■ホイップでカステラはここまで美味しくなる! 「タピオカクリームカステラ」黒豆に見えて、じつはタピオカ!厚焼きのカステラ生地に、ホイップクリームとタピオカをトッピングした「タピオカクリームカステラ」。スクエア型のカステラにゆるいホイップで満遍なく覆った、上品な仕上がり。カステラと聞くと、「パサパサしてるんだろうな」と身構えてしまいますが、ホイップできちんとコーティングされていて、どこを食べてもしっとり!卵の風味もしっかり感じられます。中央に飾られたタピオカは、かなり柔らかめでした。弾力を期待する方には物足りないかもしれません。・価格:248円・カロリー:211kcal■クリームが主役の「とろける生チーズケーキ」「レア」じゃなくて、「生」ってところがミソ“生食感”が持ち味の「とろける生チーズケーキ」。下から、スポンジ、自家製クッキークラム、アーモンド入りチーズソース、チーズホイップクリーム、仕上げにも一度チーズソースをかけて仕上げたボリューミーな一品。全体の半分以上を占めるのが、チーズホイップクリーム。ほのかに酸味が効いていて口どけもよく、重さや甘ったるさがなくて◎まったりしたテクスチャー、ほどよい塩気&ミルク感のチーズクリーム、クッキークラムとスポンジを同時に口に入れると……なるほど、「生チーズケーキ」って感じがしないでもないです。・価格:288円・カロリー:372kcal■2020年はレアチーズで開幕「レアチーズのもちもちクレープ」こんどはブルーベリーソースのレアチーズときた!レアチーズとブルーベリーソースを包んだ「レアチーズのもちもちクレープ」。相変わらず控えめなルックスと、食べたときの美味しさにギャップ萌え。レアチーズとホイップ、2種のクリームは、甘酸っぱくてちゃんとフルーティーなブルーベリーソースと好相性。もち大麦を配合した生地は、安定のもちもち感だし、レアチーズにはシチリア産のレモンが使われてるし。これ、ものすごく美味しい。・価格:170円・カロリー:219kcal■フレッシュ&やさしい果実感「いちごクッキーシュー」今の時期にぴったりな紅白のパッケージに思わず手が出るクッキー生地に全粒粉を使用した、「いちごクッキーシュー」。シュー生地に砕いたクッキーをのせ、いちご風味のソースでコーティングしたしっとり仕立て。クリームは、いちごダイスとピューレ入り。フレッシュな果実感が楽しめますが、良く言えばやさしい味で、悪く言えば存在感が弱め。甘酸っぱいほうでもコクのあるほうでもいいから、どちらかに振り切って欲しかった、と言うのが正直な感想。酸っぱいのが苦手な方にはおすすめです!・価格:158円・カロリー:263kcal■ファミリーマートのスイーツで連休明けの疲労を回復年末年始の大型連休、家事に追われたり想定外のお出かけ続きだったりで、思うように休めなかった……。ファミリーマートに揃ってます、そんな疲れにピンポイントで効きそうなスイーツたちが。ここらで一休みして、いっそう厳しくなる寒さに備えてください。※価格はすべて税込
2020年01月13日お正月があけてすぐ連休になりましたが、13日の最終日が恋の転機になる人も少なくないようです。今週は愛の星である金星が、てんびん座からうお座に移動するのもあり、「風向きが変わる」と感じる可能性が。また、先週末のかに座満月の影響もまだまだ……。バタバタの週明けを迎えるかもしれません。そんな1/13~1/19の一週間の恋愛運を12星座別に詳しく見ていきましょう。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)13日は積極的に行動する13日は自己アピールがいつもより上手になりそう。好きな人とデートするには良いタイミングですし、カップリングパーティーや人が集まる場では男性の注目を集めやすくなるはず。交際中で恋人との結婚を望むなら、今週は自分から将来の話をしてみましょう。彼が話を切り出すのを待つだけだと、時間ばかり過ぎてしまうかも。いっぽうで週明けから仕事がバタバタになる可能性が。連休明けはアンテナを張りめぐらせて機敏に動くよう心がけて。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)14日に動き出すチャンスデーは14日。先週末に伝えたいことを言えたとか、印象的な言葉をもらっていた場合、連休明けに運命の歯車が回り出しそうです。ただ、自分が想像していなかった展開もあるかもしれないので、柔軟さを大切に。好きな人がいるなら、18日は和やかムードを心がけて。みんながどうしているか、世間の流行りはどうなのかよりも、自分と相手がどうしたいのかに目を向けましょう。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)攻めのスタンスが吉16日は心が通じやすく、関係がグングン進展していきそうな日。片思いをするなら、待つのはやめて攻めのスタンスが良さそうです。好きな人がいる場合は、積極的に努力できる人が思い通りの展開を実現するはず。ただし、ガツガツするにしても相手の気持ちは考えて、独りよがりにならないように。今は良くも悪くも関係性が盛り上がりやすいので、カッカするだけだとケンカやすれ違いが起きるかもしれません。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)18日は意思表示をハッキリと好きな人がいるなら、今週は「どんでん返し」が起こりやすいでしょう。動揺するかもしれませんが、過去の成功例や「彼はこういう人なのに」という思い込みは捨てた方が良さそうです。予想していなかった流れでうまくいく……という可能性もあります。注意デーは18日。余計なお世話、望んでいないものの押しつけがあるかも。遠慮しないで自己主張はしっかりすることが大事です。また、受け身にならないで、欲しいものには自分から手を伸ばすようにしましょう。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)ガツガツするくらいがちょうど良い恋に強い追い風が吹く時期です。相手の気持ちを無視しなければ、強気の態度が功を奏するかも。出会いの場でも自己アピールはしっかりしましょう。好きな人がいるなら、17日以降は今まで以上にコミュニケーションを大切に。態度で気持ちを表すより言葉でちゃんと伝えた方がいいですし、セクシーに迫るより知的な会話で心の距離が縮まるでしょう。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)柔軟に意識改革を恋愛観がガラッと変わるかもしれません。今まで「こうするのが当たり前」と思っていた部分が揺らぐ可能性が。もし好きな人や友人から指摘されたら、意固地にならず寛容に受け止めてみましょう。ラッキーデーは14日。ちょっとの努力でトントン拍子に進展できそうです。連休明けは仕事が忙しいかもしれませんが、あまり後回しにしない方がいいのかも。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)注意デーは18日13日にデートやカップリングパーティーの予定が入っているなら、楽しく過ごせそう。特に予定がない場合も好きな人にLINEしたり、自分から周りに声をかけてご飯を食べに行ったりするといいかもしれません。18日は貪欲さが裏目に出たり、スマートに振る舞えなかったりと注意が必要です。気取って自分を良く見せようとするよりも、フランクに振る舞って親近感をアピールしたほうがいいでしょう。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)どう接するかがカギコミュニケーションの仕方を試行錯誤するには良いタイミングです。LINEや会話がうまくいかないなら、ガラッと変えることが大事。定番の恋テクも、失敗するなら「自分には合わないやり方」なのでしょう。14日からは恋愛運がアップ。いろんな意味で貪欲になるので、「こうしてほしい」「こうしたい」と思うときは小出しにすると良さそうです。一度に何もかも要求すると、相手も受け止めきれなくなるはず。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)恋は後回しになりがち積極性は増すのですが、それが恋愛で発揮されるかどうかは微妙なところ。先週末、ちょっと手に余る依頼を受けたり、まったく眼中になかった分野でチャンスを得たりするなら、今週はその対応に追われるかもしれません。気持ちが高ぶるものの、この一週間は浮いた話があまり期待できないはずです。交際中の人は、恋人とのやり取りが雑にならないように。用件のみを伝えるのではなく、適度に甘さを加えましょう。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)今までと同じではいられないお誕生日を迎えるやぎ座さん、おめでどうございます!チャンスデーは14日。恋の状況をどんどん変えていこうと思う気持ちが進展につながりそうです。出会いを求める場合も、今までとは違う行動パターンを取ったり、行ったことのないイベントやお店に行ったりするといいでしょう。14日以降は、いつもより甘さの効いたおしゃべりができるはず。気になる人には待ちに徹しないで自分から話しかけてみましょう。たとえ出会ったばかりでも会話が盛り上がって意気投合できるかもしれません。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)13日は恋日和好きな人とデートするなら13日がベスト。可愛らしさを自然にアピールできてドキドキさせられるはずです。カップリングパーティーなど出会いを求めるにも良いタイミングなので、当日参加がOKなイベントがあればぜひ足を運んで。連休明けは人間関係に揉まれたり、苦手なものを克服しなければならなかったりと、甘さが乏しくなりそうです。気になる人や交際中の恋人とはマメな連絡を心がけて。たとえ会えなくても心はつながるでしょう。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)チャンス期に突入14日から恋愛運がアップし始めます。年始で連休明けなので仕事が忙しいかもしれませんが、運気は来月の上旬まで高め安定が続くはず。焦らず、正しい優先順位をつけながら毎日をこなしていきましょう。先週末に好きな人からうれしい言葉をもらっていたり、好みの男性と出会えていたりするなら、今週は「その後の展開」を実感することになりそう。逆に、恋の終わりや諦めを覚悟するようなことがあったなら、気持ちは少しずつ前向きになるはずです。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月12日EXILEや三代目J SOUL BROTHERSらが所属するLDHが、2020年にEXILE TRIBEや劇団EXILEなどの新メンバーを募集する大型オーディション「LDH PERFECT AUDITION」を開催することが31日、わかった。福岡・ヤフオク!ドームで行われたLDHのカウンドダウンライブ「LDH PERFECT YEAR 2020 COUNTDOWN LIVE 2019▶2020 "RISING"」で発表。EXILE TRIBEをはじめ、全8個のプロジェクトのオーディションを開催。新たなスターを発掘し共に夢を叶える、LDH史上最大のオーディションが行われる。約1万人の応募者の中からEXILE TAKAHIROが合格した、2006年に開催の「EXILE VOCAL BATTLE AUDITION 2006 〜ASIAN DREAM〜」をはじめ、これまでに5度の「VOCAL BATTLE AUDITION」を開催してきたLDH。のべ13万人が参加し、三代目 J SOUL BROTHERSのボーカルとして活躍する今市隆二や登坂広臣のほか、GENERATIONS、E-girls、THE RAMPAGE、FANTASTICSなど、これまでに数多くのアーティストをオーディションで発掘し、新たな仲間との出会いとともに進化を続けてきた。LDHによる6年に1度の総合エンタテインメントの祭典「LDH PERFECT YEAR 2020」の一環として行われる「LDH PERFECT AUDITION」は、EXILE TRIBEのほか、ボーカリストによるエンタテインメント集団「DEEP SQUAD」、ヒップホップグループDOBERMAN INFINITYが手掛ける「D.I PROJECT」、EXILE SHOKICHIが主宰するレーベル「KOMA DOGG」、青柳翔や鈴木伸之、町田啓太など、俳優が集まるエンタテインメント集団「劇団EXILE」、PKCZ(R)やCrazyBoyなどを手掛けるクリエイター集団による次世代レーベルプロジェクト「LDH Records」など、各プロジェクトでオーディションを開催。応募資格はプロ・アマ問わず、新中学1年から25歳まで。ボーカル、ラップ、ダンサー、俳優と幅広く募集し、「KOMA DOGG」と「LDH Records」は、女性のエントリーも可能となっている。一次審査は4月26日の札幌を皮切りに、東京、仙台、宮崎、福岡、沖縄、松山、名古屋、大阪で開催される。そして、九州出身のEXILE / EXILE THE SECONDの黒木啓司が2016年、九州を軸に全国、アジアに向けてエンタテインメントを発信するため立ち上げたプロジェクト「THE NINE WORLDS」では、九州から新たなエンタテインメントを発信すべく、黒木とKBC九州朝日放送がタッグを組み、新たな才能を発掘する「九州スター発掘オーディション」を、3月20日から開催する。夢の一歩として、CM出演、ランウェイデビュー、アーティストなど、九州にゆかりがあり、九州地方ならではの発信ができる逸材を募集する予定だ。
