出産時や産後の入院時にあると便利だなと思うグッズについて、助産師の目線からご紹介していきたいと思います。 栄養補給・水分補給のために陣痛は子宮の収縮によって起こります。子宮の筋肉は疲労やカロリー不足になると収縮が弱くなり、陣痛が弱くなってしまうこともあります。長期戦の陣痛のためには、栄養が必要です。また、陣痛の間は汗をかき、陣痛を逃すための呼吸法は口が乾くので、水分補給も必要です。 おすすめの食べ物&飲み物・栄養補給ゼリー(陣痛の合間に栄養が簡単に取れます)・グミやチョコレート(陣痛の合間や夜間の糖分補給に効果的です)・フルーツ(水分補給と一緒に糖分もとれます)・ペットボトル入りの飲み物(院内ではお茶や水などが人気で夜間などは飲みたいものが売り切れていることもあります)・ペットボトルに装着できるストロー(横になっていているときは、ストローがないと飲みづらいです) 陣痛の痛みを緩和するために陣痛の間は、痛みをできるだけ和らげてあげることが大切です。痛みは、温めると緩和されます。また、赤ちゃんが降りてくると、おしりを内側から押されているような強い圧迫感が出てきます。 おすすめの痛みを緩和するグッズ・貼るタイプのカイロ(腰や下腹部に貼って温めます)・靴下・レッグウォーマー(足元の冷えは陣痛を弱めることもあり、足首にあるお産のツボ「三陰交」を温めると有効な陣痛がくることがあります)・テニスボール(赤ちゃんが降りてくるとおしりが圧迫されて痛みでつらくなります。ゲンコツやテニスボールで肛門を圧迫して、児頭を上に持ち上げる感じにして肛門への圧迫を逃します) 汗や疲れを緩和するために陣痛中は汗をかきやすく、不快になることもあります。出産が長い状況になると、疲労や睡眠不足は体力を低下させることになり、気持ちも後ろ向きになってしまうことで分娩に時間がかかるようになってしまうこともあります。できるだけ、不快を和らげて気分を前向きになるようにしていくことが大切です。 おすすめの疲れを緩和するグッズ・汗拭きシート(汗をかいたときに使うと、さっぱりして気分転換にもなります)・リップクリーム(陣痛中の呼吸法を続けていると、唇が乾いてきます)・ハンカチタオル・ハンドタオル(汗を拭くタオルはあまり大きくないほうが使いやすいと思います)・うちわ(陣痛中に汗をかいたり、暑いときに仰いでもらいます)・音楽(自分の好きな曲をかけると、気分も落ち着きます。携帯に入れておいたり、CDをかけてもらったりしても良いかと思います) その他、入院中にあると便利なもの出産時だけではなく、産後の入院中にあると便利なものをご紹介します。 入院中にあると便利なグッズ・カーディガンなど薄手の羽織るもの(季節によってはパジャマだけでは肌寒いことがあります)・メモ用紙・ペン(分娩時の様子を書き留めておいたり、助産師からのアドバイスなどをメモしておけます)・携帯電話やスマホの充電器(出産の報告など携帯電話を使う場面も多く、いざという時に充電が切れているというトラブルを防げます)・カメラ・ビデオ(スマホで撮っている方も多いですが、やはりきちんと残したい場合などに)・S字フック(ベット柵など手の届くところに小さめなカバンやゴミ袋をかけておくと、陣痛中や授乳や抱っこなど動けないときに便利です)・ハンガー(濡れたタオルなど一時的に乾かしておけます)・ヘアゴム(髪の長い方は、出産時や産後の授乳や育児時には髪をまとめておくと邪魔になりません)・乳頭の保護クリーム(ラノリンや馬油。乳首に傷ができたときや痛みが出てきたときに早めに塗っておくと悪化しずらいです) うちわ、テニスボールなどは病院にあるところもあります。院内に売店がある場合も、品切れや営業時間外に必要になる場合もあるので用意しておくと安心です。病院にあるものについて、妊婦健診時などで看護師や助産師に確認しておくのも良いかと思います。その他、必要な持ち物は病院によって異なるので、早めに確認しておきましょう。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2020年02月01日赤ちゃんの成長に伴って、たくさんの下着や肌着を購入しますよね。汚れて使用しなくなったり、サイズアウトして使えなくなったり……。さまざまな理由で処分しなければならないものが増えていきます。でも、ただ捨ててしまうのはもったいない! 案外使える、不要になった赤ちゃん肌着の活用法をご紹介します。 まずは不要なものを選別!使わなくなった下着・肌着とはいえ、赤ちゃんが初めて着たものや友人にもらったものなど、どうしても捨てることをちゅうちょしてしまうものもありました。 そういったものはしばらくの間、記念にとっておきたかったので、まずは、とっておきたいものと不要になったものに選別してみました。 油の処理に活用!忙しい子育てのなかで、不要になったものをリメイクするのはちょっと面倒……。そこでわが家では、赤ちゃん肌着の特性を生かして活用しています。何回も洗った下着や肌着は柔らかく、吸水性も買ったばかりのころよりよくなっています。 わが家では、油を多く使用した料理のあとの処理によく使用していました。揚げ物などのあと、油を処理するときに、不要になった赤ちゃん肌着にしみ込ませて処分しています。各自治体で油の処理などは異なりますので確認が必要ですが、ストレスなく処理ができています。 適当な大きさに切ってさらに活用!もう1つは、赤ちゃん肌着を20cm四方の大きさにあらかじめ切っておき、ふきんとしていろいろな場面で活用しています。 食事のときなどに、わが子の口や手についた汚れをサッと拭くことができて重宝しています。吸水性がよくやわらかいので、お肌にもやさしいところがうれしいです。不要になった下着・肌着なので、気後れすることなく捨てられるところもグッド。おむつ交換の際、おしりの汚れを拭くおしりふきとしても役に立ちました。 子ども服や肌着には思い入れもあり、とってはおけないけれど、そのまま捨てるのはちょっと……と思っていましたが、便利に使うことができて、満足しています。 イラスト:imasaku著者:石田文子一児の男の子の母。専業主婦。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年01月13日彼氏にキスマークを付けられたことのある女子って多いんじゃないでしょうか?あまり気にしていなかったかもしれませんが、実はキスマークはつける場所によって意味があるんです。意味を知らずにキスマークをつけていたとしても、彼氏の心理状態が現れていることもあります。口下手な彼の気持ちがキスマークでわかったら嬉しいですよね。今回は男性がキスマークをどう思っているか解説した上で、キスマークをつける場所ごとの意味を徹底解説していきます!■男性はキスマークについてどう思ってる?彼と一夜を共にして、翌朝鏡を見たらキスマークを発見。「エッチの流れでつけたのかな?」「どういうつもりでつけたのかな?」と気になるところではありますが、彼氏に改めて聞くのはなんだか恥ずかしいですよね。そんなあなたのお悩みを解決するため、ここでは男性がキスマークについてどう思っているかを詳しく解説していきます!■オレの女アピールできる男性がキスマークをつける意味は「オレの女だ」という独占欲の証でもあります。ある種のマーキングでもあるのです。誰にでもつけることはなく、特別な感情を持つ女性にだけキスマークをつけることがほとんどです。嫉妬心からキスマークをつけることもあります。また、「ほかの男性に取られたくない」という意味でつけることもあります。あなたがモテる女性だったり、異性の友人が多かったりすると、その不安でキスマークをつけたがるのかもしれません。■愛情の深さを示せるキスマークは強く吸うほど濃く残ります。いつもよりキスマークが濃いなら、あなたへの愛情を強く感じて力が入ってしまったのかもしれません。「昨日はいつもよりも盛り上がったな」という人はキスマークも濃いのではないでしょうか?男性は好きな女性とエッチするときは相手が痛がったり怖がったりしないよう力を加減します。キスマークをつけるときも「強く吸ったら痛いかも」と気を付けていることも多いでしょう。しかし、気持ちが高ぶってしまい思わず強く吸ってしまうこともあります。「痛い!」と思って文句を言いたくなることもありますが、あなたへの愛情の深さからしてしまったことなので許してあげましょう。■一度は付けてみたい!ドラマや映画でキスマークをつけるシーンを見たことがありませんか?「オレも一度はあんな風に彼女にキスマークをつけてみたい!」と憧れを抱いている男性もいます。いままでキスマークをつけたことない彼が急につけだしたという場合は実は憧れの気持ちがあったのかもしれませんね。不慣れなうちはうまくつけられなかったり、ぎこちなかったりするかもしれません。でも何度か練習すればキスマークをキレイにつけられるようになるので、あたたかい目で見守りましょう。■彼女にも付けて欲しい彼がキスマークを付けることを愛情表現だと思っているなら、あなたにもキスマークを付けて欲しいのかもしれません。彼があなたの顔を頻繁に胸元や首筋に寄せたり、キスマークをつけたあとに見つめてくるならアピールをしている可能性もあります。普段は会話がたえないカップルでも、ベッドの中だと途端に無言になってしまうこともあるります。ふたりで身体を寄せあうだけでも愛情は伝わりますが、あなたからもキスマークを付けてあげれば彼も喜んでくれるはず。キスマークを付けるのが苦手な女性は、言葉にして彼に愛情表現をしたり、ぎゅっと抱きしめてあげるのもいいでしょう。■彼女に迷惑がかかるから付けないキスマークを付けたがる男性もいれば、あなたがお願いしても付けようとしない男性もいます。キスマークを付けることに対して消極的な男性は「彼女が迷惑がるかもしれないから」と気を遣っているのかもしれません。次の日が仕事だったり予定があったりすると、誰かがキスマークを見つけることも考えられます。「彼女が恥ずかしい思いをするんじゃないか」「冷やかされたらどうしよう」と考えて、遠慮していることも考えられます。もし彼が遠慮してキスマークをつけたがらないなら、見えない場所につけてもらったり「明日は出かけないよ」と伝えてあげるといいかもしれませんね。■子どもっぽいキスマーク付けるのは子どもっぽいという男性もいます。本人たちにとっては愛の証でも、周囲の人から見れば「みっともない」「恥ずかしい」と思うことがほとんどです。キスマークをつけて堂々と出歩くのは「昨日エッチしました」とアピールしていることと変わりません。でもそんなことを知らずにキスマークを女性に付けてしまったり、わかっていても思わずつけてしまうことも。翌朝に自分の付けたキスマークを見て「子どもっぽいことをしたな・・・・・・」と後悔している男性も多いでしょう。■キスマークつける場所ごとの意味24選キスマークは首筋や胸元につけるものだと思っている女子も多いのではないでしょうか?キスマークは唇で吸えばどこにでもつけられるので、なかには背中や顔につける男性もいるんです。キスマークはつける場所によってそれぞれ意味があって、そのときの男性の心理を知ることができます。定番の首筋や鎖骨はもちろん、彼がキスマークをちょっと危ない場所につけるときっていったいどんな気持ちなんでしょうか?ここではキスマークをつける場所ごとの意味を24個ご紹介します。■場所1:キスマークを首筋につける意味キスマークをつける場所が首筋だった場合は、あなたへの《執着心》を意味します。強く惹かれていて、あなたから離れられないという心理をあらわしています。ヤキモチを妬いて不安なときは、首筋にキスをすることが多いのだそうです。首筋にキスマークをつける彼は「あなたのことを手放したくない」と強く思っているのでしょう。ほかにも《誘惑》の気持ちをあらわすとも言われています。あなたに誘惑されて、好きな気持ちが抑えられなくなっているということです。キスマークを首筋につけるということは、その女性が好きでたまらないという意味でもあります。■場所2:キスマークをのどにつける意味喉へのキスマークは《欲求》を意味します。「噛みつきたいほどあなたが欲しい」ということですね。実際に噛みつくとケガをしてしまいますので、あなたを求める気持ちをのどにキスマークをつけることであわらしています。最近ご無沙汰でひさびさに会ったら喉にキスマークをつけられた、なんて場合は彼が欲求不満だったのかもしれません。■場所3:キスマークを鎖骨につける意味キスマークを鎖骨につけるのは、のどへのキスマークと同じく《欲求》を意味しています。ただし、のどへのキスマークが欲求不満だったのに対して、キスマークを鎖骨につけるときは幸せな気持ちをあらわす意味を持っています。彼女とラブラブで、友人や知人に「オレの彼女だ」とアピールしたくて優越感に浸るため鎖骨にキスマークをつけるのです。キスマークを首筋から鎖骨にかけて何個もつける男性は「あなたのことが大好きでほかの男性に見せつけたい」ということを意味しているといえます。■場所4:キスマークをおでこにつける意味キスマークをおでこにつける意味は女性へ《感謝》や《祝福》をあらわしています。海外では家族や友人に対して「おめでとう」と祝福したり「ありがとう」と感謝の気持ちを込めてキスをすることも多いのです。そのため《友情》の意味もあわせ持っています。「私への気持ちは友情なの?」と落ち込むことはありません。男性がおでこへキスマークする意味は、女性を愛おしく思う気持ちやかわいらしいと思っているということなのです。■場所5:キスマークをまぶたにつける意味まぶたは《憧憬(しょうけい・どうけい)》の心理をあらわします。憧憬とはあこがれを意味する言葉です。「なんとなく憧れるな」というような軽い意味というよりは、尊敬の念を含んだ憧れの気持ちを表現するときに使います。キスマークを瞼につける意味は女性に対してのあこがれの気持ちを抱いているということです。あなたのことを深く愛しているだけではなく、パートナーとしても尊敬しているということでしょう。■場所6:キスマークを鼻につける意味キスマークをつける場所が鼻だったときは、《愛玩(あいがん)》を意味します。玩の字は玩具という言葉でも使う通り、おもちゃをあらわしています。女性のことをもてあそぶという意味ではなく、子どもがおもちゃを宝物として大切に扱うように、あなたのことを大事に思っているということです。彼が鼻にキスマークをつけるときはあなたを「守ってあげたい」という心理のあらわれなのです。■場所7:キスマークを唇につける意味唇は《愛情》を意味しています。彼のことを思うと「思わずキスがしたくなった」という女性も多いのではないでしょうか。