こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。セルフネイルを楽しむ際、ネイルストーンを並べてみたけど「なんだかセンスがない・・・」とがっかりする時ありませんか?初心者さんでもセンス良くラインストーンを並べるコツをお伝えしますね。■ラインストーンの大きさは3種類使おうラインストーンを爪に並べる際は、必ず3種類の大きさを用意しましょう。色を変えて用意しても、同じ色を3種類でも問題ありません。大きさの違う物を3種類用意することが大切です。■ラインストーンを選ぶポイント「1.3.5の法則」ラインストーンを3種類選ぶ際、1.3.5の法則で選びます。大きいサイズのものを1つ。中サイズのものを3つ。小サイズのものを5つです。1.3.5の法則は、ラインストーンだけはなくネイルシールを並べる際にも便利ですので覚えておくとネイルアートがやりやすくなります。■ラインストーンの色は同系色を選ぼう赤と青と黒、と反対色のラインストーンを並べるよりも同系色のラインストーンを並べる方がバランスよく見えます。「パステルのピンクと淡いピンクと濃いピンク」のように同系色でまとめる方が初心者さんには簡単です。また、透明のラインストーンは万能色ですので、透明を1サイズ入れるだけでも雰囲気が変わってきます。■並べるラインを決める爪の上にどう並べるかラインを決めましょう。爪の外側を這わせるCラインや根元に並べるUラインの他、爪の上を縦に這うIラインが初心者さんにも簡単で綺麗です。Iラインを斜めに傾けてもかわいいですね。何本かの爪にラインストーンを置きたい際は、C、U、Iラインのどれかに統一して並べましょう。■爪の形を揃える丸い爪の形には丸いラインストーンが合うといわれています。逆に、四角い爪の形にした場合は、四角いストーンを混ぜて並べると統一感があり洗練された指先に見えます。爪幅が広い方は、大きいストーンを乗せることで幅の広さを隠すことができますし、爪幅が細い方は小粒のラインストーンを使用することで華奢な指先を演出することができます。並べる色ばかりでなく、ラインストーンの形や大きさで指先のアレンジを楽しめるので、自分の指先をどのように見せたいかによって大きさの違うラインストーンを使用すると良いでしょう。■大きなストーンを2粒乗せたい場合のバランス大きなストーンを多めに乗せてキラキラさせたい場合、大粒のストーンを2粒にしましょう。その際も中粒は3、小粒は7がまとまります。大きな粒を5にしても、不思議とまとまる3,7の法則は初心者さんにはとっても便利です。■おわりにラインストーンを並べる場所にも悩むと思うのですが、大きな粒を中心に置いたら中粒を並べたいライン上に置いて、その隙間に小粒を並べるとバランス良く並びます。ラインストーンを自分で並べるのは楽しいので、ぜひ試してみて下さいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月24日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。そろそろ脱毛の季節。手や足のムダ毛が気になっている方も多いのではないでしょうか?今年こそ皮膚科で脱毛しようかな?なんて、ふと脱毛メニューに目をやると飛び込んでくるV・I・Oゾーンの脱毛。気になっているけど、よくわからない・・・という方のために、そもそもどういうものなのか、ご紹介しましょう!■Vゾーン、Iゾーン、Oゾーンってそもそもどこまで?脱毛の際、腕や足はわかりやすいですが、明確な違いはなかなかわかりづらい下半身周りのゾーン分け。エステや皮膚科によって微妙に分け方が違ってくるのも特徴の一つです。ちなみに筆者が通っている皮膚科では、下記のようなゾーン分けがされています。自分の気になる部位はどの辺か、しっかり意識して脱毛に挑みましょう。Vゾーン・・・三角地帯。へそ下から性器まで。左右股関節の間。Iゾーン・・・性器周りから肛門までOゾーン・・・肛門周り■アソコに剣山投げつけるくらい痛い?「Vゾーン脱毛は痛い」と聞いたことがある人も多いはず。痛みの感じ方は人それぞれですが、最近のV.I.O脱毛はそれほど痛みを感じなくなってきています。数年前、始めてVゾーン脱毛に行った際、看護婦さんに「どのくらい痛いのですか?」と不安げに聞いたところ、にこやかな笑顔で「アソコに剣山投げつけるくらいですぅ~」と言われたことがあります。この世の中に、大切なアソコに剣山を投げつけたことがある人はいないのではなかろうか?と頭を悩ませた瞬間、本当にアソコに剣山が投げつけられました(というくらいの痛みでした)。Vゾーンを脱毛しようなどと考えたことを後悔し、次回の予約をするか否か悩みながら激痛に耐えた記憶があります。そんな衝撃的なVゾーン脱毛デビューでしたが、脱毛技術も年々進化します。最近のVゾーン脱毛は、輪ゴムではじかれるくらいの痛みです。初回が剣山だったせいか、輪ゴムごとき何百本はじかれても痛くありません。■何回通うの?途中で止めたらどうなるの?腕や足の脱毛を経験された方はイメージしやすいかと思うのですが、順番に生えてくる毛の毛根が働かなくなるまで脱毛は続きます。筆者は、剣山投げつけ脱毛時代は3回でギブアップしました。そうするとどうなるか?落ち武者状態にまばらに生えているのはちょっと嫌ですよね・・・でも、ご心配なく。Vゾーン脱毛を途中で止めると「生える毛が減る」のでジャングル状態から脱して、草原くらいのレベルになります。爽やかな風が吹き抜ける感じです。ちょっと毛を減らしたいんだよね、という方は数回通うだけで満足の仕上がりになるはず。■IゾーンOゾーンの痛みはどのくらい?行きつけの皮膚科の看護婦さんに「だいぶ痛くない脱毛になったから」と促され、恐る恐る再開したVゾーン脱毛ですが、本当に楽だったのでいよいよIゾーンOゾーンの脱毛もチャレンジしました。看護婦さん曰く「Vより痛がる人もいますよ~」ということだったのですが、筆者は全く無問題。レーザーが当たっているのかどうかもわかりませんでした。これで無毛地帯になれるなんてなんて楽チン!■V.I.Oゾーンの脱毛をすると何が楽か誰しもほんの15年前くらいまではつるつるだったはずのアソコですが、大人になってしまうとあのつるつる感を思い出せる人は少ないはず。でも、楽です。つるつる。水着の際はもちろんのこと、Tバックも三角パンツも貝殻も(履きませんが)余裕です。パンツ一枚でうたた寝しても、彼にうっかりハミ毛を見せる心配もありません。毛が多すぎてパンツが盛り上がってしまう悩みのある方は、履いても膨らまないパンツに感動するはず!■おわりにV.I.O脱毛は、脱毛する姿が恥ずかしいと思う人もいるかもしれませんが、美容皮膚科の看護婦さんにしてみたら「もっとすごいの見てる」そうで(ここには書けませんが)、脱毛の体制なんか序の口だなと実感する次第です。相手はプロ。恥ずかしいのはこちらだけ!ということで、今年はぜひつるつるデビューしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月23日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。夕方になると、足が浮腫みませんか?せっかくかわいいスカートなのに、足が浮腫んでいる状態で彼に会うのはちょっと残念。そんな時、こっそりマッサージするだけで足がすっきりする場所があるんです。■まずは膝の裏をマッサージ膝の裏には大きなリンパ節があり、ここをマッサージすることで膝下に溜まったリンパ液を膝上へ向けて流す働きをしてくれます。膝の裏は痛みがある人もいますので、痛みがある場合は優しい力でマッサージしてくださいね。下から上へ何回かリンパ液を流すイメージで行います。膝裏が膨らむほど浮腫んでいる方は、膨らみがなくなってくるのがわかるはずです。手がすべりやすいように、オイルやハンドクリームを使用してマッサージすると効果的です。■脛をマッサージ膝裏をすっきりさせたら、次は脛をマッサージしましょう。拳を作って手の指の骨を使います。まずは裏側からマッサージです。足首から膝に向かってふくらはぎのリンパ液を流します。始めは痛みがある場合がありますが、何度か流している間に痛みもなくなって足がポカポカしてくるはず。特にふくらはぎの真ん中あたりはかなり浮腫みを感じる場所ですので、しっかりマッサージしてください。次に、脛の外側を同じようにマッサージします。大切なのは「下から上へ」マッサージすること。最後は脛の内側。あぐらをかいた状態で行ってもかまいません。■くるぶし周りをしっかりマッサージくるぶし周りにはツボがたくさんありますので、くるくるとよくマッサージをします。ある程度血流が良くなったら、くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみをマッサージしましょう。ここは「タイケイ」というツボがあり、足全体の血流を促してくれる場所でもあります。■最後は雑巾しぼり各部位のマッサージが終わったら、最後はふくらはぎ全体を雑巾しぼり。何回かしぼり終わった後にはすっきりと足の浮腫みも取れているはず。なんだかきつかったヒールも履きやすくなります。太ももの雑巾しぼりも気持ちいいのでおすすめです。■毎晩マッサージをする癖をつけよう「その日の浮腫みはその日の内に」。浮腫みを残したまま眠ると、どんどん足が太くなると言われています。滞ったリンパ液が流れず、血液や老廃物が定着してセルライトに変身してしまうからのですが、毎日のマッサージを続けるだけでも老廃物の定着を防げるので、手軽な4ポイントマッサージを夜の習慣にしましょう。■おわりにセルライトになってしまうと、潰して流すのはとても大変です。痛みもかなりありますし、時間もかかってしまいます。毎日の5分マッサージこそが、美しいすっきり足を作ってくれるので、セルライトだらけの足にならないようにぜひチャレンジしてみてください。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月21日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。もうすぐ、サンダルやミュールの季節がやってきますね。足先の準備はできていますか?かかとのガサガサや指毛のケアはもちろんのこと、足の爪は綺麗に整えてありますか?今回は、美しく見える足の爪の切り方をお伝えします。■足の爪の美しい形とは?足を美しく見せる爪の形はご存知ですか?足の爪は、角のない四角が最も美しい爪の形と言われています。足の指を横から見るとわかりやすいのですが、爪は、指に沿って下向きに丸まって生えていることが多いのです。下向きのまま先端だけを真っ直ぐに切ると、角が皮膚に当たって痛い人も多いのではないでしょうか?先端を真っ直ぐに整えたら、必ず横から見て、下向きに生えているサイドを指と平行に整えてから角を丸くしましょう。それだけで「皮膚に食い込む感じ」がなくなり、プロが仕上げたような美しい四角の爪にすることができます。■サイドを整えても皮膚に当たって痛い場合サイドを削って、角を削ってもまだ爪の食い込みを感じる場合は「巻き爪」になっている可能性があります。巻き爪が痛いからと足の爪を丸く切ってしまうと、皮膚を支える爪の角がない為に、爪周りの皮膚がどんどん盛り上がってきて、爪が伸びてくるだけで痛みを感じるような状態になることも。皮膚も炎症を起こしてしまうので、サンダルを楽しめなくなってしまいます。足の爪を丸く切らないと痛い!という方は、早めに「巻き爪矯正」することをおすすめします。現在は、マニキュアを塗ることのできる巻き爪矯正もありますので、ネイルサロンやフットケア専門店、皮膚科での巻き爪矯正を行ってみてください。■足の爪の理想的な長さとは足の爪の長さは、足の指から爪が出ないくらいか指と同等の長さが美しいバランスとされています。あまり短いと、指が太く見える傾向がありますし、あまり長いとサンダルから出る爪のバランスが良くありません。足の爪は、手の爪よりも成長が遅いですが1~2か月に1回は必ずカットしてネイルファイルで整えるようにしましょう。■足の爪の表面が凸凹していて美しくない場合は足の爪は、よく表面が凸凹になりがちです。凸凹になる理由として・きつい靴を履いて爪が圧迫されている・爪を伸ばしすぎている・バレエ等で爪先立ちの機会が多い・余分な甘皮や角質が張り付いている・歩き方の癖等が挙げられますが、稀に細菌に感染し爪が肥大化している場合があります。凸凹が気になる際や、爪表面の変色・爪がボロボロと崩れる等、気になる症状が見られる際は、必ず皮膚科専門医を受診しましょう。「マニキュア塗っちゃえば見えないし」なんて放っておくと、思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。サンダルの季節を迎える前に、綺麗な足先にする為にも気になる症状は必ず病院でチェックしてもらってくださいね。■おわりにサンダルの季節はたくさんの人に足先を見られることが多いです。サンダルの季節になってから焦ることのないように、今から「美しい足先」目指して足のケアをしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月19日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。