お笑いタレントのだいたひかるが12日に自身のアメブロを更新。気持ちが萎えそうになるリンパ浮腫の診察結果を報告した。この日、だいたはリンパ浮腫の検診を受けるため病院を訪れたことを明かし「振り返ると、40歳で乳がんが見つかり…」と回想。「診察券が10枚以上増えました。そのお陰で今があり」と述べ「現状維持が凄い事を、歳と共に感じています」とつづった。続けて更新したブログでは「肘から下が太くなっていて、あとは現状維持って感じ」と診察の結果を報告。「パッと治る事がないので…痛くないだけ良いとか、そういう方向に気持ちを持っていかないと…萎えそうです」と心境をつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「お大事になさってください」「現状維持…しんどいね」「頑張って下さいね」などのコメントが寄せられている。
2024年04月14日皆さんは、職場の人間関係に悩んだ経験はありますか? 今回は「新人イビリをする先輩」にまつわる物語とその感想を紹介します。マッサージ店の新人マッサージ店で働き始めたばかりの主人公。さっそく先輩に指導をお願いするも、断られてしまいました。なんと先輩は、新人指導が嫌いだと言い、自分で見て真似するように言い放ったのです。さらに実践の練習になるからと、休憩時間は自分のマッサージをするよう命令してきた先輩。あまりの身勝手な要求に主人公が断ると、先輩はその日以降も主人公に粘着するようになりました。主人公に対して「仕事が遅い」「母親に甘やかされ続けてきたから…」などと暴言を吐く先輩。「別に悪いことしているつもりはない」と言う先輩に、主人公が「そうですか」と返すと…。後悔させてやる出典:Youtube「Lineドラマ」逆ギレした先輩は「私にたてついたこと後悔させてやる」と言い放ちました。その後も、主人公に常連客のマッサージをほとんど押しつけ、仕事をさぼっていた先輩。しかし、店長はそのことをすべて常連客から聞いていたのです。閉店後、店長に呼び出された先輩は、常連客が主人公の母親だと教えられます。まさかの事実に「え!?母親…!?」と青ざめる先輩なのでした。読者の感想先輩から指導を拒否されてしまい、主人公はかなり心細かったと思います。主人公の母親も、主人公が先輩からいびられていると知り、悲しかったのではないでしょうか…。(40代/女性)先輩だからと主人公をこき使うのは違いますよね…。後悔させてやると言っていた先輩ですが、自分が後悔する形になってスカッとしました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年02月22日大好評!mamagirlWEB実話マンガシリーズ。今回は人気のヘッドマッサージ店で巻き起こった主人公の赤っ恥体験です。とろけるようなマッサージに、天国を味わったのもつかの間。まるで地獄のようなオチが待っていました。夢のような天国から、一気に地獄へと突き落とされるまさかの展開。かなりお疲れのようだったので、まずは睡眠環境を整えた方がよさそうです。みなさんもご注意あれ~!原作:mamagirl編集部作画:縞しま子
2024年02月01日サレ妻マユコさんのフォロワーさんが体験した、夫の不倫について描いたマンガ。40歳パート勤めのマイさんは、42歳で整体師の夫ユウトさんと中学2年生の娘アカリさんの3人で暮らしています。ユウトさんに不倫の証拠を突きつけたマイさん。ユウトさんは離婚だけはしたくないと懇願します。ユウトさんを信用できないマイさんは、再構築するためにある条件を出すことにしました。夫は火遊び相手の1人…マイさんは、ユウトさんが所属の整体師として転職することや、口座を預かること、スマホのパスワードを共有することを再構築の条件にしました。マイさんの毅然とした態度にユウトさんは焦っている様子。一方でマイさんがあの日、探偵事務所で目にしたのはユウトさんが不倫している証拠写真だけではありませんでした。探偵事務所で私が目にしたのは、ママ友の旦那さんと娘の担任が不倫している写真でした。娘の担任は、ユウト以外にも関係をもった保護者がいただけでなく、卒業生とも関係があったそう。つまり、ユウトは複数いる火遊び相手のひとりでしかなかったのです。そうとも知らずにユウトは浮かれて、私たちに深い傷を与えました。しばらくして娘の担任は、教育委員会のもと停職・減給処分が決まり、学校が休みの間に辞職。休み明けには担任変更のお知らせが届き、私は娘と2人でホッとしました。慰謝料は、弁護士さんを通じて無事に支払われることに。娘の元担任が今後も同じ過ちを犯さないよう、私はただ願うのでした。--------------アカリさんの担任がユウトさん以外の保護者とも関係を持っていたのは驚きでしたね。マイさんやアカリさんが受けた心の傷はすぐに癒えるものではありません。不倫する前の関係に戻ることは難しいかもしれませんが、ユウトさんには家族の信頼を取り戻す努力をしてほしいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/サレ妻マユコ元サレ妻。自身の体験談コミックエッセイ『娘の水泳教室で不倫してた夫を捨てるまで』電子書籍発売中。”後悔しない離婚”をインスタグラムで発信中。Instagram:@mayuko_sare
2024年01月18日スマホ首や肩凝りが気になり、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)のマッサージをしているのですが、そのマッサージに使えるマッサージボールをダイソーで見つけました。節約家庭でも簡単に始められるマッサージボールを使ってみた体験談です。マッサージボールをダイソーで発見!胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)周辺をマッサージするようにし始めてから、肩凝り症状が少し和らいだ私。胸鎖乳突筋とは、耳の後ろ側から鎖骨内側にかけて伸びる筋肉のことで、首を曲げたりするときに使われます。スマホ首、ストレートネックだと筋肉が硬くなってしまっていることが多く、胸鎖乳突筋のマッサージをすることで肩凝り、首凝りを和らげることもできると聞き、ハンドマッサージをしています。ただ、マッサージとはいえ、首周りや鎖骨周りをぐっと押すのに力が必要で、肩凝りや首凝りでガチガチになっている筋肉をほぐすには、相当押さえないといけません。そんなとき、100円ショップのダイソーで、「リフレッシュボール」と名前がつけられたボールを発見。税込みで110円の商品です。「110円なら買ってみてもいいかも!」と思い、取り入れるとうまくマッサージできるのではと買ってみました。YouTubeでマッサージボールの使い方を学ぶ胸鎖乳突筋の筋膜リリースのYouTube動画を見ているのですが、長さは約4分。女性のインストラクターと一緒に、マッサージボールを手に持ち、鎖骨の上を転がしていきます。左の鎖骨が終われば、次は右の鎖骨。そして、次は耳の直下から首に走る胸鎖乳突筋の筋肉をマッサージしていきます。筋膜リリースとは、筋膜の癒着を引き剥がして正常な状態にすることを指すそうです。マッサージと筋膜リリースとは少し意味合いが違い、マッサージは点でアプローチするのに対し、筋膜リリースは面でアプローチするとのこと。実際、マッサージと筋膜リリースとの違いはよくわかりませんが、どちらも心地良い痛みがあり筋肉がほぐれていくような気がします。私の場合、鎖骨や胸鎖乳突筋の上をマッサージボールで転がすだけでも、軽い痛みがある日もあります。凝っていると感じる日は4分の動画が終わってもテレビを見ながら、ほぐすようにしています。ハンドマッサージでは首凝りや肩凝りがひど過ぎて力をかけないとほぐれなかったのが、マッサージボールを買ってからは、そこまで力をかけなくても筋肉がほぐれ、110円でのお買い物なら安い買い物だったと実感します。毎日のお風呂上がりのルーティンに忙しいときでも、お風呂上がりの5分弱は筋膜リリースをおこなうと決めて、ルーティンにしています。スマホやテレビ前で、YouTubeを流して筋膜リリース。この胸鎖乳突筋にマッサージした後に、首を右や左に回すと、かなり後ろまで回るのに驚きます。胸鎖乳突筋のマッサージをしてからは、首回りの筋肉がほぐれている実感が湧きます。そして、もともと眠りが浅くて悩んでいた私ですが、マッサージを始めてからは深く眠れることが多くなり、眠れないことで憂うつになることが減りました。そして、マッサージボールを買って使い始めてからは、その日の疲れはその日のうちにケアできるようになり、110円でこの効果が得られるなら買ってよかったと思います。まとめダイソーで110円の値段で買えたお得なマッサージボール、かなり気に入っています。ネットショップで見たところ110円で購入するのは難しく、バラエティーショップや雑貨店ではもっと高そうです。そのため、本当にダイソーさまさまです。肩凝りや首凝りがひどかったときには、マッサージボールを当てるだけでも痛いほどになっていた胸鎖乳突筋へのマッサージ。これからもルーティンとして、胸鎖乳突筋のマッサージを続けていき、疲れを翌日に持ち越さないように努力していきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/菊池大和先生(医療法人ONEきくち総合診療クリニック理事長・院長)地域密着の総合診療かかりつけ医として、内科から整形外科、アレルギー科や心療内科など、ほぼすべての診療科目を扱っている。日本の医療体制や課題についての書籍出版もしており、地上波メディアにも出演中。著者/Kumiko3(43歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2024年01月06日眠りにこだわった頭専門マッサージ「Hypnos(ヒュプノス)」(所在地:神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3F、オーナー:橋本 友美)は、2023年12月31日(日)のオープン一周年を記念し、通常価格から3,000円オフでメニューをご提供するキャンペーンを実施いたします。実施期間は12月31日(日)から先着30名さまに到達次第、キャンペーンを終了いたします。Hypnos 店内■おかげさまで一周年Hypnosは完全ご予約の個室で静かで落ち着きある空間、「質の高い眠り」に特化し、結果にこだわる技術を有したヘッドマッサージの専門店です。オープンから2023年12月31日(日)で一周年を迎えます。神戸三宮から程近い、閑静な北野エリアに位置し、隠れ家的サロンとしてオープンして以来、多くのお客さまにご来店いただきました。お客さまからは「首肩の重だるさが軽減しました」「リンパが流れたおかげかデコルテ周辺がとてもスッキリしました」「店内の雰囲気に落ち着きがありアート鑑賞もできて満足の時間でした」などとご満足の口コミもたくさんいただき、大変励みになった一年でもあり、感謝の気持ちでいっぱいです。■オープン一周年記念キャンペーン詳細内容 : 【60分コース限定】通常8,000円を3,000円オフの5,000円にてご提供期間 : 2023年12月31日(日)から先着30名さまに到達するまでご留意事項: ※他割引との併用不可※ご予約・お支払いの際にセールの件をお伝えください※30名さま到達後に予期なくセールを終了しますURL : <60分コースについて>しゅう眉筋・こめかみ・側頭など頭全体のマッサージに加え、耳・デコルテ・肩甲骨周辺のほぐしも丁寧に行います。事前カウンセリングにてマッサージの配分をカスタマイズし、お疲れの箇所をしっかり癒します。■店舗の特徴<日本で唯一!?アート鑑賞で目からもリラックス>マッサージ後は慌てて身支度を整えて退店し、現実に戻るという一般のサロンとは違い、当店ではマッサージで頭(身体)をじっくりほぐし、日頃の疲れや緊張をゆるめた後はお茶やお菓子を召し上がりながら店内に展示されているアート鑑賞で目からも楽しんでいただけます。美術大学で油絵を学んだ経歴のオーナーの広い交友関係と目利きで選りすぐりの作家による展示を企画するなど、普段とは違う非日常空間を味わっていただけます。