ダイエット中の方必見!ローソンでは低カロリー、低糖質なもち麦入りロカボパンが販売中ですよ♪生地に練りこまれているダブルベリーと、ほんのり塩気のあるチーズクリームは相性ばっちりでおいしいですよ♡ダイエット中の味方です!ローソンで5月17日より販売開始されたNLもち麦のダブルベリーベーグルチーズクリーム。価格は135円(税込)です。小ぶりなサイズ感です。生地はふんわりもっちり食感♪生地はふんわりもっちり食感で、たっぷりとベリーが練りこまれています♡もち麦入りで、香ばしさも感じられますよ♪ベーグル特有のムギュっとした食感は感じられず、ふわふわもっちり食感のベーグルです◎ほんのり塩気を感じるチーズクリーム中に入っているチーズクリームはほんのり塩気を感じます。酸味と塩気のバランスが◎もう少したっぷりはいっていると嬉しいなと感じました。トースターで焼くのもおすすめです!常温で食べるのもおいしいですが、トースターで少し焼くと生地の香ばしさが増します♡チーズは溶けていませんでした♪半分に切って2通りの食べ方を楽しんでみるのもおすすめですよ!気になるカロリーは?カロリーは151kcalです。糖質14.5g、食物繊維9.6gと魅力的な数値で、糖質が気になる方にもぴったり◎カロリーも低くダイエット中の味方ですよ♡朝ごはんにもおすすめです。ヘルシーで魅力的♡ローソンのNLもち麦のダブルベリーベーグルチーズクリームは、カロリーも糖質も低くヘルシーで魅力的なパンです♡気になる方はローソンでチェックしてくださいね♪※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年05月30日フルーツタルト専門店「キル フェ ボン(Qu’il fait bon)」から、“タルトに合うお茶”をコンセプトにした夏の新作ブレンドティーが登場。2022年6月1日(水)に発売される。「キル フェ ボン」30周年を記念したオリジナルブレンドティー第4弾2021年10月に創業30周年を迎え、これを記念した様々な限定商品を展開している「キル フェ ボン」。今回は、創業の地・静岡の茶葉を使用したオリジナルブレンドティーの第4弾として、夏らしい2種類のフレーバーがラインナップに加わる。「No.7 Summer fruit sencha 夏の煎茶〜南国果実とレモンのブレンド〜」「No.7 Summer fruit sencha 夏の煎茶〜南国果実とレモンのブレンド〜」は、手摘み煎茶をベースに、フリーズドライのマンゴーとパイン、パインニードルと呼ばれる松の葉、ローズマリーをブレンドしたトロピカルなフレーバー。レモンの香りでまとめた爽やかな味わいで、特にフルーツを中心に使ったタルトとの相性が良い。「No.8 Peach oolong mint tea 夏の烏龍茶〜桃とミントのブレンド〜」一方の「No.8 Peach oolong mint tea 夏の烏龍茶〜桃とミントのブレンド〜」は、夏の人気商品「桃のタルト」とのペアリングを想定してブレンドしたフレーバーだ。静岡・牧之原で生産された烏龍茶をベースに、フリーズドライの桃や甘い香りのハーブをブレンド。全体をミントの香りでまとめた、爽やかな味わいが魅力となっている。いずれの商品も、「オクシズ」と呼ばれる静岡市の山間部でお茶の栽培・生産を行う農業法人「THE CRAFT FARM」と共同開発したオリジナルの一品。自宅用にはもちろん、タルトや焼き菓子をセットにした贈り物としてもおすすめだ。商品情報「キル フェ ボンオリジナルブレンドティー」販売期間:2022年6月1日(水)発売・無くなり次第終了販売価格:・缶入り ティーバッグタイプ(3g×8袋) 1,242円・袋入り ティーバッグタイプ(3g×8袋) 918円販売店舗:キル フェ ボン全店(グランメゾン銀座/東京スカイツリータウン・ソラマチ店/青山/横浜/静岡/浜松/グランフロント大阪/京都/福岡/仙台)
2022年05月30日介護を受けたり、寝たきりになったりせず、健康的に暮らせるまでの年齢を意味する健康寿命。健康寿命は、3年に1回行われる国民生活基礎調査から、「健康上の問題で日常生活に影響がない」と答えた人の割合や年齢別の人口、死亡者数などで算出される。東京都健康長寿医療センター研究所の大渕修一先生は、健康寿命を延ばすことで、直前まで元気に過ごして寿命を迎える“ピンコロ”を実現できる可能性が高まるという。「健康寿命と寿命の差が『不健康寿命』。健康上の問題で日常生活に制限がある期間で、男性が約9年、女性で約12年もあります」「47都道府県・女性の健康寿命ランキング」(画像参照)からもわかるとおり、平均寿命が長くても、寝たきりや認知症などで健康に問題がある「不健康寿命」が長い県も多い。健康寿命は、健康状態だけでなく、県民の健康に対する意識の高さにも左右されるという。「せっかく長生きしても、不健康に過ごすのは残念です。健康寿命を延ばし、不健康寿命を短くすることを目指しましょう」では、どのような習慣が健康寿命を延ばすのに役立つのか。このランキングで安定的に上位をキープしている三重県と山梨県の取り組みも学ぼう。■海女さんの多さが健康の秘訣!?女性の健康寿命が77.58歳と、2位を1歳近く引き離して全国トップだった三重県。前回も3位の高順位だった。「幸福感を判断するとき、“健康かどうか”を重視する県民が、アンケート調査で他県と比べて多くいました。自分の体に目を向ける意識が高いことが、健康の維持に役立っていると思います。また海女さんの数が日本一多く、高齢になっても元気で働く女性を身近で見る機会が多い。そのことが、活動的な女性を増やすことにも影響しているのかもしれません」(三重県健康推進課)自治体の健康づくりのアドバイザーも務める筑波大学名誉教授の田中喜代次先生はこう語る。「三重県が全国の生産量の6割を占めるアオサには、血糖値や血圧を下げる効果が報告されています。多くの県民が血管の老化予防に効果的な、アオサや新鮮な魚介類などをふだんから食べていることも関係しているでしょう」76.74歳と2位だった山梨県は、男性も2位だった。「’19年の大腸がん検診の受診率は53.9%と全国2位でした。胃がん、肺がん、乳がんなどの検診受診率も全国5位以内に入っています。県民の健康意識が高いことが要因のひとつでしょう。また65歳以上の就業率が30%で全国2位(’17年)。退職後もやりがいをもって仕事をする高齢者が多いことも関係が深いと想定しています」(山梨県健康増進課)田中先生は、山梨県独特の習慣に注目している。「山梨県には、男女関係なく、同級生や同じ趣味をもつ仲間が定期的に集まって懇親会をしたり旅行したりする『無尽』という習慣があります。いわゆる地域の多世代交流のコミュニティで、高齢になっても人とのつながりが保たれる場が身近にあるのです」田中先生は“健康長寿県”の共通点をこう語る。「健康寿命の長い県民の気質として、おおらかでざっくばらん、のんびりしていて和気あいあいなどの特徴があります」一方、最下位だったのが京都府。本音を隠す“建て前社会”であることが関係しているのか……。最後に女性の健康寿命を延ばす秘策を大渕先生が語る。「健康寿命の延伸には、自分が健康だと自覚している期間を延ばすことが欠かせません。私たちの研究では、化粧をするだけでも心が明るくなり、自分が健康だと感じる人が増加する一方、化粧をしなくなると、不健康と感じる人が増えることが明らかになっています。心がときめく化粧をすることで外出機会も増え、人との交流や足腰を鍛えるきっかけに。結果的に健康寿命を延ばすのです」心ときめかして生きるーー。それが“ピンコロ”を実現させる秘訣かもしれない。■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」1~16位■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」17~47位
2022年05月26日女優の門脇麦と俳優のウエンツ瑛士が出演する、サントリースピリッツ・鏡月Greenの新ブランドムービー「たのしいお酒がいいお酒」編が、10日より公開される。新ブランドムービーでは、公私ともに仲が良いという門脇とウエンツの2人が登場。「たのしいお酒がいいお酒」をコンセプトに、カメラに駆け寄ったり、月を模したオブジェで頭を揺らしたりと無邪気な姿を見せている。撮影後のインタビューで感想を聞かれた門脇は、「お互いに忙しかったり、ご時世もあって久しぶりに会えたので、話したいけど話できなかったことを1日中ずっと話し続けていたと思います」と話すと、ウエンツも同意し「隙間時間が休憩じゃなくて、隙間時間も撮影現場に残ってしゃべっているから、たぶんみなさんは撮影しづらかったんじゃないかな」と笑いを誘った。さらにウエンツは「麦ちゃんが相手でよかったな」とコメントし、門脇も「今日の撮影は、一番カメラが回っているところで笑った日」だと明かした。普段からプライベートでも交流のある2人に「2人で飲むお酒は楽しい?」という質問をぶつけると、「もちろん」と即答。「どこで飲んだ、なにを飲んだかまですごく覚えています」と門脇がウエンツとのエピソードを披露した。また、門脇とウエンツによる週刊トークバラエティムービー「麦とウエンツのキョーはゲツヨウ Presented by 鏡月Green」が16日から配信開始(毎週月曜12時公開)。同商品を片手に毎週異なるテーマで2人が語り合う。
2022年05月10日「脚のむくみ」の原因「脚のむくみ」を引き起こしている原因について、もう一度「おさらい」しておきましょう。脚のむくみは、「血液とリンパ液の流れの不良」が原因と考えられます。血液はカラダの各組織に酸素や栄養素を送り届けると同時に、リンパ液とともに各組織から排出された老廃物と不要な水分を回収するという働きがあります。そのため血液やリンパ液の流れが悪くなってしまうと、老廃物と不要な水分を回収することができず、細胞間に溜まったままになってしまい、「むくみ」が生じるのです。出典:byBirth「血液とリンパ液の流れの不良」をもたらす2つの要因とは?血液とリンパ液の流れの不良をもたらしている要因として、2つ挙げることができます。1:股関節まわりの筋肉の強い緊張1つは、前回お伝えした「股関節まわりの筋肉の強い緊張」です。股関節まわりには「大腿動脈」など太い血管がある他、脚からのリンパ液が流れ込む「鼠径リンパ節」が存在します。そのため、股関節まわりの筋肉の緊張が強くなると、血液とリンパ液の流れが妨げられてしまい、脚に老廃物や不要な水分が溜まってしまうことになってしまいます。股関節まわりの筋肉の緊張を緩めることで「脚のむくみ」解消に導く具体的なストレッチ法については、前回【「脚のむくみ」を解消に導くストレッチ5選】の中でお伝えしました。2:下半身の筋収縮力の低下もう一つの要因として考えられるのが、「下半身の筋肉の収縮力低下」です。筋肉には「力を発揮して運動を起こす」という働き以外にも、末梢から中枢へ向かって血液やリンパ液を押し出す「筋ポンプ作用」というものがあります。