ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は見るだけで気分が華やぐ、春先におすすめの爽やかスプリングファッションをご紹介いたします。1. 淡いピンクが春らしさ爆発全体の色がとっても春らしくカラフルで素敵!ピンクとイエローのコンビネーションもぴったりです。ショートスカートでも短すぎる印象はなく、ロングブーツとの相性もいい、バランスの取れたうつくしい春ファッションです。『ディオール』のピンクの「Lady Dior」も春らしいカラーでかわいいですね!2. ミニスカートでスッキリこちらのスタイルも短めのスカートで、全体的にスッキリとした雰囲気。上下が同じ素材とカラーのデザインなので、統一感もあってより清潔感が感じられます!そしてミニスカートにはやはりロングブーツが定番!まだ肌寒いことも多い春先、ショートスカートの場合は、パンプスやサンダルよりも、ロングブーツとのスタイルがおすすめです。3. 春らしいワンピース『マックスマーラ』のショー前に撮影したこちらは、シンプルな色をベースとしたアウターとワンピースのコーディネート。色の統一ができているので、見せたい部分に目が向きます!ワンピースの柄も春らしい花柄。パーティやデートなどに着てみたいかわいらしいデザインですね。またアウターは袖部分が珍しいデザインになっていて、パーツひとつとっても魅力的なファッションです。4. 大人っぽいワンピースで春先は少し大胆なシルエットのワンピースもいいかも!?ワンピースが比較的シンプルなデザインですので、バッグやシューズにこだわってみてもいいと思います。スッキリとまとめたヘアスタイルも、全体のスタイルにぴったりあっていて、きれいにまとまってます。今期の『フェンディ』イチ推しのバッグと一緒に。5. 淡いカラーでも大胆に爽やかなブルーのトップスは、ちょっぴりセクシーで大胆なデザイン。さらにショートパンツがなんとも絶妙なバランスでおしゃれに見せてくれます。特に彼女は背が高いので、より脚の露出が多めに感じますが、いやらしさのないスッキリとした見た目は、元気で健康的な笑顔と彼女の魅力ならでは。また、『フェンディ』のバッグとトップスの色もぴったり!6. 薄めのトレンチコート春といってもまだ少し肌寒い頃。薄めのコートを羽織る人も多い中、やはり薄めのトレンチコートはとっても人気。このかたのようにワンピースも露出高めで薄い素材の場合、ヨーロッパの春はまだ寒いので、トレンチとの相性も抜群です。日本の今年の春は、桜の開花が遅れるほど、肌寒い日が多いですね。アウターの使い方やこれからの春ファッションの参考になれば幸いです。写真・文 平野秀美
2024年04月06日春といえば、入学や就職、異動や転勤など、新生活の始まりとともに周囲の環境がガラッと変わるという人も多い季節ですね。多くの人々にとって心躍る時期であるとともに、新しい環境への不安が高まるという人もいらっしゃるでしょう。この季節の変わり目には、体調を崩しやすいという問題も。そこで今回は、女医の筆者が、季節の変わり目に特に注意すべき体調不良の特徴と、その対策について解説します。春を健康に、そして快適に過ごすためのポイントを押さえていきましょう。春に起こりやすい体調不良とその原因アレルギー症状春は、花粉症をはじめとするアレルギー症状が現れやすい季節です。去年は大丈夫だったのに、今年はなんだか鼻がムズムズする…という方も多いのではないでしょうか。アレルギー症状は花粉以外にも、ダニやカビなどのアレルゲンが原因となる場合も。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状は、体内でアレルゲンに対する過敏反応が起こることで引き起こされるとされています。症状が強い方だと、鼻詰まりや頭がぼーっとするなどの症状で、仕事や勉強にも集中できないという方も多くいらっしゃいます。自律神経の乱れ春は気温の変化が激しく、体がそれに適応しようとする過程で自律神経が乱れがちです。自律神経は、体温調節や心拍数、呼吸など、意識せずに行われる体の機能を調整しているもの。その自律神経が乱れると、頭痛、めまい、不眠、または過眠といった症状を引き起こす可能性があります。春バテ「春バテ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは、春になると体がだるく、疲れやすくなる現象のことを指します。この時期は生活環境の変化に加えて、気温の変化に体が適応しようとするストレスも加わります。冬の間に蓄積された疲労、そして日照時間の増加による生体リズムの乱れによって体調不良を起こしやすいとされています。日頃から気をつけるべきこと規則正しい生活リズムを保つ自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活が大切。特に睡眠は、質と量を保つことが重要とされています。春は何かと忙しいかもしれませんが、夜更かしを避け、毎日同じ時間に就寝し、同じ時間に起床することを心がけましょう。睡眠の質を高めるために、寝るときは部屋をしっかり暗くする、夕方以降はブルーライトを避ける、室温を適温に保つ、などの工夫も大切です。栄養バランスの良い食事を摂る春バテ対策として、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけましょう。特にビタミンCは、免疫力の向上に役立つとされています。食事からの摂取が難しい場合は、サプリメントも上手に取り入れるといいですね。アレルギー対策をする花粉症などのアレルギー対策として、室内の空気を清潔に保つことが大切です。帰宅した際は、衣服についた花粉を払い落とし、こまめに換気を行いましょう。空気清浄機を活用したり、外出時はマスクやメガネを利用して、直接花粉に触れることを避ける工夫をしましょう。ストレスをコントロールするストレスは自律神経の乱れを引き起こし、春の体調不良を悪化させる原因になることもあります。環境の変化が起こりやすい春ですが、帰宅後や休日などは仕事や人間関係のストレスから距離を置き、趣味やリラクゼーションで心を休める時間を持つことが重要です。春は普段よりも意識して自分をいたわる時間を作るといいでしょう。適度な運動習慣をもつ春になると運動を始める人が増えますが、急に激しい運動を始めると体に負担がかかり、かえって健康を害することがあります。運動を始める際は軽い運動から始め、徐々に負荷を高めていくようにしましょう。運動習慣を作ることは、ストレスを軽減し、メンタルの安定や睡眠の改善にもつながるためおすすめですよ。まとめ体調不良を引き起こしやすい春ですが、適切な対策を講じることで快適に過ごすことができます。今回ご紹介したポイントを日々の生活に取り入れることで、春の体調不良を予防し、元気に過ごしましょう。今回の内容が、春の季節を健やかに、そして快適に過ごすための一助となれば幸いです。©oka/Adobe Stock ©siro46/Adobe Stock著者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年04月02日季節の変わり目、気温や気候の変化と共に、人間の心情も微妙に揺らぎます。そんな時期、特に恋愛関係においては、些細な言葉や行動が大きな影響を及ぼすことも。今回は、星座と血液型から見た、季節の変わり目に「別れやすいカップル」をランキング形式でご紹介します。■第3位:やぎ座×AB型、みずがめ座×O型女性の実直さと男性の柔軟性が相反し、季節の変わり目にはその違いが大きく感じられます。しかし、互いに理解し合うことで、強い絆を築けます。■第2位:おとめ座×A型、おひつじ座×B型女性の繊細さと男性の大胆さが衝突し、季節の変わり目にはその差が際立ちます。だけど、互いの違いを受け入れることで、深い愛情を育てられます。■第1位は...第1位は、しし座×O型、ふたご座×AB型女性の情熱と男性の軽やかさが対立し、季節の変わり目にはそのギャップが顕著になります。だけど、互いの個性を大切にすれば、別れなど考えられないほどの愛情を育むことができます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月18日季節の変わり目、気温や気候の変化と共に、人間の心情も微妙に揺らぎます。そんな時期、特に恋愛関係においては、些細な言葉や行動が大きな影響を及ぼすことも。今回は、星座と血液型から見た、季節の変わり目に「別れやすいカップル」をランキング形式でご紹介します。■第6位:みずがめ座×A型、やぎ座×B型この組み合わせは、女性の自由奔放さと男性の真面目さがぶつかることで、季節の変わり目には特に亀裂が生じやすいです。しかし、お互いの違いを理解し、尊重することで乗り越えられます。■第5位:おひつじ座×O型、おとめ座×AB型女性の行動力と男性の分析力はバランスを保つことが難しく、特に気温の変化に敏感な季節の変わり目には、その差が際立ちます。ただし、お互いの存在を認め合えば、新たな一歩を踏み出せるでしょう。■第4位は...第4位は、ふたご座×B型、しし座×A型女性の多面性と男性のプライドが衝突し、季節の変わり目にはそのギャップが顕著になります。でも、お互いの個性を尊重し合うことで、一緒に成長できます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月18日ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はミラノで開催された24FWファッションウィークで見かけた、品のあるスタイルの中から、春先のオフィスでも着られそうなおしゃれなスタイルをピックアップしてみました。1. 色の使い方が最高!ファッショニスタの中でも人気のオリビアのスタイル。淡い白系のショートコートとボトムスに合わせたのは、目を惹くオレンジレッドのトップス。彼女のリップカラーとピッタリマッチして、おしゃれを楽しんでいるのがわかります。全体的に質の良さがわかる上品なスタイルなので、プライベートにもオフィスにも着ていけるモデルスタイルです。2. ブラックを上手にピックアップカッコよく決まったブラックスタイルも、カジュアルになりすぎないビーガンレザーのショートシャツに、膝下丈のスカートで上品です!打ち合わせのある日よりも、プライベートが充実した日におすすめの、スタイリッシュな女性スタイル。3. デキる女性全開スタイル淡いグレーベージュ系で統一された、こちらのスタイル。シンプルに見えますが、なかなか難しいコーディネート。色の選びかたも、似たようで異なる色を上手に組み合わせ、清潔感ある印象に統一。ヘアスタイルも参考になります!こんなおしゃれな人がオフィスにいたら、いつだって注目の的になりそう。4. 可愛い雰囲気も忘れずにホワイトコートと、スカートの組み合わせがかわいらしさをさらにアップしています!全体的には落ち着いた色を選んでいますが、決して印象が薄く感じないのは、細めのヒールやシャツのボタンなど、ちょっとしたパーツがかわいい印象を与えてくれているためです。5. 真似したいトータルコーディネート私のイチオシのスタイルがこちら。オーバーサイズのアウターから見えるボトムスとトップスは、いたってシンプルでありながらも、すっきりとして見えます。それは、トップスをインしているのと、淡い清潔感ある色で統一しているから。インナーよりも色の濃いアウターを着用することで、メリハリができ、すっきりとして見えます。プライベートでも仕事にも着ていける、優秀スタイル!個人的には揺れるウッドピアスも最高にお洒落です。6. シャツでシンプルお洒落に!アウター無しで見た時に、すっきりとしたスタイルになることも重要なポイント。ブルーのラインシャツはやはり爽やかで雰囲気が明るく見えますが、個人的には組み合わせが難しいかな…と悩むことも多々あります。しかし、このかたのように、グレーベージュ系のズボンなど、ブルーに合う色と組み合わせることで、違和感どころか上級者の着こなしに変身!ゴールドのブレスレットもさらにおしゃれ度に磨きをかけてくれています。今回は、ミラノで見つけたオフィススタイルにぴったりなスタイルを選んでみました。どの組み合わせもスタイリッシュで、露出が高いというよりは、自分のサイズや少しオーバーサイズを選んでいる印象。色も淡い系が人気のようです。春以降のオフィススタイルの参考にしてみてください。写真、文・平野秀美
