「今よりもっと可愛くなりたい」「似合うメイクが知りたい」それって女の子ならだれもがきっと思うこと。より自分を可愛く見せてくれるメイクを見つけるためには、どんな努力をしたら良いのでしょうか?先入観を捨てる「この色は似合わない」「まつ毛がバサバサじゃないと盛れない」等の先入観をまずは捨てましょう。固定観念がレベルアップを阻み、古臭いメイクを辞められない諸悪の根源です。避けていた色やメイクが、実はあなたを輝かせてくる可能性があります。人に聞くお友達や美容部員さんなど、コスメ・美容に関心の高い人の意見を積極的に聞いてみてください。彼女たちにメイクをしてもらうのも良いでしょう。新たな発見が生まれます。とにかくたくさん試す試してみないと始まらない!色もメイク方法も、とにかくなんでも試すことが大切です。店頭で美容部員さんにメイクをしてもらったり、お友達とコスメを持ち寄り「メイク女子会」なるものを開催したりすれば、たくさんのコスメを購入しなくても、似合うアイテムや方法を探すことができます。似た人を探す芸能人や読者モデル、サロンモデル、インスタグラマー、お友達などで、顔の特徴や自分にとってコンプレックスであるパーツが似ている人を探しましょう。そして、彼女たちのメイクを学ぶのです。例えば、ぷっくりリップが魅力の石原さとみさんですが、よく見ると実はご本人は実際の唇より小さめに色をのせていることがわかります。そいいう細かいところをチェックし、真似をすれば良いのです。メイクは女性だけに許された必殺技!努力の分だけ可愛くなれちゃう魔法なのだから、最大限に活用しましょ♪
2016年11月05日ヘアスタイルを変える事は外見を変えるだけでなく、全身のシルエットを変えます。若く見せたり、細く見せたり、背が高く見えたりもします。自分に本当にあったヘアスタイルを見つけるにはどうしたらいいでしょうか。それは顔の形をよく知ることです。今の自分に納得がいかないならヘアスタイルはファッションの中で1つのアートといえます。外見をもっとよく見せるために、髪の毛の先まで気をつかってみましょう。顔色がよく見えない、スタイルがすっきりしない時はヘアスタイルを変えるだけで一気に解決することもできます。短いヘアスタイル=背が高く見えるロングヘアは女性を小さく見せます。少し小柄な女性で背を 高く見せたい人は、髪の毛を短くするのがオススメ。でも短すぎてはいけません。肩のラインに合わせて髪の毛をカットすると、顔に目線が行き、すっきりと見えます。遠くから全身を見たときに数センチ背が高く見えますよ。肩寄せヘアスタイル=小顔効果髪の毛の長さやヘアスタイルはいつも全身のバランスをみて決めなければいけません。モデルや女優が取り入れているテクニックです。もし、顔がしっかりとした骨格なら鎖骨まで伸ばしてカバーするのもいいです。少し顔を覆ってみると小顔効果があります。前髪=若返り効果前髪を作ることは眉下やおでこのシワに悩む年頃の女性にも適しています。眉毛ぐらいまでの長さで切ると、目の印象を奪う事なく若々しく見せてくれますよ。しかし、トレンドに合わせたスタイルにしましょう。ヘアカラーは肌に合った色にする髪の毛は顔のフレームのような役割をしています。インパクトを持たせて飾り付けるフレームは肌の色に合っていないと効果を出しません。合っていないヘアカラーは、顔色を悪くし、ゾンビ顔になります。顔がいつもくすんで見える人はヘアカラーを変えると見違えるように健康的になります。合った色を選ぶにはカラーコーディネートやテストをしてくれる美容院があります。試してみると驚くほど見た目が変わりますよ。これを参考にすると メイクのカラーの選び方やファッションにも反映させることができます。イメチェンをしたいと考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
2016年10月14日いまやヘアスタイリングの定番とも言える“ウェットヘア”。ツヤがあって、横から見ても後ろから見ても美人オーラが溢れ出ます。でも、ウェットヘアに似合うメイクって…!?と悩んでいる方も少なくないはず。そんな悩める方に、ウェットヘアに似合うオススメのメイクポイントをご紹介!そもそもウェットヘアとは?出典:Pinterestより濡れ感やツヤがあって、どこか色っぽさを感じることのできるヘア。水で軽く髪を濡らす方法もありますが、すぐに乾いてしまうため、ウェット感の出るワックスやジェルを使用する方が多いですね。髪につけてセットするだけなので、自分でも簡単にできるお洒落ヘアとして人気を集めています。出典:Pinterestよりお風呂上りにそのまま出てきたようなストレートタイプや、ゆるく巻いた髪でカジュアルさを出すのも◎その日に気分でガラっと雰囲気を変えることができるのも魅力です。ウェットヘアに似合うメイクは?ツヤのあるベースで色っぽさをプラス出典:weheartitよりお肌はツヤを意識!Cゾーンや鎖骨、デコルテにはオイルを使って、お肌にも軽く“濡れ感”を出してみましょう。ただし、やりすぎNGです!ただのテカりに見えてしまってはもったいないので、光に当たったときにお肌がキレイに見えるのがポイントですね。ヌケ感or下瞼協調メイクでボケすぎない目元に唇をメインに色を出すので、目元はヌーディーカラーや肌馴染みの良いブラウンカラーでヌケ感を。出典:weheartitよりとはいえ、目元にもメリハリが欲しい!という方も多いはず。そんな方はインラインはしっかり引いてくっきり感を出し、下瞼だけに赤みのある色をのせてみて。ボケない目元に仕上がります。出典:Pinterestより口元で引き締める!出典:m__i0218さんinstagramより唇は赤やバーガンディー、プラムレッドなどの締め色で全体を引き締めて!クールっぽさと色っぽさがイイ感じにミックスされていて、一気に存在感のあるメイクに早変わりです。出典:weheartitより少し前は、上気チークにあどけない表情でキュートな仕上がりの、おフェロっぽさ全開のメイクが流行しましたが、そこにあえてクールっぽさもプラスすることで、エッジィでかっこいい、媚びない女性に変身することができます。普段のメイクに飽きてしまっている方は、ぜひ試してみては?
2016年08月24日美容院に行って何度も髪型を変えてはみるけど、一体どの髪型が自分に似合っているのかわからない・・・という、そこのあなた!ニュアンスボブを知っていますか?ボブはボブでも、ちょっとおしゃれなボブなんです。そんな、ニュアンスボブについてご紹介します。■ニュアンスボブってなに?ボブってよく聞くけど、そもそもボブってどんな髪型なんでしょう?それは、髪を肩やあごのラインで一定の長さに切りそろえた髪型のことを指します。いま話題のニュアンスボブはというと、くせ毛っぽいゆるやかウェーブを出した、ヌケ感のあるボブの種類のことです。ふわっと空気を含んだようなやわらかさが特徴で、ボブはボブでも他の子よりワンランク上を行きたい!という人にはおすすめのヘアスタイル。自然なウェーブなので、意外とスタイリングにも手間がかからず、朝忙しい女性にはぴったりな髪型ですね!■かきあげスタイルで外国人風に髪をざっくりサイドに持ってきて、前髪をかきあげるヘアスタイルは、外国人をイメージさせるニュアンスボブです。肩につくぐらいのボブの方が、動きが出るのでこのスタイルには良いでしょう。また、ヘアカラーでガラっとイメージチェンジできちゃいます!例えば、ハイトーンな明るめカラーであれば、より外国人っぽさが出ますよ!シックなダークカラーであれば、セクシーで落ち着いた雰囲気をつくりだすことができます。■ショートボブでボーイッシュに少し伸びたショートボブに、トップだけニュアンスカールをつけたボーイッシュなニュアンスボブもおすすめです。ストレートの短めショートだと、本当に男の子みたいになってしまいがちですが、ニュアンスボブにするだけで元気な愛らしい雰囲気に。無造作な感じが特徴のこのヘアスタイルは、ちょっとぐらい寝ぐせがついてても、ワックスでくしゃっとさせるだけでスタイリングできます。ヘアスタイリングが苦手な人や、朝バタバタしてしまう人にはぴったりのヘアスタイルですね!■くせ毛風ウェーブでガーリーにランダムなウェーブをつけることで、くせ毛風のニュアンスボブをつくることができます。右サイドの髪は外ハネで左サイドの髪は内ハネにしたりすることで、パリジェンヌのようなイメージのニュアンスボブが完成します。また、このニュアンスボブは前髪をつくってあげると、目の大きさも強調されるので、ドーリー感が増してかわいいです。アレンジのポイントとしては、ワックスなどで髪に束感をもたせてあげると、くせ毛風のかわいさを引き立てることができていいですよ!■迷ったときはニュアンスボブおしゃれかつナチュラルにきまるニュアンスボブ、どうでしたか?他のヘアスタイルの人とも差別化できて、スタイリングが楽なのも魅力です。ぜひ試してみてくださいね。(KANA♪/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日ショートカットにするとピタっと収まって小顔効果ばつぐんですよね。でも、一度ショートにすると、伸びるまでヘアアレンジしにくいから飽きちゃう・・・なんて思ってはいませんか?ショートのヘアアレンジは、断然パーマがおすすめです。今回は、髪型別に似合うパーマをご紹介します。■・ショートボブには大きめパーマ伸ばしかけのショートヘアの方におすすめなのがこのスタイル。ショートヘアの中でも毛先が長めなので、大きなカールでふんわりとパーマをかけましょう。そうすることでやわらかい印象にガラッとイメチェンできますよ!トップからしっかりボリュームを出すと、小顔効果まで期待できちゃいます。根元がぺちゃんこになってしまう、というお悩みをお持ちの方には、特におすすめできるスタイルです。それぞれの悩みに応じて、パーマの大きさを調整できるのがポイントです。■・ベリーショートにはピンパーマ毛先に長さのないベリーショートでも、パーマで印象チェンジできちゃいます。ピンパーマという、ロッドを使わずにピンで巻いていくスタイルなので、毛の流れ自体に動きが出てナチュラルな仕上がりとなります。キュッと収まるイメージの強いベリーショートですが、このパーマを取り入れることによって、ふんわりとボリュームアップ!ボーイッシュなスタイルも、あっという間に女性らしくやわらかい印象へとチェンジします。■・マッシュにはハイトーン&毛先パーマキノコのような髪型でかわいらしい印象のショートマッシュ。前髪は思い切って短めにし、毛先にゆるくパーマをかけることで、よりやわらかいスタイルへとチェンジできます。一気に抜け感がアップするので、イメチェンするにはもってこいです。ハイトーンのカラーにすると、外国人のような印象がプラスされるのでGOOD!自分に合うカラーでオリジナルスタイルを楽しんでみてくださいね。■・ツーブロックにはゆるパーマゆるくパーマをかけることで、トレンドの「くせ毛風」を演出することができます。元となるスタイルが、ツーブロックなどのボーイッシュな形の方は、ゆるパーマでくせ毛感を出すだけでしっとりとした女性らしさがプラスされます。カラーも、暗め明るめのどちらにも対応。ダーク系に抑えた色味だとモードな印象になり、明るめだと、小さい男の子のようなかわいらしさへとイメチェンできちゃいます。ワックスをしっかり揉み込んでセットするのがポイントです!■・パーマ活用法は必見!一度ショートヘアにすると、しばらくは短い期間が続きます。伸ばし中でも、パーマを加えるだけでショートでも楽しくイメチェンできちゃうので、スタイルチェンジしようかなと思ったときはぜひ試してみてくださいね!(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月10日TOKIOの松岡昌宏(39)が、27日に放送されたフジテレビ系バラエティ番組『TOKIOカケル』(毎週水曜23:00~23:30)で、髪型のルーツを明かした。この日は、俳優の遠藤憲一とHey! Say! JUMPの中島裕翔がゲストとして登場。「小学生時代の過ごし方」の話題になると、中島は「活発に外で遊んでましたね。ドッジボールが大好きで、20分休みと昼休みずっとやってましたね」と話した。すると松岡が、「ドッジボールは好きな子守れるしね」と言い、「全然守ったね。『お前こっちきとけ』って」と懐かしそうにコメント。さらに、「俺なんで前髪立てるようになったか知ってます? これ漫画なんだよ」と自身の髪型のルーツについて話し出した。正解は、「『スラムダンク』の仙道(彰)」。「俺、今こうだけど、昔もっと立ってたでしょ? 仙道に寄せてたんだようね」と明かし、仙道の姿が紹介されると、メンバーも「本当だ!」「松岡だよコレ」と納得していた。
2016年07月28日カラーコンタクトにディファイン…メイクアイテムの1つとして大勢の人たちが使っていますよね。ただ!似合ってない物を付けている方が非常に多いです。黒目が真っ黒すぎて目が人形のようで怖い人、カラーコンタクトのカラーが浮いていて目が合ってる気がしない人…など。可愛くなるためのツールのはずが、あなたの可愛さを損ねていることにどうか気が付いて!!似合っていない理由は、サイズではなくカラコンの模様でもなく、色選びが原因な可能性が大。何故その色が似合っていないかを色素の関係からご説明致します。逆にいうとこの原理がわかればあなたの可愛さを引き出す色を見つけられますよ。あなたの色素に合ってない色選びが原因人はそれぞれ持って生まれた色素があります。髪の色(カラーリング前)、髪の毛の質、肌の色、肌の質、目の色…など、その人が生まれ持った良さがあります。その色素と身に付けるものがバランスよく合わさることにより、客観的に見て「似合う」ということが生まれます。ディファインが似合わない人はこんな人過剰にサイズが大きかったり、あまりにも真っ黒すぎるものは誰が付けても不自然ですが、そもそも目の淵が真っ黒なことが似合わない色素の方がいます。・髪の毛の量が少なく、細くて柔らかな毛(猫っ毛)・髪の毛の色がグレーがかった優しい黒の人・目の色が明るく茶色い人・皮膚が薄く頬に赤みが出やすい人・カラーリングが明るめの人(特に黄色っぽい色の人)こんな人は…黒すぎるディファインコンタクトはNG!付けると目力がアップした気がしちゃうけど…しない方が可愛い可能性あり。黒々とした黒目の部分が、髪の毛やお肌の印象より極端に主張し、黒目だけが目立ってしまって顔の印象が負けてしまいます。表情がないような不自然な目に。ブラウンカラーコンタクトが似合わない方外人風メイクにはブラウンのカラコンが必須でしょ!と思いがちですが…以下のような特徴を持つ方は本来の黒目を生かした方があか抜けて見えるかも。・髪の毛の量が多くて、毛が太くてしっかりしている人・髪の毛の色が真っ黒な人(カラーリング前の色)・肌が厚くてしっかりしている人・黒目と白目の境目がはっきり分かれている人こういった方が明るいブラウン系のカラーコンタクトを付けると目の印象が弱々しく、顔の印象がとても薄く感じられます。目力だけが弱ってなんだか寂しい印象に見えてしまいます。カラコンはお顔の印象がガラリと変わる女子には楽しいアイテム。だからってこだわりなく目力が欲しいからディファイン!とか、外人風にしたいからブラウン!というイメージのみで色を決めてしまってはあなたの可愛さを減らしてしまう原因になりかねません。 あなたの魅力を最大限に引き出すために、その似合っていないカラコンを卒業してみるのはいかが?
