以前から家族に姿勢が悪いことを指摘されていたのですが、長時間パソコンの前に座っていると、どうしても首が前に出て、猫背になってしまいます。良くないと思いつつ、毎日悪い姿勢のまま仕事を続けていました。ある日、パソコンのコンセントを差し込もうと手を伸ばした瞬間、グキッという感じで腰に鈍い痛みが走りました。そして、そのまま動けなくなってしまったのです。寝ることもできない!立ち上がれない、座れない……そのままの姿勢で動けなくなってしまいました。ちょうど家に夫がいたので夫を呼び、なんとか立ち上がらせてもらおうと思ったのですが、すごい力で腰を押さえられているような感じでどうにもならず、四つんばいになり、しばらくそのままでいるしかありませんでした。10分くらいして、少し体を動かせるようになったため、横になりました。しかし横になったと同時に腰にまた激痛が走り、苦しくてそのまま寝ていることもできません。再び四つんばいになり、痛みに耐えていましたが、そのうち気分が悪くなってきました。同時に頭にどんどん血が上って来る感じがしました。救急車を呼ぼうかと思いましたが、「おそらくこれはぎっくり腰だろう。それならもう少ししたら歩けるようになるはず」と、ぎっくり腰を経験している夫に言われ、少し様子を見ることにしました。冷やすのか? 温めるのか?腰痛のときはよく湿布をしていましたが、このように腰が動かなくなるほどの痛みは初めてです。腰を温めたほうが良いのか、それとも冷やしたほうが良いのかもわかりませんでした。ネットで調べてみても、冷やしたほうが良いという意見も、温めたほうが良いという意見もあり、どうしたら良いのかいまいちはっきりしませんでした。しばらくすると、なんとか立てるようになりました。不思議なことに、立っていたほうが痛みが和らぎ、座ったほうが痛みが増すような気がしました。これならなんとかなるかもと外に出て自転車に乗ってみると、なんとかこぐことができたので、近くの整形外科に行くことにしました。炎症には冷やすこと整形外科での診断は、やはりぎっくり腰でした。最初の一撃(ドイツ語ではぎっくり腰を「魔女の一撃」というようです)に比べ、痛みは少しマシになっていました。横になったり座ったりするのは非常につらいのですが、立ったり、歩いたり、自転車に乗ったりすることはなんとかできました。整形外科の先生は「炎症が起きているときはとにかく冷やすこと」と言って、氷を腰と背中に当てて冷やしてくれました。そのうち腰の感覚がなくなってくると、痛みも感じなくなりました。かなり冷たさを感じる湿布をいただき、しばらく通うようにと言われて家に帰りました。家ではまた横になりましたが、横になるのが一番大変でした。横になるとき、横になっている間、そしてまた起き上がるとき、全部激痛が走るのです。立ったまま寝たいと本気で思いました。整形外科の先生が言うには、年齢のせいももちろんありますが、運動不足、姿勢の悪さ、仕事で同じ姿勢をずっと続けていることなどが原因とのことでした。そこでまず、仕事を1時間ごとに休憩しストレッチをすることに。パソコンの角度と高さを変えられるスタンドを買い、なるべく首が前に出ず視線を真っすぐにして仕事ができるようにしました。特に1時間ごとに体を動かすことは効果的だったようです。現在も時々腰痛にはなりますが、ぎっくり腰はここのところ大丈夫です。まとめ今回のことで、老化と運動不足によって筋肉が衰えていることをつくづく実感しました。姿勢の悪さなどは若いころから変わっていませんが、年齢を重ねた腰にはかなり大きな負荷となっていたのかもしれません。仕事の環境を整えて姿勢の悪さを改善するとともに、ストレッチやスクワットで筋力を鍛えることを毎日のルーティンとして、再びぎっくり腰の痛みを味わうことのないようにしたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき世界一かんたんな健康法』(アスコム)。イラスト/マメ美著者/平田昭子(57歳)東京生まれの東京育ち。校正の仕事が休みの日は、映画や読書を楽しむ。最近は着物にもはまっている。父の認知症をきっかけに、高齢者と病気について考えるようになった。
2024年03月10日「ワンピースを着ると寸胴やお腹のぽっこりが目立つ」「いつもより太って見える」と悩んでいませんか?今回は春ワンピを素敵に着こなしたい人に向けて、現役ヨガ講師の筆者が「体の厚み」が気にならなくなる簡単習慣をご紹介します。骨格美人を目指そうワンピースを着ると目立ちやすいボディライン。ウエストやヒップのボリューム、肩周りのムッチリ感が気になる人は、ダイエットの前に姿勢を見直すべきかもしれません。猫背やお腹を突き出した怠け姿勢が定着していると、姿勢が崩れ、重力に引っ張られて縮んだ状態に。本来の骨格の位置が整っていれば、関節周りの筋肉や姿勢を支える大きな筋肉は日常でしっかり使われます。しかし、姿勢が崩れることによって、使われる筋肉量が減る、関節周りに脂肪が残る、縮んでいる部分が太って見えるなどが起こり、見た目に変化があらわれることも。また、体への負担が生じる可能性も考えられます。ワンピースを着ると見た目が膨張したような気がする方は、上半身と下半身のパーツケアをしていきましょう。肩周りがぽっちゃりして見えるときのストレッチ巻き肩や胸の張りすぎで肩の位置がずれてしまっている人は、ぽっちゃり見えがちです。そんなときは肩周りの骨格を整えるストレッチを試してみましょう。上村由夏1.四つ這いの姿勢から、両肘を床におろします。両手のひらを向かい合わせにしましょう。このとき、肘で床を軽く押し、首がすくまないように注意します。上村由夏2.息を吐くタイミングでお尻を後方へ引きながら、肘を伸ばしていきます。肩や腕の付け根に引っかかるような刺激を感じたらそこでストップ。無理やり引っ張らないように注意してください。上村由夏3.息を吸いながら元の位置へ戻ります。ウエストの寸胴感や、下半身のもったり感が気になるときのストレッチワンピースを着ると、横幅や前後幅が目立って見えることも。なるべく厚みを薄くしたいなら、お腹が伸びてくびれを促し、見た目も引き上がって見えるストレッチを取り入れてみてください。上村由夏1.右脚に重心を置きます。2.さらに右半身全部に体重を乗せるようにし、左半身を軽くします。上村由夏3.息を吸いながら、右腕を横から頭上に持ち上げていきます。腕の付け根から引っ張り、体側・ウエスト・骨盤部分までしっかりと上方へ引き上げましょう。4.同時に、上半身と同じ力で下半身を下方へ引っ張ります。かかとを地に埋め込むようなイメージです。5.上下を同じ力で何度も引っ張り、気持ち良さを感じられなくなったらおろします。一連の動きを3回ほど繰り返したら、反対側も同様に行います。ワンピースを着るときは姿勢を意識!ワンピースはトップスとボトムスの切り替えがない分、バランスが難しいと感じることも。寸胴感や下半身に重みを感じる見た目、体の厚みなど、ワンピースを着ると気になる部分はさまざまですよね。素敵に着こなしたいなら、姿勢を整えて体を縮めないことが大切です。縮んだ部分を伸ばして骨格の位置を整え、ワンピースが似合う骨格美人を目指しましょう。©Pixel-Shot/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏
2024年03月10日「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ運動」。毎日続けたとすると、1年間でいったいどれだけやせられるのでしょうか?ひとつひとつの運動の消費カロリーは少なくても、続けると驚く結果に……!今回はぜひ習慣化してほしい、プチ運動の種類や消費カロリーを紹介します。おすすめプチ運動6つと消費カロリーまずはプチ運動としておすすめできる、6つの運動と消費カロリーをお伝えします。すべて1年間続けた場合にどれくらいやせられるかは、最後にお伝えしますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。1.1駅歩く仕事のある日に1駅分(約1.4km)歩くようにすると、1日あたり40kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると、5,000kcalとなり、体脂肪0.7kg分の計算です。1駅分の距離によっても運動量が変わりますが、1日20分程度、歩く時間をプラスできるとよいでしょう。2.早歩きをする通勤や移動などで1日10分ほど早歩きをするようにすると、普通に歩く場合に比べて1日あたり20kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると、7,300kcalとなり、体脂肪1kg分の計算です。1日10分といえば、通勤で駅まで歩いたり、買い物をしたりと、毎日歩いている時間ではないでしょうか。意識して早歩きをするだけでも、運動量を増やせますよ。3.階段を使う駅や会社などの階段を使うようにし、毎日5階分を3往復したとすると、1日あたり8kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると2,000kcalとなり、体脂肪0.3kg分の計算です。階段の上り下りは時間が短いため、消費カロリーは少なめです。しかし、足の筋肉を使うため、毎日欠かさずに続けると、筋肉量がアップして基礎代謝が向上し、さらなる消費カロリーの増加が見込めます。4.座るのではなく立つ毎日30分立つ時間を増やすようにすると、1日あたり24kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると6,000kcalとなり、体脂肪0.9kg分の計算です。最近の研究では、1日の中で座っている時間が長いほど、死亡リスクや病気になるリスクが高くなることがわかってきています。デスクワークの方は立ってできる作業はないか、ぜひ探してみてください。またデスクワークの方もそうでない方も、自宅で立つ時間を増やせないか考えてみるとよいでしょう。5.ストレッチをする毎日10分、ストレッチをする時間を設けるようにすると、1日あたり13kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると4,745kcalとなり、体脂肪0.7kg分の計算です。ストレッチはリラックス効果が期待でき、睡眠へのよい影響も期待できます。運動習慣がなくてもはじめやすいため、ぜひ習慣化してみましょう。6.腹筋や腕立て伏せをする腹筋や腕立て伏せなど、自重を使った軽いトレーニングを毎日10分行うようにすると、1日あたり25kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると9,125kcalとな、体脂肪1.3kg分の計算です。今まで紹介したプチ運動よりもややハードルが上がりますが、筋トレは筋肉量を増やして基礎代謝アップにつながります。最近では、生活習慣病対策としても、筋トレへの効果が注目されています。はじめる際は、負荷の少ないものからはじめるようにしましょう。プチ運動を1年間続けたら「体脂肪5.6kg分」の結果に!紹介したプチ運動と、消費カロリーをまとめました。プチ運動1日あたりの消費カロリー1年間続けた場合1駅歩く40kcal10,000kcal早歩きをする20kcal7,300kcal階段を使う8kcal2,000kcal座るのではなく立つ24kcal6,000kcalストレッチをする13kcal4,745kcal腹筋や腕立て伏せをする25kcal9,125kcal合計130kcal39,170kcal 1年間すべて続けると、毎日130kcal分の消費カロリーが増え、1年間では39,170kcalの消費カロリーに。体脂肪に換算すると、なんと「5.6kg分」となりました。もしすべてのプチ運動を行えなくても、複数個を行えば、1年間でかなりの消費カロリーが増える計算となります。あくまで計算上のものではありますが、これはモチベーションアップにつながる結果ではないでしょうか。ぜひ取り組みやすいものから、プチ運動を習慣化してみませんか? ※消費カロリーは体重60kgの場合で計算しています。また計算には安静時の消費カロリーを差し引いています。個人により消費カロリーは異なるため、目安としてご活用ください。 【参考・参照】厚生労働省健康づくりのための身体活動基準2013<>(最終閲覧日:2023/12/21) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP:
