身体に取り入れるのは、冷えたお水よりも常温水の方が◎。分かってはいるけれど、外出先で常温水を飲むのはなかなか至難の業です。いつでも気軽に好みのドリンクを取り入れたい。そんな方にピッタリなのが、「 マーナ(MARNA) Daily ウォーターボトル 500ml cocuri 」。スタイリッシュなルックスで、毎日の持ち歩きにも、アクティブなシーンにも。いつでもどこでも持ち歩ける、相棒にしたくなるボトルなんです。そんなデイリー使いのボトルを愛用中のアンジェスタッフ。いつどんなシーンで使っているのかを、ご紹介していきます。飲み心地を追求したデザインボトル マーナ(MARNA) Daily ウォーターボトル 500ml cocuri は、「まるでグラスのような飲み心地」を体験できるウォーターボトル。口が当たる所には凹凸が来ないように設計されていて、フチの厚みや形状も、こだわり抜いて作られました。先端に向けて薄くなる形は、まさにグラスのような滑らかな飲み口を実現。飲みたい時にサッと飲めるよう、持ちやすく、ひと捻りで開くハンドル部分も魅力です。ご自宅ではもちろん、ジムやオフィスなど、様々なシーンで活躍。水だけでなく、お茶やレモン水などを入れるのもOK。好きな場所でお好みのドリンクを楽しめるのは嬉しいですね。そして、お手入れも楽ちん!パーツは本体と蓋のみ。パッキンが無い構造なので、「パッキン入れ忘れた~!」ということもありません。シンプルなデザイン&広口で奥までしっかりと洗いやすく、本体も蓋も食洗機OKだから、洗い物のストレスも減らせますよ。さて、ここからは、実際愛用しているスタッフの声をお届けしていきます。【ご紹介アイテム】 マーナ Daily ウォーターボトル 500ml cocuri/MARNA ジャグ 水筒 バイヤー田中「24時間手放せなくなりました」 マーナ Daily ウォーターボトル を愛用しようと思ったきっかけは、「もっと水分をしっかり摂取したい。できることなら、1日1.5L~2Lを目指したい」という想いから。このボトルは約500mlなので、1日3~4回水を入れて飲み干すと、しっかり飲めたなという目安になります。朝1回、昼前に1回。夕方1回、夕食後に1回。毎日このペースでの補充を目標にしています。▲仕事中もいつもデスクに▲外出する際は車でも▲寝室にも持参しますカラーは全部で4種類ありますが、私が愛用しているのは「カームホワイト」。シンプルな雰囲気がとても気に入っています。そして、ずっと側に置いておきたくなる理由は、・すごく水が飲みやすく、ゴクゴク飲める!・蓋が開けやすく、閉めやすい。・持ち歩きの際に、指に引っ掛けられて便利。この使いやすさが、24時間傍に置きたくなる大きなポイントになっています。試しに子ども達にも飲ませてみると「あれ?水変えた?今日の水、いつものと一緒?」との声。子ども達も変化を感じとった様子。そんなやりとりを見ていた夫から、自分も使いたいとリクエストが。今は、夫婦で愛用中です。昨年病院で、もっとまめに水分を摂取するように言われた母。このウォーターボトルなら気に入ってくれるかもしれません。母の日に、きれいな「コーラルレッド」をプレゼントしようと思っています。バイヤー池田「お家ヨガ、ストレッチ時間に」年齢を重ねるとともに、ますます身体のメンテナンスが大切と感じる様に。以前は体を動かすのが大の苦手でしたが、週1のホットヨガだけはもう数年続いていて、自然と身体を動かしたい!と思える体質になってきました。そこで最近では、週1のホットヨガに加えて、自宅でヨガやストレッチをすることも。気軽な家でのメンテナンス時間は、普段使っているグラスで済ませていたのですが、気持ちを切り替えるためにも、ウォーターボトルを取り入れてみることに。なにかにつけてまずは形から入るタイプ。アイテムを揃えるだけでやる気スイッチが入り、ヨガやストレッチに集中できる様になりました。飲み口が広いからグラスの様にゴクゴク飲めて、水分補給もスムーズ。ネジの様なボトルの飲み口は苦手なのですが、「 マーナ Daily ウォーターボトル 」は口当たりが良いのも嬉しいです。身体メンテナンスの一環で、少し前から漢方茶も愛飲中。自宅で飲むことが多かったのですが、最近はこちらのボトルに入れて持ち歩くこともあります。保冷・保温機能のあるボトルは便利だけど、どうしても重さがあり持ち歩くのは敬遠しがち。「マーナ(MARNA) Daily ウォーターボトル」はペットボトル感覚で持ち歩ける軽さなので、これからは持ち歩きボトルとしても活躍してくれそうです。編集長大西「娘と兼用で愛用しています」会社やジムに行くときに水を持ち歩きますが、いわゆるステンレスボトルは重さもあるので、ついつい出先でペットボトルを買ってしまうことも。もともとお水は常温派なので、手軽に持ち運べるウォーターボトルは私のライフスタイルにピッタリ!と早速運動のお供にしています。▲プロテインに常温のお水は必須。運動中の水分補給はもちろんですが、粉末で持ってきたプロテイン用にも重宝しています。▲左:急ぐとこの段差で飲みこぼししませんか?今までもスクリュータイプのウォーターボトルを持ってはいたのですが、ネジの応凹凸部分が口にあたること。急いで飲むとこぼしてしまうことが悩みで。こちらのボトルは凹凸から上1センチがフラットな作りなので、運動中ごくごく飲んでも、飲みこぼしがないところが一番のお気に入りです。▲クッカヤプーの水筒カバー(昨年モデル)にジャストフィット私が選んだ「スプリングブルー」は少しくすみのあり、水がキラキラと映える美しいカラー。10歳の娘も「かわいい!」と使いたがるように。学校にはステンレスボトルを使用していますが、学校よりはるかに重量がある塾のリュック。軽量でごくごく飲めるこのボトルが便利なようです。▲リュックのサイドポケットにも在宅ワークの日も、コーヒーを飲んだあとは常温水をゆっくりと補給。ベランダの緑と花が美しい季節なのですが、窓際で空を見ながら休憩するにも最適な相棒です。私の健康を守る相棒ボトルいかがでしたか。日常でのこまめな水分補給に、スポーツ用に気軽に持ち歩いて。その日の気分でお気に入りのドリンクを入れるのも、リフレッシュになって良さそうですね。選べる4カラーで、重さは約97gととっても軽いので、性別・年齢問わずに愛用いただけそうです。多くの水分を摂るのは、身体にとってとても良いこと。ぜひご家族で、水分補給の習慣を見直してみませんか? 【ご紹介したアイテム】まるでグラスのように滑らかな口当たりで、常温派さんの相棒、マーナウォーターボトル。スタイリッシュなルックスだから、オフィスにもジムやヨガにもぴったりです。⇒ マーナ Daily ウォーターボトル 500ml cocuri/MARNA ジャグ 水筒 富阪愛アンジェ編集部。転勤族の夫、3人の子どもたちと賃貸の戸建てに5人暮らし。毎日賑やかで慌ただしくも「みんなの笑顔」を大切に、暮らしを楽しんでいます。
2024年04月18日アクティブアイコンコミッション(実行委員長:松藤 将弘、事務局所在地:東京都世田谷区)は、2024年5月20日を皮切りに、全9回の予定で大規模ヨガイベント『JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2024』を開催します。神宮球場のグラウンド上に、日本のヨガ界を牽引するトップインストラクターを迎えて行われます。2016年にスタートしたこのイベントは、日本最大級のヨガイベントに成長し夏の風物詩ともいえるヨガイベントとしてこの夏もたくさんの方が夜の神宮球場に集まります。また2024年は、すべての回において限定15名程度に、ノルディックウォーキングで神宮外苑を愉しむ講座を、ヨガ開始前に1時間程度開催する予定です。JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2024■『STADIUM NIGHT YOGA』とは参加費不要で気軽に参加でき、老若男女を問わず初めての方でも充分楽しめるプログラムをご用意しております。また、外国の方にもご参加いただけるようバイリンガルエリアも設け、ユニバーサルに『STADIUM NIGHT YOGA』をお楽しみいただけます。JINGU STADIUM NIGHT YOGA ロゴ■ACTIVE ICON(アクティブアイコン)とはもっと気軽に もっとスマートに よりアクティブに過ごしてもらうために、現代のライフスタイルに合わせた、健康的で気軽に参加できるアクティビティを原則無料で提供します。それによりヨガをはじめとした各業界、行政、団体、企業と協力しあい、関わる全ての人が心身ともに元気で生活を豊かにすることを目指していく活動です。ACTIVE ICON ロゴ■実施概要開催期間:2024年5月20日(月)~(全9回予定)雨天・荒天中止(Facebook・Instagramにてご案内)開催場所:明治神宮野球場グラウンド実施時間:19:30~20:30(入場開始 19:00~)参加費用:無料参加資格:18歳以上で健康の方参加方法:どなたでもご参加いただけます。事前に入場登録をお願いします。定員 :定員を超えた場合、入場をお断りする場合がございます。注意事項:・18歳未満及びヨガ参加目的以外(見学等)の入場はご遠慮ください。・更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。・ヒールのある靴の場合は入場時に脱いでいただきます。・ピアスやヘアピンなど小さな貴金属類の着用は厳禁とさせていただきます。・車輪の付いたバッグ等の持ち込みはご遠慮ください。・飲食はご遠慮ください。(グラウンドでの飲食は水のみ可能)・退出の際、一切の残留物の無いようにご注意ください。・ドローン等の飛行・撮影についてはご遠慮ください。・インストラクター、イベント時間は、変更になる可能性があります。・雨天、荒天時は中止となります。公式SNSにてご案内いたします。・取材が入り、各社ホームページやテレビなどの媒体で使用する可能性がありますので予めご了承ください。■スケジュール・インストラクター:5月20日(月)鈴木伸枝6月24日(月)高松いく7月04日(木)山下恵7月30日(火)空平8月01日(木)高橋エマ8月04日(日)相楽のりこ8月22日(木)谷戸康洋9月14日(土)HANAE9月22日(日)平田優太郎■詳細は公式ホームページまたはFacebookをご覧ください。公式ホームページ(日本語版): 公式ホームページ(英語版) : Facebook : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月17日フィットネス・美容・健康機器等のテレビ通販、カタログ通販をてがけるモダンロイヤル株式会社(東京都中央区、代表取締役社長:市川 誠)は、持って歩くだけで「普段の散歩」を「全身運動のエクササイズ」に変えるウォーキング用ウェイト「プチウェイト」を4月25日に新発売します。「プチウェイト」URL: 手のひらサイズのダンベル気分が上がるかわいいデザイン■開発背景令和4年度スポーツ庁の調査レポートによると、この一年間に行った運動・スポーツの種目において「ウォーキングを実施した人の割合」が調査対象人数の60%以上と圧倒的な結果で、その目的は「健康のため」「体力維持のため」「肥満解消、ダイエットのため」等となっています。ウォーキングが手軽な運動として親しまれている一方、多くの人が正しい歩行姿勢の知識がないため、折角運動に時間をとっているのに効果が上がっていない現状があります。正しい歩行姿勢で歩くだけで、腰や膝、足首等の関節にかかる歩行中の負担を減らすことができ、運動効果もあがることが知られています。持って歩くだけで、誰でも簡単に正しい歩行姿勢がとれ、更に歩行動作に軽い負荷をかけ運動効率をあげることにより「普段の散歩」を「全身運動のエクササイズ」に変えられる器具を目指して開発されたのが、エアロライフ「プチウェイト」です。プチウェイトウォーキング: ■商品の特徴*両手に持って腕を振るだけでウォーキングが全身運動にプチウェイトを持って肘を90°に曲げるだけで、前かがみの姿勢も自然に胸を張った正しい姿勢に導かれます。腕を振るとプチウェイトの重さで肩甲骨が大きく動き、それと連動して骨盤も動き出します。脚の踏み出しがスムーズになるため歩幅が広がり、歩行速度があがります。*「プチウェイトウォーキング」の効果1個当たりの重さは約510g(500mlのペットボトルと同等)。筋肉に適度な負荷をかけるため「プチウェイト」を持って歩くだけで、通常の歩行に対し・肩甲骨まわりの「僧帽筋」活動量が170%にアップ・「上腕二頭筋(力こぶ)」活動量が526%にアップ・姿勢を維持する「脊柱起立筋」活動量が130%にアップ・「大腿二頭筋」活動量が127%にアップ(メーカー調べ)汗をかくほどの「全身運動」になります。*カラフルでかわいいデザインなので注目度アップとてもかわいいデザインで、おしゃれにエクササイズができます。手のひらにすっぽり収まる絶妙なサイズ。仲間内で話題になること請け合いです。*ストレッチやヨガ等でも、適度の負荷で運動効果を高めます野外のウォーキングだけでなく、室内でのストレッチやヨガ、リラクゼーションのお供にも。■商品概要商品名 : エアロライフ「プチウェイト」発売日 : 2024年4月25日(木)価格 : 8,800円(税込)内容 : 本体、専用ポーチ、運動プログラムマニュアル、取扱説明書、保証書(1年間)サイズ : 約 縦68mm×横75mm×厚47mmカラー : ピンク、ネイビー、ベージュ素材 : <カバー>シリコン <中材>スチール販売場所 : TVショッピング、カタログ通販、バラエティショップ 等URL : 公式ショップURL: ■会社概要商号 : モダンロイヤル株式会社代表者 : 代表取締役社長 市川 誠所在地 : 〒103-0002東京都中央区日本橋馬喰町1-5-6 イマスオフィス馬喰町8階設立 : 1965年8月事業内容: 家庭用フィットネス機器、美容関連商品の製造販売資本金 : 1,250万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】モダンロイヤル株式会社 お客様相談窓口TEL:0120-88-4450お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月17日日清ヨーク株式会社(社長:前田 健二)が販売する「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」は、2024年4月22日(月)より、累計会員数1000万人※1、国内No.1※2のAI食事管理アプリ『あすけん』とのコラボレーションを開始します。今回のコラボは、あすけんアプリで毎日の健康を気遣っているお客様に、「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」を知ってもらいたいという思いから実現しました。『あすけん』の「AI栄養士」キャラクター・未来(みき)さんの描き下ろしイラストをデザインした「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」コラボパッケージ4種を、4月22日(月)より全国(沖縄を除く)で発売します。「あすけんの女」としてSNS等でたびたび話題を呼んでいる未来さんが、コラボ商品のパッケージに登場するのは今回が初めてです。さらに、期間中に対象商品を購入し応募すると、手首に着用するだけで自分の健康状態をチェックできる健康管理トラッカー「Fitbit Inspire 3」や、「選べる電子マネーギフト」が当たるプレゼントキャンペーンも同日より実施します。<「あすけん AI栄養士 未来さんと始める!