つくりおき弁当

タレントの渡辺美奈代が31日、自身のインスタグラムを更新。【画像】渡辺美奈代、華やかなペンネ弁当を披露「お弁当作り楽しもう」「本日のお弁当」と題し、焼きそば弁当の写真を投稿。「#炭水化物✖️炭水化物」とタグを添え、がっつり系のメニューを楽しんだ様子をシェアした。目玉焼きがトッピングされ、見た目にも美味しそうな仕上がりになっている。 この投稿をInstagramで見る 渡辺美奈代(@watanabe_minayo)がシェアした投稿 この投稿には多くのいいね！が寄せられ、「焼きそばのお弁当、美味しそう！」「めちゃめちゃ美味しそう❤️」「美奈代さんのセンスが光るお弁当ですね✨」といったコメントが集まっている。

フリーアナウンサーの高橋真麻が23日に自身のアメブロを更新。急な外出があった日に子供に作った弁当を公開した。この日、高橋は「先週末は急なお出かけがあり急な子供のお弁当作り」と弁当の写真を公開。「お弁当には とりあえず 緑色と赤色は入れておかないとと常に思っております」と弁当作りで意識していることを明かした。続けて「さて」と題したブログを更新。「昨日の収録にて」と収録があった日に撮影した自身の姿を公開し、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「可愛いお弁当」「素敵ですね」「色合いも考えて美味しそうですね」などのコメントが寄せられている。

皆さんは、時間がないときにお弁当を作ったことはありますか？中には急いだ結果、お弁当の中身が大惨事になった方もいるようで……。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。21歳、Bさんの場合ある日、急いで朝のお弁当を作って、子どもに渡す準備をしていました。時間がなくて慌てていたので、冷蔵庫の中にあったものを適当に詰め込んだだけでした。その中には、昨晩の残りのカレーライスをおにぎりにして入れたのですが、あまりにも急いでいたため、ラップで包む際におにぎりの形が崩れてしまい、見た目がかなり不格好になってしまいました。お弁当の蓋をあけると……お昼に子どもから「お弁当でおにぎりが崩れて、カレーが飛び出してる！」と笑い交じりに連絡があり、自分の分を確認すると、おにぎりからカレーが溢れ出した状態になっていました。しかし、子どもが「でも、美味しかったよ！」と言ってくれたので、ひとまず安心しました。その後、「カレー爆弾」という名で、この出来事を思い出しては笑うようになりました。（21歳／会社員）おにぎりの状態に大笑い時間がないため、急いでお弁当を作り子どもに渡したBさん。子どもは「おいしい」と言ってくれたため、不格好だとしても心を込めたことは伝わっているのかもしれませんね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

あなたはどんなお弁当が好きですか？定番の幕の内弁当や唐揚げ弁当などもいいですし、焼きそばやカレーなども捨てがたいですよね。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。46歳、Tさんの場合中学生の頃の話です。ある日、焼きそばの弁当を作ってもらいました。いざ食べようとすると……弁当箱を開けて箸で焼きそばを取ろうとすると、焼きそば全体が箱状になって取れそうになりました。それを見て、思わず笑ってしまいました。その後は小さめにとって食べてなんとかしましたが、面白かったです。「弁当箱に入れた焼きそばってこんなことになるのか」と思い、麺類は押し込むとくっついてしまうということを学びました。（46歳／自営業）くっついた焼きそばに爆笑焼きそばのお弁当を食べようとしたところ、衝撃の光景に思わず笑ってしまったというTさん。ギュッと詰め込みすぎると、麺がくっついてしまうのですね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

健康や節約のため、職場での昼ご飯に、自分で作った弁当を持参している人もいるでしょう。作るのに時間や手間がかかりますが、好きなおかずを、好きなだけ弁当箱に詰められるのは、自炊ならではの魅力でしょう。職場で二度見された弁当『毎日作るものだから、背伸びしないお手軽弁当』をモットーに、毎日色とりどりな弁当を作っている、おぺこやん（@opeko9618）さん。ある日、いつものように職場で弁当を食べていたら、職場の人たちに二度見をされたといいます。Xに投稿された、実際の弁当の写真を見れば、二度見をされた理由が分かるでしょう。おぺこやんさんが作った弁当は…。玉子焼きが主役の弁当だったからです！おかずと白米を一緒に食べる人が多いことから、一般的な弁当では、白米とおかずの割合を同じ程度にしているでしょう。おぺこやんさんの弁当は、白米よりも玉子焼きのほうが多く、もはやどっちがおかずなのか分からなくなってしまいそうです。圧倒的な存在感を放つ玉子焼きを見れば、職場の人に二度見をされたというのも納得しますね。照り輝く玉子焼きに、みっちり詰まったお肉など、なんておいしそうな弁当なのでしょうか。思わずお腹が鳴ってしまいそうな、おぺこやんさんの弁当に、ネットではうらやむ声が続出していました。・逆転弁当！それにしても、おいしそうな玉子焼きだ…。・玉子焼き好きにはたまらない、最高の弁当ですね。・一人暮らしの部屋を、真上から覗いたような配置ですね。・これが昼飯に出るなら、午後の仕事も頑張れるわ。ちなみに、おぺこやんさんによると、実は玉子焼きの下にも、ご飯が詰められているそうですよ。色とりどりなおかずと、おぺこやんさんの玉子焼きへの愛が詰まった、弁当でした！[文・構成／grape編集部]

学校や職場で、毎日食べているという人もいるであろうお弁当。毎日お弁当作りをするのは大変なため、「今日はコンビニで買おうかな」などとお弁当作りを休憩する日もあるでしょう。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。54歳、Nさんの場合母と一緒に住んでいます。私は普段は自分でお弁当を作っているのですが、「たまには外食しよう」とお弁当を作らない日がありました。翌日、朝起きると、なぜか昨晩はなかったお弁当箱が置いてありました。母は私が忘れてると思って作ってくれていたのです。母が作ってくれたお弁当は……そして会社で昼食時、お弁当を開けると、なんとかわいいキャラ弁が！思わず、一回蓋をしてしまいました。帰って聞いたところ「一回（キャラ弁を）作ってみたかった。けれど、チャンスがなかった」とのこと。「今だ！と思ったの？」と聞くとうなずく母に、思わず笑ってしまいました。「キャラ弁って！」と、心の中でツッコミをいれましたが、嬉しい気持ちになりました。キャラ弁も、母が作ってくれたことも嬉しく、そんなチャーミングな所がある母のような年の取り方をしたいな、と思いました。（54歳／会社員）キャラ弁を持たせてくれた母Nさんのために、キャラ弁を作ってくれたというお母様。「今だ！」と張り切ってキャラ弁を作っている様子を想像すると、ついニッコリしてしまいますね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