2024年03月10日私は、雨の日や曇りの日に頭痛になる、いわゆる「気象病」や「天気痛」といわれる症状が昔からあります。病院で頭痛薬を処方してもらったときに教えてもらったのが「頭痛体操」。そして今、薬に頼らない生活を目指しています。その詳細についてお伝えします。病院で知った「頭痛体操」私は「天気痛」持ちです。「天気痛」とは、天気・気圧の変化で頭痛やめまいの症状が起こること。私は、Webライターという仕事柄、パソコンに向かうことが多く、肩凝りや首凝りに日常的に悩まされています。また、学生のころから偏頭痛持ち。特に天気が悪い日は、頭の片方が重く痛む鈍痛を感じていました。頭痛薬を飲むとラクになるので、そのころから飲んでいます。ダイエット目的で漢方内科に行った際に、世間話が弾みました。天気が悪いと頭痛になる悩みを話したところ、ロキソニンを飲んでいるなら病院で処方してくれることを提案してくれました。ロキソプロフェン錠は10錠で110円ほど。普段、ロキソニンをドラッグストアで698円で購入しているため、市販よりも1/7の価格で買えたことになります。そのときに教えてもらったのが「頭痛体操」と「薬物乱用頭痛の恐れ」です。「頭痛体操」の方法は簡単「頭痛体操」の方法は、かなり簡単なものでした。体は正面を向いたまま。両腕を真っすぐそろえて右の脇腹へ、次に左の脇腹へ。振り子運動のように左右に大きく振ります。ラジオ体操でも、腕を振り子のように振る似たような体操があったことを思い出します。大きく腕を振ったとき、ウエストもねじれる感覚です。右、左、右、左とリズミカルに2分くらい実践。両肩や肩甲骨も大きく動くのを感じます。この「肩や肩甲骨も動く」のが良いようで、2分間で体がほぐれたと感じるくらいになります。体温も上がるように感じ、ウエストも左右にねじれ、良いストレッチです。立った状態ではもちろん、座ったままでもできます。運動不足のときのストレッチとして、仕事の休憩時間に取り入れやすいです。教えてもらってからは、疲れたと感じたときに、できるだけおこなうようにしました。「薬物乱用頭痛」の恐れがある私?頭痛薬を処方してもらったとき、漢方薬の「五苓散(ごれいさん)」も同時に処方してもらいました。五苓散は天気痛が起こりそうな前に飲んでおくように言われました。そして、ロキソプロフェン錠は、医師としてあまりおすすめできないそうです。理由は、「薬物乱用頭痛」の恐れがあるから。聞くと怖い「薬物乱用頭痛」。頭が痛いときに鎮痛薬を1カ月に10日以上飲むことで頭痛が慢性的になってしまう症状とのことです。頭が痛くなくても、大切な会議などで頭痛になりたくない不安感から事前に飲んでしまう依存症状もあると聞きました。学生時代から鎮痛薬を飲んできた私。カウンセリングで、「頭痛薬をずっと飲んでいます」と言ったことが気になったのでしょう。頭痛体操を教えてもらったのにも理由があり、できることなら今後は頭痛薬を飲まないよう、生活改善をしていかなくてはいけないという医師からのメッセージだったようです。まとめ「頭痛体操」を取り入れた結果、実はまだ劇的な変化はありません。仕事の合間のストレッチとして取り入れてリフレッシュしています。気持ち良い程度のストレッチ習慣なので、健康のために続けています。これまで頭痛があるたび飲んできたロキソニン、医師から診ると「薬物乱用頭痛」の恐れがあるようで、驚き、反省しました。ロキソプロフェン錠を安く処方してもらったものの、そちらはあまり飲まずに、天候による頭痛が起こりそうなときは、事前に漢方薬の五苓散を飲む。そして、普段から頭痛体操を取り入れて頭痛になりにくい生活スタイルに変えていくことを心掛けたいと思います。アラフォーになると、健康は1日にしてならず。着実に努力していく必要がありそうです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/Kumiko3(43歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2024年03月10日プチプラアイテム&帽子が大好きな大人カジュアルを目指すコーデスナップファッションライターekekです。動きやすさがやっぱり重要というママさん必見!外でも部屋でもストレスフリーで過ごしたいという方におすすめアイテムを紹介します。最低1枚は必須!レギンスは定番アイテム出典:Instagramもはやレギンスは女子の必須アイテムですよね。基本的にはボトムスの下に穿くものが多かったのですが、今や1枚で穿ける優秀レギンスが増えてきています。H&Mのフレアレギンスが超優秀♡出典:Instagram今回紹介するのはH&Mのフレアレギンスです。こちらのレギンスは膝下にかけてフレアシルエットになっていて生地もしっかりとした厚み!1枚で穿けちゃう優秀レギンスなんです☆とりあえず脚長効果が抜群!出典:Instagram足元に向けてしっかりとしたフレアシルエットなので、なんといっても脚長効果が抜群です。膝上部分も程よい締めつけで、脚がスラッと長く見えますよ!ストレッチ性も言うことなし♫出典:Instagramウエストは総ゴムなのでお腹周りを気にすることもありません。全体のストレッチもかなり効いているので、お好みのフィット感でサイズ調整できるところも嬉しいポイントですよね♡1度穿いたらやめられない!洗い替え用も欲しくなっちゃうフレアレギンス。皆さんもぜひ体感してみてくださいね☆<商品情報>ブランド名:H&M商品名:フレアレギンスカラー:ブラックサイズ:XS品番:103587001価格:1,799円(税込)※記事の内容は執筆時点のものです。詳しい在庫状況はオンラインストアや店舗に直接ご確認ください。<writer>ekek(@polin.ekek)大人カジュアル&シンプルママコーデ1児の女の子ママInstagram
2024年03月08日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】双子座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】牡牛座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】牡羊座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】魚座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】蠍座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】天秤座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2024年03月08日インナー次第でいろいろな着こなしを楽しめるキャミワンピがあれば、春コーデがもっと楽しくなるかも。そこで今回は【グローバルワーク】で見つけた「優秀キャミワンピ」にフォーカスしたいと思います。完売カラーが続出している人気アイテムですが、今なら追加予約を受けつけ中。ぜひこの機会にGETしてみてはいかがでしょうか♡ストレッチ素材で楽に過ごせそう出典:.st「優秀キャミワンピ」の正式名称は「スゴラクストレッチキャミワンピース」¥5,940(税込)です。その名のとおり、ストレッチ素材を使っていてストレスフリーな着心地にこだわっています。着丈もショート丈・レギュラー丈の2種類から、好みや身長にあわせて選べますよ。重く見えがちな黒のキャミワンピも、デニムシャツをインすれば爽やかな春仕様に印象チェンジ。細めの2本のストラップもワンポイントになっています♡クロップド丈ジャケットともバランス◎出典:.stこちらのスタッフさんも「ジャージの様に伸縮性が抜群! 動きやすい!」とレコメンド。体型をさりげなくカバーしてくれるゆったりとしたフレアシルエットですが、ふんわり広がりすぎないのも嬉しいポイントです。クロップド丈のジャケットを羽織ると重心が上がり、スタイルアップ効果にも期待できますよ。合わせ方次第でキレイめにも楽しめる出典:.stカジュアルに着るのはもちろん、テーラードジャケットを合わせればキレイめにも楽しめます。こちらのスタッフさんも「インナーを変えればオールシーズン着られる」とコメントを添えていますが、Tシャツやタンクをインすれば夏頃まで活躍。カラーはモカベージュ・アイボリー・ブラック・チャコールの4色展開だから、イロチ買いするのもアリかも♡デニムパンツとレイヤードするのもおすすめ出典:.stショート丈タイプを選んで、デニムパンツとレイヤードしても可愛いですよ。ワンピースはバックスリット入りで、足さばきも◎ ボトムスにボリュームが出るので、トップスはコンパクトにまとめてメリハリをつけましょう!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2024年03月07日夢占いでは、ストレスがたまっていると、夢にもその影響が出てくるといわれています。夢が伝えているメッセージを適切に読み取ることで、悩みや不安を解消するヒントが見つかるかもしれません。今回は、ストレスがたまっている人が見やすい夢を解説します。また、悪夢を見てしまう時の対処法も一緒に紹介するため、ぜひ参考にしてください。■ストレスがたまっている時に見る夢7選早速、ストレスがたまっている時に見やすい夢の特徴を紹介していきます。◇(1)誰かに追われる夢誰かに追いかけられる夢を見る時は、ストレスが極限状態までたまっている可能性があります。特に殺人鬼や幽霊といった、太刀打ちできないような相手に襲われる夢は、それだけあなたが精神的に追い詰められているサインです。この夢を見た時は、問題を1人で抱え込まないことが大切。周囲の信頼できる人に相談をしてみましょう。関連記事はこちら▼【夢占い】追いかけられる夢の意味は?人物・シーン別暗示49選◇(2)遅刻する夢夢の中で遅刻してしまうのは、焦りや不安でストレスがたまっているサインです。時間通りに行けなかったり、寝坊したりして慌てる夢は、気持ちが後ろ向きになっている証拠。現実でも焦りや不安を抱えていて、逃げ出したい気持ちが強くなっている時に見がちな夢といえるでしょう。関連記事はこちら▼【夢占い】遅刻する夢の意味は?寝坊・会社に遅刻などシーン別分析14選◇(3)たくさんの虫に絡まれる夢たくさんの虫に絡まれる夢は、現実世界で何かと不快に思うことが多くて、ストレスを抱えていることを意味しています。例えば、関わっている人と話が合わない、生理的に嫌悪している相手がいるなど、日常生活で不愉快に思うことが多いのではないでしょうか?放置しているといつか爆発する可能性があるため、原因を見極めて改善する方法を考えましょう。関連記事はこちら▼【夢占い】虫の夢の意味は?種類・色・状況別の暗示43選◇(4)歯が抜ける夢夢の中で歯が抜けてしまうのは、思うようにコントロールできないことに対してストレスを抱えている暗示。今のあなたは、周囲に合わせてばかりで自身の欲求を抑え込んでしまっていたり、自分がやりたいように行動できないことに焦りを感じたりしているのではないでしょうか。時には自分の意見を正直に言ってみましょう。小さな勇気が現状を打破するきっかけにつながるかもしれませんよ。関連記事はこちら▼【夢占い】歯が抜ける夢の意味は?全部・前歯・大量などパターン別暗示◇(5)全裸になる夢夢の中で全裸になるのは、人間関係で悩んでいる暗示。例えば、相手に話し掛けたいという思いがあっても、怖くてできないといった不安を抱えているようです。悩みを解決するための策をいろいろと考えているものの、うまく行動できないことがさらなるストレスになっているのかもしれません。関連記事はこちら▼【夢占い】裸の夢の意味は?人物別・シーン別解説◇(6)車に乗って暴走する夢車で必要以上にスピードを出したり、蛇行運転したりと暴走する夢は、ストレスから解放されたい気持ちが強まっている暗示。日頃から自分の考えをうまく表現できないことにもどかしさを感じていて、今にも爆発しそうな状態のようです。また、道路を人生、車をあなた自身だと見立てると、暴走することはうまく自分の人生をコントロールできていないという意味合いにも。周りに流されていることへのストレスもあるのかもしれません。まずは家族や友人など、信頼できる人に自分の本音を話してみてはいかがでしょうか。関連記事はこちら▼【夢占い】車を運転する夢の意味は?状況別の暗示29選◇(7)どこまでも落ちていく夢高い所から落ちて永遠に地面にたどり着かない夢は、職場での疎外感や孤独を感じている時に見る傾向があります。特に、自分が務める会社のビルからどこまでも落ち続ける夢は、それだけ職場でのストレスが強くなっている暗示。どうしたら悩みの種を取り除くことができるか、自身の心と向き合ってみると良いかもしれません。関連記事はこちら▼【夢占い】落ちる夢の意味は?夢で「落ちる感覚」が暗示すること■ストレスが原因で悪夢を見る時の対処法ストレスが原因で悪夢を見る時は、夢の中で苦しむ日が続かないよう現実でできる対処法を取り入れましょう。以下で3つ紹介します。◇(1)寝る前にストレッチで体をほぐす悪夢を見る原因の1つとして、肉体的な疲労が取れていないことが影響していると考えられます。そのため、寝る前に軽くでも良いのでストレッチをして体の凝りをほぐしましょう。心身共にリラックスすることで、悪夢を見なくなる可能性が高まるかもしれません。◇(2)寝る前に好きなものや楽しいコンテンツを見る眠りにつく前に悩みやストレスと関係なく楽しめるものを見るのもおすすめです。好きな音楽を聞いたり、アニメや映画を見たりと、リラックスタイムを確保しましょう。その楽しい気持ちのまますぐにベッドに入り、余計な情報は入れずに眠ることができれば、良い夢を見る結果につながるかもしれません。◇(3)ストレスの原因と距離を置く根本的にストレスを解決するには、原因となっていることから離れる必要があります。もし仕事の業務内容で悩んでいるのなら上司に相談してみるのも良いでしょう。場合によっては、転職を視野に入れても良いかもしれません。また、人間関係がうまくいっていないなら、誰かに相談して助け舟を出してもらうなど、抱えているモヤモヤをなくすことが大切ですよ。■ストレスは放置しないで解決策を探そう今回、紹介したようなストレスを暗示する夢を見たら、そのまま放置し続けるのは自分の心や体の大きな負担になってしまいます。そのため、まずはできる限りストレスの元と距離を置き、休息を意識しましょう。それが難しい場合は、少しでもリラックスできる時間をつくるなど、悪夢を見ないためにできることから始めてみてくださいね。(LIB_zine)※画像はイメージです