2016年07月20日今春、話題をよんだドラマ『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』。結婚したくてもできずに悩むアラフォー女性が多いなか、“結婚しない女子”がいるのも事実。結婚したい女性からすれば「なんでそんなに余裕なの?」って気になりますよね。でも本音では、結婚に焦りまくっているのが現実かも…。そこで今回は、かつての“結婚しない女子”3人に独身時代の本音と結婚観を尋ねました!【恵美さん・38歳】ナイショで、婚活パーティをはしごしていたまずは恵美さん、38歳の場合。広告代理店で働いていた彼女は独身時代、仕事の合間に趣味の料理や英会話教室、合コン三昧で、超リア充女子!といった印象。それが昨年、地元・富山の男性と結婚。会社をやめて彼の元へ嫁いで行きました。「私、本当は“結婚しないんじゃなくて、できないんです!”でした(笑)。30歳の頃から結婚を意識し始めたけど、全然結婚までいきつけなくて。なのに、後輩女子はどんどん結婚していく――。恥ずかしいしプライドもあるし、結婚願望なんて口にできなかったんです。寂しいのがイヤで予定を詰め込んでいたけど、裏では婚活に必死。友だちに合コンを頼みまくったり、週末は婚活パーティのはしごをしたり……。それでもいい人に巡り合えなくて、何度泣いたかわからない!それが一昨年、里帰りしたときに友だちの紹介で旦那さんと知り合って。共通の趣味をきっかけに遠距離恋愛が始まり、驚くほどトントン拍子で結婚が決まりました。結婚後は仕事も趣味もやめて地元へ戻ってきたけど、全然平気。休日、ふたりでテレビを見ているだけで“もう頑張らなくていいんだ”って幸せを感じます。何より好きな人に愛されること、自分には味方がいると思えることで、心が穏やかになります。私を選んでくれた彼には感謝してるし、大切にしなきゃって思います」【千賀子さん・42歳】仕事第一の女企業戦士になりきっていた千賀子さん・42歳のケース。IT企業でテキパキと部下を取りまとめる姿がカッコいい、バリバリのキャリアウーマン。独身時代は仕事一筋で結婚願望なんて全くなさそうだったのに、40歳で突然5つ年下の男性と結婚して、周囲を驚かせました。「私だって、人並みに結婚願望はあったわよ。でも、仕事が人生で大きな部分を占めていたから、何が何でも結婚!じゃなかったかな。それが変わったのは、友人の紹介で夫に出会ったとき。彼は明るくて楽しい人で。私は常々、結婚するなら愉快な人がいいなと思ってたから、この人と結婚したら、人生が楽しくなるだろうなって。それで結婚を意識するようになったの。それに、彼は仕事よりプライベート重視のタイプで私と真逆。ふたりとも仕事第一じゃ殺伐としそうだけど、私たちのデコボコ具合はちょうどよさそうに思えたのよね。あ、料理が好きっていうのもポイントだったな。今では夫が先に帰った日は、ごはんを作ってくれるし(笑)。昔は大きなプロジェクトを任されるのが生きがいだったけど、今は夫と食卓を囲む時間が、一番パワーをくれる。それが仕事を頑張ろうって気持ちにもつながるの。何気ない夕食がこんなに楽しくなるなんて、結婚っていいものだなと思うわ」【春香さん・40歳】結婚でライフスタイルを乱されるのがイヤだった3人目は春香さん、40歳。デザイン事務所で働く彼女はずっと“結婚願望なし”宣言をしていました。それが2年前、長年友だちだったカメラマンの男性と結婚。幸せに暮らしています。「私は結婚願望がないというより、むしろ結婚したくなかったの。お給料を全部自分のために使えないし、飲み会や旅行を制限されるのもイヤだった。それに実家暮らしは居心地いいし、大好きな両親と一緒にいられたから。そんなある日、友だちだった今の旦那さんから“ずっと好きだった”と告白されて。それから彼を意識するようになって、つきあいが始まったんです。そして半年くらい経った頃、彼からプロポーズ。断ったら別れることになるのかな、それはイヤかも!と思って結婚を決めました。彼となら、老後も笑って暮らせそうな気がしたし、夫婦はお互い尊敬できないとダメだと思うんですけど、彼が好きなことを仕事にしている姿をずっと尊敬していたから。いざ結婚したら……。まず、花嫁姿を見た両親が泣いて喜ぶのを見て、結婚して本当によかったと思いました。それに今は、起きたら“おはよう”、帰れば“ただいま”と言える人がいる。それが、すごく幸せなことだと思っています。もちろんケンカもしますよ(笑)。でも、ワガママな私が夫婦生活を送れるのは、彼だからこそ。私を丸ごと受け止めてくれる彼に、本当に感謝しています」いかがでしたか?“結婚しない”舞台裏には、さまざまなストーリーがありました。でも、話を聞いて印象的だったのが、みんな結婚してからとても幸せそうだということ。それは、長いこと“結婚しない女子”でいたからこそ、相手への感謝や好きという気持ち、思いやりを深く持てるからかもしれません。“結婚しない女子”ほど幸せな結婚をする――。そんな法則を信じても、いいかもしれませんね。
2016年07月08日靴の役割を考えたことがありますか? 靴はファッションの一部ではあるけれど、洋服と違って「流行だから」「クールに見えるから」「細く見えるから」など、単に感覚だけで選んではいけないもの。なぜって、靴を正しく選んで正しく履くことは、足をさまざまなトラブルから守ることにつながるからです。「ハイヒールが楽」という人の足は、危険信号!「『私はハイヒールのほうが楽! ぺたんこ靴は履きにくい』という人は、あたかもカッコイイ女性に見えるかもしれません。でも、長時間ハイヒールを履いていても平気ということは、足にトラブルが起きているサインなんです」と警告を発するのは、「足のクリニック 表参道」院長、桑原靖先生。アラフォー世代だから気をつけたい靴の選び方や、靴による足のトラブルについてアドバイスをいただきました。靴の役割、それは足を保護して衝撃をやわらげたり、本来の足の機能を引き出して歩行の補助をすること。靴を正しく選ぶこと、正しく履くことは足をさまざまなトラブルから守り、健康を保つことにつながります。「足の構造から考えて、ハイヒールが体に良いわけはないんです。重心が前にいくだけでなく、骨盤が前傾したままになるので身体に負担がかかります。何より、アキレス腱が拘縮(動きが悪くなること)してしまうんです。10代20代の若い体はまだ柔軟性があるので、たとえ長い時間ハイヒールを履いてアキレス腱が固く縮まったままでも、脱いでいる間にもとに戻りやすかったもの。これが年齢を重ねるにつれ、縮こまったままになっていくわけです」(桑原先生) アキレス腱は足底筋膜とつながっているため、そうなるとヒールを脱いで地面に足をついたとき、今度は足裏の腱のほうが伸ばされてしまい、逆につらいと感じます。ひどいと足裏が痛む「足底筋膜炎」や「ヒールペイン(かかとの痛み)」を引き起こすことがあります。ハイヒールの形は靴の役割を果たしていない(後で説明)ため、さまざまなトラブルにつながる可能性大。ハイヒールが楽だと感じる人、フラットシューズのほうが苦手だという人は、既にアキレス腱が拘縮しているサインかもしれません。 ハイヒールを履くなら、必ず「アキレス腱」のストレッチを!さらに、桑原先生は続けます。「アキレス腱が伸びないことは、短趾屈筋(足指を曲げる筋肉)に負担がかかることにもなります。足の指で地面をつかもうと頑張るのです。すると、ハンマートゥやマレットトゥ、クロートゥなど、指が変更してしまう病気になることも。ハイヒールを履く人で、変形はしていないけれど指の動きがなんだか悪いと感じたら、一度診察を受けたほうがいいでしょうね」ここで、桑原先生の考える、健康な足を保つ「理想の靴の条件」を紹介します。▼靴自体に安定性がある 靴と地面の接地面積が広く、靴底が固いもの。▼かかとと靴が一体化する 「靴はかかとで履く」もの。かかとが深くしっかり作られていること。▼足と接する面積が広い 特に、足の甲を覆う面積が多いほど安定しやすい。▼アーチをきちんとサポートしてくれる 内側、外側、横の3つのアーチを支えて衝撃を吸収すること。▼足が曲がってよい場所で靴も曲がる 曲がってよいのは指のつけ根だけ。他では曲がらない。▼つま先に1cm~1.5cmの余裕があること そしてそれ以上、つま先が前にすべってしまわないことこれらをすべて満たす靴は、限りなくスニーカーに近いものになってしまいます。オシャレを考えるとそうもいきませんね。靴を購入する際、ひとつでも多く上の条件に当てはまることを目標にしましょう。それでもやっぱりヒールの高い靴を履きたい人、履かなければならない人もいるでしょう。そんな人は、以前にも桑原先生が紹介されたアキレス腱ストレッチが必須。毎晩これをやるだけで、トラブル予防につながります。【アキレス腱ストレッチ】1) 両腕を真っすぐに伸ばし、壁に両手をつけます。2) 伸ばしたいほうの足を後ろに引き、前の膝をゆっくり曲げていきます。つま先は斜めにしたりせず、壁に対して垂直に。かかとは必ず床につけておきます。3) アキレス腱が突っ張る程度の状態で、ゆっくり気持ちよく伸ばします。20秒ほど動かずに。反動をつけずに行うのがポイントです。4) 反対側の足も同じようにストレッチします。 痛くない! 迷わない! アラフォーからのパンプス選びでは、現実的に、足の健康にもよくファッション性も考えたら、私たちはどんな靴を選んだらいいのでしょう? 「ヒールの高い靴は、オススメできないんです。足の変形リスクを大きくして、カチコチのふくらはぎを作り出しているようなもの。でも、どうしても履かなければならない時は、ハイヒールはまず履いている時間をできるだけ短くして、先のアキレス腱ストレッチで毎晩メンテナンスすることです。会社でヒール付きパンプスを履く人は、通勤時はスニーカーに。立ちっぱなしの方は、休み時間だけでもフラットシューズに履き替えるなど、工夫をして。また、特にサンダルなどに多いようですが、合わない靴を買ってしまって、履いているうちに楽になる…というのもオススメできません。 “足が靴に合ってしまう” のは決してよくない。買うときは、試し履きをじっくりと。普段の速度で店内を歩いてみます。そして痛くならない自信のある靴を選ぶのが基本ですよ」(桑原先生)通販で靴を買うのはオススメできませんが、試着がOKな通販も増えてきているので、賢く利用したいもの。そして、最近充実してきたインソールにも注目を。インソールはゆるい靴に入れるもの、という認識を持っていたらそれは間違いです。インソールを入れることで足をホールドし、フィット感を高めます。足にきちんとフィットするパンプスは、ストライド(歩幅)が広くなり、歩数が少なくなるため、同じ距離を歩いても疲れにくいメリットがあります。では最後に、靴選びのポイントをまとめておきます。ぜひ覚えておきましょう。【正しい靴の選び方POINT】1)ヒールの高さはできれば、4~5cmまでに。 これ以上高さのあるヒールは百害あって一利なし。 高ければ高いほど、特に足指のつけ根への負担が高くなります。2)ストラップ付きのものがベター。なければパンプスベルトを付ける。 足首の曲がる部分にストラップが付いたデザインは、 前すべりを防止してくれるだけでなく、かかとの脱げ防止に!3)甲をできるだけ覆うデザインのものを。 脱げにくく安定性があるのは、肌を覆う面積が多いデザインです。 指のすき間が見えるような浅い靴は脱げやすく、オススメできません。4)底がある程度固く、しっかりとした素材のものを。 靴の底を中から押したとき、曲がってしまうような柔らかすぎる靴底は 着地の衝撃を抑えることができません。厚く固めのほうがGOOD。5)ヒールは太め、もしくはウエッジソール。 足と地面の接地面積が広いほど、安定しています。ピンヒールよりは 断然太いヒール、またはウエッジソールのほうがよいでしょう。6)インソールを賢く利用する。 アーチを支えるのは靴よりむしろインソール。先にしっかりと作られた インソールを選び、それにあった靴を購入するのも賢い選択。桑原 靖 先生 プロフィール「足のクリニック 表参道」院長。足病学、足病外科、形成外科など。日本には足(くるぶしから下)を専門的に診療する医療機関がほとんどないことに疑問を持ち、2013年、足の痛みや変形に特化したクリニックをオープン。足に対する専門的な診療を提供することに日々力を注ぐ。「足のクリニック 表参道」
