今回はまめねこさんの次男くんに起きた、原因不明の足の痛みについて。ある日の夜中、次男くんがまめねこさんに足の痛みを訴えてきました。痛みの原因は定かではなく、全部痛いと泣き叫びます。 足の痛みを訴える次男ある日、夜中にまめねこさんの次男くんが足の痛みを訴えました。「全部の足がいたい」と、痛い場所は定かではない様子で、次男くんは大泣きしました。まめねこさんがさすると、痛みが和らぐものの、「いたい、いたい」と泣き続ける次男くん。 実はこの痛み、まめねこさんも子どものころに経験したことがありました。 「足が痛い」と言うと、おばあちゃんがさすってくれました。 当時、どこの病院へ行っても痛みの原因ははっきりせず、成長痛だろうと言われ続けましたが、まめねこさんがアラフォーの今も、時々足が痛みます。 足の痛みは、よく歩いた日、お酒を飲んだ翌日に出ることが。 まめねこさん独自の対策方法は、水を飲む、太ももの内側を揉むというもの。揉むと痛みが消えるような気がすると言います。これでも効かないときは、さらに痛み止めを飲んでいるのだとか。 小児科医の松井先生曰く、成長痛の症状は夕方から夜間にかけて、両方の足に起こり、朝になるとよくなっているという特徴があるそうです。また、痛みにはシンプルなマッサージが効果的なのだとか。どうしても、というときは病院で鎮痛剤を処方することもあるそうです。また、作者のまめねこさんのSNSには、フォロワーの方から「成長痛と思っていたら、受診した結果、違う病気だった」「温めたら痛みが和らいだ」などさまざまなコメントが届いていました。「足の痛み」と言っても人それぞれ異なるようです。お子さんやご自身の足の痛みが気になる場合は、一度病院で相談すると安心ですね。 ※作者のまめねこさんは、受診をしていないため、原因はわかっておらず対処法はまめねこさんの判断によるものです。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修者:医師 神奈川県立こども医療センター 産婦人科 松井 潔 先生 著者:マンガ家・イラストレーター まめねこ
2022年12月29日寒暖差が原因で起きる肌の影響とは?出典:byBirth季節の変わり目は、体調や肌にも大きく影響してきます。特に秋から冬にかけては、湿度や気温の低下により不調を感じやすくなるといわれています。冬の寒い朝、起床すると喉が乾燥していて、違和感を感じるということがありますよね。肌も同じように空気中の水分が蒸発して、乾燥しやすくなります。これによりバリア機能が低下して、ざらつきやごわつきなど肌が敏感な状態となります。また、冷たい空気に触れたりすることで起きる寒冷蕁麻疹といわれる肌トラブルになることもあります。発疹やかゆみを伴うため、さらに肌が敏感になってしまいます。肌トラブルを起こしてしまう前にしておきたいケア出典:byBirthかゆみや赤みなどのさらなる肌トラブルを起こしてしまう前に、ケアを怠らないようにしましょう。スキンケアを見直す季節によって気温や湿度など環境が変化していきます。そこで一年を通して同じスキンケアを使うよりも、季節に応じてスキンケアも変えていくことをおすすめします。例えば夏であれば紫外線対策のために美白のものを使ったり、使用感をさっぱりしたものに変えてみる。冬であれば保湿重視のもので、濃厚なクリームを追加してみるなど、スキンケアを変えることで季節に沿って肌もついてきてくれるようになりますよ。水分補給をこまめに外の冷気に触れたり、室内の暖房によって冬の肌は常に乾燥しやすい環境になります。特に湿度も低下しているので、加湿器を設置したりなど室内を乾燥しないようにすることも大事です。濡れたタオルを干しておくだけでも効果がありますよ。日中は保湿スプレーを使ったり、夜のスキンケアではパックの使用やクリームを多めにつけるなど、肌の水分補給を欠かさないようにしてあげてくださいね。肌トラブルを引き起こしてしまったときは?もしも肌トラブルを引き起こしてしまったときには、いつも以上に丁寧に優しく肌を労わってあげてくださいね。少しの刺激でも肌にとっては大きなストレスとなるので、気をつけましょう。特にクレンジングや洗顔は注意が必要です。肌が敏感なときは、メイクは薄めにすることでクレンジングの負担を減らします。保湿効果の高いクリームタイプを使って、なじませるように落としていきます。洗顔ではたっぷりの泡で押し洗いするようにして、洗い流すことで負担をかけないようにします。肌トラブルがあるときは、状態が気になって触りがちになるかと思います。しかし、触ることで雑菌が入り込んでしまったり、摩擦でさらなる肌トラブルを引き起こしてしまうことがあります。敏感肌におすすめスキンケア出典:byBirth筆者おすすめの敏感なときこそ使いたい、シンプルで優秀なスキンケアをご紹介します。月経前や季節の変わり目など、肌がゆらぎやすくなるときに重宝しているアイテムになります。このようなスキンケアアイテムを持っておくことで、なにかあったときでも安心できますよね。イハダ 薬用ローション(しっとり)180ml1,650円(税込・編集部調べ)不純物の少ない高精製ワセリン配合で、パラベン、アルコールフリーとなっています。低刺激処方なので、敏感になってしまっている肌にもしみることなく使いやすいですよ。テクスチャーはさっぱりとしており、べたつきを感じにくいです。ワセリン配合なので、肌にのせてみるとしっとりとしたうるおいがあり、保湿効果も高いですよ。使い続けていくことで、肌が安定していくのを実感できるかと思います。イハダ 薬用エマルジョン(しっとり)135ml1,760円(税込・編集部調べ)こちらも高精製ワセリン配合の薬用乳液になります。ローションと一緒に使うことで、さらに保湿力を高めて肌をなめらかにしてくれますよ。とろみのあるテクスチャーとなっており、肌なじみも良く、優しく肌を包み込んでくれる感じがとても気持ち良いです。このエマルジョンを使うことで肌が柔らかくなり、もっちりすることで艶も生まれてきます。今回ご紹介したのはローションとエマルジョンですが、さらに乾燥が気になるところにはバームも併用することで、外部刺激から肌を保護してくれますよ。日頃のケアこそ手間をかけて出典:byBirth冬は気づいたら空気が冷えて寒さを感じますよね。肌こそ敏感に感じているため、気づいたときには肌荒れを起こしてしまうということがあります。そこで重要なのが、日頃のケアです。スペシャルケアをして、肌に栄養を与えてあげるのも大事ですが、毎日のスキンケアを丁寧に行うことで肌トラブルを起こしにくくしてくれますよ。肌が敏感になりやすいときこそ、スキンケアを見直してみるといいですね。
2022年12月18日20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがあるほどです。改善しようと冷え性に効くというストレッチやマッサージなどを試しはするものの、時間が取れなかったり面倒になったりと、なかなか続けることができずにいました。そんなときに冷え性に効果的という「足指じゃんけん」を知りました。「足指じゃんけん」をおこなってみた体験談を紹介します。★関連記事:更年期になって冷えが悪化!受診は必要?対策は?【更年期の基礎知識7】冷たい足先…冷え性をなんとかしたい!冷え性の原因や改善方法をネットでいろいろ調べてみたところ、運動不足になると血流が悪くなり、冷え性が悪化するようでした。運動不足が悪いのはなんとなくわかっていたのだけれど、私の場合、面倒な運動だと続きません。どうにか簡単に運動する方法はないものかとさらに検索を続け、「足指じゃんけん」を見つけたのです。足指じゃんけんは、すべての足指を丸めてグー、親指だけを持ち上げほかの指を下げてチョキ、すべての足指を広げてパーを作ります。普段、あまり動かすことのない形に足指を動かすことで血流が良くなり、足の冷えの軽減につながるということでした。足指を動かすことによって、ふくらはぎも同時に動くため、足のむくみ解消にも効果が期待できるそうです。また、足指を広げるアイテムである「足指セパレーター」を使用することでも冷え性やむくみの改善といった、足指じゃんけんと同様の効果があるということでした。これなら、今まで挫折してきた冷え性改善の方法と違い、隙間時間に簡単にできそうな気がしたため、足指じゃんけんと足指セパレーターで足指を動かすことにしてみました。足指じゃんけんと足指セパレーターを実践調べたところによると、足指じゃんけんのグー・チョキ・パーの動きがスムーズにできないと、足裏の筋力が低下しているそうです。実際におこなってみると、思っている以上に足指が動かず、足裏の筋力の低下を実感しました。このグー・チョキ・パーの動きを1セットとして、毎日10回おこないました。足指を広げる足指セパレーターは100均で購入しました。装着すると、しっかりと足指を開くことができて、イタ気持ち良い感覚がたまりません! しかし、あまり長時間使用すると靭帯を傷つけてしまう恐れがあるということなので、大体10分程度の使用にとどめています。足指セパレーターを使用することで、縮こまっていた足指がほぐれていくように感じました。足先がポカポカ!むくみへの効果も実感1日の中で決まった時間は作らず、椅子に座ってテレビやスマホを見たりするときに、まず足指をほぐすために足指セパレーターを使用してから、足指じゃんけんをおこなうようにしました。すると、1週間ほどで足指の動きがとてもスムーズになり、足裏の筋力もアップしているような気がしてとてもうれしくなりました。足指セパレーターを使ってから足指じゃんけんをおこなったあとは、足先がほんのりと温かくなり、血行が良くなったように感じました。たくさん歩いた日の夕方以降はいつも足のむくみがひどいのですが、足指を動かすことで、足のむくみやだるさの軽減を実感できました。また、日ごろから足指の動きを意識する習慣がついたため、足指に力を入れる歩き方を心がけるようになりました。しっかりと地面を蹴っている感覚があるので、立っているときのバランスが良くなり、少しずつ猫背からシャキっとした姿勢に改善していっているような気がします。まとめ足指じゃんけんを始めたころは、うまくグー・チョキ・パーの形にすることができず、もどかしくなりました。指先に集中しながらおこなっていましたが、慣れてくると自然に足指が動くようになり、いつでもどこでも気が付いたときに実行できるため、気負わず持続できています。いろいろなメリットのある足指じゃんけんと足指セパレーターによる足指ストレッチをこれからも続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/demi(40歳)5歳の娘と夫の三人暮らしの主婦。お笑いが大好きで、思いきり笑うことがストレス発散になっている。
2022年12月01日年齢を重ねると、肌が乾燥するのは仕方がないと思っていました。ただ5年ほど前に、乾燥がひどくなったと自覚させられる出来事がありました。足のすねや背中がかゆくなるのをはじめとして、ある日、体中から粉が吹いていることに気が付いたのです。普段私は黒い下着を愛用しているのですが、洗濯する前に何げなく見たら、下着にびっしりと白い粉が付いていました。それは頭皮から出る細かなフケにそっくりでした。その詳細をお伝えします。★関連記事:「肌の乾燥やたるみは更年期症状!?」40代の肌トラブルと症状が改善したのは…【体験談】体中の保湿は無理!体の洗い方と下着の材質を検討乾燥肌対策のために最初にしたのは、入浴を見直すことでした。肌の乾燥なら保湿を考えるのが先かもしれませんが、とにかく全身が粉を吹いていたので、とても自分で毎日保湿できる気がしませんでした。そのため、保湿以外の方法を考えたのです。もともと長女は幼いときからアトピー性皮膚炎を繰り返していたため、皮膚科の医師に体を洗うときはタオルなどでこすらないようにと言われていました。アトピー性皮膚炎の人の肌は乾燥しているので、私もまねをしてみようと思い、手のひらにせっけんを泡立ててやさしくなでるように体を洗うことにしました。また、肌着の材質も見直しました。冬は温かいほうが良いだろうと、機能性インナーを愛用していましたが、ネットで調べるとこうしたインナーは肌に合わない人もいるため、乾燥肌の人は避けたほうが良いという記事がたくさん見つかったのです。そこで少しでも乾燥が和らげばという思いで、主に綿を使った肌着に変えました。 ぶり返す乾燥肌!年齢に応じた体の洗い方とは入浴方法と肌着の材質を見直すことで、ある程度の効果はありました。完全になくなったわけではありませんが、体から吹いていた粉はかなり少なくなったのです。どうしても気になる場所には手の届く限り保湿剤を塗ることもありましたが、しばらくの間はそれほど乾燥を気にすることはありませんでした。しかし2年ほどたつと、また乾燥が気になるようになったのです。