「愛してるよ」なんて言わなくても、唇にキスするだけで愛情が伝わることもありますよね。いつも唇にキスマークをつけたがる男性は独占欲が強かったり、ロマンチストな傾向があります。唇へのキスマークは「あなたとの愛をもっと深めたい」という彼のストレートな愛情をあらわしています。■場所8:キスマークを顎につける意味キスマークをつけた場所が顎だったときは《恥じらい》の心理をあらわしています。奥手な男性や、愛情表現が苦手な男性は顎にキスマークをつけることが多いのです。付き合って日が浅く、まだお互いのことをよく知らないときも恥ずかしくて顎にキスマークをつけてしまうことがあるようです。顎は皮膚が薄いので、キスマークをつけられるときに痛いと感じてしまいますよね。でも不器用な彼なりにあなたへの愛情を精一杯表現しているので大目に見てあげましょうね。■場所9:キスマークをこめかみにつける意味こめかみへのキスマークは《慰め》を意味します。もしもあなたが悲しそうにしていたり、寂しそうにしていたりすると、彼は「慰めてあげたい」と思うことでしょう。恋人に対しては「守ってあげたい」「元気づけてあげたい」という気持ちになって、こめかみにキスをすることであなたを慰めているのです。ケンカをして仲直りのあとにキスマークをつけた場所がこめかみだったら彼からの「ごめんなさい」の意味が込められているのかもしれませんね。■場所10:キスマークを耳につける意味キスマークをつける場所が耳のときは、《男性からの誘惑》を意味しています。彼がエッチしたくなってあなたの耳にキスをしてくることはありませんか?耳へのキスはセックスアピールとしても有名です。誘惑の心理をあらわしているので、耳にキスマークをつけるときは「あなたともっと気持ちよくなりたい」と思っているか「まだ足りない」とアピールしているということでもあります。■場所11:キスマークを腕につける意味腕へキスマークする意味は女性への《恋慕(れんぼ)》をあらわします。恋慕とは、相手を恋しく思い、慕う気持ちです。髪にキスをするのは《思慕(しぼ)》といって、相手を愛おしく思う気持ちを意味します。腕へのキスと意味は似ているのですが、腕のほうがより強い愛情をあらわします。彼がキスマークをつける場所が腕だったときは、あなたへの愛情が溢れてしまっている状態を意味します。■場所12:キスマークを手の甲につける意味キスマークを手の甲につけるのは《敬愛》を意味します。映画のワンシーンで、男性が女性の手を取って手の甲にキスをするシーンを見たことはありませんか?相手への尊敬の念と愛情をあらわしているため、プロポーズをするときに手の甲にキスをすることもあります。もしも彼があなたの手の甲にキスマークをつけたなら、結婚相手として考えているということかもしれませんよ。■場所13:キスマークを手首につける意味手首へのキスマークは男性の《欲望》をあらわします。鎖骨へのキスマークも同じく欲望を意味しますが、大きな違いは精神的にあなたを求めているか、肉体的にあなたを求めているかということです。鎖骨へのキスマークは肉体的にあなたを求めていたり、エッチのあとに満たされた気持ちでつけます。反対に、手首へのキスマークは精神的にあなたを欲しているときにつけるという違いがあります。■場所14:キスマークを指につける意味キスマークを指につけるときは《賞賛》を意味しています。指にキスをされる機会は日常的にあまりないかもしれません。サッカー選手は試合でゴールを決めたときに、賞賛の意味を込めて相手にキスをするそうです。彼が指にキスマークをつけてきたときは、あなたのことを褒めてあげたいのかもしれませんね。もしくは、彼女の年上だったら「あなたのことを敬っています」という心理のあらわれなのかもしれません。■場所15:キスマークを手のひらにつける意味キスマークをつけた場所が手のひらのときは《懇願》を意味しています。恋愛においては「あなたを欲しいと思っています」という心理だと考えられます。「ひとり占めしたい」という独占欲をあらわす鎖骨よりも、手のひらは「自分だけのものにできたら嬉しい」という願いの気持ちが強いという違いがあります。彼が手の甲と手のひら両方にキスマークをつけたなら、あなたのことを心から尊敬し愛していると思って間違いないでしょう。■場所16:キスマークを胸もとにつける意味胸もとにつけるキスマークは《所有》を意味します。独占欲の強い男性は特に胸もとを中心にキスマークをつけたがります。女性の胸が大好きな男性はとても多いですが、母性本能を求めるとともに、独占欲もあらわしているのかもしれません。甘えたいときに胸もとに顔をうずめることってありますよね。あなたをひとり占めしたいときだけでなく、寂しいときにも胸を求める傾向があります。男性がキスマークを鎖骨と胸もとにつけるときは、あなたを独占したくてたまらないという意味なのです。■場所17:キスマークを背中につける意味キスマークを背中につけるのは《確認》の意味を持っています。「オレのものだよね?」とあなたの愛情を確認しているのです。キスマークを背中につけても女性自身で見ることはできません。女性が見えない場所にキスマークをつけることで、ほかの男性に「オレの女をとるな」という警告をしています。あなたに見えないようにキスマークを背中につける男性は、普段あなたがほかの男性と仲良くしている姿を見てひそかに嫉妬しているのかもしれませんね。■場所18:キスマークを腰につける意味腰のキスマークは彼の《束縛》を意味しています。首筋は執着、鎖骨は欲求、胸もとは所有、そして腰は束縛、となると上半身を上から順番に攻める男性は「あなたを自分だけのものにしたい」という気持ちをあらわしているのです。さらに腰を愛撫するときは男性の欲求がかなり高まっているときです。彼が腰にキスマークをつけるときは完全にその気になっているときなので、もういっそのこと身をゆだねてしまいましょう。■場所19:キスマークをおなかにつける意味お腹へのキスマークは《回帰》を意味しています。回帰とは、一周回って帰ってくるという意味の言葉です。男性が癒しを求めていたり、疲れを感じていたときにはお腹に顔を寄せて母性を求めているときです。胸もとに顔をうずめるときもお腹と同じく母性求めていることが多いですが、お腹の場合は性的な意味はあまりありません。キスマークをお腹につけるときは、仕事に疲れてあなたのもとで休みたい、精神的に落ち込んで気持ちを落ち着かせたいと彼が甘えているんですね。■場所20:キスマークをおしりにつける意味おしりへのキスマークは《愛おしさ》をあらわしています。デリケートゾーンに近い場所なので、おしりにキスをするというのは親しさのあらわれでもあり、好きでたまらないという気持ちを表現しています。おしりフェチなんて言葉もあるように、性的に魅力を感じて興奮を高める場所です。おしりへのキスマークは下着を穿けば隠れる場所とはいえ、なんだか恥ずかしいですよね。でも男性からすると女性のやわらかくて丸いおしりはかわいらしく感じて、思わず触れたくなる場所なのだとか。■場所21:キスマークを太ももにつける意味キスマークをつける場所が太ももだったときは《支配》を意味します。亭主関白タイプの男性や、Sっ気の強い男性は好んで太ももにキスマークをつけます。女性をエッチに誘うときに、男性が後ろから抱きしめることがあります。後ろから攻める男性は支配欲が高く、常に自分が優位でいたいという気持ちのあらわれです。普段は温厚で優しい彼が太ももにキスマークをつけてきたら、実は隠れSなのかもしれませんよ。■場所22:キスマークをすねにつける意味すねは《服従》をあらわします。同じ脚でも太ももとすねでは意味が正反対なんですね。女性の足もとに唇を寄せると、男性が女性を見上げるような体勢になります。つまり、Mっ気が強いほどすねの下のほうにキスマークをつけます。彼女に支配されたい、もしかしたらいじめられたいなんて願望を持っていることも考えられますね。女王様タイプの気の強い女性を好む傾向があります。温厚な性格で、彼女のいうことならなんでも聞いてあげたいというタイプの男性が多いでしょう。■場所23:キスマークを足の甲につける意味足の甲へのキスマークは《隷属(れいぞく)》を意味しています。支配を受けて言いなりになる様子をあらわす言葉です。すねは服従の気持ちをあらわすので、やはり足もとはMっ気のある男性が好む場所なんですね。おとぎ話で家臣が女王様の足の甲にキスしている姿を見たことがありませんか?あのキスは家臣が支配者に服従を誓うという意味でおこなっていたのです。キスマークをつけた場所が足の甲だったときは、あなたに逆らえないという気持ちを持っているか、あるいは彼が脚フェチということも考えられますね。■場所24:キスマークをつま先につける意味つま先へのキスマークは《崇拝》です。彼にとってもはやあなたは神様のようなもの。好きという気持ちを通り越して、崇めたくなる存在なのかもしれませんね。相当信頼関係がないとつま先に唇を寄せることはありませんから、彼とあなたは強い絆で結ばれているはずです。キスマークをつま先につけることはあまりないかもしれませんが、足の先まで丁寧に愛撫する彼なら間違いなくあなたを大切にしてくれるでしょう。■キスマークの消し方は?キスマークをつける場所によっては人に見られてしまう可能性があります。キスマークって意外と濃いので目立ってしまうんですよね。そのままだ学校や会社に行きづらいし、かといって行かないわけにもいかないし・・・・・・とお悩みの女子のために、ここではキスマークの消し方をご紹介します。■内出血を冷やすキスマークは皮膚を強く吸うことによって起こる内出血のことです。つけた直後から翌朝ぐらいまでは赤色をしています。時間が経つと青紫色になり、やがて茶色くなって消えていきます。どこかを強くぶつけたときに、青あざ(青タン)ができることがありますよね。青あざができたときはすぐに冷やすと血管が収縮して治りが早くなります。キスマークも青あざと同じなので、つけられた直後なら冷やすのがおすすめです。氷のうをつかってキスマークのついた部位を冷やしたり、保冷剤を使ったりするとすばやく冷やすことができます。キスマークがついてから早ければ早いほど効果が高く、直後に冷やせば翌朝にはほとんどわからない状態にまで消えることもあります。■血行を良くするために温める翌朝起きた後にキスマークがついていることに気づいたときは温める方法を試してみましょう。時間が経つと冷やして血管を収縮させても、やぶれた血管が既に修復済みなのでキスマークを消すことが難しくなります。血管が修復したあとなら、血行を良くすることで体中に血が巡って内出血を治す効果が高まります。長めにお風呂に浸かって身体を温めることや、蒸しタオルを使用するのもおすすめです。コツはあたためすぎないことです。あつすぎてヤケドをすると皮膚が赤く腫れるので、さらに目立つ上に治りが遅くなってしまいます。■シャワーを当てながらマッサージする温めながらマッサージするのも効果的です。キスマークがついた場所を指で揉むようにマッサージしてシャワーを当てましょう。熱めのシャワーである程度長い時間当て続けると、患部が刺激されてマッサージ効果もあります。ただし、外出先でキスマークに気づいたときや急いでいるときはシャワーを浴びることができないこともありますよね。時間が経ったときは血行を良くするということが大切なので、せめてマッサージだけでもしておきましょう。手でマッサージするほか、クシや歯ブラシを使ってマッサージするのもおすすめです。■見えないように隠す消す時間がなかった、冷やしても温めても消えなかったという場合は隠すしかありません。まずできることはキスマークが隠れる服を着ることです。首もとについたキスマークならタートルネックやマフラーをすれば見えないようにできます。夏場なら薄手のストールを巻くか、襟の詰まったブラウスを着るという選択肢もあります。キスマークを隠せる服を持っていなかったときはコンシーラーで隠してみましょう。緑色のコンシーラーはキスマークの色にキレイに馴染むのでおすすめです。「外出先でメイク道具すらない!」という場合はばんそうこうや湿布を貼ってごまかすという方法もあります。ただし、不自然に見えることもあるのでキスマークだと感づかれる可能性は高いでしょう。■まとめ彼氏が勢いで付けてしまったキスマーク。『キスマークつける場所ごとの意味24選』でご紹介したように、キスマークは付ける場所によって、彼の心理状態などがご理解いただけたのではないでしょうか。この記事をキッカケに、彼氏への理解と愛情が少しでも深まれば、ライター冥利に尽きます。(ひかる/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年01月10日生理中の悩みはいろいろありますが、中でもショーツへの漏れや蒸れは大きな悩みの1つ。もちろん締め付けずに横漏れしないものが理想的です。そこで今回は、ふんどしショーツの専門店が開発したサニタリーショーツ「キャンディムーン」を紹介します。 ふんどしショーツの専門店が開発ふんどしの快適な着用感を現代風にアレンジした“ふんどしショーツ”の専門店である「シーピース」は、鼠径部(そけいぶ/股関節周り)の締め付けをなくし、軽い履き心地が人気のショーツを販売していました。しかし、生理中はフィット感が弱いことから経血の横漏れの恐れがあり、使用することができませんでした。「軽い着用感のままサニタリー使用ができるものが欲しい」という利用者の要望から生まれたのが「キャンディムーン」です。 キャンディムーンは二重構造 通常のサ二タリーショーツは、経血の漏れを防ぐためのタイトな構造になっており、さらに化繊素材と防水布による蒸れやガサつきが感じられるものが多くなっているそう。 キャンディムーンは2重構造になっており、クロッチ部分からおしりまでをもう一枚のインナーで包む構造になっています。外側はふわっと包み込むようになるため、デリケートゾーンからおしりにかけて鼠径部を締め付けることなくフィットします。 もちろん、クロッチ部分には防水布があるので安心で、羽つきナプキンにも対応しているなどサニタリーショーツの機能も高いのがうれしいポイント。 通気性の良いコットンと伸縮機能が高い素材を使うことで、体にフィットしやすくへたりにくくなっています。また、レースの裏面はパイル調になっているので、肌触りも優しくかぶれにくくなっています。 実際に使ってみても漏れない!「締め付けないのに漏れないって本当なの?」とも思いますが、実際に試したモニターからは「漏れない!」という声が届いているそうです。 「コットン系はやはり履き心地良いなと痛感しました。締め付けないのも不思議な感じ。布ナプキンもケミカルナプキンも試しましたが、漏れたりすることなく快適に過ごせました」「鼠蹊部の圧迫もなく、漏れもしないという最高のショーツで感動しました! ちょうど下腹部を包み込んでくれる丈感なので、冷え防止にもなり生理痛緩和に役立つ仕様なのもうれしい」 また、インナー部分を超ソフトタッチパワーネットを採用し、さらに蒸れずに心地よい履き心地を実現した「キャンディムーン メッシュタイプ」も新発売! 蒸れやニオイが気になる、防水布のガサガサが苦手、締め付ける下着だときついなど感じている人や、それ以外でもサニタリーショーツに悩んでいる人は一度試してみてくださいね。 サニタリー(生理用)ふんどしショーツ「キャンディムーン」通常定価:3,456円(税込)サイズ:M、L、LLカラー:ピンク、ブラック ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター サトウヨシコ大学卒業後、大手食品会社に勤務。未経験から編集者を目指し転職。その後、結婚と出産を経て妊娠・育児雑誌のディレクターに。WEBメディアの新規事業立ち上げをし、2017年に株式会社フラミンゴミンゴを設立し、現在は数々のメディアに携わっている。
