皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「お手入れっていうけどさ、洗ってあれば平気でしょ?」と思ったりしませんか?筆者もそう思っていました。「洗ってあればキレイでしょ!」そんなある日、現実を知ることとなります。「洗っている」と「洗えている」は違うということを。今回は、洗ってあるようで洗えていない、お手入れしているようでされていない足というのはどんな状態になっているのかを、ネイリスト視線でお伝えしたいと思います。なかなか見ることのないであろう「よそ様の足」の現実を自分と照らし合わせつつ、今夜からのお風呂で「洗う」時の参考にしてみてください。■◇指を持ったらすぐわかるぬるぬる編指先や爪先しっかり洗っていますか?なんとなく撫でるだけ・・・という人は要注意!洗っていない足の指ってふやかすとぬるぬるするのです。「足がぬるぬる?!」とびっくりするかと思いますが、はい、触っただけでぬるぬるです。ぬるぬるの原因は溜まった角質や垢なのですが、ふやかした状態で触るだけで「ぬるっ」という感触がわかります。濡れた状態で少しこするだけで、指先の垢がボロボロと取れてくる状態でもあります。靴の中で蒸れるだけでも同じような状態になりますので「臭いの原因」になることは一目瞭然!足の裏や、指の間、指先はしっかりゴシゴシ洗うようにしましょう。■◇爪を切ったらすぐわかるボロボロ編伸ばしっぱなしの爪や、洗い方が不十分な爪、切った時に爪の中のお掃除していますか?うっかり伸ばしすぎた爪は、切ってみると、爪の間から溜まった垢がボロボロ出てきます。コットンでキレイに拭き取ろうとしても、次から次へとポロポロポロ・・・爪の中ってこんなに奥まで汚れが入るのか?!とびっくりする程。それだけ垢が溜まった爪先。そりゃ、臭いますよね。足の爪の伸ばしすぎは要注意。汚れの溜まりやすい巻き爪も、早めに治療するようにしましょう。■◇足の裏を見たらすぐわかる皮剥け編自分の足の裏、濡れている状態で観察したことありますか?乾燥しているとわかりにくかったりしますが、少しふやかすとわかるのが「皮剥け」。足の皮がふやけてめくれている状態です。足の裏の皮があちこち剥けているとなんだか気になりますよね。きちんとフットケアして、キレイな足の裏を維持できるようにしたいものです。■◇フットバスから出してすぐわかる足の臭い編色々とある「汚足」の原因ですが、この状態の足はフットバスから足を出しただけでも色んな臭いがします。液体ソープなどを入れてフットバスに入れているのに、それでも消えない足の臭いなのです。ちょっとボディソープを付けるくらいじゃ足の臭いが消えないのがおわかり頂けますよね。「ちゃんと洗っているのにブーツが臭いなぁ。」という方は、足の角質や爪のケアをすると消臭できるかもしれません。■◇おわりに今の季節は特に気になる足の臭い。電車の暖房に乗ってどこからともなく臭ってくる足の臭いは、時々凶器に変身します。全身の体重を一日中支えてくれる足の裏ですので、しっかりじっくり洗ってケアしてあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月30日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■うまくいかない何か「なんか最近彼とうまくいかなくて」ぽつぽつ話し始めたまゆみさん(仮名)。「彼とうまくいかない理由ってなんかあるんですか?」と聞いてみたら、小さなことがたくさんある感じ。会うタイミングが合わないとか、食事の趣味が合わないとか、連絡のすれ違いとか、想いのすれ違いとか。1つ1つは取るに足らないような小さな出来事なのに、チリも積もれば山となって二人に重くのしかかる。■小さな出来事こそ隙間を大きくする例えば、うまくいかない理由が彼の浮気なら、続けるのか別れるのかそれが問題で、例えば、彼の仕事の忙しさが理由なら、そのことだけを話し合えば問題は解決するのに、小さな問題が多くなると話し合うのが難しい。すれ違いが大きくなって、合わないことが多くなってくると、ほんのちょっとの遠慮や配慮のようなものが増えてきて「私の気持ちをもう少しわかってくれても」だったり「こんなに我慢させるなんて、私のことを想っていないんではないだろうか?」なんて不安まで重なってくる。2人の間の小さくも大きな隙間。さて、ここからどう解決したいいものか。■目の前の男と解決できないことは他の男とも解決できない「友達にも結構相談してるんですけど、みんな“ありえない”て反応で。やっぱりもっと合う人と付き合った方がいいのかな?て思ってるんです。」とまゆみさんは言う。「彼とは直接話し合ったんですか?」と聞いてみたけれど、直接対決はまだらしい。ここでの一番大きな落とし穴って「相談」だと思う。人は面と向かって相手を否定することにもされることにも慣れてない生き物であって、相談と言っても「うんうん、わかるー!」という返事が返ってこないと、ついつい自分の正当性を並べてしまう生き物でもある。「それは彼ひどいねー!まゆみは悪くないよー」(私だったらそんなこと気にしないけど)「別れた方いいんじゃないー?ありえないでしょ」(て言っておくか)隠れた副音声つきの「相談」という時間は、お茶やお酒のつまみには持ってこいなんだけど、結局は二人の問題なのだ。二人の間にある空気感や、直前までの会話、数日前の電話の内容まで含めて起きている「二人の隙間」なのであって、その瞬間だけを切り取ってどちらがありえないのか二人を一部しか知らない誰かがジャッジするなんて、簡単にできることではないのだ。尚且つ、その相談相手が彼友だったり男性だったりするとたちが悪い。「男としてそれはないねー」て言われたら「やっぱり!」て思ってしまうし、彼友が「アイツはまゆみちゃんに本気だよ」なんて言われても「やっぱり!」なんて思ってしまって、彼との本質的な問題点ではなくて、自分や彼友の頭の中にいる彼と問題解決してしまったような気にすらなってくるのだ。当たり前のことなんだけれど、彼との問題は彼と向き合うしか解決方法はない。「こう思ってるかも」「やっぱりそうなのかも」と自分の頭の中の彼と向き合うのではなくて、目の前にいる彼と話し合うしかないと思うのだ。「みんながこう言ってた」という多数決はこの際置いておいて、彼の心の中に直接問いかけることをしないと答えは出ない。1人の人に向き合って、本心から会話をすることをしない限り、彼以外のどんな男と付き合ったところで、絶えず「隙間」は発生してしまうような気がする。彼に本心をぶつけるという作業は、思ったより疑いやすい自分を発見したり、ヤキモチ焼きの自分を再確認したり、ワガママな自分を感じたりと、自分にとってもカッコ悪くて痛い作業になると思うのだけれど、本当の自分でぶつかって「相手の気持ちとすり合わせる」という作業ができないと、ちょっとうまくいかなくなっただけで相手を変えてしまうだけで時が過ぎていってしまう。恋愛を重ねる度に自分も年齢を重ねていくのに「言わなくてもわかって」の察してちゃんのままでは進歩がないし、同じことを繰り返すだけだったりする。目の前の男と解決できないことは、相手を変えたって解決できないのだ。話し合ってみて「合わない箇所」を見つけたなら、譲歩できる問題なのかとまた話し合うしかない。その結果「無理だな」と別れることになったなら、次はその部分も含めてお付き合いする人を探せばいいだけなのだ。何か思うところがあったのか「彼と話してみる」とまゆみさんは決めたらしい。これが二人で乗り越える第一関門になるのか、別れの原因になるのかは来月のご来店時に報告を聞くしかないのだけれど、誰かと向き合う覚悟をした女性というのは一歩大人になった雰囲気で、なんとなく解決方向にいくんじゃないかな?という気がした。誰かと本心で話すこと。カッコつけずに本来の自分で話すこと。そして、譲歩することや理解すること。恋愛って重ねれば重ねるほどに、自分の年輪を増やすチャンスでもある。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(横田彩夏/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月22日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。付き合いも長くなるとSEXもマンネリ。「なんかいっつも同じスタートだなぁ」なんて退屈してたりしませんか?「たまには趣向を変えてみてよ!」なんて強気で彼にセックスプレゼンできる女子もなかなか少ないのが現実。そんな時に試して欲しい、雰囲気あるマッサージのポイントをお伝えしたいと思います。「アロマの友達にマッサージ習ったからやってあげる~」なんて無邪気に始めてみましょう。ちなみに、いつも着古したジャージではなく、ちょっとかわいらしいルームウエア(部屋着ではない)やナイトウエア(パジャマではない)なんかでやってみることがおすすめです。自分の足で練習してみてリラックスポイントがわかったら、すぐに試してみてくださいね。■◇まずは香りと温かい手まず用意して欲しいのが、リラックスできる香りと温かい手。ネイリストがハンドマッサージする際も必ず手を温めてから行うのですが、マッサージの手が冷たいと全然リラックスできません。そして、男性の場合は強い香りのマッサージオイルを嫌がる方も多いので、クリームやオイルは香りの少ない物をチョイスして、部屋の香りをリラックスできるような物にしましょう。媚薬効果があるとされるイランイランのキャンドルなんかでもOK。照明で部屋が明るいよりはキャンドルの明かりの方がリラックス効果があるので、キャンドルだけで行うのがおススメです。■◇足裏より膝裏「フットマッサージ」と聞くと、つい足裏をイメージしてしいますが、彼のスイッチを探すなら足裏より膝裏からを重視しましょう。足裏や足の甲はササッとマッサージすることにして、足首から膝裏までを血液を押し上げるように念入りにマッサージします。ふくらはぎのリラックスを感じるまで血液を押し上げたら、膝裏をしっかり揉み解します。膝裏には老廃物の大きなゴミ箱があると言われていて、痛い方もいらっしゃいますので、力加減を確認しながらよく揉み解してくださいね。■◇太ももの内側をあなどるなかれ膝裏を揉み解したら、太ももです。太ももの内側を股間に向かってゆっくり押し上げていきます。太ももの内側も血液が溜まりやすく痛い方がいらっしゃいますので、力加減の確認は大切です。太ももの付け根までしっかり血液を押し上げましょう。内側が終わったら、もちろん太もも表面もしっかりマッサージします。ポイントは「太もも付け根ギリギリまで」です。■◇お尻までの最後は最後は、膝裏からお尻までしっかり血液を押し上げます。マッサージを習った時に教えてもらったのですが「太ももの付け根やお尻周りのマッサージはスイッチが入りやすいので触れないように」という危ういポイントです。でも、相手が彼なら安心!お尻の半分くらいまでしっかりマッサージしてあげましょう。■◇おわりに大事なポイントは「温かい手」「ゆっくり」「たっぷりのオイル」です。3秒で1数えるくらいのスピードでゆっくりマッサージしてあげてくださいね。彼がくすぐったがる場所は二度と触らないように「気持ちいい」ポイントをしっかり探してあげましょう。ちなみに、オイルはマッサージ後にホットタオルで拭いてあげるのもいいですが、そのまま一緒にお風呂に入ってしまうのがおすすめです。彼のスイッチを探しつつ、見つけつつ、最後は一緒にお風呂。いつもと違う夜になる予感がしませんか?(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月22日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■三歩下がって男を立てる日本の女性は海外でも人気が高いらしい。控えめで相手に尽くす健気さが人気の原因と聞いたことがあるけれど、21世紀を迎えた日本でも「男性の三歩後ろをついて行く」なんて言葉がまだあるくらいだから「男を立てて尽くす女」が好きなのは、世界共通の感覚なのだろうか?でも、ほんのちょっと前を歩いてるだけで「オレ立てられてる」てえっへん顔になるなんて、なんと単純な。そんな美徳に大きく反するかもしれないけれど、筆者は、わざわざ三歩後ろを歩くなんてことをせず、横一列に歩いていても堂々としている風格の男性が好きだ。「尽くすって難しいですよね。最近、わからなくなっちゃったなぁ。」とアケミさんがため息をつく。彼のことを大好きなアケミさんなのに、彼が冷たかったり、浮気したり、話題は事欠かない。■オンナの種類アケミさんは筆者とは正反対のタイプだ。美味しいご飯を作って彼を待つことや、彼のアイロンにシャツをかけること、彼の背中を流すことなどなど・・・.に喜びを感じるらしい。「巣作りタイプ」と呼ぼうか?彼との「愛の巣」を作ることに安心を感じるらしい。世界中でモテモテタイプ。片や筆者、そういうことに全く興味がない。そりゃ、料理は好きだし、ごはんやお弁当を作るのも楽しいし、アイロンもキレイに掛けられたらすっきり気分で得した気分になる。夫とお風呂に入るのも好きだ。でも全てに「忙しくない時ならね」という重要注意書きがつく。繁忙期の大爆発時期なんかは、夫にも息子にも「自分のことは自分で」ルールを課す。