サークルの合宿や彼とのお泊り、すっぴんは見せたくないですよね…?かといってお風呂に入った後は、がっつりメイクをするわけにもいきません。そこで今回は、スキンケアの代わりに使えるクリームや、クリアマスカラなど、つけたまま眠れるプチプラ寝化粧コスメ10選をご紹介します。どれもドラッグストアやバラエティショップで購入できるので、気になったものがあれば探してみてくださいね!つけたまま眠れる肌に優しいベースメイクアイテム6選まずはベースメイクからご紹介します。基本的にどの商品もカバー力は低めですが、毛穴を目立たなくするものや、サラッとした肌にしてくれるものが多いです。クリーム編スキンケア代わりになるクリームがこちら。キャンメイクシークレットビューティーベース01 クリアナチュラル出典:byBirth値段:702円(税込)内容量:15g色:ベージュ特徴2種の極小パール配合ソフトフォーカス効果ベージュのクリームで少しカバー力があり、パール入りで毛穴を目立たなくしてくれます。小さなサイズなので、旅行にも持って行きやすいですね。インテグレートフラットスキンメーカー N提供:株式会社資生堂値段:ノープリントプライス内容量:25ml色:ホワイト(塗るとほぼ透明)特徴毛穴カバー&つや微細ミネラルパール配合美容液成分80%以上配合洗顔のあとこれ1本マツモトキヨシ限定販売のフラットスキンメーカーが今年も販売されています。サラッとした液体が肌のベタつきやテカリを抑え、マットな肌に。サラッとしますが、保湿力もあるので脂性肌の方なら洗顔後これ1本でもよいでしょう。サナ素肌記念日 フェイクヌードクリームクリアヌードピンク出典:byBirth値段:1,296円(税込)内容量:30g色:ベージュ特徴光拡散パウダーとオーロラパール配合うるうる美容成分配合素肌記念日シリーズは寝化粧コスメとして有名です!スキンケアパウダーも販売されているので、セットで使ってもいいですね。こちらのフェイクヌードクリームはうるサラな使用感で、どんな肌の方も使いやすいと思います。パウダー編テカリやベタつきを抑えるパウダーがこちら。キャンメイクシークレットビューティーパウダー出典:byBirth値段:918円(税込)内容量:4.5g色:01 クリア、02 ナチュラルタイプ:プレストパウダー特徴ソフトフォーカス効果パウダー配合出典:byBirthキャンメイクのシークレットビューティーパウダーは、なんといってもコンパクトなところが魅力的!しかも、ミラー付きなんです。もちろんパフも小さいので塗るのに少し時間はかかりますが、携帯性は抜群です。鏡がなくてもこれ1つで塗れるため、普段のお化粧直しにもオススメ。パッケージがかわいく、持っているだけでテンションが上がりますよ~!サナ舞妓はん おしろい N出典:byBirth値段:1,674円(税込)内容量:10g色:01 桜色(シアーピンク)、02 肌色(シアーベージュ)タイプ:ルースパウダー特徴桜色偏光パール処方美容液成分200%配合ふんわり羽二重パフつきほんのり桜詩のかほり出典:byBirthサナの舞妓はんシリーズ。こちらのブランドは前回の記事でハイライトを紹介しました!また、コンシーラーや化粧下地も人気です。このスキンケアパウダーも、舞妓はんシリーズに特徴的な桜の香りつき。ケースの桜の花びら型の穴がかわいいのですが、少し大きくドバっと出てしまいがちなので、私は写真の通りセロハンテープを貼って調節しています。ヌーディクチュールルースパウダー出典:byBirth値段:1,728円(税込)内容量:6.5g色:01 ナチュラルクリア、02 ピュアピンクタイプ:ルースパウダー特徴ソフトフォーカスパウダー、透明感パウダー、色むら補正パウダー配合うるおいスキンケアパウダー配合5フリー処方イノセントフローラルの香り出典:byBirthフローラルの香りがするルースパウダー。どちらの色も、塗ると肌に透明感が出ます。私は02 ピュアピンクを使っていますが、少し血色感も出るところがお気に入り。パフの直径が大きいので、短時間で塗りやすいです。そのまま寝ても崩れない!ポイントメイクアイテム4選アイメイク編基本的にすっぴん風メイクでは、肌に色をのせないことがポイントです。アイシャドウは使わずに、ビューラーでまつげを上げて、クリアマスカラでカールキープをする程度に留めましょう。ピメルすっぴん風クリアマスカラ出典:byBirth値段:1,080円(税込)内容量:6g色:クリアブラック、クリアブラウンタイプ:コームタイプ特徴Wコームタイプ黒×茶ファイバー入りクリアマスカラお湯で落とせるウォータープルーフ4種のまつげ美容液成分配合クリアマスカラというと、キャンメイクやセザンヌも人気ですが、カールキープという点ではピメルが1番かなと思っています。コープタイムですが、まつげ同士がくっつかずきれいにセパレート。液は薄いグレーでファイバー入りにもかかわらず、落ちたりパンダ目になったりしないんです。そのまま寝ても大丈夫でした!(検証済み)しかも、黒と茶色のファイバーが混ざっているので、不自然にならずすっぴん風メイクに向いています。お湯で落とせるのに、しっかりカールキープしてくれる数少ないマスカラです。リップ編色つきリップクリームなら、乾燥を防ぎつつかわいい色の唇になれます。ティントタイプも紹介しているので、合わない場合はすぐに使用をやめてください。メンタームリップドレスティント出典:byBirth値段:オープン価格内容量:2g色:レッド、ピンクベージュ特徴ティント処方うるおい成分スクワランオイル、ホホバオイル、シアバター配合無香料SPF20出典:byBirth今回紹介する3つのリップクリームの中で、1番色が落ちにくい!スクワランオイル・ホホバオイル・シアバター配合で、適度にうるおいます。ただしツヤは出ないので、少し縦じわが目立つかもしれません。パッケージがかわいいところが気に入っています。取り扱っているドラッグストアが少ない、隠れた名品です…!ニベアリッチケア&カラーリップ出典:byBirth値段:オープン価格内容量:2g色:ラズベリーピンク、シアーレッド、スモーキーローズ、フレンチピンク、ボルドー特徴3つの美容オイル成分配合出典:byBirth豊富な5色展開なので、自分にあった色が見つかります。私はかわいらしいラズベリーピンクを愛用中。青みが強くないので、パーソナルカラーを問わず使えると思います。ニベアのリップはとても人気で、周りにも使っている人が多い印象。青色のシンプルなパッケージで、誰でも使いやすい!ロート製薬リップザカラー出典:byBirth値段:オープン価格内容量:2g色:(左から)プレシャスレッド、ピンクコーラル、フォギーローズ特徴ティント処方5種類のトリートメントオイル配合無香料SPF26 PA+++出典:byBirth橋本環奈ちゃんのCMで一躍話題となったロートのコスメ。SUGAOシリーズなども人気ですね。アルガンオイルなど5種類のトリートメントオイル配合で、しっとりとツヤが出ます。控えめな発色で肌なじみがいいため、スクールメイクにもオススメ!すっぴん風メイクのポイント日頃のスキンケアは怠らない寝化粧では、色をのせないのが基本です。…ということで肌トラブルのカバーができません…!つまり、日頃のスキンケアできっちりと肌トラブルをなくしておく必要があるのです。入浴後、メイクして寝る直前に落とすのって正直面倒ですよね。そのまま眠れるメイクを楽しむために、日頃からスキンケアをしっかり行っておきましょう!色をのせないナチュラルメイクならベージュのアイシャドウなどを使いますが、すっぴん風メイクでアイシャドウやアイライナーを使うとバレます。目元に色があると一気に“メイクしてる感”が出てしまうのです…!(経験談)アイメイクはまつげを上げ、それをキープするためにクリアマスカラを塗る程度に留めておきましょう。また、チークなど肌にのせるカラー物は肌荒れの原因になりやすいので、寝化粧のときに塗るのはオススメできません。合宿や彼とのお泊りですっぴん風メイクを仕込んじゃおう今回紹介した商品はすべて、ドラッグストアやバラエティショップで購入できます。また、そのほか、24hコスメシリーズも寝化粧メイクにもってこいです。旅行・彼とのお泊り・サークルの合宿などで、すっぴんを見せたくない人はぜひチャレンジしてみてくださいね!
2019年05月24日2週間ごとに美のヒミツが解き明かされる!スキンケアブランドのSK-IIが、3月25日にビューティ・エンターテイメント動画シリーズ“すっぴん素肌トーク”の第一弾を公開する。SK-IIのアンバサダーを務める有村架純とクロエ・モレッツに加え、今、最も旬のコメディアン渡辺直美とジェームズ・コーデンが出演。有村架純が渡辺直美に美の秘密を伝授するという内容だ。3月25日にシリーズ第一弾が世界同時公開された後、2週間ごとに新たなエピソードが順次公開され、シリーズで視聴することで素肌美の秘密を解き明かしていく構成となっている。なお、シリーズ公開に先立ち、3月20日から予告編が公開されている。有村架純が渡辺直美にスキンケアを伝授ワールドワイドに活躍し、「日本のビヨンセ」として知られている渡辺直美と、アメリカのTVトークショーのホストMCなどで有名な人気コメディアン、ジェームズ・コーデンの二人が初参加する、今回の“すっぴん素肌トーク”の舞台はバスルーム。ヒューマンビートボックスからダンス、ASMRなどエンターテイメントたっぷりの演出で、渡辺直美とジェームズ・コーデンが「素肌美の師匠」である有村架純とクロエ・モレッツから美の手ほどきを受ける。今回初参加となる渡辺直美は憧れのブランドだったので、初めて聞いたときはとても嬉しかったです。コメディアンの私が架純さんと少しコメディ風に製品を紹介するというアイディアがとても斬新で撮影が楽しかったですね(プレスリリースより)と述べている。チャーミングでコミカルな渡辺直美のパフォーマンスにも注目だ!(画像はプレスリリースより)【参考】※SK-IIのプレスリリース※SK-II Youtube公式
2019年03月22日タレントのマツコ・デラックスが出演するヤマト運輸「クロネコメンバーズ」の新テレビCM「不在票」編、「めんどくさい」編、「すっぴん」編(各15秒)が、3月5日より全国で放送される。ヤマト運輸が提供する「クロネコメンバーズ」は、荷物の配達予定の連絡や受け取り時間・受け取り場所の指定・変更など、宅急便の「受け取る」「送る」をより便利に利用できる無料の会員制サービス。新CMでは、自宅でくつろいでいるマツコを主人公に、宅急便受け取り時に起こりがちな3つのあるあるシチュエーション(不在で受け取れない、再配達の依頼が面倒、対面で受け取りたくない)を描いた。「すっぴん」編では、すっぴんのマツコ(後ろ姿)がリビングのソファーでテレビを見ながらくつろいでいると、「ピンポーン」とチャイムが鳴る。心の中で「え、宅急便? なんですっぴんの時に来るのよ」「見たかないだろ 私のすっぴん」とつぶやくマツコ。お腹の上では、黒猫がいつになく激しく「ニャー」と鳴いている。ここで、「そんなあなたに、クロネコメンバーズ」というタイトルカットとナレーションが。そして、画面がリビングに戻ると、マツコが黒猫に向かって、「すっぴん怖いか?」といたずらっぽく話しかけている。現場でマツコは、「この状況だとしたら、私はこう言うかな」とセリフをアレンジし、遠回しに感じるような言い回しは「これじゃあ、見ている人に分かりにくいと思う」とズバッと指摘。どうすれば視聴者にCMのメッセージが伝わるのか、監督と一緒に真剣な表情で話し合いながら、その場に最もふさわしい言葉やリアクションをとことん追求していたという。
2019年03月05日なめらかなすっぴんに導くクレンジングシート資生堂は、2019年3月上旬、同社が展開するリーズナブルかつ高機能なスキンケアブランド『洗顔専科』より、シート状メイク落とし「すっぴん磨きクレンジングシート」を発売する。同社の調査によると、クレンジングシートは、手軽さとメイクがきちんと落とせるというメリットがある一方で、シートが肌にこすれて、肌へのダメージを心配する女性が多いことが分かった。この度発売となる新製品は、メイクをしっかりと落とせることに加えて、シートの素材にもこだわり、なめらかで透明感のある明るいすっぴんへ仕上げるクレンジングシートだ。ふき取った後もつっぱらない同製品のシートには、肌に刺激になりにくい素材、天然コットン100%の極細繊維を使用。肌を優しくいたわりつつ、毛穴の角質や角栓や老廃物、微細な汚れまで絡め取って、なめらかな肌に仕上げてくれる。さらに、シルクエッセンスやヒアルロン酸などの保湿成分と、整肌成分も配合している。そのため、シートでふき取った後の肌は、つっぱり感がなく、潤った状態をキープ。朝の洗顔シートとしても使用可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂のニュースリリース
2019年02月28日こんにちは。「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛プランナーのTETUYAです。自信がなくて自分の意見を持っていない人より、自分に自信をもっていてその人なりの考えがある男の方が、魅力的ですよね。もしあなたが、こういう男を好きになってしまったとしたら、どんな風にアプローチすればいいと思いますか?その答えのヒントを、今日は紹介していきます。■1、まずは「自信のある男」の本質を知ること自分なりの軸と自信を兼ね備えた男は、今まで生きてきた中で培った自分の必勝パターンを持っています。自分に自信を持っているということは、裏を返すなら、ほとんど自分が手に入れられないものはない!と考えている。恋愛に話を広げるなら、少し大げさな言い方かもしれないけれど「自分が口説けば落ちない女はいない」ということ。■2、軸のある男の恋愛は「手強い女性」ほど燃える!じゃあ、こういう男性は恋愛において、どういうモチベーションをもとに動いているのでしょうか?それは「手に入れにくいものほど、手に入れた時の達成感が大きい」ということ。もっとわかりやすくいうと、簡単に落ちる女性より、「ちょっと手強そうだな」と思わせる女に魅かれてしまうわけです。だから、自信のある男を落としたいなら「手強そうな女」というブランディングをするととても効果的。■3、「手強そうな女」の特徴は?具体的に、手強そうな女のブランディングを教えましょう。「わたしは手強い女よ」とドストレートに言うのもまあアリでしょう(苦笑)。でも、もっと自然に男に刷り込みたいですよね。そのためにはまず、男がイメージする「手強そうな女」を連想すること。具体的な特徴と言うとは、・真面目・ガードが堅いこの2つの要素で集約されます。ということはですよ、彼との会話の中で、「真面目」「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズを会話の中に盛り込めばいいんです。「真面目」なら、「わたし、チャラチャラした男が好きじゃない」。「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズは、「なかなか惚れない」「好きにならないとエッチしない」など。こういうフレーズを聞くと、普通の男ならテンション下がりぎみになります。がしかし、自信のある男なら、「燃えるぜ!」と、高ければ高い壁を登りたくなってしまうんです。■4、「なかなか付き合えない」女性でいようこの、「手強い女のブランディング」を演出することで、必然的にこの男と結ばれたあとも、大事にされる傾向がある。なぜなら、男は、お金や時間、さらにはその女性を落とすために費やした労力を回収したいと本能的に思っているから。つまり、落とすために苦労した女ほど寵愛される。逆に言うと、簡単に付き合うことができた女性との関係は切れやすいということです。■最後に:好きな男性のタイプを見てからやってみて「手強い女のブランディング」方法は、もちろん相手の男のタイプを見て、使うか使わないか判断すべきです。外見から「自信」がにじみ出ている男もいれば、「自信」を内に秘めた男もいる。内に秘めたタイプは、何かと自慢するトークが多いかどうかで判断するといいですね。とにかく、自信がある男は魅力的です。自分をはっきりと持っていて、決断力もあるでしょう。あなたが好きになった男がもしこういうタイプなら、今回紹介したことをぜひ試してみてほしいです。ツイッター(@tetuya_1976)でも情報発信しています。気軽にのぞいてみてください。(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年01月20日恋愛でも仕事でも、自分の自信のなさに後悔はしていませんか。あの時もう少し勇気があれば、自信があればなど過去を振り返るなら、これからの未来を変えて行きましょう。自信を持って生き生きとしたかっこいい女性を目指し、今の自分を一歩さらにレベルアップさせる、自分に自信をつける方法をご紹介します。出典:byBirth何かに挑戦する時、もっと積極的に頑張りたいと思いつつも、心のどこかで勇気が湧いて来ず、自信がなくなってしまうという人も多いかもしれません。失敗した経験や、恥ずかしいという思い、更には「自分なんて」というマイナスな捉え方をしてしまうこともあるかもしれません。ただ、年齢や性別に関係なく自信がある人、つまり自己評価が高い人は、何事にも挑戦し続ける勇気があり、物事の捉え方も全て前向きで、何があっても頑張れる力が備わっています。自己評価が低い原因出典:byBirth自己評価が低いのには、家庭環境や育った周りの環境が影響しています。その多くはダメな子扱いをされたり、拒否をされたり、比較をされたりしてしまい、そのような言葉を受け続け「自分はダメな子」と反射的に身構える癖がついていることから、何かを始める時や勇気を出したい時に「どうせダメだ」という感情が自然と癖で湧いてきてしまいます。出典:byBirthいつも完璧でなければならないという気持ちが湧き、自分を作り上げるように物に執着したり収入や肩書きで自分に自信をつけようとしてしまいます。ただ、それは本当の自信ではなく、自分を保つ為の方法に過ぎないかもしれません。自己評価が低くても大丈夫出典:byBirth自己評価が低いという事は、決して悪い事ではありません。それは、“低い”というネガティブな言葉に惑わされているだけで、低いという事はそれだけ、今の自分を受け入れる事が出来る“素直な心”があるという事です。マイナスな経験や自分の短所を、ダメだとレッテルを張る癖があるかと思いますが、そのような嫌な経験を思い出すなら、「あの時にはあの経験は必要だった」など受け入れるようにしてみたり、“真面目すぎる性格”なら“努力家で責任感がある”など、自分の経験や短所の捉え方を変えてみましょう。出典:byBirthこのように、自分の弱さを受け入れ認める事は、次に進む為の一歩であり、その経験があるからこそ、今の自分があり強くなれたという事も感じられるでしょう。自分の長所をさらに伸ばす為にも、まずは短所に向き合い、自分を認める事が大切なのかもしれません。もう一人の自分を味方につける出典:byBirthもう一人の自分が自分を見ているようなイメージをしてみましょう。そして、そのもう一人の自分が、自分を褒めてくるようなセルフイメージをする事が大切です。実は、ダメだという気持ちが湧いてくる事も、それもまた、もう一人の自分がそこにはいるのです。なので、そのもう一人の自分を「よく頑張ってるね」「努力してるね」などという褒める言葉や、励ましてくるようなイメージに変えてみましょう。初めは難しいかもしれませんが、自然とプラスな自分がすぐイメージ出来るよう回数を重ねてみましょう。得意な事を増やしていく出典:byBirth自分の得意な事を増やす事は、自信に繋がります。まずは、自分の得意な事を増やす為にも、自分の好きや興味を見つけましょう。そして、その好きや興味からの繋がりで、その分野を極めるようにしてみて下さい。目標や頑張る事は、全て自分の人生の経験となります。例えば、コーヒーが好きなら、コーヒーの産地に詳しくなるや、コーヒーの淹れ方、本当に美味しい都内のコーヒーショップなど。好きや興味だけではなく、その先にある分野を詳しく学び、夢中になり、極める事は自信に繋がる方法と言えるでしょう。そして、その経験は自分の可能性を広げ、価値観も広げてくれるかもしれません。小さなことに感謝をし、出来た喜びを感じる出典:byBirth小さな事でもいいので、日々に感謝をするようにしてみましょう。感謝が出来ると心が温かくなり、セルフイメージが上がるようになります。自分に対してでもいいですし、相手に向けてでもいいですし、日々に感謝をするようにしてみましょう。「笑顔をくれた」、「育ててくれた」、「自分のあの経験があの楽しい思い出に導いてくれた」など何でもいいので、感謝する気持ちを持ち、思い出すようにしてみましょう。出典:byBirthそして、自分の出来た事も当たり前ではなく、自覚するようにしてみて下さい。「朝一人で起きられた」、「ご飯を作った」、「掃除をした」など、ちっぽけな事に思えますが、そのちっぽけな積み重ねが出来たからこそ、毎日が成り立っているのです。そのような素晴らしい日々の出来事は、当たり前だとは思わず、誇りに思うようにしましょう。他にも、今まで人に褒められた内容を思い出す事も大切です。大人になるにつれ褒めてくれる人は少なくなってくるかと思いますが、その人が自分を褒めてくれた内容はきちんと受け取るようにしましょう。それは自分の長所であり、他人があなたを認めている証拠になります。出典:byBirth自分に自信が湧かない、自分に自信が湧く、それはどちらもセルフイメージから来ています。自分に自信が湧くよう、まずは自分でプラスの方にセルフイメージをし、回数を重ね、自然と勇気や自信が湧いてくる練習をしましょう。そして、自分の行いや考えをたくさん褒めて、人にも褒めるようにしてみて下さい。
2018年12月02日こんにちは!ぴよととなつきです。幼稚園に通う長男(5歳)と次男(3歳)の育児日記をInstagramに投稿しています。朝のすっぴんが、意外と「イケる」?どこの家庭も朝は忙しく過ごしていると思います。うちでも毎朝、幼稚園のお弁当作りや持ち物の準備などに追われ、私は朝ごはんも食べられず…という毎日を過ごしています。早い話が、早起きが苦手 なんですよね…(泣)子どもたちが通う幼稚園は徒歩で通園しています。なので毎朝たくさんの先生や保護者と挨拶することになるので、時間のない朝にメイクもしなければなりません。それがすこぶる面倒くさい…。(女子力の欠落)ということで、先日幼稚園の送迎にスッピンで 行ってみました。すると意外に気付かれない!普段のメイクが薄いからでしょうか、スッピンをカミングアウトして初めて気付くママ友ばかり。それならば、もう明日からメイクなんてしなくていいんじゃないかと思っていたその夜…思わぬところからスッピンNG が出ました。まさか3歳児から指摘されるなんて…!!となると、スッピンをつっこんでこなかったママ友たちは私に気を遣っていたのか?!先生方が保護者に「今日スッピンですよね?(ニコッ)」なんて言うわけないし…。これでは裸の王様やないか…!!自分のズボラさを反省し、時間のない朝でも最低限のメイクはするようにしようと思いました。●ライター/ぴよよとなつき