2020年01月01日14日はおひつじ座で満月が起こります。連休最終日なのですが、ここで笑顔になる人もいれば、深く考え込んだり焦ったりする人もいるはず。三連休が終わる時に見える景色で、今週どう動くかも決まるでしょう。そんな10/14~10/20の一週間の恋愛運を詳しく見ていきます。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)デートするなら週末に14日の満月が起こる前後は、自分自身にスポットライトが当たり、「やっと日の目を見る」という感覚があるかもしれません。好きな人に振り向いてほしくてガムシャラになっていたり、ひたすら出会いを求めてアチコチに顔を出していたりするならホッと一息つけるはず。自分磨きをがんばっていた人にとっては、理想を実現できるタイミングなので達成感を覚えるでしょう。17日~19日は、気になる人との関係を進めるには良い時期。二人きりで会えるなら約束を取り付けましょう。ただ、今週は仕事が何かと盛り上がりそうなので、そっちばかりに気を取られないように。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)進む方向を間違えるかも連休明けは衝動的になりやすく、ちょっとキケンな恋にも足を踏み入れてしまうかも。今まで注目しなかったタイプに目を向ける可能性もありますが、それは一瞬の気の迷い。本気になると恋が遠回りするので気を付けましょう。とはいえ、今週は人間関係が基本的に好調! 誰を好きになるのか、どういう関係を求めるのかを正しく見極められれば運気の後押しが期待できるはずです。異性として意識されるよりも、一人の人間として信頼されることを重視してみてください。満月が起こる14日前後は、過去のわだかまりを消すきっかけが見つかりそう。心境の変化があるとしても、それはすべてプラスに働くはずです。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)意志を行動に移す場当たり的に対応するだけでは、思いどおりになりにくいかも。自分はどうしたいのかをハッキリさせて、意志を行動で示していくようにしましょう。そうすれば、関係が親密になりやすいはず。ただ、今週は仕事が忙しくなる可能性もあるので要注意。デートや合コンなど大切な予定が入っている日は、残業をしないように心がけましょう。14日の満月のころは、人間関係に動きがありそう。しっかりと心が重なる人もいるでしょうが、年配の人や男性とは衝突の可能性が。慎重に振る舞って。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)勝負するなら20日恋愛に強い追い風が吹く一週間です。20日は特に、きっかけさえあればトントン拍子にうまくいくチャンスデー。勝負をかけたいなら日曜日に狙いを定めて。マイルールや過去の成功例にはあまりこだわらないことが成功のカギになりそう。満月が起こる14日は、仕事で一段落つくタイミング。努力していたことが実るかもしれません。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)自分から仕掛ける「彼から誘ってくれないかな」「どこかにいい人いないかな?」と期待するより、自分できっかけを作った方が早いでしょう。ただし、今週は仕事や身内からの頼まれごと、日常生活の雑務で地味に忙しくなりそうなので、アクションを起こすなら計画的に。20日にデートや婚活パーティーの予定があるなら、それ以外の用事は入れない方が良さそうです。満月が起こる14日前後は、「別の世界の話」「かなり遠い理想」が意外に身近なものだと気づくかもしれません。ただしそれは、恋愛ではなく、仕事や勉強の分野の話になるようです。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)連休明けは好調!好きな人とLINEしたり、デートを重ねたりしているなら、14日の満月のころに少し戸惑う展開がありそうです。自分が想像する以上に大胆な流れになってもひるまないで。身も心も深くつながることができるかもしれません。あるいは、このころに友人や上司から「気が合いそう」と男性を紹介されたら、とりあえず会ってみてください。話や写真だけで判断してお断りすると、あとから後悔してしまうはず。連休明けから運気の追い風が吹き始めるのですが、16日と20日は特に、持ち前の知性を発揮することでトントン拍子に恋が進展できそうです。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)関係が深まるお誕生日を迎えるてんびん座さん、おめでとうございます!好きな人と仲良くなれるようにがんばってきた人は、満月が起こる14日前後に努力が報われそうです。そこからさらに関係が深まっていくのかもしれませんが、まずは一安心できるはず。ただ、他力本願だったり、相手に動いてもらうことを期待していたりすると、「このままじゃいけない」とハッとさせられるでしょう。方向転換が必要です。出会いを求めるなら、棚ボタチャンスを待つより自分から動いた方が良さそう。今週は、仕事に気が向きがちになるかもしれないので、恋と仕事のバランスをうまく取って。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)チャンスデーは16日新月を迎える14日ころは、じっくり鏡を見てケアが必要なところがないかチェックしましょう。肌荒れはしていないか、髪はパサついていないか、お腹周りや二の腕はダブついていないか…もしガッカリするポイントがあったら入念なお手入れが必要です。また、今週はよく話をすることで恋が進展しやすいでしょう。16日は特にスムーズな流れが期待できるので、連休明けはのんびりしていないで早めに手を打ったほうがいいのかも。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)一歩先へ進む満月が起こるころ、好きな人と今まで以上に仲良くなれたり、心を動かされるような出会いがあったりするかもしれません。14日前後は、愛について一歩進むような流れがあるでしょう。ただ、長くなりすぎた片思いや不倫、三角関係にはピリオドが打たれる可能性が。実らない恋を手放して、新しい愛を求めて一歩踏み出すタイミングとなりそうです。また17日から19日は、グループデートやフランクなアプローチに運気の後押しがあるはず。好きな人がいるなら、気負わないスタンスを取ると良いでしょう。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)16日がチャンス!15日と16日は、積極的になれてもやりすぎるかもしれません。気を引くことだけを考えると、「ちょっと変わった人」と思われたり、場が白けたりする可能性が。どうすれば好感を与えられるかを重視してください。とはいえ、16日は運気の後押しが期待できるので、何もしないのはもったいないでしょう。行動したら相応の収穫があるはずです。満月が起こる14日前後は、自分の軸となるものを再確認することになるかも。家族や身内から急な連絡が入る可能性もあります。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)理想をハッキリさせておく好きな人にマメにLINEし続けていたとか、マッチングアプリや婚活パーティーで積極的に出会いを求めていた人は、14日の満月のころにがんばりが実りそうです。カギとなるのは会話。今までどれだけ多くの言葉を交わしていたかで、得る収穫の内容も変わってくるでしょう。17日から19日は、理想の恋愛が明確な人ほどうれしい展開が実現できるはず。自分の理想に大きく一歩近づけそうです。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)運命の歯車がかみ合うチャンスデーは20日。バラバラだったパズルのピースがすべてピタリとハマるような日になりそうです。関係ないと思っていたことが、実は密接に影響し合っていたり、求めていた答えを予想もしないところから受け取ったりするのかも。14日の満月は、ずっと欲しかったものを手に入れるような展開があるかもしれません。物欲が高まるタイミングでもあるので、衝動買いや散財には気をつけて。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月14日大人になってから「何か趣味を始めたい」、そう漠然と思っても選択肢が多すぎると悩んじゃいますよね。そこで今回は大人女子にオススメしたい趣味を紹介します。どれも気軽に始められるものばかりですのでぜひ参考にしてみてください。1. 筋トレやヨガ子どものころは部活や習い事で体を動かしていたけど、大人になってからはデスクワークも多くなり運動する機会がめっきり減ってしまった……なんて大人女子も多いと思います。でもランチやデート、友達の結婚式etc.オシャレしたい日が多くなるもの。そこでジムはもちろん、自宅で簡単に始められる筋トレやヨガこそ大人女子におすすめしたい趣味です。体が引き締まると同時に気分転換にもなりますよ。2. カメラ週末に日帰り旅行したり、大型連休には海外に行ったりと、ちょっぴり贅沢なお出かけができる大人女子にはカメラを始めてみることをおすすめします。女性でも持ちやすい軽量のデジタル一眼レフカメラやWi-Fi機能つきカメラなどの初心者向けカメラが充実しているのはもちろん、最近はスマートフォンのカメラ性能もバツグンに進化しているため、すでに持っているスマホで上手に撮れるテクやアプリなどを取り入れてみるのもいいかもしれません。3. 手芸・ハンドメイド最近、SNSでハンドメイドアクセサリーを販売している大人女子が増えています(本格的な人は洋服やバッグも)。「手芸って難しいんじゃないの?」という人は、まずはアクセサリー制作キットから始めるのがいいかもしれません。自分だけのピアスやネックレスを持つとなんだか嬉しくなってきますね。ゆくゆくはオンラインショップで販売も……なんて夢も膨らんでくるのがハンドメイドの醍醐味ですね。大人だからこそ始められる趣味はたくさんお金や時間にゆとりのある大人女子にこそ始めてもらいたい趣味はたくさんあります。仕事や家事で疲れてしまう毎日。その息抜きに楽しめるものがあるとストレス解消にもなります。「趣味とはいえハードルが高い」なんて思わなくて大丈夫。まずは始めてみることが大切です。自分に合った趣味を見つけてくださいね。
2019年10月10日秋は連休が目白押し!何をするか計画は立てましたか?まだ何も決めていなくても大丈夫。今からでも間に合う日帰りプチ旅行プランをご紹介します。「きれいな景色を楽しみたい」「ゆったりした気分を味わいたい」「お金をかけずに遊びたい」、そんな願い叶えてくれるスポットをピックアップしました。秋の行楽の予定にお役立てください♪フォトジェニック!秋が見頃の花畑に行こう♪ネモフィラで話題になった茨城県の〔国営ひたち海浜公園〕。ネモフィラといえばGWあたりが見頃ですが、秋にも別の楽しみがあるんです。それは、一面に広がる真っ赤なコキア!丸々した形がかわいくてフォトジェニックですよね。ネモフィラは見たことがあるという方も、ぜひ、秋の〔国営ひたち海浜公園〕にも足を運んでみてください。国営ひたち海浜公園についてもっと見る!千葉県佐倉市にある〔佐倉ふるさと広場〕には、なんと立派なオランダ風車があるんです!秋になれば、オランダ風車とコスモスがコラボレーションする、絵本の1ページのような景色を堪能することができます。コスモス鑑賞では外せないスポットのひとつです。奈良県の明日香村では、秋には彼岸花が真っ赤に咲き出し、田園風景の緑との美しいコントラストが楽しめます。「稲渕の棚田」に咲き誇る彼岸花と稲穂がゆれる風景は、まさに日本のふるさとの秋ですね♪無料で楽しめる!コスパ抜群スポットはここだ☆京都府にある〔サントリー京都ブルワリー〕の工場見学での醍醐味は、グラスのでき立て《ザ・プレミアム・モルツ》を味わえること。しかも無料でいただけるのです!新鮮なビールは泡がクリーミーで香りが非常に豊か。ぜひ、一度お試しください、サントリー京都ブルワリーについてもっと見る!さまざまなジャンルのレジャーを欲張りたい方は、栃木県の〔那須千本松牧場〕がおすすめ!入場料は無料で、足湯を楽しむことができます。別途料金はかかりますが動物と触れ合うだけでなく、遊具で遊んだりこともできるんです。搾りたて乳を使ったソフトクリームも大評判!家族連れの方にもぴったりですよ。おしゃれ好きな方は岡山県にある〔ベティスミスジーンズミュージアム&ヴィレッジ〕がおすすめ。ジーンズをテーマとしたアミューズメントエリアで、歴史や制作工程を知ることができます。100年以上昔のジーンズや実際に使われていたミシンの展示を見学できたりと見応え抜群!また、世界に1つだけのオリジナルジーンズを31,000円(※)から、オーダーすることもできます(要予約)。※オプションなしのベーシックプランの場合。ベティスミス・ジーンズミュージアムについてもっと見る!絶景×日帰り温泉でまったり癒やされよう♪1番の特徴は露天風呂からの景色。見晴らしの良い高い位置にあるので、八ヶ岳や秩父山などの山々や、甲府盆地の夜景を一望することができます。壮大な大パノラマはまさに絶景!みはらしの丘 みたまの湯についてもっと見る!〔SPAVILLA〕は、〔下田大和館内〕にある予約制の貸切風呂棟です。趣の異なる「BAMBOO(バンブー)」「PINE(パイン)」の2つのお風呂があります。目の前に迫る海の絶景は、まるでビーチで入浴しているかのような気分に。日が沈むとナイトライトがぼんやりと光りだし、幻想的な雰囲気を演出してくれます。下田大和館 貸切露天風呂 SPA VILLAについてもっと見る!さあ、秋の連休はどこに行きますか?秋の連休に行きたい、日帰りプチ旅行にぴったりの行き先をご紹介しました!家族みんなでアクティブに過ごすのも良し、絶景にまったり癒やされるのも良し。すてきな休日プランを立てるのにお役立てくださいね。