2024年03月07日何かと慌ただしい朝。ただでさえ時間がないのに「寝坊した!」なんて時は、一枚でスタイルが完成するワンピがあればとても便利。アグレアーブルから登場したのは、その名も「タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース」。一枚で絵になる洗練シルエットに加え、コーディネートで色々な着回しができるところも魅力。クローゼットの一軍入り間違いなし!とスタッフ内でも人気のワンピースです。キチンと見え、だけどイージーケア素材には、「ふくれジャカード」という立体的な凹凸感のある生地を使用。ニットともコットンとも違う、ちょっぴり上品な風合いが魅力です。見た目はキチンとしているのに、軽くストレッチが効いた素材なので、着心地も抜群。洗濯機で洗えるのはもちろんのこと、タンブル乾燥にも対応しています。▲ジャケットを羽織れば学校行事にも脱いだらネットに入れて洗濯機にポイッ!で乾燥まで仕上げられるから、ついつい手にとりたくなる、そんなアイテム。今回は、アンジェのスタッフ3名が、「こんなシーンでこう着たい!」とシーン別コーデに挑戦しました。サイズや着用感など、ぜひ参考にしてみてくださいね。【着用アイテム】 ・タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 スタッフ寺山「お仕事着として普段使い。小物使いで上品な印象にも」【スタッフDATA】・30代・身長:158cm・普段のサイズ:トップスS/ボトムスS・悩み:痩せ型・細身体型。洋服選びのときに気にするのは「服に着られてる感」・着用カラー:ネイビー着用したのは、ネイビーの一着。キレイ目な印象ですが、すとんと着られて着心地も柔らか。くしゃっとしてもシワになりにくい、気軽に着られるワンピースです。1枚でもコーデが完成しますが、お仕事シーンを想定してやや甘さを控えめに、ライトグレーのパンツを合わせました。長めのワンピースだったので「バランス悪くならないか」が不安だったのですが、着てみて安心。バランス良くまとまってくれました。私は普段、ワンピースは甘過ぎてちょっと敬遠しがち。でもこのワンピースは、リラックス感あるシルエットでパンツの相性も◎。パンツ派さんもトライしやすい一着だと感じました。ゴールド系のアクセサリーや、小ぶりのオケージョンバッグとも相性◎。思った以上に品のあるスタイルになったので、セミフォーマルなシーンにも着られそう。お仕事終わりには小物をチェンジして雰囲気を変えて、アフター5の予定に向かいたいです。スタッフ金本「ガバっと着られて楽ちん!ストレッチも効いているので、旅行のお供にも」【スタッフDATA】・40代、2児のママ・身長:162cm・普段のサイズ:トップスL/ボトムスL~LL・悩み:産後は少しだけ体型も変化し、自分に合う楽に着られるお洋服を探し中。・着用カラー:ブラック荷物を増やしたくない旅行シーンに便利なのが、シワにならないワンピース。このワンピースも、春先に控えている旅行でぜひ着たい!と思い、旅コーデにトライしました。ワンピースの下には、動きやすさ重視でゆったりめのパンツをIN。裾のスリットが動きやすさをアップしてくれます。ストンとしたシルエットなので、体のラインが出ないか不安でしたが、ジャガード素材と程よいハリ感が、腰回りやお腹周りもカバーしてくれました。着用してみて、軽いうえにストレッチが効いていて、動きやすいことに感動!座っての移動時間でもシワになりにくく、子供を抱っこしたり、荷物を持つシーンが多い旅行にピッタリな1枚です。スタッフ松村「思い切ってベルトをプラス。ちょっと特別な日に着たい、きれいめコーデに仕上がりました」【スタッフDATA】・30代・身長:162cm・普段のサイズ:トップスM/ボトムスS・悩み:上半身の薄さ。服に着られてしまうため、ボリューム感のある服が苦手。・着用カラー:グレーベージュ大切な友人とのディナーをイメージ。「夜景に映える上品コーデ」をテーマにコーデを仕上げました。まず、インナーにブラックのシアートップスをチョイス。首元にブラックがくることで顔回りが引き締まり、またグレーのワンピースとのコントラストも◎。ワンピースの袖からインナーがちょっと覗くのもまたステキです。さらにウェストの位置に太めのベルトをプラス。そのまま着ても十分ステキなのですが、ウェストマークすることで体のラインが出て、さらに上品な印象になったかなと思います。満足できるきれいめな着こなし!が出来たのですが、さらに驚いたのはその着心地。普段着用しているワンピースは、どちらかというとおしゃれさ重視。要クリーニングだったり、すぐシワになってしまったりと、あまり気軽には着て出かけられないものばかり…。でもこのワンピースは、自宅での洗濯がOK。これなら気軽に、おしゃれをしてお出かけできそうです。特別な日から普段着まで、毎日に寄り添う万能ワンピースいかがでしたか?普段のお仕事着としても、特別なシーンの一着としても馴染んでくれるワンピース。スタッフの着こなしを参考に、みなさんも自分だけのファッションを楽しんでくださいね。 【ご紹介したアイテム】タンブラー乾燥もできる、ふくれジャカードワンピース。シワになりにくく、お手入れも簡単だけど、一枚着るだけ上品に。朝の準備をマイナス5分短縮してくれるワンピースです。⇒ タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 まつむらアンジェ編集部。映画を愛する30代。「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイを目指し、仕事にファッションに邁進する日々
2024年03月07日オフィスコーデって何気に何を着たらいいか悩むことありませんか?「本当に感動」したと噂の【ユニクロ】の“ジャケット”を、今回はインスタフォロワー5.7万超えの@aiai.miniさんの投稿から紹介します。毎日の通勤コーディネートにも使えるので最後まで必見ですよ〜!機能面最高のジャケット出典:Instagramこのジャケットはなんと、軽量、伸縮、洗濯乾乾燥機能付き!縦と横に伸びる2WAYストレッチと、機能性抜群で感動しちゃいますよね。通勤コーディネートに手放せなくなるアイテムになりそうです。普段使いにもいい!出典:Instagram白いTシャツが映えるキレイめでバランスの整ったコーディネート。大人なこなれ感が出ていて、カジュアルな通勤スタイルやカチッとしたい気分の普段のコーディネートに持ってこいのスタイリングです。明日からすぐにマネできるので、@aiai.miniさんの投稿を参考にぜひ試してみて♡タックワイドパンツとも◎出典:Instagramストレートボトムスが苦手な方はタック入りのワイドパンツでバランスよく見せましょう!タックワイドパンツはジャケットとの相性もいいので、品のいいコーディネートにまとまりますよ。バッグで雰囲気を変えて色んなバリエーションを楽しんでみて♪ストレートなジーンズと合わせる出典:Instagramオールブラックがシックな印象のコーディネート。スッキリしたストレッチジーンズのクールさと、ハンサムな靴でかっこいいが爆上がり!堅くなりすぎない伸縮性のあるジャケットがコーディネート全体を支えてくれてます。<商品情報>ブランド:ユニクロ商品名:感動ジャケット購入価格:6,990円(税抜)サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL、3XLカラー:ブラック、ベージュ、ネイビー今回は【ユニクロ】の機能性最高「本当に感動」する“ジャケット”を紹介しました。通勤スタイルに迷っている方や、ジャケットを探していた方は、これを買っておけば間違いなしですよ!!通勤コーディネートも、これで明日から迷いなしです!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではai(@aiai.mini)様のInstagram投稿を紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年03月05日1アイテムを2倍楽しむ着こなし術のコーデスナップファッションライター、SATOMIです♪気温差の激しい2月も春を意識した先取りコーデを楽しみたい♪リアルバイの【ユニクロ】アイテムから買ってよかった冬春アイテムを紹介します☆ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター出典:Instagram156cm/ネイビー/男女兼用Mサイズ着用セーターのようにやや肉厚感がありながら、コットン地で重くならない見た目がポイント☆しっかり防寒ができるのに、ドライタッチな質感で春見えを後押ししてくれます♡スウェットボトムス(ブラック)出典:Instagram156cm/ブラック/WOMEN・Sサイズ着用季節の変わり目や天候の崩れやすい日も安心して着用できるスウェットアイテム☆プラス冬小物で冬らしく、レザーシューズを合わせてスタイリッシュにまとめて春向けの装いも◎暖かくなればシャツを合わせてグンとさわやかな春コーデまで柔軟な活用アイテムです♪スウェットボトムス(ホワイト)出典:Instagram156cm/ホワイト/WOMEN・Sサイズ着用カジュアルすぎるアイテムが難しい、部屋着感が否めない、そんなときはキレイめアイテムとなじみのいい白アイテムを投入!カジュアルダウンを楽しむこなれ感コーデへと導いてくれそうです♪感動シャツジャケット出典:Instagram156cm/ネイビー/MEN・Mサイズ着用硬さのある質感が頼りになるシャツジャケットは、ボディラインを拾わずに整うシルエットが美しい!しっかりとした生地でキレイめムードを演出してくれる上に、タックインスタイルも簡単にできる着まわし万能アイテムです♪今回は、2月リアルバイ商品から買ってよかった冬春アイテムを紹介しました!冬から春に向けた季節の境目や、春風を感じる3月に活躍できるものばかりです♪人気商品はサイズごとに売り切れてしまうので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね!〈商品情報〉商品名:ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーターサイズ:Mカラー:ネイビー品番:464851価格:3,990円(税込)商品名:スウェットボトムスサイズ:Sカラー:ホワイト/ブラック品番:465782価格:2,990円(税込)商品名:感動シャツジャケットサイズ:Mカラー:ネイビー品番:470993価格:5,990円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。 最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>SATOMI(@stylerelier)30代からの大人シンプルトレンド元アパレル・現アナリストが実践するアイテム活用法・簡単スタイルアップ方法を配信中Instagram
