アリアナ・グランデの婚約者で「サタデー・ナイト・ライブ」のキャストであるコメディアンのピート・デヴィッドソン。アリアナとのロマンスでさらに注目を浴びるようになったいま、彼の過去のジョークが「不謹慎極まりない」として批判の的になっている。ピートがジョークのネタとして取り上げたのは、昨年5月にアリアナの英マンチェスターのツアー会場で起きた爆破テロ事件だった。22名の命が奪われた痛ましい事件にもかかわらず、ピートは事件からわずか数か月後に、舞台で「アリアナ・グランデはいかに有名かってことを実感しただろうね。だって、ブリトニー・スピアーズのコンサートがテロリストに狙われたことはないもん」というジョークを披露していた。「Metro」紙によれば、マンチェスターのテロ事件で娘を失くしたシャーロット・ホジソンさんはこのジョークを知り、「このような状況をジョークにするのは、誰にとっても不愉快でしかありません。彼は公式に謝罪をする必要があると思います」といら立ちをあらわにしたという。また、アリアナのファンたちも「信じられない」、「まったくおもしろくないジョーク」とピートを批判している。ピートの代理人は「彼はコメディアンですから…。アメリカ同時多発テロで亡くなった自分の父親のこともジョークにしてしまうくらい、ネタに制限を設けていないんです」とコメントした。(Hiromi Kaku)
2018年07月03日付き合った当初はあんなに仲が良かったのに、時間の経過とともに愛情が薄れてしまい好きかどうかも分からなくなってしまった経験ありませんか?人の脳はドキドキさせる物質が長くても3年しか持たないと言われています。もし今、彼と交際3年目を迎えようとしていた場合、上手く乗り切るためには方法はあるのでしょうか?まとめてみましたので参考にしてみてください。1. 同じ景色で同じ道を歩んでいれば飽きるもの恋愛感情は上がったり下がったり大変なこともありますが、すぐに飽きがきてしまい悩んでいる人も多くいます。付き合い当初はドキドキして楽しいですが、幸せと感じる感覚は実は時間と共に薄れてしまう為に、更に上の刺激を求めてしまうからです。幸せを持続させる為には、彼に依存することではなく、趣味・仕事・スポーツなど普通の生活の中で幸福な時間を増やしていくしか方法はありません。2. その感情は別なものに置き換わるので安心しましょうお互いの愛情が薄れてしまっても、家族愛のような「情」が生まれている場合もあります。「好き」という感情は3年ほどで冷めますが、親愛は一生さめることはありません。ここで「別れ」を選んでしまう場合は、親愛よりも「常に女としてみてほしい」という愛情を男性に求め続けているのかもしれません。3. 何かが変わったのはお互いが成長している証お互いの気持ちが変わってしまった原因の全て彼が悪いとは限りませんよね?あなたも原因を作ってしまったかもしれません。ここはお互いを元に戻そうとするのではなく、変わったことを素直に受け止めて良い方向に変えていく努力をしましょう。・付き合い始めた頃のメールや写真などを見返す・些細なことでも会話をする・感謝を伝える・彼と今まで行ったことのない場所に出かけてみるなど方法は沢山あります。失ってから「やっぱり彼がよかった」と後悔しないためにも、彼と一緒に新しい何かを探してみましょう。1. 「彼に飽きてきた」と嘆く前に恋愛の刺激がほしいからと新しい相手を探しても、時間が経てばまた同じことを繰り返してしまう可能性が高いです。「彼に飽きてきた」とぼやく前に、彼ばかりに依存せず、友人と旅行や買い物、両親と食事などをして同時に他の幸せを感じてみましょう。きっと彼の大切さが分かるはずです。written by キララ
2018年06月29日これから暑い夏の季節がやってきます。新鮮な生野菜を調理せずにそのまま食べることも多くなってきますが、野菜の中でも生で食べるより調理して食べる方が良い野菜がいくつかあります。調理して食べることによって、さらに高い栄養素を摂り入れることができる野菜をご紹介します!調理して食べることで栄養価アップこれから暑い夏の季節がやってくると新鮮な野菜が手に入ったからと、調理をせずにそのままサラダなどにして生野菜のまま食べることも多くなってきます。新鮮な野菜は、炒めたり調理をするよりもそのままで味わいたいという方もいらっしゃるかとは思いますが、数ある野菜の中には生で食べるよりもしっかりと調理して火を通してから食べるほうが、より体に良い栄養素を効率よく摂り入れることができる野菜がいくつかあります。出典:byBirth同じ野菜でも、生でそのまま食べるのと調理するのとでは摂り入れることができる栄養素の量が変わってきます。効率よくたくさんの栄養素を摂り入れるためにも覚えておきたい、調理して食べる方が良い野菜をご紹介します。調理して食べる方が良い野菜ピーマンたくさんのビタミン類が含まれているとされるピーマンは、美容面に関していろいろな効果を発揮してくれます。レモンの約2倍ほどのビタミンCが含まれているとされているピーマンですが、生で食べるのではなくピーマンを油で炒めて調理することで、ピーマンの中に含まれているビタミン類やβカロテンが油に溶けながら出てきます。出典:byBirthビタミンCは熱に弱いことで知られていますが、ピーマンは果肉が分厚いので熱によるビタミンCの損失も少なくなります。ビタミンCだけでなく、ピーマンに含まれているβカロテンを体内に摂り入れることによって、外出時の紫外線から肌を守りながら老化を防いでくれる効果があります。これからどんどん暑くなるにつれて紫外線もきつくなっていくので、βカロテンを多く含むピーマンは食事に積極的に取り入れていきたい野菜の一つですね。トマトダイエットや美容にもとても良いとされているトマトなので、頻繁に食べているという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?トマトには強い抗酸化力があり、老化などの原因となる活性酵素を減らしてくれる役割をもつリコピンが多く含まれています。リコピンだけでなく、美肌作りには欠かすことができない女性の味方であるビタミンCもトマトには豊富に含まれており、美容を意識する女性たちにとってはなくてはならない野菜の1つとなっています。出典:byBirthトマトはサラダにしたりそのままだったりと手軽に食べられるということもあって、調理はせずに生のまま食べることが多くなっている野菜です。生のまま食べても栄養は摂り入れることはできますが、炒めたり調理することによって、トマトに含まれているリコピンや栄養素を体の中で効率よく吸収しやすくするという効果があります。トマトを食べるときに生のまま砂糖を振りかけて食べるという美味しい食べ方もあるのですが、砂糖をつけて食べてしまうと、糖分を消化しようとトマトに含まれているビタミンB群が体内で消耗してしまうというもったいないことになってしまいます。ニンジンニンジンを生のまま食べる機会はあまりないかもしれませんが、ニンジンも調理して食べた方が体に良い効果をもたらしてくれる野菜の1つとなっています。ニンジンなどといった主に緑黄色野菜に多く含まれているαカロテンは、抗酸化作用がとても高い成分となっています。αカロテンにはβカロテンよりも高いガン抑制効果があると言われており、体内でビタミンAに変換されるため、プロビタミンAとも呼ばれている成分となっています。出典:byBirthニンジンをそのまま生で食べたときはニンジンに含まれる栄養素の吸収率は約10パーセント、皮をむかずに油で炒め調理してから食べると栄養素の吸収率は約60パーセントまで高くなると言われています。ニンニクニンニクにはニンニクだけに含まれる水溶性の成分であるS-アリルシステインという成分が含まれています。S-アリルシステインは、ガン細胞をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞を活性化させる役割を果たし、ガンの予防につなげてくれます。ニンニクを生で食べるよりも湯がいて調理して食べたほうが、抗ガン効果が3倍もあがるといわれています。出典:byBirthニンニクは食べるときに独特のニオイがありますが、そのニオイの元となっているのがアリシンという成分です。ニンニクに含まれているアリシンには殺菌作用や抗酸化作用、さらには免疫をあげる効果があります。女性にとってニンニクは、食べた後のニオイが気になってしまうということから普段からあまり口にしないという方も多くいらっしゃるかとは思いますが、ニンニクには健康に良い成分がたくさん含まれているので、次の日に影響がないときには湯がいて調理しながら、料理に積極的に取り入れて摂取していきたいですね。調理して効率よく健康な体にいかがでしたでしょうか?数多くある野菜のなかでも、ピーマン・ニンジン・トマト・ニンニクといった野菜類はそのまま生で食べるよりも、何らかの形で調理をしてから食べる方が体にとって良い栄養素を効率よく取り入れることができるようになっています。出典:byBirth暑い季節には野菜を生のまま食べがちですが、体を冷やさないため・高い栄養素を効率よく摂り入れるためにも、なるべく調理してから食べるようにしてみてくださいね!
