学生時代の恋人と初めての旅行。お互いお金を貯めて、さあ1泊旅行だ!とワクワクしていましたが、旅行前夜に生理になってしまいました。当時、学生だったため、ひと晩を一緒に過ごせるという楽しみも大きく、彼も同じことを楽しみの1つにしてくれていると思っていました。そのため、彼に申し訳ないという気持ちでいっぱいで……。 バイト代を貯めて初めての旅行を計画大学生時代の恋人と付き合って1年ほど経ったころ、バイト代を貯めて初めての旅行を計画しました。行先は電車で2時間ほどの温泉地。 パンフレットで旅館を探して、個室の露天風呂もあるすてきな宿を見つけ、そこを予約することに。 旅行当日に重なった生理前日の夜、旅行の準備をいそいそとしていたときに生理が。正直、「なんでこんなときにくるんだよー!」と叫びたい気分でした。生理用品を持っていかねばならず、荷物もかさばるし、1日中漏れないかと不安になるし……もちろん、彼との行為もできません。 当時の私にとって、旅先での彼との甘い時間は旅行での楽しみの1つ。彼もきっと同じ気持ちだろうと思っており、生理がきてしまったことで行為ができないのは残念で、彼にも「申し訳ない」という気持ちでいっぱいでした。 「生理になってしまった」と伝えると…?だからこそ彼にはちゃんと伝えないとと思い、旅行当日に生理になった旨を告げました。「地に落ちるほどガッカリされてしまったらどうしよう……」と不安でしたが、彼の反応は「そうなんだ。体調は大丈夫?」と予想外のもの。 旅館で夜、寝る際に「イチャイチャできなくて残念だね」と冗談めいた感じで言われたものの、旅行中にギクシャクすることもなく、2人で存分に旅行を楽しむことができました。 学生だった当時の私にとって、旅行をするということは旅先を楽しむことはもちろん、夜に恋人と一緒の時間を過ごすということも楽しみの大きな1つで、彼もそれを期待してくれていると思い込んでいました。そのため、生理がきたことにヘコんでしまいましたが、彼とのお付き合いで「生理がきたことで相手をガッカリさせてしまうかも……」なんて不安を抱かなくてもいいと気づかされました。むしろ生理が重なってガッカリするような人はダメだ!ということも。そんな彼に出会えてよかったと感じた経験でした。 ※生理中の性行為は、感染症などのリスクが高まります。お互いに相手を思いやり、できるだけ生理中のセックスは避けたほうが安心です。 著者/新谷けご作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年02月24日以前は「経血がついたナプキンを見られたら男性に引かれてしまうのではないか」と思い込んでいた私。しかし、夫の反応とその後の対応は予想外なもので、目から鱗が落ちたのでした。新婚時代の忘れられないエピソードを紹介します。 脱衣所にナプキンを置き忘れてしまった!いつも生理中にお風呂に入るとき、私はトイレでナプキンを処分してから脱衣所で服を脱いでいます。しかしその日の私は生理痛でぼんやりしていたのか、ナプキンをつけたまま脱衣所で服を脱ぎました。そして、ナプキンの存在を忘れ、ナプキンがついたままの下着を脱衣所に置きっぱなしにしてしまったのです。 わが家は脱衣所と洗面所が一緒になっており、私がお風呂に入っている間に夫が洗面所にやってきたよう。そして、経血のついたナプキンを夫にバッチリ見られてしまったのです……。 血まみれのナプキンを見た夫の反応は?お風呂から出て、下着にナプキンをつけっぱなしで放置していたことに気がついた私は、「やっちゃった!」と落ち込みました。お風呂に入っている間に洗面台から物音がしたので、夫に見られたかもしれないと気づいたのです。 当時の私には「男性は経血を見ると嫌がる」というイメージがあり、生理期間中は、なるべく夫には生理であることを隠そうと意識していました。実際、私の弟は経血を見てしまったときに「怖い」と嫌がっていたため、夫もそうだろうと思ったのです。 お風呂から出て、夫に「ごめんね、出しっぱなしになってた」と謝ったところ、「あんなになってるんだなって思った」と、少し気まずそうな様子。 しかしその後、「生理だから具合が悪いよね。大丈夫?もう寝る?」と、引くどころか私の体調を気づかってくれたのです。そして、その日残っていた洗い物を引き受けてくれ、私は夫のおかげでゆっくり眠ることができました。 今では生理のたびにホッコリ生理は隠すものだと思っていましたが、夫が生理を受け入れてくれるとわかってからは、私の考えが変わりました。生理でつらいときは素直に夫に頼るようにしよう、と思うようになったのです。そこで、私は「生理前や生理中は、しばらく気持ちが暗くなるし体調も悪くなる」と夫に伝え、生理になると子どものお風呂を頼むようになりました。 「血が足りていないんだもんね」と気づかってくれ、家事を代わってくれる夫を見ると、気持ちがホッとします。今では、生理中だと夫が知ってくれているだけで安心できるようになり、「あと2日くらいでよくなると思う」など、体調の変化を気軽に報告できるようになりました。 経血なんて男性に見られたら絶対に嫌がられる。そう思いこんでいましたが、実物を見ることで「こんなに血が出ているとは思わなかった。大変なんだね」と気づかってくれる人もいることがわかりました。当時は恥ずかしかったですが、生理中の体調について相談するいいきっかけになったと思います。 著者/さみ作画/おみき監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おみき
2024年02月21日友人の家に泊まりに行った際、タイミング悪く生理がきてしまいました。生理用品は持ってきていたものの、友人宅の物を汚してしまわないか不安に……。そんなとき寝る準備をしていた友人が取り出したのは思いもよらない物で……。 生理中のお泊まり私は生理不順で、生理が遅れてしまうことがよくあります。しかし、環境の変化などに敏感で、友人の家に遊びに行った際などに突然生理がくることが。 この日も、友人宅にお泊まりにきていた際、生理がきてしまいました。「汚さないようにしなきゃ」と友人に生理がきたことを伝えると……。 ペットシーツの登場友人が「ねぇねぇ、これ使ってみてよ!」とある物を手渡してくれました。それは、ペットのトイレに使うペットシート。ペットシートを使う……? 私は友人の言っている意味をすぐには理解できませんでしたが、少し考えてから、おしりの部分にペットシートを敷くのだと理解。 実用的で画期的なアイデア友人がその方法を思いついたのは、友人の子どもが体調不良のときだそうです。嘔吐で寝具が汚れるのを防ぐためにペットシートを敷いて寝た際に「これは生理中にも使える!」と思ったのだとか。実際、友人は生理中にペットシートを敷いて寝たこともあるようで、友人曰く「吸収もいい」のだとか。 たしかに、寝ているときにもし経血が漏れてしまっても、ペットシートを敷いていればそのシートをゴミに捨てるだけで、シーツを洗濯する手間が省けます。これまで自宅でも何度と経血でシーツを汚してきた私。そのたびにシーツを洗濯することがストレスにもなっていたので、ペットシートを使うのは画期的なアイデアだと思いました。でも、私がペットシートを使うと思うと、なんだかおもしろくもなってしまいました。 私であれば思いつくことがなかったペットシートを敷いて寝るというアイデア。実際、この日は経血が漏れることなくペットシートも汚れることはありませんでしたが、漏れの心配をすることなくぐっすり眠ることができました。シーツを洗濯する手間を省く、母親ならではの発見なのかなと、感心した瞬間でした。 著者/神谷 まりな作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年02月17日私は、生理が始まると吐き気や体の冷えを感じることが多いです。生理と被ってしまったその日、私は同僚と野外コンサートに参加していたのですが……。 体が冷えて動けない私は、子どものころから体が冷えやすい体質でした。特に生理中は、体の冷えを強く感じます。10代や20代のころは若さでなんとか乗り切っていましたが、30代になってからは以前にも増して冷えがつらく感じるように。 あるとき、職場の同僚と野外コンサートへ出かけました。タイミング悪く生理がきてしまったので、念のために大きめのナプキンをつけてから家を出た私。コンサート中は音楽に夢中で体の冷えは気になりませんでしたが、終演後、なぜだか急に体が冷たくなってしまったのです。 同僚に助けられ…動くのもつらいほど冷えてしまい、真っ青になって震えている私を見て、同僚も「大丈夫!? 顔色が悪いよ」とびっくり。生理のときは体が冷えてしまうことを伝えると、同僚が近くのコンビニエンスストアで温かいお茶と使い捨てカイロを買ってきてくれたのです。 温かいお茶をひと口飲むと、全身がラクになりました。使い捨てカイロをおなかにあてると、だんだんと冷えもおさまり、ようやく動けるようになった私。この日は野外コンサートだったので、いつもより体が冷えてしまったのかもしれません。動けなくなったときは焦りましたが、私の体調を気づかってくれた同僚には、心から感謝しています。 私の場合、生理中は絶対に体を冷やしてはいけないのだと改めて学びました。野外コンサートでの失敗以降、生理期間中は屋外での長時間の外出は極力控え、おなかまわりを冷やさないように気をつけるようにしています。 著者/綾小路笹子作画/おみき監修/助産師 松田玲子 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おみき