2024年03月03日季節の変わり目に重宝するカーディガンは、何枚あっても欲しくなりますよね。今回は【GU(ジーユー)】でおすすめの高見えカーディガンを紹介します。素材感もシルエットも最旬なアイテムを、今すぐチェックしてみて♡金ボタンがポイント♡フリンジカーデ出典:Instagram「フリンジトリムカーディガン」は、ネックとポケットにフリンジを施したVネックカーディガンです。2種類の糸をミックスした編み地と金ボタンがアクセント♡ ネイビーで統一したワントーンのコーディネートはクラシカルな印象に。デニムパンツと合わせてカジュアルな着こなしを楽しむのもおすすめです。キャミがセットになったリブ素材カーデ出典:Instagramレイヤードスタイルが簡単に完成する「2ピースクロップドカーディガン」です。クロップド丈でもキャミセットでお腹は見えず、着やすいのが嬉しいポイント♡ 細めのリブ素材だからラインもキレイに見えて、インナーにも使いやすくて便利そう◎ トレンドのカーゴボトムスとの相性も抜群です。大人のリラックススタイルに◎ふっくらカーデ出典:Instagram起毛感とふっくらとした手触りが特徴の「ブラッシュドヤーンカーディガン」。肩が落ちたシルエットで、大人のリラックススタイルにぴったりのアイテムです。華奢な肩紐のキャミソールに羽織れば、ほんのり色っぽさも演出できます♡クロップド丈が今年顔♡ウォッシャブルカーデ出典:Instagramクロップド丈が今年顔♡すっきりとしたシルエットに仕上げた「ウォッシャブルクロップドカーディガン」です。ウォッシャブルで使い勝手も◎ タックパンツやカーゴパンツなど、ワイドでボリューミーなボトムスにマッチします。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@sato_atsuko_様、@asamimiiii様、@neni.mo様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2024年02月18日暖かさを感じるようになってくる頃、眠気やだるさなど、カラダの不調を感じていませんか?冬から春へと季節が変わる頃に起きる不調は、もしかしたら「春バテ」かもしれません。今回は春バテの原因や対処法について、あすけん栄養士が解説します。春バテとは?春バテとは、季節の変わり目である春に感じる不調を指す言葉として使われます。不調の内容には、眠気、だるさ、肩こりなどのカラダの不調から、イライラ、憂鬱感、気分の落ち込みなどの精神的な不調までさまざまなようです。春バテは寒暖差による自律神経の乱れが原因として考えられています。春は暖かい日と寒い日が交互に続いたり、朝晩の気温の差があったりと寒暖差が大きく、自律神経のバランスを崩してしまいやすいもの。また春は新生活や転勤、異動などの生活変化によるストレスや、花粉症の時期とも重なり、人によってはさらにストレスがかかってしまうこともあります。体調を崩してしまう前に、なんとか対策しておきましょう。春バテ対策のポイント3つ春バテの原因とされる自律神経が乱れないようにするには、睡眠や食事などの生活習慣の見直しが大切です。春バテ対策のポイントを3つに分けてご紹介します。1.毎日3食規則正しくとる自律神経を整えるには、規則正しい食生活を心がけることが大切です。とくに朝ご飯を抜きがちな方は、生活リズムが乱れやすくなるものです。朝ご飯はカラダを目覚めさせてくれる大事な役割があるため、食べる習慣を身に付けましょう。2.睡眠で休養をとる忙しい日が続くと睡眠がおろそかになってしまうかもしれませんが、睡眠不足はストレスの元。忙しいときこそしっかりと睡眠を取り休養しましょう。ホットパックなどで目元を温めるとリラックス効果があるといわれています。疲れ目対策にも良いとされているため、目を使う作業が多い方は寝る前に取り入れてみるのも良いですね。また湯船にゆっくり浸かるとリラックスでき、眠りを助けてくれますよ。いつもシャワーで済ませている方は、ぜひ試してみてください。3.軽い運動でリフレッシュ軽い運動やストレッチはストレス解消に役立ち、自律神経も整えてくれます。暖かい日は外で身体を動かすのも良いですね。運動する習慣があまりない方は、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動から、無理なく始めてみてください。春は年度末の忙しさや、生活や環境の変化などもあり、知らないうちにストレスを感じることも多いでしょう。生活習慣をしっかり整え、春バテに負けないカラダ作りをしておきましょう。 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2024年02月18日トレンドのダブルジップは、さまざまなアレンジが楽しめる優秀デザイン。今回は、季節の変わり目に活躍してくれる【ViS(ビス)】の「Wジップカーディガン」を紹介します。羽織としても、トップスとしても着こなせて、身に着けるだけでコーデに旬を加えてくれるアイテムですよ♡旬のWジップデザインを取り入れたカーデ出典:ViS滑らかな質感が着心地いい「Wジップニットブルゾンカーディガン」。ダブルジップファスナー使いなので、その日の気分に合わせてさまざまな着こなしが楽しめます。胸元のポケットもアクセントになっていますね。ワンピースやテーパードパンツに合わせたキレイめスタイルから、デニム合わせのカジュアルスタイルまで、幅広くマッチします。鮮やかカラーでマンネリ回避♡出典:ViSトレンド感のあるデザインが今の気分にぴったりなダブルジップカーデ。アウターを羽織ると重くなりがちな季節の変わり目は、鮮やかカラーのカーデをONするとマンネリ回避できますよ。オレンジカラーやストライプ柄を取り入れたラフコーデは、小物はブラックでスッキリまとめると◎ジップを上げれば首元あったか♡出典:ViSまだまだ肌寒い季節の変わり目は、ジップを上げて首元まであたためてあげましょう♡ こちらの着こなしは、ベージュ系のワントーンでまとめたカジュアルスタイルです。スポーティーなスタイルには、キャップやスニーカーを合わせて、小物でさらにコーデを盛りあげてみて。明るいオレンジで春先取り♡出典:ViS明るいオレンジを取り入れた、今から春まで着れる大人カジュアルコーデ。ダブルジップニットは、首元をゆるっと開けハーフジップニットに変身! ハーフパンツとロングブーツで合わせると今っぽいバランスに仕上がります。※すべての商品情報・画像はViS出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2024年02月16日50代が近づいたころから、急に寒暖差が体にこたえるようになりました。特につらいのは季節が夏から秋に変わる時期です。朝晩の冷え込みがきつくなると、8月でもタートルネックの長袖のTシャツを着たり、厚手の靴下や指無し手袋を着用したりして、体を冷やさないように注意していました。自分ではしっかり寒さ対策をしていたつもりでしたが、40代最後の春に突然体に異変が起こったのです。寒暖差アレルギーを発症し、症状が悪化ある日、突然くしゃみが止まらなくなり、鼻が詰まって1日中鼻をかんでいる状態が続きました。さらに翌日、散歩のため家の外へ出た瞬間に、頬や指先にザワザワとした、かゆみとも痛みともつかない刺激を感じたのです。薄手のジーンズをはいていたのですが、歩き出すと両太ももにも、ザワザワとした刺激を感じました。皮膚科を受診すると「寒暖差アレルギー」という病名を告げられました。寒暖差アレルギーは季節の変わり目に起こりやすく、特に朝晩の気温差が大きくなると、自律神経が不調を来して引き起こされる病気だそうです。医師からは体を冷やさないこと、適度な運動を続けること、規則正しい生活を送ることなどのアドバイスを受け、このときは対症療法でなんとか乗り切ることができました。しかし、翌年の春にはさらに症状が悪化しました。夕食の準備のために野菜を水で洗っていると、突然ピリピリとした痛みのようなものを指先に感じたのです。数日前まで野菜や食器はぬるま湯で洗っていたのですが「もう十分暖かくなったから、水で洗っても大丈夫だろう」と、水を使いだした矢先のことでした。病名は「寒冷じんましん」すぐにぬるま湯に切り替えて洗い物をするようにしましたが、症状は改善されません。朝起きて布団から出たときや、庭の掃除に出たとき、ほんのわずかでも水に触れたときなど、少しでも冷たい刺激があると手や足の指先、膝の裏、首元などがピリピリと痛むようになりました。風呂に浸かって温めれば良くなるかと思いましたが、逆に首元や肩がしっかり温まっていないと、風呂上がりに痛みやかゆみを感じるのです。さらに症状はひどくなり、冷蔵庫の中から食材を取り出そうとしただけで、指先に痛みを感じるようになりました。ピリピリとした痛みの後は、しもやけのように肌が赤くなり、かゆみが残ります。しばらくするとすべて治まるのですが、とにかくつらいので再度、皮膚科を受診しました。私は以前、帯状疱疹(たいじょうほうしん)を発症したことがあり、再発したのかと思いましたが、医師からは「寒冷じんましん」という病名を告げられました。原因はわからず対症療法のみ寒冷じんましんは寒暖差アレルギーの症状の1つで、冷たい刺激に触れることが引き金となって起こるじんましんだそうです。医師の話では、寒暖差アレルギーや寒冷じんましんは原因がはっきりわかっていないので、根本的な治療法がないとのこと。普段から冷たい刺激を避ける、発症したらとにかく温める、といった対症療法が大事と言われました。それ以来、私は冷たい刺激を極力避けるようにしました。食器や野菜は必ずぬるま湯で洗う、手が汚れたときはなるべく水で洗わず除菌シートを使う、冷蔵庫の食材を取り出すときはゴム手袋をはめる、といった具合です。また体を中から温めるために、七味やしょうがを食事に取り入れるようにしています。まとめ40代の後半からお肌のトラブルが続き、落ち込むこともありました。根本的な治療法がないため、予防と対症療法を徹底するしかないようです。夏から秋に変わる時期だけでなく、春から夏に変わる時期など、季節の変わり目は特に注意しながら、病気と付き合っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/山中コラク(52歳)田舎でひとり暮らしを楽しむ女性ライター。仕事終わりに晩酌をしながら、VODでドラマやバラエティ番組を見るのが楽しみ。