2019年09月14日隠れダメ男は、案外近くにいるものです。いつも優しい彼がとんでもない行動を取っても、日頃の彼を思い出して許してしまう人も多いのではないでしょうか。でも、本当にそれでいいのでしょうか?彼をそのまま放置していると大変なことになるかもしれません。そこで今回は、“女が彼の行動に目を疑った瞬間”として女性に話を聞いてきたので、ご紹介しましょう。文・東城ゆずレストランでパンを袋に「最近のレストランは、パンが食べ放題のところも増えてますよね。パンが好きな私は、彼とのデートでそんなレストランに連れていってもらいました。私がトイレから席へ戻ろうとした時、彼は机の下でガサゴソと怪しい動きをしていました。離れた場所から見ていると、なんと家から持ってきたビニール袋に、パンを詰め込んでいたのです。すかさず彼を止めましたが“食べ放題なんだから、家で食べても一緒でしょ”と言っていました。呆れた私は彼を置いて帰りました」(Iさん・38歳女性/弁護士)人目を気にせず、びっくりするくらいモラルのかけらもない行動をとる彼。彼女が呆れてしまう理由が、よく分かりますね。平然と食べ物を捨てる「平気でご飯を捨てるような人は許せないです。彼が遅い時間に帰ってくるので、私が合鍵を使って彼の家に入り、夕飯を作ってあげました。帰ってきた彼は、私が作ったご飯に“ありがとう”と言い、嬉しそうな様子でした。しかし、メインの焼き魚だけが残っていました。すると突然“俺、魚食べられないからさ、コレ捨てるね”と、ゴミ箱に焼き魚を投げ捨てたのです……!それを作った私に謝りもしませんでした。彼の突然の行動に、私はしばらく彼と話すことができませんでした」(Nさん・29歳女性/調理師)彼女が作ってくれた料理を、迷いもなくゴミ箱に捨てる彼。彼女がどのように感じるのか分からないのでしょうか……。列に割り込みする「このあいだの大型連休を使って、彼と遊園地に行った時のことです。クレープを食べたいと私が言ったので、彼がクレープ屋さんの列に並んでくれたのですが……。なんと、クレープ屋さんの長蛇の列に、何食わぬ顔をして割り込んでいったのです。大人なんだから、ちゃんと並ぼうよ……」(Uさん・27歳女性/保育士)確かにクレープを買うためだけに長い時間待つのは大変なことですが、あまりにもズルい行動であると言わざるを得ません。キッチンに置かれた大金「彼の家のキッチンに札束が無造作に置かれていたので、“これ何?”と、彼に話しかけました。すると“え?今月の俺の生活費”とにっこり笑う彼。これはあまりにも危険すぎると思い、“どうしてATMに行かないの?”と聞きました。すると、彼は“面倒なんだもん”と笑いました。そんな小さなことを面倒に思うなんて……と、少し冷めてしまいました」(Sさん・29歳女性/インストラクター)必ずしも全てのことに常識的であれとは言いません。しかし、この場合は、ATMに行く面倒さと、生活費を全て失うリスクを比べられない彼に問題がありそうですね。カビが大量発生「私の彼は洗濯や掃除をするのが苦手。前々から私に“俺の家の掃除を手伝って欲しい”と言っていました。彼と付き合ってから4ヶ月が経った頃、彼のお部屋に遊びにいった時のことです。玄関に入ると、そこには足の踏み場がないくらいの書類の山……。なんとかリビングにたどり着くと、あたり一面に食べ終えたカップラーメンの容器が、汁も捨てずに放置してありました。着用済の洋服類もあちこちに散乱していました。“どこから掃除手伝ってくれる?”と彼がいうので、とりあえず散乱した洋服を洗濯機に入れようとし、彼のシャツを拾うと、白いカビがびっしり……。これは限界だと思い、黙って彼の家を飛び出してしまいました。もうデートもしたくないです」(Wさん・31歳女性/経理)生活が成り立たない男性とは、恋愛関係になりたくない女性は多いものです。同棲する際のトラブルのもとにもなりかねませんので、きちんとチェックしておきましょう。自意識過剰「街ゆく女性が嬉しそうに話していると、決まって“俺がかっこいいからかな?”と言う男友達がいます。正直それほどイケメンというわけでもないので、彼なりのジョークかと思い、聞き流していたんです。そんな彼が婚活パーティーに参加した日の夜。涙声の彼から“みんな僕みたいな素敵な男じゃなくて、ブサイクな男のところに行くんだよ”と、愚痴の電話がかかってきました。彼は本物のナルシストでした。その場は彼に合わせて慰めてあげましたが、それ以降あまり付き合わないようになりました」(Mさん・29歳女性/SE)以上、 “女が男の行動に目を疑った瞬間”をご紹介しました。笑って許せる程度の欠点であればいいのですが、彼との共同生活に支障が出てしまうほどの欠点は、早めに見つけておくに越したことはありません。彼の日々の行動をよく観察して、その瞬間を見逃さないようにしましょう。©Wavebreakmedia/gettyimages©g-stockstudio/gettyimages
2019年08月26日無印良品は2019年11月1日(金)、京都・JR山科駅前のラクト山科ショッピングセンターに大型店「無印良品京都山科」をオープンする。“食”の専門売場を構える大型店「無印良品京都山科」は、2018年3月に大阪にオープンした無印良品イオンモール堺北花田に続く、“食”の専門売場を備えた大型店舗だ。多くの商品は名前や価格にのみ注目され、そこに込められた生産者たちの想いや、数々の工夫といった情報を中々知ることが出来ない昨今。同店では、「食べる・見つける・買う」をコンセプトに、消費者が目にすることの少なくなった生産加工の過程にある物語を、商品情報とともに伝えていくという。店内では、無印良品の標準的な品揃えに加え、野菜や肉、魚、惣菜、グロサリーなど、食に関する商材全般を販売。新鮮な季節の生鮮食材や近郊で加工生産された商品を選び抜き、担当スタッフ自らがそれらの特徴を取材して伝えることで、「情報編集型店舗」の完成を目指す。店舗情報「無印良品京都山科」オープン日:2019年11月1日(金)場所:ラクト山科ショッピングセンター 地下1〜2階(京都市山科区竹鼻竹ノ街道町91)
2019年08月25日LIMIAグルメ部で不定期にご紹介している「無印カレー辞典」。第5弾の今回はレトルトとは思えないほどの本格的なカレーをご紹介します♪カレー屋さんで食べられるようなメニューばかりなので、カレー好きの方は必見ですよ。ぜひチェックしてくださいね!レトルトなのに本格的すぎる!豊富なラインアップをそろえる〔無印良品〕のレトルトカレー。たくさんあるメニューの中から、今回は本格的なカレーをご紹介いたします!〔無印良品〕のカレーは350円(税込)が平均価格なのですが、今回ご紹介する3商品のうち2商品は490円(税込)と価格からも本気度を感じます。スタッフが実食したので、さっそくレポートしていきますよ♪《素材を生かしたフォン・ド・ボーのビーフカレー》●内容量180g●価格350円(税込)リーズナブル:★★★スパイシー:☆☆☆マイルド:★★★食べ応え:★☆☆まずご紹介するのは《素材を生かしたフォン・ド・ボーのビーフカレー》。こちらはお子さんから大人まで、ご家族みんなで楽しめるカレーです!フォン・ド・ボーとは仔牛と香味野菜のだしのことで、玉ねぎや果実の甘みも感じました。牛肉は思ったよりも少なかったので、食べ応えは星ひとつ……。でも1人分のごはんとしては十分な量でした♪《素材を生かしたカレープーパッポン(蟹と卵のカレー)》●内容量180g●価格490円(税込)リーズナブル:★★☆スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★★続いてご紹介するのは《素材を生かしたカレープーパッポン(蟹と卵のカレー)》。口に入れるとカニの風味が広がる、なんともぜいたくなカレーです♪スパイシーな味でしたが、ココナッツミルクのおかげで少しマイルドな印象に。カニもたまごも、たっぷり入っていて食べ応えは抜群です!〔無印良品〕のレトルトカレーはめずらしい種類のものも多いので、「普通のカレーは食べ飽きた……」という方にオススメです。《素材を生かしたカレーマトンドピアザ(マトンと玉ねぎのカレー)》●内容量160g●価格490円(税込)リーズナブル:★☆☆スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★★最後にご紹介するのは《素材を生かしたカレーマトンドピアザ(マトンと玉ねぎのカレー)》。食べるとマトンの香りが鼻に抜ける本格的なカレーです。スパイシーですが、トマトやレーズンの甘みもあるので星は2つに!マトンがゴロゴロっと入っていて、今回ご紹介した商品の中で1番食べ応えがありました。マトンのカレーはなかなかおうちでは食べられないので、いつでも簡単に食べられるのはうれしいですよね♪今回はごはんと一緒にいただきましたが、ナンも合いそうです。おうちがカレー屋さんになる!今回は〔無印良品〕のカレーの中から、本格的なカレー3種をご紹介いたしました♪〔無印良品〕のカレーは、レトルトではなかなか見ることのないメニューも多いので、気になる方はぜひお店でチェックしてくださいね。LIMIAグルメ部では、これからも引き続き〔無印良品〕のカレーをご紹介していきますよ!【無印カレー辞典第1弾】〔無印良品〕のカレーがおいしいと話題に!人気商品と新商品をご紹介【無印カレー辞典第2弾】〔無印良品〕のカレーは本格的!キーマカレーをご紹介します♪【無印カレー辞典第3弾】大型連休のごはんに救世主♪〔無印良品〕のカレーでラクしちゃおう!【無印カレー辞典第4弾】夏に食べたくなる〔無印良品〕のカレーをご紹介♪
2019年06月16日こんにちは。助産院ばぶばぶ院長のHISAKOです。助産院ばぶばぶでは、おっぱいトラブルで落ち込むママに出会います。授乳中はハメを外してはいけないのでしょうか? 前向きな気持ちで、ありのままのおっぱいに向き合ってほしい。今日は、そんなおっぱいの話をお伝えします。 長期休暇はおっぱいトラブルが起きやすい長期休暇は旅行や帰省、普段と違う過ごし方をする機会が増えます。子連れでのお出かけは荷物は増える、予定通りにことは運ばない、子どもは大人の思い通りには動いてくれなくて本当に大変! お盆やお正月、ゴールデンウィーク、シルバーウィークなど、大型連休の直後は、休みの疲れからか、または気が抜けるのか、授乳中ママのおっぱいトラブルが激増します。トラブルを回避できたおっぱいも、低空飛行になっていることが多いです。 いつも完璧なおっぱいじゃなくていい授乳中は食事内容を徹底! と言われることがありますが、授乳中でも、たまには高カロリーのおいしいものを食べたいですよね。休日には、生活リズムが崩れがちになるけれど、それは決して「悪」ではないし、「ママ失格」なんてことも絶対にありません!力を抜いて自分を甘やかせてあげたり、ごほうびをあげる日もあっていいんです。その結果、おっぱいが一時的に低調になっても「そんなこともあるよね」って受け入れてしまいましょう! 授乳中の食事管理は適度にね♪授乳期間は長いから、ストレスが溜まらないように適度に管理していきましょう。ケーキやピザを「食べるな!」ではないんです。基本はバランスよく食べて、たまにはハメも外しながら、「おっぱい詰まった!」ということがあってもいいんです。 徹底管理でギスギスした授乳期間を過ごすより、適当に脱力しながら楽しくハッピーな授乳生活を送ることが、ママにとっても赤ちゃんにとっても大切なんじゃないかと思います。求められるのは「バランス」ですね。 いい母乳をつくるための頑張りどころ。力の抜きどころ。大事なのは極陽でもなく極陰でもなく中間。極端に偏ると、ひずみが出ますね。心も体も健やかであってほしいから、たまには暴飲暴食、失敗してもいいんです! 監修者・著者:助産師 助産院ばぶばぶ院長 HISAKO総合病院小児科・産婦人科・NICU病棟勤務を経て、地域での助産師活動・出張専門助産院を開業。2006年には来院ケアも可能な「助産院ばぶばぶ」をオープン。2016年11人目出産し、ママたちに元気と勇気をおすそ分けすべく母乳育児支援や講演活動、書籍出版など多岐にわたって活動中。
2019年06月04日日常を過ごす空間にグリーンがあると、何気なく眺めるだけでも心癒やされますよね。〔無印良品〕で手に入るインテリアグリーンは、今話題の「ハイドロカルチャー」方式を取り入れた《グラスハイドロ》や、底面に溜まっている水の量が見えて育てやすい《底面給水鉢》など、リーズナブルで初心者にもおすすめのアイテムがそろっています。おしゃれなプランターカバーとあわせてご紹介します♡インテリアグリーンで生活空間に癒やしを♡仕事に家事にと時間に追われていると、慌ただしく過ぎていってしまいがちな日々。そんなときには、手軽に手に入る〔無印良品〕のインテリアグリーンをお部屋に取り入れてみませんか?眺めるだけで、ほんの少し心にゆとりが生まれるかもしれません♡左上:《底面給水鉢の観葉植物・3号這性植物ヘデラ(Hedera Helix)》990円(税込)左下:《観葉植物・グラスハイドロ1.5号キューブ鉢イヌマキ》790円(税込)右上:《バクバクプランターカバー》850円(税込)右下:《帆布プランターカバー》390円(税込)今回ご紹介するのは、いずれも1000円以下とリーズナブルなこちらの4点。〔無印良品〕らしいシンプルでクリーンな雰囲気がステキです。さっそくそれぞれを見ていきましょう♪《観葉植物・グラスハイドロ1.5号キューブ鉢イヌマキ》今、話題の「ハイドロカルチャー」を知っていますか?自然の土を使わず、「ハイドロボール」という人工の土を利用して植物を育てる方法のことで、比較的水やりのタイミングがわかりやすいのが特徴です。ちなみに〔無印良品〕のオンラインショップでも、《観葉植物用ハイドロボール約1L》が販売されていますよ♪はじめにご紹介する《観葉植物・グラスハイドロ》シリーズは、そんなハイドロカルチャーを採用したインテリアグリーン。器の大きさや植物の種類にもバリエーションがあったので、ぜひお好みのものを探してみてください♡《観葉植物・グラスハイドロ1.5号キューブ鉢イヌマキ》790円(税込)涼しげなガラスの器に入ったインテリアグリーンは、これからの季節にもぴったり♡夏インテリアと合わせてお部屋やテーブルの雰囲気を演出してみるのもおしゃれですね。器の側面には、水の目安量のシールが貼ってあるのがうれしいポイント!なお、間隔を開けず頻繁に水をあげすぎたり、常に水に浸っている状態が続いたりすると、根が呼吸できず腐ってしまいやすくなるのだとか。目安としては、器の底に水がなくなってから2~3日経ってからの水やりが望ましいのだそう。「毎日の水やりはちょっと大変かも……」という方にもチャレンジしやすいのではないでしょうか♪売り場ではこんな感じ。私たちお買い物部は店頭で購入してきたのですが、その際に「グリーンの育て方」なる簡単な説明書をいただけました!常時もらえるかどうかは未検証ですが、気になる方は店員さんにお声をかけてみては?