2018年11月02日「恋愛がうまくいくようにしたいなら、自分のことをもっと好きになりましょう」なんども聞いたセリフですね。そういった主張のほとんどは「自分に自信がないのは自己肯定感が少ないから」→「自分を好きになることから始めよう!」→「そうしたら自分に自信がついていい恋愛ができるようになるよ」といった3段論法が展開されていると思うのですが、多くの人が「その自分が好きになるのができないんだってばよ!」と心の中でツッコんでるのが現状だと思うんですよね。今回は、多くの人が思っているであろう、「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説をひっくり返したいと思います。■そもそも「自信」ってなに?まず最初に「自信」というものを分解してみましょう。「自信」は「自己評価」と「他者評価」の二つで構成されています。よく「根拠のない自信」という言い方をすると思うのですが、この根拠のない自信が「自己評価」であり、この「根拠」が「他者評価」に当たります。自己評価は「わたしならどんな困難でも乗り越えられるぜ、ザッツオーライ♪」というマインドです。他者評価は「あの人は、〇〇の実績を残したからすごい、尊敬できる」とか「あの人にあの時助けてもらって本当に感謝している」とかの、他人から見たあなたの評価ですね。この自己評価と他者評価はバランスが大事です。他者評価のゼロの状態で、自己評価に振り切れるとナルシストになりますし、自己評価ゼロの状態で他者評価を求めようとするとメンヘラ化するか穴モテビッチ化します。■自分を好きになること=自己評価を上げること、ではないさて、では自信をつけるためにはどうしたら良いのでしょう?多くの場合、他者評価には何かしらの実績が必要ですから、まず何もないところから始められる自己評価を上げるところから手をつけよう、という話になります。しかし大抵の人が、「自分を好きになる」ために「自分のいいところを探そう」として挫折します。「わたしのいいところ・・・いいところ・・・いいと・・・こ・・・ろ・・・・・・な・・・い」(ちーん)みたいな。ここで誤解して欲しくないのは、「自己評価を上げること」=「自分を好きになること」=「自分のいいところを知る」=「自己肯定感」、ではないってことなんです。自己肯定感とは、「すごい自分を評価している」感ではなく、「全然ダメダメな自分を受け入れている」感なのです。「いやいやそもそもわたしそんなデキる女じゃなくない?」というできなくて当たり前の感覚を持つことが、「自己肯定感」に繋がるということです。■自己肯定感をあげるための自分にかける言葉のコツでは、実際に自分にかける言葉として、どんな言葉が自己肯定感を生むのか実例をあげましょう。・「あれ、わたし、今日も朝きちんと起きて、遅刻せずに出社してる?やばいww」・「ちょっと待って待って、よく考えたらさ、彼氏いるってだけで勝ち組じゃね?」・「まぁさ、プロジェクトは失敗したけど、わたしからしたら挑戦した時点で成功?的な?」・「わたし!こんなちっちゃなことで悩んでる!しょっぺえ!しょっぱすぎ!でも悩むよね、だってわたしだよ!?悩まないとか無理wwww」こういうのが自己肯定感です。思ってたのと違いました?自己肯定感と高めるためには、自分のいいところを褒めるのではなく、自分のダメなところ許すことが肝心なんです。■自己肯定感が低い人は「憧れ」を捨てよう加えて、自己肯定感が低い人に限って「こんな人になりたい」という憧れを強く持っているものです。憧れが強い分、「そうなっていない自分」に目が行きやすく、さらに自分にがっかりするという負のループを生み出しているんです。もしあなたが自己肯定感が低いと思うなら、「憧れ」をまず捨てるところから始めましょう。良くも悪くも「わたしってこんなもんだよね」という現在地を知ること。そしてその現在地にいることをきっちりと認めることです。自分のいいところを探すのはそこからでも遅くはありません。■ダメな自分を許せた時、人は自分を好きになれる彼との関係がうまくいっていない自分モデルさんのようにキラキラできていない自分人から愛されていると思えていない自分そんな自分を「わたしはこんなもんだ」と認められた時、人は初めて自分のことを好きになれます。別に自分の人生を分をわきまえて諦めろ、といってるわけではありません。夢を持ち、目標を持つことは大事なことです。しかし、それを実現できるのは自己肯定感を持ってる人じゃないと難しいんです。自己肯定感の低いまま高い目標を掲げても99.9%挫折してしまいます。■自己肯定感を得た人から、自分への自信を獲得していく整理しましょう。順番としては、1.ダメダメな自分を良しとする2.自己肯定感を持てるようになる3.自分をだんだん好きになってくる4.自分のいいところに気づけるようになる5.自己評価が高くなり、色々挑戦できるようになる6.自己評価が高まれば、失敗しても再チャレンジできる7.挑戦を繰り返すうち、どこかで成功する8.成功すれば他者評価が高まり、自他共に認める自信がつくという順番になっているんです。ね?自分を好きになることと、自信を持つことって全然違うでしょ?「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説は、確かに間違ってはいないのですが、その途中のいろんな過程を吹っ飛ばしているので、自己肯定会の低い人へのアドバイスとしては適切ではないのです。このアドバイスは、もともと自己肯定感の高かった人のアドバイスなので、自己肯定感の低いところからスタートしている人の気持ちがわかってないんですよね。「え、じゃぁ川口さんは自己肯定感低かったんですか?」はい、そうなんです。僕は自己肯定感が地面にのめり込んで、マントルを突破しブラジルまで行きかけたことがある人間です。今では8番にいると自覚していますが、スタートは1番からです。大丈夫、あなたも必ず幸せになりますから、安心してくださいね。(川口 美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月18日「SK-II」の#すっぴん素肌プロジェクト2018年6月8日に始動した、スキンケアブランド「SK-II」の「#すっぴん素肌プロジェクト」。女性が持つ本来の美しさを大胆に表現する同プロジェクトでは、これまで女優の有村架純やクロエ・モレッツらが、その美しいすっぴん素肌を公開してきた。計6名のアンバサダーのうち、2018年7月6日、最後にベールを脱いだのが女優の松岡茉優。自身にとって初めての経験だったというすっぴんでの撮影をやり遂げ、ありのままの素肌美を公開した。フェイシャル トリートメント エッセンスで集中ケア今回の撮影に向け、松岡は「SK-II」の看板商品「フェイシャル トリートメント エッセンス」で集中ケアを行った。当初は不安だったすっぴん撮影も、この毎日のケアのおかげで徐々に肌に自信を持てるようになったそう。撮影を振り返り「ノーメイクでも、まるでメイクをしているようなツヤを感じられた」「今ある私の全てを表現できた」と語っている。「フェイシャル トリートメント エッセンス」とは「フェイシャル トリートメント エッセンス」のカギは「SK-II」独自の保湿成分「ピテラ(TM)」。30年以上前に「SK-II」の研究者によって発見された「ピテラ(TM)」には、肌の天然保湿因子をはじめ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など50種類以上もの有効成分が、絶妙なバランスで含まれている。ハリ、キメ、くすみ、エイジング、ツヤ全てにアプローチし、内側から潤いに満ちた素肌を叶える化粧水だ。同アイテムの実力を、アンバサダーのすっぴん美肌で確かめてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※P&Gプレステージ合同会社のプレスリリース※「#すっぴん素肌プロジェクト」
2018年07月15日スキンケアブランドのSK-IIは、女性が本来持つすっぴん素肌の美しさを大胆かつありのままに表現する「#すっぴん素肌プロジェクト」を6名のアンバサダーらと共に6月8日に開始。時代を象徴する写真を撮り続ける、世界で名高いフォトグラファー集団のマグナム・フォトとタッグを組み、最後にすっぴん素肌を魅せたのは、女優・松岡茉優。この撮影に向けて、SK-IIのフェイシャル トリートメント エッセンスとともに挑んだ軌跡を収めた動画を7月6日に公開しました。SK-IIのプロジェクトに初めて参加した彼女にとって、肌へのメークを施すことのない状態で撮影に挑むことは、女優人生の中で初めての経験。撮影に挑むことへの不安を抱えていた彼女の撮影を担当したのは、時代を象徴する写真を撮り続ける、世界で名高いフォトグラファー集団、マグナム・フォトの精鋭クリストファー・アンダーソンと、アレッサンドラ・サンギィネッティ。彼らによって、大胆かつありのままの松岡茉優の素肌美が写し出されています。今回公開した動画の中では、ありのままの素肌美だけでなく、初めてのすっぴん素肌での撮影に向けて感じていた不安や、フェイシャル トリートメント エッセンスでケアを続けたからこそ得られた撮影に挑む自信など、自然体で飾らないさまざまな表情をお楽しみいただけます。■松岡茉優の言葉初めてすっぴん素肌でのぞんだポートレイト撮影、その経験を通して感じた想いを松岡茉優は次のように語りました。Q.肌へのメークなしのすっぴん素肌で撮影ということを初めて知らされた時は、どう思われましたか。役者のお仕事では、次は警察官、次はお医者さんと、その上結構いろんなことがあって、ちょっとのことでは驚かない耐性はついていたと思っていたのですが、まさかここまで本当にすっぴんになるとは思っていなかったので、正直かなり驚きました。今でもドキドキしています。Q.松岡さんにとって肌へのメークをせず、すっぴん素肌で撮影に臨むことはどのような意味がありますか。固定概念を捨てるということなのかなって思いました。今まですっぴんで撮影をしたこともなかったですし、こうじゃないといけない、この角度が苦手などありましたが、その縛りを捨ててみようと思わせてくれましたし、もっと楽に考えたらいいことあるかなって気持ちにもなれました。Q.撮影に向けてどのような準備をされましたか?また、SK-IIのフェイシャル トリートメント エッセンスでケアをされたことは、松岡さんにとってどのような意味がありましたか。撮影の後やプライベートのときにすっぴんになると、まるでメークをしてる感じのようなツヤ感のある素肌だなって思えるんです。きっと肌のキメが整うことでつるっとするし、そのことがツヤをもたらしてくれているんだろうと感じています。どちらかというと私の肌は乾燥しがちなのですが、フェイシャル トリートメント エッセンスで毎日丁寧にお手入れをすることが、自信をもたらしてくれたと思います。(お問い合わせ先)SK-IITEL 012-002-1325
2018年07月07日メイクをしていないすっぴんの状態も美肌でいたい、というのは全女性の願いといっても過言ではありません。しかし、すっぴんに自信がある、という方はあまり多くはないですよね。そんな女性の救世主になるのが、素肌を美しく魅せてくれる「スキンケアパウダー」。「スキンケアパウダー」をはたけば、すっぴんを自然に均一な肌にしてくれるだけでなく、乾燥や皮脂から肌を守ってくれるという嬉しい効果もあるのです。そんな「スキンケアパウダー」のおすすめを3つご紹介します。スキンケアパウダーの嬉しい効果出典:byBirthスキンケアパウダーは、スキンケアの最後に使うパウダーのこと。「スキンケア」と名前についているだけあって、ヒアルロン酸などの保湿成分が入っているものや美白成分が入っているもの、寝ている間に気になる皮脂を抑えてくれる成分など、肌悩みにアプローチしてくれるアイテムもたくさんあります。また、すっぴんの状態に使うことができるので、クレンジング不要なことも大きな特徴です。もちろん、自然で均一な肌に魅せてくれるため旅行の際や、お休みの際のちょっとそこまでメイクに大活躍してくれます。それでは、おすすめのスキンケアパウダーをご紹介します。おすすめスキンケアパウダー(1)スキンケアパウダーのパイオニア的存在出典:byBirthクラブ すっぴんパウダー ホワイトフローラルブーケの香りすっぴんでも使えるパウダーといえば、こちらの「すっぴんパウダー」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。こちらは、きめ細かいパウダーが肌にふわっとヴェールをかけたように色ムラや毛穴を目立たなくし、透明感のあるお肌に仕上げます。出典:byBirth最近リニューアルされて、カバー力がさらにUPしたそう。今回紹介する3つの中ではカバー力はピカイチでした。また、保湿成分のヒアルロン酸・コラーゲンが肌に潤いを与えてくれます。それだけでなく、フィルター成分(アルゲエキス・オウゴン根エキス)が、タバコの煙やホコリ、PM2.5などの肌に悪影響を及ぼすといわれているものから肌をしっかり守ってくれます。こんな方におすすめ!すっぴんでも透明感のある肌が欲しい方煙草を吸っていて、肌への煙の影響が気になる方おすすめスキンケアパウダー(2)ベビーパウダー感覚で大人の素肌ケア出典:byBirthハダリラ スキンケアパウダー〈フェイスパウダー〉ベビーパウダー感覚で昼も夜も素肌をケアすることができるこちらは、保湿成分がたっぷり配合されています。その数なんと6種類! 肌の乾燥が気になる方には特におすすめです。それなのに、肌をさらさらにしてくれるのでこれからの季節、スキンケアの最後に使用してべたつきを抑えるのにもってこい! ボディクリームを塗ってべたべたしたままお布団に入るのが嫌だ、というときにはたくのもおすすめです。こんな方におすすめ!乾燥肌の方スキンケアのべたつきを抑えたい方おすすめスキンケアパウダー(3)夏の新習慣! パウダーでさらさら美白出典:byBirthアルビオン エクサージュホワイト ホワイトニング パウダーパウダーなのにしっかり美白有効成分が配合されているこちらは、粉雪のようにきめ細かいパウダーなので、肌のキメを整えサラサラに導いてくれます。美白有効成分が配合されているものは、乾燥が気になる……という方もいらっしゃるかもしれませんが、むしろサラサラだけどしっとり肌にしてくれます。柔らかいパウダーの色は、ほんのりピンク。そのため、肌色を自然にトーンアップして透明感満ち溢れる肌へと仕上げてくれます。デコルテにはたくと、レフ版効果で顔色も明るくみせてくれますよ。こんな方におすすめ!すっぴんで自然な透明肌になりたい方美白ケアに力を入れている方べたつきやすい季節には「スキンケアパウダー」がマストアイテム!出典:byBirthすっぴんを美しくみせて、これからの季節にべたつきを抑えてくれるスキンケアパウダーを3つご紹介しました。どれも美容成分が配合されているので、ご自身の肌悩みに合わせて選んでみてくださいね。
