Makuake入浴剤部門歴代1位株式会社HAAが、希少な湯の花を使用した入浴剤「HAA for bath」を、2022年1月24日(月)から公式WEBサイト上で販売する。「HAA for bath」は2021年11月8日(月)から、クラウドファンディングMakuake内特設サイトにて先行販売を行い、Makuake入浴剤部門で歴代1位の購入金額を達成した。通常タイプの「HAA for bath」は容量900g(入浴約15回分)で、価格は税込み5,830円。個包装の「HAA for bath日々」は、1箱60g×10袋入り(入浴約10回分)で価格は税込み5,280円だ。公式WEBサイトで新発売「HAA for bath」は、自宅のお風呂がまるで天然温泉になるようにと、限りなく天然温泉に近い成分にこだわり、「別府湯の花」と温泉水が融合した湯の花エキスをアルカリ性の温泉成分と掛け合わせた商品だ。弱アルカリ性の「美人の湯」に似た湯質で、湯ざわりはぬるぬる、とろりとしていながらも、イオウを含まないことで風呂がまや浴槽を傷めず、日常的に使用することができる。12月22日(水)までMakuake内特設サイトにて先行発売を行っており、2022年1月24日(月)から、公式WEBサイトにて販売をスタートする。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社HAAWEBサイト
2021年12月25日近年よく聞くようになった“香害(こうがい)”という言葉。口臭や体臭で周囲に不快感を与える“スメルハラスメント”とは違い、香水や柔軟剤の化学的な香りによって周囲に不快感、吐き気やめまいなど健康被害を与えてしまうことを言います。「いい香り!」と思っているお気に入りの柔軟剤が実は周りに被害を加えている……なんてことにならないように、専門家が認めた“ちょうど良い”新・柔軟剤について解説します。香害の正体。誰でも発症の恐れがある「化学物質過敏症」香害は、香水や柔軟剤、シャンプーなどの化学的につくられた香りによって、周囲に不快感や健康被害を与えます。健康被害、と聞くと大げさに感じる人もいるかもしれませんが実はその症状は「化学物質過敏症」という名前のある環境病のひとつ。化学物質過敏症センター(※)によると、化学物質過敏症は、もともと花粉症のように古くから存在し、発症する人としない人がいます。症状もめまいや頭痛、吐き気など多岐に渡るため特徴を捉えづらい病ですが、職場や学校に行けなくなるほど重症化する人が増加し、現在社会問題化しています。化学物質過敏症は、花粉症のように誰にでも発症する可能性があります。化学的につくられた香料は、香水、柔軟剤、芳香剤、消臭剤、シャンプーなど私たちの生活を便利&豊かにする日用品に欠かせません。現在発症していない人も化学香料の多い製品を身に周りに置いておくと、ある日突然発症することも考えられます。社会問題化しつつある「香害」に真摯に向き合った、柔軟剤とは。では、どんな日用品が香害の原因になりうるのか。香害をなくす連絡会「香りの被害によるアンケート」によると、香害の原因となった製品の1位は柔軟剤で、症状は「頭痛」が最も多いことがわかりました。この調査結果を受けて、国外問わずフレグランス製品を多く取り扱う株式会社 フィッツコーポレーションは香害に真摯に向き合い”ちょうど良い”香りの柔軟剤「レールデュサボン 柔軟剤」を開発。国が定めた香り強度レベルは全6段階。そのなかでちょうど良いのは3~3.5レベル自分好みの香りを感じつつ、周りに不快感を与えない“ちょうど良い”レベルに留めるため開発に臭気判定士・石川英一さんを起用。試行錯誤を繰り返し、国が定めた香りの強度の指数である0~5の6段階のなかで3または3.5を実現する柔軟剤が誕生しました。ちなみに現在流通している柔軟剤の多くはレベル4に値するそうです。通常、柔軟剤の香りは外干しか部屋干しがで香りの残り方が異なり、特に香りは日光の光に弱いそう。レールデュサボン 柔軟剤は、さまざまなシーンで活用できるように、外干し、部屋干しのどちらでも香りが残るようにこだわってつくられました。好き嫌いの少ない、せっけんの香りをベースにした全3種類レールデュサボン 柔軟剤 【本体】 左からセンシュアルタッチ/フィーリングブリーズ/イノセントタイム 各500mL 各¥946(税込) 2021年12月4日先行発売予定 2022年2月26日一般発売予定レールデュサボン 柔軟剤の香りは全3種類。センシュアルタッチは、洗い立てのタオルに包まれた清潔感のある香り、フィーリングブリーズはシャワーを浴びた後のような心地よい香り、イノセントタイムはバスタイムのようなリラックス感を演出する香り。気に入っている香りの柔軟剤があると、なかなか他に切り替えることがないですが、香害に配慮し人が多く集まる場所などTPOで柔軟剤を使い分けるのが良いかも。また、3種類ともユニセックスを意識した香りなので新生活を送るカップルなどの贈り物にもおすすめです。(C)elenaleonova/Getty Images文・玉絵ゆきの