肌のことを考えて選んだ黒い綿の肌着の全面に白い粉がびっしりと付くようになったのです。ちょうどそのころ、25歳になっていた長女がせっけんを使わないと肌が乾燥しなくて良いと教えてくれたので、思い切って私も実行しました。 お風呂では汚れやすい足の裏や脇の下を洗うときだけせっけんを使い、あとはお湯で流すだけです。最初は抵抗がありましたが、わざわざせっけんを泡立てて体を洗う手間がなくなるため、ズボラな私には一石二鳥でした。 これでしばらくの間は、乾燥が和らいでよかったのですが、また冬の乾燥が気になるようになりました。毎年年齢を重ねているわけですから、それも仕方がないと思っています。現在の肌の状態と私が試した入浴剤の効果現在の私は、ただお湯で体を流すだけでも、お風呂上がりには全身が乾燥してしまいます。もちろん体中から粉が吹いています。いくら中高年とはいえ、このまま放っておいても良いものかと悩んでいました。そんなときにたまたまもらい物の入浴剤を使ってみたら、お風呂上がりの肌がいつもより滑らかに潤っているように感じられました。ネットでも調べたところ、乾燥肌を保湿してくれるという入浴剤はたくさん販売されています。入浴剤なら手の届かない場所も保湿できるし、お風呂上がりに保湿剤を自分で塗る手間がありません。その冬は毎日入浴剤を入れたお風呂で温まりました。入浴剤を使うことで、まったく乾燥が気にならなくなったわけではありません。しかし、入浴剤を使ったほうが確実に状態は良くなると実感しています。私は乾燥によるかゆみで、体をかきむしることがかなり減ってホッとしています。まとめ乾燥肌にせっけんを使わない、お風呂には入浴剤を入れるというのは、手間も費用もそれほどかからないので現在も続けています。手間や費用がかかることは結局続けられないと思うので、これからもこの2つの方法を続けていこうと思っています。年齢的な変化もあるため、私の乾燥肌は完全には治らないでしょう。でも、皮膚の乾燥を体験してみると常にヒリヒリしたり、かゆみがあったりととても不愉快です。だから、放置してはいけないとわかりました。 もっと乾燥がひどくなったら専門家の手を借りたいと考えていますが、そうなる前になんとか自分にできる方法で肌をなだめて、そこそこ快適に生活していきたいと考えています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouYuberとしての情報発信もおこなっている。著者/ゆみこ(55歳)20年以上専業主婦をしており、成人した娘が2人。5年ほど前から、体のお悩みがいろいろと出て来るようになったが、自分なりにうまくやり過ごしている。
2022年11月30日一つでスキンケアが完了する「オールインワンジェル」オールインワンジェルとは、保湿成分や美白成分などが配合されたジェルタイプのスキンケアアイテム。洗顔後の肌に塗ることで、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックなどの役割を発揮します。スキンケアといえば、一つ一つのアイテムを肌になじませて重ねることが一般的ですが、家事や育児が忙しくゆっくりスキンケアができない、帰宅が遅くスキンケアする時間を短縮したい、一つ一つのアイテムを塗るのが面倒くさいという場合に、簡単に時短、シンプルステップでケアができる画期的なスキンケアアイテムです。また、肌にとって水分となる化粧水は液体タイプですが、オールインワンジェルは水分が固まっているものなので、肌に留まりやすく乾きにくいことが特徴で、スキンケアを塗っても乾燥しやすい、うるおいを維持しづらいといった肌悩みの人にもおすすめです。乾燥肌、年齢肌を整える「コラリッチ オールインワンジェル」2選カサつき、皮めくれ、粉ふきなどの乾燥肌や、年齢肌の特徴である、乾燥、くすみ、毛穴の開き、ハリ、弾力低下の原因として共通しているのはうるおい不足です。うるおいの低下を補う、高める、維持するためには日々のスキンケアが大切です。洗顔後に一つでスキンケアができるオールインワンジェルは、さまざまなブランドから発売されています。出典:byBirth今回ご紹介するのは長年コラーゲン研究を重ね、エイジングに特化している「コラリッチ」のオールインワンジェルです。基本的な保湿に加えて、ツヤ、ハリ、シワ、シミの悩み別に選べる4種類を展開しています。今回は4種類の中でも乾燥肌、年齢肌におすすめの2つをご紹介します。乾燥肌、敏感肌でみずみずしい保湿感が欲しい人にはコラリッチ スーパーモイスチャージェル出典:byBirth皮脂や水分不足になりやすい乾燥肌や敏感肌、20代後半や30代くらいで乾燥や乾燥による皮脂のテカリを感じる人には「コラリッチ スーパーモイスチャージェル」がおすすめです。うるおいを高めるモイストコラーゲン、うるおいを高めキメを整えるモイストナノコラーゲン、ツヤを高める浸透型コラーゲン、ハリを高めるストレッチコラーゲン、弾力を高めるスプリングコラーゲンの5種類が配合されています。他にも3種の植物美容オイル、61種の美容保湿成分が配合されていて、角質のすみずみまでうるおいを届け持続することが特徴です。出典:byBirth透明のジェルで、肌になじませるとみずみずしいうるおいが広がります。テクスチャーは重すぎず、軽めでベタつきも少ないです。スキンケアを塗ってもすぐに乾きを感じる人や、水分のうるおいが少ない肌質、皮めくれや粉ふきが気になる人におすすめです。年齢とともにくすみを感じる人や、ハリ、弾力を高めたい人にはコラリッチ EX プレミアムリフトジェル出典:byBirth季節的な乾燥だけでなく、年齢とともに乾燥やくすみを感じる、キメの乱れ、肌のハリや弾力がなくなってきたと感じる人には「コラリッチ EX プレミアムリフトジェル」がおすすめです。うるおいを高めるモイストコラーゲン、キメを整える皮膜型コラーゲン、ツヤを高める浸透型コラーゲン、ハリを高めるストレッチコラーゲン、弾力を高めるスプリングコラーゲン、肌を守るスキンガードコラーゲン、蓋をするモイストヴェールコラーゲン、集中保湿する集中モイストコラーゲンと、シリーズの中でも最多の8種類のコラーゲンが配合されています。他にも3種のブライトニング成分、6種のリフト成分、3種のヒト型セラミド、年齢肌にアプローチする17種類の美容成分、3種の植物オイル、外的ストレスから守るアンチポリューション成分などが配合されており、あらゆる肌悩みに全方位からアプローチすることが特徴です。出典:byBirth少し白っぽいジェルでオレンジ色のカプセルが入っています。オレンジ色のカプセルには大小サイズや機能の異なるコラーゲンが閉じ込められていて、肌になじませるとカプセルが弾け集中保湿ケアをします。肌になじむとみずみずしいうるおいとしっとり感があり、テクスチャーは重すぎず、軽めでベタつきも少ないです。年齢とともに乾燥を感じる人や、ハリ、弾力を高めたいという人におすすめです。出典:byBirthそれぞれジェルの見た目は違いますが、ジェルの軽さ、ベタつきの少なさ、みずみずしい仕上がりは近い印象です。「スーパーモイスチャー」は乾燥や乾燥ジワ、乾燥くすみ、敏感肌など角質のうるおいを安定させたい人に、「EX プレミアムリフト」は乾燥だけでなくハリや弾力など肌の若々しさを高めたい人におすすめです。エステティシャンが教える!オールインワンジェル活用ポイントオールインワンジェルのベーシックな使い方は「洗顔後の肌になじませる」ですが、少し手を加えるとより効果を高めることも出来ます。もっとうるおいを高めたいオールインワンジェルだけでは乾燥を感じる、うるおいが持続しないと感じる場合は、洗顔後、化粧水をなじませたあとオールインワンジェルをなじませるのがおすすめです。くすみが気になる乾燥によるくすみ、血行不良や疲れで顔がどんよりして見えると感じる場合は、洗顔後、オールインワンジェルをたっぷり塗布します。フェイスタオルを水で濡らして絞り、レンジで約50秒温めたあと、オールインワンジェルの上から鼻と口を開けてラップをのせ、上から温めたタオルをのせて温パックしましょう。血行が促進され、浸透効果が高まり肌がパッと明るくなります。毛穴を引き締めたい、ニキビの赤みを落ち着かせたい頬の毛穴の開きが目立つ、ニキビや吹き出物の赤みを目立ちにくくしたいという場合は、事前にオールインワンジェルを冷蔵庫で冷やしておきます。洗顔後、冷やしたオールインワンジェルをたっぷりなじませてパックすると毛穴がキュッと引き締まり、赤みが目立ちにくくなります。忙しくてゆっくりスキンケアが出来ない人、あれこれ塗るのが面倒くさいと感じる人にはオールインワンジェルの活用がおすすめ。ただ塗るだけでなく、肌の悩みに合わせて時間のある時などに活用できるので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年11月26日「乾燥さん」の2022年冬コスメとして、化粧下地2種が登場。“もう乾燥したくない!”に応える「乾燥さん」ベースメイク「乾燥さん」は、“もう乾燥したくない!”という悩みやトラブルを抱える肌を、スキンケア目線から保湿アプローチする乾燥肌向けコスメブランド。この度、冬に向けた化粧下地2種「乾燥さん 保湿力スキンケア下地 カバータイプ」「乾燥さん 保湿力スキンケアバーム」を展開する。“石けんオフOK”の優しい設計どちらもワセリン、ナイアシンアミド、アミノ酸、セラミドといった4種の保湿成分が配合されており、“1日中乾燥知らず”の潤い艶肌を叶えてくれる。また、石けんで簡単にオフできる肌に優しい設計で、肌に負担をかけずにメイクを楽しめるのも嬉しいポイントだ。各アイテム紹介1本6役のカバータイプ下地「乾燥さん 保湿力スキンケア下地 カバータイプ」は、1本で化粧水・美容液・乳液・クリーム・UVカット・化粧下地の役割を果たす“6in1”アイテム。朝の洗顔後の肌に、パール粒大を顔全体に伸ばし馴染ませるだけで、すぐにメイクを進めることができる。肌に溶け込むスキンケアのような使い心地ながら、毛穴、色ムラ、くすみなどをしっかりカバー。日中のカサつきを防ぎながら、しっとりふっくらとした肌をキープしてくれる。艶肌を叶えるバームタイプ下地「乾燥さん 保湿力スキンケアバーム」は、1日中潤いを保つバームタイプの化粧下地。スキンケア等で整えた肌になじませると、バームが体温でとろけて“潤いの薄膜”がピタッと密着。乾燥トラブルを潤いで密封し、1日中輝く艶肌を叶えてくれる。なお、同シリーズの「乾燥さん 保湿力スキンケア下地」の後に使うと、より艶感と潤いを実感できるはず。こちらも併せてチェックしてみて。【詳細】乾燥さん 2022年冬コスメ発売時期:2022年11月中旬・乾燥さん 保湿力スキンケア下地 カバータイプ 30g SPF40 PA+++ 1,430円<新製品>・乾燥さん 保湿力スキンケアバーム 17g SPF30 PA+++ 1,650円<新製品>【問い合わせ先】BCLお客様相談室TEL:0120-303-820