2024年03月05日整骨院経営17年、映画俳優、プロ野球選手、格闘家など累計3万人の患者が通院し、SNSフォロワー数が10万人以上にも及ぶ整体師「福嶋尊」の初の著書『すべての悩みはストレッチで解決できる』が2024年2月23日(金)秀和システムより発売されました。著者自身が心身共に整い、人生を好転させた「ストレッチをする」ことの素晴らしさを1人でも多くの方に知ってもらいたいとの想いから、報道機関の皆様に書籍プレゼントキャンペーンを実施いたします。ぜひ貴社媒体の読者・リスナー・視聴者の皆様にプレゼントをしていただけないでしょうか?web媒体や動画配信も含みますので、奮ってご応募ください。URL: 「すべての悩みはストレッチで解決できる」書店の様子1書店の様子2■プレゼントキャンペーン概要【応募方法】媒体名、ご担当者名、送付先、電話番号、メールアドレスを明記の上、運営事務局( eh2940@gmail.com )へ「書籍希望」とお送りください。【商品】すべての悩みはストレッチで解決できる【概要】著者 :福嶋尊販売価格:1,650円(税込)出版社 :秀和システム発売日 :2024年2月23日言語 :日本語単行本 :224ページ【配布数】各媒体 1社につき5冊までプレゼントいたします。■著者:福嶋 尊プロフィール福嶋尊プロフィール写真整骨院経営歴17年(国家資格:柔道整復師)累計患者数は3万人以上。映画俳優、女優、プロ野球選手、格闘家が通院している。同時にメインパーソナリティーとしても複数のラジオ局で冠番組を持ち、ラジオフチューズ、調布FM、自由が丘FM、FMGIG、渋谷のラジオ、かわさきFMなどで約200番組以上に出演。スピーチコンテストの入賞も多数。また、朝活主催(著者が登壇する勉強会)10年で100回以上。SNSのフォロワー数は10万人以上にも及ぶ。かつては「緊張」のせいで失業し、「集中できない」などの理由で失敗をし続け人生のどん底状態になるが、独自のメソッドで体をほぐす「すぐゆるストレッチ」を開発したことで人生を好転させる。本書では「あらゆる悩みはストレッチで解決できる」をコンセプトに、自身や患者たちの悩みを解決してきたストレッチの数々を紹介している。URL : Instagram: X : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月05日体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。 痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。歯磨きしながらストレッチ©寒川あゆみ歯磨き中の時間を使いながら、つま先を立てる、かかとをおろす、の動作を繰り返してふくらはぎや太もものストレッチをします。©寒川あゆみ右足を右手で持ち、太ももとふくらはぎをストレッチします。逆側も同じように繰り返します。ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれる下半身のポンプの役。そして太ももは、太い筋肉やリンパ管がたくさんある場所です。血液やリンパの巡りを高め、体を温まりやすくするために、朝の歯磨き時にストレッチするようにしています。また、夜の歯磨き時にストレッチすれば、一日の疲労やむくみケアに繋がるでしょう。掃除しながらストレッチ©寒川あゆみ掃除機やクイックルワイパーで掃除をするときに、脇を開き、肩甲骨、二の腕を動かします。生活動作ではひじから下の手先、ひざから下の足先しか使えていないことがほとんどです。窓を拭く、棚を整理するなどの日常動作を行うときにも、脇を開いて肩や腕を大きく動かすことをおすすめします。特にお腹、背中、腰、太ももは筋力が低下しやすく、脂肪がつきやすい場所。そのため筆者は、なるべく掃除や家事の際に意識して動かすようにしています。調理の待ち時間にストレッチ©寒川あゆみ調理中、火が通るまでなどちょっとした待ち時間はありませんか?この待ち時間の間に、肩や腕を伸ばす動作や、足を開いてストレッチなどをしましょう。姿勢や肩甲骨周りの動きが悪くなると、肩周りの疲労や凝りに繋がってしまいます。それだけでなく、背中に脂肪がつきやすくなることも…。そんな悲しい事態を避けるためにも、日頃からこまめに動かしておくのがおすすめです。血液やリンパの戻りが悪いと下半身の疲労感やむくみを感じやすくなるので、股関節、ふくらはぎ、太ももの筋肉をストレッチで積極的に伸ばします。お風呂時間のストレッチ©寒川あゆみ壁にシャワーを設置したままシャワーを浴びたり、体を洗うのに利き手ばかりを使っていませんか?頭や背中を流すときには、ぜひ左手でシャワーヘッドを持ち、右の肩や背中に向かって流してみてください。途中で手を交換して、今度は右手でシャワーヘッドを持ち、左の肩や背中に向かって流してみましょう。こうしてクロスの動きを意識することで、肩や肩甲骨、背中、二の腕のストレッチになりますよ。ながら時間を使って体を動かす習慣をつけることで、不要な脂肪を燃焼しやすくなったり、太りにくい体質に近づくことができるはず。今回の記事を参考に、できることから始めてみてはいかがでしょうか。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月04日毎年人気な【ユニクロ】の「優秀ワンピース」は、1枚でさらりと着こなしてもレイヤードでスタイリングを楽しむのも可愛いアイテムです。シンプルなデザインながら、上品な雰囲気と着心地のよさが魅力。さまざまなシーンに対応し、おしゃれを楽しめるアイテムとして、多くの女性から支持されています。今回は人気な2つのワンピースを基盤に、コーデを紹介。毎日のお出かけやちょっとしたイベントにも、ぴったりなワンピースを見つけてみませんか?美しすぎるシルエットが魅力♡ウルトラストレッチエアリズムワンピース出典:Instagramまず紹介するのは「ウルトラストレッチエアリズムワンピース」とすっきりニットを組み合わせたコーディネートです。このコーデはワンピースの美しいシルエットが際立つスタイリングです。ワンピースの伸縮性と軽さが動きやすさを提供し、すっきりとしたニットが上品な雰囲気を加えます。この組み合わせは、体型を美しく見せるだけでなく、着心地も抜群◎ 忙しい日々に対応し、いつでも女性らしい美しいシルエットのルックスを手に入れましょう。ホワイトで上品なお呼ばれコーデも!出典:Instagramホワイトの「ウルトラストレッチエアリズムワンピース」はジャケットをプラスすることで、上品で洗練されたお呼ばれコーデを完成させることができます♪ ワンピースのシンプルなデザインが、ホワイトカラーならではの清潔感と華やかさをより強調して、品のある印象を与えます。足元にはパンプスやブーツを合わせて、より女性らしさを引き立てましょう。大切な場面にふさわしい、エレガントなスタイルを楽しんでください。細見えリブフレアワンピースはロングブーツと合わせてトレンド感をプラス出典:Instagram細身に見せる効果のある「リブフレアワンピース」は、ロングブーツとの相性抜群。ひざ下までのブーツを合わせることで、少し短めの丈を生かしたスタイリングに! スタイルアップ効果を高めつつ、トレンド感を演出します。ワンピースのフレアシルエットとブーツの長めの丈が絶妙にマッチし、こなれた雰囲気を醸し出します。シンプルながらも洗練されたコーディネートで、周囲の視線を惹きつけましょう。ブラックワンピはジレとの相性抜群♡出典:Instagramブラックの「リブフレアワンピース」は、ジレとの組み合わせがイチオシです♡ ジレのレイヤリングが、ワンピースのシックな雰囲気を引き立て、スタイリッシュな印象を与えます。ブラックのワンピースとジレの落ち着いたトーンのコーデは、洗練された大人の雰囲気を演出してくれるでしょう。シンプルながらも上品さを魅せるスタイルで、どんな場面でも自信を持って着こなしてくださいね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@pearl3028様、@eri_happylife1002様、@ma_anmi様、@tomomiyu0920様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2024年03月04日春の訪れとともに、軽やかな着こなしを楽しみたい! そんなあなたには、コーデに爽やかな雰囲気をプラスしてくれる「キャミワンピース」がおすすめ。女性らしさを引き立ててくれるキャミワンピースは、春先のコーデにぴったりなアイテムです。さまざまな着こなしに合わせやすく、シーズンレスで着られるのも魅力の一つ。今回はそんなキャミワンピースの魅力に迫りながら、おしゃれに着こなすポイントを紹介します。フリルブラウス合わせでガーリーに出典:.stざっくりガーリーに着こなしたいときは、女の子っぽさ溢れるフリルブラウスとのレイヤードがおすすめです。【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の「ティアードポコキャミワンピース」は、1枚でサマ見えが叶うティアードキャミワンピ。ポコポコとした表面感のある素材と切り替えデザインが、可愛らしさを格上げしてくれそう。チュールキャミワンピで春らしく出典:.st透け感たっぷりなチュールワンピースは、コーデに爽やかな風を吹かせてくれる春にぴったりなアイテムです。アミュプラザ鹿児島店のmiyuさんは、タイトスカートの上に【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の「チュールキャミワンピース」を重ね着したスタイリングをご紹介。さっと重ね着するだけでコーデに奥行きを感じさせてくれます◎着心地楽ちんなストレッチキャミワンピ出典:.st着心地快適なキャミワンピをお探しなら【グローバルワーク】の「スゴラクストレッチキャミワンピース」がおすすめ。滑らかなストレッチ性に優れた生地でできているため、ストレスフリーに着られそうです。身体のラインを拾わないすっきりとしたシルエットで、さりげない体型カバーを叶えてくれるのもうれしいところ。スタイルアップ効果も出典:.st【mysty woman(ミスティウーマン)】の「フロントZIPキャミワンピ」は、ハイウエスト切り替えのスタイルアップ効果が期待できる一枚。ドレープが効いたフレアワンピは、コーデに奥行きを与えてくれるだけでなく、着るだけで女性らしさをグッと上げてくれそう。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年03月02日最近歩くのが遅くなった、と思うことはないだろうか。そうであれば、この「3・5指体操」に挑戦してほしい。1カ月で姿勢よく、早歩きする自分に驚くだろう。「女性は、女性ホルモンが減少する更年期以降、筋力の低下や骨格の老化が著しく加速します。特に、握力の強さが寿命と関係していて、握力が低下するとさまざまな病気による死亡リスクが高まるという報告もあります」こう話すのはアジアン・ハンドセラピー協会代表で鍼灸師の松岡佳余子さんだ。「ペットボトルのフタが開けにくくなった」「以前は持てた荷物が持てなくなった」「物をよく落とす」などといったことが現れたら握力の低下が関係している。「誰しも年齢とともに体力の低下を感じることがあるでしょうが、手指のストレッチをすることで、いくつになっても骨格を整え、筋力を上げることが可能になるのです」(松岡さん、以下同)手には全身のツボが集まっており、手のひら側は内臓に、手の甲側は体の骨格に対応していると松岡さんは指摘する。「ですから、手指をストレッチすることは、体の骨格と内臓の両方に働きかけることとなり、健康な体づくりが期待できるのです」手指を伸ばすだけという点が驚きだが、実は松岡さん本人がこの恩恵をしっかりと感じているのだそう。■歩く速度も姿勢も握力もすべて向上「私は手指鍼をしているため、人前で手を見せることが多いのですが、70歳を過ぎたあたりから、手のシワが目立つようになり、手を見せるのが恥ずかしく感じるようになっていました。そこで手指のストレッチ“3・5指体操”を毎日実践していたのです」両手の5本の指と手のひらをめいっぱい広げることで、手のハリを取り戻そうと始めた“3・5指体操”だったが、毎日続けているうちに、思わぬ副次的効果に気づいたのだそう。「歩く速度が速くなったのです。それまでは娘や孫と一緒に出かけると、私はいつも後ろを歩いていたのですが、いつの間にかみんなの前を歩いて、みんなを待つようになっていたのです」さらに以前より長い距離を歩いても、それほど疲れを感じなくなったことにも気づいたのだという。忙しい松岡さんがこの間に特に心がけて行っていたことは3・5指体操だけ。指の股をしっかりと開くように5本の指と手のひらをしっかり伸ばしていたら、いつの間にか、全身の骨格が整えられ、足に筋肉がついてきたというのだ。「手の股の部分は股関節と対応していますから、手指を開いて伸ばすことで股関節まで開くようになったのだと思われます。また、中指は頭から首、背筋と対応していますから、中指をしっかりと天井に向けて伸ばすことで、背筋もしっかりと伸びて姿勢がよくなったのです」姿勢がよくなると、見た目年齢も若返る。