2023年12月26日更年期症状の1つである落ち込みやイライラなどの精神症状。これから寒い季節に向かっていきますが、一般的にはうつの症状は冬に多いといわれています。更年期の精神症状にも、季節と関係はあるのでしょうか。また、その場合、精神症状を悪化させないためにできることはあるのか、産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。冬に更年期の精神症状が悪化するってホント?季節の変化に体がついていけないことでさまざまな不調が冬になると精神症状が悪化するとよく聞きますが、実際はどうなのでしょうか。「精神症状には脳内の神経物質であるセロトニンが関係するとされています。セロトニンはストレス耐性をもたせ、精神の安定や脳の活発化を促します。セロトニンは日光を浴びることで分泌されますが、冬は日照時間が減り、気温が下がるので外出する機会も減ります。そのためセロトニンも減るとされ、精神症状が増えると考えられています。ただ、冬になると全員に精神症状が表れるわけではないので、理由の1つ、くらいに考えると良いと思います。それよりも、女性の場合は秋から冬へ向かう変化についていけないことの影響が大きいと思います。季節の変化への対応は自律神経でコントロールしますが、更年期に入ると女性ホルモンの分泌の乱れとともに自律神経も不安定になります。季節の変化への対応についていけず、さまざまな不調を引き起こしやすくなるのです」(駒形先生)落ち込みを和らげる対策は?1.日光を意識的に浴びる「セロトニンは日光を浴びることで分泌されます。1日15分ほど浴びれば十分とされていますが、冬は光量が減るので気持ち長めが良いでしょう。紫外線が気になる人もいると思いますが、日光浴は手のひらだけでも十分とされています。手のひらは日焼けしにくい箇所なので、気になる方は『手のひら浴』が良いでしょう。また、朝のウォーキングもおすすめです。脳が活性化され、1日を活動的に動けるからです。そのとき、全身に日焼け止めを塗るなど紫外線対策をしっかりしてしまうと効果が薄れてしまうので注意しましょう」(駒形先生)2.体調に合わせた生活にシフトする「体調が良くないときも普段の生活は変えない、という人がいます。体調が良くない、というときは体から『休んだほうがいい』というサインが出ているということです。季節の変わり目に体調を崩しがちな人は頑張り過ぎないことが大切です。家事や仕事などのペースを少し落として、体が新しい季節に慣れるまでは休息をこまめに取るなど無理をしない生活を心がけましょう」(駒形先生)3.体内時計に合わせた生活を心がける「よく、規則正しい生活を送りましょうと言われますが、季節は変わるのに生活はそのまま変わらないというギャップが、体への負担になるときがあります。欧米では古くからサマータイムなど季節に合わせた生活リズムが取られていますが、日本も導入してほしいと感じます。季節の巡りに合わせた生活にすること、またそれに伴う自分の体の変化に合わせて生活することで体への負担は軽減されます。夜寝る時間も、『22時には必ず寝る』と、眠くもないのに布団でゴロゴロするのはよくありません。時間よりも自分の体を軸にして、『眠くなったら寝る』ほうが体へのストレスは減るはずです。育児や仕事は自分のペースだけで進められるわけではありませんが、自分の体や体内時計にできるだけ忠実に行動すれば、心も体もラクになるでしょう」(駒形先生)4.婦人科に相談する「私のクリニックにも精神症状を訴える患者さんはたくさんいらっしゃいます。その多くは心療内科や精神科でまだ相談をしていない方です。精神症状に悩んでいても、心療内科などはハードルが高いと思っている方は多いようです。そんなときはまず、婦人科で相談するのも良いと思います。正直、婦人科では心療内科などよりもカウンセリングの時間は多く取れませんが、誰かに話すことで自分を客観視できるのではないでしょうか。また、精神症状の裏に体の不調や気分の落ち込み、イライラなどを引き起こす甲状腺疾患が隠れている場合もあります。婦人科では症状に合わせて甲状腺疾患の検査もおこなうことが多いので、悩みがある方は相談してみてはいかがでしょうか」(駒形先生)5.不安やイライラの原因を明らかにする「デスノート」を書く「私たちは知らず知らずのうちにいろいろなことを我慢してしまっています。一度我慢してフタをしてしまった感情は勝手になくなることはなく、いつまでも心の中でくすぶり続けています。その結果、ふとしたきっかけで落ち込んだり、不安になったり、人によってはイライラしたりという不調が表れるのです。ですから、ため込んだ感情は向き合い、処理することが大切です。そこでおすすめしているのが『デスノート』です。納得できなかったことをひたすら書き出し、その理由をとことんまで突き止めます。そのうち『あ、こういうことだったのか』と、ふに落ちるときがきます。そこでやっと我慢してきた気持ちが成仏するのです。落ち込んでいた理由が『なんとなく』ではなく、はっきりするだけで心はかなりラクになります。お気に入りのノートとペンで試してみてください」(駒形先生)まとめいかがでしょうか。紹介した5つの対策はすべておこなわないといけないものではありません。ご自身の生活やスタイルに合わせて選んでほしいと思います。落ち込みもため込まず、「今日はやる気が出ないな」という日は思い切って休む勇気を持ちたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/岩崎みどり(51歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年11月09日朝晩は冷え込むものの、昼間は気温が上がるなど、コーディネートに悩むこの季節。みなさん何を基準に服を選んでいますか?そこで、anan Beauty+ clubのメンバーに「季節の変わり目の服選び」や「衣替え」についてのアンケートを実施。季節の変わり目ならではの悩みや、衣替えに関する失敗談などをご紹介します。季節の変わり目、ファッションで悩むことは?まずはanan Beauty+ clubのメンバーに「季節の変わり目のファッションで困ったなと感じること」を聞いてみました。「1日の中で気温が大幅に上下するので、何を着ていいか分からない」(35歳・会社員)「寒暖差があり、着るものに毎朝悩む」(39歳・専門職)最も多かったコメントが、気温差に困っているというもの。朝早く家を出る時は寒くて厚着したくなるものの、昼間はグッと気温が上がることも多いですよね。何時の気温に服装を合わせるべきか悩んでしまいます…。「夜が涼しくなるので、羽織を持っていくかどうか悩む」(37歳・会社員)「羽織りものがお昼に邪魔になる」(33歳・その他)朝晩の冷え込みのために羽織を持っていくと、暑い時間は邪魔になってしまうことも。羽織を社内や電車に置き忘れてしまうというコメントもありました。暑さ、寒さを我慢するか、荷物になるのを我慢するか…この時期は何かしらとの戦いになりそうです。「おしゃれだから着たいのに、ノースリーブのタートルネックを着る時期がわからない」(31歳・専門職)夏には暑いし、秋冬には寒い服ってありますよね。筆者もお気に入りの半袖ニットを持っていたのですが、着る時期が分からずとうとう手放しました。おしゃれは我慢…なのかも?「衣替えの季節になると毎年服がないように感じて、去年私は何を着ていたのだろう…と思う」(28歳・会社員)衣替えしてみると、昨年気に入っていた服に魅力を感じなくなることも。結局新しい服をたくさん買ってしまって、衣替えのたびに大出費に。「着るものに悩み、ワンパターンになりがち」(39歳・専門職)気温に合った服装がわからず、結局同じようなコーディネートに落ち着きがち。慣れてきたらアレンジがいろいろと浮かんでくるかもしれませんね。「暑がりなので人よりも薄着をしてしまうものの、周りを見ると季節感がなくて恥ずかしいことも」(36歳・専門職)半袖で過ごせそうな気温の日でも、なんだか半袖を着るのが恥ずかしくなる季節。カラーだけでも秋らしさを出しておけば、季節感を意識しているように見せられるのではないでしょうか。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。衣替えの失敗談も…続いては「衣替えにまつわる後悔や失敗談」について寄せられたコメントをご紹介。女性たちの失敗談から学べることがたくさんありました!「1シーズン着なかったら絶対着ないはずなのに、来年こそ着ようととっておいてしまう」(28歳・会社員)どうしても捨てられない服ってありますよね…。次こそ、次こそととっておくと、数年着ないまま収納を圧迫していることも。捨てるのではなく、譲り手を探してみると少しは罪悪感が減るかも。「衣替えする前に来シーズンの服を買ったら、去年も似たような服を買っていたことにあとで気付いた」(33歳・専門職)似たような服を買ってしまうということは、よほどそのデザインが好きだということなのかも。せっかくなので、たくさん着て元を取りましょう!「いらないと思って奥にしまうと、いきなり寒暖が戻りもう一度出したくなる」(33歳・その他)衣替えした途端に気温が戻るのは、衣替えあるあるかも。面倒ではありますが、季節の変わり目は少しだけ前の季節の服を残しておくと安心です。「かわいいけど、この年では着ちゃダメかな…という服が増えたのが悲しいです(笑)」(36歳・専門職)すごく好きな服でも、似合わなくなってしまう日が来てしまうものですよね。今の自分に似合うクローゼットにアップデートしていきましょう!「同じような色の、同じようなアイテムばかり持っている。色味がパッとせず、暗めの色のお洋服ばかりに」(39歳・専門職)なんだかんだで好きな系統は偏りやすいもの。筆者は黒が好きなので、気を抜くとクローゼットが真っ黒に…。意識してカラーものを買うなどして、かろうじて色味を保っています。衣替え時の保管には要注意!衣替えエピソードの中には、昨年のアイテムを取り出すときにゾッとしたというコメントも…。保管する際は以下の意見を参考にしてみて!「保管が悪いのか、お気に入りの白い服が黄ばむことがある」(26歳・会社員)白い服の保管には要注意。汚れたまましまうと黄ばみやすいので、衣替え時に改めて洗濯するなどして、しっかりと汚れを落としておきましょう。「ニットを出したら、虫食いに遭っていた」(37歳・会社員)ニットの虫食いに気づいた時って、すごくショックですよね…。虫は熱に弱いので、衣替え前にアイロンをかけておくと予防になるようです。「ブーツがカビだらけになっていた」(35歳・専門職)保管する場所や状態によっては、カビが生えやすい状況に。ブーツなど季節物の靴を保管する際は、湿度に要注意です。「革のカバンにカビが生えていた」(39歳・会社員)カバンにもカビが生えることがあります。不織布に入れて保管したり、たまに保管場所の空気を入れ替えたりと、保管中もちょっとしたお手入れをしておくといいかも。この秋冬はどんなファッションを楽しむ?季節の変わり目は、ファッションで悩むことが多いもの。着る服や衣替えなど考えることはたくさんありますが、新しい季節にワクワクできる時期でもあります。悩むばかりでなく、今年の秋冬はどんなファッションを楽しみたいか考えながら楽しく過ごしてみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)NorGal/AdobeStock文・比嘉桃子