下半身の筋収縮力が低下してしまうと、この筋ポンプ作用も低下してしまうことになるため、血液とリンパ液の不良をもたらすと言えます。下半身の筋肉の中でも特に「ふくらはぎの筋肉」は「第二の心臓」と呼ばれており、この筋肉の収縮力が低下してしまうと、脚に溜まった血液を心臓に送り出すことができなくなってしまいます。そこで「脚のむくみ」を確実に解消させるには、ふくらはぎの筋肉を中心とした下半身の筋肉の収縮力を高める筋トレを行う必要があると言えます。出典:byBirth「脚のむくみ」を解消に導く「下半身の筋トレ」5選それでは「脚のむくみ」を確実に解消させるために行っておきたい、下半身の筋トレを5つご紹介します。筋トレを行うにあたりご用意していただきたいものは、次の4つです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルイス汗拭き用のタオル水分補給用のお水周りに障害物などがないことを確認した上で行うようにしましょう。1.カーフレイズ出典:byBirth壁と向き合って立ち、両手を壁について腰幅程度に足幅を広げ、つま先は正面に向けます。息を吐きながらかかとをできるだけ高く上げて、上げ切ったところで1~3秒間静止し(写真左)、息を吸いながらかかとを床に触れる手前まで下ろします(写真右)。かかとを高く上げる動作を繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉である「下腿三頭筋」を鍛えることができます。15~20回を、1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点ふくらはぎの筋肉に効かせるコツは、できるだけかかとを高く上げるようにすることです。ふくらはぎの筋肉の収縮感が十分に得られるまで、しっかりとかかとを上げるようにしましょう。かかとを下ろす際は床に下ろし切らないようにしましょう。下ろし切ってしまうと、筋肉の緊張が途切れてしまい効果がダウンしてしまうからです。2.ストレートレッグ・ヒップリフト出典:byBirth仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて腰幅程度に広げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えて、手のひらを天井に向けます。両膝はまっすぐに伸ばし、息を吐きながら足からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていきます。そして太もも裏側の筋肉が収縮していることを感じながら、1~3秒間静止します。息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。膝を伸ばしてヒップリフトを行うことで、お尻の筋肉である「大殿筋」よりも、太もも裏側の筋肉である「ハムストリングス」に効かせることができます。10~15回を、1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点写真赤矢印のように、両足のかかとでイスを押しながらお尻を上げていくようにすることが、ハムストリングスに効かせるコツです。ハムストリングス全体にバランス良く効かせるために、エクササイズ中はつま先を天井に向けるようにします。3.スタンディング・レッグカール出典:byBirth立位の体勢から片方の足を床から離して、片脚立ちとなります。大腿部を固定した上で息を吐きながら、できるだけ深く膝を曲げて1秒間静止し、息を吸いながら膝を伸ばす動作を繰り返します。膝を曲げる動作を繰り返すことで、「ハムストリングス」を鍛えることができます。左右それぞれ10回を、3セット行います。ポイント及び注意すべき点膝を曲げる際、大腿部を動かさないようにすることが、ハムストリングスに効かせるポイントです。片脚立ちとなってバランスを崩しやすくなるので、壁や柱などにつかまりながら行っても構いません。4.ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth肩幅よりも広めに足幅を広げて、つま先と膝をできるだけ外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けたまま、息を吸いながら膝の高さまでゆっくりお尻を下ろして1秒間静止し(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。足幅を広げてスクワット動作を行うことで、股関節の「開いて閉じる」という動作が強調されるようになり、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」に効かせることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3~5セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるには、上体を真下に下ろしていくようにします。胸を正面に向けるようにすると、上体を真下に下ろしやすくなります。5.スクワット出典:byBirth肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先と膝はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで、肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに軽く突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろして1秒間静止し(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。そうすることで「股関節を伸ばす」という動作が繰り返されるようになり、「大殿筋」と「ハムストリングス」に効かせることができます。ポイント及び注意すべき点大殿筋とハムストリングスに効かせながら膝への負担を少なくするためには、お尻を軽く後ろに突き出すようにします。そうすることで股関節の曲げ伸ばし動作が強調されるようになる上、膝がつま先よりも前に出にくくなります。「下半身の筋トレ」で「脚のむくみ」と“サヨナラ”!出典:byBirth今回は、脚のむくみを確実に解消させて「すっきりした脚」を手に入れたい場合に行っておきたい、「下半身の筋肉を鍛える筋トレ」を5つご紹介しました。週2~3回行い続けるようにすることで、個人差はありますが、3ヵ月前後ですっきりした脚を手に入れることができます。早速始めて、「むくみ」と“サヨナラ”しちゃいましょう!
2022年05月03日「スリムウォーク」って種類がたくさん…アイテム選びに迷う筆者は、ダイエットを実施した際の下半身痩せサポートアイテムとして「スリムウォーク」を選びました。公式サイトを見てみると、日中のむくみケアソックス、就寝時やリラックス時に履くソックス、スポーツ用、24時間使えるものなどアイテムがたくさんあることに驚きました。筆者は「下半身のむくみをすっきりさせたい」「太ももやお尻をすっきりさせたい」ことが目的だったので、骨盤サポート、燃焼効果、ヒップアップにアプローチする「Beau-Actyシリーズ」に絞り、自分のライフスタイルで使用しやすい「Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス」を購入しました。実際に使ってみて、骨盤がしっかりと安定し、太もも裏の燃焼や、太ももからヒップラインの引き締まりを実感し、購入して正解だと感じました。春夏シーズンにおすすめしたい「Beau-Acty」アイテム2選ダイエットの際に購入した「Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス」は足首まであるレギンスタイプで、ウォーキング時や在宅ワーク中などにも使用していますが、「これからの時期はひざ下が少し暑いかも?」「もう少し薄手のものやパンツスタイルでも取り入れやすいものが良い」と感じたことから、同じタイプのアイテムを愛用しています。太もものサイズダウンを目指したい人は「スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ」出典:byBirth「スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ」は、筆者がダイエット時に購入した「燃焼シェイプレギンス」の5分丈タイプです。出典:byBirth骨盤をキュッとサポートし、お腹周りをおさえる生地の編み方になっていて、伸びやすいように太もも部分はクシュクシュとなった形状です。出典:byBirth「燃焼シェイプレギンス」と「燃焼シェイプショーツ」の大きな違いは生地の厚さで、春夏でも着用しやすい薄めの生地で作られており、消臭、ドライ効果もあります。出典:byBirth太もも裏の部分は同じ燃焼サポート生地になっているので、セルライトや太ももの肉厚感、太ももとお尻の境目をすっきりさせたい人におすすめです。出典:byBirth「燃焼シェイプレギンス」に比べて履いていても軽く、下半身全体が着圧されない分、そこまで締め付け感を強く感じにくい印象です。骨盤サポート、太もも裏の燃焼サポートはレギンス同様にあるので、宅トレ時、ウォーキングやランニングの際にジャージの下に履く、ガードル代わりとしてパンツの下に履くのがおすすめです。デニムやパンツを履いた時のヒップラインを整えたい時は「スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ」出典:byBirthデニムやパンツを履いた時に「お尻が丸くて大きいのが気になる」「垂れてて引き締まり感がない」と感じたことはありませんか?キュッとしたヒップラインにさせたいなら「スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ」がおすすめです。出典:byBirthこの「美尻ショーツ」は履くだけで、骨盤サポート、お腹おさえ効果、2.5cmヒップアップを叶えるアイテムです。出典:byBirth骨盤をサポートし、お腹周りもキュッとおさえてくれるのですが、一番すごいのは3D設計になったヒップ部分です。出典:byBirth太ももの付け根部分は生地がしっかり伸びるので、締め付け感も少ないです。出典:byBirthこの「美尻ショーツ」を初めて履いた時に、鏡を見なくてもお尻が上がっている!と実感したほど。太ももに向かって流れてしまうお尻の下部分から、上に向かってキュッと持ち上げてくれる感じがあります。パンツスタイルだけでなく、ボディラインが出るタイトなスカートの時、ヒップアップを記憶させるために日頃から履き続けるのもおすすめです。ショーツとして履けるので、1~2枚持っているととても重宝すると思います。出典:byBirth太ももをすっきりさせたい、ヒップラインを整えたいけどなかなか追いつかないという人も多いはず。