さらに、足の指も開くようになって、立つ姿勢が安定するようになったのだそう。もちろん、手に筋肉をつけたことで、握力も上がったという。では、松岡さんが考案した“3・5指体操”を紹介しよう。まず、肩の力を抜いて、脇を軽く締める。次に3本指を立てて、手のひらを正面に向ける。息を吐ききってから吸う。それから手をパーにし、ゆっくりと息を吐きながら、両腕をなるべく下に。このとき、手のひらは正面を向いたまま、両肩をグーッと耳から離すように落とす。まだ息を吐きながら、手のひらを押し広げる気持ちで5本指と両手のひらをめいっぱい広げる。胸筋がストレッチされて、手のひらや指が伸びていることを感じる。息を吐ききったら、3本指に戻して、ゆっくりと息を吸う。そして息を吐きながらまた指をパーにして広げる、を繰り返す。1セット3~5回を目安に行おう。一日何セット行ってもかまわない。何度か繰り返しているうちに、手のひらが疲れるだろう。「手のひらや甲が筋肉痛になる経験などあまりないと思いますが、3・5指体操をしていると、ふだん感じない部分の筋肉痛を感じることがあるかもしれません」そして、ストレッチに深い呼吸を加えることで、腹筋やインナーマッスルが鍛えられるそう。「80代の女性は、『要介護2』でデイサービスに通っていたのですが、3・5指体操を始めてから『要支援2』に改善されました。その方は足が不自由で、装具なしで歩くことが難しかったのですが、3・5指体操を1年以上続けているうちに、短い距離ながら、自分の足で歩けるようになったのです」ほかにも、「速く歩けるようになった」「便秘が改善した」「寝違えが直った」など、さまざまな年代の人から改善の報告が松岡さんの元に寄せられているそう。「手を反らすという動作は意識しなければ行わない動作ですが、使われていない筋肉や神経を刺激しやすいのかもしれません」高齢になると筋力が落ちるのも早いので、維持するためにも毎日続けて行うことが大切だ。筋力アップは老化予防には欠かせない要素。日々の3・5指体操で、体力づくりに役立てよう。
2024年02月28日3月1(金)~10日(日)ラゾーナ川崎プラザにてPOP-UP STOREを開催ワールドグループの株式会社アルカスインターナショナルが展開するファッションブランド「THE SHOP TK(ザ ショップ ティーケー)」は、 今季よりメンズのセットアップアイテムを強化し、バリエーション豊富に展開いたします。また、3月1日(金)~10日(日)までの期間、メンズのセットアップアイテムをフルラインナップしたPOP-UP STOREをラゾーナ川崎プラザにて開催いたします。全国のショッピングセンターを中心に展開するTHE SHOP TK(ザ ショップ ティーケー)は、レディース&メンズをメインに一部キッズも提案するファッションブランドです。『毎日が楽しくなる、そんな“きっかけ”を提供する』品のいい都会的なベーシックスタイルに、シーズン毎のテーマを加え、クリーンでニュートラルな世界観とスタイリングを提案しています。ザ ショップ ティーケーでは、お客様からのご要望が多かったメンズのセットアップアイテムを今季よりさらに強化いたします。今回の展開に合わせパターンを新たにモデルチェンジし、優れたデザイン性と機能性を両立するセットアップアイテムに進化させました。これまでもご好評をいただいているリラクシーなカジュアルテイストのセットアップの他、ビジネスシーンやオケージョンに欠かせないスタンダードタイプが新たに登場いたします。ウエストの自然な絞りとヒップにかけての曲線が立体的なジャケットなど、パターンのアップデートによる計算されたシルエットや軽量でストレッチが効いた着心地の良さなど、ザ ショップ ティーケーならではのデザイン性と機能性を兼ね備えたセットアップアイテムは、オンからオフまで幅広いシーンで活躍します。ぜひこの機会に、ザ ショップ ティーケー店舗および公式オンラインストアでチェックしてください!セットアップアイテムをご紹介するWEB特集ページはこちらから!WEB特集ページ 『ジャケットから始めるドレススタイル』 : 【 各セットアップアイテムの商品詳細 】■メランジサーフニットジャケット●価格:¥16,500(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ブルー / ネイビー●デザイン:ミニワッフルのような生地の編み組織で高級感のある素材。身体から付かず離れず、自然な立体感のあるシルエット。■メランジサーフニットスラックス●価格:¥9,900(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ブルー / ネイビー●デザイン:ヒップまわりやワタリのパターンをアップデートし、後ろ姿をきれいに見せてくれるスラックス。■AVANT AIR デニムライクジャケット●価格:¥16,500(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:ブラック / ネイビー●デザイン:デニム風プリントを施したイージーケア素材。軽さとストレッチ性、通気性も兼ね備え真夏にも着られるのもポイント。■AVANT AIR デニムライクスラックス●価格:¥9,900(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:ブラック / ネイビー●デザイン:ヒップまわりやワタリのパターンをアップデートし、後ろ姿をきれいに見せてくれるスラックス。■セオα二重織ストレッチジャケット●価格:¥16,500(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ネイビー●デザイン:吸水速乾に優れた素材でさらりとした肌触り。きれいめな着用感を維持しつつも、少しゆとりのあるカジュアルな仕様。■セオα二重織ストレッチスラックス●価格:¥9,900(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ネイビー●デザイン:程よいゆとりのあるテーパードシルエットで少しカジュアルな雰囲気が魅力の1枚。■TRジャージジャケット●価格:¥12,100(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ブルー/ チェック●デザイン: 程よい張り感のあるストレッチの効いたジャージ素材がポイント。ウール調のマテリアルプリントとすっきりとしたフォルムで、上品な仕上がりに。■TRジャージスラックス●価格:¥7,700(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:チャコールグレー / ブルー / チェック●デザイン:ウエストシャーリング仕様の為、いつでもジャストフィットな履き心地に。■エバーデニムジャケット●価格:¥12,100(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開 : ブルー●デザイン: 色が落ちにくい特殊な「ever denim fabric」素材を採用。飾りステッチを同色にすることでカジュアル感を抑え、きれいめに着られるデニムジャケット。■エバーデニムスラックス●価格:¥7,700(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開 : ブルー●デザイン:ウエストシャーリング仕様の為、いつでもジャストフィットな履き心地に。【 3月1日(金)よりラゾーナ川崎プラザにてPOP-UP STOREを開催! 】今春の新作セットアップアイテム8型のフルラインナップとドレススタイルを仕上げる単品ジャケットやパンツ、シャツやタイなどを取り揃えたPOP-UP STOREを3月1日(金)よりラゾーナ川崎プラザにて開催いたします。3月10日(日)までの特別なスペースでザ ショップ ティーケーの進化したセットアップスタイルをぜひご覧ください。◆ラゾーナ川崎プラザ POP-UP STORE詳細◆開催期間 :3月1日(金)~3月10日(日)開催場所 :ラゾーナ川崎プラザ 2階 PLAZAWEST 238 番地前購入特典 :MYAKU×THE SHOP TKひのき香るウッドチップの防臭剤をプレゼント※数に限りがございますので無くなり次第終了となります【 商品のお取り扱い 】■ 全国店舗: ■ オンラインストア: 【 Social Media 】■ Instagram@theshoptk_official■ X(旧Twitter)@TheShop_TK【 Brand Concept 】『毎日がもっと楽しくなる。そんな“きっかけ”を提供する』ファッションブランド。品の良い都会的なベーシックスタイルに、シーズン毎に設けたテーマを加えて、主張しすぎず馴染みやすい、クリーンでニュートラルな世界観とスタイリングを表現します。また多様な視点でコンテンツを開発し、「モノ」+「コト」のパッケージで楽しんでいただけるように独自性ある提案を大切にしています。<会社概要>・名称:株式会社アルカスインターナショナル(株式会社ワールド100% 子会社)・代表者:阪本 敏之・所在地:〒650-8585 神戸市中央区港島中町6-8-1〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10ワールド 企業サイト: ワールドグループ 公式通販サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月28日マガジンハウスは2月8日、大人気ストレッチトレーナー深井裕樹さんの初めての著書『めんどくさがり屋さん専用! 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』を、全国の書店・インターネット書店で発売しました。■「運動したくない・めんどくさい」でも、ズボラストレッチでみるみる痩せる!著者の深井さんは、登録者数145万人のYouTube「ズボラストレッチ」を運営し、爆発的な支持を得ているストレッチトレーナー。深井さんのメソッドは「誰でも続けられる」「辛いと思う前にやめる」という「キツい運動をしたくないけど痩せたい」というズボラな人にピッタリのストレッチです。同書では、万年ダイエッターたちでもスルスルと痩せていくストレッチ方法を紹介しています。同書では、下半身太りに悩む漫画家あんじゅ先生こと若林杏樹さんが、実際にズボラストレッチに挑戦し、理想の体型を手にするまでをコミックで描いています。若林さんは「今回の書籍でダイエット人生にピリオドを打つ!」と宣言。だるだるの二の腕、ぽっこりしたお腹、どっしり太ももに悩む人はもちろん、ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう人や、なかなか続かない人におすすめの一冊です。■書誌情報書名:めんどくさがり屋さん専用! 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ著者:若林杏樹/深井裕樹価格:1,540円URL:(フォルサ)
