デート前日や当日に、どうしても気乗りしなくてドタキャンしてしまうことってありませんか?体調が万全じゃない、着る服が決まらない、メイクのノリが悪い……行きたくない言い訳ってすぐに見つかってしまうんですよね。今回は、デート前にテンションをあげて、ドタキャンしないコツをご紹介します。まだあまり知らない人とのデートが憂鬱……という人はぜひ参考にしてみてくださいね。■ 予定を詰め込み過ぎない予定が埋まっていないと寂しい気持ちになるせいで、つい空いている日に約束を入れてしまっていませんか?デートの日が金曜日だとして、それまでの月〜木にも予定が埋まってしまっていると、木曜日の夜には疲れが溜まっているはず。だからといって全く予定を入れないのも考えもの。久しぶりすぎるデートだと、考えすぎて腰が重くなってしまいます。月〜水のうち1日だけ予定を入れて他の日はゆっくりするなど、適度にバランスよく予定を入れておいたほうが本命のデートの日が面倒にならないでしょう。■ 気に入られる必要はないデートが億劫になる気持ちの裏には「絶対に好かれなくてはいけない」「告白されたい」などの本音があるのかも。でも、どんなに上手く振る舞えたとしても相手が気に入ってくれるとは限らないのです。その1回のデートでどうにかしようと思うのではなく、「また次もある」と思うようにしてみては?頭でっかちに考えすぎるよりも「気に入られなくてもいいや」「ご飯を楽しもう」という捉え方に変えてみてはどうでしょうか。■ 定番コーデを複数用意しておく「明日なに着て行こうかな」と考えるのは楽しい時間ですが、ファッションにそれほど興味がない女性にとっては苦痛の場合もあるでしょう。「デートのときはコレ」という自分の中の定番コーディネートを最低1つ持っておくと、当日はそれを着ていけばいいだけになるのでハードルが下がります。2回目以降のデートになるとちょっと困ってしまうので、最低3パターンくらい持っておくと「着ていく服がないから行きたくない」にならなくて済みますよ。■ どうしても気乗りしないなら…「約束したから行かないと」と考えて気持ちが落ち込む人は、責任感が強い人なんですよね。悩まずにサクッとドタキャンする人は、自分が悪いという感覚が薄いです。「行かないといけない」という責任感が強すぎる人は、同時に「相手を楽しませないといけない」「楽しまないといけない」という感覚が強すぎるのかも。当てはまると感じた方は「行きたくなかったらドタキャンしてもいい」「気分が乗らなかったら途中で帰っても許される」などと口に出してつぶやいてみて。少し気持ちが軽くなるのを感じられるはずです。サービス精神旺盛な人ほど「面倒だな」という気持ちになりがちなので、もっと自分のことを中心に考えるようにしてみてくださいね。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年12月25日友達や職場の人などから「遊びに行こう」「食事でも」と誘われて気乗りしなかったとき、あなたならどのように断りますか?ハッキリと「気乗りしないので行きません」と言える人はほとんどいないでしょう。言えたとしても、角が立って人間関係を壊しかねません。断ることができず、嫌々参加するという人や、とりあえず「OK」してしまったものの、当日になってどうしても行きたくなくなりドタキャンする、なんて人もいるかもしれません。そこで今回は、気乗りしない誘いの断り方についてご紹介したいと思います。角が立たないように断るにはどうすればいいのでしょうか?●(1)『イエス・バット法』を使う『まずはどんなに嫌でも「いいね!行きたい! 」と誘いを受けるかのように伝え、その後にすかさず「でも残念!実は先約が入っててさ……ごめんね! 」と断ります。これで相手は不快な気持ちにならないし、「付き合いが悪い」とも思われませんよ』(40代女性/会社員)これは心理学でいうところの『イエス・バット法』ですね。相手の言葉に同意した後で「でも……」と続けて断ります。これで、“本当は行きたかったのに残念”という印象を与えることができます。角が立たないし効果的ではありますが、何度も使えないのが難点。何度もこの方法で断っていると本心が見抜かれてしまう上、「調子が良すぎ!」と嫌われてしまいかねませんので、ご注意ください。●(2)病院を予約していると伝える『ただ「体調不良で」とか「頭が痛くて」とか言っても怪しまれそうなときは、「その時間は病院を予約してあるから行けないんです、すみません!なかなか予約がとれなくて、どうしてもその時間じゃないとダメなんです」と伝えるようにしています。そうするとみんな、「大変だね」「それじゃ仕方ないね」と納得してくれます』(30代女性/パート)歯医者であれば、体調が悪いフリをしなくてもいい ですね。病院以外にも予約が必要な場所を口実にするという方法もありますが、美容院は翌日も会う場合、嘘がバレるので避けましょう。