毎日のむ血圧ケアヨーグルトキャンペーン」特設サイトURL> ■ ■「毎日のむ血圧ケアヨーグルト『あすけん』AI栄養士未来さんコラボパッケージ」について■「毎日のむ血圧ケアヨーグルト 『あすけん』AI栄養士未来さんコラボパッケージ」<全4種>「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」のパッケージに、AI食事管理アプリ『あすけん』内に登場する「AI栄養士」キャラクター・未来さんが登場します。未来さんがコラボパッケージに登場するのは今回が初めてです。パッケージには、血圧を計測しながら毎日の血圧チェックを提案する姿や、ヨガウェアを着た姿、ハンカチで涙をぬぐいながらストレスをためこむことを心配している姿など、未来さんの貴重な描き下ろしイラストがデザインされています。未来さんは、『あすけん』アプリ上でいつでも優しくユーザーの食生活改善に寄り添い、一日の食事を「あすけん健康度」として100点満点で採点しています。食事内容に応じて様々な表情を見せることから、「あすけんの女」としてSNSでもたびたび話題になっています。本コラボ限定の、未来さんの表情をお楽しみください。※中身は通常の「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」と同じです。■ ■「あすけんAI栄養士未来さんと始める!毎日のむ血圧ケアヨーグルトキャンペーン」について期間中に、対象商品を購入して応募すると、手首に着用するだけで自分の健康状態をチェックできる健康管理トラッカー「Fitbit Inspire 3」や、「選べる電子マネーギフト500円分」が当たるキャンペーンを実施します。<「あすけん AI栄養士 未来さんと始める!毎日のむ血圧ケアヨーグルトキャンペーン」特設サイトURL> ■キャンペーン名:「あすけん AI栄養士 未来さんと始める!毎日のむ血圧ケアヨーグルトキャンペーン」■応募期間:2024年4月22日(月)0:00~6月21日(金)23:59■応募方法:キャンペーン期間中に対象商品を購入し、キャンペーン特設サイトから必要事項を入力していただきます。購入レシートを登録いただくと、購入された商品1本ごとに1ポイントが貯まります。各コース、対象商品ごとのポイント数に応じて応募いただくことができます。■対象商品:「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」通常パッケージ、『あすけん』AI栄養士未来さんコラボパッケージ■賞品・当選人数:【商品3本購入コース】健康管理トラッカー「Fitbit Inspire 3」(抽選で50名様)※写真はイメージです【商品1本購入コース】選べる電子マネーギフト500円分(抽選で1,000名様)詳細はキャンペーン特設サイトをご覧ください。■ ■AI栄養士『未来さん』について■プロフィール未来(みき)さん食事管理アプリ「あすけん」のAI栄養士キャラクターで、いつでもそばでユーザーの食事管理をサポートし、食事内容に関するアドバイスをしてくれます。ユーザーの食生活に応じて変化する「未来さん」の豊かな表情も人気の理由の1つです。■ ■AI食事管理アプリ『あすけん』について食事やバーコードを撮るだけでカロリーや栄養素が表示され、自身に合った目標摂取エネルギーや各種栄養素の過不足が一目でわかる、あらゆるライフステージの食の課題と向き合う食事管理アプリです。AI栄養士から食事内容や食生活に関するアドバイスが受けられるので、次の食事で何を食べればよいのかがわかり、食生活の改善に役立ちます。[公式サイト] ・会員数1000万人以上※1・ダウンロード数&売上3年連続No.1※2・メニュー数は15万件以上・カロリーと各種栄養素14項目※3の過不足をグラフ表示・AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上※1 2024年3月時点の累計会員数※2 日本国内AppStoreとGooglePlay合算の「ヘルスケア(健康)/フィットネス」カテゴリにおける、2021年~2023年のダウンロード数および収益(2024年1月、data.ai調べ)※3 あすけんダイエット基本コースの場合。食事アドバイスコースによって表示される種類は異なります。■ ■商品情報「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」は、いつものヨーグルトで継続しやすい血圧ケアを提案する商品です。毎日の習慣に取り入れやすくなるよう、甘さすっきり、1本で5日分と大容量で経済的です。商品名:毎日のむ血圧ケアヨーグルト毎日のむ血圧ケアヨーグルト 『あすけん』AI栄養士未来さんコラボパッケージ販売地区:全国(沖縄を除く)内容量:900g希望小売価格:オープンプライス<機能性表示食品 3つの機能>1.高めの血圧を下げるサポート2.事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスを緩和3.腸内環境を改善※機能性関与成分:GABA28mg、乳酸菌NY1301株(Lactobacillus paracasei subsp. paracasei NY1301)400億個 / 180g当たり<「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」公式サイトURL> 届出表示:本品にはGABAと乳酸菌NY1301株が含まれています。GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能、事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスを緩和する機能、乳酸菌NY1301株には腸内環境を改善し、おなかの調子を良好に保つ機能があることが報告されています。機能性表示食品とは、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月15日青春時代に夢中になったドラマの裏には私たちの知らない“ドラマ”がいっぱい。出演者ご本人を直撃し、今だから話せるエピソードをこっそりお届け!「『主人公のマヤのライバル・姫川亜弓役は、素足で外を駆け回っているようなピュアな子に演じてほしい』と声をかけていただき、『ガラスの仮面』に出演することになりました。私は陸上部で、真っ黒に日焼けしていたから、妙に納得したんです」こう語るのは、松本莉緒さん。当時は中学2年生、学業を優先していたという。「学校が終わってからの撮影なので、だいたい16時くらいにテレビ局に向かって夜中まで撮影。学業との両立は大変でした」主役を演じた安達祐実は、すでに『家なき子』(日本テレビ系)などをヒットさせていた。「安達さんは私よりも1つ年上でしたが、芸歴は圧倒的に上。実は私も『家なき子』に出演していたのですが、20人くらいいるクラスメートの一人。安達さんにボールを投げつけるシーンでは、とてもそんなことできなくて、スタッフを困らせていました」スポ根要素を取り入れた演劇漫画が原作。ドラマでも、本当の寒さを知るために冷凍庫に入って演技の特訓を行うシーンがあった。「スタッフがダウンコートを着ているなか、私たちは春物の服。それでも安達さんは大変さをまったく感じさせず、淡々と演じていく。やっぱりプロの女優なんですね。安達さんに『学校楽しい?』と聞いたとき『ドラマの現場のほうが楽しい』と返ってきたことが印象に残っています」松本さんは、その安達が演じるヒロインの憧れの存在を演じなければならなかった。「どうすればいいんだろうと考えて、目力を強くするため、目で会話をするシーンでは瞬きを控えたんです。ライトを浴びながら目をずっと見開いていると、周辺の筋肉がプルプルしてきて大変」2人の指導者である月影千草役の野際陽子さんも、現場では役に入り込んでいるので、気軽に声をかけられなかった。「でも、私が月影先生からマヤの動向を聞き『マヤが山に!?』っていうセリフを、つい『山がマヤに!?』って言い間違えて(笑)。さすがの野際さんも『あなた、何言ってんのよ。笑っちゃったじゃない』と噴き出したのですが、その笑顔がすごく素敵でした」こうして演じた亜弓のことを、原作者の美内すずえも気に入ったようで「イメージどおり」と褒められたそう。「2004年に放送された、『エースをねらえ!』(テレビ朝日系)では、お蝶夫人を演じました。きっと“主人公の憧れでありライバル”の亜弓を演じた経験が生かされたのだと思います」『ガラスの仮面』(テレビ朝日系・1997年)美内すずえによる少女漫画の金字塔『ガラスの仮面』が原作。平凡な少女、北島マヤ(安達祐実)が、ライバル・姫川亜弓(松本莉緒)との葛藤を通して芝居の才能を開花させていく物語。往年の大女優にしてマヤの師匠・月影千草を演じた野際陽子さんの再現度が秀逸!【PROFILE】まつもと・りお’82年、青森県生まれ。11歳で芸能界デビューし、中学の3年間、「松本恵」として多くのドラマ、CMに出演。高校卒業とともに「松本莉緒」として復帰、’14年からはヨガ講師としても活動、先月新潟県にヨガスタジオslowをオープン。
2024年04月14日上品ボディの秘訣とは?黒木メイサさんに注目します!黒木さんがワークアウトを始めたのは2020年、コロナ禍でのこと。「もともとカラダを動かすことは好きだったんですけど、それまでは習慣ではなかったんですよね。でもある日、子供に後ろ姿の写真を撮ってもらったら、思っていた以上にたるんでいて自分でもびっくり。ちょうど2人目を出産して2~3年経った頃で、一番カラダを動かしていなかった時期。コロナ禍で時間もあったし、これはまずいと思ってトレーニングを始めたんです」コロナ禍を過ごしたのは、移住先のハワイ。日本とは異なる環境で、自分のカラダと向き合う時間も増えたそう。「生活スタイルはそこまで大きく変わっていませんが、やっぱり空気は気持ちいいし、晴れている日も多いので、週に1回、朝起きてすぐにハイキングに行ったり、ビーチでヨガをしたりしていました。コロナ禍にはヨガの指導者資格“RYT200”を取得したんですけど、そのために解剖学を学んだことで、筋肉の使い方がよくわかるようになったんです。同じ動きでもどこを意識してどこに力を入れるかで効き方も変わってくるので、家でのワークアウトもよりやりやすくなりました」こんな運動の習慣は、カラダだけでなくメンタルにおいてもいい効果が。「こうやって運動をしてなかったら、コロナ禍の頃はとくに家にいる時間も長かったし、メンタル的にきつかったと思います。今も運動をすることで気分が上向きになるし、心身ともに整えてから一日をスタートできる。自分にとって毎朝10分のワークアウトがリラックスタイムでもあり、趣味でもあり、いま一番大事な時間になっています」こうして作られる今の自分のカラダを「今までで一番好き」ときっぱり。「10代、20代の頃はこれといって何もしなくてもハリツヤがあるし、カラダのラインもキープできる。でも頑張ってトレーニングをしている今のほうが筋肉量が増えている気がするし、何より日々の努力が自分の自信になっているんです。だから若い頃よりも今のカラダのほうが私は断然好きですね」最近は日本で過ごす時間も増えている黒木さん。徐々に演技の仕事も再開させていきたいという。「役を演じるということからは、もう5~6年近く離れてしまっているんですけど、いろいろな経験を経て、きっと演じることに対しての向き合い方も昔とは変わっているんだろうなって。だからまたどこかのタイミングで演技のお仕事に挑戦したいですし、俳優業も続けていきたいと思っています」くろき・めいさ1988年5月28日生まれ、沖縄県出身。2004年にモデルデビューし、俳優としても活動を開始。以降、さまざまな映画やドラマなどで活躍。現在はハワイと日本を拠点に活動。2児の母でもある。トップス¥16,500(determ;/THE WALL SHOWROOM TEL:03・5774・4001)スカート¥52,800(MUKASA/THE WALL SHOWROOM)ピアス¥77,330(TOM WOOD/TOM WOOD Store Aoyama TEL:03・6447・5528)その他はスタイリスト私物※『anan』2024年4月17日号より。写真・SASU TEI(RETUNE REP)スタイリスト・亘つぐみ@TWヘア&メイク・中野明海取材、文・恒木綾子(by anan編集部)
2024年04月13日腸の働きは、心と体と美容に関わるとされます。腸活初心者は、まず腸の働きを活発にするところから始めてみましょう!今回は、現役ヨガ講師の筆者が、腸活初心者に向けて「今すぐできる痩せ習慣」をお伝えします。腸の位置を整えよう腸は自律神経の働きとの関係が大きく、自律神経の働きが乱れると腸の調子にも影響が出ると考えられています。また、腸は体の健康や心の状態、肌、ダイエットなど美容に関わる部分にも大きく影響するとされ、ダイエットをするうえでも欠かせないポイントだと言えるでしょう。腸の善玉菌を増やす、規則正しい生活を心がける、適度な運動、十分な睡眠など、腸の健康のためにできることは様々あります。ですがその前に、まずは腸の働きを妨げる全身の緊張や姿勢の崩れを整えましょう。姿勢の崩れは内臓を圧迫し、腸の働きに悪影響を及ぼす可能性も……。そこで今回は、全身を緩めて整える“体揺らし”をご紹介します。全身を緩めて整える体揺らし\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!©上村由夏1.正座で座るか、椅子に安定して腰掛けます。このとき、全身の骨格が体を支えているイメージをして、余分な力を抜きましょう。2.力が抜けたら、両腕が鎖骨からぶら下がり、力が抜けていくようにします。©上村由夏3.まずは骨盤周りを意識して、左右に揺らし始めます。このとき、腰の揺れに合わせて、背骨が縦波に揺れているのをイメージしてください。©上村由夏4.そのまま腰を揺らし続けながら、さらに胴体を右パーツ、左パーツに分けて考え、それぞれ上下に動かしましょう。このとき、肩、肩甲骨、肋骨も一緒に意識します。背骨の揺れをイメージしながら、揺れに身を委ねるようにリズミカルに揺すります。背骨の揺れが腰や胴体にも伝わり、腕の力が自然と抜けていくはずです。5.疲れたら休みを挟みつつ、3セットほど続けましょう。お腹の奥が使えている感覚があればOK体が緊張していたり、凝っていたり、歪んでいたりする部分はやりづらさを感じるかもしれません。中には筋肉痛のような感覚になる人もいるでしょう。まずはゆっくり始めて、リズムに乗れたら徐々に動きを早くしてみてください。お腹の奥が動いている、使っている感覚がしたらバッチリです。しばらく続けるとお腹がギュルギュルと鳴り、腸の働きが良くなっていくと思うので、毎日続けてみてくださいね。©taka/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏
2024年04月11日兵庫県淡路島でツーリズムにおける新しい価値の創造を目指す株式会社All Japan Tourism Allianceは、瞑想音楽家であり禅宗僧侶として世界中で活躍する赤坂陽月氏と、チューニングアーティストのAKIRA∞IKEDA氏をお招きし、淡路島の大自然の中にある禅リトリート施設「禅坊 靖寧」や畑の中にある農家レストラン「陽・燦燦」等にて、様々なコンテンツ体験を通して“本当の自分を知る”2泊3日のメディテーションプログラム『Soul Quest Retreat』を5月25日(土)から27日(月)にて開催いたします。▲2人の音楽が織りなすメディテーションプログラム「Soul Quest Retreat」を兵庫県淡路島で開催本プログラムは、ビートボクサーから禅宗僧侶へと変貌を遂げた赤坂陽月氏と、人、自然、地球と調和する波動を伝える音楽家AKIRA∞IKEDA氏による即興演奏を掛け合わせたメディテーションプログラムとなっており、東経135°の地、国生みの島として知られる“淡路島”で初開催いたします。「禅坊 靖寧」では、赤坂氏が奏でる音楽と共に自分自身と向き合う瞑想をすることで、限りある人生の中で本当の自分を知る機会を創ります。その他、五感を研ぎ澄ますサウナ体験や、心身をリラックスさせる高品質オーガニックCBDオイルを使用したメディテーション、微細な竹炭による吸収力で老廃物を体外へ排出する飲む炭を提供いたします。そして、焚き火を囲むトーキングサークルでは、参加者同士がお互いの想いを共有し、絆を深めます。自身の心と身体の細部までを認識し、新たな世界を見るための旅に誘う、世界中から注目を集めるメディテーションプログラムを淡路島の地で体験してみてはいかがでしょうか。▲禅坊 靖寧を含む淡路島の3施設でプログラムを実施▲サンライズ瞑想■メディテーションプログラム『Soul Quest Retreat』 概要日時:5月25日(土)11:30 ~ 27日(月)11:30定員:18名(予定)料金:25万円(税込)/名《Day 1(5月25日)》10:30新神戸・三ノ宮駅より淡路島へ12:00野菜の収穫体験13:00フィールドワーク13:00昼食(農家レストラン 陽・燦燦)15:30移動16:00チェックイン(禅坊 靖寧)16:30ZEN茶17:00サンセット瞑想&CBDオイル18:30夕食19:30カカオセレモニー×焚火×演奏20:30トーキングサークル22:30就寝《Day 2(5月26日)》4:30起床・瞑想体験5:30 CBDオイル・飲む炭~老廃物を体外へ排出~6:00 禅・ヨガ体験7:00 朝食10:00 チェックアウト11:30昼食(禅坊 靖寧)13:00チェックイン(望楼青海波)13:30サウナ ~ありのまま感じる~14:30サウンドメディテーション18:00夕食21:00就寝《Day 3(5月27日)》4:30起床5:00 ZEN DANCE×即興演奏6:30ソウルクエストシェアリング8:30朝食11:30 出発12:30新神戸駅到着13:00三ノ宮駅到着各施設住所:①陽・燦燦/兵庫県淡路市野島常盤1510-4②禅坊 靖寧/兵庫県淡路市楠本字場中2594-5③望楼 青海波/兵庫県淡路市岩屋1833-4URL: 問合わせ:株式会社All Japan Tourism AllianceTel 050-3821-8811◆瞑想音楽家・僧侶赤坂 陽月ビートボクサーとして、ニューヨークをはじめ世界8都市での音楽活動を経て禅宗僧侶となる。声を即興的に多重録音して創る音楽にお経をのせる独創的な音楽が話題を呼び、野外音楽フェスからウェルネス系イベントまで幅広く出演。2022年より現在に至るまで計5回の海外ツアーを敢行。ウェルネス最先端の国際カンファレンスBIOHACKER SUMMITでの登壇、演奏をはじめ、大規模フェスティバル、より密度の高い瞑想体験を提供する小人数イベント、そしてヨガ、瞑想、様々なセレモニーに演奏家として参加し、宗教や言葉の壁を超えて仏教の真髄である般若心経を独自の音楽に乗せて伝える。音楽×仏教×テクノロジーによって音楽体験を新しい次元へと切り開き、意識を変容させるtransformativeな音楽としてサウンドメディテーション、Zen Dance (一期一会の音楽と意識の統合体験)を提供し、国内外で注目を集めている。◆地球を奏でる音楽家AKIRA∞IKEDA京都府生まれ、京都府在住。音楽がUniversal Language (宇宙の言葉)であると感じる体験をしてから、人と人とが自然と響きあえるような演奏活動をしている。人や空間を音の波動を体験するLIVEや、Sound Remedy Journey などのワークショップ、音浴リトリートなどを開催。デジタルとアナログを織り交ぜた表現の先を常に創り 続けている。調和した感覚、状態を軸(Tuning-調律する)に様々なアプローチで実験実践を続けている。432hzやソルフェジオ周波数に調律した楽器、テラヘルツ化されている機材や楽器を使用し、日々心と身体が整う音を追求している。聴く人がセルフケア出来る作品「サウンドレメディ」シリーズの制作を2023年スタート。2024年よりサウンドヒーラー養成講座も始め、クリアリング、センタリング、グラウンディングをテーマにヒーリング音楽を志す者の育成にも努める。楽器制作は水楽器(ハドウラム)や鹿のメディスンドラム、竹の笛、陶器の壺太鼓など、その土地のスピリットを感じ演奏、制作を続ける楽器、音そのものが持つ可能性、原理、源を探求し、さまざまな土地、人、自然、地球と調和する波動を伝える音楽家。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月09日ヨガインストラクターをしている有紗さん(仮名・31歳)。ジムに勤務していたものの独立を機に出張ヨガに働き方を切り換えて。ある生徒さん(結奈さん・仮名・32歳)の上から目線の態度に腹を立て、仕返しに夫(一哉さん・仮名・42歳)を略奪することを決意。やがて二人は不倫関係に。彼に金銭的援助を受けるも、有紗さんは突然別れを告げられてしまいます。彼を妻から簡単に奪えると思っていた有紗さん。結奈さんに不倫がバレた以上、合わせる顔がないのでレッスンの受け持ちを辞めることに。その一方で、今後はヨガ教室に力を入れることにしたのだとか。元不倫相手からの資金援助が終了…どうにかヨガ教室を勢いづけようとするも…「彼と別れて金銭的援助がなくなっても、どうにか自分のヨガ教室を守ろうと必死でした。新しい生徒さんを募集することでレッスンの数をグッと増やし経営を軌道にのせることに。教室のホームページだけでなく現在いる生徒さんにも協力してもらって、動画サイトでヨガレッスンの生配信をすることを告知。オンラインでもたくさんの人が見学できるよう工夫しました」しかし、当日とんでもない人物がヨガ教室に現れたのです。「その日、教室で見学するかたも数人来ていました。私は張り切ってヨガレッスンの生配信をスタートさせたのですが…。突然、ある女性が立ち上がったかと思うと『うちの夫に出資してもらったヨガ教室は順調?』と言い出して…さらに周りを見渡しながら『私も先生の教え子なんですよ、みなさんも夫を奪われないよう気をつけてくださいね』とニヤリ。なんと元不倫相手の妻である結奈さんが教室に乗り込んでいたのです。忙しかった私は彼女がそばにいることに気づかず…。さらに結奈さんは『これが不倫の証拠です』と探偵に撮らせた写真をスマホでみんなに見せ始めて。私の不倫の事実はその場にいた生徒さんたちだけでなく、生配信を見ていた多くの人にも知れ渡ってしまいました」このトラブルが原因で生徒数は一気に激減して、有紗さんはやむなくヨガ教室を畳むことになったのだとか。真夜中に家のインターホンが鳴って…そこに現れた意外な人物とは…?「私は精神的にショックを受けて家に引きこもりました。職も失った上に、マンションの家賃も払えなくなりそうで、絶体絶命のピンチに立たされることに。そんなある日、深夜に突然うちのインターホンが鳴って…恐る恐る玄関モニターを見ると、そこには元不倫相手の妻の姿が…。正直、結奈さんが家にまで押しかけてくるとは思ってもみませんでした。一哉さんに私の住所を聞き出してやって来たのでしょう。彼女は『あなたに夫は渡さないから』『お金がほしくて不倫に走ったんでしょ、軽い女ね』と大声を出し始めて。私は驚きのあまり立ちすくんでしまいました」結局、有紗さんは玄関から出ることはなかったそうです。「その後顔を合わせることなく、結奈さんは帰っていきました。翌朝、ごみを捨てに外へ出ると『昨夜はうるさかったね』と隣に住む男性に嫌味を言われて…私は『ご迷惑おかけしてすみません』とすぐに謝罪。すると『お金を払ったら、俺とも関係を持ってくれるの?』とニヤニヤしてきて。この言葉を聞いて、昨日彼女が騒いだのも私がマンションに住みにくくするためだったのではと悟ったのです。私は恐怖を覚えマンションを出ることに…帰る実家もなくホテルを転々とする日々。元不倫相手の妻から慰謝料を請求されるも、精神的ダメージから仕事に復帰することはできそうもありません。何もかも失った私はこれからどう生きていけばいいのでしょうか」一方的に腹を立て仕返しに夫を略奪した有紗さん。たとえ不倫相手にすべてを満たされたとしても、人の家庭を壊すようなことをしたのだから、満足いく時間が長続きしなくても仕方ありません。結果的に身を滅ぼすことにならぬよう、しっかり自分の感情をコントロールしたいところです。©SOMKID/Adobe文・菜花明芽
2024年04月08日上から目線の態度を取られると誰でも腹が立つのではないでしょうか。今回は、ある人物からのマウントをきっかけに既婚男性との不倫に走ってしまった31歳女性のエピソードをご紹介します。仕事で独立するも…ある生徒さんの存在が悩みの種に有紗さん(仮名・31歳)は現在とある既婚男性(一哉さん・仮名・42歳)と不倫関係にあるそうです。なぜ、有紗さんは先の見えない恋愛に足を踏み入れてしまったのでしょうか。「私は一人っ子で早くに両親を亡くしました。ですので、しっかり働いて一人でも生きていけるようにと考えていて。ヨガインストラクターとしてジムに勤務していたのですが、最近独立して出張ヨガに切り替えることに。ゆくゆくは自分のヨガ教室をひらくことが夢なんです。少しずつ生徒さんが増えてきて…私はやる気にみなぎっていました」こんなにも仕事熱心な有紗さんが不倫に陥るとは到底思えないのですが…。「実はある生徒さん(結奈さん・仮名・32歳)のことで頭を悩ませていました。彼女は、大きな家に住む社長夫人で年齢も近いこともあり、私にとって憧れの存在だったのです。レッスンは真剣に受けてくれるし、ポージングも呼吸もうまいし、ヨガについては何も言うことはないのですが…。帰り際になると『あなたこの仕事で食べていけるの?』『生活が大変ならもっと月謝を払ってもいいわよ』と上から目線で物を言ってきて。最初は笑顔で受け流していたものの、結奈さんの偉そうな態度に内心イライラするようになりました」不満を募らせた有紗さんは、ある人物に目をつけるようになったと言います。「結奈さんは主に夕方ヨガレッスンを行っていました。そのため、彼女の夫である一哉さんが仕事から帰宅し、私と顔を合わせることもしょっちゅうあって。彼とは挨拶を交わす程度だったのですが、マウントばかり取る結奈さんに一泡吹かせたい一心で、夫を略奪することを決意。彼女がトイレに行っている隙に、私は連絡先を書いたメモを一哉さんにそっと手渡したのです」有紗さんの思惑通り、程なくして一哉さんから電話がかかってきたのだとか。「私は一哉さんと頻繁に連絡を取り合うようになり、やがて不倫関係になりました。彼は社長なので羽振りがよく、私にタワーマンションの部屋を用意してくれたり、念願のヨガ教室をひらく資金も出してくれたり…それはもう至れり尽くせりで。妻の結奈さんが週末他の習い事をしているのをいいことに、彼女の外出中に家を訪れ、そのまま夫婦のベッドで彼とカラダを重ねていたのです。その上、勝手に彼女のブランド品を身にまとい『妻より君の方がずっと似合っているよ』と彼に褒められて、私は完全に調子に乗っていました」一哉さん夫婦には子どもがいなかったので、有紗さんは彼を簡単に奪えると思ったそう。突然不倫相手に別れを告げられて…その時彼が手渡してきた封筒の中身とは…?「いつものように週末彼の家に行きました。すると、一哉さんは神妙な面持ちで『妻に君との不倫がバレた』『俺は社会的立場があるから妻とは離婚できない』と言うと『これで不倫はなかったことにしてくれ』と私に分厚い封筒を手渡してきて。中身を確認するとそれは多額の手切れ金だったのです。驚いた私は、思わず受け取りを拒否。そうすると彼は『もう別れるのだからマンションの家賃も払わないし、ヨガ教室へのお金も出さない』『わかったらすぐに帰ってくれ』と冷たく言い放つと、その場を去っていきました」あっけなく彼に捨てられてしまった有紗さん。別れを機に金銭の提供をしてもらえなくなっても、自らの努力で手にした訳ではないのだから、何も文句は言えないのではないでしょうか。©Maksim Kostenko/Adobe文・菜花明芽
2024年04月08日バランスのいい食事をしたり、質のいい睡眠をとったり、健康のために意識していること、ありますよね? 毎日楽しく過ごせるのも、健康な体があってこそ。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、健康のための工夫についてリサーチしました!これまで心がけてきたこと※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、これまで、健康のために心がけてきたことを教えてもらいました。運動「なるべく階段を使うようにしている」(29歳・会社員)「2週間に1回、パーソナルトレーニングに通っている。風邪を引きにくくなった」(40歳・無職)「週1でピラティスを習っている。レッスンを受ける前後で、首の角度や肩の位置などの変化が一目瞭然」(31歳・専門職)日常生活の中で体を動かすことを意識している人もいれば、ジムなどに通ってトレーニングしているという人もいました。私も、ピラティスに通っていて、姿勢がよくなったり、腰痛や肩こりを感じにくくなったりした気がしています。また、そういった習いごとに徒歩で通っているので、移動もちょっとしたウォーキング時間になっています。食生活「なるべく遅い時間に食べないようにしている」(29歳・会社員)「3食食べる。水分と野菜を多めに摂る」(40歳・会社員)「腹8分目で終わらせる」(32歳・会社員)「よく噛んで食べる」(29歳・会社員)時間帯や食べ方の工夫など、みなさん、さまざまなことを心がけていますね。食材や調味料などに気を遣っているという人も多く、添加物の少ないものを使ったり、炭酸ジュースや人工甘味料を避けたりといった工夫も見られました。私は、混ぜたり、かけたりするだけの料理用ソースを使うことが多かったのですが、塩分などの摂りすぎに気をつけるため、最近は、できるだけ自宅にある調味料を活用して、シンプルで薄い味つけを意識しています。睡眠「24時までには寝る」(36歳・会社員)「8時間以上は寝るようにしている」(29歳・会社員)「肩をあたためるようにしたら、スッと眠れるようになった」(40歳・専門職)「足首を冷やさないように、年中レッグウォーマーをして寝ている」(44歳・主婦)睡眠時間の確保を大事にしている人もいれば、睡眠の質を上げるための工夫をしている人もいました。自分に必要な睡眠時間を、毎日しっかり確保できればいいのですが、難しい日もありますよね。私も、睡眠時間は短くても、ぐっすり眠れるように、入浴後はできるだけ1時間以内に布団に入ったり、冬は湯たんぽを使ったり、体をあたためる工夫をしています。毎日は続けられずに挫折…健康のために、みなさん、いろいろなことを試みていますが、毎日はできなかったり、続かなかったりという声も聞こえてきました。これまで心がけてきたことで、今はやれていない、挫折したことを教えてもらいました。「ヨガやピラティスに通っていたが、今はサボりがちになっている」(44歳・主婦)「毎日ストレッチをするように心がけていたけど、忙しかったり、疲れたりすると、ついスキップしがちに…」(31歳・専門職)「3食食べたいが、朝はどうしても食べられない」(29歳・会社員)「早起きを心がけていたが、毎日ムラがある。起きれたり、起きれなかったり…」(32歳・会社員)運動やストレッチの継続が難しいという声が多く目立ちました。私も、毎日ストレッチをやろうと決心した日から、1週間くらいは頑張るのですが、ちょっと疲れていると今日はいいかとつい自分を甘やかしてしまい、そのままやめてしまった経験が何度もあります。習慣化はなかなか難しいですよね。ほかにも、甘いものや揚げ物を控えていたけど、続かなかったなど、食生活にまつわる挫折エピソードもありました。できることから始めたい!挫折を経験したことがあっても、これから意識したいと思っていることもありますよね。今後、健康のためにしたいこと、しようと思っていることを聞いてみました。運動「1日10分でもストレッチする生活を続けてみたい」(29歳・会社員)「毎日どこかで筋トレする時間をつくる」(40歳・無職)「どこかに通うのは続かなさそうなので、YouTubeでヨガやストレッチを見て、やってみようかなと思っている」(44歳・主婦)まずは、小さな1歩からでも始めたいという思いの人が多いようで、自宅などで簡単にできることについて、多くコメントが集まりました。今は、SNSなどでも、ストレッチ法が紹介されているので、気軽に取り組めそうです。一方で、ジムなどに通うことを検討しているという人も。確かに、お金をかけた方が「通わなければ!」という思いが湧いてきて、継続しやすいというケースもあるかもしれませんね。食生活「コンビニ食をできるだけやめる。間食を減らす」(40歳・無職)「半分くらいは自炊する」(36歳・会社員)「腸内環境を整えたいので、なるべく毎日発酵食品を摂るようにしたい」(44歳・主婦)コンビニ食や外食を減らして、できるだけ自炊を心がけたいという人が多くいました。私も、忙しい時は、つい総菜やお弁当を買ってしまいがちなのですが、週の半分は自炊するなど、できる範囲でルールを決めたら、続けられる気がしてきました。ほかには、野菜中心の献立にしたり、3品はつくるようにしたりするというコメントもありました。睡眠「休みの日にダラダラ寝すぎないようにする」(29歳・会社員)「毎朝起きる時間を固定する」(32歳・会社員)「寝る1時間くらい前からは、スマホを見ないようにしたい」(44歳・主婦)普段、十分な睡眠がとれないと、休みの日に寝溜めしたくなってしまいますよね。私も、お昼ごろまで寝てしまうことがあるのですが、毎朝同じ時間に起きて、生活リズムを整えたほうが、健康によさそうですよね。また、寝る前にスマホを触ってしまうという人、多いのではないでしょうか? 私も、寝る前にスマホで動画などを見がちですが、質のいい睡眠をとるために、控えたいなと思っています。生活習慣を見直して、もっと健康に!健康リサーチ、いかがでしたか? 運動、食生活、睡眠、すべてを理想通りにするのは難しいかもしれませんが、取り組みやすそうなところから始めてみるのもいいかもしれません。ぜひ、みなさんのエピソードをヒントに、健康的な生活を送ってください!©Dragana Gordic/AdobeStock文・高橋あやか