2016年02月04日たとえば男子のヒゲとか、あえてガサツな感じのファッションとかって、かなりのイケメンじゃないと似合いませんよね。それと同じで、男子も「かなりかわいい女子じゃないと、そのファッションはキツイと思うよ」みたいに思っているものがあるようです。憧れの芸能人とかがやっているファッションでも、真似する前にぜひこの点をチェックしておきたいですね。ということで今回は、そんな「かわいい女子専用ファッション」について、20代男子30人に聞いてみました。■1.金髪「かなり明るい髪色は、めっちゃくちゃ美人とかじゃないとやらない方がいいと思う。そうじゃないと、ヤンキーにしか見えないよ」(大学生/22才)まずたくさんの男子が挙げたのがこちら。たしかに金髪はけっこう奇抜ですよね。それなりのルックスがないと、ただの悪目立ちになっちゃいます。これって男子と同じですよね。男子も金髪は、そうとうイケメン君じゃないとただの怖い人ですから。■2.ビビッドカラー「ファッションは無難な色が一番いいと思う。それこそ、鮮やかな赤とか黄色とかは、モデルみたいな人しか無理だと思うし、仮にモデルでも、じっさいに街中で見たら、『すげー服だな・・・・・・』って引いちゃいそうだもんね」(公務員/25才)これもなかなか男子からは不評でした。無難な色だけ使うと、「他の女子と同じじゃん」って思われることもあるけど、男子はそもそもそこまでファッションを重視してないことが多いので、そう思われるくらいでもいいみたいですね。■3.ハイヒール「かかとがめっちゃ高い靴は、美人の特権かと。あれはただでさえキツイ印象があるから、それを打ち消せるくらいの美貌がないと、ただの『性格がキツそうな女』に思われると思うよー」(不動産/23才)とくに男子は、ハイヒールで歩くときの「カツカツっ」の音が嫌いみたいです。自己主張が激しそうな感じがしてしまうんだとか。男子で言うところの、つま先が尖った靴と同じですかね(笑)。■4.ミニスカート「男子も動物じゃないからさ、どんな女子でもミニスカートなら鼻の穴広げてフガフガみたいにはいかないよ。言い方悪いけど、あまり外見がよろしくない女子がやたらと脚を見せてたら、気分よくない男子も多いと思う」(大学生/21才)なかなか手厳しい意見です・・・・・・。ミニスカートに限らず、露出多めの服装全体に言えることかもしれませんね。たしかに私たちも、ブサメンが胸のボタンをやたらと開いてたりしたらイラッと来ますもんね(笑)。■5.謎系「きゃりーぱみゅぱみゅみたいな、目玉が書いてある服とか、けっこう謎っぽい感じのデザインとか模様の服は、もろかわいい子オンリーだよね。悪目立ちしかしないと思う」(専門学生/20才)男子とかが背中にドラゴンみたいなのが描いてある服を着てると、いくらイケメンでも無理ってなりますよね。模様とかにはファッションに疎い男子でもシビアですから、やっぱりここも無難が一番かもね。■おわりにどうでしたか? まあ、男子の「女子の服ってみんな似てるよね」のセリフも、別にだからダメってことじゃなくて、ただそう言ってるだけです。なので、あんまり気にせず普通のファッションでいるってのは全然いいことだと私は思いますけどね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月28日毎日のメイク。一度「これが定番」と決めたらなかなか変えられない、変えるタイミングがわからないという人も多いでしょう。でも、「いつものメイクがなんとなく似合わなくなってきた」と感じることはありませんか? 「自分に似合うメイクを見つけたい。時間をかけずに、年齢に合ったメイクをしたい、もっと楽しみたい!」そんな悩みに答えてくださったのが、ヘアメイクアップアーティストの草場妙子さん。大人メイクで気をつけるポイント、忙しいときにおすすめの時短メイク術など、たっぷり教えていただきました。まずは<ベースメイク編>です。乾燥を防いで “ツヤ肌” にするポイントは?大人の女性が一番気をつけなければいけないのが乾燥。だからこそベースメイクにはこだわって、と草場さん。「ファンデーションは、使い慣れたものを通年活用してしまいがちですが、気温や湿度など環境は変わっていくもの。同じものを使うと、どうしても不快な部分が出てきてしまいます。だから、冬は冬用のファンデーションを活用しましょう」「以前は『リキッドファンデーションを使った後、パウダーをのせなくてはいけない』と言われていましたが、今はツヤ肌に仕上げたいときはリキッドファンデーションで仕上げていいんです。ただ、崩れが気になるところはスポンジでおさえるか、パウダーを少しのせて。特に目元は、油分があるとアイラインやマスカラが下まぶたにつきやすくなるので、細いブラシで少しのせておさえましょう。パウダーは油分を奪ってしまうので、部分使いにすると乾燥を防ぐことができます」 全体に塗らず、“部分使い” が鉄則そんな草場さんは、普段ファンデーションは全体に塗らず、コンシーラーとともに部分使いをしているのだそう。「目の周りのくすみとクマが気になるので、そこだけファンデーションやコンシーラーを使っています。コンシーラーを使って隠そうとすると、メイクが厚くなり、よりシワが目立ったり乾燥するので注意が必要です。カバー力が高いということは、それだけ厚塗りに見えたり、時間が経ったときに崩れが気になるということ。本当はコンシーラーは、一番使いたくないものなんです。だから鏡をよく見て、どこにファンデーションやコンシーラーが必要なのか、きちんと見極め、気になる部分にだけ使いましょう」 目の際は “あける” 、コンシーラーは “ぼかす” !「塗り方にも注意が必要です。“くすみを隠したい”とまぶた全体に塗ってしまうと、目が小さく見えてしまいます。コンシーラーは明るく見せたり、きれいにカバーしてしまうので、逆に必要な影の部分まで消してしまう。だから“目の際の数ミリは絶対にあける”、これが鉄則です。また、きれいに隠しすぎると厚塗りが悪いところをどんどん目立たせてしまうので、“コンシーラーは隠すのではなくぼかす” というのが大人のメイク。その上で、口紅にポイントを持っていったり、眉をキリッと描いて表情の強さを出して、バランスをとったりすることで目立たせないようにして」草場さんのインスタグラムには今回のような役立ちTIPSがちりばめられています。こちらもぜひチェックしてみてくださいね。次回は、<時短メイク術>や<大人メイクの色選び>をご紹介します。 ▼“引き算” が時短メイクの鍵! 草場妙子さんに教わる「大人のメイク術」 (後編) ▼忙しくてもできる! ヘアメイク草場妙子さんに教わる「大人のための乾燥対策」
2015年12月17日あなたに似合うのはどんな色ですか?それでは似合わない色は?前者はよくわからなくても、後者については自覚がある人も多いかもしれませんね。着ると肌がくすんで見えるとか、膨張色だから太って見えちゃうとか。◆似合わない色の取り入れ方をアドバイスそれが嫌いな色、使いたくない色だったらノープロブレムだけれど、好きな色の場合は残念すぎ。カラーバリエーションを増やしたり、イメチェンを図ったりするためにも、これまで「似合わないから」と諦めていた色のファッションやメイクを楽しめたらいいと思いませんか?そこで今回は、「1116(いいいろ)」の語呂合わせで「いい色の日」である今日、11月16日のために、色彩心理研究家・臨床心理カウンセラーの木下代理子先生に、「自分に似合わない色の取り入れ方」についてお伺いしました。◆ピンクが似合わない…まず一つめはこちら!モテ色として名高いピンクは女性の憧れ。でも、着たくても“ぶりっこ”に見られるんじゃないか、と抵抗がある人も少なくないでしょう。それ以外にも、「私はピンクのイメージじゃない」との思い込みがある女性もいるかもしれません。例えばキリッとした雰囲気だったり、立ち居振る舞いが男性っぽかったりして地味な服ばかり着ている人。そういう女性がピンクを取り入れるには…【答え】「合わせる服を濃紺にして差し色にピンクを。まずは全体の5%をピンクにするところからチャレンジしてみましょう!」濃紺の服ならば、「ピンクは無理~」という人も安心ですね。とりあえずネイルだけ、スカーフだけなど、ハードルの低そうなところから始めてみてはいかがでしょうか。◆黒が似合わない…無難だし、誰にでも似合いそうなイメージがありますが、たまに「私、黒が似合わなくて」と言う人もいますよね。落ち着いて見える反面、それがいきすぎて沈んだ感じになり、実年齢より老けた印象を与えてしまうのだとか。とはいえ、スーツや喪服など黒を着る機会は少なくないし、着やせするというメリットもあるから、積極的に使いたい色の一つだったりするのでは?そういう人が黒を取り入れるには…【答え】「髪色を黒に染めると黒が似合いやすくなります。最初はボタンや縁取りなど、アクセントカラーとして使ってみるのもいいですね」黒髪のほうが黒い服に合うんですね。これは盲点でした。そして、アクセントとして使うのなら気軽に取り入れられるかも!◆白が似合わない…ピンク同様、モテ色の定番・白。こちらも誰にでも似合いそうですが、「白は太って見える」と敬遠する人もいるようです。あとは「私は清楚系じゃないから」と避けてしまう女性も。白いワンピやコートは清純派の専売特許というイメージが刷り込まれているのかもしれません。そういう人が白を取り入れるには…【答え】「ジャケットのインナーを白にしてみては。または、ベルトなど小物を白にして、コーディネイトを楽しむのもおすすめ!」アウターが白だと膨張して見えがちですが、白のインナーに黒・赤などの濃い色や寒色のジャケットを羽織れば、白が目立ちすぎないし、逆に引き締まって見えそう。そして、白い小物ならどんな色の服にも合うから、いろいろな組み合わせを楽しめるのも魅力的ですね。ここでご紹介した以外にも、「この色、似合わないな」と悩んでいる方は多いかも?似合わないから諦めるのか、あえて挑戦してみるのか…。アクセサリーや靴、バッグなど、小さなものから取り入れていくのなら、難易度が低いし失敗も少ないはず。まずはピンクの例に倣って、その色を「全体の5%から」取り入れてみてはいかがでしょうか。監修者紹介木下代理子(きのしたよりこ)色彩心理研究家・認定心理士・臨床心理カウンセラー。カラーセラピー研究所所長、日本色彩学会 正会員、日本臨床心理学会 正会員。色彩と深層心理分析を研究し、ヒューマンカラーカウンセラーの資格を取得。クレヨンを使う心理分析法Human Color Counseling(国際特許)を実施している。また、「Color Floral TherapistR」の商標を得て、花を使ったセラピーを確立。色彩研究家として個人のカウンセリング、 学校や企業の人材教育研修やセミナー・講演会やテレビ・ラジオの出演、執筆のほか、カラーコンサルや養成講座も行っている。ホームページ木下代理子のカラーカウンセリング公式ブログ木下代理子の彩色健美選んだ色であなたに必要なものがわかる直感カラー鑑定【無料占い】