世界で人気の日本人女性とはいえども、オンナの種類は千差万別なのだ。筆者はむしろ、アケミさんを嫁に欲しいくらいなんだけど。そんな話をしていたら「でも、あいこさん夫婦仲がいいよね。どうしたらそうなれるのかなぁ?彼と結婚できるかなぁ?」アケミさんが悩み始めてしまった。■頭の中にある男のイメージ「アケミさんが持ってる彼のイメージと実際の彼にギャップがあるのかもしれないですよ?」アケミさんに聞いてみる。「実際の彼?」「そうそう。彼の本当の願望が実は別にあるのかもしれない。」人って、人の期待に応えたくなる生き物だ。しかも、愛する女が「男らしい人が好き」と一言でも言えば、なるべくそうあろうとしてしまう生き物だ。健気な彼女を見て「俺が喜ぶと思ってやってくれたんだろうなぁ。」と思ったら「そこまでしなくてもいい。」なんてなかなか言えず「ありがとう。」と喜んでしまうのも人間だ。誰でも一度は経験があるはず。すでに自分が持っているものをプレゼントに貰ったり、そこまでしなくてもいいのに・・・とか思いつつ、なんかやけに気を利かせてくれた友人に「うれしい!ありがとう!」と大げさに感情表現してしまったこと。「そこまでしてもらわなくても良かったけど、気持ちは嬉しい」「そこまでしてくれた気持ちが嬉しい」似ているようで大きく違うこの2つの気持ちを見間違えると、不思議なもので本心がどんどん見えなくなるマジックにかかっていく。「あの時すごく喜んでくれたから次はこうしよう!」どんどん肝心なことが見えなくなっていく連鎖が始まってしまったら止まらない。彼は、実は外食が好きなのかもしれない。手作りの食卓が嫌いな訳ではないけれど、たまにでいい。普段はアケミさんと美味しいお店を食べ歩きたいと思っているのかもしれない。でも、料理が喜びだというアケミさんには何だか言いづらい。決して、料理が不味いわけでもないのに、変にがっかりさせてしまわないだろうか?でも、外食行きたい。どうしよう。そんな気持ちを持っているかもしれない。実は、アイロンのかかったシャツが嫌いなのかもしれない。クリーニングのバリカタYシャツが好きなんだけど、アケミさんが一生懸命やってくれているから言いづらい、とか。不満があるからって、冷たくしていいわけでも、浮気していいわけでもないけれど、そんな小さな不満を口にできないくらい小心者の彼なのだとしたら、アケミさんがイメージしている彼と現実の彼に大きなギャップがある。■おわりに「お前といると安らぐんだよね」とか「気持ちが楽になるんだよね」なんて言いつつ浮気するような漫画が巷には溢れているけれど、それだけ、大きすぎる愛や重すぎる愛情に疲れてしまう瞬間が人にはあるってことなのだろう。だけれど、一生懸命尽くしてくれる相手をないがしろにするのは罪悪感を感じる。あんなに愛してくれる相手と別れようとは思わない。ワガママこの上ないのはわかっている。だけど、なんか違う。愛しているけど相手の気持ちが重いんだ。お互い愛し合っているのにそうなってしまったらとてももったいない。「一回、彼と距離をおく感覚で彼が本当に喜んでいることを見極めて見るのはどうでしょう?」とアケミさんに聞いてみた。「距離をおく・・・かぁ。なんかそのまま離れそうで怖いなぁ。」「でも、それで離れてしまうならいつか離れてしまう気がしませんか?必ず巣に帰ってくる鳥じゃないと、食料も運べないですもん。結婚して、家庭っていう巣を作ろうとするなら必ず帰ってきてもらわないと。」しばらく何かを考えたアケミさんの顔が晴れた。「彼にはナイショで友達と海外でも行ってこようかな、一週間くらい。」「いいですねー!それ、楽しそう!」来月のご来店時には、お土産話が聞けるに違いない。何かを見つけたアケミさんのお土産話を楽しみに待ってみよう。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(こいずみさき/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月21日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■持ってる棒の数と質の問題「最近セックスがつまんないんだけどどうしよう?終わってるよね?」さらっとアヤコさん(仮名)がすごいことを言った。「どうつまんないんですか?」と思わず突っ込む。「彼氏にしても一晩の相手にしても、なんか盛り上がんない。結局、少し順番が変わるだけでやることは一緒なんだもんなぁ、なんて思っちゃったりして」あぁ、なんかわかる気がする。若い頃だったり、まぁ若くなくてもいいけど「うっかりやっちゃった」失敗を経験したことがある人にはわかる気がする。結局、持ってる棒の数より質の問題なのだということを。■男と女のすれ違いよく、男性のセックス感と女性のセックス感の大きな違いが話題になるけれど、そこの差といったら湯豆腐とインドカレーくらいの差がある気がする。最近は「女性閲覧用AVサイト」なるものも多数存在しているけれど、そこで観ることができるAVとラブホテルで流れるAVの差のなんと大きいことか!考えてみれば、持続時間とか大きさとか硬さとか濡れ具合いとか喘ぎ声を意識する男性用AVと「心の濡れ具合い」を重要視する女性用AVに大きな差があるのは当然のことで、行きずりの関係を軽く持ってしまう女性を「ヤリマン」の一言で片づけてしまう男性相手では、そりゃーセックスもつまらなくなってしまうだろうとなんとなく納得してしまう。■ヤリマンでもいいけどまぁ、呼び名は「ヤリマン」でもいいけれど、女性がセックスしたい時に乾いているのは股ではない。極たまに性欲の滝つぼが決壊してしまう夜があることも否定はしないけれど、その場合の相手は「安心な相手」を選ぶことが多いような気がする。乾いた股を棒で潤したいからヤリマンスイッチが入るわけじゃない。乾いた気持ちを潤す感覚が味わいたい夜なのだ。最近話題の「セックスレス」の寂しさは、性欲の問題だけではない。女性として扱われない渇きが、心の底から虚しいのだ。自分の中の、文字通りの「そこの隙間」に何かを埋め込みたくなる夜なのだと言ってもいい。そんな時に、棒の大きさだの固さだのなんてどうでもいい。大きければ埋まる虚しさというわけじゃないんだから。簡単に、誰にでも伝わりやすい言葉で表すと「寂しいから」になるのかもしれないけれど、寂しいとは違う空虚感。そう、自分の中にある隙間をしみじみ感じる夜だったりするのだから。■数より質に着目する時期「このつまらなさ、どうしたらいいかねぇ?」とため息をつくアヤコさんに「やっぱり、数より質でしょう!」と答えた。「質っていうのは、大きさとか硬さとかじゃないですよ?如何に心を通じ合えるセックスができるか、ていうことを重要視した“質”です」「というと?」とアヤコさんはニヤッと笑う。「色んな棒を試したならわかるじゃないですか?結局、自分をさらけ出して抱き合える夜が一番潤うってこと。技でもなく持続力でもなく、肌を合わせた時に感じる愛情とか安心感が深いからこそ質のいいセックスになるんだっていうこと。大人になったら、お祭りで買ったネックレスじゃ満足できなくて、いつのまにか宝飾店で買うのと一緒で、やっぱり量より質ですよ。」「お祭りって(笑)でも、そうだねぇ。そろそろ切り替えの時期なのかねぇ。」■おわりに「股は開いても心は開けないセックスは終わりの時期なんじゃないでかね?いくつかの棒を持っていてもいいけれど、質を厳選して心を開ける棒だけにする時期なのかもしれません。」「なんかわかる気がするわー!厳選しようかな!棒(笑)」さすがに店内でリアルな名前を口にできないから「棒」と言い換えたのだけれど、アヤコさんは気に入ってくれたようで一安心だった。「次回は棒を厳選してみて報告するわ!」笑顔で帰って行った。セックスって、あんなに全てをさらけ出す作業なのに、心をさらけ出すのは一番困難な時間だったりする。あんなに全てをさらけ出すのに、心はさらけ出せないセックスなんてなんだかもったいない。「もっとこうして、こんなのはどう?ここは嫌、こんなことしたい」セックス以外のことだったら言えるのに、ことセックスのことになると男女共に口ごもってしまう。「そういう性癖ならしょうがないか」という気持ちの元。心の潤いがないセックスは、結局渇きを倍増させたりする。抱き合って眠った温かい夜も、そこに気持ちの続きがないと朝にはやっぱり寒かったりする。セックスの内容についてパートナーに意見をするのは難しくて、そこで大きなすれ違いが生まれてセックスレスになってしまう場合もあるから言葉は選ばなければいけないけれど、お互いに「もっと相手を気持ちよくさせたいな」ていう気持ちが根本にあれば、相手を傷つけることも少なくなる気がして。自分が気持ちいい、じゃなくて「相手」ね。こっちが相手の気持ち良さを追求しているのに、相手はこっちの気持ち良さを追求してくれないなら、それまた棒の変え時かもしれないけれど。「なんかセックスつまんないな」と感じる時期は、棒を変えるより棒と話し合うことが最優先課題だ。ところで、なんとなく最後まで「棒」で通したけれど、男性の編集さんが読んだら怒られそうだなと思っている。世の男性の皆さんすみません。女性の皆さん、うっかりパートナーの前で「棒」て言ってしまわないようにお気を付けくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月21日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。温かい季節はなんとなくベッドで触れ合う程度の二人の足も、冬の寒い季節は「人肌で温まる」の言葉通り、絡めまくってお互いに温まろうというエロくて暖かいという有難い季節の到来です。絡まり合う足、すべすべもっちりの彼女の足・・・そこから、長くて熱い「大人の夜」が始まれば、更に温まること間違いなし!次の日の肌もぷるぷるってもんです。そんなせっかくの夜に「足冷たいな!」「くっつけないでくれー!」と思われるような冷たい足していませんか?「靴下履いて寝てるから大丈夫」なんて安心していませんか?付き合いも長くなると、靴下も腹巻も平気の二人になるわけですが、そんな夜ばかりじゃやっぱりムード台無し。たまには気分転換も兼ねて、彼に「なんか色っぽいな」と思われる夜があってもいいのじゃなかろうかー!ということで、今回の「チリツモ美容道」は温かい足をつくるポイントについてです。冷えは女性の大敵!美容の為にも、冷えた身体は改善するにこしたことはありません。しかも、温かい足をしてるとね、彼がいっぱい絡まってくるのです。「お前あったかいなぁ」足も腕も絡まってくる彼。かわいいですよー!■◇足の裏を叩くヨガやピラティスをされている方ならご存知かもしれませんが、足の裏の刺激は大切です。現代人は歩くことが少なくなっていて偏平足も増えていると言われていますが、足の裏の筋肉を刺激して血流を促すことで浮腫み等の解消にもつながります。足の裏が冷えて紫になっているような日はすぐに叩きましょう。座って足の裏を拳で叩くだけなので、一日何回でもできます。■◇足の浮腫みはなくす「今日の浮腫みは今日のうちに!」浮腫み対策は足に取って重要です。「冷えることで浮腫む、浮腫むことで冷える」。卵が先か鶏が先かみたいなお話しですが、この悪循環をSTOPさせないと、どんどん冷たい足に。もちろん、浮腫みの放置は大根足に直結です。一日数分でもいいので、足をマッサージしたり、足を高くしたり、浮腫み対策は必ず行いましょう。身体は繋がっています。足の浮腫みがあるってことは、手も浮腫んだり顔も浮腫んだり・・・「血の巡り」は美しさにとっても大切なポイントです。■◇スクワット脂肪って冷たいのです。ステーキを焼くと、脂身から溶けていきますよね。脂肪はそのままにしておくと冷たくそこに居座ったまま。温めることで溶けていくわけです。身体を温めることとダイエットには大きな結びつきがあります。下半身全体の筋肉を刺激して、血流を促すにはやっぱりスクワットが最適です。スクワットは足全体ばかりか、腹筋も使うので毎日やるのにぴったり!一日20回程度でもいいので毎日続けてみましょう。■◇湯船で温まろう最後はやっぱりコレ!お風呂。ゆっくりしっかり温まることで身体の芯から温まります。お風呂から出ても、すぐ冷えてしまう方は、お風呂上がりにも温かいお茶などを飲んで温かい身体をなるべく維持できるようにしましょう。■◇おわりに冷たい身体は、身体の燃費も悪くすると言われています。暖かい身体はエンジンもブルンブルンで全開。脂肪を燃やしたり老廃物を排出したりと勢いがいいですが、冷たい身体はイマイチ元気がありません。健康の為にも美容の為にも、そして彼との暖かい夜の為にも、今年こそ温かい足に変身してみてくださいね!(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月20日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■失恋の痛手「あいこさん・・・彼が浮気してたよ(涙)あっちが本命になったみたいで振られちゃったよ。どうしよう。マジありえないんですけど」エレナさんからそんな報告を受けてしまった。浮気された上にあっちが本命。最悪のパターンだ。「テンション上がるネイルして」なんて、そんな悲しい顔で言われてしまっては、なんとかしなくてはネイリストとしての腕が廃る。