2018年06月09日すっぴん風きゃりー、白い素肌で魅了歌手のきゃりーぱみゅぱみゅが、シートマスク「オールインワンシートマスク モイスト EX」の新CMに出演。普段とは180度イメージが違う、ナチュラルな姿を見せている。メイク、ファッション、音楽など、独特の世界観をその全身で表現し、世界中から支持を得ているきゃりーぱみゅぱみゅ。今回のCMでは、「うるおいは、素肌の味方」というキャッチコピーに基づき、まるですっぴんのようなナチュラルメイク&黒髪姿を披露している。撮影裏話衣装は「きゃりーの部屋着」をイメージし、パステルカラーのふわふわした素材を採用。素肌&キュートな部屋着のおかげで、きゃりーもリラックスしながら撮影に挑めたという。シートマスクをキレイに顔にあてるのが難しかったそうだが、何度かリテイクを繰り返して見事成功。パックをはがすシーンでは、ツヤツヤの素肌で撮影スタッフを魅了した。すっぴん風きゃりーという意外なCMにファンからは「かわいすぎる!」「清楚系も似合う」と絶賛の声が集まっている。コスパ最強のシートマスク「オールインワンシートマスク モイスト EX」は、大容量のフェイスパック。35種類もの美容成分を配合しており、1枚で化粧水、美容液、乳液の3役を担う。シートにはオーガニックコットンを配合した100%コットンシートを採用しており、高品質・低刺激のパックとなっている。(画像は「クオリティファースト」公式サイトより)【参考】※クオリティファースト×きゃりーぱみゅぱみゅ
2018年05月24日元SKE48で女優の松井玲奈が21日、オフィシャルブログを更新し、就寝前のすっぴん写真を公開。ファンからの反響が相次いでいる。すっぴんを披露した松井玲奈=アメブロより「5/21」と題して更新したこの日のブログでは「さて今夜も早寝です。ソファーのそばにスヌーピーの巨大ぬいぐるみがいます それにもたれてると幸せ 眠ーってなります」と、すっぴんのどアップ写真を披露。そして、「今夜は、ちゃんとベッドで寝ます!2日連続!偉いー!!!朝偉いー!!!!自分を褒めるスタイルです。」と自らを褒め称え、「明日はどんな日になるでしょう。おやすみなさい。」と締めくくっている。これに対し、ファンからは「玲奈ちゃん偉いぞ!撮影も朝早くから偉いぞ!」「偉い!!!」「偉いぞ、玲奈さん♪その調子やでぃ♪」「偉い偉いよしよし(笑)」「すごいすごいすごーい!!」と称賛の声や、「可愛い!」「自撮りに悶絶してます」「かわいい瞳に見つめられたらホントに疲れが飛んでしまいます」「スッピンとても綺麗頑張れ」「やっぱかわいいな」「スッピンの玲奈さんが一番かわいい!」「ふーーーーーーかわいすぎるぞ」と悶絶の声が相次いでいる。
2018年05月22日一日おうちにいる日。または大した用事のない日。たまには肌を休めたい。そんな時はすっぴんで過ごしたくなるもの。ですが、完全にすっぴんでいると、肌は無防備な状態になり、様々な刺激に負けてしまうこともあります。さらに突然の来客や宅配便を受け取るときに、完全にすっぴんでは恥ずかしい!そんな時にはすっぴんメイク用のパウダーがおすすめです。最近注目されだしたすっぴんパウダーは、軽くつけるだけで肌の色ムラをほどよく補正してくれて、毛穴目立ちなどの「いかにもなすっぴん感」を消してくれます。夜のスキンケアの最後にも使用でき、洗い流さなくてもOKな美容成分配合のものがほとんどですので、旅行の時などにも重宝しそうですね。すっぴん時間は肌には必要出典:byBirth肌にはすっぴん時間が必須です。どんなにナチュラルな素材を使用したファンデーションでも、肌に長時間のせていると毛穴をふさぎ、皮脂と混じって肌に悪影響を与えることもあり、やはり肌には「すっぴん時間=休み時間」が必要なのです。とはいえ、やはり完全に人目がない状態というのもなかなか難しいもの。一日家にいるような休みの日でも、突然宅配便が届くなどといった事態は起こりえます。そんな時に、完全すっぴんをさらさない便利アイテムが、すっぴんパウダーです。これをうまく利用すれば、素肌感を出さずに、すっぴん時間を確保することも可能!さっそく試してみてくださいね。家ではなるべく肌を休める出典:byBirth普段外出時にメイクをする人は、どうしても肌に負担をかけがちです。顔にスキンケア以外のアイテムをのせていると、どうしても毛穴をふさいだり、色素が肌を傷めたりしがちです。このため、家にいる時はなるべく肌を休めるようにしたいものですね。家にいる時はなるべくすっぴんで、窓から日が差し込む部屋では日焼け止めだけをつけて過ごすようにしましょう。家の中でも紫外線は降り注いでいますので、日焼け止めまで省いてしまうと、特に夏の日差しの強い時期は肌ダメージを受けがちです。家で過ごす時も日焼け止めだけはつけるようにし、それ以外はなるべくすっぴんで過ごして、肌を休めてあげましょう。突然の来客にも慌てないすっぴんパウダー出典:byBirth肌に必要なすっぴん時間のサポートとして、「すっぴんパウダー」をうまく利用しましょう。肌を休めつつも、毛穴やテカリを消してくれるすっぴんパウダーは、「肌の休み時間」にとって強い味方。肌に色を付けるファンデーションと違い、無色のものが多く、香りもほんのり香る程度のもの。付け心地が軽いのも特徴で、特に夏場のべたつく季節は、夜のスキンケアの最後に使用してもよいでしょう。肌のテカリやべたつきを抑えて、スッキリと気持ちのいいすっぴん時間を持ちましょう。すっぴんパウダーおすすめ3選!すっぴんでもすっぴんに見せない、スキンケア効果も兼ねた「すっぴんパウダー」。一つ持っておくと非常に便利です。中でもおすすめのものを3つご紹介します。比較的価格も抑えめで、ドラッグストアなどでも手に入りますので、試して見てくださいね。キャンメイク シークレットビューティーパウダー出典:byBirthキャンメイクの「シークレットビューティーパウダー」はスキンケア成分配合で、夜のスキンケアの最後に使用してもOKな優れものです。パッケージもかわいく、持ち歩いていても気分が上がりそう。さらっとした白い粉は粒子が細かく、汗や皮脂を上手に抑えてくれます。つけることで肌に均一感を出すことが出来、メイクした感はでないのに、すっぴんのテカリなどは上手に抑えてくれるのです。人にプレゼントしても喜ばれそうな、かわいい見た目にも惹かれますよね。カントリー&ストリーム 素肌キレイパウダー出典:byBirthカントリー&ストリーム「素肌キレイパウダー」は手に納まるコンパクトさと、きめの細かい粒子でうまく肌のあらを隠してくれる優秀な商品です。旅行の時などの持ち歩きにも便利で、見た目もかわいいので注目の的になりそうです。クラブ すっぴんパウダー※写真は「サクラスウィートソローの香り<2018>」春季限定発売出典:byBirthクラブの「すっぴんパウダー」は大きめなパフでしっかりと顔全体につけることが出来、今日は外に出ないと決めている日の強い味方です。季節ごとにパッケージが変わるので、ついつい買い集めたくなるのもポイントです。家にいる時に気を抜きすぎない程度にすっぴんを出典:byBirth家にいる時も完全すっぴんで気を抜きすぎず、程よくケアしながらすっぴんを隠しましょう。「すっぴんパウダー」を使いこなせばスキンケアにもなりますので、一石二鳥ですね。
2018年05月19日「すっぴんでも、もともと素肌がキレイな人」だと思わせる裏技があるとしたら、知りたくありませんか…?今回は、光を反射するような美肌をメイクで作り出すテクニックについてご紹介します。“すっぴん美人”はメイクで作れる?出典:byBirthメイクで作りこんでいないのに、もともとツヤや立体感を兼ね備えているような“すっぴん美人”憧れますよね。濃いメイクはしたくないけれど、立体感やツヤは欲しい!そんな女性のワガママも簡単なテクニック次第で仕込むことができるんです。今回は周りの人からの「肌キレイだね」の褒め言葉をゲットできちゃう?!光を反射するような、すっぴん美人魅せのテクニックをご紹介していきます!水分量の多いファンデーションをポンポン塗り出典:byBirthクッションファンデでツヤ肌づくりすっぴん美人に見せるために欠かせない、水分量の多そうな潤ったお肌。潤いのあるお肌は、光を受けてキラキラ反射するイメージがありますよね。潤いのあるお肌にするには、ファンデーションも水分量の多いアイテムを選ぶことが大切。ツヤ肌づくりには、オルチャンメイクでもお馴染みの「クッションファンデーション」がおすすめ。まさに韓国美人のような、肌トラブルのないツヤのあるお肌を簡単に再現できます。パフを使った“ポンポン塗り”がポイントファンデーションを塗るときに、ムラなく塗ろうとしてパフでぐいぐい伸ばして塗っていませんか?実は、ファンデーションの塗り方にも大切なポイントがあるんです。ツヤ肌をつくるならパフでファンデーションを伸ばすのではなく、やさしく“ポンポン”とスタンプを押すようにのせていく塗り方がおすすめ。特に水分量の多いクッションファンデーションを使うときは、伸ばすと肌に馴染んでツヤ感が減少してしまうことも…。ポンポン塗りしていくことで、ツヤを損なわずに潤いをキープしたままお肌にのせることができますよ。ハイライトの選び方をマスターしよう出典:byBirth立体感づくりの必須アイテムといえば、ハイライト。でも、すっぴん美人に見せるためにはハイライトなら何でも良いというわけではありません!“より自然”で“もともとツヤを持っている素肌”のような、ナチュラルなハイライトの選び方をしっかりマスターしていきましょう。パールやラメ入りのハイライトは粒子の細かさを重視ハイライトの中にも、パールやラメの入っているキラキラした輝きのあるタイプとマットなタイプがあります。パールやラメ入りのハイライトは簡単に輝きを手に入れられるので、暖かい季節の明るいファッションとも相性が抜群。ぜひ取り入れていきたいアイテムですよね。パールやラメ入りのハイライトを使いたい場合には、“粒子の細かさ”に注目してみてください。特にプチプラのパールやラメ入りのハイライトは粒子が粗いことも珍しくないので、たっぷり付けてしまうとギラギラして悪目立ちしてしまう恐れがあり、注意が必要です。少しお値段は上がりますが、パールやラメ入りのハイライトなら粒子の細かいデパートコスメが安心です。ハイライトならファンデーションよりも塗る範囲が少ないので、意外と長持ちしてコスパも優秀なんてことも。肌馴染みの良い“ピンク”系のハイライトが自然より自然でもともとの素肌に立体感があるように見せるためには、ハイライトの肌馴染みの良さも大切なポイントです。日本人のお肌に馴染みやすいハイライトの色味は、真っ白よりも少し暖色が混ざった色味。中でも、おすすめしたいハイライトの色味はピンク系の色味が入っているものです。白いハイライトよりもまろやかで柔らかい光を与えるピンク系ハイライトは、女性らしさもアップさせてくれます。また、ベージュ系のハイライトよりも血色感も与えられるので、ピンク系のハイライトはお肌を健康的に見せてくれる効果も期待ができます。血色が与えられるピンク系のハイライトを取り入れることで、ふんわり柔らかそうな仕上がりを演出してくれます。肌馴染みの良さをしっかり意識することで、「生まれ持ったお肌がキレイなんだ!」という印象を与えられるはずです。すっぴん美人に見えるツヤ肌を仕込んでみよう!出典:byBirthこれからどんどん太陽の光が眩しくなってくる季節。太陽の光の下で屋外のレジャーやイベントを楽しむためにも、ぜひ光を反射するツヤ肌のテクニックに挑戦してみてください。誰よりもキレイなお肌を仕込んで、楽しい夏の思い出をたくさんつくっていきましょう!