2015年11月16日「2015年秋はダークオレンジ☆「わたし」には似合うの?セルフチェックしてみよう♪」では、青み系の色が似合うのか、黄み系の色が似合うのか、チェックする方法をご紹介しました☆今回はブルーにイエローが混じったグリーン系の、カーキ色のアイシャドウについてご紹介します。カーキはイエロー系のため、青みが得意な人にとっては苦手な色の傾向にあります。また、グリーン系の中でも暗く、濁った色ですので、アイシャドウとして使うと、落着いた印象が、ともすると、暗い印象にもなってしまいます。でも、秋には必ず流行ってくる色ですし、女子に人気の高い色。そんなカーキ色に、シルバーかゴールドをちょい足しするだけで、落着いた印象+華やかさ=年下の男性が憧れるような、華やかで大人っぽい女性の印象になれるのです♪シルバー OR ゴールド?シルバーとゴールドは、それぞれ、青みが得意な人はシルバーが得意ですし、黄みが得意な人はゴールドが得意です。これは身に着けるアクセサリーも同じですので、覚えておくと、今後選びやすくなるかもしれません。どんなシルバーアイシャドウ、ゴールドアイシャドウを選ぶと良いの?カーキのアイシャドウと一緒に使うときは、シルバーやゴールドが発色するアイシャドウではなく、グリッターなどの、シルバー、ゴールドラメが輝くものを使用するのがおススメです。シルバーやゴールドに発色するアイシャドウは、カーキ色と重ねると、使うカーキ色自体の色が変わってしまいます。+シルバー カーキ+ゴールドこの場合、特にシルバーがグレー近い色ほど、カーキ色は余計に濁った暗い色に変化します。クール系のメイクにはおススメですが、華やかさを求めるとなると、逆効果になってしまいます。また、ゴールドの場合には、黄みが強いカーキ色に変化するので、華やかというよりも、元気な印象になります。おススメは・・青みが得意な人へのおススメは① アイホール全体にパールホワイト② 目のキワにカーキ③ 最後にアイホール全体にシルバーラメを「散らす」感じで黄みが得意な人へのおススメは④ アイホール全体にシャンパンゴールド⑤ 目のキワにカーキ⑥ 最後にアイホール全体にゴールドラメを「散らす」感じで
2015年09月15日髪型は人の印象を大きく左右します。そして髪型一つでモテにも非モテにも転んでしまう可能性があるのです。では一体どんな髪型が男性ウケするのでしょうか。今回、好きな髪形について男性にアンケートを取ってみました。■1.ショートボブ「ちょっと前からショートにする芸能人が増えてきた。何か元気で明るいイメージがあるし、俺は結構好きだな。」(18歳/高校生)数年前から爆発的に人気となり、その流行は今もなお続いています。特にボブ仕様が人気らしいです。芸能人でもショートにする人が増えてきましたよね。女性側からしても髪を乾かす手間が省けて楽かもしれません。■2.サラサラストレートロング「これに勝つものはない!女性らしくて大好きです。髪色は黒か暗めの茶色が良いかな。前髪もあるとなお最高。逆にあまりにも長すぎたり、金髪みたいに髪色が明るすぎると清潔感が無くて一気にマイナスです。」(22歳/大学生)こちらはやはり不動の人気ですね。サラサラな黒髪を維持するのって結構大変なんですよ。天使の輪を作るためには、サロンでの月1トリートメントは欠かせないかもしれません。■3.ゆる巻きヘア「グリングリンに巻いているのはNGだけど、フワフワヘアはつい触りたくなってしまいます。」(23歳/営業)「最近テレビで良く見るかきあげ前髪ってやつ?あれとゆるく巻いたロングヘアはちょいギャルって感じでそそられます。」(20歳/大学生)ゆる巻きヘアには守ってあげたくなるような柔らかさを演出することも、少し大人っぽいきりっとした女性を演じることも可能です。日によって使い分けてみるとギャップにやられる男性も出てくるかも?■4.ポニーテール「もう昔から好きな髪形と言えばポニーテール一択ですね。うなじが大好物です。小学生の時は好きな子のポニーテールとかついひっぱっちゃうくらい好きでしたから(笑)」(19歳/フリーター)不動の人気を誇るのがポニーテール。うなじが最高にたまらない!という声が多く聞かれました。下の位置で結ぶとおばさんぽくなってしまうので、なるべく後れ毛を残した状態で高い位置で結ぶようにしましょう。女性も簡単に出来るヘアアレンジの一つですし、男性ウケも良いので一石二鳥かもしれませんね。■5.ハーフアップ「上品な感じがして良いです。是非この髪形にワンピースを合わせてデートに来てほしい!」(24歳/印刷業)少しお嬢様のような印象になるのがハーフアップ。髪をおろしていると邪魔になってしまうし、かといって全部結んでしまうのも味気ない・・・そんな時にもハーフアップは重宝します。ヘアアクセによってもイメージがガラッと変わるので色々と試してみる価値ありです。■おわりにいかがでしたか?「髪は女の命」とも言うように、髪は女性にとって女らしさの象徴であり、魅力の一つでもあります。自分に似合う髪型を見つけてヘアアレンジを加えたり、時には少し冒険してみるもの良いかもしれませんね。(和/ライター)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月15日髪型でどのように魅せるかは、女性にとっての一大テーマ。誰だって、自分にはどんなヘアスタイルが似合う?もっとキレイになるにはどうしたらいい?と思っているはず。即効で印象を変えたいときに浮上するのは、前髪の問題ですよね。前髪やサイドの髪は顔の額縁のような役割を担うので、想像以上に重要です。そこで今回は美容師さんに教えてもらった、この秋の前髪事情をお届けします!≪男性がグッとくる前髪は?≫……とその前に、30代の男性たちに「女性の前髪」にまつわるコメントをもらいました。その一部をご紹介。◆「男が長い前髪をかきあげるとウザいけど、女の人がかきあげるのはグッときます。風が吹いてちょっと乱れたのを直したりするのも、色っぽくていいですね」(35歳・メーカー)◆「30歳すぎて、目元ギリギリに下ろした前髪はイタいなと思います。若い子ならいいけど」(38歳・広告)◆「なんだかんだいって、男はストレートのロングヘアが好きなんです。ちょっとダサくてもそれでいいと思ってます。モード系のショートヘアとか、鬼太郎みたいに顔半分を髪で覆う髪型とかは正直苦手」(31歳・不動産)みなさん保守的というか、普通が一番だと思っているみたいです。≪この秋のトレンドは?≫これを踏まえ、美容師さんに注目の前髪について聞いてみると……美容師さん:「この秋は、前髪を作らない“ノーバング”がおすすめです。少し前に“透けバング”という、スキマから額や眉毛が見える軽い感じの前髪が流行りました。石原さとみさんや小嶋陽菜さんみたいな、大人かわいいイメージですね。その透けバングと平行して“かきあげ系”という中村アンさんのような、ちょっとセクシーな長め前髪も注目を集めています。80年代もW浅野の人気などでワンレングスのかきあげが流行りましたが、最近のかきあげ系は、さらに進化しています」前髪を作らないということは、前も横も全部同じ長さにするのでしょうか?ノーバングってどんな状態!?美容師さん:「かきあげ系の一種なのですが、ワンレングスじゃなくて、再度にニュアンスを出したラフな前髪~サイドの流れがいいと思います。ノーバングと言っていますが、長めの前髪という感覚ですね。ロングだけでなく、ショートやミディアムボブでも大人かわいい色っぽさを演出できます」それは試してみたい!でも、切ってしまった前髪はそんなに簡単には伸びません……。どうしたらいいの?美容師さん:「しっかり前髪を作っている方は、分け目をサイドに持ってきて、斜め前髪にするのがおすすめです。そうするとノーバングっぽくなりますよ。これは自分で何とかするより、美容師さんに相談して斜め前髪になるように切ってもらったほうがいいでしょう。そのとき、前髪とサイドの髪が馴染むようにするのがポイント。きちんとカットすると、前髪が自然と斜めに下りるようになりますよ。もしクセや毛流れのせいで難しい場合は、前髪だけストレートパーマをかけるという方法もあります」なるほど。これだったら現在、前髪アリの女性も気軽にノーバング風ヘアを試せそうですね。前髪を変えるだけでも見た目の印象はガラッと変わるもの。かきあげ系は男性ウケもいいみたいだし、この秋は上手にイメチェンして、自分自身をバージョンアップしてみてはいかがでしょうか。美女度が上がったあなたにドキッとしちゃう人が現れるかも!?なんだか楽しみですね!(文=天野りり子)あなたは周囲からどう思われている?【無料占い】
2015年09月07日みなさんは、髪型とか服装といった自分のファッションについて、カレの意見を参考にして決めていますか?じつは、「彼女が俺の意見を全然聞いてくれない。俺は黒髪のままがイイって言ってるのに・・・・・・」みたいな不満を抱いている男子は、多いんです。どうして、カレの意見を無視しちゃダメなんでしょうか? それにはいろんな理由があるみたいなんです。今回は、20代男子30人に「ファッションのアドバイスはカレに求めるべき理由」について聞いてみました。■1.「誰にモテたいんだ?」「彼女が自分の好みじゃない髪型とか、服装とかにすると、『俺の好みじゃないって言ってるのに、じゃあいったい誰にモテようとしてるわけ?』って素朴な疑問が湧いてくる」(大学生/22才)ほとんどの男子がこう答えました。これも一種の独占欲なのかもしれませんね。男子には、「俺のことが本当に好きなら、俺好みの女になりたいと思うはずだ」って気持ちがあるみたいですね・・・・・・。■2.男子だから「女友達に聞くのはよくわからん。男友達に聞くならわかるけどな。だって、男子の意見を聞いたほうがモテるじゃんか。まあ、男友達に聞くなら俺に聞けって感じだけど」(ジムトレーナー/29才)まあ、そうっちゃそうなんですけどね・・・・・・。でも女子は、どちらかというと「モテ」よりも「かわいい」を目指して自分磨きをする傾向にあるので、女子からイイって思われるほうが良かったりですよね。これをわかってほしい(笑)。■3.嬉しいから「彼女に『どうやったらもっとかわいくなれるかなぁ?』って真剣に聞かれたら、絶対に超嬉しいから」(大学生/20才)これは、1で書いたことと同じ感じですね。ようは、「『カレ好み』を目指してほしい」ってことです。■4.好きでいたいから「たとえば俺なら、黒髪ロングじゃないとダメって思ってる。なのに彼女が切ったり染めたりしたら、普通に『ほかの子にしよう』って思い始めるかもよ?」(大学生/20才)たしかに、ファッションを変えたせいで「彼女の好きなところはココ!」って大事な部分が変わっちゃって、カレからの愛が減っちゃう可能性もあるのかも。まあ、そんな薄っぺらい理由で好きになってる男子も男子ですけど、フェチが強い男子もいますからね・・・・・・。■5.「結局、自分で決めるんだろ?」「そういうのってぶっちゃけ、最終的には自分の気持ちで決めるんでしょ? だったら、友達に聞こうが俺に聞こうが同じじゃん。なら俺に聞いてよ、せめて」(フリーランス/24才)なかなか面白い意見ですね(笑)。まあ、たしかにそういう部分はあるかもしれません。誰に聞いても考えが変わらないなら、俺に聞いてくれてもいいじゃん。と。ナットクできるような、できないような理由・・・・・・。■おわりにどうでしたか? とりあえず、カレにはなんにも聞かずに自分を変えちゃうのはよくなさそう。最終的には参考にしないとしても、「一応聞いてあげる」ってこと自体が大事なのかもしれませんね。(遣水あかり/ライター)
2015年08月27日運勢を良くするには、顔の造作を変えて人相をよくするなど、なかなか敷居が高いものが多い中、なんと髪型を変えるだけで、運勢を上げられるというのです。本当でしょうか?「情念が宿る髪には、運命を変える力があります」と占い師のマダム・セリカさん。「人相上のマイナスをプラスに変えたい、運勢をよくしたいと思ったとき、簡単にできるのが髪型を変えること。人相というと、顔の形やパーツのことと思われがちですが、実は頭の先からつま先までを占い、もちろん髪も例外ではありません」髪型を決めるとき、最初の分かれ道が長さ。運勢をよくしたいなら、髪は伸ばすべき?それとも切ったほうがいい?「仕事運を高めたいのであれば、ショート、恋愛運を優先させるのならロング。中間のボブはどちらかというと仕事運アップに繋がる長さです」また、髪は、火・水・土・金・木の五行のうち、火の気を持っているので、ツヤツヤ輝いているのがベスト。「巻いたり、髪を切ったり、結んだり、染めたりと、いろいろな髪型に挑戦できるのは女性の特権。髪型の持つそれぞれの意味を知って、自由自在に自らの運命を変えましょう」ちなみに、マダム・セリカさんが、今年最強の髪型の持ち主に挙げたのは、中村アンさん。「前髪を右に流して左の額をしっかり見せている点、胸元まで伸びた髪、大きなウェーブ…とくに恋愛運を重視する人に参考にしてほしい理想型。色がもう少し明るいとさらに運気UP」※『anan』2015年7月22日号より。イラスト・NICO取材、文・小泉咲子