せめて、帰り際サロンの扉を開けた時に、清々しい気分で帰って欲しい。失恋の痛手を癒す清々しい色なんてないしな・・・と本気で悩みつつ。■終わりは始まりそんな時に話す、とっておきの友人話がある。「私の友人で面白い人がいるんですけどね。」と話し始めてみた。筆者の友人サキは、セレブ奥様だ。本人は別におセレブな家系ではないし、性格も至って普通。一緒に立ち飲み屋に行くこともあれば、バーゲンに並ぶ仲でもあるわけだけれど、普段はうっかり忘れているけれど正真正銘おセレブだ。海外にも自宅はいくつかあるし、向うで暮らす期間もある。お子さんも優秀、旦那様もとっても優しいし、嫁姑関係も特に問題ない。本人は気にもしていないけれど、サキ本人が土地もマンションも運用しているし、小さいながらも駐車場だって管理している。「どうしたらこんな生活できるのかなぁ?て思いません?」とエレナさんに問いかけたら、「思います!思います!」と身を乗り出してきた。「サキの一世一代の大恋愛が終わったからなんですよ。」と答えたらエレナさんは不思議顔だった。でも、恋が終わるからこそ恋が始まるのだ。■サキの大恋愛サキの元彼は年上のバンドマンだった。売れていれば良かったんだけれど、売れているわけでもなく売れていないわけでもない、一番中途半端な状態の彼だった。ライブを開けば百人ちょっとは軽く集まるからファンも多かったし、本命は同棲しているサキだったとはいえ、浮気の回数も多かった。サキは本当に彼が大好きで、一生懸命に尽くしていたし、バンドの宣伝も頑張っていたし、周りから見ていても陰に日向に彼を支えようと一生懸命だった。そんな中、彼のいつもの浮気が本気になってしまって、サキの元へ帰らなくなってしまった。そこからのサキは病み期で、周りが止めるのも聞かず浮気相手の元へ乗り込んだり、当たると有名な占い師の元へ通って何十万も払ったり、別れさせ屋に行ったり、それはそれは大騒ぎ。正直、あんなに浮気を繰り返す男よりもっといい男はごまんといるといるはず!とみんなで励ましたが無しのつぶて。「どんなお金持ちより、どんな優しい人より、彼がいい!」そう言ってどんどん痩せていくサキを見て、もうこの子は立ち直れないのかもしれないと、周りも覚悟をし始めた。そんなある日、すっかり痩せたサキが「引越すわ」と言い始めた。あれは、サキが日本全国の復縁神社を巡り巡っていた頃だったか、怪しいなんとか水晶を買った頃だったか。「ずっとここで彼を待つ!」と言って離れなかった、彼と暮らしたアパートを引越すと言い始めた。日本全国の復縁神社を巡っている間に気が付いたらしい。復縁を願っている人が日本中にこれだけいるってことを。復縁を願う絵馬や祈願の数を見るにつけ、いつの間にか「この人たちも自分も、彼と縁があるなら一度離れてもまた巡り合うんじゃなかろうか。」と思い始めたそうなのだった。彼を愛していることには変わりがない。彼がいいことには変わりがない。こんなに愛せる人はもういないと思えるからこそ、だったら願わなくても縁はあるはず!と二人の縁を信じてみる気持ちになったのだそうだ。■おわりにサキはその後引っ越しをしたのだけれど「縁を信じよう」と少し気持ちに余裕ができたことで、友人達と食事に行くような時間も持つようになった。今までは「彼が来るかもしれないから」と家を離れなかったのだけれど。そんな中、会食の席で未来の夫と出会う。その日の出会いが今を作っている。1つの恋が終わったからこそ、自分の中に余裕が生まれる。恋は「余裕の産物」とはよく言ったもので、必死こいて一点しか見えていない場合だと恋は生まれたりしないのだ。ちなみに、復縁祈願のおかげもあってか、浮気したバンドマンの彼はサキの元に戻ってきた。でも、その頃にはサキの気持ちはすっかり冷めきっていたわけだけれど。「執着」は時に人を見る目も惑わせるけれど、執着心から少し距離を置いた時に出会いのタイミングも生まれる気がする。例え運命の相手に出会っても「その人」を見る目と言うのは、自分の心に余裕がないとなかなか生まれないものかもしれない。そう思うと、出会いを実りあるものにすることも「余裕」なのかも。「エレナさんが執着から離れて「余裕」を持った時、また新たに出会いがあるかもしれないし、彼が戻ってくるかもしれない。恋愛も縁も余裕の産物なら、今は強がりでもいいから「余裕」をもってみるといいかもですよ。」と話す頃には「何かわかった気がする」と笑顔のエレナさんだった。やっぱり、少し痩せたその身体に似合う服を探して、街へ繰り出そうと歌うくらいのオンナの余裕があってこそ、次の恋があるのかもしれない。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月20日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒い季節が近づいてきました。ハンドクリーム売り場も賑わう季節。店頭に並ぶかわいいパッケージを色々選ぶのが楽しい季節ですね。ちょっとしたプレゼントにも最適なハンドクリームですが、ハンドクリームにも色々TPOがあること意識していますか?香りも感触も様々なハンドクリーム。せっかく付けるなら「気が利くなぁ」と思われたいもの。今回の「チリツモ美容道」はハンドクリームの季節だからこそ気を付けたいことについてです。うっかり失敗しちゃった経験を持つ皆さんの失敗談をお送り致します。今年こそは失敗なく楽しみたいハンドクリーム。ちょっとした意識で防げる「うっかり」。参考にしてみてくださいね。■◇彼のスーツにラメうつり冬になると多数登場するラメ入りハンドクリーム。キラキラかわいいし、肌もキレイに見えるしで色々と購入してしまう方も多いはず。でも、ラメ入りハンドクリームのラメが洋服についてしまって慌ててしまった方も多いのではないでしょうか?自分の洋服に付くならまだしも、彼のコートやスーツに付いてしまって冷や汗体験をしたことがある方も多いはず。ラメ入りハンドクリームは、首筋などにボディクリームとして使う方が失敗はなさそうです。手にべったり付けてしまうと、お財布やカバンにも付く時がありますので注意してくださいね。■◇香水とのW攻撃香りの種類も豊富なハンドクリームですが、案外周り人には臭っていること意識してますか?具合いの悪い人には強烈に刺激を与えつつ、臭いの少ないオフィスでは香りが目立つハンドクリーム。なるべくほのかな香りの物を選ぶように注意しましょう。特に、香水との重ね付けをする際は要注意!臭いが混ざって大変なことになります。香水を付ける習慣がある方は無香料タイプのハンドクリームを選ぶようにしましょう。■◇食事の際のマナーお食事に行く際、ハンドクリーム気を付けていますか?フローラルやベリー系、ミント系といい香りがたくさんのハンドクリームですが、やっぱりお食事の時はなるべく避けたいもの。付け過ぎの香水と同様、お食事の場でのハンドクリームには細心の注意を払いましょう。■◇油分多すぎて使いづらい電車のつり革や会社の扉を触って「わ!ぬるぬる!!!」てびっくりしたことありませんか?「あの子が触った後ってぬるぬるだよね」なんて噂の原因になったらがっかりですよね。シアバター系のハンドクリームやオイルタイプなど、ぬるぬるの強烈なハンドクリームは公共の場では注意したいところ。ハンドクリームは手の甲だけに塗るなど、ちょっとした気遣いは必須です。■◇おわりにハンドクリームは手の甲に塗るだけでも効果があります。保湿効果も静電気予防効果も手の甲だけでもOK。たくさんの人が触る場所や、会社の資料に触れる際など、臭い移りや油分移りは気を付けたいマナーですね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月18日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■ダメ男わかっていてもいと恋し(5.7.5風に)付き合って一年半の彼がいたマユミさん(仮名)。愛する彼は自他共に認める典型的な「ダメ男」だったのだとか。浮気、ギャンブル(多分借金も)は当たり前。仕事もなかなか続かず、真面目な会社員として働くマユミさんの家にある日転がりこんだまま、食費も出さずにずっと住み着いたままだったそう。「最初の頃は、仲良くなったのが嬉しくて“今日も泊まってく?”て半同棲状態も嬉しかったんです。食費も出してくれてましたし、顔もとっても好みだったし優しいし。彼は、フリーターとはいえ“起業する”ていう夢もあったし、いつも友達に囲まれていて、素敵な彼ができたなって思ってたんですけど・・・」夢は「起業すること」なのにフリーターってところに、おばさん筆者はモヤッとしたものを感じてしまうわけですが、マユミさんの雲行きが怪しくなってきたのが、彼が転がり込んできて半年目くらいから。「彼、風邪をひいたんです。風邪をひいてバイトも休んでいる彼を看病してたんですが、今月はバイトを休んでしまったから収入も少ないってことで、いつも入れて貰っていた食費を減額した頃から少しづつ払わなくなってしまって・・・いつの間にか、1円も払わなくなってしまったんです。」いやいや、起業したら風邪くらいで会社休めないから!と突っ込みたい気持ちも山々にお話しを聞いていたら案の定。マユミさんが「これってちょっと・・・」と思った時には、時すでに遅し。お金を入れずに住み続ける彼。食費を請求すると、数日帰宅せず。なんとその間に浮気していたことも発覚。そんな彼の言い訳は「お金のことを責められて辛かった」「彼も、払いたいと思っているのに責めすぎたかな?なんて、その頃は本当にお花畑脳で・・・お恥ずかしい限りなんです。」そんなマユミさんが、ダメ男から目を覚ました方法は結構思い切った方法。とはいえ、1年も付き合っているとやっぱり「情」もあるもの。側にいるのが当たり前になっていたり、「お金はなくても愛はあるし」なんて思ってしまったり、いつかは彼が夢を叶えて、こんな日々もいい思い出になるんじゃないかと夢みてしまったり・・・するよね。しちゃうね。信じたくなってしまうんだよね。わかるなぁ。そんな幻想をキレイさっぱり全て叩き割ってくれたのは、マユミさんの友人一同。彼と離れて友人達に相談している時は「ダメ男だな、別れよう」と思うのに彼と会ってしまうと情が湧いてしまう自分をわかっていたマユミさん。携帯も解約して、友人達の熱い協力の元、一か月友人達の家を泊まり歩いたんだとか。「最初の頃こそ、帰ろうかな?て思う日もあったんですけど、友人目線で色んな話をしたり、友人の紹介してくれるたくさんの人に会ったりしている内に“なんであんな男を養ってるんだろう?”と目が覚めてきて(笑)」帰ってこない彼女に、最初の頃はLOVEいメールを送ってきたり浮気を匂わせたりして揺さぶりをかけていた彼も、彼女の意思が固いと感じるやいなや、2週間もたった頃には次の女を見つけ音信不通に。あぁ!やっぱりダメ男!そんな彼を見て更に目が覚めてきたマユミさんは、そのタイミングで、新しい部屋も探して引っ越し。すっかり縁が切れたのだそう。友人達の友情ばんざい!「たった2週間で次の寄生先を探すような男になんでしがみついていたのかと、心底むなしくなりましたよー!」今となっては、自分の中の黒歴史に近い感覚なんだそうです。■愛情と情の狭間で一緒にいる時間が長ければ長い程に「彼を支えられるのは自分だけかも」とか「私にしかわからない彼のいいところがたくさんある」とか、ついつい母親目線で彼に愛情をかけたくなる時もあるのが恋心。愛情なのか情なのか甘えなのか、自分でもわからなくなる時って誰もが経験している瞬間だったりもしたり。だからこそ「離れてみる」のは、大切な時間な気がするのです。離れることでお互いが冷静にフラットな思考になって、相手に求めたいことや改善したいこと、自分が改善できそうなことを話し合えて、二人の関係がいい方向に向かうならそれでも良し!なわけで。自分と彼の関係を外側から見る瞬間て、絶対的に必要な気がするのでありました。浮気やギャンブルや無職であることは「別にダメ男の基準じゃない」という人もいるだろうし、出世しないだけでも「ダメ男だ」と感じてしまう人もいるだろうし、この際「ダメ男」の判断は個人にお任せするとして【自分らしい付き合いが出来ているか否か】の判断をしたい時に「時間」というのは、何よりもの薬になるように感じたマユミさんの恋愛話。好きだからこそ生まれる色んな恋愛の願望と、好きだからこそこじれるお互いの感情の糸が複雑に絡まり過ぎてうまく歩けないとか、何となくお互いを見つめ直したい皆さんは「離れてみる」ことも一度お試しあれとおススメしたくなるのです。それで切れてしまう縁もあれば、再度スムーズに結ばれる縁もあるわけで生きている限り日々出会う、何本もの「出会いの縁」の糸の複雑さを体験できる貴重な期間になりそうなこの方法。「ダメ男だってわかっているのにズルズル続いています」という方は、年内に一度チャレンジしてみてはいかが?新年を迎える頃には、新しい二人の関係が始まってるかも。彼との運命の糸はどこまで続いているのか?知ってみたくありません?(川上あいこ//ライター)(ハウコレ編集部)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月15日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。