2019年12月25日赤ちゃんのおしりのあたりにあると思っていた蒙古斑。わが家の次男は足の甲にあります。生まれたときは色が濃く、目立っていました。出産後、赤ちゃんの蒙古斑を周りに指摘されるたびに不安になりました。その不安をどう乗り越えていったか、当時の体験談を紹介します。 赤ちゃんの足に「あざ」出産後、病室で初めて次男をよく見たときに、足の甲にあざがあることに気づきました。「このあざは何だろう?」と心配になった私は、先生に聞いてみると“蒙古斑”とのこと。「蒙古斑はおしり以外のところに出る場合もあります。この子の場合は蒙古斑が足に出ただけ。成長とともに消えていくことが多いので、あまり心配しないでください」と言われました。 あまり心配しなくていいことがわかったものの、赤ちゃんを見た人からは「これは何?」とよく聞かれます。聞かれるたびに「こうやって毎回聞かれるのかな……」と不安になりました。 長男のお友だちにも指摘されてある日、長男と次男を連れて公園へ行きました。長男はお友だちと砂場で遊んでいたため、私はその近くで生後6カ月の次男をベビーカーに乗せてあやしていました。すると、長男のお友だちが私たちのそばに来て、一緒に遊んでくれることに。 そのとき、次男の足を見た長男のお友だちから「何で足がこんな色なの?」という質問が。産後よりも色が少し薄くなってきたとはいえ、「こんな色をしていると気になるものなんだ……」と改めて感じました。 きちんと説明をすればわかってくれる!次男の蒙古斑のことを質問されたとき、お友だちのママがすかさずフォローをしてくれました。お友だちのママが「生まれるときにこういうあざが出るんだよ」と説明すると、子どもたちは納得してくれました。 このやりとりを見て、周りの人に蒙古斑のことを聞かれたら、きちんと説明して疑問を解決してあげれば、不思議に思われることなくお友だちとも仲良く遊べるんだ、と感じました。足に蒙古斑があっても、次男はとっても元気でよく笑う子です。あまり気にする必要はないということに気づきました。 蒙古斑はよく見える位置にあったので不安な気持ちになりましたが、周りの人にもきちんと説明するようにしています。現在は、生まれたときから比べると薄くなってきました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:石井はな0歳と3歳、二男の母。子育てのかたわら、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味は家庭菜園。
2019年12月23日こんにちは! 助産師のREIKOです。生まれたばかりの赤ちゃんにみられる、うっすら青いおしりのアザ。これは、日本人にとってはめずらしくない「蒙古斑(もうこはん)」といわれるものです。みなさんもご存じなのではないでしょうか? 今回は、この蒙古斑についてお話ししたいと思います。 どうして蒙古斑ができるの?どうして蒙古斑ができるのか、はっきりとした原因はまだわかっていないようです。しかし今のところ、シミの原因でおなじみの“メラニン”をつくりだす「メラノサイト」という組織が原因なのではないかと考えられています。 本来であれば、赤ちゃんの成長とともに皮膚の表面に移動してくるはずのメラノサイトがその途中でとどまってしまい、蒙古斑ができるというメカニズムです。 そのほかにも、天使のしるし、神様が赤ちゃんをこの世に送り出したときの手の跡、ママが楽しくおむつ替えができるように神様が色を付けた、人間がサルだったころのなごり……などなど、なんとも夢のある説もあるようです。 なんで「蒙古」斑なの?「蒙古」とは黄色人種のこと。日本人をはじめ、モンゴル人、中国人などに多くみられることから、そのような名称になったようです。 欧米人にもみられますが、黄色人種の赤ちゃんより蒙古斑のある赤ちゃんが少なく、蒙古斑があまり目立たないために認識されていないとのこと。そのため、海外では蒙古斑を見た医師が虐待のアザだと思って、警察に通報してしまったなんてこともあったそうです。 蒙古斑はおしり以外にも……?先ほどお話しした蒙古斑の原因となるメラノサイトは、赤ちゃんの腰のあたりで活発に働くので、蒙古斑はおしりや腰によく見られます。 そのほかにも、赤ちゃんのおなかや手足などに出る「異所性蒙古斑」やホクロくらいの濃さがある「濃色蒙古斑」などもあります。 蒙古斑があるときはどうすればいい?おしりや腰にみられる蒙古斑は、赤ちゃんの成長に伴って徐々に薄くなり、消えてしまうことがほとんどです。異所性蒙古斑は、薄いものであれば、成長とともに消えていきますが、濃いものは成人しても消えないこともあります。 蒙古斑を薄くするレーザー治療もあるのですが、赤ちゃんの場合は全身麻酔が必要になるので、10歳くらいまで様子を見ることが多いそうです。まれに、蒙古斑の数が増えたり、範囲が広がったりすることもあります。気になる場合は、皮膚科の先生に相談してみましょう。 日本人の多くの赤ちゃんにみられる蒙古斑ですが、蒙古斑のない赤ちゃんだっています。蒙古斑がないからといって問題はないので、心配することはありませんよ。蒙古斑のある赤ちゃんのママは、神様の贈りものを見ながら、楽しくおむつ替えをしてみてくださいね。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2019年12月18日お腹とおしりの冷え対策株式会社ファンケルは、「ぬくもり福パンツ」を2019年12月17日(火)に発売する。数量限定で、同社通信販売にて購入できる。同製品は、日本独自のホールガーメント製法を採用。1本の糸で編み上げるため、伸縮性に優れ縫い目がないのが特長だ。おしりからお腹までしっかりカバーしながら、肌に縫い目が当たらず、かゆみなどを感じる不快感が少なくなる。また、立体的に編み上げることで動きやすさとフィット感を実現。柔らかなアクリルとウールの保温素材で気持ちいい着心地を追求した。さらに、切り替え部分には、リブ編みを採用。重ね履きに起こりやすいずれや食い込みを防ぎながら程よく伸び、長めの丈で、おしりからお腹までやさしくすっぽりと包み込む。新年にふさわしい「赤」と「金」色は、「赤」と「金」の全2色。どちらも祝いや喜びをイメージする新年を迎えるにふさわしい色だ。寒さが厳しくなるこれからの季節の冷え対策はもちろん、プレゼントとしてもおすすめだ。年末年始の贈り物にも使いやすい様、のしをイメージしたオリジナルの包装で届く。サイズは、各色「S~M」「L~LL」の2種類から選べる。販売価格は、2530円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファンケルニュースリリース
2019年12月17日こんにちは! 助産師のREIKOです。妊娠中の便秘、出産間近の下痢、お産前の浣腸、そして産後の便秘……と、ママの悩みごとのなかにはいつも「うんち」のことがつきまとっているような気がします。“出産とうんち”に関するベビーカレンダーの記事も、多くの反響がありました。 排泄は健康のバロメーターでもありますから、気になって当然ですよね。出して当然のうんちですが、お産のときに出てもいいうんちとダメなうんちがあるんです。 お産のときに出てもいいうんち【ママ編】以前にもお話ししましたが、子宮と腸は隣り合わせ。大きくなった子宮と赤ちゃん、陣痛やママのいきみによって、腸が圧迫されて、お産のときうんちが出てしまう……。これは、お産が順調に進んでいるサインなので、出てもいいうんちです。 ママにとって、お産のときに出ちゃダメなうんち……。ママの場合、お産のときに感染性胃腸炎に罹ってしまっているようなケースでは、適切な感染予防が必要になりますが、基本的にお産のときに出ちゃダメなうんちはほとんどありません。 おなかの中の赤ちゃんは!?一方、おなかの中の赤ちゃんは、基本的にいらなくなった老廃物をママの胎盤を通って外に出すので、おなかの中ではうんちをしません。しかし、うんちをしないだけで作られていないというわけではありません。なので、お産の経過中、うんちをしてしまう赤ちゃんもいます。そんなおなかの中の赤ちゃんのうんちも、出てもいいうんちと出ちゃダメなうんちがあるんです。 お産のときに出ちゃダメなうんち【おなかの中の赤ちゃん編】本来、赤ちゃんが生まれてから排泄されるうんち(胎便)ですが、妊娠中・お産の経過中に排泄されてしまうケースがあります。その原因は、おなかの中の赤ちゃんが「低酸素状態」に陥ってしまったから。赤ちゃんが低酸素状態に陥る原因はさまざまです。 赤ちゃんが苦しくなると、赤ちゃんの腸の動きが活発になり、肛門括約筋がゆるんで、うんちをしてしまいます。その度合いによって、本来透明な羊水が薄い黄色から緑色に変わってしまいます。 その羊水をおなかの中や生まれた直後の最初の呼吸で吸い込んでしまうと、「胎便吸引症候群(MAS)」を発症し、呼吸状態が悪くなってしまうので、治療が必要になってしまいます。 おなかの中の赤ちゃんの“出ちゃダメなうんち”が確認された場合、状況に合わせて経過観察、鉗子分娩や吸引分娩、あるいは帝王切開の方針が検討されます。赤ちゃんが生まれてすぐに処置が必要になる場合は、NICUの医師がお産に立ち会うこともあります。 お産のときに出てもいいうんち【おなかの中の赤ちゃん編】近年、帝王切開での出産がメインになっている「逆子」ちゃん。数%ではありますが、ママの産道を通って生まれてくる経腟分娩のケースがあります。 逆子ちゃんの経腟分娩では、赤ちゃんのおしりが先に出てきます。分娩介助の際、「下半身はゆっくり、上半身は素早く」がポイント。そのため、お産の経過中、赤ちゃんに苦しいサインが出ていない場合、赤ちゃんのおなかが圧迫されて、うんちが出てくることが多々あります。 私も学生時代、初めて逆子ちゃんの経腟分娩に立ち会ったとき、赤ちゃんのおしりが見えたとたんにもりもりもり!とうんちが出てきたところを見てびっくりしたものです。でも、これは赤ちゃんが元気なサインだと先生から教えてもらって、ほっとしたことを覚えています。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2019年12月15日赤ちゃんがなかなか泣き止まなかったり、寝てくれなくて長時間抱っこしていると、さすがにママも体がキツくなってきますよね。そういった悩みは、姿勢を少し見直すだけで解消できるかもしれません。 抱っこ姿勢の見直しで解決することは?●高めの位置で抱っこすることにより、重心が合い、手首への負担が少なくなります。腱鞘炎の予防にも●赤ちゃんがラクだと感じる体勢になることで、反り返りなども防げます●どんどん大きくなってくると、抱っこが大変に。足をM字に開かせることで赤ちゃんのほうからママにしがみついてくれるので、素手での抱っこがラクになります たて抱き(コアラ抱っこ) 1.寝ている赤ちゃんを迎えにいくように体を近づけて抱き寄せます 2.赤ちゃんのおしりが、ママのおへそよりも高い位置に来るようにします 3.赤ちゃんのおしりから太ももにかけてを撫で上げるようにしながら、赤ちゃんのお膝がおしりよりも高い位置に来る形で両足をM字に開きます。足がM字になっていると、自然と腰からおしりのあたりにカーブができて、ママの胸のところに持たれかかるような体勢になり、反り返りにくくなります 4. 赤ちゃんのおしりの下に腕を入れ、肘から手首の広い面積で赤ちゃんのおしりを支えます。このとき、手のひらを下に向けると手首に負担がかからなくなります 5.最後にポイントを見直し!□赤ちゃんの位置は、頭・おでこにキスができる距離になっている?□赤ちゃんのおしりがママのおへそと同じかそれ以上の高さにある?□赤ちゃんの足はM字に開いている?□赤ちゃんの腰からおしりにかけて丸くなっている?□ママの胸にもたれかかるような形になっている? よこ抱き(浮き輪抱っこ) 1.赤ちゃんを横向きに抱えたら、頭がママの肩くらいの位置に来るように腕で支えます 2.ママの両腕で浮き輪を作り、その中に赤ちゃんの腰からおしりにかけての部分がはまるようにします 3.赤ちゃんの足をクロスさせて、背中がゆるやかにカーブするような体勢にしてあげると落ち着きますよ! 足をクロスさせることで脱臼予防にもなります 赤ちゃんに安心感を与えるには、背中から腰、おしりにかけて丸くなるような姿勢にさせるのがポイント。意識して抱っこしてみてくださいね。 監修者:助産師 特定非営利活動法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ 宮川めぐみ2001年京都第二赤十字看護専門学校卒業、2002年国立病院東京医療センター附属東が丘看護助産学校助産学科卒業。産科病棟にて約12年間助産師として勤務し、多くの妊産婦、褥婦、新生児のケアに関わる。2013年に退職後パリで数カ月過ごし、自分自身と向き合う。大切にしていきたいことなどに気づいて「lier」を立ち上げ、個人の活動を開始する。現在、東京23区内で新生児訪問、母乳育児相談を中心に母子のケアに携わる。