2024年02月11日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理中も快眠するためのTIPSです。生理中は腹痛やモレの不安などが重なり、睡眠の質が下がってしまう人も多いのでは?寝室の環境を整え、痛みや経血対策も万全にして、ぐっすり快眠する方法を伺いました。温かくして長めに寝て体を十分にいたわろう。生理前から生理中にかけて、眠気はあるのによく眠れないという人も多いはず。これは生理周期によって変動する、女性ホルモンの影響によるもの。「排卵後から生理直前の黄体期は、眠気を強くするプロゲステロンの分泌が盛んになり、体温が高めの状態が続きます。私たちの体は深部体温を下げながら眠りにつきますが、黄体期は体温が下がりにくいため、寝つきが悪くなったり途中で目が覚めたり、睡眠の質が低下しやすいのです」(快眠セラピスト・三橋美穂さん)多少の個人差はあるが、三橋さんによると20~30代の女性に必要な睡眠時間は7~8時間ほど。さらに生理中は30分~1時間ほど長く寝るといいそう。「普段睡眠不足の人も、なるべくいつもより長めに寝るように心がけ、睡眠の質の低下を時間で補うようにしましょう」熟睡するためには、生理痛やモレ対策も必須。冷えて血流が滞ると痛みが悪化するので、布団の中を温め、腹巻きやカイロ、湯たんぽなどでお腹や腰を保温しよう。「入浴もおすすめですが、生理中に湯船に浸かることに抵抗がある人は寝る前に足湯をしてみては。足先をしっかり温めることで全身の巡りがよくなって生理痛もやわらぎ、深部体温が下がりやすくなって深い眠りにつながります」経血のモレが心配な人は、タンポンや夜用ナプキンのほか、もしもに備えて防水シーツも併用して、安心して眠れる環境づくりを。「モレたらどうしようと不安を抱えたままだと、交感神経が優位になって睡眠が浅くなりかねません。また、ナプキンを取り換えるために途中で起きるのも睡眠の質が下がるので避けたいもの。寝る姿勢は、生理痛や経血の伝いモレが気になるときは横向きで、仰向けがいい人は大きめの枕などで背中に少し高さをつけると腰の負担が緩和され眠りやすくなるでしょう」生理中に限らず、熟睡できているかの判断の目安になるのは、日中のパフォーマンスだという。「日中に眠くなることなく気分よく動けていれば睡眠が十分にとれています。1週間ごとに睡眠時間を変え、日中の体調やパフォーマンスを確認して自分に最適な睡眠時間を見つける方法を試しても」日頃忙しく睡眠不足になりがちな人は生理のときだけでも体を休める意識を持ってと、三橋さん。「生理中はむくみやだるさなどの不調も出やすい時期だからこそ、自分をいたわり慈しむ機会にしてほしいです。瞑想やアロマなども取り入れ、リラックスして心地よく眠れるように自分なりに工夫してみてください」Good Sleep TIP 01 寝相で快眠!生理痛は寝相で緩和できる。抱き枕を脚にはさんでも。お腹や腰が痛いときは、横向きで少し丸まって寝るとお腹の筋肉がゆるみ、腰に負担もかかりにくい。「抱き枕もおすすめです。腕と脚を預けられて脱力でき、ラクなポジションで快適に眠りやすくなります」Good Sleep TIP 02 アイテムで快眠!心地よく安心して眠れる環境づくりを助けるグッズを紹介。【ニールズヤード レメディーズ】グッドナイトピローミスト枕やシーツにひと吹きして安らぐ香りでリラックス。ラベンダーやカモミール、ゼラニウムなど、眠りを誘うアロマを独自ブレンドしたミスト。香りの効果で心を落ち着かせ、安眠へ。45ml ¥3,300(ニールズヤード レメディーズ TEL:0120・316・999)【まもら騎士(ナイト)】生理用オーバーシーツ万が一、経血がモレても寝具が汚れない!敷布団を経血汚れから守る全面防水加工のセーフティシーツ。軽量・コンパクトだから旅行先でも重宝。汚れが目立たないネイビーカラー。165×70cm ¥2,178(西川お客様相談室 TEL:0120・36・8161)【トゥルースリーパー】セブンスピロー ウルトラフィット背中まですっぽり支えるビッグ枕で心地よい睡眠を。低反発素材で頭から背中までやわらかく支え、仰向けにも横向きにもフィットする設計で睡眠時の体の負担を軽減。[シングル]約W90×D68×H10cm ¥16,800(ショップジャパン TEL:0120・631・096)【ソフィ】超熟睡(R)ショーツ オーガニックコットン 特に多い夜用 MLサイズショーツとナプキンが一体化。ズレやモレの不安を解消。ショーツ型の、はくナプキン。腰まで全面ガードで後ろモレを防ぎ、デリケートゾーンの上層はオーガニックコットンを使用。肌にやさしいはき心地。4個入り¥660(ユニ・チャーム TEL:0120・423・001)三橋美穂さんメディアや講演で睡眠の重要性や寝具の選び方、快眠メソッドを発信し、枕などの快眠グッズのプロデュースも。著書に『眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』(三笠書房)など。※『anan』2024年2月7日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2024年02月04日更年期なのか、体の末端の冷えがひどくなり、生理は前よりも短く、重さを感じ始めている今日このごろ。そんなときに知ったのがよもぎ蒸しパッド。これを寒い日に着けることで、生理前の腹痛が少なくなったような気がしています。よもぎ蒸しパッドを使ってみた体験談を紹介します。閉経前?生理痛が変わってきた私更年期になると、生理痛がひどくなったり軽くなったりする人が多いようで、私の場合は前よりも日数が短くなり、重くなりました。前までは1週間あった生理が、5日間くらいになり、短期間に。その分、初日や2日目はかなり重くなり、これまでになかった腹痛も起こるようになりました。ひどいときは血が足りなく貧血のようにもなるため、日中でも休めるときには横になるようにしています。生理の終わりがけには頭痛もあります。ネットで調べると、生理の周期や日数、生理痛について、人それぞれで軽くなる人、重くなる人がいるようですが、私の場合は日数は減ったものの、その分1日あたりが重く感じるようになっています。そして、冷えによるのか、生理ではないタイミングでの脇腹の痛みも感じるようになりました。生理痛に関して個人差はありそうですが、若かったときと比較して違いを感じていて、そんなときに取り入れてみたのが、よもぎ蒸しパッドです。よもぎ蒸しパッドとは何?よもぎ蒸しパッドは、よもぎが織り込まれた生理用ナプキンのようなものに専用のカイロを貼って下着に装着するもので、下半身が温かくなります。過去に韓国旅行をしたときに見つけ、使用感がよかった記憶がありました。近くのドラッグストアでは見かけないものの、ネット通販で売っているのを見つけてまとめ買い。7パック1,216円なので1パックあたり約174円で購入しました。有名なメーカーのものは、ウィズフェム、ダナミがあり、これらの商品を購入しています。よもぎ蒸しパッドを着けることで下着部分から5時間程度、下半身を温めてくれます。私がよもぎ蒸しパッドを付けるのは生理後や排卵期、生理前です。体を芯から温めることで、冷え対策、生理痛予防になるのだそうで、更年期女性にとってはよさそうなアイテムに思いました。生理の変化を感じ始めている私は、冷えによる体調不良などが和らぐことを期待して付けてみました。付けると下半身がじんわり温まり、それだけで気持ち良く感じます。下半身が温まると寒い日でも快適に過ごせるような気がします。よもぎ蒸しとのことですが、個人的にはよもぎの香りはあまり感じません。よもぎ蒸しパッドには注意点もよもぎ蒸しパッドは注意したいことがいくつかあります。まず、生理中は着けられないこと。そして、寝ているときは着けてはダメなこと。また、当然のことかもしれませんが、直接カイロ部分を肌に着けないことです。生理中のときこそ下腹部を温めたいので使いたくなるのですが、においのこともありそうなので、そこはぐっと我慢しています。また、寝ているときは着けてはダメだったり、カイロ部分を肌に当ててはダメなので、私の場合は休日、家にいるときに着けるようにして、何か異変があればすぐに外せる状態にしています。リラックスタイムに下腹部がじんわり温まることで、冷えを感じにくくなり、気持ちが和らぎます。下着に装着しておき、温かさがなくなったら使い捨てできるのも気に入っています。まとめよもぎ蒸しパッドを使うのは外出の予定がない冷えが気になるタイミングだけで、使い始めてからまだ日は浅いです。しかし、使ってみると、下半身が温められることによりリラックス効果が感じられて欠かせないアイテムになってきました。生理中ではないタイミングで、冷えのせいなのか脇腹が痛むことがあったのですが、よもぎ蒸しパッドを使い始めてからはこの痛みがなくなったため、もしかして使い始めたおかげなのかもと感じます。体調不調を感じないよう定期的に使って、調子を見ていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/Kumiko3(43歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2024年02月01日同棲を始めたころのこと。生理で体がだるかった私に、彼がある神言動をしてくれて……。 同棲をすることになって生理のときは、生理痛だけでなく眠気や倦怠感といった症状がある私。そのため、ひとり暮らしのときは生理がくると何も予定を入れず、家事も何もしないでのんびり過ごすようにしていました。 しかし、彼と同棲することが決まり「生理中どうやって過ごそう……」と私は悩むように。生理の症状が重いことを彼に伝えていなかったため、同棲が始まってからは、生理でだるくても無理をして料理や家事をしていました。 少しだけ休むつもりが…そんなある日のこと。この日の私は生理中で、仕事の疲れも相まって何もする気力がありませんでした。彼が帰ってくるまで時間があったので、少しだけ休んで夕飯を作ることに。けれど、私はそのまま眠りについてしまい、彼が帰宅する音で目が覚めました。 夕飯の支度もほかの家事もまったくやっておらず、「どうしよう」と罪悪感でいっぱいになっていた私。すると、彼は「体調悪いの?大丈夫?」と心配そうな様子で聞いてくれました。 そこで私は、正直に「生理でだるくて眠っちゃってて……」と言うと、彼は「それなら無理しないでゆっくり寝てて。夕飯にあったまるもの作るから」とサラッと言ってくれたのです。しかも彼は、料理だけでなくほかの家事まで何も言わずにおこなってくれていました。 彼のやさしさに…♡どうやら彼は、私が同棲前から生理を理由に予定を入れないことがあったため、生理のときは体調がすぐれないのでは?となんとなく感じていたそうなのです。 そして、彼は「生理のすべては理解できないけど、せっかく一緒に住んでいるんだから体調が悪いときはお互いにサポートしていこう」と言ってくれました。彼のやさしさを改めて実感した私は「この人なら結婚しても安心だ」と思いました。 生理のときの眠気やだるさは、痛みと違って怠けているように感じられることもあり、なかなか人には言い出しにくいと思っていました。けれど、思ったように体が動かず、つらいのは変わらないこと。彼に生理期間中のさまざまな体調の変化を理解してもらえたことで、心が軽くなりました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/和花 彩花作画/加藤 みちか監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 加藤みちか