2018年05月16日メイクをしない時も可愛いと言われたいけど、すっぴんはもともと持ち合わせているものだから変えられないと思いがち。でも実は気になるパーツのケアをすることで、すっぴんも“ナチュラル可愛い”が作れてしまうんです!ナチュラル可愛いの作り方についてお話します。「メイクをしない時も可愛い」と思われたら嬉しいですよね。なかなか人様にすっぴんを晒すことはない…という方も、お友達や彼とお泊りなどする機会があるかもしれませんね。そこで、今回の記事では、すっぴんが可愛い人が見えないところでしている、ちょっとした心がけをすることで、すっぴんでも可愛くなる方法をご紹介していきたいと思います!顔の気になる部分を整えるだけで“ナチュラル可愛い”が作れる!出典:byBirth「すっぴんは、どうにも変えられない…」と落ち込んでしまっていませんか?でも、顔の気になる部分をお手入れしてあげれば、すっぴんの印象もグッと変わるものなんですよ!ひとつひとつ、じっくり鏡を見て、出来ることから始めてみましょう。温冷ケアでむくみを取って、はっきりとした目元を手に入れる!出典:byBirth目元は水分の取りすぎや、リンパ管の流れが滞ってしまっていることが原因で、むくみやすい場所です。目元にむくみが生じてしまうと、印象もだいぶ変わってしまいますよね。目元の印象次第で、顔の印象も変わってしまうものです。そんな時には、目元の流れを良くしてあげるために、温かいタオルと冷たいタオルを交互に目元にあててあげることで、むくみが解消されます。血流の流れを良くして、ハッキリとした目元を手に入れましょう。眉毛の形を整えて、印象アップへつなげる!出典:byBirth目元の次に変化を感じやすいパーツは、「眉毛」ではないかと思います。アイブロウをしなくても、自然で美しい眉毛をつくることで、すっぴんの状態でも、「眉毛まで手入れが行き届いている!」と思ってもらえるのではないかと思います。眉毛の形のトレンドがアーチの効いた太眉なので、トレンドを取り入れたい方は、メイクをした時にも映えるような自眉の形づくりを意識するのもいいですね!ガサガサな口元は卒業!プルプルな口元を心掛ける!出典:byBirthガサガサとした乾燥している口元は、あまり印象がよくはないですよね。いつも口元の乾燥に気を配り、保湿が出来るリップクリームを塗ることを意識することで、うるおいのある、プルプルとした口元をキープすることが出来ますよね!口元にうるおいを与えることで、肌全体のうるおいもあるように感じやすいので、印象アップのためにも、口元を乾燥させてしまわないようにすることが大切です。髪の毛にツヤがあることで、美しい印象になる!出典:byBirth手入れを心掛けたい部分は、顔だけではありません。髪の毛にツヤがあるだけで、美しい印象を与えることが出来ますね。特に髪の毛が長い女性は、枝毛や毛先の絡まりなどトラブルを負いやすいです。日頃からブラッシングをこまめにするだけで、ツヤを手に入れることが出来るんです。ブラッシングに加えて、アウトバストリートメントを取り入れることで、髪の毛全体の調子がよくなったり、ツヤがプラスされるという嬉しいメリットがあるのでおすすめです。すっぴんに気を配れる人は、内面から出る美しさがある!出典:byBirth日頃から、細かいパーツひとつひとつに気を使える人って、“内面からにじみ出る美しさ”を感じることがあるんです。きっと、ちょっとした気遣いが無意識にできる方なんじゃないでしょうか。すっぴんも可愛らしかったり、美しくて、内面も優れていたら、同性からも異性からも、とても印象がよく見られますよね。元々の自分を大切にして、“ナチュラル可愛い”に近づく!出典:byBirth日頃から、気になる部分のケアを欠かさず行うことで、今までの自分とは違った印象に変われると、筆者も信じて日々模索しています。ちょっとした心がけの積み重ねで、「すっぴんでも可愛いね!」と言ってもらえるような自分でありたいですよね。自分を磨いて、すっぴんも含めて自信が持てる“ナチュラル可愛い”女性になれますように…。
2018年04月27日元SKE48で女優の松井玲奈(26)が8日、自身のブログを更新。お風呂上がりのすっぴん写真を公開し、反響を呼んでいる。松井玲奈のアメブロオフィシャルブログより松井は「どどん。お風呂あがりのさっぱりです」とすっぴん写真を公開。そして、「今日は朝から撮影。それが終わってお気に入りの喫茶店でゆっくりしてました。美味しい珈琲を飲めて幸せ」とつづり、後ろに写っているポストカードについても「松井さんの家の壁はポストカードだらけ。随分と埋められて来ました。乱雑に貼る。これが楽しいのです」と自分流の楽しみ方を説明した。続けて、「お友達といるとね、自分の知らない世界に連れて行って貰えるからわくわくします。今日もそんな出会いがありました。日常、出会うものにも運命ってあるんだなと。たくさん笑って今日も良い日でした。たくさん歩いて健康的な1日でした。ギターが昨日よりちょっぴり上手くなった」と今日の出来事を振り返った。ファンからは、公開したすっぴん写真に「可愛い!」「惚れそう」「爽快感漂ってる」「美しいな」「すっぴんでも変わらないですね!」「半端なく可愛いです」「胸がドキドキしまっス」「綺麗ですね!」「どすっぴんの玲奈さん素敵」「んお綺麗ですな」と絶賛の声が相次いでいる。
2018年04月09日会社の旅行や彼氏とのおうちデート。メイクができないけれども、すっぴん感が出すぎるのはいや・・・。そんな場面で、メイクは一切せずに、すっぴん感をなくす方法を考えましょう。メイクしてごまかしてる、気合いが入りすぎているなどとは言われずに、最初から肌が綺麗、メイクを落としても変わらない、そんな風に思ってもらえるように、うまく工夫して、そんな場面も乗り切りましょうね。メイクできないけど、ノーメイクは嫌、そんな時もある出典:Shutterstockお風呂上がりに人前に出るとき、メイクをしていると気合いが入りすぎていると思われて嫌。でも、ノーメイクも嫌。そんな時ってありますよね?特に会社の旅行の時は、お風呂のあとの宴会でバッチリメイクをしていると、他のノーメイクの人との間に差が出て浮いてしまうなど・・・。とはいえ、ノーメイクは嫌。自信がない。そんな時は、ほんの少しだけ整えて、メイクはしていないけれど、すっぴん感だけは消していくようにしましょう。すっぴん感が出やすいポイントは鼻と眉出典:Shutterstockすっぴんの時、いかにもすっぴんといった感じが出やすいのが鼻と眉です。鼻はあぶらが浮きやすく、眉は普段から描くことを前提で抜いている人は自眉がほとんどない場合もあります。特に眉がないのは致命的で、もはや別人のように見えることもあるくらいです。逆に言えば、このふたつのポイントを押さえていれば、あまりすっぴん感はでずに、いつもとあまり変わらない印象で乗り切れます。あまり細かいところまで気にせずに、一番気になるところだけ対処しておくのが、不自然にならないコツです。鼻のあぶら浮きを防止、すっぴんメイク用のパウダーをはたく出典:Shutterstock鼻のあぶら浮きを防止するには、お風呂上がりに汗や水分をよくふき取りスキンケアをいつも通りしたのちに、パウダーをはたくことです。最近はすっぴんメイク用の落とさず眠れるパウダーが販売されています。美容成分で出来ていて、スキンケアアイテムとしても使えるものですので、これを使用することで、すっぴん感を消して、うまくあぶら浮きを防止することができます。もちろん鼻以外の部分にも使えますので、頬やTゾーンなど、あぶら浮きが気になる部分があれば、粉をはたいて自然な仕上がりにしておきましょう。これで宴会に出るときもテカテカせずに、安心できます。ベビーパウダーでも代用可能、つけすぎ注意出典:Shutterstock専用のパウダーがない場合は、ベビーパウダーでも代用可能です。ただし、つけすぎには注意しましょう。ベビーパウダーはつけすぎると白くなりすぎて、固まったりよれたりすることもあります。薄くつけて、しっかりとなじませることを意識しましょう。また、首などの汗が出やすい部分にも、少しだけ付けておくと、すっきり感が出ていいでしょう。眉は日ごろから抜きすぎないようにする出典:Shutterstock眉は日ごろから抜きすぎないように注意しておきましょう。眉が抜き去られてほとんどない状態では、いくらなんでも対応が出来ません。諦めて眉だけ書くしかないでしょう。そもそも眉は、自眉を抜き去り、無理な形の眉を描いていても、本当に顔立ちにあった眉とは言えないもの。眉は抜きすぎず、自眉を活かして整える程度にしておきましょう。その方が、自然な魅力が伝わることでしょう。何もつけなくてもブラシで軽く整えるときちんと感が出る出典:Shutterstock眉は何もつけずに、眉用のブラシで毛流れを整えておきましょう。スキンケア後の眉は少し濡れていて、ペタッとなっているので、軽く水気をふき取ってブラシで毛を立てて、その後流れを整えてあげるとよいでしょう。あまり眉にはあれこれせずに、整える程度にしておき、できることなら前髪で軽く隠しておくとよいです。いじりすぎると不自然になるので注意しましょうね。すっぴんでもほんの少し手を加えれば、メイク無しでもきちんと感は出せる出典:Shutterstockすっぴんであっても、ほんの少し手を加えることで、きちんと感は出せます。むしろ湯上りに薄くでもメイクをしていると、不自然な感じを与え、気合いが入りすぎている感が出てしまうことも・・・。お風呂上がりはお風呂上がりの自然な魅力が出せるように、ほんの少し手を加えるだけに留め、あとは笑顔で魅力を増すように心がけましょうね。
2018年04月07日会社の慰安旅行。出張で同僚と同室!いろいろなタイミングで、すっぴんを晒したくないけれどメイクをガッツリするのはおかしいという場面はありますよね。親戚と行く家族旅行もその一つ。お風呂上がりにしっかりメイクをしていたらなんだかやりすぎ感、頑張りすぎ感が出てしまって浮いてしまうことも・・・。そうならない程度にうまーくすっぴん感をなくしていく、メイクと呼べない位のメイク術を身に着けておきましょう。これで、旅行も安心していけますね。旅行やおうちデートはやりすぎない“ほどほどメイク”を旅行やおうちデート、同行の人や彼氏には見られるけど、外に出るわけじゃないからバッチリメイクはおかしい・・・。そんな時には、お風呂上がりにもぴったりなつけたまま眠れるメイク法がおすすめです。温泉旅行の宴会の為に、うすーくメイクをすると、宴会後にまたメイクを落とさなくてはいけなくなって不便ですよね?ですから、そこはメイクを落とさなくてもよいようなアイテムだけを使って、そのまま眠れるようにしてしまいましょう。美肌効果もあるアイテムだとなお良し。やりすぎないほどほどメイクで、うまく乗り切りましょう。ほんの少しだけメイク感を出したい時は“専用アイテム”をメイク感をほんの少しでも出していきたい時は、保湿や美容液効果もある、専用のパウダーを使用しましょう。日焼け止め効果などは入っていないので、つけたまま眠れる上に、つけていることでスキンケア効果もついてきます。コスメ専門店などでは、旅行用のおすすめアイテムとして取り扱われていることも多く、今日は一日おうちデートというときにも、肌補正効果が期待できるのでとっても便利です。つけ心地も軽いものが多く、メイクをしていることを忘れてしまうことでしょう。本格的なメイクのように、シミを隠す効果などはありませんが、ほんの少しだけ肌の均一感を出したい。油が浮いてくるのを抑えたい。そんな時にはひとつ持っておくととっても便利な存在です。見つけた時にはぜひ試してみましょうね。お泊りにはおすすめアイテムです。何かつけていないと不安な時は“ベビーパウダー”特に専用の化粧アイテムを買うほどではないけれど、何もつけていないと不安・・・。そんな時はベビーパウダーがおすすめです。赤ちゃんの肌につけてもよい位優しく、肌の油浮きなどを抑えてくれますし、赤ちゃん用品だけあって、価格も良心的です。もちろん大人のあせも予防などにも使われていますし、お風呂上がりの嫌なベタベタ感を消してくれますよ。唯一注意すべきは、つけすぎです。顔につける時は、つけすぎて真っ白にならないように気を付けましょう。鼻周りのような、油浮きが気になる部分にだけつけておくとよいでしょう。“24時間コスメ”も活用しよう近年人気の、24時間つけたままでOKなスキンケア効果のあるコスメも活用しましょう。こういった商品であっても、一生落さなくてよいというわけではありませんが、ここぞという旅行の時などには、強い味方ですよね。お風呂上がりに薄くファンデーションをつけて、完全すっぴん感をなくしましょう。もちろんつけすぎは注意。気合が入りすぎている感は、出さない方が自然で素敵です。オーガニックで食べてもOKな口紅を唇の血色が悪いとすっぴんの印象が強まるので、口には何か少しだけ色がつくものをつけておきましょう。理想はオーガニックコスメの、口に入れても大丈夫なくらい刺激のないものを薄くつけておくこと。なければ、口だけはティント処方のリップなどをつけて、食事の時も落ちないようにしておき、後で口元だけメイク落としをしてもOKです。唇の血色感はすっぴん感を消すには重要なポイントなので、うまく工夫してほんのり色づけることが大事です。うまくすっぴん風を装って、肌の色むらだけ補正しましょう色々なアイテムがありますが、好きなもの、使い勝手のいいものを駆使して、うまくすっぴん風を装いましょう。肌の色むらさえ補正してしまえば、あとはだいたい綺麗に見えるもの。むしろやりすぎないすっぴんメイクは好感度の高いものです。専用のアイテムも、旅行など以外にも使えますので、一個持っておいて損のないもの。うまく使いこなせるようになって、社内旅行も怖くない!!