筆者は食事や運動だけでなく、日頃からこういったサポートアイテムも使って、履きながら骨盤ケアや燃焼サポート、ヒップアップも意識するようにしています。この2枚は特にこれからの季節に大活躍間違いなしのアイテムですので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年04月17日「アーモンドミルク研究会」は、2021年の日本国内アーモンドミルク市場動向を公開しました。新型コロナにより生活者の健康志向が高まる中、オーツ麦などの穀類だけでなく枝豆・じゃがいもなど野菜から作られた新たな植物性ミルクが続々と登場しています。新素材食品への関心が広がり、カフェなどの外食需要も増え、今後も市場拡大が予想されます。そんな植物性ミルクの中でもビタミンEが豊富で低カロリーなアーモンドミルク。改めてその魅力を解説いたします。アーモンドミルクイメージ画像【テレビ効果でアーモンドミルク市場拡大!2021年はアーモンドミルクの販売額が前年比48%増、販売量は37%増】アーモンドミルクの売り上げ※業務用含む グラフを使用の際は「出典:アーモンドミルク研究会」と記載ください。「プラントベース元年」と呼ばれた前年に引き続き2021年もプラントベース食品が続々と登場し、植物性の食品に対して認知が広まった1年でした。中でも植物性ミルクは勢いがあり、健康意識の高い女性だけでなく、子供や男性の喫食も増えてきています。日本国内のメーカーで販売される植物性ミルクの種類も豊富になり、比較的簡単に購入・食事に取り入れることができるようになりました。植物性ミルクの中でも最も身近なものがアーモンドミルクではないでしょうか。アーモンドミルク市場は年々拡大を続けており、2021年には販売金額が前年比48%増で148億円の売り上げを突破。販売量としては37%増加で3万6百klと大幅な伸びを示しています。引き続き高まる健康意識の高まりを受け、2022年もアーモンドミルク市場はさらに伸びていくことが予想されます。【アメリカの植物性ミルク市場をけん引する、アーモンドミルク】米国における乳代替飲料の販売額推移と将来予測[出典]Mintel Report:Dairy and Non-Dairy Milk:Incl Impact of COVID-19-US-October 2020アメリカでの植物性ミルク市場の展開は目覚ましいです。アーモンドミルクをはじめ様々な種類の植物性ミルクが並んでいます。もともとオートミールやシリアル、スムージーなど、ミルクを消費する食文化なので、健康意識や菜食主義など、なんらかの理由で牛乳を飲まない人のために代替飲料として植物性ミルクが豊富です。英国の調査会社ミンテルの調査によると、植物性ミルクの市場は、2021年で36億ドルと見込んでおり、2016年から5年間で174%成長しています。中でもアーモンドミルクは植物性ミルク市場の56%を占めており、アメリカの植物性ミルクの定番となっています。【様々な素材が登場し認知が広がる“植物性ミルク”最近では『野菜ミルク』も】様々なミルク最近よく聞くようになった「植物性ミルク」。メーカー各社から様々な種類のミルクが登場しています。(1)アーモンドミルク:アーモンドを原料とし、ビタミンEや食物繊維が豊富。(2)オーツミルク :オーツ麦を原料とし、食物繊維が豊富。カフェにも登場している。(3)ライスミルク :米から作られる。一般には玄米から作られ、玄米ミルクともいう。(4)マカダミアミルク:マカダミアナッツを原料としており、苦みが少なく飲みやすい。その他にも…ピスタチオミルク・ポテトミルク・かぼちゃミルクなど様々な植物性ミルクが登場しています。【植物性ミルクの中でも特に栄養が豊富な“アーモンドミルク”】数ある植物性ミルクのカロリーや栄養成分を比較しました。アーモンドミルクは他のミルクよりもカロリーが低く※、コレステロールゼロ、糖質も低いのが特徴です。一口にミルクと言ってもそれぞれ成分や特徴が異なるので、用途に応じて使い分けましょう。またアーモンドは、「天然のサプリメント」とも呼ばれており、ビタミンEや、ポリフェノール、食物繊維、オレイン酸の効果が期待できます。※加糖タイプの商品もありますので、パッケージにてご確認ください。各ミルクの栄養成分表示[出典]アーモンドミルク:江崎グリコ株式会社「アーモンド効果 砂糖不使用」オーツミルク :日本コカ・コーラ社「GO:GOOD おいしいオーツ麦ミルク なめらかプレーン」ライスミルク :株式会社 福光屋「発酵ライスミルク」マカダミアミルク:キッコーマン「マカダミアミルク 砂糖不使用」牛乳、豆乳 :文部科学省「日本食品標準成分表2020年版」(八訂)※糖質=炭水化物-食物繊維で計算井上浩義先生と柴田真希先生■井上浩義 先生 慶應義塾大学医学部教授「アーモンドにはビタミンE、ポリフェノール、オレイン酸、食物繊維、ミネラルなどの栄養成分が豊富です。なかでもビタミンEとポリフェノールは強力な『抗酸化作用』をもち、酸化ストレスから体を守ってくれます。また、この抗酸化の結果、血行促進作用など、若々しさを保つためのさまざまな作用が期待されています。主な成分は固い細胞の中に入っているので、アーモンドの粒を粉砕したアーモンドミルクの方が、栄養成分の吸収率は高くなります。」※医学博士、理学博士。九州大学理学部化学科卒業。同大学院理学研究科博士課程修了。専門は薬理学、原子力学、高分子化学。食と健康についての造詣が深く、企業や一般人向けのセミナーの講師を数多く務める。著書に『食べても痩せるアーモンドのダイエット力』(小学館)、『アーモンドを食べるだけでみるみる若返る!』(扶桑社)など。アーモンドに含まれる成分含有量[出典]文部科学省「日本食品標準成分表2020年版」(八訂)■柴田真希 先生 管理栄養士「アーモンドミルクは、他のミルクと比較して低エネルギー(カロリー)、低糖質、コレステロールゼロ。クセがないので、手軽に普段の料理に取り入れることができます。また、乳糖を含まないので牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする乳糖不耐症の方や、乳アレルギーの方も安心です。 最近ではアーモンドミルクが健康にも良くおいしく続けられる飲料という認識が広がり、プロテインと一緒に摂ったり、スープなどの料理に使ったりと、用途に応じて量が使い分けられる大容量の1Lパックを購入している人も増えています。」※女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発、プロデュースなどを手がける。著書に『太らない体をつくる!スーパーミルク健康法』(小学館)など【2022年アーモンドミルク製品・キャンペーンご紹介】2021年はウィズコロナによる健康意識の高まりもあり、テレビ番組で、アーモンドミルクのダイエットと風邪予防効果について紹介されると、店頭でアーモンドミルクが品薄になるほど、各社の売上は好調でした。今年も各社より新商品や、リニューアル商品などが続々登場しています。■江崎グリコ株式会社「アーモンド効果」アーモンド効果 砂糖不使用(1000ml)486円※希望小売価格(税込)1日分のビタミンE※1とたっぷりの食物繊維・カルシウムが摂れる飲料として、ご愛顧いただいている「アーモンド効果」は、幅広いお客様にあらゆるシーンでお楽しみいただけるようさまざまな提案をしてまいりました。「アーモンド効果」と同じ原料を使用し、アーモンドミルクのおいしさを活かした「アイスの実<濃いアーモンドミルク>」と「アーモンドミルクカフェオーレ」も3月より全国で発売しています。※1「栄養素等表示基準値」より江崎グリコ株式会社■筑波乳業株式会社無添加 濃いアーモンドミルク てんさい糖入り(125ml)無添加 濃いアーモンドミルク 砂糖不使用(125ml)※いずれも希望小売価格149円(税込)国産で初めての無添加にこだわったアーモンドミルクシリーズから、2品目となる「無添加 濃いアーモンドミルク てんさい糖入り」は、健康志向の女性から大人気。北海道産のてんさいから作られた国産の砂糖を使用し、毎日飲みやすい、やさしい甘さの味わいで、おやつ代わりや、小腹満たしにもおすすめです。「無添加 濃いアーモンドミルク 砂糖不使用」は、素材を引き立てるコクがあるので、お料理にもぴったり。HPでは、「濃いアーモンドミルク」をつかった、おいしくて手軽な様々なレシピが公開中です。●HPで動画公開中! 筑波乳業株式会社■ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社アーモンド・ブリーズオリジナル/砂糖不使用(1000ml)※いずれも希望小売価格:378円(税込)アーモンド・ブリーズは「アーモンドミルク」における世界のリーディングブランド。米国・カリフォルニア州の契約農家で栽培・収穫されたアーモンドのみを使用し、アーモンド本来のおいしさを活かすため、すっきりとした甘さや香りを控えめにした味わいが特徴のアーモンドミルクで、本国アメリカやカナダをはじめ、イギリス、オーストラリア、南アフリカなどで販売され、世界中で愛されているアーモンドミルクです。ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社■マルサンアイ株式会社毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用(200ml/1000ml)※希望小売価格(税込):113円(200ml)、378円(1000ml)ローストアーモンドペーストを使用した、香ばしく風味豊かで、ビタミンEたっぷりの砂糖不使用タイプのアーモンドミルクです。毎日おいしく飲み続けられるナチュラルですっきりした味わいです。アーモンド含有量が2.5%でアーモンド感が高く、原材料にもこだわり、さらにおいしく仕上がりました。ローストアーモンドの香ばしい風味をぜひご賞味ください。マルサンアイ株式会社 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月29日「締め色ピンク」の罠にかけてベリーの鮮やかなカラーと繊細なテクスチャーからインスパイアされたメイクブランド『BLENDBERRY(ブレンドベリー)』が、春の限定アイシャドウパレット「オーラクリエイション」を2022年1月28日から数量限定で発売する。マスク着用の日常化から、カラーメイクがトレンドとなっていることを背景に、単色でも組み合わせても素肌と調和し、色と質感を自由に操ることのできる6色で構成された。トレンドカラーに挑戦できる“SpringTrap”をカラーコンセプトにした春の限定アイシャドウパレット「オーラクリエイション」は、「締め色ピンク」をアクセントに、気取らず誰をも虜にするような目もとを完成させるアイテムだ。マット・セミマット・メタリックと異なる質感の3色のピンクに、トレンドカラーであるイエロー・グリーン・パープルを加えた6色。ブルーベース・イエローベースによる似合う・似合わないの固定概念から解放され、自由にカラーを楽しめるアイシャドウパレットだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ブレンドベリー 公式サイト