2023年10月22日気温、湿度が下がり、食欲が増す季節になったが、この時季は食べすぎによって体重が増加したり、胃腸の状態にも変化が起こりがちになる。「女性の場合、更年期を迎えるあたりから基礎代謝が低下して太りやすくなるのに加え、筋肉量が急速に減少してきます。この傾向はメタボリックシンドロームや血管疾患を引き起こす原因となるなど、健康寿命に深刻な影響をおよぼしかねないので注意が必要です」そう話すのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生だ。筋肉は基礎体力や免疫力のほか、皮膚の張りや血行にも関わりが深く、いわば私たちの“若さのバロメーター”でもあるという。そのため、できるだけ維持することを心がけたい。筋肉をつくるために不可欠なのが良質なタンパク質だが、取り方にも注意が必要。肉や魚などの動物性タンパク質に偏ってしまうと、腸内環境が乱れ、便秘や腸炎などのトラブルに直結することもあるためだ。「たとえ三食しっかり食べていたとしても、栄養のバランスが悪ければ腸には負担をかけてしまうことに。ただでさえ現代人はストレスを抱えていることが多く、これも腸にダメージを与える原因になってしまいます」(石原先生、以下同)こうした背景から、読者世代に積極的に取ってほしいと石原先生がおすすめするのが、酢と大豆を一緒に取る「酢大豆」だ。大豆の植物性タンパク質は、筋肉や骨を強化することでフレイルや転倒のリスクを抑えるだけでなく、健康的な髪や張りのある美肌づくりにも役立つなど、アンチエイジングの面においても効果を発揮する。「大豆は血管の健康維持に役立つ不飽和脂肪酸も含んでおり、これが動脈硬化予防の役目をします」動脈硬化は心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす。日本人の死因の第2位が心疾患、第4位が脳血管疾患であることを考えても、予防・対策が必要だ。また、大豆は食物繊維も豊富であるため、腸内環境を整え、便秘を改善したり、免疫バランスを整えてくれる。大豆イソフラボンには女性ホルモンのような作用があるため、更年期症状の改善も期待できる。「このほか、血圧を調整する働きのあるカリウム、糖質をエネルギーに変換して燃焼させる働きがあるビタミンB₁、血中の悪玉コレステロールを抑制するリノール酸やリノレン酸なども含まれます」これら大豆の栄養効果をさらに引き立てるのが酢だという。「お酢は発酵食品であり、血糖コントロール、高血圧改善など、生活習慣病予防の効果があります」ほかにも、酢は体内の乳酸の分解を促進し、食べたものを効率よくエネルギーに変換する働きもあるため、疲労回復や免疫力アップにも効果がある。栄養効果の優れた大豆と酢を組み合わせたものが酢大豆だ。このスーパーフードによって得られるメリットを石原先生は次のように話す。「酢大豆は、血管の健康を保つ大豆と、血液をサラサラにするお酢の組み合わせ。相乗効果によって血管年齢を若く保つことにつながります。酢大豆を毎日食べるようにしたら血圧や血糖値が安定してきた、といった話は私も患者さんからよく聞きます」大豆のカルシウム吸収率が高まることで骨の強化になる、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれることから、便秘改善、ダイエット効果も得られるそうだ。これほど健康面でのメリットが大きいとあれば、ぜひ酢大豆を習慣にしたい。作り方がとても簡単なところもうれしいポイント。市販の蒸し大豆や大豆の水煮缶(水気を切る)を密封できる保存容器に入れ、大豆がちょうど浸るところまで酢を加える。これを冷蔵庫でひと晩寝かせるだけ。「保存食としても使いやすく、冷蔵庫に入れておけば2週間ほどは持ちます」酢大豆は毎日大さじ3杯を目安に食べよう。「朝、昼、晩に大さじ1杯分を食べるのが理想です。そのままでは物足りないという場合は、保存容器ににんにくや玉ねぎのスライス、昆布、おろししょうがなどを加えてアレンジを楽しむのもよいでしょう」栄養バランスの取れた食事に合わせて、毎日食べ続けることが大切だ。手軽に習慣化できて、高い健康効果が望める酢大豆。食欲の秋から、ぜひ毎日の食卓に加えよう。
2023年10月19日ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はパリコレ期間中に見つけた、簡単にオシャレに見える着こなし術をご紹介いたします。カジュアルとエレガンスの融合ロングワンピースは女性らしさやエレガンスを演出しますが、デニムと組み合わせることでカジュアルなアクセントが加わり、コーディネートに深みが出ているようです。光沢感あるアイボリーがより品格があって素敵!また、春や秋など、気温の変わりやすい季節に、ロングワンピースとデニムの組み合わせは暖かさとスタイルのバランスを保ちつつ、季節の変わり目のファッションを楽しむことができます。クラシックでモダンなスタイルの組み合わせタートルネックは首元をすっきりと見せ、プリーツスカートは腰からのAラインで女性らしいシルエットを演出してくれます。この組み合わせは常に洗練されており、シンプルでありながら上品な印象を与えます。さらに愛らしい淡いイエローが、より雰囲気を優しく鮮やかなものにしてくれているようです。ぜひ真似してみたいカラーのひとつ。脚長効果あり!デニムセットショートデニムで脚を露出させ、ロングブーツがさらに脚を長く見せる効果を発揮してくれています。また、朝晩の気温差がある季節には、ショートデニムとロングブーツの組み合わせは、暑すぎず寒すぎない絶妙なバランスを取るのに適しているんですね。ベストな組み合わせ!ブラックトップスとホワイトのワイドパンツという組み合わせは、そのクリーンかつシンプルな配色とシルエットにより、多くのファッション愛好者から支持されています。こちらのかたを例にとると、ブラックトップスはスリムに見せる効果があり、ホワイトのワイドパンツが体のバランスをとる役割を果たします。これにより、体型を美しく見せることができます。どちらもスタイリッシュでトレンディー私はどちらのかたも、とってもトレンディーで秋に向けたファッションど真ん中だと思うのですが、どちらがお好きでしょうか?左のかたは、ショートドレスにはロングブーツで脚長効果を発揮。まだ暑いパリの秋の日にぴったりな、肌の露出が多めのスタイル。また右のかたは秋まっしぐらのカラートーンがなんとも落ち着いていて大人っぽい雰囲気。ラフに見えるパンツにぺたんこパンプスは、左のかたとは真逆の組み合わせですが、どちらもトレンド感があって素敵!最近よく見かけるブラックデニムロンドンのZARAのショーケースでも、ちょうど今、ブラックデニムをメインに打ち出しているところです。ブラックはベーシックカラーのひとつであり、ほとんどすべての色やデザインと相性が良いため、さまざまなアイテムとのコーディネートが容易なのが魅力的。そんな中でも彼女のスタイルは、オーバーサイズのジャケットにビシッと決まった全体ブラックスタイルが、とってもトレンディーでセンスを感じさせてくれます。いかがでしたでしょうか?今回は比較的カジュアルでも品のあるスタイルをピックアップしてみました。着こなしかたや重ね着方法はとても参考になるものが多い印象です。参考になれば嬉しい限りです!写真、文・平野秀美
2023年10月09日1枚で着られて、可愛らしさも上品な女性らしさも叶えてくれるブラウス。ボウタイやパフスリーブなど、クラシカルなデザインのブラウスは今年秋のトレンドです。初秋は1枚で、秋深まれば、ジャケットやカーディガンなどを重ねて、より大人っぽく着こなすのが旬。季節の変わり目にも大活躍。そんな、今の時期から秋まで長く活躍してくれそうな可愛いブラウスとその着こなしを特集します。大人の抜け感が叶うシアーブラウス出典:Instagram程よい透け感のあるシアーブラウスは、嫌味なく着こなすことができ、品のある抜け感を叶えることができますよ。まだ残暑が残る今の時期は、インナーにタンクトップやキャミソールを合わせて1枚で。肌寒く感じるようになったら、カーディガンやベストを加えて秋まで長く活用しましょう。柔らかく見えるアイボリーには温かみのあるブラウンを合わせて、カラーから秋を取り入れても◎二の腕ほっそり見え♡ パフスリーブブラウス出典:Instagramふわっと感がフェミニンな雰囲気を引き立ててくれるパフスリーブブラウス。腕まわりのゆるっとシルエットが程よく二の腕のラインをカバーして、華奢見せに貢献してくれます。パフスリーブブラウスには、テーパードパンツなどのキレイめなすっきりしたボトムスを合わせてバランスを取ると、より洗練された上品なコーデに仕上がります。このひと癖がたまらない♡ ビスチェ風ブラウス出典:Instagramやっぱり人とはあまり被りたくない! そんな人におすすめなのが、ひと癖あるブラウス。シンプルながらも目を引くデザインは、「それどこの?」と聞きたくなること間違いなし。アレンジなしでも十分に存在感のあるブラウスは、1枚でシンプルに着こなすのがベスト。同系色のスカートを合わせて、淡色コーデを楽しんで。ブラウンなど秋色の小物を合わせて、ムードを高めるのも良いですね。抜群の存在感! ボリューミーブラウス出典:Instagram襟まわりから袖、裾にかけてたっぷりのフリルとギャザーが施されたオーバーサイズのボリューミーなブラウスは、可愛さだけでなく存在感も抜群♡ チュニック丈の長めのブラウスには、ホットパンツやショートパンツとブーツを合わせて、ワンピースっぽく着ると今っぽいコーデになりますよ。 気温が下がってきたら、ファーベストなどを羽織ってもおしゃれで可愛く着こなせそう。品よく見せるならフラットカラーブラウス出典:DHOLIC大人の上品な雰囲気や、落ち着いた雰囲気を醸し出すならフラットカラーブラウスがおすすめ。ナチュラルにデコルテラインが出て、上品さと女性らしさを演出してくれます。キレイめなワイドパンツと合わせて優等生風コンサバに着こなしても、ジャケットなどを上から合わせてハンサムに着こなしても素敵に仕上がりますよ。 ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではDHOLIC、@m_i_mm_a様、@y.y.r.10様、@wear___tomo様、@pooo___24様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:_c0502