2018年06月21日歌手のアリアナ・グランデ(24)がコメディアンのピート・デヴィッドソン(24)と婚約したと報じられている。『サタデー・ナイト・ライブ』などでおなじみのピートと交際を始めてわずか数週間しか経っていないアリアナだが、すでに2人が結婚に向けて動いていることを近しい関係者が明かした。アリアナ・グランデ(右)とピート・デヴィッドソン(c)Instagramピープル誌に対してその人物は「婚約したのは最近の話です。2人は素早く愛を見つけ、互いをいつも幸せにすると分かったのです。先週くらいからその話をし始めています。2人の間に隠し事はないのです」と話す。アリアナはマック・ミラーとの破局発表後間もない5月にピートと交際をスタートし、その月末にピートが2人でおそろいの『ハリー・ポッター』のローブを着ている姿をインスタグラムに投稿することで交際を公にしていた。今回の婚約報道に、周囲の人間も焦りすぎではないかとの見方を示しているが、アリアナは自ら「有害だった」と表現するマックとの関係を経て、愛を欲していたと言われている。アリアナを知る人物の1人は『エンターテイメント・トゥナイト』にこう明かした。「アリアナは悪い恋愛をしていましたが、自分を大切にし、笑わせてくれて、幸せにしてくれる相手に出会えたんです。恋愛においてピートはとても優しく、全力投球なタイプとして知られています」「愛されることを求めていた女のこと、ピートのようなタイプの男性が付き合い始めたわけですから、すべてはものすごいスピードで進みますよ」「2人にとって、この恋愛は過去の関係に比べて天国のようなものなんです。2人はその天国にしがみつき、感激しているんですよ」(C)BANG Media International
2018年06月13日付き合って何年か経つと、彼が将来どのように考えているのか、不安に思うこともありますよね。特に、女性が結婚適齢期であれば尚のこと、「プロポーズはいつだろう?」とヤキモキしてしまうのではないでしょうか。そこで今回は、彼に結婚願望があるのかどうか、5つの項目でチェックしていきましょう。check1. 両親が仲良し物心ついたときから両親に愛され、さらにその両親の仲も良好である家庭で育っていると、それが当たり前になりますよね。そうなると、結婚願望云々どころか、自分も将来結婚し、温かな家庭を築いていくものだと意識せずとも思い込んでいることがほとんど。もし、彼が両親の話や家族の話をよくしているようなら家族円満な証拠。将来的に結婚する気があると考えて良いでしょう。check2. ガツガツしない結婚願望のある男性は、女性に対してガツガツしない傾向にあります。それは、付き合うときには、すでに彼の中で結婚前提であると決めているから。「結婚したい」と思った女性以外には、アピールもしないし女性としての興味もないのです。逆に、「この人だ」と思った相手には熱烈にアタックすることが多く、積極的。元カノの数が少なく、距離の縮め方がスマートなのに積極的だと感じる男性は、結婚願望のある慎重派であると言えるのかもしれませんね。check3. 金銭感覚がきちんとしているきちんとした金銭感覚を持った男性は、衝動買いも少なく倹約家。そんな男性には「将来のために」と、貯金をしている人が多く、結婚後や子どもが産まれたときのこと、さらには家の費用のことまで考えているという人も少なくありません。社会人になったばかり、特に20代の男性は飲み会や遊びに自由に使えるお金が増え、散財してしまうことも増えてしまいますよね。しかし、そんな時期からむやみやたらにお金を使わず貯金できるという人は、自分の将来のことをしっかり考えられている結婚願望のある男性と考えられるのです。check4. 子どもが好き結婚願望が強い男性には、子ども好きな人が多いです。中には、子どもを作らないと選択する夫婦もいますよね。しかし、男性には子孫を残すという本能があるため、基本的には結婚をしたら子どもを作ると考えている男性の方が圧倒的多数なのではないでしょうか。彼に甥っ子や姪っ子がいればその子たちとの接し方、もし身近に小さな子がいなかったときには公園にいる子どもやお店で見る子どもへの態度や眼差しから、彼が子ども好きかどうかが判断できますよね。いつか子どもと接する機会があったときに彼の動向を観察してみると、子どもに対する気持ちが感じ取れるかもしれませんよ。check5. 誠実さ結婚願望がある男性に不誠実な人はかなり少ないです。そのため、彼のあなたに対する態度が誠実かどうかは、結婚願望があるかどうかの判断材料としてかなり重要になってくるのではないでしょうか。もし、あなたの彼が普段から適当な態度ばかり取っているのであれば、あなたへの気持ちはそこまで本気ではないということ。将来結婚を考えているのなら、その彼とは早めに見切りを付けた方が良さそうです。いかがでしたか?結婚願望を強く感じるのは女性だけではありません。彼の言動や行動をよく観察し、どう考えているのか。しっかりと見極めることで、今後のお付き合いの仕方が変わっていくのではないでしょうか。
2018年06月08日皆さんは、年下男子にムズキュンした事はありますか? 「一回り年下の男性なんて、どうせ相手にしてくれないし・・・」と思ってしまう30代女性は多いのではないでしょうか?実は私自身も結婚を前提とした出会いしか考えられないという形で婚活していたので、一回り年下の男性に声をかけられても本気で相手にしてはいけないと考えていました。しかし、どんなに自分で防御を張っても、その決壊を壊してしまう年下男性も何人かいました。そして、駄目だと知りつつも私が本気になってしまった事も・・・。 今回は、私の実体験に基づいて「年下男子が年上女子に好意を寄せた時のサイン」にはどのようなものがあるのかご紹介したいと思います。1. 同世代の男性よりストレート年下男性は、同世代の男性よりも愛情表現がストレートでわかりやすいので、「もしかして、私好かれているのかも?」がすぐにわかります。年下男性の方が、メールもマメで積極的でした。しかし、熱しやすく冷めやすい傾向もありました。(最初から遊びだったのかもしれませんが)ちょっとでも他の男性の影が見えたり、嫌と感じると愚痴をこぼして去っていくといったパターンが多かったように思います。また、30代の男性よりも嫉妬深い男性が多かったです。これも、若気の至りかもしれません。2. 人の話をよく覚えている・気にかけてくれているこれは、若さゆえの記憶力の高さなのか?人の話をよく覚えているなぁといった男性が多かったです。ちょっとした話でも「これ、前にみくさん話していたよね?」「みくさん、前こう言っていたから・・・」と前に話した事を持ち出してくる男性が多かったように思います。その為、迂闊な事を言えないなぁと思った者です・・・。また、興味が全くない人に関しては全く話を覚えておらず、あくまで好意を持っている女性の話ばかりをわかりやすく人前でも話すので、態度を見ているだけでわかりやすいと思います。 また、気になる年上女性の事に関しては必要以上に気にかけてくれる年下男性も。以前、私が転んで怪我をした時、すぐに「大丈夫ですか?」とメールをくれた10歳以上年下の男性が周囲にいたのですが、数年後にアプローチされた事があるので、もし自分に対して気にかけてくれるようなメールが来たらあなたに興味があるのかもしれません。3. 恥ずかしがるこちらも若い男性ならではなのかもしれませんが、あなたに好意を持っている年下男性は、ちょっとからかうと顔を赤らめて動揺します。声をかける時に、ちょっと腕をツンツンするなどスキンシップを取って接してみて下さい。他の女性には堂々と対応しているのに、あなたに対してしどろもどろな対応を取っていたら・・・?もしかすると、彼のハートの中はあなたで一杯なのかもしれませんよ?4. これって脈アリ?年下男子が年上女性に好意を寄せた時のサインとはまとめ私自身、一回り以上年下の男性に恋をしてしまった事が何度かあるのですが、彼等の良い所は愛情表現がストレートな所かと思います。ただ、その愛が本気か遊びかでも対応は変わってきますので、もし本気で結婚を前提とした交際がしたいなら事前に「私は、結婚前提の交際しか恋愛しないけど」と伝えておく必要がありますし、遊びでも良いなら割り切っておく事が大切かなと思います。さすがに一回り以上年下の男性は「年上女性なら、他で遊んでもうるさくないだろう」と考えているケースも多いですし、本気で好きになってしまった時はある程度覚悟した方が良いのかもしれませんね。
2018年06月06日GWが終わりましたが、疲れが出ていませんか?まずは生活リズムを整え、睡眠をしっかりとって心と身体の5月疲れを解消しましょう。疲れやストレスを感じるとつい甘いものが食べたくなりますが、甘いものだけでは身体の疲れはとれません。良質な食事で心と身体の栄養に与えましょう。疲労を回復させるタンパク質+ムチン蓄積した疲労を回復するには、スタミナをつけるタンパク質が必要です。大豆製品や脂肪が少く、疲労回復に効果的なイミダペプチドを含む鶏むね肉、不飽和脂肪酸を多く含む不飽和脂肪酸の多い青背魚、消化の良い貝類がおすすめです。ネバネバ食材(オクラ、山芋、モロヘイヤなど)に含まれるムチンは、タンパク質の吸収を促進する働きがあるので、合わせて摂取すると良いでしょう。ビタミンB群+アリシンで疲れのたまらない身体にビタミンB群は、疲れやすさの原因を除去するだけでなく、神経機能も安定させます。穀類の胚芽には、心身の疲労をとり、糖質の代謝に役立つビタミンB₁、脂質の代謝に役立つビタミンB₂、神経と皮膚の機能を正常に保つビタミンB₆が多く含まれています。玄米や胚芽米、雑穀、全粒小麦などに多く含まれています。ダイエットしたいからとご飯を抜く方がいますが、ご飯を抜くとたんぱく質や脂質が増えて栄養のバランスが悪くなっていまします。ビタミンB群を多く含む精製度の低い穀類は食物繊維が多く含まれているので、血糖値が気になる方やダイエットしたい方にもおすすめです。穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類に含まれるビタミンB₁は、アリシンを含む玉ねぎやニラ、にんにくなどと組み合わせるとアリシンがビタミンB₁と結合し、元気の素となるアリチアミンになるので、疲れに効果的に働きます。ストレスへの抵抗力と美肌に欠かせないビタミンCビタミンCは、タンパク質と合わせる事により吸収が良くなります。ビタミンCは、身体の抵抗力を高め心身のストレスを取り除く他、メラニン色素の沈着を防ぎシミやそばかすを予防するので、紫外線の強い今の時期は意識的に摂り入れましょう。ビタミンCは、緑黄色野菜、キウイ、柑橘類、じゃが芋、れんこんに豊富に含まれています。*ビタミンB群やビタミンCは、水溶性のビタミンなので、熱や水に弱いビタミンです。水洗いや加熱時間が短い方が、栄養が期待できます。体内に排出されやすいので、定期的、持続的に摂取しましょう。疲労回復を早める酸味の食材トマトや柑橘類、梅、お酢などの酸味成分は、疲労物質の乳酸の分解を促進し疲労を早く回復させます。疲れている時は、飲み物や食事に摂り入れると良いでしょう。