2024年01月30日わが家がトイレに置いていたサニタリーボックスは高さのあるポップなデザインの物でした。7年前に母が100円ショップで購入してきた物で、最初は安っぽいデザインだなあと思っていましたが、使ってみると意外と便利で愛着が沸いてきていました。そんなとき……。 7年間使っていたサニタリーボックス母が7年前に100円ショップで購入してきたポップなデザインのサニタリーボックスは、身長158cmの私の膝くらいまである高さがある物でした。 最初は安っぽいデザインにいい思いはしていませんでしたが、「ゴミ箱にデザイン性を求めてもな……」と思い使い続けていました。すると、使ううちに愛着が湧いてきたのに加え、ナプキンを替えたあとトイレに座ったままでも、深くかがむことなく使用済みのナプキンを捨てられ、便利だということに気付いたのです。 また、プラスチック製で軽く、汚れても掃除がしやすかったこともあり、私も妹も気に入って使うように。 父がトイレの模様替えをすると…?そんなある日、父が数カ月かけてトイレの模様替えをすることになりました。 わが家のトイレの壁は、私や妹が幼いころにした落書きが残っていたり、壁紙が剥がれていたりとボロボロ。そのため、父が壁紙まできれいに張り替えて、トイレを一新させたのです。 内装は以前とまったく異なる雰囲気で、きれいになったトイレにワクワクしていた私。しかし、ふとあることに気付きました。 トイレに置いてあった、あのサニタリーボックスがないのです! 私たちが使っていたサニタリーボックスが置いてあった場所には、私のくるぶしの上くらいまでの高さしかない小さな新しいサニタリーボックスが。私は急いで模様替えをした父に、あのサニタリーボックスの行方を聞くと……。 新しいサニタリーボックスは…以前使っていたサニタリーボックスは模様替えの際に処分したとのこと……。私は「今までのように高さのある物にしたい!」と言いましたが、父は自分で選んできた小さいサニタリーボックスのデザインが気に入っていたようで……。 「使い続けていれば、愛着が湧くかも」と思い、新しいサニタリーボックスを使い始めましたが、もともと使っていた物に慣れていたこともあってかどうしても違和感が拭えず……。 高さがないので、使用済みのナプキンを捨てる際にサニタリーボックスのフタを開けるのもひと苦労で、生理中は常にイライラすることの多い私と妹にとって、生理中に余計なストレスを感じることになってしまいました。 フタを開けるのもひと苦労になってしまったので、結局、現在はサニタリーボックスのフタを無理矢理外して使っています。それでも高さがないため、以前のようにラクに捨てられずストレスです。 そのため父に許可をもらい、トイレの内装に合い、以前のサニタリーボックスくらいの高さのある物を見つけたら買い替えようと思っています。 著者/佐藤里桜作画/モリナガアメ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター モリナガアメ
2024年01月20日ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員:高原 豪久)は、『ソフィ(R) ソフトタンポン』を刷新し、2024年1月中旬より全国で発売します。uc_01■発売の背景ユニ・チャームの生理用品ブランド「ソフィ」は、「生理中でもいつもと変わらず自分らしく過ごせる」生活に貢献するべく、様々なバリエーションをご用意し、体質やライフスタイルに適した生理ケアを自由に組み合わせてお使いいただけるようにしています。様々な生理用品がありますが、ナプキンは製品特徴上、どうしても経血モレや、ムレなどの肌トラブルが発生する可能性があり、どうしても「いつも通り」に過ごすことは難しく、密かに悩まれている方は多くいらっしゃいます。(※1)幸いにも「ソフィ」はラインナップに「使用感がない・少ない」「モレない(モレにくい)」「肌に触れないのでカブレない」といった「タンポン」を有しています。そこでこのたび、タンポンを使えば「生理中でも生理を忘れて思いっきり楽しめちゃう♪」というキャッチコピーを前面に打出した新しいデザインにパッケージを刷新することにしました。※1 ユニ・チャーム調べ■商品の特長(1) パッケージデザイン・女性がアクティブに過ごす様子をイラストで表現しています。・吸収量に応じてショッピングやアウトドアなどの4つのシーンを描いています。uc_02(2) 指先サイズの吸収体で、最長8時間(※2)分の吸収力を実現・高い吸収力で、長時間の会議や激しい運動でもモレの心配が少なく快適に過ごせます。※2 8時間以上使用しないでください。個人差があるので、経血量にあわせて取り替えてください。(3) 経血によるムレや違和感も解決・体内で経血を吸収するので、デリケートゾーンのムレやカブレが気になりません。・正しい挿入位置は「無感覚ゾーン」なので、違和感なくお使いいただけます。■入数・価格uc_03■発売時期2024年1月中旬より全国で発売します。(関連情報)タンポンの使い方ガイド ■『ソフィ(R) ソフトタンポン』の発売を通じて貢献する「SDGs17の目標」『ソフィ(R) ソフトタンポン』を発売することは、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs:Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献するとユニ・チャームでは考えています。12. つくる責任 つかう責任これからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境問題や社会課題を解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 :ユニ・チャーム株式会社設立 :1961年2月10日本店 :愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 :東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 :グループ合計16,206名(2022年12月)事業内容:ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL:0120-423-001 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月19日初めて生理がきてから約15年。私は今まで友人と生理の話をしたことがありませんでした。しかし、久しぶりに会う友人たちと、あるきっかけで生理の話をすることになったのです。すると……。 思わぬ告白小学校からの友人と3人でごはんに行く約束をしていた前日のこと。久しぶりの再会で楽しみにしていると、友人から連絡が。「生理痛で寝込んでいて。延期してもいいかな」というものでした。 私自身、生理が重いタイプなので心配になり、すぐに「大丈夫だよ。お大事にね」と返信。同時に、小学校からの友人ですが、「彼女が生理が重いなんて知らなかった」と感じたのです。 知らなかった友人の生理事情スケジュールを変更し、後日友人たちと会うことができました。久しぶりの再会に会話が弾み、とても楽しい時間を過ごしていた際、私はふと生理痛のことを思い出しました。そして、彼女に「そういえば、生理痛は大丈夫だった?」と聞くことに。すると友人からは「うん、大丈夫。ありがとう。実は、昔から生理痛がひどいんだよね。昔よく休んでたのも生理痛が原因だよ」と思わぬ言葉が返ってきたのです。 たしかに友人は休みがちでしたが、当時「体が少し弱いのかな」としか思っておらず、まさか生理痛が原因だったなんてと驚いてしまいました。私も生理痛でよく休んでいたことを伝えると、「知らなかった」と驚く友人たち。喘息などの持病については学校の先生を通してお互いなんとなく知っていることもあったのですが、生理については知らないことが多いなと改めて感じた瞬間でした。 生理は人それぞれそんな話をしていると、もう1人の友人から思わぬひと言が。「私、生理痛がまったくないの。共感してあげられなくて……ごめんね」と。なんと彼女は生理痛を経験したことがなく、経血量もそれほど多くないようで、どのような痛みかもわからないそうです。 個人差はあれど、生理痛は誰もが経験したことがあるものだと思っていたので驚きました。小学校からの友人でお互いのことはよく知っている私たちが初めて話した「生理について」。これをキッカケに、私たちはお互いの生理の話で盛り上がり、生理中はどう過ごしているのか、困ったことはどう解決しているのかなどお互いの知見を共有し合いました。 思い返すと、思春期のころはなんとなく生理の話をしづらいなとも感じていました。話を聞くと、友人たちも同じ気持ちだったようです。一緒にトイレに行った際に持ち物で「生理なんだな」と気づく程度。大人になってからも、生理は身近なことだからこそ話題に挙がらなかったのかもしれません。そんな生理の話を、長い付き合いの友人たちと共有し合ったことで新たな発見があり、これからも長く付き合っていく「生理」について改めて考えるきっかけとなりました。 著者/水谷ユリ作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年01月17日普段から生理中の体調不良に悩まされ、市販の痛み止めと漢方薬が手放せない私。しかしながら、今回の体調不良はそれだけが原因ではない予感がしたのです。風邪や感染症でもなさそうだけど、もしかしてこれが早めの更年期障害というものなのかも、と私を悩ませていたまさかの原因とは……?久しぶりの夫婦旅行!栄養ドリンクで乗り切る私元々体力に自信がない私。30代に入ってからその傾向は顕著に表れるようになりました。代表的なことといえば、頭痛と眠気です。泊りがけの旅行となると、移動でただ座っているだけだというのに、目的地にたどり着くころには疲れがたまって頭痛が起こり、旅を楽しめなくなってしまいます。そのため、朝から晩まで一日中活動する場合、遊ぶときでも必ず栄養ドリンクをカバンに忍ばせるようにしていました。ある日、子どもを祖父母に預け、結婚記念日のお祝いを兼ねて久しぶりに1泊2日の夫婦旅行へ。旅程はほとんどが車移動。運転は夫がするため、私はいつものように助手席に座り、夫との会話や見慣れない景色を楽しんでいました。しかし、慣れない土地での観光は気疲れしてしまうようで、予想通りお昼過ぎには頭痛が……。私は用意していた栄養ドリンクと痛み止めを飲み、なんとか旅を楽しみました。翌日、15時過ぎには帰宅。荷解きをしたらたまった家事をこなし、22時には旅の思い出とともに、倒れ込むように眠りについたのです。続く微熱と頭痛…生理期間の症状にしては重いかもちょうど帰宅した直後のタイミングで生理が始まった私。旅先ではないとはいえ、すぐれない体調で過ごすこととなりました。生理期間の症状や重さは人によって違いますが、私の場合は頭痛と腹痛がひどく、生理初日から3日目までは、特に体のだるさや風邪の初期症状のような、くしゃみ・鼻水・鼻詰まりに悩まされます。出血量も3日間に集中しているため、生理中は鉄分を補給するサプリメントと、生理諸症状を和らげる漢方薬が手放せません。今回もいつもと同じようにサプリや漢方薬を飲んでいるはずなのに、ピーク期間を過ぎても微熱が治まらず、さらに頭痛はいつもよりもひどく感じて仕事も手につかないほど。