作品は数ヶ月単位で展示内容を変更するので、次回の来店時にはまた新しい作品と出会えます。また、作家の手作り雑貨などの販売も行っています。お茶を飲んでリラックス<睡眠にこだわった施術>お客さまからは「目の周辺がクリアになりました」「頭の施術なのに手足まで温かくなりました」「リンパが流れたせいかデコルテ周辺がすっきりしました」など嬉しいお声を多数いただきました。単に気持ちいいだけにとどまらず、睡眠にこだわった施術を行っています。1. しっかりカウンセリングを行いお客さまの疲れに応じた施術内容にカスタマイズ2. 単なるツボ押しではない頭の筋膜をしっかりストレッチする技術3. 90%以上のお客さまは施術中に良質の眠りへご案内4. 目覚めた後は目の瑞々しい潤い感とクリア感、首肩の軽さにご満足いただけると思います。当店は女性のお客様は勿論のこと、男性のお客様にも大変好評をいただいております。静かで他のお客さまともお顔を合わすことなく、マッサージの時間も埋没できることで、さらなるリラックス効果を上げています。施術風景(1)■予約方法1. Googleにて「頭専門マッサージHypnos」と検索「オンラインで予約」日時を決定2. エキテンサイト「頭専門マッサージHypnos」と検索「ネット予約」日時決定(アカウントお持ちの方)3. LINEのお友だち登録後、お名前/希望日時/コース をお伝えください4. お電話(当日予約はお電話のみで受付です20時まで)■年末年始は休まず営業12月31日(日)も営業翌、2024年1月1日(月)からも12時より営業しています。年末の慌ただしいお仕事や、家事などのお疲れも当店でゆったり癒してください。当日のご予約はお電話のみです。空席があれば即時ご案内できますので、お気軽にご連絡をください。■新メニュー30分お試しコース「初めてのお店は自身の身体にマッサージが合うか不安でした。」などお客さまからのお声から新メニューとして「30分お試しコース」が登場。サクッとお試し、予約に空きがあれば60分、90分コースと延長もできます。イベントなどで30分のヘッドマッサージを行ったことがありますが、お客さまの満足度は非常に高く、何度もご利用くださっているお客さまもいらっしゃる程です。30分と短時間でも充分なほぐしとリラックスをご提供いたします。■他コース60分コース90分コース■店舗概要店舗名 :頭専門マッサージHypnos開店日 :2022年12月31日所在地 :〒650-0004 神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3Fアクセス:神戸市営地下鉄三宮駅 W3出口 徒歩7分阪急神戸三宮駅 西口JR三ノ宮駅 西口 ともに徒歩11分営業時間:12:00~23:00(最終受付20時)完全予約制定休日 :不定休席数 :1席 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月21日リンパシーアカデミー(本部校:大阪市中央区)の代表、難波かおりは、今までにないリンパドレナージュの技術を紹介する新刊本「ホルモンケアするリンパドレナージュ:自律神経と脳に働くリンパシーテクニック」をビーエービージャパンより2023年11月27日に発売しました。新刊本の表紙リンパシーアカデミー公式サイト 本書は、著者が、脳神経医の長男と開発したリンパドレナージュの独自メソッド「リンパシー(R)」を中心に、体と心の両方にアプローチする画期的な手法を紹介します。リンパシー(R)は、リンパの流れを改善し、肌に触れながら脳にアプローチすることで、オキシトシン、セロトニン、メラトニン、成長ホルモンなどの脳内ホルモンの分泌を促進します。これにより、疲れやストレスを解消します。本書では、このメソッドを通じて、健康、美容、そして心の癒しを得るための具体的な手法を掘り下げています。■内容紹介1. 疲労感の原因とホルモンの働き2. リンパシー(R)で脳疲労を癒す3. マッサージの手法と脳へのアプローチ4. ホルモン分泌を促す接客アドバイス5. セラピスト自身の変化と成長<著者コメント>私は元公務員です。更年期障害と仕事のストレスで心身ボロボロだった時、リンパドレナージュの施術を体験。41歳でセラピストを志しました。シングルマザーとして3人の子どもを育てながらサロンを開業。心身が不安定だった当時高校生の長男も施術で立ち直り、大学医学部に進学。脳の専門医となった長男の監修で、「リンパ」と「エンパシー(共感)」を融合させた「リンパシー」の手法を確立しました。この本は、セラピストだけでなく、日々の疲れを感じているすべての人々にとって、新たな健康と癒しのアプローチを提供します。リンパシー(R)によるホルモンケアで、読者の皆様に新しい癒しを感じていただきたいと考えています。【書籍概要】発売日:2023年11月27日出版社:ビーエービージャパン言語 :日本語単行本:144ページ価格 :1,760円【リンパシーアカデミー概要】本部校 : 〒541-0043 大阪市中央区高麗橋2-5-10 オーバンビル4階代表/校長 : 難波かおり(公式ブログ )URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月28日大好評!mamagirlWEB実話マンガシリーズ。今回は人気のヘッドマッサージ店で巻き起こった主人公の赤っ恥体験です。とろけるようなマッサージに、天国を味わったのもつかの間。まるで地獄のようなオチが待っていました。ヘッドマッサージ店の中には予約が取れないサロンもあるなど、いま人気のエステですよね。その上、イケメンセラピストが施術をしてくれるなんて!安心して身をゆだねたのも束の間、まさかまさかの展開が待っていました。原作:mamagirl編集部作画:縞しま子
2023年11月02日セラピストの指導も行うリンパケア講師の新刊9月5日、SNSで人気のリンパケア講師であるこのみ先生による新刊『自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ 1日1分神業リンパ』が発売された。A5判の単行本で112ページ、定価は1,430円(税込)である。このみ先生は、千葉県船橋市と浦安市に「美骨矯正&全身リンパケア」の施術を行う女性専用サロンを経営し、SNSではセルフケアなどを紹介。TikTokでは約27万人、Instagramでは約11万人がフォロー、YouTubeの登録者数は約14万人である。基本からパーツ別リンパケアまで食事を減らして体重は減ったのに、脚だけは太いまま。その原因はリンパにあるという。人体にはリンパ管が張り巡らされ、リンパ液により余分な脂肪や老廃物を体外に排出している。リンパの流れの悪化は、顔のしわやたるみ、お腹のたるみ、脚のむくみとなって現れてくる。リンパの流れの悪化は冷えやコリ、運動不足などにより起きるが、流れを改善すればむくみにくい、脂肪がつきにくい、疲れにくい健康的な体を手に入れることができる。新刊では、まずリンパケアの基本から解説する。パーツ別リンパケアのボディ編でふくらはぎ、太もも、お尻、お腹、二の腕の部分やせを紹介。足裏、首、胸のそれぞれのリンパケアも紹介する。また、フェイス編で、顔のむくみ、二重あご、たるみ、首のしわ、おでこのしわ、小顔のリンパケア、リンパケアQ&Aが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ 1日1分神業リンパ」このみ先生【生活・実用書】 ‐ KADOKAWA
2023年09月28日「ながら」でできるから、ずぼらでも続く宝島社は2023年9月26日、『リンパ師あい先生が本気で作った!軽い力で全身使える!ハンドローラーBOOK』を発売します。同書はリンパマッサージ師 あい先生のこだわりが詰まったハンドローラーが付いて、販売価格は2,530円です。宝島CHANNELで予約を受け付けています。ハンドローラーのサイズ(約)は高さ12cm×幅8cm(最大)で、指を入れて握りやすいへこみが入っています。なめらかに動くローラーが7個が付いており、全身のマッサージに便利です。誌面では、部位別のハンドローラーの使い方がたっぷり紹介されています。リンパを通じて、美と健康に貢献することを目指すリンパ師あい先生は、体が弱い母のために予防医学に基づいたリンパマッサージの学びをスタート。医療国家資格を取得した後は医療現場に勤務し、口コミで患者さんの予約が殺到しました。その後、美容・健康効果のあるリンパ3D技術「愛式メディカルリンパTM」を考案。2013年にプロデュース2店舗をオープンし、2014年には兵庫医療学園の特別講師に最年少で就任しました。現在はYouTubeや雑誌、テレビなど幅広い分野で活躍。YouTubeチャンネルの登録者数は84万人を超えています。(画像はあい先生 リンパ師 YouTubeチャンネルより)【参考】※宝島CHANNEL※あい先生 リンパ師 YouTubeチャンネル
2023年08月29日現在の仕事を始めて4年が過ぎ43歳になったころ、夕方になると脚のむくみが気になり始めました。最初は、立ち仕事だから仕方ないと軽く考えて、夜、湯船の中でマッサージを軽くするぐらいのケアしかしていませんでした。季節が冬になり寒くなってくると、むくみだけではなく痛みやだるさも出てきました。なんだか脚も太くなってきて、膝の内側に静脈瘤らしきものも。むくみ解消のためにいろいろ試した結果、3カ月で効果が表れた方法をお伝えします。★関連記事:「足がパンパンに!」運動嫌いでも続けられる方法でむくみ取り対策を始めてみた!【体験談】マッサージと水分補給で脚がプルンプルン!むくみの改善には、以前、エステシャンから「水分をたっぷりとると良い」とアドバイスを受けたことを思い出し、水分補給を心がけるようにしました。まず水分をとって老廃物を体外に流すために、「1日に常温の水か白湯を1.5L以上飲む」ことから始めました。初日に1.5Lのペットボトルを眺め「こんなに水ばかり飲めない……」と思いましたが、やるしかありません。エステサロンで聞いた老廃物を排出しやすい水分の摂取方法で、1.5Lを1日の中で起床後すぐ、10時、15時、18時の4回で飲むようにしました。効果はすぐに下半身のむくみ方に表れました。尿の回数と量が増えるだけなのに、夕方になっても脚がむくまないのです。これは心底驚きました。夜は血行促進のためのマッサージも!そして、夜は血行を良くするためのマッサージです。今まで軽くおこなっていたマッサージですが、湯船の中で両手の親指と人差し指で挟んで、しっかりマッサージをしていきました。お風呂から出たらすぐにホホバオイルでリンパマッサージです。体が冷めないうちにしないと、効果が出ないので時間との勝負。リンパマッサージの方法は、膝の裏側と太ももの付け根にある下半身の老廃物を流す箇所に老廃物を流すようにさすります。これを毎日3カ月続けると、ガチガチだった脚はプルンプルンに!筋トレをプラスして体重も減少!マッサージの効果は、脚のむくみの解消だけではありませんでした。いつの間にか静脈瘤も消え、脚も細くなり体重も4kgほど減っていました。さらにエステシャンから運動もすすめられていたのですが、私は運動が苦手。苦手というか嫌いなのです。そこで、多少高価ですがジムに通ったと思えばと、MTGの「SIXPAD Body Fit 2」を約2万円で購入し、筋トレをすることにしました。シックスパッドは、家事やストレッチをするときに1日1時間くらい装着していました。装着する前は軽く考えていましたが、実際にしてみるとかなり疲れます。マッサージを週1回に減らし、毎日軽いストレッチと「SIXPAD Body Fit 2」の装着をし始めて、3カ月たったころに体に変化が表れました。私は20代のころからひどい便秘で、1週間に1度便通があるくらいでしたが、気付くとほぼ毎日便通が。「SIXPAD Body Fit 2」による筋トレで腹筋がついてきたのかもしれません。その後、さらに数カ月、筋肉量が増えたからか体重の変化はありませんが、会社の制服が緩くなってきました。まとめ1日1.5Lの常温の水か白湯を飲む、リンパマッサージ、「SIXPAD Body Fit 2」のおかげで、筋肉量が増えて代謝がアップしたようです。同時に20年以上悩まされていた便秘も解消し、現在も4年前と同じ仕事を続けていますが、夕方になっても脚はむくまず疲れにくくなりました。4年前より体内年齢は若返っていると感じています!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。イラスト/サトウユカ著者/さなり(52歳)夫と社会人の息子、大学生の娘、愛犬ポメラニアンの4人と1匹家族。昨年、親の介護のため専業主婦に。