2024年04月08日株式会社108&Co.(本社:神奈川県)はこの度、創業時からのメイン事業である、【108.Tokyo】(フィットネス関連アイテムの企画・販売ブランド)を、フィットネスジムを全国的に展開している、株式会社ヤマウチ(本社:香川県)へ事業譲渡いたしました。売上高過去最高のこのタイミングで事業譲渡が成功した秘訣や舞台裏、また立ち上げから成長背景、今後の株式会社108&Co.についての道のりを公開します。今回、事業譲渡した際に仲介会社のバトンズ様よりインタビューをしていただきました! 左:鈴木 右:ASUKA(1)●株式会社108&Co.とヨガブランド108.Tokyoの始まりものづくりEC業界に飛び込む葛藤やフィットネス業界に対する思いは、インストラクターの実体験と親友に対する信頼関係からスタートしました。鈴木:108.Tokyoの創業時、ASUKAさんはヨガ・ピラティスインストラクターでしたが、ものづくりや小売業という業界に飛び込む不安や葛藤はありましたか?ASUKA:全くありませんでした!むしろ、親友の鈴木さんと一緒にお仕事ができることにワクワクしてました!鈴木:ありがとうございます。そのように言ってもらえてとても光栄です。ASUKA:当時私は、ハワイでのヨガトレーニングから帰国し、インストラクターとしてバリバリに活動しているというより、有名先生のアシスタントをしていました。その仕事も大好きだったのですが、自分の中に湧き起こるこの業界に対する思いや問題、ジレンマを抱えていました。そんな時、鈴木さんが常に味方でいてくれた+何か楽しい事しようよ!と言ってくれていたので、言葉にはしなかったものの、新しい事をするなら一緒にスタートをしてくれる気がしていました。鈴木:ASUKAさんのいうヨガ業界に対する当時の思いを改めて聞いても良いですか?ASUKA:シンプルに自分の師匠の先生方をきっとこの先も超えることが出来ない!という言葉に凝縮されている気がします。ヨガやピラティスインストラクターが溢れるこの業界で突き抜けて活躍するのはとても難しいと感じました。なら、自分で何か起こすしかない、元々飽き性だった自分がこの先もこのヨガという修行のような道で何かするなら私が飽きないような、自分がワクワクするものを作れば良い、そしてそう思っている人が少なからずいるはずだ!そう思いました。鈴木:よく覚えています!突拍子もない事を言うなとは感じなかったですねASUKA:でもヨガブランドも創業したてで企画や製品化やチラシ作成や展示会でてんやわんやという時に、私が「地元でパーソナルトレーニングジムも経営したい!」といった時はちょっとブレーキをかけられたのを覚えています笑鈴木:あの時は心底驚きましたが、元々身体を動かす事が好きで、自身のボディメイク成功体験のあるASUKAさんを止めることはできないとすぐに思いました。創業時からヨガブランド、パーソナルトレーニングの2事業を同時にスタートすることになりましたが、不思議と不安はなく、それよりもヨガブランド【108.Tokyo】の誕生と地元のトレーニングジム運営の始まりがなんとなくバランスがとれているような気がしました。●108.Tokyo 華々しいデビューとは言えなかったにも関わらず、急成長できた理由当時のヨガマット界は少しずつ盛り上がりを見せていましたが、まだまだ海外ブランドがメインであり、シンプルなデザインが主流でした。ヨガマット、ヨガタオル、ヨガウエア、ヨガホイールの展開に沿ってお話しします。鈴木:108.Tokyoのデビューを覚えていますか?ASUKA:忘れるわけもありません!笑 東京ビッグサイト青梅会場での展示会でしたね。それこそ裏話ですが、業者しか施工してはいけない?ブースに飛び込んでトンカントンカン設営しましたよね。鈴木:絶対おかしい光景なのに、真剣すぎる私達だったので誰も注意できなかったと思うしかありませんね。売れる事を見越して大量のマットを発注したことも覚えていますか?ASUKA:もちろんです。惨敗とは言いませんが、半分程度が在庫としてECショップに戻っていきました。でもその展示会でフィットネスのリアルを知る事ができた気がします。勢いだけではダメな世界に飛び込んだ実感がありました。鈴木:その後の展示会でも、ヨガのファンの方にアイテムに関するお声をたくさん頂き、中小企業だからこそ、大企業には出来ないスピードで、軽量化した便利なヨガタオルの企画なども進みましたよね。ASUKA:ヨガホイールの出会いや商品展開をする重要さも肌で感じ、ヨガウエアのバイイングも視野に入り、ロサンゼルスの大好きなヨガウェアブランドの正規代理店も実現しました。鈴木:自分たちが本当に欲しいものか?ワクワクするか?を常に考えて製品の企画を常にしていましたが、一つ一つのデザインにも運命を感じるような出会いがありましたよね。ASUKA:コラボレーションをしたアーティストの方の出会いも、ご紹介やタイミングが深く関わっていたと思いますし、ヨガウエアの出会いもストーリーがあり、そこをPRしつつ発信していくということでもファンの方の心を掴めていけた要因かなと思っています。鈴木:この業界ではご縁を大切にしている方が多いというペルソナにもぴったりハマった感じがしますよね。ASUKA:ヨガ業界から発信していったブランドでしたが、デザイン力やインテリア性、ワンマイルウエアになるようオシャレなヨガアイテムという点から、【フィットネスアイテム】→【普段から使えるマルチアイテム】へ自然と消費者の方の意識を変えていけたことも成長につながったかなと思います。周囲が見えなくなるほどの情熱とそのままに突き進む熱量、と同時にそれだけでは全てがうまくいくわけではないという厳しさを感じつつ、成長をしました。●108.Tokyoファンが自社製品を支持してくれたポイント製品の企画のキーワードは「心から欲しいワクワクするアイテムか」というシンプルな内容ですが、こだわりの強い私たちには難関ポイントでした。ですが、そこを曲げなかった事がわずか5年でここまで皆様から愛されるブランドになったのだと思います。鈴木:展示会などでブランドのPRを進めつつ、良きお取引先にも巡り合いましたが、その裏で地道なInstagram運用を継続していましたよね。ASUKA:ただ単にフォロワーを増やすようなSNSマーケティングではなく、108.Tokyoの製品をInstagramに載せてくれたからこちらもPRしますというような感じでもなく、108.Tokyoをご愛用いただける方や、インストラクターの方、そして108.Tokyoのことも、お互い応援し合うような気持ちで運用をしていました。私達が、心から欲しくてワクワクするものを作るというキーワードがあったので、そこに共感をしてくれる方も多く、ただ着用すると言うより、魅せるアイテムに変えていけたのかなという気持ちもあります。鈴木:私達の前職は意外にもブライダルヘアメイクとネイリストというアーティスト気質の出身でありビジネス経験はほとんど無かったですよね。ASUKA:ビジネスメールも打てなければPCの基本操作もままならなかったです。本当に手探りでした。鈴木:当時の私たちは手探りながらもノーコードツールの存在を知り、ECショップをオープンできたり、とにかく手探りで周りの方やセミナーで色々質問しましたよね。新商品を制作する時には、積極的にInstagramでファンの皆様からご意見を頂くような取り組みもしました。ASUKA:私たちはインフルエンサーでも無ければ、全く知名度もないのに、たくさんの方が応援してくださり、温かい言葉に涙をしたこともあります。鈴木:ファンの方と一緒に成長していった感じがありますね。ASUKA:お取引先にもご迷惑をお掛けしてしまうことや無理なお願いをすることもありましたが、変わらずお取引を続けていただき、より良い製品作りにアドバイスいただけたことも感謝の言葉しかありません。ありがとうございます。鈴木:ファンの皆様、お取引先様はもちろんのこと、ASUKAさんにも感謝しかありません。何度も、何?どう言うこと?意味わかんない!の壁を乗り越える事ができたのはASUKAさんがいてくれたからこそです。ASUKA:それは私のセリフです。親友が近くにいてくれて、全力を尽くしてくれる事が諦めずに続けて来れた原動力でした。照顧客作りというよりは、お互いを応援するような近い関係の構築が愛されるポイントになったと思います。●突然の事業譲渡計画とその経緯困難を乗り越えながらファンを増やし、取引先を増やし、過去最高売上を出した事業を手放す事になった理由はライフステージの変化でした。5年間継続した事業はオペレーションも安定しており、1人でも運営できる形になっていた事で意図せずM&Aの成功のイメージができました。鈴木:私が家族の介護を手伝うという事情で、このブランドを離れる事を決めました。この事を伝えることで私達の関係が崩れる心配は無かったと言えば嘘になるくらい、ドキドキしていました。ASUKA:私たちにとって我が子のように大切に育ててきたブランドだからこそ、完全に離れなくてもたまに会議に参加して並走しようと提案した事を覚えています。鈴木:とてもありがたい提案でしたが、中途半端な事をしたくないという私の信念でお断りをしてしまいました。この売上最高時期だからこそASUKAさんにガンガン回して欲しいという気持ちもありましたね。ASUKA:長くビジネスパートナーとして歩んできたからこそ、鈴木さんの気持ちもよくわかり、1人でやってみようとも前向きに思いましたが、どこか寂しく、それならもっとブランドを成長させてくれる会社へ譲ってみようかなと思いました。娘を留学に出すような気持ちでした。鈴木:ASUKAさんからその胸の内を聞き、私もオペレーションは完璧にできている、過去売上最高、大切に育てたブランドがもっと成長した未来を見てみたい!と思いその場ですぐにM&Aの仲介会社を探して問い合わせをしましたよね。ASUKA:お譲り先を探す際にも「打ち合わせが楽しみになる方」というキーワードを持ち、私たちの想いを理解してくれる会社を探していきました。ブランドに自信はあったものの、どのくらいオファーが来るのかな?と不安はありました。鈴木:わかります。不安とは裏腹に多くの方とお打ち合わせをさせて貰いました。事業譲渡という初めての挑戦も今まで通り、2人で調べ意見を交換しお相手の方を真剣に選びました。ASUKA:タイトなスケジュールの中での同時進行のお打ち合わせでしたが、私たちの想いを大前提としてくださり、ブランドの未来をイメージできるようなお話ができた会社様へ無事に譲渡先として決まり、譲渡式が終了した時はお互いに涙がでましたね。鈴木:譲渡式の写真は私の宝物です。その後の引き継ぎも5年間のマニュアル化のような作業で阿吽の呼吸で進めていた事を言語化する事にお互い期日に迫られながら完成させましたよね。ASUKA:毎日行う業務はもちろん、製品企画~お客様の手へ届くまでの業務の多さに改めて驚きました。鈴木:思い出なんかも振り返ってまた涙を流していましたよね。創業時からM&Aを目標としていた訳では無かったものの、結果的に他社へ譲れる事業へと成長していた事を実感しとても嬉しく感じました。そこに気づいたきっかけはM&Aでしたが、結果的に大切にした事業が羽ばたいて行ってくれる姿はやはり我が子を留学に出す気持ちでした。●私達でもできた”起業とM&A 新しいパワーにより、輝いて欲しいという想い楽しく辛い事をビジネスパートナーと乗り越えていけた経験が何よりの財産だと思います。いまの私たちの年齢で起業とM&Aを経験している方でましてや女性で友達同士となると多くはないと思います。経験を活かし、悩んでいる方のサポートをすることが次の使命と感じています。鈴木:大きい声では言えませんが、私達は学生時代本当にのんびりマイペースに、のほほんと生活しており、まさか起業しM&Aをするなんて想像もしておりませんでした。そんな私たちが実現した今回の事業譲渡は「この先の人生にできない事なんてないんじゃないかな?」と思うくらい自信がつく経験でしたね。ASUKA:元々ポジティブな人間でしたが、よりそのマインドが磨かれた気がします。特にM&Aについては、誰もが知っている企業に成長させてからではないと…従業員が何人いないと…売上高は億単位じゃないと…と絶対無理と思う方の方が多いと思います。鈴木:実際に私たちもそう思っていて、事業譲渡を視野に入れて調べ始めてからハードルの低さや、想いを繋げる事を大切にしている売り手事業の方も多い事に気がつきました。ASUKA:鈴木さんのようにライフステージの変化に伴って事業の継続が難しいというような方に向けてM&Aという道がある事を発信したり、まだ見ぬ分野をスタートしたいけど、ノウハウわからないという方へ事業を譲り受ける事ができるよとアドバイスをしたいですね。鈴木:起業したけど…、起業したいけど…、という方が相談してくれる存在になりたいですね。今回譲渡したお相手の企業様のコンサルティングに入らせていただいていることも今後の活動の未来が見えてきた要因かもしれませんね。ASUKA:私は地元でパーソナルトレーニングスタジオがあり、鈴木さんは介護事業を地元でしているという事もあるので、卒業高校での講演会や授業もしてみたいですよね。鈴木:当時から事業譲渡の未来は見えていませんでしたが、漠然と何かしたい事があるなら、もう少し具体的に考えて行動できるようなアドバイスができたらなと思います。ASUKA:お互いの母校の後輩達が少しでもよりよい人生を歩んでくれたらと思います。まだなんの活動も始めていませんが。笑鈴木:講演会事業に関しては、今年中に芽が出て花が咲くと良いですよね。全力疾走だった108.Tokyoと比べて、少しゆっくり進められると良いかなと思います。今回の事業譲渡から事業を振り返り見えてきたことは、製品の良さや宣伝力の大切さはもちろんのこと、もっとも大切なのは「お互いへのリスペクトと感謝」だと思います。パートナーを大切にする事から始まり、ファンの方やお取引先の方への感謝も始まると思います。今回、巡り会えた事業譲渡のお相手とも縁を大切に末長くお付き合いできる事を祈っています。また、起業したい方やM&Aを成功させたい方へ実現可能な情報発信も行なっていけたらと思います。今後とも株式会社108&Co.をよろしくお願いいたします。■会社概要会社名 : 株式会社108&Co.代表者 : 代表取締役社長 山田 明日香所在地 : 〒256-0803 神奈川県小田原市中村原994-1 サルース202設立 : 2019年7月事業内容: パーソナルトレーニングスタジオの運営 経営コンサルティングURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月05日カーリング女子の北京五輪銀メダル、ロコ・ソラーレの吉田知那美選手(32)が3日、自身のインスタグラムを更新。水着姿の“サップヨガ”ショットを公開した。「いつかのハワイでの初めてのサップヨガ」と、海での写真をアップ。水着姿の吉田選手がサップボードの上で“3点倒立”に挑む様子をとらえたもので、4枚目ではバランスを崩したのか海の中へ落ちる姿も。その横では妹が無邪気に笑っており「周囲の期待を裏切らなかったわたしと見守る妹の4コマ」と、ユーモアたっぷりに紹介した。この投稿に対して「スゲ〜ポーズ笑」「凄いバランス!って思ってたのに(笑)見事に落水ですね」「凄い〜 バランスもだけどお尻」「ちなっちゃん、セクシー」「さすがに体幹いいですね」「美しい!」など、さまざまな声が寄せられている。