あまりに普段と症状が違い過ぎるため、ふと私の頭に「これはもしかして更年期障害の症状が出始めたのでは? 」という疑念がよぎりました。実は母も30代半ばから更年期障害の症状が表れ始め、のぼせや動悸、頭痛などの症状に悩まされたと聞いたばかりだったのです。いつもの対症療法ではコントロールできない体調に不安が募った私は、つい夫へ「私、いつもと体調不良の症状が違い過ぎる……。もしかしたら母のように早めの更年期障害が来たのかもしれない」と漏らしたのでした。夫が指摘したまさかの可能性!その言葉を、ゲームをしながら聞いていた夫。あまりに深刻そうに話す私の表情に、少し言いにくそうに口を開きました。「それ、黙ってたけど老化だと思うよ。更年期障害とかじゃなくて、旅行の疲れがたまっているところに生理が来たから、いつもより体調不良が重くなって続いているんだよ。ものは試しでいいから、栄養ドリンクを飲んで体力回復に努めてみなよ」夫からのまさかの指摘に衝撃が走りました。夫は私のことを普段からよく観察しているため、体調に関して気持ち悪いほど的確に当てるのです。機嫌が悪くなるタイミングや、体調がすぐれず夕食の支度ができないと言いだす時期から生理日を予測したり、私自身は普通の風邪と思った体調不良も、寒けを感じる態度がいつもと違うことに素早く気付いてインフルエンザだと推察したり……。そのため、夫の判断には絶対的な信頼を寄せているのです。私よりも私の体を理解しているような夫が言うのであれば、と栄養ドリンクを飲み、いつもより早めに就寝することに。……すると、翌朝から今までの体調不良はなんだったのかというほどに、体はスッキリ、頭痛もしなくなったのです。夫の予想通り、私が悩まされていた症状は早めにきた更年期障害ではなく、体力不足と老化による回復力の低下で、旅行の疲れが抜けずに体調不良に陥っていただけなのでした。まとめ夫は医者ではないので、体調に関する評価が必ずしもすべて当たるわけではありません。そうはいっても、いつも一番近くでしっかり私のことを見てくれている夫であったからこそ、体調不良の原因も本人より信頼性の高い判断を下せます。そんな夫に感謝の気持ちを感じるとともに、私も家族の体調をしっかり観察しておかなくては、と思いました。併せて、自分の体力低下をきちんと受け止め、旅行を計画する際には回復期間もしっかりと取ることを教訓としたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/おみき著者/山本 さつきパパが大好きな息子と毎日格闘しているママライターです。たくさんの情報をわかりやすく伝えるべく、日々スキルを磨いています。
2024年01月09日男兄弟しかいない環境で育った夫は、私の生理痛について理解がありませんでした。夫は、私が生理中にぐったりしていると、いつもより家事にやや協力的になってくれるのですが、少し面倒くさそうな様子で……。 生理について何も知らない夫生理痛でぐったりしていたある日のこと。夫が少し面倒くさそうに家事をしていたので、「生理痛を仮病だと思ってる?」と思わず口に出してしまいました。すると、なんと夫からは「うん」と正直すぎる返事が返ってきたのです。 これからも長く一緒にいる相手だからこそ、生理のつらさを少しでも理解してもらいたい。そう思った私は、生理について夫に詳しく伝えることにしました。 まずは夫に「生理ってどんなイメージ?」と聞くと、「まったくわからない」とのこと。私がナプキンを使っているのは知っているはずなので、「血が出ることはさすがに知っているよね?」と聞くと、「え、血って本当に出るの?」と言われ、思わずあ然。 私は経血量が多いほうで、7日間の生理期間中のうち、3日間は夜用のナプキンを1時間に1回は交換しないと漏れてしまいます。その事実を伝えるため、夫に経血のついたナプキンを見せ、計量カップに水を入れて1周期の経血量を見せてみました。 夫は血が出ると言っても、擦り傷程度だと思っていたようです。計量カップの水量を見てびっくりしたらしく、「もし自分の体からこんなにたくさんの血が出たら……と考えると怖くなる」との感想を漏らしていました。 生理痛を伝えることの難しさ経血量については教えたので、今度は生理痛のつらさを伝えることに。「私がこれだけ痛がっている様子を見れば痛みの程度も想像できるでしょ」と思うところもありましたが、生理痛を経験したことのない夫が、どれくらい正確に痛みの程度を想像できるかなんてわかりません。 そこで、しっかりと言葉にして生理痛のつらさを伝えようと思いました。私の場合は下腹部がぐーっと痛み、うずくまってしまうほどの痛みがあります。ただ、通常の腹痛とも違うその独特な痛みを言葉で表現するのはとても難しく……。必死に考えましたが、結局このときはうまく伝えられませんでした。 そんなある日、牡蠣にあたってしまった夫。猛烈な腹痛と吐き気に襲われた夫は、ベッドで寝込んでいました。そのとき、ハッと気づいた私。「痛みの種類は違うけれど、寝込むほどつらくなるのは生理痛も同じだよ」と夫に伝えました。 すると、夫は「生理痛って個人差もあるだろうけど、君の場合は動けないくらいにつらいんだね……」と理解してくれたようでした。 生理中の家事について話し合うことに経血量の多さや生理痛のつらさを夫に理解してもらうことに成功した私。ここでふと気づきました。「私が生理のときに夫に何をしてほしいのか」という、とても重要なことをまだ伝えていないことに。 夫婦としてこれから長い人生を共に過ごすからこそ、生理を知ってもらうだけでなく、生理中にしてほしいことも伝える必要があると感じました。 そこで、生理中の家事分担について話し合うことにした私たち。ほとんど家事のできない夫は「テイクアウトでいいからごはんを何か買ってくる」「掃除はしなくてもいいから洗濯はする」と、自分ができることを提案してくれました。一方の私は「生理中は動くのもつらいときがあるから、できるだけそっとしておいてほしい」という要望を伝えました。 共同生活を送る上でお互いがストレスを溜めないためにも、とても価値のある話し合いになったと思います。 夫に生理について「どれくらい知ってる?」と尋ねたとき、知らないことが多すぎて驚きました。それと同時に、経験したことがないことはわからなくて当たり前、ということに気づいたのです。私も男性の体のことは正確に理解できるわけではありませんし、夫も女性の体についてわからないことがあって当たり前なのだと。今回の出来事で、お互いの考えを尊重し、わからないことを共有することの大切さを学びました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/水谷ユリ作画/おみき監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おみき
2024年01月03日小学校4年生で初潮を迎えてから、経血量の不安定な生理を経験することが多かった私。夜間は緊張しながら布団に入ることも多く、寝返りがうてないこともしばしば。そんな眠れない夜のお守りとなったのが、祖母からもらったブランケットでした。 予測できない経血量初潮を迎えたころは、経血量が急に多くなったり少なくなったりと、経血量が定まることがありませんでした。そのため、日中は経血量が少なくても、夜間にドッとあふれてしまうことも。就寝時、経血がシーツに漏れてしまうことがありました。 経血モレに気付くと朝からブルーな気持ちになり、学校に行く気力や朝ごはんを食べる元気がわきません。また、当時を振り返ると、友だちに初潮を迎えている子が少なかったことも、私の中の不安材料の1つだったと思います。 祖母からもらったブランケットあるとき、私の生理の悩みを聞いた祖母が、生理中の夜を安心して過ごせるようにとブランケットを用意してくれました。柔らかなブランケットは敷布団の半分くらいの大きさで、経血で汚れてしまいそうな部分をすっぽりと覆い隠してくれるサイズ感です。 また、暗めのブラウン地で経血が付着してもわかりにくいデザインでした。かわいいひよこの刺しゅうがされており、私はそのブランケットがお気に入りに。 その日から、生理がくるたびに布団に敷いて、寝具への経血の付着を防ぐようになりました。そして、祖母からのブランケットのおかげで、パジャマに汚れがつくことはあっても寝具に汚れがつくことは減っていったのです。 ブランケットを汚したくない思いからただ、使うたびに祖母からもらったブランケットに愛着がわいていった私は、次第に「できるだけブランケットを汚したくない」と思うように。 そして、どうしたら夜間の経血漏れをなくせるか、自分なりに考えるようになりました。 母に相談して一緒にドラッグストアへ行き、どの夜用ナプキンなら漏れにくいかな?と選んだり、 寝る前には必ずトイレに行き、経血量を確認してから量に合うナプキンを選んで替えるようにしたり。 それでも、寝返りをうつことで経血漏れをしてしまうことはありましたが、回数は少なくなった気がします。また、徐々にではありましたが、経血漏れ対策を講じたことで、朝起きたときの気分の落ち込みが減っていくのも感じました。 そのうちに生理中でもぐっすりと眠れるようになり、生理のわずらわしさや寝不足からくる体の不調やイライラを感じにくくなりました。また、ブランケットを敷いているという安心感もあり、私の場合は不安を和らげる要因にもなったと思います。 そして、この経血漏れの件で、誰かに相談するなど周囲の力を借りる大切さを知りました。祖母や母も、生理で苦労したことがあったからこそ私に寄り添ってくれたのかなと感じています。あのとき大切な宝物をプレゼントしてくれた祖母には、今でも感謝しています。 著者/石井 せつ子作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ののぱ
