冬の防寒アイテム「マフラー」は、お出かけの必須アイテムですよね。あったかいだけでなく、着こなしのおしゃれなアクセントとしても活躍するので手を抜けないところ。そこで今回は、マフラーが映えるお手本着こなし術をご紹介。ぜひ、真似してみてください♡ふんわり巻いてボリュームを出せば小顔見えに出典:Instagramシンプルなモノトーンワンツーコーデも、マフラーをふんわりループ巻きすることでメリハリ感アップ。顔周りにボリュームを出すことで、小顔効果も狙えます。カラーは今季トレンドのグレーを選ぶと、洗練された印象に導いてくれるはず。@57__raさんも「今年はやっぱりグレーのマフラーが欲しくて」とコメント。無地なら、テイスト問わず合わせやすそうです♡ハイネックのセーターには肩掛けしてアクセントをプラス出典:Instagram@unange103さんは、ブルーのニットにグレーのマフラーをゆるっと肩掛け。ハイネックやパーカーなど、マフラーを巻きにくいトップスのときにぴったりですね。上半身が華やかなので、ボトムスで黒で引き算するのがポイント。チェック柄マフラーの色はボトムスや小物に合わせると◎出典:Instagram@byk_gwさんはパッと目を引く鮮やかなピンクのカーディガンに、ネイビーチェックのマフラーを合わせて色味のバランスを調節。チェック柄のマフラーは、ボトムスや小物の色と合わせるとバランスが取りやすいですよ。マフラーもただくるりと一周巻くだけでなく、ピッティ巻きやポット巻き、ニューヨーク巻きなどいろいろあるのでこの機会にマスターしてみてはいかがでしょうか♡ちょっぴりポップなデザインで視線を集めて出典:Instagram@e.sakaguchi__uさんは話題の【UNIQLO x ANYA HINDMARCH(ユニクロ × アニヤ ハインドマーチ)】のマフラーをGET。「Eyes」の刺繡がさりげなく大人の遊び心を演出。くるっと巻いて結ぶだけでサマ見えが目指せそうですね。デニムのアウターを羽織ってシンプルに着こなせば、マフラーの存在感もよりアップ◎※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@57__ra様、@unange103様、@byk_gw様、@e.sakaguchi__u様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年12月21日秋の必須アイテムと言えば、コーデのアクセントになるキュートなハット! 今回は【GU(ジーユー)】から登場した「ハット&キャップ」のコレクションをご紹介。注目のアイテムとスタイリングのポイントを詳しくご紹介しますので、シーズンを彩るアクセントアイテムの情報を最後までご覧くださいね!もこもこがキュートすぎる♡トレンドバケハ出典:Instagram最初にご紹介するのはこちらのバケットハット。もこもこでかわいらしさは満点、さらに引き締め効果のあるブラックカラーは秋冬スタイリングのアクセントとしてピッタリです。ふんわりとしたデザインは、寒くなってきた季節に温かさをもたらし、一瞬でおしゃれ度をアップさせてくれます♪ シンプルなコーデはアクセントに、印象的なコーデではナチュラルに調和してくれる最強ハットです。ホワイトもかわいい♡トレンドバケハ出典:Instagram先程のブラックハットと色違いなホワイトのバケットハットは、秋冬のスタイリングに華やかさを与えてくれるアイテムです♪ もこもことした風合いはとホワイトはとても上品で、カジュアルなコーディネートにも新鮮な魅力をプラス。洗練されたルックスで、シンプルながらも印象的な存在感を演出してくれますよ!まるいシルエットで魅了♡ウールブレンドハット出典:Instagramシンプルなシルエットと上品なグレーが特徴のウールブレンドハットは、秋冬のスタイリングにエレガントなアクセントを添えてくれるでしょう♪ まるみのあるシルエットは絶妙なバランスで、シンプルながらも高級感溢れるデザインが魅力。グレーのカラーは多彩なスタイルにマッチし、写真の無彩色コーデやカラーのあるコーデでも合わせやすいのでこの秋大活躍間違いなしのアイテムです!主役級アイテム!フライトキャップ出典:Instagram個性的なスタイルを演出するアクセントとして、サイドのもこもこディテールが際立つフライトキャップはいかがでしょうか♪ 一度見たら忘れられないデザインは、シンプルなスタイルにダイナミックな要素をプラス。サイドのもこもこが愛らしさを引き立て、一瞬で目を引くこと間違いなし! 秋のスタイリングに新たな魅力を加えるアイテムですので、ぜひチェックしてください。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@__maco210様、@neni.mo様、@mi___.5様、@panko0821様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年10月05日大正製薬が5/12に新着情報公開!!大正製薬株式会社[本社:東京都豊島区社長:上原 茂](以下、当社)は、長年研究を行っているタウリンと、必須アミノ酸※15種(L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン)の組み合わせが、神経細胞でのエネルギー(ATP:アデノシン三リン酸※2)量を増加させることを明らかとしました。神経細胞でATP量を増加させることは、疲労回復のための有効な手段であり、タウリンと必須アミノ酸5種の組み合わせが疲労回復に効果を発揮することが期待されます。本研究成果は、2023年3月14日(火)~17日(金)に開催された日本農芸化学会2023年度大会にて発表しました。タウリン+必須アミノ酸5種細胞活性作用イメージ「タウリンと必須アミノ酸5種の組み合わせ」による細胞活性(エネルギー産生促進)作用(イメージ)※1 たんぱく質を構成するアミノ酸のうち、ヒトや動物が体内で作ることができず、食事からの摂取が必要なもので細胞内のエネルギー産生の材料となっている物質※2 全ての細胞が活動する上で必要となる物質。ATP: Adenosine TriPhosphate<研究成果1:神経細胞における細胞内ATP産生促進作用>x脳を構成する神経細胞に対して、タウリンと必須アミノ酸5種の組み合わせが与える効果について検証しました。その結果、タウリンと必須アミノ酸5種により細胞内のエネルギー量(細胞内ATP量)が増加することを見出しました(図1)。図1細胞内ATP量に及ぼすタウリンと必須アミノ酸5種の効果<研究成果2:神経細胞におけるATP産生関連因子の発現量増加作用>次に細胞内ATP産生のメカニズムを解明するために、ATP産生関連因子の遺伝子発現量に対するタウリンと必須アミノ酸5種が与える効果について評価しました。その結果、ATP産生関連因子であるNDUFS1、COX4I1、ATP5F1A、CSの遺伝子発現量が、タウリンと必須アミノ酸5種の組み合わせによって増加しました(図2)。図2ATP産生関連因子に及ぼすタウリンと必須アミノ酸5種の効果本研究では、タウリンと必須アミノ酸5種が細胞内ATP量を増加させることを見出しました。そのメカニズムの一つとして、細胞内におけるATP産生関連因子の増加が引き起こされることを発見しました。当社は引き続き、疲労研究およびタウリン研究を推進することにより、生活者の健康で豊かな生活に貢献できるソリューション開発に活用してまいります。【PR】タウリンと必須アミノ酸5種の組み合わせが疲労回復へと繋がる効果を発揮.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月12日合同会社Investor(代表:梅野 航希)は、スポーツをする上で欠かせない栄養素、EAA(Essential Amino Acids)必須アミノ酸のサプリメント【PlumX(プラムス)】の先行予約販売を、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて2023年4月11日(火)から5月31日(水)まで実施しております。<「CAMPFIRE」URL> PlumXパッケージ(仮)■開発背景代表の梅野は、プロスノーボーダーとしてシーズン中(10月~5月)は毎日のように滑っており、休養を取る日がほとんどありません。毎日カラダを酷使し、筋肉が疲労し続ける中でパフォーマンスを向上出来ている要因は、EAAなどのサプリメントを毎日欠かさず摂取しているからです。スポーツマンは自分の身体が資本ですので、マッサージなどの身体の外からのケアも大事ですが、体内の根本から筋肉のケアは最も大事なメンテナンス方法です。しかし、、、筋トレに特化したEAAは世の中に沢山ありますが、スポーツに特化したEAAはありません。そんなスポーツマンの悩みを解決すべく、試行錯誤を重ね、遂に完成したが【PlumX(プラムス)】です!“今まで欲しくても手に入らなかった”拘り抜いた成分だけを黄金比で配合しており、言うまでもなく最強のEAAを体現しました。■商品の特徴*パフォーマンスをサポートスポーツのように身体を酷使する時に、疲労感を最大限まで抑え、集中力をUPする事で帰り道の眠気防止にも繋がり、スポーツマンのパフォーマンスを最大限までサポートします。*身体に入れるものは徹底してこだわった「本物」だけEAAはスポーツをする上で欠かせないアミノ酸です。10代から様々なEAA(必須アミノ酸)を比較し、ようやくたどり着いたのが、EAA史上初※/トリプル特許処方の黄金比で配合されたEAAパウダー【PlumX(プラムス)】です。※当社調べ*ビジネスパートナーは信頼できる相手だけ大切なお客様へ高品質の製品をお届けできるよう、国内のGMP認定工場にて製造。原料入荷~製造~出荷の全工程において商品の品質が保てるように徹底管理をしております。*EAA(必須アミノ酸)がなぜ必要なのか?私たちが生きていく上でエネルギー源として利用されるのは、主に糖質(炭水化物)と脂質です。しかし、スポーツのようにカラダを酷使するときには、体内に貯蔵されている糖質と脂質だけでは補いきれず、筋肉などのたんぱく質から分解されたアミノ酸が、エネルギー源として使われるようになります。また、私たちのカラダはおよそ60%が水分で、その水分を除いた約半分がたんぱく質、つまりアミノ酸でできています。たんぱく質は、皮ふや髪の毛、筋肉、消化管などの内臓、血液、酵素やホルモンなどのもととなる重要な成分です。このたんぱく質を構成しているのはたった20種類のアミノ酸ですから、これらのアミノ酸をきちんと摂ってカラダの基本を作ることで筋肉の疲労回復に繋がります。20種類のアミノ酸は、からだの中でつくることのできない必須アミノ酸と、からだの中でつくられる非必須アミノ酸とに大きく分けることができます。必須アミノ酸は、毎日の食事から必ず摂ることが必要とされるアミノ酸です。※必須アミノ酸(EAA):イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン*「スポーツする人達を全力でサポートしたい」現代はSNSの普及と共に、スポーツ人口が増加し続けています。増加しているのは嬉しいことですが、その一方で怪我をするリスクも増加しているということになります。身体のメンテナンスを怠っていなければ未然に防げたスポーツ事故や、集中力が低下しているせいで眠気に襲われてしまい交通事故を起こしてしまった人達を、これまで沢山見てきました。せっかくスポーツを楽しんでいるだけなのに、その一瞬で人生を棒に振ってしまっては元も子もありません。パフォーマンスを向上させるだけでなく、目には見えない“疲労”を陰ながら全力でサポートする存在でありたいです。■リターンについて(税込)5,500円 :EAAパウダー(PlumX)を早期割引で先行販売中8%OFF~最大39%OFF500,000円:梅野 航希(こきっすん)のスポンサー枠SNS総フォロワー10万人越えのアカウントで2023-2024シーズン宣伝し続けます■プロジェクト概要プロジェクト名: スポーツマンの疲労回復を全力サポート!EAAパウダー【PlumX】誕生!期間 : 2023年4月11日(火)18:00~5月31日(水)23:59URL : ■商品概要商品名 : PlumX発売日 : 2023年10月1日種類 : EAAパウダー価格 : 5,980円(税込)内容 : 520g(13g×40回分)販売場所: CAMPFIRE※他の通販サイトでも販売を予定しております。URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月24日株式会社ブルボン(本社:新潟県柏崎市、代表取締役社長:吉田 康)は、3種の必須アミノ酸BCAAとたんぱく質15gを配合したバータイプクッキー「プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー」と「プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー」を2023年3月28日(火)に新発売いたします。プロテインバーBCAA+チョコレートクッキープロテインバーBCAA+キャラメルクッキー「プロテインバーBCAA+」シリーズは、運動時のエネルギー補給におすすめのバータイプクッキーです。エネルギー源として利用されるぶどう糖を含み、たんぱく質や筋たんぱく質中に多く含まれる必須アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)を手軽に補給できます。加えて、10種のビタミンや、不足しがちなカルシウム、鉄も一緒に配合しており、チョコレートやキャラメルの味わいとともに必要な栄養素を摂取することができます。【2品共通の商品概要】内容量 :40g発売日 :2023年3月28日(火) 全国発売販売チャネル(予定):量販店、ドラッグストア、小売店、売店など価格 :オープンプライス賞味期限 :11カ月プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 【BCAAとは】BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)は筋たんぱく質中に多く含まれる「体内で合成できない」必須アミノ酸です。【この件に関するお客様のお問い合わせ先】株式会社ブルボン お客様相談センターTel:0120-28-5605 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月23日石けんやスキンケア製品の製造、販売を行なう松山油脂株式会社(所在地:東京都墨田区、代表取締役社長:松山 剛己)は、アミノ酸スキンケアシリーズのうち、「アミノ酸日焼け止め乳液」を2023年3月17日(金)にリニューアル発売します。紫外線吸収剤・シリコーン不使用のノンケミカル処方はそのままに、SPFと保湿効果を高めました。アミノ酸スキンケアシリーズアミノ酸スキンケアシリーズは、肌のすこやかさに欠かせないアミノ酸を保湿の主成分としています。アミノ酸は天然保湿因子で、角質層に水分をたくわえます。2002年の発売以降、処方改良を積み重ねながら20年以上のロングセラーになりました。近年は、化粧水やジェル、乳液にグリセリンを配合していないことも注目されています。今回のリニューアルポイントは3つ。1つめは紫外線散乱剤の増量です。シミ・ソバカスの原因となるUVBの防止効果を高め、SPFを20から32にしました。通勤通学や買い物、散歩などはもちろん、より紫外線量の多い屋外での軽いスポーツやレジャーの際にも使えます。2つめは白浮きの大幅な軽減です。原因となる紫外線散乱剤を細かく均一に分散させ、SPFの向上と白浮きの軽減を両立しました。3つめは保湿効果の向上です。ポリグルタミン酸を新成分として配合しました。アミノ酸の一種であるグルタミン酸が多数つながった成分で、保湿作用と被膜作用を兼ね備え、肌をしっとりなめらかに整えます。他の保湿成分とエモリエント成分の配合バランスも改良、肌なじみがよく、さらりと仕上がる使用感を実現しました。日焼け止め特有のベタつきが苦手な方でも、違和感なくお使いになれます。最近、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐためには一年を通して紫外線を防ぐ必要性が説かれています。シリコーン不使用の「アミノ酸日焼け止め乳液」は、石けんで落とせるのでクレンジングいらず。年中使っても、肌への負担を軽減できます。日差しと乾燥から肌を守り、日焼けと日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐために、ぜひお役立てください。[製品概要]ブランド名 :Mマークシリーズ製品名 :アミノ酸日焼け止め乳液 100mL/1,738円(税込)アミノ酸日焼け止め乳液 詰替用 90mL/1,452円(税込)SPF、PA :SPF32、PA++成分 :紫外線吸収剤・パラベン・鉱物油・着色料・香料不使用発売日 :2023年3月17日(金)メーカー出荷[会社概要]企業名 : 松山油脂株式会社代表者 : 代表取締役社長 松山 剛己(まつやま つよし)所在地 : 〒131-0042 東京都墨田区東墨田2丁目17番8号設立 : 1930年6月27日(創業1908年)事業内容: 透明石けん・化粧石けん・スキンケア製品の製造販売URL : [本商品に関するお客様からのお問い合わせ先]松山油脂お客様窓口TEL: 0120-800-642URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月16日今回は、おしゃれインスタグラマーの@a.y_25_さん@pooo___24さんの投稿を紹介します。季節の変わり目に必須のおしゃれカーディガンを紹介するので、ぜひ、チェックしてみてください。肩見せしてもおしゃれなカーディガン出典: Instagramまずは、a.y_25_さんのカーディガンをご紹介。季節の変わり目に必須な、おしゃれカーディガンです。カーディガンは、a.y_25_さんのように、肩を見せて着用してもおしゃれ!着用しているのは、「mellowneon」のアイテムだそう。淡色スカートとの相性抜群出典: Instagram季節の変わり目に必須カーディガンを、淡色スカートと合わせたa.y_25_さんのコーデです。スタイルをよく見せるカーディガンで、今年らしい短い丈感も魅力。カーディガン以外も、全身「mellowneon」のアイテム。今から準備しておけば、季節の変わり目に役立つコーデになりそう。レトロなデザインが魅力のカーディガン出典: Instagramこちらは、pooo___24さんが着用していたカーディガン。深めブラウンカラーのジャガードニットです。レトロなデザインで、高見えするのもポイント。落ち着いた色味なので、pooo___24さんのように、白のボトムスと合わせてもかわいいですね。ボタンを外しても前後2wayで使える出典: Instagrampooo___24さんは、「Classical Elf(クラシカルエルフ)」のカーディガンを着用。「2way配色ジャガードニットカーデ」で、2699円(税込)となっています。ショートパンツとロングブーツで、カーディガンのシルエットを活かしたコーデが素敵ですね。トレンドのロングブーツを合わせており、今っぽさも楽しめます。前後2wayで着用できるカーディガンで、前か後ろかでボタンの印象が変わるのもかわいい♡厚手ニットですが、チクチクしないとのこと。寒い季節まで、ロングシーズン着用できそうなアイテムです。季節の変わり目はおしゃれカーディガンの出番出典: Instagramカーディガンは、季節の変わり目に欠かせません。せっかくなら、おしゃれなデザインのものを着用したいですよね!おしゃれインスタグラマーさんたちのカーディガンを参考に、季節の変わり目コーデを考えてみてくださいね。※こちらの記事では@a.y_25_さん、@pooo___24さんの投稿をご紹介しております。事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年09月23日かつお節とは?出典:byBirthかつお節とは、かつおを乾燥させてカビ付けし、削り機で薄く削ったもの。うま味成分を含み、風味が良いため出汁をとるのに使われることが多く、日本食に欠かせない食材です。出汁をとったり、お好み焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、たんぱく質やEPA・DHAなど、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。そのため、料理の脇役になることが多いかつお節ですが、積極的に食事に取り入れることが勧められます。かつお節の栄養素や効能、また、かつお節の活用法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。かつお節に含まれる栄養素・効能たんぱく質出典:byBirthかつお節は、原材料がかつおなので、良質なたんぱく質を含みます。乾燥して作られているため、生のかつおよりも3倍も多くたんぱく質が含まれています。良質なたんぱく質は、体内に効率よく吸収できるといわれています。そのため、美しく健康な肌・爪・髪づくりにも役立ちます。また、たんぱく質は筋肉をつくるもとにもなるので、筋力アップ・維持のためにもおすすめです。必須アミノ酸出典:byBirthかつお節には、人の体内では作ることができないアミノ酸(必須アミノ酸)がすべて含まれています。中でも、ヒスチジンというアミノ酸は、脂肪燃焼を促す働き・食欲を抑える働きがあるといわれています。また、リジンというアミノ酸は、脂肪を消化する酵素リパーゼの働きを活発にして、脂肪を利用されやすくする働きがあります。そのため、かつお節を摂取することは、ダイエットにも役立ちます。リジンには、発毛効果があることも確認されており、髪の毛の健康維持にも役立ちます。年齢を重ねるにつれ、女性も薄毛に悩む人が増えるため、かつお節の摂取で、体内から薄毛対策をしましょう。カリウム出典:byBirthかつお節にはカリウムも含まれています。カリウムは、体内の過剰なナトリウムを尿や汗として体外に排出する働きをもちます。そのため、高血圧の予防やむくみ予防に効果的です。外食や、加工品など味が濃い食事をしているなと思うときは、意識してカリウムを摂取しましょう。また、アルコールやコーヒーには利尿作用があるため、頻繁に飲む人はカリウムが不足しやすいのだそう。顔や足のむくみは、見た目だけでなくだるさを生じることもあるので、アルコールやコーヒーをよく飲む人も、カリウムの摂取を心がけましょう。カリウムは加熱に弱く、水溶性なので、調理の過程で失われやすい性質をもちます。そのため、カリウムを摂取するのが目的である場合は、かつお節を調理の最後に加える、あるいはトッピングに使うのがおすすめです。EPA・DHA出典:byBirthかつお節には、血液をサラサラにする働きがあるEPAや、脳や神経の機能を高めるDHAも含まれています。血液をサラサラにすることで肌に酸素や栄養素が十分に届くので、新陳代謝が活発になり、美肌づくりにも役立ちます。EPAやDHAは、青魚に多く含まれていることで知られていますが、魚の調理は手間がかかりますよね。かつお節は、手軽にEPAやDHAを摂取できるというメリットがあります。また、EPA・DHAともに、ストレスやイライラを緩和させる働きもあるため、忙しい日々をおくる人こそ、かつお節を利用して精神を安定させると良いですよ。イノシン酸かつお節のうま味成分であるイノシン酸。イノシン酸は、他のうま味成分と組み合わせると、相乗効果でさらにうま味が強くなることが報告されています。そのため、うま味成分のグルタミン酸を含む「昆布」と組み合わせて出汁をとることが多いのです。他にも、うま味成分のグアニル酸が含まれる「干し椎茸」と組み合わせるのもおすすめです。かつお節と昆布、干し椎茸を使って佃煮にすると、うま味成分たっぷりの一品が出来上がり。うま味たっぷりなので味付けを濃くしないでも美味しくいただけますよ。「かける」だけじゃない、かつお節の活用法出典:byBirthお好み焼きやたこ焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、他にもさまざまな活用法があります。サラダのトッピングに炊き込みご飯に加えるおかかトーストに(チーズ・マヨネーズと組み合わせて食べると◎)出汁がらをふりかけにする卵焼きに加えるパスタに加える(トッピングにしても◎)卵かけご飯のトッピングにするチャーハンに加えるクリームチーズと混ぜて、おつまみにピザのトッピングにする和洋中、どんな料理とも味の相性が良いので、食事に取り入れやすいかと思います。チーズやクリームチーズとの相性も良いので、洋風のメニューにも美味しく使うことができますよ。いかがでしたか?出汁をとるだけでは勿体ないくらい、魅力的な栄養素を含むかつお節。ぜひ、意識して食事に「ちょい足し」して、かつお節を積極的に取り入れてみてくださいね!