2019年12月07日ベルトで締めるタイプの抱っこひもを使っている場面を街中でよく見かけますが、赤ちゃんが正しい姿勢で入っていないことが多くあります。抱っこひもの正しい装着方法を知っておきましょう。 腰や肩がびっくりするほどラクになりますよ! 抱っこひもの装着方法 1.赤ちゃんが乗っても重さで下がらないように、苦しくない程度に抱っこひものベルトを締めます。このとき、ベルトがウエストの一番細い部分(肋骨のすぐ下あたり)にくるようにしましょう。鏡で横から見て、ベルトが床に対して平行になっていればOKです。 2.赤ちゃんを抱っこひもの中に置き、安全ベルトを締めます。 3.赤ちゃんを抱っこひもごと持ち上げ、背当ての部分を真上に引き上げながら揺らします。こうすることで、おしりがしっかり底にはまって安定します。 4.肩ひもをママの両肩にかけ、背中のアジャスターを留めたらサイドのベルトで長さ調節をします。このとき、背中のベルトが肩甲骨のあたりにくるといいでしょう。 5.布と赤ちゃんの背中の間に手を入れ、赤ちゃんのおしりの穴がママのほうに向くイメージで腰からおしりが丸くなるようにように姿勢を整えます(膝がおしりより高くなるように)。 6.サイドのベルトにゆるみがないかどうかもチェックしておきましょう。 7.日よけがいらない場合はくるくる巻いて枕代わりに。 8.赤ちゃんの体勢や位置が、基本抱っこ(コアラ抱っこ)のときと同じようになっていれば完成です!(※コアラ抱っこについては、以前ご紹介した記事「意外と知らなかった!抱っこのキホン【助産師監修】」をご参照ください) 正しく装着するためのポイントをチェック!●赤ちゃんが正しい姿勢で入っていることでママ(パパ)の腰や肩が劇的にラクになります●赤ちゃんの腰からおしりが丸くなるようにように姿勢を整えてあげましょう●赤ちゃんの頭はママが屈まずにキスできる高さに 赤ちゃんを正しく抱っこできていないと……?●赤ちゃんが反り返った姿勢のままになってしまうので落ち着きません●ママ(パパ)にしがみつくことができません●ママ(パパ)への負担が大きく、肩こり・腰痛を引き起こします 体への負担を軽減することで、赤ちゃんと一緒のお出かけの機会も自然と増えるはずです。抱っこひもがつらいとお悩みの方、そうでない方も、鏡の前に立ってみて、正しく装着できているかどうか見直してみましょう。監修者:助産師 特定非営利活動法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ 宮川めぐみ2001年京都第二赤十字看護専門学校卒業、2002年国立病院東京医療センター附属東が丘看護助産学校助産学科卒業。産科病棟にて約12年間助産師として勤務し、多くの妊産婦、褥婦、新生児のケアに関わる。2013年に退職後パリで数カ月過ごし、自分自身と向き合う。大切にしていきたいことなどに気づいて「lier」を立ち上げ、個人の活動を開始する。現在、東京23区内で新生児訪問、母乳育児相談を中心に母子のケアに携わる。
2019年11月23日息子は生後すぐに肛門の周りが赤く腫れ上がり、おしりを切開することになりました。原因は「肛門周囲膿瘍」という病気でした。 おむつかぶれかと思っていたら…はじめにおかしいと思ったのは、生後20日も経たないころのこと。おしりを拭いているときに、肛門のすぐ近くに小さなおできのようなものがあるのに気が付きました。「おむつかぶれかな?」と思い、出産した病院でもらっていた亜鉛華軟膏を塗って様子を見ていましたが、あっという間に大きく赤く腫れ上がりました。 1カ月健診もまだだったのであまり外出はしたくなかったのですが、ただごとじゃないと思い、近所の小児科へ。すると、診察した内科医は表情を曇らせて、「外科の処置が必要かもしれない」と大学病院を紹介されました。 診察したその日に麻酔なしで切開その足ですぐに大学病院へ行って診察してもらうと、「肛門周囲膿瘍」だと診断されました。医師によると、なんらかの細菌感染で肛門の周囲に膿が溜まって腫れ上がってしまう病気だそう。決して深刻な病気ではないのですが、腫れている部分を切開して膿を出さなければいけないと言われました。 このとき、息子は生後20日ほど。こんなに小さな体で麻酔もなしに切開なんて……と、とても胸が痛かったです。 再発する可能性もあると言われ…切開の手術自体はほんの数分で終わりました。メスのようなもので溜まっていた膿を出し、切開した部分にガーゼを詰めて、この日は帰宅しました。 だけど、この病気は膿を出したら終わりではありません。肛門周囲膿瘍は一度かかると何度も繰り返してしまうため、自宅でも膿が溜まったらしぼり出すこと、うんちのあとは消毒・洗浄をして、おしりを清潔に保つようにと指導されました。 ホームケアを続けてようやく完治!自宅でのケアは思った以上に大変でした。息子はかなりの軟便で回数も多かったので、毎日10回以上は洗浄と消毒をしなければいけないのです。 まだ生後間もない首のすわらない赤ちゃん。毎回、お風呂場に連れていってシャワーをするのもひと苦労です。そこで私は「あったかいdeシュ」という霧吹きのような温水おしり洗浄器を使いました。まず排泄物を洗い流してからガーゼでやさしく拭いて、最後に病院でもらった消毒液をかけるようにしました。 それからも膿が溜まっては出すを繰り返し、病院にも毎週のように通い、それでも再び悪化して1カ月後にもう一度切開。ようやく症状が消えたのは生後3カ月後半になってからで、幸いそれ以降は再発することはありませんでした。 肛門周囲膿瘍は、1歳くらいまでの赤ちゃんには決してめずらしくない病気で、原因はわかりませんが男の子に多いのだそう。早めの処置が大事なので、肛門の近くにおできのようなものができていたら注意してみてあげたいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:高橋じゅんこ一児の男の子を育てるワーキングマザー。病気ネタやママ友ネタなど、ペンネームでリアルな体験談を執筆中。
2019年11月19日秋も深まり、そろそろ冬の準備をし始める時期。10月生まれの娘も、先月1歳になりました!秋冬での出産は、寒さ対策など準備するグッズも夏とは少しずつ変わってきますよね。そこで、昨年出産したときのことを思い出し、この時期の出産で、実際にあってよかったアイテムを紹介したいと思います♪定番おくるみは、冬仕様のものを!まずはベビー用品の大定番であるおくるみ。ガーゼのおくるみは何枚あっても使えます。正しいおくるみの巻き方で巻いてあげれば、モロー反射で起きてしまうのを防げたので、とっても助かりました。なにより、くるまれている赤ちゃんの姿はとっても可愛いものです。秋冬に生まれる予定の赤ちゃんなら、素材感にも気をつかって。一年を通して使える薄手のガーゼ素材のもののほかに、少しあったかそうな冬用素材のものを1枚準備しておくと何かと使えます。私は、白い厚手のおくるみを用意。出産後、退院のときや、お宮参りのときにセレモニードレスにも合わせて使用できるような物を選びました。また、わたしは里帰り出産で産んでからもしばらく実家にお世話になっていたのですが、実家は一軒家なので、マンションに比べると暖房を使っていても廊下や脱衣所などがとても冷えます。そこで、冬の寒さがだんだん厳しくなってきたとき、我が家では足つきのもこもこのおくるみを導入!これが大活躍。お風呂あがりなど、すぐにくるんであげれば湯冷めを防げます。また、夜寝ている間は暖房のつけっぱなしは乾燥も気になるところなので、消してしまいます。もちろんお布団もありますが、これなら背中も頭も暖かくて安心。袖がついているわけではなく、くるむタイプなので、少し大きくなってからも遊びたいときはそのまま広げて開放でき、ちょっとしたマット代わりにも使えました。冷たいおしりにビクッ! が可哀想に…次に「買ってよかった」と思ったのは、おしりふきウォーマー。これは出産準備のときは頭になかったのですが、実際に赤ちゃんと暮らし始め、冬が近づくに連れ、夜中や明け方のオムツ替えのたびに冷たいおしりふきシートに「ビクッ」となる赤ちゃんが可哀想になり購入を決めました。春先まで使用し、今年もそろそろ出そうかなと思っています。抱っこひもの防寒には、すっぽりケープで寒さ知らずそして外出する際に大変重宝したのが、ベビーカーのフットマフとしても使える抱っこひもケープ。ママコートを購入するか迷っていましたが、これが1枚あれば自前のコートにプラスするだけで充分にあたたかかったです♪ベビーカーのフットマフとしても使えるので、外出時にいろいろ持ち歩く必要がなく、助かりました。いろいろなタイプがありますが、わたしが購入したものはフードがついているので頭まですっぽり防寒。これ一枚で結構暖かいので、少しの外出ならそこまで厚着させなくても大丈夫。赤ちゃんは案外暑がりだし、外出先でも屋内に入ると室温が高くて、アウターが邪魔になってしまいがち。極寒な日を除いては、このケープ+赤ちゃんは動きやすそうな長袖トレーナーなどで、十分でした。秋冬の準備となると、やはり防寒グッズがメインにはなってくると思います。今回は、私が実際に使って、用意してよかったものをご紹介しました。これから出産するママや、冬支度を始めるママたちの参考になればいいなと思います♪
2019年11月18日大きな布一枚ですっぽりと赤ちゃんを包み込むスリング。シンプルな形状なのに安定感があり、サイズ調節も自在なので新生児期から長く使用できるアイテムとして人気が高まってきています。しかし、売られているままの状態では完成形がなかなか想像しづらいですよね。ただし、正しい装着をしないと、すると落下や窒息などの原因に。正しく装着することが大切です。装着の仕方はコツさえわかれば簡単!こちらの動画と解説をご覧ください。しっかり覚えましょう! スリングの形づくりの手順スリングは準備が8割と言われているくらい、この工程はとても大事。慣れれば簡単なので、しっかり覚えましょう。今回は、リング付きのスリングを使用します。 1. スリングを広げたら、テール(リングが付いていない方)の端に、おおまかにギャザーを作ります。 2. ねじれがないか確認して、テールをリングに通します。布製のベルトを金具に通すときの容量です。 3.テール(リングから垂れている布)とポーチ(赤ちゃんが入る部分)の長さがちょうど3等分になるようにします。これが、普段9〜11号の洋服を着ている方にちょうどいいサイズです。(※全長180cmのスリングの場合)パパなど大きい体格の方は、輪っかの大きさを調節して装着します。 4.リングに通した部分の布を端から真ん中に向かって、指でつまんで、ちょっとずつ引き出すようにしながら、ていねいに扇状に広げます。 5.リングを通る前の布とリングを通った後の布を一緒に掴んで引きます。すると、リング全体に布が覆いかぶさります。こうすることでポーチが広げやすくなるのと、赤ちゃんが入ったあとの調整がしやすくなります。 6.(右利きの場合)リングが向かって右側にくるように持ち、輪に左手を差し込んでたすき掛けにします。右肩に肩あて、鎖骨のあたりにリングが来ていればOKです。 7.背中側にねじれやたるみがないか確認しましょう。 8.ママの体側(内側)の端をアンダーレール、赤ちゃんが入ったとき背中にあたる側(外側)をトップレールと呼びます。背中から余分な布を前に持ってきて、そのままアンダーバストにアンダーレールが密着するように胸と平行に沿わせます。 9.リングを指で押さえながらテールの外側(腕のほう)の端を引くとアンダーレールが動きますので、そこを引いてアンダーバストの布のたるみを調節します。 スリングによる基本抱きの手順 1.赤ちゃんが入るポーチの底がおへそのあたりになるように調整します。 2.赤ちゃんを抱き上げます。左肩に高めに乗せて、左手でおしりを支えましょう。このとき、右手はポーチの内側に差し入れます。 3.先ほどポーチの内側に差し入れた右手で赤ちゃんのおしりを支え直して迎え入れ、膝下がポーチの外から出るようにします。左手は布の外側(トップレール)の端をつかんで、赤ちゃんの首の辺りまで引き上げます。 4.そのまま、ママが少し前かがみになって、先ほど引き上げた布に赤ちゃんを預けます。左手は布と赤ちゃんをしっかり支えつつ、右手で余った布をなでおろし、赤ちゃんのお股におむつを当てるときのように入れ込みます。赤ちゃんの足がママの脇の下に入り込むように右手でM字に開脚させ、ひざの裏にアンダーレールがあたるくらいまで、おしりがすっぽり覆われる形にしてからママは体を起こします。 5.トップレールの緩みをリング側に持っていき、テールの内側(体側)の端を赤ちゃんのほうに向かって左方向に引いて締めます。 6.余ったテールはねじって首の枕に。 7.背中によじれがないか確認し、右手で肩の布を外側に広げます。布が背中〜肩全体を覆うことで体への負担が少なくなります。 8.基本抱っこの完成! スリング抱っこのここがすごい!●安定感抜群なので、両手を使って家事ができる!●少しゆるめれば そのまま授乳できる!●大きさを細かく調整できるので、新生児〜3歳くらいまで長く使える! じょうずに装着できれば赤ちゃんが自分の体の一部のように密着するので、かなり動作がラクになります。赤ちゃんの寝かしつけに苦労している、家事をする時間がない、というママはぜひ一度お試しください! 監修者:助産師 特定非営利活動法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ 宮川めぐみ2001年京都第二赤十字看護専門学校卒業、2002年国立病院東京医療センター附属東が丘看護助産学校助産学科卒業。産科病棟にて約12年間助産師として勤務し、多くの妊産婦、褥婦、新生児のケアに関わる。2013年に退職後パリで数カ月過ごし、自分自身と向き合う。大切にしていきたいことなどに気づいて「lier」を立ち上げ、個人の活動を開始する。現在、東京23区内で新生児訪問、母乳育児相談を中心に母子のケアに携わる。