春は新しい出会いの季節ですね。せっかくなら、恋を呼ぶネイルで素敵な出会いをしてみたいもの。爪は紀元前から、魔力があると信じられ様々な色が塗られてきた場所です。恋のチャンスを呼び込むネイル、是非試してみてくださいね。■余分な甘皮や汚れはなくそう汚れた場所には幸運は訪れません。特に、指周りの硬くなった角質や古くなった余分な甘皮は「古い汚れ」ですので、指先に付けたままにしないように注意しましょう。ジェルネイルを付ける際、乾いた状態でササッと甘皮を取ることもあるようですが、それでは古い汚れまで綺麗にすることができません。キチンとお湯に指を入れて甘皮をふやかし、キューティクルニッパーを使って指周りの古い角質も全て取ってもらいましょう。その際、爪の裏までしっかり綺麗にしてもらえますので、とってもすっきりしますよ。セルフネイラーさんは、甘皮の除去だけでもネイルサロンへ行くのがおすすめです。プロの技で隅々まで綺麗にしてもらってからセルフネイルをしましょう。■爪の形は丸で。形は10本揃えてもらおう爪の形は、角があったり、尖った爪は良くないとされています。なるべく滑らかな形、特に角がない丸い形に整えておくのがおすすめです。丸い形も数種類あるのですが、1本は緩やかカーブ、1本は急なカーブというバラバラな形はよくありません。どの形にしても丸のカーブを同じ形に揃えてもらいましょう。また、爪表面もなだらかなゆるいカーブがあり、張りがある爪がいいとされています。ボコボコしてしまっているようなら、一度爪表面を磨いてもらうのもおすすめです。■自然なピンク色で明るい指先をつくろう爪相では、血色のいい明るいピンクの爪が幸運を招くと考えられています。肌がくすんで見えるブルー系ピンクではなく、ナチュラルピンクを選ぶようにしましょう。桜色のような色味がおすすめです。丸みのあるデザインが恋愛運をUPさせると言われていますので、根元から全て塗るデザインやフレンチなど角が出来ないデザインが恋愛運に効果的です。ハートのデザインや丸を描くデザイン、S字を描くデザイン等も角が出来ないデザインです。■赤い糸の伝説がある小指を光らせよう小指は「人との縁」を繋ぐ指とされています。この指を光らせることで運気がUPするといわれ、左手の小指に指輪をすると出会いのチャンスが広がると考えられています。左手の小指はクリアーやピンクのラインストーンを付けて輝かせておきましょう。その際、あまりにも大きなストーンは汚れや石鹸カスが溜まりやすく、汚れが運気を下げると考えられていますので適度な大きさで光らせてくださいね。■パールの力を借りようパールは女性の美の象徴とされる石で「出会いの石」でもあります。上品で主張も強くない石ですので、パールのネイルアートもおすすめです。■おわりに小指のネイルアートは、爪の面積が大きくないのであまり好まれないイメージがあります。でも、実際はピンキーリングの用に控えめで上品なアートに仕上がるので女性におすすめの指です。ちょっとした時に小指がきらっと光ってとってもかわいいのでチャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月13日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ジェルネイルを付けている方が増えていますが「なんだか自分だけ取れるの早いなぁ」「皆みたいにジェルネイルの綺麗が続かないなぁ」と思う時ありませんか?実は、知らずにやっていることがジェルネイルを外れやすくしている原因かもしれません。■合わないジェルを付けているジェルネイルは様々なメーカーがありますが、シャンプーでもファンデーションでも、メーカーによって配合成分が違うように、ジェルネイルも「名前が違うだけ」ではなくメーカーによって配合成分に違いがあります。ですので、当然、同じネイリストさんが同じように付けてもそのジェルが合うか合わないかには個人差があります。ファンデーションやシャンプーを選ぶときのように、「自分に合った」ジェルネイルを見つけることはとても大切なことなのです。■プールで泳ぐのが好きジェルが、消毒液やお掃除道具で曇ったりすることはご存知の方も多いと思うのですが、プールに頻繁に通われる方も「もち」が悪くなる時もあります。これは、プールの塩素濃度などの関係だけでなく、プールの壁面であるコンクリートに頻繁に触れる為、削れてしまうことも原因のひとつのようです。勢いよく壁面にタッチしてしまうことを少なくするようにしてみてくださいね。■柑橘系成分は要注意!漂白剤もカビ洗剤もへっちゃら!の素手掃除お風呂掃除や床掃除、ついつい強力な洗剤を使ってしまうと思いますが、これも要注意!汚れを剥がすものはジェルネイルも剥がしがちです。必ずゴム手袋を使用しましょう。「ちょっとだけだから」と使ってしまうと、変色や浮きの原因になります。特にオレンジやグレープフルーツの成分が多い洗剤はジェルが浮きやすいと言われています。■足の爪のペディキュアを変える時足の爪にペディキュアを塗る際に、はみ出しを除光液で修正したりしますよね?足のペディキュアに除光液を使う際は、指のジェルネイルに付かないような注意が必要です。除光液に含まれる「アセトン」はジェルネイルを外す際に使用する成分ですので、ジェルネイルに付くと外れるキッカケになってしまいます。手に付かないように細心の注意でペディキュアをお手入れするか、「ノンアセトンリムーバー」というアセトンの成分が入っていない除光液を使用しましょう。■ビタミン剤の多量接種や服用薬があるジェルネイルの中には「ビタミンB6に弱い」といわれているジェルもあります。爪から吐き出される体内の水分に、薬分が含まれることによって起きる現象ですが、花粉症やインフルエンザの際など、強い反応がある薬を飲むとジェルが外れやすくなることがあります。■おわりにジェルネイルは「爪」についているだけですが、爪は皮膚の付属機関ですので、皮膚に反応する様々なものが影響を及ぼします。手が乾燥してしまうものや、手がヒリヒリするようなものは要注意!「綺麗」を持続するにはほっておくだけでは難しいので、よくお手入れするようにしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月11日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。自分で自分の手を見た時に「なんかシワシワ?」とびっくりする時ありませんか?手は年齢が出やすい場所でもあり、老けて見えやすい場所でもあります。いつまでも、すべすべで張りのある手である為にはいくつかの注意が必要です。■日焼け止めだけじゃNG?手の甲の日焼け対策を忘れずに手の甲は常に露出している為、日焼けしやすく乾燥しやすい場所です。日焼けに気を付けている方は、日焼け止めもしっかり塗っていると思うのですが、手を洗う度に塗り替えるのがちょっと面倒だったり、日焼け止めがぬるぬるして不快だったりと、日焼け対策もちょっと難しい場所でもあります。手の甲の日焼け対策の為にも、少し大きめのカーディガンやシャツを持ち歩きましょう。紫外線が強いな、と感じる場所では長袖を羽織って紫外線対策をするのがスマートです。ちょこんと指先が出ているスタイルは、かわいく見えるのでおすすめです。■ハンドソープの種類を使い分ける皮膚は、洗えば洗うほどに乾燥します。乾燥した手は肌のキメも荒くシワシワになりがち。なるべく乾燥を防ぐ為にはハンドソープの使い分けがおすすめです。なま物を扱った際や、外出から戻った時などは消毒・殺菌効果の強いものを使用し、それ以外では保湿効果の高いものを使用するのがおすすめです。筆者は仕事の関係で通常の人より手を洗いますし、一日10回以上手を消毒します。消毒液は肌を乾燥させがちなので、10回以上の消毒をする上で毎回洗浄力の高いハンドソープでは、手がカラカラに乾いてしまいます。その為、お客様の施術の際は洗浄力の高い殺菌効果のあるハンドソープを使いますが、食事の後やちょっとした時のハンドソープは、保湿効果の高く「ちょっと贅沢品」なハンドソープを使用し、自宅では、保湿効果の高いハンドソープを更に薄めて使っています。「洗浄」や「消毒」を頻繁に行うことで、手の乾燥は進行します。手の滑らかさを保ちたい時は「消毒しすぎない」「洗いすぎない」ことが大切です。■頻繁な保湿を心掛ける洗いすぎも注意ですが、洗った後の「保湿」はとても大切です。といっても、手を洗う度に毎回ハンドクリームを塗るのはちょっと大変。ハンドクリームは香りの強いものも多いですし、職場では使いづらい場合もありますね。そんな時におすすめなのがオリーブオイルやココナッツオイルです。少し水やお湯で乳化させながら塗るだけで、浸透も早くベタベタも少なくなります。何より香りがしないので、食べ物を扱うお仕事の方も、彼にお料理を作る際も塗っても匂い移りがありません。■手が浮腫んでいる時に華奢なアクセサリーは要注意浮腫んだ手にめり込むアクセサリーは「おばちゃんぽさ」をUPさせます。浮腫んだ手の朝は、手を胸より上に上げてグーパー運動をしましょう。それでも浮腫みが取れない時は華奢なアクセサリーは控える方が吉。■おわりに気付かない間に日に焼けているのが手です。気付いた時には真っ黒に焼けていた・・・なんてことが続くと、将来手の甲に大きなシミが発生する場合もあります。美しい手を保つためにも、手を抜かずに美肌ケアをしてみて下さいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月07日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「食べるだけで綺麗になれるものないかなぁ」と思う時ありませんか?飲み会続きで肌が荒れそうな時でも、お酒と一緒にコレを食べれば綺麗になれる!という「美肌の王様食材」があるのです。ランチに迷う時も「なんか食べたいな」の時も、どうせなら美肌食材を食べてみてくださいね。■迷う時にも絶対選びたい「美容の王様」「お腹はすいたけど“食べたいもの”がないんだよなぁ」そんな時ありませんか?何気なく入ったレストランのメニューもなんだかピンとこない。そんな時、筆者が必ず選ぶ「美容の王様」と呼ばれる食材があります。それは「サーモン」です。■自然界最強の抗酸化作用スーパーに手軽に並ぶサーモンに、そんな効果があること驚きですか?サーモンは「自然界最強の抗酸化作用がある」と報告されているお魚で、コエンザイムQ10の1000倍近い美容効果があると言われています。サーモンは「アスタキチンサン」を多く含んでいます。アスタキチンサンは強い抗酸化作用があり、特に紫外線に当たった際に発生する活性酸素の消去にとても効果があるとされています。そのパワーはビタミンEの約1000倍あることが有名です。サーモンはまさに「隠れたスーパーフード」!身近な食材でもあるので食べないのはもったいない程の効果がある食材なのです。■肌や髪はアミノ酸からできている肌や髪や筋肉など、私達を作る素となっているのが「アミノ酸」です。簡単にいうと、素であるアミノ酸からたんぱく質が作られ、私達の肌や髪になっていくわけですが、アミノ酸が不足すると体内で様々な不調が起きるとされています。アミノ酸の種類はとても豊富で、その中でも体内で合成できるアミノ酸と食べ物から取るべきアミノ酸があります。体内で合成できないアミノ酸は、外から取り入れるしかありません。美しい肌や髪など、健康的な身体を維持する為には食べ物から採る必要があるのです。サーモンは私達を作る「アミノ酸」がバランスよく豊富に含まれたお魚なのです。■アミノ酸スコアってご存知ですか?私達の身体を作る素になるアミノ酸。そのアミノ酸がどのくらいバランス良く含まれているかを表す数字が「アミノ酸スコア」です。100に近い程、アミノ酸がバランス良く含まれているという指標なのですが、サーモンは「アミノ酸スコア」が満点の100で、アミノ酸バランスの良い理想的な食材とされています。あんなに手軽でお得な食材なのにすごいですよね。ちなみに、いわしもアミノ酸スコアは100なのですが、サーモンにはイワシの3倍のビタミンDも含まれています。■より効果の高い食べ方は「カルパッチョ」サーモンに含まれる「アスタキチンサン」は抗酸化作用抜群ですが、アスタキチンサンは油と共に採ると吸収率がUPすると言われているので「サーモンのカルパッチョ」等は絶対食べるべきお料理といえます。そのことを知ってしまうと、ランチでもディナーでもサーモンをオーダーしないなんてもったいない!必ず頼みたいメニューですよね。お寿司屋さんのサーモンも、少しだけオイルが付いている時があるのはその為です。■おわりに焼き過ぎるとアスタキチンサンは消滅してしまうのですが、皮に含まれたマリンプラセンタは残るとされています。もちろん、焦げ焦げの皮では難しいですが、丁寧に焼かれた「焼き鮭定食」なども美肌の味方なので、迷った時は是非サーモンを選んでみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月06日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。幸運が寄ってくる手には特徴があると言われています。「幸運を手繰り寄せる手」目指して、自分の手を見つめながら読んでみてくださいね。