2022年02月27日【アミノ酸系シャンプー】でうるおいのある髪を目指そう!おすすめシャンプーをご紹介!出典:byBirthシャンプーを選ぶ時は、どのような成分のシャンプーかどうか確認する方も多いかと思います。この記事では、シャンプーの種類やアミノ酸系シャンプーの特徴などを見ていきましょう。アミノ酸系シャンプーはなぜ人気?出典:byBirthアミノ酸系シャンプーとは、洗浄力が強すぎず、頭皮にやさしい成分が配合されているシャンプーです。そのため、成分にこだわる方々に好評なシャンプーなのです。特に高価格帯のシャンプーには、天然由来成分が豊富に配合されているものが増えてきており、その天然由来成分とアミノ酸系成分が入ったシャンプーが人気になってきています。シャンプーの種類をチェック出典:byBirthシャンプーには、高級アルコール系シャンプーやアミノ酸系シャンプー、ベタイン系シャンプー、石けん系シャンプーなどのさまざまな種類があります。ここでは、それぞれのシャンプーの特徴をご紹介します。高級アルコール系シャンプー市販で売られているシャンプーの大半が、高級アルコール系シャンプーになります。洗浄力が強いため、頭皮をしっかり洗浄できるのと、泡立ちが良いのが特徴です。配合成分:ラウリル硫酸Na・ラウレス硫酸Naなどアミノ酸系シャンプーアミノ酸系シャンプーは、刺激が少なく、比較的保湿力が高いのが特徴です。頭皮が敏感な方や髪が傷んでいる方におすすめです。しかし、洗浄力が弱いので、ベタつきやかゆみが気になる方には不向きです。配合成分:ココイルグルタミン酸TEA・ラウロイルアスパラギン酸Naなどベタイン系シャンプーアミノ酸のなかでもマイルドな「ベタイン」と呼ばれる成分を配合したシャンプーです。一番刺激が弱いのが特徴で、お子さま用にも使われています。こちらもベタつきや汚れが気になる方は、落ち切らない場合もあるので注意が必要です。配合成分:コカミドプロピルベタイン・パーム核脂肪酸アミドプロピルベタインなど石けん系シャンプー石けん系シャンプーは、一番洗浄力が高いのが特徴です。ベタつきが気になる時やスタイリング剤を使っている時などは、しっかりと洗える石けん系シャンプーがおすすめ。配合成分:脂肪酸Na・せっけん素地などアミノ酸系シャンプーの選び方出典:byBirthここでは、アミノ酸系シャンプーの選び方をご紹介します。シリコンの有無で選ぶシリコンが入っていると、洗い上がりがなめらかできしみ感が少ないです。ただ、近年はシャンプーの質が向上されているので、ノンシリコンのシャンプーでも、豊富な美容成分が配合されていて、うるおいが出やすいものが多い印象です。シリコンが頭皮に悪いということはないので、お好みのものを選ぶと良いでしょう。仕上がりの手触りで選ぶさらさらしている手触りが良いのか、しっとりとした手触りが良いのかで選びましょう。1つのブランドでさっぱりタイプとしっとりタイプが選べるものも多いです。香りで選ぶシャンプーにはさまざまな香りがあるので、お好きな香りを選びましょう。おすすめのアミノ酸系シャンプーをご紹介!harukurokamiスカルプこの投稿をInstagramで見る haru | 100%天然由来シャンプー(@haru_tennen100)がシェアした投稿 美容成分がたっぷり配合されたアミノ酸系シャンプー。洗うだけで髪にハリ・コシ・ツヤが生まれ、頭皮の汚れもすっきり落としながら、うるおいを与えてくれます。コンディショナーやトリートメントはいらないオールインワンのシャンプーなので、時短になるのも嬉しいポイントですね。レラ・パルガパルガ・ヘアソープこの投稿をInstagramで見る Rellaparga・CORE(レラパルガコア)(@parga.official)がシェアした投稿 洗いながら、上質なアミノ酸を補給して髪を美しく保つシャンプーです。アミノ酸系シャンプーは泡立ちが悪いと思う方もいますが、しっかり予洗いをすることで、泡立ちが良くなります。すっきりとした洗い上がりの「ヘアソーププロト」ふんわりまとまる髪になる「ヘアソープソフト」ツヤ感としなやかさが出る「ヘアソープハード」これらの3種類のシャンプーが発売されています。仕上りの手触りでお好みのものを選べます。mogansノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー(リッチ&フローラル)この投稿をInstagramで見る mogans(@mogans.jp)がシェアした投稿 根本からフワッと立ち上がるコシのある髪に仕上げるシャンプーです。ヘアセットをしてもすぐにペタンコになってしまう方や、うねりが気になってきた方におすすめです。ノンシリコンで・ノンケミカルなので、髪や頭皮に負担が少ないのも嬉しいですね。汚れを落としつつ、うるおいは落とさないシャンプーです。まとめこの記事では、アミノ酸系シャンプーはなぜ人気?・シャンプーの種類をチェック・アミノ酸系シャンプーの選び方・おすすめのアミノ酸系シャンプーをご紹介しました。シャンプーを変えるだけで、髪の状態が変わることも多いので、ぜひこの記事を参考にして、自分に合ったアミノ酸系シャンプーを探してみてくださいね。
2022年02月20日ラクフル株式会社(所在地:大阪府豊中市、代表取締役:野田 哲郎)は、国内製造にこだわった高純度・高品質な必須アミノ酸「令 for Men」を2022年2月下旬に提供開始いたします。圧倒的な低価格での販売を予定しております。「令 for Men」は令和の新スタイル。充実の成分量の筋力サポートサプリメントです。URL: 「令 for Men」は飲みやすく続けやすい「HMB-Ca」の他にも得られる成分の特徴内容量は、「HMB-Ca 90000mg」に加えて「クレアチン 28350mg」+「EAA」+「アルギニン」+「シトルリン」、一袋450粒入りとなっています。■成分について<成分1:HMB-Ca>HMBとは必須アミノ酸である「ロイシン」が体内で代謝されたときにできる成分であり、筋肉を強くしたり、保護したりする手助けをします。これまで筋トレをするときにはプロテインなどの「たんぱく質を摂取するとよい」と言われていましたが、それはたんぱく質が体内でアミノ酸に分解されて「ロイシン」ができ、さらにそれから筋肉の合成を促進し、分解を抑制し、筋肉細胞膜を補強するHMBができるので良いとされてきました。つまりHMBをサプリメントで摂取するということはそういう段階を飛ばして余計なカロリーを摂取することなく、直接筋肉に有効な成分を摂取できるという訳です。しかしそのHMBは、ロイシンからたった5%しか作られません。つまり食べ物からHMBを必要量摂取しようとするのは現実的ではありません(HMB一日1500mgを食事だけでとるには、卵50個、豚ヒレ肉1kg、プロセスチーズ1.3kg、大豆1.1kg)。そのためサプリメントで必要量摂取することが勧められているのです。そしてそのHMBをカルシウムと結合させたものがHMB-Caです。HMBで体づくりに必要な筋肉と骨両方にアプローチするのでHMB-Caは体づくりに欠かせない成分といえます。<成分2:クレアチン>プロアスリートにも広く愛用されているクレアチンは、無酸素運動などの強度が高く、瞬発力が求められるトレーニング時に素早くエネルギーを作り出すサポートをしてくれます。トレーニング前に摂取することで身体能力が向上し、トレーニングがスムーズに進み、また強度を上げてトレーニングできるので筋肉量の増加も期待できます。また疲労軽減作用もあるので、トレーニング後に服用するのも効果的です。クレアチンは体内で作ることができますが、運動やトレーニングで体内のクレアチンの消費が多くなったときはもちろん不足してしまいます。そこでトレーニング時にHMBと並行して摂取することでより効果的なトレーニングができ、直接筋肉にアプローチできるのです。<成分3:EAA>20種類のアミノ酸のうち、体内で合成できないために食品から摂取する必要のある必須アミノ酸は9種類(ロイシン、フェニルアラニン、バリン、トリプトファン、イソロイシン、ヒスチジン、リジン、スレオニン、メチオニン)あります。それをまとめたものがEAAです。摂取して高強度のトレーニングを行うと筋肥大が狙え、また多くの筋タンパクが合成されます。つまりEAAのなかにはHMBを作成するロイシンも含まれ、さらには運動時の筋肉でエネルギー源となるバリンやイソロイシンなども含まれているスーパー成分なのです。<成分4:アルギニン>アミノ酸の一つで体内でも合成されますが、体力の消耗が激しいときには十分合成することができない成分です。アルギニンは免疫力の向上や疲労回復の効果があり、年齢を重ねるとともに体内での合成量が減るため、大人でも十分摂取することが勧められています。<成分5:シトルリン>シトルリンはアルギニンを生み出し、血管拡張作用があり動脈硬化の緩和や運動パフォーマンスの向上、集中力を高めてくれる効果があります。その他にも疲労の軽減によい、抗酸化作用がある、などと言われています。「筋肉サポート成分として最近話題のHMB」×「プロアスリートも愛用中の運動能力向上成分クレアチン」×「三種の有用成分EAA、アルギニン、シトルリン」飲む人のことを第一に考える私たちだから飲みやすさも追及し、試作に試作を重ね、可能な限り小さく飲みやすくしたサプリメントです。筋トレを頑張りたい、健康的に痩せたいあなたを精一杯応援したい。だから本当に効率のいい成分だけ集めたALL in Oneの商品です。5つの成分をALL in One■商品概要商品名: 国内製造にこだわった高純度・高品質な必須アミノ酸「令 for Men」内容量: 450粒(0.35g/粒)価格 : 4,980円(税込み・定期購入により割引あり)URL : 筋肉合成促進と運動能力向上でスムーズなトレーニングを実現し、トレーニング結果が出やすいカラダを手に入れられる。本気だからこそ初回送料無料で初回500円で提供します。購入者全員に特典をお付けいたします安心して定期購入いただけるように万全のアフターフォロー体制も整えております。定期購入お申し込み方全員に、上記特典をお付けいたします。