《底面給水鉢の観葉植物・3号這性植物ヘデラ(Hedera Helix)》《底面給水鉢の観葉植物・3号這性植物ヘデラ(Hedera Helix)》990円(税込)鉢やプランターでグリーンを育てるとき、つい水をあげすぎてしまった……なんて経験はありませんか?そんな失敗知らずになれるのが、こちらの《底面給水鉢の観葉植物》シリーズ。どういうことかと言うと……?じゃん!こんな風に、底面から出ているフェルトに水を吸わせて給水を行います。こちらもカバーの横面に水の量の目安となるラインが入っているので安心♪鉢受けから水があふれる心配もしなくて済みそうですね。持ち上げやすいように取っ手も付いています!2019年5月現在、〔無印良品〕のオンラインショップでは、種類限定かつまとめ買いのみのお取り扱いとのこと。店舗では、今回ご紹介した《ヘデラ(HederaHelix)》をはじめ、1点からいろいろな種類が販売されているそうなので、お近くに店舗のある方はぜひ足を運んでみてくださいね♪《バクバクプランターカバー》《バクバクプランターカバー》850円(税込)※観葉植物は別売りです。「買ってきたままでの鉢では味気ない」と感じる方におすすめなのが、鉢をそのまま入れるだけでおしゃれになるプランターカバー。木の風合いがおしゃれなこちらの《バクバクプランターカバー》は、フィリピン原産のアバカという植物の茶色の表皮「バクバク材」を編み込んで作られたものなんです♡落ち着いた色味で、洋風のインテリアにも和風のお部屋にもよくなじんでくれますよ♪もちろんプランターカバーとしても使えますが、内側にワックスペーパーを敷けば……カトラリー入れやペン立てとしても活躍してくれるかも?重い物を片側に寄せて立てると少しグラついたので、画像では両側に散らしてバランスを取っています。《帆布プランターカバー》《帆布プランターカバー》390円(税込)※観葉植物は別売りです。こちらはお好みの高さに合わせて折り返して使える《帆布プランターカバー》。しっかりとした生地の帆布素材で、インテリアをナチュラルな印象に仕上げてくれます♡縫い目にもまた味があって、ほっこりとしたデザインが楽しめますよ♪水やり用のスプレーボトルの目隠しに使うのもかわいいです♡ちなみにこちらのボトルは〔セリア〕で見つけた《ガーデンスプレーガラス風380ml》。他にもいろいろな使い方を探してみるのも楽しいかもしれませんね♪〔無印良品〕のインテリアグリーンはとってもおしゃれ♡そこにあるだけで空間をおしゃれに演出し、心を癒やしてくれるグリーン。今回は〔無印良品〕で見つけた、リーズナブルなインテリアグリーンとプランターカバーを4点ご紹介しました♪植物は1点1点生え方や表情が異なるので、足を運べる方はぜひ店頭でお気に入りを見つけてみてください♡楽天で〔無印良品〕の関連商品を見てみる▼お買い物部おすすめ〔無印良品〕のアイテムをもっと見る!【無印良品】普段使いから旅行まで!機能的すぎる人気のバッグを2つご紹介♪旅行前にみておきたい!〔無印良品〕のトラベルグッズで準備完了♡シンプルな見た目で軽くて優秀!いくつあっても便利な〔無印良品〕の自立するポーチで身の回りをスッキリ♪▼グルメ部でも〔無印良品〕の商品を紹介中♪【無印カレー辞典第3弾】大型連休のごはんに救世主♪〔無印良品〕のカレーでラクしちゃおう!【無印良品】《バランス良く組み合わせた》シリーズがちょっとしたおやつやトッピングにオススメ♪
2019年05月27日LIMIAグルメ部で何度かご紹介している「無印カレー辞典」。第4弾の今回は夏にぴったりなカレーを3つご紹介します♪スパイシーなもの中心ですが、辛いものが苦手な方でも食べられるものもあるので、ぜひチェックしてくださいね!夏に食べたくなるカレー♪豊富なラインアップをそろえる〔無印良品〕のレトルトカレー。たくさんあるメニューの中から、今回は夏に食べたくなる3品を選んでみました!スタッフが実食したので、さっそくレポートしていきますよ♪《素材を生かしたチキンとごろごろ野菜のスープカレー》●価格490円(税込)●内容量250gリーズナブル:★☆☆スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★★まずご紹介するのは《素材を生かしたチキンとごろごろ野菜のスープカレー》。〔無印良品〕のカレーは通常180gなのですが、この商品は250gと少し多め。それもそのはず!商品名の通り、チキンや野菜がゴロゴロ♡これは食べ応えがありそうですね。その分、他の商品よりも490円(税込)と少し値が張りますが、これだけゴロゴロと具が入っているのならうなずけますよね!辛さは5段階中4と、かなりスパイシー。なによりも驚きなのがレトルトカレーなのに、野菜がとってもやわらかいところ♪これはすごい……。手軽に食べられるのにかなり本格的です。《素材を生かしたカレープラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)》●価格350円(税込)●内容量180gリーズナブル:★★☆スパイシー:★☆☆マイルド:★★☆食べ応え:★★☆続いてご紹介するのは《素材を生かしたカレープラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)》。夏になるとなんだかシーフードカレーが食べたくなりませんか?この商品は南インドのシーフードカレーをお手本にしているのだとか。エビは身がぎっしり詰まっていて食べ応え◎!エビの他にタケノコも入っています。辛さは5段階中2で、ココナッツのコクでとってもまろやかなカレーになっています。ただスパイスの味はしっかりしているので、スパイスの独特な風味が苦手な方はご注意を……。《素材を生かしたカレーグリーン》●価格350円(税込)●内容量180gリーズナブル:★★☆スパイシー:★★★マイルド:★☆☆食べ応え:★★★最後にご紹介するのは《素材を生かしたカレーグリーン》。こちらは辛さ5段階中の最大の5なので、辛いものが苦手な方は気をつけてくださいね!グリーンカレー独特の辛さの中に、ココナッツのまろやかさやほのかな甘みも感じられます♪この《素材を生かしたカレーグリーン》も《素材を生かしたチキンとごろごろ野菜のスープカレー》と同様、具がたっぷり♡食べ応えも抜群ですよ!暑い夏にこそカレー!今回は〔無印良品〕のカレーの中から、夏に食べたい3品をご紹介いたしました♪LIMIAグルメ部では、これからも引き続き〔無印良品〕のカレーをご紹介していくので、ぜひチェックしてくださいね。楽天で〔無印良品〕の関連商品を見てみるで〔無印良品〕の関連商品を見てみる▼以前ご紹介した【無印カレー辞典】の記事はこちら!【無印カレー辞典第1弾】〔無印良品〕のカレーがおいしいと話題に!人気商品と新商品をご紹介【無印カレー辞典第2弾】〔無印良品〕のカレーは本格的!キーマカレーをご紹介します♪【無印カレー辞典第3弾】大型連休のごはんに救世主♪〔無印良品〕のカレーでラクしちゃおう!
2019年05月17日今年はGWが10連休と長く、その分、出費もかさみました。連休明けにお財布を見て、思わず口からため息がもれた、という人も多いはず。今からしっかり節約に取り組んで、GWの出費分を取り戻しましょう!いますぐマネしたくなる節約テクを、3本まとめてご紹介します!■ 1.「塵も積もれば山となる」方式の節約術4つつむぎ / PIXTA(ピクスタ)節約というと、我慢や制約でがんじがらめのイメージではありませんか?しかし、無理をしすぎるのは失敗のもと。ストレスがたまり衝動買いをしてしまったり、途中で挫折したりと、長続きしません。節約は何かを我慢して行うよりも、生活習慣や行動パターンを“少し変える”程度がオススメです。「塵も積もれば山となる」方式で、小さな節約をコツコツ続ければ、確実に貯蓄を増やすことができます。そんな倹約上手な主婦が教える4つの方法とは?「ウインドウショッピングをやめる」「エコバッグを使う」など、何気ないことから始められる節約術をお伝えします。主婦が貯金のためにしている小さな節約術4つ。塵も積もれば山となる!詳しくは記事をチェック!主婦が貯金のためにしている小さな節約術4つ。塵も積もれば山となる!■ 2.経済評論家が説く驚きの節約術!makaron* / PIXTA(ピクスタ)節約の方法を知りたいなら専門家の話を参考にするのが近道!そこで手に取ったのが、経済評論家、ジャーナリスト佐藤治彦さんの著書『普通の人が、ケチケチしなくても毎年100万円貯まる59のこと』(扶桑社刊)。節約を意識している人とって、かなり刺激的な題名ではありませんか?「節約しているつもりなのになかなかお金が貯まらない」そんな人は、もしかすると“自己満足”の節約で終わっているからなのかもしれません。「待機電力がもったいないのでコンセントをこまめに抜く」「1円でも安い商品を求めていくつもお店を渡り歩く」などの節約は、実はムダな努力だった!?プロが説く節約術は、まさに目からうろこの連続です。詳しくは記事をチェック!「チリが積もっても、せいぜい小山」その“コツコツ節約”あなたに合ったやり方ですか?■ 3.キャッシュカードをやめれば節約効果が上がる!?xiangtao / PIXTA(ピクスタ)最近では、コンビニにATMが当たり前のように設置されています。銀行のキャッシュカードがあれば、いつでもどこでもコンビニで簡単に預金を引き出せるようになりました。便利なのはありがたいことなのですが、お財布に現金があるとつい使ってしまいます。それならば、あえて“不便”を選ぶのもひとつの手です。思い切って銀行のキャッシュカードを処分すると、お金の出し入れに慎重になります。こちらの記事では、ネットバンキングを活用した賢い節約術も紹介しています。詳しくは記事をチェック!キャッシュカードは作っちゃダメ!? 貯金が確実にできる「財布からお金が出ていかない」方法
2019年05月11日GW10連休が終わり、平常運転がスタート。でもこの時期って、気が付かないうちに頑張りすぎていることが多いんですよね。睡眠のとりかたから、リラックスのしかたなど、少し自分をいたわる方法をご紹介します。まとめ構成・小田原みみ4月に新生活がスタートし、自分自身や周りの環境が変わりちょっと慣れたかな? というところにやってきた10連休。リフレッシュできたし、よし頑張ろう! とやる気満々なのはとっても素晴らしいこと。だけど、ちょっと頑張りすぎていませんか? 気づかぬところで心が悲鳴を上げているかもしれません。そんな、ちょっと頑張り屋さんなあなたにおススメしたい自分いたわり方法をまとめてみました。力が入りすぎているところを探そういつもはそうではないのに、最近特に朝起きたときに顎が痛いと感じているならば、何かと頑張りすぎていたり、ストレスが溜まっている可能性があります。睡眠はきちんと取れているか、忙しくても寝る前はしっかり力を緩めてリラックスできているか、オンとオフのメリハリができているか確認してみましょう。自覚することで、力を緩める習慣を持て、それが解決に繋がることもあります。日中、定位置で舌を固定する夜、歯を食いしばっている方は、日中からその癖が出ている方が多いです。対策は、舌を前歯と上顎のくぼみの間にそっと添えること。舌が、上と下の歯を噛みしめるストッパーとなってくれます。この状態を日中から意識的に作り、顎に過剰な力がかからないよう工夫しましょう。顎をほぐす既に顎が痛い方はそのまま放置すれば、口が大きく開かなくなることも。ぐーの手をつくり、指の第二関節を顎のラインに添わせて、軽く左右に揺らしながら耳回りまでほぐします。このときも、上と下の歯が合わさらないように空間をあけて、顎の力を抜きながらやさしくほぐしましょう。疲れたと思ったら深呼吸歯の食いしばりや歯ぎしりの方に多いのは、呼吸の浅さ。自律神経の働きで、私たちは意識しなくても呼吸を繰り返すことができますが、吐く息を意識して長くすると副交感神経が優位になり、ふくよかな呼吸をたっぷり繰り返すことができます。なんだか疲れたなと感じたり、イライラや憂鬱な気分になったときに、意識して吐く息を長めに呼吸を繰り返しましょう。※2018年9月26日作成 文・小林麻利子意識してみないと、自分の身体のことって意外と気が付きにくいもの。ちょっとチェックしてみましょう。緊張している身体の部位を探そう不調がでる前に、まずは日中からこまめに、力を抜く習慣を持つことが大切です。そのためには、まずは体が緊張している状態に気づくことが大切。以下のような症状が出たら、これからお伝えするケアをすぐに行いましょう。・歯を食いしばっている・手や足先が冷たい・呼吸がはやい・肩に力が入っている・肩や首が痛い・眉間にしわがある・掌や脇にべっとりとした汗をかいている舌を出して、ブルブルケア1. 顔や肩の力をできる限り抜き、目を閉じましょう。2. 口をあけて、舌を軽く外に出します3. 首や肩を左右にブルブルと、力が抜けるまで揺らします。肩と口角の、上げ下げケア1. 肩を上に思いっきり持ち上げて力を入れて10秒キープします。2. 同時に、口角も上に思いっきり上にして大きな笑顔を作りキープします。3. キープ後、いきよいよく力をほどきます。このとき、背中は丸く頭は下に垂れ、口もポカーンとあけて、目は閉じるかうつろな状態にします。しばらくゆっくりとした呼吸を続けます。※2018年7月1日作成 文・小林麻利子いつも頑張りすぎていると、ちょっとした悩みも跳ねのけてしまうと思います。だけど、それでよいのでしょうか?知らぬ知らぬのうちに大きくなってしまうかもしれません。一度向き合ってみてはいかがでしょうか?悩みの元を探そう悩みというのは、頭で思いめぐらせ、どうしたらよいものかとぐるぐると渦を巻いている状態です。この状態では、解決のための具体的な対策に踏み込めず、いつか仮に解決できるとしてもかなりの時間を要します。しかし、なぜ悩んでいるのか深堀して「考え」、それを解決する方法をたくさん用意することで、必ずゴールへの道ができます。つまり、きちんと考えることで、ただ悩んでいるだけよりも、素早く解決することができるのです。「悩み」から「考える」にシフトしようまずは、その場に立ち止まって悩むのではなく、どうやったら解決できるのかを考えることが重要です。よく、悩みは解決しないから、悩みを忘れよう気にしないようにしようと、別の行動で紛らわせたり、時が過ぎ去るのを待とうとする方もいらっしゃいますが、気にしないようにしようとするほど気になるのが人間です。