■「爪の垢を煎じて飲む」よりも垢はない方がいい「爪の垢を煎じて飲む」という言葉がありますが、風水では“綺麗な部屋に幸運が訪れる”といわれるように、爪の裏にも垢がない方がいいといわれています。汚れた手には触れたくないですよね。幸運も汚れた手は好みません。爪の裏側、洗っていますか?朝のメイク時のファンデーションがこびりついていたり、お料理した際のゴミが入っていませんか?爪の長さは「汚れが溜まりすぎない長さ」が理想です。裏側を洗えない程長い爪にすることは控えましょう。■爪が縦筋だらけ?光ってない爪はレシートで磨こうジェルネイル等が付いた輝きのある爪は幸運が訪れやすいとされていますが、ジェルを付けてから時間が経っていて、傷だらけのジェルになっていたり、ジェルが曇ってしまっている場合は要注意。そんな時は新しいジェルにして、曇りのない爪にしましょう。ジェル等を付けていない人も爪は輝かせるのがポイント。爪に出る縦筋は「老化」ですが、乾燥しているせいでもありますので、しっかり保湿して爪を磨いておきましょう。爪磨きがなければ、感熱紙タイプのレシートの裏でもOKです。余分な甘皮が張っているだけでも爪は曇ります。余分な甘皮は、爪が生える時の老廃物ですので、お風呂でふやかしてガーゼで綺麗にする癖をつけましょう。■爪に現れた「白い点」は幸福の知らせ?爪に突然現れる白い点。ぶつけたりするとできる時もありますが「幸福の知らせ」とも言われています。白い点に気付いてから、切ってなくなってしまうまでの間にラッキーが訪れる知らせだそうです。ただし、1つがぽつんと出来る分には特に問題ありませんが、何個も点が出ていたり色んな爪に出ている時は要注意。亜鉛不足の場合がありますので、チーズやうなぎを食べるようにしてくださいね。■爪に潤いがあってなんだか脂っぽい時はチャンス幸せホルモン「セロトニン」はご存知ですか?満足感を得た時に分泌されるとされる「セロトニン」ですが、規則正しい睡眠や食事でセロトニンの分泌が増えると、肌も潤って綺麗になっていきます。爪は皮膚の付属機関ですので、セロトニンの分泌によって睡眠や食事、日々の思考に満足感があると潤いのある爪先になっていきます。「なんだか今日爪が綺麗」そう感じる日は、全てがうまくいっているチャンス日!思いきった行動をしてもきっといい結果が得られますよ。セロトニンは脳と腸で作られます。悩んでいる時や心が疲れている時などは、爪の艶もなくなりカサカサになってきます。心と爪のカサカサに気付いたら要注意です!■おわりにチャンスには「後ろ髪がない」と言われています。つまり、チャンスを逃してしまえば、後ろから捕まえることは出来ないのです。爪には健康状態が現れるといわれていますが、チャンスの瞬間を知らせてくれるのも爪です。爪が教えてくれるチャンスを見逃さずにラッキーを拾ってみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月05日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。近年はジェルのメーカーも増えて、気軽に自宅で楽しめるジェルネイルが増えてきました。しかし、それと同時に、間違ったジェルネイルの付け方や外し方で、爪が薄くなったり傷でボロボロになる方も増えているようです。今日は「ジェルネイルの上手な外し方」をお伝えしたいと思います。■傷だらけの爪でジェルを付けても「もち」が悪いから気を付けようガリガリと自爪を削ってから付けるジェルを愛用している方は、付ける際も「削りすぎないこと」に注意が必要ですが、一番爪に傷が付く原因は「外す時」が多いのです。めくれば外れるからとムリに引っ張ったり、ガリガリ削って外したりしていませんか?●めくって外すと・・・ジェルと一緒に爪の一枚目の層が剥がされてしまう為、爪の層が薄くなる→爪が薄くなって水分を保てなくなる→乾燥気味の爪に→爪が潤いを補おうと油分を多めに出す→ジェルの「もち」が悪い爪に、というサイクルが出来上がってしまいます。●削って外すと・・・削ることで爪の層が薄くなれば、ムリにめくって外した時と同じ結果に。また、削った際に傷がついてしまうと、一度付いた傷は消えないのでそのまま伸びて行き、爪の先まで伸びた時に傷から折れてしまいます。上記のように、無理なオフは爪の痛み、そしてジェルの「もち」が悪くなる一番の原因です。その他にも、新しいジェルを塗る際に、爪の傷にジェルが入り込んで固まってしまう為、次回のジェルが外しにくくなる→外すのが大変で剥がすという悪循環に陥りやすいということもあります。正しい知識で丁寧に行えば、爪に傷を付けることはないのがジェルネイルです。爪の保護の為に付けるジェルネイルですから、自分で傷めて傷付けてしまわないように、上手なオフを行ってくださいね。■上手なジェルの外し方ジェルを外すには、効率的な順番があります。ちょっとしたコツで綺麗に外れるので試してみてくださいね。1.爪の長さを短くしてからオフをはじめるジェルネイルは爪の先端までくるまれています。先端のくるみを外す意味でも、先を短く整えてからオフを始めましょう。2.ジェルの表面に傷を付けるオフ剤が浸透しやすくなるようにジェルの表面に傷を付けるのですが「どこまで削ればいいの?」という方が多いポイントでもあります。ジェルに付いている、ラメやホロやネイルシールが削れてくる辺りがちょうどいいです。カラーだけのジェルの場合は、カラーの層が削れてきたらそこでストップしましょう。3.ジェルの根元やサイドもしっかり傷を付ける一番外れにくいところにしっかりと傷を付けましょう。その際、浮いて外れているところを見つけたら眉切りハサミ等でカットしておいてあげましょう。4.密閉性が高い物で指を巻くジェルを外す「アセトン」は揮発性が高いので、空気が漏れやすいものは避けましょう。指サック等を被せて使う際は、根元をテープで留める等工夫してくださいね。5.ゆっくり時間を置く一度巻いたら5~10分くらいはそのままに。何回も「外れたかなー?」と開くのは止めましょう。■時間がかかってめんどくさく感じる人は軍手を使おうジェルのオフの何がめんどくさいかと言ったら「時間がかかること」。その間に手を使えないことが何よりもストレスに感じる方も多いはず。そんな時は、指先にアルミホイルを巻いた後に軍手を被せてみてください。PCも使えますし、TVのリモコンも使えるので退屈知らずです。アセトンが垂れないように注意して下さいね。■おわりに「爪の保護」を第一にジェルネイルを付けているのに、爪が傷んでしまったら悲しいですね。長持ちするジェルネイルを楽しむ為には、丁寧なオフが大切。一度傷がついたら、生え変わるまで4か月くらいかかってしまいますので、爪を大切にジェルネイルを楽しんでください。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月02日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。日本ならではのお酒「日本酒」皆さんはお好きですか?私は飲むのはあまり好きではないのですが、コスメとして優秀なのでよく購入します。かれこれ10年くらい使用していますが、肌がすごく荒れるということが全くないのは日本酒コスメのおかげかもしれません。色んな日本酒コスメを使ってきましたが、どれもコスパが最高なので、ぜひ使ってみてくださいね。■日本酒は高機能化粧水なんとなく「お酒臭い」イメージがある日本酒ですが、美肌効果はものすごく高いことで有名です。ワインは「ポリフェノール」が代表的な美肌効果ですが、日本酒にもポリフェノールの一種である「フェルラ酸」や「コウジ酸」という成分も含まれています。フェルラ酸の抗酸化作用やコウジ酸の美白作用の他、シミやそばかす、たるみなど、全ての老化現象に効果があるとされています。日本酒はそれだけ高機能な飲み物であり、化粧水にして肌に塗っても効果が高いのです。■余計な物は一切なし!日本酒を塗るだけの美容も効果大日本酒をそのまま肌につけるのでも大丈夫ですが、匂いが気になるという声も。それなら、自分で日本酒化粧水を作ってみましょう。日本酒を1カップ買ってきて、お水と1:1で割るだけ。そこにグリセリンを足してみても良いでしょう。日本酒は100円台から販売されています。日本酒化粧水を空いたボトルに作って、余った分はお風呂に入れるだけで立派な入浴剤になるというお得さなのです。もし、お父さんの晩酌用の日本酒があるようだったら、化粧水ボトル半分くらいを頂いて、その後に水を入れてしまえば、化粧水を色々買わなくていいのでお得ですね。■作るのがめんどくさい人は買っても安い日本酒が含まれた化粧品は、安価なこともあり広く使われています種類も豊富で色々迷ってしまうと思うのですが、筆者が使ってみて「これはいい!」と思った商品がいくつかありますので、ご紹介しますね。初めて使う方は是非参考にしてみてください。もちろん、合う合わないがあると思うので、合わなかったら入浴剤にしてしまいましょう。ちなみに、全て東京都内で購入しました。1.金沢酒造福光屋「純米酒すっぴん」200ml 450円まさに「日本酒」というはっきりした香りがするので、日本酒の臭いが苦手な方は薄めて使ってもいいかもしれません。とってもお手頃なのでBODYにもバシャバシャ使えます。防腐剤も一切使われていないのですが、顔に付けた後はアルコール消毒されたようなさっぱり感があります。これをたっぷり付けて眠ると、翌朝はくすみもすっきりです。2.菊正宗「日本酒の化粧水」500ml 740円使い心地がすごくさっぱりしているので、夏場はとっても重宝します。夏に少しだけ小分けにして持ち歩くと、汗をかいて気持ち悪い時の拭き取りにも使えてとっても便利。スーッと汗がひいて気持ちいいです。たっぷり入っているので買っただけでもすごく得した感じがしてしまう商品です。3.山廃蔵福千歳「大吟醸酒化粧水」150ml 2381円いかにも「日本酒」という感じの名前につられて購入しました。しっとり感とかすべすべ感は一番感じた商品です。防腐剤も入っていなくて香りも柔らかいので、初めて日本酒化粧品を使う方にも使いやすいと思います。肌がふっくらする感じがしました。■コットンでも両手でも日本酒化粧水をコットンで顔に付けた後に、手に取って再度顔に浸透させると効果大なのですが、この時に手にもしっかり含ませると、手のキメが一気に整います。手は年齢が出やすい場所なので一石二鳥です。■おわりに多数ある化粧品の中でも、無添加などにこだわりたい方にはおすすめの日本酒化粧品。ワインは高級なものが多く、こぼすと色も付いてしまうので化粧水にするのはなかなか手間ですが、日本酒は無色なのでもしこぼしてしまっても心配なしです。せっかくのMade in japanなのでぜひ試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月31日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。冬の間にたくさん買ったハンドクリーム、皆さんは全部使いきることはできましたか?「ちょっと買いすぎちゃって余ってるな」と思ったあなたは大チャンス!余ったハンドクリームを使って女子力UPを狙いましょう。女子力もUPしながら彼の肌もすべすべに変身させちゃう方法です。■実はムダ毛処理に使えるハンドクリーム「ハンドクリーム」という名前で販売されているので「手足用」と思いがちなハンドクリームですが、実は顔にも体にも使用できることはご存知ですか?ハンドクリームに含まれる主要成分は温泉水や食品成分など、保湿を重要視した成分になっています。もちろん、肌に合う合わない等の個人差はありますが、油分も多めに配合されていますのでシェービングする際にぴったりのクリームなのです。刃先も滑らかにシェービングできますので、自分のムダ毛処理や彼のヒゲ剃りにも使ってみて下さいね。■クレンジングの代用ハンドクリームの油分がメイクをしっかり分解するので、メイク落としにも最適です。メイクにしっかりなじませてティッシュで拭き取るだけで、すっきりメイクが落とせます。いい香りも手伝って美肌効果抜群です。■お手軽簡単パックお風呂で顔を洗ったら、ハンドクリームを塗って湯船に浸かるだけ。お手軽保湿パックとしても使えます。浴室の蒸気がしっかり浸透させてくれるので、彼と一緒にお風呂に入ったら、クリームを塗り合いすると二人で一緒に美肌になれちゃいます。高級パックではないので、二人で気軽に楽しめますね。■彼の靴もピカピカに彼とお泊まりした日。朝になって靴がピカピカだったら彼が喜んでくれること間違いなし!エナメルのパンプスや合皮のバッグを、ハンドクリームと乾いた布で少し磨くだけで、驚くほどピカピカに変身します。クリームの油分が軽い防水効果もありますので、実は靴みがきにぴったりなクリームなのです。■パサパサ髪の毛にも外出先で髪の毛がパサついて気になる際に、ちょっと毛先につけるだけで髪の毛がまとまります。香りがあるタイプだと、焼肉やたばこの香りもごまかせますのでとっても便利です。■洋服の静電気に外出先での「バチッ」嫌ですよね。外出先で静電気が気になる日は洋服に少しだけクリームを塗ってみてください。あの嫌な「バチッ」がなくなります。■おわりに余ってしまったからって捨ててしまうのはもったいないハンドクリーム。時間がたってしまうと、どんどん油臭が強くなってしまいますので次の冬までには使いきってしまう方がいいでしょう。