2015年07月16日アラフォー女性の心配事といえばやっぱり「出産」です。今は結婚の予定がないけれど、いつか子どもがほしい!と思っている方もいるでしょう。そこで気になるのは「いつまで子どもが産めるのか?」。出産を諦めないためにも、高齢出産のリスクと不妊予防を正しく理解しましょう。悩んでるのは私だけじゃない!?厚生労働省人口動態調査によると、20代での出産は年々減少傾向にあり、35歳以上の出産が年々増加しているのだそう。2008年度の調査では4人に1人が35歳以上の高齢出産となっています。昔は「早く出産しなさい」という周囲からのプレッシャーがあったようですが、今はあまり聞きません。おそく出産する人が増えたためか、それほど焦る必要がなくなり「高齢出産でもいいか……」と、出産年齢に対する考え方が変化したように思います。“高齢出産”をする女性は増えたけど・・・出産を希望する35歳以上の女子は増えたけれど、妊娠・出産可能年齢が延びたわけではありません。では高齢出産の問題点はどんなものでしょうか。・卵巣機能が低下する・受精しにくくなる・流産しやすくなる・生命力のある卵子が育たない・妊娠中毒などのリスクも高まる以上の問題点は、アラフォー女性なら知っている人も多いかもしれません。ではアラフォー女性は妊娠も出産も望まないほうがよいかといえば、そんなことはありません。実際、私の知人や友人には、アラフォーで妊娠・出産している人が何人かいます。彼女たちは精神的にも大人なので、夫とのつきあいかたや出産後の生活など、いろいろな点で余裕があるように感じました。自分自身の健康管理で、タイムリミットは伸ばせる?現在、7組に1組のカップルが不妊に悩んでいるそうです。アラフォーで妊娠を望むなら、妊娠しやすい体をつくるために生活習慣を見直し「不妊予防」をしましょう。規則的な生活を心がけ、栄養バランスの整った食事と適度な運動が大切です。睡眠不足やストレスを回避するのも重要ですよ。また、パートナーとのスキンシップも大切。セックスの回数が増えれば女性ホルモンの分泌が活発化し、排卵しやすくなります。卵巣の状態、どうなってる?まずはチェックをなかなか自分の卵巣を気にする機会ってないですよね。一度、病院で「卵巣予備能検査」を受けてみましょう。この検査は自分の卵巣にどれだけ卵子が残っているかをチェックする検査です。卵子は年齢とともに減っていきますが、 その数には個人差があり、年齢だけでは分からないそうです。健康的な生活を送っている元気な体の場合は、実年齢よりも卵巣年齢が若い場合も!妊娠・出産はただ待っているだけでは望めません。「子どもがほしい時に産めなくなっている」ということにならないよう、卵巣の状態を把握し、人生の設計をしておきましょう。参考書籍:集英社マリソル11月増刊2009年11月10日発行/p82~アラフォーのからだ結婚より いつまで産める?が心配です。
2015年07月14日A.T.brides(エイティブライズ)はこのほど、「男性に褒められる髪型& 花嫁に人気の髪型」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は6月に、女性向けアプリ・サイト『ラルーン~女性の悩みケア~』の女性会員を対象に行われた。○男性ウケする髪型1位は「ポニーテール・ツインテール」が断トツ!男性に髪型を褒められたことがあると回答した女性1,172名を対象に、「褒められた髪型」を教えてもらったところ、「ポニーテール・ツインテール」の圧勝となり、以下、2位「ダウンスタイル(ストレート)」、3位「アップスタイル」、4位「ダウンスタイル(巻き髪)」、5位「ショート」と続いた。ポニーテールやツインテールに関して、「いつもは結んでいないのですが、たまにポニーテールをすると夏らしくていいね!と褒められる」、「彼曰く、ポニーテールは男のロマンだそうです」、「ポニーテールをする時の、髪を上げたり下げたりするときの仕草が彼は好きらしい」、「髪が長いので、結ぶとより表情が見えて良いと言われた」といった声が寄せられた。また、ファッションリーダーでもある安室奈美恵さんがPVで見せた「ぱっつん前髪ポニーテール」や、井川遥さんのゆるっとした「ダウンテール」など、大人の女性でも真似できるポニーテール・ツインテールも続々と登場。ポニテは男性の憧れだけでなく、女性の注目も集めていると言えそうだ。○男性は「うなじ・髪さら・ギャップ」に弱い!?続いて、その髪型が「褒められた理由」について調査した結果、褒められた理由として最も多かったのは、やはり「その髪型が好き、似合う(42%)」だった。次いで「女性らしい、女の子っぽい(24%)」「いつもとのギャップが良い(22%)」が2割台で続き、以下、少数ではあるが、「見えるうなじが良い(7%)」「好きな有名人の髪型に似てる(2%)」「髪がさらさら・きれいで良い(1%)」と続いた。ポニーテールやアップスタイルは、「うなじが見えてドキドキすると言われた」「首まわりが女性らしいと言われる」「いつもは見えない部分が見えるというギャップがいいらしい」など、うなじや首に女性らしさを感じる男性が多いよう。また、ストレートのダウンスタイルは、「髪がさらさらしてるね、と言われた」「髪がサラサラなのが好きみたい、いつも触ってくる」「いつも結んでいるのでおろした時に女の子っぽいと言われた」など、サラサラな髪質(サラ髪)が男心をくすぐるよう。さらに、共通して言えるのは「いつもは結んでいるのにおろしている」「いつもはおろしているのに、結んでいる」といった「ギャップ」も欠かせないということ。この夏、気になる彼をドキッとさせるためには、「うなじ」や「髪サラ」を意識しつつ、「ギャップ」のある髪型をすることが効果的だと言える結果となった。○花嫁の憧れは「アップスタイル」と「ティアラ」次に、これから1年以内に結婚式を迎える花嫁112名を対象に、結婚式でしたヘアスタイルとヘアアクセを教えてもらった結果、プリンセスを髣髴させる「アップスタイル」と「ティアラ、クラウン」が堂々の1位に輝いた。また、「カジュアル」「ナチュラル」ウエディングの人気に伴って、「花かんむり」やディズニー映画のラプンツェルのように花を合わせた「編みこみ」も人気。さらに、20代後半~30代の花嫁たちの中には、マリアヴェールに合わせる「ラリエット(髪につけるネックレスのようなアクセサリー)」や、クラシカルなドレスにもぴったりな「ボンネ・バレッタ」を選ぶ人も増えているよう。自分の好きなものを自由に用いて楽しむウエディングがトレンドであることがうかがえる結果となった。
2015年07月10日アラサー女子におすすめなのが、抜け感のあるナチュラルボブ。スタイリング次第で可愛らしくも色っぽくもアレンジする事ができます。そんな大人の最新ボブスタイルをランキング形式でお届け。大人女子にぴったりのスタイルが揃っているので是非チェックしてみて。★1位★ 黒髪でも可愛い☆大人ボブ どんな顔型にも似合う少しウェービーなボブヘア。黒髪なら大人可愛い甘辛テイストに♪セミディへの伸ばしかけにもおすすめ。★2位★ 雌ガール必見!愛されボブ ナチュラルだけど色っぽい雰囲気なので男女ウケ抜群!顎にかかる長さだから顔まわりもしっかりカバーしてくれるので小顔効果も。★3位★ 大人かわいいナチュラルボブ 重めスタイルのナチュラルボブ。ワンカールやエアリーなパーマをプラスするとさらにフェミニンな雰囲気に。■4位: 爽やか美少女コレクションボブ 厚みはあるのに重くない重軽質感のボブ。ふんわりバルーンシルエットと輪郭を隠す長めの顔周りの毛束で小顔に。■5位: ニュアンスボブヘア 洗練されたボブスタイルにニュアンスパーマで動きをつけて柔らかく仕上げました。都会的で女性らしい、チャレンジしやすいスタイル。■6位: 夏の大人フェミニンボブ ナチュラルなボブですが、表面に段を入れているので、ほどよく軽やかに見えるボブスタイル。ハニーブラウンのカラーがより夏っぽさも出て、大人フェミニンなイメージを演出!■7位: 大人ナチュラルボブ ナチュラルなボブスタイル。少し耳かけすれば顔周りに軽さを表現できます。斜めバングにしているので幼く見えすぎない大人ボブに。■8位: おフェロボブ 大人な甘さも可愛さも欲張るおフェロボブ。ピュアな透明感が増すよう、アッシュベージュでツヤを出しました。乾かしただけでキマる簡単ヘアです。■9位: アンニュイボブ 大きめカールでゆるふわな質感を出し、上品な大人フェミニンさを演出。スタイリングも簡単なので、忙しい大人女性におすすめ。■10位: ワンカールボブ 毛先ワンカールしているだけで、オシャレなボブに!クルクルねじりながらドライヤーで乾かせばツヤツヤに。乾かすだけで簡単に内巻きボブになります。 >最新ヘアスタイルランキングを見る! 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年06月30日20代の頃と同じ体重を維持しているのに「明らかに今までと体型が違う」と感じたことはありませんか?アラフォーになると肌のハリが低下して、バストやヒップが下がってしまいます。また、ダイエットをしても20代の頃とは“痩せやすいパーツ”が変化します。頬がこけたり、バストやデコルテのボリュームがダウンしたり、肋骨や腰骨周りのお肉が減ったり……。つまり、女性らしい丸みを残したい箇所が痩せてしまい、骨張った印象になってしまうのです。アラフォーになっても女性らしい美ボディを維持するには、いったいどうしたらよいのでしょうか?美ボディにふさわしい「美容体重」を知ろう!まずは自分の身長にふさわしい体重を知りましょう。体重には、高血圧や糖尿病などのリスクが最も低いと言われる「理想体重」と、美容の観点から考える「美容体重」の、2つの基準が存在します。理想体重と美容体重は、理想体重={身長(m)×身長(m)}×22美容体重={身長(m)×身長(m)}×19の式で算出できます。上記の式に自分の身長を当てはめてみましょう!身長160cmの女性の場合は、(1.6×1.6)×22で理想体重は約56kgになります。これに対して美容体重は、身長160cmの女性の場合(1.6×1.6)×19で約48kgになります。ただし、体重だけにこだわってはいけません。ただ痩せているだけでは美しいボディは完成しないのです。バランスのよい食生活を心がけるアラフォーになったら、食生活のバランスにも気を配りましょう。おすすめは酸化を防ぐ効果の高い食材を積極的に摂ること。タンパク質や脂質が酸化すると、細胞の働きが低下し、痩せにくい体質になってしまうからです。ビタミン類の中でも高い抗酸化作用があるとされる「ビタミンE」や、活性酸素や過酸化脂質を除去してくれる「β-カロチン」などがおすすめ。ビタミンEはアーモンド・モロヘイヤ・ほうれん草・かぼちゃなどに。β-カロチンはにんじん・モロヘイヤ・ほうれん草・かぼちゃなどに豊富に含まれています。筋肉をつけるのではなく、筋肉を正しく使う!やみくもに筋トレをしても、女性らしい美ボディは手に入りません。大切なのは、適度に筋肉をつけて、その筋肉を上手に使うこと。そのための運動として最適なのがウォーキングです。無理なく適度に全身の筋肉を使うことができ、どこか1箇所に極端に筋肉がつくこともありません。ウォーキングなら、手軽にできるのも嬉しいですね。アラフォーになったら、ただ痩せているのではない、本当の美ボディをめざしましょう。体重だけを気にして、間違ったダイエットをしないように気をつけてくださいね!