2021年12月01日冷え改善と美肌を目指す入浴剤「HOT TAB」株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレットは、2021年11月〜2022年3月31日にかけて、同社製品の重炭酸入浴剤「HOT TAB」購入者を対象に、プレゼントキャンペーンを実施している。「HOT TAB」は、病気やストレスが血流が原因という理論のもと、入浴で身体を温めながらも洗剤効果を発揮し、なおかつ角質皮脂バリアを破壊しない入浴剤を追求。重曹やクエン酸のような古くから親しまれている自然由来の材料を使い開発されたものだ。「HOT TAB WELLNESS」「HOT TAB SHOWER」は、多くの美容家やトップアスリートにも支持されている。応募は簡単、豪華賞品が当たる!現在、これらの商品を購入すると抽選で3,000名以上に豪華な賞品が当たるキャンペーンを実施している。1等は、日本有数の天然重炭酸泉・大分県竹田市の長湯温泉「クアパーク長湯」の宿泊券、2等は同社開発製品でどこでも足湯ができる「重炭酸足湯ブーツ」、以下、汚れや冷えをケアする「パーフェクトゼロシャワー」などが当たる。キャンペーンの参加方法は、店頭で対象商品を購入し、プレゼントキャンペーンサイトにレシート画像をアップロード、必要事項を記入して送信すれば応募は完了だ。詳細は応募ページを確認するか、事務局へ問い合わせできる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ホットアルバム炭酸泉タブレット(@Press News)※ホットアルバム炭酸泉タブレット公式ホームページ
2021年11月23日ハプニングに見舞われると、誰もがあせってしまうもの。しかし、それが予想をはるかに上回った場合、笑いがこみ上げてきますよね。ホテルに宿泊した際、@HOFojisanさんは思わぬ事態に遭遇してしまったといいます。Twitterに投稿された写真には、投稿者さん以外の人でも「なんだこれは…」という言葉が口から出てしまうような光景。ホテルのバスルームで撮影された、衝撃的な1枚をご覧ください!ドンキで買った入浴剤はハンパなくて、また買いたい pic.twitter.com/MKq3V5eU2D — HOFおじさん(11/23-25仙台) (@HOFojisan) November 15, 2021 宿泊費が高めのホテルやリゾートホテルでは、泡風呂を楽しめる浴槽もあります。投稿者さんがこうなってしまったのは、泡風呂のシステムではなく…自腹で購入した入浴剤によるもの!あまりにも多すぎる泡と、その中からひょっこりと覗く頭部がじわじわと笑いを誘います…。その後、投稿者さんはおよそ30分かけて、泡だらけになったバスルームをきれいにするはめになったのだそうです。最初はテンションが上がっても、掃除をする時は真顔で「どうしてこんなことに…」と思ってしまいそうですね…。[文・構成/grape編集部]
2021年11月18日安らぎのバスタイムをさらに楽しませてくれる、入浴剤。いろいろな香りや色、効能があるため、「今日は疲れてるから高価なものを使おう」「いい匂いでリラックスをしたい」など、その日の気分で選ぶのもまた一興ですよね。息子が買ってきた入浴剤を投入した結果…彫刻家の浅野暢晴(@asanonobuharu)さんは、妻が帰宅する前に、風呂を入れることにしました。この日は、息子さんが選んだ、レインボーカラーの入浴剤を使うことに。2人は風呂に入りながら、さまざまな色の錠剤を浴槽に投入していきます。「おっ、赤色になった!次は青色だ!黄色、緑色、紫色、オレンジ色…!」湯舟がカラフルになっていく様子を見ながら、入浴剤を次々と投入していった浅野さん親子。