「令 for Men」初回お試し価格でご提供■3つの安心でお届けいたします1. お客様から頂いた発送データは確実に正確に取り扱います毎日いただくご注文のデータ1件1件はお客様の笑顔だと思って取り扱っています。インターネットのセキュリティおよびサーバーの管理も含めスタッフ全員が責任感を誇りに取り組んでいます。2. GMP認定工場で医薬品の扱いと同等レベルの品質管理毎日飲んでいただくサプリメントだからこそ品質管理についてはこだわっています。原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、品質が保たれるように管理されていますのでご安心ください。3. 専門女性スタッフが丁寧な梱包でお届けいたします自社からの出荷で徹底した衛生管理のもと配送中の荷崩れにも気を使い真心を込めて梱包いたします。パッケージのこだわりについて■監修トレーナー紹介<パーソナルトレーナー 野崎 和史>監修トレーナーについて北海道は帯広に近い池田町出身。幼少期からスピードスケートやサッカーに明け暮れる日々でした。スポーツトレーナーの専門学校へ進学後、自衛隊に入隊。空挺部隊に所属し任務を務めました。その後、スポーツクラブで13年間勤務し、のべ1,000名を超える多くのゲストのスタジオレッスンや個別指導をし、フルマラソンのベストタイム更新やダイエットなどのサポートをしてきた経験があります。あなたのボディメイクのお手伝いを全力でさせて頂きます。■ラクフル株式会社 代表取締役 野田 哲郎のコメント多くのお客様から「なぜそんなに安く提供できるのですか?」と聞かれます。当社は大企業でもなければ、資金面で大きなバックボーンがあるわけではありません。そして業界でも後発組です。しかし、お客様に喜んでもらいたいというPassionは大手にも決して負けません。「令シリーズ」は美容と健康をテーマにした商品を横展開していき、どちらの商品も当社の本気をお見せ出来る自信作をリリースして参ります。日本国内において圧倒的に高品質で安心かつ低価格を実現させ、令シリーズを少しでも多くのお客様に知っていただく努力を惜しまない覚悟です。それが当社の「挑戦」です。大手企業は大量生産や原料を大量に購入することでコストダウンを図れるでしょう。一方当社は真面目にコツコツと製品を作り続けるしかありません。当然、原価率は高く薄利となるのは想定されます。それでもお客様に喜んでもらえる高品質で低価格を実現させることに最も重きを置きます。良いもの提供し続けることで「リピートして購入いただけるお客様がきっといる」と信じてこれからも邁進していくつもりです。貴方様の支援があるから令シリーズが存続し続けられるといっても過言ではありません。今後とも品質にこだわった商品を提供できるように本気をお見せします。■会社概要商号 : ラクフル株式会社代表者 : 代表取締役 野田 哲郎所在地 : 〒560-0011 大阪府豊中市上野西3-19-10設立 : 2015年7月事業内容: 小売業・WEB制作・ITコンサルティング資本金 : 1,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月28日ビールのおつまみの定番といえば、枝豆ですよね。この組み合わせは体に良いといわれていますが、それは本当でしょうか?答えは、本当です。枝豆には必須アミノ酸であるメチオニンという成分が含まれており、これが肝臓のアルコール分解を助けるのです。よって、ビールだけでなく、どのお酒にも枝豆は相性が良いんですよ。また、アルコールの分解をスムーズにするには、メチオニンだけでなくビタミンB1やビタミンCも必要になります。その点、枝豆はこの3つの成分をすべて含むので、お酒のおつまみとしてはベスト!ただし、ビタミンCの量は残念ながら多くはありません。そこでおすすめしたい夏野菜が、ゴーヤです。ゴーヤはビタミンCが豊富なうえ、加熱に強いのが特長。ゴーヤの定番料理の炒めて作るチャンプルでも、ビタミンCを効率よくとれるのです。今回はゴーヤチャンプルよりも作るのが簡単な「ゴーヤの味噌炒め」をご紹介します。枝豆を茹でている間にチャチャっとできる、スピードおつまみですよ。■ゴーヤの味噌炒めレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 2人分>ゴーヤ 1/2本(正味約100g) みそ 大さじ1/2 ハチミツ 小さじ1 水 大さじ1ゴマ油 少々<作り方>1、ゴーヤは半分に切り、種とワタを取って薄切りにする。2、ゴマ油を熱したフライパンで(1)を炒め、しんなりしたら<調味料>を合わせたものを加え、からめる。枝豆とゴーヤで、夏の肝臓をケアしましょう。※ハチミツは 1 歳未満の乳児には与えないでください。乳児ボツリヌス症にかかる場合があります。
2021年07月09日プレゼントキャンペーン中大学の研究成果商品の販売を手がける株式会社UTプロダクツは、運営するアンテナショップ「オープンラボ」の公式通信販売サイトと白金店で、美容サプリメントの『アミノ酸美容式(30袋)』の購入者にアミノ酸コーヒー(英雄回復)3本をプレゼントしている。「オープンラボ」では、大学の研究や開発により、誕生した製品を販売。『アミノ酸美容式(30袋)』は、東京大学大学院前教授の大谷勝氏が監修した総合美容アミノ酸サプリメントである。アミノ酸コーヒー(ミルク・加糖)は、BCAAやアスパラギン酸などのアミノ酸を1,000mg配合している。仕事や家事の体への負担をなくしたい人にオススメである。肌のための総合美容サプリメント『アミノ酸美容式』には、コラーゲンの主成分のグリシン・プロリン・アラニン、天然保湿因子の主成分のセリン・シトルリン・アスパラギン酸、肌の新陳代謝を促進させるアルギニン・シスチンなど、アミノ酸が1,540mgも配合されている。また、美容に欠かせないビタミンは、11種類を配合。シワ・シミ・たるみを予防するビタミンB群・ビタミンC、肌のターンオーバーを促進するビタミンB1・ビタミンB9、ニキビ予防やニキビ跡を改善するビタミンA・ビタミンDなどを配合した。柑橘系の風味で顆粒タイプなので、そのまま水などで美味しく飲むことができる。1日あたり1~2袋を目安に摂取する。アミノ酸美容式(30袋)の販売価格は、9,720円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社UTプロダクツ※アミノ酸美容式
2021年05月17日キリン×ファンケル飲料待望の第2弾株式会社ファンケルとキリンビバレッジ株式会社の共同開発企画第2弾として、2種類のアミノ酸を配合したフレーバーウォーター「キリン×ファンケル デイリーアミノウォーター」が新登場。2021年4月6日(火)よりキリンビバレッジから全国発売、2021年4月16日(金)からはファンケル直営店および公式オンラインショップにて販売を開始する。活力の源となる成分を最適なバランスで「キリン×ファンケル デイリーアミノウォーター」は、ファンケル独自の「体内効率設計(成分の吸収性、持続性、相互作用の観点から、最適なバランスを考える成分設計)」を元に作られている。同商品1本には、身体活動の活力となる2種類のアミノ酸「シトルリン」100mgと「アルギニン」100mgをはじめ、「クエン酸」1,000mg、「ビタミンC」500mgを配合。日々の生活に欠かせないアミノ酸や水分を効率良く補給できる。スッキリ爽やかなフレーバー味は爽やかなアセロラ&レモンのフレーバー。キリンビバレッジが長年培ってきた飲料開発技術により、スッキリとした味わいでゴクゴクと飲める味わいだ。ダイエット中の人でも気にせず飲めるよう、100mlあたり16キロカロリーに抑えられているのも嬉しい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ファンケルのプレスリリース
2021年01月24日コラーゲン・ヒアルロン酸・ケラチンを高配合ヘアケア製品の企画・販売事業を展開するBeGoodDayPlusは、女性向けの自然派アミノ酸系NONナチュラルシャンプー&トリートメントを発売した。現代社会でストレスを感じ続けながら生活する女性は、ホルモンバランスをくずし、薄毛・抜け毛・パサつき・白髪・皮脂過多などのトラブルが発生しやすくなる。同製品は、簡単な方法でヘアケアができればという思いで開発された。自宅のバスルームで、手軽にサロンクオリティのヘアケアが可能となる。主成分には、美容サロンで使用されているコラーゲンを配合。髪と地肌にへの美容効果が高く、髪の保護や艶を与える働きがある。そして、肌の潤いを保ち、肌質改善が期待できるヒアルロン酸、髪にハリやコシを与えられるケラチンを高配合している。ふんわり、さらさらの艶髪にシャンプーは、とろりとしたテクスチャーで泡立ちもよく地肌をやさしく洗いあげる。心地よいフラワー系の「active floral」の香り。トリートメントは、さらりとしたやわらかなテクスチャーで、髪に必要な成分だけを配合。やさしいベリー系の「active berry」がほのかに香り続ける。やさしく揉み込むように使用することにより、さらさらの指通りを実現する。成分からボトルまで全て日本製であり、製品作りに妥協せず安全・品質・コストにこだわって作られている。価格は、『NONナチュラルシャンプー』『NONナチュラルトリートメント』それぞれ、490ml入りで、2480円。『NONナチュラルシャンプートリートメントセット』は、4600円。現在、同社は、ヘアケアに特化した商品を開発している。今後は、ボディートータルの商品開発を進めていく予定である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースBeGoodDayPlus
2020年06月17日体温を1℃上げると身体が喜ぶ女性にとって冷えは大敵。体温が低いと代謝が悪くなり便秘やむくみ、肩こりなどいろいろな不調の原因にもなります。逆に体温が1℃上がることで、免疫力が高まり、疲れを感じにくくなることや、風邪をひきにくくなるなど身体の活力が上がるだけでなく、代謝が上がることで血行が良くなり、結果的に髪の毛のツヤや肌の張りなど、美容にも良いことがたくさんあります。身体を温めることは、女性にとって実はとても大切な活動なのです。温活って?現代人は昔の人よりも体温が約0.5℃〜1.0℃ほど低いと言われているそうです。もともと体温が低い傾向にも関わらず、夏場はクーラーの効いたオフィスで座りっぱなし、忙しくてしっかり食事がとれず栄養不足だったりと、体内が循環しないライフスタイルで冷えの温床になっているケースが多くあります。温活は、そんな冷えやすい身体を適正な体温に引き上げるために行う活動のことを指します。湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、ヨガやストレッチなど身体を動かすことで代謝を高めたり、靴下の重ね履き、首元にストールを巻いて外気で冷やさないなどいろいろな方法があります。その中の一つとして身体を温める食べ物を積極的に摂る、食事による温活もあります。温活に栄養満点の甘酒ドリンク身体を温める方法の一つとして、普段飲むドリンクで温活をする人も増えています。白湯や生姜湯など身体を温める効果の高い飲み物を、毎日の習慣として取り入れるようにすると続きやすいようです。なかでも、「飲む点滴」と呼ばれる甘酒は身体を温める効果だけでなく、その保温効果が持続するとして温活ドリンクとしても人気が高まっています。甘酒は、ブドウ糖・アミノ酸・ビタミンB・ミネラルなどの栄養素が豊富な飲み物。実はこれらの含まれている成分は本当に点滴と同じなのだそう。「飲む点滴」と言われるのも頷けます。身体に良い成分がたくさん入っている甘酒は、今さまざまなタイプの商品が増えています。今回紹介するvegieの「菌活美人の甘酒スリム」もその一つで、甘酒の良い良さを活かした温活にもぴったりのドリンクです。温活しながら腸活もできる。健康と美容におすすめvegieの「菌活美人の甘酒スリム」は、いつでも手軽に摂取できる”発酵美容”と”菌活”がコンセプトの甘酒商品です。通常の甘酒よりもカロリーは低めで、不足しがちな食物繊維を補うことができます。3種の“活きた菌”を一度に摂取できる「米麹甘酒」 「菌活美人の甘酒スリム」は麹を発酵させた「米麹甘酒」を、特殊な製法によって粉末状にしています。甘酒づくりには一般的に白米を使うことが多いですが、「菌活美人の甘酒スリム」では玄米・あわ・ひえ・きび・米粉・たかきび・大麦・紫黒米の、8種の穀物を使用。ビタミン、食物繊維、ミネラル、鉄分など豊富な栄養成分と、穀物麹酵素がしっかりと摂取できます。砂糖・人工甘味料不使用で、自然な甘みにもこだわりました。穀物麹菌・酵母菌・乳酸菌が一度に摂取できるので、温活をしながら良い菌も摂り入れることで腸活にも効果的。粉末状なので、その日の気分や体調に合わせた濃さに調整したり、料理に利用したりと活用の幅は広いのも特徴。牛乳や豆乳、ヨーグルトなど使い方のアレンジも楽しめます。1杯あたり約29kcalと低カロリーなので、ダイエットやファスティング中の人にもおすすめです。ノンアルコールで甘酒特有の酒粕の香りも控えめなので、普通の甘酒が苦手な人も飲みやすい甘酒ドリンク。温活に取り入れてみてはいかがでしょう?ベジエ菌活美人の甘酒スリム内容量:150g(15回分)希望小売価格:1,380円(税込1,490円)販売店:全国のドラッグストアなどオンラインショップ
2019年10月10日「アミノ酸スキンケアシリーズ」がパワーアップ松山油脂株式会社が手がけるスキンケア”Mマークシリーズ”より、2019年9月18日(水)、6種のアミノ酸の力で肌を健やかに保つ「アミノ酸スキンケアシリーズ」がリニューアル発売される。家族で使える安心シリーズ”Mマークシリーズ”は、本当に必要な成分だけを厳選配合し、小さな子どもからお年寄りまで、家族みんなで安心して使えるスキンケア商品を提供している。その内のひとつ「アミノ酸スキンケアシリーズ」は、肌が本来もつ”自らを潤す力”の主成分となるアミノ酸代謝物を、全てのアイテムに配合したスキンケアラインだ。ラインナップは保湿ローション、ジェル、化粧水、洗顔料、日焼け止め等。アミノ酸を豊富に含む天然保湿因子を日々のお手入れで補うことで、角質層に水分をチャージし、肌を健やかな状態に保ってくれる。保湿力も容量もアップ今回のリニューアルでは保湿力がアップすると共に、肌の状態によって選べる3種類の洗顔アイテム(石けん、洗顔フォーム、泡タイプ)が加わった。洗浄成分のベースは、天然油脂から作られた石けんだ。またこれまでと比べて容量が10%から25%アップ。環境への影響を考慮し、繰り返し使える仕様のボトルになり、詰め替え用リフィルも用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※松山油脂株式会社のプレスリリース※Mマークシリーズ
2019年09月14日「脂肪を燃焼させる」というキャッチフレーズでアミノ酸飲料がはやっていますね。 スーパー・コンビニなどの店頭に、アミノ酸の種類・量の異なるアミノ酸飲料が各メーカーから発売され並んでいます。また、普通のペットボトル入り飲料とほぼ同じ価格で購入できるため、「どうせ飲むなら…」といった考えで買われることもあると思います。この機会にアミノ酸飲料について、正しく認識しておきましょう!アミノ酸の効果・流れ1.アミノ酸を体内にとり込むと、脂肪燃焼酵素である「リパーゼ」がまず初めに活性化されます。↓2.リパーゼは溜まった体脂肪の分解をはじめます。↓3.分解された体脂肪が血液中に送りこまれます。↓4.有酸素運動をすることで血液中の脂肪が効率的に筋肉へ運ばれ、エネルギーとして燃焼されます。つまり、アミノ酸を摂るだけでは脂肪は燃焼されません。燃焼させるためには、アミノ酸を運動する前に飲み、運動を行うことが必要です。 アミノ酸は20種類ほどあり、それぞれにカラダへの役目も異なります。疲労回復バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニン脂肪を燃焼させるバリン・プロニン・アラニン・アルギニン免疫力を高めるグルタミン・アルギニン アミノ酸飲料は電解質バランスがよくカラダに吸収されやすいので、風邪をひいた時・疲れた時・運動の前の水分補給といった飲み方がおすすめです。販売されているアミノ酸飲料は、アミノ酸の種類や量が各メーカーごとに違うので、「ダイエットに効きそうだ」「脂肪が燃えそうだ」という先行したイメージで効果を期待しすぎないようにしましょう。ただし、アミノ酸飲料には糖分も含まれていますので飲みすぎには注意してくださいね。
2019年03月03日スタンドカラーのシャツは、オンオフ問わずに着まわせる、大人女子の必須アイテム。ディテールにこだわったハイセンスなシャツを大特集します。あなたのお気に入りの一枚を見つけて、これからの秋コーデに投入してみて。 知的な印象のベーシックシャツ Spick and Span - 【TICCA】ビブヨークシャツ ¥22,680(税込)コンパクトなサイズ感がおしゃれな、スタンドカラーシャツ。ボトムスにはグレンチェック柄のアイテムを合わせると、プレッピーな装いに仕上がります。また、きちんと感のあるテーパードパンツを取り入れれば、オフィスコーデとしても◎クセがないからこそ着回しやすい、大注目のアイテムです。 ドルマンスリーブがポイントのとろみシャツ FRAMeWORK - ドビーサテン ドルマンシャツ ¥16,200(税込)ドルマンスリーブがポイントのとろみシャツ。ボリュームのあるトップスのため、ボトムスにはタイトスカートを合わせるのが◎特に、レザーやベロアなど秋冬らしい素材のボトムスを選べば、さらにおしゃれに仕上がります。ゆったりとしたシルエットが大人の余裕を感じさせる、上品な一枚です。 さらりと着たい秋カラーシャツ FRAMeWORK - レーヨンワッシャーバンドカラーシャツ ¥17,280(税込)柔らかな素材感が女性らしいこちらのシャツは、パンツアイテムとの相性がグッド。ブラックやグレーなどの暗めのボトムスを合わせれば、秋らしいクールなルックが完成。ヘアをアップにして、抜襟スタイルを楽しむのもおすすめです。ちょっとしたおでかけの日にさらりと着たい、ラフな印象のトップスです。 着心地の良さがクセになるリネンシャツ nest Robe - リネンハイカウントシャツ ¥27,000(税込)クラシックなシルエットが雰囲気のあるリネンシャツ。ボトムスにはすっきりとしたスキニーデニムを合わせて、シャツを主役にして着るのがおすすめです。デニムはブラックやグレーなどの暗めの色を選ぶと、季節感が出てグッド。上質な生地を使用した、飽きのこない一枚です。 ボトムスを選ばず、着まわしがきくのが嬉しいスタンドカラーシャツ。スカートと合わせてエレガントに、デニムと合わせてカジュアルにと、様々なコーディネートが楽しめます。この機会に着まわし力バツグンのシャツをゲットして、コーディネートの悩みを解決してみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買い足すべき「スカート」はこれだ! ※ 大人気「カシミヤウールニット」がいよいよ発売! ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年10月21日脂質は、体内でエネルギー源となる栄養素ですが、ダイエットの敵と思われがち。しかし、「必須脂肪酸」という体内で合成できない脂質は、食事からとり入れる必要があります。髪や肌を健やかに保つ必須脂肪酸をについて押さえておきましょう。髪や肌を健やかに保つ脂肪酸2つ1.オメガ3系脂肪酸オメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸は、炎症を引き起こすエイコサノイドの産生を抑え、肌荒れを防ぐ効果が期待できます。また、α-リノレン酸を元に、カラダのなかでEPA・DHAが作られます。厚生労働省は18~29歳の男性で2.0g、女性で1.6gの摂取を推奨しています。オメガ3系脂肪酸は酸化されやすい油です。加熱に弱いので、ドレッシングや料理の仕上げなど、そのままの状態で使うようにしましょう。