2018年05月25日季節の変わり目、特に春は、気温の急激な変化や花粉の影響で、喉が乾燥しやすい時期でもあります。もう既に、「最近、のどがイガイガして痛い」なんていう症状に悩まされている人も少なくないのでは?仕事での新しい配置換えや異動など、環境の変化を経験することが多い春は、心も身体も思っている以上にストレスが溜まってお疲れ気味。免疫力が普段より下がっていることで、喉の乾燥による不快感がずっと長引いてしまうことだってあるのです。ウキウキするようなイベントが目白押しのこの時期、いつまでも喉の不調を引きずっていてはもったいない!「なんだか喉がすっきりしない」と感じたら、早めに対策を取ることが必須です。そこで今回は、気温が上がったり下がったりを繰り返す不安定なこの時期に、不意打ちでやってくる喉の乾燥を防ぐためのスペシャルケアについてご紹介します。不安定な気候や花粉、春は喉の乾燥に要注意まだまだ寒い日が続くと思えば、急に夏のような暑さになったり、春の気温の変化は激しくて、ついていくのが大変。冬と同じく空気の乾燥も激しいので、簡単に喉をやられてしまいがちです。また、空気中に存在する花粉やホコリによるアレルギーでも、喉の乾燥を引き起こすことがあるのだそう。その他、喫煙やアルコールによっても、喉の炎症が悪化するので、免疫力が弱っているなと感じたら、これらの摂取を控えるのがベター。熱や鼻水の症状はないのに、なぜか喉がガラガラする……という場合は要注意。乾燥が始まっているサインかもしれません。喉の乾燥対策、まずは温かい飲み物で内側から保湿イガイガした喉の乾燥対策に有効なのは、とにかく体内の水分量を上げること。中でも殺菌効果の高いハチミツやシトラスなんかを熱いお湯に溶いたものは、喉の痛みを抑えてくれるドリンクとして有名ですよね。それ以外にも注目したいのが、美容マニアの間では、ふき取り化粧水やパックとしてもお馴染みのリンゴ酢です。口の中のPHバランスを整え、喉をしっかり潤すのに最適といわれているリンゴ酢は、ティースプーン一杯分を温かいお湯に混ぜて飲むと◎。すっきりと喉越しが良く、ゴクゴク飲めてしまいます。美容効果も高いので、喉をしっかり保湿しながら美肌になれるのも嬉しいですよね。その他、海外でよく取り入れられているのが、根っこの部分に砂糖の約50倍ともいわれる甘みがある、リコリスという多年草の植物です。強い抗炎症作用を持つこのリコリスは、ギリシアをはじめとする地中海地方で、紀元前から薬用ハーブとして、喉の痛みや炎症を抑えるために様々な形で親しまれて来たのだそう。喉の保湿には、ティースプーン一杯分のリコリスを、お湯で溶かすだけでOK。漢方の世界では甘草という名前で度々処方されているので、その効果はお墨付きです。即効性が欲しいなら、ガーリックで喉を保湿喉の不調を解消してくれるドリンクの他に、効果的な食材についてもチェックしておきましょう。とにかく今すぐ喉の不快感を取り除きたい!という時に試してみたいのが、ガーリックです。ガーリックの欠片を口の中に入れて噛むことで、ガーリックに含まれる殺菌力の強いアリシンという成分が喉の痛みの原因となるウィルスを撃退し、様々な不快感を和らげてくれるのだそう。強烈なにおいがかなり気になりますが、どうしても喉の不快感が我慢できない時の奥の手として、知っておくと便利。喉飴と同じ要領で口の中に含み、舌で転がしながら、少しずつ歯で噛みながら砕いていくといいそうですよ。また、同じくアリシンが含まれている玉ねぎにも、高い殺菌作用が含まれているので、ガーリックがどうしても無理……という場合は、玉ねぎで代用するのもアリかも?思わずツーンとしてしまう、刺激の強い食材こそが、喉の炎症を抑えるのに効果的なんですね。パッケージも激カワ!海外発の喉を保湿するアイテム普段ポーチに入れて持ち歩いておけば安心の、喉ケアアイテム達。海外発のものはパッケージにも遊び心があって、見ているだけでなんだかテンションが上がってきます。Zarbee’sハチミツの中で一番栄養価が高いとされる、ソバハチミツをベースにした自然派食品を提供しているZarbee’sの96% Honey Cough Soothers & Immune Supportは、その名の通り、ハチミツが96%も配合されている喉飴です。18種類以上のアミノ酸が配合されているソバハチミツの他、身体の免疫力UPに効果的な北米原産のハーブエキナセアやビタミンCも配合されていて、身体の奥からしっかりウィルスを撃退してくれます。こんな強力な喉飴って、なかなか日本では見かけないので珍しいかも。Beekeeper’s喉のイガイガや腫れに直接スプレーできる、Beekeeper’sのPropolis Sprayも、この時期1本持っていると心強いアイテムです。カナダ産のハチミツを使用した、100%オーガニックな喉用スプレー。防腐剤や香料などのケミカルが一切配合されていないので、敏感な喉のケアにも安心です。ミニサイズなので、バッグやポーチに入れて持ち歩き、気になる時にシューっと吹きかけてリフレッシュすると◎。Lil’ Gigglesそしてキッズ用だけど、どうしても欲しくなってしまうLil’ Giggles の棒付きロリポップ型喉飴。パッケージもかわいくて、思わずジャケ買いしてしまいたくなるほど。子供の頃によく食べていた懐かしいキャンディーを思い出してしまいますが、れっきとした喉用の薬です。Amazonまだまだ空気の乾燥が厳しいこの時期は、加湿器で部屋の湿度を調整することも大切。こんな持ち運びOKなタイプの加湿器だと、会社のデスクから寝室まで、どこででも使用できて便利。空気の乾燥対策だけでなく、花粉の落下を早めるのにも役立つので、プチ加湿器、この時期にあると重宝しそうですね。新しいシーズンがスタートするこの時期は、不本意な喉の乾燥や痛みになんて邪魔されたくない。「なんだかヤバい……」と予感がしたら、すぐに喉の保湿対策をスタートさせるのが正解です。【参考文献】『TANITA』『everyday roots』『vkool』『わかさの秘密』
2018年04月22日にんにく注射というものがあるように、にんにくが健康にいいことはよく知られていますよね。実は、健康だけではなく美容にも嬉しい効果がたくさんなんです。女性はぜひともにんにくを食べるべきなんですよ!そこで今回は、にんにくが美容に与える効果と、その効果をパワーアップさせる食べ合わせを紹介します。心配な口臭対策も一緒にお伝えするので、参考にしてみてくださいね。健康だけではない!美容にもいいにんにくのパワーよく「にんにくを食べると元気になる」と言われるように、にんにくには免疫力アップや血流改善、疲労回復などの効果が期待できます。また、美容効果も抜群なんですよ。まず、最も注目すべき成分はにんにくに含まれている「スコルジニン」で、新陳代謝を盛んにしてお肌の美しさを持続する働きがあると言われています。にんにくには細胞の若さを保つビタミンEやビタミンCも豊富なので、肌のエイジングケアにも一役買ってくれそうですね。にんにくのすごさは世界的にも認められていて、アメリカでは重要度の高い食材をリスト化した127種類の野菜の中で、にんにくが最も重要な野菜であると発表されています。私たちも積極的に食べたい食材の一つと言えるでしょう。美肌美人が多い韓国……その秘密はにんにくだった?にんにくが肌にいいことは韓国人の肌を見るとよく分かります。韓国人は男女問わず肌のキレイな人が多いですが、実は韓国はにんにくの消費量が世界一で、毎日と言っていいほどにんにくを口にしているみたいですよ。韓国人の1人当たりの年間にんにく消費量は約6~7kgと言われています。日本人の消費量は約300gなのでその量の膨大さは一目瞭然ですよね。単純計算で、日本人の約20倍に相当します。韓国料理はキムチや焼肉などにんにくを使う料理が多いので、それもにんにく消費に繋がっているかもしれませんね。韓国人の友達は「にんにくは美容に大切」とよく言っていますが、彼女の肌を見ると確かにその通りだと言わざるを得ません。にんにくと豚肉でダイエット!にんにくはそのまま食べても十分美容効果を発揮しますが、何か別の食材と組み合わせることでより美容効果を高めます。ダイエット効果を上げたいなら、豚肉などビタミンB1が豊富な食材と一緒に食べるといいでしょう。にんにくには、強い抗菌・抗カビ作用をもつ「アリシン」という成分が含まれていますが、このアリシンはビタミンB1と結びつくことで、「アリチアミン」という物質になりビタミンB1の働きをさらにパワーアップしてくれるんです。もともとビタミンB1は糖質分解を促進する効果があり、ダイエットに最適と言われていますが、さらにその効果に期待が持てるでしょう。にんにくと豚肉の相性は抜群ですよね。焼肉に行って豚肉を頼んだら、合わせてにんにくも頼みたいところです。じゃがいもと一緒に味わえば、美肌効果アップ&エイジングケアも期待できる美白効果をより感じたいなら、じゃがいもと一緒に食べるのがおすすめです。にんにくに含まれているアリシンとビタミンEは血行促進効果があり、じゃがいもには美容ビタミンとも言われるビタミンCが豊富です。じゃがいものビタミンCはにんにくの血行促進、抗酸化作用をサポートしてくれるので、より理想の美肌に近づけますよ。にんにくを使ったじゃがいも料理は居酒屋でも意外と多く見かけますよね。美肌を目指してオーダーしてみてもいいかもしれません。自宅で料理する場合は、にんにくをよく刻むことがポイントです。血行促進効果のあるアリシンの効能はにんにくの細胞を潰すことでアップするので、細かく刻んで使用しましょう。大豆や卵黄も、にんにくと一緒なら美容効果アップ!エイジングケアに力を入れたいなら、大豆との組み合わせもおすすめです。大豆には細胞を若く健康に保つイソフラボンや大豆サポニンが豊富に含まれていますので、にんにくと一緒に摂ることで健康と美容の両方をケアすることができます。また卵黄もにんにくと一緒に摂ることで冷え改善や、より高い抗酸化作用効果が期待できると言われていますよ。どちらも手に入りやすい食材なので、気軽に試すことができそうですね。大豆や卵黄は料理に使う機会も多いので、その度ににんにくを加えるのも一つの手です。にんにくを毎回使うとなると、皮むきが少々面倒ですが、まとめて処理してオイルやビネガーに漬けておくと結構もつのでおすすめです。にんにくを食べる注意点は?口臭対策ってあるの?こんなにも美容にいいにんにくですが、食べ過ぎは危険です。一度に食べ過ぎると胃の粘膜を傷つけたり貧血を起こしやすくするので、適量を心掛けましょう。生にんにくなら1片、料理で加熱して使う場合には2片ほどが目安です。胃腸が弱い自覚のある人は、より少なく調節してみてください。また、にんにくの欠点はその独特の匂いだと思いますが、数々の効果的な口臭対策があるので安心してくださいね。例えばりんごを1/4ほど食べると脱臭を促進させてくれますし、緑茶を飲むとにんにくの分解を早め、ニオイの解消に効果的です。また、少量のレモン果汁や、牛乳を食前や食中に飲むのもいいですよ。自分で料理する場合は、低温でじっくりと過熱をしましょう。にんにくの臭いがかなり抑えられます。口臭が気になって避けてしまうけど、にんにくが大好きな女性は多いはずです。これまでは週末限定で食べていた人も、口臭対策を実践すれば、翌日も怖くはないはずですよ。私が実践した中では、緑茶が一番手軽で効果的だったように思います。にんにくを食べると美肌になったりダイエットに期待ができたりと嬉しい効果がたくさんです。ぜひとも匂いを恐れず、食べてみてください。参考:健康家族、microdiet.net、Popular Science