しかし、入っていたすべての錠剤を豪快に投入してしまい…。息子が買ってきたレインボーの入浴剤。全てをぶち込み、最終的にたどり着いた色がこちらです。 pic.twitter.com/spJ04vvxK8 — 浅野暢晴 (@asanonobuharu) November 5, 2021 子供の頃に図工の授業で絵の具を使った際、筆を洗うバケツの水が次第に黒っぽくなっていくのを見たことがある人は多いでしょう。その現象と同様に、異なる色の入浴剤を混ぜ続けた結果、お湯は黒ずんでしまったのです…。妻の帰宅後、浅野さんが「今日は息子が選んだ入浴剤だよ~」と伝えたところ、真っ黒になった浴槽を見て妻は「なんじゃこりゃー!」と大爆笑していたのだとか。インパクトの強い光景は拡散され、写真を見た多くの人が笑ってしまったようです!・これぞ、お風呂で学ぶ減法混色…。・ドリンクバーでいろんな飲み物を混ぜた時の色や!・きれいに混ざってて笑った!入るのに勇気が要る色やわ~。投稿者である浅野さんは、群馬県の中之条町で行われているアートイベント『中之条ビエンナーレ2021』で作品を展示しています。開催期間は、2021年11月14日まで。先ほどのお湯のように黒い数々の彫刻は、動画でも見ることができますよ![文・構成/grape編集部]
2021年11月06日「香水じゃないの」SABON、SHIRO柔軟剤…ニットやコートを格上げしちゃうファブリックアイテム出典:byBirth丁寧な暮らしは、お洋服の香りづけからデザインだけでなく素材感も『可愛い!』が詰まっている秋冬のファッションアイテム。お気に入りの洋服を大切に着ている時間も、お手入れの時間も、ついついうっとりしちゃうような上質アイテムをピックアップ。今年の秋冬は、ちょっと贅沢に。気分が上がる上質な香りアイテムで、お洋服のケアも楽しみませんか。SHIRO、SABON…【気分が上がる】香りづけアイテムをSHIROサボン ファブリックソフナー(濃縮タイプ)500ml2,750円(税込)View this post on Instagram SHIRO(@shiro_japan)がシェアした投稿 シンプルで清潔感のある真っ白なパッケージに、唯一無二の上品で愛らしい香りが人気のブランド・SHIRO。コスメも人気ですが、ホームケア商品もとっても人気。おうち時間をもっと上質に、心地いいものにしたい!という人が増えて、SHIROのホームケアアイテムも売れています。なかでも、秋冬人気なのが柔軟剤。植物由来の柔軟成分で、洋服やリネンをふんわりと仕上げて吸水性をキープ。ふんわり、着心地の良さをキープしたいニットなどのアイテムと相性抜群なんです!View this post on Instagram SHIRO(@shiro_japan)がシェアした投稿 透明感のある花の香りが、ひんやりした冬の空気にばっちりハマる「ホワイトリリー」もおすすめですが、クリーンで透明感のなかにまるい甘さを感じる「サボン」は、もこもことした柔らかな素材の秋冬ものと相性抜群!出典:byBirthSHIROの柔軟剤シリーズのなかでも「サボン」はほのかに香るタイプ。他社にはない清潔感と柔らかさを感じる唯一無二の香りでとてもおすすめです。トップノートは、レモンやオレンジ、ライチなどフレッシュさが。ミドルノートは、ジャスミン、スズラン、プラムなどクリーンな香り。ラストノートは、ムスクやアンバーなどでやさしく落ち着く。フローラル系とは違う、無垢な甘さを感じる香りで、大切な洋服のお手入れはこれでしたい…!男女ともに好かれる香りなので、家族の洗濯にも◎。同じ香りの洗剤で組み合わせればしっかり香り、ほかの香りと組み合わせて楽しむこともできちゃいます。自分へのご褒美や、プレゼントにも喜ばれるアイテムです。2021年10月7日より数量限定、一部店舗のみ販売中の「キンモクセイ」シリーズもお早めにチェックを。SABONファブリックミスト100ml1,980円(税込)/300ml3,300円(税込)View this post on Instagram SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 2021年10月初旬に発売されたばかり!SABONのファブリックミストがリニューアルして登場しました。ピローやカーテン、クッションなどにふきかけて、香りでもっと心地のいい空間へ。華やかさはもちろん、安らぎを与えてくれる香りが5種類。