2018年03月10日フリーアナウンサーの田中みな実が、イメージキャラクターを務めるチューハイ「サッポロ りらくす」のブランドサイトですっぴんを披露している。8日にオープンした同サイトは、仕事終わりの22時、リラックスタイムの田中の「す」の時間が詰まった内容。サイトトップでは、写真集のような8パターンの田中の「す」の表情が見られ、貴重なすっぴんショットも見られる。Webムービー「22時の、みな実っす」では、帰宅後の「す」の姿を紹介。4月から公開予定の全5篇の本篇ムービーを少しずつ先行公開しており、すっぴんでりらっくすした様子や、パック姿、パラパラの練習風景などが収められている。同ムービーの主題歌では、田中がラップ調の歌に初挑戦。いつものハキハキとしたアナウンスとは違う、ゆったりかわいらしい「す」の歌声を披露している。また、隠しコンテンツ「すみのすムービー」も公開中。サイト内の「す」に隠れた田中を押すと、田中の「す」のひとコマムービーが流れ、普段は見れないリアルな「す」のリアクションが楽しめる。
2018年03月09日「AAA宇野実彩子」美しすぎるすっぴんを公開!人気グループ「AAA」のメンバー宇野実彩子が、インスタグラムですっぴんカットを初公開し、美しすぎるすっぴん!と話題を呼んでいます。話題の写真は、3月1日に発売される宇野実彩子の写真集「about time」からの先行公開カット。写真集の発売を控えて、自分のインスタグラムで5日前からカウントダウン式で公開していた中の1枚。「#実はすっぴん」「#ほんとだよ」のハッシュタグを付けて投稿されたすっぴんカットに、「可愛すぎる」「綺麗すぎる」「信じがたいくらい美しい」「女神」などファンは悶絶! 透明感のある素顔に絶賛の嵐となりました。30代の宇野が語る「大人の恋」も収録。「about time」は宇野実彩子にとって30代初の写真集となり、全編ニューヨークで撮り下ろしたこだわりの作品です。ティファニーなどラグジュアリーブランドも協力し、「大人の恋」をテーマに、本人が初めて「恋」について赤裸々に語ったロングインタビューも収録されています。写真集発売イベントは3月3日にSHIBUYA TSUTAYAにて開催予定。その後京都・大阪・名古屋と順次予定しているのだそう。気になる方はHPで最新情報をチェックしてみてください。
2018年02月28日ダンス&ボーカルグループ・AAAの宇野実彩子が28日、自身のインスタグラムで初のすっぴんカットを公開し、反響を呼んでいる。すっぴんカットは、3月1日に発売される宇野の写真集『about time』からの先行公開カット。写真集では初のすっぴん姿も収められるとされていたが、このたびお披露目された。投稿では「いよいよ明日発売です」とコメントし、「#実はすっぴん #ほんとだよ」とハッシュタグを添えた。このすっぴん姿に、ファンからは「可愛すぎる」「綺麗すぎる」「すっぴんが美しすぎる、、、」「信じがたいくらい美しい」「女神」「え!すっぴんなんですか!!!」「すっぴんでこれはきれすぎ!」「スッピンに見えない!!綺麗すぎる!!!」など、絶賛の声や驚きの声が寄せられている。この写真集は宇野にとっては30代初の写真集で、全編ニューヨーク撮り下ろし。ティファニーなどラグジュアリーブランドも協力し、「大人の恋」をテーマに「恋」について赤裸々に語ったロングインタビューも収録されている。写真集の発売を控え、宇野は5日前から写真集の先行カットをインスタグラムでカウントダウン式で公開中だ。
2018年02月28日ナチュラルなメイクが主流の今、ベースメイクのキーワードはズバリ“素肌感”。すっぴん肌の上にファンデーションやコンシーラーを塗ることで、素の肌よりは綺麗に見せながらも、わざとらしい「メイクしてます」感のない肌へ見せるためには、どんな風にメイクをしたら良いのでしょうか?肌悩みの目立つ“薄塗り”もしっかりカバーした“厚塗り”も求められていない「塗っているのに塗ってないみたい」なあざとさが“素肌感”の鍵「“素肌感”のあるベースメイク」とは、きちんとベースメイクをしているのに、まるで素肌のように思えるメイクのこと。“素肌”を感じる仕上がりを求めすぎるあまり、クマやシミ・毛穴などの肌悩みがきちんとカバーできておらず、「肌の汚い人」や「メイクが雑な人」に見えてしまうようでは失敗。かといって、悩みを徹底的にカバーした陶器のような肌づくりは、今の時代にそぐわないから難しい・・・。では、肌悩みが隠れるレベルのメイクをきちんとしているにも関わらず、あたかも素肌が綺麗かのような、あざとい仕上がりを目指すためには、どのようにメイクをしたら良いのでしょうか。その方法を順番に解説します。“素肌感”を出すベースメイクの方法は?!①下地は「日焼け止め」+「自分の肌悩みをカバーしてくれるもの」ベースメイクの仕上がりが「しっかりと肌悩みをカバーしつつもナチュラルで薄付き」風になるかどうかは、ファンデーションよりも化粧下地選びにかかっています。下地の段階で、ある程度肌悩みをカバーできてしまえば、上に重ねるファンデーションやコンシーラーの量が物理的に少なく済むからです。選び方の基準・乾燥肌さん→保湿力高めで午後まで乾燥させない・オイリー肌さん→皮脂防止下地でテカリをカバー・毛穴悩みさん→専用下地で肌を整える・シミ・色ムラさん→ベージュ系下地で薄くならしておく・血色なしさん→ピンクやピーチの下地でトーンアップ・くすみ顔さん→ホワイトやパープルの下地で明るく見せる等がおすすめ。なお、全てに共通し、日焼け止め効果のあるものを必ず選ぶようにしてください。ノーメイクの日でも、通年を通して紫外線対策は必須です。②ファンデーションは自分の肌と同化する色を選ぶ下地選びの次は、ファンデーションの色選び。一昔前まで、肌のトーンを明るく見せるブームが発生していたため、ファンデーションも実際の肌より明るめを好む人が多くいました。だけど、“素肌感”の時代が到来した今!その選び方はやめましょう。ベストは、自分の肌と“ほぼ同じ色”。肌にのせたときに違和感のない色のベールを1枚重ねることで、やんわりと肌悩みがファンデーションの下へと消えていき、その結果「素の肌が綺麗になった」風に近づくのです。③下地は顔全体・ファンデーションは顔の中央のみに塗るアイテム選びが終わったら、いよいよメイクアップ。まずはじめに、下地を顔全体に重ねます。こちらは、日焼け止めとしての役割も兼ねているため、塗り残しがないよう気をつけながら、フェイスラインや髪の生え際までしっかりと塗って。下地の後はファンデーション。ファンデーションは、顔全体に塗る必要はありません。むしろ、塗ってはいけません。フェイスラインには極力塗らないようにして、顔の中心のみに塗るのです。このとき、クマや毛穴が気になる方は、目の下や頬の辺り・小鼻などだけ重ね塗りを。どうしても隠れないお悩みはコンシーラーを併用するので、ファンデーションで全てをカバーしようと考え、厚塗りするのはやめしょう。④ファンデで隠れないクマやシミのみコンシーラーファンデーションまで塗った段階で、肌悩みがカバーされた人は、この工程を省いてOK!!化粧下地&ファンデーションで隠しきれなかったクマやシミのみ、コンシーラーを使って隠しましょう。このときも、完全に隠すことを考えて何度も重ね塗りすると、部分的に厚塗りになった結果、かえって悩みが強調されてしまうので気をつけて。お悩み部分とそうでない部分の境目をぼかすイメージで塗ると、さり気なく悩みのカモフラージュができます。⑤ルースパウダーはテカリが気になるところに部分のせベースメイクの仕上げは、メイクくずれを防止するためのルースパウダー。こちらも、ファンデーションと同じく顔全体に塗ってはいけません。最近のファンデーションは、肌にのせると表面にベタつきが残らず、サラリとした質感に変化するものが多いため、むしろ、パウダーを重ねなくても良いくらい!オイリー肌さんやメイクくずれが心配な方は、テカリやくずれの気になるTゾーンのみに優しく少量をのせましょう。眉やチークが消えやすい方は、そのポジションにも重ねると、モチがアップします。せっかく①~④を意識しても、⑤でパウダーを厚く塗りすぎてしまうと、全てが無駄になり「厚塗りメイク」に見えてしまうのでご注意を。塗りすぎない・隠しすぎない「すっぴん肌よりややきれい」が落としどころ自分の肌に合ったコスメ選びと塗り方で“素肌感”をゲットせよ近年のトレンドである「“素肌感”のあるベースメイク」に仕上げたいときは、厚く重ねすぎたり肌悩みをカバーしすぎたりしてはいけません。「ちょっと物足りないかな」くらいがベストな状態。感覚的には、「すっぴんの肌よりやや綺麗」くらいを目指すと良いでしょう。少量のコスメで肌を綺麗に見せる秘訣は、自分の肌状態や肌の色にマッチするものを選ぶこと。そして、“やりすぎない”ことがポイントです。
2018年02月25日自信がありそうな男子と、自信がなさそうな男子、どちらの男子に恋する女子が多いのか、と言えば、あきらかに自信がありそうに見える男子でしょう。でも、自信がありそうに見える男子って、案外、ホントは自信がなく、そんな自分を隠しているだけかもしれません。■■男の自信とは自分探しをしている女子が多いように、若い男子も自分探しをしています。男の自信とは、社会と格闘してはじめて持てるものなので、男は自分に自信が持てるようになるまでかなり時間がかかります。でも、女子の前で自信ありげに振る舞わないとモテないということを、男子たちは薄々わかっています。だからたとえば、かっこつけるわけです。洋服や髪型でかっこつけるのはもちろんのこと、精神的にも着飾るわけです。精神的に着飾る男子はたとえば、女子の前でなにをするのか?代表的な例は自慢話をする、というものでしょう。ホントは詳しく知りもしないことを自慢げに、あたかもよく知っているかのように話して、女子に内心「うぜっ」と思われるとか。「自慢話をする男子が好き」と言っている女子がすごく少ないのは、彼らの自信のなさを、直感的に見抜いているからなのかもしれません。■■女子が見抜けない「男子の着飾り方」女子が見抜けない「男子の着飾り方」に、「女子にやさしくする」というものがあります。『千と千尋の神隠し』に出てくる「カオナシ」ほどわかりやすい態度だと、女子は「嫌い」とか「生理的に無理」となろうかと思いますが、そのへんをうまくやる男子だっていますよね。それなりに自信ありげな雰囲気をまとっている男子にやさしくされたうえで、「好き」とか「つきあってよ」と言われたら、「ではつきあってみようかな」と思ってしまう女子だっているでしょう。■■自信が持てたと錯覚できる最大のできごとは・・・そうやってつきあって、しばらくしたら彼が浮気した、というのも、わりとありがちなことでしょう。なんといっても彼は自信がありそうに見えるわけだから、ほかの女子が彼のことを100%放っておく保証などどこにもないから、彼にとって浮気のチャンスはそこここにあふれています。それに彼は、なんといっても精神的に着飾ることで、「自分に自信のない自分」を隠そうとしています。精神的に着飾った結果、自信が持てたと錯覚できる最大のできごとは「口説いた女子が落ちてくれた」つまりエッチできたときです。そのとき男たちは、自分に対してそこはかとなく自信を持てたと錯覚できるのです。「こんなおれにハダカを見せてくれて、あろうことか快くおれのことを受け入れてくれた」この事実が、彼につかのま、錯覚的自信を与えてくれます。ホントは、多少ダサく見えても、心身ともに着飾ることなく、愚直にがんばっている男子が一番いいわけです。ダサいゆえ、キラキラした恋にはならないかもしれないけど、少なくとも精神的に着飾っている男子より、浮気の心配ははるかに少ない。■■自信がありそうに振る舞っている男子につい心惹かれがちな女子は男子にとって自分に自信を持つとは、適職に就き、その仕事のなかで仕事のやり方を覚えることです。どうじに仕事を通して、世間というものを知るということです。通常、この作業には、気が遠くなるような時間がかかります。だから少なくとも20代で自分に真に自信を持っている男子は、ほぼいない。いるとすれば、たぐいまれななんらかの才能や幸運に恵まれている人だけでしょう。それ以外の多くの男子は、自分に自信を持てないまま、20代を生きるしかないのです。でもそれではモテないと焦っている男子は、精神的に着飾ります。つまり、女子の前で自信ありそうに振る舞います。ようするに女子と「したい」から。女子がときに「わたしのカラダだけが目当てなの?」と怒り悲しむのは、この男子の焦りに起因するのかもしれません。自信がありそうに振る舞っている男子に、つい心惹かれがちな女子は、真に自信を持とうとがんばっている男子のみを、あなたの彼氏候補のリストに入れるクセをつけてみると、案外「ハズレ」がなくていいのではないでしょうか。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年01月11日新年こそ、自分の肌をウーンッと好きになって…。“自分に自信”を持っていきたいですよね。今回は、自分の“肌”に自信が持てる、おすすめのボディケアアイテムをご紹介します。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム①ヴェレダ シトラス クリーミーボディウォッシュ1,200円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 5月 10, 2017 at 3:40午後 PDT肌を爽やかに清浄して、肌を整えてくれるレモンオイルを配合したボディウォッシュです。洗浄で失われてしまいがちな水分を奪うことなく、なめらかでしっとりとした肌に洗い上げてくれるのです。 柑橘系の爽やかな香りがします。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム②ロクシタン リバイタライジング ボディミルク3,600円(税抜き)L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 7:00午後 PST陽射しや空調による乾燥によって、肌ダメージを受けた時に活用させたいボディミルク。