2019年11月16日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 1日に何度もおこなうおむつ替えや着替え。大切な赤ちゃんの肌を守るためとはいえ、なかなか面倒ですよね。毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いてラクをしてみませんか? 多くのママたちが大変と感じているお世話のなかで「この育児はしなくて大丈夫」「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生が紹介します。第3回目はおむつ替え・着替え編です! ここが大変①おむつ替えの回数が多い! おしっこのたびにおむつは替えるべき?最近の紙おむつは優れているので、おしっこを素早く、量もたくさん吸収し、漏れも防いでくれます。数回分のおしっこを持たせたい気持ちもわかりますが、おむつの中は湿気が多く、細菌やカビが増えやすい状態。長時間放っておくとおむつかぶれの原因になり、気づいたら替えてあげるほうが、赤ちゃんも気持ちがいいはずです。とはいえ、夜間は赤ちゃんが気持ちよく寝ているのであれば、無理に替えなくても大丈夫です。その分、ママもしっかり睡眠をとって休みましょう。ただし、うんちのときや、おむつかぶれがあるときは、こまめに替えてあげましょう。 おしっこだけなら拭かなくてもおむつ替えの際に気をつけてほしいことは、きちんとおしりを乾かしてから履かせることです。おしりふきなどで拭いて水分がついたまま履かせてしまうと、ムレて肌にダメージを与える原因になります。 おしっこだけで、おむつかぶれなどの肌トラブルがなければ、おしりふきで拭く必要はありません。 ここが大変②1日に何回も着替えをさせるのが面倒大人と同じで、たくさん汗をかいたときや汚れたときに着替えれば問題ありません。昼寝も普段の洋服のままで大丈夫です。ハイハイやあんよが始まり運動量が多くなり、たくさん汗をかくようでなければ、衣類の枚数やお部屋の温度を見直してみましょう。 吐き戻しやヨダレが多い赤ちゃんはスタイを活用したり、食べこぼしの汚れを防ぐお食事エプロンを使うと、全身を着替える手間も省けます。 ここが大変③おむつ替えや着替えを嫌がるので手間がかかる赤ちゃんに気をとられず集中することが一番の近道おむつ替えや着替えで赤ちゃんがグズグズ、バタバタ……。ついママも焦ってしまいますね。お気に入りの音楽やおもちゃでご機嫌をとりたくなりますが、赤ちゃんはそこまで物に執着がありません。それよりも集中して手早く進めるほうが短時間で終わります。 ハイハイが始まったらベビー服の見直しをあとは脱ぎ着しやすい洋服を選ぶのもポイントです。ハイハイを始めるころには足も活発に動かせるようになるので、足部分をスナップで留めるツーウェイオールやカバーオールはそろそろ卒業したほうがラクです。 上下が分かれた服のほうが、赤ちゃんにも動きやすくて快適です。やわらかくて伸びの良いTシャツ、スパッツなどは便利です。 まとめ衛生面のことなので、なかなかムダを省きにくいおむつ替えや着替え。手を抜きすぎると肌トラブルにもなりかねないので、なるべく清潔に保ってあげたいですね。清潔なおむつや洋服に取り替えてあげたら赤ちゃんも気持ちが良いはず。終わったら「頑張ったね、きれいになって良かったね」としっかりほめてあげましょう。 監修者:医師 さくらんぼこどもクリニック院長 三日市 薫先生東京女子医科大学卒業、東京大学医学部附属病院、日本赤十字社医療センター、川崎市の保健所勤務などを経て、東京・府中市にさくらんぼこどもクリニックを開院。3人のお子さんをもつ母親でもあり、地域の方々と一緒に病気を考え、子育てができる環境づくりに励んでいる。著者:ライター 大浦綾子2015年8月生まれの男児の母。出版社勤務を経てフリーの編集・ライターに。「夜の寝かしつけ後に仕事を残さない!」を目標に日々奮闘中。
2019年11月09日突然「おしりアイス」と言われ「しんかんせんアイス」「おうちアイス」と畳み掛けられよくぞ正解できたものだと我ながら感心しましたが「くるまアイス」は不正解だったのでもう何が何やら。これまでも色々と翻弄されてきたけれど割と最高難易度に近いものがきました。正解できなくても泣かれなくなっただけまだまし……といったところです。
2019年11月01日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは、保育士の中田馨です。双子の赤ちゃんの離乳食が始まり、食べる意欲もスピードも好みも違う2人にどう食べさせればいいか? どうすれば少しでもラクになるのでしょうか? 保育所では、2~3人の赤ちゃんの離乳食を1人の保育士が食べさせています。そこで、双子の赤ちゃんにラクに離乳食を食べさせるコツをお話します。 離乳食が1回食のときの与え方とコツ離乳食が1回食の5~6カ月ごろ(離乳食初期)のときは、まだお座りがしっかりと安定していません。ですので、ママが赤ちゃんを抱っこして離乳食を食べさせることがメインになる時期です。抱っこして食べさせると、離乳食を安心した環境で食べさせられるというメリットもあります。 ママが一人であげる場合は、ひとりずつ順番に食べさせます。まだ、離乳食の量が多くない時期なので、1人ずつで食べさせてもそう時間はかかりません。とはいえ、赤ちゃんの食欲や食への興味関心はその子によってマチマチ。もし、赤ちゃんが食べることを嫌がったら、無理強いせず母乳や育児用ミルクを飲ませて満足させましょう。 これは、離乳食期全般に言えることですが、「離乳食の時間は1人15分で切り上げる」など、ママの中で時間の目安を決めておくと気持ちがラクになります。ちなみに、5~6カ月ごろ(離乳食初期)の最初は、嫌がったならすぐに切り上げても大丈夫。少しずつ離乳食に慣れていきましょう。 離乳食が2〜3回食のときの与え方とコツ離乳食が2回食になる7~8カ月ごろ(離乳食中期)になると、安定して一人で座れるようになります。離乳食の食べっぷりも安定してくる時期です。ですので、椅子に座らせて2人同時に食べさせることができます。このとき、双子の赤ちゃんの顔をママが見られる位置で食べさせます。テーブルがあったら角にそれぞれ赤ちゃんを座らせ、ママは2人の顔が見える正面で食べさせる、または赤ちゃんを並んで座らせ、ママは赤ちゃんの正面に座り食べさせます。 2回食のときは、ママはスプーンを2本持って交互に食べさせます。手づかみなどで、自分で食べるようになってきても、2本のスプーンを使って、ときおりママが口の中に入れてあげます。自分でスプーンを持って食べられるようになってきたら、赤ちゃんはそれぞれ1本ずつスプーンを持ち、ママは2本を持って時々補助的に手伝います。2人同時に与えるのが難しい場合は、時間差でももちろんOKです。2対1だとどうしてもバタつきますが、1対1ならじっくりと関わることができるメリットがあります。 また、1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)になると、集中して食べなくなることがあります。それぞれが、それぞれの食べる姿に影響されてしまうのが集中できない原因のことも。そんなときは、横並びの間隔を少し間を開けます。すると、自分のごはんに集中できるようになります。また、向かい合わせで座らせることで刺激し合い、食べる意欲が増す場合もあります。「絶対にこうでなければいけない」という配置はありませんので、赤ちゃん2人の性格を見極めつつ座らせてみましょう。 離乳食グッズを活用する(エプロン、椅子など)離乳食グッズを活用するのもおすすめです。 離乳食エプロン離乳食でママが大変に思うことの一つが「食べこぼし」です。自分で食べる意欲が増してくる9~11カ月ごろ(離乳食後期)は、赤ちゃんの体もテーブルもグチャグチャになります。そんなときに大活躍するのが、プラスティックやシリコン製のポケット付きエプロンです。口や手からこぼれる離乳食をポケットがキャッチしてくれるので重宝します。 食器それぞれ食べるペースが違うので、食器は2セット用意するといいでしょう。2人分を重ねて収納できるものは重宝します。また、ママや赤ちゃんがすくいやすい器や使いやすいスプーン選びも大切です。 椅子椅子は、赤ちゃんの体が安定するものを使いましょう。座り方ひとつで離乳食への集中度が変わります。大切にしてほしいポイントは「おしりを安定させること」。安定しない場合は、バスタオルをクルクル巻いたものを、背中・ひざ裏などに差し込み補正し、おしりでしっかり座らせます。後片付けは後まわしにしてみる離乳食を食べたあとは、テーブル周りの汚れがとても気になるところですが、手口を拭く、服を着替える、食後の母乳、または育児用ミルクを飲ませる、寝かしつけるなど、赤ちゃんの身の回りのことを済ませ、ひと段落してから片付けを始めます。 ママが同時にいろいろしようとすると、赤ちゃんも落ち着かず大泣きして収拾がつかなくなることがあります。ときには諦めることも大切。離乳食後にすることの優先順位を決めてみましょう。食べこぼしが多い時期は、こんな方法もおすすめです。・テーブル・椅子の下に、新聞紙やレジャーシートをあらかじめ敷いておく・顔や手を拭くタオルもスタンバイ・食べ終わってから着る服もおむつもすべて準備する・食べ終わってから遊ぶ(寝る)場所をつくっておく 食べ終わった子から体についた離乳食をふき取り、その場で服を脱がせます。そして、新しい服を着せ、食べ終わってから遊ぶ(寝る)場所に連れていきます。 この場所は、すぐ近くで赤ちゃんが一人でいても安全な場所であることが大切です。後追いする時期などは、これがうまくいかない場合があります。そんなときは、食べ終わった赤ちゃんはおんぶして、もう一人の赤ちゃんの対応をします。お昼寝前だと、おんぶしている赤ちゃんがいつのまにか背中で寝てしまい、寝かしつけがラクになる場合もあります。 赤ちゃんが2人いると、離乳食が進みにくい子のほうに手がかかって疲れてしまうという悩みもありますが、一番大切なのはママが疲れないことです。例えば、離乳食を市販のベビーフードにしてみるなど、少しでもラクになる方法を試してみることも必要です。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2019年10月24日特に赤ちゃん時代は、おしりふきがすぐになくなりますよね。成長するにつれて、排泄の回数が減り、おしりふきを使う頻度が減っていきます。すると、当然ながら余ってしまったおしりふきが乾燥しやすくなります。今回は、乾燥してしまったおしりふきの使い方などについてまとめました。 乾いちゃったおしりふきはこう使う!わが家で実践した方法をご紹介します。半日分程度の乾燥したおしりふきを水でぬらして軽くしぼります。次におしりふきウォーマーの中に入れて温めるだけ。 これを午前と午後に1回ずつ作ります。作ったあとは半日で使い切っていました。急ぎの場合は、ジップロックなどの耐熱容器に入れてレンジでチンして使っていました。 おしりふきを乾燥させないために乾いても何とか使えるおしりふきですが、できるだけ乾燥しないようにしたいですよね。わが家の乾燥対策は、おしりふき専用のフタを装着すること。フタを装着するとしっかり密閉できるので乾燥しにくくなります。さらにナイロン袋に入れておくとより効果的だと感じました。 わが家で使用しているフタは、ほどよい粘着力があるため、繰り返し使うことができます。普段使い用やトイレに置いておく用、お出かけ用など、目的別に合わせて何個かフタも購入しておくと便利です。店舗にもよりますが、100均にも売られていますよ。 メーカーによって乾燥の度合いが異なる!おしりふきもいろいろなメーカーの商品がありますよね。私はつい安価な商品を選びがち。でも、ある商品を買ってみたときに、乾燥しにくいと感じてびっくりしたことがありました。 その商品は「水99%おしりふき」。最後まで使い切っても乾燥しにくいと感じました。ヒアルロン酸などの保湿成分が、水分の蒸発を遅らせる効果を発揮してくれているのだそう。人によって満足のいく商品は違うので、いろいろなメーカー商品を使ってみるのもおすすめですよ。 乾燥してしまったおしりふきを捨ててしまうなんてもったいない! ちょっとしたアイデアで無駄なく使うことができます。また、新品のおしりふきも少しずつ乾燥が進みます。使用頻度が少ない場合は、使う分だけ購入するのも方法ですよ。著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2019年10月24日SNSでも「シンプルだけどかわいい!」「これは欲しい」と大人気な商品。〔キャンドゥ〕の《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOX》シリーズをご紹介します!実際に使ってみてスタッフも欲しくなっちゃいました♪ぜひチェックしてくださいね。おそうじシートやおしりふきに《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXL》●価格100円(税別)●サイズ15.6×10.6×5.3cmまずご紹介するのは《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXL》。淡いグレーカラーがおしゃれですよね!中フタを外して、ウェットシートを袋ごと入れます。このときウェットシートの袋のシールははがしましょう!中ふたをしっかり閉めたらシートを1枚ずつ引き出すだけ!おそうじシートやおしりふきは派手なパッケージのものが多いですが、《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXL》に入れてしまえばシンプルなものに早変わり♪これならお部屋の雰囲気を壊してしまうこともないですよ。汗拭きシートやメイク落としシートに《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXS》●価格100円(税別)●サイズ11.6/8.8/5.8cm続いてご紹介するのは同じシリーズのSサイズ、《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXS》です。こちらはホワイトを購入してきました!こちらも使い方は先ほどと同様です。小さいサイズのものしか入らないので、汗拭きシートやメイク落としシートなどにオススメですよ!《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXS》は《ウェットシートが最後まで出しやすい収納BOXL》よりも高さがあったので、2つのウェットティッシュを入れることができました。ストックもできるなんてうれしいですよね。ボックスに収納しておしゃれに!今回は〔キャンドゥ〕で購入したウェットシートを収納できるボックスをご紹介いたしました。実際に使ってみて、中ふたが十字に空いているので最後まで取り出しやすそうでしたよ!どうしてもパッケージが派手なものもありますが、このようなアイテムを使えばこだわりのインテリアを崩さずに生活できます。気になった方は、ぜひお店でチェックしてみてくださいね。▼ウェットシートを持ち運びたいときはこちらをチェック【セリア】《ウェットシートケース》を使えばおしゃれに変身♪繰り返し使えるからオススメ!