2015年06月22日先日、俳優の今井雅之さんが大腸がんで、漫才師の今いくよさんが胃がんで亡くなりました。がんは日本人の2人に1人がかかると言われる病気。40歳を過ぎたらがんにかかるリスクが高くなる…とよく耳にしますが、健康な人のがん検診率は20%足らずとか。まだ大丈夫だから、と検診しないでいて、いざ見つかったら大騒ぎ…とならないよう、アラフォー女子が今、本当にやっておくべき「がん検診」についてまとめてみました。お話を聞いたのは、ピンクリボンブレストケアクリニック表参道の島田菜穂子先生です。島田菜穂子先生ピンクリボンブレストケアクリニック表参道 院長。2000年、乳がん啓発団体・乳房健康研究会を発足させ、乳がん啓発団体として日本初のNPO法人認証を受ける。同副理事長。乳がん認定医、放射線科専門医、認定産業医、日本体育協会認定スポーツドクターなどの認定医資格も持つ。乳がん関連の著書、監修が多数。最近の監修は「乳がんから自分をまもるために、知っておきたいこと。」(日本医療企画)。ピンクリボンブレストケアクリニック表参道 「乳がん」のリスクが高い人は、20代からでも検診を!「アラフォー女性が忘れてはならないのが、第一に乳がん。女性が一番かかりやすいがんで、年間に約9万人弱の女性が新たに乳がんになっています。他のがんに比べて、30代や40代といった若い年代からかかる方が多い多いのも特徴で、絶対に検診を早くから習慣として受けてほしいのです。乳がんほど、早期に見つけて治るがんはないのですから」と島田先生。自治体が行う乳がん検診のガイドラインでは、「乳がん検診の対象者は40歳以上の女性、頻度は2年に1度、医師による問診と視触診+マンモグラフィ」となっていますが、早期発見を目的とすれば、40歳未満でも受けるべきだと先生は言います。島田先生が提案する「乳がん検診」のガイドラインは…▼20代でも検診を受けてほしい人・家族、兄弟姉妹、伯父叔母、いとこなど2名以上が特に閉経前に乳がんや卵巣がんにかかったことがある人・家族歴はなくてもピルを長期間使用したことがある人・家族歴はなくても長期にわたって不妊治療をした人▼30代半ばになったら検診を受けてほしい人・女性全員★乳がん検診の重要性と、検診の詳細についてはこちらにまとめました↓「子宮頸がん」「子宮体がん」もしっかり検診をそして20代から気をつけなければならない子宮がん。子宮がんには、主に「頚がん」と「体がん」の2種類があり、若くてもリスクが高いのは子宮頸がんのほう。感染によって発病するため、男性経験がある人なら年齢にかかわらず、必ず検診を受けておきましょう。子宮体がんのほうは、主に閉経後に増えてくる病気です。【子宮頸がん・子宮体がん】「子宮がん検診は、20代以降の女性に2年に1回、自治体でも受診券を配布している検診で、問診・内診・細胞診がセットになっています。柔らかいヘラまたはブラシのような器具を腟内に挿入して、 子宮頸部の表面を軽くなでるようにしながら細胞を採り、検査に回します。ほんの少し出血することはあっても、痛みを感じることはほとんどないので、婦人科に慣れていない人も怖がらずに受けましょう」(島田先生)発見が遅れがちな「卵巣がん」こそ、進んで検診へ!女性特有のがんには卵巣がんもあります。それほど頻度は高くなく、患者数統計の上位には上がっていません。が、卵巣がんは見つかりにくく、見つかったときには怖いサイレントキラーです。卵巣は、さまざまなタイプの腫瘍ができる臓器。85%は良性腫瘍ですが、中には悪性腫瘍もあり、その判別が難しいもの。卵巣がんは早期発見が難しく、痛みもなく大きくなり、腹水が溜まっておなかが張ることでやっと気づく場合が多いため、進行するまでなかなか見つからないケースがほとんどです。しかも、卵巣がんは乳がんとともに家族歴がリスクファクターとなる病気。近い親類(母親、姉妹など)が卵巣がんになった人は、同じく発症するリスクが高くなります。また、若い年齢で家族が卵巣がんと診断された場合はさらにリスクが高まります。【卵巣がんのリスク要因】●家族に閉経前乳がん、卵巣がんになった人がいる●妊娠回数が少ない●出産経験がない、または少ない●授乳経験がない、または少ない●乳がんを経験した●肥満●排卵誘発剤の使用●ホルモン補充療法の長期使用など「家族歴が当てはまる人は、30代になったら必ず一度は卵巣がん検診を受けていただきたいです。でも、残念ながら卵巣がんは、厚生労働省によるがん検診の対象にはなっていません。卵巣は骨盤の奥深くに位置することから、痛みを感じにくく、しこりや腫瘍ができても気がつかず、自覚症状がなかなか現れないんです。進行するとかなり大きくなって、周囲の臓器を圧迫するほどの大きさに腫れることがありますから、他の部分は太らないのに腹部だけがぽっこりふくらんでいる、腹部に圧迫感がある場合などは、検診ではなく、婦人科を受診することをおすすめします」(島田先生)卵巣がんの検診は、内診と経膣超音波で行われます。卵巣は外部と接触していないため、子宮のように検査器具を挿入し、細胞や組織を採取する病理検査は行うことができません。内診は、腟内に片方の手指を挿入し、もう片方の手をおなかの上に置き、子宮と左右の卵巣の大きさや形、位置、腫れの状態などを診ます。超音波検査は、細長い器具を腟内に挿入し、子宮内や卵巣のようすを至近距離から映像で見ることができます。これは、卵巣がん検診だけでなく婦人科では日常的に行われる検査です。「卵巣がんの検査は単独ではなく、『経膣超音波検査』として女性検診メニューに入っていることが多いものです。これは、卵巣がんだけでなく、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫など、子宮と卵巣を両方診てもらう検査。通常はこれで十分だと思います。婦人科では、子宮がん検診と経膣超音波検査がセットになっている検診メニューもあるので、アラフォーになったら一度はこれを受けることをお勧めします」(島田先生)「大腸がん」「肺がん」「胃がん」…アラフォーでやっておくべき検診はどれ?乳がんをはじめとする女性特有のがんがクローズアップされるのは、罹患率(がんと診断された人の数)がとても高いため。でも、乳がんは早期に発見することで治る確率が高いので、死亡率は1位ではないのです。国立がん研究センターが公表した2015年のがん統計予測では、大腸がんはこれまでトップだった胃がんを抜いて、男女合わせて最も患者数が多いがんということに。大腸がんは女性より男性に多いのですが、2013年には全年齢層で女性のがんで最も死亡数が多かったのも大腸がん。2015年のがん統計予測【がんの罹患数(新たにがんと診断されるがんの数)】【がんの死亡数(がんで亡くなる人の数)】*資料:ともに2015年 国立がん研究センター働き盛り年代の女性に限定すると死亡率が最も高いのは乳がんですが、65歳以上の女性も加えると女性の命を最も奪っているがんは大腸がんや肺がんということになります。このように年齢によって、検診に力を入れるべき臓器が変わってくるのも女性のがんの特徴です。年齢が上がるとともに、いくつものがんのリスクが高くなるため、厚生労働省は、胃がん、肺がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がんのがん検診を推奨しています。住んでいる市町村によって、多少内容が違いますが、対象年齢になると、自治体からがん検診のお知らせが届くようになります。 例えば、東京都港区を例に挙げると、対象年齢の人には受診券が送付され、以下のようながん検診が無料で受けられます。【女性対象のがん検診(港区の場合)】「頻度など個々のリスクによっては十分ではない場合もありますが、自治体が安価にあるいは無料などで提供してくれる検診は、意外に多くありますよね。ただ、こんなに素晴らしいサービスがあっても、きちんと受診している人は圧倒的に少ないのが現実。利用しないのは本当にもったいないことです。この他に受けたい検診としては、40歳を過ぎたら、胃がん検診のひとつとしてピロリ菌検査も一度は受けたほうがいいですね」(島田先生)アラフォーで、肺がん検診を受けるべき人とは?また、声を大にして言いたいのは、女性の喫煙者の方に対して。男性の喫煙者は減りつつあるのに、女性は横ばい。喫煙は百害あって一利無しです。乳がんのリスクが上がるだけではなく、喫煙はエイジングを加速することになります。「いつまでもキレイで若々しくいたいと、一生懸命に高価な美容液を使ったり、エステや美容外科にお金を払っても、タバコを吸っただけでフリーラジカルが増え、一気に老化。肌年齢も臓器年齢も上がっていきます。すべてが水の泡です。そう、がんも老化による細胞のコピーミスが原因といわれています。喫煙者はまずは禁煙することが何より大切ですね」(島田先生)どうしてもタバコがやめられない人、家族に家の中で喫煙する人がいる場合は、アラフォーなら100%肺がん検診を受けるべき。「日本人女性は、他国の女性より健康意識は高いイメージがあります。サプリメントを飲もう、自然食品を食べようとか、こぞって気を使いますよね。なのに、がん検診には意識が向かない。逆におじさんにしか必要ないような盛りだくさんの項目の血液検査から何でもかんでも画像検査までを取りそろえた、絢爛豪華な人間ドックなどにかかってみたり…。それは全然賢明じゃない。がんにかかったことのない人や、若年の脳出血の家族歴がない女性が、30代で毎年脳ドックやPET検査、全身のMRI検診を受けたりするのも何とももったいない話。検査について、よく必要性を理解していないと、こんなおかしなことも起こります。『毎年遺伝子検査受けてます』って…、遺伝子は一生変わらないですからね(笑)! 1回受ければ充分なのに、知らないとこんな感じで本当に無駄なことをしてしまうことになります。正しい情報や知識をもって自分の年齢やリスクにあった検診を選ぶことが大切。賢く健康を管理することが大事なんです!」(島田先生)私たちに必要なのは、適切で無駄のないがん検診。「時間がないから」「お金がない」から」と理由をつけて、検診に全く行かない人もいますが、病気になるともっとお金も時間もかかります。だからといって検診に何十万円もかける必要もありません。自分に必要な検診だけが無駄なくできる医療機関を見つけるのが先決。なんとなく敷居が高ければ、比較的安価で身近に受けられるサービスから探してみるのもいいでしょう。自治体の検診なら、該当年齢であれば無料もしくは500円、1,000円などの検診料です。それで不十分なら自分に必要な項目を追加して、リスクのある病気だけ忘れずに検診しておく。それだけで安心感が違います。「アラフォー世代になったら、もう自分で自分の体を病気から守るべき。検査も自分で選べるようになってほしいですね。もちろん、体調が悪い、何らかの症状がある場合は検診ではなく”受診“ですよ。検診とは、何も異常を感じない人から、わずかな異常がないか探すのが目的。調子が悪いからと検診を受けるのは間違いです。何か心配な症状や不調があるときは、検診ではなく、その不調を明らかにするために医療機関をすぐに受診をしてください。検診のもう一つのコツは、信頼できる医療機関が見つかったら、毎年同じ医療機関で検診をして、データを蓄積してもらうこと。昨年と違うことは何かなと比較し検討してもらうのが理想です。健康の変化の傾向をすることも出来るし、より軽微な異常を見つけることができます。早く、信頼できる医療機関を見つけて、賢く検診を受けていただきたいと思います」(島田先生)