お弁当の定番のおかずといえば、卵焼きやウインナーを思い浮かべる方が多いはず。しかし、毎日お弁当作りをしていると、たまには変わり種のおかずを入れたくなる時もあるようで……。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。25歳、Hさんの場合高校生の頃の話です。いつもより大きめのお弁当箱を渡されましたが、朝時間がなくそのままお弁当をもらって学校へ行きました。重いし、大きいので「父のお弁当と間違えたのかな、何が入っているのかな」とドキドキ。お弁当の中身は……お昼になって風呂敷を開けると、そこには耐熱容器にパンパンのラザニアが入っていました。友達は「なにそれ？」とびっくり。私もまさかラザニアが入っていると思わず、驚いてしまいました。背徳感を感じながら、美味しく頂きました。「耐熱容器ごとお弁当にしたら、そりゃ重いよな」と思いました。みんなからは「ラザニア初めてみた！めっちゃ美味しそう！」と言ってもらいました。日本のお弁当の常識を再確認するとともに、お弁当には何を入れても大丈夫だということを学びました。自分でお弁当を作るようになった今は、自分に食べたいものを詰めています。（25歳／フリーター）耐熱容器にラザニアが入っていた重いお弁当箱の正体がわかって、思わずびっくりしたというHさん。持っていくのは大変そうですが、洗い物も少なく済むため、意外とお弁当にぴったりのメニューかもしれませんね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

学生の時、お昼は毎日お弁当を食べていたという方も多いはず。毎日メニューを考え、早起きして料理をするのは、とても大変ですよね。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。35歳、Mさんの場合中学生の時のことです。昼食は、毎日お弁当だったため、母もお弁当の内容に悩んでいたようでした。ある時、「明日のお弁当、何がいい？」と聞いてきたことがありました。私は「なんでもいいよ」と答えました。翌日のお弁当は……翌日、渡されたお弁当は、プラスチックのパックに入ったたこ焼き8個でした。「プラスチックパックにまで入れて本格的やな」と感心しました。自分はたこ焼きをおかずにご飯を食べられる人間なので、「できればおにぎりもつけて欲しかったな」と思いました。（35歳／会社員）渡されたのはプラスチックパックに入ったたこ焼き8個入りのたこ焼きをお弁当として渡されたというMさん。持ち運びやすく、冷えても美味しく頂けるため、意外とお弁当にぴったりかもしれませんね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

もうすぐハロウィン！ハロウィンパーティーや仮装を楽しむのもいいですが、いつもと少し違うアレンジ弁当をつくってハロウィン気分を味わうのはいかがでしょうか？今回は、SNSでも話題になっているハロウィン弁当を紹介。おにぎりをアレンジしたものやパンを使ったアレンジまで、思わずマネしたくなるキュートなお弁当を集めました。簡単アレンジでポップな印象に！ロールパンサンドランチ最初に紹介するのは、ロールパンを使ったハロウィン弁当。ロールパンサンドもチーズと海苔で目をつければ、一気にポップな印象に！たまごサラダ、ウインナー、ナポリタンとそれぞれ違う味と表情を楽しめますよ。ハロウィン柄のデザインペーパーやピックを使えば、さらにハロウィン感がアップします♪ジャックオランタンが目を引く♪おにぎり弁当2種類のおにぎりをハロウィン風にアレンジしたお弁当。おかずがたくさん詰まった色鮮やかなお弁当は、ふたを開けたときのインパクト大！プチサプライズを楽しむのもいいでしょう。オムライスおにぎりの鮮やかな黄色は、ジャックオランタンにぴったり♪あまりのかわいさに食べるのがもったいなくなってしまいそうです♡アレンジ無限大！にぎやかなロールサンド弁当最後にご紹介するのは、ロールサンドをハロウィン風にアレンジしたお弁当。にんじんを型抜きしたジャックオランタンやおばけ、こうもりなど、細かいところまでハロウィン要素が満載です♡ロールサンドには、ジャムなどデザート系の具材を挟んでもよさそうですね。100均などで販売されている型抜きやピックを使うと簡単にハロウィンアレンジができますよ♪キュートなお弁当でハロウィン気分を満喫♡子どもを喜ばせちゃおうハロウィンの気分が味わえるお弁当は、子どもの遠足や運動会はもちろん、家族での秋のピクニックなどにもぴったり。いつもと雰囲気の違うお弁当に、子どもも大人も大喜び間違いなしです♡今回ご紹介したアレンジを参考に、かわいいお弁当でハロウィンを楽しみましょう♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。※本記事では＠obento1221mt.guchi様、＠yumi_515_vivi様、＠shimamura417様のInstagram投稿をご紹介しております。

お弁当と聞くと、あなたはどんなものを思い浮かべますか？定番のおかずである卵焼きやウインナー、白ご飯の上に乗った梅干しなどを想像する方が多いのではないでしょうか。今回MOREDOORでは、海外の人に驚かれたことエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。31歳、Aさんの場合幼稚園の頃の話です。父の仕事の都合で、一年半イギリスで暮らすことになりました。その際に、現地の幼稚園兼小学校のような所に通っていたのですが、お昼はお弁当持参が決まりでした。母は普通のおにぎりとウインナーといった、日本ではごく馴染みのあるお弁当を持たせてくれました。それを見た周りの子が……お昼にそのお弁当を開けると、なぜか同級生がわーっと集まってきたのです。「これはなに？交換しようよ」など、自分たちのお弁当と見比べながらとても驚いていました。同級生の多くは、サンドイッチ、チョコ、りんごなどのメニューが主流だったようで、文化の違いに興味津々だったようです。逆に現地のお弁当は、チョコやりんごなど、デザート系が多いことに、羨ましさを感じていました。大人になる前から、たくさんの文化に触れることで、偏見が薄れて多文化への理解が深まるのではないかと思いました。（31歳／会社員）イギリスのお弁当はデザート系多めだったお弁当を持って行ったところ、周りの同級生に驚かれたというAさん。国によって、お弁当の当たり前も違うのですね。皆さんは、海外の人に驚かれた日本の文化は何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

