ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、私とフェムケアの話。昨年、卵子凍結手術を受けたことを公表したアイスダンスの小松原美里選手に自身の体の不調との向き合い方を伺いました。卵子凍結は未来の自分への“投資”。小松原美里さんが卵子凍結を考え始めたのは、2022年、北京五輪に出場した頃。’26年のミラノ五輪出場という目標ができたと同時に、30代に入り自分のライフプランを考えるようになったそう。「でも、現役を続けながらの妊娠・出産はハードルが高い。また、食事制限やストレスの影響で10代の頃から生理不順が続いており、妊娠を望んだ時にどうなるのか、漠然とした不安がありました。そんな時、スノーボードの竹内智香選手が卵子凍結の体験談を語った記事を読み、“こういう選択肢があるのか!”と」卵子凍結とは、卵巣から採卵した卵子を将来の妊娠のために凍結保存すること。今すぐ妊活することが難しい場合であっても加齢の影響が少ない状態で卵子を凍結保存できるといったメリットがある。小松原さんは結婚しており、夫の精子と自分の卵子を受精させ、受精卵を凍結保存する方法もあった。こちらの方が子宮に戻した際の着床率は高いため、悩んだという。「ただ、絶対に子供を産みたいという意志が固まっていたわけではなく、養子縁組という選択肢もあるし、引退後に自分の心身の状況が変化する可能性も考えられる。そのため、現時点での自分自身が納得できる形を選びました」卵子凍結を行うに先立ち、AMH(アンチミューラリアンホルモン)検査の値をチェック。卵胞から分泌されるホルモンの数値によって残りの卵子の量に目安をつける検査で、小松原さんの数値は46歳並みだった。「のんびりしている余裕はないと知り、こういった知識をもっと早くから知っておくべきでした」採卵時には麻酔をかけた上で、卵巣に針を刺して卵子を取り出す。「採卵前に竹内さんと対談する機会があり、採卵の痛みについて、『ケガと違って、自分の将来のための痛みだから怖くないよ』と聞き、すごく不安が払拭されました」この先、実際に凍結卵子を受精させて妊娠にのぞむかどうかは、まだ分からないという小松原さん。「でも、将来『あの時、卵子凍結しておけば…』と後悔はしたくない。その気持ちに素直になろうと思って。私にとって卵子凍結は未来の自分のための投資。ずっと抱えていたモヤモヤが取り払われて、今は競技にもより集中できるようになりました!」妊娠・出産以外にも、女性アスリートならではの悩みもある。「生理の少し前から腹筋の感覚が変わって力が入りにくくなるなど、生理の影響は大きいです。体にフィットしたコスチュームを着るので経血漏れも気になりましたが、月経カップを使うようになってからは、その不安も減りましたね。最近ではピルの助けも借りながら、生理をコントロールしています」また、パートナーやコーチにも「生理中は大きな負担がかかる技の練習は控えめにしたい」と伝え、体とのバランスをとっているそう。「女性特有の不調は人それぞれで、痛みの感じ方も違う。『生理痛で休むなんて。私は我慢できた』などと他人を非難してはならないし、真面目な人ほど『私が甘えているだけかも』と我慢してしまいがちですよね。自分がつらいと感じるなら、その感覚は間違っていないはず。自分の感覚を信じて、心身の声に耳を傾けてほしいです」こまつばら・みさと1992年生まれ、岡山県出身。16歳でアイスダンスに転向。2016年にティム・コレトさんとカップルを結成。’17年にティムさんと結婚。’22年北京五輪では、日本代表として団体銅メダルを獲得。※『anan』2024年2月14日号より。写真・水野昭子ヘア&メイク・未来取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2024年02月10日自然観察指導員のガイド付きツアー一般社団法人十日町市観光協会は、2023年7月9日(日)に開催する「小松原湿原トレッキングツアー」の募集を開始しました。同ツアーは、自然観察指導員が同行するブナの原生林を楽しむ往復6時間30分の健脚コースです。