色んなところで活用してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月30日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「爪のカビ」て聞いたことはありますか?近年はネイルがとっても身近になったこともあり、不衛生な環境でネイルをしたり、間違った知識でセルフネイルをすることで、爪の病気にかかる人が増えてきていると言われています。せっかく綺麗にしたくて楽しんでいるのに、病気になってしまったらもったいないですね。自分でセルフネイルを楽しむ際も、爪の色には十分注意しましょう。■たくさんある爪の病気。爪の病気はカビだけじゃない。爪の病気で有名なのは、爪水虫やカビなどですが、実はその他にもたくさんの病気が存在します。爪の根元にカンジダ菌が繁殖してしまう病気や、爪周りの皮膚が赤く腫れ上がってしまう病気など、その種類は多種に及びます。■爪が病気になってしまうのはなぜ?ネイルサロンやネイル専門店では、衛生管理士資格を取得したネイリストが在中し、滅菌や殺菌など、衛生管理士資格に基づいた適切な消毒方法が取られていることがほとんどです。しかし、セルフネイルをされる方などは、不衛生な環境で施術をして行っていたり、複数人で材料を併用していたりと、菌が繁殖しやすい状況にあります。爪の病気は伝染しやすいものが多くありますので、細心の注意が必要です。また、最近はスポーツジム等に通う方も増え、不特定多数の方と浴場で一緒になる機会が多くなり、共用のバスマットやスリッパ等からも爪の病気が伝染することもあります。■色だけではわからない爪の病気「爪のカビ」と言われるものは、最初は色の変化はなく、クリーム色から黄緑、緑、茶色と色が濃くなって行くと言われています。消毒の設備があれば爪の病気が伝染することはほとんどありませんが、一度伝染してしまうと次から次へと爪にうつってしまうのが爪の病気です。色が緑だからカビかというとそうではなく、単なる爪の着色の場合もあります。淡いクリーム色でもカビの場合もあります。爪水虫の初期はほとんどわからないと言われています。見た目や色だけで決めることは難しく、皮膚科専門医の方が顕微鏡で菌の形状を確認しないと確定診断できないのが爪の病気です。「なんか爪の色が白いな」「なんかちょっと緑っぽいな」と感じたらすぐに皮膚科に向かいましょう。■家族全体の病気になりうる爪の病気爪水虫は感染力が強い病気です。水虫で剥けた皮膚や爪水虫でボロボロになった爪の欠片に触れただけでも感染してしまいます。特に爪水虫は、伝染してしまうとボロボロと爪が崩れていきますので、歩くことや物を持つことにも支障が出て来る怖い病気です。人間は、爪がないと歩くことが難しくなってしまいます。物の衝撃を受け止める爪がないと物も持てません。1人が感染すると家族全体の病気になりうる「爪の病気」。些細な色の変化も皮膚科の受診をおすすめします。■ジェルネイルやマニキュアは定期的に外そう「ちょっと外れたくらいならいっか」「マニキュア塗りっぱなしだけどまだいいや」そういった判断はとても危険で、外れかけたジェルネイルやマニキュアの隙間には菌が潜みやすくなっています。面倒でも、ジェルネイルは3~4週間・マニキュアは1~2週間で外すことが大切です。■爪の表面を削ることはなるべく控えめにプロのネイリストであれば、爪の健康状態に適したファイルを使用したジェルネイルやネイルケアをおすすめしてくれるはず。しかし、無理に削って深く傷んだ爪は病気に感染しやすくなってしまいます。セルフのネイルケアに自信がない方はプロにお任せするのが一番です。■おわりに綺麗に飾りたい爪先ですが、綺麗に保つためには「付けっぱなし」ではなくこまめなケアが必要です。爪の病気を防ぐためにも、適切なケアを大切にしてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月29日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。毎月ネイルサロンへ行くのがちょっと大変・・・そう思って、自分でジェルネイルセットを買ってみたけど、うまく塗れなくてお部屋の片隅に放置していませんか?せっかく買ったのにもったいない!利き手でも、自分でかわいくするちょっとしたコツをお教えしますね!■なるべく長持ちするジェルネイルを塗ろうネイリストさんが塗ったジェルは3~4週間はもつのに、自分だと2週間くらいしかもたない・・・そんな風に感じたことありませんか?セルフジェルネイルをする際に長持ちさせるにはいくつかの方法があるのです。次に、長持ちさせるネイルのポイントを7つご紹介します。■1.お風呂上がりに塗ろう長年放置した甘皮は、角質化して硬くなり、爪に張り付いています。湯船でしっかり温まった際にガーゼで押し上げるのが一番綺麗に押しあげることができます。余分な甘皮が残った爪はジェルがすぐ外れる原因に。お風呂でしっかりケアして下さいね。■2.甘皮ケアは最後までネイルサロンで甘皮ケアをする際、爪の根元だけを押し上げているように見えると思うのですが、実は爪の面積の半分くらいに余分な甘皮は存在しており、ネイリストはそれらも押し上げてクリーンな爪表面にしています。セルフでケアする場合、根元をケアするだけで、爪表面に薄皮が残ってしまっている人がとても多いので、もう少し広範囲でケアするよう心がけて下さい。■3.無理をしないで1本ずつ塗ろう1本爪を拭いて1本ジェルを塗って固める。このように1本ずつ丁寧に塗って固めることを「ワイプアンドアプライ」といいます。爪の油分が多い方にもよく使う技法なのですが、塗り慣れていない方にも最適です。■4.ジェル、はみ出していませんか?はみ出して皮膚に付いた状態で固めてしまうと、そこから剥がれ始めます。「これくらいならいっかー」は要注意。皮膚にも良くありませんので、はみ出さないように注意してくださいね。■5.エアコンの真下で塗っていませんか?冷風にしろ温風にしろ、エアコンの真下で風に当たって塗っていると爪が乾燥します。乾燥した爪は自分で潤いを補給しようと一気に油分を出し始めますので、エアコンの真下でネイルをするのは要注意です。■6.不衛生な環境でジェルを塗布していませんか?UVランプの光が届かない場所では、ジェルは固まることができません。埃があったり、小さなゴミが点々と爪の上にあると、そこが固まらずに「生煮え」状態のジェルになってしまいます。テーブルの上も綺麗に拭いて、セーターやファー等を遠ざけてからジェルを塗布してくださいね。■7.そのジェルネイル、自分に合っていますか?よくプールに通うのに塩素系に弱いジェルネイルを塗っていたり、爪先を使う仕事なのに仕上がりがすごく薄いジェルを使っていて削れやすかったり、などなど、自分に合わないジェルネイルを使っていたら、どんなに丁寧に塗っていてもなかなか長持ちしません。爪のタイプをプロのネイリストさんに見て貰い、相談してから購入すると失敗も少ないですよ。■誰でも簡単!セルフジェルネイルデザインどんなに綺麗に塗っても、デザインを施すとなると、両手を同じクオリティで器用に仕上げるのは難しいもの。そんな時に使えるのが「ジェルネイルとマニキュア」を合わせて使うことです。さっそくやり方をご紹介しますね。1.ジェルネイルのベースジェルとトップジェルを塗ってクリアカバーの状態を完成させます。2.完成したジェルネイルを隅々まで削ります。(スポンジファイルでOK)3.紙コップに水を入れてマニキュアを何色か垂らします。つまようじで動かしてマーブルを作りましょう。4.紙コップの中に指を入れます。マーブルが綺麗にジェルネイルに移ります。5.アセトンの入っていない除光液ではみ出しを拭いた後、上からトップコートを塗れば完成です。■おわりにジェルネイルを塗った上に塗るマニキュアは、爪の油分などに直接触れないので、爪の上に塗るより長持ちします。コップに指を入れるだけなので利き手も楽チン。失敗してもアセトンの入っていない除光液で拭けば簡単に綺麗になるのでイライラすることもありません。ぜひ、試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月28日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。春は出会いの季節ですね。始めて会う人には印象良く記憶に残りたいものですが、春は自律神経が乱れやすいと言われていて、ちょっと体調が悪かったり不機嫌な日が多いのも事実。第一印象のイメージUPの為に、気が付いたら揉んでおくといい場所があることはご存知ですか?■ストレスの多い春春は、新学期や入社式、転勤など生活環境が変わる方が多い為、ストレスのたまりやすい季節と言われています。くわえて近年は花粉症の方も多いので、鼻水やくしゃみ、クスリの服用による眠気などでイライラしている方も増えていますね。ストレスは自律神経の乱れを引き起こします。自律神経が乱れることで体内時計が狂ったり、良く眠れなくなったり、様々な身体の不調が現れます。身体が不調だとイライラも増して笑顔でいるのが難しくなってしまうもの。■「疲れ」を感じたら手を揉もう「今から初対面の人と会う」そんな時は、会う時間になる前に手を揉む癖を付けましょう。特に、指の間をよく揉み解してみてください。指の間には「指間穴(しかんけつ)」というツボがあって、自律神経の乱れを整えます。自律神経に乱れがあるとここが痛くなるといわれていて揉むと激痛を感じる人も多い場所です。「なんかイライラしているな」「ちょっと怒りっぽくなってるかも」そんな風に感じた時は、すぐに指の間を揉んでみてみださいね。■やる気が起きない日はベッドの中で「万能のツボ」を揉もう「今日は会社休もうかなぁ」「でも、会議あるしなぁ」「バイト行きたくないなぁ」なんだかやる気の起きない日ってありますよね。外は春の晴天で晴れやかな朝。でも、どうしても動きたくない・・・そんな日は「万能のツボ」を刺激することがおすすめです。ちょっとわかりにくい場所にあるのですが、万能のツボはその名の通り、偏頭痛やめまい、無気力などたくさんの効能を感じることができるといわれているツボ。ぜひマッサージしてみましょう。■肩こりや睡眠不足にも効果的!万能のツボを探してみよう1.手の甲にある指の骨を触ってみます2.人差し指の骨を手首の方までなぞってください3.親指の骨も手首の方までなぞります。4.人差し指の骨と親指の骨が交わる場所を見つけてください。5.人差し指の骨と親指の骨が交わる場所をくるくるとマッサージすると、触ってわかる「へこみ」があります。ここが万能のツボと呼ばれる「合谷(ゴウコク)」です。■神経を休めてくれる場所でもあるので眠る前のマッサージもおすすめ万能のツボをマッサージすると高ぶった神経を休めるとも言われています。お風呂や眠る前のマッサージもおすすめです。気がついた時に揉んでおくと、いつでも柔らかですっきりした笑顔になれること間違いなしです。■おわりにいつも笑顔でいる人はラッキーも恋のチャンスも多く訪れます。笑顔が多い人には人も集まってきます。せっかくたくさんの人に出会う春なので、このチャンスを笑顔で活かしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月26日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。爪の相「爪相」を少しでも上昇させる為には、ネイルアートがとても効果的なことはご存知ですか?輝きや張りは爪相にとって大切なものです。例え、ネイルアートができなくてもきちんと磨いておくことで幸運を呼び寄せる爪に変身します。彼とずっとラブラブでいたいあなたは爪を輝かせて生きましょう!■心臓に直結すると言われた「契約の指」はどの指?突然ですが、結婚指輪はなぜ左手の薬指にするかご存知ですか?実は、古代ギリシアでは、左手の薬指は心臓に直結すると考えられていて、とても大切にしている指でした。心臓に直結する=人の心ということで愛情を誓う結婚という契約の際は左手の薬指に結婚指輪をするようになったのです。■「人の心の指」だから輝かせよう左手薬指は心でつながる指と考えられる為、相手との絆を深めると言われています。風水では汚れた部屋の運気が落ちると言われているように、爪相でも汚れた爪は運気が落ちると考えられています。左手薬指にネイルアートをして輝かせたり、きちんと磨いておくことで、心も曇ることなく自分を輝かせる効果があったり、キラキラと目立たせることで、相手の目を自分から逸らさせない効果もあると言われています。まずは、形を綺麗に整えてしっかり磨いておきましょう。■おすすめのネイルカラーとは愛情運を良くするネイルカラーは、ピンクやピンクベージュなど暖かさがあって明るい色と言われています。他の爪はブルーやイエローで楽しんだとしても、左手の薬指はなるべくピンク系のカラーをつけるようにしましょう。職業や様々な理由でネイルカラーが塗れない方は、しっかりと甘皮のケアをしてください。甘皮のケアをした爪は、余分な物がなくなって爪の曇りもなく自然で綺麗なピンク色になります。ケアを続けることで、健康な自爪が育成され、爪に張りも出てきます。自然なピンク色になった爪を綺麗に磨いて光らせるか、整爪剤やトップコートを塗って輝きを与えましょう。