雑誌やネットで見かけるかわいいネイル。「やってみたい!」なんて飛びついたはいいものの、付けてみたらなんか汚れやすい・・・そんな時ありませんか?汚れるようなことはしていないつもりなのに、なんだかうっすら汚くなっちゃったネイルって気になってしまって落ち着かないですよね。今回は汚れやすいネイルとその対処法についてお知らせしたいと思います。いつまでもツヤツヤネイルでご機嫌に過ごす為の参考にしてみてくださいね。■◇清楚感溢れる白いネイル春夏秋冬人気の白いネイル。明るさや清潔感もあって、ウェディングネイルとしても人気ですよね。フレンチやグラデーションなど幅広くデザインもしやすいので、試したことがある方も多いはず。でも、洋服同様汚れやすいのが白ネイルです。濡れたデニムや皮製品の色が色移りしたり、タバコのヤニが付いたり、なんだかわからないけど色移りしたりと、汚れの悩みはつきません。ずっとキレイに保つにはどうしたらいいのか?悩みどころですよね。■◇かわいくて大人気ニットネイル冬になると付けたくなるのがニット模様のネイル。ニットの網目を再現したネイルは、マットな表面とポコポコした模様がポイントです。シンプルな色味でも、模様によって様々な表情が現れるネイルでもあるので、会社に付けて行っても違和感のないデザイン。冬の一押しと言っても過言ではありません。しかし、網目の部分が汚れがちなのが悲しいところです。■◇モードなカッコ良さの艶なしネイル普通はツヤツヤに仕上げるジェルやマニキュアですが、マットなトップコートを重ねることで、擦りガラスのようなレザーのような表面を作り出すことができるマットネイル。塗るだけのマットトップコートは最近の人気商品です。でも、なぜかマットは汚れやすい。キレイな艶なしを維持したいところ。■◇汚れたらやってみようまずは、汚れないようにすることが一番大切ですが、どうしても汚れてしまったら応急処置はないものか?と考える方も多いはず。マニキュアであれば、塗り直した方が早いのですが、ジェルネイルだとそうはいきません。ジェルネイルが汚れた場合は、ノンアセトンリムーバーで拭いたり、消しゴムでこすったりすると汚れが取れます。それでも取れない場合は、ネイルファイルで表面を軽く磨くこと。それだけで艶が蘇ったりします。■◇おわりに汚れないように扱うのが一番なのですが、知らず知らずの間に汚れてしまうのが指先。働き者の皆さんは、指のことばかり気にしていられないと思うので、気付いたら汚れていた!ということも多いと思います。そんな時は、ノンアセトンリムーバーか消しゴムの登場です。結構、簡単に汚れが取れますので試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月14日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。自分の手、マジマジと見たことありますか?手は年齢の出やすい場所とはいえ、家事に追われてしまったような生活感たっぷりハンドになってしまうのもなんか悲しいですよね。例え家事に追われているとしても、まるでそんなことを感じさせないような手でいたいな、と女だったら思ってしまうもの。手のお手入ればかりじっくりしていられない程忙しい現代人ですが「ここぞ!」という場所をこまめに気を付けるだけでも、年齢を感じさせない手を維持することができるはず。生活感を感じる手と感じない手、どんな違いがあるのかしっかりチェックしてみましょう。■◇指がガサガサ・ゴワゴワ手に年齢を感じるポイント一位といえば、乾燥してカサカサだったり、古い角質が溜まってゴワゴワした固い手。働き者の手でもありますが、カサカサゴワゴワした手は触られても痛いですし、亀の甲羅のようにどんどん固くなってしまったらなんだか悲しいですよね。白く粉を拭いてしまう状態まで乾燥してしまうと、皮膚が切れて出血してしまったりして見た目的にも痛々しくなってしまいます。オイルやクリームでの保湿はもちろんのこと、こまめに手袋をして風や紫外線から肌を守るようにしましょう。水仕事時のゴム手袋もお忘れなく!■◇爪がボロボロ爪の長さ、バラバラになっていませんか?欠けていたり長さがまちまちだったりする爪は余裕のなさを感じるポイントでもあります。長くなくてもいいので、短くキレイに整えるだけでも清潔感は大幅UP!爪を噛んでボロボロにしてしまうことのないように、キレイに整えておきましょう。■◇血管の目立つ浮腫んだ手年齢と共にだんだんと目立ってきてしまう手の血管。青く浮いてしまって手の血色も悪く見えてしまいます。手はほとんどの時間、心臓より下に位置することが多い場所。血液も溜まりやすく浮腫んでしまいがちです。一日何回かでいいので、手を頭より上に上げるような動きをして手に血液が溜まるのを予防してみましょう。お風呂に入って温まった時でもいいですね。グーパーを繰り返すような手の運動も効果的。マメに行うことが大切です。■◇手の黒ずみとくすみ手の甲と手の平で、肌の色が2トーンになっていませんか?手の甲はとっても日焼けしやすい場所。紫外線に当たることが多いので、日焼けで黒ずんだり肌がくすんでしまいがちです。日焼け止めをなるべく塗ることも大切ですが、顔に使っている美白美容液を手の甲にも必ず塗るようにしましょう。■◇おわりに毎日の少しづつのケアで、手の老朽化をSTOPすることは可能です。「ハッ!」と気付いた時には、時すでに遅し。ダメージを重ねてしまってからのケアだと、いい状態にするまで時間がかかってしまいますので、ダメージを重ねてしまう前に日頃から気を付けてあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月12日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒い季節になってきて、指周りの乾燥も気になってきますね。指周りの乾燥といえばキューティクルオイルの出番ですが、お花の入ったかわいいキューティクルオイルなんかはデスクに並べておいてもテンション上がるかわいさで、持っている方も多いはず。ところで、そのキューティクルオイルですが、眺めたり塗って香りを楽しんだり、それだけで満足していたりしませんか?どうせ塗るなら効果的に塗りたいキューティクルオイル。今回の「チリツモ美容道」はキューティクルオイルのちょっとした塗り方についてです。ただぬるだけじゃもったいない!キューティクルオイルを塗るなら気にしたいアレコレをお伝えします。■◇塗る場所意識してますか?キューティクルオイルを塗る時、塗る場所は意識していますか?「なんとなく指周りに・・・」もちろんそれでもOKなのですが、ただそれだけじゃもったいないのがキューティクルオイル。爪周りの乾燥した皮膚に塗布したなら、ついでに、爪と皮膚の間にもしっかり塗り込んじゃいましょう。甘皮際のキューティクルをぐいっと持ち上げると、少し隙間があるのがわかると思います。爪の両サイドをぐっと押し下げると、爪のはじっこも見えるはず。表面の皮膚だけではなく、甘皮際の隙間や両サイドの爪のはじっこまで、しっかりオイルを浸透させるようにしましょう。■◇どうせならここも塗っておこう爪の根元の甘皮際も、両サイドもばっちり奥まで塗ってますよー!という方はさすが!きっと指周りの乾燥知らずですね。ではでは、爪の裏側はどうでしょうか?爪の裏側は指の末端がある場所です。爪の裏側の皮膚も乾燥しやすい場所で、すぐ角質が付いて固くなってしまう場所でもあります。ハンドクリームなんかだと、なかなか行き届かない爪の裏側ですが、キューティクルオイルの細い筆ならお手のモノ。爪の裏側まで塗って、指先全体を保湿するようにしてくださいね。■◇塗った後にやってほしいこと指先全体にキューティクルオイルを塗り終わったら、ついでにやってほしいのが指先の刺激です。爪の根元と爪の両側面を、反対の手の指で軽く圧迫しましょう。といっても、血流が止まる程強く押すのはNG。爪の根元には「爪母」という組織があって、血管と神経が通っている場所でもあります。爪甲を育成する大切な部分ですので、血流を促すように軽く何回か圧迫するだけでOKです。健康な自爪の育成のお手伝いができますので、オイルを塗ったら軽くマッサージをするようにしてみてくださいね。■◇おわりに指周りをマメに保湿する人と全くしない人では、指先の柔らかさに大きな差があります。どうせなら、女性らしい柔らかで滑らかな肌でいたいもの。たかがキューティクルオイルと侮るなかれ。日々の指先の保湿で、指先の柔らかさは違ってきます。かわいいオイルや好きな香りのオイルを見つけたら、さっそく購入して試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月11日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが「ジェルネイル付けたばっかりなのに、親戚に不幸が。地味なら付けてても平気かなぁ?」と悩んだことないですか?一度付けたら簡単には外れないジェルネイル。外す時間もなければネイルサロンも予約が取れない・・・そんな時、本当に困ってしまいますよね。「一般的にはみんなどうしてるんだろう?」と悩んでしまう方も多いのが事実。今回は、そんな急な場面に当たってしまった方がどうやって場を乗り越えたのか?ネイルTPOをお伝えしたいと思います。■◇突然のお通夜「まさかあの方が無くなるなんて!」と突然やってくるお通夜の場。「駆けつけた感」が大切なお通夜の場とはいえ「昨日付けたジェルネイルが真っ赤で気が引ける・・・どうしよう」なんて困ってしまった方がチラホラ。そんな時に多かった対応が「マニキュアを重ねる」こと。コンビニのものでもいいので、ベージュのマニキュアを買ってジェルネイルの上から塗布。赤だの金だのを目立たないようにしてから駆けつけました、という方が大多数でした。いくらなんでも、赤や金は目立たなくして行きたかったという方が多いようです。■◇突然のお葬式「亡くなった知らせがさっききたばかりで明日がお葬式!ジェルネイル外してる時間がない!」なんて焦ったことがある方がとても多いお葬式。お通夜の例と同じように、上からベージュのマニキュアを塗って対応した方も多いですが、一番多かったのが黒い手袋を着用すること。親族の場合は準備の最中に外す方が多いですが、知人のお葬式の場合は連絡を頂いたのが遅くて外せなかった方も多いようです。喪服を揃える機会があった際は黒い手袋も準備するとイザという時に役立つかもしれません。■◇法事ってどこまでOK?皆さん悩まれるのが「法事」。「親戚が少し集まるだけの顔合わせのような法事ってネイルOKなの?皆さんどんな感じ?」と毎月誰かに聞かれているような気がします。もちろん、ネイルはない方がいいですが、法事の次の日結婚式とか、予定も色々ありますよね。一番多い傾向が「三回忌まではネイルは控える」方。三回忌を越えてからは、親族としての近さにもよりますがベージュ程度なら塗っていく方も多いようです。法事を行う場所にもよりますし「食事会程度の法事なの」という方はストーンなどを少し付ける場合も。迷ったら、ご両親や親戚の方に確認してから施術する方も多い傾向です。■◇おわりに筆者の個人的な感覚では、お通夜もお葬式も法事もジェルネイルやマニキュアは外していくのが一番いいのではないかと感じます。亡くなった方を偲ぶ場でもありますので、ジェルネイルを楽しむ方はいつでも自分で外せるようにオフの道具を用意しておくことも大人のたしなみかもしれません。といっても「フラダンスのグループ発表でネイルの色まで指定されているから塗ったのに、急にお葬式が!」という場面があるのは事実。そんな時はベージュのマニキュアや手袋で対応してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月10日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の全身ってよく触っていますか?「必ずお風呂で全身チェック」をする方は多いと思いますが、見た目と同じように大切にしたいのが「触り心地」。自分の全身をゆっくり触ってみると「ココ、引っかかるな」とか「ここザラザラするな」ていうポイントが必ずあるはず。自分でもそう感じるということは、もちろん他の人もそう感じるわけで・・・触り心地がいいタオルやぬいぐるみを「あーずっと触っていたい」と私達が感じるあの瞬間を、彼にも味わわせたなら極上のラヴい時間が到来してしまうはず!もちもちすべすべ肌は女子の特権です。生まれ持った特権を更に磨いて、彼がずっとずーっと触っていたくなるような肌を手に入れてみちゃいましょう。■◇こまめなスクラブがうる艶をつくるよく見かける「スクラブ」。お風呂でキチンと使っていますか?粒の大きいハードスクラブと、粒が細かいソフトスクラブがあるのですが、日々のお手入れに使いたいのはソフトスクラブです。「1回じゃ劇的な変化ないなぁ」なんて思って、お風呂の片隅で眠っているスクラブがあるなんてもったいない!スクラブこそ、滑らかベルベット肌を作るアイテム。肘、ヒザ、カカトはもちろんですが、お尻や背中、腕、胸元などの毛穴の汚れも古い角質もキレイにしてくれて、1トーン明るい肌になります。1回じゃ劇的な変化はなくても、週に数回のスクラブケアをしている人の肌の明るさは見違えますよー!