2019年10月18日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんとの生活が始まったママたちからよく聞く悩みのひとつに「赤ちゃんを布団におくと寝てくれない」ということがあります。そんな赤ちゃんの様子をよく「背中スイッチがある」なんて表現をすることも。本来ならゆっくり休んでほしい産後のママが、赤ちゃんを一日中抱っこしていては、ゆっくり休むこともできません。今回は、生後43日目からの赤ちゃんを受け入れている私の保育所で実践している、新生児の赤ちゃんを泣かせずにラクに布団に寝かせる方法を話します。 新生児の赤ちゃんの「泣く」は自己表現まず、新生児の赤ちゃんが泣くのは、自分の要求を訴えるための自己表現です。布団に寝かせたとたんに泣くのは、ママと離れたことによる不安などを表現しているのでしょう。でも、おっぱいも飲んで、おむつも替えて、考えられることをすべてしたのに、まだ泣き続けている赤ちゃんを見ていると、わけが分からずママも泣きそうになります。これからずっとこんなに泣くのかしらと思ってしまいますが、成長するごとに泣くことは落ち着いてきます。育児全般で言えるのは、「今は、こういう時期なんだ」と思うことです。新生児の赤ちゃんがなぜ泣いているのかが分からないのは初めてのことだから。これから、何度も赤ちゃんの泣いているシーンに出会い、「あれかな?」「これかも!」と試行錯誤しているうちに、赤ちゃんの気持ちが分かるようになりますし、赤ちゃんもママがすることに安心してくれるようになります。そうすることで、徐々に赤ちゃんが泣くことへのつらさが軽くなってきます。 新生児の赤ちゃんの安心する体勢とはまず、新生児の赤ちゃんの安心する体勢を知りましょう。新生児の赤ちゃんの背中を丸く「C」の形にします。腕は「W」、脚は「M」です。つまり、母体にいるときのような体勢にすることで赤ちゃんは安心します。 背中を伸ばした抱き方をしたり、腕や足を屈曲せずに伸びた状態にしたりすると、赤ちゃんはビックリしてしまいます。布団におろすときは、抱っこで丸くなっている背中がまっすぐ伸びますね。そうすると赤ちゃんはビックリします。ビックリすると、手足もビクッと伸びてしまいます。そして起きてしまうのです。なので、布団におろすときは赤ちゃんの安心する体勢のままおろしてあげましょう。 基本の布団へのおろし方まずは、赤ちゃんを布団におろすときの基本です。【1】 赤ちゃんを横抱きし、布団の前でママは膝を床について腰を落とします。【2】 赤ちゃんの首とおしりを支えながら、ママの体ごと布団に寄せていきます。【3】 おしりをおろし、頭をおろし、腕をそっと引き抜きます。これで寝たままならOK。でも、背中スイッチのある赤ちゃんはおしりを下した時点で「あ、おろされている!」と分かります。だから、寝かしつける前に周りの環境を整えましょう。 ラクに布団に寝かせる方法次に、ラクに布団に寝かせる方法です。●敷布団の上にドーナツ型の座布団やバスタオルをドーナツ型にして置く赤ちゃんの背中が「C」のまま寝られるようにする工夫です。ドーナツ型の座布団を使う場合は、座布団の上にバスタオルなどをかけます。 ●赤ちゃんの体をおくるみに包む腕を「W」、脚を「M」の状態でおくるみに包んでみましょう。この準備ができてから抱き上げます。そして、寝たら布団におろします。 寒い季節でしたら、厚めの毛布をおくるみにして、布団におろすときに頭と脚に少し厚みを増やして寝かせることで、座布団がなくてもそのまま寝てくれます。 スキンシップで安心させる方法も普段からのスキンシップの中で、全身を触ることも赤ちゃんの不安感を取り除くことにつながります。優しくさすったり、軽く手を置いてじわーっと触れたりするだけでOK。スキンシップしているときの赤ちゃんの表情を見てください。「あぁ~、そこ気持ちいいいい~」と幸せそうな表情や、「ちょっと!そこはやめてよ!」と難しい顔をすることがあります。スキンシップをすることで、赤ちゃんの好きな場所と苦手な場所が分かります。寝かしつけするときは好きな場所をさすったり、軽く手を置いたりしてあげると、赤ちゃんは安心します。 また、これまで保育所で見てきた多くの赤ちゃんが安心するのが「手」です。寝かしつけするときに、赤ちゃんの手のひらにひとさし指を入れ優しく包みます。赤ちゃんを布団におろすまで手を離さず、一番最後に手を離します。もし、途中で起きたときも、手を包んで優しくトントンすると安心して寝入っていく赤ちゃんが多いです。 赤ちゃんを泣かせずにラクに布団に寝かせるには、赤ちゃんが安心する体勢と、赤ちゃんが気持ちいいと思う体の場所を知ることが大事。保育士が実践している方法を、ぜひ活用してみてくださいね! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年10月17日今回は妊娠中に姿勢が変化する理由と、座るときのポイントについて説明します。 妊娠中に姿勢が変化する理由妊娠中は、妊娠前と比べて、重心や体型の変化、体重増加によって、立っているときや座っているときの姿勢が変化します。立ち上がる瞬間やしゃがむ瞬間の体の動きも変化するため、首から背中の部分、腰やおしりの周囲、膝など全身の筋肉へ負担がかかり、日常的に痛みが生じやすい状態となります。良い姿勢を保とうと努力しても、妊娠前よりも筋力が低下したり、痛みが生じることで、妊婦さんの思うように姿勢を保つことが難しいこともあります。 妊娠して、少しずつおなかが大きくなってくると、おなかは前方に突き出て、背中は後方に反り、全身のバランスが不安定となります。立った姿勢では、体の重心は上方向かつ前方へ移動します。そのため、妊婦さんは肩を後方へ引いて、首を伸ばす姿勢をとって、重心を保とうとします。その結果、常にかかとで体重を支える状態になりやすいです。 また、妊娠中はリラキシンというホルモンの作用によって骨格を支える靭帯が緩みます。これは、大きくなる子宮のサイズに合わせて骨盤が妊娠中や出産時にクッション性のある動きに役立つためです。しかし、リラキシンは、左右の仙腸関節や恥骨結合を緩めるため、骨盤周囲(おしり部分全体)に痛みを生じる原因にもなります。リラキシンは、足の裏の靭帯も緩めるため、妊娠前よりも偏平足に近づき、体重を支える足のバランスを不安定にします。重心が前後に動き、体重を支える脚のバランスが不安定になるため、立っているときや歩行時には、両脚を左右に開き、バランスを保とうとします。 妊娠中に姿勢が変化することは自然なことですが、心配なことがあれば医師・助産師へ相談しましょう。 妊婦さんが椅子や床に座るときのポイント妊婦さんがラクに過ごせる座り方であれば、どのような座り方でもかまいませんが、普段の姿勢の癖が、妊娠中の腰痛やおなか周りの圧迫感などの不快症状を引き起こすことがあります。椅子から立ち上がる動作は、床から立ち上がる動作よりも、重心の移動がスムーズで、瞬発的に使うパワーが少なくて済むため、腰痛など体に痛みが生じた妊婦さんや、筋力や体力が低下した妊婦さんは、椅子に座るほうがラクに感じるという方もいます。 椅子や床にあぐらなどで座る場合は、坐骨で座り、骨盤を立てて座りましょう。自然と背筋が伸びて猫背を予防できます。骨盤がうまく立たない場合は、タオルや座布団などを骨盤の下に敷いたり、腰の後ろにタオルやクッションを置き当てて、体の自然な湾曲を支えましょう。 椅子に座るときや立ち上がるときは、動作の途中に重心が足の裏にあることを意識しましょう。突然どさっと座ったり、腹筋を使ったり、勢いで動くのではなく、ゆっくりとコントロールして座りましょう。座っている間は、両手を太もも前面に置いたり、テーブルやひじ掛けなどを利用して、安定した支えとなるものに片手、あるいは両手を置いて上半身のサポートをしても良いでしょう。 床に座る場合は、正座やあぐら、長座位(両足を伸ばして座る)など、妊婦さんにとってラクな座り方を見つけましょう。 正座は骨盤の仙腸関節の動きが自由になるので、腰痛がある妊婦さんのなかには、ラクに感じる方もいるかもしれません。正座のときは、両足の指を無理に重ねない、両膝間を無理にくっつける必要はありません。膝に痛みがある場合は、無理に正座はしないでください。 あぐらは妊婦さんにとって比較的ラクな姿勢ですが、猫背になりやすいので坐骨で座り、骨盤を立てて座るように心がけましょう。尾骨や仙腸関節部分に痛みがあれば、タオルやクッションなどをおしりの下に敷きましょう。 長座位では、両脚を伸ばして肩幅より少し広めに開いて座りましょう。尾骨や仙腸関節部分に痛みがあれば、タオルやクッションなどをおしりの下に敷きましょう。背もたれが必要であれば、背後にソファーなど支えになるものがある場所に座りましょう。ラクな姿勢で座っていても、長時間同じ姿勢で過ごすことは避けましょう。連続して座ったまま過ごす場合でも、20~30分間に1回は立ち上がる、姿勢を変える、ストレッチをするなど、体全体のこわばりが起きないように心がけましょう。 まとめ体を動かしているとき常に重心が上下左右に変化しますが、妊娠中は特に体型の変化や体重増加によって、体への負担が増す状態になります。普段の姿勢から見直して、腰痛やおなかまわりの圧迫感などの不快症状を引き起こさないように心がけましょう。 ■参考文献・マタニティ・エクササイズ・マニュアル監修:進純郎発行:社団法人全国保健センター連合会2010年初版・ウィメンズヘルスリハビリテーション編集:ウィメンズヘルス理学療法研究所メジカルビュー社2014年 監修者:医師 三鷹レディースクリニック院長 天神尚子 先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。著者:助産師 古谷真紀一般社団法人産前産後ケア推進協会プロジェクトリーダー大学病院勤務を経て、2015年より現職。妊娠中や産後の女性のココロとカラダの相談、ママパパ&赤ちゃんのちょっと気になるコトに日々応えています。
2019年10月16日4月に新しい環境になった人のなかには、彼氏ができて、何回かデートをして、そろそろ彼とお泊りデートをしようかなと思っている人もいるかもしれませんね。そこで今回は、初めてのお泊りデートのとき「彼がひそかにガン見している」彼女のアレについてお届けしたいと思います。さっそく見ていきましょう!■1.メガネの顔「お泊りのとき、コンタクトを外してメガネをかける女子っていますよね。あのプライベート感満載のメガネの顔を、僕はひそかにガン見します。好きなんです、メガネ女子」(24歳/IT)いつもコンタクトをしている女子がメガネをかけるというのは、この男子のご意見のとおりプライベート感満載になりますよね。「おれだけが見ることのできる彼女のなにか」が、「特別なもの」となって男心をくすぐるので、視力がよくてもメガネをかけてみれば?■2.お尻がキレイかどうか「暗がりでエッチしたがる女子であっても、部屋着に着替えるときは、わりと明るい部屋で着替えることもありますよね。そういうとき、僕は彼女のお尻をひそかにガン見しています。Tバックとかだったら、お尻が綺麗かどうか、よくわかりますもんね!」(25歳/人材紹介)たしかにアソコを見ることができなくても、着替えの最中にお尻を見ることができますもんね。エッチの時でも、おしりは見られることが多いですし、この際おしりケアを始めてみては?■3.下着のセンス「下着のセンスもひそかにガン見します。上下揃っていないと嫌だということではありません。おしゃれだなあとか、女の子っぽいなあとか、そういう感想を抱くだけです」(25歳/人材紹介)これは女子もおなじではないでしょうか。彼氏がどんなトランクスを穿いているのか、気になるのでは?下着って、わりとその人の生活に対する気遣いが出ますので、お泊りのときはとくに念入りにってことでしょう。■4.表情(遊びかどうか)「はじめて泊まりに来てくれた彼女が、遊びでエッチしたくて来たのか、ホントに僕のことが好きだから来たのか、ずっと彼女の表情をひそかにガン見しながら考えています」(25歳/飲食)「どのタイミングでエッチに誘えばいいのか、彼女の表情をひそかにガン見しながらずっと考えています」(23歳・大学生)これは男子としては、すごく気になるところだろうと思います。「俺のこと、本気だよな?」「いつベッドに誘おうか・・・」などなど気になって気になって、食事も気もそぞろに・・・・・・ということになったりもします。彼の部屋に着いたら「好き」とかなんとか、先に言ってあげたほうが、男として落ち着く、ということもあります。女子の方も「いつ?いつなの?」とヤキモキしてきたら、「シャワー浴びない?」などと水を向けてあげるとスムーズにことが運ぶかもしれません。■おわりにいかがでしたか?男女お互いに緊張するはじめてのお泊りデート。彼が緊張のあまり意味不明なことを口走ってしまわないように、彼女のほうからやさしく水を向けてあげてはいかがでしょうか。(ひとみしょう/ハウコレ)
2019年10月09日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 長女N子が保育園に途中入所できることになったというのに、のんきにおしりふきのお話を描かせて頂いて早3話目。おしりふきが好きすぎて申し訳ございません。 今日は、東京で活躍しているデザイン学校の友だちが大阪に戻ってきたので、久しぶりにデザイン学校の友だちと夜の街に繰り出した日のお話です。その中の1児の父親がこんなことを言っていました。 「おしりふきって水99.9%とか書いてるけど、この繊維は何なん?…て思わへん?」と……。お答えしましょう!パパ友よ! 思わへん!全く思わへんでした! 明らかに「原材料の不織布を除いて、液体だけを考えてみたら水が99.9%です」の「水99.9%」やろ!と思いました。 が、生活に追われて当たり前みたいに「不織布を除いて液体だけ考えてみたら」の部分を自分の都合の良いように頭の中で付け足して、その表示に疑問すら抱かなかった私って、クリエイターとして彼に大きく劣っている気分になりました。(それがなくても学生時代から明らかに大きく劣っていたことは置いといて〜) 育児中は何かと世間に置いていかれてる気持ちになりがちですが、その夜も、小さい子どもがいながらもクリエイターとしてバリバリ働いて「水99.9%」に疑問を感じるほど育児用品を冷静に観察できているパパ友に超ジェラシーな夜でした。 やっぱり夜にコラムを書いたらロマンチックになっちゃうな〜 なってない? イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週2回お届けしています! 著者:イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。HP:「やましたともこのホームペー痔」