イライラや悲しい、憂鬱感などの感情は、やめよう無くそうと思っても、消え去るものではありません。無理やり、その感情を抑えるのではなく、その感情にたどり着いた事柄を1つ1つクリアしていくことが大切なのです。悩みの元を低減するまずは、悩みの元を小さくする、それができなければ無くす対策を行います。悩みの元が、例えば、長時間残業であれば、どうやったら長時間残業がなくなるのか、できるかできないかは別として、できる限りたくさんの対策を考えて箇条書きで書いていきます。時間を上司に交渉する、体が不調なら病院で診断書を書いてもらい提出する、仕事量を減らすために先輩に交渉する、夜ではなく朝に仕事をする……など、思いつくままたくさん書いていき、できそうなことから1つずつ実践していきます。失敗したら、次の対策を行っていけばいいのです。それでもその悩みの影響による体調不良が治らなかったり、1つ1つ行った交渉が失敗に終わり、手段がなくなったときは、次の手として、退職、転職、別居など、悩みを無くす行動を行えばよいのです。これらは逃げではなく、「自分を守るための正しい行動」です。※2018年6月5日作成 文・小林麻利子日々の疲れをとるために睡眠って本当に大切。だけどいくら寝ても疲れが取れないという方、もしかしたら寝具があっていないのかもしれません。自分に合った寝具を探そうご自身の体のラインや重さを最高レベルでサポートする高品質の敷き寝具でない限り、枕は必ず必要です。枕は使わないほうが良いと聞いたから…といって、枕を用意されていない方もいらっしゃるようですが、頭と首の筋肉や骨に負担をかけず、無理のない姿勢を維持するうえで、枕はとても大切な寝具です。ちなみにタオルで枕を作る方もいらっしゃいますが、寝返りの際に形状が崩れてしまう可能性があるため、毎日の使用にはオススメしていません。枕は、既製品よりオーダーが枕を買うなら、ご自身に合ったオーダー枕を用意するのがベスト。オーダー枕は、首の高さや寝がえりをうったときの高さなど、枕を数ブロックにわけ、それぞれのブロックの詰め物の量を調節できるものが多いので、最適な枕を作ることができます。体のラインは人それぞれなので、既製品よりも確実と言えます。オーダー枕を作る際、あお向け寝と横向き寝それぞれの枕の高さを確認する必要があるので、店頭で店員さんに見てもらいながら最適な枕を作ってください。自分で枕の高さを調整する方法しかし、店頭で作ってもらった枕を自宅の敷き寝具に合わせたときに、店頭の敷き寝具の硬さと違いがあり、しっくりこない、ということもあります。そんな方は、自分自身で枕の高さを調整しましょう。※2017年6月12日作成 文・小林麻利子連休が終わり、頑張ろう!という気持ちも大切ですが、その前にぜひ自分の身体をいたわってくださいね。
2019年05月10日令和初の大型連休が終わり、新時代ながらも普段通りの生活が戻ってきました。でも、体がだるかったり、お腹を壊してしまったり、不調を感じてはいませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、今週の気候に合った、カラダを整える食材や調理方法を教えてもらいました。春風のように心も体も軽くなりましょう!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 5休み明けは不調ぎみの人が多い理由長いと思っていた大型連休は、あっという間に終わってしまいましたね。いつもより遠出をしてストレスを解消したり、自宅でゆっくり体を休めたりと充実した日々を過ごした方が多いと思います。そんななか、仕事が始まるのを待ち遠しく感じる人は……ほとんどいないかもしれません。しかし、連休明けから、すぐにモチベーションをあげて仕事と向き合うことができたら、どんなによいでしょうか。実際この連休をきっかけとして、やる気がなくなり、気分が落ち込んだり、お腹の調子が悪くなったり、眠れなくなったりと不快な症状を感じてしまう人も多いようです。さらに、気が休まるのは、帰宅してから寝るまでのわずかな時間となり、夜更かしをして寝不足を感じることもあるのではないでしょうか。そのまま嫌な気分で仕事に行き、ストレスを感じる日々が続くと徐々に症状は悪化していきます。ただ、この連休明けの不調は、季節的なことも関係しているかもしれません。もしそうだとしたら、この時期に足りない栄養を補うとストレスに強い体になれるかもしれません。さっそく、今週食べるとよい食材をご紹介していきますね。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、やる気がなくなるかも春の気候の特徴の一つとして、強風があります。この春の強風は、漢方医学で考えると体に「肝風(かんぷう)」が生じると考えます。「肝風」とは、イライラ、不眠、のぼせ、頭痛、めまい等のさまざまな不調を感じるものです。連休明けのやる気のなさに、この症状がプラスされることでさらに具合の悪さを感じやすくなってしまいます。ただ、幸いなことに今週は気温や気圧の変化は少なく、月の位置も今週日曜日には、上弦の月となります。漢方医学で上弦の月は、太陽、地球、月と垂直に位置するため、地球は引力の影響を受けにくくなり、体調は安定すると考えます。そのためなるべく、今週中にやる気のなさ、気分の落ち込み、お腹の不調、不眠などの不快症状を解消しておきたいところです。そんな今週は、漢方医学で考える「肝風」の症状を抑え、お腹の調子を整えながら栄養を補充できる食材をとりいれましょう。今週食べるとよい食材:薬味×切り干し大根薬味(生姜・にんにく・胡椒・とうがらし・わさび)デトックスの働きをする薬味です。おそらく、家庭にどれか一つはあると思います。漢方医学で考える「肝風」の症状を抑えてくれます。切り干し大根お腹の調子を整えて、気持ちの安定に役立つ栄養素が含まれています。切り干し大根は、消化の働きを助けるアミラーゼやジアスターゼ、腸内環境を整える食物繊維を多く含みます。さらに、生の大根よりも栄養が凝縮されています。ビタミンB群、鉄、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなども含まれ栄養満点です。気持ちを安定させたり疲れを回復するために必要な栄養が含まれています。おすすめの調理方法栄養満点切り干し大根のレシピ材料・切り干し大根 30g・エノキ茸 1束・油揚げ 4枚・鰹節 30g(3つかみ)・白ごま 大さじ3・生姜 2かけ・醤油、みりん、酢 各大さじ2作り方1:切り干し大根を100cc程度の水に浸す。2:油揚げを一口サイズに切り、乾煎りする。そこに、エノキ茸を2cmくらいに切って加える。酢を加える。3:切り干し大根をキッチンバサミで2cm程度に切って加える。醤油、みりんを加え、火を止める。4:生姜のすりおろし、鰹節、ゴマを加え混ぜる。ココロや体の不調を感じる時ほど、食事が面倒くさくなり、おろそかになりがちです。しかし、そんなときこそ体を気遣って栄養補給することが大切です。気がついたときに対応しないと、お腹を壊したり睡眠が浅くなったりと、次々とダメージが増えていきます。調子が優れないときは、食事を整える合図だと考え気をつけていきましょうね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©g-stockstudio/Gettyimages©eclipse_images/Gettyimages©kazushige hattori/Gettyimages
2019年05月08日みなさん、大型連休はどこかにおでかけしましたか?外出が多くなるこれからの時期、紫外線対策をしっかりすることが重要です。早めに紫外線対策アイテムの準備をしておきましょう♪乳幼児のお肌は大人の半分程と言われるほど薄くてデリケート。また、4月~5月は、真夏の7月~8月の次に紫外線が多い時期なんだとか。特に子どもとでかける10~14時の時間帯は、1日の紫外線量の約60%が降り注いでいるそうです。日陰にいても地面から反射した紫外線が当たります。そこで今回、ベビーから使えるおすすめ日焼け止めと、その他の日焼け対策についてご紹介します♪ロングセラー! アロベビーUV&アウトドアミストはママたちの定番我が家では、アロベビーのUV&アウトドアミストを導入してみました。選んだポイントは3つ。①純国産の無添加スキンケアで、合成の紫外線吸収剤やディートが使用されていないこと②成分はほぼオーガニック天然由来③繊細なベビーのお肌にも安心して使えることです。また、子どもに日焼け止めをつけるときに心配なのが、日焼け止めを落とすとき。小さな子どもにクレンジングは使いたくないというのがあり、お湯で洗うだけで落ちるというのも魅力です。シュッとするだけで同時に虫除けも!UV&アウトドアミストという名前の通り、スプレータイプ。そして、1本で紫外線と虫除けの両方の対策ができるすぐれものなんです。スプレータイプなので動きやすい子どもにも塗りやすく、塗り直しも簡単。ミストは少し白っぽいので、どこにつけたかがわかりやすいです。塗るときのコツは、シュッとスプレーしてすぐに伸ばすこと。すぐ伸ばすことで白残りせず肌になじんで、透明になっていきます。また、ミストはワンスプレーで結構広がるので、お顔につけるときは一度手に取ってのばしてあげると目に入る心配がなくて安心です。使い心地はさらっとしていて、べたつきません。さらっとしていてもSPF15 PA++と、日常の紫外線を防げます。また、レモングラスやローズマリーのほのかな香りも好き!化学薬品を使った虫除けの匂いがしないのに虫除け対策もできるのはいいですよね。一日中屋外で過ごすとき、日焼け止めと3つの紫外線対策日焼け止めを塗るときは、“耳”、“首の後ろ”、“足の甲”が3ヶ所は塗り忘れやすい場所なので、丁寧に塗ってあげています。一般的に日焼け止めの効果は約2時間が目安と言われています。そのため、こまめに塗り直すことでUV効果を維持できます。スプレータイプだと動き回るようになった幼児にも簡単につけられるので、時間が経ったり汗をかいたりしたらシュッと塗り直し。一日中屋外で過ごすときは、日焼け止めの他にも以下の3つの対策をすると紫外線からのダメージを最小限に抑えることができます。①陽の当たる場所では長袖のUVカット素材の上着を着るどんなに日焼け止めを塗っていても、やはり長袖のUVカット素材の上着が一番防げます。②帽子で頭頂部や耳をカバーする頭や耳などは、汗をかきやすいので日焼け止めも落ちやすく、日に焼けやすい場所。お外遊びの際には、耳まで隠れる帽子をかぶらせて。熱がこもりにくい素材だとなお◎です。③ベビー用サングラスで目を保護目への紫外線にも注意して。子どもでもきちんとサングラスをかけて目を保護してあげましょう。これからの季節のおでかけバッグの中身は、ベビー用サングラス、ウォーターボトル、公共のトイレでも安心して連れて行けるように便座シートと便座除菌クリーナー、おやつ、ハンカチ・ティッシュ、ウェットティッシュ、ゴミを持ち帰れるようにプラスティックバッグ、日焼け止め。この他に脱いだ上着と自転車用ヘルメットも入れました。紫外線対策をしておでかけや旅行を楽しみましょうアロベビーUV&アウトドアミストは、Made in Japanのロングセラーなので、肌の弱い私も安心して子どもと一緒に使えます。そして日焼け止めを塗りなおして虫除けも塗りなおしてだと大変なので、日焼け対策をしつつ虫対策も一緒にできるのもお気に入り。これからの季節、何度もリピートしそうです!せっかく遊びに行ったのに、紫外線から避けることばかり考えていては楽しくないですよね。紫外線対策アイテムをそろえて、おでかけを満喫しましょう。
2019年05月06日もうGW10連休も終わり。さぁ通常運転に戻ろうと思ってみたけれどなんだかスッキリしなくてツラい…。もしかして五月病?負のループに入っちゃう前に手軽にできる改善方法をまとめてみました。まとめ構成・小田原みみ史上最長のGW10連休は今日でおしまい。明日からいよいよ本格始動! といきたいところだけど、早く起きられるのか、すぐ復活できるのかちょっと不安。お休み中はどうしても時間が不規則になりがちだからしょうがないよね…と思いつつも、辛い状況からは早く脱出したい!ということで、休み明けの睡眠リズムの改善と、不調解消に効果的な方法をご紹介します。夕方に運動をしてみよう!常に照度が42ルクス(薄暗い落ち着いた光)の環境下で、朝、昼、夕、夜の時間のいずれかに運動を1時間行い、睡眠を促すメラトニンのリズムの変化を調べた研究があります。(Buxton OM, et al. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2003.)この中では、夕方の運動に、リズムを前進させる効果があることがわかりました。低照度とは言え、常に42ルクスという環境なので、本来ならば夜間の光露出の影響でゆっくりと体内時計が後ろにずれます。しかし、夕方の運動を行うことで、平均30分の前進が認められたのです。つまり、いつもより体内時計が前に進むので、30分早く目覚める可能性があるということ!※2017年5月26日作成 文・小林麻利子10連休といっても楽しいことばかりではありません。久しぶりに友達に会って、ちょっとモヤモヤしてみたり。自分は自分と分かっていても、ベッドの中でそんなことを考えだすと眠れなくなったりしませんか?寝なきゃいけないのに寝れないという状況になった場合どうすばよいのでしょうか?副交感神経を高めてみようそうした感情は、抑えようと思ってもなかなか難しいもの。まずは、体を楽な状態にシフトしてあげましょう。具体的には、心臓の自律神経の交感神経を低下し、副交感神経を優位にします。吐く息を長くする呼吸法負の感情を感じたら、まずはゆったりとした呼吸を行いましょう。心臓の鼓動は、吸う時は少し早く、吐くときは少しゆっくりとなります。つまり、吐く息を長くすることで、副交感神経が優位になりますので、吸う息より吐く息を長くしましょう。おすすめの秒数は3秒吸って2秒息を止めて5秒吐くこと。息を止めたあとに吐くことで、さらに筋肉がほぐれ、体が楽になります。ラベンダーなど好きな香りを嗅ぐ五感の中でもダイレクトに脳に伝わるのは、嗅覚。