豊な自然の中にある湿原「小松原湿原」小松原湿原は、尾瀬にも勝るとも劣らぬ湿原で、苗場山の火山活動に伴ってできた溶岩台地の上に形成された高層湿原で、新潟県自然環境保全地域にも指定されています。小松原湿原の標高は約1,350~1,600m。小さな湿原がいくつも点在しているので、木道を歩いていくと林間から湿原が次々と目の前に現れきます。初夏は湿原一面に「ワタスゲ」が咲き、秋にはベニサラサドウダンツツジの紅葉を楽しむことができます。開催概要開催日時は2023年7月9日(日)6時30分~17時(予定)。集合場所は十日町市役所中里支所。参加費は8,000円(送迎バス、ガイド料、保険料、中里共通入浴券込み)です。(画像は公式サイトより)【参考】※「一般社団法人十日町市観光協会」の公式サイト
2023年07月04日一般社団法人十日町市観光協会(所在地:新潟県十日町市、代表理事:柳 一成)では、2023年7月9日(日)に開催する、尾瀬にも勝るとも劣らぬ風情がある小松原湿原(標高1,350m~1,600m)へのガイド付きの「小松原湿原トレッキングツアー」の募集を開始しました。詳細: 無数の「池塘(ちとう)」が点在本トレッキングツアーはブナの原生林が楽しめる往復6時間30分の健脚コースです。自然観察指導員が同行、ガイド付きでお楽しみいただけます。【「小松原湿原」って?】小松原湿原は、苗場山の北側斜面に位置する、苗場山の火山活動に伴ってできた溶岩台地の上に形成された高層湿原で、新潟県自然環境保全地域(約300ha)に指定されています。その標高は約1,350~1,600mで、低い方から、下の代(しものしろ)、中の代、上の代と呼ばれ、無数の「池塘(ちとう)」が点在しています。雪解け後の短い夏には湿原一面に「ワタスゲ」が咲き、池塘に映り込む幻想的な景色を見ることが出来ます。※池塘とは…湿原内に点在している小さな池のことをいいます。深さや大きさは様々で、湿原全体で約180個ほど確認されています。風に揺れる姿ワタスゲ池塘は湿原全体で約180個ほど確認されています【開催概要】開催日程 : 2023年7月9日(日) 午前6時30分~午後5時(予定)旅行代金 : 8,000円(送迎バス、ガイド料、保険料、中里共通入浴券込み)スケジュール: 6時30分 十日町市役所中里支所集合・開会式8時 登山開始12時 避難小屋着(昼食・休憩)13時 下山開始16時 登山道入口着17時 十日町市役所中里支所着・解散申込締切 : 2023年7月3日(月)まで定員 : 21人(最小催行人員 10人)詳細 : 【協会概要】名称 :一般社団法人十日町市観光協会代表者:代表理事 柳 一成所在地:新潟県十日町市旭町251番地17 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月19日一般社団法人信州とうみ観光協会は、ワンコインで気軽に参加できる『池の平湿原「プチ」ガイド』を2022年6月18日(土)~9月25日(日)に実施いたします。花高原として親しまれている湯の丸高原にある池の平湿原では、高山植物の女王と言われているコマクサやイワカガミ、イチヨウラン、マツムシソウ等、たくさんの可憐な高山植物を見ていただくことができます。湿原を囲む尾根筋の登山道や湿原の木道も歩きやすく整備されていて、澄み渡る青空のもと、亜高山帯の冷涼な空気を感じながら、爽快な気分でトレッキングをお楽しみいただけるエリアです。コマクサイチヨウラン池の平湿原の登山道入り口にインフォメーションセンターがあり、湯の丸高原ネイチャーマイスターが常駐しています。ネイチャーマイスターは登山道や池の平湿原で見られる動植物などのご案内のほか、毎日湿原の木道周辺を巡回し、倒れている杭や危ない箇所がないかなどを点検しています。そんな湯の丸高原ネイチャーマイスターの日々の巡回に合わせて行う池の平湿原「プチ」ガイドは、片道で三方ヶ峰付近までの気軽なご案内で、なんとおひとり500円!1時間程度の簡単なご案内ですが、池の平湿原の自然に詳しいネイチャーマイスターと一緒に歩くと、より一層充実したトレッキングをお楽しみいただくことができます。