遠足の日の楽しみのひとつであるお弁当。お弁当箱の蓋を開けた瞬間、好きなおかずが見えると、おのずと気分も上がりますよね。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。43歳、Tさんの場合小学校の遠足の日の話です。お母さんがお弁当を作ってくれたため、私はお弁当の時間をとても楽しみにしていました。遠足先の公園で、みんながそれぞれのお弁当を広げている中、私は自信満々にお弁当の蓋を開けました。しかし、中には見覚えのないおかずが……。お弁当箱の中身は……なんと、弟のお弁当と間違えて持ってきてしまっていたのです。お弁当には、弟用に作られた「キャラクターの見た目のおにぎり」や「ウインナーで作ったタコ」がぎっしり詰まっていました。結局、みんなとおかずを交換しながら楽しいランチタイムになったのですが、思わず笑ってしまいました。その時、最初はびっくりして「どうしよう！」と焦りましたが、弟のお弁当のおにぎりを見た瞬間、フフッと笑ってしまいました。自分の期待していたおかずとは違ったけれど、可愛らしいお弁当が逆に面白く感じて、悩んでいたことも一気に吹き飛びました。周りの友達も大笑いしていたので、思わず心の中でも「まあ、これも楽しいかも！」と気持ちを切り替え、むしろその状況を楽しむことにしました。完璧を求めるのではなく、時には予期せぬことを受け入れ、笑顔で対応することも大事ですね。（43歳／会社員）弟のお弁当を間違えて持ってきてしまったものの、結果的によい経験となったというTさん。いつもと違う可愛らしいお弁当を楽しめたようですね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

～テレシー独自のターゲットインサイト分析を活かしたコミュニケーション戦略で、「つくりおき.jp」の認知度アップを狙う～ 株式会社CARTA HOLDINGSのグループ会社で、運用型テレビCMを軸とした統合型マーケティング・コミュニケーション・サービスを提供する株式会社テレシー(東京都港区、代表取締役社長執行役員：川瀬 智博)は、株式会社Antway(本社：東京都千代田区、代表取締役社長CEO：前島 恵)が提供する、「つくりおき.jp」のテレビCM制作・放映を担当しました。■テレビCM放映の目的「つくりおき.jp」は、調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修し、専用キッチンで手作りしたお惣菜を毎週家庭に冷蔵でお届けする宅配食サービスです。現在1,000レシピ以上の料理を週替わりで提供しています。多くの家庭が抱える日々の食事に関する課題を解決すべく、家庭にゆとりを生み出すデリバリーサービスとして事業を展開し、サービス提供エリアを順次拡大しています。2024年7月時点で、累計1,400万食を突破し、順調に事業を拡大する中で、今後、特に子育て世帯や共働き家庭、自炊を行う方々に向けて「冷蔵の宅配食」としての認知度を高め、より事業をスケールさせていくために、初めてのテレビCMの放映を決定しました。■テレシー独自のターゲットインサイト分析「つくりおき.jp」利用者や宅配食サービス利用経験者を、世帯年収などの属性や、健康感度・トレンド受容性などの2軸でインサイト分析を行い、狙うべきターゲットをご提案しました。■目標達成に向けたアプローチ①効果的なテレビCMのメディアプランニングターゲットにより効率的にリーチするため、テレシーの独自調査から各都道府県の世帯年収の割合、子育て世帯の割合、消費の志向等々を分析した上でエリア選定を実施しました。また、弊社グループの独自ツールから最適な出稿量や想定されるリーチ数をシミュレーションし、それを踏まえ費用対効果の高いメディアプランをご提案しました。②ターゲットインサイトを捉えたクリエイティブ制作「おいしさ訴求篇」「手間が減る篇」「栄養バランス篇」計3パターンのクリエイティブを制作し、絶賛放映中です。■案件概要・放映開始日：2024年10月2日・放映地域：名古屋エリア(愛知県・三重県・岐阜県）スタッフリスト・クリエイティブディレクター：梅澤 麻美(株式会社電通)・プランナー・アートディレクター：多田 大岳(株式会社テレシー)・プランナー：勝浦 千賀(株式会社テレシー)・ストラテジックプランナー：貴志 和也、庄中 浸(株式会社テレシー)・ディレクター：穴井 創平(株式会社電通クリエーティブＸ）・プロデューサー：内田 宏幸(株式会社電通クリエーティブX)・ビジネスプロデューサー：渡邉 直貴、開米 由梨、飯村 倫子(株式会社テレシー)タイトル：つくりおき.jpおいしさ訴求篇(15秒)・URL： ・狙い：宅配食サービス申込みへのハードルの一つに、「子どもが食べてくれるか心配」というインサイトがあることに着目。女の子が実際におかずを口にして、思わず「うまっ！」と叫んでしまうシーンを入れることで、プロが作る「つくりおき.jp」の本格的な美味しさを表現しました。タイトル：つくりおき.jp手間が減る篇(15秒)・URL： ・狙い：毎日必ず食べる「夕飯」は献立づくり、買い物、調理、洗い物など、何かと手間がかかります。手作りのおかずが届く「つくりおき.jp」なら、それらの家事をなくして夕食の準備を５分で完了できます。当たり前のこととして積み重ねていた日々の負担を簡単に減らせることを夫婦の軽快なアクションで表現しました。タイトル：つくりおき.jp栄養バランス篇(15秒)・URL： ・狙い：「つくりおき.jp」のメニューはすべて管理栄養士が監修しています。宅配食サービスは栄養面の偏りが心配と感じる層にも安心して利用してもらえるよう、栄養バランスにもしっかり配慮していることを表現しました。■「Antway」( ) について株式会社Antwayは、「あらゆる家庭から義務をなくす」をミッションに掲げています。家族との時間、活躍できるキャリア、趣味や社交で充実した余暇などの様々な機会に対して、誰もが前向きに取り組める世界を、「あらゆる家庭から義務をなくす」ことで実現していきます。■「テレシー(TELECY)」( )についてテレシーは、クライアント企業様の課題に対して、運用型テレビCMを軸とした統合型マーケティング・コミュニケーション・サービスを提供する会社です。戦略策定からCMクリエイティブの企画制作、メディアバイイング、効果測定まで一気通貫してクライアント企業様に伴走し事業成長に貢献します。テレシーの主な特長1)クライアント企業様の抱える課題に合わせた統合コミュニケーション施策(中でも運用型テレビCMが強み)を、戦略策定からクリエイティブの企画制作、メディアバイイング、効果測定まで一気通貫で企画、実行。2)特許を取得したテレシーアナリティクスにより、ネット広告と同じ指標でテレビCMの効果を可視化。3)タクシー広告、エレベーター広告などのオフライン広告から、TVer、YouTubeといったオンライン広告まで、様々な広告媒体を取り扱う。【株式会社テレシー】 取締役会長：西園 正志代表取締役社長執行役員：川瀬 智博取締役執行役員：吉濱 正太郎取締役：村井 陽介、貴志 和也所在地：東京都港区虎ノ門2-6-1虎ノ門ヒルズ ステーションタワー36F設立：2021年1月4日資本金（資本準備金含む）：9,900万円事業内容：テレビCM配信プラットフォームの企画・開発・運営／オフラインマーケティング事業／デジタルマーケティング事業【報道関係者お問い合せ先】株式会社CARTA HOLDINGS広報担当お問い合わせフォーム ： 【テレシーへのお問合せ】株式会社テレシーTEL：03-4577-1469E-mail： telecy_contact@cartahd.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