2019年10月09日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 前回313話でお伝えさせて頂きましたが、わたくし、やましたともこはおしりふきが大好きです。 いや、大大大大大好きです♡ 特にお気に入りのおしりふきがあるので紹介させてください。 ロハコで売っている「あかちゃんのふんわりおしりふき水99.9%」てかいているやつです。 ネーミングがどこからどこまでなのかよう分からなんけど、何がそんなに気に入ってるかというと、厚さも程よく使いやすいのはもちろん、何よりも、デザインがとにかく可愛いんです。 一見おしりふきにも見えないそのちょっと北欧を感じさせるようなその爽やかなデザインは家の中でも家の外でも気兼ねなく使うことができ、更に、使うたびにいちいち気分が上がります。※個人の感想です。 余談ですが……少し前からこの商品、ロハコで購入することが出来なくなっていて「NO OSHIRIFUKI, NO LIFE」な私は、この漫画で再生産をお願いするしかない!と鼻息荒く計画を立てていたのですが、今日ロハコをチェックしてみたら普通に販売を再開していました。ので、予定を変更して、今回はお気に入りのおしりふき紹介的な感じでお送りさせて頂きました〜 ロハコやから家に届けてくれるのもお母さんにはうれしいですね。ぜひお試しを♡ イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週2回お届けしています! 著者:イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。HP:「やましたともこのホームペー痔」
2019年10月06日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 この漫画を最初の最初から見ていただいてる方はご存知かもしれませんが、私は、おしりふきが大好きです。 おしりふきというネーミングが故に、おしり以外に使うのをよろしく思えないお父さんやお母さんも沢山いらっしゃるかと思いますが、恥ずかしながらわたくしめは、おしりに、お鼻に、おくちに、おててに、机や床、壁に天井に……とどこにでも使っております。 来年度、次女KTが小学校に入学するほど大きくなってしまっているので、おしりふきをその名前通りおしりを拭くのに使用する機会は正直皆無ですが、未だに箱買いしています。 長女N子がこの世に誕生してくれたおかげで末長く付き合えるこんな便利な「おしりふき」というものに出会えたことに心の底から感謝しています。ありがとうN子♡ イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週2回お届けしています! 著者:イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。HP:「やましたともこのホームペー痔」
2019年10月02日赤ちゃんとのお出かけで絶対に忘れてはいけない、おむつとおしりふき。これらを持ち運ぶうえで欠かせないのがポーチですが、いろいろなアイテムがあるなかで、みなさんはどんなものを使っていますか?私自身は今まで、きちんとしたおむつポーチを購入することなく、母子手帳をもらうときに一緒に自治体からプレゼントされたものや、何かに応募したときについてきた薄手のポーチを使ったりしていました。最初は正直、「数枚のおむつとおしりふきが入ればなんでもいいのかな〜」と思っていて重要視していなかったおむつポーチ。しかしやはり実際に使ってみるうちに、自分なりに「こんな形が使いやすい!」と思うように。成長した娘とのおでかけも増え、「毎日持ち歩くのだからきちんとしたものを買おう」というときに、このアイテムに出会えました♪容量は?素材は? おむつポーチは、どう選ぶ?出し入れしやすく、使いやすいのはボックス型!私が今使っているのはD BY DADWAY(ディーバイダッドウェイ)の ボックス型のおむつポーチ。おむつポーチと一言で言ってもその定義はさまざまで、このように箱型になっていたり、クラッチバッグのような袋型になっていたり、持ち手がついていてちょっとしたトートバッグのようなものだったり…。素材やサイズ感もさまざまです。友人ママや、おでかけ時にほかのママが使っているおむつポーチを見ていて、出し入れもしやすそうだし、ボックス型が使いやすそうだなぁと思ったのでこの形に。全体的にひろく開口部がとれるファスナー付きなので、中に入っているものも見やすいし、取り出しやすい。ファスナーをひろげてポンっと置いておけば、おむつ替えがスムーズです。5枚+おしりふき、ちょっとした着替えもSサイズのおむつが最大で8枚入る大容量。私は普段5〜6枚のおむつと、おしりふきを一緒に入れてしまっています。この容量もちょうどよく、一日のおでかけ時にちょうど良いサイズ。パッと見て何枚使ったかわかるので、「あとおむつ何枚残っていたっけ」と細かく確認することがなくなりました。ファスナーを開けると、裏側にはインナーポーチつき。ここにはちょっとした着替えを入れたり、ビニール袋をしまっておけたりします。ここに使用済おむつを入れておくのもいいかも!ママのハンドクリームなどのケア用品もしまえます。お手入れは? 素材はどんなものがベスト?このポーチは、EVA加工の生地で、表面の汚れが気にならないタイプ。ちょっとした汚れなら拭くだけで落としやすく、お手入れも簡単です。ツルツルしたビニール素材でなく、少しマットな風合いなのも落ち着いていて◎。布製などコーティングなしのものを選ぶのであれば、丸洗いできようなものだと衛生的にも安心ですし、長く使えますね。おむつシートって必要? 実際に使ってみましたこのポーチを購入するときに、同じラインでおむつシートが出ているのを知って思わず購入!外出先でおむつ替えをすることも増えてきたし、おむつ替えの台や、それ以外の場所でも、これを敷けば安心。こちらもポーチと同じEVA加工の生地で、お手入れしやすく衛生的です。車の中などでの急なオムツ替えでも使っています。おむつシートは、あったら便利そうだけど、なくてもなんとかなるだろうな〜なんて思っていたアイテムですが、折りたためばかさばらず、ポーチの中にすっぽり収まるサイズなので、持ち運びも苦になりません。どんなポーチにするか迷ったら…これだけは押さえて!たくさんの種類があるおむつポーチですが、何かひとつ「どうしても」なポイントを挙げるとしたら、取っ手がついているタイプがおすすめ。赤ちゃんを抱っこしながらでも持ち運びやすいし、ベビーカーのフックなどにさっとかけておくこともできます。これまで普通のポーチで代用していたのが、ちゃんとしたポーチを持ち歩くことで嘘みたいに楽チンに!おむつポーチは、赤ちゃんがおむつを卒業する3歳頃まで確実に必要になるアイテムで、使用頻度の高いアイテムだからこそ、しっかりとしたものを早めに買っておくべきだった〜と思いました。そして、ベビーが男の子であっても女の子であっても、まず使うママのテンションがあがるデザインを選びたいもの。このポーチは、幼稚すぎず、カジュアルすぎない「自然」なモチーフのテキスタイルで、飽きることなく長く使えそう。娘がおむつポーチを卒業したあとは、旅行の化粧品ポーチとしてなど、ママのポーチとして使えそうです♡デザインや使い勝手など、様々なアイテムの中から、自分にピッタリのおむつポーチを見つけて、おでかけを楽しんでくださいね♪
2019年10月01日2020年1月はじまりの卓上カレンダーは〔セリア〕でチェックしませんか?かわいいアニマルたちのほっこりする絵柄に癒やされること間違いなし♪お買い物部スタッフが一目見た瞬間に即決購入した3種類をご紹介します!2020年のカレンダーは今から要チェック!あっという間に秋になり、1年の終わりもそろそろ見えはじめることにびっくりですね……。「気がつけばバタバタと年が明けてしまった」となる前に、来年のカレンダーは今から準備しちゃいましょう!〔セリア〕で見つけた卓上カレンダー3種類がとってもかわいかったのでご紹介します。アニマル好きさんは必見ですよ♪各100円(税別)どれも絶妙な表情の動物たちが描かれていて、毎月めくるのが楽しみになりそうなデザインです。さっそくそれぞれを見ていきましょう!動物たちの後ろ姿に夢中♪おしりがかわいい《2020カレンダーアニマルヒップ》《卓上カレンダー アニマルヒップ》サイズ:約166×146×マチ80mm(組み立て時・リング含まず)まずはおしり越しにこちらを振り向く動物たちの姿がたまらない、《卓上カレンダーアニマルヒップ》♪おしゃれなマスキングテープやリボンなどで人気の〔amifa〕が手がける商品です。お魚や木の実をくわえていたり、愛くるしい表情をしていたり。いろいろな動物たちの姿に心癒やされちゃいますね。イラストなのはわかっていてもモフモフしたくなります!(笑)わんにゃんズの一言に思わずクスッ♪《卓上カレンダー ゆるかわアニマル》《卓上カレンダー ゆるかわアニマル》サイズ:約155×185×マチ80mm(組み立て時・リング含まず)こちらも先ほどと同じく〔amifa〕シリーズの商品。やさしいタッチのキュートなイラストと、添えられた一言がなんとも言えず笑いを誘う《卓上カレンダーゆるかわアニマル》です♪まさに“ゆるかわ”なわんことにゃんこが毎月交互に描かれていて、見るたびにほっこりした気分にさせてくれますよ。愛おしくて抱きしめたくなっちゃうかも!?ゆる~い仕草がたまらない♪《カレンダー 2020 卓上 プレイングあにまる》《カレンダー 2020 卓上 プレイングあにまる》サイズ:H150×W185×D80mm(組み立て時・リング含まず)最後は、まるで海外の絵本のようなタッチで2~3匹ずつ描かれたアニマルたちがかわいい《カレンダー2020卓上プレイングあにまる》。色使いも絶妙におしゃれです!どうやらこちらに描かれたアニマルたち、なにやら運動をしてみたり踊ってみたりと、思い思いに毎日を楽しんでいる様子。「私も肩の力を抜いてエンジョイしよう♪」なんて思わせてくれるような、忙しい日々にホッと一息つけるカレンダーですね。〔セリア〕でゆるかわなカレンダーを手に入れよう!今回は、〔セリア〕で見つけたアニマルカレンダー3種類をご紹介しました。卓上タイプで手軽に飾れるので、デスクやおうちに置いて癒やされてみてはいかがでしょうか?ほっこりゆるかわな動物たちと一緒に、2020年もステキな1年を過ごしたいですね♪▼〔セリア〕のおすすめ商品をもっと見る【セリア】シンプルで使いやすい♪10月始まりのスケジュール帳で2020年を迎える準備を!【セリア】おでかけで大活躍!容量もバッチリなかわいすぎるビニールナップサック♪【セリア】100円ショップで手に入る!ペットのことを考えたフードボウルと給水器がすごい
2019年09月25日猫さまを愛する者にはおなじみの”猫さまポーズ”を8つのタイプに分類し、あなたの月秘数で今週の運勢を占ニャいます! 9月23日(月)~9月29日(日)までの運勢は?文・占い・章月綾乃 / 原作・イラスト・犬養ヒロ【猫さま占い】vol. 15あなたの月秘数を、猫さまの行動やしぐさで表した8つのタイプに分類して運勢を占います。※月秘数とは、数秘術にバリエーションを加えた猫さま占い独自の占術です。あなたの猫さまタイプは?まずは、あなたの猫さまタイプを調べましょう。タイプの出し方はこちら!あなたはどの猫さまタイプかにゃ?にゃんと幸運! ラッキー猫さまランキング!今週、9月23日(月)から9月29日(日)までの運勢はこちら。今週のラッキー猫さまはこちら!またたびを味わうぐらいの幸運週間です!1位 香箱座り猫さま大きなチャンスをつかんだり、やりたかったことにゴーサインが出たり、嬉しい変化が起こるでしょう。礼儀正しく、きちんと収まる香箱座り猫さまですが、今週は大きく体を伸ばして自己アピールをして。さらに、楽しみなオプションがつくかも? 社交はハッキリ、ストレートに。正義を貫き、間違いを正すにも、よい時です。恋は、エンタメモード。ライブやイベントで盛り上がったり、テーマパークで非日常の世界を楽しんだりすると、心が近づきそう。新しく狙うなら、ヤリ手の猫さま。強引で身勝手だけど、そのぶん頼れるパートナーに!開運アドバイス………朝型ライフに幸運。大事なことは午前中に!ラッキーポイント……ヘアバンド【猫さま用語】大きく体を伸ばして……威嚇の一種。ヤル気と能力の表れ。2位 しっぽ巻き猫さま美しいしっぽで自分をガードするあなたは、慎重派。でも、今週は、衝動的に動きたくなるし、それが、案外いい結果を生みます。ひと言でいえば、自分らしくないことにチャレンジを。ガラリとイメージチェンジをしてみるのも大成功! 知らず知らずのうちに、身についてしまったパターンを破って可能性を広げましょう。恋は、リサーチが大事。気になる異性の近況、好みに探りを入れてみましょう。有効な接近の口実が見つかるはず。お見合い、紹介も期待できます。