2023年12月29日生理中、めまいの症状でデスクの横に座り込んでしまった私。周囲の社員が心配してくれる中、ある男性社員からとんでもないひと言が飛び出して……!? 仕事中に突然のめまいある日、生理中だった私は、めまいに襲われてデスクの横に座り込んでしまいました。すぐに周りにいた人たちがよってきてくれて、「大丈夫!? 早退したほうがいいかもね」と心配しながら言ってくれました。女性社員には「貧血かもしれないですね」と言われ、そのとき私はようやく経血量が多くて倒れたのだと気がついたのです。 とんでもないひと言が…そのとき、その場にいた1人の男性の同僚が、冷たい声で「生理ってそんなに大げさなことなの? 休めていいなぁ」と呟いたのです。彼の言葉に、周りの空気が一変しました。 彼は普段から皮肉を言ったり会社の同僚の仕事ぶりを悪く言ったりするような人だったため、それを真に受けることは普段ないのですが、このときは生理によるメンタルの不調もあり、つい「うるさい!!」と睨みつけてしまって……。 その後、彼は…初めて私から言い返されて、彼はびっくりした表情をしていました。私のひと言で周りの空気はさらに悪くなりましたが、その後医務室についてきてくれた女性社員が「本当に失礼ですよね。気にしなくていいと思いますよ」とフォローしてくれました。後日、彼は私に謝ってくれました。彼なりに反省してくれたのだと思います。 生理を経験したことがない男性にとっては仕方がない感情かもしれません。今回の出来事はショックでしたが、言い方を変えてつらさを伝えてみれば、理解してくれる男性もいると思っています。今後は周囲に迷惑をかけないためにも、生理の日には自分の体調と相談しながら働こうと思います。 著者/あすまるイラスト/まっふ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年12月28日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理前・中のむくみ対策。生理によるむくみに悩む人も多いはず。そもそもむくみは、なぜ起こる?原因と対策を知り、少しでも快適に過ごせるように生活を見直そう。生活習慣を見直せば、むくみはかなり緩和できる。むくみは、皮膚の下にある皮下組織に余分な水分がたまった状態。水分や塩分の過剰摂取、脚の筋力の低下、体の冷えなどが原因になると、産婦人科医の駒形依子さんは言う。「脚の筋肉、特にふくらはぎは血液を心臓に戻す働きをしていますが、筋肉量が低下したり、冷えて筋肉が硬くなると血液がスムーズに戻らなくなり、血液中の水分が停滞してむくみが起こります。細胞がむくんだ状態は冷えにつながり、より水分がたまるという悪循環になることも」一般的に男性より女性がむくみやすいのは、筋肉より脂肪が多いから。もともと脂肪は水分をためる性質があるうえ、食事制限のみのダイエットや運動不足で筋肉が落ちると、さらにむくみやすい体に。「下半身の筋トレは、むくみの解消に役立ちます。また女性は足先の冷えから血液や臓器を冷やしやすいので、内くるぶしの少し上にある、冷えやむくみに効くツボの三陰交からつま先をしっかり温めましょう」一方、生理に起因するむくみは体の「防衛反応」によるもの。「出血で失われる栄養素や酸素を最小限に抑えるために、血管内の水分を増やすのです。出血量の多い人ほどむくみやすく、出産前のむくみも同じ原理。むくまないようにと極度に水分を控えた状態で出血が始まると、体が急に脱水状態になるため、体のだるさが強くなる場合も。いつも通りに水分を摂り、ある程度のむくみは体の自然な反応と割り切ることも大切ですよ」生理前にできる対策としては、リンパマッサージや腸活なども効果的。「生理中に限りませんが、水分の摂り方は注意が必要です。アルコールやカフェインなどの利尿作用のある飲み物をたくさん飲むことで脱水状態になり、体が水分をため込もうとしてむくみになるケースも多い。水分補給は、水を少しずつこまめに!」生理中のむくみは生理の2~3日前から出血量の多い2日目くらいがピーク。生理後もむくみが取れなかったり、いつもよりむくみがひどい時は、病院へ行くことも選択肢に。「鉄欠乏性貧血や甲状腺の疾患でむくみが起こっている可能性もあります。朝起きた時は顔がむくんでいる人も多いと思いますが、それが午後になっても改善されない場合は、一度病院を受診すると安心です」駒形さん直伝!生理前・中のむくみをラクにするTIPS。1. 鎖骨マッサージでリンパをほぐす。鎖骨まわりをマッサージしてリンパをほぐすことで体の余分な水分が排出されやすくなる。「鎖骨の上下を体の中心から外側に少し強めにさするだけでもOK。腋の下もほぐすと効果的です。入浴中やテレビを見ながらでも」2. 生理前はワンサイズ大きいブラを。リンパの流れを滞らせないためにも、生理前はゆるめのブラやブラトップを選ぼう。「アンダーバストを締め付けると、水分や老廃物が排出されずむくみが助長されます。生理の時は見た目より心地よさを重視しましょう」3. コーヒーやお茶を水に置き換える。利尿を促すカフェイン入りのドリンクを飲みすぎると脱水を引き起こすことも。コーヒーやお茶は控え、水で水分補給を。「倦怠感をやわらげるミネラルウォーターがおすすめ。体を冷やさないように常温か白湯がベター」4. 根菜鍋でおいしく便秘改善。便秘は内臓を冷やす原因にも。体を温め、食物繊維が豊富な根菜類を使った鍋料理は、むくみ改善に有効。「胃腸の調子を整え内臓が温かい状態になれば、それぞれの臓器が適切に働いて水分バランスが調整されます」5. 漢方を生活に取り入れてみる。体内の水分調整を促す漢方、「防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)」「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」に頼るのも手。「薬局などで手軽に購入できる漢方を、生理前のむくみが出た時に飲んでおくと心強いと思います」右・ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒、左・ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒[共に第2類医薬品]20包(10日分)各¥2,640(ツムラお客様相談窓口TEL:0120・329・930)駒形依子さん婦人科と漢方内科を中心とした「こまがた医院」院長。患者自身の力で症状を緩和できるように生活習慣の指導を含めた診療を行っている。著書に『子宮内膜症は自分で治せる』(マキノ出版)などがある。※『anan』2023年12月27日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2023年12月27日ある日、生理症状が重く寝込んでいた私。そんなとき、出張中の彼から電話がかかってきました。電話に出ると、私にある言葉をかけてきて……!? 出張中の彼から電話生理症状が重い私は、時に立っていられないほどのおなかの痛みを感じることがあります。この日は心身ともにつらかったため家事も手につきませんでした。そんなとき、出張中の彼から電話がかかってきました。今電話に出たら、生理中のイライラで彼に強く当たってしまうかも……と思ったのですが、彼と話したい気持ちもあったため、私は電話に出ることに。 すると彼は「おなか大丈夫? つらいよね。ごはんとか食べられてる?」とやさしい言葉をかけてくれました。私を心配してくれるあまり過保護のようになっている彼の様子に、私は思わずクスッと笑ってしまいました。 「一緒にいられなくてごめん」電話中、彼から「生理が重いのに一緒にいられなくてごめん。体をさすってあげたいし、ごはんも作ってあげたいのに!」と言われ、私はさらにうれしくなりました。私を心配するだけでなく、一緒にいられないことを悲しんでくれたからです。 彼に「ありがとう。大好きだよ」と伝えて、幸せな気持ちを噛みしめました。生理中はなるべく人とかかわりたくないと思うことが多い私ですが、好きな人との電話は自然と心が落ち着きました。 出張帰りに彼氏からのサプライズその翌日、出張を終えた彼から「今から会いに行ってもいい?」と連絡がきました。いいよ、と答えたのですが、家事や掃除ができておらず、洗濯物や洗っていない食器がたまっている状態でした。「引かれたらどうしよう」と心配をしている間に、彼氏が到着したのですが、何やら大きな袋を持っていって……。 大きな袋の中には出張のお土産と、カイロやレトルト食品、温かいお茶が入っていました。生理中の私のために買ってきてくれたようなのです。 「何がいいかわからなかったから、ネットで調べて選んできた」と照れくさそうにしている彼に抱きつき、「ありがとう。私は幸せ者だよ! 出張もお疲れさま」と伝えました。 さらに、家事や部屋の掃除まで手伝ってくれて、今までで一番幸せな生理期間を過ごしました。 生理中の私のために、自分にできることを考えて行動してくれた彼。女性によっては「生理中はそっとしておいてほしい」と思う方もいるかもしれませんが、私は好きな人といるほうが心も体も元気になるようです。生理の日でも彼と楽しい時間を過ごせたらいいな、と思います。 著者/あすまるイラスト/まっふ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年12月26日私は、自分が経験できないつらさをどれだけ相手の立場に立って考え行動できるかで、その人の本来のやさしさが見えると思っています。例えば、男性が体験できない1つである「生理」。毎月、生理のたびに生理痛に悩まされていた私ですが、夫と付き合っていた際にあった、夫からのある神対応な出来事が今でも印象に残っていて……。 生理中、冷えは大敵!私は生理が重いほうで、鎮痛薬を飲んでも生理痛で動くことが困難になることもあるほど。また、特に冬は冷えてよりつらいと思うことが多く、冬の生理期間は、必ず貼るカイロを腰とおなかに当てて過ごしています。 そんなある冬の日。朝起きるといつもより体がなんだかだる重く、下腹部に鈍い痛みを感じました。お手洗いに行って下着を確認すると……生理が始まっていました。 真冬の生理はつらかった…下腹部痛もどんどん大きくなり、冬の寒さからくる冷えもあって、朝から体調は絶不調。それでも鎮痛薬を服用してなんとか会社に出社することができました。しかし、薬がきれてくると再び強い生理痛を感じて仕事が手につかない状況に……。 仕方ないと思い、上司に話しこの日は早めに帰宅して休むことにしました。ただ、帰宅し鎮痛薬を飲んでも下腹部痛は強さを増していく一方。動けない状態で、夕飯の準備や残っている家事をこなすことはできませんでした。 このとき、夫と同棲中だった私。私より帰りが遅い彼に「今日は生理痛がひどくてごはんを作れそうにない」とメールを送り、彼が帰宅するまで横になっていたら、そのままいつの間にか眠ってしまいました。 彼の神対応に、身も心もぽかぽか生理痛の波に悩まされながら体力の限界がきて眠ってしまった私。ふっと目を覚ますと、すでに彼が帰宅していました。そして、なんとなく目線をダイニングテーブルのほうへ向けると、彼が帰宅途中に買ってきたであろうお惣菜などが並んでおり、すぐに食事ができる状態になっていたのです。 寝起きのぼーっとした眼差しで食卓を見ている私に、彼がそっと寄り添ってきてくれ……「体調はどう?」「俺は男だから、生理のつらさを完璧にわかってあげることはできないけれど、つらいときは無理しないで。できることがあったらなんでも言って」と言ってくれたのです。私は彼の言葉に涙が溢れそうになってしまいました。 その後も彼はブランケットをかけてくれたり、生理痛の波がくるたび背中をさすってくれたりしてくれました。 私が感じている生理痛のつらさを、彼は根本的には理解できないはず。それでも、彼は私の立場に立って気づかってくれました。そんな素敵な一面を発見でき、改めて彼のことを心から尊敬した瞬間でした。