2022年11月19日秋冬といえば肌の乾燥が気になる季節。みなさん乾燥対策、できていますか?実は毎日なにげなくしている行動が、肌の乾燥を招いていることも。そこで、化粧品検定1級を保有する美容ライターが、乾燥にまつわる「NGスキンケア」を解説。当てはまる人は要注意です!ベタつくから化粧水だけで済ませるはNG特に脂性肌さんに多いのが、ベタつくスキンケア製品は使いたくないとの声。たしかに皮脂が出やすいと、さっぱりとしたスキンケアの方が良さそうに感じますよね。しかし、化粧水だけでスキンケアを終えるのはNG。なぜなら、化粧水は肌につけた後も揮発してしまうんです。せっかく良い化粧水を使っていても、肌に留まらなければ効果は薄れます。そこで必要なのが乳液やクリームといった油分の高いスキンケア製品です。化粧水をつけたあとは、なるべくスピーディに乳液やクリームでお肌にフタをしてあげましょう。唇の皮をむくのはNG唇が乾燥すると、皮がむけてくることがありますよね。その皮を指で引っ張ったり、むいたりするのはNG行為。気になって触ってしまうかもしれませんが、ぐっと我慢しましょう。むけている皮は唇の角層のみであることがほとんど。その場合、1週間もすれば新しく生まれ変わります。しかし、指で皮を引っ張ってしまうとそれよりも奥まで傷つくことに。そうなれば治りが遅くなり、しばらく唇にダメージが残ってしまいます。皮むけしている時は、染料の入っているリップが刺激になることも。なるべく唇を染める要素が入っていないものを選び、ワセリンなどで保湿して過ごしましょう。固形石鹸が肌に優しいはNG「石けん=肌に優しい」と思われている方も多いかと思いますが、実はそうとは限りません。むしろ石けんは洗浄力が高いため、人によっては刺激になる場合もあるんです。また、洗い上がりに石けんカスが残り、突っ張りやすいという特徴もあります。洗顔料を選ぶ際は肌状態で選ぶとトラブル回避に。乾燥肌さんは油分や保湿剤が多く入ったしっとりタイプ、脂性肌さんは泡立ちが良く洗浄力が高いさっぱりタイプを選ぶといいでしょう。乾燥する季節は石けんが刺激になることもあるので、注意が必要です。熱いお湯での洗顔はNG寒い時期になると、水を使うのが億劫になりがち。洗顔もなるべく熱いお湯を使って、肌を温めたいという方も多いことでしょう。しかし、熱いお湯での洗顔は肌を乾燥させる原因に。必要なうるおい成分まで一緒に流してしまう可能性があるんです。洗顔時はなるべく32〜34℃のぬるま湯がおすすめ。人によっては少し冷たく感じるかもしれませんが、肌にダメージを与えないためには重要なポイントです。年中同じスキンケアはNG肌状態は日に日に変化するもの。特に季節の影響は受けやすく、気温や湿度が変わることで肌状態も変化することがあるんです。季節による主な変化は以下の通り。春:花粉や強風の影響で肌が過敏に。肌のバリア機能をととのえるスキンケアがおすすめ。夏:汗や皮脂で肌トラブルが発生しやすい。また、紫外線のダメージが強いため、肌の水分不足には要注意。秋:夏の紫外線ダメージによりかさつきやすい。美白ケア、保湿ケアを取り入れると良い。冬:乾燥による肌荒れやしわに注意。徹底した保湿ケアが必要。夏と冬では肌の乾燥具合が違うため、重視するべきスキンケアも変わってきます。年中全く同じスキンケアをするのではなく、季節に合わせたスキンケアを心がけるとより肌状態を安定させられることでしょう。正しいスキンケアで、乾燥に負けない肌を作る!スキンケアの方法については、意外と知らないことがたくさん。とはいえ、知らなかったからといって肌状態を悪化させると、健康な肌に戻るには時間がかかります。なるべく早く、自分に合ったスキンケアを取り入れることが必要です。特に秋冬は乾燥で肌がダメージを受けやすい季節。正しいスキンケアで、肌のうるおいをキープしましょう。(C)Prostock-Studio/Getty Images文・比嘉桃子
2022年11月02日足裏をツルツルに!新作ピーリングジェル株式会社ドウシシャより、足裏の気になる臭いや角質を簡単にケアできる新商品「EVERYYOU(エブリユー)足裏角質ピーリングジェル」(税込1,078円)が、2022年10月下旬に発売される。“足裏シリーズ”第3弾これからブーツの季節。臭いが気になり靴を脱ぐのをためらってしまうと言う声がよく聞かれる。そんな悩みを解決するのが「エブリユー足裏角質ピーリングジェル」だ。「エブリユー」の“足裏シリーズ”は、足裏角質パック、スクラブ入り石けんに続いて今回3作目。ライン使いで清潔でツルツルの足を目指すラインナップになっている。臭いの原因をスッキリオフ足裏臭の原因のひとつに、古い角質で繁殖した雑菌が挙げられる。同商品はジェルをなじませ優しくこするだけで、消しゴム感覚で角質をぽろぽろ落とすことができる。アンズ種子由来のスクラブ成分配合で、不要な角質を優しくオフしてくれる。また整肌成分として「銀イオン」、保湿成分として「ヒアルロン酸Na」、「水溶性コラーゲン」、「真珠エキス」を配合。しっとりとした洗い上がりだ。塗れた肌にも乾いた肌にも使えるため、お風呂場でも使用できるのが嬉しい。清潔感あふれるクラリティシャボンの香りが心地良い。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ドウシシャのプレスリリース
2022年11月02日現在、5歳と2歳の男の子2人を育てています。ある日突然足の裏に何かが刺さり、痛みを感じました。取り出せないまま日が経ち、3日後には激痛に……! 病院でお医者様に取り出してもらったのは、子どもの意外なものでした。私が体験した驚きのエピソードをご紹介します。足の裏が痛い!普段通りに生活をしていたのに、ある日突然左の足の裏に痛みを感じました。見てみると、皮膚の下に何かが入っています。はじめはトゲかと思ったのですが、それにしては長くて細い気が……。取り出せないか指で押すと、少し動いたように感じたのですが出てきませんでした。我慢できない痛みではなかったので、そのうち出てくるだろうと思い、様子を見ることに。しかし、3日後には痛くて左足を地面に付けることさえできなくなったのです。 針やピンセットでも取れない!足の裏に何が入っているのかはわからないまま、とりあえずネットで「トゲの抜き方」について調べました。ピンセットやマチ針で取り除く方法から、はちみつや梅干しの皮をあてるなどの真偽不明の民間療法までいろいろ試してみました。しかし、一向に異物は出てこず、痛みは増すばかりだったのです。そこでようやく皮膚科に行くことを決意。平日は下の子の預け先がないため、土曜診療の病院を探して受診することに。そして診察ベットでうつぶせになり、お医者様にようやく異物を取り出してもらえたのでした。 原因は子どもの切りたての髪の毛!「これが入っていましたよ」とお医者様が見せてくださったのは、トゲではなく2cmほどの髪の毛でした! 髪質から子どものものであることがわかりました。お医者様がおっしゃるには、毛が皮膚に刺さるのはよくあることで、美容師さんなどは手の爪の間に入ることもあり、「意外と痛いんだよね~」とのこと。まさか原因が子どもの髪の毛だったとは⋯⋯! 確かに足の裏が痛くなった前日、バリカンで子どもの頭を刈ったばかりでした。切ったばかりの毛は先がするどくて刺さりやすいそうです。私はようやく痛みから解放され、小躍りしたい気分でした。 今回の体験を反省し、子どもの髪を切ったあとは床を掃除機とフロアワイパーで徹底的に掃除することにしています。また、我慢できる痛さだからといって病院に行くのを先延ばしにせず、子連れでも良いから早めに行けばよかったと感じました。治療後は痛みもなく普通に歩けて本当にほっとしました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:小川恵子5歳と1歳の姉妹の母。育児サークルの幹部や習い事、執筆活動など、精力的に育児を楽しんでいる。
2022年11月01日ふっくらつるつるになった足を撮影しよう美容事業を展開する株式会社リベルタは、「ベビーフット25周年 足裏コンテスト」第2弾を開催している。「ベビーフット」シリーズは、足の裏やかかとの角質ケアができるフットケア商品である。「ベビーフット」は、男性用水虫対策商品「はいてみたら」として1997年に発売。2005年に、現在の「ベビーフット」にリニューアルした。削らない角質ケアカテゴリNo.1ブランドとなり、世界60か国以上で販売している。『ベビーフット イージーパック』は、足の裏の角質を削ることなく、フットパックを履くだけでキレイにケアできる柔軟パック。角質柔軟成分と植物成分配合のジェルローションに足を浸して洗い流すという簡単なケアである。後藤真希さんは「ベビーフット」愛用歴8年コンテストでは、ベビーフット使用後の足裏の写真を撮影し、Instagram、Twitter、特設コンテストページの応募フォームから、指定ハッシュタグを付けて応募する。今回、歌手・タレントの後藤真希さんをコンテストアンバサダーとして迎える。大賞者は、後藤さんからの表彰と花束贈呈を予定。各部門の優秀作品には、豪華賞品をプレゼントする。受賞部門と賞品は、大賞(1名)ベビーフット1年分セット、つるスベ賞(3名)Panasonic エアーマッサージャー レッグリフレ、衝撃賞(3名)2万円分の旅行券、フォトジェニック賞(5名)ベビーフット商品一式。応募期間は、2022年11月1日から12月20日まで。2023年1月10日に特設コンテストページにて受賞者を発表する。詳細は、特設コンテストページで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社リベルタ※ベビーフット25周年 足裏コンテスト
2022年10月14日暑い夏が終わり、秋に入った途端に気になり始める肌の乾燥。乾燥を防ぐには、保湿クリームで油分を補い、うるおいを逃さないケアが重要です。そこで筆者が注目したのが「MiCOMOi クリーム」。保湿力が非常に高いと評判です。本記事では、MiCOMOi クリームを実際に使ってみたレビューをしたいと思います。秋と肌について出典:byBirthMiCOMOi クリームを使う前に、秋の肌について理解しておきましょう。ここでは「秋の乾燥肌セルフチェック」と「秋に肌が乾燥する原因」について解説します。秋の乾燥肌セルフチェックまず自分の肌が乾燥しているかチェックをしてみましょう。秋になって肌が乾燥すると表れる肌状態は次のとおりです。肌の表面がごわごわするつやがない、カサついているハリがなく、肌がしぼんでいるように感じる全体的にどんよりくすんで見える肌がゆらぎやすい、デリケートになっている一つでもチェックが入る場合は、肌の乾燥が進んでいるといえます。そのまま放置すると悪化して、さらなる肌トラブルやエイジングの原因となるため早急に対処が必要です。秋に肌が乾燥する原因ではなぜ秋になると急に肌が乾燥するようになるのでしょうか。その原因として次の2つが挙げられます。空気の乾燥秋は、気温と湿度が一気に低下して空気が乾燥しやすくなります。すると肌からの水分蒸発が促されて、うるおい不足になるのです。夏の疲れ秋は夏に浴びた紫外線の影響で、肌のバリア機能が低下し、肌状態が不安定になって乾燥しやすくなります。また、夏の暑さによるストレスで肌のターンオーバーも乱れがちとなり、くすみ、たるみ、乾燥などを引き起こすこともあります。MiCOMOi クリームの特徴出典:byBirth30g5,280円(税込)使用目安:1ヶ月MiCOMOi クリームは、全薬販売株式会社から出されている保湿クリームです。医薬部外品で、一般化粧品に比べて効果効能の高さが期待できるといえますね。シア脂、ホホバ油、イガイグリコーゲンといった自然界からとれた保湿成分が配合されており、肌に負担のかかりにくい設計になっているのも大きな特徴です。また、美白有効成分のビタミンC誘導体、抗炎症成分のグリチルレチン酸ステアリル、ε-アミノカプロン酸の3つが配合されており、紫外線ダメージから回復させるために必要十分な成分が入っているのもうれしいですね。使い方は、朝晩お手入れの最後に保湿クリームとして使います。夜は少し多めにとって顔全体に塗布し、保湿パックとして使うこともできます。MiCOMOi クリームのレビュー乾燥と紫外線ダメージ予防に有効な成分がたっぷり入ったMiCOMOi クリーム。秋の乾燥肌にとても効きそうで期待して使ってみました。ここでは、MiCOMOi クリームを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目手のひらサイズに収まるくらいコンパクトなケースに入っています。プラスチックのケースなので破損もないし、持ち運びがしやすいので、出先で乾燥が気になるときに手軽に使えそうです。出典:byBirth蓋を開けるとうっすら黄色がかったクリームが入っていました。クリームの見た目は硬そうで、油分が多く入っているのが分かります。出典:byBirth小さいスパチュラが入っていて、手を汚さずに使えるよう配慮されているのがいいですね。使用感出典:byBirth実際に、手の甲にのせてみました。やはりクリームは硬めでしっかりしていて、保湿力は高そうな印象です。ただ、硬いクリームは一般的に重くべたつきがあるのが苦手な方も多いですよね。出典:byBirthところが、MiCOMOi クリームは、なじませるとどんどん柔らかく溶けていきます!そしてあっという間に肌になじんでいきました。出典:byBirthべたつき感はありません。なのにしっとり!これには本当に驚きました。また、ほのかにシア脂の香りがするだけで邪魔にならず、化粧品特有の香りが苦手な方でも使いやすいと思います。保湿効果夜、顔に塗って一晩過ごしてみました。多めに使ってパックとして使うこともできますが、スパチュラ1.5cmの適量で十分に効果を感じるかチェックしてみました。翌朝肌を確認したところ、しっとり感は持続していて乾燥は感じませんでした。とくに、マスクの影響で口周りの乾燥が気になっていたのですが、かさつきざらつき感が軽減していて、滑らかになっていました。また、朝もスキンケアの最後につけた後、メイクをしてみると化粧のりがよくなってファンデーションがピタッと密着しました。メイクのもちも普段に比べてよくなったように感じます。美白効果についてはしばらく使ってみないと分かりませんが、保湿の効果はすぐに実感できたので、いい効果が期待できるではないかとワクワクしております。まとめ出典:byBirthMiCOMOi クリームは評判どおり保湿効果が高く、さらにべたつきがなく使用感にもこだわった優秀な保湿クリームでした。空気の乾燥や夏のダメージによって揺らぎやすい秋の肌のリカバリーに、ぜひ使っていただくことをおすすめします!