お弁当を食べる時間は、とても幸せな気持ちになりますよね。時に、お弁当箱を開けた瞬間に驚きや嬉しさを感じることもあるようで……。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。50歳、Nさんの場合学生の頃、部活の試合か何かで遠征に行ったとき、友達と一緒にお昼を食べました。友達がお弁当箱を開けると、ごはんの上に海苔で何か黒い文字が書いてありました。海苔で書いてあったのは……それは「フアイ」と書いてるように見え、「『フアイ』って何だろ？」と二人で悩みました。よく見るとお弁当の蓋に海苔がくっ付いていて、「ファイト」だったことが判明。友達のお母さんからの応援メッセージでした。解読できて笑ってスッキリしましたし、友達のお母さんが応援してくれているのも嬉しかったです。「朝からお弁当を作って用意してくれるお母さんに感謝だな」と思いました。（50歳／会社員）「ト」が取れてしまっていた「フアイ」という謎のメッセージに困惑したものの、すぐに笑顔になれたというNさん。愛情と応援の気持ちがたっぷり込められたお弁当だったのですね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

お弁当箱の蓋を開ける直前は、なんだかワクワクするという方も多いはず。かわいらしくデコレーションされたお弁当は、お腹だけでなく心も満たしてくれますよね。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。53歳、Nさんの場合ある日の仕事のランチタイム、同僚が手作りのお弁当を持参していました。彼がお弁当箱を開けると、なんと鮭の切り身が「LOVE」という形にカットされていたのです。かわいらしいお弁当を見て……周りの人たちはそのかわいらしさに驚き、思わず笑いながら「これは誰からの愛情表現ですか？」と質問しました。彼は恥ずかしそうに「妻のサプライズです」と答え、みんな和やかな雰囲気に包まれました。小さな工夫で幸せを共有する、心温まるひとときでした。私は彼の愛情たっぷりなお弁当を見て、温かい気持ちになり、日常の些細な悩みが一瞬で吹き飛びました。この経験から……その状況から、日常の中の小さな工夫や心遣いがどれほど大切かを学びました。お弁当の「LOVE」というメッセージが、ただのランチタイムを特別なものに変え、周りの人々に幸せや笑顔をもたらしました。簡単なことでも、相手を思いやる気持ちや創意工夫が、人々の心を温める力を持っていることを再認識しました。（53歳／会社員）同僚の手作りお弁当を見てほっこり「LOVE」という形にカットされた鮭が入っているお弁当を見て、温かい気持ちになったというNさん。愛情たっぷりのお弁当は、お弁当を食べるご本人だけでなく、周りの人のことも幸せにしてくれたのですね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

Belle Lus株式会社(本社：三重県津市大門6-5、代表取締役：松田リエ)から、「ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166」が2024年9月27日(金)より発売予定となりますが、それに先がけてAmazonでの予約が始まりました。事前予約の段階からAmazon「健康法」部門ランキング1位(※1)、楽天ブックス「ダイエット・健康料理」部門ランキング1位(※2)を獲得し、さらに重版が決定するなど発売前から注目されています。ぜひご予約いただけましたら幸いです。Amazon URL ： 楽天ブックス URL： ※1：9月4日時点※2：9月4日時点ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166■本書のおすすめポイント・食材別索引で圧倒的に使いやすい！・「自称・超ずぼら」な松田リエがこだわり抜いた3ステップの時短レシピ！・1章「たんぱく質がとれるメインおかず」と2章「ビタミンB群がとれるサブおかず」を1品ずつ選んで、自由に組み合わせるだけ！誰でも簡単に取り入れられる・面倒な栄養計算は不要！ダイエット＆からだが整う栄養素を効率的にとれるレシピを紹介・痩せるだけじゃない！健康＆美容効果を食材別にポイントを紹介・全レシピ“からだ整う栄養ポイント”や効率的に栄養を吸収する“食べコツ”解説付き・どんな不調に効くのか一目瞭然の“効果タグ”付き！不調に合わせてメニューを選ぶ楽しみも！■『ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166』の情報書名 ： ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166発売日 ： 2024年9月27日(金)定価 ： 1,650円(10％税込)判型／仕様： B5変発売 ： 主婦と生活社商品URL ： 【過去出版した書籍】過去の書籍一覧【松田リエ 公式SNS】公式サイト ： LINE ： @rie55Instagram ： YouTube ： 松田リエ・おうちで食べ美【食べ痩せダイエット講師】 「りーCH」 X(旧Twitter)： 【会社概要】商号 ： Belle Lus株式会社代表者 ： 代表取締役 松田リエ所在地 ： 本社／〒514-0027 三重県津市大門6-5 プライム津大門601支社／〒108-0075 東京都港区港南2-16-1 品川イーストワンタワー4階設立 ： 2018年7月5日事業内容： ダイエット講座主宰、ダイエットサポーター養成講座主宰URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