「ジャスミン・イランイラン」「ホワイトティー・ベルガモット」「リネン・ホワイトピオニー」「ラベンダー・セージ」「ジェントルマン」。SABONらしい、ちょっとエキゾチックな香りが揃っていて、選ぶのがとにかく楽しい…!なかなか洗濯ができないコートやジャケット、厚手のニットに吹きかけて香りのケアもしたいときにおすすめです。「ジェントルマン」は、5種類のなかで一番重厚で色気のある香り。私のおすすめは「ホワイトティー・ベルガモット」と、「リネン・ホワイトピオニー」。出典:byBirth「ホワイトティー・ベルガモット」は、フィグやレモン、ホワイトティーの香りが効いていて、スッとしたさわやかさがあります。澄んだ冬の空気と似ているような香り。その中で、果実や花の香りが上品に咲くようにあらわれて、コロコロ変わる表情がとっても楽しい。また、「リネン・ホワイトピオニー」は洗いたてのタオルに包まっているかのような幸福感が。清潔感と甘さが絶妙にブレンドされていて、じっくりゆっくり楽しみたい香り。SABONのファブリックミストは、なかなかない香りで存在感もあるので香水がわりにも◎。大きなサイズの300mlも良いですが、持ち運びもできるミニサイズでいろんな香りを楽しむのもおすすめ。View this post on Instagram SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 秋冬のお洋服を着るのがすごく楽しみになるアイテムですよ。ラボンシャレボン(オシャレ着用洗剤)500ml504円(税込)View this post on Instagram LAVONS / ラボン(@lavons_insta)がシェアした投稿 もうちょっとお手頃価格で、パッケージも香りもオシャレで…となったときにはこちら。『香水と柔軟剤、そのあいだ』という、ちょうどいい位置に君臨しているラボン(LAVONS)のオシャレ着用洗剤。手に取りやすい価格なのに可愛いパッケージで、使う時も気持ちが上がります。リピートしやすいのも人気の理由ですよね。洗濯アイテムのパッケージにもこだわりたい人におすすめです。柔軟剤ランキングでも常に上位の「シャレボン」シリーズ。若干甘い香り、重ためラグジュアリーな香りが多く、『強い香りものが苦手な時もあるんだよなあ…』と感じていましたが、ただひたすらに爽やかで清潔感のある「ブルーミングブルー」が新登場。出典:byBirthベルガモット、ピオニー、ジャスミンなど甘さ控えめな清々しい香りで上品。同じ香りの柔軟剤をプラスしても。100%植物由来洗浄成分で、赤ちゃんの衣服にもOK。また洗うたびに衣服の繊維を守るので、縮みやしわを防止。ニットのシーズンにありがたい存在です。洋服を着るのもお手入れも楽しめる!オトナになると、メイクやボディケアだけでなく、ホームケアアイテムでも気分がぐっと上がる!面倒くさいと感じていた洋服のお手入れも、憧れブランドならではの香りや質感にうっとりしながら楽しめるはず。おうち時間にストレスを感じている方は、日用品の香りで気分転換もおすすめです。
2021年10月24日日本浴用剤工業会(会長・喜治 信次 花王株式会社 パーソナルヘルス事業グループ 商品開発部長)は、入浴剤の使用促進を目的とした「いい風呂の日」キャンペーンを本年も10月1日より2ヶ月間にわたって実施いたします。【「いい風呂の日」について】「いい風呂の日」は、11月26日を【1126=イイフロ(いい風呂)】とし、日本浴用剤工業会が日本記念日協会により正式に登録、認定された記念日です。日本のお風呂は、世界に誇ることの出来るすばらしい文化であり、その効果は、ストレスの高まりや高齢化が進む社会環境の中、健康を育む場として、また心のリラックスを与えてくれる空間、更には女性の美容空間、そして家族のコミュニケーションの場としても重要度が増してきております。そんなお風呂の効果を更に高めるのが入浴剤であり、昨今の健康意識の高まりとともに、デイリーヘルスケアという観点からも注目されています。生活者のライフスタイルの変化・多様化を背景に、疲労回復・肩こり・腰痛の緩和等の基本ニーズに加え、香りや色を楽しみながら、癒しやリラックス気分を提供する入浴剤も増えています。ぜひ、毎日のお風呂に取り入れてみてはいかがでしょうか?