2022年10月06日そもそもワセリンとは出典:byBirthワセリンは石油から作られています。「え?石油!?肌に安全なの?」と感じる方もいるかもしれませんが、精製の過程で不純物はしっかりと取り除かれます。光による変質に強い・気温によって硬さ(粘性)が左右されにくい・肌に低刺激、そして非常にすぐれた保湿力を持つのが特徴です。皮膚科で処方される軟膏や市販の塗り薬などの基剤にも使われています。純度が低い順に、黄色ワセリン・白色ワセリン・プロペト・サンホワイトがあります。「低刺激な保湿剤」にこだわるならプロペトやサンホワイトを選ぶのがおすすめですが、ドラッグストアでは入手しにくいのが難点です。ドラッグストアの医薬品コーナーにある白色ワセリンでも、十分、低刺激なので、手軽に購入したいという方は白色ワセリンを選ぶと良いでしょう。ワセリンを使ったスキンケア出典:byBirth毎日のスキンケア、みなさんはどんな化粧品を使っていますか?年齢にあわせたエイジングケア化粧品、ブライトニングケアを意識した美白化粧品など、30代以降になると高機能な化粧品を使っている方も多いかもしれません。ですが、美肌づくりの基本の「き」は保湿です。保湿がきちんとされると、肌の生まれ変わりターンオーバーが整い、すこやかな角層が育まれます。すると、キメが整い、お肌の透明感もUPし、ふっくら&なめらかな触り心地の肌になるのです。秋冬は外気の乾燥が強く、普段のスキンケアだけでは保湿ケアが不十分になりがち。どんなに高機能な化粧品を使っても美肌が遠のくと感じるなら、高保湿なワセリンをプラスしてみてはいかがでしょうか。ワセリンのメリット出典:byBirthワセリンにはメリットがたくさんあります。お手頃価格&コスパ○白色ワセリンは1,000円以内、サンホワイトでも1,000円台で購入できます。顔に使う場合、米粒1~2個分くらいなので、コスパも抜群です。普段のスキンケアにプラスしやすい保湿に特化したワセリンは、化粧品に含まれる成分との相性を選びません。いつもの化粧品では保湿が物足りないというとき、ダメ押しの保湿ケアに取り入れやすいですよ。家族みんなで使える赤ちゃんやお年寄りは外的刺激に対するバリア機能が低いので、保湿剤によっては肌荒れするケースも。低刺激なワセリンなら、赤ちゃんやお年寄りのデリケートな肌にもおすすめです。とりあえずの保湿に仕事でぐったりでていねいなスキンケアができない…そんな日は、洗顔後に化粧水をさっとつけてワセリンで保湿を。ぱぱっと時短ケアをして早めに寝ましょう。肌が敏感なときでも使いやすい季節の変わり目や強い乾燥、疲労やストレスなど何らかの影響で、肌はデリケートに傾きがち。普段の化粧品がしみる、何もしなくてもピリピリするときは、ワセリンのみをうすーく肌に塗っておくと○。状態がよくなったら通常のスキンケアに戻りましょう。顔の保湿に使うなら出典:byBirth魅力がたくさんのワセリンですが、使用感が「THE 油!」なので、ベタつきが出たり、テカテカした仕上がりになったりすることも…。ですが、正しく使えばデメリットを感じることはありません。ワセリンを使ったスキンケアのやり方をチェックしておきましょう。基本は、基礎化粧品のクリームの代わりに使うと良いですが、使用感が軽いジェルクリームやオールインワンジェルなどを使っている方は、最後の蓋代わりにワセリンを使うのもOKです。化粧水、美容液、乳液をぬる米粒1個分(多くても2個分)を手のひらにとる手のひら同士をすり合わせるようにして、手のひらにワセリンを伸ばす手のひらをそっと顔にあてて、ハンドプレスでワセリンを塗布塗ったあとに強いベタベタやテカテカがあるなら、使用量が多すぎるので使用量を減らしましょう。なお、ワセリンはあくまで油です。水分を補う力はありません。保湿の基本は水分と油分をバランスよく補うことですから、必ず化粧水などとセットで使いましょう。また、ワセリンの油分でニキビが悪化する可能性もあるので、ニキビは避けて使用してください。【ワンポイント】目元や口元には重ね付けを乾燥しやすい目元や口元には、ワセリンを重ね付けしましょう。ただし、乾燥しやすい=皮膚が薄いパーツなので、肌をこするのはNG。口元は手のひらに薄く伸ばしてハンドプレスを。目元は、手の甲に少量を出し、薬指の腹にワセリンを薄く取ってポンポンとなじませましょう。ボディケアもおまかせ出典:byBirthワセリンは全身の保湿ケアに使えます。お風呂上がりは体が温まっているので、ワセリンを伸ばしやすいタイミングです。うっすら水分が残るように体を拭いたら、ワセリンをハンドプレスでなじませましょう。乾燥しやすい指先、カチカチ&ガサガサのひじやかかとには、こまめに塗るのもおすすめです。ソフトタイプのワセリンが使いやすい!健栄製薬白色ワセリン[ソフト]60gオープンプライス出典:byBirth乾燥でデリケートに傾いた肌だからこそ、摩擦ダメージには注意したいもの。ソフトタイプのワセリンは通常のワセリンより粘性が低いので、伸ばしやすいのが魅力。ワセリン初心者の方にも、おすすめです。健栄製薬の「白色ワセリン[ソフト]」は、オープンプライスですがネット通販だと500円前後、ドラッグストアでも1,000円以下で購入可能。チューブタイプなので、好きな量を取り出しやすいですよ。一般的なハンドクリームよりもやや大きめのサイズ感ではありますが、バッグに忍ばせておくと外出先での保湿ケアにも重宝します。サンホワイトシルキーY-180g1,760円(税込)出典:byBirth高純度なワセリン「サンホワイト」の伸びを良くし、ベタつきにくい使用感に。エアレスボトルなので最後まで衛生的に使用できるのが魅力です。ワセリンを使ったケア応用編出典:byBirthワセリンはスキンケア以外にも使えます。応用の使い方を2つ紹介するので、参考にしてください。ヘアケア出典:byBirthヘアドライ前に使えば、ドライヤー時の摩擦や乾燥から髪を守ってくれますよ。シャンプー後にタオルドライする少量のワセリンを手のひらに伸ばす髪の内側から手を入れて、揉み込むように髪になじませるパサツキが気になる毛先には重ね付けするドライヤーで乾かす顔に使うときと同様、塗り過ぎにはご注意を。髪がベタついたり、トップがペタンとして不潔な印象に見えたりしかねません。花粉ブロック出典:byBirth花粉といえば春をイメージするかもしれませんが、秋の花粉に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。鼻の入り口にうすーくワセリンを塗っておくと、ワセリンが花粉をキャッチ。花粉が鼻に入るのを防いでくれますよ。マスクだけでは花粉ブロックに限界があるので、ワセリンとのW対策で辛い花粉時期を乗り切ってくださいね。乾燥シーズンのお供にワセリンを出典:byBirthこれから冬に向かって、ますます外気の乾燥が厳しくなります。そんなとき、高保湿なワセリンが1つあれば、いつものスキンケアの保湿レベルを底上げできますよ。「普段のスキンケアになにかプラスするべき?」「保湿クリームを買いかえるべき?」と悩んでいるなら、今年の乾燥シーズンはワセリンをお供にしてみてはいかがでしょうか。
2022年09月26日肌が硬くなる原因出典:byBirth硬くなってしまった肌とは、本来自然に剥がれるはずの角質が溜まっていき、角質に厚みが出ている状態です。感触としては、触ったときにゴワゴワやザラザラを感じることがあります。角質が溜まり、肌に柔らかさがないと、同じスキンケアをしても浸透せず、いつもと同じ効果を得ることができません。そのため、常に柔らかい肌を保ち続ける必要があります。まずは、なぜ肌が硬くなってしまうのか原因を見ていきましょう。保湿が出来ていない健康的な肌状態は、肌の水分と油分のバランスが取れていて、皮脂膜により水分蒸発を防いでいます。しかし、水分と油分が不足していたり、皮脂膜が失われてしまったりすることで、肌の潤いが保たれず乾燥を引き起こしてしまいます。そのため、毎日の保湿ケアを行う習慣が大切となります。ターンオーバーが乱れている通常28日周期で肌は自然と生まれ変わりますが、肌の新陳代謝がうまくいかず、角質がどんどん溜まっていくことがあります。ターンオーバーは、紫外線や乾燥など外的要因もありますが、身体の健康状態も影響してくるので、食生活や睡眠などの健康管理も大切です。紫外線による影響紫外線は、肌のバリア機能を低下させ、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。そのため、紫外線を多く浴びると、肌の炎症と共に乾燥状態を引き起こし、ターンオーバーの乱れにも繋がります。紫外線は、乾燥による肌の硬さを引き起こすだけでなく、シミやシワの原因にもなるため注意が必要です。家にあるもので肌を柔らかくする裏技出典:byBirth肌の硬さを感じ、普段のスキンケアが浸透しにくくなったと感じたら、是非試してほしい裏技があります!今回は、家にあるもので肌を柔らかくする方法をご紹介します。1.洗顔肌のゴワつきが気になると、つい擦りすぎてしまいがちです。しかし、洗顔はいつもより優しく丁寧に行うことをおすすめします。2.乳液 or オイルいつものスキンケアをする前に、お持ちの乳液やオイルを顔に塗布します。肌トラブルがない場合は、肌表面を軽くほぐすようにマッサージをしましょう。肌を擦りすぎず、乳液やオイルを滑らすようにマッサージをします。3.ホットタオルマッサージが終わったらホットタオルを顔に乗せて肌を温めます。ホットタオルの作り方は簡単。濡らしたフェイスタオルを2回程度絞り、サランラップで1周巻き、レンジで1分弱温めます。顔に乗せられる温度まで冷ましたら、ホットタオルの完成です。4.拭き取りホットタオルが冷めてきたと感じたら、乳液やオイルを軽く拭き取りましょう。なるべく擦らず拭き取ることがポイントです。5.普段のスキンケアお肌が温まっている間に普段のスキンケアを行います。肌が柔らかくなっているのでしっかり入れ込みましょう。おすすめ乳液 or オイルの紹介乳液やオイルはお持ちのものでいいのですが、マッサージをする場合は伸びがよく、肌の柔らかさが実感出来るものがおすすめです。ここからは、マッサージに使いやすい乳液やオイルをご紹介いたします。MARKS&WEBハーバルオイル50ml1,500円(税込)~出典:byBirth体や髪にも使用できる保湿オイルです。天然の精油を配合し、スクワランやホホバオイルが含まれているので、希釈する必要がなくそのまま肌に使用できます。香りが豊富なので、リラックスできる香りを見つけて使用してみてください。香り:ゼラニウム/マンダリン/ローズマリー/ペパーミント/カモミール/ラベンダー/ジャスミン/ダマスクローズN organicモイスチュア&バランシング セラム60ml6,380円(税込)出典:byBirth1本で、美容液・乳液・クリームの役割を担うセラム。スウィートシトラスの精油で、心地よくマッサージをすることができます。また、植物由来のエキスが豊富に含まれていながらもサラッとした使用感で、マッサージしやすいテクスチャーです。冬が始まる前に早めの対策を!肌の硬さをそのままにして冬を過ごしてしまうと、さらに乾燥を感じやすくなり、肌トラブルの原因にもなりかねません。今のうちから肌を柔らかくするケアを心がけて、スキンケアの馴染みがいい肌状態に整えておきましょう。
2022年09月24日イタリアのナポリで撮影された、父と娘の動画が話題になっています。ダイニングルームにやってきたアントニアちゃん。彼女のすぐ後ろには、父親の二コラさんがいます。二コラさんは足をケガしていて、歩くのも大変な状態。そんな父親のために、アントニアちゃんがとった驚きの行動とは…こちらをご覧ください。自分の身長より高さのあるイスを、両手で頑張って引き出したアントニアちゃん。すると、「パパ、私につかまって」というようにお父さんの足を支えて、イスに座らせてあげたのです。実際には、二コラさんはアントニアちゃんに支えられてはいませんが、娘の優しい行動にとても嬉しそうな様子。この動画には25万件の『いいね』が集まり、アントニアちゃんに称賛の声が殺到しています。・なんて美しいハートをもった女の子だ。・小さな身体で、一生懸命に父親を支えようとするところがかわいすぎる!・信じられない。この年齢で父親に助けが必要だと分かっているなんて驚いたよ。アントニアちゃんはきっと、母親が二コラさんにイスを引いたり、身体を支えたり、松葉づえを受け取ったりするところを見ていたのでしょう。そこで、自分も同じようにして、父親を助けてあげようとしたのではないでしょうか。とても優しくて賢い子ですね。こんなに幼い頃からすでに、困っている人に手を差し伸べることの大切さを知っているアントニアちゃん。彼女が将来、どんな思いやりのある女性に成長するのか、楽しみですね。[文・構成/grape編集部]