2023年06月30日セルフケアでたるみやくすみを解消!2023年8月19日(土)、池袋コミュニティ・カレッジにおいて、美容家 内藤友美氏によるビューティーお悩み解決講座「デトックスリンパマッサージ」が開催されます。同講座では、「たるみ・くすみ」に特化したデトックスリンパマッサージを紹介します。リンパの深いところと筋肉を触っていくことで、顔のむくみを解消し、肌の透明感を高めることを目指します。開催時間は13:00から15:00までです。受講料は池袋コミュニティ・カレッジの会員が4,510円(税込)、一般が5,060円(税込)となっています。申し込みは池袋コミュニティ・カレッジのホームページにて受け付けています。当日は首元があいた服で参加するのがオススメです。2児の母でもある内藤友美氏内藤友美氏は1982年1月28日生まれ、愛知県出身です。美容師、美容部員、エステティシャンの経験があり、現在は美容家として活躍しています。外見美×内面美のアプローチが得意で、これまで5,000人以上の美に携わってきました。名古屋でホリスティックビューティーサロン「Salon de Etoile」を運営。18歳と5歳の2児の母でもあります。(画像は内藤友美オフィシャルブログより)【参考】※池袋コミュニティ・カレッジ※内藤友美オフィシャルブログ※内藤友美オフィシャルインスタグラム
2023年06月03日仕事に疲れた時、みなさんはどうしていますか。甘いものを食べたり、マッサージに行ったりと、さまざまなリフレッシュ方法があります。お肉さん〆(@manimanibleble)さんがマッサージを受けた時の体験談を、Twitterに投稿したところ、反響を呼んでいます。女性店員「よく生きてましたね」ある日、人生で初めてリンパマッサージを施術してもらうため、マッサージ店を訪れた投稿者さん。担当してくれたのは、仕事ぶりがとても丁寧な女性店員でした。リラックスをしてマッサージを受けていた投稿者さんでしたが、リンパマッサージは痛みを感じることもある施術。そのため、途中でつい「痛い」と漏らしてしまいます。痛がる投稿者さんに対し、女性店員は手を止めることをせずに「頑張って!」と返答。そのままマッサージを続けたそうです。※写真はイメージさらに我慢ができなくなった投稿者さんは、「痛い!痛い!」と何度も訴えるようになります。その様子を見た女性店員は、優しく投稿者さんに語りかけました。「そりゃあ何十年も掃除をしてない、ゴミとヘドロが溜まっている、きったない排水溝みたいなものを抱えていますからね。こんな状態でよく生きてましたね」なんと投稿者さんの身体を『汚い排水溝』と表現したのです!投稿者さんは突然の容赦ない発言に驚きつつも、なぜか女性店員を好きになってしまったとのこと。優しい口調と激しい発言内容のギャップに惹かれたそうです。このエピソードには「最高の辛口。自分だったら通い詰めちゃいそう」「テンションの上がる悪口ってありますよね」など、女性店員の発言をうらやむ声が寄せられていました。初めてのリンパマッサージで最高の出会いをした投稿者さんは、心も身体もスッキリしたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年06月02日世間では、スキンケアの方法についてのアドバイスがあふれていますが、素朴な疑問を感じていませんか?スキンケアコスメ成分や顔マッサージについて、実際のところどうなのか、2人の医学博士にうかがいました。スキンケアの素朴な疑問に医学博士が回答スキンケアに関する成分や方法などの情報があふれている今の時代。正しい情報を正しく受け止めて、日々のお肌と付き合っていきたいですよね。でも複数の見解があると「どれが正しいの?」と迷ってしまいますよね。今回は、そんな迷いがちなテーマのうち、2つのテーマを医学博士にうかがいました。ひとつは、「さかんに植物由来のスキンケア成分が良いといわれているけれど、動物由来はどうなの?」という疑問。「Y’sサイエンスクリニック広尾」統括院長を務める医師・医学博士の日比野佐和子さんに回答いただきます。もうひとつは、顔の肌へのマッサージについて「どんな意味があるの?」という疑問。東京都立大学 名誉教授で客員教授の医学博士である菊池吉晃さん監修のもと、ご紹介します。動物由来成分のコスメって肌に良いの?スキンケアコスメに使われている成分は、動物由来なのか、植物由来なのかが問われることがあります。最近では、植物由来成分のほうが肌に良いという説もよく見かけますが、実際のところはどうなのでしょうか?日比野さん基本的に人間の肌は動物性のほうが向いている側面があります。人間の肌はおもに動物性のタンパクで構成されており、動物性のほうが肌になじみやすく、皮膚への浸透性が高いことから保湿効果が高いといわれています。スキンケア成分の一種であるスクワランなどもサメの肝油のような動物由来のものが効果的であることがわかっています。ーー日比野さんは、次の動物由来成分がおすすめだといいます。おすすめの動物由来成分コラーゲン、セラミド、ケラチン、プラセンタ、スクワラン、馬油、CELLAMENT®(セラメント)、エミューオイルなどーーこのうち、あまり知られていない3つの成分の肌への効果をうかがいました。1.スクワラン日比野さんスクワランは人間の肌を保護する皮脂膜の成分に非常に近いといわれており、サメの肝油など動物性由来のものが効果的です。スクワランは美肌効果が高いので、ニキビ肌や乾燥肌を含むさまざまな肌質の方に合います。スクワランには、ニキビの原因となるアクネ菌やマラセチア菌に対する殺菌効果もあるため、ニキビ肌の人には、改善予防対策としてもおすすめです。また保湿力も高く、副作用も少ないため、アトピー性皮膚炎の人にも使用できます。2.CELLAMENT®(セラメント)セラメント配合コスメイメージ「CONC セラメント エッセンス」日比野さんセラメントは鶏卵のプラセンタ様細胞、つまり胎盤に相当する部分にある細胞を採取して培養したものです。たまごよりもさらに豊富な成長因子を含んだ細胞培養上清液で、しっかりとしたエビデンスがある成分です。さまざまな動物の細胞にセラメントをかけると、細胞が活性化し、非常に速いスピードで細胞分裂が進むということがわかっています。この成分は昨年、世界で初めて日本のスキンケア製品に搭載され、大きな話題となりました。ーー日比野さんが述べたスキンケア製品とは、『CONC(コンク)』というブランドの、先端技術による次世代エイジングケア美容液「CONC セラメント エッセンス」のこと。まるで子どもの肌を触ったときに感じるような、肌本来のしなやかさへ導き、キメがそろい、ふっくらとしたうるおいとハリ感をもたらすそうです。3.エミューオイル日比野さんエミューオイルは、大型の鳥エミューの脂肪を精製したオイルです。人の皮脂成分に近い3つの天然必須脂肪酸をバランスよく含んでいるため、肌なじみがよく、さっとひと塗りするだけで角質層にみるみる浸透します。肌への浸透力が非常に良いので、乾燥肌や敏感肌の人におすすめです。ーー動物由来成分のコスメは、肌質に合えば効果的であるようですね。スキンケアのマッサージは意味があるの?スキンケアで美容液やクリームを塗るときや塗った後に「顔をマッサージすると良い」という見解を見かけますが、やるかどうか迷うことはありませんか?どんな意味があるのでしょうか。実は、マッサージには意外な意味があることがわかったのです。資生堂が、東京都立大学 名誉教授 菊池吉晃さんとの共同研究により、自分の肌に触れることで生じるポジティブな効果を、脳の活動から新発見したと発表しました。資生堂によれば、研究の結果、自分で自分の肌に触れると、触れる動作と心地よい感覚を脳内で統合し、ストレス状態における過剰な交感神経の活性を鎮めたそうです。また、外部に対する注意や意識が低下し、危機感や不安感を抑制する効果もあらわれたそうです。セルフタッチによるこのような反応は、「自分は安全な環境にいる、大丈夫」という感情につながると考えられます。よって、スキンケアを行う際に、肌にセルフタッチすることを通じて安心感を得ることで、前向きな気持ちになれるという幸福感にもつながることが期待できそうです。顔のマッサージは、意外な意味があったようですね。ただのスキンケアだけでなく、ハッピーな気持ちになるためにも行いたくなります。乳液マッサージメソッド資生堂は、『ベネフィーク』というスキンケアブランドにおいて、オリジナルの乳液マッサージメソッド「めぐらせハピネス」を提唱しています。実験では乳液「ベネフィーク クリアエマルジョンC・Ⅰ・Ⅱ」を用いてめぐらせハピネスでケアしたところ、基本の使用方法で8週間かかった肌色改善効果が2週間で得られました。「めぐらせハピネス」イメージめぐらせハピネスでは、STEP1で深呼吸をしながら乳液を顔全体に広げ、STEP2で頬、口の周り、額、目の周りをマッサージして、深呼吸。STEP3では顔から首、肩にかけて深呼吸を取り入れながらほぐしていきます。詳細は、公式動画がわかりやすいのでチェックしてみましょう。スキンケアの素朴な疑問への回答、いかがでしたか?スキンケアコスメを選ぶときには、動物由来成分かどうかという点も確認しながら、自分の肌質にあったものを選びたいですね。またスキンケアの際にはセルフタッチのマッサージを上手に取り入れて、満足いくスキンケアタイムを過ごしましょう。Information教えてくれた人… 日比野 佐和子(ひびの・さわこ) さん医療法人社団康梓会 「Y’sサイエンスクリニック広尾」統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士、内科医、皮膚科医など。アンチエイジングの第一人者として国際的に活躍するほか、テレビや雑誌などにも数多く出演。菊池 吉晃(きくち・よしあき)さん東京都立大学 名誉教授、客員教授 (医学博士、工学博士)。研究テーマは「人間性」の神経基盤とは。人間の認知・情動・行動のさまざまな特性を脳科学的に探究し、愛とは?美とは?共感とは?などの基本的「人間性」の科学的理解を目指す。※本記事で紹介している商品は医学博士が勧めるものではありません。(C)fizkes/Getty Images文・椎原茜
2023年05月19日西東社は6月1日、ダイエット本『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部リンパ節開放マッサージ』を発売します。■マッサージして、そのまま寝るからこそやせる!緊張した「張り筋」をマッサージで「ふわ筋」へ!そのまま寝るから効果が最大化起きている間に活動し続けた筋肉は緊張し「張り筋」状態。この張り筋をほぐしてゆるめることでダイエット効果はもちろん、身体の様々な不調を改善することができるマッサージを紹介しています。著者は、著書累計発行部数11万部、深部リンパ節開放マッサージの開発者・夜久ルミ子先生です。日中活動し続けた筋肉は、緊張してかたまった状態=「張り筋」になっています。この状態では、筋肉が血液の流れを滞らせ、老廃物や脂肪も身体に溜まりやすくなってしまいます。そんな「張り筋」をほぐしてふわふわの「ふわ筋」にするのが『寝る前5分張り筋はがし』です。筋肉がポンプの役目を果たしてめぐりを改善させ、脂肪燃焼効果や様々な不調を改善することができます。マッサージでふわ筋になっても、活動をすると筋肉はまた元の位置に戻りこわばってしまいます。マッサージを行いふわ筋のまま寝ることで、寝ている間に勝手に老廃物が流れ、張り筋はがしの効果が最大化するのです。■寝る前5分!押してさするだけの「張り筋はがし」同書では筋肉をはがしてゆるめる「張り筋はがし」のマッサージを、基本の流れから気になる部位ごとに効くもの、身体の不調を整えるものまで紹介しています。筋肉の端が集まる部位を圧迫し、筋肉の流れに沿ってさすることで老廃物が流れていきます。強い力やテクニックは必要ありません。一般的なリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%が流れています。同書のマッサージはここに働きかけるため、通常のリンパマッサージより大きな効果を発揮するのです。ダイエットのほか、姿勢の改善や更年期症状の緩和などあらゆる不調にも効果のある張り筋はがし。まずは1日5分、寝る前の新習慣を始めてみてはいかがでしょうか?■書誌概要『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部リンパ節開放マッサージ』購入:著者:夜久ルミ子発行元: 西東社価格:1,320円判型・ページ数:A5・112(エボル)