2024年04月04日オープン記念「3時間無料クーポン」配布中株式会社アクセアが東京都港区赤坂にある赤坂マカベビル地下1階に「ACFit赤坂見附スタジオ セルフホットヨガ」を開店する。オープンは4月1日(月)で、入会金も月額料金も不要。15分、330円(税込)で利用した時間分だけの料金の支払いとなる。また、オープンを記念し「アクセア赤坂見附店」にて、3時間無料クーポンの二次元コードを配布中である。自分のペースで自由にトレーニングホットヨガスタジオの会員になっても、なかなか通えないという人はいないだろうか。安くはない入会金や月額利用料金を支払っているのに、通えなくては意味がない。「ACFit赤坂見附スタジオ セルフホットヨガ」は、自分の都合がいい時、思い立った時に利用できるセルフホットヨガスタジオである。平日は24時間営業で、土曜、日曜、祝日も9時から19時まで利用可能。常時映像レッスンが流され、ヨガや筋トレを含め、自分のペースで自由にトレーニングできるほか、岩盤浴のようにリラックスして過ごすこともできる。鏡張りの常温のマットスペースも併設。サンドバッグとグローブでストレス解消にも役立つ。フリードリンク、フリーWi-Fi、電源も完備され、仕事にも、仕事の合間にも利用できるスペースとなっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月04日楽しく体を動かして、心身ともにリフレッシュしよう株式会社レバレッジは2024年4月21日(日)、食べて、笑って、体を動かせるイベント『MUSCLE BEACH EHIME inマリンパーク新居浜』を越智産業株式会社と共同で開催する。同イベントは、老若男女を問わず、フィットネスを楽しんでもらいたいという想いのもと開催。モーニングヨガやZUNBAなど、トレーニングをしたことがない人でも楽しめるイベントを用意している。開催時間は9:00から15:30まで、参加費は無料。開催場所は愛媛県新居浜市垣生3-乙324 マリンパーク新居浜 イベント広場となっている。事前予約は不要。ただし、一部イベントでは受け付けが必要となる。景品があるイベントも!9:00から9:40までは、Remi Hara氏によるモーニングヨガを実施。9:50から10:40まではKauan氏とYuko氏によるFamilyフィットネスが、10:50から11:10まではVALX飛田渉氏によるベンチプレスプラクティスが行われる。その他にも、愛川ゆず季トークショーやマッチョコンテスト、ビーチクリーンなどを実施。参加者限定のノベルティも用意している(先着順)。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月03日株式会社 BRAND X CORPORATION JAPAN(本社:東京新宿区)の展開する、韓国大人気ヨガ・フィットネスウェアブランド「XEXYMIX(ゼクシィミックス)」の関西初となる旗艦店「XEXYMIX OSAKA」を「大丸梅田店」に2024年4月12日(金)OPENいたします。画像12020年から日本ではオンライン販売を軸にしておりましたが、多くのお客様に要望をいただき、関西初の旗艦店をOPENいたします。XEXYMIX OSAKAでは人気定番アイテムや新作アイテムを多数ご用意!!オープン記念としてSNSフォロー+税込12,000円以上お買い上げの方に、1,000ポイントとノベルティのW特典をご用意し、皆様のご来店を心よりお待ちしております。店舗画像1店舗画像2XEXYMIXは、韓国で売上げNo1を誇る大人気ブランドで現在、韓国を中心に日本、アメリカ、海外でも展開しているヨガ・フィットネスウェアブランドです。ヨガに始まり、ピラティスやトレーニング、様々なフィットネスに使用できるウェア、トレーナー、Tシャツ、シューズなどの製品に至るまで幅広い製品を販売しています。XEXYMIXは、「すべての人が自分の美しさ、カッコ良さに気づき、自信に満ち溢れて生きる世界を築く」ということをブランドミッションに掲げ、これまで幾度となくメッセージを発信してきました。XEXYMIXのウェアを着用していただくことで気分を晴れやかにし、その日1日の気持ちが少しでも上がるよう、ウェアを通じて発信していきたいと思っております。オープン記念としてSNSフォロー+税込12,000円以上お買い上げの方に、1,000ポイントとノベルティのW特典をご用意し、皆様のご来店を心よりお待ちしております。※ノベルティのバッグは無くなり次第終了となります。※詳細はスタッフにお声がけください。Instagram: ノベルティ1■店舗概要名称 : XEXYMIX OSAKAOPEN : 2024年4月12日(金)場所 : 〒530-8202 大阪市北区梅田3-1-1大阪梅田店5階 XEXYMIX OSAKA営業時間 : 10:00~20:00オフィシャルサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月03日禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、神戸三宮・高速舞子より淡路島各地へ高速バスを運行している神姫バス株式会社、本四海峡バス株式会社と連携し、提供する全プランを事前予約されたお客様に限り、神姫バス「北淡路西海岸ライン」無料往復乗車券付きのお得な『禅坊 靖寧 北淡路西海岸ライン直通バスセット券』を4月1日(月)より販売開始いたします。▲360°大自然に囲まれた禅リトリート施設「禅坊 靖寧」禅坊 靖寧が提供するプランを事前予約されたお客様に限り、三ノ宮駅より直通する「北淡路西海岸ライン」の無料往復乗車券をご予約者の人数分付属いたします。淡路島の大自然の中で特別な瞑想やヨガの体験と、植物性食材と発酵中の調味料にこだわったオリジナルの禅坊料理で心身共にリラックスした時間をお過ごしいただける「日帰り ZENリトリートプラン」、禅坊料理をベースに淡路島の旬食材を使用したウェルネスフードで休息と癒しの時間をお過ごしいただける「ZENリトリート アフタヌーンティープラン」など、日帰りプランを事前予約されたお客様には、ご予約当日のみ利用できる神姫バスの無料往復乗車券を。また、2日間の瞑想やヨガを通して心身を癒す宿泊プラン「ZEN STAY」を事前予約されたお客様には、チェックイン、チェックアウト日に利用できる無料乗車券を付属いたします。禅坊 靖寧をご予約の際は、ぜひ神姫バスをご活用してご来館ください。■禅坊 靖寧『北淡路西海岸ライン直通バスセット券 販売』概要開始日:4月1日(月)予約方法:全プランのご予約ページ内のFormsにて必要事項を記入・送信※Forms送信後、禅坊 靖寧よりバス利用に関する確認のメールをお送りいたします。予約ページ: 路線名:北淡路西海岸ライン(神戸三宮・高速舞子~県立淡路島公園~豊島東~北淡IC線)運行経路:神姫バス神戸三宮バスターミナル⇔禅坊靖寧前運行便数:【下り(淡路島方面)】3本/日、【上り(神戸方面)】5本/日運行会社:神姫バス株式会社・本四海峡バス株式会社※全運行ダイヤは、以下ページをご参照ください。 備考:・無料往復乗車券はご予約プランの日程のみ利用可能・神姫バス神戸三宮バスターミナルより出発・通年販売とし、出発日当日も購入可能・プランキャンセルの場合は乗車券が無効となりますHP: 問合わせ:禅坊 靖寧TEL0799-70-9087 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月01日2023年の夏、犬の散歩の途中に見かけたラジオ体操の集まり。私もやってみたいと思ったものの、朝は忙しく集まりに参加することはできないため、自宅でラジオ体操をすることにしました。運動不足は良くないとわかっていても、本格的に運動を始めるのはちょっと勇気がいる……というアラフィフの私でも、ラジオ体操は始めやすく続けやすい運動でした。朝の散歩で見かけたラジオ体操2023年の夏は猛暑で、毎朝犬の散歩をしている私も困っていました。ある日、少しでも涼しい時間帯に散歩しようとそれまでより早い時間帯に公園に行きました。すると、どこからともなく人が公園に集まって来るではないですか。何の集まりかと犬の散歩をしながら見ていると、それはラジオ体操の集まりでした。朝の6時半、太陽の下でのラジオ体操はとても気持ちが良さそうで、それから毎日、通り過ぎるたびに私もラジオ体操に参加したいと思うようになりました。ただ、朝は犬の散歩や子どものことで忙しいので集まりに参加することは難しいです。そんなときNHKのEテレでもラジオ体操の番組があることを知り、朝の散歩から帰ってきた後、テレビを見ながらラジオ体操をすることにしました。たった5分間程度ですが、ラジオ体操をすると全身がほぐれた感じがして、気分もスッキリ。小学生以来もう何十年もラジオ体操とはご無沙汰でしたので、こまかい動きや順番は忘れていましたが、TVに映るインストラクターの動きを見ながら、見よう見まねでラジオ体操をおこないました。それ以来、平日の朝は番組の時間になるとテレビのチャンネルをNHKのEテレに変えて、テレビの前でラジオ体操しています。もちろんひとり。番組が始まる6時半はちょうど夫の出勤後で、かつ子どもが起きてくる前なので、誰の目を気にすることもなく伸び伸びと体を動かすことができます。また忙しい朝でも、5分程度なので家事の隙間におこなっています。午後にもラジオ体操、平日は1日2回に最近は朝の体操のほか午後にもラジオ体操をしています。先日、在宅勤務をしている知り合いが午後のテレビ体操の時間には体操をして体を動かすようにしていると言っていたことを思い出し、私も午後もしようと思いました。私の場合、午後はテレビがない部屋で仕事をしているため、NHKラジオのアプリ「らじる★らじる」を利用しています。午後はちょうど体がだるくなってくる時間帯、そして子どもが学校から帰って来る前にラジオ体操を実施。子どもが帰宅した後は習い事の送迎や夕方の家事で忙しくなるので、体操が気分転換となって、もうひと頑張りすることができます。私の場合、午前中は出掛けることも多いですが、午後は基本的に子どもが学校から帰って来ることも考えて家にいるので続けやすいです。実は以前も運動不足が気になりYouTubeのヨガ動画にも挑戦したのですが、数日で挫折してしまいました。ラジオ体操と同じように自宅でできることはよかったのですが、時間が決まっていなかったことで習慣化することができませんでした。今回は時間を決めていることで日常生活にうまく組み込むことができています。ラジオ体操でも立派な運動習慣以前、ラジオ体操は健康に良いと聞いたことがあります。先日改めてラジオ体操の効果についてネットで見てみると、数分のラジオ体操でも、継続すれば運動習慣となることがわかりました。ラジオ体操には第一と第二がありますが、第一は筋肉や関節をほぐすことが期待でき、ラジオ体操第二はジャンプが多く筋肉や骨の強化に効果的だそうです。在宅ワーカーの私はずっと座っていることが多く、肩凝りになることもよくあったのですが、最近は肩凝りを感じることが少なくなりました。また、体だけでなく心への影響も大きいのではないかと感じています。家事や仕事の隙間時間にラジオ体操で全身を動かすことにより、気持ちもリフレッシュできているからです。今私は47歳ですが、今後更年期が本格的になって来て感情が不安定になった場合にも、ラジオ体操は良いのではないかなと思いました。なおラジオ体操をおこなう際、私は一つひとつの動きをキレ良く指先までしっかり伸ばすこと、呼吸をしながらおこなうことを意識しています。以前習っていたヨガでも呼吸が大事、一つひとつのポーズを意識して丁寧にすることが大事と習ったので、ラジオ体操でも意識しています。まとめラジオ体操を始めてから半年近くがたちます。体重の変化や見た目の変化はないけれど、体操をした後は体も心もスッキリして、イライラが減った気がします。更年期をじょうずに乗り切るためにも、これからも続けていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/はるひび(46歳)小学生の娘を持つ母。在宅ワークのため、運動不足になりがち。最近、骨伝導イヤホンを購入。早起きして、好きな音楽やラジオを聴きながら近所の公園を散歩している。