2023年09月30日着回し力がすごいキャミワンピを【グローバルワーク】で発見! 今回は、夏→秋の変わり目に大活躍するグローバルワークの「スゴラクストレッチキャミワンピース」をご紹介します。通年使える優秀なアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね♡ジョーゼット素材のキレイ見えキャミワンピ出典:.stストレッチ性抜群のカットジョーゼット素材で、キレイ見えする表面感のキャミワンピースです。通年使えるアイテムで、夏から秋の端境期にも大活躍してくれます。インナーにややゆったりめのブラウスを入れても窮屈感はありません♡体型を拾わないストンとしたシルエット出典:.stストンとしたシルエットで体型を拾わず、縦の切り替えラインで細見え効果が狙えます。後ろスリットで足さばきが良く、両サイドにポケット付きで実用性もバッチリです。肌寒い時期のインナーには、ニットやロンTがピッタリ◎上からシャツを羽織ったスタイリングもおすすめです。細めのダブルストラップがアクセント出典:.stすとんと落ちるストレートシルエットのキャミワンピは、細めのダブルストラップがポイント。長さの調整は1本で簡単にできます。落ち着いたカラーの組み合わせは、クラシックなムードが醸し出されてとても上品。足元はバレエシューズをチョイスすれば、大人可愛い雰囲気がプラスできます。トレンド感のある短丈シャツ合わせ出典:.st着まわしやすいブラック無地のキャミワンピは、幅広いシーズン活躍してくれそうですね。トレンド感のある短丈シャツ合わせは、今すぐ真似したくなるコーディネートです。グレーチェック柄を取り入れると、秋らしさがミックスされた晩夏スタイルが完成します。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年09月25日しまむらで、季節の変わり目に愛用したいシアーアウターを発見♡今回は、@___icchan0195___さんと@marino12131さんが投稿した、しまむらのシアーアウターを紹介します。たまらなくかわいいアイテムなので、見逃さないでくださいね!季節の変わり目に使えるシアーブルゾン出典:Instagram@___icchan0195___さんが着用されているのは「2PK*シアーブルゾン」の「中白」。程よいシアー感があるアウターなので、季節の変わり目に愛用したい一着です。サッと羽織るだけでも、オシャレな着こなしに!ボリュームのあるぽわん袖が、大人かわいいムードも演出します。ショート丈がかわいい出典:Instagram「2PK*シアーブルゾン」は、淡色コーデと相性が◎です。淡色アイテムでワントーンコーデに仕上げるとオシャレ!@___icchan0195___さんは「たまらん可愛さ」と絶賛されていました。ショート丈になっており、トレンド感を演出できるのも嬉しいです。ハイウエストのボトムスやスカートを合わせると、スタイルアップできそう♪使いやすい黒シャツワンピ出典:Instagram「シャツワンピースナガ」の「中黒」も、季節の変わり目にピッタリ!@marino12131さんのように、コーデに羽織れば秋らしい着こなしに仕上がります。合わせやすい黒シャツワンピなので、幅広いコーデに馴染みそう。適度なシアー感があり、重い印象になりにくいのも嬉しいポイントです。縦長シルエットが◎なセミロング丈出典:Instagramこちらは、ワイドシルエットのボトムスと「シャツワンピースナガ」を合わせたコーデ♡@marino12131さんの投稿では、縦長シルエットが◎な着こなしになっています。セミロング丈のため、アウターとしても活用が可能!また、ワンピースにもなるので着回し力が抜群ですよ。しまむらのシアーアウターは、季節の変わり目に重宝するアイテム。幅広いコーデが楽しめるため、いろいろなスタイリングをしたいときにピッタリです。オシャレなシアーアウターを探しているなら、しまむらのアイテムをチェックしてみてくださいね。※こちらの記事では、IKUKO淡色女子しまむらGUプチプラ高見えコーデ(@___icchan0195___)様、MARINO(しまむら/UNIQLO/GU/ZARA)(@marino12131)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年09月22日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「入梅」はなんて読む?「入」も「梅」も、よく使われる一般的な漢字ですね。これは、とある季節の変わり目をあらわす言葉なのです。いったい、なんと読むのかわかりますか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「にゅうばい」でした!入梅とは、梅雨の季節に入ることを指します。「ついり」「つゆいり」という読み方もあり、意味は同じです。実は、入梅には二通りの日付があることを知っていますか?一つは、気象庁などの発表を元にした「梅雨入り」のことで、地域や年により異なります。もう一つは、暦の上での梅雨入りを示すものです。季節の移り変わりの目安となる雑節(ざっせつ)の一つで、太陽の黄経が80度に達した日を指します。農家にとっては梅雨入りを知ることが大切だったため、その時期を前もって知らせる「入梅」は、暦に欠かせないものだったのです。暦の上での入梅は、毎年6月11日前後。ニュースでの梅雨入りの発表と、どちらが早いか比べてみるのも面白いかもしれません。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)
2023年09月21日こんにちは〜HugMugブロガーのゆきです♪まだまだ残暑も厳しいですが、季節の変わり目にお肌のトラブルは付き物ですよね、、、私も夏のうっかり日焼けと、これからの乾燥対策に備えねば!と思ってはいるのですが、忙しい日々に流されて毎日のケアがちゃんと出来ていない事も。。。そこで以前に買っていて読めていなかった、MEGUMIさんの話題の著書“キレイはこれでつくれます”を読み、モチベーションを上げる事に!MEGUMIさんのビフォーアフターに感銘を受け、私もキレイになりたい!と一念発起しましたw今回はその中から実際にやってみた朝のスキンケアのレポートをお送りします♪今すぐ真似したいモーニングルーティーンたったの朝晩2回で見違える!?洗顔後すぐのシートマスク泡洗顔の後に、毎日シートマスク!やはり美容は日々の積み重ねなのですね〜私はシートマスクは夜(しかも週2回程)しかしていませんでしたが、朝するとメイクのりが全然違いますね。高い物で無くコスパの良いもので全然OKとの事なので、私もルルルンや楽天のスーパーセールで大量買いしたもの、メディヒールなどを色々お試ししながら使用しています。朝晩2回が毎日となれば、それだけでお肌の潤いが見違えますね。シートマスク後にオススメな美容液&クリームシートマスクでたっぷりと水分を与えた後は、お肌に養分を与える美容液!もう手放せない!Yunthの生ビタミンC美容液私は半年くらい前からYunthの生ビタミンC美白美容液を使用しています。周りでも使用している方が沢山いて、こちらは大バズりコスメですよね!一番初めに使った時、今まで使ったことの無い温感としっとり感で、塗った瞬間からこれは効きそう!と思ったくらい!特に乾燥肌の私にはすごく合っていて、もう手放せないアイテムのひとつになっています。実際に使ってから、毛穴が目立たなくなり、肌のキメが細かくなっているような気がします。乾燥肌にオススメ!無印良品のエイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク美容液の後は、乳液ではなくクリームでふたを!乳液よりも重たいクリームが35歳を過ぎたら鉄則だそうですwお気に入りのクリームは、無印良品のエイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク。こちらはベタつかないのにしっかりと肌にふたをしてくれている安定感があり、もう何個リピートしているのだろうというくらい!一日中乾燥知らずでもちもち肌が続きます。コスパも良く、乾燥肌の方にオススメです。韓国トレンドの水光肌に近づく!VELY VELY ウォーターグローバーム夏場、ケアクリームマスクがちょっと重たいなという時は、VELY VELY ウォーターグローバームを使用しています。こちらはサラッとした付け心地で、名前の通り肌のみずみずしさが出せます!メイク前に塗るだけで、水光肌になるのでリピートアイテムです。リップ&UVケアも抜かりなく!メイク前のリップの保湿も忘れずに!リップは寝る前はTHE PUBLIC ORGANICの無添加のこちらと、朝はBURT’S BEESの色付きのタイプを使い分け。こちらもナチュラルな成分でフィグの色味がほんのり着くので、朝の血色の悪い唇をほんのり色付けてくれます。日焼け止めも無印のものをもう何本も使用しています。こちらは下地を塗る前に、顔から首・デコルテに塗っています。頭皮ケアでリフトアップ!ukaスカルプブラシ ケンザン美容液などを肌に馴染ませる時間を使って、頭皮ケアをしているとのことで、こちらも今までお風呂に入りながら夜やっていましたが、朝する事に。今までは安いスカルプブラシを使っていましたが、MEGUMIさんも愛用しているukaのスカルプブラシ ケンザンを真似して購入しました。これは是非MEGUMIさんのYouTubeを見て頂きたいのですが、頭皮マッサージをした方だけ明らかに顔が引き上がっているんです!これはびっくりな魔法レベルw30代後半になってから、顔のたるみやほうれい線が気になってきたので、頭皮マッサージは積極的に取り入れていくことを心に誓いました。まだまだ本の内容で言ったら導入部分!この後にメイク、ボディ・ヘアケア、デリゾケア、食事・メンタルのケアまで網羅されております。続編もまたブログでレポートしていきますので、気になる方は是非本を読んでみてくださいね!最後までお読み頂き、ありがとうございました☆
2023年09月16日夏の厳しい暑さがやわらぎ、秋の気配を感じる季節が近づいてきました。夏の疲れを引きずったまま涼しい季節になると、夏バテと同じように体のだるさや食欲不振などの「秋バテ」を感じる人もいるようです。今回は管理栄養士の筆者が、秋バテをまねく食生活や、秋バテ予防におすすめの食材についてお伝えします。“秋バテ”とは?夏の暑い日々が過ぎ、少し涼しさを感じる季節になると、なんとなくだるさや体調不良を感じることはありませんか?冷房や冷たいもので「冷え」が起こりやすい夏のあと、気温が下がってくることで自律神経が乱れやすくなり、秋まで不調が続きやすくなる状態がいわゆる「秋バテ」といわれています(※1)。秋バテを予防するためには、生活習慣を見直すことが大切です。そこで、秋バテにならないために食生活で気を付けていただきたいポイントをお伝えします。秋バテをまねくNG食材秋バテを加速させてしまう食材とは、基本的に夏バテをまねく食材と同様に、栄養バランスの偏りが起こりやすかったり体を冷やしてしまったりするものが挙げられます。以下で具体的なNG食材と、摂る際の注意点をお伝えします。冷たいジュース夏は暑い日が続き、冷たいジュースを飲むことが習慣になっていたという人もいるでしょう。ジュースやアイスなど冷たいものばかりを摂っていると内臓が冷えてしまい、自律神経のバランスが乱れて不調が起こりやすいのです。また、甘い飲み物を飲みすぎると血糖値が上昇してのどが渇き、さらにジュースを飲んでしまうという悪循環に陥りやすくなります(※2)。水分を摂る際は水やお茶など糖分が入っていない飲み物を選びましょう。冷たいそばやそうめん夏は冷たいそばやそうめんなど、冷たい麺類を食べる機会が多かったのではないでしょうか。しかし秋になっても冷たいメニューばかり摂っていると、体の中から冷えてしまい、体の不調を招きます。涼しくなってきたら温かい麺類も取り入れてみてください。また、麺類は炭水化物に偏りやすく、栄養バランスが崩れやすいメニューでもあります。栄養バランスが偏った食事を続けると体調不良の原因となるため、ビタミンやたんぱく質を補えるように組み合わせを工夫しましょう。たとえば、そばを頼むなら山菜やきのこ、玉子などが一緒に摂れるといいですね。さつまいもや栗のスイーツ秋になるとさつまいもや栗を使ったお菓子やスイーツが並びはじめ、つい手が伸びてしまう人も多いでしょう。筆者もさつまいもや栗は大好きで、秋は誘惑が多い季節です。さつまいもや栗は、食物繊維やビタミン・カリウムなどが豊富で栄養価が高く、おやつにおすすめしたい食品です。しかし、糖質も多いため、砂糖やバターなどをたくさん使うケーキやお菓子などを選ぶと高カロリーになってしまいます。スイーツを摂りすぎると栄養バランスが乱れてしまい、不調の要因にもなるため、ほどほどに抑えましょう。1日の間食で摂るカロリーは200kcal程度が理想的です(※3)。最近は甘栗や焼き芋など、素材そのものの形で販売されている商品も増えているため、なるべく加工度が低い商品を選びましょう。