2022年05月30日わかめの効果・効能わかめには、以下のような効果・効能があります。腸内環境を整える出典:byBirthわかめには、食物繊維が非常に豊富に含まれています。食後の血糖値上昇を抑える働きや、消化に時間がかかるため満腹感を得やすく、ダイエットに効果的です。ダイエット効果出典:byBirthわかめにはカロテノイドの一種である「フコキサンチン」が含まれています。フコキサンチンは、過剰なエネルギーを脂肪として蓄積する働きがある「白色脂肪細胞」を減少させると報告されています。そのため、体に脂肪がつきにくく、痩せ体質に導くことができます。代謝を上げる出典:byBirthわかめに含まれる「ヨウ素」には、基礎代謝を上げる働きがあります。その他、血液中の悪玉コレステロール値を下げたり、脂肪を燃やす働きを促す効果もあるとされています。骨や歯を丈夫に出典:byBirthわかめにはカルシウムも豊富に含まれているため、骨や歯を丈夫に保つのに役立ちます。特に女性は更年期になると骨粗しょう症のリスクが高くなるため、意識してカルシウムを補給しておくことがすすめられます。貧血予防出典:byBirthわかめには鉄も含まれているため、貧血や冷え性の予防にも効果的です。ただし、わかめに含まれる鉄の吸収率は低いため、魚や肉類などのタンパク質食品と組み合わせて食べたり、梅干しやレモンなどクエン酸を含むものと一緒に摂取して、吸収率を上げましょう。“乾燥わかめ”を食事に取り入れるメリット健康や美容に役立つわかめですが、特に「乾燥わかめ」がおすすめです。乾燥わかめは、乾燥されている分、栄養素が凝縮されているため、効率よく栄養素を摂取することができます。また、賞味期限が長く保存性が高いことや、手軽に料理に使えることも、嬉しいポイントかと思います。日常的にわかめを食事に取り入れるために、乾燥わかめを常備することをおすすめします。“乾燥わかめ”を食べるときの注意点乾燥わかめは、そのままの状態で食べるのではなく、必ず戻した状態で食べるようにしてください。そのままの状態で食べると、胃の中で水分を吸って膨らみ、体調不良を起こす恐れがあるからです。水で簡単に戻すことができるため、必ず戻してから調理しましょう。“乾燥わかめ”のダイエット効果をさらに高める方法食前に食べる出典:byBirth食物繊維が豊富なわかめを食前に食べることで、食後の血糖値上昇を緩やかにすることができます。血糖値が上昇すると、元に戻すためにインスリンが分泌されます。インスリンは、過剰な糖を体に脂肪として蓄積する働きがあります。そのため、食後の血糖値上昇が緩やかになると、過剰なインスリン分泌が抑えられ、体に脂肪がつきにくくなり、ダイエットに役立ちます。食事の前に、乾燥わかめのサラダや、乾燥わかめの酢のものなどを食べるのがおすすめです。「お酢」と組み合わせる出典:byBirthミツカン株式会社によると、毎日大さじ1杯(15ml)のお酢を摂取すると、内臓脂肪の減少に効果があることが分かっています。そのため、ダイエット効果を高めるためには「乾燥わかめ × お酢」の組み合わせがおすすめです。ツナやたこなどのたんぱく質が豊富な食品と酢のものにすると、食べごたえがあり、満腹感も得やすくなるためおすすめです。「青魚」と組み合わせる出典:byBirthサバなどの青魚には、DHA・EPAといったオメガ3脂肪酸が含まれています。京都大学の研究によれば、オメガ3脂肪酸を摂取すると交感神経が活性化され、脂肪燃焼を促す「褐色脂肪細胞」が増えるとのこと。オメガ3脂肪酸は青魚に多く含まれているため、「乾燥わかめ × サバ」や「乾燥わかめ × いわし」などの組み合わせがおすすめ。味噌汁や煮物、炊き込みご飯にして、いただきましょう。手軽に青魚を摂取するために、缶詰を利用するのもおすすめです。「油」と組み合わせる出典:byBirth乾燥わかめに含まれる「ヨウ素」は、油と一緒に摂取すると吸収率が高くなります。そのため、「油揚げ」と組み合わせた料理や、「ごま油炒め」などがおすすめ。味噌汁や酢の物のイメージが強いわかめですが、ぜひ「油」とも組み合わせて食べてみてくださいね。「プロバイオティクス」と組み合わせる出典:byBirthわかめに含まれる食物繊維は、「プレバイオティクス」と呼ばれ、腸内で善玉菌のエサとなります。一方、納豆やキムチなどに含まれる納豆菌や乳酸菌は「プロバイオティクス」といって善玉菌そのものであり、腸内環境を整える働きがあります。プレバイオティクスとプロバイオティクスを同時に摂取すると、腸内環境を整える効果が最大限に発揮されるのだそう(シンバイオティクス効果)。そのため「乾燥わかめ × 納豆」「乾燥わかめ × キムチ」などの組み合わせを意識して、食べてみてくださいね。いかがでしたか?保存性が高く、栄養価も高い“乾燥わかめ”。手軽に料理に使うことができるため、常備しておくことをおすすめします。ぜひ、乾燥わかめを食事に取り入れて、ダイエットや健康・美容に役立ててみてくださいね。
2022年04月28日「竹でのもの作り」を行う合同会社ニュートラル環境工房(所在地:石川県小松市、代表:滝ヶ浦 良成)は、足裏ローラー「細竹踏み」の先行予約販売を、応援購入サービス「Makuake」にて5月30日(月)まで実施しております。アタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」 Makuakeプロジェクト■開発背景開発のきっかけは、お世話になっている方からの「少し細めの青竹踏みが欲しい」という言葉からで、試作品を使ってもらうと、デスクワーク中はいつも足を乗せてコロコロ転がしているとのこと。そして高齢の母は、趣味の畑仕事のあと「筋肉の疲れがとれる」と言って愛用してもらえています。足裏のこりや疲れに悩む人に、市販の青竹踏みとは違う使いやすさと効果をお届けしたいと思い商品化しました。■特徴*立って「青竹踏み」として、椅子に座って「ローラー踏み」として使える細い竹を使用して、高さ調整もできることより、立って足踏みしても体が安定して転倒する心配がありません。またローラー(細竹)が転がり出たり、スリップしたりしないので、座って使用したとき足腰膝への負担が少なく、安定して足裏を揉みほぐすことができます。*持ち運んで、様々な場所で使用できるテレビを見ながら、本を読みながらソファーでくつろいで使用したり、デスクワーク中に机の下に入れて使ったり、また長距離ドライブの助手席・後部座席で血行を良くするために使用したりできます。*環境・SDGsに配慮した、天然材料にこだわった商品プラスチックを使用せず、天然材料にこだわって製作。また放置竹林問題が深刻化していることもあり、竹材料の活用を推進し、竹の良さを再認識できるような商品の開発で、竹文化の再興に微力ながら貢献したいと思います。■リターンについて「シンプルタイプ」、「竹杢タイプ」、「焼煤竹タイプ」の3タイプをご用意いたしました。<一般販売予定価格>シンプルタイプ:17,600円(税込)竹杢タイプ :30,800円(税込)焼煤竹タイプ :30,800円(税込)<各タイプについて>35%オフ(4月15日時点で完売)、25%オフ、15%オフを設定しています(送料込み)。シンプルタイプ竹杢タイプ焼煤竹タイプ■プロジェクト概要プロジェクト名: 【高齢の方にもおすすめ】立っても座っても使える!血行良くする足裏ローラー期間 : 2022年4月14日(木)~5月30日(月)URL : <製品概要>商品名:細竹踏み種類 :シンプルタイプ、竹杢タイプ、焼煤竹タイプサイズ:縦 25cm×横 45cm ×高さ 5cm素材 :天然竹、パイン材、ゴムシート、合板、コルク材■会社概要商号 : 合同会社ニュートラル環境工房代表者 : 代表社員 滝ヶ浦 良成所在地 : 〒923-0801 石川県小松市園町ロ31-2設立 : 2020年6月事業内容 : 竹・木製品の製造販売資本金 : 200万円ホームページ: Instagram : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】合同会社ニュートラル環境工房TEL :080-1951-8043お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月27日「整足院」という外反母趾や足の痛みの専門施術所の運営を行なっているOn foot合同会社(本社:東京都大田区田園調布、代表:柏倉 清孝)は、外反母趾や足の痛みに対する施術「整足テーピング」で使用するオリジナルのテープとその巻き方で特許を取得し、その特許の施術サービスが受けられる店舗である「整足院」を全国各地に広めるべく、フランチャイズ契約による店舗展開を本格的に開始しました。またYouTubeでも、足の痛みの各症状に対しての解説等を行う「整足院チャンネル」を配信しております。整足院本店外観【整足院の所在地について】「既存の店舗」東京都(田園調布店、成城店、表参道店)神奈川県(武蔵小杉店、三浦海岸店、大和店)愛知県(名古屋店)熊本県(熊本店)「2022年4月以降オープン予定地」北海道(札幌市)東京都(北千住)岐阜県(岐阜市)滋賀県(彦根市、近江八幡市)兵庫県(神戸市、姫路市、明石市、尼崎市)京都府(京都市)福岡県(北九州市)※上記はFC契約済の店舗で、現在他に相談進行中の店舗も複数あり【施術料金】初回 :¥5,500 (2回目以降 ¥9,900~)対象疾患:外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り・むくみ、足首の不安定等カテゴリ:医療、健康、美容特許「整足テーピング」整足テーピング施術をした足【会社概要】社名 : On foot合同会社所在地 : 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-12設立 : 2019年1月16日代表者 : 柏倉 清孝(Kiyotaka Kashiwagura)事業内容 : 整足院の店舗運営事業/整足院のFC展開事業/シューズやソックス、OEMサポーターの販売 等店舗サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月22日通販で靴を買うと、履いてみると足にフィットせず痛い、という声をよく耳にします。試着できないのでなかなか足にフィットする靴が見つからない人も多いでしょう。そんな悩みを解決してくれる救世主が、100均でも手に入るんです!「足が痛い」を解決してくれるインソール!素材は、足との接触面の部分がポリエステル、それ以外の本体はゴムでできています。ポリエステル素材の表面は、蒸れにくいようにメッシュ加工がされていてサラサラ。本体はゴム素材でクッション性抜群なアイテムです。靴のサイズに合わせて自分でカット♪中に敷いて使用してみると、クッション性はあるものの違和感を感じさせない程度でした。また、靴の中でずれるということも少ないので、かなり使いやすい商品です。取り出して洗うこともできるので、靴を清潔に保つという点でも重宝しそうです。自分の足にフィットする靴にアレンジしよう!今回はSeriaで購入した「クッションインソール」を紹介しました。何でも通販で買えてしまうからこその落とし穴、「靴が足にフィットしない問題」。諦めてしまう前に、ぜひこの商品で、自分だけの靴にアレンジしてみてくださいね♪※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年03月04日乾燥肌の味方「フェイスクリーム」とは?出典:byBirthフェイスクリームは普段からスキンケアで使われることの多いアイテムですが、実際にどのような効果があるのか知らない方もいるのではないでしょうか?フェイスクリーム選びで失敗を防ぐためにも、まずはフェイスクリームの基本から理解しておきましょう。知っておきたい!フェイスクリームの役割フェイスクリームは肌の保湿を目的とした基礎化粧品で、スキンケアの最後のステップで使用します。主な役割は以下の2つです。肌の水分・油分を補い、保湿する化粧水や美容液で潤わせた肌に蓋をして、水分が逃げにくくするスキンケアで保湿を頑張っても、時間がたつと肌が乾燥したり、つっぱりを感じたりすることがありますよね。これは、肌に与えた水分が蒸発して逃げてしまっているからです。せっかく成分のよい化粧水をつけても、最後に蓋ができていなければ効果が十分に発揮できません。そこで、フェイスクリームのように油分が多く含まれた化粧品で保湿力を上げ、潤いを閉じ込めるのです。乳液とは何が違うの?