開封後は冷蔵庫で保管し、1か月ほどで使い切るのがベストです。〈多く含む油〉亜麻仁油・エゴマ油・チアシードオイル・ヘンプシードオイル・サチャインチオイル(サチャインチというナッツから作られるオイル)など特に、エゴマ油を構成する脂肪酸は、約6割がα-オレイン酸です。毎日小さじ1弱を摂ると、必要量を補うことができます。2.オメガ6系脂肪酸オメガ6系脂肪酸のリノール酸は、欠乏すると皮膚がうろこ状にかさついたり、抜け毛が増えたりします。通常の食事を摂っていれば、欠乏することはほとんどありません。しかし、脂質をほとんど摂らないダイエットのような極端なダイエットを長期間行い、慢性的に不足することで欠乏症状が起こりやすくなります。オメガ6系脂肪酸もまた、加熱に弱いという特徴があります。できるだけ加熱を控えるようにし、加熱調理するときは、短時間で済ませるようにしましょう。〈多く含む油〉グレープシードオイル・ごま油・くるみ油など 低体重・やせの人ほど、必須脂肪酸の欠乏症状が早く出やすい傾向があります。過剰なダイエットは止め、健康的なダイエットを行うようにしてくださいね。 【参考】磯崎泰介「臨床医のための栄養療法の進め方ノート」羊土社(2012年P105,174) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年10月14日最近髪がべたつく、さらっとさせたい。そんな時におすすめなのがアミノ酸シャンプーです。アミノ酸シャンプーはシャンプーだけでOKなきしまない仕上がりが魅力で、時短にもつながります。忙しい人にもおすすめです。アミノ酸シャンプーは頭皮に優しい出典:byBirthアミノ酸シャンプーは頭皮の刺激になる成分が少なく、毛穴詰まりなどを起こしにくい点が魅力です。しっとりと洗うことができるのに、髪や頭皮の潤いを奪わないため、頭皮にトラブルを抱えやすい人にもおすすめできます。最近頭皮のべたつきが気になる、かゆく感じることがあるなどの時は、今使っているシャンプーが合っていない場合がありますので、アミノ酸シャンプーに切り替えることを検討してみてもよいでしょう。アミノ酸シャンプーの中には自然由来の成分で出来ているものも多く、体にも優しいです。一緒に入る家族の健康面も考えてケア出来るという点も、アミノ酸シャンプーの魅力のひとつでしょう。ノンシリコンシャンプーがほとんど出典:byBirthアミノ酸シャンプーはノンシリコンのものがほとんどです。シリコンは、髪に付着してサラサラしっとりとした質感を出してくれる成分ですが、同時に頭皮にも付着しやすいのが難点です。頭皮にシリコンが付着すると毛穴詰まりなどを引き起こし、未来の髪の育成に悪影響を与えます。このため、近年ではシリコンが配合されていないヘアケア商品が好まれるようになり、その分ノンシリコンのアミノ酸シャンプーが注目されるようになっています。アミノ酸シャンプーはノンシリコンでも髪がきしまずしっとりさせる力があり、髪の健康のためには非常に良いとされています。シャンプーだけでもさらさらの髪を保ちたいのであれば、ぜひ試してみましょう。アミノ酸シャンプーはシャンプーだけでOK出典:byBirthアミノ酸シャンプーの最大のメリットは、シャンプーだけで完結できるという利便性です。時間がなくトリートメントやコンディショナーをなじませることができない時は、迷わずアミノ酸シャンプーを選びましょう。シャンプーだけでもさらさらでしっとりとした仕上がりの髪になれますし、むしろべたつかないという点で非常に良い結果が得られます。時間がない時に無理にトリートメントをしていると、洗い残しがべたつきのもとになったり、頭皮詰まりの原因になったりすることもあります。きちんとケアできないのであれば、トリートメントはしない方がよいこともあるのです。べたつく髪にもおすすめのサラサラした仕上がり出典:byBirth髪のべたつきが気になるときは、原因はトリートメントの洗い残しや、シャンプーなどに含まれるシリコンであることがあります。こういったものを取り除き、本来の髪に戻したい時は、一旦過剰なケアをやめて、アミノ酸シャンプーに切り替えてみるとよいでしょう。シャンプーだけのシンプルケアで、本来の髪質を取り戻すことができ、さらさらとした仕上がりが戻ってくるかもしれません。おすすめアミノ酸シャンプー3選!アミノ酸シャンプーは現在大変人気で豊富な種類が出ています。その中でもおすすめのものを3つご紹介しますので、気になったものから試してみてください。FUCES出典:byBirthFUCESはさっぱりとした洗い心地で、非常にフレッシュな香りが特徴的なアミノ酸シャンプーです。少しすっぱいような香りが好きな人にははまるかと思います。洗い心地は軽く、朝のシャンプーの時などにもおすすめです。頭皮がさっぱりとして、髪の汚れをしっかりと落してくれる泡立ちの良さもおすすめポイントです。アロマのやさしさ出典:byBirth洗い心地の柔らかさなら、こちらの「アロマのやさしさ」がおすすめです。ふんわりよく泡立ち、髪がきしまずさらさらに仕上がりました。アミノ酸シャンプー初心者の方にもおすすめです。ナノアミノ出典:byBirth香りと洗い心地のバランスがよいアミノ酸シャンプー。しっかりと洗えて、きしまないので、一度使うと手放せなくなるかもしれません。香りもさっぱりとしていて、邪魔にならないので、朝の使用にもぴったりです。アミノ酸シャンプーでサラサラヘアに!出典:byBirth今使っているシャンプーや現在の髪の状態に不満があるのであれば、ちょっとアミノ酸シャンプーに切り替えてみましょう。びっくりするほどのサラサラヘアが手に入るかもしれませんよ。
2018年04月27日傷んだ髪をアミノ酸で補修コーセーコスメポート株式会社は、ヘアケアブランド『ジュレーム』の「アミノライン」をリニューアル。2018年1月9日より発売を開始する。『ジュレーム』の中でも特に深刻なダメージヘアに悩む人に向けて作られている「アミノライン」は、これまで各アイテムに10種ずつのアミノ酸を配合してきた。今回のリニューアルではそれを18種にまで増加させ、さらに海由来の美容成分「高保湿マリンエッセンスGL」まで配合。ダメージが蓄積してゴワついてしまう髪も、全方位から補修しながら潤わせてくれる。シャンプー、トリートメント、ヘアパックのそれぞれで、からまりやすい髪用の「モイスト&スムース」と、広がりやすい髪用の「ディープモイスト」の2タイプを展開。髪の悩みに細かく応える。待望のヘアマスクも誕生1月下旬には、『ジュレーム』では初めてのヘアマスクとなる「ジュレームアミノディープリペアアルゲヘアマスク」も新発売される。酷く傷んだ髪にも、18種のアミノ酸と「デュアルアルゲエッセンスS」を配合した濃厚なクリームが潤いをコーティング。自宅で徹底的な集中トリートメントができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2017年12月16日日に日に風が冷たくなり、朝夕は冷え込むようになりましたね。ベビーカーでのお出かけには、これからブランケットが必須アイテムになる時期です。しかし、元気な赤ちゃんは足をバタバタと蹴って、いつの間にかブランケットが落ちていた…なんてことがよくありませんか?!風や振動で自然に落ちてしまうことも…。ズレ落ちたブランケットがタイヤに巻き込まれたりしたら、大変!!そんな危険から守ってくれるのがブランケット用のクリップです。ベビーカーからの落下を防いでくれる便利アイテムですが、今回は、クロービーのレザークリップを使ってみたので、レポートしたいと思います。クロービーのレザークリップって、どんなもの?ベビーカー用のクリップは、いろいろな種類があります。でも、一体どう違うの?今回は、おしゃれなクロービーのレザークリップの良いところをまとめてみました♡①安全なマグネット式クロービーのクリップは、マグネット式になっています。開閉しやすく、大きく開くので、厚手のブランケットでもしっかりと挟むことができます!!また、デリケート素材のおくるみなどでも、生地を傷付けずに挟むことができ、機能性は◎。街で最も見かけるのは洗濯バサミのように開閉するクリップですが、赤ちゃんがいじってしまったり、何か挟んでしまったり…ちょっと不安なことも。クロービーはマグネット式のクリップなので、万が一、赤ちゃんが指を挟んでしまっても痛くない!ママも安心して使うことができますよ。②気分によって変えられるリバーシブル使用!!片面はレザーのブラック(キャメル)、もう片面はキャンバス地のライトグレーになっており、両面使うことができます。ベビーカーやブランケットの柄や色に合わせたり、その日の気分で使い分けることができます♫③洗練されたデザイン♡シンプルで洗練された大人のデザインがなんと言っても魅力的!!オシャレだけど、主張し過ぎないところが私はとても気に入っています。いつも使うアイテムだからこそ、オシャレで高品質なものを使いたいですよね。他では見ないデザインなので、コレを使えば、ママたちの視線を釘付けにすること間違いなしだとおもいます。ブランケットクリップの使い方は??ベビーカーのサイドフレームに、クリップを開いた状態で通し、ブランケットを挟むだけ!!とっても簡単です。ブランケットを使わない時でも、ベビーカーに付けたままお出かけすることができるので、とても便利。失くす心配もありませんね。冬だけでなく、夏場は、薄手のブランケットやおくるみを冷房対策として使ったり、サンシェード部分にクリップを取り付ければ、紫外線対策にもなりますよ。もちろん、ベビーカーにちょっとしたオモチャをぶら下げることもできます。何より私が気に入ったのは、落ち着いた色合いで、大人のデザインだということ。ブランケットクリップだけでなく、赤ちゃんグッズは子ども向けデザインのものが多いなか、オシャレなアイテムはとても珍しいですよね。もちろん、オシャレなだけでなく、しっかりとした作りで、使い勝手も良いのでオススメです。これからのお出かけは、ベビーカー×ブランケットが必須の季節。お気に入りのブランケットが汚れてしまった!…なんて、悲しい思いをする前に、ママたちにぜひ使ってもらいたいです!!