秋バテ予防におすすめの食材ここからは、秋バテ予防のためにおすすめしたい食材をご紹介します。秋に旬を迎える食材を選んだので、ぜひ参考にしてみてください。鮭秋に旬を迎える鮭は、DHAやEPA、良質なタンパク質やビタミンDなど、健康のために必要な栄養素が豊富に含まれているとされます。また、鮭の赤い色素のもとであるアスタキサンチンには抗酸化作用があり、免疫力の低下防止が期待できます(※4)。季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、ぜひ摂ってみてください。山芋山芋はカリウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンB群、ビタミンCなどをバランス良く含みます。また、山芋に含まれているネバネバ成分には胃粘膜を保護する働きがあり、ジアスターゼという消化酵素には胃腸の働きを促す効果が期待できます。夏に疲れた胃腸をいたわるために、とろろなどを取り入れるとよいでしょう。きのこ秋の味覚であるきのこ類も秋バテ予防におすすめの食材です。きのこには、食物繊維やビタミンD、ビタミンB群も含まれており、栄養価が高いうえに低カロリー。食物繊維を意識して摂ることで腸内環境が整い、免疫力アップが期待できます(※5)。また、ビタミンB群は疲労回復効果が期待できる栄養素です。これからの季節は味噌汁やスープなど温かいメニューに入れてもよいでしょう。食事を工夫して秋バテを予防しましょう涼しくなってきた秋の初めにだるさや食欲不振などを感じたら、今回お伝えしたポイントを参考に食生活を見直してみましょう。秋バテを予防するためには適度な運動や睡眠をしっかり取ること、ゆっくり入浴して体を温めることなども大切です。毎日の生活習慣を整えて秋バテを予防し、心地よい秋を過ごしましょう。【参考】※1 全国健康保険協会.秋バテしていませんか?※2 厚生労働省.e-ヘルスネット嗜好飲料(アルコール飲料を除く)※3 厚生労働省.e-ヘルスネット間食のエネルギー(カロリー)※4 厚生労働省.e-ヘルスネット抗酸化物質※5 厚生労働省.e-ヘルスネット腸内細菌と健康©Halfpoint/Adobe Stock ©yaroshenko/Adobe Stock©taa22/Adobe Stock ©New Africa/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年09月10日昼間は暑いけれど朝晩の気温が下がり始める9月。気温差が気になり「何を着よう?」と悩んでませんか?そんな時にオススメしたいのが、まずブラウス。この秋のトレンド=クラシックフェミニンを表現するのにピッタリなアイテム。袖がある分寒さ対策ができつつも、薄手の生地で昼間の暑さもしのげる、着心地でも優秀アイテムです。そこで今回は、定番のブラウスからトレンドデザインのブラウスまで、今買ってほしいおすすめブラウスをピックアップ。秋のお買い物の参考にしてみてくださいね!トレンドブラウスはコレ!リボンブラウス出典:Instagram2023年秋冬のトレンドデザイン、リボンモチーフ。ボウタイブラウスなどもトレンドですが、もう少しカジュアルに着たい人には小さめリボンのデザインがオススメです。蝶ネクタイっぽさもあるので、ネクタイなどのオフィスルックトレンドにもマッチしていて◎ 。デニムパンツを合わせてデイリー使いはもちろん、きれいめなテーパードパンツやタイトスカートを合わせればオフィスカジュアルにも着回せる1枚です。一生使える、シンプルブラウス出典:Instagramせっかくなら長く使いたい! というあなたには、流行りに左右されない定番のシンプルブラウスがおすすめ。特に、ブルーのブラウスは明るい色味ながらも爽やかで落ち着いた印象があるので、デイリー使いからオフィスシーンまで使いまわせるのが◎ 。この秋トレンドのスラックスと合わせてマニッシュコーデはもちろん、Aラインのフレアスカートを合わせればこちらもトレンドのオフィスルックコーデを楽しむことができます。インナーに着てもかわいい♡ ボリューム袖ブラウス出典:Instagram変化球ブラウスに挑戦してみたい! というあなたには、ノーカラーのボリューム袖ブラウスがオススメ。襟がない分、ワンピースやロンパースのインナーとして合わせても邪魔にならず首周りはスッキリとしつつも、ポワンと広がるボリューム袖が気になる腕周りをさりげなくカバーしてくれる優秀アイテム。可愛らしい雰囲気が出るので、かわいらしい雰囲気にしたい時に使ってほしいブラウスです。チュニックブラウスで大人かわいく出典:Instagram春夏のチュニックトレンドは秋冬も継続の予感♡ 特に、胸下から裾にかけて広がるようギャザーがデザインされたチュニックブラウスがおすすめ。ギャザーがあることで、ナチュラルにゆったりとしたシルエットを楽しみながら、気になる体型カバーも叶えてくれます。ボトムスはパンツを合わせ逆三角形を作るとバランスの取れたコーディネートを楽しむことができます。トレンド柄『チェック』のブラウス出典:Instagram2023年注目の柄といえばチェック! スカートやアウターなど様々なアイテムからチェック柄が出ていますが、チェック柄初心者さんにはブラウスからトライするのがオススメです。特に、今シーズンのチェックはトラッドになりすぎないがポイントなので、シアー素材のものなどを選ぶとより◎ 。シンプルなマキシ丈のスカートと合わせて、抜け感のあるスタイリングを楽しんで。 ※本文中の画像は投稿主様、より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@dholic_official様、@chiki_o0様、@57__ra様、@kaoriii_1012様のをご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:onifumi
2023年09月10日季節の変わり目は体調を崩しやすくなる方も多いはず。そこで、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に「体調管理」に関してのアンケートを実施しました。体調を崩さないためにしていること、やめたことなど、女性たちの体調管理のコツをぜひ参考にしてみてくださいね。季節の変わり目は体調を崩しがち※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに、まずは「これまで、梅雨から夏、または夏から秋の季節の変わり目で体調を崩したことがありますか?」という質問をしました。結果、8割以上が「YES」と回答。多くの方が季節の変わり目になると体調を崩してしまうようです。では、これまでどのような体調不良を経験してきたのでしょうか。女性たちのコメントをいくつかご紹介します。「今まさに連日の暑さにやられて夏バテ中。食欲不振だし、疲れやすい。また、梅雨から夏は毎年カラダが暑さに慣れなくて食欲不振になりがち」(36歳・会社員)暑さでカラダがだるくなるというコメントが多く見られました。まだまだ暑さは続きそう。暑さ対策に気を抜かず残暑を乗り切りましょう!「夏から秋はカラダがだるくなりがちです。熱が出たりすることも」(31歳・会社員)季節の変わり目は、急な気温の変化にカラダがついていかないことも。急に秋らしい気温になることもあるため、少しずつ服装や寝具の準備をしておくといいかも。「カラダの重さで在宅の仕事が全然はかどらない。普段は割と余裕を持って取り組むタイプだけれど、ギリギリまでカラダが動かない。間に合わせるけれど、結局それでまた寝不足。悪循環…」(39歳・専門職)カラダが重いと、やる気もダウンしてしまいますよね。普段との仕事にかかるスピードの違いに、自己嫌悪になることも…。「梅雨から夏の変わり目で、気圧の変化や温度差に対応できず食欲がなくなりました。毎年こんな感じで、今年は仕事をしていてエネルギーを使っているはずなのに、毎日グミだけで良いくらい食が細くなりました」(27歳・会社員)食欲不振になるというコメントは、とても多くみられました。体調がすぐれない日でも食べられるメニューを、自分の中でいくつか考えておくといいかも。筆者は食欲がない時用に、そうめんとうどんを常備しています。「冷たい物を食べ過ぎ飲み過ぎなのか、むくむ。また、お腹の調子が悪くなることが多い」(35歳・専門職)夏は冷たいものを摂取したくなりますが、食べ過ぎ飲み過ぎには注意。とはいえ暑さでバテてもいけないので、自分の体調を確認しながら臨機応変な対応が必要ですね。「6月はいつもやる気をなくして、何かの不調&風邪をひくことが多い。多分休みがないからですね(笑)」(36歳・専門職)五月病ならぬ、六月病でしょうか…!精神的な不調が体調不良につながることも多いため、季節の変わり目はメンタルケアも重視してみて。休める日はとことん休んで、積極的に心とカラダをケアしましょう。体調を崩さないためにしていること、やめたこと上記コメントを見ると、みなさんつらい思いをされているよう。では、女性たちは体調不良を避けるために、どのような工夫をしているのでしょうか。季節の変わり目に心がけていることについて聞いてみました。「とにかく寝る。食欲がなくても食べる(ひとりではなく誰かと一緒に食事して、強制的に食べるようにする)」(27歳・会社員)1人でいる時は食欲が出なくても、誰かといると食べられることってありますよね。無理にでも食べなくてはと感じた時は、ぜひ友人を誘ってみて!「とにかく睡眠!とにかく食べる!疲れを溜め込まないことです!」(26歳・会社員)基本だけれど、意識しないと忘れてしまうことも。季節の変わり目だけでなく、毎日意識しておくと健康的な生活が送れそうですね。「夏バテはよくあるので、その気配を感じたらしっかり鉄分をとるようにしています!」(33歳・会社員)鉄分が不足すると、貧血のような症状になりがち。フラフラする時はぜひ鉄分摂取を心がけてみて!「今年はいつもより仕事をせず、休みを多く取り、よく寝るようにしたら大丈夫でした」(36歳・専門職)季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、積極的に休息日を作りましょう。筆者は自分の体調不良に気づくのが苦手なので、季節の変わり目は自分の体調がどうであれ、何もしない日を作って休むようにしています。「朝ごはんを必ず食べるようにして、適度に運動する」(39歳・専門職)適度な運動は、心にもカラダにもプラスの影響を与えてくれます。15分程度のお散歩でもいいので、少しでもカラダを動かす習慣をつけてみるといいでしょう。「服装には気をつけています。急な気温の変化で体調も自律神経もやられてしまいがちなので」(31歳・自営業)夏場は特に、室内と室外の温度差が激しい季節。外が暑いからと薄着しすぎては、室内でエアコンの冷気にやられてしまうこともあります。薄手の羽織を持ち歩くなどして、服装の調節ができるようにしておくと安心ですね。「エアコンで首もとと足もとが冷えるので、家では薄めのネックウォーマーやレッグウォーマーをつけている。むくみは減った」(39歳・専門職)冷えやすい首、手首、足首に工夫をするだけで、エアコンによる悪影響はグッと軽減。自分にとってベストなエアコンとの付き合い方を探してみましょう!「夜ふかしや、休みの日にひたすらスマホを見ることをやめました」(26歳・会社員)生活リズムの乱れは、体調不良の原因に。なるべく平日と休日の睡眠時間を揃えるなど、毎日リズムよく生活できる工夫をしてみて。体調の変化を見逃さない!体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、自分の体調の変化にいかに早く気づけるかが大切なポイント。気づかないまま過ごしていると、悪化の一途を辿ってしまう可能性があります。こまめに自分の体調をチェックし、少しでも変化に気づいたら休息時間を作ってみてください。季節の変わり目を健康で気分良く過ごせるよう、女性たちのコメントを参考にしながら、自分なりの過ごし方を探してみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)Ami-Rian/Getty Images文・比嘉桃子