腎臓や副腎の交感神経が低下することが科学的に証明されているラベンダーがおすすめですが、ラベンダーが手もとになかったとしても、お好きなボディクリームなどで嗅覚を刺激しましょう。体をぐーっと伸ばそう肩などの筋肉がぎゅっと萎縮していることも考えられるので、仰向けになって、縦や横などさまざまな方向にストレッチをするだけでも効果があります。表面血流がストレッチによってよくなることで、内臓などの深部体温が外に逃げやすく、寝つきも促してくれます。※2017年6月20日 文・小林麻利子五月病という症状があるように、連休の有無にかかわらずこの時期はどうしても心の中がざわつきがち。リフレッシュするのももちろん良いことですが、美味しく食べることで心の不安を取り除いてみませんか?心を落ち着かせる栄養素を摂ってみようビタミンB12神経安定によいとされるビタミンです。脳の中枢神経に働いて自律神経の安定を保つ作用があり、レム睡眠やノンレム睡眠のリズム安定させることもわかっています。乳製品、豚肉、大豆、魚介類などに多く含まれているので、ダイエットや夜遅くなったからと野菜だけで食事を終わらさず、必ずたんぱく質源も摂取するようにしましょう。また、貧血予防にもなるので、生理前や生理中などにも意識してとるとよいでしょう。硫化アリル鎮静・疲労回復によいとされる栄養素で、玉ネギや、アサツキ、ワケギ、ショウガ、ニンニクなどに含まれています。慢性疲労回復によいビタミンB1は、この硫化アリルと一緒にとることで作用効率が高まるため、豆類や肉類などと共に食べると良いでしょう。暑くなってくると、冷しゃぶや素麺など冷たい献立になるご家庭も多いと思いますが、こうした薬味も欠かさず一緒に摂取すると、高ぶった心を抑えることにも繋がります。テアニン緑茶や烏龍茶、紅茶には、うまみの元、L-テアニンというアミノ酸が含まれています。特に玉露などの上級なお茶には多く含まれており、さまざまな研究で、疲労回復や起床時のスッキリ感、中途覚醒が減少したなどの結果が得られています。ただし、こうしたお茶には眠りを妨げるカフェインも含まれているため、カフェインが含有していないお茶や、サプリメントなどを利用するほうが良いでしょう。※2018年6月24日作成 文・小林麻利子世間では連休だったけど、働きづめだったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?いますぐ簡単に出来る疲労解消をしてみませんか?あたためてみよう!目を温めると気持ちが良いだけでなく、最近の研究でリラックスに効果的なエビデンスあり! 暑い夏でも、疲労を感じる方にはとてもおすすめです。今回は、眼精疲労だけでなく、熟睡やストレス緩和に効果的なウォームインプットを、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介します。目や耳といった「情報をインプットする部位」を外界の情報から解放し、ものや手を使ってじんわりと温めることを、私は「ウォームインプット」と呼び、眠り課題やプチ不調のある生徒さんに指導しています。ウォームインプットは、夜寝る前に行うだけでなく、日中など高ぶった神経を落ち着かせるために有効なうっとり習慣です。今回は、そんなウォームインプットでも「目の温熱」作用をご紹介します。ウォームインプットのやり方今回は、自宅編、お風呂編、オフィス編の3か所で行う方法をご紹介します。自宅編水に濡らしたハンドタオルを硬く絞ったあと、軽くサランラップで包み、電子レンジ(500w)で約30秒。温もりが足りなければ10秒ずつ温める時間を延長します。そのまま目の上におくとやけどの可能性があるので、タオルをほぐして適温になってから、目を閉じてまぶたの上に乗せましょう。お風呂編洗面器に熱湯を注ぎ、タオルを浸し、硬く絞ったあと、目を閉じてまぶたの上に乗せましょう。オフィス編洗面所で暑いお湯を出せたらお湯で手を温めます。お湯が出なければ、手の平を合わせてこすり、摩擦で手を温かくします。温かくなった手を目を閉じたまぶたの上に乗せましょう。目の温熱は10分以上が良いかと考えられます。※2017年7月27日作成 文・小林麻利子10連休がお休みだった方もそうでない方も、この季節ってなんだかツラい。自分なりのストレス解消法と共にぜひ試してみてくださいね。
2019年05月06日10連休のGWもあと2日。旦那さんの仕事は休みになっても、主婦の方の家事に休みはありません。せっかくの連休も、家事に追われる毎日で、本当にストレスがたまりますよね。そこで、ストレスをあまり感じない人の生活スタイルに着目!ストレス解消のためのお役立ち記事を、3本まとめてご紹介します!■ 低ストレスの人の家事の特徴とは?pearlinheart / PIXTA(ピクスタ)ストレスを感じやすい人と感じにくい人の差は、一体どこにあるのでしょうか。ある調査で「家事の時短テク」が、ストレスの大きさを左右することが分かりました。料理では、作り置きやスーパーのお惣菜を上手に使い回す。掃除や洗濯では、ためこまずにすぐに終わらせる。そんな行動を取っている人の方が、ストレスが低い傾向にあるようです。完璧にやろうと背負いこんでしまうと、一つひとつの家事に時間がかかり、それがストレスの原因になってしまうことも。手を抜けるところは手を抜いて、やるべきところは要領よく動く。そんな柔軟さがあると、ストレスをさらりと避けながら、家事を上手に回しているのかもしれませんね。詳しくは記事をチェック!家事ストレスを強く感じている「高ストレス」な女性に共通していること3つ■ 片付けや掃除のストレスを減らす工夫3つyukiotoko / PIXTA(ピクスタ)連休は家族で一緒に過ごす時間が増えてうれしい反面、家事負担がどっと増えます。家にいる家族の人数だけものの出し入れが多くなり、片付けてもすぐに部屋が散らかってしまいますよね。しかし、片付け上手な家では、片付けや掃除を効率よく行うことができるので、ストレスをあまり感じずにすみます。一方、普段から片付けが苦手で、荷物が床のあちこちに置いてあるという家は、一気にストレスが高まります。プラナ / PIXTA(ピクスタ)こちらの記事では、掃除のストレスを減らす3つの工夫についても紹介しています。詳しくは記事をチェック!大掃除に対する意識は高ストレス者か低ストレス者かで違うって本当?■ ブラウンが最適!インテリアのカラーでストレス量に差が!?Kzenon / PIXTA(ピクスタ)色には、人の気持ちを左右する力があります。例えば、赤には高揚の作用、青には鎮静の作用があるということは、よく知られたことですね。普段から家の中で目にする色に、もしかすると、気分を左右されていることもあるかもしれません。低ストレスの人がインテリアに取り入れている色を調べてみると、1位がブラウン、2位がホワイト、3位がグリーンという結果になりました。一方、高ストレスの人が取り入れている色は、1位がホワイト、2位がブラウン、3位がブラック。上位にランクインしたカラーは、どちらも大差ありませんでしたが、3位はグリーンとブラックにはっきり分かれています。実は、アメリカの大学の研究で、インテリアにグリーンを取り入れると、ストレス量に変化が見られたそうです!詳しくは記事をチェック!低ストレス女性が好む色はブラウン!部屋の色もストレスの原因になる
2019年05月05日多岐に渡るラインナップが顔を揃えた2019年春クールドラマ。本日は、令和元年に一層の活躍が期待される“若手俳優”に注目――毎クール全ての作品を隈なくチェックしているドラマニアな筆者が選ぶ、いま覚えておくべき3人をご紹介していきましょう。「集団左遷!!」で法人営業課・平正樹を演じる井之脇海さんノルマを達成しなければ全員クビという窮地に陥った銀行員たちが、巨大組織の理不尽に立ち向かっていく――福山雅治さん主演の下剋上ドラマ「集団左遷!!」。井之脇海さんが演じるのは、父親のコネで大手三友銀行に入行した若手行員という役どころ。イマドキの若者らしく気が弱く、頑張ったと思えばつい空回り。空気の読めない発言に、先輩行員・滝川(神木隆之介)から怒られることもしばしば…。そんな彼=井之脇さん、実は子役出身ってご存知でしたか?12歳の時、映画「トウキョウソナタ」でキネマ旬報ベスト・テン新人男優賞を受賞。その後は、朝の連続テレビドラマ小説「ごちそうさん」や「ひよっこ」、大河ドラマ「おんな城主 直虎」などに出演する生粋の実力派なんです。昨年「義母と娘のブルース」に出演し、「自然体の演技がステキ」「この役者さんは誰…?!」と大きな話題を呼びました。まさに今年名前を覚えておくべきひとりと言えますよね。「あなたの番です」で住人・柿沼遼を演じる中尾暢樹さん次にご紹介するのはこの方、「あなたの番です」に出演中の中尾暢樹さんです。本作は、とあるマンションに引っ越してきた新婚夫婦(原田知世さん×田中圭さん)が、隣人たちの殺意の連鎖――難解な連続殺人トラブルに巻き込まれていくというミステリードラマ。中尾さんが演じるのは、201号室に暮らすヤンキー風の青年で、恋人・あいり(大友花恋)と共になぜか家主・浮田(田中要二)の元に居候しているという魔訶不思議な役どころ。ハラハラドキドキめくるめく展開に、まさかの結末も…!?そんな彼=中尾さん、実は現在、俳優集団D-BOYSの最年少メンバーとしても活躍中。2016年放送の「動物戦隊ジュウオウジャー」で主演をつとめたことでも記憶に新しいでしょう。また最近では、人気少女漫画の実写化『一礼して、キス』など、世の女性たちのハートを射止めるキャラクターにも挑戦。まもなく公開となる映画『チア男子!!』では横浜流星さんとW主演をつとめるなど、令和元年活躍必須のひとりと言っても過言ではありません。「わたし、定時で帰ります。」で謎の男・愁を演じる桜田通さんそして最後がこちら。吉高由里子さんが「残業ゼロ」「定時で帰宅」をモットーにしたニューヒロインを演じる痛快お仕事ドラマ「わたし、定時で帰ります。」に出演中の桜田通さんです。桜田さんが演じるのは、主人公・結衣(吉高)にSNSを通じて様々な情報をもたらす謎の男・愁。彼の放つ言葉が、毎話物語の行く末を大きく左右していき…。注目必須の役どころを、持ち前の演技力でガツンと支えてくれています。そんな桜田さんの原点とも言えるのは、やはり2006年ミュージカル「テニスの王子様」の主演・越前リョーマ役でしょう。端正な顔立ちとその出で立ちは、まるで二次元から飛び出してきたようで――仮面ライダーNEW電王など、一躍ヒーロー役として欠かせない存在になりました。さらにその後は映画『orange -オレンジ-』やドラマ「クズの本懐」など実写化作品に続々出演。現在は趣味である作詞・作曲・ギターを生かしたライブイベントも行っているということで、女性たちの黄色い悲鳴が今後より一層高まっていきそうですね。以上、気になる情報を先取り!大型連休は是非、上記3人に注目してドラマをチェックしてみてはいかがでしょうか。(text:Yuki Watanabe)
2019年05月04日ついに令和がはじまりました! 初の大型連休、せっかくだから楽しみたいですね。でも、連休明けがしんどくなりそう……と今から憂うつになっていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、今週の気候に合った、カラダを整える食材や調理方法を教えてもらいました。五月病対策にかなりおすすめです!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 4令和スタート! 連休中のいまから気になる五月病…先月から新年度がはじまり、そして今月から令和がはじまりました。なにかと変化の多いこの時期、気を張って過ごしていた方は多いのではないでしょうか。ストレスや疲労をその都度リセットできた方は、思いっきり連休を楽しめると思います。けれども、ストレスや疲労が蓄積し、緊張感やだるさを感じている人は、この1週間の過ごし方に注意が必要です。5月は気候的にポカポカ陽気で過ごしやすいため、本来なら体調が整いやすい時期です。でも、4月まで気を張って息抜きもできずに過ごして来た方は、ゴールデンウィークに張っていた気が緩み自律神経が乱れ、連休後に疲れと共に五月病を感じてしまいやすくなります。この連休をうまく活用し、リラックスしながら、しっかり体のメンテナンスをして来週に繋がる生活を心がけましょう。今回はこの時期に適したココロを整える食材をご紹介します。ぜひ、取り入れてみて下さいね!自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、4月の疲れをすっきりさせながら、五月病になりにくいココロと体にしましょう!春のぽかぽか陽気の5月が始まりました。風が強く日陰は寒さを感じるときもありますが、安定した気候だと思います。そして、月は陰り、日曜には引力の影響を最も受ける新月をむかえます。その後、徐々に月が満ちていきます。漢方医学では、この時期に体に必要な栄養を補うと、ストレスや疲労が効率よく回復できると考えます。さらに春は、漢方医学で考えると、肝臓の働きを活性化させることも重要になります。そこで、今週食べるとよい食材は、肝臓の解毒作用を高める【クレソンorルッコラ】と栄養をバランスよくとることのできる【ミックスビーンズ】です。今週食べるとよい食材:クレソンorルッコラ×ミックスビーンズのサラダクレソンorルッコラクレソンやルッコラは、イソチオシアネートという抗酸化作用、抗炎症作用のある物質を多く含み、肝臓や腸管の解毒作用を高めてくれます。さらに脳の神経伝達物質の原料も含まれ、ココロを安定させることにも繋がります。同様の効果をもつ野菜として、かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、豆苗などもあるので、お好きなものをチョイスしてみてください。ミックスビーンズミックスビーンズは、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など体の健康のために必要な栄養素を一度に補うことができます。ミックスビーンズは、どんな料理にも合わせやすく、調理が簡単なので常備しておくと良いですね。調理方法クレソンやルッコラと、ミックスビーンズにお好みの野菜や海藻を混ぜて、オリーブオイルと塩を合わせたり、市販されているドレッシングを活用し、簡単にサラダにして食べるのがおすすめです。クレソンやルッコラに含まれるイソチオシアネートは、長時間の加熱により壊れやすいので火を使わないサラダとして食べるとよいでしょう。連休中は、4月にストレスを抱えていた人ほど、好きなものを食べて飲んで夜更かしして……と体にダメージを与える生活をしてしまうことが多いと思います。でも、時間のあるときこそ自分の体と向き合って、食事や生活リズムを見直すことで、体のメンテナンスをしてあげることが大切です。毎年、5月病かも!? と感じる人は今年の大型連休を有効活用して元気な自分をとりもどしましょうね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©martin-dm/Gettyimages©Sjale/Gettyimages©fordeno/Gettyimages