みずみずしく肌を優しく包み込むボディミルクです。使いやすいポンプタイプです。保湿力の高いシアバター配合で、ボディにうるおいを与え、エッセンシャルオイルの心地良くフレッシュな香りで健やかな肌へと導きます。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム③クラランス ボディ フィット8,000円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 11月 21, 2017 at 5:21午後 PST運動不足になりやすい冬。このアイテムは、3つの脂肪細胞にアプローチすることができ、できてしまったセルライトにも強力にアプローチします。 これによって、たるんだボディもキュッと引き締め、本来の美しいボディラインを実現。全身用スリミング、セルライトのケアにおすすめです。きれいなライトピンクのクリーム状ジェルテクスチャーは、瞬時に肌に浸透してくれ、その後も肌はなめらかに引き締まって、うるおいを持続させてくれるでしょう。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム④アルビオン センシュアル スムース ボディ スクラブ4,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 8月 8, 2017 at 2:03午前 PDT女性らしい、ツヤやかで潤いのある肌に磨き上げるジェルタイプのボディ用スクラブ。豊かなうるおいを与えてくれながらも、マイルドな肌あたりのスクラブが古い角質やザラつきを取り除いてくれることでしょう。つややかさにプラスして、なめらかな肌を実現してくれることでしょう。スクワラン、シアバター、ミツロウのエモリエント効果によって、しっとりとした艶やかな肌に導いてくれます。やわらかな厚みのあるジェルベースが肌に心地よく密着してくれ、充実したマッサージ効果を実現してくれることでしょう。みずみずしく透明感に満ちたアクアティックフローラルの心地よい香りです。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム⑤SABON(サボン) ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ3,148円(税抜き)SABON Japanさん(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 12月 26, 2017 at 2:41午前 PST死海の塩をベースにしているスクラブです。死海の塩のスクラブ効果にプラスして、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果が期待できます。シルクのように滑らかなツルツル肌を叶えます。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締め、くすみ知らずな透明感ある肌を叶えます。自分の肌に自信を持つことができたら、新たな気持ちで新年を過ごすことができるでしょう。古い角質をとって、柔らかく透明感ある肌に導く「スクラブ」を取り入れて、ボディミルクやオイルで肌を仕上げるだけで、自分にとって心地よい肌質に導いてくれます。ぜひ、自分が納得する肌を実現させましょう。
2018年01月09日年末年始は、泊りがけで彼とお出かけする機会も増えますよね。「クリスマスは一日中、一緒に過ごそう」「冬休みに温泉に行かない?」なんて誘われたあなた!すっぴんを公開せざるを得ない状況に、心がザワついていませんか?普段ナチュラルメイクの人も詐欺メイクの人も、彼女のすっぴんを見た男性の率直な意見が気になるところ。そこで、男女それぞれの体験談をお届けします。詳しく見ていきましょう!■彼にすっぴんを見られても大丈夫?◎OK派の意見まずは堂々と見せる・見せない、それぞれの女性の意見をご紹介。・「普段から面倒くさくて化粧っ気のない私。メイクを落としても特に印象が変わらないみたいなので、気にしてません」(27歳/書店員)素肌美人の特権ですね。ちょっとうらやましい。・「だって、もっと恥ずかしいところ、見られてますよね?」(29歳/ネイリスト)はい、ごもっともです…。◎NG派の意見・「彼に引かれたくないので、絶対にすっぴんは見せません!その代わり、すっぴん風メイクをマスターしました」(28歳/美容師)愛の力ってすごい!本当にすっぴんに見えれば、温泉旅行やお泊りデートも怖くないですね。・「裸を見られるよりも恥ずかしい!」(29歳/受付)こちらの彼女は、一糸まとわぬ姿よりすっぴんを見られるほうがイヤなのだとか。たしかに普段隠しているコンプレックスをさらけ出すのは、結構な勇気が必要かも。■男性は女性の素顔が好き?次は、彼女のすっぴんにまつわる男性たちの声をいくつかピックアップ。◎【素顔が好き】派の意見>・「メイクでごまかさないでほしい」(28歳/営業)・「すっぴんを見せてくれる=心を許してくれた気がしてうれしいです!」(30歳/商社)・「たくさん触ってキスもしたいけど、自分の顔に化粧がつくのは絶対にイヤ。薄ければ薄いほどいいですね」(29歳/アパレル店員)素顔が好きな男性は、メイク=心の垣根のように感じているみたい。すっぴんが好き!と言ってくれる彼なら、安心してお泊りに行けそうです。◎【メイクしている顔が好き】派の意見・「ちゃんとメイクしてる分だけ気合が入ってるなぁと感じます!いつまでもキレイでいてほしいと思う」(31歳/自営業)・「詐欺メイクだろうがなんだろうが、かわいければOKです。ただ、するなら隠し通してください。家デートで突然すっぴんになった彼女を見て、一瞬、誰?って思っちゃいました」(27歳/公務員)・「普段、濃いめのメイクなのは大歓迎だけど、エッチのときまでバッチリメイクは正直やりすぎ。眉毛とリップぐらいでいい気がする」(30歳/美容師)美意識や努力を認めてくれているメイク好き派の男性たち。お泊りは、まるでメイクをしていないかのようなすっぴんメイクで挑みたいですね。■彼の本音エピソード最後に男性たちに、初めて彼女のすっぴんを見たときの感想を正直に語ってもらいました。・「付き合って3ヶ月の頃に温泉旅行へ出かけました。すっぴんを見ても動じない自信があったのですが、思ってた以上の差にビックリ。次の日から彼女の顔がどれだけかわいく見えても『いやいや、これは作り物…』と冷静に考えてしまう自分がいて…」(29歳/製造業)・「いつもすっぴんの彼女。たしかに肌はきれいだし、手前味噌ですがとてもかわいいんです。でも、クリスマスや記念日デートのときぐらいメイクしてくれてもいいような」(31歳/介護福祉士)・「絶対にすっぴんは見せないと言われてたのですが、ある日酔いつぶれた彼女を介抱してたら、僕がいることに気づかずメイクを落としたんです。眉毛はないし、目も小さくなったけど、なんか愛おしくて。普段見せてくれない“隙”にグッときましたね」(30歳/営業)衝撃を受けた人もいれば、うれしそうに語る人も。人それぞれの反応、興味深いですね。■少しずつメイクを薄くしてみて!ここでご紹介しただけでもいろいろな意見があったように、男性によって受け止め方は違うもの。気になるなら、いきなりすっぴんデビューするのではなく、少しずつナチュラルメイクにして、彼の反応をチェックするといいかもしれません。大丈夫!「すっぴんと顔、全然違うよね(笑)」と笑い合える関係も、それはそれで素敵ですよ。ライタープロフィール猫背人生の転機を占いで決めていた過去があり、神社・お寺巡りが大好き。人生、他力本願。ぼんやり生きていきたいなぁと毎日現実逃避を図っています。若いころは彼氏とすぐに同棲する派。ダメな男に惚れるタイプでした。たくさん泣いて笑って傷付いて、結局すべてを見守ってくれていた親友と結婚。今は私そっくりなマイペース怪獣(娘)を育てながら、過去の残念な体験談をもとに恋愛コラム記事を書いています。
2017年12月22日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情139】突然ですが、質問です。男性にどのタイミングですっぴんを見せますか?筆者には付き合いの長い、たまーにお茶をする男友達がいます。この人が急に「今、〇〇ってカフェにいるんだ。コーヒーでもおごってやるから来いよ~」的な連絡をしてきた時は、化粧する時間もないのですっぴん&眼鏡でお店まで行くんです。■一度は通過する“すっぴんお披露目”最初はちょっと恥ずかしかったけど、男性の反応って女性が思っているほどひどいものではなく、意外と普通なんですよね。「今日は化粧してないの?へー」くらい。まぁ、もう長年友達付き合いをしてるので、逆にバッチリメイクでお茶をしにくるほうがびっくりでしょうが…。ということで、今回はすっぴんに関して。彼氏ができたら一度は必ず通過する“すっぴんお披露目”についてお話したいと思います。■男は彼女のすっぴんが見たい!男性は誰しも恋人のすっぴんを見たいらしいです。「彼女のすっぴんを見られる=彼氏の特権」と考えている人も多いですしね。とはいえ、女性からしたら彼氏にすっぴんを見せるって結構ハードルが高いもの。特に肌の調子が悪い時なんかは見せたくないですよね…。筆者も生理前や生理中はすこぶる肌の調子悪いから、すっぴんを見せたくないですもん。でも、彼と何回かお泊まりデートをしたら……やっぱり見せますよね?筆者は初めてすっぴん見せる時は、わざと彼の前でメイク落としシートで右半分だけ落として左右の違いを見せたりして楽しんでますよ。20代前半の頃はメイクが濃かったので、すっぴんを見せるのも恥ずかしかったですが、アラサーになってからは化粧自体がやや面倒になり、普段からそこまで濃くしなくなったので、それなりに付き合いが続いている彼氏になら普通にすっぴんを見せますね。彼も見慣れると「家にいる時くらい別に化粧しなくていいんじゃない?」と言ってくれるから、早めにすっぴんを見せてしまったほうがあとあとラクだったりもします。できれば普段からメイクを薄めにしたほうが、すっぴんになる際のハードルは下がりますよ。で、すっぴんお披露目する際、せっかくなら左右の違いを見せてあげるともっと彼ともっと仲良くなれるかも。■塗装並みのメイクの人は徐々に薄く彼と出会った時からずーっと濃いメイクのままで、未だにすっぴんを見せてない!すっぴんを見せるのが怖い……って女性もいるでしょう。化粧というよりも塗装に近い詐欺メイクだと、確かに彼にすっぴんを見せるのは、お互い恐怖体験に近いものがありますね。至って普通の顔のはずなのに、メイクがすごいせいで、すっぴんになるとおブスに見えてしまうことも無きにしも非ず。なので詐欺レベルの化粧の場合、彼氏ができたら徐々に薄くしていくことをおすすめします。特に目もとはメイクとすっぴんの差が一番出やすいところなので、濃いアイメイクの場合は早めに薄くしていったほうがいいです。筆者も20代前半の頃はつけまつげを2重にしたり、アイライナーで目頭切開メイクをしたり、ブルー系のカラコンをつけたり……まぁ、今思えばひどい顔でしたよ。アラサーになった今は無理やりデカ目にしようと思わなくなったので、もうつけまつげも まつエクもしてないし、切開メイクもしないから、すっぴんになるハードルはかなり低め。「彼に早くすっぴんを見せて気持ちをラクにさせたいけど、ドン引きされたくない…」というのであれば、徐々に薄化粧にしていき、なるべくすっぴんとの差を小さくしてからお披露目することを推奨します。■好きならすっぴんくらいじゃ冷めないとはいえ、やっぱり「すっぴんを見せて嫌われたらどうしよう…」と躊躇しちゃう女性もいるはず。でもね、彼女のことが本当に好きなら、すっぴんくらいで嫌いになったりしませんって。むしろ、すっぴんにびっくりして別れを切り出す男とか、ろくな人じゃないからさっさと別れたほうがいいですよ。けど、付き合ったからって簡単にすっぴんを見せないようにして。信頼できる彼氏にだけ「あなただから見せるの」って気持ちで見せてあげましょうね。■終わりに付き合ったら、なるべく早めにすっぴんを見せたほうが気持ち的にラクになりますが、「なんだかまだ彼のこと、イマイチ信頼できないなぁ…」って時は、わざわざすっぴんを見せる必要はありません。頑張って無理にすっぴんを見せるのではなく、気持ちと比例させて自分の素を見せていけば大丈夫。急がなくていいんですよ!ライタープロフィール美佳元ホステス。現在いろんなサイトでちょこちょこ記事を執筆中。「そろそろ白馬に乗った王子様が迎えに来ないかなー♪」と結婚を夢見はじめたが、王子様はお姫様しか迎えに行かないことに気づいた独身アラサーです。