2023年09月02日THREEのスキンケアアイテムをはじめて試す人にも!2023年9月6日(水)、THREEから『THREE バランシングネクター ローション キット』と『THREE バランシングステム ローション キット』が数量限定で発売されます。『THREE バランシングネクター ローション キット』は、『THREE バランシングネクター ローション(保湿化粧水・化粧液)120mL(現品)』『THREE バランシングネクター クリーム ウォッシュ(洗顔料)22g』『THREE バランシングネクター モイスチャライザー(保湿乳液)22mL』の3点が入って、販売価格は6,490円です。同キットのローションはとろみのあるテクスチャーが特長。ブレンド精油や有用成分が豊富なエキス、ボタニカルウォーターなどが含まれており、うるおいとハリのある美肌へと導きます。夏のダメージが気になる人に『THREE バランシングステム ローション キット』は混合肌からオイリー肌の人向けのキットで、販売価格は6,490円です。『THREE バランシングステム ローション(保湿化粧水) 120mL(現品)』『THREE バランシングステム ジェリー ウォッシュ(洗顔料)22g』『THREE バランシングステム モイスチャライザー(保湿乳液)22mL』の3点が入っています。同キットのローションは、肌荒れを防ぐ効果のある「ドクダミエキス」などのハーブ由来エキスを配合。肌のすみずみにまでうるおいを届け、すべらかな肌に整えます。(画像はTHREE公式サイトより)【参考】※THREE公式サイト
2023年08月29日5月後半から6月上旬までは体温調節が難しい季節。ついにわが家では愛娘が理解不能な行動に…。皆さんは共感できますか?この日は炎天下で30℃近くまで上昇。この日は雨で気温が18℃まで低下。嫌な予感…。 まさかのコタツに扇風機!?コタツから出て扇風機も消せばちょうど良いのでは? と思うのは私だけ?冬場も暑がりのパパンからは到底理解に苦しむ情景。でも寒暖差が激しくて、コタツ布団を片付けるまでもう少し時間がかかりそうなわが家です。
2023年05月26日蒸し暑く感じる日もあれば、急に気温が下がる日も珍しくない、今の時期。持っていると便利なのは、軽やかな素材のトップスです。今回はインスタグラマーの@wear___tomoさん、@kanaripo216さん、@tomomiyu0920さん、@___miyukici___さんお気に入りのGUのシアーアイテムを紹介していきます!軽い羽織りにぴったりのニットカーディガン出典:Instagram最初に、@wear___tomoさん着用のシアーニットカーディガンを紹介します。ビターなダークブラウンが、大人の落ち着いた女性を演出できる1着となっています。黒タンクトップ&白ボトムスの着こなしに羽織れば、適度な抜け感が今年らしいコーディネートに仕上がりますね。重たくならずに着られる黒のシアートップス出典:Instagram素材によっては、やや重たく見えがちなのが春夏の黒トップス。@kanaripo216さん着用のシアーオーバーサイズTなら、ほのかにシアー感のある生地のおかげで涼しげな印象をキープできますね。足元にはゴールドのサンダルをセレクトして、ラグジュアリーな煌めきを添えています。UVカットもできる高機能なシアーブルゾン出典:Instagramこちらは、これからの季節に嬉しい紫外線防止機能を備えたUVカットオーバーサイズブルゾンです。@tomomiyu0920さんの投稿によると、裾のドローストリングを調整すると丸みのある可愛いシルエットが楽しめるそう。バッグの中に入れて持ち歩いてもシワになりにくく、自宅でお洗濯可能な点も嬉しい1着です。シアーアイテム初心者さんにも◎のシャツ出典:Instagramユニセックスで着用できるオリーブカラーのシアーオーバーサイズシャツは、@___miyukici___さんのようにワンピーススタイルに組み合わせてもおしゃれに決まる1着です。投稿によると、シアー感が強すぎないので、シアーアイテム初心者さんでもトライしやすいアイテムだそう。気になったら、店舗へと急いでくださいね。※こちらの記事ではTOMO(@wear___tomo)様、kana(@kanaripo216)様、【tomomiyu】(@tomomiyu0920)様、みゆき(@___miyukici___)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年05月20日DRESS読者のみなさま、こんにちは。ランジェリースタイリストの高野いづみです。いつの間にやら街に咲く桜が次々と葉桜に変わり、日を負うごとに日差しが強くなる季節。気温もだんだんと上がってきて、毎日の服装にも悩んでしまいます。特に、眠るときの服装、みなさん悩んではいませんか?もこもこパジャマはもう暑い、でも薄い生地や半袖はまだ早い……夜は寒い気がして薄手の毛布をかぶって寝たら、起きたときには思いがけず汗びっしょり! など。私自身も体験したことがあります。難しいですよね……。今回は、そんな季節の変わり目、そしてこれからの汗をかきやすい季節におすすめのアイテムとして、「ふんどしショーツ」をご紹介します。ふんどしショーツって……何?日本の伝統的な衣服である「ふんどし」を、現代的なショーツと融合した「ふんどしショーツ」。最近では女性用の製品も多く、人気も増えているためさまざまなブランドから登場しています。ふんどしショーツとは、ふんどしの伝統的な機能を継承しつつ、現代のデザインと快適性を追求したショーツのことです。多くの場合、ゴムやパワーネットを使用せず、脚口部分がゆるやかになっているのが特徴です。ただ、ランジェリー好きのみなさんには、ちょっと遠い存在かもしれません。「華やかな刺繍やレースは使われていないし、なんかダサそうでテンションが上がらない……」。何を隠そう、私も一時期そう思っていたことがありました。ものは試しと思い、ひとつ買ってみたところ……寝やすさに感動して、一気に病みつきになりました。みなさんにもぜひ、一度試してみてほしいのです。魅力その1:解放感がすごいふんどしショーツの紹介文でよく見かける「そけい部を締め付けない」「解放感」というワード。私自身も「今のショーツでもそんなに苦しいとか感じないけどな……?」と思っていました。が、ふんどしショーツを試してみて、ウエストや足の付け根にゴムやレースがないことがこんなに影響するのか……!と驚いたのをいまだに覚えています。安眠のためにおすすめされる方法のひとつに「ショーツを履かない」というものもありますが、それは抵抗がある方、また同居人がいて実践が難しい方などには折衷案としておすすめしたいです。魅力その2:お肌に優しい伝統的なふんどしと同じく、ふんどしショーツも肌に密着しすぎないので、蒸れや擦れが少なく快適に過ごせます。季節の変わり目におすすめしたい理由はこれです。お肌に優しい素材を使っている製品も多く、寝ている間の汗を吸ってくれることで汗疹(あせも)や肌荒れの予防になります。魅力その3:癒し効果がある私は普段から、ランジェリーは精神面にも影響すると考えています。自分を支えてほしいとき、勇気がほしいときにお気に入りのランジェリーを身に着けるように、「自分を労わろう」「今日はゆっくり寝るぞ……!」という日にはノンワイヤーブラやカップ付きキャミソールと組み合わせてのふんどしショーツがおすすめです。もちろん、夜だけでなく日中のおうち時間でも活躍してくれることと思います。ということで! いくつかおすすめのふんどしショーツをご紹介します。おすすめふんどしショーツななふん ショーツ / ウンナナクール|下着の締め付けからの「自由と解放」をコンセプトに開発「女の子、登場」を合言葉に世の中の女の子を応援する下着をつくっているブランド「ウンナナクール」からは、「ななふん」という名前のふんどしショーツが発売されています。肌ざわりのよい綿100%の生地と、ゴムを使わない設計で、色合いはベーシックなものと、シーズンに応じて販売されているプリント柄があります。特徴的なのは、紐を結ぶだけのショーツタイプと、ふんどしタイプと2パターンから選べること。まず一枚目に手に取るのであれば、普段のショーツの形に近いタイプがおすすめです。ふんどしタイプは、締め方を自分好みに調整できますし、洗濯がしやすいという声も……! ちょっと慣れてきたら、お好みに合わせてぜひ選んでみてください!Clothshorts Rineco ・Mocco / Sheepeace(シーピース)|働く女性を応援する“Femfree”フェムフリーインナー「Sheepeaceのインナーはすべて『ふんどし』が起源になっていると言っても過言ではありません」と公式サイトで紹介されているように、Sheepeaceは“解放感度の高いショーツ”をメインとしたインナーブランドです。そけい部の締め付けをなくすことを大切に、素材や形状などにこだわり抜かれた製品が多数提供されています。コットンを原料にした軽やかで伸びない素材を使用しており、繰り返し使用することで柔らかく肌馴染みが良くなっていきます。洗濯にも強いそうなので、安心してたくさん洗えるのも嬉しいですね。「ふんどしショーツ」といってもいろいろで、たくさんの選択肢がありますので、自分の好みを追求してたくさん試してみるのも奥深くて楽しいですよ!今回は「季節の変わり目に」ということでおすすめしましたが、一度体験した方はきっととりこになるはず……! 季節を問わず、ぜひ愛用してください。読んでくださったあなたのランジェリーライフに扉がひとつ増えて、豊かになることを願っています。Text:高野いづみ高野いづみ プロフィールランジェリースタイリスト / 下着カウンセリングTwinkle代表自身が中学生のころ、自分の身体に合ったランジェリーに出会ったことで密かな勇気を得た経験から、学生時代に「中高生向け下着カウンセリングTwinkle」を立ち上げ。以来、中高生をはじめとして幅広い年齢を対象に、フィッティング会やお買い物同行のサービスを提供中。一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会ランジェリーを通して、人々の人生を豊かに。を理念にランジェリースクール『ランジェリーカレッジ』の運営とランジェリーの専門家『ランジェリースタイリスト』の育成をしています。