2018年03月27日アカデミー賞授賞式が開催された4日(現地時間)、アリアナ・グランデがマドンナ主催のアフターパーティーに出席した。アリアナが公に姿を現すのは実に半年ぶり。最後のイベントは9月にシャーロッツヴィルで行われた慈善コンサートだった。今年に入ってからアリアナのSNSはほとんど更新されておらず、先月21日にはブリット・アワードで「追悼ライブ」に出演する予定ではあったものの、間際になって「体調不良」で突然キャンセル。急遽、リアム・ギャラガーが引き継ぎ、穴を埋めるというハプニングも。現在のアリアナはとても元気そうで、パーティーにはマック・ミラーを伴い、プラチナブロンドのヘアに黒のフェザーをあしらったドレスという出で立ちでやってきた。マックとの交際は順調なようで、マックを含む友人たちとの記念写真では身体をぴったり寄せ合いポーズを撮っている。このパーティーがきっかけで、今後アリアナのメディアへの露出が増えると期待したいところ。アリアナは昨年12月に4枚目のアルバム制作に取り組んでいることを明かし、パーティーの前日には内輪での試聴会の様子をインスタグラムのストーリーに投稿していた。発売日は発表されていないが、近いうちにアリアナが伝えてくれるだろう。(Hiromi Kaku)
2018年03月06日私たちの体にある「毛細血管」は、実は老化と深い関わりがあるんです。健康で、かつ、キレイな肌をキープしたい人は毛細血管を劣化させないことが大切ですよ。そこで今回は、意外と知らない毛細血管の重要性とその役割。そして、毛細血管から若返りを導く方法を紹介します!毛細血管を元気にすることで、体のベースからエイジングケアができるでしょう。毛細血管は、シミそばかす対策に必要不可欠な働きをする毛細血管の働きは、酸素と栄養を体のすみずみまで送り届けることです。毛細血管は全身の血管の99%を占めるので、それがどれほど私たちの体に影響を与えるかは一目瞭然ですね。毛細血管がしっかりと根を張ると、全身に栄養が行き渡るので、内臓機能が活発になります。それはイコール健康な体になるということ。毛細血管がしっかりと機能することが重要ですね。女性に嬉しい効果としては、毛細血管がきちんと役割を果たすことでシミやそばかすを防ぐことにも繋がるんです。それは皮膚に酸素や栄養が運ばれるから。あまり注目したことはないですが、内側からキレイになるために毛細血管を元気に保つことは、美容のためにとっても必要不可欠と言えるでしょう。年とともに劣化する毛細血管……防ぐ方法は?そんな重要な役割を担う毛細血管ですが、実は毛細血管はずっと同じ数を維持しているわけではなく、年とともに少なくなってしまうんです。とあるデータによると、その数は、60代になる頃には20代の頃の約40%も減少してしまうそうですよ。毛細血管が減ることは健康面の心配に加え、シミそばかすの原因にもなり得るので、こちらもまた心配ですね。でも、毛細血管の減少は日ごろから十分な血流を行き届かせることで抑制することはできるんです。年とともに細胞同士の接着力が劣化していくことで、毛細血管が少しずつ破壊されてしまうのですが、常に十分に血流があると細胞の粘着力は逆に強くなって、健康な毛細血管を生み出してくれるそうです。毛細血管の衰えは自分では気づきにくいですが、一つのきっかけとして、最近お酒が弱くなったなと思う人は要注意です。毛細血管の減少が関係しているかもしれません。“飛ばない”スキップが、毛細血管を強くする毛細血管の劣化を防ぐことを日ごろ考えたことがない人がほとんどだと思うので、なんだか難しそうに捉えてしまいますね。しかし、いくつか方法はあるんですよ。しかもどれも簡単なものばかりなんです。まずおすすめしたい一つめの方法は、「その場でスキップ」をすることです。両手と両足を上げて20回、その場でスキップのような動きをするだけで、毛細血管の強化に繋がるそうです。ふくらはぎは第二の心臓といわれているくらい血液の循環には欠かせない部分ですが、そこをある程度刺激してあげることで、足の下のほうから血液を戻す力を高められます。1セット20回として、朝昼晩の計3回行うのがベストです。1セットは15〜20秒くらいでできるので、トータルでも約1分。もしそこまで大胆な動きができない場合、手はそのままでかかとの上げ下げを行うだけでも効果は見込めますよ。これはオフィス内はもちろん、朝の歯磨き中や電車の中でもできるので、手軽ですね。こちらも1回20回、朝昼晩の3セット行ってください。今こそチャンス!みかんを大量買いして血流アップを次におすすめしたいのは、みかんを使った方法です。みかんにはヘスペリジンという成分が含まれているのですが、ヘスペリジンは毛細血管を修復・強化する作用や、血液のめぐりを改善する作用があるんですよ。この恩恵を受けるために、ぜひみかんをお風呂に入れて楽しんでみてください。みかんの皮からヘスペリジンが放出され、末端にまで血液を行き届かせるのを手伝ってくれます。体もポカポカに温まりますよ。これはみかんだけではなく柑橘類全般に言えます。冬至になると「風邪をひかない」との理由でゆず湯に入るのは、そういった効果からなんです。すごく理にかなっていますよね。ヘスペリジンは別名“元気成分”とも言われています。みかんはキレイなオレンジ色のものより、熟す前の青い色のみかんのほうがヘスペリジンが多く含まれているので、お風呂に入れるならそちらを選んでみましょう。今の時期、みかんは箱ごと安く売られているので、まさに狙いどきです。ストックで便利!しょうがとねぎの薬味が体を温める体温が低いと血管の収縮に繋がり、血流を悪くしてしまいます。ということは、細胞の粘着力が弱くなり毛細血管の劣化に繋がっていくということですね。そのためには体温を上げて、血流をよくすることも大切なんですよ。簡単な方法の一つは、薬味を上手に活用することです。しょうがには血行促進をしつつ体を温める効果があり、ねぎの辛み成分アリシンには血行促進作用があります。これらは特に和食全般に合いやすいので、手軽に補給できますね。うどんやそばにしょうがやねぎを足してみたり、冷奴に足してみたりして、上手に取り入れるように工夫してみましょう。料理のアクセントにもなりますよ。ねぎはたっぷり切り刻んで、冷蔵庫や冷凍庫に日ごろからストックをしておくと便利です。冷える生活をしていないかの見直しをまた、生活習慣の見直しも体温を上げるためには必要な要素なんですよ。たばこを吸う人や食事が偏っている人、冷たいものをよく食べる人は自ら体を冷やしてしまっています。少しずつ改善していきましょう。定期的に運動をしたり、ぬるめのお湯で半身浴をすることで体温が上がりやすくなります。これらは体を健康に保つことにも繋がるので、ぜひ時間を見つけて実践するといいでしょう。他にも、薄着や素足を避けて体を温めたり、温かい食べ物を食べるようにすることも大事です。普段は毛細血管にあまり注目をすることは少ないと思いますが、毛細血管が機能すると血流がよくなってシミやしわ改善に働きかけたり、体温が上昇することで冷え性の改善にも繋がります。冷えが改善されると代謝もよくなるので、ダイエット効果も期待できるかもしれませんね。毛細血管の若返りはすべてがいい方向にリンクしていきます。しかも若返り方法は簡単なので、ぜひ行動に移してみてください。参考:NHK、江崎グリコ株式会社
2018年02月23日昨年5月22日、アリアナ・グランデがイギリス・マンチェスターで行ったコンサートで爆破テロがあり、多数の死傷者が出た。心を痛めたアリアナは慈善コンサートを開き、チケットの収益を寄付するなどして被害者やその家族をサポート。21日(現地時間)にロンドンで開催したブリット・アワードでも追悼ライブを行う予定でいたが、土壇場でのキャンセルが発表された。ブリット・アワード当日、責任者が「BBC」に「アリアナが今夜の追悼ライブを行う予定だったのは確かです。しかし残念ながらドクターストップにより、ロンドンまで来ることができませんでした。体調がよくないようです。詳しくは言えませんが今夜、(アリアナのステージの代わりに)ほかのイベントがあります」と発表したという。その夜、ブリット・アワードでアリアナから大役を引き継いだのはリアム・ギャラガーだった。リアムは昨年6月にアリアナ主催の慈善コンサート「One Love Manchester」に出演したアーティストの1人でもある。オアシスのヒット曲「Live Forever」を熱唱し、テロの犠牲者たちを悼んだ。「People」誌によれば、観客の1人が「リアムは観客を総立ちにさせました。みんなで歌ったんです。イギリス人なら誰でも知っていて、愛されている曲ですからね。すごく感動的でした」と語ったという。(Hiromi Kaku)
2018年02月22日足が長くて、体もほっそり……。韓国人女性はキレイな人が多いですよね。実は韓国は“見た目社会”で、日本以上に中身より外見を気にするんだとか。しかもそれは恋愛においても仕事においても同様だと聞きました。そのため、韓国人女性は美への意識も相当高いそうですよ。そこで今回は、そんな韓国人女性が食生活や日常で気を付けていることをピックアップしてみます。マネしてみると、あなたもより美しくなれちゃうかもしれません。3リットルも珍しくない!韓国人は美のためにとにかく水を飲む韓国人女性はとにかく水を飲むことを大切にしているようです。韓国人女性にとって水はインナーケアに必要不可欠。1日2リットルを目安にとにかく意識して摂取しています。それによってお通じがよくなったり肌の調子がよくなったりするそうですよ。韓国人モデルや女優さんたちの間でも水を飲むことは当たり前のようです。中には3リットルを飲んでいるモデルもいるそう。食前に飲むと食欲を抑える効果もあると、話題になっています。実際のところ、水を飲むことによるダイエット効果は立証済みです。ある調査では食前にコップ2杯の水を飲んだグループと飲んでないグループを比べたとき、食前にコップ2杯の水を飲んだグループのほうが、3カ月で30%の体重減ができることが分かっています。それは、体内の水の量を増やすことで新陳代謝が上がり、老廃物が排出されやすくなるからだそうです。そう考えると韓国人女性が水を飲むことでキレイを保とうとしているのも納得ですね。ランチに持参!毎日食べるキムチの効果が凄い韓国人女性はとにかくキムチが大好きで、いつでもどこでもキムチは欠かさない様子。友人の同僚の韓国人女性は、毎日お弁当にもキムチを持参し、ランチを楽しんでいるそうですよ。でも、これって珍しい光景ではないようです。実はこのキムチも美をつくるための強い味方。キムチには整腸作用のある植物性乳酸菌が多く含まれていますが、この植物性乳酸菌はキムチに使われることの多い白菜やニラなどの野菜を餌にしているので、生きたまま腸に届きやすいんです。お通じ改善に、とっても効果があるんですよ。また、唐辛子に含まれるカプサイシンには、脂肪燃焼効果と代謝を良くしてくれる効果があるのでダイエット効果も期待できます。さらには美白効果も望めるのだとか。カプサイシンはキムチだけではなく、多くの韓国料理に含まれているので、韓国料理を食べるだけでキレイになれるのかもしれません。食べるだけでダイエットに?韓国料理に秘密ありサムギョプサルやダッカルビなど、韓国料理は一見ヘビーに見えるものも多いです。油がたっぷりで太りそうな気もしてしまいますよね。ですが韓国料理に使われている油は、ほとんどの場合がゴマ油です。ゴマ油は血中の悪玉コレステロールを溶解し排出するリノール酸と、善玉コレステロールを減らさずに悪玉コレステロールを減らすオレイン酸が豊富で健康にもばっちり。