2015年06月19日「アラサー」と呼べる年齢を過ぎて、いつのまにか「アラフォー」に……。そんなとき、どんな変化が訪れるのだろうか。今回はマイナビニュース会員のうち、アラフォーの男女に「アラサーからアラフォーになって変わったこと」を聞いてみた。Q.アラサーからアラフォーになって変わったことはありますか?はい 34%いいえ 66%Q.それはどのようなことですか?・「体力が一気に落ちた気がする」(38歳男性/通信/技術職)・「体力の限界を感じる」(37歳女性/機械・精密機器/技術職)・「スポーツした次の日の疲労感と、夜寝つけない体のだるさ。次の日にクマができてしまう」(36歳男性/機械・精密機器/営業職)・「朝すっきり起きられなくなった」(35歳男性/電機/技術職)・「疲労がとれない」(35歳男性/食品・飲料/販売職・サービス系)・「徹夜ができなくなった」(39歳女性/自動車関連/その他)・「身体が急激に弱くなったような気がする」(35歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)・「お酒が次の日まで残るようになってしまったこと」(35歳男性/学校・教育関連/専門職)・「階段の上り下りがきつくなった。生理前のPMSがきつくなった」(38歳女性/生保・損保/事務系専門職)・「健康面、美容面、体力面で明らかに劣化した」(39歳女性/医療・福祉/専門職)・「白髪が増えたこと」(37歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「老眼がやってきた」(42歳女性/不動産/事務系専門職)・「加齢臭がひどくなった」(45歳男性/医療・福祉/技術職)・「寝不足の次の日の肌が若い頃と全然違いダメージが大きい」(37歳女性/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「肌のキメがどんどん粗くなっていったこと」(38歳女性/小売店/販売職・サービス系)・「足のむくみかたがすぐわかるようになった」(44歳女性/小売店/技術職)・「朝、目の下のくまがなかなか消えなくなったこと」(35歳女性/食品・飲料/専門職)・「若く見られない」(35歳女性/医療・福祉/専門職)・「もぉ40だねと言われる」(35歳女性/医療・福祉/専門職)・「若い人がうらやましくなった」(35歳女性/医療・福祉/専門職)・「結婚に対して焦りがなくなった」(41歳女性/マスコミ・広告/事務系専門職)・「考え方が変わった」(35歳女性/小売店/販売職・サービス系)経験者に聞いたアラサーからアラフォーになって変わったこと、「体力が一気に落ちた気がする」「疲労がとれない」「朝すっきり起きられなくなった」など体力の衰えを挙げた回答が多かった。そのほか、「白髪が増えた」「老眼がやってきた」「加齢臭」など身体や見た目の衰えについての回答も。「若く見られない」「若い人がうらやましくなった」といった若いころを懐かしむ人、「結婚に対して焦りがなくなった」と落ち着いた人などもいた。調査時期: 2015年6月15日~16日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 100人(アラフォーの人限定/男性45人、女性55人)調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年06月17日ドキドキの初デート。それなりにめかしこんでいきたいところですが、男性受けのいい服にするべきか、それとも自分に似合う服にするべきかで迷うことありませんか?「えっ、似合う服は男受けもいいのでは?」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。たとえば、ヒョウ柄がすごく似合う女性っていますが、だからといって男受けがいいかといったら、一般的にはそうとは言えないですよね。モード系もしかりです。そして、何がベストかは、そのデートが「どんな初対面か」にもよります。というわけで、初デートのタイプごとに、望ましいめかしこみについて解説します!■1.友達として面識がある男性と初デート・・・・・・「男性受けのいい服」で行きましょう!あなたの中身は既に彼に伝わっています。友達として性格や雰囲気を好ましく思われて初デートに至っているわけですから、加えるべきは、これまで見せていなかった女性としての魅力です!ただ、気合いを入れすぎるのは照れくさいという気持ちもありますよね。そんなときは、肌の露出は脚だけ、デコルテだけ、というように女っぽさをワンポイントに絞れば、気合い入り過ぎという印象にはならないですよ。■2.完全に初対面の男性と初デート・・・・・・男性受けをベースに、「あなただから似合う」モノをチラリと投入しましょう!たとえば、シフォンブラウスに膝上丈のセミタイトスカート。どんな男性からも嫌われなさそうなコーディネートですが、ブラウスの色を白やベージュなどではなく、あえて赤にしてみる(あなたに赤が似合うなら)。あるいは、モードな指輪で個性を出す(あなたにモードな指輪が似合うなら)。個性をチラ見せすれば、中身の誤解を防止できます。そして、ただ可愛いだけでなく「なんか面白そうな人だな」と興味を持ってもらえます。「可愛くて面白い女子」は、「可愛いだけの女子」より強く長く愛されます!ちなみに、「自分の場合、似合う服=男性受けのいい服なのですが・・・・・・」という人は、指輪やブレスレットなどに、あなたの“超お気に入り”を投入してみてください。そこであなたの個性がさりげなく醸しだされるはずです!■3.ネットで交流済みの男性と初デート・・・・・・あなたの性格や趣味はかなり知られている、という場合は、男性受け重視で!理由は1と同じです。・・・・・・そこまで知られてない、という場合は、男性受けをベースに、似合うアイテムをプチ投入!理由は2と同じです。そして、このケースで注意したいのは、もしあなたがネット(SNSや婚活サイトなど)にプロフィール画像を載せていて、相手がそれを気に入っている様子なら、なるべくそのイメージから外れないヘアメイクとファッションにするべきだということです!なぜなら、彼の中であなたのイメージは完全にその画像になっているから。まずは期待に応えましょう。そして、「思っていた通りだった」と満足してもらった後、2回目以降のデートで徐々に好きな格好をして期待を裏切っていけばいいのです!(笑)■おわりに男性は、いったん「恋愛対象」フォルダに入れた女性に関しては、ファッションがその後どうなろうとあまり気にしません。しかし最初に見た目が気に入らなかった場合、そこから「恋愛対象」フォルダへの移動は難儀です。誰が運命の相手になるか分かりません。後悔のない初デート・ファッションを!(ヨダエリ/ハウコレ)
2015年06月06日ショートカットにしてみたいけど、私の顔立ちじゃ無理……。チャレンジする前から諦めていたらもったいないですよ!たしかにショートカットに似合う・似合わないの顔立ちはありますが、少し工夫するだけで、誰でも簡単にショートヘアが似合うようになるんです♪そこで今回は、私もチャレンジしてみたい!ショートカットの似合わせテク3つをご紹介いたします。■顔周りにレイヤーを入れる出典:ヘアーレスキュー公式サイトよりショートカットをするうえで心配なことといえば、顔が丸く見えてしまうこと。顔が大きい人はショートカットにしちゃいけないの?と思うかもしれませんが、顔周りにレイヤーを入れてもらうだけでも、小顔効果があるんですよ。トップを長くせずふんわりと仕上げてもらうようにすれば、スタイリングでさらに小顔に大変身。美容室でショートヘアにしてもらうときは、美容師さんと相談しながら、顔周りにレイヤーを入れてもらいましょうね!■シルエットは「丸く」出典:岸本セシルさん公式Instagramよりバサッと短く切ってしまうと、男っぽくみえてしまう場合もあります。女子らしさをだすためには、シルエットを丸くすることが大切。思い切って短くするときは、自分の髪質や癖を把握しているベテランの美容師さんに頼むと、理想通りのシルエットにしてもらえますよ。ショートカットはスタイリングによって印象が変わるため、切ってもらっている間に、美容師さんからスタイリング方法を教えてもらえば、普段もヘアアレンジを楽しむことができます。■前髪は長めにショートカット×パッツン前髪も人気のヘアスタイルですが、初心者にとってはかなりハードルが高くなってしまいます。仮に似合ったとしても、今度はメイクやファッションを変えていかなければいけないので何かと面倒臭くなるんです。ショートにするときは、前髪を長めにしてもらって、その日の気分に合わせて、ヘアピンで留めたり、編み込むなどしてアレンジを楽しんでいきましょう♪いかがでしたか?自分に似合うショートカットにするためには、やはり美容師さんの技量も重要になってきます。普段、通い慣れているお店であれば、髪質や癖を把握しているはずなので安心。ハードなことに挑戦するからといって、無理やりオシャレな美容院に変える必要はありません。あとは、当日切りながら、美容師さんと相談して、自分の顔や雰囲気に合わせて切ってもらうようにしましょう♪
2015年06月05日「誰でも似合う」「無難」「万能」「シーンを選ばない」と日本人に人気のブラウンシャドウ。だけどブラウンシャドウを使っていても「なんだか顔色が暗い」「しっくりこない」と思うことはありませんか!?一口に「ブラウン」といっても色味は様々なので、同じブラウンシャドウの中でも、人によって「似合う・似合わない」が存在するのです。大きく分けてブラウンシャドウの色味はこの2つ●黄みの強いタイプ○M・A・C ミネラライズ アイシャドウゴールデンアワーズ出典:@cosme○リンメル ショコラスウィート アイズ008アンティークゴールド系出典:@cosme●赤みの強いタイプ○M・A・C ミネラライズ アイシャドウソウルトライブ出典:@cosme○リンメル ショコラスウィート アイズ009ウォームブラウン系出典:@cosmeここから更に「パールorマット」「明暗」「強弱」…なんかで分類されていくのですが「では一体自分には何色が似合うの!?」と思いますよね?これらは、パーソナルカラーの理論から・春タイプ…黄み/ゴールドパール/キャメルやチョコレート色・夏タイプ…赤み/マット/ピンク系やローズ系のブラウン・秋タイプ…黄み/マット/カーキ系やゴールド系のブラウン・冬タイプ…赤み/シルバーメタリック/プラムブラウンやココアブラウンがオススメ。と一般的にはなりますが。自分がどのタイプが調べるのも大変…。タイプがわかっても実際その色がどこのブランドのどれでどこで購入できるのかわからない…。そうこうしているうちに、メイクがすっかり楽しめなくなってはいませんか?楽しいはずのメイクがまるで勉強状態に…。そんなときは「「似合う・似合わない」に囚われず「好き・嫌い」で選べばいいのです!色の好みで「黄みが好きor赤みが好き」って、髪色でもありますよね?そんな風に、まずは自分の好きな色をチョイスする。「赤みでツヤのあるシャドウが好き」と思う人は、パーソナルカラーがどれだろうとそれでいいのです。次に、実際目元に入れて、チェックしてみる。そこで、大事なのがバストアップの鏡のみでチェックしないこと。必ず全身で見てみましょう。そこから好みの色味の中で①左右違う色を入れる②見比べる③似合った方のみ残してまた違う色と見比べるとどんどん「AorB」で似合う色を探せしていけばOK.たくさんの中から選ぼうとするから難しいのです!2択なら、どちらが似合うかはとっても簡単。コスメカウンターは、どこのブランドも嫌な顔せず比べされてくれますよ。理論で言われても難しいので、実際目で見て感じるのが1番しっくりくるはず。メイク次第で気分が変わるのが女の子、ぜひ、お気に入りの一色を見つけてくださいね!