■契約の指におススメのネイルアート恋に効くネイルアートは、花柄やハート柄と考えられています。お花といっても、黒いお花などはあまりおすすめできません。指輪のように輝くラインストーンを付けるか、かわいい花柄やハート柄で飾りましょう。また、この指に“目”があるものは置かない方がいいと言われています。例えば、動物のイラスト等を描きたい場合は、左手の薬指は避ける方が無難です。また、パールは女性の美を象徴する縁結びの石と考えられています。パールは女性ホルモンを促すともいわれているので、パールのストーンもおすすめです。■長さや形はどうしよう?特に決まった形や長さがあるわけではありませんが、尖った長い爪や角がある爪は攻撃的な気を出すと言われているので、適度な長さと丸みのある形がおすすめです。爪切りで切りっぱなしにすると必ず角が残るので、ネイルファイルで丸く整えるようにしてください。■おわりに「髪と爪の痛みは幸運を逃す」と昔から言われているのですが、幸運だって清潔感がある方が居心地がいいはずですよね。清潔感は、見ている人の気持ちも幸せにします。清潔な手と爪で、彼とラブラブに過ごしてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月25日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「美白」「美肌」は永遠のテーマですね。色の白いは七難隠す、と言われ、色が白いだけでも美人度がUPすることは間違いなしです。これからは、どんどん紫外線が強くなる季節。シミが出来たり、くすみがひどくなったりする前に、食べるだけで美白してくれる食物を多くとって、紫外線対策を万全にしておきましょう。■大切なのは色素沈着する前に排出すること美白のために必要なことはシミやくすみの元にもなるメラニンが活動を初めてしまう前。活性酸素を取り除いてその動きを抑える、抗酸化作用を含んだ食物をたくさん摂ることが効果的です。陽を全く浴びないのは難しいので、美白効果のある食べ物をたくさん取り入れて綺麗な肌を保ちましょう。■代表的なのはやっぱりトマトトマトにはリコピンが含まれていてとても強い抗酸化作用があるのは有名です。美白に効果的なビタミンCは水溶性で体外へ排出されるため食品で毎日摂取し続ける事が理想的なのですが、同じ物を毎日食べ続けるのはやっぱり飽きがきてしまうもの。プチトマトなら色んな種類を常備しておけば、野菜として食べたり、甘みが強いものはヘルシーなおやつ代わりとして食べることができます。トマトジュースでもOKなので、なるべく毎日トマトを食べるようにしましょう。また、トマトに含まれるリコピンは油に溶ける性質を持っているので、油と一緒に少し熱を加えるだけでもトマトの細胞壁が壊れて栄養が溶け出し、生のままよりも効率良くリコピンを摂取することができます。トマトスープやトマト焼きなど、色々と工夫して楽しくリコピンを摂取しましょう。■紫外線を浴びる日は要注意!キウイやグレープフルーツキウイは酵素がとても豊富な果物で、酵素には代謝をよくしてくれる働きがあります。代謝を良くすることで肌のターンオーバーが正常に行われるようになるため、美白にも大きな効果があります。また、キウイには抗酸化作用もあってアンチエイジングにも効果的、さらにビタミンCもとても豊富な果物です。グレープフルーツも同様で、ビタミンCがとても豊富なのですが、これらのフルーツには「ソラレン」という紫外線を吸収しやすくする光毒性物質が含まれています。そこに気をつけさえすれば、とても肌にいいフルーツなので食べないのはもったいない。なので、ソラレンが体内にある状態で紫外線を浴びることの無いよう、夜のデザートとして食べることがおすすめです。■クレオパトラも食べていたはちみつはちみつには、L-システインというシミのもととなるメラニンの排出を助ける効果があるとされる物質が含まれているので、美白効果は絶大です。ミネラルも豊富で、直接肌に塗っても効果を感じられる上、甘すぎなくて食べやすいのが特徴です。カロリーも低いので、お砂糖代わりに使うなど、ダイエットも兼ねて積極的に食べて行きたいですね。■美白食品の王道ヨーグルトメラニンの合成を防ぐと言われている「セラミド」。美白作用もありますが、シワの予防にも効果的と言われています。このセラミドが多く含まれている食べ物といえばヨーグルトです。塗っても食べても美白効果の高いヨーグルトは、美肌の為には外せない食品の1つです。■おわりに美白は、外側からだけではほとんど効果を体感できないと言われています。高価な化粧品の効果を早めに感じる為にも、中からのケアを忘れずに行いましょう。朝は、ヨーグルトにはちみつをかけて。おやつはトマト。夜はデザートにキウイを。これを毎日続けたら効果絶大間違いなしです。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月23日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。最近はSNSも多種多様。自分の写真がインターネットに掲載される機会も増えて来ましたね。写真アプリも増加する一方です。でも、ちょっと待って。元々綺麗な肌で写れば、修正をした際に更に綺麗に写るのでは?!メイクをちょっと工夫しておけば、一緒に写っている人よりワンランク痩せて写ることも可能!せっかくなら誰よりも綺麗に写りたい!そんな方は必見のメイク方法です。■ベースメイクを数種類混ぜよう白い肌に見せたいからとグリーンやパープル系のベースカラーを使用している人も多いですが、グリーンやパープルの「くすみ消し」「赤み消し」だけを使ったメイクはのっぺりとした平面顔や顔だけ白浮きした写真写りに。ベースメイク一つで顔色や顔の大きさも違って見えますので、ベースは必ず何種類か使用しましょう。おススメなのは混ぜて使用すること。まず、気になるくすんだ場所だけはパープル系でくすみを消します。その他の部分は、ベースとなるピンクやベージュ系の下地と少量のパープルを混ぜて塗りましょう。目の周りだけパープル、他はベージュ、と分けて使うよりずっと馴染みよく仕上がります。赤みを消したい場合は、気になる場所にグリーン系を塗り、なじませるようにピンクやベージュと少量混ぜたグリーンを塗ってくださいね。■ファンデーションが1色だけは危険実は、プロのメイクさんは何種類ものファンデーションを使用しているってご存知でしたか?セルフメイクであっても、ファンデーションは何色かを使用するのがポイントです。綺麗に写る基本として、ベースとなる自分の肌に合ったカラーを基本に、それより1~2トーン明るいカラーと暗いカラーを1色ずつは必ず用意して。最低でも3種類のカラーを使用するようにしましょう。全体にベースとなるファンデーションを薄く伸ばしたら、頬骨の下に1~2トーン落としたファンデーションでシェーディングを入れます。厚塗りにならないようになるべく薄く塗り、しっかり叩き込んでください。また、Tゾーンと目の周りに、ごく少量の明るめのファンデーションを薄く伸ばすことで立体的な顔立ちに仕上がります。アイシャドーの発色も良くなりますよ。■小顔効果抜群の生え際の点々塗り顔の大きさが気になる方は、髪の生え際に頬骨と同じ暗めのファンデーションを薄く点々と置いて叩き込んでみてください。白い部分は大きく見える効果がありますので、白い面積を減らすことで小顔効果があります。本人しかわからないくらいの少量が大きな違いを感じさせる方法です。■Tゾーンにはイエロー系やパール系のハイライトTゾーンはイエロー系やパール系のハイライトを薄く叩き伸ばします。パール系のハイライトを使用する場合は広く塗りすぎないように注意しましょう。パール系は反射率が高いので、広く塗り過ぎると写真撮影した際に目が離れて見えることがあります。「鼻筋」を意識して塗って下さい。鼻の大きさが気になる方はパール系よりイエロー系を使用する方が鼻の大きさが目立ちません。テカらせるよりもマットなイエロー系を使用して小鼻に見せてくださいね。■眉が細いは要注意!生えていない人も太めに書き足そう細い眉毛や色素の薄い眉毛は目元の余白が目立ってのっぺりと大きな顔に写りがち。立体的で影がある顔の方が痩せて見えますので、眉はしっかりとある方が効果的です。書き足す時は、目と眉の余白を減らす為にも眉の下側に書き足してください。■おわりにいかがでしたか?大切なのは「周りにもわかるほど」大げさにシェービングやハイライトを入れないことです。「あれ?なんか痩せた?」と思わせるメイクは少量のシェービングやハイライトがポイントなので、何回か練習して是非試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月22日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。花粉症の人には辛い季節がやってきましたね。ティッシュ片手に何度も鼻をかんだりするせいか、真っ赤になる鼻。カサカサ度合いが増してくる鼻回り。こんな肌じゃ誰にも会いたくない・・・朝からブルーになってしまいますよね。でも、ちょっとしたコツで鼻回りのカサカサを防げる洗顔方法があるのです。■カサカサ肌にいつもの洗顔方法はご用心カサついた肌に、ピーリング効果の強い洗顔フォームや洗浄力の高いメイク落としは、刺激になってしまう場合や、必要な油分を取り過ぎてしまう場合があります。普段使いの洗顔フォームであっても、炎症を起こしている肌に使用することは控えましょう。ヒリヒリやカサカサがひどい時期は「洗いすぎない」が何よりも大切です。■保湿しながら洗うこととはいえ、洗顔しないわけにはいきません。大切なことは「潤いを与えて汚れを落とす」こと。汚れを落とすだけでは、肌の角質層がどんどん乾いていってしまいます。普段は、洗った後からきちんと保湿をすれば間に合いますが、乾燥で敏感になった肌やめくれあがった角質層を滑らかにするには、「潤いを与えながら洗う」ことが一番必要なのです。与えながらメイクを落としたり、与えながら洗顔したり、そんな方法あるの?という方におすすめなのが「乳液洗顔」です。■100円均一大活用!乳液洗顔のやり方乳液洗顔は、乳液が多めに必要となります。高価な乳液だとちょっともったいない。そんな時は、庶民の味方!100円均一の乳液がとっても便利。某女優さんも「100円の乳液を1日1本使って顔を洗う」と言っていたほど。100均の乳液は優秀な洗顔ができます。■乳液洗顔の方法夜編方法は簡単。まず、大判のコットンに乳液をたっぷり出します。肌とコットンが触れ合わないくらいたっぷり出すのがポイントです。そのまま、力を入れずに乳液で顔全体を拭き取ります。乳液に含まれる油分がメイクを溶かして、ウォータープルーフのアイラインもすっきり落としてくれます。くるくると円を描くように拭き取っていくと、ピカピカの“潤いたっぷり肌”に変身!コットンが肌に触れないように、時々は乳液を追加して拭いてくださいね。コットンは汚れをしっかり受け止めてくれるので、コットンが汚れたらすぐに新しいコットンに交換して拭きましょう。おでこから顎、顎の裏までしっかり拭き取って乳液洗顔してください。コットンに化粧品が付いてこなくなったら、乳液洗顔終了です。■あとは化粧水を付けるだけコットンに化粧品が付いてこないことを確認したら、あとは化粧水でたっぷり保湿をしてください。「何となく洗いたい」と感じる場合は、ぬるま湯で少しだけすすいでから化粧水を付けてもOK。化粧水のあとは、いつもの美容液や乳液でお手入れしてくださいね。■朝もやってみよう乳液洗顔は朝行っても効果大!ぬるま湯で軽く顔をすすいだら、あとはたっぷりの乳液でくるくるするだけ。夜の間に出た皮脂や汚れも拭き取りつつ、潤いもしっかり与えてくれるので、めくれた角質層も落ち着いてカサカサも激減します。■おわりに「洗いすぎは注意」ということは知っていても、どこまでが洗いすぎなのかいまいちわからないのが洗顔の難しいところ。肌のカサつきを感じた時や、皮膚全体が突っ張った日には「洗うこと」をちょっと休みしましょう。乳液洗顔が大きな効果を発揮してくれますので、ぜひ試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月21日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さん、彼のこと信じていますか?信じていても時々気になる「彼の嘘」。そんな時、彼の小指をチェックしてみてください。小指が長い、小指にささくれがある場合など、小指の状態には色んな秘密が隠されていますよ。■小指が長い人は社交性がある小指の標準的な長さは薬指の第一関節程度と言われていますが、それより小指が長い人は社交性があると言われています。言葉の駆け引きもうまく、社交性があって八方美人な人も多いそうです。「口がうまい」ことにも繋がるので、営業職に向いている小指でもあります。■社交性があるからこそついてしまう嘘もある社交性がある方は周りに気を使っている方も多く、自分は嘘をつく気がなかったとしても周りの空気を察している間にいつの間にか嘘をついてしまっていることがあります。結果的に「嘘をついた」ことになるのですが「そんなつもりはなかったのについてしまった嘘」があるのがこのタイプです。彼の小指が長いタイプの人は「嘘をついた!」