エイジングケアにも最適です。またゴマ油には100g中約20gのタンパク質が含まれていて、その量は肉や魚並みなんです。ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補うことができますね。それになによりエイジングケア成分「ゴマリグナン」が豊富で、コレステロールを減少に導くだけではなく、脂質代謝を促進させてくれます。女性にとっては嬉しい効果ばかりですね。他にも韓国料理で使われることの多いニンニクはアリシンという成分が豊富に含まれていて、疲労回復や生活習慣病予防に役立ちます。またニンニクに含まれる「スコルジニン」には、新陳代謝を盛んにして肌の美しさを持続する効果も。ニンニク自体にもビタミンEやビタミンCが豊富に含まれているので、細胞を若々しく保ってくれるでしょう。「伝統茶」も美を支える秘密の一つ料理だけではなく、お茶にこだわっている韓国人女性も多いようです。韓国では漢方を原料にした「伝統茶」と呼ばれるお茶が多く、美容に効果的として話題を集めているんだとか。中でも一番良く飲まれているのは、日本でも見かけることの多い「トウモロコシ茶」。トウモロコシ茶は体の余分な水分を排出させ、血行を良くしてくれる作用があるようです。冷え症の人にも人気があります。他にもユリ科の植物を原料としているものが評判がよく、「トングレ茶」は利尿作用がありむくみにも効果的だそうです。食欲も抑えてくれるそうですので、お腹が空いてドカ食いに走りそうな日には、食事の前に1杯飲んでおきたいですね。トングレ茶は更年期障害の影響を抑えてくれる働きもあるのだとか。これらのお茶は韓国まで行かなくとも、コリアンショップやインターネットで簡単に手に入りますよ。マッコリを飲んで、美肌へ導く韓国人女性はお酒といったらマッコリを選ぶのが定番です。最近では日本の居酒屋でも置いてあるところが多いので、マッコリから始まりマッコリで終わる人も珍しくないくらいです。韓国人女性がなぜそこまでマッコリを飲むのかというと、もちろん自国のものであるからという点もあるのですが、それ以上に美容効果が高いからです。まずマッコリに含まれる乳酸、クエン酸、りんご酸、酒石酸はシミやソバカスを防ぐ働きがあり、タンパク質やビタミンB複合体は肌のつやハリ、美白を導く効果があります。また、マッコリにも食物繊維と乳酸菌が含まれているので、便秘の改善にも繋がるんですよ。マッコリなら多少は飲み過ぎてもむくみにくいという声も多く聞かれます。これからは居酒屋でカクテルなどの甘いものを飲むのなら、マッコリをチョイスしてみてもいいかもしれません。とにかく美意識を高く持つことがなにより大切最後に、韓国人女性をマネしたいことの一つとして、美意識の高さが挙げられます。韓国人女性はとにかく美意識が高く、ちょっとでもいいといわれたものは試すし、メイクの研究もかなりしている様子。女子が集まれば、美に関する意見交換で盛り上がるんだとか。少し無理してでもサイズの小さい服を買ったり、食べ過ぎないようにしたり、太らないようにかなり気を付けているようです。ここまでくると、ちょっとした気のゆるみもあまりないのかもしれませんね。私の周りの韓国人女性も本当に全員が全員、キレイな人ばかりでびっくりします。ですが、それは生まれ持ったキレイさというよりは、日々の努力によって得たものなんですね。両親から呪文のようにキレイになることを常にいわれている人も多いようですよ。最近美意識が低いなと感じている人は、そんな彼女たちの生活や意識を少しマネしてみるといいかもしれませんね。参考:うるのん、キムチギャラリー、山田製油、わかさ生活、健康家族、KONEST、韓CAFÉ、ウリ商事株式会社
2018年02月03日■初期の風邪にはタイムの「アンフュージョン」寒い冬は体内温度が下がりやすく、免疫力も低下しているため、ウイルス感染しやすい体になっています。喉がイガイガしてきたり、熱っぽくなってきたりと、風邪の初期症状に悩まされることもありますよね。早めに薬で対処するのも良いですが、できれば薬に頼らず回復させたいと思っている方も多いのでは?こんなときフランス女性は、何をどのように取り入れているのでしょうか。私の友人に聞くと、まずタイム(ハーブ)のアンフュージョンを飲むそう。アンフュージョン(infusions)とは、植物の葉や花などからできているお茶のことで、いわゆるハーブティです。タイムには強力な殺菌効果と抗ウイルス作用があるので、風邪に効果的。さらにミントがブレンドされているものを飲めば、メントール効果で呼吸もラクになるとのことでした。ハーブの味が苦手なら、うがい薬として使用するのがおすすめです。■白ネギを風邪予防・対策にネギに含まれている「アリシン」には、殺菌・抗菌作用があるため、風邪の予防・対策が期待できます。さらに疲労回復・血行促進効果もあることから、食べる薬のような存在。中でも白い部分が多い、白ネギには「硫化アリル」が豊富に含まれていて、風邪により有効なのだそう。先日、フランスの友人に「日本では風邪気味で調子が悪いときは、ネギや生姜を摂ると良いとされているのだけど、フランスではどう?」と問いかけると、「ネギには利尿作用があるから、体内の毒素を排除するという部分でも、風邪に有効だと思うわ。特に意識して食べるものはないけれど、食欲がなくても口にしやすいという点では、スープを飲むことが多いかしら」とのことでした。風邪の予防や対策には効果的で美味しくいただけるものを。彼女に教えてもらったフランス流の白ネギ料理レシピを2つ、ご紹介しましょう。白ネギとじゃがいものスープ【材料】(4~5人分)白ネギ 2本じゃがいも 1個玉ねぎ 1個コンソメ 2個水 750mlオリーブオイル 大さじ1塩・こしょう 適量【作り方】1. 鍋にオリーブオイルを熱し、薄切りにした玉ねぎを炒めます。2. 薄切りにした白ネギとじゃがいもを加えて、さらに3~4分ほど炒めます。3. 水とコンソメを加えて、じゃがいもがやわらかくなるまで火にかけます。4. 火からおろして冷めたらミキサーにかけます。5. 再び鍋に戻して火にかけ、塩・こしょうで味を整えたら完成です。白ネギのヴィネグレット【材料】2人分白ネギ 1本(白い部分)塩 適量*ヴィネグレットソースオリーブオイル 大さじ2ワインビネガー 大さじ1(レモン汁でも可)マスタード 小さじ1【作り方】1. 白ネギは5cm幅に切り、沸騰したお湯に塩と一緒に入れて、柔らかくなるまで茹でます。2. ボウルにヴィネグレットソースの材料を入れて、よく混ぜ合わせます。3. 冷ました白ネギをお皿に並べて、ヴィネグレットソースをかけ、ブラックペッパーとバジルで仕上げます。冷蔵庫でしっかり味を馴染ませてからいただいても◎。ネギの茹で汁は美味しいので、捨てずにスープや味噌汁に用いるのがおすすめです。■ハーブと野菜を効果的・積極的に取り入れようハーブや野菜で風邪を予防・対策するメリットは、いつでも気軽にできるということだけではなく、風邪以外の症状にも効果を発揮する点ではないでしょうか。気になる症状をチェックしつつ、今の自分に必要な食材は何かという部分に注目しながら、上手に取り入れたいですね。
2018年01月19日まず、「俺が悪い」という彼の言葉を、鵜呑みにしないでください。離婚した男性の多くは、愛した女性を幸せにできなかったと自分を責めて、結局「俺が悪かった」という言葉を口にしがちです。そのため離婚理由を訊いても、本当のことを教えてもらえない場合も…。やさしく責任感の強い男性であればあるほど、例え元奥さんの浮気が理由だとしても「俺が悪いんだ」とそれ以上何も訊けない雰囲気になってしまいやすいのです。「俺が悪い」という言葉をそのまま受け取り、彼が「奥さんを傷つけて別れた」と早合点しないようによく観察しましょう。元奥さんの悪口を言う「離婚歴アリ男」は要注意!別れた奥さんへの感謝の気持ちすらなく、悪口ばかりの男性は要注意です。結婚するほど愛した相手。よほどの泥沼離婚劇にならない限り、同じ屋根の下で暮らした相手をボロクソにいうような男性は、自分の非をいっさい認めたくないタイプが多いので気をつけましょう。一見、元奥さんへの未練もなくあなたには嬉しいのかもしれませんが、前記した「俺が悪いんだ」タイプの彼の方が、安心度は高いかも…。過去を強く悔やんでいる分「再婚相手は絶対に幸せにするぞ!」と、あたたかくあなたを包んでくれるかもしれませんよ。また結婚を考えたくなるような「いい女」と自信を持って選択しよう相手が複数回結婚したことのある男性だとしても、見定めるポイントは初婚と同じです。この人といっしょに笑って暮らせそうか。明確にイメージできるかにかかってくるでしょう。究極ですが、例えば借金が発覚しても彼となら苦労をともにできる!(借金をしている時点でダメ男ですが…)というように、困難な状況でも一緒に乗り越えられると思えるかどうか…。その想像に何らかの陰りを感じたのなら、たち止まってみては?あなたは彼が再び結婚を考えるほどの「いい女」なのです!たとえ不安の大きさから勇気を出して哀しい決断をしたとしても、きっと新しい人が現れるはず。もちろん、彼に飛び込んでいこうと思ったら、まっすぐに思いをぶつけてもいいですね!written by なつくま
2018年01月06日通勤電車の中で見かける彼や、カフェで隣り合わせになった男性。見知らぬ相手だけど、どうしても気になって視線が離せなくなる、そんな一目惚れに陥ってしまったら…。勇気を出して相手を「逆ナンパ」してみてはいかがでしょう。新しい恋に繋がるかもしれません♡男としては誇らしい気持ちになれる「逆ナンパ」感じよく挨拶されて、驚く人はいても不愉快に感じる方は少ないでしょう。女性から声を掛けられ「俺って、いい男!?」という優越感に浸れる逆ナンパは、案外成功しやすいもの。もちろん言い方や、身なりなども大事ですが、気になるお相手がいるならばぜひトライしてみてもいいですね。逆ナンパ成功を妨げるNG行動お堅い服装で声を掛けると、セールスレディーと間違えられて即逃げられます。声を掛ける時は、スーツでも女性らしさのある服を選びましょう。また「すみません、ちょっといいですか…」の声掛けもNG。それでは怪しい勧誘かアンケート調査員です。目が合ったら、微笑んで会釈だけでいいのです。相手がちゃんと聞いてくれそうならば、さっさと用件を伝えましょう。尻切れトンボでは、せっかくこちらに時間を割いてくれたのに、首をかしげて去ってしまいます。笑顔と清潔感、そして最後に「連絡先だけでも…」の言葉をプラスすれば、意外とすんなり教えてくれそうです。逆ナンパ成功!でもそのまま深入りは禁物いいなと思った相手が、自分に興味を持ってくれたら、そんなハッピーなことはありませんよね。でも女性から声を掛けられたイコール「ヤレる!」と思う男性は少なからずいます。だからこそ逆ナンパの場合、その日は連絡先交換のみにとどめておくことをオススメします。彼の本命になりたいならば「あなただから」声を掛けたとわかってもらえるように、誠実な対応を心がけ、いつもよりもガードはかためでいきましょう。Written by なつくま