2017年11月10日サロン品質の本格アミノ酸美容液シャンプー「BELLUGA(ベルーガ)」シリーズから、「ベルーガ アウトバストリートメント」3種類が8月15日より一部バラエティストアにて先行発売となります。全国のドラッグストア、バラエティストアでは9月1日より順次販売を開始します。本商品は、MINX 銀座二丁目店(9月7日オープン予定)代表の中野太郎氏がスタイリング法を監修。キービジュアルには2児の母で主婦モデルとして活躍するクリスウェブ佳子さんを起用。「HOME de サロン」をコンセプトにお家のケアで毎日美しく、家族までハッピーにするような世界観を演出しています。各150ml入で、すべて1680円(税別)。■ベルーガ アウトバストリートメント3種類の特徴1.ベルーガダメージリペアヘアミルクすべての髪質の方に使って頂けるアウトバストリートメント。潤うヒアルロン酸、ハリ・ツヤのフィトリペア成分を配合。タオルドライ後のキューティクルが開いた状態の髪に馴染ませることで、髪の内部まで潤い成分を届けます。2. ベルーガボリュームアップヘアミストタオルドライした後、髪の根元を中心に塗布することで、髪と頭皮の両方にアプローチ。アーモンドプロテイン、ライスプロテイン配合で、髪の根元に働きかけハリ感とボリューム感を与えます。さらにベタインを配合し、シャンプーした髪に潤いを与え、健やかにします。3. ベルーガダメージリペアヘアミストダメージ・乾燥やうねりが気になる髪のバランスを整え、しっとりまとまりのよい髪に。アミノ酸系美容液成分に、潤うヒアルロン酸、植物性の補修成分を配合。タオルドライ後の髪全体にスプレーし、ブローすることで健やかな髪へと導きます。■ベルーガシリーズとは髪の90%を構成するアミノ酸を、独自のバランスで配合したサロン品質の本格アミノ酸美容液シャンプー。集中ダメージ補修タイプの「ベルーガアミノダメージケア」、贅沢なツヤ髪になれる「ベルーガアミノシャイン」、アミノ酸美容液成分をアミノダメージケアシリーズの5倍配合した、リッチな「ベルーガプレミアムアミノ」の3種類があり、10年後も愛せる髪を目指して、さまざまな髪の悩みに向き合っています。新発売のアウトバストリートメントは、人気サロンのMINX 銀座二丁目店代表の中野太郎氏がスタイリング法を監修。「HOME de サロン」をコンセプトに、「サロン級」を超えて、サロンのトリートメントそのものを、ご自宅で365日お使いいただけます。サロン品質のヘアケアが、毎日を美しく、一緒に過ごす家族までハッピーになるような生活をお手伝いします。(お問い合わせ先)ストーリア お客様コールセンターTEL 0120-100-168
2017年08月13日ドクターアミノ(R)有限会社AYUSBAY-アユスベイは、運営中のホリスティック・ヒーリングサロン「ベリーノベレッツァ」において、アミノ酸サプリメント関連商品の販売を開始すると発表した。販売するのは、ドクターアミノ(R)の商品だ。アミノ酸が足りないと私たちの体内の20%は、タンパク質。筋肉・消化管・内蔵・髪や皮膚のコラーゲンなど重要な組織はタンパク質から作られる。アミノ酸は、このタンパク質を作る成分。体内において、重要な役割を持つのがわかる。アミノ酸の中でも9種類は、必須アミノ酸と呼ばれ、食事からしかとることができないもの。これに対し、非必須アミノ酸11種類は、体内で合成されるが、これらのために毎日の食事がとても重要だ。アミノ酸が欠けると筋肉が痩せてしまい、体が老化してしまう。また、疲れがとれにくい、ストレスがたまりやすい、熟睡しにくいなどの症状もある。目的別にサプリメントを販売されるアミノ酸商品は、「美容式アミノ酸」「抹茶式アミノ酸」「アミノ酸配合ゼリーリンゴ味」「アミノ酸博士の美味しい羊羹」など。「美容式アミノ酸」は、美容に大切なアミノ酸をブレンドした商品。リラックス効果や、神経網の回復にも効果がある。「抹茶式アミノ酸」は、筋肉の成長や、疲労回復・体力維持などに威力を発揮。ダイエットに必要なアミノ酸をバランス良くブレンドしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※必要な”アミノ酸”は足りていますか?AYUSBAYが運営するベリーノベレッツァでは5月末からドクターアミノ(R)のアミノ酸サプリメントの発売を始めます。
2017年05月27日スーパーフードサロンよりBBQ株式会社が運営中のスーパーフードサロン(東京都板橋区)では、3月1日(水)より、「SFSテフ」の販売を開始した。「テフ」は新しいスーパーフードとして、注目されている商品だ。テフ(TEFF)とは「テフ」は、エチオピア原産のイネ科スズメガヤ属の植物。5000年以上も前から主食として利用されており、鉄分・カルシウム・食物繊維などが豊富なスーパーフードだ。世界最小穀物のスーパーフードで、すべての必須アミノ酸を含んでいることから、以前より国際的に注目を集めていたが、世界中の人々からのニーズが高まりすぎたことから、品不足に。エチオピア政府は2006年に「テフ」の輸出を禁止する措置をとっている。今回販売が開始される「テフ」は、アメリカ産。他国でも栽培はおこなわれているが、安全性の高さから、アメリカ産が選ばれたという。優れた栄養成分「テフ」には、バナナの7倍ものレジスタントスターチ、小麦粉の4倍の食物繊維や同じく小麦粉の19倍の鉄分が含まれている。カリウムやカルシウムについても小麦粉を大幅に上回る含有率となっている。「SFSテフ」は、「Kosher (コーシャ)認証」「Whole Grain Council 認証」「Non-GMO 認証」の3つの認証を取得しており、安全で安心な商品だ。(画像はプレスリリースより)【参照】※美容やダイエットに適切!新しい古代のスーパーフード「テフ」をスーパーフードサロンにて販売開始。
2017年03月10日資生堂は子に度、九州大学との共同研究により、肌のうるおいバリアを回復させるのに有効な特別なアミノ酸のD-グルタミン酸を世界で初めて発見。今回、その研究発表、及び専門家によるトークセッションのセミナーが行われた。10年以上にわたる資生堂のアミノ酸研究アミノ酸と一口に言えども詳しくわからない人は多いのではないだろうか。私たちの体の約15%はタンパク質でできており、そのタンパク質を構成しているのがアミノ酸。さらにこのアミノ酸は20種類あり、1種類を除き、右手と左手の関係のような2つの立体構造になっている。それぞれ、D体(D-アミノ酸)とL体(L-アミノ酸)と呼ばれ、これまで生物の中に存在するアミノ酸はL-アミノ酸のみと考えられてきた。しかし、資生堂と九州大学が共同開発した装置により、世界で初めて生物の中にD-アミノ酸が存在していることがわかった。この研究を通じて、人の肌にD-アミノ酸の一種であるD-グルタミン酸が存在していることも併せて判明した。赤ちゃんの肌に多いD-グルタミン酸の肌への効果とはD-グルタミン酸は、赤ちゃんの肌に多く存在することから資生堂は「ベビーアミノ酸」と命名。さらに、このD-グルタミン酸は子供から20代になった段階でおよそ1/3の量まで減り、その後加齢とともに減少し続けることがわかっている。そんなD-グルタミン酸は、肌のバリア機能で一番大事とされる角層の中の細胞間脂質という部分にダイレクトに働きかけ、肌に本来備わっている、うるおいを維持する機能、保水バリア機能を高める力があることが明らかになった。不足したうるおいを肌に補うだけではなく、うるおいを貯蓄できる肌に根本から変えてしまう成分なのだ。専門家が語るベビーアミノ酸の注目ポイントとはセミナーの最後に行われたトークセッションでは「エディター仲間の間でもかなり話題になっている。対処療法ではなく、根本改善するという今の美容トレンドとも合致している。」と語った美容エディターの松本さん。「以前は肌へのケアは塗るものが常識で、体の内側からバリア機能をオンにするものは考えられなかった。美しい肌にはインナーケアが必須なので是非取り入れてほしい。」と銀座ケイスキンクリニック院長の慶田先生。さらに資生堂リサーチセンター研究員の東條氏は「今後、肌だけでなく、全身への効果も見つけていきたい」と展望を語った。このベビーアミノ酸を配合した化粧水・乳液が資生堂のセルフスキンケアブランドである「アクアレーベル」から2月21日に発売されるとのこと。今年はこの“うるおい貯蓄肌”の鍵となる成分にぜひ注目していただきたい。