肌質に合わせて使い分けをフェイスクリームの役割を見てみると、これって乳液と同じじゃないの?と疑問に思う方もいるでしょう。乳液とフェイスクリームはどちらも似た役割を持っていますが、成分の中身と使用感に違いがあります。乳液は水分が多く配合されており、さらりとした感触で肌になじみやすいのが特徴です。それに対して、フェイスクリームは油分の方が配合量が多く、こっくりと重たいテクスチャーとなっています。とにかく保湿を重視したい!という方は、乳液の後にフェイスクリームを重ねるのがおすすめです。ただし、もともと皮脂の分泌量が多い方は油分を足しすぎるとニキビの原因にもなってしまうため、乳液のみで済ませた方がよい場合もあります。ご自身の肌質や、その日のコンディションに合わせて使い分けてくださいね。【肌悩み別】フェイスクリームの選び方出典:byBirthフェイスクリームを選ぶ際は、自分の肌悩みにあった成分が配合されているかチェックしておきましょう。ニキビ・肌荒れが気になる「アラントイン」や「グリチルリチン酸ジカリウム」など、抗炎症作用をもつ成分が配合されたフェイスクリームがおすすめです。また、ニキビ肌の方は通常よりも油分の少ないさっぱりとしたものを選び、水分とのバランスをとりましょう。シミ対策・美白ケアをしたい肌のくすみやシミが気になる方は、美白有効成分が配合されたフェイスクリームを選びましょう。メラニンの生成を阻害してシミ・そばかすを防ぐ「アルブチン」や、メラニンの生成を抑制し、メラニンの色素沈着を防ぐ「ビタミンC誘導体」などが代表的な例です。エイジングケアをしたいコラーゲンの生成を促し、肌にハリを与える「レチノール」が配合されたフェイスクリームがおすすめです。その他、抗酸化作用を持つ成分を取り入れることで、年齢による肌悩みに対処することができます。おすすめのフェイスクリームをご紹介!CLINIQUE(クリニーク) モイスチャー サージ インテンス 72 ハイドレーター50ml6,710円(税込) この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 「保湿はしたいけどベタつきは苦手…」という方におすすめなのが、こちらのアイテム。みずみずしいテクスチャーで肌にスッとなじみ、ベタつかずに肌の潤いをキープしてくれます。韓国コスメをはじめとしたスキンケア製品で使用され、国内でも注目の高まっている成分「CICAエキス(ツボクサエキス)」が配合されているのが特徴です。ツボクサエキスは抗酸化作用をもち、肌荒れ予防にも効果を発揮してくれます。肌のコンディションが傾きがちな方や、ニキビにお悩みの方にぴったりのクリームです。Estée Lauder(エスティ ローダー) シュープリーム プラス YP クリーム50ml11,550円(税込) この投稿をInstagramで見る エスティローダー | Estée Lauder(@esteelauderjapan)がシェアした投稿 頬・ほうれい線・輪郭という加齢によって変化が起こりやすい3つのポイントに着目し、ふっくらとしたハリのある肌へと導くために開発されたクリームです。肌の弾力不足や乾燥による小ジワなど、エイジングサインが気になり始めた方におすすめ。特徴としては、ハイビスカスの花の8つのパーツから抽出した「ハイビスカス-8エキス(フヨウ花エキス)」や、モリンガの種子から抽出した「モリンガエキス(ワサビノキ種子エキス)」といった植物由来の成分が配合されています。パワフルな植物の恵みが肌本来の力を高め、若々しく保つサポートをしてくれるでしょう。KANEBO(カネボウ) カネボウ クリーム イン デイ40g8,800円(税込) この投稿をInstagramで見る KANEBO OFFICIAL(@kaneboofficial)がシェアした投稿 こちらは日中の保湿ケアにおすすめのクリームです。朝のスキンケア終わりに使用することで潤いを一日中キープし、乾燥によるメイク崩れを防ぐことができます。やわらかなテクスチャーで肌に心地よく浸透するため、メイクの邪魔をしません。メイクのノリを高める化粧下地、そして仕上がりにツヤをプラスする化粧上地としても活用できるのが嬉しいポイント。SPF20・PA+++紫外線カット効果も兼ね備えています。KIEHL’S SINCE 1851(キールズ) キールズ クリーム UFC49g4,620円(税込) この投稿をInstagramで見る キールズ KIEHL'S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 キールズといえばこちらのクリーム。リピーターも多いアイテムですが、人気の理由は“安定感”にあります。乳液のような軽い使用感でありながら、保湿力はバツグン。ベタつかずに乾燥から肌を守ってくれるため、どんな季節でも安定して使用することができます。クリームにはオリーブ由来の保湿成分「スクワラン」をメインとして配合。肌の油分を補い、保湿効果を長持ちさせてくれます。POLA(ポーラ) B.A クリーム30g35,200円(税込) この投稿をInstagramで見る POLA(@pola_official_jp)がシェアした投稿 しっかりと濃密なクリームをお求めの方におすすめなのが、こちらの「B.A クリーム」です。こっくりとしたテクスチャーで、乾燥した肌を包み込むように保湿してくれます。香りにもこだわりがあり、シプレフローラルをベースとした落ち着いた香りが楽しめるのも特徴の1つ。使い続けるごとに肌のハリとツヤ感を高めてくれること間違いありません。フェイスクリームで乾燥知らずの美肌をゲットしよう出典:byBirth様々なブランドから発売されているフェイスクリームは、それぞれの特徴を踏まえて自分に合ったものを選ぶのがベストです。冬の乾燥はもちろん、肌がゆらぎやすい春先のお手入れにもおすすめなので、ぜひスキンケアにプラスして保湿力をアップさせてくださいね。
2022年02月26日履くだけで足の形と姿勢を整える株式会社YOUTORIOは、「apprecia」ブランドから新商品の足裏アーチサポーター「STYLE ARTIST(スタイルアーチスト)」を2022年2月8日(火)より販売している。同商品は、足袋のような設計でフィット感のある履き心地を実現。日常的に履くだけで扁平足や外反母趾などの足の不調を解消し、姿勢を整える。足の甲にあるクロスベルトが足裏の踵、母趾球(ぼしきゅう)、小趾球(しょうしきゅう)の3点を結ぶ「3点アーチ」を形成し、足裏を持ち上げることで足指で地面を支える習慣がつく。自然と足指を使うようになることで、足裏全体の筋肉が使われ、足の形が整い、正しい姿勢につながってくるという仕組みだ。足裏から健康をサポート足が矯正されることで自然と歩き方も変化し、運動効率の向上、筋肉へのアプローチにつながるほか、スタイルキープにも役立てることができる。伸縮性もある素材のため踵までしっかり収まる構造になっている。着脱が簡単で手軽に使用できるのも特徴だ。足裏は滑り止めがついており、普段使いの着用はもちろんヨガやジムにも使用できる。「apprecia」は、「足裏から身体を整えて、笑顔があふれる毎日を」をコンセプトに新しく立ち上げたブランドであり、今回は第2弾商品となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社YOUTORIOの公式ホームページ※販売展開(楽天市場)
2022年02月14日いつものように朝起きると、足の裏が突っ張るような痛みを感じました。そのときは化粧品の製造工場で立ち仕事をしていたため、ただ疲れがたまったのだろうと思っていつもどおりにその日も出勤。しかし、思いもよらず状態は悪くなり、整形外科へ受診することなったのです。製造工場で働き始めて8年が過ぎ、40歳を超えた私の身に起こった体験をお話しします。階段が登れないほどの痛みに足の裏がなんとなく痛いなと過ごしていたのですが、初めてそう感じてから数日後に階段の上り下りがとてもつらいほどの痛みを感じるようになりました。その日はなんとか痛みをこらえて仕事を始めましたが、夕方には立っているのがやっとの状態まで悪化したのです。足の裏の全体に痛みはあるのですが、一番痛かったのは「かかと」です。足を床に下ろすたびに、コンクリートに打ち付けるような痛みを感じるのです。仕事は常に立っておこなうため、立つのが大変となると退職するしかありません。まずはこの痛みの原因と対処方法を確認すべく、近所の整形外科を受診することにしました。整形外科での結果は「足底腱膜炎」整形外科では骨に異常がないかレントゲンを撮り、詳しい痛みの場所と症状を問診する形で原因を探ります。幸いレントゲンでの結果、骨に異常がないため足の裏の腱(けん)の異常が原因だろうとのことでした。診断結果は「足底腱膜炎(そくていけんまくえん)」というものでした。足底腱膜炎は足の裏を覆っている腱の膜、つまり足底の腱膜が炎症を起こしている状態のことをいうそうです。足底腱膜炎はランニングなどを常におこなっている人や、部活などで足を酷使する人がなりやすいといわれています。私は運動をほとんどしませんし、仕事が急に増えたり変わったりしたわけではありません。医師が言うには、足底腱膜炎は運動不足の40代から50代の人にも表れ始めることが多いとのこと。加齢により足裏の腱が柔軟性をなくしてしまったために、激しい運動をしなくても炎症を起こしてしまうことがあるとのことでした。炎症を起こしやすいのは、靴底が固い靴を履いている人、長時間の立ち仕事をしている人であることもいわれました。化粧品工場では常に立ち仕事、私がよく受け持っていた場所は重たい部品を扱うので安全靴を履くこともありました。安全靴は靴底が固い靴の代表的なものですが、安全靴を履かずに仕事はできません。次の章では、痛みを改善するためにおこなったことをお伝えします。インソールとストレッチで大幅改善足底腱膜炎の痛みを改善するには、インソールを変えることと軽いストレッチをすることだと医師から指導を受けました。翌日、医師が処方してくれたインソールを安全靴の中に入れたら足の裏が包み込まれるような感触になり、痛みがほとんどなくなったのです。このことに感激した私は安全靴だけではなく、自分が持っている靴のすべてにクッション性の高いインソールを入れました。室内でもスリッパを履くように言われたため、こちらもクッション性の高いものにしたら痛みが減って家事もはかどるように。インソールを入れただけではなく、足裏のストレッチも始めました。段差のある場所でかかとだけを下ろすようにストレッチするものです。するとさらに痛みが軽減されました。特にお風呂上がりにストレッチをすると、気持ちがよかったですね。まとめ足の裏が痛くなるなんてことは今までなかったため、痛みが出ているときはとても不安でした。仕事ができなくなるのでは、ひどい症状なのでは、とそんなことばかりを考えていたのです。受診して症状が抑えられることがわかってからは、気持ちもずいぶん落ち着きました。痛みが減ったからといって以前のように気にせずに過ごしていたら、また足の裏が痛くなることは間違いないと思っています。歩くという日常を快適にするためにも、クッション性の高いインソールを使い、足裏のストレッチは欠かさないようにしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/マメ美著者/菅 恵利(45歳)小学生の娘がいる主婦。下戸の日本酒好きで酒蔵をめぐってドライブするのが趣味。30代後半から体の衰えを感じて悩み中。
2022年02月08日こんにちはモンズースーです。うちの長男は素足が好きで、冬でも家の中ではすぐに靴下を脱ぎ、素足てすごしています。そんな長男がある日、足が変だと見せてきました。■洗ってもこすっても取れない長男の足の裏のシミ長男の足の裏のシミは、インクや食べ物を踏んでしまったような、シミとは違う皮膚の中にしみこんでいるような、皮膚の内側から出てきたような、赤茶色のシミで、洗ってもこすっても取れませんでした。水虫やタコ魚の目ではなさそう…。検索してみたら、皮膚がんなどの病気の可能性が書いてあり、不安になりました。そんな中、病気のサイトとは違う、気になるサイトを見つけました。 ■長男のシミの原因はアノ虫にあった!?カメムシのあの臭い分泌物が皮膚につくと、色素沈着がおきることがあるそうです。カメムシを足で踏んでしまい、色素沈着してしまう人が多いのだとか。そういえば先週、家の中に数匹、カメムシが入ってきて駆除したような…。しかも画像検索すると、長男のシミはこれに一番近い気が…。シミができたときに、カメムシが原因という発想はありませんでしたが、カメムシで色素沈着がおきることもあるんですね…。今回、長男のシミは数日で消えましたが、症状が強い場合は早めに病院へ行った方がいいようです。