スーパーやコンビニで手軽に買えるお弁当は、忙しい日の強い味方です。購入したお弁当をすぐに食べない場合は自宅の電子レンジで温めなくてはなりませんが、温める時に注意するポイントがあることを知っていますか。『SHARP』のウェブサイトでは、市販のお弁当の温め方を紹介しています。おいしく、安全に温められるように、注意点を確認しておきましょう。市販のお弁当は『自動メニュー』で温める電子レンジでお弁当を温める時に使うモードについてSHARPは次のように解説しています。自動メニュー「お弁当あたため」で加熱してください。SHARPーより引用『お弁当温め専用メニュー』がある電子レンジを使っている場合は、専用メニューを使って温めるようにしましょう。電子レンジに専用のモードがないという場合は、パッケージに記載された『ワット数』と『加熱時間』にセットして加熱します。加熱前に弁当の『中身』と『容器』を確認する加熱する前には、お弁当の中身と容器の素材を確認しましょう。加熱前に取り出したほうがよいもの、電子レンジで加熱しないほうよいものについても知っておくと便利です。包装しているラップやフタは必ずはずし、ゆで卵（うずら卵含む）やアルミケース、調味料類は必ず取り出してください。また、アルミで加工された容器に入ったものやアルミホイルは、使わないでください。（やけどや、けがのおそれ、故障の原因になります）中身によって出来上がりが異なるため、加熱が足りない場合は、様子を見ながら加熱を追加してください。SHARPーより引用『ゆで卵』や『うずら卵』は電子レンジで加熱すると破裂する恐れがあります。電子レンジ内で破裂しなかったとしても、食べた時に口の中で破裂する可能性があり、非常に危険です。同様に『イカ』や『エビ』も破裂する恐れがあるので、一度取り出してから加熱しましょう。※写真はイメージまた、アルミで加工されたものを電子レンジで加熱すると、火花が出たり爆発したりすることがあります。ほかにも、『紙』や『発泡スチロール』でできた容器も電子レンジでの加熱には向きません。別の容器に移し替えるなどしてから、加熱するようにしましょう。思いがけない事故を防ぐため、お弁当を電子レンジで温める前には中身と容器のチェックを忘れずに行うようにしましょう。[文・構成／grape編集部]

学校や職場などでひと息ついた時に、食べるお弁当の味は格別でしょう。鶏肉のから揚げやハンバーグ、卵焼き、きんぴらごぼうなどのおかずを口に運ぶひと時は、たまりませんよね。「俺の弁当」E´（@coolgrease_e）さんは、「俺の弁当」というひと言とともに、１枚の写真をXに投稿。ワイルドな見た目のお弁当に「ダイナミックすぎる…！」「迫力がある！」といった声が寄せられました。次の写真をご覧ください！お弁当箱いっぱいに敷き詰められたお米の上には、大きなステーキ肉がのっていました。ひと目見るだけで「これはおいしいやつ…！」と感じるぐらい、欲望の詰まった一品だといえますね…！肉汁がしたたるお肉とともに、お米を頬張れば、最高な気分になること間違いありません。また、右上にアクセントとして添えられている、ミニトマトもかわいらしいです。投稿者さんのお弁当には、うらやむ声が多く寄せられました。・え、最高なんだけど！絶対おいしい弁当ですよね。食べてみたい！・豪華でワイルドすぎます…！ふたが閉まらなさそう。・こういうのがいいんだよね。食べたら午後も乗り切れそう。・「トマトを入れておけば、彩りはええやろ」感がすごい！ガッツリとしたお弁当を食べれば、パワーもやる気もみなぎっていくことでしょう。エネルギーを充電して、仕事や勉強に臨みたいところですね！[文・構成／grape編集部]

通勤、通学時や、お出かけ時に持ち歩くことの多いお弁当。暑い季節に気になるのが食材の傷みによる食中毒です。安全にお弁当を食べるにはどうすればいいのか、保管方法はどうしたらいいのか、心配になる人も多いでしょう。農林水産省は食中毒予防の大原則として『付けない』『増やさない』『やっつける』を提唱しています。安全にお弁当を楽しむために知っておきたいポイントを詳しく紹介します。食中毒予防その１お弁当を作る前に『付けない』食中毒予防の１つめは、お弁当を作る前に菌を『付けない』ことです。普段、当たり前に行っていることでも見落としていることがあるかもしれません。チェックも兼ねて確認してみましょう。手をしっかり洗う調理前はもちろん、調理中に生の肉や魚、卵を触った時、トイレに行った際にはしっかり手を洗いましょう。手や指に傷がある場合は、調理用の手袋を使用して手を覆いましょう。お弁当箱は清潔なものを使用する洗う時はゴムパッキンを外し、泡スプレータイプの洗剤やスポンジを使用して隅々まで洗いましょう。洗った後は十分に乾かすのがベストですが、洗った直後にお弁当箱を使用する場合は、清潔な布巾で水滴をしっかり拭き取りましょう。調理用具は清潔なものを使用する洗剤できれいに洗い、しっかり乾かしたもので調理しましょう。盛り付ける時には清潔な菜箸や使い捨ての手袋を使いましょう。食材を洗う野菜や果物、魚介類は流水でよく洗いましょう。ただし、肉は食中毒菌がシンクに飛び散るため、洗ってはいけません。盛り付けるカップにも注意シリコン製のカップはお弁当箱と同様に清潔にしましょう。梅雨時期と夏場は使い捨てのカップを使うようにしましょう。食中毒予防その２お弁当を作る時に『やっつける』次に、菌を『やっつける』対策です。農林水産省の公式サイトでは、おかずを作る際の注意点として以下のように説明しています。おかずは、しっかり中心部まで加熱することが大事です。清潔な調理用温度計を用いて確認することをおすすめします。農林水産省ーより引用卵焼きやゆで卵などは半熟ではなく完全に固まるまで加熱してください。火を通さなくても食べられるハムやカマボコなども加熱してからお弁当に入れたほうがよいそうです。さらに、公式サイトでは食中毒の原因となる微生物が死滅する時間と中心温度の目安を紹介しています。菌が死滅する中心温度と時間の目安・ノロウイルス…８５〜９０℃で９０秒以上加熱・腸管出血性大腸菌、カンピロバクター、サルモネラ族菌…７５℃で６０秒以上加熱・リステリア…６５℃で数分加熱菌を死滅させる時間と温度の目安を覚えておくと、安心材料の１つになります。食中毒予防その３お弁当を詰める時に『増やさない』最後は、菌を『増やさない』対策です。農林水産省の公式サイトでは、４つの方法が紹介されています。水分が出ないようにする水分が多いと、細菌が増えやすくなります。食品からの水漏れを防ぐため、仕切りや盛り付けカップを使用しましょう。生野菜や果物はよく洗い、水気を切ってからお弁当に詰めましょう。揚げ物や焼き物など、もともと水分の少ないおかずを詰めるのも効果的です。冷やしてから詰めるご飯やおかずが温かいうちに詰めてしまうと、傷みの原因になってしまいます。しっかりと冷ましてから詰めましょう。作り置きは再加熱するお弁当の安全のためには当日調理が基本です。やむをえず前日に調理したものや昨晩の残りを詰める際は、必ず再加熱してください。涼しいところで保存する作ったお弁当を保存する場合は、冷蔵庫や涼しい場所がベストです。長時間持ち歩く場合は、保冷剤や保冷バッグを使用しましょう。通勤通学時に限らず、ピクニックやレジャーなどお弁当を持って出かけることもあるでしょう。そんな時は食中毒予防をしっかりとして、安全でおいしいお弁当を楽しみましょう。[文・構成／grape編集部]