と責めるだけではなく、嘘をついてしまった背景を知ることで彼の気持ちをもっと深く知ることができるかもしれません。■あまり使わない指なのに小指にささくれが多い人手相では、小指の下にある手の丘が高い人は財運や商才、交渉力があると考えられています。爪相でも、小指周りが荒れてささくれだらけだったり、浮腫んでしまっていたり、乾燥して艶がない時は、交渉ごとに悩んでいたり仕事に少し疲れている方が多いように見えます。少し巡りが悪いタイミングなのかもしれません。彼の小指周りが荒れていたら、優しく労わってあげるべきタイミングです。■想いを伝えたい時には小指の爪を伸ばそう指が短い人でも、ここ一番の大切なプレゼンがある場合や、大切な人にしっかり想いを伝えたい時は小指の爪を伸ばして小指を長く見せるとうまくいくと言われています。小指の爪を伸ばして、肌馴染みのいいベージュやピンクのマニキュアを塗り小指を長く見せることで落ち着いた交渉が出来ると言われています。特に、口下手で誤解を招きやすいタイプの方は小指の爪を薬指の第一関節より長くしておくといいかもしれません。■小指はチャンスが巡ってくる指。彼の小指を育ててあげよう小指は「運命の赤い糸」が結ばれていると例えられるように、様々なチャンスが巡ってくる指と考えられています。ピンキーリングも小指のお守りとしてよく例に出ますが、右手の小指は表現力を豊かにしチャンスが巡ってくると考えられています。小指の爪が大きくしっかりとあり艶がある方はチャンスが巡ってきやすい方です。男性は小指に指輪をする方はあまりいないと思いますので、彼の小指の爪の艶が良くなるように時々はオイルでマッサージしてあげましょう。「チャンスが巡ってくる指なんだって」なんてマッサージするスキンシップ時間が更に二人の愛情を深めそうですよね。■ネイルアートも効果的彼の小指を見ていたら自分の小指も気になってくる方も多いと思います。女性の方はピンキーリングやネイルストーンで爪の輝きを増すことができるので気軽に爪相UPしてみてくださいね。もちろん、艶々に磨くだけでも効果大です。■おわりに汚れた部屋には良い気が入ってこないと言われるように、汚れた手や爪にも良い気は入ってきません。爪を切りっぱなしとか伸ばしっぱなしの彼の爪は、日頃の「お疲れさま」の気持ちと愛情を込めて綺麗にケアしてあげましょう。手のケアって、手を握り合って労わることで愛情を肌で伝え合うことのできる素敵なスキンシップ時間になること間違いなしです。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月21日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。指先はいつだって見える部分なので、ネイルがかわいいと気分が上がったりうきうきしたり、なんだかHappyな気持ちになりますよね。オシャレでだけでなく、そんな “気持ちの和み効果”もあって、やらずにいられない!という方も多いのでは?でも、ちょっと待って!いくら自分の好みとはいえ、周りがぎょっとするようなネイルやがっかりするようなネイルは女子力を大きくダウンさせます。「最近流行ってるみたいだけどアレはないなぁ・・・」と周りがドン引きするデザインや「TPOて知ってる?」とがっかりされるようなデザインも数多く存在しているのでいくつかご案内しますね。■なんで血?怪我したの?周りもびっくり血液ネイル爪の先から血が滴っているかのようなデザインの血液ネイル。赤だけでなく、グリーンや青など様々な血液デザインが流行しましたが、びっくりする人が多いようです。「後輩が血液デザインの爪で肉を食べていて怖かった」という方も。ネイルを楽しむのはいいことですがTPOを大切にしたいですね。■「呪われそう」目玉いっぱいネイル血走った目や青い瞳、閉じた瞳など多種多様な瞳柄ネイル。ポップな雰囲気のネイルではありますが、イラスト自体はリアルな瞳なので、指から見つめられているようでちょっとビクッとする方が多いようです。「見つめられるのが怖いな」と感じる人も多くいるので、人が集まる場では必ず手袋を持参して楽しむといいかもしれません。■爪が見えないくらい大きいラインストーン「爪どこ?」と思われるほど大きなラインストーン。「握手した時にぶつかったら皮膚が切れそうで怖い」「ゴミが溜まってそうで不潔そう」色んな意見がありますが、清潔感は大切にしたいもの。大きなラインストーンを付けたい時は、何本かの指だけにして初対面の方と握手する際に隠せるようにしておくといいかもしれませんね。■暗闇では安全かもしれないけど・・・蛍光色5色ネイル派手で明るい気持ちになる蛍光色のネイルですが、5本の指を5色で塗るとびっくりする人が多いのが現実なようです。あれもこれもそれも!と選びたくなりますが、移り気な気持ちはぐっと堪えて1~2色でまとめる方が見ている人には概ね好評な傾向にあります。■いくら自由とはいえその色は・・・会社としてネイルに特に決まりがない会社も多くありますが、決まりがないからと言ってなんでも自由だと思うのはちょっと危険。近年は「あまりに突飛なデザインを付ける人が増えたので、会社としてネイルそのものを禁止にした」という会社も多く存在しています。「禁止」となってしまわない為にも赤、黒、青、と原色に近い色はなるべくオフィス仕様になるよう、ネイリストさんにしっかり相談して楽しみましょう。■ドクロ、ドクロ、ドクロだらけ「骨」と見る人も多いのがドクロネイル。1個だけだとかわいいのに、何個も骨ばかり付けていると一瞬ためらう人が多いようです。「キャラクター」として見えるように、ネイリストさんにバランスをとって付けてもらいましょう。■どこまでも長くて尖った爪指より長い爪や針のように尖った爪は目にした人が怖がることが多いようです。日本人は「先端恐怖症が多い」と言われていますが、そのせいか避けたくなる方が多いのかもしれませんね。「子供の目の高さが尖った爪だと怖い」という方もいらっしゃいますので周りには十分気を付けて手を動かしましょう。■おわりに自分の爪なんだから好きにしたい!という気持ちになるネイルデザイン。自分も周りも「かわいいね」「おしゃれだね」と褒めたくなる爪にするには、周りへの配慮ももちろん必要です。大人の女性として周りにも気を使いつつ楽しいネイルライフを過ごして下さいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月20日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。女子であれば、大きくてはっきりした目に憧れがあるのは当然のこと。でも、多種類のアイライナーやアイシャドーを重ねて目の周りが真っ黒になっているのはいただけません。真っ黒すぎて、思わず他人が目を逸らしてしまう目元では目力も半減。実は、顔にはメイク前にちょっとつまんだり押したりするだけで、目が大きくはっきり見える場所がいくつかあるのはご存知ですか?■顔、冷えて浮腫んでいませんか?まずはメイク前に、昨日の疲れが顔に出ていないかチェックしましょう。顔の血流が悪いとくすんだり浮腫んだりして目元や瞼もとても重たく感じます。耳の下には老廃物が溜まる場所がありますので、顔の老廃物を流す為にも、耳の下から首筋を下に向けて優しくマッサージしましょう。老廃物を鎖骨に向かって流すイメージです。乳液やクリームを塗った手で滑らせる感じで2~3回流してくださいね。■耳たぶをしっかり回そう耳たぶを持って耳を背中側に4~5回まわします。その後下あごを左右に2~3回動かして顔周りの筋肉をほぐしましょう。顔の血流を良くしてくすみを改善できたらそれだけでも少しすっきりします。■30秒つまむだけで目元がすっきりする場所とは?つまむだけで目力がアップする場所。実は「眉毛」眉毛をつまむだけでくっきり目元になるので、以下のステップにそって、メイク前に必ず揉み解しましょう。ステップ1眉頭を親指と人差し指で2~3秒つまみます。ちょっと痛気持ちいいくらいの力で十分です。ステップ2眉の中央をステップ1と同じようにつまみます。ステップ3眉尻をステップ1と同じようにつまみます。ステップ4ステップ1,2,3でつまんだ場所をつまんだ状態で上方向へ持ち上げます。この時、口角を上げて笑顔を作っておくと顔筋全体のいい刺激になります。ステップ5こめかみを2~3回揉み解します。■案外凝っている眉周りつまんでみてびっくりしたと思うのですが、実は眉毛周りってコリコリに凝っているのです。思わず「イタッ」と思ってしまった方も多いはず。眉周りには、攅竹(サンチク)、魚腰(ギョヨウ)、シ竹空(シチククウ)というツボがあり目の疲れや眼底筋の疲れがこの場所に溜まっている場所なのです。眉周りをしっかり揉みほぐすことでツボ押しの効果もありますので浮腫みやくすみもすっきりして目力UPのぱっちりした目に変身することができます。■他にもたくさん「すっきり顔を作るツボ」眉毛の上からおでこ、おでこから頭頂部にもツボがたくさんあります。拳を作って眉から頭頂部を撫でるだけでも目元は見違えるくらいスッキリしますよ。■おわりに~顔の凝りや浮腫みを改善してからメイクしよう~色をたくさん重ねて消える肌トラブルは限界がありますし、凝って浮腫んだ目に色々とメイクをしても、メイクの力も半減します。くすみやむくみを消して、アイシャドーもはっきり発色させてから、アイラインやマスカラを乗せることではっきりした目元になりますので、朝の30秒やメイク直しの30秒でしっかり揉み解して一日中ぱっちりした目で過ごしてみてください。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月19日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さんは、彼が急に近づいてきてもしっかり見つめ返せるくらい綺麗な毛穴を維持していますか?メイクでごまかしているつもりでも、汚れた毛穴は近づけば近づくほど気になるもの。「なんか汚い・・・」「顔洗ってる・・・?」なんて彼に思われない為にも、つるつるピカッとした毛穴レスな肌で彼を見つめ返しましょう。お手入れ方法を見直せば、一週間で毛穴レス肌が手に入ります。■毛穴はしっかり開いてから洗おうまず、基本中の基本は「毛穴を開く」こと。蒸しタオルが一番おススメですが、ちょっとめんどくさいな~と言う日はお風呂の蒸気を利用しましょう。メイクを落とした後、湯船に浸かったらお湯で絞ったタオルや手ぬぐいを顔に数分乗せるだけ。何度か絞り直して乗せることでしっかり毛穴が開きます。顔が火照るくらい温めてから洗顔してくださいね。■洗顔フォームは逆さにしても落ちないくらい泡立てること何よりも大切なのは「泡」で洗うこと。つい、手で洗ってしまいそうになりますが、手でこすることで摩擦が起こり肌の乾燥を招いてしまいます。洗顔用の泡たてネットで泡たてるのが一番ですが、未使用の物であれば食器洗い用のスポンジでもOK!とにかくしっかり泡立てましょう。■「洗う」よりは泡で「撫でる」洗顔と聞くと、ついゴシゴシ手を動かしてしまいますが、洗顔する時の力は泡で撫でる程度で十分。手でゴシゴシこすると肌の大きな負担に。肌が摩擦で乾燥すると、肌が自ら潤いを補給しようとして皮脂が余分に排出される為、どんどん毛穴が開いてしまいます。乾燥しているのに脂が出るな、と感じてしまったら要注意です。洗顔はこすらない癖を付けてましょう。■週に何度か「食べ物パック」でしっかり毛穴の掃除をしよう毎日のメイクや汗、皮脂や埃で汚れがたまりやすい肌は週に2~3回のしっかりお掃除が必要です。市販の毛穴すっきりパック等でも綺麗になりますが、乾燥肌気味の方は逆に肌の刺激になる場合があります。そんな時に使いたいのが「食べ物パック」。食品の中でも毛穴をすっきりさせてくれる物がたくさんありますので、キッチンからお風呂に持ち込んでみてください。1、塩・・・塩のミネラルが汚れを分解してくれます。塩とお湯を混ぜるだけでも十分ですが、保湿を兼ねたオリーブオイルや卵白と一緒に混ぜてお風呂場に持って行きましょう。洗顔後、顔に塗って数分。洗い流すとつるつるすべすべした肌になります。こすらないように注意してくださいね。2、米ぬか・・・数百円で買うことが出来る米ぬかはコスパも最高です。何よりも肌の奥への浸透力にとても優れている米ぬか。お湯で柔らかくした米ぬかを顔に塗り、鼻や顎など毛穴が気になる部分を軽くマッサージ。白くてすべすべな肌になります。米ぬかを溶かしたお湯で洗うだけでもくすみが取れて明るい肌になります。3、ヨーグルト・・・肌が10歳以上若返ると言われているヨーグルトパック。フルーツ酸には古くなった角質層をとりのぞく作用があるのでくすみやシミ対策に効果的ですし、乳清は成分が肌に近くて自然になじむので保湿力を高めると言われています。1.2.3とも軽いピーリング効果がありますので、毎日行わないように気を付けてくださいね。■保湿をしっかり行うこと毛穴を開いた後は引き締めを忘れずに。手持ちの化粧水でコットンパックをしたり、とにかく水分を補給して肌を水分たっぷりのもちもち肌にしましょう。化粧水は「付けすぎ」ということはありません。コットンパック後に再度補給してもいいくらい。化粧水をたっぷり付けたらクリームや乳液でしっかり蓋をして水分を閉じ込めてあげてください。■おわりに高価な洗顔フォームを使っても洗い方が間違っていると肌への効果は半減します。