2023年05月16日犬は頭やお腹をなでられると喜ぶことが多いですよね。愛犬の嬉しそうな表情を見ると、何度でもなでてあげたくなってしまうでしょう。マッサージをされる犬の表情がジワジワくるピットブルのナイトくんも、飼い主さんに体を触られるのが大好き。そんなナイトくんのために、飼い主さんはただ体をなでるだけでなく、より丁寧にお手入れをしてあげるそうです。どんなケアをしてあげるのか…実際の様子をご覧ください。@knight_thepit #massage #pitbull #asmrvideo #relax #cutedogs #fypシ #cutenessoverloaded ♬ original sound - @knight_thepitまずは犬用のウエットティッシュで丁寧にナイトくんの体を拭いてあげます。この時点ですでに、ナイトくんはとても気持ちよさそうですね。拭き終えたら、今度は優しくブラッシング。ナイトくんは「ああ、そこそこ。いいねぇ」というように目を細めてご満悦の様子です!また別の日の動画には、体をマッサージしてもらって至福の表情を見せるナイトくんの姿が映っています。@knight_thepit #asmrvideo #goodvibes #soothing #mlems #foryou #pitbull #dogsofttiktok ♬ original sound - @knight_thepitこの動画には86万件の『いいね』が集まり、見た人たちの心も癒されたようです。・「気持ちいい~」って顔がかわいすぎる。・この子は私より、丁寧に肌のお手入れをしているわ。・リラックスした顔を見ていると、こっちまで眠くなってくる。ちなみにナイトくんがしているように、犬がなでられて口をくちゃくちゃと動かすのはリラックスしている証拠だそう。飼い主さんに優しく体を触られるのがそれほど気持ちいいのでしょう。凝った体を丁寧にマッサージしてもらうのが好きなのは、人間だけでなく犬も同じなのですね…![文・構成/grape編集部]
2023年05月08日日々の疲れは夜のバスタイムでリセットしたい…。そんな人におすすめしたいのが、ダイソーのお風呂用のマッサージグッズです!簡単に使えて、いつものバスタイムをグレードアップしちゃいましょう。お風呂で使う!?ダイソーのマッサージグッズがすごい!出典:CoordiSnap今回紹介するのはダイソーの「背中グリグリ」というお風呂で使う専用のマッサージグッズです。気になるその使い方など、詳しく紹介いたします♪首や肩など、日頃の疲れが溜まっている方は必見です。価格は110円(税込)でした。湯船に貼り付けて使う!出典:CoordiSnap使い方はとっても簡単です。湯船の背中が当たる部分に、吸盤で貼り付けるだけ!ちょうどよい位置に何度も付け直すことができるのがありがたいですね。首や肩のこりに効く!出典:CoordiSnap独自の形が肩や首のこりに最適です。表面には小さな突起がいくつもあり、適度な刺激を与えてくれます。自分で力の調節ができるのが特徴です。商品名にあるように、グリグリと押し当てることでこりがほぐれていくのがわかります。丸洗いできて衛生的!出典:CoordiSnapプラスチック製なので丸洗いできて衛生的なのも嬉しいポイントです。お風呂で使うものなので、そのまま洗えて手間が省けて便利♪吸盤の吸着力が損なわれないように、清潔に保ちましょう。今回紹介したアイテムは、今よりもっと充実したバスタイムを過ごしたい方にピッタリです!ぜひダイソーに行って探してみてはいかがでしょうか?<商品情報>商品名:背中グリグリ(湯船用)値段:110円(税込)※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>AkaneダイソーやSeriaの雑貨を中心に、便利グッズを紹介しています♪とくにキャラクターグッズが大好き!
2023年05月03日究極の癒しにこだわった完全個室のリラクゼーションサロン店「Ginza111Privateroom」を2023年3月21日(火)、東京都中央区銀座1丁目にオープンいたしました。ホテルの1室のような空間「Ginza111Privateroom」詳細URL ■店舗の特徴*CBD(※)を使った究極の癒し睡眠改善や頭痛や神経痛み、リラックス効果や、抗炎症作用、アトピーやアレルギー性皮膚炎にも効果があり、抗酸化作用はビタミンCやビタミンEよりも高いので、ハリ艶たるみ、ニキビ肌にも効果を期待できます。体の内側と外側両方からアプローチして健康的な体へ。※「cannabidiol(カンナビジオール)」の略称*完全個室ホテルの1室のような空間でお迎えいたします。オーガニック認定ナノCBDサロン眠りの質をあげる五感を研ぎ澄まし上質な眠りの世界へ心とからだの一息つける場所をご提供します。あなたのもう一つの場所を…。完全個室■メニュー・料金【癒し・全身疲労回復】極上オイルリンパマッサージ全身90分 15,000円【ご褒美コース・全身疲労回復】極上オイルリンパマッサージ全身120分 19,000円【睡眠トラブル/イライラ/疲労】CBD使用ドライヘッドスパ60分 11,000円【感動体験・整う】CBDヘッド+CBDオイルリンパ60分 17,000円■店舗概要店舗名 : Ginza111Privateroom開店日 : 2023年3月21日(火)所在地 : 〒104-0061 東京都中央区銀座1-5-2 ファーストビル9階電話 : 03-6826-9936アクセス : 銀座一丁目線駅 徒歩2分営業時間 : 11:00~22:00(最終受付21:00)定休日 : 不定期席数 : 1席URL : Instagram: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月05日気になる年上男性がいると、上手に自分の気持ちをアピールしたいと思う女性も多いことでしょう。でも「どうすれば良いの?」と困っちゃいますよね。不自然にならないように触れたいけど、自然な接し方がわからない方は把握したいものです。そこで今回は「気になる年上男性に上手にボディタッチする方法」第1位〜3位を紹介します。■3位:マッサージをしてあげる気になる年上男性が仕事などで疲れている表情をしている時は、「マッサージしてあげます♡」と言って触れてみましょう。男性は女性から肩を軽く叩かれるなどのマッサージをされると、思わずキュンっとして嬉しくなるようです。相手に触れられるだけでなく、2人の距離もグッと縮まるかもしれません。あなたにマッサージされて癒やされますし、「もしかして脈アリかな?」と期待しやすい傾向にあります。ある程度マッサージしたら、後ろから抱きしめるのもアリです。■2位:さりげなく腕を組む気になる年上男性と並んで歩いている時に、「あのお店入りた~い」と言いつつ、あなたからさりげなく腕を組むことで、ドキドキさせられます。両手でギューっと抱きつくように腕を組めば、あなたの好意もアピールできることでしょう。自然な感じで気になる年上男性に触れられるようになります。男性は女性にこうした接し方をされると、「もしかして好意があるのか?」と感じて期待するようです。あなたも意識してみましょう。■1位は...1位は、肩にちょこんと頭を乗せる少しだけ恥ずかしいかもしれませんが、ベンチやソファーに並んで座っている時に気になる年上男性の肩にちょこんと頭を乗せてみましょう。あなたから肩にちょこんと頭を乗せると、自然に甘えるようにラブラブできるだけでなく、相手はあなたに対してドキドキします。甘えるのが苦手な女性でも手軽にできるので、まずは肩に頭が届くくらいの距離で座りましょう。あなたの好意も相手に伝わるはずです。■自分から積極的に行動しよう!ちょっとした時に気になる年上男性に触れるだけで、あなたの好意もさりげなくアピールできます。少しだけ勇気をだして頑張ってみましょう。(仁藤/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月03日諦めていた薄毛・白髪・クセ毛も改善株式会社 学研ホールディングスは、「Gakken」から、『薄毛、白髪、細毛…頭皮を耕せば髪が健康になる!頭部リンパ流しで髪が増えた!』を2月2日(木)に発売した。同書は、ヘアサロン「美髪堂」店主である横田有里惠(よこた・ゆりえ)氏が、YouTubeで公開した「頭部リンパ流し」メソッドを書籍化したもの。髪に何かをつけて単に見た目を良くするのではなく、本質から蘇らせる驚異の美髪メソッドが、写真やイラストを交えて分かりやすく解説されている。美髪堂の動画はYouTubeで公開された直後から大注目を集め、動画の再生数は2023年1月末現在で274万回を超えている。「頭部リンパ流し」で黒く、太く、豊かな美髪が育つ薄毛、白髪、細毛、クセ毛など、高価なトリートメントや育毛剤を使ってもなかなか改善されず、生まれつきの髪質だからと諦めている人も少なくない。実は、同書の著者である横田氏自身も、以前は“猫っ毛”で、加齢による髪の悩みを抱えていたという。髪トラブルの多くは、頭皮下に蓄積した老廃物が原因だといわれている。頭皮下に老廃物がたまると毛根が圧迫されて、髪をつくる毛母細胞に栄養が行き届かなくなる。それが原因で、髪にうねりが生じたり、頭頂部の髪や前髪が薄くなったり、抜け毛や白髪が増えたり、といったトラブルを引き起すのだ。「頭部リンパ流し」は、頭部をもみほぐすことで老廃物の排出を促すため、黒く、太く、豊かな美髪が育つ土壌をつくることができる。著者自身も、「頭皮リンパ流し」を毎朝の習慣にしており、59歳とは思えないハリ・コシのある毛量感たっぷりの美髪の持ち主で、白髪染めとは未だに無縁なのだという。また、YuoTubeで動画を視聴し、同メソッドを実践した人からは、髪のうねりや薄毛の症状が改善されたと喜びの声が多数よせられている。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社 学研ホールディングス学研出版サイト
2023年02月17日自宅で簡単 整形級の美容整体術1月26日、自宅で簡単にできるセルフマッサージを紹介する新刊「美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ」が発売された。著者は美容整体師で柔道整復師の内山友吾氏で、同氏はYouTubeチャンネル「美容整体のうちやま先生。」にて、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信。登録者数は約65万人である。この新刊が初めての著作で、A5判、128ページ、出版社はマイナビ出版、価格は1782円となっている。目の下のたるみ・ほうれい線・二重あごなどに内山友吾氏は柔道整復師の資格を活かし、整形外科などに10年以上勤務、現在は美容整体院「恵比寿整体院プラスフィール」「カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール」を経営している。医療機関に限界を感じていたという内山氏。それぞれのカラダのクセや根本的な原因を追及する必要性を感じ、「一人一人の症状に合わせたアプローチ法」により、美容整体師として施術、全国で勉強会、セミナーなどを行っている。新刊では解剖学、美容、整体の観点から、骨や筋肉、筋膜にアプローチするセルフマッサージを紹介。記載の二次元コードから動画が見られるようになっており、目の下のたるみやほうれい線が気になる人、太ってもいないのに二重あごに見える人などにおすすめの1冊である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ - マイナビブックス