その違いは、露出の多い夏にハッキリします。急いで夏にお手入れを始めるより、来年の夏を目指して今からがんばりましょう!ちなみに、スクラブケアは手で行うことが多いので、全身くまなくスクラブかけながらいいストレッチにもなります。■◇冬でも手をぬくなかれ「毛」モンダイ冬は目立たないですもんね。ムダ毛。タイツで隠したりすればOK!見えません。でも、手触りでは一目瞭然。寒いと鳥肌もたったりして、なおのことジョリジョリ・・・いただけません。冬もしっかりムダ毛と向き合いましょう。◇お風呂上りは蒸発時間お風呂上がり、肌のケアしていますか?身体にまとったお湯の蒸発と共に、どんどん乾燥してしまう冬の肌。といっても、寒い冬だからこそお風呂上りはすぐにパジャマを着たいですよね。素っ裸で全身にクリームを塗っていたら湯冷めしてしまいます。そんな時におすすめなのが、クリーム湯やオイル湯。お風呂に入ったまま、全身に塗ってみましょう。クリームや乳液は濃度によりますが、オイルは入浴剤と一緒にお湯に溶かしてもOKです身体にベールをまとった状態でお風呂から出ることができるので、肌の乾燥を防いでくれます。■◇おわりにお風呂に溶かしたオイルは、足の裏から背中までしっかり保湿してくれるのでとってもおススメ。モチモチの肌に変身できるのでぜひ試してみてくださいね。女子の特権「ベルベッド肌」のできあがりです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月09日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■「年上」の甘い誘惑「年上だったし頼りになると思ったのになぁ」とため息をつく本日のお客様。不思議なもので、年上の彼と付き合う人、もしくは年上の夫を支える奥様の中で「彼って年上なせいかとっても頼りになるの!」と喜ぶ女性の少ないこと少ないこと。いや、付き合って最初の一年くらいは「頼りになる」感じもするのに、長く側にいる女性達の口からは「頼りにならない」ため息ばかりが増えてくる。年上だから頼りになると思ったから付き合ったのに、どうして頼りにならないんだろう?と内心思ったことがある人も多いはず。「そもそもにして「頼りになる男」てどんなんでしょうね?」とお客様にも問いかけてみる。爪を塗りながら熟考すること数時間。それはそれは我ながら身勝手な「頼りになる男像」が出来上がったのだ。■そもそもにして幻想なのかもしれない道順とか、電車の乗り換えとか、前もって調べておくとか手間取ることなく知っていて欲しいよね!隠れた名店みたいな、ミーハーじゃないレストランをいくつか知っていて欲しいよね!金銭的にも体力的にもいつでも余裕を持っていて欲しいしね!どんな時でも、起こったりイライラしたりせず「大人の男」でいて欲しいよね!困った時はすぐに助けて欲しいよね!私が悩みにぶつかった時、スムーズな解決方法なんかも提案して欲しいよね!どんな時でも一番に守っていて欲しいよね!どんな相手でも、スムーズに上手に交渉事を進行して欲しいよね!どんなDIYもお手の物、業者いらずの器用さが欲しいよね!水道が壊れてもトイレが溢れても彼ならすぐに直してくれるはず!料理や掃除も人に頼らず、一通りは出来る大人でいて欲しいよね!両親や友人、ペット、全世界の人に優しさを持って微笑んでいて欲しいよね!もちろん、仕事の出来る男でどんな相手にも余裕を見せていて欲しいよね!とにかく、全てを包み込むような余裕で、私をいつも包んでいて欲しいよね!!!「頼りになる男」もはやスーパーマンである。空も飛んで、屋根も飛び越えてくれたらいいのにね。ハットリ君みたいに。お客様とやいやい話しながら、お互いなんとなく「そんな男いるわけないよね」て腹の底からおかしくなってくるのである。「いいえ!私の彼はまさにそんな人です!」とおっしゃる方には心から謝っておく。すみません。私達がスーパーマンと出会ってないだけの人生かもしれないのだけれど、どうにも女性が求める「頼りになる男」の荷が重たすぎるような気がするのだ。10年長く生きていようと、20年長く生きていようと、男であろうと女であろうと、出来ないものは出来ない。地図を読むのが苦手な男性もいれば、血を見ると倒れる男性もいて、DIYなんか全く興味もない男性だってごまんといるのである。女性だからって、化粧が好きなわけでもなく、料理ができるわけでもなく、掃除が得意なわけでもない、それと同じように。オンナ達の「年上カッコイイ!」の憧れは中学生くらいからスタートする。先週までランドセルを背負っていた鼻タレ同級生とは全く違う、着慣れた雰囲気で制服を着こなす背の高い先輩達に出会うあの時期。自分より背の低い同級生達とは違う、170cm越えの逞しさ。「先輩、カッコイイ!!!」あの瞬間に「年上カッコイイ」「年上頼りになる(に違いない)」魔法がかかって、高校生になっても大学生になっても社会人になっても、一歩先行く「先輩」マジックにはまってゆくのかもしれない。■求めすぎるなかれ「なんか・・・私、期待しすぎちゃってたのかも」とため息交じりのお客様も私も、年上マジックにかかった時期を懐かしく思ったこの日。「頼りにならないんじゃなく、出来ないことは出来ないだけですよね。」思わず、己の夢見る少女ぶりに反省してしまったお客様なのでした。世の中には、ちょっと年上なだけで「よーしよしよし!」と、ムツゴロウさんの愛犬よろしく無条件で全ての面倒をみてかわいがってくれる男性もいるので、一概には言えないのだけれど、ずっと守ってかわいがってもらう為には、女性側の努力も必要なのではないかと思う今日この頃。いつも健気にがんばる人だからこそ守りたくなる、いつも一生懸命だからこそ支えたくなる。そんなひたむきな女性である努力の上に「守ってあげなければ」という心理の元「頼りになる男性」が成り立つのかもしれない。「理想の男性像は?」と聞かれた時に「頼りになる人」と答える皆さん。「頼りになる」の期待項目はなるべく少なくすることが「何か違う」を減らすポイントかもしれません。先輩であっても男であっても年上であっても、できないことはできないのです。だって、誰もが人間だもの(みつを)(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月08日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。マニキュアにしてもジェルネイルにしても、なんだかプロが塗るのとセルフネイルではちょっと違う・・・そう感じたことありませんか?使っている道具が同じでも、何かが違う。その「ちょっとしたコツ」を今回はお伝えしたいと思います。セルフネイルの1DAYコースなんかも趣味にはもってこいの時間ですが、なかなか通う時間が見つけられない方などは、是非参考にしてみてくださいね。■◇手の油分はしっかりキレイにしよう簡単なことだけど、すごく大切なこと「手の油分」。これがあると、爪表面に色を塗ってもはじいてしまったり、塗っても固まらなかったり、ムラができたり、と様々な失敗の原因になります。化粧水やクリームなども残らないように、しっかりと手を洗ってからセルフネイルを始めましょう。■◇ハケはなるべく爪表面に触れないように色を塗る時、ハケを力一杯爪に押し付けていませんか?爪の上で艶々に光る色を塗る為には「力を入れない」ことも大切なポイント。液体を優しく動かすように、ジェルやマニキュアの艶を潰してしまわないように、優しい力で塗るようにしてみてくださいね。■◇丸いりんごに色を塗っているイメージで爪は真っ平な状態ではなく、軽くカーブを描ています。丸い物に色を塗る時は、ハケ全体も丸く動かしますよね?りんごの表面に色を塗るイメージを思い描いてから爪表面にも色を塗ってみましょう。手もハケも丸く動かすことで、爪表面に無駄な力が入ることが防げます。丸い爪に、そーとそーっとハケを使って色を塗るように意識しながらセルフネイルを行ってみてくださいね。■◇汚れた道具を使わない塗ったジェルやマニキュアにゴミが入っているなんで論外!プロ仕様のジェルやマニキュアは表面がぷるっとしていて、塗れたような艶がありますが、ゴミが入ってしまったら艶も台無しです。セルフネイルを始める前に、周りのゴミを片づけること、衛生的でない道具は使用しないこと。エアコンや暖房の風が直接当たる場所は避けて、チリや埃がジェルやマニキュアに付着しないように十分に気を付けるようにしましょう。■◇おわりに「力を入れすぎない」これってセルフネイルではとても大切なポイントです。せっかく買ったマニキュアやジェルネイルのセットも、上手に塗れなかったりするといつの間にか使わなくなってしまってもったいないですよね。上手に塗るポイントをマスターして、上手に道具を使えるようになればセルフネイルは楽しいばかり!ほんの少しでもいいので、練習してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月07日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。女として生まれたからには、日々とりあえず「女」であることは間違いないのですが、昨今の女は時によって「女」を忘れる忙しさだったりします。会社と家の往復だったり、仕事と家事と子育てだったり、両手に抱えた荷物はいつの間にこんなに重くなってしまったのか。散らかった部屋や、枯れた植物、アイロンのかかってないシャツを目にする度「オンナとして枯れてる・・・」と思うこと度々の筆者ですが、そんな時は目にうつるものからテンションを上げてみるのもおススメ!なのです。■◇目にうつるものは枯れさせないくたびれたスーツや、久しく美容院に行ってない髪の毛、汚れた部屋etc・・・なんとなく枯れてしまったようなものばっかり目に映ると、テンションはどんどん下がっていきます。そして、「あぁ、爪もボロボロ・・・」となると、手は毎日何回も目にする場所なので、爪のボロボロさは小さく心にボディブロー。せめて爪くらいは!と思った日に、コンビニで買うマニキュアの色、どんなカラーを選んでいますか?■◇心をすっきりさせたいなら白を選ぼうデトックスカラーといえば、万能カラーの白。見ているだけでも心がすっきりカラーと言われています。真っ白なカラーだと、ちょっとペンキっぽく見えたりもするので、おすすめはパールホワイト。濃すぎず上品なパールホワイトで心すっきり明日を迎えましょう。■◇乾いた心にミントグリーン心が乾くと選びがちと言われるグリーン系。グリーン系は、目にするだけでも心に潤いを与えてくれるのだとか。真緑カラーは勇気がいりますが、ミントグリーンならかわいげな指先が出来上がります。■◇ネイルシールも付けるならどうせならネイルシールも付けようかな?と迷った時には、小さなお花のシールを。濃いお花シールよりは淡いカラーのシールを選んで。小花柄は女度急上昇の柄とされています。■◇おわりに「マニキュアくらいは塗ろう」となぜか思う夜ってありませんか?手軽に買えることもあるし、爪を塗る=女性らしいイメージもあって、女性らしくありたい夜はついついマニキュアに手が伸びたり。どうせなら、カラーもこだわって選んでみて女としての明日の自分を奮い立たせてみちゃいましょう。部屋の片付けもアイロンも、次の休日でOKです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月02日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬、黒タイツの季節ですね。生足と違って、黒の痩せ効果で引き締まって見えるし、実際引き締めタイツは2cmくらい細く見せてくれるしで、冬の間はずっと黒タイツ愛用派も多いはず。黒タイツ偽装、大事です。真っ黒タイプにするか、透け黒タイプにするか悩みどころですが、「あまりサポート力強いと彼が脱がせるの大変よね」なんて気を使ってタイツを選ぶ冬の朝の楽しいこと、楽しいこと。実際、透け黒タイプのタイツは男性も好きな方が多いようです。脱がせたい、破りたい、被りたい、妄想MAX黒タイツ。でも、ちょっと待って!脱いだ後の足、どんな感じ?今回は「冬でも手を抜かない足のお色気UP」をお伝えしようと思います。デキる女はやっている!黒タイツのお色気UP方法です。■◇指先は透ける色でカラーリングつるつるの艶めかしいタイツにくるまれた黒い足。ブーツも脱いで、いざ!て時に、少しだけ透ける赤いペディキュア。そう、赤いペディキュアって黒タイツに上品に透けるんです。筆者のお店でも「冬は絶対赤だよね」が断トツ。赤のペディキュア率90%越えです。黒タイツに透ける赤ペディキュアは派手さもなく、でも「冬でも手抜いてないわよ」の主張率100%!黒に透ける赤のなんと色っぽいことか。タイツを脱いだらツヤツヤの赤。デコなんてなくてもOK。黒いタイツを脱ぐ瞬間に、肌は白く見えるわけですが、更なる美肌効果と美白効果を狙うなら赤いペディキュアをどうぞ。無駄な飾りは付けず、シンプルに大人っぽく仕上げてみてくださいね。■◇爪の角丸くしてる?足の爪を切った後、角を丸くしてますか?切ったままの爪は角が鋭くて、タイツを伝染させる原因に。色っぽく彼に足を絡ませた夜に「イテッ」なんて彼に思われたらムード台無しです。タイツの小さな伝染もがっかりポイントな「爪の角」、注意してみてくださいね。