2022年01月12日ブレンドベリー(BLEND BERRY)の2022年春限定アイシャドウパレット「オーラクリエイション 限定カラー」が、2022年1月28日(金)に発売される。ブレンドベリーで人気の高いアイシャドウパレット「オーラクリエイション」に、春のムードを詰め込んだ華やかな限定色が仲間入り。全6色のパレットには、スパイシーなピンクを締め色に、ゴールデンキウイに着想した明るいイエローや、こなれたパープル、グリーンといったトレンドカラーを揃えているのが特徴だ。またパレットには、マット・セミマット・メタリックと異なる質感をセットしているため、組み合わせ次第で、印象の異なるアイメイクを楽しめるのもポイント。なおパレットには、キウイフルーツの語源としても知られる鳥「キーウィ」のモチーフをあしらった、愛らしい仕上がりとなっている。【詳細】「オーラクリエイション 限定カラー」105<数量限定>発売日:2022年1月28日(金)【問い合わせ先】お客様相談室(フリーコール)TEL:0800-222-2202
2022年01月09日青森の文化を満喫できる宿「星野リゾート青森屋」は、2021年12月20日に、青森屋オリジナルのブレンド酒を再現できる日本酒セット「青森の酒いいあんべっこ(*1)ブレンド」を販売開始します。2021年1月に実施したブレンド酒体験で好評をいただいた、青森屋オリジナルのブレンド酒「祭り」を再現できる日本酒セットです。そのブレンド酒の作り方と、青森県にある5つの酒蔵が厳選した日本酒が入っており、レシピ通りにブレンドすると、新たな味わいを楽しめます。*1青森の方言で塩梅や加減の意味。背景青森屋はこれまで、青森県内の酒蔵10蔵の地酒飲み比べやオリジナル日本酒「もんぺ娘」の開発、酒蔵見学ツアーなど、地元の酒蔵の協力を得て、日本酒の楽しみ方を提案してきました。2020年、新型コロナウィルスの感染拡大により飲食店の営業時間短縮、宴会や結婚式の中止などが重なり、日本酒の出荷量が全国的に落ち込みました。(*2)これに伴い、日本酒の生産量と酒造好適米の作付面積を減らさざるを得ない酒造会社があり、青森県内の酒蔵も同様の状況に直面しています。青森屋は、地域の観光資源を大切にしていきたく、このような時こそこれまでお世話になった酒蔵との連携を強化すべく、2021年1月から地元の酒蔵とともに青森の日本酒の魅力を発信する取り組みを実施してきました。その一環として提供していたオリジナルのブレンド酒が好評をいただき、ぜひお土産にほしいとの声に応えるため、各酒蔵の協力のもとに商品化しました。*2参考:農林水産省日本酒をめぐる状況「青森の酒いいあんべっこブレンド」概要近年、日本酒の新たな楽しみ方として、日本酒のブレンドが注目されています。新たに青森の日本酒の魅力を感じていただきたく、今年の1月に地元の酒蔵の協力のもとに実施したプログラムにて、5つの酒蔵の日本酒を使ってブレンドした、青森屋オリジナルのブレンド酒「祭り」を提供しました。今回商品化したのは、そのブレンド酒を再現できる日本酒セットです。セットには、青森屋オリジナルのブレンド酒「祭り」の作り方と、5つの酒蔵がブレンド酒のために厳選した5本の日本酒が詰め合わせています。<各酒蔵から厳選した1本>八戸酒造:八仙(はっせん)華想い50純米大吟醸カネタ玉田酒造店:華一風純米大吟醸鳴海醸造店:菊乃井純米吟醸華さやか無加水桃川:桃川ワイン酵母仕込み吟醸純米酒鳩正宗:鳩正宗純米大吟醸華想い青森屋オリジナルのブレンド酒「祭り」を再現し、新たな味わいを楽しめる青森県では、青森ねぶた祭を代表とする祭りが各地域で開催されています。祭りを存分に楽しむために、地域の人々は山車の運行やお囃子(はやし)の演奏に全力で打ち込み、情熱を捧げます。そんな祭りにかける熱い思い、演奏や山車運行の迫力をイメージしてできたのが、青森屋オリジナルのブレンド酒「祭り」です。心がじゃわめぐ(*3)祭りの躍動感と熱い雰囲気を表現するため、青森屋のスタッフと5つの酒蔵の方々が、約17種類の中から銘柄を厳選し、それぞれの酒蔵の特徴を生かしながら、何度も重ねて作り上げたものです。その作り方はおすすめの楽しみ方として記載されているため、青森屋オリジナルのブレンド酒を再現し、華やかな香りと、旨味と酸味がバランスよく調和された豊かな味わいを楽しめます。*3青森の方言で気分が高まるという意味。■販売開始日:2021年12月20日■料金:6,000円(税込)■内容量:300mlの5本入り■販売場所:星野リゾート青森屋酒蔵の紹介■八戸酒造株式会社(八戸市)元文5年(1740年)、初代が青雲の志で近江の国を出て、陸奥の地にて酒造りの道に入り、以来蔵元代々酒を造り続けてきました。現在の八代目は青森県の地酒として県産の米と酵母にこだわり、仕込み水は八戸市蟹沢地区の名水を使用しています。時代が求める環境と健康に配慮した安全で美味しい酒造りに挑戦しています。代表銘柄:陸奥男山、陸奥八仙株式会社鳴海醸造店(黒石市)文化3年(1806年)より続く造り酒屋で、凶作にあっても収穫をもたらした土地の名、「稲村」を屋号に戴いて、以来二百余年にわたり、伝統を受け継いでいます。青森県の原料にこだわった米と酵母、そして山々の雪解け水に由来するまろやかな伏流水を使用しています。代表銘柄:稲村屋、菊乃井桃川株式会社(おいらせ町)発祥は江戸時代、明治22年(1889年)に本格的に酒造を開始しました。創業当時、百石川(奥入瀬川の地元での通称)の水を使用していたことから「百(もも)」を果物の「桃」に代えて「桃川」と名付けられました。「いい酒は朝が知っている」をキャッチフレーズに「おいしいお酒を通じて人を幸せにしたい」という理念のもと、「おいしい酒造り」に取り組んでいます。代表銘柄:桃川、ねぶた、杉玉鳩正宗株式会社(十和田市)昭和初期、蔵の神棚に棲みついた一羽の白鳩を守り神として大切に飼い、以後も鳩神様としてったことが「鳩正宗」の由来です。十和田市にある蔵元で、「十和田の美酒」として「地酒は地方食文化の結晶である」をとしています。八甲田・奥入瀬の伏流水を仕込水に使い、昔ながらの製法にこだわりながら、新しい技術を取り入れて地酒を作り続けています。代表銘柄:鳩正宗、八甲田■株式会社カネタ玉田酒造店(弘前市)貞享2年(1685年)の創業で香りの高い華やかさのある酒や、日々の日本の食の変化に対応できるよう、ニュートラルでシンプルな味の酒を製造しています。代表銘柄:津軽じょんがら、華一風<最高水準のコロナ対策宣言>[ ]{ }【1】衛生管理星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。・チェックイン時の検温実施・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ・館内各所、全客室に除菌用アルコールを設置・レストラン入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施・食器類(お皿、グラス)やカトラリーの高温洗浄(80度以上)、食事用トレイの除菌洗浄・フロントにパネルやビニルシートなどのパーテーションを設置・館内での接客業務の際にマスクを着用・スタッフの健康と衛生面の管理徹底(出社前の検温と記録確認)・湿度40%以上を保つ加湿器を全客室に設置(星のや東京、沖縄県内の施設を除く)・レストランにおけるメニューのQRコード化(界ブランド全施設)【2】3密回避密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。・大浴場の混雑度がスマートフォンで分かる「3密」の見える化および混雑予測サービス実施・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制・レストランの混雑状況を管理し、入店時間の分散化・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施・パブリックスペースへのCO2(二酸化炭素)濃度測定器の配備・自然換気、機械換気など、建物の設計にあわせた換気の徹底関連資料:[【星野リゾート】コロナ対策まとめ]{ }星野リゾート青森屋「のれそれ(*青森の方言で目一杯の意味)青森 ~ひとものがたり~」をコンセプトに、青森の祭りや方言などの文化を満喫できる温泉宿。約22万坪の敷地内には、池や古民家が点在する公園もあり、食事や多彩なアクティビティを楽しむことができます。青森県三沢市字古間木山56/客室数236室[ ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月22日「今こそ見直そう穀物のチカラ」は株式会社はくばくが大麦や雑穀を始めとした穀物の持つ様々な健康機能を紹介し、穀物を通して人々の健康と豊かな食生活を実現していくために発行するニュースレターです。今回はvol4として、「年末年始の胃腸疲れは麦とろごはんで癒そう」をテーマに、"三日とろろ”という日本に昔からあるお正月の慣習、なぜ三日とろろに麦とろごはんがおすすめなのかをお伝えします。“三日とろろ”って知っていますか?“三日とろろ”という言葉を初めて耳にした方も多いのではないでしょうか?“三日とろろ”は主に東北や関東などの一部の地域で行われている風習で、1年間の無病息災を願い、1月3日にとろろ汁を食べるというものです。地域によっては3日に限らず元旦や2日に食べるところもあります。とろろに利用される山芋(長芋や大和芋)にはジアスターゼという消化酵素が含まれています。年末年始でお餅やおせち料理などのご馳走をたくさん食べて疲れた胃腸をとろろで癒すというのはとても理にかなっており、みなさんにおすすめしたい風習です。食物繊維たっぷり!“三日とろろ”に麦とろごはんがおすすめな理由とろろ汁と言えば、麦ごはんを思い浮かべる人もいると思います。白米ごはんにとろろをかけた場合は茶碗1杯(150g)の食物繊維量は2.5g(白米0.5g、とろろ2.0g)ですが、白米ごはんを麦ごはんに変えた「麦とろごはん」にすると食物繊維の量が飛躍的に増えます。たとえば、もち麦を白米に3割混ぜると4.3g、さらに5割混ぜると5.9gもの食物繊維が茶碗1杯の麦とろごはんで摂取できるのです。(※もち麦は日本食品分析センター分析値、白米ととろろ(大和芋)は 日本食品標準成分表2020年版(八訂)第2章本表別表1のプロスキー変法の値 とろろ(大和芋のすりおろし)は一杯80g、ごはんは一杯150gで計算)大麦に含まれる食物繊維「β-グルカン」は食後の血糖値の上昇を抑えてくれる効果についてヨーロッパでは健康強調表示 (ヘルスクレーム)が認められており、日本でも機能性表示食品が発売されています。さらにとろろについても、20-24歳の男女9名が白米ごはん又はとろろをかけた白米ごはんを食べた場合、とろろをかけた方が血糖値の上昇が抑制されたという報告があります※1。