2023年02月02日ボディメイクトレーナー、上級望診法指導士、全米ヨガアライアンス200などの肩書きを持つS字ボディメソッド・コーチのEllyさん。YouTubeやInstagramでは、ラクしてきれいに痩せる食事法やマッサージなどを多数紹介しています。今回は、YouTubeで紹介している「押すだけで老廃物が流れて痩せるマッサージ法」の方法を詳しく解説。痩せない原因を解決するマッサージ法なので、ダイエットを繰り返してもなかなか成果が出ない方は特に必見です!★関連記事:【ぽっこりおなか解消】つまむだけでおなかがへこむ!? 話題の超簡単エクササイズを徹底解説!老廃物がダイエットの邪魔に老廃物が体に蓄積(ちくせき)されていると良くないというイメージを持っている方も多いかと思いますが、なぜ良くないのか具体的な理由を知らない方も多いのではないでしょうか。まず、体に老廃物が詰まっている方には、以下のような特徴があります。・セルライトが多い・体が凝っていて硬い・むくみやすい・皮膚が乾燥している体に老廃物が詰まったままだと、運動をしても筋肉の疲労物質が外に排出されず、いつまでたっても疲れが取れません。また、筋トレなどをして筋肉が腫れると老廃物が流れる隙間が狭くなるため、疲労物質と脂肪細胞が合体してセルライトに変化してしまいます。さらに、老廃物が詰まっていると関節の動きが悪くなり、凝りや体の硬さに現れます。ストレッチをすることがつらかったり、体を大きく動かすのが苦手だったりする方は、老廃物の詰まっている可能性大です!そして体がむくみやすいという方も、老廃物が詰まっている可能性が高いです。体の水分は、排泄物として体外に排出するのがむくみ予防に一番効果的な方法。老廃物を流す役割を担っているのは体内にあるリンパ液です。リンパマッサージといえば、体の表面をさすって老廃物を流すというイメージがあるかもしれませんが、これで流れる老廃物は全体のたった6%だけといわれています。では、残りの94%はどこを流れているのかというと「深部リンパ節」という部分になります。この深部リンパ節をマッサージすることで、より多くの老廃物を流すことが可能になります。鎖骨〜脇の下をマッサージそれでは、早速深部リンパ節をマッサージして老廃物を流していきましょう! 深部リンパ節は関節周りの筋肉の奥底にあるため、皮膚を押して圧をかけながらマッサージします。まずは、人差し指と中指を使って鎖骨の上をギュッと押します。それと同時に肩を少し持ち上げるのがポイント。指が奥へ入り、深部リンパ節に圧をかけやすくなります。鎖骨の左側・中央・右側と3カ所にわけて、1秒ずつ圧をかけていきましょう。これを3セットおこないます。反対も同様に、鎖骨の上に1カ所1秒ずつ圧をかけていきます。 痛みを感じる方は、老廃物が詰まっている証拠! 入念にマッサージをおこないましょう。次に、両耳を大きく横に引っ張り、そのまま10秒ずつ前から後ろ、後ろから前にぐるぐると回します。耳部分は圧をかけるのではなく、回すことでリンパ節を刺激します。耳を刺激することで、顔のむくみや二重顎、デコルテ(首筋から肩周り)のラインがきれいになります。次に脇の下。脇の下には腋窩(えきか)リンパ節という部分があり、バストのハミ肉や二の腕、背中の肉すべてを通るリンパ節です。また、脇の下をマッサージすることで肩の可動域も広がります。まず、人差し指から小指までの指を脇の下に入れ込み、親指は外側へ出します。そのまま脇をギュッとつかんで肘を15回程度回しましょう。このときに人差し指から小指までの4本指が脇の下に押し込まれるイメージで回すと、より深部までほぐすことができます。次に、親指を脇の下に入れ込み、残りの4本指で脇の後ろ側をギュッとつかみます。そのまままた15回程度、肘を回しましょう。反対側の脇も同じように、脇の前側と後ろ側をつかんで肘を回してマッサージをします。深部リンパ節を指で押さえつけながら肩を回すことで奥底の筋肉にアプローチされるため、筋肉もほぐすことができます。最後に肩の周りや二の腕から脇の下にかけて指で軽く圧をかけながらなでるようにリンパを流すと、さらにスッキリします。特に肩の後ろはマッサージすることで、引き締まって見えるのでおすすめです!下半身もしっかりと!続いて、腰の下から足の付け根である鼠径部(そけいぶ)をマッサージしていきます。まず、親指を腰骨に引っ掛けます。そのまま上半身を横に倒し、親指を腰骨の内側へ入れ込んでいきます。指が入りづらいという方は、老廃物が詰まっています。上半身を左右交互に倒していくうちにだんだんと指が奥に入っていくので、最初から指が入らなくても安心してください。そのまま腰骨に沿って前側へ指を入れ込んでいき、腰骨全体をほぐしましょう。そして、腰骨の上をなぞるようにしながら腰の後ろから前をマッサージします。こうすることで表面のリンパが流れ、さらに効果を実感することができます。次に鼠径部のマッサージです。鼠径部も脇の下と同じく、鼠径リンパ節というリンパが下半身を通っています。鼠径リンパ節は下半身の代謝に影響している重要な箇所なので、入念にマッサージしましょう!まず、片手の親指以外の4本指をビキニライン(Vライン)に押し込みます。4本の指をビキニラインへ入れた後に反対の手で手首を押さえるながら指を押し込むと、より奥へと指が入っていきます。そして、指が入っているほうの膝を上に軽く持ち上げます。すると膝を持ち上げるたびに指が中に入っていくのを感じられるでしょう。反対側も同じように指を入れ込んで数回膝を持ち上げたら、マッサージ終了です。鎖骨や脇の下、腰骨周り、鼠径部にある深部リンパ節をほぐすことで体の巡りが良くなり、マッサージを終えたあとは全身ぽかぽかになっている方も多いでしょう。また、関節の可動域も広がり、マッサージ前より動きやすくなっているのを感じている方もいるのでは?運動前や朝の活動前にこのマッサージをすると、動きやすさをより実感できます!まとめ今回は体の老廃物を効率的に流すマッサージ法を紹介しました。このマッサージは、血液とリンパの流れを良くすることでエネルギーや活力の流れも良くなる、東洋医学の分野を取り入れています。エネルギーに満ちた若々しさや生き生きとした雰囲気は、40代の女性にとってとても大切なもの。ここで紹介した老廃物流しマッサージを毎日の習慣にして、ぜひ活力のある日々を過ごしてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。■書籍情報「押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし」著者:Elly定価:1,430円(税込)出版社:エムディエヌコーポレーション▼今回の動画はこちら!取材・文/ウーマンカレンダー著者/EllyYouTube「Ellyのボディメイクチャンネル|Just Fit Body make」主宰。35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。西洋医学をベースにしたボディメイク知識に加え、望診や漢方などの方法を習得。現在は、東洋医学をベースにした「漢方・食養生ダイエット」、美容整体のマッサージ&ストレッチなどを発信している。
2023年01月27日ハイパーナイフによる瘦身コースも要チェック!セルライトを撃退!やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、東京都 新宿駅から徒歩7分の『メンズエステサロンCREW』の情報を11月17日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『メンズエステサロンCREW』の店舗および提供サービスの情報です。新宿駅から徒歩7分の場所にある『メンズエステサロンCREW』は、メンズ脱毛やリンパマッサージ、痩身が大人気のメンズエステサロンです。CREWでの脱毛やリンパマッサージは10年のキャリアと共に一人一人の肌のコンディションに合わせた施術が人気。もちろん脱毛の効果、そしてリンパマッサージでの効果も実感できると評価頂いているサロンです。男性好みのおしゃれで開放的な空間で質の高いサービスを受ける事ができます。メンズエステが初めてという方にもおすすめです。プライベート空間×高技術!ハイレベルで高い効果の期待できるメンズ脱毛を実現お客様の為に効果を追求する『メンズエステサロンCREW』同性だからこそ悩みに寄り添いピンポイントな提案をしてくれるメンズエステティシャンが在籍。10年間で生み出された通い方を伝授してくれるので、メンズ脱毛が初めてという方でも安心して通う事ができます。脱毛はただ照射すればよいわけではなく、男性特有のホルモンバランスや、女性とは違う毛の濃さ、生え癖などを考慮し施術を行う高技術なものです。『メンズエステサロンCREW』では研究により技術を取得したエステティシャンが在籍している為、高い効果が期待できます。結果を追求する人にこそぜひ体験してもらいたい、そんなサロンとなっています。お客様の満足度を追求!唯一無二のハンド技術で本気のデトックスを体感できます『メンズエステサロンCREW』の痩身エステは美容業界を唸らせる高技術と評判。脂肪分解&毒素を流れやすくすることで全身の軽さとサイズの変化を実感することができます。強圧施術の為、終わった後の身体のスッキリ感が違う!と定評がある『メンズエステサロンCREW』では、リラックス目的の方はお断りしているのだとか。またハンド技術にハイパーナイフによる痩身機器と組み合わせることで、更にセルライトを撃退し脂肪を燃焼することができます。同業者も通う本気のデトックスを是非体感してください。アットホームで結果を追求するメンズエステサロン。お悩みの方はぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。『メンズエステサロンCREW』は、あなたの悩みやコンプレックスを一緒に考え、更に理解をした上で解決へと導いてくれます。一人一人に合わせてとことんカウンセリングを行う事を大事にしているサロンの為、あなたの納得のいく施術を行ってくれること間違いなしです。立地も良くお店の雰囲気も良い為、メンズエステが初めて…という方でもぜひ一度足を運んでみてくださいね。GoogleMapはこちら : メンズエステサロンCREW の店舗情報店名:メンズエステサロンCREW電話番号:05052683216住所:東京都渋谷区代々木2-15-9 加瀬ビル4F地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。メンズエステサロンCREW (新宿駅/脱毛)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月15日歳を重ねるにつれバストが下垂していくのは自然なこと。しかし乳腺や筋膜をマッサージしたり普段のケアアイテムや栄養摂取をひと工夫するだけで、ハリのある上向きバストに近づける!育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。下垂傾向をとどめて、上向きに上げたい。バストの中で固まっている乳腺をほぐして先端の丸みを出しつつ、バージスラインを掘ることで血流を促して高さのある下乳に。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】胸の先端部分をほぐす。20~30回。もともとバスト全体に分布していたが、先端付近で凝り固まった乳腺にアプローチ。