洗顔料の効果を実感する為にもまずは「洗い方」を意識してみてくださいね。ゆで卵肌はすぐそこです。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月15日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「綺麗な人ほどバッグが小さい」それには理由があることはご存知ですか?荷物が多い人は「必要な物を決める」ことがなかなかできません。クローゼットの中は溢れる洋服、ドレッサーの中は使いかけの化粧品、バッグの中は賞味期限がわからなくなった飴。不衛生な道具や部屋は「汚肌」を招く一番の原因に!荷物にも心にもたくさんのものを抱える女性は男性としてはとても重たく感じるもの。色んなものを手放して荷物の少ない女になってみましょう。■洋服を選ぶポイントは「着心地」「イメージ」その洋服は「流行っている洋服」ですか?「着心地のいい洋服」ですか?どの女性にも共通するのが洋服の多さ。その洋服、何をポイントに選んでいますか?「安かったから」「かわいかったから」理由は様々でしょう。でもそれ、本当に似合っていますか?アレもかわいい!それも欲しい!の移り気な物欲は男性にも「無駄遣いの多い女性」として映ります。洋服はホコリのもとでもあるので、ホコリの溜まった「汚部屋」や「汚肌」の大きな原因になります。まずは洋服選びのコンセプトを整理してみましょう。■「目指す自分のイメージ」を大切にする洋服はまず着心地が良くないとクローゼットの飾りになること間違いなしです。肌触りやボタンの開閉1つとっても着心地が悪い物はなかなか手が伸びません。「あまり着ていないから」そんな理由で洋服を取っておくのはやめましょう。次に、あなたのイメージするあなたはどんな女性ですか?清楚な美しさを理想としているのにギラギラした洋服を安さに惹かれて購入していませんか?かわいらしく透き通った女性を目指しているのに体系を気にして黒い洋服ばかりを買っていませんか?「なりたい自分」とイメージが違う洋服は思い切って手放しましょう。■コスメの消費期限は約2年。一度開けたコスメは1年以内に使い切るコスメの種類は多種多様。サンプルを貰う機会も多いので、必要以上に増えていく物です。でも「温泉にでも行く時に」「高級なサンプルだから」と使用期限が過ぎたサンプルまで保存していませんか?化粧品は適切な保存で3年の間は変質しないものと決まりがありますが、自宅での保存は万全ではないことや最近は天然成分配合やオーガニックコスメも増えているので早めに使い切るに越したことはありません。一度開封した化粧品は半年以内に使い切ることを目指しましょう。雑菌だらけの化粧品を使用していては美肌どころか肌荒れの原因にもなります。思い切って捨ててしまいましょう。■使わなかったコスメや着なくなった洋服の総額いくら?不要な洋服やコスメを部屋に並べてみると、総額はどれくらいになるでしょう?きっとウン万円を越える人も多いはず。そのお金があったら、美容院に行ったり美術館に行ったり友人と食事に行けたり自分を磨くことにもっとお金が使えたはず。荷物の多い女はそんなチャンスも逃してしまいがち。無駄買いしてしまった自分を意識すると、その後の無駄使いがぐっと減りますので一度しっかり整理をしてみましょう。■バッグの中は毎日整理。小さいバッグを上手に使えるようになろう身の回りを整理した後にバッグの中を覗いてみましょう。いつの物だかわからない飴やヨレヨレの絆創膏は、いつでも人におすそ分け出来る物に変えましょう。入れっぱなしのハンカチでは、拭く度にバイ菌や雑菌が。新しい物にしましょう。汚れた化粧ポーチは、古いコスメと共に雑菌だらけです。最低限持ち歩くものを厳選しましょう。その日その時で「必要な物」を考えることが出来る女性は荷物が重くなりません。「一泊旅行にその荷物??」と彼に驚かれない為にも整理整頓を心掛けましょう。■おわりにおしゃれで綺麗な人ほど荷物が少ない理由は「自分に必要なもの」をキチンと考え、理解して持ち歩いているからです。コスメであっても「いつでも人に貸せる清潔な物」を持ち歩くことが美肌に繋がります。整理整頓は美しい人への近道!恋のチャンスもきっと増えるはずですので、チャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月10日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「幸せは末端から入る」という言葉を以前ご紹介しましたが、覚えていらっしゃいますか?末端である毛先や爪先が傷んでいると幸せが逃げて行くのだそうです。毛先や爪先が傷む=女性としても傷んでいく・・・ちょっと怖いですね。枝毛や二枚爪になりやすいという方も多いと思いますが、あちこちがサキイカのように「裂けた女」では恋のチャンスも逃してしまいそう。実は毛先の「枝毛」と爪の「二枚爪」は出来る原理がそっくり!どちらもちょっとしたコツで「裂ける」ことを防ぐことができるので幸せの逃げない女になる為にも末端ケアをおススメしたいと思います。■爪は3枚が重なって1枚に見えている爪は縦の繊維の上に横の繊維が重なり、更にもう一枚縦の繊維が重なって1枚に見えています。一番上の層がめくれ上がると「二枚爪」というのですが、一度二枚爪になると治ることはありません。ネイルサロンで補修してもらうこともできますが、あとは切るしか方法がない為、爪の長さがバラバラで不格好な指先に・・・3枚の層が剥がれないよう、綺麗に重なった層を維持することがポイントです。■肌と爪と髪は同じもの??皮膚の付属機関を知ろう筆者は小学校6年生の時、夏休みの研究で「枝毛の観察日記」を出そうとしたことがあります。髪の毛を抜いて机の上に置くこと数日。全く変化はありませんでした!(当たり前)実は、肌と髪と爪はとても密接な関係にあります。髪も爪も皮膚が変化して出来た物です。とてもわかりやすく言えば、皮膚が糸状に伸びた物が髪、平たく伸びた物が爪です。日々、皮膚と共に変化成長するものなので抜いてしまったら変化はありません。ということは、皮膚と一緒に正しく保湿してあげれば爪も髪も必ず変化していくものなのです。■全ては「剥がれる」現象のせい枝毛=キューティクルが剥がれる。爪=1枚目の層が剥がれる。こんな風に、枝毛も二枚爪も「剥がれる」ことから起きる現象です。剥がれてしまったら切るのが一番ですが、工作用のはさみや爪切りで切るのは更なる枝毛や二枚爪を起こしますので要注意!爪はカーブして生えているので、爪切りで直線に持ち上げて切る衝撃でまた層が剥がれてしまうことも。髪は切れないハサミだと毛先をちぎってしまうのでまた枝毛になってしまいます。■サキイカ女にならない為には保湿第一。でも、「丁寧さ」も大切。サキイカ女にならない為には「丁寧な保湿」と「適切なケア」がとても大切。爪はネイルファイルで形を整えるようにしましょう。枝毛は枝毛専用ハサミでカットすることを心がけてください。そして、一番大切なのに見落としがちなのが「丁寧さ」です。届いた段ボールを爪で開けたりしていませんか?髪の毛を乾かさないで眠っていたりしませんか?自分を大切に扱う「丁寧さ」こそが何よりも大切な末端ケア。自分の髪や爪、肌をこまめにチェックする心の余裕や、丁寧な動き、自分の身体を大切に扱う気持ちこそが幸運を呼び寄せるポイントなのかもしれません。■保湿のポイント。注意するのは「濡れた後」髪も爪も共通するのが「濡れたら乾燥する」こと。肌と同じですね。水分の蒸発が乾燥を招くので、洗った後の保湿は何よりも大切です。髪や身体はお風呂の後にトリートメントやボディクリームを塗ると思いますが、一日に何回も現れる手や爪は10回洗っても寝る前くらいしか保湿をしていない方が多いように感じます。手や爪も洗う度の保湿が必要です。裂けない、荒れない為には毎回ハンドクリームを塗るようにしましょう。敏感肌の方や香りが苦手な方は体指に一番近いオリーブオイル等を塗ってあげてください。■おわりに1日の間に自分の身体のコンディションを気にすることや、心を込めて自分をお手入れすること。そして、自分にするように周りの大切な人にも心を込めること。この3つを大切に、バサバサに裂けた「サキイカ女」とさよならできるようにチャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月10日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さんは鼻毛のケア、どうされていますか?無法地帯?激痛毛抜き派?ハサミでカット派?フェイシャル脱毛は体験したことがある方も多いと思いますが最近噂の「鼻毛脱毛」はご存知でしょうか?女性同士では話しにくい鼻毛の話。笑顔で「出てるよ」とも言いにくいものですが、通常は見えないのに笑った瞬間に「鼻毛出てるよ!」なんて悪夢もあります。そうならない為にも、本格的な花粉症の季節の前にすっきりつるっとしてみませんか?鏡を見ながらひどい顔で鼻毛カットする時代はもうおしまいにしましょう。■ターゲットは「横顔から見えるどうにもならない鼻毛」鼻毛脱毛と言っても、鼻の中全ての毛を抜くわけではありません。鼻毛は外からの細菌やゴミの侵入を防ぐ大切な毛ですので、全て抜いたら大変なことになります。鼻の形にもよりますが、横顔で見える鼻の中の部分。鼻の入り口にあたるそこをスッキリ綺麗に脱毛してしまうのが「鼻毛脱毛」です。■どこで出来るの?鼻毛脱毛永久脱毛を考えるなら美容皮膚科が最適です。ちょっとだけ「試してみたい」という気持ちならフェイシャルエステサロンを探しましょう。鼻毛脱毛は比較的安価な所も多いようです。月に1回の施術で十分綺麗になりますし、段々と毛穴も目立たなくなってくるので毎月行く必要はないかもしれません。■鼻毛脱毛の効果横顔から見える鼻の穴って、産毛があったり黒いプツプツが見えたりしますが、脱毛後はつるすべすっきり!見えない産毛も取れて肌は1トーン明るく見えます。プロの剃刀でつるすべにフェイシャルや背中を剃るメニューがありますが、同様につるつるすべすべの綺麗な鼻の穴が手に入ります。脱毛と同時に角栓も除去できるので月1回の脱毛で毛穴もどんどん目立たなくなるのだとか。フォトショップで加工したかのような鼻の穴が手に入ります。■鼻毛脱毛。その衝撃的な姿とは鼻毛脱毛姿はなかなか衝撃的です。棒に付けた脱毛剤を鼻に突っ込む姿に慣れるまで筆者も時間がかかりました。エステティシャンの方は見慣れているかもしれませんが、初めはなんたる羞恥プレイかと思った程です。でも、終わってしまえば見事にすっきり!羞恥プレイも今や慣れたものです。とはいえ、恋人や友人と行くことはあまりおススメしません。■やっぱりプロの技が安心安全ところで、ちょっと自分でやってみようかなー?と思ってしまうのが脱毛。海外の方は気軽に自分で脱毛する方が多いようですね。よく使用されるのはワックス脱毛です。鼻毛脱毛は、熱くしすぎないようにとか鼻の中に脱毛剤を押し込みすぎないよう細心の注意が必要ですので、自分でやるワックス脱毛に慣れていない方は、やっぱり1度はプロにお任せして体験してみるのがおススメかもしれません。もし自分でチャレンジするなら、何より大切なのは脱毛剤のセレクト。脱毛して真っ赤に腫れ上がったりしない為にも、自分に合った物を選びましょう。脱毛剤も色々とありますが、肌に負担のかかる松脂を使用していないオーガニックの脱毛剤を使用するのが一般的。アルガンオイルもたっぷり入ったものもありますし、敏感肌の方にも安心のオーガニック脱毛ができます。■おわりに花粉症の季節にはボーボーにあった方がいい鼻毛ですが、その季節以外はつるすべな横顔になること間違いなしです。美の追求は終わりのないもの。美しい横顔にチャレンジしてみましょう!(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月09日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ちょっと気になるあの人と会う日が近かったり、初めてのデートが近かったりすると「一瞬で2kgぐらい痩せないかなぁ」とか「すっごい美肌にならないかなぁ?」とか考えたりしませんか?しますよね?私は真剣に「3日で10Kg痩せる方法はないのか」と思いを巡らせます。しかし、10Kgは無理にしても2Kgぐらいなら何とかなるお助けメニューが実はあるのです。緊急時に頼りになる簡単美肌&ダイエットご飯レシピ!試してみてくださいね。■美肌といえばトマト。ダイエットといえばトマト。トマトに含まれるリコピンの美容効果や美白効果は有名ですが、脂肪燃焼効果も高いことはご存知ですか?トマトを加熱したりジュースにしたりする方が、抗酸化作用のあるリコピンが体内に吸収されやすいのですが、いくらダイエットとはいえ夜ご飯にトマトジュースだけを飲む方法や1日トマトジュースだけで過ごすのはちょっと空腹との戦いがハードそう・・・かといってトマトサラダだけでも飽きるし、トマト缶でスープやパスタソースをいっぱい作るのも色々用意が必要でめんどくさい。そんな時に食べる簡単美肌ご飯があるのです。■トマトとコンソメとチーズがあればOKそれでは作り方です。1まずはトマトを湯剥きします。お湯に突っ込めば皮が剥けますので「湯剥き?」と思った方はグラグラ沸騰したお湯にフォークでちょっと刺したトマトを突っ込んでみてください。