2024年04月01日春は一年の中でも心身のバランスが崩れやすく、自律神経も乱れやすくなる季節といえます。そんな今の時期にダイエットを成功させるコツは、”巡り”を意識すること。今回は、ヨガインストラクターの筆者が解説する「春のダイエットが上手くいく4か条」をご紹介します。春は一番エネルギーを使う時期春は植物がいっせいに芽吹く季節。動物も活動期であり、一年の中でもエネルギーが活発になる時期と言えるでしょう。このエネルギーの高さに伴って活動的になれればいいのですが…。寒暖差の激しさなどの影響で自律神経も乱れやすく、全身の循環が悪くなりやすいのも悩みどころです。そこで今回は、春のダイエットで気をつける点や、やるといいことをご紹介していきます。循環を促す花粉症に悩まされる方も多い春先は、体の巡りや循環機能を整えたいところ。流れが滞ることにより、老廃物による悪影響が出る場合も。むくみや冷えが生じたり、基礎代謝を落としてしまったりと、ダイエットの妨げになる恐れがあります。暖かくなると冷え対策がおろそかになりがちですが、毎晩必ず湯船に浸かり、水圧で体の循環を促しましょう。むくみがひどいときには湯船に浸かりながら、コップに1/4程度でいいのでお水を飲むのがおすすめ。ちびちびと少しずつ口にお水を含んで飲むのがコツです。水分不足の体は、水分を溜め込もうとして余計にむくみます。乾いた体にお水を入れてもなかなか浸透しないので、むくみがひどいと感じるときは、循環を促す準備のために1週間ほどこの方法を続けてみてください。運動の前に、伸びる、揺らすの動作を取り入れる寒い時期に凝り固まった体でいきなり運動をしたり、姿勢が悪い状態で体を動かしたりしても、十分なダイエットの成果が得られない可能性が高いでしょう。適切な筋肉に刺激がいかず、効果が半減してしまう恐れがあります。まずはこまめに体を伸ばすことから始めましょう。たとえば、寝起きのベッドの中で気持ちよく伸びをして、そのあと立ち上がった姿勢でもう一度伸びをする。また、体が疲れたと感じた日中にも、体の重量によって縮む体を伸ばしてあげることが大切です。こまめに体を伸ばすことで自然と骨の位置が整って、体が軽くなるはずです。さらに、”揺すって整える”動作も取り入れてみましょう。気がついたときに、脚の付け根から脚全体を揺する、腕の付け根から腕を揺する、腰を振る、仰向けで全身を揺するなどの方法を試してみてください。体を揺することで緊張している筋肉が緩み、体を動かしやすくなるだけでなく、運動の効果を得られやすい体になるでしょう。胃腸を整える巡りの良い体にするためには、胃腸の働きを活発にしておくことも大切です。毎日食事のメニューに気を使うのが難しい場合は、週末などを利用して肉や魚などの”メイン料理”がない食事を試してみるのもおすすめ。メニューは野菜や汁物のみ茹でる、炒める、生食などで調理バリエーションをつける春野菜を取り入れるこれらの工夫でデトックスを促してみて。また、食べるときは椅子に深めに腰掛け、骨盤を立てた姿勢を意識してみましょう。胃腸をつぶさない姿勢で食事をすることによって、胃腸の働きがスムーズになります。コツは、姿勢を良くしようとするあまり、腰を緊張状態にしないこと。頭を上に引き上げるようにすると自然と背骨が伸びるので、腰が緊張しない程度に引き上げましょう。上から吊るされるようなイメージで試してみてください。かかとを整えるかかとは老廃物がたくさん溜まる場所とされています。また、かかとに歪みがあると、その上に乗る体全体の歪みにつながり、結果的に痩せづらくなってしまう場合も。お風呂でリラックスしているとき、以下の動きを試してみましょう。かかとをつかんで回すかかとを引っ張る両脚を伸ばした姿勢でかかとを左右に振る老廃物が排出されやすくなることが期待でき、立ち姿勢の土台も整いやすくなります。春はミュールやサンダルでかかとを露出する時期でもあるので、すべすべのかかとを目指しましょう!体を整える春に春のダイエットには自律神経を整える行動や循環を促すケアが重要です。冬の間に溜め込んだ老廃物や固まった姿勢をリセットし、その上で運動やダイエットを取り入れるのがポイント。毎日の生活の中で簡単に、こまめにできることを続けることが成功の鍵と言えます。まずは体をリセットし、巡りの良い体を目指して春を楽しんでくださいね。©kapinon/Adobe Stock ©lielos/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文 / 上村由夏
2024年03月31日趣味に夢中な彼氏との【上手な付き合い方】教えます「彼とのデートの時間を増やしたい」と思うだけなのに、彼は興味に集中しすぎてうまく時間を割くことが難しい…。今回は、そんな女性に向けて「趣味に没頭する彼氏」への接し方を具体的に紹介します。1.接する心にゆとりを「彼氏の趣味はフットサル。週末と言えば練習や試合で、私はスポーツについてはなかなか理解できないため、彼を応援する気持ちが湧かなくて困っていました。それにデートの時間もなかなか作れずに寂しい気持ちが募っていたのですが、あるとき彼への執着を手放してみることにしたのです。その結果、心が解放され心のバランスが取れるようになって、2人の距離が本当に近く感じるようになりました」(24歳/女性)心の広さが、2人の自由なかかわりを生むこともありますよね。ゆとりをもって相手と向き合うことが、彼氏との関係をよりよくしていくきっかけになるかもしれません。2.同じ興味を共有する「彼はとあるグループの大ファンで、いつもイベントやライブに出かけています。私との時間が少なくなったことが気になり、調べてみると自分もファンになってしまったんです(笑)同じ興味を共有できたことで、一緒にすごす時間も増えました。とっても満足しています」(23歳/女性)自分の趣味をどう思ってもらえるか、きっと彼は喜びを感じることでしょう。同じ興味を持つことで互いの知識を深め合えるし、新たな取り組みにも繋がるかもしれません。3.自分の世界を持つ「彼氏がゴルフに夢中で、休日は打ちっぱなしに出かけてます。彼がいないときに何をすればいいのかわからず寂しさを感じていましたが、友人がヨガに誘ってくれました。初めてのヨガに参加してから、すっかりハマって定期的に通うようになったのです。寂しさを感じる時間が減り、ダイエットも進みました」(28歳/女性)彼がいない時間を活かして自分自身も趣味を持ってみることが、会えない時間を上手くすごす方法の一例かもしれませんね。彼を否定しないで私たちには理解できないかもしれませんが、実は趣味が生きがいという男性も少なくありません。趣味を全否定して付き合う上での責任にすると、男性は自分の喜びが否定されたように感じるでしょう。まずは彼の趣味を尊重してあげることが大切です。(愛カツ編集部)
2024年03月27日40代半ばになり、イライラや動悸、息切れ、腰痛などの不調を感じるように。それに加えて運動らしい運動もせずなまり切っていた体に嫌気が差して、思い切ってヨガを始めてみました。無理なく運動できるのが心地良く、心にも良い影響を与えているのか、「お母さん、最近ニコニコしてるね」と子どももうれしそうです。そんな私の体験談をお伝えします。1時間半のレッスンで幸せな気分に子どもが幼稚園に通いだしたら始めようと思っていたヨガ。明日やろう明日やろうと思っているうちに、子どもはいつの間にか小学2年生。それに40歳を過ぎたころから腰痛が出てきて、家事をしていても立っているのがつらく、しばらくソファで横になってしのいでいました。このままではダメだと自分を奮い立たせ、近くのヨガ教室をのぞいてみることに。まず驚いたのは、私よりもはるかに年上の方たちが難なくポーズを決めていること。私も負けていられないと必死でついていっていたとき、「私の言葉の前には、“よかったら、”と付いていると思ってくださいね。無理なことはしないようにして、自分と向き合ってください」とインストラクターさんが温かい言葉をかけてくださいました。1時間半のレッスンはあっという間に終わり、今後の説明を聞いている間もフワフワとなんとも言えない高揚感と心地良さで、幸せな気分でした。週1回のリラックス効果で身も心もスッキリヨガ教室はついていけるのか不安でしたが、基本的には簡単なポーズばかりだったのですぐになじめました。それに、あれほど痛かった腰がレッスンの最中は気にならなくなっていました。自分で運動をしようとするとつい激しい運動をしてしまいがちで、どうしても腰に負担がかかってしまいます。しかし、ヨガでは少しずつゆっくりと体をほぐしていくので、1時間半も体を動かしているのに休むことなく続けられました。それに、もし痛みが出たとしても休息のポーズでしばらく休める安心感がありました。普段なかなか自分の体と向き合うことがないので、目をつぶって自分自身と向き合うことで自律神経が整えられ、最近気になっていた息切れや動悸も治まるような気がしています。呼吸法で心が安定してイライラが減少また、ヨガの呼吸法も役立ちました。若いときはイライラするのは生理前だけだったのに、最近は常にイライラしていて子どもにきつく当たることもありました。また、少し体を動かすだけで息切れや動悸がして外に出るのもおっくうに感じていました。ヨガを始めてから心が安定したのかイライラする頻度が少なくなってきたような気がします。また、無理なくゆっくり体を動かすため、息切れや動悸が大分改善されてきました。普段でもなんとなく息苦しく感じたときは、呼吸法を取り入れて家でも実践しています。まとめハードなスポーツと違って、ヨガは自分の体と相談しながらゆっくりおこなえるので、運動をほとんどしたことがない人や痛みがある人でも取り入れやすいと感じました。また、呼吸法を取り入れながら体を動かすことで心が落ち着き、イライラや動悸などの更年期特有の症状が軽減されるような気がします。これからも無理をせず、自分の体をいたわわりながら続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/りんごちゃん(45歳)大阪府出身のアラフォー世代。制作会社勤務を経てフリーライターに。40歳を過ぎてますますやせにくい体質になり、ダンスを始めるも激しすぎて挫折。最近のんびりと体を動かせるヨガにはまり中。
2024年03月27日なかなかダイエットが続かない、太らないための習慣が身につかない…という方は多いと思います。厳しいルールにとらわれて諦めてしまう前に、「〜するべき」とストイックに思い込むのをやめてみましょう。今回は、ヨガインストラクターの筆者が実感している「やめてよかった体型キープ習慣」をお伝えします。体型維持にストイックさはいらない体型維持のためには、日々の心がけやストイックな努力が必要だというイメージを抱いている人も多いかもしれません。ダイエットに成功してもそれを維持することは難しい、意識が高い人にしか体型キープは無理なんだ…そんな思い込み、一度手放してみませんか?ヨガ講師歴18年、骨格から姿勢を整える講師もしている筆者が、日々の体型維持のためにやめてよかったこと、意識していることをご紹介します。筋トレをやめてみるダイエット経験者の方は、筋トレや有酸素運動を続けたことで、理想の体型が叶った方も多いでしょう。しかし、そのときに行っていた運動をやめるタイミングがわからず困ってしまう、というケースもあると思います。もともと動くのが好きな人以外には辛いルーティンになってしまいますよね。筋肉は、同じエクササイズなどで刺激しすぎると体が慣れてしまい、体力を温存するために省エネモードになるとも考えられています。すると変化があまり現れなくなったり、やりすぎて余計にたくましい体型になったりする可能性も。そんな方が気をつけるべきは、日頃の姿勢。少し意識して体をゆがませない工夫をしてみてください。体型維持のためにはあまりストイックになりすぎず、日常生活でできる範囲で意識を変えていきましょう。どうやって姿勢を意識するの?どんなに美しい姿勢をしている方も、24時間その姿勢をキープすることは不可能なはず。気がつくと背中が丸まっていたり、片足重心で立ったりと、体はその時々で必要な体勢を無意識にしているものです。同じ姿勢を維持し続けることは、無意識に体を凝り固めてしまうことにつながります。姿勢が崩れたと思ったら意識して重心を体の真ん中に戻す、背中が丸まっていたら骨盤を立ててその上に上体を乗せるようにして頭を起こす……というように、毎回姿勢を直すことが重要。こうしたこまめな意識の積み重ねによって、体型が崩れにくくなりますよ。お風呂をシャワーだけで済ますのをやめる体の冷えは、むくみの原因や新陳代謝を低下させる原因になりやすいと考えられます。どんなに食事に気をつけていても、運動をして体型を維持していても、湯船に浸かる習慣がないと体が滞ってしまうでしょう。湯船の水圧が筋肉を適度に刺激してくれるため、全身の血流や老廃物を排出するための循環が促されやすくなると言えます。一方でシャワーのみの生活を続けると、冷えやむくみが残りがち。これからの季節、暖かくなるとシャワーだけで済ます方も増えるかもしれませんが、体型を維持するためにも、湯船に浸かる習慣をつけてみてください。どうしても湯船に浸かることができないときは、ふくらはぎ、鼠蹊部、背中、首などをシャワーで刺激するのもおすすめですよ。心拍数を上げすぎない激しい運動をして心拍数を上げることは、ダイエットのために必須だという印象があるかもしれません。張り切って運動をして息が上がることで、”頑張った””脂肪を燃焼させた”という実感を得ている方も多いと思います。でも実は、スポーツ選手や運動慣れしている方以外は、息が上がる運動を習慣化するとかえって疲れやすくなる場合も…。体型を維持するために運動やウォーキングなどを続けたい場合は、息が上がらない程度の運動量、呼吸が苦しくならない程度の強度を心がけてみてください。慣れるまでは物足りなく感じるかもしれませんが、長期的に見ると体に疲労感が残りにくく、すっきりとした快適な状態が続きやすいはずです。息が苦しいことはなるべく避ける、苦しいことはやめてみるなどの快適さを選ぶのも、無理なく体型維持をするうえで賢い方法だと思います。胃に食べ物を入れすぎない食生活において筆者がおすすめするのは、空腹の時間を作ることです。常にお腹にものが入っている状態だと、胃腸を疲弊させやすくなる場合も。特に寝る前は、胃にものを入れすぎないようにしたいところです。食べるという行為は、ストレス発散など食欲以外の動機が働いていることも意外と多いもの。空腹の時間をきちんと作ることで、本当に食べたいものや適切な食事量が自分でわかるようになるはずですよ。自分の心身を整えるために、あえて食べない時間を作ることが、快適な体型維持を促してくれると考えています。体が快適なことを選んで、継続しよう!ダイエット期間の苦しいルーティンが続くと、リバウンドも起こりやすくなります。自分の生活をよく観察しながら、体が快適だと感じることを選択することで、体型維持のハードルはグッと下がるはず。自分自身の体が快・不快を教えてくれることでしょう。頭で「体型維持はこうあるべき!」と決めつけると、体の感覚を無視してしまいがち。頭でっかちにならず、体の快適さを優先してあげることが体型維持につながりますよ。©Trickster*/Adobe Stock ©naka/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文 / 上村由夏
2024年03月26日入会金、月謝不要!15分単位で利用可能な新感覚のホットヨガスタジオ株式会社アクセア(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:吉田忠司、以下アクセア)では、2024年4月1日(月)に「ACFit赤坂見附スタジオ セルフホットヨガ」を新たにオープンいたします。15分 330円(税込)からドロップイン利用が可能。平日24時間(土日は9:00~19:00)好きな時に好きな時間だけホットヨガをお楽しみいただける、新感覚のホットヨガスタジオです。ACFit赤坂見附スタジオ セルフホットヨガHP : オープン記念キャンペーン!3時間無料クーポン配布!ACFit赤坂見附スタジオ同ビル1階の「アクセア赤坂見附店」にて3時間無料クーポンのQRコードを配布をしております。ご来店の上、スタッフにお申しつけくださいませ。有効期限:クーポン取得から30日間キャンペーン詳細はこちら : 入会金、月謝不要!15分単位で気軽にホットヨガ体験「ホットヨガスタジオに入会したものの、月謝は払っているのにあまり通えていない…」といった経験はありませんか?ACFit赤坂見附 セルフホットヨガスタジオでは、なんと入会金、月謝は一切不要。「15分 330円(税込)」で利用した時間分の料金だけでご利用いただけます。平日24時間(土日は9:00~19:00)好きな時間にご利用が可能。ホットスタジオ内では常時映像レッスンを流しており、備品も自由にご利用いただけます。映像レッスンに沿ってのヨガ・筋トレだけでなくご自身のペースで自由に自主トレーニングしていただく他、岩盤浴のようにゆったりお過ごしいただく事も可能です。様々な用途で使えるマットスペース鏡張りの常温のマットスペースも併設しており、ホットスタジオ同様自由にご利用いただけます。身体をダイナミックに動かしての自主トレーニングはもちろん、サンドバットやグローブもあるのでストレス解消の運動にもご利用いただけます。フリーWi-Fi、フリードリンク付のカフェスペース併設!休憩やコミュニケーションスペースとしてご利用いただけるカフェスペースも併設しております。フリードリンク、フリーWi-Fi、電源も完備しておりますので、隙間時間のお仕事にもご利用いただけます。BizSPOTアプリで楽々チェックイン&決済ACFit赤坂見附 セルフホットヨガスタジオはスタッフ無人店舗の為、専用アプリである「BizSPOT」により入退室の管理、料金支払いを行っております。