2017年12月13日先日、イモトアヤコさんのインスタグラムに、北川景子さんとの「すっぴん2ショット」写真がアップされ、2人のすっぴんの美しさが反響を呼んでいますよね。うそ偽りないすっぴんの写真を、堂々と他人に見せられるようになるためには、どんなことを日ごろから気をつければ良いのでしょうか。こざかしい!こすい!“NGすっぴん”「すっぴん恥ずかしい><」と添えて”詐欺自撮り”SNSを真剣にしている女性芸能人や、インスタグラマーに多いのがこのタイプ。「すっぴん失礼します」などとの注意書きをつけながら、角度や光を選んだ自撮りでしっかり決め顔をして映り、「すっぴんでもかわいい」とコメントされたいのが見え見えのタイプです。それが本当にすっぴんならば良いけれど・・・ん?アプリの力を借りすぎだし、なによりカラコン・アイライン・ファンデーション・アイブロウ・・・してません?!それで良いなら止めないけれど、リアルなすっぴんを見たとき、自分で悲しくならないの?「すっぴん風メイク」が手放せないこちらは、SNSに自分の顔を載せないタイプの「控えめ風」女子に多いタイプです。サークル合宿やスノーボード旅行など、男性がいる行事にて、お風呂上りにみんなで飲み会をする流れのとき、こっそりチークで頬の毛穴を隠しながら血色を良き見せたり、サークルレンズを入れたりするなど、リアルに“こすく”ごまかします。SNS女子は、こういうときって案外「肌荒れしたくなりからガチすっぴん」or「すっぴんを見せたくないからばっちりメイク」と潔い。だけど、控えめ風女子は、実はもっとも男性目線を意識して、さりげなく盛る模様。男ウケが気になるのはわかるけど、これでは、肌荒れしてしまうし、なにより同性に嫌われますよ!憧れは北川景子さん!堂々のすっぴん公開に釘付けイモトアヤコ 公式さん(@imotodesse)がシェアした投稿 – 2017 12月 5 6:37午前 PST女性が憧れる「美すっぴん」と「マインド」を持った女性と言えば、北川景子さん。冒頭でも触れた、イモトさんのインスタグラムを見るとわかるように、眉毛も描いていない”リアルすっぴん”で、前髪をすべて上げる潔さ。しかも、撮影をイモトさんのため、「盛れる角度」にこだわっていないのも一目瞭然です。さすがに、“美人揃いの女優の中でもトップクラスの美しさ”と名高い北川さん級のすっぴんを手に入れるのは不可能ですが、自分至上もっとも美しいすっぴんと、堂々とした心意気を手に入れることは、ちょっとした美容法で可能です。北川さんの美しさは、もちろん造形美と美肌もあるけれど、なにより“飾らず堂々とした立ち振る舞い”と言えるでしょう。リアルな「すっぴん力」を高める方法とにかく保湿!なにより保湿!すっぴんの美しさは、肌の綺麗さで決まります。ファンデーション・アプリ加工いらずの肌を手に入れるべく、肌の調子を整えるのが何より大切です。美肌づくりを叶えてくれる、誰でも簡単にできてなにより大切なことは“保湿”です。ニキビ・たるみ・くすみ・乾燥ジワ・毛穴の開き・・・などの肌トラブルを予防・改善すべく、毎日朝晩たっぷりの化粧水を使って保湿をしましょう。いつものお手入れより基礎化粧品の量を多めにつけてみて。一般に、スキンケアを毎日していても、つける量が少ない人が多くいます。眉毛を生やす眉なしさんは、怖いのみでなく老けて見えます。北川さんのすっぴん写真を見ると、メイクしているときとは印象の違う眉だけど、眉尻まで毛がきちんと生えているのがわかるでしょう。素眉が、メイク時の眉ほど整っている必要はどこにもありません。すっぴんに自信を持つために大事なのは、「眉頭~眉尻まで毛が生えている」ことです。逆に、ボーボーすぎても野暮ったく見えてしまうので、極端に生やしすぎるのもダメですよ。血行を良くする「チークや色つきリップが手放せない」方は、顔色が悪いタイプの人ではないでしょうか。くすみはスキンケアで改善を。そして、むくみケアのマッサージ・入浴・バランスの良い食事・適度な運動・・・などを行い、血行を良くすることで、顔色が良くなり、結果的にすっぴん力が高まります。すっぴんを見せる前に、顔のマッサージをしてあげると、「その場しのぎ」ではあるけれど、多少の顔色アップが可能です。もう「すっぴんです♪」なんて詐欺らない!堂々とすっぴんになれる女になろう!これらのことに気をつければ、「本当のすっぴんを見せられない女」から卒業可能。目が小さくなるとか、そんなことはどうでもいい!むしろ、メイクを落としてあどけない顔になるのは男目線で「かわいい」のです。だけど、肌荒れが目立つ女や、眉毛のない女、体調不良っぽい女はちょっと怖い・・・。素顔に自信を持つことができると、すっぴんのときでも、堂々とした立ち振る舞いができるようになるはず。そして、その堂々とした姿こそ、どんなメイクやアプリ加工よりも、女を凛々しく美しく見せると心得て。
2017年12月10日クリスマス当日は、どこに行っても混んでるし、外は寒い。だから、家でクリスマスを過ごす計画をしているカップルも多いはず。ここで、「家だし」とすっぴんや手抜きのメイクではいけません。クリスマスデートに場所は関係ない!家で過ごす日常を、非日常に変えるのはあなたです。家でのクリスマスはプランも”手抜き”?!でもメイクも”手抜き”でいいの?「クリスマスは家で過ごそう」。そう決めた場合、ついプランは“なあなあ”になってしまいがち。ゴロゴロとお昼寝をしたり、出前を食べながらDVDを見たり・・・。それはそれで楽しいけれど、そんな風に過ごしていると、クリスマスも普通の日と変わらなく感じてくるもの。だけど、“普通”だからって、メイクまで手抜きにしてしまうのはナンセンス!もともと、男性はイベント事が苦手な人が多いので、こちらからきっかけを与えなければ、「日常でOKならそれにこしたことはない」と考えている可能性が高いのです。そこでここは、相手の気分を盛り上げるきっかけを、女性から与えなければなりません。せっかく1年に1度のクリスマスですもの。「特別な日」をメイクで演出することで、クリスマスという日を、とびきり素晴らしい日にしませんか?カップル別!「おうちクリスマス」のおすすめメイク付き合って長いカップルは?「出会ったあの頃」を思い出すメイク2人で迎えるクリスマスも複数回目。そろそろクリスマスデートのネタもつき、どちらからともなく「家で良くない?」なんていう会話が生まれる頃のカップルにおすすめしたいのがこちらです。そろそろマンネリ化している二人の関係に新鮮さを加えるためにも!初心をお互いに思い出すためにも、「出会ったあの頃」を思い出すようなメイクをしてみては?過去のトレンドを彷彿させるようなメイクを外出時にするのは、他人に見られてちょっと恥ずかしい。それができるのは、お家デートの特権です。昔の服を取ってある人はそれを着て、「懐かしくない?」なんて言いながら、出会った頃の思い出話に花を咲かせると、付き合ったばかりの記憶が蘇り、2人の絆が深まるかも?!付き合いたて・若いカップルは?サンタコスでプチコスプレしてメイクも派手にはじめて2人でクリスマスを過ごすカップルや、あなたの年齢が若いカップルの場合は、サンタクロースのコスチュームに身を包んでみてはいかがでしょうか。いつもは見れないちょっぴりセクシーでキュートなコスチューム姿のあなたに、彼もきっと照れたり喜んだりしてくれるはず。コスチュームに合わせて、この日だけはカラーコンタクトやつけまつ毛などの派手なメイクや、ラメを使った華やかなメイクをしてみては?真っ赤なルージュをつける、なんていうのも簡単に色っぽくなれるアイディアです。年齢を重ねると、なかなかベタなコスプレはできなくなってしまうので、若いうちの特権です。大人カップルは?セクシーなルームウェアに合わせるアンニュイメイク大人な年齢で、サンタコスを着ることができない人も諦めないで!家でクリスマスを迎えるときにNGなのは、部屋着感全開のスウェットや、Tシャツにデニムなどのラフすぎるファッションでいることです。せっかく家なのですもの!思い切りセクシーなルームウェアを着てみてはいかがでしょうか?クリスマスシーズンに合わせて、真っ赤なシルク素材なんかも素敵です。そして、より色っぽさを増すべくメイクはナチュラルかつアンニュイに仕上げて。「すだれまつ毛(ビューラーでカールさせないまつ毛のこと)」や「薄めのストレート眉」にしてみるのかいかがでしょうか。ルームウェアにばっちりメイクを合わせるのは、ミスマッチなので避けましょう。正直・・・家クリスマスが不満なあなたは?ここはまるでレストラン?!なパーティメイク「男性にプランを任せた結果、なかなか予定が決まらず…。かといって、自分がしゃしゃって彼が不機嫌になるのも困ると思っていたら、ホテルの宿泊やレストランのディナーの予約が埋まってしまった」、「彼が人ごみ・寒さが苦手」などの理由でクリスマスを家で過ごすことになったけれど、本当は不満に感じている場合、その不機嫌さが顔や態度に出てしまうようでは、当日のデートは成功しないですよね?だったら!家をまるでレストランかのようにしてしまえば良いのです。料理は作る必要はありません。デパートで購入したり出前を取ったりすればOK!!そして、カクテルドレスやフォーマルドレスに身を包み、パーティ風のメイクを施して。ドレスアップしたあなたの姿に彼を惚れ直し、「来年はどこかに連れて行ってあげたい」と思ってくれるかも?!“家だから”って手抜きしない!“家でしか”できないメイクで素敵なクリスマスを過ごそう「どこも混んでるし寒い」、「仕事の予定が読めない」、などの理由で、クリスマスを家で過ごすカップルも多いはず。家だと、ついマッタリして、普通の日常のようになってしまいがちですが、それではもったいないですよ!せっかく家でクリスマスを過ごすのですもの!“家でしか”できない、メイク効果による演出をしませんか?すると、お家で過ごすクリスマスが、思っていたよりずっと特別で、素敵な思い出になるはずです。
2017年12月08日人と比べて、「私なんて…」と思う日々からおさらば!毎日のちょっとした習慣を取り入れることで、少しでも自分に自信が持てる、オススメの美習慣をご紹介します。自分に自信を持とう!実は、すっごく活き活きしていて、「自分」をしっかり持っている女性に憧れていませんか?そういう女性を目にしては、「私なんて…」と思っている方もいることでしょう。もちろん、自信というのは、すぐにつくものでもないですが、日頃の意識次第で、少しずつ、自信をつけることはできます。そこで今回は、「自分に自信がない…」と思っている方へ、少しでも自分に自信が持てる美習慣をご紹介します。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”①鏡の前で、ニコッと笑うこといつもの自分を思い出してください。メイクで鏡を見るとき、仕事で帰宅して鏡を見るとき。自分の顔を見て、「ニコッ」と笑うことはありますか?中には不気味と思う方もいるかもしれませんが、毎日行うことで、自分のことが可愛いなと思えるものです。また、人に会ったときの笑顔の練習にもなります。心理学では、ニコッと口角をあげるだけでも、楽しい気分にさせてくれると言われています。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”②「憧れの人」のSNSをチェックする中には活き活きしている友人をSNSで見て、自分と比較している方もいるかもしれません。しかし、「憧れの人」ならどうでしょう?全然自分とは違うと感じることもあるかもしれませんが、「私もこうなりたい!」と思うポイントもありますよね。一番憧れの人の持っているカバン、使用している美容品、コスメなどを知れるのは、やっぱりSNSです。もし他の友人と比較してしまうのなら、その友人のSNSは見ない!憧れの人のSNSを日々チェックするように心がけるといいですよ。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”③「やったことない」美容法をやってみる美容だけで言えることではないのですが、人は「やったことのないこと」をやるのに勇気がいりますよね。なぜなら、変わってしまうのが怖いから。しかし、勇気を持って、新しいことをやってみると、これまで見たことのない景色を見ることになります。「あ、自分って意外とできるんじゃん」という、自分の可能性にも気づけちゃうのです!だからこそ、これまでやったことのない美容法を取り入れるのも楽しいですよ。これまでネイルはいつもセルフネイルだったけど、サロンへ行ってみる。下まつげにマスカラをつけるのに抵抗があったけれども、つけてみる。これだけで、新しい自分に出会えるきっかけを与えることができます。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”④髪の特別ケアをしてみる髪は女の命!と言われているほど、とっても重要なパーツです。すっぴんだったとしても、髪の毛がツルツルサラサラであればいい!だなんていう人もいるくらい。普段、スキンケアには力を入れているけれども、髪は適当だなんて言う人もいるのでは?ときには特別に、髪の毛のケアをしてみるのもいいでしょう。例えば、少し高めな値段のヘアオイルを買ってみるのもいいですし、いつもはお家でヘアパックをしていたけれども、美容院で特別なケアをしてみる。それだけでも、髪への美意識がグンッと変わることでしょう。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”⑤メイクレッスンを受けてみるメイクレッスンなので「習慣」ではないかもしれませんが、メイクレッスンで習ったメイクを習慣化すれば、これまでとはまた違った自分に出会えるかもしれません。少なからず自分に自信がない女性に共通するのは、顔へのコンプレックスだったりします。「もう少し目を大きくしたい」「肌のトーンがくらい…」このようなコンプレックスは、個別にやってくれるようなメイクレッスンに行ってみましょう。百貨店などへ足を運び、メイクをしてもらうのもいいのですが、多くの女性が行くところなので、なかなかたっぷりと時間をかけて見てもらうのは、難しいこともあります。人と比べてしまう女性は多くいます。「私なんて…」と思う日々とおさらばしたいと思ってはいても、やっぱり気になる。そんな時はまず「自分に集中する」ことを徹底してみましょう。自分に集中するとまずは、周りが気にならなくなるのです。そして今回ご紹介した、美習慣を試してみましょう。どれも少しの意識ですぐにできることばかりです。また自信がないという方は、どういう点に自信がないのか、そしてどうしたら自信をつけられるのか?が実はしっかり分かっていない方も多いです。人に話を聞いてもらって引き出してもらうのもいいですが、自分自身のことを紙に書いて、「自分との対話時間」を取り入れてみましょう。これを少しずつ、日頃から行っていくことによって、自分のことがよくわかるようになります。そうすると、「自信がない」と言って自分の苦手な部分ばかりに目を向けてしまっていたのもが、「自分、いいとこあるじゃん!」と、自分自身のことが少しずつ好きになるのです。「自分」で一生生きていくのだから、やっぱり自分のことは好きでいたいもの。ぜひ参考にして、自分磨きを楽しみましょう。
2017年10月19日