2024年02月28日整骨院経営17年、映画俳優、プロ野球選手、格闘家など累計3万人の患者が通院し、SNSフォロワー数が10万人以上にも及ぶ整体師「福嶋 尊」初の著書『すべての悩みはストレッチで解決できる』が2024年2月23日(金)に秀和システムより発売いたしました。特典動画や著者原稿プレゼントを含む「期間限定 書籍発売キャンペーン」は2024年3月9日(土)まで開催いたします。URL: 「すべての悩みはストレッチで解決できる」■書籍概要世の中、悩みのない人間などいません。たとえば給料が上がらない、やる気が出ない、自信を持てない、メンタルが弱い、幸せになりたい。でも、大丈夫。すべての悩みはストレッチで解決できるんです!本書は、人生をどん底から好転させる効果抜群の独自メソッド「すぐゆるストレッチ」を開発した整体師の著者が、人生のさまざまな悩みを解決する27のストレッチを、動画を併用しながらわかりやすく解説します。著者はかつて、自身の緊張のせいで失業し、「集中できない」などの理由で失敗し続け、人生のどん底におちいった経験がありました。しかし、独自のメソッドで体をほぐす「すぐゆるストレッチ」を開発したことで、人生をどん底から好転させることに成功したのです。毎日ストレッチでほんのちょっと体をほぐし続けていただけで、自信がつき、やる気が出て、疲れが取れ、収入も上がり、自然とメンタルも強くなり、人が集まり、たくさんのフォロワーさんに恵まれて、現在、SNSの総フォロワー数が10万人を超えました。このようにして、著者はストレッチで人生を大きく変えたのです。そんな心身共に整い、人生を好転させる「ストレッチをする」ことの素晴らしさを1人でも多くの方に知ってもらいたい。そんな強い想いで、ストレッチの考え方ならびに、誰でも簡単にできる27のストレッチの動画(2次元コード)が収録された取り組みやすい内容にしました。動画で紹介されているストレッチは誰でも簡単にできるので、気になった箇所があるところから気軽に始められる実用書です。身体のことも仕事のこともプライベートのことも、すべては柔軟性が解決します!■書籍詳細タイトル: 『すべての悩みはストレッチで解決できる』販売価格: 1,650円(税込)出版社 : 秀和システム発売日 : 2024年2月23日言語 : 日本語単行本 : 224ページURL : 【目次】第1章 自信がない? 筋トレよりストレッチだ第2章 給料を上げたい? 残業よりストレッチだ第3章 やる気が出ない? サプリメントよりストレッチだ第4章 タフになりたい? ジム通いよりストレッチだ第5章 疲れを取りたい? マッサージよりストレッチだ第6章 メンタルが弱い? 睡眠薬よりストレッチだ第7章 モテたい? 自分磨きよりストレッチだ第8章 友だちが少ない? 人間関係よりストレッチだ第9章 幸せになりたい? 婚活よりストレッチだ第10章 人生を変えたい? ビジネス書よりストレッチだ※期間限定 書籍発売キャンペーン 2024年3月9日(土)まで開催中 ■想定読者「モテたい?収入を上げたい?だったらストレッチ!」・仕事や健康、恋愛や人間関係で悩んでいる方・家族関係で問題を抱えている方・やる気が出ない、自信を持てない、メンタルが弱い方・婚活がうまくいかない方・体を鍛えているのに仕事で成果を出せていないという方■著者:福嶋 尊プロフィール福嶋尊プロフィール整骨院経営歴17年(国家資格:柔道整復師)累計患者数は3万人以上。映画俳優、女優、プロ野球選手、格闘家が通院している。同時にメインパーソナリティーとしても複数のラジオ局で冠番組を持ち、ラジオフチューズ、調布FM、自由が丘FM、FMGIG、渋谷のラジオ、かわさきFMなどで約200番組以上に出演。スピーチコンテストの入賞も多数。また、朝活主催(著者が登壇する勉強会)10年100回以上。SNSのフォロワー数は10万人以上にも及ぶ。かつては「緊張」のせいで失業し、「集中できない」などの理由で失敗をし続け人生のどん底状態になるが、独自のメソッドで体をほぐす「すぐゆるストレッチ」を開発したことで人生を好転させる。本書では「あらゆる悩みはストレッチで解決できる」をコンセプトに、自身や患者たちの悩みを解決してきたストレッチの数々を紹介している。URL : Facebook : Instagram: X : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月28日イタリア⽂化に精通する⼥性経営者・慶応義塾⼤学講師 ⻑⾕川悠⾥による『イタリア通信 』第6弾。慶應外語では「イタリア語文法」の入門&初級講座の申し込みがスタート!『イタリア通信』の編集長 長谷川悠里が代表を務めるエルゴン・ジャパンでは、2024年2月にイタリア女性を対象に<夜の過ごし方>に関する聞き取り調査を実施しました*²。家族の時間を大切にするイタリアでは、必然的に、女性の夜のプライベートタイムは短くなる傾向にありますが、思い思いに、イタリア人らしい一工夫をしていることがわかりました。日本でも大いに活用できる実例をご紹介します。家族の絆を優先!孤食を避けて遅く始まるイタリアの夜、その過ごし方は?日本人の孤食頻度は世界的に見て高いというデータがあります。ただ「一人で食べたくないが、仕方がない」が約66%*¹(農林水産省調査)に上ることから、仕事で帰宅が遅いなど事情がある場合が多く、日本人が孤食を好んでいるわけではないことがわかります。一方で、イタリアの家庭では「働くパパ・ママを待って、家族そろって20時以降に夕食」が一般的です(保健省調査)*³。そのぶん子供の就寝時間も遅くなりますが、家族の絆を尊ぶキリスト教国家のイタリアでは、一日の終わりを共に過ごすことをとても大切にしています。ところで夕食が平均20時以降と遅いイタリアでは、どのように夜の時間を過ごしているのでしょうか?ダ・ヴィンチの名言「本当に物事が分かっているひとは○○」■「悩み解決のため、古典を数行だけ読んで寝る」/ジュリアさん(教員・34歳)私たちもよく耳にするソクラテスやアリストテレスに始まる古典。いわば紀元前からの書物で、<数千年も読み継がれてきた名言集>です。イタリアの一般家庭では、必ず西洋古典を所蔵しています。《本当に物事が分かっている人は、大声を出さないのだ。》というダ・ヴィンチの名言に、ジュリアさんはつい最近も反省したそうです。たった一言なのに魔法のように「腑に落ちる」とのこと。寝る前にぱっと開いて数行読むだけでも、教訓と名言に満ちている名著。仕事に、子育てに、夫との関係に悩んだときに、昔から伝わる言葉の数々に解決のヒントを見つけたりと、役立ちそうな魔法の習慣ですね。■「人格と快眠のための夜ストレッチ」/ラウラさん(経営者・42歳)「靴はその人の人格を表す」という有名な諺があるほど、イタリア人は足の健康と美しさを重要視します。ラウラさんも、身体を温めて痩せる作用を引き出すため、足裏・ふくらはぎを重点的に行っていました。夜遅い夕食でもイタリア人女性が太らない秘訣ですね!寝る前の足ストレッチは、自律神経を整えるほか、毛細血管の血行促進をして、快眠とダイエット効果を導き出します。日本でも「睡眠負債」を抱える方は参考にしたいです。■「夕食づくり中に、ハチミツ&オイルを髪に塗る」/フェデリーカさん(会社員・37歳)イタリアらしい夜の習慣としては、イタリアの常備品であるハチミツやオリーブオイルを使った髪のヘアパックでした。「夕食を作るときに、適当にハチミツやハーブ、美容オリーブオイルを混ぜて髪に塗り、そのまま寝てしまいます」。ポイントはべたつかないように「毛先から少量をなじませること」。オレイン酸とアミノ酸が浸透して、翌朝の毛先の質感がまったく変わるそうです!日本のキッチンでも気軽にできるイタリア式の簡単ヘアケア方法ですね。*¹農林水産省による調査 *²2024年2月10日~18日調査結果イタリアにおける女性8名対象*³イタリア共和国保健省調べ【編集後記】イタリアのダンテの言葉に「自負、嫉妬、貪欲がひとの心の火花となる」がありますが、職場トラブルもこれらの感情から生まれます。こんな格言もマネージメントの気配りの参考になりますね。イタリア人の夜の過ごし方はどれも採り入れやすいもので、健康や美容に、メンタルヘルスに大きく影響がありそうです。ぜひ快眠のために日本に広めていきたいですね。また慶応義塾大学では長谷川悠里が担当するイタリア語一般講座の申し込みがスタートします。イタリアの生活風景の中には、日本でも活用できる一工夫がたくさんあります。そんな魅力的な生活に根付いたイタリア文化を日本に広めていくため、イタリア語の入門&初級一般講座を開講いたします。イタリア語はオペラ発祥のとても音楽的な音色を持ち、イタリア文化の豊かさや人生哲学の深さを映し出す美しい言語です。まるでイタリアを訪れている気分になれるような楽しい内容にしたいと思います。慶應義塾大学外国語教育研究センター公開講座『イタリア語文法入門』および『イタリア語文法初級』(開催期間2024/04/16~2024/07/16 (全12回)) 詳細 【⻑⾕川悠⾥】株式会社エルゴン・ジャパン 代表取締役慶応義塾⼤学⽂学部 講師13歳でイタリアへ渡り、約20年に渡りイタリアで過ごす。ボローニャ国⽴⼤学卒業。ミラノ国⽴⼤学⼤学院修了。司⾺遼太郎奨励賞。現在は東京・港区で会社経営をしながら慶応義塾⼤学でイタリア文化⾔語の講師として教壇に立つ。⽇本とイタリアの交流を⽂化⾯だけでなくビジネス⾯からも促進している。2024年4月には自身がプロデュースする日本オリジナルのヘアケアブランド「YUTALY(ユタリー)」をローンチ予定。イタリアの⽼舗ブランドと本格的にビジネス展開する⽇本では数少ない⼥性経営者。イタリア⽂化や健康のトレンドを伝える『イタリア通信』を配信中。【「eLGON」】エルゴンはイタリア・ミラノ創業で50年の歴史を持ち、プロフェッショナル・サロンを中心に世界93か国に展開。すべての製造工程で、自社直営のもと、厳格な安全基準を守って生産。世界でも評価される徹底した品質管理体制を維持し、ISO22716やISO90001など厳しい安全・品質管理の国際認証機関の審査をクリア。サスティナブルな未来を目指し、SDGsを推進するグローバル・コスメティックブランド。▼『イタリア通信』編集長:長谷川悠里■第1弾 『秋のイタリアでブームの新健康法とは!?⽇本⼥性にも最適!“キャロブ”“パレオ”で腸活とダイエットを実現。イタリア⽂化に精通する⼥性経営者による「イタリア通信」がスタート』 ■第2弾 『9⽉30⽇は世界翻訳の⽇!「⼈⽣が豊かになる魔法の⼀⾔」を考察。イタリア⽂化の象徴「〇〇がない愛は美しくない」の〇〇とは?!』 ■第3弾『10⽉25⽇は世界パスタの⽇!“幸せホルモン”はパスタから⁉イタリアのトレンド「炭⽔化物リバイバル」!<低GI⾷品パスタと幸せホルモンの関係値>を考察。』 ■第4弾『イタリア⼈有名シェフも驚愕!いま注⽬の「ナポリタン」が将来は⽇伊の架け橋となるパスタに⁉「トマトソース」と「ケチャップ」のルーツを考察。』 ■第5弾『ディカプリオ出資のファストフードからヴィーガンヘアカラーまで。年末のイタリア最新事情を現地リポート』 【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】株式会社エルゴン・ジャパンマーケティング部谷川由香里電話:03-4577-6521 ytanigawa@elgon.jp お問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月26日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】山羊座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】射手座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】蠍座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】天秤座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】双子座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】牡牛座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2024年02月24日GU、UNIQLO大好き♡コーデスナップファッションライターのkanaripoです!卒入学式にピッタリの【GeeRA】の4点スーツ。今回はセットでも単品でも使えるコーディネートを紹介します。4点セット!出典:Instagramジャケット、ブラウス、ズボン、スカートの4点セット。洗濯機で洗えるので便利なんです!ズボンコーデ出典:Instagramジャケット、ブラウス、ズボンを着用しました。ハレの日コーデにピッタリ!スカートコーデ出典:Instagramジャケット、ブラウス、スカートを着用しました。こちらもハレの日コーデにいいですね♪普段使いにも!出典:Instagram【UNIQLO】のニットショートジャケットにボトムスを合わせました。モノトーンコーデにシルバーのパンプスが映えますね♪ボトムスのリボンは取り外しもできます。出典:Instagramジャケットに【H&M】のデニムを合わせました。ジャケットもボトムスも普段使いもできるので、着回し抜群です!4点スーツのコーディネートはいかがでしたか?ストレッチが効いていてシワにもなりにくいんです!UVカット機能も付いていて紫外線からもカバーしてくれます!着回し抜群なので、みなさんもぜひチェックしてみてください。<商品情報>商品名:【4点スーツ】洗えるストレッチテーパードスーツサイズ:7号カラー:ブラック品番:204700価格:14,999円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。※記事内の情報は執筆時のものになります。<writer>kana(@kanaripo216)2girlsmamaGU.UNIQLO.zaraで作るプチプラ高見えコーデ♪Instagram