■◇毛の準備はOK?冬と言えばやっぱりコレ。ムダ毛問題。手抜きになりがちなポイントです。あまりの忙しさと余裕のなさに毛の存在を数週間忘れて過ごしたりしちゃった日には、タイツの中で絡まる数本の長いすね毛が透けて見えるほど。毛の準備は絶対怠れません。■◇カカトくるぶし問題カカトやくるぶし、黒ずんでガサガサしていませんか?カカトもくるぶしも、当たるからこそ黒く固くなるわけですが、ガサガサの固い肌がぶつかって、彼に「おばさん?」なんて思われたらショック!スクラブケアやフットケアで滑らか肌にしておきましょう。■◇おわりに魅惑の黒タイツ。脱がせても破いても、中から出てくる足は白くてすべすべの肌であって欲しい物。黒タイツを「隠す武器」にせず、自分をラッピングする「魅力を飾る武器」にしなければもったいない!今年はお色気UP足で冬を楽しんでみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月01日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。夜、自分の爪を磨く時間って、なんだか「女らしさ」を感じたりしませんか?お気に入りのキャンドルに火を付けて、ほっとするような香りの紅茶を飲みつつ、毎日の習慣であるヨガの後に艶々に磨かれた爪を見てうっとり。。。なんて素敵な「オンナ時間」。夢のようです。ハイ。そんな優雅な「明日の自分」の為のリラックスした夜を過ごすオナゴは、この日本の中にどのくらい存在しているのだろうか?と疑問に思いつつ。日本の女子は毎日お疲れです。実際は、夏の名残りの蚊取り線香焚かれる部屋で、ニュース観ながら缶チューハイ飲んでるかもしれませんが、でも、「磨かれた爪」だけは女を感じる時間であることは間違いありません。険しいよね「オンナ道」。そんな毎日キャンドルばっかり焚いてらんないよ。家でやるヨガって何か続かないんだよね。今日も疲れたんだから、夜中のスナックくらい食べてもいいじゃないかー!等々、ぶつぶつ言いたくなる疲れた夜も、ぶつぶつ言いながらも爪がキレイになったりすると、アラ不思議。なんか気持ちがすっきりしたりしませんか?イライラした日にマニキュア塗ったりすると、はみ出して余計イライラしたりしますし、イライラした日こそ爪を磨こう!ということで、今回は「爪を磨く」ポイントをお伝えします。■◇先端も丸く整えよう尖ったものを見ると気持ちも尖るよ、アラ不思議。先の尖ったパンプスは戦闘靴として優秀ですが、先の尖った爪はまさに「凶器」。彼の背中にこっそり傷を付けたい、色々と事情がある系女子を除いては、爪は丸くしてあるのがベストでございます。表面を磨く際に引っかかって折れやすくなることもあるので、爪の先端は丸く整えておきましょう。■◇ゆっくり同じ回数磨こう「よっしゃー!磨くぞー!うぉりゃー!!!」と勢いで磨くと、爪表面に摩擦熱が生まれ火を噴きます。爪磨きセットは大体3種類のネイルファイルが入っていることが多いのですが、爪表面を無鉄砲にあちこち磨いて凸凹した表面にしてしまわないように、右から左、左から右、と同じ回数で爪を磨きましょう。右から左へ1回磨いたら、左から右へも1回、が歪みなく磨くポイントです。■◇りんごを磨いている気持ちで爪は真っ平ではありません。弓なりにカーブを描いているので、まるでりんごの表面を磨いてるような気持ちで磨きましょう。丸い物を丸く磨く。コレ、大切なポイントです。■◇最後のオイルも忘れずにもちろん最後は、ネイルオイルでしっかり保湿。ココナッツオイルやオリーブオイルでもOK。濡れたような艶の爪に大変身するはずです。■◇おわりにキレイに磨かれたナチュラルネイルの美しさはため息ものです。血色いい桜色、濡れたような潤いの爪は「爪磨きセット」で簡単に手に入ります。色を塗るより手軽なので、ぜひ試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月31日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。最近は、セルフマニキュアだけでなくセルフジェルを楽しんでいる方も多いネイル事情。1人、爪を彩る時間ってストレス解消にもってこいですよね。でも、せっかくキレイに塗ったマニキュアやジェルも、オフを間違えると手や爪がガサガサに。ただでさえ乾燥する冬です。しわしわガサガサの手になってしまわないように、オフも正しい知識でやってほしいところ!手は年齢の出やすい場所でもあるので、なるべく乾燥させないようにマニキュアやジェルをオフしてみてくださいね。■◇ノンアセトンリムーバー使ってる?一色だけ塗ったマニキュア。特にアートも付けてないけど、除光液でささっと取れるし、マニキュアは楽チンだなーと毎週塗り替えている人に使って欲しいのが「ノンアセトンリムーバー」です。除光液は「アセトン」という成分でマニキュアをオフするものなのですが、この「アセトン」実は爪を乾燥させる原因になることがあります。一か月に何回か使う程度であれば、除光液を使った後にしっかり手を洗ってもらえば大きな問題はありませんが、毎週マニキュアを塗り替えるような頻繁な使用の場合は、アセトンの入っていない「ノンアセトンリムーバー」が爪にも肌にも優しいのです。ラメがゴロゴロ入ったようなマニキュアはノンアセトンリムーバーではオフが難しいのですが、単色塗り程度なら十分キレイに落とせます。リムーバーもノンアセトンリムーバーも使用後はしっかり手を洗って、ハンドクリームやキューティクルオイルでしっかり保湿してくださいね。■◇爪にコットン乗せたままはNGマニキュアのオフ。なかなか取れないからって、リムーバーを含ませたコットンを爪に乗せたままにしていませんか?これ、絶対NGです。洗濯石鹸で顔を洗うくらいNGです。爪も指もガサガサに乾燥してしまうので、面倒でもコットンに含ませたリムーバーでマニキュアを溶かすように丁寧にオフするようにしましょう。■◇ジェルネイルはがしていませんか?「えーい!待てない!!!」ベリッ!ジェルネイル剥がしていませんか?爪が傷だらけになると乾燥も進みます。傷の部分は折れやすくなってボロボロに・・・ジェルネイルは時間をかけて少しづつ溶かしてオフします。■◇削って外すのはNG「ジェル残ってるけど・・・削っちゃえ!」ガリガリとネイルファイルで削っていませんか?削って薄くなった爪は折れやすく、あちこち削ったことで表面もでこぼこした爪になりがち。削って薄くなった爪は、爪の中の水分も蒸発しやすくなってしまうので、カサカサ爪の誕生です。■◇おわりにマニキュアもジェルも「薬品」で溶かして外すことに変わりはないので、オフこそ一番丁寧に時間をかけるべき。オフした後の保湿をしっかりすることで潤った手を維持することができますので、手をしっかり洗って保湿することを忘れないようにしてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月31日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「保湿」。春夏秋冬話題に上がるこの言葉。脳裏に焼き付いてるし、理解はしてるんだけど、保湿ってどこまでやったらOKなのさ?化粧水が500円玉大でも足りないのは顔がでかいってことか?生まれ持った顔のデカさは仕方ないにしても、こんなに付けてもドライなのは私の顔は砂漠ってことか?もしくは、心の渇きが顔にも表れてるのか?保湿って一体なんなんだー!!!!・・・と、思ったことないですか?安い化粧品だから浸透しないのか、肌に合わないから物足りないのか?塗っても塗っても乾燥しているように感じる顔に疲れて、だんだん手抜きケアになってくる日もあるはず。諦めるのはまだ早い!今日は、そんな「保湿」の疑問を解決お手伝い!保湿に迷った際の参考にしてみてくださいね。■ハンドプレスのポイントお化粧水を手で付ける派のあなた。ハンドプレスって、手にも吸収されるような気がしてどこまで付けたらいいのか迷いますよね。手に余ったらもういいかな?て気分になるのがハンドプレス。冬は化粧水が冷たいせいもあって、ついつい「ぺたぺたパッパッ」で終わっていませんか?ハンドプレスのポイントはやっぱり手の体温。叩き込むよりも手の温かさを使って押し込むように肌に浸透させます。手に取った化粧水を何回かぎゅーっと押し込む。手に余るようになってきたら首筋や手や足にも押し込む。ポイントは数分後にもう一度顔に浸透させること。1回目のプレスが浸透するのを待ってから2回目をプレスするとまだまだ肌が化粧水を飲み込む感じがわかると思います。表面の濡れだけで「はいOK」と諦めることなかれ!浸透してからの更なるハンドプレスが大事です。■コットンプレスのポイントお化粧水をコットンで付ける派のあなた。コットンがいつまでも濡れていて、どこまでパタパタと付ければいいのかわからないですよね。そんな時はやっぱりコットンパック。顔全体にお化粧水をつけたら、コットンを薄くさばいてコットンパックしましょう。コットンが乾く寸前に剥がすのですが、コットンが乾く速さにちょっとびっくりするはず。「まだ飲み込むな」とわかったら、再度お化粧水を付けましょう。■毛穴の形でチェックポイント毛穴の形、丸くなってますか?お化粧水で潤った肌の毛穴は真ん丸。肌の潤いチェックをするにあたって、毛穴チェックは大切なポイントです。■肌の透明感でチェックポイント肌、透き通りましたか?潤い肌の透明感はお風呂上がりに匹敵する透明感です。あの透明感に近くなるまでしっかりお化粧水を浸透させましょう。■おわりに「保湿した」つもりでケアをすると、肌の乾燥の悩みからはなかなか離れられません。手で感じて肌で感じて、最後は目でチェック。肌コンディションのチェックはここが大切なポイントです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月30日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■別れた男との思い出ってなぜか甘い。嫌なところがあったから別れたはずなのに、もうやっていけないと思ったからこそ離れたのに。別れた直後は清々していたはずが、夕暮れの電車の中や眠りに落ちる瞬間のベッドで思い出すのはなぜか、ドキドキしたことや優しかったことだったりする。一緒に過ごした時間が長かったからこそ嫌なところをたくさん見たはずなのに、一緒に過ごした時間が長かったからこそ、もう少し話し合えば分かり合えたんじゃないかなんて思ってしまう。あんなに話し合って別れたはずなのに、どうしてまだ『もう少し分かり合えたかも』と思うのか。あんなにうんざりした相手だったのに、どうして脳裏をかすめるのか。散々傷つけられたはずなのに、どうして思い出してしまうのか!会いたくて会いたくて震えて始まった恋が、いつのまにか怒りや失望でワナワナと震えてしまうのだから、人間の震えも多種多様だ。そんな幾多の震えを乗り越えて、悔しいような、でもヨリを戻すもっともな理由を探してしまいたいような、歯がゆい夜を過ごしている人って実は多い気がする。あんな最低男!と思いつつ。別れた彼を思い出して様々な想いと共に震えてしまう夜が増えているようなあなたに、こっそり読んでもらいたい「彼とヨリを戻す理由」をいくつか紹介したいなと思う。■ケース1 彼の浮気「浮気した理由が理解できた気がしたんだよね。」と話してくれたA子さんは、昇級試験の合格と共に部下も増えて、役職と共に給料もUP。結婚を約束していた彼との生活も「少し余裕ができそうだな」なんて思っていた頃、彼の浮気が判明。「お前は俺がいなくても大丈夫。これからは彼女を守って生きていく。」という彼の決意を決め手に婚約解消。なのに3年後、その彼と結婚して幸せな家庭を築いている。■ケース2 夫の借金専業主婦として家庭を切り盛りしていたB子さん。ある日大量の督促状と共に夫の借金が発覚。年収800万円に対して2000万円以上の借金が発覚したこともあって、親戚一同で揉めに揉めとうとう離婚。5年後、離婚したはずの夫と一緒に暮らし始めたB子さん。近々、婚姻届けを出すそうな。■ケース3愛が見えなくなる日3年間同棲していた彼と別れたC子さん。大きな理由なんてなかったけれど、ときめきもなく当たり前になってしまった生活にお互いにストレスを感じていたことを理由に同棲解消。別れて1年経った最近、また彼と付き合うことに。一人一人に細かな心情や背景があって、別れの理由を1つ1つ書いていたら明後日になってしまいそうなので簡潔にまとめてみたのだけれど、不思議なことに「ヨリを戻すことになった」理由は似通っている。■相手を思いやって話し合えたことA子さんもB子さんもC子さんも、別れる時は自分のことしか考えられなかったのだとか。「どうして浮気なんて」「どうして借金なんて」「どうしてわかってくれないのか」どうして相手は自分の想いをわかってくれないのか、どうして相手は約束を守らないのか。相手を責めるばかりで過ごしていた別れの頃。「だって、悪いのはあっちだから。」それは多分間違いないし、怒りで震える気持ちはごもっともだ。どうしてこの「怒りの震え」が治まったかというと、3人の共通点は「距離をおいて話し合ったから」に尽きる。A子さん始め全員が、彼と別れた後も事務処理的要因で月に何度かのメールのやり取りがあったそう。最初は「浮気をする人間なんてゴミ以下」とか「借金男」とか思って、ぶっきらぼうで吐き捨てるような返信しかしていなかったそうなのだけれど、時間と共に怒りも治まり、彼を「過去の友人」と感じるようになってきた頃から人と人としてのやり取りが始まっている。A子さんは、ふとアドバイスのつもりで「浮気や二股ではなく、1人と終わってから次の人とお付き合いするべき」という文言を送ったのをきっかけに、付き合っていた頃には垣間見せなかった彼の本心を少しづつやり取りするようになったのだとか。B子さんもC子さんも「愛した人」「裏切られた相手」という気持ちも越えて、一友人として細々と時々くるメールや電話のやり取りをし始めてから、一緒にいた時は知らなかった彼をたくさん知るようになったのだとか。■過ちを許したこと寂しさに負けてしまった自分を深く反省していたり、当時は言えなかった「男として見栄をはる自分」のみっともなさを認めていたり、恥ずかしくて言葉や態度では表せなかった「本来の彼」を友人として見る内に、以前の「愛した彼」は過去になって、何かを乗り越えて成長した彼に新たに恋をしたというところは全員の共通点だった。誰かを許すってすごく難しい。自分を裏切った相手の心情なんか知ったこっちゃないし、もう一度信じるにはかなりの時間が必要だと思う。だけど、そんな期間も越えて「昔の知人」としてのいくらかのやり取りがあったのちに「もう一度信じてみるか」と、前とは違った時間が流れ始めるのだから人との縁って本当に不思議だ。恋焦がれて「ヨリを戻したい」と思っている間は、ヨリを戻しても同じ過ちを繰り返すだけなのかもしれない。お互いがお互いの幸せを願えるようになった頃に、また恋に落ちる2人だったら、前とは違う関係が築けるのかもしれない。(川上あいこ/ハウコレ)(ハウコレ編集部)