2017年11月20日pohoto : masahiro nakano東京を拠点に個展を開きアーティストとして活動するアリコーン/アリ ヤナギ(ALICORN/ALIYANAGI)が、自身の作品をプリントしたオリジナルテキスタイルを用いて制作したナイトガウンを展示&受注販売する「Ma Câline」を、11月11日〜24日まで表参道ロケット(ROCKET)にて開催。ファッションデザイナー山縣良和主催の「ここのがっこう(coconogacco)」を卒業し、ファッションブランドとコラボレーションなどをしながら、独学でアートクリエーションを学び、服飾の世界からアートの世界へ進出。アート界に進出してから絵画を中心に発表してきたアリコーン/アリ ヤナギが、以前から愛するナイトガウンをいつか制作したいという念願を叶えた。家でリラックスする自分だけの大切な時間や、恋人とのロマンチックな時間、そんな時間をさらに素敵な気分で過ごせるようにという気持ちを込めてデザインされた9着のナイトガウンガウンを発表する。会期中は、ガウンをオーダーできるほか、Tシャツ、トレーナー、絵画作品も販売予定。18日には、19:00からオープニングパーティーも開かれる。ロマンチックで、セクシーで、チャーミングなナイトガウン。1日の始まりと終わりを甘やかに過ごせる一枚を見つけてみては。【イベント情報】ALICORN/ALI YANAGI ナイトガウン展「Ma Câline」会期:11月17日~22日時間:11:00~21:00 (11月19日~20:00、22日~18:00) 会場:表参道ロケット住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ同潤館3F料金:入場無料
2017年11月06日話しかけるのが苦手な人って、せっかく話しかけられるチャンスが来ても話すキッカケが作れなくて、あいさつ程度で通り過ぎる…。話しかけてはみたものの、特段盛り上がることなく終了…。みたいなことになりがちですよね?で、月日だけが無情に過ぎていくという…。気になる人に、話しかけるキッカケも、用事もない!相手のことが気になるけど、話しかけるような用事もないし、そもそもどうやって話せばいいの?どうせなら自然に仲よくなりたいけど、どうやったってぎこちなくなるし、不自然な感じになっちゃう!!って感じのこと、ありますよね?というわけで、今回は親しくない人に話しかけるのが苦手な人でも使いやすくて、内容だって何でもアリで、マジで聞きたいことを聞けちゃって、なおかつコレを使うと、相手との距離が一気に縮まっちゃうような、そんな魔法の言葉を教えちゃいましょう!!唐突に何を聞いてもOKな魔法の言葉とは?…ここまで書いてて、なんかものすごくインチキ臭い感じになってますが、あきれず読んでやってください!少なくとも、さんざん長々と読まされたあげく、「こっから先は有料でーす!」とかはないですからwえ?もうすでに長い?じゃ、発表しましょう!唐突に話しかけてもOKで、何を聞いてもOKで、使うと相手との距離が一気に縮まる魔法の言葉、それは…「あの…変なこと聞いていいですか?」です!!!コレなら唐突に話しかけてもOKですし、最初に「変なこと聞くよ?」って言ってるんですから、唐突に変なことを聞いてもいいわけですし、聞きにくい本音をエグっても許されちゃいます。会話のハードルを思いっきり下げてくれる、まさに「マジックワード」なんです。究極奥義「緊張と緩和」コツとしては、割と真剣な表情で、申し訳なさそうに話しかけることです。明るく話しかけないといけない!ってことになるとハードルが上がりますけども、コレなら陰気なキャラの人でもなんとかなるでしょ?陽気なキャラの人にとっては「ギャップ萌え」も狙えますし。で、こんなふうに聞かれたら、ほとんどの人は断れません。たいてい…「え?何?何?どんなこと?」って感じで思いっきり身構えつつも、話を聞く姿勢になってくれます。そしたらもうどんな質問が飛んで来るのか興味津々ですよ、ええwそこであなたが満を持して質問するわけです。たとえば…「じゃ、じゃあ聞きますけど…カレーに入れるお肉って、何が一番好きですか?」とかねw聞かれたほうの頭の中は「なんじゃそらw」って感じになりますよね、ええ。「はいいいい?何、そんなことが聞きたかったの?本当に「変なこと」聞くなあw」って思うでしょ?でも、聞かれて悪い気はしないと思いませんか?怒りとか負の感情はわいてこなくないですか?それどころか…相手に好感持っちゃいません?なんか笑顔になっちゃうでしょ?なんか答えちゃうでしょ?恋愛の奥義であり、笑いの奥義でもある「緊張と緩和」が使われているので、当然です。そんなこんなで、普通に質問するよりも場が和みますし、自然に「何でも答えますモード」になるので、割とノリノリで答えてくれちゃうわけです。で、一気に場が和んでしまうので、その後の会話も展開しやすくなります。そこで、相手を攻略するイトグチをつかむわけですよ!みなさんもお試しアレー。
2017年10月18日7日分まとめて仕込む!アレンジ自在の簡単レンチンスープみなさま、こんにちは。食べ痩せスリムデザイナーの藤井香江です。ここ最近は季節の変わり目で暑かったり肌寒かったり、風邪など引いてないでしょうか。今回ご紹介させていただくのは、私が長年作り続けている「痩せる万能スープ」。スープに含まれる食材は、デザイナーフーズと呼ばれるガンを予防する野菜として認定されているものが多く入っています。たっぷり入れて食べることで免疫力を強化。ダイエット中に陥りやすい疲労にも負けない美味しいスープができました。作り方は、使う野菜を適当に切って炊飯器に入れるだけ。普通炊きで美味しいスープの完成です。忙しい人のための簡単スープ!炊飯器にカットした野菜を入れてスイッチオン!■材料(6杯分)・玉ネギ大2個(450g)・にんじん大1本(150g)・キャベツ1/4個(200g)・大根1/4本(200g)または切り干し大根1袋(30g)・ブロッコリー 1株(冷凍可)・プチトマト6個・お好みでエノキ1株・にんにく 1片(スライス)*チューブなら小さじ1(2~3㎝)・しょうが 1かけ(スライス)*チューブなら大さじ1(4~5㎝)・昆布(5㎝)2枚・塩(天然塩)小さじ1/2・水150mⅼ■作り方【1】 切る野菜をすべて一口大に切る。【2】 炊飯器に入れてスイッチオンお釜に野菜と塩以外の残りの材料を入れて、上から塩をふりかける。炊飯器を普通炊きに設定してスイッチオン。【3】 完成!粗熱が取れたら脂肪燃焼スープの完成! 保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。(1食分ずつ小分けにして冷凍すると便利です)★食べ方1.スープをおたまに山盛り1杯分(200ml)耐熱容器に入れる。2.水150ml、塩または好みの調味料(鶏ガラ、コンソメ、中華スープの素等)を小さじ1/2杯を加えて、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。6色の痩せる食材で脂肪を燃やす!身近な食材だから継続できる脂肪燃焼スープに含まれる代表的な野菜の栄養素をご紹介します。★玉ねぎ抗酸化力のあるファイトケミカルが新陳代謝を活発に。便秘を解消し美肌やデトックス効果大。独特の辛味の成分、硫化アリルは、血液をサラサラにして若返らせ、動脈硬化や高血圧を予防。血糖値を下げるほか、発がん物質を除去する働きもあると言われています。★キャベツ別名キャベジンの名称でも知られるビタミンUを含みます。粘膜を丈夫にして、胃潰瘍などの修復に効果を発揮。抗酸化力が強いほか、血液の健康に役立つ葉酸、ビタミンCやがん抑制効果もあるとされています。★ブロッコリー抗酸化パワー抜群の野菜の王様! 200以上のファイトケミカルを含むほか、辛み成分には有害物質を解毒する役割の酵素を活性化する力も。二日酔いの原因物質の分解を促す力もあります。★昆布(海草類)ミネラル豊富な海草といえば昆布。基礎代謝を盛んにするヨードを含み、免疫力を高めて冷えを改善。ヌルヌル成分であるフコイダンと呼ばれる食物繊維は、がん予防のほか、塩分やコレステロールを排出する働きもあると言われています。★しょうが血行を促進して冷えを改善。新陳代謝を活発にして脂肪燃焼にも効果的。消化を促したり、健胃、解毒、消炎作用、腸のぜん動運動の活性化により、便通改善も期待できます。★にんにくにおい成分アリシンは代謝を活発にする他、免疫力強化、疲労回復に効果を発揮。ガン予防食材のトップに君臨し、中性脂肪を減らすパワーもあります。ただし強い抗酸化力で下痢の原因にもなるので、1日2片以内が目安。ダイエット中ではない方でも美味しくいただける味付けなので、付け合わせの汁物としても重宝します。よかったら作ってみてくださいね。フードエッセイスト/藤井香江
2017年10月03日年齢を重ねるにつれて、恋愛に慎重になってしまってきているという人も多いのではないでしょうか。しかも、気になる相手が年下の場合は、なおさら恋愛関係に発展させることに躊躇してしまうようです。1~2歳の差であればあまり気にならないかもしれませんが、5歳以上離れていたり、自分が30代で相手がまだ20代だったりする場合は、恋愛相手として適当なのか考えてしまうのは無理もありません。年下男性は頼りない?年上男性との恋愛が多かったという人には、年下男性は少し頼りなく感じてしまうかもしれません。やはり年上男性に比べると知識や経験が乏しいことが多く、女性がリードしたり教えてあげたりする場面が多くなるでしょう。どうしてそんなことも出来ないの?どうしてそんなことも分からないの?と少しイライラしてしまうことも出てきてしまうかもしれません。しかし、そういう男性だからこそ心惹かれてしまうこともあるでしょう。男性に甘えられたり頼られたりすることが好きな女性がたくさんいることも事実です。少し頼りなくても、自分を必要としてくれるかわいらしい年下男性を好きになることは、母性本能というものを持つ女性には、ごく自然のことなのです。付き合うには不安要素も男性がまだ20代の場合、経済的に安定した収入を得られていない場合も多くあります。女性側よりも収入が低い場合もあるかもしれません。将来的に昇進や給料アップは考えられますが、結婚を視野に入れるとなると、収入が低い状態では未来予想図を描きづらいかもしれません。金銭的なことに関わらず、一般的に、男性の方が結婚を考え始める年齢が遅いと言われている為、早く結婚したい年上女性とは価値観が合わなくなってしまう恐れもあります。また、はじめはよくても、いつか若い女性に心変りしてしまうのではないかという不安も出てくるかもしれません。ただ、これらの不安要素は、自分自身が相手を愛し続けること、そして相手を信じ支え続けることができれば解消することは可能です。年上好きの男性は意外に多い草食系男子という言葉もあるくらい、最近は自分から積極的に女性と関わることを苦手とする男性が増えています。恋愛はしたいけど、なかなか自分から動くことができない男性は特に、落ち着いていて、優しくリードしてくれる女性を求めているものです。そういう男性には、年下女性よりも年上女性の方が魅力的に映るでしょう。もちろん、年齢は気にしないという男性もたくさんいます。女性が思っているほど男性は年齢を気にしていないものです。一歩踏み出す勇気をある調査によると、4組に1組は年上女房という結果も出ており、女性の方が年上というカップルや夫婦も、昔に比べると珍しいものではなくなってきています。男性側が年下だと、女性側も若くいられるようにと自然と美容に力を入れられるというメリットもあります。とにかく、年齢を気にして最良のパートナーになるはずであった人を逃してしまうのはもったいないですよね。結局のところ、年齢などを気にせず、相手を想う気持ちを認め、行動することが大切なのです。案外相手もあなたからのアプローチを待っているかもしれませんよ。恋愛をするのはとても素敵なことです。好きな相手ができたら、勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。