2022年02月06日コストコ商品の魅力は大容量なところだけでなく、調理工程も楽しめちゃうところなんだとか。今回はコストコの購入品をたくさん紹介している、インスタフォロワー数約1万人のittoku_channelさんおすすめ商品をチェックします♡コストコ【乾燥マッシュポテト】出典: Instagramこちらが、ittoku_channelさんがおすすめする「乾燥マッシュポテト」。容量約130g(約6人前)の袋が14袋入っていて、お値段1318円(税込)。原産国はアメリカで、グルテンフリーの商品のようですよ。調理過程は理科の実験みたい!?出典: Instagram袋の中には、粉末状の乾燥ポテトが入っています。鍋に水を470ml、食塩小さじ3/4杯、バター大さじ3杯を入れて火にかけ、沸騰したら火から鍋を下ろして冷たい牛乳を加えます。そこに粉末状の乾燥ポテト1袋を入れて、混ぜたらマッシュポテトの完成!最後混ぜる際に、みるみる内に変化するという本品に関してittoku_channelさんは、「理科の実験みたいに作れちゃうので、お子様と一緒に作っても楽しいと思います」とコメントされていますよ。1袋あたり約94円というコスパ!出典: Instagram出来上がりは、このような感じに。あの粉末状のものから出来たとは思えないくらい、本格的な見た目ではないでしょうか?じゃがいもの皮を剥いたりつぶしたりと、何かと手間がかかるマッシュポテトですがこんなに簡単に作れて、しかも1袋(約6人前)あたりのコストは約94円なんだとか。本品を使ったアレンジレシピ♪出典: Instagramさらにittoku_channelさんは、本品から作ったマッシュポテトを利用したさまざまなアレンジレシピも紹介されています。とてもおいしそうな画像のアレンジシェパードパイ以外にも、ポテトサラダや明太バラコを混ぜたりしたものも♪1袋約6人前とボリュームもあるので、購入した際はいろんな料理に応用していきたいですね!コストコの乾燥マッシュポテト、コスパすごいかも!今回は、ittoku_channelさんがおすすめするコストコの乾燥マッシュポテトを紹介しました。気になった人はぜひ、お近くのコストコをチェックしてみてください。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではittoku_channelさんの投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。フォロワー数は2月2日時点のものです。"
2022年02月03日乾燥が気になる季節に使いたい!おすすめの「クレンジング」3選出典:byBirth乾燥が気になる方は、クレンジング選びがとても重要です。肌がつっぱらないように、保湿成分がたっぷり配合されているクレンジングを選びましょう。また、クレンジングをする際に気を付けたいポイントについてもご紹介していきます。乾燥が気になる方のクレンジング方法は?出典:byBirth乾燥が気になる方は、クレンジングをする時に気をつけなくてはいけない点がいくつかあります。ここでは、特に乾燥が気になる方に試していただきたい、クレンジング方法をご紹介します。手の平で温めてから肌に乗せるゴシゴシしない使用量を守るシャワーを直接顔に当てないお湯の温度はぬるま湯お風呂から上がったらすぐにスキンケアをするこれらの注意点があります。ゴシゴシ洗ってしまうと肌が傷ついてしまいますし、シャワーを直接当てたり、熱いお湯で洗うと刺激が強いことがあります。乾燥が気になる方は、肌のバリア機能が正常ではない場合も多いため、肌が敏感になっていることもあります。そのため、クレンジングをする際は、必要以上にやさしく洗うことを心がけましょう。乾燥が気になる方のクレンジングの選び方出典:byBirthここでは、乾燥が気になる方のクレンジングの選び方をご紹介します。クレンジングの種類で選ぶクレンジングには、さまざまな種類のものがありますが、特に乾燥が気になる方におすすめな種類は下記の3種類です。バームタイプ:肌への摩擦が少なくて、とろっとしているテクスチャー。うるおい成分が多い。ミルクタイプ:乳液のようなテクスチャー。クレンジング力は弱め。ジェルタイプ:油性タイプのジェルクレンジングなら、クレンジング力が高く、肌への負担も少ない。洗い上がりはしっとりしているものが多い。これらの種類のクレンジングを選ぶと良いでしょう。成分で選ぶ乾燥が気になる方は、ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸などが配合されているものを選ぶと良いでしょう。反対に、アルコールが配合されているものは避けた方が良いでしょう。特徴で選ぶクレンジングには、W洗顔不要なタイプがあったり、濡れた手でも使えるものなど、さまざまな特徴があります。ご自身のこだわりポイントがあるものを選びましょう。うるおい成分がたっぷりのクレンジング3選をご紹介!SUQQUコンフォート メルト クレンジング クリームこの投稿をInstagramで見る SUQQU(@suqqu_official)がシェアした投稿 心地良くさっとメイクを落として、しっとりなめらかな肌へと導きます。界面活性剤の大きさのバランスでメイクとのなじみを調整しており、メイクを落とすというクレンジングの目的を、スピーディに達成できる処方。体温と圧でとろける「メルティングソリッドオイル」を配合。肌の上でクルクルとマッサージすると、クリームがオイル状に変化して、なめらかにとろけていきます。DUOザ クレンジングバームこの投稿をInstagramで見る DUO(デュオ)公式(@duo_cosme)がシェアした投稿 クレンジングバームといったらDUO!というくらい人気のシリーズから、乾燥が気になる方に向けて作られた、ザ クレンジングバーム。メイクや汚れはしっかり落としながら、必要な油分は残してしっとりうるおしてくれるクレンジングです。W洗顔が不要な点も人気の秘密!実は、1つで5役の万能アイテムなのです。クレンジング・洗顔・角質ケア・マッサージ・トリートメントが1つで叶えられるので、日々のお風呂で時短がしたい方におすすめのクレンジングバームです。アユーラメークオフミルクこの投稿をInstagramで見る 【公式】AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 軽い洗い心地のミルクタイプなのに、メイクをしっかり落としてくれます。肌のつっぱり感も少ない仕様です。濡れた手でも使える点と、マツエクでもOKなのが使いやすくて嬉しいですね。植物由来の精油をブレンドしており、一日の終わりにリフレッシュできる心地よい香りです。まとめこの記事では、乾燥が気になる方のクレンジング方法は?・乾燥が気になる方のクレンジングの選び方・うるおい成分がたっぷりのクレンジング3選をご紹介しました。どのような成分が配合されているものが良いのかや、おすすめのクレンジングの種類が分かりましたね。ぜひ、この記事を参考にして、うるおい溢れる肌に導くクレンジングを選んでみてくださいね!
2022年01月30日顔の中でもとくに乾燥を感じやすい唇。ひどくなると皮がめくれて血が出るなどつらい症状を感じるようになり、回復も遅れます。できる限り早く対策をして、乾燥から唇を守ることが大切です。そこで本記事では、唇が乾燥する原因と対策についてお伝えします。唇の乾燥について出典:byBirth唇の乾燥は、一度は誰でも感じたことがあるほど、よくあるトラブルの一つです。ここでは、唇が乾燥しやすい「理由」と「原因」について解説します。唇が乾燥しやすい理由唇は、ほかの部位の皮膚に比べて角層が薄いため、うるおいを保ちにくく乾燥しやすいといえます。また、皮脂腺や汗腺がないため、皮脂膜をつくれずバリア機能が低下して、水分が蒸発しやすいのも理由の一つです。さらに、唇は常に外気に触れており、顔の中でもよく動く部位のため、紫外線、化粧品、食品などの刺激から影響を受けやすいのが特徴です。例えば、香辛料が入った食べ物によって刺激を受けると、唇にダメージとなり乾燥を引き起こします。また、唇にはメラニン色素が少ないため、紫外線に当たるとダメージを軽減できず、やけど状態になり乾燥につながることもあります。唇は、皮膚の構造上デリケートであり、外的刺激に触れやすいことから乾燥しやすい部位なのです。唇が乾燥する原因出典:byBirth唇の乾燥を引き起こす原因は次の4つが挙げられます。唇をなめる、皮をむく行為唇をなめると唾液によってかぶれて、かゆみや赤みを起こす場合があります。炎症がひどくなると唇に亀裂が入り、皮がめくれて水分蒸発が起こるため乾燥します。気になるからと言って皮をむくと、さらに水分蒸発が進んで乾燥し、荒れるという悪循環となるため注意が必要です。ストレスストレスにより体内の血流が悪くなると、唇に栄養や酸素がいきわたりにくくなり、乾燥を起こすことがあります。血流が悪くなると、唇の色もくすんで暗くなるため、顔の印象も沈んでしまいがちになります。食生活の乱れダイエットや偏食などによりビタミンが不足すると、唇にかさつきを感じやすくなります。唇の横が切れる口角炎や口内炎もビタミン不足が原因です。唇の乾燥を防ぐには、極端な食事制限などしないことが大切です。紫外線紫外線を浴びると唇の水分が蒸発して乾燥を招きます。乾燥がひどくなるとさらに唇は焼けやすくなり、シミやほくろが増える原因となります。唇の乾燥対策出典:byBirth唇の乾燥に気づいたら、なるべく早く対処して症状の悪化を防ぎましょう。ここでは、唇の乾燥対策を3つ紹介します。リップクリームで保湿をする唇の乾燥を防ぐために、リップクリームで蓋をして水分蒸発を防ぐことが不可欠です。また、保湿するとバリア機能が高まるため、紫外線のダメージの軽減につながり、日焼け、シミ、そばかすも予防します。使用するリップクリームは、保湿力の高いものを選びましょう。例えば、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど高保湿成分が配合されたものは、うるおいを蓄える力が強く乾燥予防に最適です。とくに乾燥がひどい場合は、バームやオイルなどリップクリームよりも油分の多いテクスチャのものを使ってもよいでしょう。唇の乾燥がひどいときは、バリア機能が低下していてデリケートになっていることが多いので、着色料や香料など刺激になりやすいものが配合されていないものを選ぶことをおすすめします。リップクリームは、唇に乾燥を感じたらこまめに塗りなおしを行うようにして、長時間保湿効果を維持できるようにするとよいでしょう。ビタミンを摂取する唇の乾燥は、体の内側から予防することも大切です。唇は細胞からできており、うるおいのある細胞は食事からつくられるので、栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。とくに、唇の乾燥予防には、皮脂の分泌を調整する働きがあるビタミンB2、B6、ビタミンCを積極的にとるとよいといわれています。それぞれのビタミンを含む食べ物は次の通りです。ビタミンB2を多く含む食べ物レバー、うなぎ、豚肉、牛乳、卵、納豆、えのき、ぶりビタミンB6を多く含む食べ物赤みの魚、ヒレ肉、ささみ、バナナ、にんにく、ごまビタミンCを多く含む食べ物パプリカ、ブロッコリー、ケール、カボチャ、キウイ、オレンジ、いちご、アセロラ食事で補えない場合はサプリメントを上手に利用しながら、必要摂取量を毎日とれるよう工夫しましょう。しっかり睡眠をとる質のよい睡眠をとることで、血流がよくなって酸素や栄養が体のすみずみまでいきわたるため、唇の乾燥予防につながります。また、睡眠を十分にとれると成長ホルモンが大量に分泌されて細胞の回復を促すため、すでに乾燥してしまった唇の状態も改善されていきます。質のよい睡眠の目安は、夜10時~深夜2時のゴールデンタイムに熟睡していることです。9時半には布団に入り、眠る体制を整えましょう。また、入眠をよくするために、ストレッチをする、心地の良い音楽を聴くなどして心身をリラックスさせることをおすすめします。まとめ出典:byBirth唇は、皮膚の構造上デリケートであり、外的刺激に触れやすいことから乾燥しやすい部位です。唇の乾燥を引き起こす原因として「唇をなめる、皮をむく」「ストレス」「食生活の乱れ」「紫外線」の4つが挙げられます。乾燥を防ぐ対策は「リップクリームで保湿をする」「ビタミンを摂取する」「しっかり睡眠をとる」ことの3つです。唇の保湿と生活習慣の改善により、カサカサ知らずのうるおいリップを手に入れましょう!