2023年05月12日春になると心がほぐれ、新たに恋をスタートさせたり、愛を改めて深めたりするカップルも多いでしょう。その一方で、季節が移るときは運気の流れも変わりやすく、別れのきっかけも生まれがち。今回は、春から夏にかけて別れやすいカップルを、男女の星座別に10組占いました。しし座(8/11~9/17)の女性×おひつじ座(4/18~5/13)の男性【友達みたいに】付き合っているのに、同じ趣味の友人同士のようなデートばかりになりそう。夏のイベントの話題もなくなってくるでしょう。周りの人からも「友達でしょ?」と言われることが多くなってきて、付き合うモチベーションがお互いにダウンするよう。うお座(3/13~4/18)の女性×しし座(8/11~9/17)の男性【彼は頼りにならない】しし座男性の頼もしさに惹かれて付き合い始めたのに、思ったよりも頼りにならず、デートのリスケも多くなるみたい。気になって追いかけてしまうのですが、期待するほど情熱的な反応もなく……。引き留めるために貢ぐのは危険です。さそり座(11/24~11/29)の女性×かに座(7/20~8/10)の男性【彼は違う恋へ】ラブラブで付き合い始めて、確かに甘い時間を過ごしたのですが、期待しすぎだったのかも。さそり座女性が思うほどには、この恋に夢中でなかった様子のかに座男性。彼は夏にかけて出会いが多くなり、違う恋へと進んでいってしまう暗示です。みずがめ座(1/20~2/18)の女性×てんびん座(9/23~10/23)の男性【「なんだか違う」】普通にデートはするし、一緒に記念日を祝ってはいるものの、春過ぎから「なんだか違う」感が否定しきれない雰囲気に。付き合いが長いほど嫌気が差してきて「会うのも面倒」という状態になりそう。自然消滅してしまう可能性が高いです。おひつじ座(3/21~4/19)の女性×ふたご座(5/21~6/21)の男性【あっという間に別れの危機に】ふたご座男性の気まぐれを、おひつじ座女性が一方的に我慢しがちになってきます。電話やLINEが来るのを、ひたすら待ち続けることになるでしょう。我慢できずに「私のこと好きじゃないの?」と言うと、あっという間に別れの危機を迎えることになりそう。おひつじ座(3/21~4/19)の女性×おとめ座(8/23~9/22)の男性【モチベーションの差からすれ違う】この時期、結婚願望が強まっていくおとめ座男性と、結婚への興味は薄い状態が続くおひつじ座女性。恋愛するだけのつもりでいたのに、会うたびに結婚をほのめかされてウンザリするかも。モチベーションの差を感じ、彼への愛も薄れていきそうです。かに座(6/22~7/22)の女性×おうし座(4/20~5/20)の男性【距離を置くことで気持ちが定まる】お互いの環境が落ち着き、それぞれ進みたい方向を定められそう。一方で、今までの関係を続けていいのか、迷いが出てくる時期でもあります。仕事が忙しくて会えなくなる暗示もあり、しばらく距離を置くことで、お互いの気持ちがはっきりするでしょう。おうし座(4/20~5/20)の女性×いて座(11/22~12/21)の男性【自然消滅しそう】頻繁に会いたがるいて座男性のペースに乗せられる形で、一緒にいる時間は増えるよう。同棲や結婚話に発展する可能性も高いでしょう。しかし具体的な話をする前に、どちらかが転勤になって遠距離恋愛からの自然消滅……という展開を迎えるみたい。かに座(6/22~7/22)の女性×やぎ座(12/22~1/19)の男性【会う時間と体力がない】お互いに「恋愛よりも仕事」という時期になります。仕事仲間なら、忙しい合間を縫って職場恋愛も可能なのだとか。しかし、忙しすぎて会う時間も体力もなく、せっかく自分は時間ができても彼は仕事優先など、度重なるすれ違いに嫌気が差すかも。おとめ座(8/23~9/22)の女性×みずがめ座(1/20~2/18)の男性【行動パターンが違いすぎる】お互いに「好き」という気持ちはあるのに、なぜだか予定が合わなくてすれ違いやすい時期でしょう。じつは興味の対象が異なり、行動パターンが違いすぎるのです。無理に合わせるのはつらいと気づき、別れを選択することになりそう。お互いの幸せをよく考えて恋人との関係がうまくいっていないときは、自分の気持ちに正面から向き合うことが大切です。別れた方がお互いのためになる場合もあれば、本気で「どうしても終わらせたくない」と思うこともあるでしょう。焦らず時間をかけて、2人にとっての幸せにつながる選択肢を見極めてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年04月06日■レンジで時短「ほうれん草カレー」が美味しくてヘルシー!「寒締めほうれん草」をごぞんじですか? 寒さが厳しい季節に栽培されるほうれん草で、葉が厚くなるのが特徴。糖分やビタミンも豊富な栄養価の高いほうれん草なんです。そんなほうれん草をたっぷり食せるカレーのレシピをご紹介します。誰でも大好きなカレーとほうれん草は好相性! 材料をレンチン仕上げのみなので、時短も叶う。ぜひお試しください。■何にかけても美味しい! 万能調味料「かけるアヒージョだれ」 の作り方おつまみの定番ともいえる「アヒージョ」ですが、ちょっとひと手間いるって感じがして敬遠してしまうことも……。今回は、簡単な材料でサクッと作れる「アヒージョだれ」をご紹介。これさえあれば、いつでも気軽にアヒージョを楽しめます!■冷めやらぬパクチー熱! デトックス効果も期待できるパクチー常備菜3品クセになる味で人気の「パクチー」。パクチーといえば料理に彩りを添える食材というイメージが強いですが、常備菜としても便利に使えます。おすすめのパクチーレシピを3つご紹介しますので、ぜひレパートリーに加えてみてください!
2023年03月09日春になると心がほぐれ、新たに恋をスタートさせたり、愛を改めて深めたりするカップルも多いでしょう。その一方で、季節が移るときは運気の流れも変わりやすく、別れのきっかけも生まれがち。今回は、春から夏にかけて別れやすいカップルを、男女の星座別に10組占いました。前編に引き続き、今回は残る5つの組み合わせを紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)の女性×おとめ座(8/23~9/22)の男性【モチベーションの差からすれ違う】この時期、結婚願望が強まっていくおとめ座男性と、結婚への興味は薄い状態が続くおひつじ座女性。恋愛するだけのつもりでいたのに、会うたびに結婚をほのめかされてウンザリするかも。モチベーションの差を感じ、彼への愛も薄れていきそうです。おうし座(4/20~5/20)の女性×いて座(11/22~12/21)の男性【自然消滅しそう】頻繁に会いたがるいて座男性のペースに乗せられる形で、一緒にいる時間は増えるよう。同棲や結婚話に発展する可能性も高いでしょう。しかし具体的な話をする前に、どちらかが転勤になって遠距離恋愛からの自然消滅……という展開を迎えるみたい。かに座(6/22~7/22)の女性×やぎ座(12/22~1/19)の男性【会う時間と体力がない】お互いに「恋愛よりも仕事」という時期になります。仕事仲間なら、忙しい合間を縫って職場恋愛も可能なのだとか。しかし、忙しすぎて会う時間も体力もなく、せっかく自分は時間ができても彼は仕事優先など、度重なるすれ違いに嫌気が差すかも。おとめ座(8/23~9/22)の女性×みずがめ座(1/20~2/18)の男性【行動パターンが違いすぎる】お互いに「好き」という気持ちはあるのに、なぜだか予定が合わなくてすれ違いやすい時期でしょう。じつは興味の対象が異なり、行動パターンが違いすぎるのです。無理に合わせるのはつらいと気づき、別れを選択することになりそう。かに座(6/22~7/22)の女性×おうし座(4/20~5/20)の男性【距離を置くことで気持ちが定まる】お互いの環境が落ち着き、それぞれ進みたい方向を定められそう。一方で、今までの関係を続けていいのか、迷いが出てくる時期でもあります。仕事が忙しくて会えなくなる暗示もあり、しばらく距離を置くことで、お互いの気持ちがはっきりするでしょう。お互いの幸せをよく考えて恋人との関係がうまくいっていないときは、自分の気持ちに正面から向き合うことが大切です。別れた方がお互いのためになる場合もあれば、本気で「どうしても終わらせたくない」と思うこともあるでしょう。焦らず時間をかけて、2人にとっての幸せにつながる選択肢を見極めてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月06日トワニー(TWANY)の2023年春スキンケア「トワニーシーズナルエッセンスaSS」が、2023年2月11日(土)に限定発売される季節の変わり目の“揺らぎ肌”を集中ケア「トワニーシーズナルエッセンスaSS」は、冬から春にかけて、季節の変わり目の“揺らぎ肌”に着目した集中ケア美容液だ。水分・油分のバランスが崩れやすい肌を先回りして、肌の奥から潤いチャージ。コクのあるオイル×水系エッセンスの2層式美容液がみずみずしく広がり、ふんわり心地良く包み込むことで、ハリのあるなめらかな肌へと整えてくれる。使い方は、2層式美容液がよく混ざりあうように、ボトルを左右にシェイクするだけ。1回の使用量は2cmくらいが目安で、洗顔後に顔全体に丁寧に馴染ませた後、手のひらで包みこむのがおすすめだ。【詳細】「トワニーシーズナルエッセンスaSS」25mL 6,600円<数量限定>発売日:2023年2月11日(土)【問い合わせ先】カネボウ化粧品(トワニー )TEL:0120-108281
2023年01月15日季節の変わり目となると、カーデとジャケットなど、羽織りアイテムが欠かせません。今回は、@a.y_25_さんと@i_am_kana_kさんの、上品コーデを紹介します。カーデとジャケットを使ったコーデに悩んでいるなら、ぜひ、のぞいてみて。肌見せカーデの上品コーデ出典: Instagramまずは、@a.y_25_さんの肌見せカーディガンを使った上品コーデからご紹介。肌見せをすることもできますが、上品な雰囲気のあるカーディガンを使用しています。今年らしい短め丈のアイテムで、トレンドコーデにも役立ちそう。スタイルをよくみせることもできるアイテムとのこと。着用しているのは、「mellowneon」のアイテム。カーディガン以外も、同じブランドで揃えているそうです。カーディガンを使った上品コーデの、参考にしてみてはいかがでしょうか。ブラウンジャケットの上品コーデ出典: Instagramブラウンのジャケットは、大人のおしゃれを楽しみたいときにおすすめ。@i_am_kana_kさんは、黒のワンピースに、ブラウンジェケットを合わせて上品コーデを楽しんでいました。深みのあるブラウンジャケットなので、一気にシーズンムードが高まりそうですね。上品な雰囲気もあり、大人の装いにピッタリ。黒のワンピースと相性がよく、全体が引きしまった印象になっています。また、トレンドに左右されないコーデなので、幅広いシーンで着用できるはず!ニットワンピもおしゃれ♡出典: Instagram@i_am_kana_kさんがジャケットの下に着用しているのは、ブラックのニットワンピース。「MISCH MASCH(ミッシュマッシュ)」のアイテムだそう。フレアなデザインのワンピースで、落ち感がきれいなのだとか。ウエストをきゅっと絞ったデザインも魅力的です。ジャケットと同系色のブーツを合わせてあり、全体的に落ち着いた印象のスタイリング。ワンピースにジャケットを持っていても、コーデがサマになりますね!カーデやジャケットを上品コーデに役立てて出典: Instagramおしゃれインスタグラマーさんは、羽織りアイテムですら、うまく使いこなす上級者。カーデやジャケットで上品コーデを考えるなら、ぜひ、おしゃれなコーデを参考にしてみてくださいね。※こちらの記事では、@a.y_25_さんと、@i_am_kana_kさんの投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年09月30日