食後の血糖値が急上昇する食後高血糖は肥満や生活習慣病の原因となります。どちらも食後高血糖を抑える効果がある麦ごはん&とろろ。食物繊維たっぷりの麦とろごはんを1月3日に食べ、暴飲暴食しがちな年末年始の体をリセットしてみませんか?(J.ARAHE. 23,1, 1-8, 2016)※1 J.ARAHE. 23,1, 1-8, 2016▼今回配信しているニュースレターははくばくHPでも公開中!【ニュースレター今こそ見直そう穀物のチカラVol.4】年末年始の胃腸疲れは麦とろごはんで癒そう | ニュース | はくばく : ▼大麦に関する研究情報はこちら大麦ラボ : 発行元:株式会社はくばく 広報課 ( pr@hakubaku.co.jp )■はくばくについて【The Kokumotsu Companyとして】当社の社名「はくばく」は白い大麦という意味です。創業社長である祖父が「もっと麦ご飯を喜んで食べてもらいたい。」という思いから、大麦を一粒一粒半分に割って黒い筋を目立たなくした製品を開発しました。以来、我々はくばくは穀物とともに歩み、精麦の他、雑穀、和麺、麦茶、穀粉、米を事業として手がけるようになりました。人類を太古から支えてきた大切な「穀物」を、現代の食卓へもっと多く登場させ、もっと楽しんで食べてもらうこと。それは家族の笑顔が増えること。またそれは家族が健康になることだと考えています。これを実現するために、我々はくばくは「穀物の感動的価値を創造する」ことを社員一丸となって本気で目指して参ります。(株式会社はくばく 代表取締役社長 長澤 重俊)社名 : 株式会社はくばく所在地 : 〒409-3843 山梨県中央市西花輪4629代表 : 代表取締役社長 長澤 重俊設立 : 昭和16年4月15日資本金 : 98,000,000円事業内容: 食品製造および販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月21日身の丈に合ったシンプルなお家お家づくりから、暮らしを楽しむヒントを発信しています。お家を整えて暮らしを充実させましょう!今回は「すっきり暮らすために手放したもの7選」をご紹介します。すっきり暮らすために手放した物【7選】本・雑誌instagram(@__mika.home)くり返し読みたいと思う書籍のみ購入してそれ以外は図書館で借りています。最近では新刊も図書館で予約できたりもするので気になる本は図書館で借りてから購入するかどうかの判断をしています。DVDinstagram(@__mika.home)見返すこともなくなってしまったDVD。見ていないのに置いていても場所を取るので思い切ってフリマアプリに出品し手放しました。試供品instagram(@__mika.home)試供品は貰ったその日に使わないと存在を忘れてしまいます…。貰ってすぐに使用しない試供品は処分か貰わないようにしています。クレジットカードinstagram(@__mika.home)買い物する場所に合わせて持っていたクレジットカード。ネットショッピングがメインになった私は解約してよく利用する楽天カードのみ持つことに決めました。保冷剤instagram(@__mika.home)気づけば冷凍庫に溢れている保冷剤。使用しても数個なのでそれ以外は処分しました。出番がない服instagram(@__mika.home)安かったからと購入した服や痩せたら着ようと思っている服は結局眠ったままで場所を取ります。痩せた時には服の好みが変わっているかもしれません。ソファinstagram(@__mika.home)リビングが狭い我が家は引っ越しの際にソファを手放しビーズクッションに替えました。部屋もすっきり見えるし意外とソファがなくても快適に生活できます。参考になれば嬉しいです◎
2021年12月09日よくある「肩の筋トレ」に関する誤解「肩を鍛えると広くガッチリした肩幅になってしまうのでは…」と肩のトレーニングを避ける方が多いですが、安心してください!ガッチリした肩幅にはなりません。なぜなら女性には、筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが少ないからです。それに男性でも広い肩幅を手に入れるのに、相当な労力が必要です。ですから、そう簡単にはガッチリした肩幅にはならないのでご安心ください!出典:byBirth女性が「肩の筋肉」を鍛える3つのメリット肩の関節を覆っている筋肉は「三角筋」と呼ばれる筋肉で、前部、中部、そして後部の3つのパートから成ります。いずれも腕を肩の高さまで上げる際に機能するので、日頃、腕を肩の高さまで上げる機会がないと衰えやすい筋肉と言えます。女性が三角筋を鍛えることで得られるメリットとして3つ挙げることができます。1:基礎代謝がアップし、「太りにくいカラダ」にすることができる三角筋は、実は上半身の中で最も大きな筋肉です。そのため鍛えれば効率良く筋肉量を増やすことができ、基礎代謝アップにつなげることができます。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量のうちの約70%を占めるため、基礎代謝がアップすれば消費エネルギー量も増やすことができ、その結果「太りにくいカラダ」にすることができます。2:「なで肩」を改善することができる三角筋を鍛えると、なで肩を改善することもできます。なで肩になると、肩甲骨が上腕骨頭を上から支えることになるので僧帽筋への負担が増してしまい、肩こりをもたらしてしまいます。そのためなで肩が改善されると、見た目だけではなく、肩こり軽減にもつながると言えます。3:引き締まった肩まわりにすることができる三角筋を鍛えることで筋肉を引き締めることができ、肩まわりをすっきりさせることができます。出典:byBirth「すっきりと、締まった肩まわり」を作る5つの三角筋エクササイズそれでは、引き締まった肩まわりを作るためには、具体的にどのようなエクササイズを行えばよいのかお伝えしていきましょう。エクササイズを行うにあたり用意すべきものは、ウエイトとなる10回程度反復可能なダンベル、もしくは水の入ったペットボトル一組だけです。周りに障害物などがないことを確認した上でエクササイズを行うようにしましょう。(1)ショルダープレス出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手を耳のライン上にセットし、手のひらを正面に向けます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを頭上に向かって上げていき、頭の上で左右の手のひらが向き合うようにします。そうすることで肩への負担が軽減されるからです。3.息を吸いながら手のひらを正面に向けて、ウエイトを耳のライン上までゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3~5セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に、肘を頭上に向かって弧を描くイメージで動かすことで、三角筋中部線維に効かせることができます。三角筋に効かせるためには、動作中はグリップの真下に肘が位置するようにします。背中を反らせたり丸めたりせず、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。(2)アップライトローイング出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを胸の前まで引き上げて1秒程度静止し、息を吸いながらウエイトを太ももの前までゆっくりと下ろすという動作を繰り返します。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】三角筋に効かせるコツは、ウエイトを肘で引き上げるようにすることです。ウエイトを上げる際は、背中を反らさないように注意しましょう。背中のラインはまっすぐな状態をキープするようにします。(3)フロントレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながら、肘を軽く曲げた状態でウエイトを前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘を前に向かって上げていくことで、三角筋前部線維に効かせることができます。ウエイトを上げる際は肘を伸ばし切らないようにしましょう。肘を伸ばし切ってしまうと、筋肉ではなく骨や関節で負荷を受け止めることになってしまい、効果が得られないばかりか、関節への負担が大きくなってしまうからです。(4)サイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持ち、太ももの前外側に構えるようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら肘を軽く曲げた状態でウエイトを、真横ではなくやや斜め前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。やや斜め前方に向かって上げる理由は、肩甲骨の関節面は30度前方を向いているからです。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をやや斜め前方に向かって上げていくことで、三角筋中部線維に効かせることができます。フロントレイズと同様、ウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。(5)ベントオーバーサイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、お尻を後ろに引きながら上体が床と平行になるまで倒していきます。肩の真下にウエイトをセットし、手のひら同士が向き合うようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら、やはり肘を軽く曲げた状態でウエイトを肩の高さまで上げていき、1秒程度静止します。3.息を吸いながら肩の真下までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をカラダの後方に向かって開くように動かすことで、三角筋後部線維に効かせることができます。やはりウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。「理想とする肩まわり」を実現させるためには…出典:byBirth今回は、女性らしい肩まわりを作るために行っておきたい三角筋エクササイズを5つご紹介しました。全身の筋肉を鍛えるエクササイズと並行して、週2~3回行うようにしましょう。どういう肩まわりにしたいのか、具体的にイメージしながら行うとより効果的です。理想とする肩を目指して、早速取り組んでみてください!