ご予約不要で、気軽にご参加いただけます。実施期間:2022年6月18日(土)~9月25日(日)※雨天中止時間 :10時~(1時間弱)定員 :先着10名様参加費 :500円(税込)/おひとり様(未就学児無料)集合場所:池の平インフォメーションセンター前注意事項:巡回がメインとなりますので、時間は1時間弱程度の片道コースとなり、コース変更や時間延長はできません。池の平湿原○池の平湿原「プチ」ガイドのお問い合わせは信州とうみ観光協会まで所在地: 長野県東御市田中279番地定休日: 毎週水曜日(祝日の場合は翌日)HP : TEL : 0268-62-7701(9:00~17:00)FAX : 0268-62-7702メール: info@tomikan.jp ※当協会HPでは、毎週、池の平湿原の開花状況をお知らせしています。最新の開花情報は湯の丸高原花暦をチェック! ※今の湯の丸高原のお天気(GMOアスリーツパーク湯の丸ライブカメラから) ■合わせて楽しみたい!湯の丸高原●湯の丸高原つつじ祭り湯の丸高原のレンゲツツジ大群落はひと目60万株と言われ、満開になると、湯ノ丸山の山肌を真っ赤に染め上げます。6月17日(金)~7月3日(日)までは夏山リフトに乗って、空中散歩も楽しめます。6月26日(日)はつつじ祭りのイベントデー。第一ゲレンデ付近にキッチンカーやテントブースが並び、ガラポン抽選会も実施します。湯の丸高原つつじ祭りについては: 湯ノ丸山●湯の丸高原ガイド付きトレッキングツアー湯の丸高原ネイチャーマイスターのガイド付きで、じっくり湯の丸高原を楽しみたい方は、トレッキングツアー(有料、事前の申し込みが必要です)がおすすめです。湯ノ丸山や烏帽子岳、篭ノ登山など、6種類のコースがあり、目的や登山経験に合わせてお選びいただけます。各コース、湯の丸高原に詳しいネイチャーマイスターが同行し、ルート案内や自然解説を行いますので、高山植物や自然、蝶などについて、より詳しく知ることが出来ます。プランのお申し込みは: 篭ノ登山烏帽子岳●新たにテレワーク施設も誕生!湯の丸キャンプ場地蔵峠から湯ノ丸山登山口へ向かう途中にある、湯の丸キャンプ場。森の中に開けた臼窪湿原周辺のフリーサイトでは、自由にテントを張って自然を満喫することができます。周辺には遊歩道が整備されており、また烏帽子岳・湯ノ丸山の登山口もすぐそばなので、手軽な散策から本格的な登山まで幅広いアクティビティ体験が可能。今年の春にテレワーク施設も誕生し、湯の丸高原に新たな魅力が加わりました。キャンプ以外にもトレッキングや動植物観察など自然を感じてリフレッシュしたり、静かな空間で仕事に集中したり、いろいろな体験ができるキャンプ場になっています。キャンプ場の詳細は: テレワーク施設は : 湯の丸キャンプ場湯の丸テレワーク施設1湯の丸テレワーク施設2 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月10日歴史のある大会釧路湿原マラソンは、2022年7月31日(日)に北海道釧路市の釧路市民陸上競技場で開催します。今回で50回目を迎える歴史ある大会です。釧路湿原マラソンの種目は、マラソン(30km・10km・3km)、ウォーク(30km・15km)があります。 マラソン3kmコースには、親子で走る部門もあり、幅広い年代の人が参加することができます。コースの魅力釧路湿原マラソンは、スタート・ゴールを釧路市民陸上競技場としてほぼ平坦で走りやすいコースとなります。コース沿いには、北海道らしい野生植物を見ることができ、釧路湿原の美しい自然を身近に感じながら走ったり、歩いたりすることができます。参加費は、30km(一般6,500円)、10km(一般4,000円、高校1,000円)、3km・ウォーク(一般2,500円、高校1,000円、小中学800円親子1,800円:4人まで)です。ウォーキング30kmの制限時間は、7時間10分と長めなので、景色を楽しみながら歩きたいと思う人にもおすすめしたい大会です。(画像は公式サイトより)【参考】※釧路湿原マラソンの公式サイト
2022年05月14日