2024年02月24日コーデスナップ編集部です。みなさんは足元のトレンドをどのように意識していますか?今回は、春を先取りできるスニーカーとブーツを【GU】で見つけたので紹介します!【GU】ボリュームソールメッシュスニーカー出典:Coordisnap今回GUで見つけた旬のスニーカーはこちら♡トレンド感があって、履き心地もよく、スタイルアップも叶えてくれる、そんなアイテムとなっています。シルバーがめちゃくちゃ可愛い♡出典:Coordisnap2024年春のトレンドとなるのがまさに「シルバー」ですよね!足元に取り入れることでオシャレ上級者に見られること間違いなし◎しかもプチプラなので気軽に手を出しやすいのではないでしょうか?【GU】ウルトラストレッチオープントゥブーツ出典:Coordisnap続いては、オフホワイトが春らしいオープントゥブーツ。つま先が出るタイプのため夏まで大活躍しそうですね◎伸縮性の高いウルトラストレッチ素材が使用されているため、動きやすく履き心地がとてもいいです。フィット感抜群出典:Coordisnapヒールは5.8センチですが、安定感があります。また、前につまづきそうになることもなく、フィット感抜群です。今回は春を先取りできるスニーカーとブーツを紹介しました。気になった方は、ぜひお店をチェックしてみてくださいね。<商品情報>購入場所:GU商品名:ボリュームソールメッシュスニーカーカラー:85 SILVERサイズ:WOMEN L商品番号:349454価格:2,990円(税込)購入場所:GU商品名:ウルトラストレッチオープントゥブーツカラー:01 OFF WHITEサイズ:WOMEN S商品番号:349472価格:3,990円(税込)※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2024年02月23日マーガレット・ハウエル(MARGARET HOWELL)とミズノ(MIZUNO)のコラボレーションコレクション「ミズノ for マーガレット・ハウエル」から、新作ウェア&バッグ、シューズが登場。2024年2月23日(金・祝)より、マーガレット・ハウエル直営店舗、ミズノ 一部直営店舗ほかで発売される。ミズノ×マーガレット・ハウエル、機能性抜群のウェアスポーツとテーラードという垣根を超えて、それぞれが持つ技術力とデザインを融合させた「ミズノ for マーガレット・ハウエル」。今回登場する「テクニカルウェア」コレクションでは、日常の生活からアクティブなシーンまで、幅広く活躍するアイテムを取り揃える。ビッグポケット付きゴアテックスジャケットまずはじめに注目したいのは、大きな腰ポケットがポイントのゴアテックスジャケット。ボクシーなシルエットに仕上げており、ゆったりとした着心地となっている。軽量性抜群のパッカブルコートなど軽量性、耐久撥水性に優れたタスランナイロン素材を使用したスポーティーなウェアもラインナップ。ラグランスリーブでリラックス感あるシルエットのパッカブルコートや、レインジャケット、レイントラウザーが展開される。360度ストレッチ素材のトレーニングトップス&トラウザーズジムやウォーキングなどのトレーニング時に最適なのは、タテヨコ360度ストレッチ素材を採用したトップス、トラウザーズ、ショートパンツなど。耐久撥水機能も兼ね備えており、汗や雨にも強いのがポイントだ。ハイキングバックパックやウエストバッグポケッタブルハイキングバックパックは、ダイヤモンドリップストップ素材の採用により軽くて丈夫なアイテムに。また、3Lの容量のウエストバッグは、ランニング時に鍵などの貴重品を収納できるサイズとなっている。ランニングシューズ継続的にコラボレーションスニーカーを展開しているマーガレット・ハウエルとミズノが今回用意するのは、「ミズノ トレーニング シューズ(MIZUNO TRAINING SHOES)」。ミズノのランニングシューズ「コンテンダー(CONTENDER)」をベースに、オールブラックのアッパー、ホワイトのソールで仕上げた。【詳細】「ミズノ for マーガレット・ハウエル」発売日:2024年2月23日(金・祝)展開店舗:マーガレット・ハウエル直営店、ミズノ 一部直営店舗、マーガレット・ハウエル公式オンラインストア、ミズノ公式オンラインストア※一部展開がない店舗あり。【問い合わせ先】マーガレット・ハウエルTEL:03-5467-7864
2024年02月23日今季も【GU(ジーユー)】から、お値段以上に使える「高見えスカート」が登場。きれい見えするのにストレッチ性もある万能スカートやトレンドの素材を使った今っぽスカートなど、魅力的なアイテムがたくさん揃っています。気になったら急いでチェックしてみてくださいね!美しいシルエットで快適な着心地出典:Instagram起毛させたリブ素材で柔らかくあたたかい「ブラッシュドリブフレアロングスカート」¥1,990(税込・値下げ価格)。裾がフレアになっているので、女性らしく上品に着こなせます。ストレッチがしっかりと効いていて動きやすく、冬のお出かけにもぴったりです。出典:Instagram続いて「ブラッシュドリブフレアロングスカート」のおすすめ着こなし術を紹介。シックで落ち着いた印象のグレーのスカートに、冬らしいホワイトのセーターを合わせれば華やかで洗練されたコーディネートに仕上がります。足元はブーツでバランスよく着こなしてみて。スウェットスカートであったか楽ちんコーデ出典:Instagramオンオフ問わず活躍しそうな「ヘビーウェイトスウェットナローロングスカート」¥2,490(税込)。スラッシュポケットで腰まわりがコンパクトになり、すっきり見えが叶いそう。カジュアルな印象なスウェットスカートも、ナローシルエットできれいめに着こなせます。裏起毛素材が使用されているので、寒い時期にも重宝間違いなしです。コーデに華やかさをプラス!ツイードスカート出典:Instagram今季トレンドのツイード素材が可愛い「ツイーディミディスカート」¥1,490(税込・値下げ価格)。ナローシルエットのミディ丈スカートなので、穿くだけでコーディネートが上品に仕上がります。裾のフリンジがアクセントになり、華やかさをプラスしてくれます。着回し力抜群!ミディ丈プリーツスカート出典:Instagram「プリーツAラインミディスカート」¥1,990(税込・値下げ価格)は、程よい太さのプリーツ幅で、カジュアルにもきれいめにも合わせられます。トレンドのミディ丈は着回し力抜群! ウエスト部分が後ろゴムなのでゆったり楽に着こなせます。インして脚長効果を狙っても◎出典:Instagram続いて「プリーツAラインミディスカート」のおすすめ着こなし術を紹介。プリーツスカートにローファーとソックスを合わせてトラッド風な着こなしに。差し色に赤のソックスを合わせれば、こなれ感のあるスタイリングが完成します。トップスにはロゴスウェットを合わせ、大人っぽカジュアルを演出。程よい太さのプリーツ幅で、いろんなスタイルに合わせやすいのがこのスカートの魅力ですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kaoriii_1012様、@ymk3rd様、@pearl3028様、@naaarmiii様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年02月23日トレンドのワイドシルエットから、スタイルアップも狙えるスキニーパンツまで【GU(ジーユー)】のボトムスは、種類が豊富でどれも優秀! デイリー使いしやすい、着心地のよさも魅力です。センタープレス入りで脚がすっきり見える「タックワイドパンツ」出典:Instagramふたつのタックからつながるセンタープレスが、縦のラインを強調し、脚をすっきり見せてくれるワイドパンツ。ゆったりとしたシルエットなので、脚のラインを出したくない方には特におすすめです。ウエストの後ろ部分がゴムになっているので、楽にはけるのもうれしいポイント。インフルエンサーの@panko0821さんも「ワイドだけどストンと落ち感のあるシルエットが細見えしてくれる」と絶賛しています。たっぷりとした迫力のあるワイドシルエットがかっこいい「スーパーワイドカーゴパンツ」出典:Instagramボリュームのあるシルエットが目を引くカーゴパンツ。収納力の高いサイドポケットも実用性が高く◎ カラースウェットやダウンジャケットを合わせて、カジュアルに着こなしたい。公式サイトによると、カラバリはオフホワイト、ブラック、オリーブの3色です。楽だけど部屋着っぽく見えない「ヘビーウェイトスウェットワイドイージーパンツ」出典:Instagramゆったりとしたシルエットながら、生地に厚みがあるためルーズになりすぎない絶妙なスウェットパンツ。裏起毛なので寒い日にも頼りになる一枚です。インフルエンサーの@panko0821さんも「このスウェットパンツはなんと言っても楽チンなのもあるけど、動きやすいし暖かいんよね。とにかく合わせやすいし、しっかりした生地やからかスウェットパンツでもだらしなく見えないよ」とコメントしています。動きやすくて快適な「ウルトラストレッチスキニージーンズ」出典:InstagramすっきりとしたIラインをつくってくれるスキニーパンツ。フィット感があり動きやすいので、デイリー使いに活躍。インフルエンサーの@panko0821さんも「ストレッチしっかり効いてて、めちゃ履きやすい」とお気に入りのようす。ゆったりとしたパーカーを合わせて、メリハリのあるバランスを楽しみたい!GUの優秀ボトムスに、オーバーサイズのゆったりトップスを合わせた、こなれ感たっぷりのコーディネートを紹介しました。どれも今すぐマネできるスタイルなので、ぜひ参考にしてください。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@panko0821様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2024年02月22日GUには、褒められるくらい可愛い新作「神」スカートがあることをご存じでしょうか?アレンジしやすく、ヘビロテしたくなるアイテムなのだとか!それでは、@sato_atsuko_さんと@__maco210さんが投稿された、GUの新作スカートをチェックしていきましょう。フロントジップがオシャレなロングスカート出典:Instagram@sato_atsuko_さんが着用されているのは、GUの「フロントジップナローロングスカート」です。ダブルフロントジップがポイントのロングスカートで、1枚あるだけでオシャレなコーデができそう!存在感のあるデザインのため、シンプルなトップスと合わせるだけで、こなれ感のある着こなしが楽しめます。こちらのカラーは「グレー」とのこと。スリットの長さは調節可能出典:Instagram「フロントジップナローロングスカート」は、スリットの長さを調節することが可能です。ジップを使って簡単にアレンジできるため、その日の気分やシーンに合わせて雰囲気を変えることができますよ。@sato_atsuko_さんのように、少しだけスリットを作るのも◎同系色のアイテムでコーディネートすると、よりオシャレな印象のコーデに仕上がります。肌見せコーデも可愛い出典:Instagramこちらも「フロントジップナローロングスカート」の「グレー」を使ったコーデ♡大きめのスリットにアレンジしてあり、ヘルシーな肌見せができる着こなしです。ストレッチ性もあるため、使いやすいスカート!@sato_atsuko_さんは「ストレッチ強めで履きやすい」とコメントされており、お気に入りの様子でした。きれいめにもカジュアルにも◎出典:Instagram幅広いスタイルになじむ「フロントジップナローロングスカート」きれいめにもカジュアルにも馴染むので、着回しやすいですよ。@__maco210さんは「これからヘビロテの予感だな〜」「お友達にも可愛い♡って褒められちゃいました」とコメントを添えられていましたよ。GUの新作スカートがあれば、大人可愛い着こなしができます。コーデの幅も広がるので、1着あるとオールシーズン使えそうです。ぜひGUの新作スカートを使って、自分らしい大人可愛いスタイルを楽しんでくださいね。※こちらの記事では、sato_atsuko_(@sato_atsuko_)様、MACO / プチプラMIX低身長コーデ(@__maco210)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年02月21日ワールドグループの株式会社アルカスインターナショナルが展開するファッションブランド「THE SHOP TK(ザ ショップ ティーケー)」は、 ストレスなく自由な動きを可能にする素材「SOLOTEX®」(ソロテックス®)の素材を使用したアイテムの特集ページを2月21日(水)より公式WEBサイトにて公開いたします。(SOLOTEX®(ソロテックス®)は帝人フロンティア(株)の商標です。)全国のショッピングセンターを中心に展開するTHE SHOP TK(ザ ショップ ティーケー)は、レディース&メンズをメインに一部キッズも提案するファッションブランドです。