2015年10月26日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「シンプルにしよう」とか「今月はオトナっぽく仕上げよう」と決めて行ったはずなのに、ネイルサロンを出たらなぜかいつも通りのきらびやかネイルになってしまっていた、なんてことありませんか?「シンプルにしたい」ネイリストさんにも伝えたのになんでだろう?今回の「チリツモ美容道」は引き算ネイルについてです。指先が上品だと、気分も一気に上品になりますよね。そう、せめて気分だけでも上品に!話すと台無しと良く言われる筆者ですが、いいんです「気分だけ」でも。ということで、多分どんな宝飾品よりも最強武装「上品さ」を醸し出す為の引き算ネイルが今日の課題。セルフネイルでも、サロンネイルでも「派手になりすぎない」ポイントをお伝えします。■◇写真しか見ない一番失敗がないのはやっぱり「イメージ画像を持参すること」です。「シンプルにしたいって伝えよう」とか「今日はシンプルにしよう」と思うだけだと、お店で色々な見本を見ている内に派手なデザインになってしまうこと多め。セルフネイルをスタートしても、いつの間にかアレもコレもとどんどん付けてしまったり。今は、インターネットにもネイル画像がたくさんありますので「今日はコレ!」とイメージぴったりの画像を見つけて、それしか見ないでネイルを仕上げましょう。■◇色とアートの関係「今回はシンプルにベージュで」と選んだのに、ラメやストーンでカラフルに色を追加してしまったりしていませんか?クリアーなピンクで塗ったのに、ストーンもピンクにしてしまったり。「シンプル」にしたい時は、色味を少なくすると「思ったより派手」の失敗が減ります。白っぽいストーンやゴールドの華奢パーツなど、ついつい「色味が合う」ものを選びたくなってしまいますが、シンプルにしたい日は色のないクリアー系ストーンを選ぶようにしましょう。■◇ネイルサロンはきらびやかすぎないお店を目から入る情報って大切です。シャンデリアにゴールドの壁。ネイリストさんの爪もロングでキラキラ。キラキラ輝く別世界のようなネイルサロンで施術した後、外の通常世界に出てびっくりしてしまったことありませんか?キラキラに目がなれると、少々のキラキラなんかシンプルに感じてしまうものです。白壁に茶色の家具など、落ち着いたネイルサロンだとやりすぎない不思議。シンプルネイル気分の日はそんなお店をセレクトしてみましょう。■◇洋服の暗示ネイルサロンへ行く時、セルフネイルする日、どんな洋服を着ていますか?洋服が派手だとついついつられてしまうのは人の心理です。ベージュのワンピースだけとか、Tシャツにデニムとか、とにかくシンプルな格好でネイルを付けるようにしてみてください。■◇おわりに筆者のお客様もよく「シンプルにしたいからやりすぎそうになったら止めて!」と言われることがあります。主張しない控えめな上品さって、ネイルをやり慣れた人にはどうしても「物足りない」ものです。そこをぐっと堪えてこその「上品武装」。心を鬼にして「もう何を頼まれてもこれ以上はやりません」と言ってくれるネイリストさんを見つけておくこともおすすめです。(川上あいこ/ライター)
2015年10月19日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。少しづつ寒くなってきて冬の足音を感じる今日この頃。冬といえば悩ましいのが「乾燥した肌」。せっかく彼と手を繋ぐチャンスなのに・・・焼き芋の皮のごとくシワシワのガサガサだったー!なんてことにならないように、秋の今頃からしっかりお手入れしたいところ。ガサガサハンドを手袋で隠せるのは外だけ。室内で手袋を付けることはできないわけです!そして、どうせ彼に触れるなら、柔らかい手で触れてこその「ラブい時間」なわけです。手袋を脱いでもつるつるすべすべな手は「女性らしいな」と感じさえること間違いなし!ベルベッドのような手を目指して、彼に「気持ちいい手だな」と感じさせたらこっちのもの。彼が「もっと触りたいな」とか「もっと触っていて欲しいな」と思ってくれたら嬉しいですよね。■◇気持ちいい手に角質いらず爪の周りや、よくペンが当たる場所、なんだか硬くなっていませんか?それ、指周りの角質です。足の裏同様、手も当たる場所には角質が付きます。角質ってとても硬くて厚いので、指を絡ませた時に当たるとチクチク痛いんですよね。とはいえ、当たるからって爪切りなんかでカットするはちょっと待って。変な切り方をすると角質が更に硬くなったり、ささくれの芽になる場合も。あまりにも指周りの硬さが目立つ場合はネイルサロンでプロにお任せしましょう!ネイルケアだけですっきりしますよ。■◇外で見たらびっくりのシワシワハンド紫外線や暖房による乾燥は肌に大きなダメージを与えます。夏だけじゃなく、冬もしっかり紫外線対策をして肌の乾燥を防ぐことが大切。冬は紫外線の他にも「冷たい風」という敵もいます。ハンドクリームや手袋で肌の乾燥をしっかり防いでくださいね。そのひと手間が「おばさんハンド」を予防します。■◇シュガースクラブでつるつる肌ソルトでのスクラブも一般的ですが、乾燥した肌には刺激が強いことも。そんな時は、お風呂に砂糖を持ち込んでシュガースクラブに。お砂糖が熱で溶けてつやつやの手に大変身!古い角質のケアも出来て手のくすみが少なくなってきますよ。■◇オイルはしっかりなじませようお風呂を出る前に、オーガニックココナッツオイルを肌になじませて肌に浸透させてからお風呂を出ましょう。オイル感が苦手な人は、湯船にオイルを垂らすだけでもOK。肌にベールをかけたようなつるつるふっくらハンドになれますよ。■◇長すぎる爪は要注意「手を繋ぐ」なんて素敵な時間に爪が刺さって「痛いっ!」なんてなったら残念!ベルベッドハンドには長すぎる爪は似合いません。肌から爪先まで撫でるような滑らかさを維持するように注意しましょう。爪が短くても、切りっぱなしの角がある爪は刺さることがあります。ネイルファイルで滑らかに磨いておいてくださいね。■◇おわりに真冬の帰り道。ふと見た手がシワシワだと心からテンション下がりますよね。手は年齢の出やすい場所なので、一年を通してしっかりケアしたい部分。し・か・も!冬は絶対手が抜けません。ひどい乾燥で肌が切れ始めたら皮膚科に駆け込むのが一番!今年は潤いハンドで冬を迎えてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年10月18日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。今年ももう終わりが見えてきましたが、ダイエットは成功されましたか?「今年こそ痩せる!!!」と思い始めて早数年。毎年、肉襦袢が厚くなってきているのは気のせいでしょうか?とはいえ、情報化社会の昨今。安くて美味しい焼肉とか、日本初上陸のながーい名前のデザートとか、不景気対策よろしく無制限勝負の食べ放題とか、果てしない誘惑満載の情報に囲まれて生きている私達が「食べるのを減らす」ことはなかなか難しいわけです。ここまでくると、国家総出でダイエットを邪魔する情報を流しているのではないかと疑いたくなるほどなわけです。大人のオンナとなれば「付き合い」なるものもあります。みんなが食べてるのに「私ダイエット中なんで」とか言ったら、明日から村八分。SNSでは誰もイイネ!してくれないような日々と背中合わせ。そんな恐怖と共にある私達のダイエット生活ですが、食べてしまうなら消費するしかない!これに尽きます。■◇習慣つけようストレッチ食べたら消費する。消費しやすい筋肉を付ける。ダイエットというのは「〇日まで!」と限定するものではなく、自分の身体のケアの為に一生のお付き合いをするものだと教わって早数か月。ストレッチを習慣化してきたら、アラ不思議。食べ過ぎても体重が増えなくなってきました。もちろん、焼肉飲み会の次の日は体重は増えていますが、数日間ストレッチを多めにしたり、少し多めに歩くだけで体重は元通り。ストレッチが習慣化すると、TVを観ながら、お風呂で、考え事しながら、と身体が自然と動いてくれます。あなどるなかれ、ストレッチの習慣化。肉襦袢を増やさない為にも、重力に負けない肉を作る為にも!一日10分のストレッチの効果試してみてくださいね。■◇足全体のセルライトへ攻撃ストレッチ足がだるい、浮腫みやすい・・・そう思った時にやってみて欲しいのがコレ。立った状態で身体を前に倒して前屈するだけ。ポイントは、前屈した後に、片足づつヒザを前に曲げること。片足ずつ交互にヒザを曲げるだけでアラ不思議。どんどん前屈が深くなっていきます。ジムで教わったこのストレッチ、朝起きてからやお風呂場で気付いた時に出来る手軽さなのですが、足全体が伸びて浮腫みもすっきり!姿勢もすっきり!です。■◇朝やると気持ちいい一気に代謝UPポーズ朝起きてやるならコレ。座ったまま両足の裏を合わせて股関節を伸ばします。朝日を浴びてゆっくり伸ばすこと30秒。リンパの流れがぐんぐん良くなって、朝から全身の代謝UPに役立ちます。■◇万能ストレッチといえばコレ誰でも簡単ストレッチの代表「スクワット」。10回でもいいのです。腰をしっかり落としてTVを観ながらでもOK。一日数回でもバカにできない効果を感じます。■◇壁を使って簡単に一番引き締めたいお腹周りは、寝転がって壁に足をもたれさせましょう。時々離して腹筋を使って、疲れたらまた壁に。これならTV観ながら何分でも出来そうですよね。でも、段々と足を離しても辛くなくなってくる不思議。腹筋!鍛えられてる!と感じます。■◇おわりに結局、急激なダイエットはリバウンドがあったりするので、毎日できるような運動をずっとずっと続けて行くことが大切。毎日やるなら辛いと続かない。簡単で手軽な運動を加えつつ、時々は食事を調整する「ちょっとづつ」なポイントが、ゆっくりしっかりと肉襦袢を薄くしていくのだな、と感じる今日この頃なのです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月17日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。秋といえば、食欲の秋。美味しいものがたくさんの季節です。美味しいものって幸せですよね。ついつい、食べ過ぎてしまうわけですが、それと比例してしまったら困るのが体重増加・・・「美味しい~幸せ~」って体重計に乗ったら爆増加!なんてことになったら、幸せ気分も吹っ飛びます。そうならない為にも、日頃のストレッチは大事!わかってはいてもなかなか続かないのがストレッチです。今回の「チリツモ美容道」は手首のストレッチ。たかが手首のストレッチとあなどるなかれ。手首を伸ばすだけでお腹もすっきりの簡単ストレッチなのです。■◇その場で両手を広げてみよう難しいことはありません。座っていても立っていてもOKなので、今その場で左右に両手を広げてみてください。肩と手を水平に大きく手を広げたら、手首を空に向けて曲げてみて。手首と一緒に腕がぐーっと伸びる感じがわかると思います。それと同時に、背筋も伸びて腹筋も使っているの感じますか?胸を使ってゆっくり息を吐いて吸ってすると、胸も開いて上半身全体がポカポカしてくるはず。手首を上に伸ばすだけで上半身すっきりです。■◇そのままそのままそのまま、手を水平に背中側に移動してみて。肩甲骨と意識できると更に効果大です。手首の伸び、腕の伸びをビリビリと感じます。それと同時に、胸が開いて更に腹筋を意識できるはず。