2トマトの皮を剥いたら新しく沸かしたお湯にコンソメと一緒にIN。小さじ1杯程度のオリーブオイルを入れてください。そのまま数分間コトコト煮込めばクッキング終了!気が向いた方はブラックペッパーや塩コショウで味を調えてください。3最後の盛り付けで一工夫。スープ皿にトマトを乗せたら、真ん中をスプーンやお箸で潰します。その上にとろけるチーズを乗せたら、コンソメスープをかけましょう。ちなみに、チーズの上にパセリなんかを乗せるとかなり女子力の高いおしゃれスープになります。■スープポットで外出先にもオススメトマトは身体を冷やす効果があるとされていますが、リコピンはオイル等で加熱することで2~3倍吸収されやすくなると言われているので、身体を冷やさない為にも、リコピンを余すこと無く摂るためにも加熱して食べることが大切。また、乳製品と一緒に食べることで更にリコピンの吸収率が上がりますので、チーズはなるべく入れた方がいいでしょう。このトマトスープのいい所は、崩しながらトマトを丸ごと美味しく頂けるところ。酸味も消え、くたくたに柔らかいので3個くらいならすぐ食べられます。お腹いっぱいトマトを食べた満足感が半端ないですよ。筆者の周りでは1食で3個前後食べる人が多いので、10個茹でても1日ですぐなくなるそうです。スープポットに丸ごとトマトを入れてお弁当に持参しても、とってもかわいいスープ弁当になりますし、火の通りやすい玉ねぎを足したり、レタスを足したりしても簡単に美味しく頂けます。■トマトダイエットは夕食にトマト大2~3個が必要勝負の日まで「あと一週間しかない!」という緊急事態には今回紹介した方法でお昼と夜に食べるのがおススメです。だいたい夕食だけで2~3個、1日に5個程度なら、美味しく無理なく食べられます。マカロニや短くカットしたパスタ、きのこ類を入れてもとっても美味しいのに低カロリーで満足度の高い美肌ご飯です。■おわりにダイエットはなるべく簡単にしたいと思ってしまう方には、包丁もいらないトマトスープレシピは大人気!包丁を使うことが苦にならない日はベーコンを入れても合います。簡単な上にお腹いっぱいにもなれて美肌にもいいこのレシピ。試してみる価値大!緊急時には特におすすめです。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月05日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。楽して痩せたい。これ、私の本音です。もちろん頭の中では膨大な美容の情報量と共に「規則正しい食事」とか「オーガニックな美しい食事」とか「小鳥のような小食」「適度な運動でリラックス」などなど、素敵女子が読む雑誌の題名が並んでいますが、全てまとめてひっくるめた結果、「楽に痩せたい」です。今回は、そんな私でも続けられたペットボトル美容をお教えします。■用意するのは空のペットボトルとテレビ用意するのは1.5Lの空ペットボトルのみ。ソレだけです。1.5Lの炭酸ジュースをがぶ飲みしてしまった後の懺悔の気持ちを込めて行ってもいいかもしれません。テレビが必要なのは「ながら」の方が回数を重ねることが出来るからです。人によってはPCでも音楽でも代用が可能です。■大切なのは腹筋を意識することペットボトルをくわえます。思いっきり息を吸いましょう。ペットボトルは潰れます。そのまま息を吐き出してペットボトルを膨らませてください。腹筋を意識して行うことが大切です。10回くらい繰り返したら苦しくなる前に休憩を挟んでください。10回も繰り返す頃には腹筋に力が入っていることが嫌でも実感できるはず。また、炭酸ジュースを飲んだあとの容器はまだガスが残っていて、思い切り吸い込むとむせることがあります。どのペットボトルを利用するにしても、しっかり中を水洗いして少し乾燥させてから試してみてくださいね。■顔のたるみやシワ予防としても効果絶大このペットボトル美容。実は「法令線を薄くする」勉強会で得た方法です。表情筋を動かしてシワを薄くする効果と血流を促して血行を良くし、くすみや目の下のクマを薄くする効果があります。化粧品でのシワ予防やくすみ解消も効果的ですが、もちろん効果には限界があります。顔にある筋を動かし鍛えることで、問題の原因となる「くすみ」や「たるみ」を予防することができるのです。ペットボトルを吸って吹くだけのこの運動、顔への効果は絶大で、1日数回で顔が筋肉痛になる程ですが、腹筋を特に意識して行うことで顔とお腹両方に効果が表れます。■頬筋を使うことで小顔効果物を吸うときに使う筋肉は頬の下にある筋肉で「頬筋」といいます。この筋肉を鍛えることでリフトアップし小顔効果も期待できるのです。また、口の周りの「口輪筋」を動かすことで老化による口周りのたるみを予防し、艶のある唇を作ります。「ペットボトルを吸う、吹く」という簡単な方法ですが動かす筋肉の数とその美容効果は計り知れません。■うるさいので一人の時に実践するのがおすすめです安くて手軽なペットボトル美容ですが「ボコッ」「ベコッ」と音がうるさいことが難点。家族でTVを観ている時だと「うるさい!」と怒られかねないので、1人で居る時に実践するのがおすすめです。■おわりにジュースにたくさんの砂糖が入っていることは誰もが知っている事実。それでも飲みたくなるジュース類。飲んでしまったら反省の意味も込めて吸って吐いてからペットボトルを捨てる習慣を付けるといいかもしれません。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月04日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。彼との結婚を夢見る皆さん!彼のどんな所に惹かれていますか?優しい?誠実?浮気しない?高収入?目で見て気持ちで感じる部分ももちろん大切ですが、今回は「爪」で見る「爪相」で彼の内面を知る方法をお教えします。爪って遺伝が大半に感じるのですが、実は運気によって微妙に形が変化するのはご存知ですか?金運や幸運期など色々見ることができますが、今回は「彼の誠実さ」を爪から見る方法です。こっそり彼の爪見つめてみてくださいね。■全体の爪が平らで大きい比較的、薬指の爪は巻きやすいと言われているのですが、その他の爪が大きく平らな形をしている彼なら結婚して間違いなし!このタイプの爪の人はとても誠実で浮気をしないタイプの人に多いです。指が太くても細くても爪が大きい人は温かい家庭を築ける可能性大。結婚に向いていると言われています。ちなみに、女性の場合もコツコツと良い家庭を築くのだとか。ただ、この爪のタイプは相手を思いやる気持ちが強いので、不満を口に出すのが苦手です。つい、甘えてしまいがちになりますが、時々はお互いの改善してほしい部分などをゆっくり話し合ってみてくださいね。■全体の爪が平らで爪が小さい指に対して爪が小ぶりな(皮膚に埋もれた感じで爪が指の太さの2/3程度)人は自分の気持ちをうまく表現できない人に多く、相手の顔色を伺ってしまいがち。爪が平らで大きい人同様、誠実で浮気をしないタイプなのですが、自分の意見を表に出すのがなかなか苦手なので、奥さんが上手に引っ張って行ってあげることが必要です。でも、相手の希望を細かく確認しながら良い家庭を築くことができますよ。■爪が甘皮で埋もれている人、爪が汚れている人爪は紀元前3000年以上前から化粧としてではなく、お守りとしてだったり呪術的な意味合いを持って染められる習慣がありました。魔除けだったり、幸運を呼ぶ場所として大切にされていたのです。「人の幸せは末端から入る」と古くから言い伝えがあって、毛先や爪先が汚れている人、傷んでる人は幸運が逃げる、とも言われおり、それぐらい重要なパーツなのです。彼の爪が汚れていたら爪を磨いてあげましょう。一緒にネイルサロンに連れて行って手のケアをしてもらうのもいいかもしれません。手のケアって一回やるとあまりの気持ちよさに病みつきになる人が多いので、彼もハマるかも。ただ、人目に晒されるネイルサロンは避けてあげてくださいね。個室があったり、個人店で2人だけでゆっくり施術して貰えるような所がおススメです。彼の仕事の結果や出世にも、いい影響が出るかもしれませんよ。■それでも彼がいいなら。爪を大きくする方法例え、彼の爪が小さくても苦労しても浮気されても(?)「彼がいい!」という方も多いはず。それなら、彼の爪を大きく成長させてしまいましょう!指のマッサージはいやらしさのないスキンシップタイムにもってこいの時間なので、カップルのコミュニケーションにもなります。お風呂で一緒に出来るといいですが、一緒のお風呂が恥ずかしい人は彼のお風呂上がりを狙うか、彼の為に手浴を用意してあげてください。・手をしっかり温める・ガーゼで甘皮周りをくるくる優しくマッサージ・爪の両サイドと生え際を軽く挟んで揉み解す爪の両サイドと生え際のマッサージは「三点プッシュ」と言われていてネイルサロンのハンドマッサージでも必ず押す場所で、健康な自爪を育成します。ついでに、ハンドクリームやオイルでマッサージしてあげると彼の日頃の疲れも取れそうですね。■おわりにいかがでしたか?マッサージの場所がよくわからなかったら、身近なネイリストさんにも聞いてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年02月21日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、彼をいっぱい触っていますか?彼にいっぱい触られていますか?女性の「触り心地」を重視する男性が多い中、女性自身が自分の「触られ心地」を気にしないなんてもったいない!触って気持ちいい肌はもっともっと触りたくなるもの。触られて気持ちいい肌はそれだけでぞくぞくくるもの。気持ちよい手を自分のものにして、その手で彼に触れば彼に電流が走ること間違いなし。ぜひ、チャレンジしてみてください!■必要なもの今夜のお風呂にオイル・砂糖・ビニールかサランラップを持ち込んで試してみてください。オイルは、マッサージオイルでもいいですしオリーブオイルでもココナッツオイルでも構いません。ごま油はちょっと香ばしいかもしれませんがチャレンジ心は大切です。和食や中華好きな彼ならぜひ!■むくみは大敵手の浮腫みは、「指輪が食い込む」・「滞った血液でくすんで茶色い手に見える」・「ぶよっとして見える」という「見た目最悪三大原因」になります。何より「浮腫み=血流が悪い」なので触られるとヒヤッとして誰もが不快になる手なのです。まずは、浮腫みをなくして、触れた途端「冷たい!」と嫌がられる手からは卒業しましょう。■女たるもの脇の下を美しく保つ脇の下には老廃物を流す大きなゴミ箱があります。まずは、手に平にオイルをスプーン一杯用意します。滞った脇はぷっくり無駄に膨らんでいたりして太って見える原因にもなるので、まずは良く揉み解して血液を流してください。■お風呂で肩甲骨まわしから指先しぼりまで脇の後は背中です。肩甲骨周りの血流が滞ると、肩が内側に入って猫背になったり冷えたりロクなことがありません。まずは腕を回して肩甲骨周りを刺激してください。脇がほぐれて肩もすっきりしてきたら、片手を上に上げます。反対の手で手首から肘までを絞りながら心臓に向かって血液を流します。これだけでもかなりすっきり感じるはず。■手の平はスイッチがいっぱい。あちこち押してみようここまでは準備体操です。いよいよ「電流ハンド」の準備に入ります。オイルが足りないようなら必ず足してくださいね。まずは、左手親指の付け根、高く膨らんでいる部分を右手の親指第一関節で揉みほぐしてみてください。ここが痛い人は肩が凝っているはず。揉み解すだけで楽になります。痛くなくなるまでしっかり揉みましょう。次に指と指の間です。指の股が痛い時は自律神経が疲れていると言われています。明日の曇りない笑顔の為にも、手のひら側も甲側もしっかりマッサージ。親指と人差し指で挟みまくってみてください。そして最後は手の真ん中。くぼんでいる部分。右手の親指の関節でぐーっと下に押してみてください。「万能のツボ」と言われるココは痛い人も多いはず。ムカつく誰かを想って押して頂いて構いません。遠慮なく押してください。最後は手の甲。右手で拳を作ってゴリゴリ手首側に血液を流しましょう。痛いですね。でも、痛くなくなるまでしっかり流してください。左手が解れたら右手を揉み解します。■鬼の形相でのマッサージ後は天使の微笑みで湯船でマッサージをしっかりした後は軽く汗もかいてすっきりしたのではないでしょうか?痛くて悶絶する方もいらっしゃるハンドマッサージですが、ここが終われば後は簡単です。持ち込んだ砂糖をスクラブ代わりに指の節のくすみを取ります。お塩でもいいのですが、この季節は乾燥した手に染みて痛かったりしますし、砂糖の方が体温に溶けやすいので後のお風呂掃除が楽チンです。ちょっと高価なスクラブをお持ちの方はもちろんそれでもOK。その後は、再度オイルを馴染ませて手にビニールを被せます。そのまま指先から湯船に浸せば、真空パックの出来上がり。パック効果でオイルがじっくり浸透しますよ。お風呂から出たらうるうるの手に変身していますので、クリームを塗ってゆっくりお休みくださいね。もちろん、こういったスペシャルケアだけでなく、普段のハンドクリームも大切です。気持ちいい手に変身して彼をたくさん触ってみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年02月19日