2022年01月23日本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムを紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は「足裏コロコロボール」に注目!足裏コロコロボール各¥1,680(突起付きタイプ/楕円タイプ)ゴム紐一体型で携帯に便利!デスクの下でも足裏コロコロ。デスクワーク中でも、人知れず足裏のツボを刺激してリフレッシュできるアイテム。刺激の感覚が異なる、突起付きと楕円の2つの形状があり、質感はソフトとハードの2種類から選べます。紐でボールがつながっているから、両足を同時に刺激できて気持ちいい!シックなカラーリングなので、どこに置いても馴染み、持ち運びが楽なのも嬉しい点。男女ともに使える、ありそうでなかった優秀デザイン。(30歳・企画)足裏を刺激すると下半身の冷えが改善します。(24歳・編集)タイプは4種類!突起付きタイプハード…グレー、ソフト…ライトグレー楕円タイプハード…グレー、ソフト…ライトグレー足の疲れを感じたら、デスクの下でリフレッシュ。同時刺激で足が軽くなる!お手入れ簡単。水で洗えて衛生的。ボール部分も紐も洗える素材なので、汗や汚れが付着したら軽く水洗い。すぐに乾いた柔らかい布で水分を拭き取って乾燥させればOK。いつでも清潔な状態を保てます。エレコム TEL:0570・084・465※『anan』2022年1月26日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2022年01月23日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手との1対1で、インサイドの足裏を使ってボールを左右に運び出して交わせない」というお悩みを改善するトレーニングをご紹介します。試合中相手と1対1になった時に、相足のインサイドを使ってボールを大きく運び出し、交わす場面があります。しかし、初心者にはどのタイミングでボールを動かすのか、その判断が難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中ドリブルしているときに相手が寄せてき1対1なっても落ち着いてインサイドを使って相手を交わすことができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.子どもがボールを持ち、数メートル離れて対面して立つ2.子どもはインサイドの足裏を使ってボールを軽く左右どちらかに蹴り出し、止める3.インサイドで方向を変えて持ち出す→ボールを止めたら元の位置に戻る、を繰り返す4.親は相手DF役としてボールを奪いに行き、子どもはそれを交わす5.動きに慣れてきたら、ゴールを用意するなどアレンジしてみる【トレーニングのポイント】・インサイドの足裏で転がしたあと、止めやすい位置に蹴る・ボールは常に自分がコントロールできる場所に置く・プレッシャーをかけに来た親を交わすイメージで行う・親をよく見て引き付けてからコントロール・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年01月19日冬は、乾燥する季節。寝ている間に部屋が乾燥しないよう、加湿器を点けたり、濡れタオルを部屋に干したりする人もいるでしょう。鴻池剛(@TsuyoshiWood)さんは、枕元にコップ1杯の水を置いて眠るようにしたそうです。乾燥対策にもなり、また、寝起きに水分補給ができるため「おすすめ!」とのこと。しかし、猫を飼っている鴻池さんには、思わぬ落とし穴があったといいます。今は濡れタオルかけてる pic.twitter.com/tNX1N4SK3c — 鴻池 剛 (@TsuyoshiWood) January 10, 2022 飲み口が細いコップなら、猫が勝手に飲むこともないと思っていた鴻池さん。しかし、猫は前脚を突っ込んで水をぴちゃぴちゃとなめていたのです…!それまで、寝起きに水をごくごくと飲んでいた鴻池さんの脳裏には、愛猫がトイレに入ったその脚をコップに突っ込む姿が浮かんだのでした。【ネットの声】・うわぁぁ!!・最後のコマでめちゃくちゃ笑った。・猫、トイレをかき回した脚で飼い主の顔踏みますよね。・愛猫がトイレしてお尻をなめた後に、飼い主の顔をなめてくる時と同じ心情だわ。鴻池さんは、その後濡れタオルを掛けるようにしたそうです。猫を飼っている人には、コップ1杯の水を置く乾燥対策方法は、おすすめできないかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2022年01月11日気温が低く、空気が乾燥しやすい冬場の室内は、お肌や喉の乾燥が気になりますよね。そこで真っ先に思い浮かぶのが加湿器ですが、加湿器にはさまざまな種類があって電気代も気になる、清潔を保つためのこまめな掃除が負担だとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?加湿器を使わずにできる濡れタオルを使った乾燥対策をご紹介します♪冬場の室内が乾燥する原因から、タオルを使った加湿方法、濡れタオルを使うメリット・デメリットまでまとめました。濡れタオルって効果があるの?冬場の室内で、加湿器を使っている方は多いかと思います。加湿器を使う以外にも、濡れタオルを干すことで空間を加湿することもできます。タオルの水分が乾燥した空気中に蒸発することで加湿することができます。加湿器には、加熱式(スチーム式)や、超音波式、気化式など様々な種類がありますが、「濡れタオルを干す」方法は、気化式の加湿器と同じ原理になります。気化式の加湿器は水を浸透させたフィルターにファンで強風を当てて、気化させながら加湿します。濡れタオルは自然にタオルの水分を蒸発させていきます。気化式加湿器と同じ仕組みで加湿する濡れタオルは、部屋の湿度を上げるのに有効な方法だと言えます♪濡れタオルで簡単に乾燥対策【準備するもの】・清潔なバスタオル…1~2枚・タオルハンガー(濡れタオルの枚数の目安は、6畳の部屋で1~2枚です。)【加湿方法】バスタオルを水で濡らして絞る。バスタオルをタオルハンガーやハンガーに掛けて、自分の近くに置く。室内の広さに合わせて、バスタオルの数を調整する。バスタオルが乾いたら、新しいタオルと交換する。これだけでOK♪寝るときは、枕元に置くと口やのどの乾燥を防げます。日中は、エアコンの吹き出し口の近くに置くと、効率的に部屋を加湿できます。【注意点】・毎回清潔なタオルを使う。・使用後のタオルは、雑菌の繁殖を防ぐためになるべく毎回洗濯する。濡れタオルで加湿のメリット・デメリット最後に、濡れタオルで加湿する際のメリット・デメリットをまとめました。◆濡れタオルで加湿するメリット・超音波式・ハイブリット式加湿器に比べて菌をまき散らすリスクが少ない。・家にあるバスタオルとタオルハンガーだけでできる。・加湿器を使わないので、加湿器のメンテナンスが不要。・電気代がかからない。◆濡れタオルで加湿するデメリット・加湿器のように部屋を効率良く加湿できない。・タオルが乾いたら交換する手間がかかる。・同じタオルを使い続けると、タオルに雑菌が繁殖する可能性がある。寒い冬はお家で過ごす時間が多くなりますよね。空気を潤して、心地の良い空間を作ってお家時間を楽しみましょうね♪タオルショップAMYはこちら
2022年01月07日冬は気温が下がり、今まで使っていた保湿ケアでは、しっかりボディまで保湿されにくく、カサカサ肌になってしまいがち。体が乾燥していると、かゆくなったり肌荒れしてしまいますよね。今回は、【冬の乾燥肌対策】として、日頃から心がけて習慣にできるボディケア方法や、冬場におすすめの保湿力と長時間キープ力のあるボディクリームなど愛用アイテムを紹介します。肌がうるおうことで若く見えたりと、ボディケアで女度がアップし、気分まで上げられるので、ぜひ面倒と思うことを『習慣化』させて、うるツヤボディを目指しましょう。冬の乾燥肌対策【ボディケア習慣】6選出典:byBirth1.入浴後すぐ保湿する湯船にゆっくり浸かり1日の疲れをリフレッシュした後は、お風呂場でタオルを使いやさしく水気を拭き取って、すぐ保湿してあげるのがベストです。お風呂から出てすぐ乾燥がはじまるので、出てからすぐ目につく場所に、スキンケア用品とセットでボディケアアイテムを置いておく方が、忘れずすぐ使えるのでおすすめです。2.擦れるひじ、ひざ、かかとは念入りにケア冬場は乾燥で静電気などが多く発生してしまいがち。朝や出かける前など、洋服を着るタイミングやタイツを履く前に、ボディクリーム等で全身保湿をしておきましょう。特に、ひざやかかとなど体の動きで擦れてしまう部分や、テーブルなどにつきやすいひじも、さらに念入りにケアをしておくのがおすすめです。3.さっぱり感からしっとりコクのあるクリームに変える夏の場合は、あまり乾燥が気にならないので、さっぱりした使用感の保湿クリームやオイルなどでも良かったのですが、冬の乾燥する時期はしっとりうるおう保湿力抜群のボディクリームを使用し、うるおいをキープしましょう。4.エアコンやストーブを使う際は水分に気をつける冬場エアコンなど暖房器具を使うことで空気が乾燥し、水分を奪っていくため、人間の肌も乾燥していきます。お部屋に加湿器を置いたり、洗濯物を部屋干ししたり対策をしつつ、乾燥してしまう前にこまめに保湿クリームを塗り直しましょう。また、長時間肌が暖房の風に当たらないように、配置などにも気をつけましょう。5.生活リズムを整える十分な睡眠や、栄養バランスの取れた食事など、生活のリズムを整えることで肌つやが良くなったりと、心や体も健康にいきいきとします。また、夏場より水分を摂る機会が減りやすいので、体の中からうるおうように積極的に水分を摂るよう気をつけましょう。6.血行を良くして冷えない体づくり特に女性は冷え性な方が多く、血行不良になってしまうと、末端の冷えや肩こりむくみなどにも繋がります。毎日軽い散歩や宅トレ、寝る前に簡単にストレッチをし体を動かすことで、ストレス発散にもなり、血流の循環をよくし、眠りの質も高くなります。冬におすすめボディクリーム3選次の日まで香りが続き女子力上がるSABONリペアボディクリームグリーン・ローズ出典:byBirth『SABON(サボン)』のボディクリーム。こっくりとしたテクスチャーでしっとりうるおい保湿され、翌朝起きた時も香りがまだ続き、女子力を上げてくれるアイテムです。香りも強すぎず、アロマのように優しく包み込む香りで癒されます。自分の好きな使用感と保湿効果で選べるニベアスキンミルクシリーズ出典:byBirthスキンミルクシリーズは【さっぱり・しっとり・クリーミィ】の3種類販売されています。それぞれテクスチャーが、さっぱり~コクのあるタイプがあり、うるおい肌・しっとり肌・なめらか肌まで、自分の好みの使用感や保湿効果を選んで使えるアイテムです。ポンプ式で時短&楽ちんダイアンボタニカルボディミルク ディープモイスト出典:byBirthポンプ式だからズボラ女子にありがたいアイテム。使用感は、少し重めのテクスチャーでしっかり浸透し保湿されるので、冬場のボディケアクリームとしてぴったり。伸びも良くマッサージもしやすく、香りは現在3種販売されており、いい香りに癒されます。以上、冬におすすめのボディケアアイテムの紹介でした。肌の状態は個人差があるので、自分の肌に合ったアイテムを選んでみてください。面倒な時でも、自分の好きな香りであったり使用感だと、使うたびにリフレッシュできるので、自分をケアする習慣をつけて寒い冬を乗り越えましょう。
2021年12月20日