2017年09月12日韓流ブームも加わり、美容整形に関する意識は少しずつ変化しているように感じますが、実際のところはどうなのでしょうか?今回は、男性にとって整形美人はアリかナシかというお話です。「プチ整形」反対派は7割弱あるアンケートによると、「プチ整形をしてみたい」と答えた女性は29.1%でした。(アンケート参照元:)プチ整形とは、メスを入れることや入院の必用が少ない美容整形のことで、安く&早く変身できることが魅力。・二重まぶたにする埋没法・シワやたるみを取る注入術・小顔や顎の形を整える注入術・豊胸にする注入術・鼻を高くする注入術などもプチ整形です。確かに、注入するだけのプチ整形なら「してみたい」と思うのも納得できます。でも、実際にもし「恋人がプチ整形をしたいと言ったら?」という問いに対しては、賛成する32.6%反対する67.4%という結果が出ています。(上記アンケート参照)自分はしてみたいけど恋人には反対する、という人が多いようですね。整形が判明したら別れる?また、あるアンケートによると、「彼女がプチ整形をしていることがわかったらどうしますか?」という問いに対して、2割の男性が「別れる」と回答しています。(アンケート参照元:)プチ整形でもこの割合ですから、プチではない美容整形ならもっと多くなるのではないでしょうか。中には、外見のコンプレックスを解消しても整形をしたコンプレックスが残るのでは?という意見も。また、「コンプレックスがなくなって自信がもてるようになるなら良い」という意見もあれば、「最初から知っていれば良いけど、隠されていて後からバレるのはアウト」という意見もあります。いずれにしても、『要は中身だ』ということなのでしょう。賛否両論いろんな意見がありますので、カップルで話してみると意外と面白いテーマかもしれませんよ。
2017年08月31日Photo: rel="nofollow">www.prpress.jp自分よりも劣っていると感じる部分を発見して恋愛対象として見れなくなってしまったり、自分よりも優っている相手に引け目を感じて恋愛対象から外してしまった経験はありませんか?みなさんは、どんな基準で恋愛対象としてアリかを判断しているのでしょうか。そこで今回は「自分より○○な男性は恋愛対象としてアリ?」をテーマに調査結果と共に考えていきましょう!Q.自分より身長が低い男性はアリ?アリ(30%)・ナシ(70%)7割の女性が「ナシ」と回答!自分よりも身長が低いと相手は気にしていなくても女性としてはやっぱりどこかで気を遣ってしまいますよね。ヒールが履けないなどデート時のファッションも色々と考えてしまいそう。草食系男子が増えても、どこかで頼もしい男性に惹かれるのは女性のサガなのかもしれません。身長が自分より低いと"守られてる感"がなくなり、どこか頼りなく思えてしまうのかも…?しかし、身長の高い美女と低い野獣カップルも街で見かけることもありますよね。高身長の女性の方が、逆にあまり気にしないのかも!?Q.自分より小食な男性はアリ?アリ(50%)・ナシ(50%)見事に意見が分かれ、ちょうど引き分けとなりました!食事量はその時々で変わるものですから、みなさんあまり気にしていないのでしょうか。むしろ食事に関することだと、量ではなく食べ方をチェックしている人の方が多いかもしれませんね。Q.自分より美意識が高い男性はアリ?アリ(63%)・ナシ(37%)美意識が高い男性は恋愛対象としてアリ派の女性が多いですね。彼に刺激を受けて、一緒に美意識を高め合えれば良い関係を築くことができそうですが、彼の追求する美を自分にも求められると息苦しく感じてしまうこともあるかもしれません。Q.自分より優柔不断な男性はアリ?アリ(33%)・ナシ(67%)いくらタイプでも、決断力がないと頼りなくみえてしまい、恋愛対象になりにくいもの。「どこでもいいよ」「なんでもいいよ」と言うタイプの男性は、一見、相手の意思を尊重する優しい人にも思えますが、自分で決められない人の可能性もあります。決断力がないのか、そもそも興味がないのかを見抜くことも大切!ただ、お付き合いすることになり、いずれは結婚…なんてことになれば、優柔不断な男性だと大変かもしれません…。女性が決めたいタイプであれば問題ない場合もありますが、決断しない割に文句は言うという優柔不断タイプはNGですよね。Q.自分より短気で心が狭い男性はアリ?アリ(13%)・ナシ(87%)短気で心が狭い男性は、自己中心的だったり余裕がないというイメージが…。イライラされたり、怒りの感情をぶつけられる可能性の高い男性に、異性としての魅力を感じる女性はいないはず。やはり、自分を受け止めてくれる心の広い男性の方が惹かれますよね。Q.自分より一般常識がない男性はアリ?アリ(10%)・ナシ(90%)一般常識がない男性は「ナシ」が圧倒的に多いですね。自分よりも一般常識がないと会話を楽しむことができず、相手の言動に「非常識だ」と引いてしまうこともあるかもしれません。厳しい結果になりましたが、人としては好きでも、そう簡単に恋愛対象として見ることはできません!ボーダーラインを決める全てにおいて理想的な男性と出会えれば、何も文句はありませんが、現実は何かを妥協しないといけない場合の方が多いはず。しかし「ここがちょっと…」と、完璧を求め続けていると恋愛は上手くいかないのも事実です。自分の中で最低限のボーダーラインを決めて恋活する方が良いでしょう。もしそれでも気になるようであれば、改善してもらえるように頼んでみるのもアリかもしれません。人間みんなパーフェクトな人はいませんから、広い心でひとつひとつの出会いを大切にしていきましょう!情報提供元:株式会社エムスタイル健康美人「自分より○○な男性は恋愛対象としてアリ?アンケート」
2017年08月18日8月も半ばを迎え、夏バテで動く元気がない方もいらっしゃるかと思います。その辛い症状には原因があります。そこで、夏を元気に乗り切る方法をご紹介します。「夏バテ」の原因は?高温多湿な気候である日本は、湿度の低いアメリカなどに比べ、夏バテになる人の割合が多いと言われています。また、屋外は息もできないほど蒸し暑いのに、会社や自宅に戻ると、上着を重ねて着たくなるほどエアコンが効いていて寒いという温度の差も、夏バテの原因として考えられています。軽い疲労感から、やがて食欲不振や体調不良がひどくなっていく夏バテ。しかし、毎年夏バテになってしまう人がいる一方、夏バテにならない人もいます。夏バテには明確な定義はありません。夏の時期に顕著に見られる症状を総称して、夏バテと呼んでいます。また、夏バテになる原因は様々と言われていて、ひとつの原因が引き金となって、複数の原因を生み出す悪循環に陥ることもあります。夏バテの主な3つの要因1.水分不足まず水分不足ですが、水分不足になる要因として、単純に失った汗の量に対して摂取する水分量が足りていないことが挙げられます。夏場は1日2リットルから3リットルの水分が必要と言われており、1.5リットルのペットボトルでは約2本分の計算になります。また、汗をかいたり、何度もトイレに行くのが嫌だからと、飲み物を摂るのを控えると、結果的に水分不足を招き、夏バテの原因になってしまいます。暑いのに汗をかかないのは、水分が足りないため熱が汗になって放出されないからです。これによって体内は高温状態となってしまい、体調不良になってしまうのです。2.自律神経の乱れ自律神経の乱れは、職場や家庭の環境が大きく関わっています。自律神経は体温調節を司っているので、気温の高い場所へ行くと、血管を拡張させて体温を逃がす働きを行います。しかし、エアコンが効いて涼しい室内と暑い室外を往復していると、自律神経が、“体温を下げる/上げる”のスイッチの切り替えを一日に何度もする必要があり、やがて負担が掛かってしまい、乱れを生じさせます。3.胃腸の調子の低下人が大量に汗をかくと、水分と同時にミネラルも失われます。ミネラルが不足すると、胃酸の量も減ってしまい、食べた物を上手く消化することができなくなってしまいます。これが、胃腸の調子の低下です。この状態で、暑いからと冷たい物ばかりを飲むと、胃腸の動きが鈍り、余計に胃腸に負担が掛かってしまうのです。夏バテの症状として挙げられるのは、倦怠感や食欲不振、下痢や便秘などの消化器官の不調・立ちくらみ・めまい・むくみ・微熱などの他に、イライラする、無気力になるなどがあります。特に、普段から胃腸の弱い人や疲れやすい人は、夏バテになりやすいと言われています。夏バテ対策の食事で気をつけること暑くて食欲が減退すると、ついつい食事を抜いてしまいがちになりますが、なるべく1日3食を守るようにしましょう。その際に注意するのは、たくさん食べなくてもよいので、質の良い食事を摂ることです。少量でも1日3食のバランスの良い食事を心がけることが大切です。暑さを感じると、アイスクリームや炭酸飲料などの、冷たくてスッキリしたものを、食べたり飲みたくなる方が多いです。冷たいものをたくさん取りすぎると、胃腸の調子を崩しがちです。それによって、さらに食欲が減退してしまいます。また、食べやすいからと言ってアイスクリームなどの甘いものを摂取すると、糖分によって満腹感を感じてしまい食欲が落ち、食事が摂れなくなる傾向にあります。夏バテに効果的な食べ物夏バテを感じたら、色々な食物をバランスよく摂ることが大切です。その中でも夏バテに効果的な栄養素は、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンC、タンパク質、ミネラル、アリシン、クエン酸などです。疲労回復に効果があるビタミンは、B1です。炭水化物にはエネルギーに変わるのを助ける働きがあります。主に、豚肉、ウナギ、ゴマなどに含まれています。体の免疫力を高めるには、ビタミンAとビタミンCがおススメです。レバー、ウナギ、ニンジン、ニラ、キウイフルーツ、ジャガイモなどを積極的に摂りましょう。また、肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質は、身体を作る上でベースになる栄養素です。ミネラルは、汗と一緒に排出されます。それを補うために、ミネラルを多く含む海藻類、キノコ、牡蠣などを食べましょう。ビタミンB1の吸収を良くするアリシンは、ニンニク、玉ねぎ、ネギなどのネギ科に多く含まれます。疲労回復に効果があるクエン酸は、レモン、梅干し、酢などに含まれています。さらに、生姜やわさびなどの香辛料や、しそやネギなどの香味野菜は、食欲促進効果がありますので工夫して取るようにしましょう。ビタミンB1やミネラルを多く含んだ野菜や果物を取ることは、身体を内側から元気にしてくれます。食事以外にも、きちんと睡眠をとり、運動を意識的にするなど、規則正しい生活をすることが夏バテの解消になります。だから、だるいからといって冷房の効いた室内にばかり居ずに、屋外に出て身体を動かすことが大切です。夏には楽しいイベントがたくさんあります。夏バテ予防を心がけている方や、夏バテになってしまった方も、この記事を参考にして、楽しく夏を乗り切って頂けると嬉しいです!