片思いの人は、ビヤガーデンや線香花火など、夏を惜しむプランで誘って。開運アドバイス………プチ手土産が、関係を円滑に。ラッキーポイント……ランギバッグ【猫さま用語】プチ手土産……気前よく、エモノをくれる猫さまの習性のひとつ。3位 オヤジ座り猫さま体力、気力、環境、すべてバッチリ整って、スピーディに物事は進んでいきます。ただ、順調な時に限って、不思議とアクビが出てしまうかも? それ、見直しのサインです。期待に応えるために無理をしたり、流れを止めないように妥協していない? まわりは騙せても、自分自身はごまかせません。微調整をかけていきましょう。恋は、受注生産モード。求められれば応える準備はありますが、言われなければ、自分からは動けません。ただ、困ったことに、相手も同じ気分みたい。自分の趣味や用事につきあってもらって。意外に、いい展開に!開運アドバイス………食事は軽く、その分、回数を増やしましょう。調子が出るハズ。ラッキーポイント……リンゴ酢【猫さま用語】アクビ……猫さまは、眠い時、リラックスしたい時、ふてくされている時にアクビをする習性が!4位 まる猫さま「あ! そうか!」がありそう! 歯車がカチッと合って、それまで意味がわからないのにイヤイヤやっていたこと、誰かに言われるまま、続けてきたことに、手応えを得られます。飽き飽きしていても、粘って! おしりを落として、じっくりと構えていきましょう。社交は、先入観で損をしそう。苦手のフィルターを外してみて!恋は、自然体で。通勤路にある気になるお店、看板が、デートのよい口実になりそう。友人、家族の助言は、保守的です。正しいけれど、あなたには不要かも? 出会いは、軽い紹介、引き合わせに。遠慮無用、踏み超えて!開運アドバイス………アンバランスなアイテムが、洗練に。アシメントリー、異素材コーディを意識して。ラッキーポイント……レンタルショップ【猫さま用語】おしりを落として:エモノを前にすると、無意識におしりがそわそわ。落ち着いて!5位 ふせ猫さま母猫モードで、母性本能アップ! 後輩の指導に当たったり、サポートに回ることで、全体がスムーズに進むはず。課題も山積みになりやすい時ですが、子猫を一匹ずつくわえて運ぶ要領で、課題は一度にひとつと決めて取り組むと、早く終わります。オフは、リピーターにツキが。気に入ったお店を行きつけにするチャンス!恋は、良縁は飛び込んでそう。心を閉じているため、相手のサインに気づかず、すれ違ってしまう恐れが。今週は、自意識過剰、勘違いスレスレで、間違いがないはず。接近は、庶民派で。師天地グルメ体験も詰めて!開運アドバイス………自炊にツキが。お財布、体も、ムダを省けます。ラッキーポイント……チェック柄【猫さま用語】子猫を一匹ずつ……安全な場所へ一家で移動、この際、母猫は、子猫を歩かせません。自分で運びます。6位 よこ座り猫さま王族オーラで、君臨できそう。まわりもよく尽くしてくれますから、お任せでラクができます。ただし、ここで人に押し付けたことは永遠にあなたの能力から失われてしまう恐れが! やってくれるから、よくわからないからで、パス&スルーは危険。丸投げせずに、ノウハウや段取り、コツを学ぶ姿勢を忘れずに。休日は、西へ!恋も、おねだりがよく通ります。ただ、愛されること、尽くしてもらうことに慣れ過ぎ、お返しを忘れてしまう恐れがありそう。半返し、または、未来の約束で、もらいっぱなしを防いで。出会い、デートは、水木曜日に。開運アドバイス………ツメを研いで! ネイルアートやケアが、美と説得力の底上げに!ラッキーポイント……利き腕とは逆のバングル【猫さま用語】ツメ……先端を尖らせるのが、猫界の正義、永遠の憧れ。猫さまエッセンスを入れるなら、キラキラさせて!7位 のび猫さま今週は、のび猫返上、ペロペロ猫になりましょ! まず、自分を大事にすること。無理はしない、我慢もしない、大好きな人に優しくするみたいに、あなた自身をいたわって。負担を軽くし、時間にゆとりを持って、グルーミングをしっかりと。家電や愛用品の故障、紛失は、流れが変わろうとしているサイン。買い替えが正解です。恋は、巻き込んでしまうのが一番! 遠くの海を見に行く、秘境の温泉に浸かるなど、逃避行デートに誘うと、意外に乗ってもらえます。人のモノが欲しくなるのは、気の迷い。もっと、若くてよい猫さまが身近にいそう。開運アドバイス………負けるが勝ち。譲っておけば、あとからいいことが!ラッキーポイント……ジェルコスメ【猫さま用語】ペロペロ、グルーミング……気になる時、箇所は、マメにお手入れを。今週の最下位、残念猫さまはこちら…顔を洗って頑張りましょう!8位 お座り猫さまつられて、大惨事になりやすい一週間。大丈夫、イケると励まされてソノ気になっても、登った木から降りられない、カワイイ、素敵とホメたら、自分も買うハメになり大赤字など、思いもよらない方向に人生が振り切ってしまいやすいみたい。予定にないならパスが正解。強引過ぎる猫さまとは、縁を切ったほうが身のため。恋は柔順さがウケる時ですが、なんでもいい、幸せにしてと寄りかかると、重い猫と思われて損をします。相手に選択権を与えつつ、NGをいくつか伝えて控えめな自己主張を。共同作業から生まれる恋には、期待して。開運アドバイス………アイブロウは、スッと力強く! 運気もスムーズに。ラッキーポイント……シューズヒール【猫さま用語】登った木から降りられない……猫さまは、木登りは得意。でも、降りるのは苦手。自分の力量を見極めて。重い猫……扱いにくい、手に余ると思われたら、損。来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫2匹が人生のベース。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。著書「カラス飼っちゃいました」/ぶんか社
2019年09月22日読書の秋ですね。読み聞かせしていますか?私は妊娠中、「読み聞かせは1日1冊、できれば月に100冊読むと本好きな賢い子どもに育つ」という情報を仕入れたのですが、いざ出産し、子育てとなると、体力的にムリでした。「今日は疲れているからまた明日ね!」が口ぐせになっていったのです。子どもの時の特別感私は子どもの頃、祖母と離れて暮らしていて、たまに会えるのを楽しみにしていました。一番の楽しみは、きょうだいが交代で祖母と同じ布団で寝るイベント。祖母は布団の中で孫に怪談を読み聞かせるのです。雑誌の切り抜きを孫のために持ってきて、「のっぺらぼう」「肉づきの面」などメジャーなものから、民間伝承のマイナーなものまで、内容はいつも怪談でした。怖いはずなのに、聞きたいと思わせる魅力があり、祖母が来るのが待ち遠しかったです。祖母が亡くなり、大人になった今でも「言わねばよかった、通らねばよかった」という祖母の怪談のセリフを覚えています。ある日、子ども達に絵本の読み聞かせをしたところ、下の子がそっぽを向いていることに気がつきました。私は疲れているのを押して、読み聞かせをしているのに、どういうことかとイライラしたのですが、ふと、幼い頃の体験を思い出したのです。祖母は長旅で疲れていただろうに、そんなことは感じさせないくらい情趣豊かに読み聞かせをしてくれました。その声量や話の進め方はまるで女優。そこで私も祖母を目指すことにしたのです。ママは女優になって、登場人物になりきる読み聞かせは、ママと子ども達の大事な時間。文字面だけをたどっていても、子どもの心はつかめない。それならば、私は絵本の登場人物になりきろう!と決意したのです。最初に選んだのは、子どもが好きな「おしりたんてい」。本だけでなく、子ども達はTV放映も楽しみにしています。子どもがテレビを見ている時間は、ママの家事が片づく時間でもありますが、たまにはと、家事の手を止めて一緒に観ました。おしりたんていはしっとりした話し方、愛犬のブラウンは高い声、マルチーズ署長は高くてしゃがれた声。練習する時間はないので、その夜、一発本番で、イメージのまま声色を変えて読み聞かせをしたところ…。びっくりするほどの食いつきでした。2人の目が本をしっかり見つめているのです。「コアラちゃんはもっと高い、かわいい声だよ」と長女の冷静なツッコミが入りましたが、子どもたちの集中力が見違えるように変わりました。声色を変えた以外にも、間(ま)の取り方も工夫しました。おしりたんていにはクイズも入っているのですが、TVを見るとシンキングタイムが取ってありました。それまで何となく読み進めていたのを、おしりたんていの声で「〜でしょう?」と聞いてから、子どもの答えを待つようにしたことで、一方的に読むだけでなく、聴衆参加型の読み聞かせに変貌しました。新しい読み聞かせから2年、小学生になった長女私が「女優」になっての読み聞かせをはじめて2年ほどがたちました。長女は小学生になり、重いランドセルを背負って長い通学路を通っています。それにも関わらず、うれしそうに図書室の本を借りて帰る日々。図書館は私に連れて行ってもらわないと行けない距離なので、気軽に通える小学校の図書室は娘にとって天国のようです。ある日ふと、娘の国語のノートをのぞいたところ、本を読むことが好きなことについて書かれていました。「ほんをよむと、じぶんもほんのなかにはいったきがするからです」という感想を読んだ時に、これまでの読み聞かせの時間が実を結んだ気がしてうれしくなりました。本を自分で読むのも好きだし、ママに読んでもらうのも好きな長女。これからもママは女優になって、読み聞かせの時間を楽しもうと思います。<文・写真:ライターふたえにじ>
2019年09月20日ママ友と話していると、子育て中の「あるある!」という笑えるネタで盛り上がることが結構ありますよね。今回は、共感してもらえなかったものも含めて、わが家の子育てあるあるをご紹介します。 1.寝かしつけ後、おもちゃが動き出す子育て中のママにとって夕方は、本当に慌ただしい時間ですよね。夕食の準備や片付けをしたり、お風呂入れたり、とにかく忙しい! やっと子どもたちを寝かしつけて、静けさに包まれたそのときです。突然、鳴り響くおもちゃの音には、とっても驚かされます。電車がガーッと走りだしたり、光りながらメロディが流れたり。「赤ちゃんが起きちゃうから早く止めなきゃ!」と焦ったら、夫を踏んづけてしまいました。 2.ママも育児用ミルクを飲んじゃう♪私は、母乳と育児用ミルクの混合栄養で子どもを育てていました。赤ちゃんの育児用ミルクをママの飲むココアなどに入れると結構おいしいんですよ。そして、そのココアを飲みながら授乳していたのです。 想像してみてください、なんだか変な感じがしますよね。飲ませているのはホントに母乳なのか? これぞ混合? ってことで、ちょっと笑えます。「私もやっていた!」という方はいませんか? 3.おしりふきの使いすぎ不経済だと思いながらも、つい「おしりふき」を多用してしまいました。ふきんをキッチンからわざわざ取ってくるのが面倒になり、目の前のおしりふきでテーブル拭きを済ませてしまうんです。日常的に使っていました。 もったいないけれど、便利だからついやってしまうという方もいると思います。おしりふきを箱買いしていると、なおさら「たくさんあるから」と思ってしまいます。 子育て中は疲れやストレスが溜まることもありますが、ママ友と楽しくおしゃべりに花を咲かせて気分転換しています。著者:斉藤あや大人しく内気な娘と楽天的で活発な息子、男女二児の母。ママ・パパに役立つ情報をお届けすべく、これまでの育児経験を生かして、育児の工夫やお役立ちグッズなどの情報を発信中。
2019年09月17日出産を目の前にして、気になることといえば、陣痛の痛みや会陰切開を挙げる方も多いのではないでしょうか。私は二度の出産を経験していますが、出産のときの傷の大小で産後の回復が大きく違いました。初産と経産の違いはありますが、私の体験を紹介します。 初産は産道・会陰裂傷+会陰切開で全治1カ月初めての出産では、陣痛は1分間隔とどんどん迫っているのになかなか子宮口が開かず悶絶、痛みで身をよじり、過呼吸になってしまいました。しかし、破水後は急速に進み、その影響もあってか産道も会陰も裂け、会陰切開もおこなわれました。 出産後、医師に「だいぶ奥まで裂けたので、かなり縫いました」と説明を受けました。その影響で産後はとにかく引きつれがひどく、便秘で気張ると食い込み、さらに排尿時にはそこがしみて……。糸が吸収されたと思われる1カ月ごろまで非常につらい状態で、円座が手放せませんでした。2人目を出産したときも、陣痛よりこちらの方が怖かったです。 経験値が上がった2回目のお産2回目の出産は、痛みで身をよじり、過呼吸になった初産より相当スマートでした。陣痛の波が来たら、息を細く長く吐き続けること。いきみはおしりをベッドに押し付けて逸らし、赤ちゃんが降りてきやすいイメージを描くよう心がけました。 生まれた子は1人目より大きめでしたが、会陰切開はせず、小さな会陰裂傷ですみました。会陰裂傷の傷も数針の縫合で、退院前に抜糸してもらい、産後も円座いらずでした。 便秘は大敵! 産前に解消しておくべし私は妊娠中から便秘気味だったのですが、便秘は体重増加につながったり痔になったりといいことなしです。 分娩は排便時のように気張るし、おしりのことも不安でした。産後は母乳に水分がまわるためか便秘が進み、とにかくつらかったです。 私の場合、頑固な便秘になる前に処方された酸化マグネシウムが腹痛もなく効果もありました。産前から適度な運動や食生活を通して便秘を解消しておいた方がいいと思います。 何かと痛みを伴う出産ですが、済んでしまえば思い出話です。少しでも早い回復ができるように、しっかりと体力をつくることも必要だと感じました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー 著者:藤原しおり子育て奮闘中のママ。育児と家事のかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年09月17日