ダイエットできないのは友人のせい？肥満になりやすい生活7選

「ダイエットで運動しているのになかなか痩せない……」
そんな経験はありませんか？　もしかしたら、あなたのダイエットの知識は間違っているかもしれません。まずは、太りやすい生活習慣がないかチェックしてみましょう。

ダイエットに逆効果！　肥満になりやすい生活

先日、イギリスの栄養財団に所属している栄養学の研究者たちが、「肥満と戦う100の方法」を発表しました。研究者たちは、「何気ない日々の行動があなたの体重を重くしている」と言います。今回発表された100種類の方法のなかから厳選して、ダイエットを阻む意外な原因をご紹介いたします。

●その1：肥満の友人がいる

友人が肥満だと、あなたも太る確率が高くなります。お互いの行動をマネしがちになり、ついつい一緒にケーキを食べてしまったり、寄り道してお茶してしまったりするからだそうです。

●その2：ひとりでダイエットしている

ひとりでダイエットをするよりも、一緒にダイエットをする仲間がいたほうが、体重が大幅に減量できることが判明。仲間がいると諦めにくくなることはもちろん、脳内で満足感を与えるホルモンも分泌され、よりダイエット効果を生むのだとか。

●その3：友人がいない

友人との交流が多ければ多いほど、体重を減らすことができます。…