2017年08月15日とくに夏に大活躍のブラトップ。タンクトップやキャミソールにカップが付いていて、ブラジャーをつけなくても良いので締め付け感がなく、女性に大人気ですね。女性にとってはとても便利なアイテムですが、男性からはどう思われているのでしょうか?ブラトップはエロいらしいCMでキレイな女優さんが着用していたこともあって、男性からの評判は悪くありません。エロい、色っぽい、セクシーなどというイメージを持つ男性が多いというので驚きです。何と3人に1人の男性が、ブラジャーを着けていないブラトップ=ノーブラと思っているようで、想像をかき立てられるとのこと。カップ付きのワンピースを着る女性も多いと思いますが、男性はこれに「メイクはバッチリなのにノーブラ」というギャップを感じ、さらに萌えるそうです。最近はバストの形がキレイに見えるブラトップが増えているので、余計に魅力的なのかもしれませんね。エッチのときもアリ=8割でも、いざ!というときにブラトップだったら、幻滅しちゃうんじゃない?と思う女性は多いのでは?驚くことに、がっかりだと思う男性はたったの2割。残り8割の方は何とも思わないそうです。がっかりだと答えた男性は、女性の下着自体に興奮したり、脱がす行為を愉しみたいタイプ。いつもブラを自分で取りたがるような男性には、がっかりされてしまうかもしれません。中には、ブラトップを着ている=バストが小さいと思っている男性もいるようです。相手の好みなどが分からないうちは、ちゃんとブラジャーを着けた方が良いのかもしれません。いざというときブラトップでも何とも思わない、と答えた8割の男性も、質問を変えると答えが変わります。毎回ブラトップだったら?と質問したところ、それはがっかりするそうです。たまにはスッピンで来てもいいよ、と言ってくれる男性がいるのと同じで、楽にしなよ、手抜きしてもいいよという、優しさや思いやりなのかもしれませんね。
2017年07月10日歌手のアリアナ・グランデに英マンチェスターの名誉市民権が与えられる見込みだ。同市議会は、アリアナが自身のコンサート会場で発生し、多数の犠牲者を出したマンチェスター自爆テロ事件後、慈善コンサート「ワン・ラブ・マンチェスター」を企画したことを称え、この名誉を受け取って欲しい意向だという。この新たな栄誉は、市民権を持ってはいないものの、同市に多大な貢献をしたものに与えられるものとして、市議会で現在提案されているところのようだ。市議会会長リチャード・リースはBBCニュースに「多くの市民がグランデさんを名誉あるマンチェスター市民だとみなしています。我々市民がこの都市の繁栄に特筆すべき貢献をした人々をどのように表彰するかを示すまたとない機会です」とコメント。続けて、「我々はマンチェスターを誇りに思い、思いやりをもちつつ立ち直っていきます。5月22日に起こったこの悲劇に対して憎悪と恐れではなく、愛と勇気をもって対応していくのです。グランデさんはこのような姿勢を体現してくれました」と語っている。(C)BANG Media International
2017年06月17日アリアナ・グランデに、イギリスのマンチェスター市から名誉市民の称号を贈られることが検討されている。先月22日(現地時間)、マンチェスター・アリーナで行われたアリアナの公演直後に爆破テロ事件が発生。アリアナは犠牲者の家族や被害者の支援を目的としたチャリティー・コンサート「ONE LOVE MANCHESTER」を6月4日(現地時間)に開催、彼女の呼びかけにジャスティン・ビーバーやケイティ・ペリーなど多くのアーティストたちが賛同し、コンサートは大成功を収めた。マンチェスター市議会はアリアナの行動に対して、同市のために大きく貢献した人物を表彰する制度を新たに設け、アリアナが名誉市民第1号の候補となった。マンチェスター市議会のリチャード・リース議長はBBCの取材に「私たちの市の暮らしと成功に素晴らしい貢献をした人々を表彰する方法をアップデートする絶好の機会だと考えています」とコメント。市民は、事件に対して憎しみや恐れではなく、愛と勇気をもって立ち向かったが、リース議長は「アリアナ・グランデはそうした反応の例となりました。多くの人がすでに彼女を名誉市民にと考えているでしょう」と語り、議会の承認を得て実現を目指すという。6月4日のコンサートは5万人を動員し、約300万ポンドを超える収益金は全額、英赤十字に設立された基金「We Love Manchester Emergency Fund」に寄付された。(text:Yuki Tominaga)
2017年06月15日気になる男性がいる場合、彼女持ちなのかどうか、非常に気になりますよね。しかし、自分が好意を持っていることは相手にまだ知られたくないし、直接「彼女いるの?」とは聞きにくい…。そんなとき、さりげなく彼女がいるかを確認するにはどうすれば良いのでしょうか。休みの日に何をしているか聞く彼女がいる多くの男性は、休みの日は大抵、彼女と一緒に過ごしています。そのため、休みの日に何をしているのかを確認出来れば、彼に彼女がいるかどうかを予想することができますね。しかし、いきなり「休みの日は何をしてるの?」と聞くのは不自然。まずは「わたし、この間の休みに〇〇行ってきたんだけど…」と、自分が体験した話をしてから「〇〇くんはいつも休みの日は何してるの?」と聞いてみましょう。先に自分の話をすることで、相手の男性の警戒心を少なくするのです。普段何をしているのかが分かれば、そこから話を膨らませることができ、より詳しく彼女がいるかを判断する話が聞けるかもしれませんね。持っている小物を褒める「そのブレスレットいいね!」と彼の持っている小物類を褒めてみましょう。その際、「彼女とお揃いなの?」など、さりげなく付け足してみると、簡単に彼女のアリ・ナシを確認することができるでしょう。褒められて嬉しく感じない人はいないため、きっと、気持ちよく答えてくれるはずです。ただ、女性らしいイメージを持たない物に対して“彼女とお揃い”というのはとても不自然なため、「オシャレだね!彼女に選んでもらったの?」など、その物に合わせた質問をしてみるのがオススメです。最近では、男性でもオシャレな小物を付けている人が多いため、このような話は振りやすいのではないでしょうか。女性にはオシャレに興味を示す人が多いため、男性の持ち物に対する興味を示しても不自然には見えないのです。誕生日の予定を聞く彼の誕生日の予定を聞いてみましょう。「〇〇くん、もう少しで誕生日だよね!誰かとお祝いするの?」など、彼のイベントに合わせて質問すると、さりげなく確認することができます。予定がないような返事が返ってくれば、「えー!彼女いないの?」など、より確信に迫りやすくなります。もしその男性とそれなりに仲が良い関係なら、「わたしもその日予定ないから、お祝いしてあげよっか?」など、冗談っぽく言ってみるのも手ですね。もしかしたら、そのままの流れで一緒に彼の誕生日を過ごせるかもしれません。これは、誕生日だけではなく、クリスマスやバレンタインなど、カップルで過ごすのがメインとなるイベント時にも使えます。気になる男性に彼女がいるのかいないのか…。それはあなたにとってかなり重要な問題ですよね。彼女がいるからといって簡単に諦めがつくというわけではないですが、完全に諦めがつかなくなってしまう前に知っておいた方が、深い傷を負わなくて済むでしょう。もし彼に彼女がいないと分かれば、思い切り自分をアピールすることも可能!ステキな恋をはじめるために、ぜひ勇気を出して一歩前に進んでみてくださいね。
2017年06月12日歌手のアリアナ・グランデが来月4日、マンチェスターでチャリティコンサートを行うことになった。22日にマンチェスター・アリーナで行われたアリアナのコンサート終了後に死者22人、負傷者50人以上を出す爆破テロが発生していたが、アリアナは再び同市に戻ってくる予定だという。ある関係者がTMZに伝えたところによれば、プロモーターのライブ・ネーションがこのチャリティコンサートの制作を手掛け、アリアナとマネージャーのスクーター・ブラウンはたくさんのトップアーティストたちにこのコンサートに参加してもらえるよう声をかけているという。会場がどこになるかは明らかになっていないものの、テロの現場となったマンチェスター・アリーナでは開催されないようだ。テロ後、すぐにアメリカに帰っていたアリアナだが、今回の訪問で被害者と会い、また被害者やその家族たちのために義援金集めを行うことを計画しているという。アリアナはツイッターで「私の心、祈り、追悼の意がマンチェスター爆発の被害者とその家族と共にあります。私自身、ほかの誰もがあなたたちが感じているその痛みを代わりに受けることやそれを改善するために何もできることはないかもしれません。ですが、もしあなたが私の助けを求めるなら、必要とするならば私の手と心、私のできる限りのすべてをあなたに、あなたに関係ある人たちに差し出すことができます」などと被害者に対する長文メッセージを送っていた。(C)BANG Media International
2017年05月31日アリアナ・グランデが22日、自身のマンチェスター公演の際に起こった爆破により死亡した22人の葬儀費用を負担すると申し出たようだ。マンチェスター・アリーナでのアリアナの公演が終わった直後、くぎ入り爆弾とみられるものが爆発し、死者22人、負傷者59人が出ており、アリアナは命を落とした被害者の家族と連絡をとり、葬儀の費用を負担するかたちで追悼の意を示したい想いを伝えたという。アリアナの最新情報を伝えるツイッターアカウント「@ArianaDailyWW」は23日夜、「アリアナのニュース:アリアナが昨夜亡くなった被害者の家族に連絡して、アリアナは葬儀費用を支払うもよう」とツイートしている。アリアナ側はこの件について正式に認めてはいない。また、アリアナはこの爆破テロで死亡した人々に対する敬意を払うためにイギリス、ベルギー、ポーランド、ドイツ、スイスを回る予定の「デンジャラス・ウーマン」ツアーの延期を発表した。アリアナ側は「マンチェスターの惨事を受けて、命を落とした人々に敬意を閉める意味で今後状況を考慮できる状態になるまでアリアナ・グランデの『デンジャラス・ウーマン』ツアーを延期します。今週のロンドンO2公演、6月5日のスイス公演までのすべてのショーをキャンセルします」と声明を出している。アリアナは現在、この困難な時期を家族と一緒に過ごすためにアメリカに戻っている。(C)BANG Media International
2017年05月26日(写真:AFLO) 英国時間22日夜に英マンチェスター・アリーナで開催されたアリアナ・グランデ(23)のコンサート会場で大規模な爆発があった事件で、アリアナが日本時間11時51分に騒動後初めてツイッターを更新した。現地報道では現在、19名の死亡、59名の負傷が確認されているという。 「心が痛みます。心の底から、お悔やみ申し上げます。言葉がありません」という彼女のツイートには、「あなたは悪くありません、顔をあげて!」「あなたがしたことは、音楽で観客を喜ばせたことだけ」と、応援のリプライが殺到し、リプライの数は1時間で5万件を超えている。 現在、ツイッターを初めとしたSNSでは、ハッシュタグで#Manchester(マンチェスター)をつけて投稿することによって、行方不明の被害者が捜索されている。 アリアナ・グランデは今月25日~26日にも英国ロンドンで、そしてベルギー、ポーランド、スイスでも公演を行う予定だったが、延期を発表したとTMZが報じている。 なお、8月12日~13日には幕張でも公演を予定しているが、日本公演の延期については言及されていない。
2017年05月23日