乳輪の奥にあるかたまりを両手でつまんでほぐす。乳首だけつまむのでなくかたまりを探って。【STEP2】バージスラインを押し流す。20~30回。片手を軽く握り、反対の手は手首に添えておく。第二関節をバージスラインの外側に押し当てて、圧をかけたまま手で内側に向かって押し流し、掘っていく。顔と同じ要領で、化粧水×クリームのW使いを。バストのハリにはやはり保湿が大事。「顔に限らずバストにも化粧水をつけ、クリームでフタを。顔のケアと要領は一緒です。洗顔のたびバストも保湿しましょう。乳首も合わせて保湿するときれいなピンク色に」エラスチン、コラーゲンを意識的に摂る。年齢とともに胸を支えるクーパー靭帯がゆるみ、コラーゲンの分泌が減少することも下垂の原因。「肌のハリや弾力を作るエラスチンやコラーゲンを摂るのも」。最近はゼリーとして摂れるアイテムも増加中。【ITEM 1】おやつにもぴったり。吸収なコラーゲンゼリー。1本当たりに吸収しやすいコラーゲンペプチドを3000mg配合。2種の葡萄味で肌の弾力&うるおいケアを。ディープチャージコラーゲン 2種のゼリー 1箱10本入り¥2,268(ファンケル)【ITEM 2】女性に嬉しい3種の成分を凝縮。「カツオエラスチン」をはじめ、スーパーフードの「アグアヘエキス」、発酵食品由来の「ヒト型セラミド」などを配合。Dear MS. ハニーレモン風味ゼリー10g×30本¥14,990(ナチュレジャパン TEL:03・6434・1173)神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日完全オーダーメイドの施術でリラックス。身体も心も整えます。やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、東京都 恵比寿駅から徒歩4分の『VERONA ESTHETIC 恵比寿』の情報を9月29日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『VERONA ESTHETIC 恵比寿』の店舗および提供サービスの情報です。山手線恵比寿駅徒歩4分、日比谷線恵比寿駅から徒歩1分と立ち寄りやすい立地の『VERONA ESTHETIC 恵比寿』はハイパーナイフを中心に、腸揉みやリンパマッサージの施術が人気のエステサロンです。一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術でリラックス。身体と心をすっきりと整える施術をぜひ自分へのご褒美タイムにしましょう。通いやすい立地で気軽に施術を受けられる山手線恵比寿駅徒歩4分、日比谷線恵比寿駅から徒歩1分にある『VERONA ESTHETIC 恵比寿』はハイパーナイフ、腸揉みやリンパマッサージが受けられるエステサロンです。好立地で平日は20:30まで営業しているので、お仕事帰りにリフレッシュしたい方も立ち寄りやすいお店です。施術は約60分から120分と充実しており、疲れや不調をたっぷりほぐしてもらえます。体質を改善したい・なんとなく不調を感じている。そのような方は気軽に足を運んでみてください。施術は完全オーダーメイド。一人ひとりの悩みに寄り添います。オーナーは美容師、ヘッドスパ、エステで10年以上の経験を積んだ熟練。一人ひとりの希望や悩みを丁寧にヒアリングし、施術を考えてくれます。どれくらいの期間で効果を実感したいのかについても希望を出してOK。ダイエットや肩こり、疲れの解消など豊富な施術内容で、不調を抱えている顧客に寄り添うプランがそろっています。ハイパーナイフを使ったリフトアップフェイシャルも人気メニューのひとつ◎代謝アップやたるみ解消の効果がある施術もあるので、サロンから帰ったあとも不調が改善されているのを実感できるはず。腸揉みやリンパマッサージで整った身体に大変身『VERONA ESTHETIC 恵比寿』はハイパーナイフと組み合わせた、オリジナルの腸揉みやリンパマッサージなど、身体を整える施術が充実しています。身体の滞っている部分に働きかけ、身体がうまく循環するように促します。身体を整えたいけれど、刺激の強い施術は避けたい方に特におすすめです。またホームケア商品も豊富にそろっています。自宅でも自身のメンテナンスに取り組みたい方、頻繁にサロンに通えない方はホームケアとサロンの施術を併用して、新しい自分に生まれ変わりましょう。お店の情報は以下ボタンより確認する事ができます。予約はこちら : VERONA ESTHETIC 恵比寿 の店舗情報店名:VERONA ESTHETIC 恵比寿電話番号:05052683421住所:東京都渋谷区恵比寿西1-20-8 コンド恵比寿901号室地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。VERONA ESTHETIC 恵比寿 (恵比寿駅/ネイル)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月19日夏の終わりは5歳老ける…なんて話をよく耳にします。実際に、夏の終わりがけになると肌の調子を崩す女性は多くなります。秋になってから後悔しないためには、夏もきちんとスキンケアを行い、肌の調子を整えておくことが不可欠です。そこで本記事では、夏にやっておきたいスキンケアについて紹介します。夏老けについて出典:byBirth夏の終わりの肌の老け方は、人によって異なります。ここでは、夏老けの「種類」と「原因」について解説します。夏老けの種類夏老けには大きく分けて3タイプあります。ここでは、それぞれの特徴について解説します。自分はどれに当てはまるかチェックしてみましょう。シミ老けタイプシミやそばかすが増えたように感じるシミが濃くなった肌全体が茶色っぽくくすんでいるシミ老けタイプは、紫外線によりメラニンが大量に生成されて肌に蓄積することで起こります。また、ターンオーバーの遅れにより不要な角質やメラニンの排出ができないことによっても起こる場合があります。シワ老けタイプファンデーションが小じわに溜まる肌が乾燥している笑っていなくても目じりのシワが気になるほうれい線が濃くなってきたシワ老けタイプは、肌の水分量が不足して起こるため、乾燥肌や敏感肌の方に多いのが特徴です。また、肌が乾燥するとバリア機能も低下するため、紫外線のダメージを受けやすくなります。すると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが破壊されてハリを失い、シワが深くなっていきます。グッタリ老けタイプ目の下のクマが気になる顔色が悪い肌に透明感がない体がだるいぐったり老けタイプは、1日中エアコンの効いた部屋にいる、習慣が不規則、睡眠が不十分など生活習慣に問題があります。生活習慣を整えることで改善が期待できます。夏老けの原因出典:byBirth夏老けを起こす原因は次の通りです。紫外線紫外線は、夏老けを起こす最大の原因と言っても過言ではありません。紫外線を浴びるとメラニンが過剰に分泌されて、シミのもととなります。また、紫外線のUV-A波はコラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌の弾力を失いシワやたるみを引き起こします。シワ、シミ、たるみといったエイジングサインはすべて紫外線の影響を受けているのです。肌内部の乾燥(インナードライ)肌の乾燥は、シワやたるみなどの原因になります。夏は湿度が高く汗や皮脂がよく出るため、乾燥を感じない方が多いかもしれません。しかし、汗は肌の水分と一緒に蒸発するため、肌内部は乾燥しています。乾燥を感じない分、お手入れもおろそかになりがちなので、知らず知らずのうちに老化が進行している恐れがあるのです。皮膚温の低下エアコンの使用などにより、皮膚温が低下すると血流が悪くなり、肌の免疫が低下して肌の調子が崩れやすくなります。また、ターンオーバーも遅れがちになり、メラニンの蓄積によるシミ・くすみ・ハリ低下などエイジングサインが現れやすくなります。夏老けしないためのスキンケア出典:byBirth夏老けを防ぐには、毎日のスキンケアで原因から肌を守ることが大切です。ここでは、夏老けしないためのスキンケアを4つ紹介します。メイクをしっかり落とす夏は、メイクが紫外線の影響で酸化して、肌にダメージを与えます。そのため、洗浄力のあるクレンジング剤を使ってしっかりとメイクを落としましょう。ただし、オイルやバームタイプのクレンジング剤は洗浄力が強すぎて、肌のうるおいまで奪ってしまいます。洗浄力と保湿力のバランスがよいジェルタイプやクリームタイプを使いましょう。クレンジングをする時間は1分以内にとどめ、肌への負担を減らしましょう。常時保湿ケアをする夏の肌は、日中汗をかいて肌内部の水分が蒸発するため乾燥しています。朝晩の保湿ケアはもちろん、日中も保湿ケアを行いましょう。朝晩は、洗顔後に保湿化粧水、乳液、クリームを重ねてうるおいをチャージしましょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分配合のものを使うと効率よく保湿できます。化粧水は手で付けると手に吸収されてしまうので、コットンを使って塗布することをおすすめします。乾燥がひどい場合は、保湿に特化した美容液をプラスするのもよいでしょう。日中は、外出先で保湿ケアに時間をとれないことが多く、メイクもしているので、ミストタイプの化粧水を乾燥が気になるときに吹きかけましょう。最低でも2~3時間に1度は行うことをおすすめします。SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る夏の老化の大敵である紫外線は、SPF50+・PA++++のUVカット効果のある日焼け止めで予防しましょう。SPF50+・PA++++は国内最大値のUVカット効果であり、真夏の強い紫外線から肌をしっかり守ってくれます。ウォータープルーフタイプであれば、汗をかいても落ちにくいので、より高い紫外線対策ができるでしょう。ただし、UVカット効果のある日焼け止めは肌への刺激も強くなる傾向があります。肌への負担が気になる場合は、美容有効成分が入っているものや、ジェル・ウォータータイプなどつけ心地が軽いものを選びましょう。それでも毎日使っていて肌に負担を感じる場合は、SPFとPAの数値を少し下げて、負担なく使えるものを選びましょう。同時に、日傘や帽子など他の日焼け止め対策も併用することをおすすめします。毎日リンパマッサージをするリンパマッサージは血行を促進して老廃物を流し、くすみやクマなどの夏老化を防ぎます。マッサージの効果は約20時間しか続かないため、毎日自分で行うことが大切です。リンパマッサージのやり方は次の通りです。マッサージクリームを顔全体に塗布する。人指し指と中指で耳を挟み、後ろ回しに10回大きく回す。ほうれい線 → こめかみ、目の下 → こめかみ、まぶた → こめかみ、眉上 → 生え際…のように、顔の中心から外側に老廃物を集めるように手のひら全体を密着させて滑らせる。最後に、あご先 → 耳の後ろに指を滑らせ、耳の後ろから首筋を通って鎖骨に流す。反対側も同様に行う。マッサージクリームは摩擦を起こさないために多めに塗りましょう。マッサージはさする程度で行い、強い力は必要ありません。手のひら全体をしっかりと密着させて行います。半顔2セットずつやりましょう。顔全体がポカポカと温かくなっていることを感じられればOKです。まとめ出典:byBirth夏老けには大きく分けて「シミ老け」「シワ老け」「ぐったり老け」の3タイプあります。夏に老ける主な原因は「紫外線」「肌内部の乾燥(インナードライ)」「皮膚温の低下」の3つです。夏老けしないためのスキンケアとして「ジェルタイプやクリームタイプのクレンジング剤でメイクをしっかり落とす」「常時保湿ケアをする」「SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る」「毎日リンパマッサージをする」ことの4つ挙げられます。暑さでお手入れに身が入らないかもしれませんが、秋になって後悔しないためにもスキンケアで肌を整えておきましょう!