『毎日が楽しくなる、そんな“きっかけ”を提供する』品のいい都会的なベーシックスタイルに、シーズン毎のテーマを加え、クリーンでニュートラルな世界観とスタイリングを提案しています。ストレスなく自由な動きを可能にするストレッチ性のある帝人フロンティアのポリエステル機能糸「SOLOTEX 」を一部使用し、天然素材のような風合いが魅力のテキスタイル。ザ ショップ ティーケーではこのテキスタイルを用いたシンプルかつ旬度の高いデザインで、快適とオシャレの両立を可能にするタウンユースアイテムにフィーチャーした特集ページを2月21日(水)より公式WEBサイトにて公開いたします。テキスタイル&4つの機能特性☑ 2WAYストレッチ通常のストレッチ素材に比べて軽量で快適な着心地を実現。☑ マシンウォッシュご自宅で気軽にお洗濯ができます。☑ U Vケア太陽光線中の紫外線(UV)を通しにくくします。☑ 吸水速乾生地に付着した汗などの水分を素早く吸水し、速乾してくれます。注)SOLOTEX®は2WAYストレッチとマシンウォッシュ機能に貢献。UVケア、吸水速乾は生地加工による効果。ぜひこの機会に、ザ ショップ ティーケー店舗および公式オンラインストアでチェックしてください!「SOLOTEX®」(ソロテックス®)を使用したアイテムの詳しい商品情報についてはこちら! : 【「SOLOTEX®」(ソロテックス®)を使用したアイテムの商品詳細】■ BLOUSON●価格:¥12,100(税込)●サイズ展開:M / L / LL●カラー展開 : グレージュ / ネイビー●デザイン:フロントの大きな3つのポケットがアクセントに。アウトドアテイストが魅力のユーティリティブルゾンです。■ JACKET●価格:¥12,100(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:グレージュ / ネイビー●デザイン:程よいゆるさでカジュアルに着られるジャケット。同素材のパンツでセットアップになります。■ TAPERED PANTS●価格:¥7,920(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:グレージュ / ネイビー●デザイン:ウエストがドローコードで調整が可能。上品なシルエットが魅力の1枚です。■ CARGO PANTS●価格:¥9,900(税込)●サイズ展開:S / M / L / LL●カラー展開:グレージュ / ネイビー●デザイン:裾がドローコード仕様のカーゴパンツ。シルエットの変化を楽しめ、コーディネートの幅が広がります。【 商品のお取り扱い 】■ 全国店舗: ■ オンラインストア: 【 Social Media 】■ Instagram@theshoptk_official■ X(旧Twitter)@TheShop_TK【 Brand Concept 】『毎日がもっと楽しくなる。そんな“きっかけ”を提供する』ファッションブランド。品の良い都会的なベーシックスタイルに、シーズン毎に設けたテーマを加えて、主張しすぎず馴染みやすい、クリーンでニュートラルな世界観とスタイリングを表現します。また多様な視点でコンテンツを開発し、「モノ」+「コト」のパッケージで楽しんでいただけるように独自性ある提案を大切にしています。<会社概要>・名称:株式会社アルカスインターナショナル(株式会社ワールド100% 子会社)・代表者:阪本 敏之・所在地:〒650-8585 神戸市中央区港島中町6-8-1〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10ワールド 企業サイト: ワールドグループ 公式通販サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月21日スーツ専門店のノウハウが詰まった本格仕立ての子供服ハレの日STYLE「キッズスーツレンタル」は、子どもの特別な一日を着飾れるよう、誰でも気軽にスーツ一式をレンタルができるサービス。ハレの日用にスーツを購入したユーザーから寄せられた「幼稚園生や小学生が着ることができる子ども用スーツの取り扱いをしてほしい」という要望に応える形で、スタートしました。スーツ専門店として培ったノウハウによりつくり上げた丸みのあるシルエットや、体にフィットする着心地が特長のレンタルスーツを提供します。レンタルサービスの概要■店舗で気軽にキッズスーツのレンタル注文が可能にスーツとその他必要なアイテム一式、合計4点セットを、3泊4日でレンタルできます。往復配送料無料で、着用後はクリーニング不要でそのまま返却OKです。レンタルサービス利用の流れ(1)店舗にて申込み利用予定日の90日〜10日前に、コナカ・フタタの店頭にて申し込んでください。スタッフが採寸から注文までをサポートします。※ソックスやシューズはセットには含まれていないため、別途用意が必要です。(2)自宅への配送配送料無料にて、着用予定日の2日前までに自宅に配送。レンタルの期間は、受取日から3泊4日と余裕をもって準備できます。(3)返却利用後は、クリーニング不要、配送料無料にて返却してください。(4)安心補償パック申し込み時に安心補償パック(税込550円)に加入することで、万が一ひどい汚れや破損をしてしまった場合、修繕費用が一部免除となります。※商品の紛失、故意による破損は補償の対象外となります。【商品概要】レンタル商品:キッズスーツ(ジャケット、パンツ)/関連アイテム3点(ワイシャツ、ネクタイ、サスペンダー)レンタル価格:9,790円取扱店舗:コナカ・フタタ10店舗・岩手県:盛岡西バイパス店・宮城県:仙台駅前本店・茨城県:つくば研究学園店・群馬県:高崎上中居店・埼玉県:戸田美女木店・千葉県:千葉稲毛店・東京都:中野店・神奈川県:東戸塚総本店・福岡県:FUTATA THE FLAG TENJIN・長崎県:大村店※取扱店舗は、順次拡大予定です。■スーツ一式4点セット<スーツの色柄は、選べる4タイプ>【1】デザイン:3つボタンシングル(1)紺無地素材:表地ポリエステル92%/ポリウレタン8%、裏地ポリエステル100%サイズ:110cm・120cm・130cm・140cm・150cm・160cm機能:表地ストレッチ素材仕様:・ジャケットの裏地は無地、背抜き仕様・パンツはロングパンツ、ウエスト部分はゴム仕様(2)黒ピンストライプ素材:表地ポリエステル98%/ポリウレタン2%、裏地ポリエステル100%サイズ:110cm・120cm・130cm・140cm・150cm・160cm機能:表地ストレッチ素材仕様:・ジャケットの裏地は無地、総裏仕様・パンツは110㎝〜130cmはハーフパンツ、140cm〜160㎝はロングパンツ、ウエスト部分はいずれもゴム仕様(3)グレーチェック素材:表地ポリエステル100%、裏地ポリエステル100%サイズ:110cm・120cm・130cm仕様:・ジャケットの裏地はチェック柄、背抜き仕様・パンツはロングパンツ、ウエスト部分はゴム仕様【2】デザイン:4つボタンダブル(1)デニム地素材:表地ポリエステル92%/ポリウレタン8%、裏地ポリエステル100%サイズ:110cm・120cm・130cm機能:表地ストレッチ素材仕様:・ジャケットの裏地は紺の迷彩柄、背抜き仕様・パンツはロングパンツ、ウエスト部分はゴム仕様<ネクタイ・選べる2タイプ>紺ストライプと黒無地から好きな方を選びべます。ハレの日STYLE「キッズスーツレンタル」コナカ(マイナビ子育て編集部)
2024年02月21日株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい』(大島一太/著)を2024年2月21日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。書誌情報: ◆健康寿命を延ばすために必要不可欠な「心臓力」心臓とは説明不要の「命の源」であり、“一生涯にわたって黙々と働き続ける「命の泉」“ともいえる臓器です。健康な心臓は酸素や栄養をカラダ全体に効率的に供給し、体力や持久力を向上させてくれます。そのため、高齢になっても自分の足で歩き、自分の力で食べ物を咀嚼できる体でいるためには、この「心臓力」を鍛えることが必要不可欠です。本書の著者は、「朝6時から行列ができる町医者」でありながら大学病院等でも勤務する心臓のスペシャリスト、大島一太医師・医学博士。医学的なエビデンスに基づいて、「心臓を鍛える習慣×ストレッチ法」や、「心臓の最新情報×知っておきたい知識」を詳しく解説していきます。また、ご自身の健康診断の結果と照らし合わせながら読んでいただくと、・心臓と健康長寿の関係・自分の心臓がいつまでもつか・いま、何をしたらいいかといったこともわかるようになります。心臓力を鍛えて一日でも長く健康に暮らす方法・日々の習慣が身につく一冊です。◆実は、50代以上の多くが心不全──「はじめに」よりみなさんは「心不全」にどのようなイメージをいだくでしょうか。有名人の「心不全で亡くなった」というニュースの記憶によって、息が苦しくなったり胸に水がたまったりして、最期を迎えるときの状態だと、ほとんどの方が考えているのではないでしょうか。ところが、じつは「心不全」とは「心臓に負荷がかかったすべての状態」を総称する病態であり、高血圧や不整脈、貧血、ぜんそく、あるいはタバコの吸い過ぎでCOPD(肺気腫など)になった状態も、広い意味で「心不全」といえます。医師に「血圧が高めです」と診断された人も、元気にタバコを吸っている人も、「自分は心不全かもしれない」と自覚することからはじめましょう。現在、高血圧の患者さんは全国に4300万人もいます。これは40歳を超えた日本人の約50%にあたり、該当するみなさんには特に「心不全」を意識していただきたいのです。たとえ健康であっても、心不全は始まっていると心得ておくべきでしょう。「坂道や階段をのぼると息がきれる。私も歳ですね」というセリフをよく耳にしますが、それは年齢のせいだけではありません。高めの血圧が心臓に負荷をかけ、徐々に心不全がはじまっている場合も少なくないのです。心臓を専門とする私は、50代以上の多くの人に「心不全」が隠れていると考えています。ただし、そのうち、いますぐ治療が必要な人はごく少数。ほとんどの人が「自分の心臓はちゃんと動いている」と感じているはずです。しかし、じつは、その「無自覚」が心臓にとって最大の敵といえるのです。いっぽう、高齢者のなかには、しっかり心臓が働いている人もたくさんいます。元気な人とそうでない人の心臓はどのように違うのか。本書では、その内容をていねいに解説していきます。【目次】第1章「危険な心臓」で起こること第2章知らずに心臓力を下げる「サイレントキラー」第3章心臓力を鍛える「1日の過ごし方」第4章心臓力を鍛える「ストレッチ法」第5章心臓力を鍛える「食事法」第6章「グレーゾーンの心臓」ですべきこと【著者プロフィール】大島一太医師・医学博士◉──大島医院院長、東京医科大学循環器内科学分野、東京医科大学八王子医療センター循環器内科兼任講師、日本看護協会看護研修学校非常勤講師、日本循環器学会心不全療養指導士実務部委員、日本心臓病学会特別正会員・フェロー・心臓病上級臨床医、Japan Cardiology Clinic Network理事など。◉──平成8年東京医科大学卒業、同大学院修了。聖路加国際病院循環器内科、東京医科大学八王子医療センター循環器内科、東京医科大学病院循環器内科に勤務。日本循環器学会や日本心臓病学会、日本不整脈心電学会、日本集中治療医学会、日本救急医学会など、多くの学術集会で教育講演、シンポジスト、座長、査読委員などを歴任。日本看護協会、東京都看護協会、日本臨床衛生検査技師会、東京都臨床検査技師会などでは長年にわたり教育、研修講師を担当。テルモ株式会社の技術開発指導などにも携わり、循環器病学の発展に広く貢献。連日行列となる地域密着の開業医でもあり、大学病院の専門性を兼務する、きわめて質の高い地域医療を、正しく丁寧に実践している正統派のスペシャリストである。◉──おもな著書に『Dr.大島一太の7日でわかる心不全』(日総研出版)、『これならわかる!心電図の読み方』(ナツメ社)、『心電図の読み方Dr.大島一太の心電図講座』(看護の科学社)、共著に『あなたの家族が病気になったときに読む本狭心症・心筋梗塞』(講談社)などがあり、医学系専門誌への執筆は100編以上、その他、健康誌、スポーツ誌など多数執筆。【書誌情報】書名:『100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい』定価:1,650円(税込)判型:46判体裁:並製頁数:240頁ISBN:978-4-7612-7718-5発行日:2024年2月21日 amazon: 楽天: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月21日