結婚した今でも、私が生理痛で苦しんでいるときはいつも無理をしないようにと気づかってくれ、とても感謝しています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/杉野 ひまわり作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年12月19日大人になった今では生理中に寝る際、新しいナプキンに替えたか、ナプキンはズレていないかなど細心の注意を払っていますが、中学2年生のときの私はそこまで気にしていませんでした。そのため、ある失敗をしてしまうことに……。そのときの母の対応は今でも私の記憶に残っています。 朝起きてプチパニックこれは私が中学2年生のときの生理中の出来事です。初潮は小学6年生でやってきたので、何度か生理を経験し、「生理にも慣れた」と思っていた私。 そんな日の朝、目覚ましに起こされると、パジャマが濡れている感覚がありました。慌てて起き上がりおしりとシーツを確認すると、なんと経血の汚れが。これまで就寝時の経血漏れを起こしたことがなかった私は、焦りでプチパニックになってしまって……。 母の神対応私は5人家族で、弟2人と父、母と住んでいました。当時、思春期真っ只中だった私は母の厳しさに反発することも多くあり、母に言ったら「怒られるのではないか」という思い、男性である父や弟たちには「経血漏れを見られるなんて絶対に嫌」という思いがありました。そのため「どうしよう……」と悩んでしまって……。すると、なかなか起きてこない私を起こしに母がやってきました。 母は私を見て、「起きてるじゃん。なら早く降りてきなよ」と言い残して去ろうとしましたが、私の様子を見て異変に気づいてくれたよう。 厳しい母に「だらしない」と怒られてしまうとは思ったものの、母に打ち明けるしかないと思った私は、半泣き状態で「ベッドもパジャマも血で汚しちゃった……」と母に伝えることに。すると、一瞬で状況を理解したのであろう母は「わかった」とひと言。 母はサッと汚れたシーツを外し、私の着替えをポイッと渡してくれ、「今日は大サービス。布団は家族みんなにわからないように洗うし、パジャマも下着も丸めて置いといて。今日はお母さんが全部やっとく!」と、言ってくれたのです。普段、「自分でやりなさい!」とよく言う母からの意外な言葉にビックリもしてしまいました。 その後、私は普段通りに学校へ。学校から帰宅すると布団もパジャマもいつも通りに。弟たちの帰宅より前にこの状態にしてくれていたんだろうなあと、「ありがとう」の気持ちでいっぱいになりました。 何事もなかったのは母のおかげその日、母は何事もなかったように振る舞ってくれ、普段通りに過ごすことができました。家のことをしながら経血で汚れたシーツやパジャマをきれいにして、完璧にセッティングするのは大変だったはずなのに……。 初めての就寝中の経血漏れは気持ちが大きく落ち込みました。ただ、普段は厳しい母が私の気持ちを組みとって、ささっと行動してくれたことがうれしかったです。私にとって神対応でした。当時、反抗期だった私ですが、この一件で「いつも厳しいのは、私のことを思ってのことだったんだ」「母にもっとやさしくしなきゃ」と、 母の偉大さを実感したのでした。 著者/松谷 えりな作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ののぱ
2023年12月13日私はナプキンの捨て方について、妹から怒られたことがあります。生理中にお風呂に入る際、使用済みナプキンのテープがきちんと止まっていなかったのです。開いて中身が見えている私のナプキンを発見した妹から言われたのは……。 ナプキンが開いていて…私が実家で暮らしていた大学生時代のことです。わが家では、生理中にお風呂に入るとき、使用済み生理ナプキンを脱衣所のゴミ箱に捨てていました。このゴミ箱はビニール袋をセットするスタンドのみの、フタがないタイプでした。 いつものように私が入浴を終えたあと、次に妹が脱衣所へ入っていくと……その直後、私を呼ぶ声が。怒っている様子に嫌な予感がしながら私が脱衣所へ戻ると、妹から「ゴミ箱の中にある、お姉のナプキンが開いていて気持ち悪い!」と言われたのです! 見るとたしかにナプキンが開いたままで、経血が見えていました。私はいつも通りにくるっと丸めてテープで止めたつもりでしたが、きちんと止まっていなかったのです。 妹から「気持ち悪い」と言われて反省そのときは、「気持ち悪い」とハッキリ言われたことにイラっとして、妹とは喧嘩に。しかし、少し時間をおいて考え直してみると、私も妹と同じように、嫌な思いをした経験があることを思い出しました。 高校生のころ、学校のトイレでナプキンを捨てようとサニタリーボックスを開いたとき、テープがきちんと止まっておらず、中身が丸見えのナプキンが目に入ったのです。 そのときの私は「うわ! 気持ち悪い! 何でちゃんと止めてくれないんだ!」と強く不快に感じました。 反省して気を付けたこと自分が嫌な思いをさせられたのと同じことを妹にもしてしまったと反省した私は、妹に謝罪。それからは、家の中でも外でもテープをしっかり止めて、うっかり中が見えないように、さらにナプキンをティッシュやトイレットペーパーで包んでから捨てるようにしました。 ちなみに、外出先のトイレで誰かの開いているナプキンを見てしまったときは、その上からトイレットペーパーをかぶせて、自分もそれ以上見なくていいようにしています。 以前は、家で捨てる自分の使用済みナプキンのことを大して気にかけていなかった私でした。しかし、妹から直接クレームを受けたことで反省し、今では「家族であってもナプキンの中身が見えないようにするのはマナーだ」と考えています。ナプキンについて「自分は不快な思いをしたくないし、誰かにもさせたくない」という気持ちを忘れずにいようと思っています。 著者/ココロナナコ作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年12月04日私が初潮のころからずっとお世話になっている「生理用ナプキン(以下ナプキン)」。昔と違って、今は消臭機能が付いたり、オーガニックなものが出てきたりと、いろいろなタイプが手軽に手に入るようになりました。それどころか、布ナプキンや吸水ショーツなど、紙製の生理ナプキン以外の選択肢まで出てきた今日このごろ。実際に私がいろいろな生理用品を試してみて、最終的に何を選んだのか、その体験をお伝えしたいと思います。選択肢が増えたことで脱ナプキンを考えるように子どものころから経血量が多く、苦労してきた私。高校でタンポンデビューしてからは、長い間ナプキンとタンポンの併用で乗り越えてきました。しかし最近、ネットやメディアなどを通して月経カップなどの新しい選択肢があることを知り、私も脱ナプキンを考えるようになりました。私が脱ナプキンを考えた理由は、大きく3つです。1つ目は、ナプキン使用に伴うマイナス面の解消。具体的には蒸れてかゆくなる、トイレで交換するときの音が気になる、においが気になる、かさばる、買い物が大変などです。また、私は血を見るのが大の苦手なので、毎回トイレで大量出血を見るのが本当につらいのです 。そのため、交換回数を減らして血を見る回数を減らしたいと思いました。2つ目は、生理ナプキンには吸水ポリマーが使われていると知ったから。吸水ポリマーは経血吸収に役立つそうなのですが、一般的な冷却シートにも使われているのだとか。冷え性で苦労している私は、生理中は常に股に冷却シートを貼っている状態!? と驚がくし、可能であれば避けたいと思いました。そして3つ目は、サスティナブルへの配慮。ナプキンは再利用不可能で、毎回大量のごみが出ますが、布ナプキン、月経カップ、吸水ショーツはどれも再生可能。洗って使えばお財布にも地球にもやさしい。まさに、時代に合った製品だと思いました。私が感じた新しい選択肢のメリット・デメリット私が「脱ナプキン」のために選んだ「布ナプキン」「月経カップ」「吸水ショーツ」の3つを実際に使ってみて感じたメリットとデメリットを紹介します。【布ナプキン】メリットは肌触りの良さ。柄や大きさといった選択肢の多さです。デメリットは、外出先で取り換えて持ち帰るのに気をつかうこと。時間がたつほど汚れが落ちにくくなること。つけ置きの際、水が真っ赤に染まって気持ちが悪いこと 。生理中濡れているのがわかる上、蒸れやかゆみが起きること。ナプキンに比べると吸収力も劣り 、私の大量出血は防ぎ切れませんでした。【月経カップ】メリットは、ナプキンの不快感を解消してくれたことです。蒸れやかゆみ、におい、交換時の音などはすべて解消してくれました。デメリットは、出し入れの大変さ。出すときに液体の血液を見なければならない上、勢い良く飛び出て辺りに血が飛び散ったことも……。外出先でも交換時に洗わなければならないのがひと苦労でした。また、入れるときに少し痛みを伴います。慣れればスムーズに入れられるようになるのでしょうが、私は失敗が多く、入れ直さなければならないこともありました。【吸水ショーツ】メリットは、吸収力。普通のショーツと同じ見た目で、2日目でも漏れなしでした。蒸れやかゆみも起こらず、臭いも気になりません。また、私は黒色を購入したこともあり、血を見なくて済むのはうれしかったです。デメリットは、洗うときに水が真っ赤に染まって気持ちが悪いこと。もちろん、つけ置きしても真っ赤になります。実際に試してみて出した私の結論今回、ナプキンとは違う3種類の生理用品を使ってみましたが、使う物によって生理期間の過ごし方を変える必要があるのだなと思いました。初めての物を使うときは「漏れないだろうか」という不安が多く、何度もトイレに行って確認したりして、落ち着いて生活ができませんでした。また、ちょっとした事件もありました。フタ付きのバケツに布ナプキン入れて脱衣所の隅に置いてつけ置きしておいたのですが、子どもがバケツを倒してしまい、真っ赤な水が脱衣所中にあふれました。床に置いてあった白いマットが赤く染まり、子どもは大パニック。つけ置きするにあたり、子どもがいる場合は対策が必要だと痛感しました。そのようなこともあり、ナプキン以外の3つの生理用品にはメリットもありましたが、私にとってはナプキンがベストという結論に。なので、生理用品としては、ナプキンとタンポンの併用をこれからも続けることにしました。新しくプラスしたアイテムも1つだけ大きな変化が。日々の下着を吸水ショーツに変えました。吸水ショーツはいつ始まるかわからない生理を待ち構えるにはうってつけのアイテムですし、ちょっとの尿漏れにも対応してくれます。ただし、アンモニア臭に対する消臭効果はないと思われるので、あくまでも水分を抑えるという目的で私は使っています。おかげで40代になってからは生理周期が乱れ、いつ生理になるのかとドキドキして予定日が近くなると万が一に備えてナプキンを当てている日々でしたが、そのような悩みからも脱しました。肌触りも良く、普通のショーツとまったく同じ外見なので、普段使いにぴったり。また、今までは生理時にサニタリーショーツを使っていましたが、今は吸水ショーツを使っています。万が一のときにガードしてくれるかと思うと、非常に心強い相棒となりました。多少漏れた経血を吸っていても少量なので、水が真っ赤に染まることもありません。まとめ今回私は3種類の新しい生理用品を試してみました。実際に使ってみると、その良さと悪さが体験できます。今回、生理用品としてはどれも選びませんでしたが、吸水ショーツと出合ったことで、普段の生活が快適になりました。40代になってから特に悩んでいた、ちょっとした尿漏れや生理周期の乱れに対し、気持ち良く対応できるようになったのは、とてもうれしい変化です。また、私には小さい娘がいるので、大きくなって初潮を迎えたときには、「こんな選択肢があるよ」と実際に体験させてあげようと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。イラスト/おんたま著者/おおさわ (40歳)長野県在住。低体温&極度冷え症脱出めざして、温活に夢中。