2022年09月06日フェイスラインの肉がもたついて起こる二重あご。原因は太って顔の周りに肉がつくことだけではありません。二重あごになる原因は、肌の衰えや生活習慣の中にも存在します。太っていないのに二重あごが気になるという方は、一度自分の肌や生活習慣を見直してみましょう。本記事では、太っていないのに二重あごになる原因と改善する方法について解説します。太っていないのに二重あごになる原因出典:byBirth太る以外に二重あごになる原因として、次の4つが考えられます。フェイスラインのたるみ頬の皮膚がたるむことであごまわりに集中し、二重あごとなる場合があります。とくに、もともと頬の肉づきがよい方に多く見られます。姿勢が悪い姿勢が悪いと、血流やリンパの流れが悪くなって顔がむくみます。むくんで重くなった肉が重力で下に落ち、あごまわりに集まると二重あごとなるのです。むくみ上記で少し触れたように、顔のむくみは二重あごの原因になります。顔のむくみは、姿勢の悪さのほかに、冷え性や運動不足による血流の悪化などによっても起こります。筋力の低下顔の筋力が低下すると、あごの下がたるんで二重あごを引き起こします。また、あご周りの表情筋が凝り固まると、老廃物が溜まってむくみとなり、二重あごが悪化する場合もあります。会話する機会が少ない方や表情があまり変わらない方は表情筋が衰えやすく、二重あごになりやすいといえるでしょう。二重あごを改善するスキンケア出典:byBirth二重あごの原因が肌の衰えの場合、スキンケアで改善できます。ここでは、二重あごを改善するスキンケアを3つ紹介します。引き締め効果のある美容液を使う肌を引き締めて引きあげる効果が期待できる美容液を使うと、フェイスラインがスッキリして二重あごを改善できます。基礎化粧品の中でも、美容液は有効成分の配合量が多いので、早く効果を実感しやすいのが特徴です。引き締め効果のある美容成分には、レチノールやビタミンC誘導体があります。レチノールは、真皮のコラーゲンやエラスチンの生成を促してハリと弾力のある肌づくりに役立ちます。ビタミンC誘導体は、抗酸化作用があり活性酸素を除去して肌の弾力を守ります。美容液を購入する際は、成分表を確認してレチノールやビタミンC誘導体の記載があるかチェックしましょう。真皮まで届く基礎化粧品を使う日々のお手入れで使用する基礎化粧品は、真皮まで浸透するものを使うことが大切です。真皮まで届く基礎化粧品は、肌のコラーゲンやエラスチンなどを活性化してたるみを防いでくれます。毎日朝晩使用することで、肌全体にハリと弾力が生まれ、フェイスラインに溜まった皮膚が引き締まり二重あごの改善が期待できます。むくみを解消するリンパマッサージをするマッサージクリームをフェイスラインに塗り、リンパマッサージをするとむくみが解消され二重あごの改善につながります。リンパマッサージのやり方は次のとおりです。マッサージクリームを首全体に塗る右手の中指と薬指をあご先にあて、骨を挟みながらフェイスラインをなぞり左耳下に引き上げる指先を左耳下から首の側面を伝って鎖骨のくぼみまでリンパを流す反対側も左右の手を変えて同じようにリンパを流す手に力は入れすぎず、やさしくさするようにして行いましょう。クリームの量も少し多めに使い、摩擦が起こらないように注意しましょう。二重あごを改善する生活習慣出典:byBirth二重あごは、生活習慣の見直しで予防や改善ができます。ここでは、二重あごを改善する生活習慣を紹介します。姿勢を正す姿勢を正すことは、血行をよくして老廃物を流すため、二重あごの予防になります。また、正しい姿勢をすると骨格や筋肉がしっかりと働き、フェイスラインが引き締まって二重あごを予防できます。正しい立ち姿勢と座り姿勢の作り方は次のとおりです。正しい立ち姿勢の作り方肩幅と同じ幅に足を広げて立つかかとを上げて5秒静止する3回繰り返す3回目に足がついた時の姿勢が正しい立ち姿勢です。何度も行って感覚をつかみ、普段から維持できるようにしましょう。正しい座り姿勢の作り方椅子に浅めに座る両足の裏をしっかりと床につける両腕を真上に向かって伸ばし、背伸びをする背伸びをした状態で、腕を左右へ広げながらおろす腕をおろした時の姿勢が正しい座り姿勢です。頭のてっぺんから引っ張られているような感覚や、背中のカーブを意識しましょう。食事をよく噛んで食べるあごの筋肉を鍛えるために、食事はよく噛んで食べるよう心がけましょう。柔らかい食品ばかり食べている方や、早食いの方は噛む力が弱くなりやすく、あごの筋肉が衰えて二重あごになりやすいので注意が必要です。一口につき30回程度噛むことが理想とされています。また、食べ物を噛むときは左右交互に行いましょう。どちらか一方に偏ると、顔のゆがみにつながるため避けることをおすすめします。運動や筋肉トレーニングを行う日ごろから適度に運動や筋肉トレーニングをすると、代謝が高まって血流がアップし、二重あごの予防になります。ただし、運動強度が高すぎる運動やトレーニングは、体内で活性酸素を発生させ肌のたるみを引き起こすため、かえって二重あごを悪化させます。また、つらすぎて続かない原因になるため避けることをおすすめします。週に2回、汗がじんわり出てリフレッシュできる程度に行うようにしましょう。まとめ出典:byBirth太る以外に二重あごになる原因として「フェイスラインのたるみ」「姿勢が悪い」「むくみ」「筋力の低下」の4つが挙げられます。二重あごの原因が肌の衰えの場合、「引き締め効果のある美容液を使う」「真皮まで届く基礎化粧品を使う」「むくみを解消するリンパマッサージをする」ことの3つが有効です。生活習慣では「姿勢を正す」「食事をよく噛んで食べる」「運動や筋肉トレーニングを行う」ことの3つを心掛けることが大切です。太ってないのに二重あごが気になる方は、一度普段のスキンケアと生活習慣の見直しをして、改善できることがないかチェックしてみましょう!
2022年08月22日健康寿命の最大化をテーマに大人女性向けサービスを展開するStrollroad(所在地:兵庫県神戸市中央区元町通3-4-2 BUCCI神戸元町3階、代表:長野 琢)とヘアメイク・着付け・スタジオロケ・出張撮影・婚礼・遺影写真をしているスタイリッシュ株式会社(所在地:兵庫県神戸市長田区細田町1-4-1、代表:池田 高子)が大人女性に向けて何歳になってもリラクゼーションとウエディングドレスを気軽に楽しめるようにと共同で新プランを発表しました。リラクゼーションサロンSANPOstudio KOBE■「大人女性のエステ×シンデレラフォト」の特徴自宅からエステ・撮影そしてご帰宅まで全て無料送迎サービス付きで、SANPOが提供する「マッサージ・エステ」と、studio KOBEが提供する「シンデレラフォト」を同時に受けれるサービスです。SANPOの特徴でもある無料往復送迎サービスを活用いただくことで以下のようなサービスをご提供させていただきます。・お客様のご自宅まで送迎車でお迎え・リラクゼーションサロン SANPOにて「フェイシャルエステ」「アロマリンパマッサージ」の施術・送迎車にてstudio KOBEへ移動・studio KOBEにて撮影スタート・撮影後は送迎車にてご自宅までお送りストレスフリーの中でマッサージ・エステ・撮影まで全てコーディネイトさせていただきます。送迎範囲:須磨区・長田区・北区(谷上駅)・兵庫区・中央区・灘区・東灘区・芦屋市・西宮市(JR西宮駅)範囲外にお住まいの場合は別途ご相談ください。カウンセリング風景施術風景■マイナス5歳を実現させるエステメニューについて◎フェイシャルエステ年齢と共に感じるエイジングサインに合わせたお手入れをすることで肌の持つ本来の底力をアップいたします。艶のある元気なお肌、張りのあるお肌、熟練したハンドテクニック・最先端マシン・化粧品をご用意しております。カウンセリングによりお客様に合ったメニューをご提案いたします。◎アロマリンパマッサージ年齢を重ねるごとに変化する心身に寄り添うこと優しく・深く・持続する心地の良い圧を丁寧な手技でお客様の身体と心に届けるために作り上げた流れのあるマッサージです。筋肉の緊張を緩めコリをほぐし内蔵機能をアップ関節の可動域を広げ、身体の中の流れを整えることで本来のご自身のお身体が蘇ります。■studio KOBEの特徴ポーランド製馬車【ファンタジーシンデレラ号】が常設されている日本唯一の撮影スタジオ。本物にこだわったスタジオでは全長4メートルの馬車にお乗りいただき、スモーク撮影であなたらしさを引き出す写真を実現いたします。専任のカメラマン、ヘアメイク常駐、撮りたいイメージをポージングから表情作りまでトータルサポート。非日常の貸切空間で、自然とリラックスした笑顔が溢れる隠れ家スタジオです。ご送迎イメージシンデレラフォト(1)■きっかけはウエディングドレスを着たことが無い女性の声最近、増えているといわれている結婚式自体を挙げ無い「ナシ婚」派のカップル。その数は全体の19.3%と、今や5組に1組の割合まで増えていることがわかります。挙式を挙げた方でも和装婚でウエディングドレスを着ていない方はその後何年にもわたりウエディングドレスを着ていない事を後悔されている方が数多くいらっしゃいます。・和装婚だった女性の声当時はウエディングドレスを着ることに恥ずかしさや抵抗があったが今となれば一度くらい着てみたい、ウエディングドレスへの憧れは何歳になっても消えることはなかった。ドレス選び■結婚式を挙げなくてもウエディングドレスを着たい方は全体の70%生き方や価値観が多様化している現代では、結婚に関してもさまざまな考え方が増えつつあります。中でも最近急増しているシニア世代の結婚。特に40~60代の中高年層のカップルが多く、結婚のきっかけとしてフォトウエディングを利用する方が増えています。人生の晴れ舞台ともいえる結婚式や披露宴は泣く泣くあきらめても、せめてドレスで美しく着飾った自分を記録に残したい・・・という女心が垣間見られる結果となっています。シンデレラフォト(2)■プレゼントとしての使われ方結婚写真がないご両親様へのお子様からプレゼントというケース。サプライズプレゼントとして、フォトウエディングを利用する方も多くいらっしゃいます。ご主人から奥様へサプライズプレゼント、結婚の祝いに両親へ子供たちからサプライズプレゼントなど利用シーンは様々です。衣装を着て撮影するからこそ、通常の記念写真より特別な思い出となります。ギフトプレゼントしてのご対応も可能です。シンデレラフォト(3)■新発売記念として今なら限定20%OFFキャンペーン実施「大人女性のエステ×シンデレラフォト」新発売を記念して9/30(金)までは20%OFFにてご提供いたします・通常料金 45,000円(税込)・キャンペーン価格 36,000円(税込)※2カット・データのみ※その他オプションは要相談<ウエディングドレスについて>studio KOBEでは常時20着をご用意しておりお客様のご要望に併せてご希望のものをご用意させていただきます。<撮影について>撮影時にはご家族やご一緒に撮影されたい方とのご同伴も可能です。ご出発時からご同伴されることも可能であり同伴者様もご送迎サービス利用可能です。タキシードご希望の場合はオプションでご用意いたします。