【キャンペーン詳細】今回のキャンペーンは日本浴用剤工業会が日本石鹸洗剤工業会の協賛を受けて、クイズに正解いただいた方の中から抽選で商品券(5万円)と入浴剤(20個)と化粧石鹸(5個)のサンプルセットを2名様に、入浴剤(20個)と化粧石鹸(5個)のサンプルセット(写真)を350名様にプレゼントいたします。ご家族で、毎日のお風呂を楽しめるキャンペーンとなっております。ふるってご応募ください。サンプルセット*商品の内容は、一部変更になる場合があります。キャンペーンの応募方法は次の通りです。応募方法:日本浴用剤工業会のホームページからご応募下さい。 ※なお、応募頁をスマートフォン対応し、応募し易くしております。締切り :2021年11月30日(火)23時59分まで有効です。※なお、当選は商品の発送をもってかえさせていただきます。備考 :ハガキでのご応募は受け付けておりません。入浴剤や石鹸に関するいろいろな情報を、日本浴用剤工業会のホームページ( )、日本石鹸洗剤工業会のホームページ( )で詳しくご紹介しています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月01日「瞬間接着剤が指についてしまった!」※写真はイメージきっと多くの人が経験したことがある、瞬間接着剤が誤って指についてしまうアクシデント。指同士がくっついた状態で一瞬で固まり、はがせなくなってしまいます。アクシデントに焦った結果、無理やりはがそうとすると肌を傷つける可能性もあるでしょう。接着剤を販売しているセメダインは、瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時の対処法をTwitterで紹介しました。瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時の対処法をTwitterで紹介しました。瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時は、ぬるま湯の中でモミモミすると剥がれますカッターを使ったり、無理に剥がして痛い思いをされる方をお見かけするため、セメダインでは定期的に「痛くない剥がし方」をお知らせしております。沢山の方に知っていただけますように・・・ pic.twitter.com/o5DUMQ333R — セメダイン (@cemedinecoltd) September 29, 2021 カッターを使ったり、無理やり剥がしたりするのではなく、ぬるま湯の中でモミモミすると簡単にはがれるといいます。「瞬間接着剤で指がくっついた!」のツイートを定期的に見かけるので、剥がし方のせておきますね(´・ω・`) 慌てて無理矢理剥がすのは危険です。大丈夫です。ぬるま湯につけてモミモミすれば剥がれます。指に残った白い塊も、マニキュアの除光液(アセトン)などで落とせます。 pic.twitter.com/CeFYpa2AT7 — セメダイン (@cemedinecoltd) June 14, 2017 また、指の皮膚同士がくっつかなかったとしても、指先が接着剤でカチカチになってしまうことも。そのような場合も、ぬるま湯と石けん、手洗いブラシを併用するといいそうです。指はくっつかなかったけど、指先が接着剤でカチカチになった!という場合の対処法もおいておきますね。除光液は効果も大きいのですが、皮膚を傷める場合がございます。各自ご判断うえお試しくださいませm(_ _)m pic.twitter.com/BhcjDI6dZP — セメダイン (@cemedinecoltd) September 29, 2021 セメダインは、寄せられたコメントや質問に返信。瞬間接着剤は水に弱い性質があるため、お風呂場では水に強い接着剤を使う必要があるといいます。また、あらかじめ指にハンドクリームをぬっておくと、くっつきづらくなるという裏ワザも。使用するときは、接着予定のパーツに油分がつかないよう気を付けましょう。【ネットの声】・助かります!いつもゆっくりはがしていました。・よくやっちゃうから覚えておきたい。・これはマジで大切!指がくっつくといつもドキドキしちゃう。自分の肌のためにも、傷つけない優しいはがし方を実践してみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2021年09月30日憂うつな「生理期間」だからこそ快適に、安全に過ごしたい!