■「なんて美味しそうなお弁当」山口もえさんは高校2年生の長女、中学2年生の長男、小学校1年生の次女を育てる母。夫は爆笑問題の田中裕二さんです。Instagramでは家族の日常のほか、おいしそうな手作りの「お弁当シリーズ」をしばしばアップしています。先日の投稿でも「メカジキの照り焼き」「そぼろ」「肉巻きオクラとメンチカツ」「ハンバーグ」「ビビンバ」「焼肉」といった6種類のお弁当写真を公開した山口さん。どれも彩りが良く、おかずも盛りだくさんでおいしそうです。「ご飯はオーツ麦入り」でさらにヘルシー。一方で、メンチカツやハンバーグは冷凍のものを活用。手作りのおかずはもちろん、市販品も上手に利用するなど工夫しているようです。とはいえ、毎日のお弁当作りはやはり大変で、「『夏休みまであと1ヶ月だー！！』ってそれだけを励みに頑張って起きてる。笑」と、気合いで頑張っているようです。また「これだけ暑いと食中毒が心配で保冷剤を入れてるんだけど…まさかの保冷剤に穴が空いてたみたい」と、ショックな失敗もあったそう。加えて「そして手を抜いたお弁当に限って先生によく見られるっていうあるあるです…笑」とも綴っていましたが、まったく手抜きには見えない仕上がりですよね。そんな山口さんの投稿のコメント欄には「どこが手抜きなの？めっちゃ美味しそう」「なんて美味しそうなお弁当愛情が伝わってきます」といった反応のほか、「うちは保冷剤がわりに冷凍みかんや凍らせた一口ゼリー乗せてます」と食中毒対策にまつわる内容も書き込まれています。やはりこの季節は、お弁当が傷んでしまわないか心配になるものですよね。■暑い時期に避けた方がいいお弁当のおかずだんだん気温や湿度が上がる梅雨から夏にかけての時期は、お弁当が傷みやすくなります。定番おかずでも、この時期のお弁当には向かないものは少なくありません。たとえば、ちくわ・かまぼこなどの練り物や、ハムなどの加工食品は、意外と傷みやすい食べ物です。ちくわの穴にきゅうりやチーズを詰める定番おかずを好きなお子さんも多いと思いますが、この時期は避けた方が安心でしょう。きゅうりなどの生野菜もまた、傷みやすい食材だからです。みずみずしくておいしい生野菜は、水分を多く含んでおり、お弁当箱の中で汁気が出てしまいます。加熱殺菌していない状態だと、調味料の塩分などで野菜の水分が出て、より雑菌の増殖を促してしまいかねません。もし生野菜をお弁当に入れたいときには、キッチンペーパーで水分を拭き取るなどして余分な水分をなくし、多少の水分が出てもほかの料理に付かないように別の容器に入れましょう。同じく果物も水分が多いので、この時期は別容器で持たせたいものです。ちなみにミニトマトはカットしなければ水分が出ませんが、ヘタの部分に雑菌がつきやすいので、ヘタを取ってよく洗いましょう。ゆでたまごやたまごやきも、お弁当に入れる場合は半熟ではなく、よく火を通した状態にしておきたいですね。参照：梅雨～夏は特に気を付けたい！傷みにくいお弁当作りのポイント（マイナビ子育て編集部）

今回は、思春期の子どもを育てる女性のエピソードを紹介します。テレビのお弁当特集をみて、あるアイデアを思いついた主人公。翌日のお弁当に工夫をこらして…。次の日も…息子の発言に衝撃…息子の態度に困惑…正直な気持ちを伝えても…お弁当の中身に激高する息子…。予想していなかった展開に主人公は思わず固まってしまいます。誤解は解けるのでしょうか。作画：CHIHIRO原案：愛カツ編集部編集：愛カツ編集部

皆さんは、家族のために弁当を作ったことはありますか？今回は、弁当にまつわる悲しいエピソードを紹介します。イラスト：kiala夫に弁当を作ったら…夫に弁当を作ったときの話です。その日はたまたま職場の同僚と一緒にお昼ごはんを食べたと言う夫。食事中に弁当の話になったようなのですが…。弁当を見た同僚が…出典：CoordiSnap同僚に「いつも作ってもらって飽きませんか？」「こんな野菜ばかりの弁当ってどうなんですか？」と言われたと言うのです。主人公は、夫の体質のことを考えて野菜多めの薄味の弁当を作っていました。しかしそのようなことを言われていたと知り、主人公は言葉を失ってしまい…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

皆さんは、家族のための弁当を作ったことはありますか？今回は、毎日頑張って作っている弁当にまつわるエピソードを紹介します。イラスト：古賀映美夫の要望で作り始めた弁当なのに「コンビニ弁当に飽きた」と言う夫からの要望で弁当を作ることになった主人公。毎朝4時に起きて準備していました。そんなある日、夫が弁当に前の日の残り物が入っていることを怒ったのです。「残りもの入れるとかどんだけ楽してんだよ」と言う夫。さらに文句を言う夫出典：CoordiSnap夫の文句は止まらず「うちの母ちゃんはそんなことしなかった」と言い出し…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