2015年04月07日春です!春はイメチェンの季節!手っ取り早くイメチェンするには髪型を変えるのが一番。そこで、芸能人やモデルの髪型って憧れたり次の髪型の参考になったりしますよね。でも似合うか似合わないかは別問題。出来上がった髪型を鏡で見て、思わず絶句したこともあるのではないでしょうか?そこで今回、男女100人に「誰かの髪型を真似して失敗したことは過去10年に何回ありましたか?」と聞いてみたところ、78%の人が失敗したことがないという結果に!嘘でしょ?みんなすごい!筆者なんて、毎回それで失敗しているというのに……。でもでも、なかにはいらっしゃいました、筆者と同じく、失敗している方々が。失敗したことがあると答えた人は過去10年で平均3.59回という結果に……。懲りてあきらめ、年数がたってまたトライということでしょうか。いちばん多い人に限っては、なんと20回!「写真を持って行って、その通りになることがほとんどない。無理なら無理と言ってくれればいいのに」という悲壮感たっぷりのコメントが。わかります、その気持ち。そしてアンケートのコメントを見てみると、失敗には4つのパターンがあることがわかりました。今後、真似しようと思っている人もそうでない人も、反面教師とすべく、一緒に見ていきましょう。■1:イメージしていたのとは違う誰かになってしまう「安室ちゃん→かまやつひろし安田成美→きのこ」「女性ですが、ポルノグラフティーのボーカルの髪型をいろんな美容室で頼んでみましたが、おばちゃんにみたいになってしまった」「お相撲さんになった」「モンチッチみたいになった」もっとも「そうはなりたくなかった……」と思っていた感じになってしまう恐ろしさ。何回も鏡を見て「違う」と思いたい気持ちと「やっぱり……」とがっかりする気持ち。自分のオーダーの何がいけなかったのか、猛烈に反省してしまいますよね。■2:そもそも髪質が違う「雑誌のモデルさんのようにふんわりパーマをかけたかったが、パーマがかかりにくい髪質で思ったようにならなかった」「根本的に髪質がすべて逆と言われた」「髪質が違うので失敗というより参考にならなかった」写真だけでは、素人は髪質までわかりません。そんなの知らないよ~。意外な落とし穴です。■3:とにかく似合わない「金髪すぎたら顔だけ浮いて見えた」「小栗旬のパーマの真似をしたときはひどかった」「ショートカットを真似したが爽やかさがなく、野暮ったくなった」もう、これは誰が悪いわけではありません。美容室の人だって努力してくれたのでしょう。客観的に自分を見られるようになるのは難しいものです。筆者の経験からいうと、骨格が自分と似ている場合、そんなに似合わないということはない気がします。■4:流行りにのってしまい気まずい「当時流行っていたGLAYのテルを真似して失敗した」「ベッカムのまねをしたが、周りにもやっている人が多く気まずかった」世間で「いい!」と思われているものは、やっぱり自分もいいなあと思ってしまいますよね。でも、あまりにも自分と同じ髪型が多いと、個性のなさを表しているようで恥ずかしいものです。それでも、やっぱりかわいくてキレイな芸能人やモデルの髪型は魅力的。そこで、参考にしてみたくなったら、美容室に行く前に、髪型アプリでシミュレーションしてみては?そこで「イケる!」と思ったら、今度は参考にしたい写真を用意。正面、横、後ろと3枚あると伝わりやすいと思います。そして、何より信頼のおける美容師さんにお願いすること。似合わないときは似合わないとはっきり言ってくれる美容師さんならなおよし。これで、勇気を持って、憧れのあの髪型にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?(文/猫野うた)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月16日(火)調査対象:全国30代の男女100名
2015年04月03日髪の色を変えたいけれど自分に似合う色がわからず、美容室でなんとなくオーダーしていたりしませんか?自分の肌や瞳の色に合わないヘアカラーを選んでしまうと、顔色が悪く見えたり印象が大きく変わってしまうことも。そこで、春の似合わせカラーヘアと簡単カラー診断をご紹介。この春、自分に一番似合うカラーを見つけて魅力をアップさせましょう。■ ピュアミディアムボブ キラッと光るツヤのあるパールベージュカラー。あどけなさと女性らしさを持ち合わせたスタイルです。■ フェミニンカールボブ Aラインの内巻きボブ。ダークバイオレットのカラーが深みを増します。■ ミューズセミロング ラベンダーアッシュカラー。細かく入れたハイライトの部分は光に透けるとプラチナアッシュに。■ 北欧外国人風グラデーション春カラー パールアッシュブラウンからミルクティー色になるグラデーションカラー。外国人風のキュートなスタイル。■ 誰でも似合うゆるふわボブ マットアッシュカラーで明るすぎないけど透明感のある、外国人風の透け感ヘアに。■ ミルキーボブ アゴ下のグラデーションボブに明るめトーンのイエローカラーで柔らかさと軽さを演出。■ ヘルシーナチュラルボブ ラフなカールにアッシュオリーブのカラーでナチュラルでヘルシーなボブ。■ 愛されミディアム ルミエールカラーでより軽やかに柔らかい印象に。誰からも好印象なスタイルです。■ 大人のナチュラルショートヘア 女性らしいシルエットのショートにアッシュベージュで甘さをプラス。■ ゆるふわ大人ボブ 大人っぽさの中にキュートさをプラスした、ルミエールジンジャー&ミント☆ >自分に似合う“色”が見つかる!「パーソナルカラー診断」はこちら! 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年03月19日「around 40」(アラウンド・フォーティー)の略で、40歳前後を指す「アラフォー」。最近では驚くほど若いアラフォー女性も少なくないが、彼女たちでも「年をとったなあ」「アラフォーになったなあ」と感じることはあるのだろうか。今回はマイナビニュース会員のうちアラフォー女性100人に、アラフォーを実感するときについて聞いてみた。Q.アラフォー女性にお聞きします。自分が「アラフォー」だなあと実感する瞬間はありますか?○容姿の衰え・「肌の質が低下してる」(39歳女性/愛知県/学校・教育関連/その他)・「白髪が増えた」(41歳女性/奈良県/小売店/営業職)・「白髪を頻繁に見つけるようになった」(37歳女性/埼玉県/情報・IT/事務系専門職)・「しわが増えたと思ったとき」(36歳女性/群馬県/学校・教育関連/専門職)・「目尻のシワとか」(35歳女性/千葉県/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「美貌を失うと勢いがなくなるとき」(42歳女性/滋賀県/金融・証券/経営・コンサルタント系)○疲れやすくなった・「体力気力」(42歳女性/東京都/学校・教育関連/事務系専門職)・「雨が降ると体が痛い」(38歳女性/神奈川県/学校・教育関連/事務系専門職)・「足腰が衰えてきたと感じるとき」(46歳女性/愛知県/その他/その他)・「胸焼けしやすくなった」(37歳女性/埼玉県/金融・証券/営業職)・「肩こりや腰痛がひどいとき」(38歳女性/長野県/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「目がかすむ」(42歳女性/大阪府/不動産/事務系専門職)・「ぎっくり腰になったとき」(36歳女性/大阪府/学校・教育関連/専門職)・「無理をすると次の日がひどいことに。回復力というかダメージの許容量が低下した実感」(34歳女性/三重県/医療・福祉/専門職)・「疲労感がハンパない」(41歳女性/福岡県/団体・公益法人・官公庁/専門職)・「疲れが取れない」(39歳女性/東京都/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「年々疲れやすくなってきたこと」(35歳女性/神奈川県/情報・IT/事務系専門職)・「体力がなさすぎてすぐ寝る」(38歳女性/北海道/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「全力疾走で走れない」(38歳女性/兵庫県/生保・損保/事務系専門職)○かけ声が出る・「よっこしょと声に出る」(46歳女性/青森県/食品・飲料/事務系専門職)・「『よいしょ』と掛け声が出るとき」(37歳女性/東京都/商社・卸/事務系専門職)○友達の子どもが大きくなった・「周りの友達の子供が中学校に上がり始めた」(38歳女性/埼玉県/小売店/販売職・サービス系)・「まわりの友達の子供が、結構大きくなっていることに気づいたとき」(32歳女性/東京都/その他/事務系専門職)○周囲が年下ばかりに・「周りが年下」(32歳女性/宮城県/その他/その他)・「職場で後輩ばかりな時」(38歳女性/東京都/不動産/専門職)・「気づいたら職場でお局様的ポジションになっていた」(37歳女性/千葉県/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)・「周りを見るとみんな若い」(34歳女性/岡山県/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)○流行についていけない・「流行についていけなくなった」(36歳女性/北海道/その他/秘書・アシスタント職)・「AKB48の主要メンバーがいえないこと」(39歳女性/愛知県/自動車関連/その他)・「テレビや映画や雑誌に、さほど興味がなくなったことなど」(46歳女性/千葉県/学校・教育関連/販売職・サービス系)・「若い子との会話に疲れる」(36歳女性/北海道/ソフトウェア/技術職)○若い子扱いされなくなった・「若い子扱いされなくなった」(38歳女性/北海道/医療・福祉/専門職)・「周囲の反応が違ってきた」(42歳女性/埼玉県/建設・土木/事務系専門職)・「合コンに呼ばれなくなった」(34歳女性/東京都/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「結婚していないことをいろいろいわれなくなった」(36歳女性/東京都/その他/事務系専門職)○若い子がうらやましい・「若い子がうらやましくなった」(40歳女性/愛知県/小売店/販売職・サービス系)・「アラサーを若いと思うようになった時。」(36歳女性/東京都/電機/事務系専門職)○年齢について言われる・「親に四捨五入で年齢を言われる」(38歳女性/東京都/運輸・倉庫/技術職)・「お店の人が、例えば『それは若い人が使う』などという表現をした時。若くなくてごめんなさいねと思う」(41歳女性/愛知県/金融・証券/秘書・アシスタント職)○いつも感じる・「朝起きたとき」(44歳女性/兵庫県/電機/事務系専門職)・「毎日」(46歳女性/岩手県/医療・福祉/専門職)○その他・「懐かしの芸能人や番組を紹介するテレビ番組が、自分が見ていたものが多くなってきた」(35歳女性/埼玉県/機械・精密機器/秘書・アシスタント職)・「青春時代の話をしてしまう時」(47歳女性/東京都/学校・教育関連/クリエイティブ職)・「テレビで同世代の芸能人の見た目の若さを痛感したとき」(38歳女性/岡山県/学校・教育関連/その他)・「おばさん化」(40歳女性/兵庫県/不動産/事務系専門職)・「ミセス向けのブランドに目がいくようになった」(41歳女性/愛知県/商社・卸/その他)・「小さなことに動じなくなってきたこと」(35歳女性/東京都/建設・土木/事務系専門職)・「アラフォーってなんだっけ……と英語に変換したとき」(39歳女性/東京都/情報・IT/クリエイティブ職)目立った回答は、「疲れやすくなった」「体が痛い」「すぐ寝る」「目がかすむ」「全力疾走で走れない」など体力の衰えに関するもの。「肌質が低下」や「白髪が増えた」「しわが増えた」など容姿の衰えを挙げる人もいた。そのほか、「かけ声が出る」「友達の子どもが大きくなっていた」「周囲が年下ばかりになった」「流行についていけない」「若い子扱いされなくなった」「若い子がうらやましい」「年齢について周囲から言われる」など、しみじみと"アラフォー"を感じている回答が並んだ。「朝起きたとき」「毎日」なんていう人も。ぱっと見はわからなくても、40年前後生きているうちに自身にも周囲にもさまざまな変化が訪れるようだ。調査時期: 2015年3月13日~16日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 100人(アラフォー女性限定)調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年03月18日累計6,000万食突破株式会社グラフィコは3月11日、シリーズ累計6,000万食を突破したカロリーバランスサプリ「なかったコトに!」ブランドからアラフォー世代に向けた新商品「なかったコトに!R40」を3月7日(土)より全国のドラッグストアやバラエティショップ、ネットショップで発売したと発表した。「なかったコトに!」は「食べたい気持ちに、正直に!」をテーマに、現代人の乱れた食生活や栄養不足をサポートするカロリーバランスサプリブランド。カラダの変化が現れ、不調を感じがちな40代には、女性でもメタボリックシンドロームの疑いがある人が急上昇するという調査結果もある。メタボにもおすすめ新商品である「なかったコトに!R40」はマルチビタミン、マグネシウム、アミノ酸をバランスよく配合したアラフォー世代向けカロリーバランスサプリメントだ。近年注目されているヤムイモ配合で、食物繊維や鉄分、ポリフェノールなどの美容健康成分だけでなく、植物ホルモンと呼ばれる「ジオスゲニン」によって、エイジングケアやボディラインなど、年齢のサインが気になる人にすすめの商品である。価格は33.6g、120粒入りで1,680円(税抜)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】・グラフィコオンラインストアなかったコトに!R40
2015年03月14日