2021年12月07日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「コットンロープのバスケット」をご紹介します。ざっくり編みが可愛い!コットンロープのバスケットinstagram(@minapon1018)ざっくり編みが可愛いコットンロープのバスケットをお迎えしました。ロープを編み込んで作られたデザインinstagram(@minapon1018)太いコットンロープで編み込んで作られています。どこに置いてもインテリアに馴染むデザインで、使い勝手がいいですよ。ちょい置きもおしゃれにinstagram(@minapon1018)我が家では、ブランケットを入れて使っています♪シェルフに置いて目隠し収納も叶えてくれそう。お部屋にプラスしてすっきりinstagram(@minapon1018)ブランケットを使った後はポイと置いてしまいがちですが、素敵なバスケットに入っているだけで部屋がすっきりします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年11月27日玄関をすっきりおしゃれに見せたい♪玄関はお家の顔なので、きれいに整理整頓しておしゃれに見せたいものですよね。今回は玄関がすっきりする収納アイデアや、おしゃれな玄関インテリア実例を紹介させていただきます。おうち時間が長くなっている今だからこそ、お家の中を見直してみてくださいね。玄関がすっきりする収納アイデアバーを取り付けて収納instagram(@kurasukoto_)玄関の壁にバーを取り付けて、バッグや上着を掛けられるように工夫されています。玄関にバッグや上着を収納するスペースを設けることで部屋の中に持ち込まずに済みますよね。しかもS字フックに吊るすだけでOKなので、お子さんのいるご家庭にもおすすめのアイデアです。壁面を活用するinstagram(@aya_aya1128)こちらの玄関も同じように壁面を活用されていますね。バッグだけではなく掃除用品なども、ここに収納されています。掃除用品を置いておくことで、掃除しやすくなり掃除のハードルも下がりますね。靴箱の横側も掃除用品を収納するのに使われています。おしゃれなウォールフックで収納instagram(@YunSamama)おしゃれなウォールフックを取り付ければ、色々なものを収納することができますね。掃除用品やかごバッグ、普段使いのバッグやアウター、鍵などアイデア次第でどんなものでも収納できます。インテリアに合うウォールフックを選ばれているので、ナチュラルで温かみがあって素敵ですね。ラダーハンガーに収納instagram(@___yoko.rty)壁に穴を開けずに収納を増やしたいという方におすすめなのが、こちらのラダーハンガーです。ラダーハンガーは立てかけるだけでOKなので、スペースさえあればすぐに取り入れられます。S字フックを使えば、このようにバッグやストール、アウターなど何でも収納できますよ。ペットがいるご家庭にもフックがおすすめinstagram(@chairsandmiki)わんちゃんを飼っているお家は、お散歩グッズなどが必要になってきますよね。開いているスペースにウォールフックを取り付ければ、このようにわんちゃんの服やリードなども吊るして収納できます。床に物を置かなくなるので、お部屋もすっきりしますよ。おしゃれ度がUPする玄関インテリアカジュアルな玄関インテリアinstagram(@yu_akashi)靴箱の上のスペースはお気に入りの小物を飾って、おしゃれに見せてあげるのがおすすめです。カジュアルな雰囲気の玄関なのでグリーンやランタン、ポスターがマッチしていますね。フェイクグリーンやドライフラワーなどグリーンが入るとナチュラルな雰囲気が出て、おしゃれ度がUPしますよ。すっきりシンプルな玄関インテリアinstagram(@yui_____110)こちらの玄関はフォトフレームを3枚だけ置いて、すっきりシンプルにまとめられていますね。真ん中と右側のフレームはアンティーク感があって、おしゃれですし色々小物を並べるよりも小物の良さが際立っています。大きなポスターでインパクトのある玄関instagram(@kumeemee)こちらの玄関には大きなポスターを飾り、パッと目を引く玄関になっていますね。アルファベットが書かれたシンプルなポスターなので、ナチュラルな雰囲気のインテリアにも馴染んでいます。シロクマやツバメのオブジェが、とても可愛いですね。さりげなく個性を出す玄関instagram(@loveautyhome)こちらの玄関は外で使うようなブロックを積んで植物やポスターを立てかけて飾られていますね。無骨なブロックも使い方によっては、おしゃれに見せられるとは驚きです。シンプルながらも個性があって素敵な玄関インテリアになっていますね。モノトーンで海外風の玄関instagram(@mya___k)こちらの玄関インテリアはモノトーンカラーの小物で統一されているので、海外っぽい雰囲気が漂っていますね。しかもこちらのワイヤーかごは、ダイソーで手に入るプチプラアイテムなんです。チープに見えず高級感もあって、玄関のインテリアにマッチしていますね。玄関を見直そう♪今回は玄関の収納アイデアや玄関インテリアを紹介させていただきました。玄関は靴だけではなくバッグや帽子などの小物、掃除用品などを収納できるスペースがあると便利ですね。玄関は毎日出入りする場所でもあるので、整理整頓をきっちりして美しい玄関に変えていきましょう。
2021年11月23日株式会社ハーバー研究所(所在地:東京都千代田区)は、すっきり軽やかに整えるボディ用美容液『すっきりボディオイル』を、2022年1月5日(水)より通信販売および全国のショップハーバーにて、数量限定で発売いたします。冬は冷えからくる血行不良により、血流やリンパが滞り、むくみやすくなります。『すっきりボディオイル』は、巡りに特化した成分を配合。脚やおなか、お尻、腕など気になる部分をもみほぐしながらのばすことで、全身の肌を引き締め、すっきり軽やかに整えます。アルガンオイル※1、マカデミアナッツオイル※2、スクワランをブレンド。さらに、保湿成分マンダリンオレンジ果皮エキス配合。ベタつきを感じることなく、肌にスーッとなじみ、冬の頑固なカサつき、ゴワつきにも対応。潤いとツヤを与えます。天然アロマの香りで、心地よく疲れをいやす、至福のボディケアタイムを。≪商品概要≫商品名:すっきりボディオイル容量・価格:78mL 2,860円(税込)商品特徴:◎巡りに特化した植物成分ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキスを配合。マッサージするように伸ばすことで、すっきり軽やかに整えます。◎保湿成分アルガンオイル※1、マカデミアナッツオイル※2、スクワランをブレンドし、肌にハリ、潤い、ツヤを与えます。◎保湿成分マンダリンオレンジ果皮エキス配合。冬のカサつき、ゴワつきに対応します。◎なめらかに伸び、ベタつくことなく肌にスーッとなじみます。◎ゼラニウム※3のほんのり甘くすっきりした香りに、華やかなローズヒップ※4と、爽やかなティーツリー葉油をブレンドした天然アロマの香り。使用方法:適量をとり、腰、太もも、お尻、腕などを下から上へ流すように伸ばします。手のひらで温めてから塗布すると、より肌なじみがよくなります。入浴後など、肌が温まっている時のケアがよりおすすめです。なくなり次第終了となります。※1アルガニアスピノサ核油 ※2マカデミア種子油 ※3ニオイテンジクアオイ花油 ※4カニナバラ果実油□お客様からのお問い合わせ先ハーバー研究所 フリーダイヤル 0120-82-8080 www.haba.co.jp/【会社概要】商号 : 株式会社ハーバー研究所代表者 : 代表取締役社長 宮崎 一成所在地 : 東京都千代田区神田須田町1-24-11設立 : 1983年5月事業内容: 自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売資本金 : 6億9,645万円URL : www.haba.co.jp/ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月10日ソファのないリビングルームインテリア特集リビングルームにソファを置かない、広々とした空間づくりを楽しむお宅をご紹介。コンパクトな間取りだからという理由だけでなく、広い間取りでもソファをなくしてすっきり暮らしやすいインテリアを叶えることで、さまざまなメリットが生まれますよ。今回はそんなソファのないリビングルームのレイアウト術や家具選びのヒントをお届けします。ソファ&テーブルをなくした広々リビングラグ&クッションの広々リビングルームinstagram(@yuriyana_risa)限られたスペースを有効に使うなら、ソファを置かずにラグ&クッションでくつろぎスペースを作るのもおすすめ。ソファ下の気になるホコリからも解放され、お掃除が捗るのも嬉しいポイントです。子どもが遊びまわれるスペースを確保instagram(@4696mono1222_shoko)リビングスペースをラグだけで仕上げた、子どもが自由に遊びまわれる広々空間が嬉しいLDK。壁付けのテレビは椅子に座って鑑賞しても丁度良い距離になっていて、家族みんなが快適に過ごせますよ。ゆったりくつろげるリビングスペースinstagram(@yuko96)リビングスペースは、テーブルを無くすことで圧迫感のない空間づくりが叶いますよ。ラグの上に寝転がれば、リラックスして過ごせますよ。近くにダイニングテーブルがあるので、ローテーブルが無くても不便さを感じません。子どもが過ごしやすいソファなしのリビングinstagram(@ria.yuduki)広々とした空間を有効に使った、ソファのないリビングルーム。ふわふわのラグを敷けば、子どもも過ごしやすく、自由に遊ぶことができますね。お掃除がしやすいソファなしのリビングinstagram(@gomarimomo)ソファ&テーブルをなくし、すっきりとしたインテリアに仕上げたリビングルーム。ペットとの暮らしで気になる抜け毛もお掃除しやすく、毎日の家事が楽になるのも嬉しいポイントです。テーブル&ラグでつくる快適リビングソファをなくして広々空間を実現instagram(@seimi__07)ソファを置かないことでリビングルームの圧迫感が軽減し、間取りを広く使えるところが嬉しいメリット。クッションをプラスして、寝転がってくつろぐのも快適ですよ。高さのあるクッションで床生活も快適instagram(@___yoko.rty)ローテーブルにクッションを組み合わせた、和モダンなリビングルームインテリア。スツールとクッションの間のようなデザインが座りやすくとっても快適です。低い家具を組み合わせた広々リビングinstagram(@standard_coltd)ソファを置かずにラグ&テーブルのシンプルなインテリアで仕上げたリビングルーム。本棚は低いデザインをチョイスして圧迫感を軽減。床に座ることで天井が高く感じ、ゆとりのある空間づくりが楽しめるのも嬉しいメリット。明るく風通しの良いリビングルームinstagram(@yu_ki3359)ソファを置かないことで窓から差し込む光がお部屋中に行き渡り、風通しの良いリビングルーム。たくさんのグリーンに囲まれたお部屋で、横になってリラックスタイムが過ごせますよ。すっきりリビングが叶うソファのない暮らしinstagram(@standard_coltd)大きな窓があり明るく開放感溢れるリビングダイニング。ソファをなくしローテーブル&ラグをレイアウトした広々空間が魅力的。折りたたみができるアウトドア用のチェアを組み合わせるのもおすすめですよ。ビーズクッションのあるくつろぎリビングビーズクッションをリビングにレイアウトinstagram(@kagi.__)リビングルームの壁側にビーズクッションをレイアウトした、居心地の良いインテリア。低い家具でコーディネートすることで、ゆったりくつろげる空間づくりが実現しますよ。ソファなしのすっきりリビングルームinstagram(@camiu.5)壁掛けテレビですっきり空間を叶えたリビングルーム。ビーズクッションを2つ並べれば、リラックスして過ごすことができますよ。毎日のお掃除がしやすいのも嬉しいメリットです。子どもが自由に遊べるリビングルームinstagram(@_____mariagram)階段下のスペースにおままごとキッチンやテーブルセットを配置した、子どもが過ごしやすいリビングルーム。テレビの前にはソファを並べず、ラグ&ビーズクッションでシンプルにすることで、家族みんながゆったりと過ごせますね。余白を残した広々リビングルームinstagram(@tokoyume107)ソファを置かないことでリビングとダイニングの一体感が生まれ、家族団らんが叶うインテリア。大人もゆったりくつろげるビーズクッションがソファ代わりになり、とっても快適に過ごすことができますよ。ソファなしでも快適なリビングルームinstagram(@rinoouchi)木製家具を取り入れた、あたたかみのある雰囲気が魅力的なリビングダイニング。テレビの前には敢えてソファを置かず、椅子&ビーズクッションをレイアウト。一体感のある空間で家族団らんが楽しめますね。椅子やベンチをレイアウトしたリビング椅子を2脚並べたシンプルリビングinstagram(@__tm_ak__)テーブルなしのすっきりとしたリビングルームには椅子を2脚並べ快適空間を実現。ソファよりもスペースを取らず、移動がしやすいところが嬉しいポイント。座り心地の良い椅子をリビングにinstagram(@yuuki.nys)ソファやローテーブルを置かない、すっきりとしたレイアウトが魅力のリビングルーム。広々としたスペースで小さな子どもも安心して遊べるのも嬉しいメリット。座り心地の良い椅子を1脚プラスすればリラックスタイムが過ごせますよ。使い勝手の良いベンチもリビングに最適instagram(@k.h.s.0906)子どもが自由に遊ぶことができる、テレビ前のスペースを広くすっきりとさせたリビングルーム。壁側に配置したベンチは座ったり、子どものテーブル代わりにしたりと大活躍してくれますよ。ポップなカラーの椅子がリビングのアクセントにinstagram(@yuuko_ouchi)床に座ったり寝そべったり、ゆったりとくつろげる空間づくりが魅力的なリビング。テレビボードは低いデザインをチョイスしてバランスよく。ポップな色使いの椅子がインテリアのアクセントに。アウトドア用の椅子がとっても便利instagram(@_a.tjmt_)アウトドア用の折りたたみ椅子は、必要な時に手軽に使えるところが嬉しいポイント。ソファなしのリビングルームに、使いたい時だけでして座れる優れものです。ソファのない快適リビングを叶えよう♪ソファのない快適なリビングルームの実例をたっぷりとご紹介しました。ソファを置かないことで空間を広く使えたり、お掃除がしやすくなったり、さまざまなメリットが生まれるのも魅力。暮らしに合わせた家具選びやレイアウトで、リビングルームをもっと快適な空間に仕上げてみませんか?