ゆっくり10回程度、前後に腕を動かしてみましょう。■◇両手を伸ばすだけ次は、更に簡単ストレッチ。手を伸ばしたまま腕を頭上に上げます。両手を頭の上で合わせてみましょう。上に伸ばせば伸ばすほど、手首も腕も伸びて気持ちいいのですが、腹筋もどんどん伸びます。これ、簡単なのに寝たままでも出来るので、思い付いた時にいつでもやってみるのがおすすめです。伸びきったら、身体の両脇に腕を下ろす。そしてまた上へ伸ばすを数回繰り返すだけでもすっきりします。■◇最後は肩を使おう肩に手をそっと乗せてみてください。そのまま、肘を使って背中側に円を描きます。ゆっくりゆっくり、肩甲骨を意識して円を描くと、腕もお腹もぐーっと伸びるのがわかるはず。お腹も背中も肩こりもすっきりできそうな肩まわし。息を吸って吐きながら、腹筋の運動にもなります。■◇おわりに簡単なのに身体も温まるストレッチは、これからの寒い朝にもぴったりです。手首って普段は意識して伸ばすことがないので、伸びるだけでもかなり気持ちのいいポイント。気持ちよくて運動にもなるので、ストレッチのおススメポイントなのです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月17日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。そろそろブーツの季節ですね。今年の新作ブーツは、どのデザインを買おうかと悩むのも冬の楽しみの一つです。ショートも欲しいし、ロングも欲しい。カラーも色々欲しいし、悩みは尽きません。そんな、心躍るアイテムのブーツですが、見た目のかわいさとは打って変わって、臭いの凶器ともなるアイテムでもあります。「ブーツを脱ぐ」。なんてことないその動きですが、脱いだら最後、浮腫んで入らなくなる恐怖と、周りにひどい臭いを放つ恐怖という「恐怖のW(ダブル)背中合わせ」に怯える時間。しかも、一度付いてしまった臭いはなかなか取れません。今年こそは「ブーツ?臭い嗅いでも良くってよ」と高笑いできるような足になりたい。そんなあなたに贈る、今から出来るブーツの臭い対策をお届け致します。■◇巻き爪を直そう足の臭いの原因の一つに「爪の中の汚れ」があります。足をしっかり洗っているのに、なぜか臭いが・・・そんなあなたの足の爪、巻き爪になっていませんか?巻き爪は、その名の通りくるりんと内側に巻いてしまっているので、汚れが溜まりやすい上に汚れを閉じ込めてしまって、洗ってもキレイになりにくくなります。靴下の埃や、汗や垢、石鹸カスetc・・・様々な物が詰まった巻き爪。そりゃ、洗っても臭いわけだわ。ネイルサロンかフットケアサロンで巻き爪を矯正するようにしましょう。■◇爪を適度な長さに整えよう上記の巻き爪と同じで、やけに長い足の爪は汚れが溜まる原因になります。足の爪の長さは足の指より少し短いくらいがベストといわれているので、それ以上は伸ばさないようにしましょう。足の爪の裏は、なかなか洗いにくい場所です。汚れを溜めない清潔な長さにしておきましょう。■◇足の裏の角質ケアをしっかり臭いの元といえばコレ。足の裏の角質。垢や古くなった角質は、汗やムレの影響で臭いを発生させる原因になります。足の裏は、全体重を支える場所でもあり角質の付きやすい場所。角質の取り過ぎは余計に角質を増やしてしまう場合もありますが、1か月に一回程度はフットケアができるサロンでキレイにしてもらうことが大切です。■◇指の間までしっかり洗おうまずは何より、足の指の間までしっかり洗うこと。指の間や裏を丁寧に洗うことは「臭いのない足」の第一歩。足の指先まで丁寧に洗って、汚れのない足を目指しましょう。■◇おわりにブーツの臭いって、消臭剤でもなかなか消えない曲者です。消臭剤と足の臭いが混ざって、更なる臭い足になってしまわないように、まずは足のお手入れをしっかりやってみましょう。新作のかわいいブーツ。今年こそ、臭わずに履きこなせるようになりますよ。(川上あいこ/ライター)
2015年10月13日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。いよいよ秋です。秋といえば、スポーツの秋でもあり、読書の秋でもあり、なんてったって「食欲の秋」でもあります。これ以上溜め込まなくてもいいはずの身体なのに、人間の身体というのはどうして溜めこもうとしてしまうのか・・・寒くなるにつれて溜めこんでしまうこの身体が憎い。溜めこみたくない、でも、秋は美味しいものがいっぱい!!!「食欲」という人間の三大欲求に打ち勝つのは並大抵のことではありません。ということで、今回の「チリツモ美容道」はダイエットネイルについてです。目から脳へ伝わる指令を利用して、食欲の秋に打ち勝ちましょう!■◇冷蔵庫に貼り紙するだけじゃもったいない!視覚効果ダイエットの際に、冷蔵庫に「痩せる!」「目指せ!!〇kg」なんて書いて貼ったことありませんか?理想のプロポーションをした女優さんの写真でもダイエットには効果的と言われています。この、目から入る「ダイエット意識」というのは効果的で、食欲に負けて何かを食べてしまいそうになる時、目から刺激を受けることで「そうだ!私は痩せたいんだ!!」て改めて意識することができると言われています。もちろん、食べ物の誘惑は冷蔵庫だけではないわけで、戸棚やデスクの引き出し、コンビニなど様々な場所から絶え間なく誘惑されますが、ついつい手を伸ばしてしまう、その自分の手に「目指せ〇kg」なんて書いて、常にダイエットを意識出来たらきっと効果的なはず!とはいえ、ちょっと恥ずかしいですよね。そんな時使えるのが「爪」なのです。■◇数字を入れてみる手は、一日に何回でも目にする場所です。目にする度に「今日もダイエットがんばろう」そう思えるキッカケがあったら、辛いダイエットの励みになりそうですよね。その中でもおススメなのが、数字を入れたネイルアートをしてみること。目標体重が46kgなら「46」。ダイエットが9月30日までのチャレンジなら「930」。数字を入れたネイルアートはたくさんあるので、シールやラインストーンなど、様々な技法でアートすることができます。毎日目にする「46」の数字。「そうだ。46kgだ。」そうやって、理想の体重を意識することで、挫折しそうな自分と戦うことができます。■◇理想とする人が思い浮かぶデザインにしてみるダイエットをする時って、目標とするスタイルがあると思うのですがいかがでしょうか?あの人みたいになりたい、こんな洋服も着れるようになりたい、こんな自分になりたい。色んな目標を持って頑張る人におススメなのが「理想とする人のネイルにすること」。理想とするタレントさんでもいいので同じネイルにするだけで「自分もああなりたい」を忘れずにダイエットに励むことができます。「こんな洋服を着た自分が付けるネイルはこんな感じ」常にイメージできるようなネイルもいいですよね。■◇やっぱり食欲減退カラー食欲減退カラーである青はもちろんのこと、黒やグレーなど食べ物を連想させない色のネイルもおススメです。ハロウィンの季節には血塗られたデザインなんかはいかがでしょう?食べる気力を無くすこと間違いなしです。■◇おわりに食事管理だけでなく適度な運動があってこその「ダイエット」ですが、ちょっとしんどくなると気合いが薄れる時があることも事実。いつまでも「ダイエットがんばるぞ!」の気持ちを持続させる為にも、ダイエットネイル試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年10月06日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。肩こってますかー?!四十肩だけではなく、二十肩から三十肩まで、肩こりに悩まされる人は年齢関係なくたくさんいらっしゃいます。肩こりは、肩が痛くて重いだけではなく、時には手が痺れたり、頭が痛くなったり、本当に辛い物です。一瞬でも楽になりたい・・・肩もみや肩たたきをイメージする方が多いと思いますが、実は手のマッサージも効果的。今日は、そんな時に押して欲しい手のポイントをお伝えします。「今日は疲れたな。」そんな彼の手を取って、優しく揉んであげてくださいね。■◇ハンドクリームやオイルがあれば尚良しまずは、ハンドクリームやオイルを用意しましょう。高級な物は必要ないですし、乳液やキッチンにあるオリーブオイルでも代用は可能です。もちろん、ごま油でもOKですが、彼の香りの好みを確認してからがいいかも?手を滑らせながらマッサージすると血流も良くなってスッキリ感が違います。手が滑らないと、皮膚が引っ張られて痛い場合もありますので必ず用意するようにしてくださいね。■◇まずは手をたくさん握ってあげようまずは、手全体をマッサージ。難しい知識はいらないので、両手で彼の手を揉み解してあげてください。手をゆっくり滑らせながら、指先から手首側へ血液を戻す感じで全体をマッサージします。手は、一日中低い位置にあることが多く浮腫みやすいので、それだけでもとっても気持ちいいですよ。■◇肩こりさんはゴリゴリ?!のポイント彼の手をゆっくり揉み解したら、親指の付け根周りを揉み解してあげましょう。親指の付け根は少し高くなっている丘の部分がありますが、肩こりさんはココを押されると痛いはず。痛くない程度の力でしっかり揉み解してあげてください。■◇ポイントは手を離さないことマッサージのポイントは「手を離さないこと」です。ついつい、揉みながら手を離してしまいそうになりますが、なるべく離さないように意識してみてください。「手当て」という言葉があるように、手を当てて体温で温めることは心理的なリラックス効果があるといわれています。手を離さずにマッサージすることを心掛けてみてください。■◇動きはゆっくりマッサージする時は1つ1つの動作に時間をかけてゆっくり動かしましょう。「いち!に!さん!し!!」と勢いよく動かすよりは「いーーち。にーーーい。さーーーーん」とゆっくり動かしてあげる方がリラックス効果高めです。■◇おわりに親指と人差し指の間の、水かきの部分も気持ちいいポイントです。ギュウっと挟み込むだけでもすっきりします。手のマッサージは自分でもできるお手軽ポイントなのですが、そんな場所こそ他人に揉んでもらうと気持ちいいもの!疲れた彼をたくさん癒してあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年10月05日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「あれ?爪折れちゃった?!」そう思ってよく見たら、爪切りでは切れない場所から折れていたことってありませんか?「ここ、肉の部分なんだけど!」とびっくりするもどうしていいかわからず・・・そのままにしておくと、あちこちに引っかかって痛みがあったり、段々裂けていってしまって血が滲んできたり、指先が不便になるばかり。今回の「チリツモ美容道」は切れない場所で折れてしまった爪の応急処置についてです。困った時にはぜひ試してみてくださいね。■◇だってそこは「ストレスポイント」だから爪先の白い部分が折れるだけだったら、爪切りで切ったりネイルファイルで整えるだけですっきりしますが、爪のずっと下の方、皮膚と爪の境目の部分辺りから折れてしまうと対処に困ってしまいますよね。実はこの場所近辺は「ストレスポイント」と呼ばれる折れやすいポイントがある場所なのです。■◇まずは絆創膏とにもかくにも、切れない場所から折れてしまった爪は、それ以上裂けてしまわないようにすることが大切。1mmにも満たないちょっとした小さな亀裂は、何日か絆創膏で押さえてみましょう。しばらくすると、伸びてきて爪切りで切れるようになりますので引っかかる部分を切ってすっきり!もちろん、絆創膏はこまめに交換して衛生的にしてくださいね。■◇ドラッグストアへ駆け込んでみよう毎日絆創膏をはるのはちょっと・・・という方は「ネイルグルー」を使って亀裂を止めてみましょう。くれぐれも「接着剤」ではなくネイルグルーを使ってくださいね。割れた爪を止めるのは「ネイルグルー」という爪に使える専用の接着剤を使用しましょう。小さな亀裂であればピタッとくっついて、引っ掛かりがなくなりますよ。■◇亀裂が大きい時はネイルサロンへ長さにして2mm前後。勢いよく割れてしまった・・・そんな時は、迷わずネイルサロンで修理してもらうのがおすすめです。バッキリと割れてしまった爪も、折れてぷらーんとぶら下がっている爪も、今にも折れそうなヒビが入ってしまった場合も、ひどくなる前にネイルサロンへ。日常生活に支障が出ないようにキレイに修理してもらえるはず。爪は指先にあるので、ちょっとしたひっかかりでも気になるものです。洋服や髪の毛が引っかかって亀裂がどんどん広がってしまう前に、ネイルサロンでキレイに修理して貰いましょう。伸びてキレイさっぱりに切ることが出来る日まで、ノンストレスで手を使うことができます。■◇おわりに折れてしまって出血してしまっている時は、皮膚科の受診が大切です。細菌の感染などを防ぐ為にも、自分で接着剤を流し込んだりせず、皮膚科で相談してみてくださいね。爪が引っかかると、毎日とても気になるはず。無理にちぎったり、引っ掛かりを無視して思わぬ怪我を招く前に、ネイルサロンへ相談してみて。あっという間にすっきり修理してくれますよ。(川上あいこ/ライター)
2015年10月04日