2017年01月23日味の素のアミノ酸研究をスキンケアに味の素株式会社は、2017年2月24日(金)、同社が展開するスキンケアブランド「ジーノ」の美白ライン「ブランフィア」より、美白美容液「アミノホワイティブセラム」を発売する。うま味成分として広く知られているアミノ酸は、ヒトの体の約20%を占めるタンパク質を構成する重要な成分。スキンケアブランド「ジーノ」は、同社が長年培ったアミノ酸研究をスキンケアに活用したブランドだ。美白製品用アミノ酸を従来品の4倍配合!今回発売する「アミノホワイティブセラム」は、美白製品用アミノ酸を従来の4倍配合しており、メラニンの生成を抑えてシミを防ぐ。くすみの原因に効果のあるアミノ酸や、うるおいを保つアミノ酸系保湿成分を強化することで、透明感のある肌に整える効果も。また、同社の美白製品を使用する際に「気になる」という声の多かった、アミノ酸特有の匂いに関する問題も改善したとのこと。価格は30mlで6,912円(税込)。インターネットや電話などの通信販売と、ジーノ直営店で販売する。(画像は味の素企業情報サイトより)【参考】※味の素株式会社 プレスリリース
2017年01月23日暑すぎて食欲が減って食事を簡単に済ませたくなり、体もだるくていつも疲れた感じが・・・。それはズバリ、夏バテです。食べるものは体の代謝に影響することはもちろん、脳の働き、すなわち私たちの感情にも関係していることがわかってきています。それだけに、食はとても大切です。暑さに負けず、夏バテや夏の憂鬱を吹き飛ばす食材を、紹介します。■1)うなぎうなぎには、人間の体では自然に作りだすことのできない「必須アミノ酸」や、オメガ3といわれる「必須脂肪酸(EPA・DHA)」を多く含み、体力や免疫力を向上させてくれます。オコレステロールが多いうなぎですが、豊富な脂肪酸のおかげで血中コレステロール値を下げることもできるのです。またミネラルや鉄、カルシウム、ビタミンBも含み、消化にも優れている優秀な食べ物です。特にビタミンAを多く含んでいるため滋養強壮にも効果があり、これが「土用の丑の日」にうなぎを食べる風習の由来でもあります。■2)サーモンサーモンはうなぎと同様、血中コレステロール値を下げる効果のある「必須脂肪酸」を含む他、高たんぱく質で、ビタミンB6、B3、B2も豊富です。ビタミンの名前を羅列されてもピンとこないかもしれませんが、この栄養素は全てエネルギーに変わるものです。夏の弱った体に、エネルギー源を補給してあげましょう!■3)卵卵は栄養価が高く、高たんぱく質な食材のため、筋肉の疲れを回復させ、体の調子を整える役割があります。ビタミンAやB1、B2、D、Eなども豊富に含まれているため、完全栄養食品と言えるほど優れた食材です。簡単に火が通り、さまざまなメニューに使えるため、お料理に手軽に取り入れられるのも魅力です。■4)ナッツ類ナッツ類にはマグネシムが多く含まれます。このマグネシウムは、ビタミンB1が体内で糖をエネルギーに変えるのを助けるため、肉体疲労の回復にピッタリです。不足してしまうとエネルギーのレベルが落ち、神経の興奮状態が続いてイライラしてしまいます。■楽しい夏を元気に過ごそう疲労・気力回復ができる食材を積極的にとるだけでなく運動もすれば、夏バテにさらに効果があります。15分のウォーキングだけでも十分です。定期的な運動で、ダイエットとともに健康な体づくりを行い、今年の夏を元気に乗り切りましょう。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月28日アミノ酸の1種であるALA(5-アミノレブリン酸)を使った研究開発を行うALAサイエンスフォーラムは2月25日、ALAと糖尿病の関連性についてメディアセミナーを開催した。ALAは、さまざまな生命体の細胞内のミトコンドリアに存在し、ヒトの体内では代謝を亢進する役割を果たしていると考えられている。ヒトでは17歳をピークに減少することが報告されており、ALAが不足することで糖代謝が低下し(血糖値が上昇し)、糖尿病につながる可能性がある。また、糖代謝が停滞するとエネルギー代謝が低下するため、加齢および疾病が進行して悪循環に陥ってしまう。これに対し、ALAと鉄を投与することでエネルギー代謝が向上するとの報告があり、糖代謝の悪循環に対する有効な改善方法になる可能性があると見られている。血糖値に対するALAの効果はヒトで確認されており、糖尿病予備軍を対象とした臨床研究ではALAが空腹時血糖と糖負荷試験の2時間後の血糖値を優位に低下させることが確認された。また、2型糖尿病患者を対象とした臨床試験でも、糖尿病と密接な関係を有するHbA1cを有意に低下させることがわかった。また、いずれの場合でも副作用は認められず、経口糖尿病薬で治療中の2型糖尿病患者がALAを服用しても安全であることが確認された。ただ、経口糖尿病薬とALAの効能を比べると、HbA1cの減少量で見た場合ALAは薬剤ほど効果があるわけではない。しかし同セミナーに登壇した東京大学医科学研究所の山下直秀 教授によれば、上記の研究結果などから糖尿病予備軍に対しては有効な成分だと言えることができるという。また、ALAは食品から効率的に摂取することが難しいことから、サプリメントとして摂取することで糖尿病の予防効果が期待できるとした。
2016年02月25日「体を動かすのは基本的に億劫なタイプ…」という方も、「昔からスポーツなどで体を動かしてないといられない…」という方も。今回は、体と心のキレイを保つシステムとして知っておきたい運動の必要性と筋肉の働きについてのお話です。体のサビ=活性酸素が増え過ぎる現代生活もともと人間の体には、呼吸をしたり、細菌を退治するといった生命活動によって活性酸素を生み出し、それを処理する抗酸化機能もセットで備わっています。しかし現代は、強い紫外線、乱れた食生活、ストレスなど活性酸素の過剰発生につながる要因がたくさん。自前の抗酸化機能では処理が追いつかなくなり、過剰になった活性酸素は体内の酸化“サビつき”を進行させます。そして一般的に活性酸素には4つの種類があり、それぞれ消去に働く抗酸化物質も違ってきます。活性酸素 4種類・スーパーオキシド・過酸化水素・一重酸素・ヒドロキシラジカル運動は、活性酸素を「消去する」システム抗酸化物質というと、野菜などに含まれるビタミンや色素などのフィトケミカルを思い浮かべる方も多いと思いますが、オレンジやトマト、葉野菜などの抗酸化物質が力を発揮するのは4種類の活性酸素のうち「一重項酸素」と「ヒドロキシロジカル」です。残りの2種類、「スーパーオキシド」「過酸化水素」については、実は運動によって体内の抗酸化酵素が活性化することで消去されます。つまり、どんなに気を使ってヘルシーな食生活を送っていても、運動不足の状態では、体内の抗酸化システムを良く保つことは難しいといえます。運動の適正量を知らないと、逆効果に?現代生活の中で過剰に発生してしまう活性酸素の消去力を上げるには、ほどよく汗をかくくらいの運動を定期的に行うことで、体内にある抗酸化酵素の量を増やすことが必須です。ただし、息がぜいぜいと上がり、翌日にも疲労感が抜けないほど激しい運動は、かえって活性酸素を増やしてしまうことになるのでご注意を。軽く息が上がってじわっと汗をかき、翌日に疲労感や激しい筋肉痛が残らない程度の運動量が、体内の抗酸化システムを良い状態に保つ運動量の目安です。運動による筋肉刺激は、「心の健康」にも必要!また、最近になってスウェーデン・カロリンスカ研究所から発表された研究結果によると、運動によって筋肉が刺激されると、ある物質が解毒されることがわかったそうです。そのある物質とは「キヌレニン」というアミノ酸の一種。「キヌレニン」は肉や魚、豆製品に豊富に含まれる必須アミノ酸の一つ「トリプトファン」が体の中で代謝されるプロセスにおいて変化して発生、とくにうつ病や統合失調症といった精神疾患を患っている人ほど体内で著しく増加されることがわかっています。「キヌレニン」がどのようにして神経系統へ影響を及ぼすのか、詳細なメカニズムはまだ完全に解明されていません。しかし、運動によって筋肉への刺激が与えられると、筋肉中に発生するタンパク質から、キヌレニンを分解する酵素が誘導されることが判明したそう。研究論文によれば、キヌレニンが脳へ到達する前に、分解酵素によって無害なキヌレン酸への変化が行われているのではないかと推定されています。運動によるリフレッシュ効果がストレスマネージメントに役立つことはすでに周知の事実となっていますが、筋肉を鍛えることは体内のサビつきをデトックスし、そしてメンタルヘルスに関わるデトックスも行われていた、というのは注目すべき新発見です。アラフォー世代としては、くすまない肌はもちろん、曇らない心のためにも、無理なく続けられるほどよい運動を習慣にしていきたいですね。参照サイト/Technity運動によって骨格筋が刺激されると、鬱の原因物質が “解毒”される ―Cell
2015年07月09日