スタジオの入り口にQRコードがあるので、アプリで読み込むとチェックイン完了。退室する時も再度QRコードを読み込むチェックアウトができ、事前にアプリに登録したクレジットカードにて滞在時間分の料金が支払われる仕組みです。スタッフを介した入退室時の受付やお支払いの必要がなく、ワンストップスムーズに全ての手続きが完了するのでとても便利です。ドロップイン形式で気軽にホットヨガが利用ができる「ACFit赤坂見附 セルフホットヨガスタジオ」是非お気軽に足を運んでみてください。BizSPOTアプリDLはこちらから : ACFit赤坂見附スタジオ詳細〒107-0052 東京都港区赤坂3-4-3赤坂マカベビルB1FTEL 03-3560-9212営業時間平日24時間土日祝9:00~19:00アクセス● 東京メトロ「赤坂見附駅」徒歩4分● 東京メトロ千代田線「赤坂駅」徒歩4分● 東京メトロ「溜池山王駅」徒歩5分● 東京メトロ「永田町駅」徒歩7分 株式会社アクセア会社概要商号 :株式会社アクセア代表取締役社長:吉田忠司本店所在地:東京都千代田区麹町2-4-11 麹町スクエアプラザ2F設立年月日:平成14年11月従業員数 :500名業務内容 :システム、SNSアプリ等の開発、デジタルプリント、コワーキングスペース、フィットネスなどの運営及びシェアリングサービス資本金: 2億4,059万4,200円(資本金:1億2,629万7,100円資本準備金:1億1,429万7,100円)URL: 本件に関するお問い合わせ株式会社アクセア担当:河野TEL03-6261-3603FAX03-6261-3604E-mail marketing@accea.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月26日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「スポーツ時の液体漏れ対策」です。運動時の動きを先端技術で分析し、液体漏れの不安を軽減するまったく新しい吸水型サニタリーショーツをご紹介。【ゴールドウイン】DANSKIN スキニッシュサニタリーボックスショーツ&メッシュサニタリーショーツ右・ヨガに特化したスキニッシュサニタリーボックスショーツ左・発汗量の多い運動に最適なメッシュサニタリーショーツ憂鬱な日も心地よく運動を楽しむための吸水型サニタリーショーツは、ヨガ向けとランニングなど発汗量の多いスポーツ向けの2タイプ。ボクサータイプのヨガ用は、液体の伝い漏れをカバーする着用感&レギンスに響きにくい裾フリーカットで、安心してヨガに集中できる設計。ランや発汗量が多い運動時用のメッシュタイプは、優れた通気性でムレを軽減。さらに縫い目が肌に直接触れないシームレス仕様で快適に。どちらもダルトーンの落ち着いたカラー展開。右・ヨガ中の伝い漏れをケアするストレッチ性の高い素材を採用。スキニッシュサニタリーボックスショーツ 全3色 3サイズ 各¥6,050左・吸汗速乾機能付きのメッシュ素材。メッシュサニタリーショーツ 全3色 3サイズ 各¥6,600(ゴールドウイン TEL:0120・307・560)メッシュ素材のサポートブラも発売!ランニング中のバストの揺れを軽減しながら美しいシルエットも追求したサポートブラ。背面はサポート力を維持しながらも、背中のお肉がはみ出しにくく、肩甲骨の動きを妨げない仕様に。メッシュサポートブラ 全3色 3サイズ 各¥6,050(ゴールドウイン)商品の魅力を深掘り!女性のためのアクティブウェアブランド『DANSKIN』から、憂鬱な日もスポーツを快適に行える2種類の吸水型サニタリーショーツが誕生。ゴールドウイン企画担当の村井絢子さんと伊勢屋亮さんに、製品開発秘話を伺った。伊勢屋:当社のウェアをご愛用してくださるお客様にはヨガを楽しまれる方が多いことから、約3年の開発期間を経て、第1弾としてヨガ向けの「スキニッシュサニタリーボックスショーツ」を発売。今年2月には第2弾として、ランニングなど発汗量の多い運動時に快適な「メッシュサニタリーショーツ」を発売しました。村井:サニタリーショーツの開発はブランドとしても初めての試みだったので、女性の体についてまだまだ知らない点も多く、思わぬところで苦労も。たとえば、吸収帯が必要な位置って、人によって前寄りだったり後ろ寄りだったり差があるんです。誰がはいても安心できるように、クロッチ部分の吸水布を重ねる形を変えたりするなど、試作を繰り返しました。伊勢屋:開発にあたっては、富山県にある当社のゴールドウインテック・ラボという研究開発施設での知見も活用しています。人の動きをデジタル化する技術によって、スポーツ時の動きを分析してパターンを起こしているのは、私たちの強みですね。たとえばランニングは脚を前後に繰り返し動かすので、鼠蹊部に負担がかかりにくいようにしたり、ヨガの動作はお尻の伸長率が高いのでショーツがズレないようにデザインするなど、スポーツの観点を製品作りに活かしています。村井:ヨガ用の「スキニッシュサニタリーボックスショーツ」のポイントは、内側の吸水面をハンモック型にしてショーツ本体を分離させたことです。これによってお尻や脚を動かしても吸水面がズレにくく体に追従してくれるので、漏れの心配が軽減されて快適な着用感を実現しました。また、クロッチ部分はボタンで着脱できるので、吸水面を取り外して洗うことができます。ユーザーからはお手入れしやすく乾きやすいと好評です。裾はフリーカット(切りっぱなし)なので、体にフィットするヨガウェアを着用してもショーツラインが目立ちにくい仕様に。「メッシュサニタリーショーツ」は、汗をかいてもムレにくいメッシュ素材でありながら、クロッチ部分はしっかり吸水できる素材を採用。ラン中、脚上げのたびにこすれやすい鼠蹊部は、とくに肌が敏感になっているので、脚ぐりのスレを軽減するフリーカット&シームレスにこだわりました。伊勢屋:これからも、憂うつな日の不快さによってアクティブな生活を諦めることなく、女性が24時間快適に過ごせるような商品をご提案していきたいです。※『anan』2024年3月27日号より。取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2024年03月24日QUSUYAMA LLC.(合同会社楠山)は、『Thousand Snow アロマ ヨガスプレー』を2024年4月24日(水)に発売いたします。アロマ ヨガスプレーに使われるThousand Snowの精油『アロマ ヨガスプレー』は、ヨガや瞑想の練習に集中する際に、心地よいリラックス感と集中力を高めるために特別に調合された霊峰ヒマラヤ山脈に自生する植物から現地の湧水で抽出された天然アロマオイルブレンドを使用しています。このスプレーは、アロマセラピーの力を活かし、心身のバランスを整え、ストレスを軽減することを目指しています。■主な特長ヒマラヤ精油のブレンド:当社のヨガスプレーには、100%天然の精油から構成されたThousand Snowのヒマラヤ精油ブレンドが使用されています。ヒマラヤンシダーウッド、パルマローザ、そしてコーンミントのエッセンスが、穏やかでリフレッシュされた気分をもたらすと多くの感想を頂いております。・ストレス軽減効果:忙しい日々の中で疲れた心と体を癒やすために特別に設計された『アロマ ヨガスプレー』は、リラックス効果を高め、ストレスを軽減することが期待されます。・使いやすいデザイン:コンパクトなボトルに収められた『アロマ ヨガスプレー』は、持ち運びに便利で、いつでもどこでも使用できます。ヨガスタジオだけでなくあらゆるスポーツジムやオフィス、自宅など、さまざまな場面で活躍します。■新商品のご紹介記念キャンペーン当社の『アロマ ヨガスプレー』をご購入いただいたお客様には、特別なキャンペーンをご用意しています。期間限定で、初回購入の方にはハタヨガ講師によるオンラインヨガクラス60分を提供いたします。この機会に、心と体の健康をサポートするアロマセラピーの力を体験してみてください。『アロマ ヨガスプレー』は、私たちの日常生活に心地よいリラックスと安らぎをもたらす、究極の心身調和のパートナーです。この機会に、あなたの日常に取り入れることをおすすめいたします。■商品情報・商品名:アロマ ヨガスプレー・容量 :50ml・価格 :1,650円(税込み)新商品の詳細やご購入方法については、当社ウェブサイトをご覧ください。ウェブサイト: ■会社概要名称 : QUSUYAMA LLC. (合同会社楠山)所在地 : 宮崎県宮崎市大坪東3-11-5代表 : 吉水 純子創業 : 2011年4月事業内容: 雑貨製品の輸入販売及び卸し業/製造業/天然原料資材製造コンサルタント/OEM製造販売/プロダクト開発およびコンサルタントURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月22日一般社団法人日本エアリアルヨガ協会(所在地:神奈川県川崎市、代表:新井 啓一 以下、当協会)は、2024年4月1日に「NUNOretch(ヌノレッチ)」を新規オープンいたします。エアリアルヨガの特徴である『手軽さ』と『効果』に着目し、当協会が持つ知識と経験を『不調改善』のみに特化させ、ストレッチに集約したのが“NUNOretch”です。ハンモックストレッチ専門店として、当協会のサポートのもと、不調改善に特化したプログラムをご提供いたします。詳細URL: メインイメージ■オープンの背景日本の健康意識の高まりが社会背景としてあることから、当協会ではストレッチやヨガに対する需要の拡大をご推奨しております。そのような中、普通のエアリアルヨガスタジオではなく、当協会が持つ知識と経験を『不調改善』のみに特化させ、ストレッチに集約した店舗をオープンしたいと考え、このたびの店舗オープンに至りました。■特長「NUNOretch」は、様々な不調改善に特化したハンモックストレッチ専門店です。通常のストレッチとは異なり、ハンモックによる浮遊感が身体の深部までストレッチ効果を与えます。これにより、肩こりや腰痛などの不調改善が期待できます。この新しいストレッチ体験を提供することで、健康志向の方々に新たな選択肢を提供します。NUNOretchでは不調箇所がクラス名になっているため目的のクラスを見つけやすいのが特徴です。昼間インパーソンクラスとしてインストラクターが行い、夕方以降はスクリーンクラスとして映像を使用し進行いたします。また早朝5時~9時までは朝活タイムとして月謝会員の方は無料でご利用可能となっております。その他、子育て世代の多い武蔵小杉店では、キッズスペースもあるので子育て中ママにも優しく、無人受付なので、体験後のわずらわしい入会説明などがないのも 安心して通える要素です。■オープン記念キャンペーン2024年4月1日(月)武蔵小杉にグランドオープンいたします。オープン記念キャンペーンとして、4月中にご入会の先着100名様限定の特典を用意しました。・体験代 通常1,100円(税込)→0円・入会金 通常11,000円(税込)→0円・初月分月謝 通常13,200円(税込)→0円※初月分月謝は例として「インパーソンタイム月4回コース」を記載しております。■店舗概要店舗名 : NUNOretch 武蔵小杉店所在地 : 神奈川県川崎市中原区今井仲町1-30 アリビオ武蔵小杉1F営業時間: 月~金5:00~22:00/土日5:00~17:00定休日 : 夏季・年末年始、その他不定休URL : ※体験時のウェアレンタルも無料ですので手ぶらでもご利用いただけます。■今後について当協会は今後の展望としてフランチャイズ化を予定しています。神奈川県内における初のハンモックストレッチ専門店として、地域の健康志向の方々に支持されることを目指しております。「NUNOretch」は、予防するための筋力トレーニングやボディバランスの改善など、不調をきたしにくくするための体づくりも同時に行っていきます。■会社概要社名 : 一般社団法人日本エアリアルヨガ協会代表者 : 新井 啓一所在地 : 〒211-0065 神奈川県川崎市中原区今井仲町1-30 アリビオ武蔵小杉1FURL : 事業内容: スタジオの運営、各種養成講座やセミナーの開講独立開業支援や運営サポートインストラクターの派遣や出張教室クライアント向けヨガプログラム開発書籍出版物等の発行、教材・教具の研究と開発ヨガ用品の販売、ヨガに関する保険取り扱いその他エアリアルヨガに関わる事業全般【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】NUNOretch(ヌノレッチ)TEL : 050-5805-8959お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月22日有限会社亀山温泉ホテル(代表取締役:鴇田 英将)は、人気のリトリート研修の漫画チラシの作成記念として、幹事1名無料の企業研修、チームリトリートの募集キャンペーンを、令和6年4月1日に開始します。企業研修・セミナー合宿の楽園 亀山温泉リトリート【特典】漫画チラシを見た、で幹事1名様無料漫画チラシ表漫画チラシ裏【期間】令和6年4月1日から6月30日まで【亀山温泉ホテル】千葉県最後の秘境・リトリートの聖地「奥房総」亀山湖畔に佇む温泉旅館、風光明媚な自然環境に囲まれた湯宿で周辺レジャー施設への観光拠点としても人気。温泉でのリトリート目的の利用も多く、現在は鹿野山自然学校と連携し、静かな湖畔の環境を活かした体験型アクティビティやレイクセラピーなどを行う新ブランドとして、亀山温泉リトリートをオープン、滞在型プランの導入を進めています。(亀山温泉リトリート: )湖畔に佇む亀山温泉ホテル所在地 : 〒292-0523 千葉県君津市豊田65公式サイト: アクセス : JR久留里線上総亀山駅・徒歩12分圏央道木更津東I.Cより車で約30分アクアライン高速バス・笹停留所より徒歩10分藤林大橋停留所より徒歩5分TEL : 0439-39-2121Mail : hotel@kameyamaonsen.jp 「温泉」×「グランピング」×「自然体験」=亀山温泉リトリート【亀山温泉リトリート】亀山温泉ホテルの新ブランド、リトリートとは社会的な立場を持つ「人」が自然の一部「ヒト」に戻る場所。ありのままの自分、自然のままの自分、という意味。風光明媚な自然環境に囲まれた亀山温泉ホテル本館と、グランピング施設(glampark亀山温泉、リトリートグランピング千葉亀山)が選択できる自然体験型のリトリート。湖畔でのヨガや気功などヒーリング目的のレイクセラピーと、薪割りから始める焚き火体験や、亀山湖のネイチャーガイド、夜は星空観察など、経験豊富なスタッフによる体験プランが人気。最近では森林整備などのSDGs活動体験と組み合わせた企業研修、セミナー合宿、チームビルディング研修などの受け入れも多い。(企業研修取材URL: )人気のヨガリトリート【千葉県奥房総】千葉県最後の秘境、自然豊かな亀山湖や笹川渓谷などからなるリトリートの聖地、温泉宿や自然学校、グランピング事業者など、複数の事業者が豊かな自然環境の中でのリトリート事業に関わっています。笹川の上流には清水渓流広場(濃溝の滝・亀岩の洞窟)があり、ハート形の洞窟がSNSで拡散、秘境スポットとして知られています。奥房総モデルコース: 清水渓流広場(濃溝の滝・亀岩の洞窟) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月21日セミナーおよび各種講座の企画・開催、企業研修、コンサルティングなどを手掛ける株式会社ブリッジインターナショナル(本社:東京都港区、代表取締役社長:小熊弥生)は、国際女性デーの3月8日に3年連続で女性を応援するイベントを開催しています。この度、2024年3月8日にオンラインで実施した『ビューティーマジックフェス~一瞬で誰もが振り返る美女になる~』の詳細や当日の様子をご報告いたします。