【画像】ボリュームたっぷりなお弁当！さすがベテラン!!山口もえさんは16歳の長女、13歳の長男、6歳の次女を育てるお母さん。夫は爆笑問題の田中裕二さんです。この4月から次女が小学生になり、子どもたち3人全員が学校へお弁当を持参するため、「お弁当3つ生活」になったといいます。Instagramでは手料理の写真も公開していて、色とりどりのおかずがキレイに詰められたお弁当の写真はいつも評判になる山口さん。休み明けのお弁当は、わずか30分で「詰めただけ弁当です笑」と謙遜しますが、焼き鳥丼や味の染みていそうなお惣菜がとても美味しそうです。「前日に買った焼き鳥をご飯にのせて前日に仕込んだかぼちゃとあずきのいとこ煮と牛肉と新玉ねぎとごぼうのしぐれ煮と煮卵を詰めただけ」と説明していますが、朝は詰めるだけでいいよう、前日にすべて準備しておくのはさすがベテランお母さん。一方、緑の野菜であるほうれん草とアスパラガスも用意していたそうですが「入れ忘れる痛恨のミス」も申告。山口さん自身「休み明けはそんなもんです…」と綴っていますが、お休み明けのハプニングは“あるある”ですよね。前日のお弁当準備、ポイントは？お弁当のための作り置きをしたいけれど、平日は忙しくてそれどころではないという人も多いですよね。わざわざお弁当用におかずを作り置きしなくても、前の晩のおかずから一品だけでも翌日のお弁当に入れるおかずを確保できればOKとしてしまうのはどうでしょうか。メインおかずを確保して、あとはお弁当の定番食材を詰めれば、何とかなるものです。たとえば前日のおかず一品をメインにし、残りは「定番」の卵焼きやウィンナー、冷凍食品、ブロッコリーやミニトマト。昨夜の残り物がなくてピンチのときでも、魚の切り身を焼いてご飯にのせたり、ひき肉が少しあったら肉みそやそぼろにしてこれもご飯にのせたり……それで十分、おかずになります。参照：【整理のプロが実践】お弁当作りはもっとラクできる！ 我が家の時短のコツ6選

皆さんは、お弁当作りで悩んだ経験はありますか？今回はお弁当を冷蔵庫に入れておいたときのエピソードとその感想を紹介します。イラスト：mizukusanお弁当作りを終えて…主人公は夫と暮らしている兼業主婦です。夫のお弁当作りは、いつも前日のうちに済ませています。作り終えたお弁当は冷蔵庫に入れ、温めるだけでおいしく食べられる状態にしていました。夫に伝えて会社に行くと…出典:愛カツその日の朝、夫に「お弁当があるから持って行ってね」と伝えた主人公。夫の「わかった」という返事を聞いて会社に向かいます。しかし、帰宅後に冷蔵庫を開けると…。そこには夫のお弁当が入ったままで「あれ？」と驚く主人公。その後もお弁当を持って行くのを頻繁に忘れる夫に、ウンザリしてしまう主人公なのでした。読者の感想夫はお弁当を持っていくのを忘れてしまったんですね…。せっかく主人公が作ってくれたのに、もったいないですね。（20代／女性）冷蔵庫に入れておくと、ついつい忘れてしまいますよね。しかし、前日に作っておけば時短になるので、とてもいい案だと思いました。（40代／女性）※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

皆さんは、家族のお弁当作りをしていますか？今回は、お弁当を食べない夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト：めぐじろー毎日のお弁当作りお弁当を食べられなかったようで…するとまた…本当にお弁当を食べてるの？n何日もお弁当を残されると、作る気もなくなってしまいますよね…。お弁当を作ってもらっていることに、夫には感謝の気持ちを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（CoordiSnap編集部）

幼稚園などでお弁当が要るとき、「子どもが喜ぶお弁当を作りたい！」「いつものお弁当をもっとかわいくしたい！」と張り切ってしまいますよね。そんな方におすすめの、かわいくて簡単にできるお弁当おかずのレシピをご紹介。今回は、【多くのキャラ弁やかわいいお弁当おかずの作り方】を配信する人気YouTuber・みさべんさんに、とっても簡単に作れて映える星のハムチーズレシピを教えてもらいました。作り置きもOKのレシピなので、忙しい朝にも重宝しそう♡子どもからも大好評間違いなしのレシピです♪今回教えてくれたのはキャラ弁や映えるお弁当作りを紹介している「みさべん」さんみさべんさんは、「かわいいお弁当は誰でも作れる！」をモットーに、【キャラ弁をはじめとしたお弁当作りのテクニック】を動画で配信しています。みさべんさんのYouTubeチャンネルには、かわいいキャラ弁や毎日のお弁当作りに使える“映えおかず”が満載！イベントにピッタリのパーティー料理も紹介していますよ♡現在チャンネル登録者数は、4.56万人。みさべんさんの今すぐ真似したいお弁当テクは必見です！▼みさべんさんのYouTubeはこちら▼みさべんさんのInstagramはこちら【材料】簡単でかわいいお弁当おかず！星のハムチーズの作り方まずは材料からチェックしていきましょう♪・材料（約7～9個分）スライスチーズ3枚ハム2枚・用意するものきゅうりの成形型（星型）ラップ・所要時間約5分（冷やす時間は除く）【作り方】簡単でかわいいお弁当おかず！星のハムチーズのレシピ出典：みさべんchannel星のハムチーズの作り方は以下の通りです。＜作り方＞スライスチーズを3枚丸めるハムでチーズを包む電子レンジで加熱する型に入れて冷凍庫で冷やし固める型から出して好みの厚さにカットするここからは工程ごとに詳しく見ていきましょう。1．スライスチーズを3枚丸めるまずはスライスチーズ1枚を端から隙間ができないように、くるくると巻いていきます。出典：みさべんchannel丸めたチーズの上からもう1枚チーズを巻きつけていきます。出典：みさべんchannelさらにもう1枚チーズを巻いていきます。出典：みさべんchannel順番に3枚巻きつければOK！巻き終わったらこんな感じです。出典：みさべんchannel2．ハムでチーズを包む次にハムを2枚重ねて、端から約2cmのところをまっすぐカットします。出典：みさべんchannel2枚のハムを開いたらカットした部分を合わせて、丸めたチーズを包んでいきます。出典：みさべんchannelカットする位置を確認しながら、ハムが重なっている部分を切り落とします。出典：みさべんchannel接合部分はピッタリ合っていなくでも大体でOK！出典：みさべんchannel3．電子レンジで加熱するチーズをハムで包んだら、ラップでくるみ電子レンジへ。600Wで10秒加熱後、半周させ、さらに600Wで10秒加熱します。出典：みさべんchannel4．型に入れて冷凍庫で冷やし固めるチーズが溶けているまだ温かいうちにラップを取り、きゅうりの成形型に入れます。出典：みさべんchannelやさしく押し込みながら型に入れましょう。チーズが固まるまで冷凍庫で冷やして固めます。出典：みさべんchannel4．型から出して好みの厚さにカットするチーズが固まれば、あとは好みの幅にカットするだけ！ 出典：みさべんchannelかわいい星のハムチーズの完成です♡出典：みさべんchannel簡単に作れる星のハムチーズでいつものお弁当が大変身♪出典：みさべんchannelみさべんさんのレシピなら、かわいい星のハムチーズもあっという間に作れちゃいます♡多く作りすぎたときは、冷凍保存も可能！チャックつき保存袋に入れて冷凍しておけば、使うときに凍ったままお弁当に入れられて便利ですよ。遠足や幼稚園のお弁当にもピッタリのレシピをぜひお試しあれ☆