2019年05月01日ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか?我が家は夫婦共に出不精で、混雑も苦手なので家でゆっくりしたいタイプです。しかし子どもができるとやっぱりどこかに連れて行ってあげたいなと思うもので、今年のGWは子どもがよろこぶ所に一泊旅行に行こうと2月あたりから話していました。しかし、2人そろってリサーチを後回しにし、どっちかが決めるだろうと思っているうちに気づけば3月も半ば過ぎに…何の気なしに幼稚園のママに「GWどこか行く?」と聞いてみたら、皆すでに予約済み…!その夜、慌てて旅行サイトから予約を入れようとするも時すでに遅し。目星をつけていた宿泊先は全滅。かろうじてあるのは予算オーバーの高級ホテルか、連休最終日のみ…最終日だと確実に渋滞に巻き込まれますし、できれば連休最終日は夫も娘もゆっくりさせてあげたいと思っていたのですが…夫も諦めかけたその時…なんとか最終日以外の日にちで宿が取れました。面倒くさがり夫婦な私達ですが、今回の反省を生かし次回からは早めの計画と予約をしようと心に誓ったのでした…
2019年04月30日こんにちは、アンジェの苅谷です。今日はそろそろ寝具も衣替え!「伝説の毛布」がシンデレラフィット!?する収納のお話です。アンジェご自慢!ロングセラーの#朝ベッドから出られなくなる毛布。今年もたくさんの方にお迎えいただきました。我が家でも秋からシーズン通して愛用しているこの毛布。軽くてふわふわの肌触りは春の今でも手放したくない心地よさですが、最近の暖かい日には、蹴飛ばしてベッドの下にまるまってることも。毛布もそろそろ出番が終了。そこで、来シーズンも気持ちよくお使いいただけるように、お手入れをして収納しませんか。【簡単お手入れ方法】アンジェの毛布「マイクロファイバー シングル毛布 CHARMANTE BONHEUR」 はご自宅で丸洗いOK!ネットに入れて、少量の洗剤を使って洗濯機で洗えます。生地の毛羽立ちや劣化を避けたい方には、手洗いがおすすめです。「伝説の毛布」がすっぽり4本。シンデレラフィットの収納グッズ発見!みなさん、毛布の収納ってどうされていますか?ご家族分すっきりまとめて収納できると、管理もしやすく次のシーズンの始まりにもスムーズに出し入れが叶います。⇒シングル毛布4枚分の収納アイデアをご紹介!収納したいモノの形にフィットしてくれる ⇒「【タテにもヨコにも使える】収納ケースflat」 実はこちら、収納袋に入れたシングル毛布がちょうど4枚収まるジャストなサイズ感。すっぽり収まるその姿は、何とも気持ちが良いのです。ファスナーで埃からガードしてくれるのでシーズン長期保存も安心。出し入れもしやすい手持ち付きなのも嬉しいポイント。伝説の毛布付属の収納袋に、入れたシングルサイズ。ちょうど4本入りました。ファスナーを閉めればこの通り、スッキリ。お手持ちの毛布、寝具もたっぷり収納!もちろん、お手持ち毛布&寝具にも◎。試しにアンジェの「シングル毛布」を折りたたんで入れてみたところ、こちらもキレイに収まりましたよ。 薄手の毛布4枚は余裕で収まる収納力。ぎゅっと押し込めばもう1〜2枚いれられる余力はありそうです。 お手持ちの毛布の収納にも活躍してくれそう◎。毛布と敷きパッドを一緒に収納も。毛布を4つ折りにすると少し横がはみ出るのですが、輪郭がない収納Flatだから、中に入れた物にフィットしてくれます。閉めればこの通り綺麗に収まりました。丈夫でハリのある素材だから、箱型にすればそれだけでも自立してくれます。冬に活躍してくれたストーブやファンの収納にも。フラットをタテに使えば、ストーブや加湿器の家電収納にも活躍してくれます。芯材がなく柔らかいので、例えば扇風機のような丸みを帯びたシルエットも収納できるんです。嵩張る羽毛布団もこの通り、収まります。スタッキングもOK。今年は大型連休。お家でゆっくり過ごす日には、一冬愛用した毛布やお布団のお手入れをして、次の季節に向け、寝具の衣替えをしませんか。● 夏寝具のご準備はこちら。 ■暮らしのはなし お片付け 苅谷知美アンジェ広報。最後のアラサーを満喫中。美味しいものと楽しいお酒が大好き。
2019年04月30日ひそかにおいしいと人気だった〔無印良品〕のレトルトカレー。今や大人気商品なんです!今年のゴールデンウィークは10連休と超大型。毎日3食のごはんを考えたり、作るのは大変ですよね。今回はそんなときにオススメな、食べ応え抜群カレー3種をご紹介いたします♪今回は具材たっぷり!豊富なラインアップをそろえている〔無印良品〕のレトルトカレー。今回はゴールデンウィークの手抜きごはんということで、具材のたっぷり入った食べ応え抜群なものをご紹介いたします!スタッフが実食してみましたので、さっそくレポートしていきますよ♪育ち盛りにオススメ!《素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー》●価格350円(税込)●内容量300gリーズナブル:★★★スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★★まずご紹介するのは《素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー》。「大盛り」ということで、通常商品が180gのところ、なんとこの商品は300gも入っているんです!それでいて値段は350円(税込)と、他の商品と同じか、または安い価格になっています。これはお得ですね。少しピリッとした辛めのルーに、やわらかい牛ばら肉がごろごろとたくさん入っています!お肉の甘みもあるので、辛すぎず食べやすい一品になっています。食べ盛りのお子さんや、お父さんにオススメです。また2人で分けて食べるのもいいかもしれませんね。これぞ定番♪《素材を生かしたごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー》●価格350円(税込)●内容量300gリーズナブル:★★★スパイシー:★☆☆マイルド:★★★食べ応え:★★★続いてご紹介するのは《素材を生かしたごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー》。こちらも先ほどと同様、「大盛り」で350円(税込)とコスパの高い商品です!お皿に盛り付けてびっくり!レトルトとは思えないほど、大きな野菜がごろごろと入っています。これはうれしいポイントですよね♪辛さも5段階中2レベルと、辛さ控えめのマイルドなルーなのでお子さんにオススメです。大人1人で食べてもいいですが、お子さん2人分をこれひとつで済ませてしまうのもいいかもしれませんよ。ちょっぴりぜいたく♡《ごろり牛肉のスパイシーカレー》●価格490円(税込)●内容量200gリーズナブル:★☆☆スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★☆最後にご紹介するのは《ごろり牛肉のスパイシーカレー》。こちらは通常量の商品ですが、ごろっとした牛肉が食べ応え抜群のカレーになります!お肉はほろほろとやわらかく、隠し味にはコーヒーや味噌を使用しているのだとか……。コクのある本格的なカレーがおうちで手軽に楽しめちゃいますよ♪ただお値段は490円(税込)と、〔無印良品〕のカレーの中では価格帯が高めのものになります。お休みの日に、ちょっとしたごほうびとしていかがですか?〔無印良品〕のカレーでラクしちゃおう!今回は〔無印良品〕のカレーの中から、ゴールデンウィーク中の手抜きごはんとしてオススメな、食べ応えのあるカレーをご紹介いたしました!どれもレトルトカレーとしては少し高めの値段ではありますが、味はかなり本格的。普通にカレー屋さんで食べることを考えると、リーズナブルなのではないでしょうか。10連休中のごはんに悩んだときは、〔無印良品〕のカレーをぜひチェックしてみてくださいね♪〔無印良品〕の店舗、または公式オンラインショップで購入が可能です。楽天で〔無印良品〕の関連商品を見てみるで〔無印良品〕の関連商品を見てみる【無印カレー辞典第1弾】〔無印良品〕のカレーがおいしいと話題に!人気商品と新商品をご紹介【無印カレー辞典第2弾】〔無印良品〕のカレーは本格的!キーマカレーをご紹介します♪
2019年04月28日ついにスタートした10連休の長いお休み。展覧会やギャラリーを巡って、アートにどっぷり浸かって感性に磨きをかける過ごし方もおすすめ。国際的なアート展や話題の展示など、開催中の様々なアートスポットから、ゴールデンウィークに楽しめる情報をピックアップしてご紹介!国際的なアート展◆3年に1度の瀬戸内国際芸術祭、2019年春に開催! 田根剛×塩田千春の作品やレアンドロ・エルリッヒのコインランドリーなど(4/26〜5/26、7/19〜8/25、9/28〜11/4)妹島和世+西沢立衛 / SANAA 「海の駅『なおしま』」◆「KYOTOGRAPHIE 京都国際写真祭 2019」、京都の歴史的建造物にフォトグラファーの新作を展示(〜5/12)ヴェロニカ・ゲンシツカ《Untitled #1》from the Traces series, 2015–2017. Courtesy of the artist and Jednostka gallery話題の展示をチェック◆奇抜な作品で知られるトム・サックスが茶道をテーマにした企画展を東京オペラシティで開催(〜6/23)◆クリムトやシーレ、ウィーン世紀末美術を紐解く待望の展覧会が東京&大阪で開催(東京:〜8/5、大阪:8/27〜12/8)メゾンのギャラリーも見逃せない◆銀座メゾンエルメスでアーティスト湊茉莉の日本初個展、鮮やかな色彩で描かれる移ろいゆく時間と文明の痕跡(〜6/23)Utsuwa * The preparatory study of the facade painting | 2018 | © Baptiste François◆エスパス ルイ・ヴィトン東京で今は亡きアーティスト、ヘスス・ラファエル・ソトのインスタレーション展示(〜5/12)アニメやキャラクターの展示も要チェック◆ジブリの“言葉”に焦点を当てた「鈴木敏夫とジブリ展」が神田明神にて開催(〜5/12)◆ムーミンの原画やスケッチなど約500点を展示する「ムーミン展」が六本木で開催(〜6/16)
2019年04月28日ゴールデンウィークや年末年始など、連休中に長めのお泊りデートを計画するカップルもいますよね。そんなときは、1泊のお泊りとの違いに目を向ける必要があります。今回は男性の体験談を例に、“連泊のお泊りデートの注意点”を見ていきましょう。■ デートプランは2人にとって無理のない範囲で!「はじめて彼女と3泊のお泊り旅行に行ったとき、デートプランを詰め込み過ぎて大変でした。彼女とプランを考えたら行きたい場所が多くて、“このスケジュールならなんとかなりそう”と思って決行した結果、バテバテ!最終日の夜はイチャイチャする間もなく即就寝」(24歳/アパレル)連休のお泊りデートを計画するときは、プランの詰め込み過ぎに注意が必要。日数に余裕があるからといって、あれもこれもと欲張るとかえって疲れを感じることに……。もし行きたい場所が多くあるなら、ゆとりのあるプランを組んだ後に“時間があれば行きたい場所リスト”を別に作っておくのがおすすめですよ!■ 似たようなコーデにならないように「彼女と連休中にお泊りデートしたら、服装がワンパターン化していることに気付いた。初日は白のトップスに水色のスカート、次の日はグレーのトップスにピンクのスカート。どっちもシルエットまで似ていたので、“色違いで何着も持ってるの?”って思ってしまった」(27歳/看護師)彼とのお泊りデートを前に「どんな服を着ようかな」と考えるなら、似たようなコーデにならないように気を付けて!こちらの体験談のように、男目線で見てもワンパターン化に気付くような展開は避けたいもの。お泊りデートで「明日は何を着るんだろう」と楽しみにしている彼のためにも、コーデのテイストを変えることを心がけましょう。■ リラックスしすぎた姿を見せない「3泊以上のお泊りデートになると、だんだん彼女のだらけた姿が目に入るんです……たとえばソファに座ったとき膝が完全に開いてる、お風呂上がりはターバンで髪を全部上げたままウロウロ、最終日は部屋にこもりっきり、など。自分もリラックスしすぎてしまう部分があるので何とも言えないんですが、できれば見たくない彼女の姿です」(25歳/塾講師)どんなに彼に気を許していたとしても、リラックスしすぎてだらしない姿を見せるのはNG。特に連休のお泊りデートなど、連泊するシーンでは気がゆるみがちです。常に気合いを入れてビシッと構える必要はありませんが、だらしなさを意識したほうが良さそうですね。■ 連休のお泊りデートを2人の楽しい時間にするためにご紹介したのはあくまで一例ですが、このようなポイントを意識しないと彼があなたに幻滅してしまう可能性も……。せっかく連休にお泊りデートをするなら、2人にとって楽しい時間にしたいものです。旅行や連泊の予定がある人は、ぜひ事前にチェックしておいてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月28日せっかくの大型連休ですから、どうせなら二人っきりでゆっくり楽しみたいですよね。人混みを避けて楽しめるデート法をいくつか紹介しましょう。景色を楽しむデートはいかがですか?人混みを避けてゆっくりする為に、山へ向かってみませんか?特に、車でしか行けないような山がオススメです。ドライブデートを兼ねる事も出来るので一石二鳥のデート法ですよ。大型連休中なので多少の混雑はあるかもしれませんが、市街地のような混雑ではありません。マイナスイオンたっぷりの空気を吸って、普段の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。室内デートならネットカフェも良いですよもしも、遠出する事に抵抗がある場合は、室内デートを検討してみてはいかがでしょうか?特に大型のネットカフェがオススメですね。こういった店舗の場合は、決められた時間の範囲で部屋の移動が出来ます。二人でカラオケで熱唱するのも良し、ダーツやビリヤードでテクニックを競うのも楽しいですよ。ただし、お店が混雑していると入店できない場合もあるので、事前に予約を行っておく事をおすすめします。外食する場合は個室風のレストランを選びましょう大型連休中に外食する場合は、個室風のレストランを選んでみて下さい。個室風の飲食店は予約制になっている可能性が高いので、どんなにお店が混雑していても確実にテーブルを確保する事が出来ますよ。また、個室風になっているので周りの目を気にせず食事を楽しめるメリットもあります。美味しい食事を楽しみながら、今日一日を二人で振り返ってみてはいかがでしょうか?お家デートをしてみませんか?混雑時に感じるストレスが苦手だという人は多いのではないでしょうか。そんな時は、敢えてお家デートをしてみましょう。とは言っても、何も用意しなければダラダラして終わってしまうだけです。せっかく二人きりで居られるのですから、二人で出来るゲームや映画を見たりしてみましょう。手の込んだ料理に挑戦してみるなど、家で出来ることを楽しんでみて下さいね。