2021年10月23日ブレンドベリー(BLEND BERRY)の2021年クリスマスコスメ「オーラクリエイション限定カラー」が、 2021年11月15日(月)より数量限定で発売される。「ダイヤモンドダスト」イメージのラメアイシャドウブレンドベリーで人気の高いアイシャドウパレット「オーラクリエイション」に、クリスマス限定カラーが仲間入り。太陽の光できらきら輝く細氷“ダイヤモンドダスト 光がそそぐきらめきの世界 ”をイメージして、日光を受けて金色や虹色に輝く様子をラメで表現した。カラーは2種類。朝日をイメージした暖色カラーの「103 ネクタリン&メルティグレージュ」と、氷点下をイメージした寒色カラーの「104 ホワイトベリー&フローズンピンク」がラインナップする。色と質感の異なる6色は、単色でも組み合わせてもOK。一瞬でこなれ顔を演出してくれる。ペガサスモチーフのパッケージパッケージは、“ペガサス”をモチーフに、玉城ティナのサインをあしらい特別感をプラスした。【詳細】ブレンドベリー2021年クリスマスコスメ「オーラクリエイション」限定2色 各1,650円(編集部調べ)発売日: 2021年11月15日(月)数量限定発売【問い合わせ先】お客様相談室(フリーコール)TEL:0800-222-2202
2021年10月21日セリアの収納グッズが優秀すぎる♪今は何でも浮かせて収納する方法が主流になっていますが、浮かせることで掃除も楽になりますし、お家の中もすっきり整っていくんです。そこで今回はセリアで手に入る、おすすめの収納グッズを紹介させていただきます。優秀なアイテムが続々と登場するので、ぜひ最後までご覧くださいね。便利なくっつく収納グッズすごい!ピタッ!と吸いつく吸着シートinstagram(@shiroiro.home)ピタッ!と吸いつく吸着シートは裏表には小さな吸盤がたくさんついていて、ぺたっとくっつければ色々なものを浮かせられるんですよ。ハンドソープや化粧水、試供品・・・浮かせるものを選ばないので、とても使い勝手が良い画期的なアイテムです。驚きのピタッとせっけんホルダーinstagram(@color.of.picnic)こちらは粘着テープタイプのせっけんホルダーです。固形石けんを浮かせるのに便利なアイテムなのですが、固形石けんを浮かせるのには磁石を使っているんです。固形石けんに金属のパーツを差し込めば、あとは本体にくっつけるだけ。固形石けんを浮かせることで衛生的にも安心して使えますね。浮かせるスポンジホルダーinstagram(@color.of.picnic)こちらの浮かせるスポンジホルダーは、今までありそうでなかった便利なスポンジホルダーなんです。スポンジを収納する部分にツメが出ているので、スポンジを引っかけるだけで浮かせられます。土台の吸盤の部分とスポンジが当たらない設計になっているので、ぬめりなども気にせず使えますよ。便利なフックタイプの収納グッズタオルバークリップフックinstagram(@mika24angel)こちらは雲の形をしているクリップフックです。タオルやミトン、ボディタオルなど何でも吊るせますよ。雲の形がとても可愛いですし、生活感を感じさせません。プラスチック製なので錆びにくく、シンプルなモノトーンカラーが良いですね。ステンレス泡ボトルハンギングフックinstagram(@haru2422)ステンレスシリーズはInstagramでも大人気ですが、こちらは泡ボトルを浮かせられるようになっています。泡ボトルは口の部分が広く作られているので、普通のボトルフックでは装着できません。ステンレス素材で錆びにくいのでおすすめです。便利なマルチホルダーinstagram(@mhmy_home)こちらのマルチホルダーはアイデア次第で色々なものを吊るして収納できる便利なアイテムなんです。例えば歯ブラシやシェーバー、掃除用のブラシ、メイクブラシ・・・など吊るせます。下の部分には水切り用の穴も空いているので中に水が残りません。便利なフィルムフックシリーズの収納グッズどこでも使えるフィルムリングフックinstagram(@shiroiro.home)こちらは何度でも貼って剥がせるフィルムリングフックですが、フックの部分がリングになっていますね。スプレーボトルを引っかけたり、フックを引っかけたり、シェーバーを差し込んだりと色々な使い方ができますよ。アイデア次第で色々な使い方ができる万能なアイテムです。画期的な水が切れる石けんトレーinstagram(@shiroiro.home)こちらは水が切れる石けんトレーなのですが、逆三角形の形になっているのが特徴です。石けんの接地面が少なくなっているので、ぬめりにくく衛生的にも安心して使えます。しかもフィルムフックなので、剥がしたときにも跡が付かないのでおすすめです。しっかり固定ブラシ用ホルダーinstagram(@api_intr)こちらはブラシ用のブラシ用ホルダーです。こちらもフィルムフックタイプなので貼り剥がしが何度でもできます。掃除用品を浮かせて収納できるので便利ですし、透明のフックなので目立たず生活感を隠せるところも良いですね。セリアへGO♪今回はセリアでおすすめの収納グッズを紹介させていただきましたが、何でも浮かせて収納することで掃除も楽になりますよね。最近は浮かせる収納が主流になっているので、ぜひ真似してみてくださいね。使えるアイテムが揃っているので、この機会にぜひ暮らしを整えていきましょう。
2021年09月12日一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会の代表理事 代表理事、中村由美子は、新刊『「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!(学研プラス)』を2021年9月2日に発売いたしました。表紙【内容】週に1日、いつもの食事をグルテンフリーにするだけで、ストレスなくカラダの不調を改善し、美容効果をあげられる「週末グルテンフリー」。食べるの大好き、飲むの大好きな著者の経験から、大好きな小麦のパンやパスタを断つことなく、できるとき&やりたいときだけグルテンフリーにするだけで、・快腸・快眠・ダイエット・肌のきめを整える・ホルモンバランスを整える・疲れにくい体をつくるといった目的を得ることができるという、手軽でうれしいメソッドです。人気モデルのあみしぃこと石井亜美さんもグルテンフリーを取り入れてから、理想の体調をキープしているのだとか(本書ではあみしぃさんとの対談も掲載)。すべてのグルテンを摂らないとなるとかなりハードルが上がりますが、本書の週末グルフリはそうしたストレスとも無縁。体調をアップさせる効果と感覚を体感できるラインを継続させることによって、無理なく理想的な食生活を習慣でづけられるメソッドです。身近に手に入る材料で簡単に作れるグルテンフリーレシピも多数掲載。【書籍概要】書籍名 :「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!著者 :中村由美子仕様 :A5判/128ページ/日本語定価 :1,430円(税込)ISBN-10:4058016728ISBN-13:978-4058016725出版社 :学研プラス発行日 :2021年9月2日・Amazon購入ページ ・楽天ブックス購入ページ 【もくじ】・モデル・YouTuber 石井亜美さんの食生活・週末グルテンフリーとは? 知識編・週末グルテンフリー実践レシピ パン編・週末グルテンフリー実践レシピ 料理編・週末グルテンフリー実践レシピ スイーツ編・SPECIAL対談 石井亜美さん×中村由美子【著者:中村由美子プロフィール】日本グルテンフリーアドバイザー協会代表理事。料理研究家、ヨガインストラクター。立教大学法学部卒業後、アメリカ・オレゴン州に留学。帰国後、通信会社勤務を経て、2016年に日本グルテンフリーアドバイザー協会を設立。父がホテル業を仕事にしていたことから、幼少時より国内外でのホテル暮らしを経験。その生活で培われた五感を活かし、ヘルシー&オーガニックの食材をホテルライクに再現できる料理研究家として活躍。大手食品・飲料メーカーのグルテンフリーコンサルタントとしての実績も持ち、カフェやレストランなどのレシピ開発も行う。メディアへの出演も多数。【一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会について】一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会では、好きなものを美味しく楽しく食べながら「キレイになる」「ますます健康になる」ことを伝えています。日本グルテンフリーアドバイザー協会ホームページ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月06日無印の「スチールユニットシェルフ」が優秀!無印の大型収納のひとつ、「スチールユニットシェルフ」。スチール製でしっかりと丈夫なうえ、無印の収納グッズがぴったりはまるのでカンタンに収納を作れたり、見た目もすっきりでインテリアになじみやすいなど、メリットがたくさんの優秀アイテムなんです!今回は、そんな無印のスチールユニットシェルフを使った、わが家の納戸収納をご紹介します。無印シェルフで叶う、カンタン&すっきり収納♪無印の「スチールユニットシェルフ」納戸でモノを整理するシェルフに、わが家が選んだのが、無印の「スチールユニットシェルフ」。こちらの幅86×奥行41×高さ175.5㎝タイプを購入しました。組み立てて納戸に設置付属しているボルトを締めていけば、組み立て完了!ホワイトグレーのシェルフで、見た目も圧迫感が少なく、すっきり見えるのが◎!こちらのタイプは棚板が5枚付属していて、好きな高さに調整もできます。棚板がメッシュではなく一枚板なのが◎このスチールユニットシェルフのいいところの1つが、棚板がメッシュではなく1枚板であるところ!一般的なスチールラックなどは、棚板がメッシュ状になっているものも多いですが、メッシュ状の棚板の場合は、小さいものや薄いものだとすき間から落ちてしまうことがあるのがネック。こちらは一枚板なので、小さいものや薄いものも落ちることがないので便利です。無印の収納がぴったり入る!このスチールユニットシェルフは、無印のボックスや引き出しなどの収納モジュールがぴったりはまるサイズ!無印の収納を組み合わせるだけで、カンタンに収納を作れるところが優秀です。わが家では、掃除用品のストックや雑貨、書類などをこのシェルフに収納しています。ファイルボックスに書類をファイルボックスには、保管しておく書類や仕事の書類などを、種類ごとにわけて入れています。このシェルフの1段に、幅10㎝のファイルボックスがちょうど8つ並んでぴったり入るサイズ!わが家では、幅15㎝を2つ、幅10㎝を5つ並べて置いていて、ちょうどジャストで収まっています。引き出しもジャストフィット!無印の「ポリプロピレンケース・引出式」も、このシェルフにジャストフィット!わが家で使っている引き出しは、幅26×奥37×高17.5㎝タイプで、2段×3個がこのシェルフの1枠にぴったり収まります。