2023年12月04日仕事中に生理痛がひどくなり、早退する理由を伝えるとき、皆さんはどうしていますか?中には、異性の上司に「生理で婦人科に行く」と伝えることが恥ずかしいと感じている人もいるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「職場で生理痛に襲われる」から、ワンシーンをご紹介します。本作品は、生理の実体験をもとにした漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。生理の症状には個人差があります。毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つことも検討してみてくださいね。異性の上司に伝えるのが恥ずかしくて……休む理由が言いずらいことを同僚に相談したら……こんな時どうする?男性上司に生理について話すのが恥ずかしく、体調不良とだけ伝えた主人公。その後、生理休暇があることを同僚から教えてもらったようです。もし、周囲の人が生理で休むことを言い出せずにいたら、あなたなら何と声をかけますか?※生理休暇は、労働基準法第68条で規定されています。生理休暇(第 68 条)生理日の就業が著しく困難な女性が休暇を請求した場合には、その者を生理日に就業させることはできません。※実体験を漫画化したものです■作画:ちりさん(MOREDOOR編集部)
2023年12月03日生理中、生理痛と倦怠感を覚えることが多い私。たまに寝込んでしまうこともあります。しかし、家事は待ってくれません。ある生理中、生理痛と倦怠感がつらく、夫に家事をお願いしたら……あることを言ったのでした。 倦怠感がひどい中、家族の夕食を用意ある生理中のこと。私は夕飯を作らねばと思っていました。ただ倦怠感がすごく、一刻も早く横になりたかったので、この日は簡単に作れるお鍋料理に。具材をお鍋に全部入れ、ぐつぐつと煮込むだけなので簡単です。 しかし「片付けが面倒臭いんだよなあ……」という思いも。わが家は食器洗浄機を利用しているのですが、お鍋は食器洗浄機で洗えません。体がつらいときに、大きな鍋を手洗いしないといけないのはおっくうでもありました。 私はひとまず横になって…お鍋を作り終え「やっぱりお鍋は簡単でいいな」と思いながら、おなかを空かせていた夫と娘に食事を促した私。夫は晩酌も始めていました。 このとき、あまりにも体がつらかったので、私は一度横になることに。そして、少しラクになってきてから食事をすることにしたのです。「大丈夫? 無理しないでね」と娘が心配してくれる中、生理中で食欲も増していたのか、私は残っていた具材をあっという間にたいらげてしまいました。 まさかの発言に怒り爆発そして、待っているのが食器の片づけです。食事はとったもののやっぱり起きているのはつらく、片付けがかなりおっくうでした。そこで私は、「悪いんだけど、食器などのあと片付けをしてくれない? かなり体がだるくて……」と夫にお願いをしてみることに。 すると、夫から返ってきたのはまさかの言葉でした。なんと「俺も酔ってだるいんだよね~」と返ってきたのです。まさか拒否されるとは思っていなかった衝撃と、「お酒は好きで飲んでいるのに、生理痛のつらさと同じにするの?」というモヤモヤが一気に膨れ上がって……。体が思うように動かないイライラもあった私は、怒りが大爆発。普段怒らない私が感情を露わにしたことで夫は驚いたようで、すぐに片付けをしてくれました……。 その後、酔いが覚めた夫からは謝罪をされました。そして「不調の中で、ごはんを作ってくれてありがとう。これからつらいときはちゃんと力になるから言ってほしい」という感謝と気づかいの言葉も。私も感情にまかせ突然怒ってしまったのはよくなかったなと反省。そして夫に片付けてくれたことの感謝を伝えました。 あのとき「酔ってだるい」と「生理のだるさ」を一緒にされたような発言にイラッとしてしまった私。結果的には、お互い謝罪と感謝の気持ちを伝え合い、不穏な空気を引きずらずに済みました。改めて、夫婦お互いの歩み寄りが大切だと実感。なんだかんだで理解のある夫でよかったとも感じた経験でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/花山 花子作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年11月30日Instagramで美容関連の情報を発信しているchunkoさん。彼女が初めて体に異変を感じたのは2023年3月某日の生理期間中でした。最初はおなかに多少の張りを感じただけだったのですが、翌月4月には生理がきたと思ったら強烈な下腹部痛と吐き気に襲われてしまって……。 MRIの結果は…?2023年4月某日、生理初日に猛烈な下腹部痛と吐き気に襲われたchunkoさん。婦人科と内科を受診したところ、血液検査で白血球の数値が異常に高いことが判明。生理が終わったタイミングで婦人科を訪れて超音波検査も受けると、医師から「卵巣が腫れていてチョコレート嚢胞かもしれません。大きな病院で診てもらってください」と言われてしまい……。 近所の婦人科で紹介状を書いてもらい、市内の総合病院で詳しく診てもらうことになったchunkoさん。2023年5月の生理時には、先月と同じように腹部の激痛があっただけでなく、原因不明の38度の高熱まで出てきて、大きな不安を抱えながら総合病院を受診したそうです。 そして、超音波検査と血液検査、MRIを受けた結果は、医師曰く「左卵巣に4.7cmのチョコレート嚢胞がある」とのこと。子宮内膜症は個人差が大きく中にはまれに自然治癒するケースもあるものの、基本的に子宮内膜症は生理があるかぎり、病気が進行したり再発したりするリスクがあると言われています。「この先ずっとこの病気と付き合っていかなければいけないのか……」と、チョコレート嚢胞と診断されたときのchunkoさんが抱いたショックは、相当大きかったようです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ちなみに、チョコレート嚢胞(子宮内膜症)の予兆にも個人差がありますが、早期発見するためには生理痛がひどくなってきた、鎮痛薬の効き目が薄れてきた、妊娠しづらいなどのサインを見逃さないことが大切です。chunkoさんの場合は「生理中におなかの張りを感じた」「生理中に激痛があった」「2年近く妊活しても妊娠しなかった」などの予兆があったとのこと。 上記のようなサインがあったからといって、絶対に子宮内膜症と言い切ることはもちろんできません。とはいえ、生理痛は子宮内膜症のほとんどの方に起こる自覚症状でもあります。以前より生理痛が重くなったと感じたときには、不安だとは思いますが時には病気を疑い、早めに婦人科で相談することが大切です。 原案/chunkoさん作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 chunkoさんの子宮内膜症(チョコレート嚢胞)にかんする体験談はInstagramでも紹介されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年11月29日私は営業職に就いています。毎日忙しく、生理中の外回りはトイレに行けるタイミングを気にしなければなりません。特に生理2日目は頻繁にナプキン交換が必要になるので気をつけていたはず……だったのですが……。 大事なプレゼンと生理2日目が重なった!仕事を順調にこなしていたある日、私は大きなプロジェクトを任されることに。初めて責任のある仕事に抜擢されたのがうれしく、張り切ってプレゼンの準備を進めました。 そしてプレゼン当日、準備を完璧にして先方の会社に向かった私。しかし緊張のあまり、この日生理2日目だということをすっかり忘れてしまっていたのです。 なんとか乗り切った…けれど!?プレゼンが始まり説明をしていると、経血がドッと出る感覚が。このとき生理であることをすっかり忘れ、行くはずだったトイレに行けていなかったことを思い出したのです。プレゼンは質疑応答の時間含め、およそ3時間ほど。その間も何度か経血が出る感覚があり、漏れていないかと正直頭の中は生理でいっぱい。それでもなんとかプレゼンを終えることができました。 しかし、自分のプレゼンが終わって安堵したのも束の間、そのまま着席して打ち合わせをすることになってしまったのです。「どうしよう、座ったら絶対にナプキンから溢れて漏れてしまう」……感覚でナプキンがすでに限界を迎えていたことがわかりました。ただ、取引先の会社の方がたくさんの人がいる中で、トイレに行きたいとも言えません。結局、私はほぼ中腰で打ち合わせをし、なんとかその場を切り抜けました。 もし盛大に漏らしていたら…打ち合わせが終わってすぐに、私はコンビニでショーツとストッキングを購入。そのまま駅のトイレに駆け込むと、ガードルまで漏れてしまっていました。 幸い、プレゼンは立っておこなっていたことと、打ち合わせも中腰で乗り切ったためか、スカートまでは染みていない様子。もし、経血漏れをしていたらプレゼンが台無しになっていたかも、と思うとぞっとしてしまいました。 仕事が忙しかったり拘束時間が長かったりすると、どうしてもナプキンの交換ができないケースがあり、だからこそこまめな交換は気をつけていたはず。……だったのですが、緊張のあまり生理であることをすっかり忘れてしまっていた私。仕方のないことだとしても、生理のトラブルは、自分だけでなく周りの方にも迷惑をかけてしまう可能性があります。大事なときこそ、余裕をもって行動することが大切なのだと、改めて生理中の仕事については気をつけるようになりました。 著者/和花 彩花作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年11月28日女性であれば“生理の悩み”は誰しもあるのではないでしょうか。