2019年04月27日ついに超大型連休、ゴールデンウィークが始まりましたね!そこで悩むのが毎日のごはん。たまには手を抜いてごはんのお供でパパッと済ませて見ませんか?今回は〔KALDI〕で見つけたごはんのお供3商品をご紹介いたします。《明太子なめ茸》●価格410円(税込)●内容量140gまずご紹介するのは〔もへじ〕の《明太子なめ茸》。フタを開けた瞬間、明太子となめ茸の香りが広がります!辛みは強くないので、辛いのが苦手な方でもおいしくいただけそうです。なめ茸とツブツブとした明太子の食感が楽しめますよ♪一度食べ始めると止まらない、なんだかクセになる一品です。《おつまみ味噌ディップ》●価格429円(税込)●内容量100g続いてご紹介するのは〔もへじ〕の《おつまみ味噌ディップ》。こちらはお味噌なので、そのままごはんと一緒に食べるよりも、野菜炒めや和え物を作るときの調味料としてオススメです。また野菜スティックやクラッカーなどと一緒にいただくとおつまみにもなるので、おうちにひとつあると便利ですよ。信州味噌の中に、ぜいたくに大きくカットされた国産野菜がたっぷり♡にんにくと生姜がよく効いていて、ごはんが進みます!《卵のいらない卵かけご飯の素》●価格120円(税込)●内容量2食最後にご紹介するのは〔KALDI〕オリジナルの《卵のいらない卵かけご飯の素》。商品名だけを見るとなんだかなぞなぞのようです(笑)。その正体は液体調味料で、ごはんにかけるだけで卵かけごはんが食べられちゃうんです♪かつおの風味がよく効いていて、味はとても本格的!卵を使っていないはずなのに卵かけごはんの味がするんです。ごはんにはもちろんですが、おうどんにかけてもおいしいですよ。おうちでのごはんはもちろん、オフィスや学校など生卵を持っていけないお弁当にもオススメです♪〔KALDI〕にはごはんのお供や調味料もたくさん♪〔KALDI〕といえばコーヒーや輸入食品のイメージがありますが、実は調味料やごはんのお供になる商品もたくさんそろっているんです♪毎日のごはんやお弁当に悩んだときは、チェックしてみてはいかがでしょうか。スーパーやコンビニはない、少し変わった商品が並んでいますよ!楽天で〔KALDI〕の商品を見てみるで〔KALDI〕の関連商品を見てみる
2019年04月27日連休中のデートって、いつもより少し気合が入りますよね。しかも今年のGWは最高で10連休!事前に彼と計画を立てて、連休デートを楽しみにしている人もいるのでは?でも男女によって、やりたいことは異なるもの。そこで今回は「GWに本当は彼女とやりたいこと」についてご紹介します。■ 1、近場でデート・「連休だからって遠くまで行くのはぶっちゃけ疲れる。どこも混んでいるしね。夕方から馴染みの居酒屋へ行って、そのまま家でまったりするのが理想です」(32歳/営業)連休はどこへ行っても混んでいるもの。近場での楽チンデートからのお家でイチャイチャ……が理想との声が上がりました。もちろん連休中、毎日近場デートでは飽きてしまうもの。遠出する日とのメリハリをつけて、彼との仲を深められると良いですね。■ 2、キャンプ・「普段は映画やカフェなどありきたりなデートばかりなので、連休くらい普段できないことがしたい!彼女にさりげなく『キャンプ行かない?』って誘ったら、『虫が多いからムリ!』と断られましたけどね……。」(28歳/IT)準備も大変だし、朝晩の冷え込みがダイレクトに降りかかるキャンプ。「出かけるにしても、さすがにキャンプはナイわ……」と思っている女性も多いはず。しかし、男性って意外とアウトドアなことがしたいんですよね。彼の性格を知るためにも、一度キャンプをしてみるのもアリかも。計画的な彼を見たら、「結婚もアリかも!」なんて思えるかもしれません。もしどうしてもキャンプが厳しいようなら、アスレチックデートもおススメですよ。■ 3、将来の計画・「こういうまとまった休みじゃないと、深い話もできないよね。もういい歳だし、GW中は結婚に向けて話し合いたいと思っています」(34歳/広告)普段は忙しくて結婚まで気が回らない男性も、時間に余裕ができると色々と考えはじめます。「そういえば同期の○○も結婚したしな……。」「俺もこのまま一生独身はイヤだな」とか。そうすると必然的に、彼女と将来ついて話そうと思うようです。連休中、アクティブに行動するだけじゃなく、彼とゆっくり話せる機会を設けてみましょう。長期休暇でリラックスしているからこそ、冷静に将来の計画が立てられるかも。■ おわりにせっかくの大型連休。いつも通りのデートをする日と、長期休暇ならではのプランを立ててみましょう。仕事がひと段落している連休は、結婚について考えるいい機会でもあります。女性側からさりげなく将来の話をして、彼の気持ちを聞いてみてはいかがでしょうか。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月27日平成から令和へ。改元に合わせて、史上初の10連休となる今年のGWですが、アラサー女子のみなさんはどのように思い、どのように過ごすのでしょうか。20~30代女子が集まるアンアン総研メンバー200人の本音をリサーチしました!文・小田原みみ【アンアン総研リサーチ】全員が10連休ではないお休みが続くと嬉しいのかなと思いますが、ちらほら聞こえてくるのは「10連休、実は嬉しくない」という声。学生だったらこんな長い休暇があったら「ひゃっほーい!」と手放しで喜ぶのでしょうが、どういうことなのでしょうか?Q.大型連休はすべてお休みですか?はい 82%いいえ 18%かき入れ時であるサービス・観光業界、24時間365日休みなしの医療業界、そして改元に伴うシステム変更にかかわる業界……。当たり前ですが、10連休といえども、みながみなお休みだったら何も稼働しません。私は一応仕事はしますが、基本的には10連休はお休みの身。連休中働かれる方には頭が下がる思いでいっぱいです。本来お休みってワクワクするものだけど…今回のアンケートでは約80%の方が10連休すべてお休みとのことですが、「連休が嬉しくない」と感じる方が多い理由はなんでしょうか?Q.大型連休はいろいろな意味で正直辛いと思いますか?はい 49%いいえ 51%やはり! 半数近くの方が「辛い」と感じているようです。どのように辛いかというと……。「365日稼働している職場なので、いつも通りシフトの仕事。世間の恩恵を受けられない」(24歳・会社員)「どこも混んでいるから出かけたくないけど、家で10日もキツすぎる」(34歳・専門職)「休みで仕事が進められないことで、月末・月初業務が溜まりに溜まって大変なことになる」(24歳・会社員)「派遣なので出勤日が減り、収入も減る」(30歳・派遣社員)「出かけてもどこも混んでると思うのであまり予定は入れていない。いつもはうれしいお休みも10日間も続くとつまらないし、憂鬱で時間の無駄遣いをしているような気がする」(32歳・派遣社員)連休なのに休めなくて辛いという意見は実は少なく、圧倒的に多かったのはずっと休みだから辛いというご意見。今までのGWって、新生活が始まり毎日せわしなく過ごしてきた中でのオアシス的存在であったように思います。特に社会人1年目だと慣れない業務に追われ、ちょっとゆっくり休みたいなという時にやってくるGW。帰省したり、友だちと会ったり、もう少しゆっくりしたいけどそろそろ行かなくっちゃ、という頃に終わっていました。五月病という言葉がありますが、それでもGWによって気持ちもリフレッシュし、また新たな気持ちで頑張ろう! と思った方も多いのではないでしょうか。ところが2019年はそうじゃありません。10日もお休みだと、まだまだゆっくりできる、帰りたくない……と仕事復帰がちょっと困難になりそうな気がします。GW前3大ヤルことGWに向けて何か準備していることはあるのでしょうか?「家賃の振り込み」(33歳・その他)「銀行に行きたくないので、10日分の出費を計算して引き出す」(30歳・自営業)「仕事のやりとりができなくなるので、その前に済まさないといけない」(30歳・専門職)「食材を多めに買ってくる」(27歳・会社員)「旅行の準備」(28歳・自営業)なんだかんだで旅行の準備が一番多いんじゃないかと思っていましたが、実は少数派。「お金の確保・食材の確保・仕事」。この3つがGW前3大準備でした。新しい時代が始まりますここまで、10連休についてネガティブ寄りになってしまいましたが、本来は即位をお祝いする日。昭和から平成に改元された時、私はまだ幼稚園生であまり記憶にありませんが、母曰く昭和天皇崩御に伴い世の中全体が自粛ムードだったそうです。平成から令和への改元は、4月1日のお昼前多くの人が新元号は何だろうとドキドキワクワクし、そこから約1か月間私たちは改元へ向けて心の準備を進めています。休める、休めない、予定があるないに関わらず、記憶がしっかり残る年齢で改元を体験できるなんて、ある意味ラッキーだと思って10連休を乗り越えていきましょう。©sturti/Gettyimages©BenAkiba/Gettyimages©petekarici/Gettyimages
2019年04月26日パナソニック株式会社は、ふだん「ストレートアイロン」「カールアイロン」を使用している20~30代女性500名を対象に、「旅行時のヘアスタイル」に関する意識・実態調査を行った。すると、旅行時のヘアスタイルに対する女性たちの悩みが浮かび上がった。悩んだ末に両方のアイロンを持っていく人が多数ふだん両方のアイロンを使用している人が、旅行にどちらを持っていくか悩んだ経験があるかという問いに対し、「ある」と答えた人は全体の6割以上。さらに、「どちらかを持っていくのを諦めた経験がある」と答えた人が67%と7割に上ることがわかった。旅行ではどのアイロンを持っていくかという質問には、「両方持っていく」と答えた人がもっとも多く37%、次いで「ストレートアイロンだけ」(32%)、「カールアイロンだけ」(18%)、「持っていかない」(13%)という結果になった。両方派が多いものの、全体の回答にはばらつきが見られた。「両方派」「1本のみ派」「持っていかない派」それぞれに理由を聞いてみたところ、以下のような回答が集まった。★両方派「髪のセットは大事なので荷物になっても両方持っていく」★ストレートアイロン派「ストレートアイロンで前髪を絶対にセットしたいから、ストレートアイロンは必ず持っていく。前髪を直すだけでなくストレートヘアにセットすることが出来るので助かる」★カールアイロン派「両方持っていきたいが、とりあえずカールさせておけば整えたように見える」★持っていかない派「かさばるので持っていきたくない。髪はくくるか、帽子をかぶってごまかす」それぞれ悩みつつも、自分にとって最適だと思われる方法を選んでいる様子が伝わってくる。アイロンがあると「荷物がかさばる」95%、お土産購入・移動時の悩みもこうした悩みを深掘りすべく、「両方派」と「1本のみ派」だけに、「ストレートアイロン」や「カールアイロン」を持っていくと、荷物がかさばると思うかきくと、95%が「そう思う」と回答した。しかし、「1本のみ派」「持っていかない派」は「ヘアアレンジができないことで気分が上がらず、写真に写りたくなくなった経験があるか」という問いに対し、「持っていかない派」では約4割(36%)、「ストレートアイロン派」では約3割(28%)が「ある」と回答。普段通りにアイロンが使えないことで、ヘアスタイルに悩んでいる人が少なからずいることも明らかになった。「不本意ヘア」時の悩み経験がある人にその対応についてきくと、「諦めてそのままの状態で旅行を続けた」(73%) という人が7割超。95%が「ヘアスタイルが不本意だとテンションが下がる」と回答し、98%が「旅行時は自分の納得がいくヘアスタイルで過ごしたい」と感じていることも明らかになった。コンパクトな2Wayタイプ 「コンパクトブラシアイロン 26mm 2Way EH-HV40」パナソニックが2019年5月上旬発売予定の「コンパクトブラシアイロン 26mm 2Way EH-HV40」なら、そんな旅行時の悩みを解消できる。全長23㎝とコンパクトなサイズなので持ち運びに便利で、ブラシ感覚で使えるアイロンだ。巻き髪もストレートヘアも、なりたい髪型に合わせて、簡単スタイリングが可能な2Wayタイプなら「どちらを持っていこう」と悩む必要もない。大型連休では旅行に出かける人も多いだろう。「コンパクトブラシアイロン 26mm 2Way EH-HV40」で、旅行時もいつもと変わらないヘアスタイを維持し、休暇を思い切り楽しもう。【参考】※公式サイト
2019年04月26日