シンデレラフォト(4)■大人女性向けリラクゼーションサロン SANPOについて<店舗情報>リラクゼーションサロン SANPO 神戸元町店HP : 所在地 : 兵庫県神戸市中央区元町通3-4-2 BUCCI神戸元町3階TEL : 078-599-8758営業時間: 10:00~21:00(最終受付19:00)※ご予約時に(1)ご氏名・(2)来店希望日時・(3)当日連絡のつく連絡先番号・(4)送迎の有無・(5)送迎有りの場合は送迎先をお伝えください<送迎について>ご自宅、またはご指定の場所までお迎えにあがります。送迎が不要の方は直接ご来店いただけます。送迎範囲:須磨区・長田区・北区(谷上駅まで)・兵庫区・中央区・灘区・東灘区・芦屋市・西宮市(JR西宮駅まで)自宅、施設だけでく、三宮・神戸までお買い物に来ている時などご活用いただけます。・車椅子はご乗車できません・送迎中の寄り道はご遠慮願います・送迎は運転者のみとなりヘルパーなどはつきません<新型コロナウイルス感染拡大防止について>お客様の安心・安全のため感染症対策徹底中。スタッフ全員ワクチン接種済、お客様の健康を守るためにも、適切な衛生管理を励行し万全の体制でお待ちしております。詳しくはホームページをご覧ください。■日本で唯一!ポーランド製の本格馬車常設・studio KOBEについて<店舗情報>スタイリッシュ株式会社 studio KOBEHP : 所在地 : 神戸市長田区細田町1-4-1TEL : 078-754-8803受付時間: 10:00-18:00 [火曜定休]予約・お問い合わせは予約フォームからお願いいたします 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月10日老廃物や脂肪を流し、排泄するメカニズムを利用した腸リンパマッサージ。今までの腸もみとは違い深部を刺激するから、やさしい動きなのに、効率的に老廃物を排出するパワーが強力!1日5分のメソッドを続けるだけで、腸内環境は毎日快調、美しいくびれも手に入ります。腸リンパを流して老廃物を根こそぎ排出。「慢性的な便秘や、運動してもなかなか痩せないお腹、実は“腸リンパ”の詰まりが原因」と、深部リンパ協会理事長の夜久ルミ子さんは言います。「腸リンパとは、小腸と大腸にある深部のリンパのこと。老廃物を流す働きがあるリンパは全身に存在しますが、腸には全体の6割ものリンパが集中。そのため、腸リンパの流れがよくなると全身のリンパの巡りもよくなり、血流もアップ。運動していないけれど、運動したような効果が得られるので皮下脂肪が燃えやすく、痩せやすくなり、快便や美肌効果も。とくにお腹まわりの脂肪が燃えやすくなるので、ウエストのたるみに悩んでいる方におすすめです」腸リンパの活性化は、3つの部位への刺激がカギ。「小腸、大腸、骨盤底筋へアプローチできる腸リンパマッサージが効果的。1日5分、寝たまま行えるので、起床時や就寝時の習慣に。もちろんやれるタイミングでかまいませんが、食後や生理中、体調不良のときはおやすみしてください。モニターにこのメソッドを試してもらったところ、多くの方にうれしい変化があったので、ぜひ試してみてほしいです」腸リンパを活性化するには、小腸・大腸・骨盤底筋をマッサージしよう!【小腸】脂肪を分解して代謝できる唯一の臓器。食べ物から取り込んだ栄養の吸収や分解を行う小腸。脂肪分は小腸のリンパ管に運ばれるため、ここが詰まると皮下脂肪や内臓脂肪の原因に。【大腸】体全体の75%ものデトックスを担う。小腸で吸収した食べ物の残りカスを便として排出するのが主な役割。大腸の動きがよくなり、腸リンパが流れると、排便がスムーズに。【骨盤底筋】内臓を下から支えてスリムなお腹に。骨盤の底にハンモック状についている筋肉。腹部のインナーマッスルと連動しているため、骨盤底筋を動かすと腸リンパの働きも促進される。【深部リンパ】深部リンパはデトックスパワー絶大!静脈で回収できない大きな老廃物や脂肪を回収するリンパには、肌の表面を流れる浅部リンパと、筋肉の中にある深部リンパがある。深部リンパには体内の94%ものリンパが流れているため、ここを刺激すれば、大量の老廃物を効率的に流すことができる。まずは腸リンパの詰まり具合をチェック!便秘(排便が不規則)コロコロした便が出る睡眠時間が6時間以下吹き出物があったり、乾燥肌ウエストまわりの脂肪が気になるおへそのまわりが硬い自分のおならがくさいと感じる体を反らしにくい人は、腹筋が硬くなり、腸リンパが滞っている証拠。また上記で当てはまるものが1つでもあれば、腸リンパが流れにくくなっている可能性大。小腸・大腸を刺激して腹部の内臓脂肪&皮下脂肪を燃焼。最初のステップは、お腹を押したりつかんだりしながら、腹筋を圧迫して小腸や大腸にアプローチしていくもの。深部の腸リンパが刺激され、お腹まわり全体のリンパの流れや血流がアップするので、脂肪を効率的に落とすことができる。まずは3日間続けてみよう!マッサージの前に、まずはコレ!鎖骨のリンパ節を開放して流れやすくする。親指以外の四指の指先を、鎖骨の上側の骨のキワにひっかけるように置く。息をゆったりと吐きながら指を押し入れるように、鎖骨の上側を押す。息を吸って指の力を抜く。これを5回行って。この準備により、全身のリンパ液が流れる鎖骨のリンパ節が開放され、腸リンパをはじめとする全身のリンパの流れがよくなる。基本の体勢ひざを立て脚を左右に倒す。手の位置を移動させていく。足は肩幅程度に開く。下記の1~5を行うときは、仰向けで足を肩幅程度に開き、ひざを立てた状態でスタート。呼吸は自律神経を整える効果があり、腸の働きをよくしてくれるので忘れずに。1、指先をろっ骨下にひっかける(脚を左右に3回倒す)ろっ骨の内側下部に指先をかける。たっぷり息を吸い、吐きながら指を深く押し入れ、ろっ骨を持ち上げるようにしながら、脚を3回左右に倒す。2、ろっ骨の外側に向かって手を移動(脚を左右に3回倒す)手をこぶし1つ分外側に移動させ、1と同様に呼吸しながらろっ骨下に指を押し入れ、脚を3回左右に倒す。これをろっ骨の端まで行う。3、おへそ横のお肉をつかむ(脚を左右に3回倒す)おへそ横のお肉を深く大きくつかみ、自然に呼吸しながら脚を3回左右に倒す。肉がつかみにくい場合、上体を起こすとつかみやすくなる。4、骨盤のキワまで手の位置を変える(脚を左右に3回倒す)おへそ横から骨盤のキワまで手の位置を変えながら、2~3か所お肉をグッとつかむ。その都度、3と同様に脚を3回左右に倒す。5、骨盤の上に親指を当てる(脚を左右に3回倒す)骨盤の2cmほど上(1)に親指を当てて深く押し、脚を3回左右に倒す。矢印に沿い親指を2cmほど下にずらし、そけい部まで同様に。2、3も同じく。夜久(やく)ルミ子さん深部リンパ協会理事長。独自のデトックスメソッド「深部リンパ節開放(R)」を開発。近著に『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放 腸活マッサージ』(西東社)。『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放 腸活マッサージ』(西東社)ブラトップ¥7,920レギンス¥8,910(共にemmi yoga/エミ ニュウマン新宿店 TEL:03・6380・1018)※『anan』2022年8月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・岡安幸代ヘア&メイク・福寿瑠美(PEACE MONKEY)モデル・AMBER(LIGHT management)イラスト・AOI OTANI取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年07月31日一日の疲れやストレスを洗い流してくれるお風呂。ゆっくり湯船に浸かるとリラックスできますよね。そこで今回は、お風呂でマッサージしたいパーツから「あなたの弱点」がわかるテストをご紹介します。Q.お風呂でマッサージするならどこ?A:頭B:顔C:足D:肩あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの弱点」深層心理において“お風呂”は、無防備な素の自分をさらけ出せる場所。そしてマッサージしたいと思う部位には、あなたが密かに不安や迷いを感じていることが投影されています。そのため、どこをマッサージしたいと思うかによって「あなたの弱点」がわかるのです。A:「頭」を選んだあなた……あれこれ考えすぎるところこの答えを選んだ人は聡明で、ポテンシャルの高いタイプのよう。そのため頭脳は常にフルスロットルで稼働しており、仕事や用事を済ませて家に帰る頃には、グッタリと疲れ切っているかもしれません。そんなあなたの弱点は、あれこれ考えすぎるところ。他の人ならスルーしてしまうようなことにも気づいて、ああだこうだと考えてしまうのではないでしょうか。しかし結果的には何もせずに終わってしまうことも多いはず。あなたの場合は、とにかく動き出すのも手です。そのほうが余計なことを考えずに波に乗れますし、“ダメなら途中で引き返せばいい”と気楽に捉えてみましょう。B:「顔」を選んだあなた……取捨選択できないところほがらかで陽気なところがあるあなたは、いつも周囲に笑顔をもたらしているタイプ。あなたが一緒にいると楽しくて、つい声をかけてしまうという人も多いでしょう。あなたの弱点は、取捨選択ができないところです。誘われたらすべてOKしてしまい、気づいたらスケジュールがパンパンになっていた…なんてことはありませんか?その結果、ダブルブッキングやドタキャンで迷惑をかけてしまう場合があるかもしれません。迷って選べないときは、自分の直観に従ってみて。気分が乗らないものは思い切って断わってみると、安請け合いを防げるようになるでしょう。C:「足」を選んだあなた……先を見通せないことこの答えを選んだ人は、ノリがよくて好奇心旺盛なタイプのようです。興味や関心があるものに対してすぐにトライする、フットワークの軽さも持ち味と言えそう。そんなあなたの弱点は、先を見通せないこと。フィーリングのまま動いて失敗したり、徒労に終わったりすることも多いのではないでしょうか。いつも行き当たりばったりでは、有限な時間を浪費してしまうかもしれません。未来は不確定ですが、先を読む力を伸ばすことはできます。明日起こりそうなことを予想して予定を立ててみるなど、楽しみながらトレーニングしてみては?D:「肩」を選んだあなた……NOと言えないところ努力家のあなたは、人一倍頑張ってしまう傾向があるようです。いっぱいいっぱいな状態でも、さらに責任や義務を押し付けられることがありそう。あなたの弱点は、NOと言えないところ。忍耐強いのはあなたの強みではありますが、必要以上に我慢すると、周囲からなめられたり、自分を苦しめたりして逆効果です。まわりに嫌われるのを恐れる気持ちはわかりますが、自分が壊れてしまっては意味がありません。未来の自分のためにも、断る勇気を持てるといいでしょう。おわりにお風呂でマッサージをする時間は、自分自身や弱点とも向き合える大事な時間です。忙しい毎日だからこそ、そんなひとときを大切にしましょう。©Rio/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年07月29日