思い出グッズやパーティグッズをまとめてここの引き出しには、思い出グッズや、パーティグッズをまとめてIN。高さが低い位置に置いているので、子どもでも取り出すことができます。引き出しの正面に中身をラベリングしておけば、家族にも場所がわかるので「あれどこ?」と聞かれずにすみますよ。下段には家電と「やわらかポリエチレンケース・深」最下段には棚板を設けず、オフシーズンの家電などを直接置けるようにしています。高さがあるものや、重いものも気兼ねなく置けるので便利!家電スペースの横には、無印の「やわらかポリエチレンケース」を置いています。ケースの中には非常用の水をストックやわらかポリエチレンケースの中には、非常用の水をストック。深さがあるタイプなので、2リットルのペットボトルもすっぽり入って、ちょうど6本入ります。このケースには別売りのフタもあるので、ホコリをかぶらず保管できるところも◎!消費期限をラベリングしてケースにマスキングテープを貼って、ペンで消費期限をラベリング。これなら正面からパッと見えるので、消費期限忘れを防止することができます。期限があるものを保管するときは、忘れないようにぜひラベリングしてみてくださいね。無印シェルフでカンタン&すっきり収納!無印のスチールユニットシェルフなら、見た目も圧迫感が少なくすっきり見えて、無印の収納がぴったり収まるので、カンタンに収納をつくることができますよ。棚板の間からモノが落ちることもなく、使い勝手も快適です。納戸やキッチン、子ども部屋など、いろいろなところで活用できるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2021年08月13日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「ベルメゾンのテレビ台」をご紹介します。扉付きでリビングで使うアイテムを隠せるベルメゾンのテレビ台instagram(@minapon1018)リビングからもダイニングからもテレビが見えるように、コーナータイプのテレビ台を使っています。省スペースで設置でき、部屋を広く使うことができます♪テプラ本体&ゲーム収納instagram(@minapon1018)真ん中上段には、テプラ本体やゲームのコントローラー、ソフトはそれぞれカゴに入れて収納しています。物を入れすぎない収納instagram(@minapon1018)左側の扉には、DVDやリチャージライトを収納しています。物を入れすぎない収納は開けてもストレスが少ないですね。toscaのツールボックスも活用instagram(@minapon1018)右側の扉には、無印良品のアロマディフューザーとオイル、toscaのツールボックスにケア用品をまとめて収納。引き出しにはおもちゃ収納instagram(@minapon1018)真ん中下段の引き出しには、子どもと遊ぶおもちゃやゲームを収納。カゴで分けてあげると、ごちゃごちゃせずに整理ができますね。
2021年07月17日GU(ジーユー)は、「トマトブレンドパジャマ」を2021年7月19日(月)より発売予定だ。ひんやり接触冷感「トマトブレンドパジャマ」GUの新作は“トマトを配合した”夏のパジャマシリーズ。トマトを配合した特殊なテキスタイルは、“接触冷感”加工を施しているため、肌に触れるとひんやりして、暑い夏でも快適な着心地を叶えてくれる。ハーフスリーブシャツとショートパンツのセットアップスタイルで、XS~3XLのサイズで展開。カラーは、元気な“トマトレッド”をキーカラーに、ライトピンク、ブラックチェリーの3色を揃えた。【詳細】GU「トマトブレンドパジャマ」2,990円(税込)発売日:2021年7月19日(月)予定カラー:ライトピンク/トマトレッド/ブラックチェリーサイズ:XS~3XL※XSとXXL、3XLはオンラインストア限定サイズ。【問い合わせ先】ジーユーカスタマーセンターTEL:0120-856-452
2021年07月17日◎毎日のスタイリングに時間がかからない◎日本人特有の後頭部の絶壁が解消 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 手入れ簡単☆美人ショートボブ前髪長めのショートカットです。程良い長さで丸顔、面長な方でも小顔効果抜群!後頭部の絶壁のお悩みも解消。30代40代50代と年齢問わずオススメな髪型です!!手入れ簡単☆美人ショートボブを見る◎美容室選びにお悩みの方◎少しでもこの髪型良いなと思われた方是非一度、お任せください☆
2021年07月09日サスティナブルなバスソルト株式会社ニールズヤード レメディーズは2021年6月23日(水)、海塩に精油をブレンドしたミネラル豊富なバスソルト全3種を発売しました。海塩はミネラルやマグネシウムが豊富で、温浴効果が高いことで知られています。海塩のバスソルトには、筋肉の緊張を緩和したり、肌を保湿してキメを整えたりといった効果が期待できます。また海水が自然光により温まり、徐々に蒸発して結晶化されることによって採取される海塩は、再生可能なサステイナブル原料。地球に優しいバスソルトと言えるでしょう。心と身体を解きほぐす3つの香りバスソルトのラインナップは全3種類。フランス・プロヴァンス地方のオーガニックラベンダー精油配合で、心を落ち着かせる香りの「ラベンダー」。パインエッセンシャルオイル、海藻エキス、オーガニックジュニパーなどをバランス良くブレンドし、運動後の身体を休める効果がある「シーウィード&アルニカ バスソルト」。そしてゼラニウム、ラベンダー、オーガニックマジョラムをブレンドした甘い香りで、心身のバランスを整える「アロマティック バスソルト」です。価格はいずれも税込3,850円です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ニールズヤード」公式サイト
2021年06月27日大好評の『すっきりチョコミント味』が今年も登場!自然食品・健康食品の販売事業を展開する有限会社九南サービスは、運営する自然派食品ストア「タマチャンショップ」で販売するプロテイン『タンパクオトメ』から、夏季限定の『すっきりチョコミント味』の販売を6月1日から開始した。「タマチャンショップ」は、雑穀・ナッツ・スーパーフード・オリジナル健康食品やコスメなど、「食」に関するさまざまな商品を販売。公式オンラインストアのほかに、12ECモール・実店舗も展開している。キレイになるための女性向けプロテインプロテインは、筋肉だけでなく、肌・髪・爪などの原材料となるたんぱく質。『タンパクオトメ』は、女性の「美ボディ&内面美容」をサポートする美容専門プロテインである。カラダを作る基になる「ソイプロテイン(大豆たんぱく)」をベースに、瞬発力を高めるホエイプロテイン、たっぷりの美容成分をバランス良く配合。1杯で15gのたんぱく質が摂れ、毎日飲んでも安心なように、砂糖・人工甘味料・保存料は不使用となっている。『すっきりチョコミント味』は、まろやかな甘さとすっきりと爽やかなミントの味が夏にふさわしいフレーバー。運動後のクールダウン、美と健康のサポート、栄養補給にオススメである。内容量は260g、販売価格は税込み2,980円。タマチャンショップ公式オンラインストアなどで販売中。数量限定販売なので、ご購入はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※有限会社九南サービスのプレスリリース※タンパクオトメ タマチャンショップ公式オンラインストア
2021年06月05日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「toscaのペンスタンド」をご紹介します。移動させても、ちょい置きにも便利なペンスタンドtoscaのペンスタンドinstagram(@minapon1018)ハンドル付きだから持ち運びに便利!toscaのペンスタンドをお迎えしました。ハンドル付きで移動しやすいinstagram(@minapon1018)リビング横の和室にある学習机が定位置ですが、ダイニングテーブルで作業をする時にもペンスタンドを移動させて使っています。インテリアに馴染むデザインinstagram(@minapon1018)キッチンのカウンターにちょい置きしても、ナチュラルなデザインでインテリアに馴染みます。100均商品で収納力アップinstagram(@minapon1018)仕切りがあるので分けて収納でき、出し入れがしやすい。印鑑や消しゴムなどの小物はセリアのペン立て用ポケットを使って収納しています。機能的でおしゃれなペンスタンドinstagram(@minapon1018)機能的でおしゃれなtoscaのペンスタンドをご紹介しました。ぜひ、参考にしてみてくださいね!
2021年05月29日本格的な夏を迎える前に、二の腕をすっきりさせよう!2021年5月29日(土)、WELEDAは、無料オンラインセミナー『夏直前!!ちょっぴり刺激的な二の腕ワークアウト&セルフケアレクチャー』を開催する。「アルニカスポーツプロジェクト」アンバサダーの今野龍子氏が二の腕に刺激を加えるワークアウト(約40分)を実践。WELEDAの『アルニカマッサージオイル』を活用したセルフケア(約15分)にも注目だ。開催時間は19:00から20:00まで。参加費は無料。申し込みは、5月26日(水)9:00まで、WELEDA公式サイトの申し込みフォームにて受け付けている。申込者多数の場合は抽選となる。今野龍子氏は1985年生まれ。千葉県出身。元キックボクサーで、現在はフィットネスインストラクター、SUPレーサーとして活躍している。世界中で愛され続けているロングセラーアイテム『アルニカマッサージオイル』は1924年に誕生。すっきりとした香りのマッサージオイルで、スポーツ前後のマッサージなどにオススメだ。アルニカ花エキス、ヨーロッパシラカバ葉エキスなどを配合。手のひらで温めてから塗布すると、肌なじみの良さがアップする。100mlの通常価格は2,860円。(画像はプレスリリースより)【参考】※WELEDA プレスリリース
2021年05月16日耳にかけれる長さならすっきりでもボーイッシュすぎない印象に。毛先軽めのニュアンスショートバランス この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 丸みのあるシルエットのマッシュショートベースと合わせても◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 全体の長さを残したショートボブベース◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 簡単スタイリングができるように、生えグセや頭の形に合わせてカットさせていただきます。ぜひご相談ください。
2021年04月23日ジュースをブレンドして飲むのが好きな娘たち。なぜそれを始めたのか、理由を聞いてみると……!■ 混ぜた飲み物は美味いよねブレンドしてたわ、してた。最近節約になるかなと思って、缶じゃなくボトルを炭酸で割ってちびちび飲んでる(笑)。でも実際、節約になってるかどうかは微妙(汗)。
2021年03月20日