当日のライブ同時視聴者数は1,140名以上、2024年3月18日現在で動画の再生回数は9,400回を超えています。ビューティーマジックフェス【開催概要】名称 :ビューティーマジックフェス~一瞬で誰もが振り返る美女になる~開催日:2024年3月8日(金)18:00~21:00URL :・詳細 ・YouTube イベントのアーカイブ ・Bridge international 英語チャンネル(日英同時通訳による配信) 【総合プロデューサー】小熊弥生世界平和革命家、女性起業家育成家、株式会社ブリッジインターナショナル創業CEO20歳の時は所持金6円、英語力ゼロから3年で同時通訳デビュー。元首相や国連事務総長など、世界の権威3,000名以上を同時通訳し、億万長者の脳の使い方をマスター。地球上の成功法則と宇宙の法則を掛け合わせ、億を楽に引き寄せる「億楽(R)メソッド」を開発。2020年4月、コロナ禍の家庭に届けるために始めた毎朝6時の「億楽(R)ライブ」(YouTube配信)は1,433回を数え(2024年3月20日現在)、有益な情報をのべ1,127万人に無料で提供し、視聴者の人生を好転へと導く。地上80億人が無限に豊かで幸せになることを目指し、愛を中心とした経済で日本と世界の貧困撲滅、SDGsの目標達成に向けて尽力する。小熊弥生公式メディアサイト: 小熊弥生■小熊弥生メッセージ唯一無二の自分を楽しむステージへあなたが持っている美の力、ビューティー力に磨きをかけると、自分に自信が持てるようになり、マインドがさらに整って、自分らしく輝く人生を送ることができます。今回のイベントでは、自身の人生を好転させ、多くの人々を幸せに導いている16名の専門家がその秘技・秘訣を公開しました。パソコンやスマホの前でいっしょに体を動かし、マッサージして、イベント中に違いを実感した方も多かったことでしょう。毎日の生活に取り入れられることばかりですから、ぜひ続けて、あなたの唯一無二の美しさに磨きをかけてください。「変わる」と決めた瞬間から、人生は変わります。ビューティーマジックフェスで生まれ変わった自分を信じて、輝く未来への第一歩をスタートしましょう。イベントの模様-1【当日のイベント内容】◆人は見た目が大事と言われる理由人は視覚や聴覚からの情報を得る割合が高く、「見た目」が整っているだけで、相手に安心感や信頼感を持ってもらえ、ビジネスでも大事な要素となる。人を評価するとき、相手の外見や態度、言葉づかいなどから多くの情報を無意識のうちに判断材料にしている。第一印象が数秒で決まることを脳の働きを用いて解説。◆見た目は「自分らしさ」ルックスの美しさだけではなく、表情や動き、姿勢や雰囲気など、その人が持っているものが外見に現れる。つまり、見た目は「自分らしさ」。自分らしい美しさを受け入れ、自分を好きになると自信を持つことができる。内側・外側を磨くことで人が振り返るような魅力的な人になれるから、そのプロセスを楽しもう。◆16名の美容&健康のプロが美のコツを伝授指と手のひらを使った顔のマッサージ、呼吸法で内臓や自律神経を整えてボディイメージに近づく方法、3つの動作でこりを流して肩が軽くなる方法、メイクの上からできる5ステップの美容法、ヨガのポーズで姿勢を整える方法、椅子に座って行う姿勢ストレッチ、耳のツボを刺激するマッサージ、美人見えするヘアスタイリングなど、16名の専門家がリレー形式で登場し、美に磨きをかけるコツを披露した。イベントの模様-2【登壇者とトークテーマ】1. むの小顔・全身ボディーメイク「エムプラス」 オーナーエステティシャン「芸能人御用達小顔スペシャリストの秘技を大公開」2. 恩田大聖小顔彫骨師/開運整体師「ほうれい線にアプローチする開運小顔ワーク」3. リリー由梨現役高校教師/タフ&エレガント(R)アカデミー主宰「ミセス日本グランプリ直伝!自信美人になる3分マジック」4. 石川真美子開運腸活ナビゲーター「腸活で開運くびれ姫」5. 田中明子高波動うる艶女性起業家 育成家「うる艶美肌になる活力スムージーの作り方」6. 石津しょうと体軸整体&トレーニング∞ぜろむげん∞代表「気功師の究極肩こり流しでかるんかるん」7. Venus HarukaHappyパラレルコンシェルジュ「ポテチ主食でも大丈夫、次世代エステ」8. 朱里ヨガコーチ「44,000人が殺到! ヨガ美脚で脱O脚」9. 今枝栄子おんな磨き塾 スピリチュアルジャパンビューティー講座主催「どん底から世界大会グランプリを叶えた美の引き寄せ術」10. 佐武ひろこ人生革命家×美脚ウォーキング講師「側湾症を乗り越え、世界を魅了した3秒姿勢リセット」11. 平田佳子予防医学の専門家 サロン開業プロデューサー「1秒美肌ケア」12. 森こずえ覚醒ボディマスターコーチ/plumeriaサロン主催「1万回の施術で見つけた繊細なタッチ30秒でマーメイドライン」13. 八色音羽子イメージコンサルタント「魅せ方マジックで理想以上の自分に大変身!」14. 古賀結加莉魅力開花コーチ「美人に見えるモテ髪スタイリングを伝授」15. グランプリEIKOエイジレス・ビューティーコーチ「白髪なし65歳が伝えるグランプリメソッド」16. YUKA笑顔マインドクリエイター「うる艶肌で未来を引き寄せる秘密の洗顔術」16名の登壇者【参加者のコメント】(一部を抜粋)・今やってみたらフェイスライン上がってきました!・顔が上がれば運気が上がる!名言!・腕が上がります。可動域が伸びた!・かるんかるん! 確かに軽くなりました・スッキリしました/気持ちよかったです/目がぱっちりしました~・姿勢を整え、ひらめきとエネルギーアップ。凄いですね!・初めてこんなに鎖骨を動かしました・凝り固まった思考エネルギーを解放!・私に希望をありがとうございます♪・皆さまから目が離せませんでした!・たくさんのプレゼントをありがとうございます・自分の愛し方が腑に落ちた感じです・誇らしい自分に変身します・涙が出ました。ありがとうございます・素晴らしい時間をありがとうございます。唯一無二の時間!【ブリッジインターナショナル 2024年イベント情報】・4月23日(火) 世界と遊べる速ペラ(R)English英語革命フェス(オンライン)・6月1日(土) リアル集中講座&感謝ディナー会(三重県・津カントリー倶楽部)・8月8日(木) アセンションフェス(オンライン)・11月 地上天国フェス&世界平和革命イベント(都内)※予定は変更となる可能性がございます。最新情報はホームページをご確認ください。小熊弥生 公式サイト: 株式会社ブリッジインターナショナル: 【小熊弥生 関連SNS】・LINE : ・YouTube : ・Facebook : ・X(旧Twitter) : ・Instagram : ・ブログ(アメブロ): ・TikTok : ・速ペラ(R)English: SDGs 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月21日川場村は、本村の暮らし・子育て・仕事・住まい・公的支援等の移住に関する総合的な情報発信の機能を有した、移住向け情報発信サイトを構築することで、本村へのUIJターンや定住の促進を図り、併せて、村内外に向けてサイトのお披露目とともに、本村の魅力を広報発信し、移住促進のためのイベントを実施します。川場村への移住促進のため、進化する川場村の子育て環境、産業、住環境など村の魅力を体験する移住イベント「カワバフェス‘24春」を3月23日(土)群馬県川場村役場新庁舎『Kawaba BASE』にて開催いたします。川場村独自の住環境の魅力として、子育て・教育環境、就業支援、地元物産の特産品市をメインにアピールし、移住への取り組みの認知を向上させるためのイベントです。当日は川場村内の企業を中心とした合計37の業者が一堂に会するマルシェ&特産品市が開催され、川場の特産品やワークショップなどをお楽しみいただけます。また、就労支援の一環として、川場村の有良企業が集まる求人PR相談会も開催されます。2025年4月開校となる、利根・沼田エリア初の小中一貫義務教育校「川場学園」の学校説明会を開催。川場教育委員会の教育長が学園の構想を説明します。その他、移住相談会や川場村地域おこし協力隊活動報告会、eスポーツ大会や、人気YouTuberによるクラシックコンサートなど、全世代が楽しめるイベントが盛りだくさんとなっています。川場村への移住に関心をお持ちのみなさまのご来場をお待ちしております。カワバフェス’24春 1カワバフェス’24春 2イベント詳細■カワバマルシェ&特産品市ふるさと納税返礼品でも人気の川場村の特産品や、利根沼田を中心とした個性豊かなマルシェが大集合!キッチンカーも多数出店します。・テントブース出店者(順不同、敬称略)Kozumos/akagera craft & 彩-irodori-保健室/polku/株式会社関工務所/Owls golden forest/沼田市福祉作業所/増田鉄工所/tomo tomo/.h/天然地球素材-earth100%-/朧月/だるまだるま/月夜野かすてら屋/chouchou(シュシュ)/かわば森と未来協議会/糸かけアート・キッチンカー出展者(順不同、敬称略)鈴美屋/株式会社ほたかや本舗/Pizza Celeste/bi+/株式会社リッキー/mameshiba/Sucre/なべ家/AIDIA COFFEE/マルトミ商店/kitchen_yummy■求人企業PRコーナー11:00~15:00川場村の優良企業が一堂に!川場村で働きたい人集まれ!ここでしか聞けないリアルな情報。 川場村での「住む」「働く」「暮らす」 を実現してください。・参加企業有限会社かわば/川場村社会福祉協議会/川場リゾート株式会社/株式会社 関工務所/株式会社 世田谷川場ふるさと公社/株式会社 田園プラザ川場/永井酒造株式会社/株式会社ニチネン■川場学園学校説明会10:15~11:00利根沼田エリア初の小中一貫の義務教育学校説明会を行います。「川場学園」が目指す教育理念や、カリキュラムなど、独自の教育方針や「川場学」について、川場村教育委員会宮内教育長がわかりやすく説明します。説明参加者には地場産食材の給食メニュー「よかっぺ汁」の試食を振る舞います。■eスポーツ大会・無料体験会川場村初のeスポーツ大会を行います!こどもも大人も太鼓の達人で腕を競っていただきます!体験会では釣りスピリッツを無料で体験いただけます。■大人気ピアニストYouTuber【なで肩のモD】による音楽コンサート12:45~13:15SNS総フォロワー12万人を超える、ピアニストYouTuber【なで肩のモD】による音楽コンサートを開催します。・世代を超えた名曲メドレー・絶対知っているクラシックメドレー・名曲「ムーンリバー」のアレンジ出演者(敬称略)なで肩のモD■青空ヨガでマインドフルネス11:30~12:30川場村の澄んだ空気と青空の下でヨガをご体験いただきます。参加をご希望の方はヨガマットをご持参ください。講師(敬称略)biyuu代表 越川浩子■田園テラスカフェイチオシの田園風景を、新庁舎2Fの見晴らしの良いテラスで、川場の美味しい水で淹れたコーヒーとご一緒にお楽しみください。・カフェ出店者(敬称略)株式会社ニチネン/VANAGON CAFE■移住相談会11:00~移住に関しての疑問や不安などなんでも相談できるコーナーです。「移住」でどんな可能性が広がるのか?この機会にご相談ください。・補助金や各種制度のご案内・幼児教育施設、学童等など■講演「ぐんま移住の魅力」 群馬県移住担当者13:00~■川場村地域おこし協力隊活動報告会13:15~14:45実際に移住した地域おこし協力隊の先輩たちのリアルな体験談が聞けますので、移住を考えている人にはぴったりな報告会です。■土地・建物なんでも相談会 協力:宅建協会・関工務所11:00~15:00空き家活用?相続って?敷地内で子供世帯の家を建てたい!リフォームして老後も快適に暮らしたい!プロになんでも相談できます!【Webページ】 開催イベント・コーナー・村内企業が多数参加するカワバマルシェ&特産品市/キッチンカー・川場村の優良企業が一堂に会する求人企業PRコーナー。・利根・沼田エリア初の小中一貫の義務教育学校「川場学園」の学校説明会。・大人気ピアニストYouTuber【なで肩のモD】による音楽コンサート・青空ヨガでマインドフルネス・田園テラスカフェ・移住相談会・講演「ぐんま移住の魅力」移住紹介担当者・川場村地域おこし協力隊活動報告会・土地・建物なんでも相談会・絵本読み聞かせコーナーおかえりなさい川場プロジェクト開催日時 : 令和6年(2024年)3月23日(土)10:00~15:00場所 : 川場村役場新庁舎 KawabaBASE群馬県利根郡川場村大字谷地3200番地参加料 : 無料詳細 : 主催 : 川場村役場むらづくり振興課お問合わせ: 川場村役場むらづくり振興課(0278-25-5071) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月19日一般財団法人 明治安田健康開発財団(本社:渋谷区代々木、理事長:今泉 宏久、以下:当財団)は、「健康経営優良法人2024(ブライト500)」、「スポーツエールカンパニー2024」Bronze(ブロンズ)、「令和5年度 東京都スポーツ推進企業」、「健康優良企業 金の認定」に認定されました。健康経営優良法人2024(ブライト500)スポーツエールカンパニー2024 Bronze(ブロンズ)令和5年度 東京都スポーツ推進企業健康優良企業 金の認定■当財団が“従業員の健康づくり”に取組む理由私たちは日々お客さまの健康管理や健康増進の仕事に携わっているため、対外的には常に健康を強く意識していますが、自らの健康管理、健康増進を十分意識できているのかが以前から課題となっていました。そこで、2023年度から、当財団の健康経営に関する経営課題を「職員一人ひとりが自分自身に対しても健康意識を高く持ち、心身ともに活き活きと働ける職場を構築する」と設定しました。具体的な重点実施事項は、以下の3つです。・健診の有所見率の改善の取組み・メンタルヘルス対策の充実・過重労働の防止私たちは、これら健康経営への取組みを通じ、すべての職員が年間を通して、健全かつ健康的に過ごせるような職場環境づくりを目指しています。■当財団の主な取組み<身体活動・運動>・専用の機器を用いた歩行姿勢の測定・ウォーキングイベントへの参加勧奨・積極的に参加した従業員の表彰<メンタルヘルス>・外部講師によるアンガーマネジメントセミナーの開催・当財団従業員によるヨガ教室の開催<喫煙対策>・所属健保の施策を経営層より周知・推奨・禁煙成功者によるメッセージの配信<労働環境>・各部署の管理職による早帰りデー等の継続的な周知・推奨・経営層、推進担当者による継続的な年休取得推奨歩行姿勢測定ヨガ教室取り組みの詳細URL: ■主な取組結果(2022年度実績)・特定保健指導実施率 :100%・精密検査・再検査受診率:100%・ストレスチェック受検率:100%・高ストレス者割合 :3.7%・年休取得率 :73.1%■団体概要名称 : 一般財団法人 明治安田健康開発財団代表者 : 理事長 今泉 宏久所在地 : 東京都渋谷区代々木3-22-7設立 : 2016年12月1日事業内容 : ・健康増進を目的とする健康診断の実施・公衆衛生の向上に資する調査研究及び知見の普及啓発・一般の健康増進に資する調査及び研究を実施している団体への支援・健康保持・増進を推進する団体への支援・その他この法人の目的を達成するために必要な事業公式サイト: ■アクセス地下道(ワンデーストリート)出口O-1隣接 天候を気にせずお越しいただけます。・新宿駅(新都心出口6)より徒歩約3分(京王新線・新宿線・大江戸線)・新宿駅(南口)より徒歩約8分(JR・小田急線・京王線)・都庁前駅(A2出口)より徒歩約6分(大江戸線)アクセス 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月12日