しかしその悩みは、辛い症状以外にもあるようです。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「生理の貧困」から、ワンシーンをご紹介します!本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つことも検討してみてくださいね。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。A子を勉強に誘うも……A子は“生理”の症状がきつく、先に帰ることに。生理用品の話に……生理用品を“高い”と認識していなかった主人公。しかし、A子は自分なりに工夫して生理用品を大事に使っているようで……。生理用品について考え直してみると……調べた結果……生理用品を支援してくれるサポート事業もあった!経済的な理由から、生理用品の購入に苦労している人もいます。このように困っている人を支援するサービスがあるようですね。毎月くる生理と、身体面・精神面だけでなく経済面でも上手に付き合うために、どんなサポートが執り行われているか調べてみるとよいかもしれません。もし、あなたの周囲に経済的理由で生理について悩んでいる人がいたら、どうしますか?※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この漫画はフィクションです※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。■作画:ぱらこ(MOREDOOR編集部)
2023年11月27日皆さんは、生理と予定が被ってしまった経験はありますか?なかには、パートナーとお泊まりの約束をしていた日に生理がきた人もいるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「お泊まりの日に生理が……」から、ワンシーンをお届けします。本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つことも検討してみてくださいね。準備したのに……彼に連絡をすると返信が……彼の家に着き……生理に理解を示してくれたパートナーお泊まりをする日に生理が被ってしまった主人公。パートナーに事情を説明すると、主人公の体調を気遣う返信が。生理に理解のあるパートナーの対応に主人公は感謝するのでした。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この漫画はフィクションです■作画:原ぱらこ■脚本:佐藤ちと(MOREDOOR編集部)
2023年11月26日産後、思わぬタイミングで生理が始まってしまった私。突然のことで、生理用品がなくて困ってしまいました。家には夫がいたものの、恥ずかしさから頼めずに……!? 家にナプキンがない!出産後、私は思わぬタイミングで生理が再開しました。妊娠前に使っていたナプキンを家中探しますが、どこにもありません。ナプキンを買うためには、車で5分くらいの距離にあるドラッグストアまで行く必要がありました。 このとき家には夫がいたものの、当時の私は夫にナプキンを買ってきてもらうことに申し訳なさと恥ずかしさがあり、頼めずにいたのです。 生理やナプキンは隠すもの?結婚前も結婚後も、生理痛がなかった私はパートナーに生理中であることを共有する習慣もありませんでした。ナプキンは隠すもの、生理中であることをパートナーには伝えるのは恥ずかしい、という価値観があったように思います。 結局夫に頼むことができず、子どもを夫に任せて車でナプキンを買いに行きました。夫に頼んでいたら、きっと買ってくれたとは思いますが、当時の私はどうしても恥ずかしくて言えなかったのです。 価値観の変化一方、私の生理への価値観が変わったのはこのころからでした。 娘に加えて、息子も生まれたことで、性教育として生理の話をオープンにするようになったのです。子どもに伝えるのは夫に話すよりハードルが低く、よく「お母さんは今生理でさ」「これナプキンって言うんだよ」と話しています。 「ナプキン」「生理」という言葉を日常的に使うにつれて抵抗感もなくなり、いつからか「生理痛がつらい」と夫にも伝えられるようになりました。 今思えば、当時の私は生理の何をそこまで恥ずかしがっていたのか不思議です。息子や娘には「生理は恥ずかしいことではない」という印象を持ってほしいので、今では当たり前に話すようにしています。 著者/新谷けごイラスト/まっふ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年11月24日女性の“生理”は、人によって体にあらわれる症状が違うのを知っていますか?なかには、動けなくなるほど生理が重い方もいるようです。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「生理重子の日常」をご紹介します。本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。本作品には生理の症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。症状には個人差があります。あくまで一例としてお読み頂けますと幸いです。もし、本編の主人公と同じような症状で少しでも気になる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。漫画のあらすじ生理痛が重い中学2年生の主人公『生理重子(せいりおもこ)』。生理の重さは、周囲になかなか理解されません……。ある日、重子は生理で倒れてしまいます。回復後、もうすぐ期末試験だと気づき勉強を開始するも……。母からの差し入れこの漫画に読者は……『生理の辛さは本人にしかわからないといいますが、身近な母親を頼れることほど心強いものはないです。』『生理中に色々重なるとほんと苦労しますよね。そんな時、お母さんの優しさが嬉しいですね。ほっこりしました』『ママ!ナイス!サポートを受けた主人公も無理せず頑張って欲しいです。』『勉強が手につかない気持ちわかります。』など、様々な意見が寄せられました。母が買ってきてくれたモノのおかげで……生理が気になってしまい、なかなか勉強に集中ができなかった重子。母親が買ってきてくれたアイテムによって、生理中の不快感が軽減できたようです。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたりしたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この物語は実話を元にしたフィクションです。■作画:原ぱらこ監修:森女性クリニック院長、森久仁子産婦人科専門医、医学博士。大阪医科大学を卒業後、同大学産婦人科学講座に入局、同大学産婦人科学講座助教、和歌山労災病院をへて、平成25年和歌山市に森女性クリニックを開院。産婦人科としての枠組みだけではなく、女性医療の充実を目指すべく診療を行っている。(MOREDOOR編集部)
2023年11月23日筋トレにハマった彼との生活をマンガに描き、Instagramで発信している「筋トレ大スキ彼・わん」の「彼ジョ」さん。数ある作品の中でも、今回は彼ジョさんの生理の日について描いたマンガをご紹介します。 あれもこれも食べたいの!!彼ジョさんは、生理中になると食欲が増すそうで……。 生理中の彼ジョさんは、彼がびっくりしてしまうほど食欲が増し暴走してしまうのだとか。ケーキやプリン、ハンバーガーにビールなど、甘い物からジャンクフードまでいろいろと食べたくなるそう。 そんな彼ジョさんの姿を見た彼は、サッと冷蔵庫から彼ジョさんが好きなプリンを出し、テーブルの上に置きました。すると、彼ジョさんはもぐもぐとプリンを食べ始め、暴走していた食欲も落ち着き、いつもの彼ジョさんに戻ったのでした。 彼ジョさんが食べたい物を瞬時に判断し、持ってきてくれる彼ジョさんの彼はやさしいですね。生理期間になると、ホルモンバランスの影響で食欲が増すことが多いと言われています。けれど、食欲にまかせて暴飲暴食をしてしまうのはよくないので、食事を小分けにするなど食欲をコントロールしてみるといいかもしれませんよ。 監修/助産師 松田玲子 筋トレ大スキ彼わんの彼ジョさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター 筋トレ大スキ彼わんの彼ジョ
2023年11月23日人によって異なる生理の大変さ。なかには、動けなくなるほど生理が重い方もいるようです。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「生理重子の日常」をご紹介します。本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。本作品には生理の症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。症状には個人差があります。あくまで一例としてお読み頂けますと幸いです。もし、本編の主人公と同じような症状で少しでも気になる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。漫画のあらすじ生理痛が重い中学2年生の主人公『生理重子(せいりおもこ)』。生理の重さは、周囲になかなか理解されません……。生理中のある日、体育の授業を我慢して出席しました。すると授業中に倒れてしまい、保健室で休むことに……。いつ来るのかわからない……?この漫画に読者は……『中学の頃は特にデリケートな時期なので、自分自身も生理痛が重いことを理由に部活休んだり自ら言い出しくいことだったなと。我慢しちゃうことも多々ありました。』『保健の先生の無理してはダメという言葉も生徒だけではなく、多くの人に広まってほしいなと思いました。』『自分も結構重い時はすごくつらかった時期もあって、我慢をしていたら体調が酷くなり婦人科へ行へ。2年半ほどかかってようやくよくなりました。ありむりはしないほうがよいです。』など、様々なコメントが寄せられました。その後は……生理の悩みを保健室の先生に相談し、生理不順であることが判明した重子と軽井。そして、先生は生理不順が続く場合は早めに婦人科を受診することが大切であることを教えてくれました。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたりしたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この物語は実話を元にしたフィクションです。■作画:原ぱらこ監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年11月22日