「その日は夫と食事に行く予定で、レストランも予約しちゃってるんだ」なども有効そうです。●(3)実家から両親が出てくると伝える『私はママ友たちとのランチ会が嫌で体調不良を理由に断っていましたが、あまり続くと疑われそうなので、月に1回は「実家から両親が出てくる」と言って断っています。あんまり頻繁につける嘘ではない ので、月に1回が限界ですが……』(20代女性/専業主婦)ママ友とのランチ会が面倒、つらい、という人は少なくないようです。仕事をしていると仕事を理由に断ることができますが、専業主婦だとそうはいきませんよね。そんなときに役立つのが“親”の存在。自分の親でもいいですし、夫の親でもいいでしょう。「両親が遊びに来る」と言えばそれ以上つっこまれることもありません。しかし、子どもに「こないだはおじいちゃんおばあちゃんが遊びに来たんだって?楽しかった?」なんて聞かれる危険性もあるので、そのリスクは覚悟の上で使ってください。子どもがいない人が友達や職場の人間に誘われたときにはそういったリスクがないのでおすすめです。●(4)「予定を確認してまた連絡する」と伝える『その場で断りにくい場合は、「ちょっと予定を確認してまた連絡しますね」と伝えておいて、後で「すみません、その日はもう予定が入ってました」と断ります。職場の人に飲み会に誘われるのが本当にイヤなので、普段からプライベートは忙しいフリをしています 。だからか、あまり疑われません。本当は何も予定なくてヒマなんですけど、家で一人飲みしながらDVD見てるほうが楽しいので』(20代女性/会社員)普段から忙しいふりをしておく、というのもポイントですね。周りに「あの人は忙しい人」というイメージを植え付けておくのは有効です。忙しい人だと思わせておくと、そもそもお誘い自体が来なくなる可能性も高いでしょう。----------「行きます」と返事をしておいて、その予定が近づくにつれ憂鬱になる、結局行きたくなくてドタキャンしてしまう、という人は、最初から断る勇気も大切です。承諾してしまったがゆえに何日もモヤモヤ憂鬱な気分で過ごすハメになるより、そのほうがずっと気が楽なはず。ご紹介した断り方でできそうなものがあったら、状況に応じて試してみてはいかがでしょうか。●文/パピマミ編集部●モデル/沖まりね
2017年09月01日知り合いからデートに誘われても、何となく気乗りしないときってありますよね。それが、社会人にとっての大切な休日ならなおのこと。そんな本心は隠しながら誘いを断りたいとき、女性はどんな言い訳を使うのでしょうか。マイナビニュース会員の女性550名に女性の心理をうかがいました。Q.休みの日に、知り合いがデートに誘ってきたけれど、あまり気乗りしないときどう答えますか?(複数回答)1位女の友人と遊ぶ約束をしている28.4%2位仕事が忙しくて予定がつかない27.7%3位予定が合えば行こう27.4%4位具合が悪い21.0%5位家族とでかける12.4%■女の友人と遊ぶ約束をしている・「女友達を優先する=恋に発展しないとさりげなく伝えられそうだから」(25歳/生保・損保/事務系専門職)・「別の約束を入れてしまった作戦はかなり使えるし、相手も不快にならずすぐに諦めてくれる」(28歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「先約があるといって断って代替日を提案しなければ、それでくんでくれると思うので」(27歳/食品・飲料/秘書・アシスタント職)■番外編:選択肢は多い方が良い・予定が合えば行こう「行きたくないわけじゃないよ、という姿勢を見せる」(30歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・平日の方が都合が良い「平日なら仕事の後、数時間付き合うだけで済むから」(28歳/金融・証券/専門職)・どこに行くの?「行きたい場所なら、次のメールでOKするし、行きたくなければ、前後の予定を理由に断る」(26歳/通信/事務系専門職)休みの日に、知り合いがデートに誘ってきたけれど、あまり気乗りしない時の言い訳・建前の第1位は「女の友人と遊ぶ約束をしている」でした。この断り文句には、ただ行きたくないというだけでなく、「女の友人」を優先させることで恋愛する気持ちはない、と言う本音も含まれているよう。休日に誘ってこんな言葉が返ってきたら、悲しいですが「脈無し」と判断しましょう。調査時期:2013年2月23日~2013年2月28日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性550名調査方法:インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月28日