皆さんは、お弁当作りに悩んだ経験はありますか？今回は「暑い日のお弁当」のエピソードとその感想を紹介します。イラスト：正行夫のお弁当作りある暑い日のことです。朝、夫のお弁当を作った主人公は…。現場仕事の夫出典：愛カツ「現場仕事があるって言ってたし…」とボリューム満点のお弁当を夫に持たせます。その後、外出した主人公は暑さに驚愕。気温を見てみると、30℃を超えていました。そして夜になり夫が帰宅するのですが、主人公は「…あれ？」と夫のお弁当に違和感を抱きます。お弁当が重いままで、中身を確認すると半分以上も残っていたのです。主人公は夫に「お弁当、なにかダメだった？」と確認。すると夫は「暑くて食べられなかった…」と言いました。お弁当を残されたことにショックを受けたものの、夫の言い分を聞き納得した主人公なのでした。読者の感想暑い日に食欲がなくなる気持ちはわかりますが、一言もなくお弁当箱を戻されると少し悲しい気持ちになるかもしれないですね…。人のために作るお弁当は難しいものだと、感じました。（30代／女性）夫も食べたかったけれど、暑くてどうしても食欲がわかなかったのでしょうね…。張り切ったお弁当作りがかえって裏目に出てしまいましたが、仕方がないかもしれません。（20代／女性）※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

皆さんは、パートナーの言葉に傷ついた経験はありますか？ 今回は「夫のために作った弁当」にまつわる物語とその感想を紹介します。弁当を忘れた夫主人公は、夫のために毎日弁当を作っています。ある朝、弁当を夫が持って行くのを忘れたことに気づいた主人公。そこで夫に「弁当を届ける」と連絡しました。ところが夫から「お前が食べて」と言われ、主人公は「え」と驚きます。弁当を酷評出典:Youtube「Lineドラマ」すると夫は「食いたくないんだよ」と冷たく言い放ちました。夫の言葉に主人公が「どういうこと？」と聞くと…。夫は「パサパサの卵焼きに焦げた魚…」と弁当の味に文句をつけてきたのです。夫のひどい言いぐさに主人公はイラっとするのでした。読者の感想夫の思いやりのない物言いに腹が立ちました。たとえ弁当の味に不満があったとしても、もっと優しい言い方で指摘してほしいと思います。（20代／女性）夫のために作ったお弁当に、文句を言われたら悲しくなると思いました。まずは、作ってくれたことに感謝をしてほしいですよね。（40代／女性）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。（lamire編集部）

飲むとおいしい天然水。「これで氷を作ったらおいしいのでは」と思ったことはありませんか。しかし、実は自宅で天然水の氷をつくるのはよくないといわれています。天然水の氷をつくるのはなぜNGなのか、天然水でつくった氷を楽しむための方法についてなど、ウォーターサーバーなどを扱う『リセットタイム』の公式サイトからご紹介します。天然水で氷をつくってはいけない理由とは天然水の氷は市販されているのに、なぜ自宅ではNGなのでしょうか。『リセットタイム』は次のように解説しています。自動製氷機の故障の原因となる冷蔵庫の自動製氷機で氷をつくっている場合、天然水の氷をつくるには自動製氷機の給水タンクに天然水を入れることになります。これが、自動製氷機の故障の原因となるのだとか。天然水はミネラル分が水道水よりも多く含まれています。ミネラルは冷えたり温めたりすると結晶化する性質があるため、長時間給水タンクに放置していると結晶化してしまうのです。リセットタイムーより引用結晶化してしまったミネラル分は自動製氷機内の給水パイプにこびり付き、故障の原因にもなります。給水パイプを取り外せるタイプの製氷機なら修理も比較的簡単ですが、そうではない場合、メーカーに預けての本格的な修理が必要になることもあり、要注意です。雑菌が繁殖してしまう天然水は水道水のように消毒されていないため、自宅で氷をつくるのに使うと細菌が混入しやすくなります。水道水には消毒効果を維持する残留塩素が含まれているため、細菌が混入しても繁殖せず安全に利用できますが、天然水の場合は一度細菌が混入するとどんどん繁殖してしまうことも。そうなると水や氷に嫌なにおいが付いてしまいます。天然水で氷をつくる際の注意点上記の理由から天然水で氷をつくるのは避けるべきだといわれていますが、天然水を利用しても問題ないタイプの自動製氷機を使用する、製氷皿を使って氷をつくるなど、しっかりとトラブル対策をすれば自宅で天然水の氷を楽しむことも可能です。ただその場合も、製氷機のメンテナンスを徹底する、ミネラル分の少ない軟水の天然水を使う、製氷皿でゆっくりと凍らせてできるだけ早く使い切るなどの注意が必要になります。水道水で氷をつくる場合と比べると手間や注意点は増えてしまいますが、自宅でおいしい天然水の氷を楽しみたい人はぜひトライしてみてください。[文・構成／grape編集部]

娘の弁当を巡って…「娘の幼稚園用の弁当作りを始めたころの話です。私はお弁当をつくることに意義があるとおもい、冷凍食品も多く使っていたのですが…夫は私が作った弁当を見るなり、そんな弁当で可哀想だと思わないのかと口を出してきました。早起きして作っているのに平気でそんなことを言うなんて…と悲しくなりその日は1日寝込んでしまいました。」（30代／女性）愛する人との間で価値観の相違が原因で別れた経験がある人も少なくないかもしれません。今回はそんな価値観の違いをどのようにして克服するのか、具体的な方法を探ってみましょう。相違点を尊重する同棲を始めた際、相手の予想もしなかった側面に驚くことがあるかもしれません。それぞれが異なる人生経験や考え方を持っていることを認識することは非常に重要です。性別や文化の違いがあることも当然ありますが、相手の価値観を理解し、互いの意見を尊重する姿勢が大切になります。共通の趣味や関心を探るパートナーと価値観が異なるからといって、その相違点ばかりを指摘するのは得策ではありません。相手の育った環境にかかわらず、まず共通する興味や趣味を見つけ出すことから始めるべきです。コミュニケーションで価値観を共有もしお互いの関係が見た目の魅力だけに基づいていたとしても、時間をかけて内面の違いを話し合うことで、価値観を共有していくことが可能です。人は変わりゆくものであり、コミュニケーションを通じて価値観の隔たりを埋めていくことが、関係を深める鍵になるでしょう。（Grapps編集部）