出典:byBirth下腹部の痛みや不快感、そしてブルーな気分と戦わなければならない「生理期間」は、人によって程度は異なるものの女性共通の辛い悩み。漏れや匂い、痒みや、蒸れ、摩擦など、サニタリーパッドやタンポンを使う上でのストレスが尽きないという方も多いはずです。それもそのはず、一般的な生理用品には「漂白剤」や「高分子吸収剤」など化学物質が使われており、肌が敏感な方には合わない場合も。これからも生理と上手く付き合っていくためには、「オーガニックコットン」100%で作られている無添加の生理用品がおすすめ。安全で肌への負担が大きく軽減されるのはもちろん、かぶれによる黒ずみが減ったりと、嬉しい変化をたくさん実感することが出来るはずです!素肌を優しく包み込む、オーガニックコットン100%の「生理用品」3選1.sisiFILLE(シシフィーユ) サニタリーパッド23.5cmこの投稿をInstagramで見る sisiFILLE(@sisifille)がシェアした投稿 忙しい毎日を生きる現代女性に“自分をケアすることの大切さ”を感じて欲しいという想いから生まれた、日本発のブランド「sisiFILLE(シシフィーユ)」が手掛けるこちらのサニタリーパッド。直接肌が触れるトップシートにはタンザニア産の「100%オーガニックコットン」を、吸収材には森林認証(PEFC・SFI)のある「木材パルプ」が使用されていて、つけているのを忘れてしまうかのような柔らかい肌触りが魅力です。仕事で椅子に座りっぱなしの日でも、汗で蒸れやすい夏も快適に過ごすことが出来て、見た目も可愛いのでちょっぴり得した気分に。2.TOM Organic(トムオーガニック) レギュラー アプリケーター タンポンこの投稿をInstagramで見る Period Care—Subscription/Shop(@tomorganic)がシェアした投稿 素肌にも環境にも優しいオーガニックコットンを使用した生理用品を数多く展開している、オーストラリア生まれのブランド「TOM Organic(トムオーガニック)」が手掛けるこちらのタンポン。オーストラリア最大のオーガニック認定機関ACOの厳しい基準をクリアした、吸収力が高くて柔らかい肌触りの「100%オーガニックコットン」が採用されています。さらに生態系に悪影響を与えると世界中で問題視されている「プラスチック」ではなく、日本では珍しい再生可能な「紙」のアプリケーターが採用されていたりと地球環境への配慮も申し分なし。長時間の運転中や、仕事の都合でなかなか席を外せない時、海やプールへ遊びに行く日にも大活躍してくれるはずです!3.Rael(ラエル) オーガニックコットンカバーパッド、レギュラーこの投稿をInstagramで見る Rael(@get_rael)がシェアした投稿 “女性が信頼して手に取ることができる、安全で快適な生理用品”を開発するべく、3人の韓国系アメリカ人女性たちの手によって誕生したブランド「Rael(ラエル)」。こちらのサニタリーパッドには、米国農務省(USDA)の認証を得たテキサス州産の「オーガニックコットン」が使われています。気になる安全性については、人体に有害な6つの成分(農薬綿・塩素系漂白剤・ホルムアルデヒド・蛍光増白剤・化学香料・着色料)を排除し、安全性の高い素材のみを使うという徹底ぶり。さらにスリムなデザインなので持ち運びにも便利で、通気性や吸収力も良く、“機能面”にも一切の妥協が感じられません!「生理痛」を和らげるために自宅で出来る、セルフケア方法とは?出典:byBirth泥風呂に入る美肌効果があることで広く知られている「泥」には、身体を芯から温める効果や、消臭効果などがあります。泥風呂からあがった後には、心のモヤモヤも吹き飛んで身体全体が軽く感じられるはずです。玄米カイロで温める電子レンジで温めた玄米カイロを「子宮周り」や「恥骨付近」にあてて、内側からじんわり温めることで生理痛が和らぎます。ハーブティーを飲む月経前症候群(PMS)や痛みを感じたらすぐに鎮痛剤を飲んでしまうという方は、まずは温かい「ハーブティー」を飲むことで少しでも症状を緩和させられるように努めてみましょう。不安やイライラを解きほぐすのと同時に、不快な痛みを和らげてくれるはずです。いかがでしたか?出典:byBirth産後で肌が敏感になっている方や、闘病されている方にとっても、繊細なデリケートゾーンに直接触れる物は、食べ物と同じように安全性を見極めたいものですよね。誰もが憂うつになってしまう生理期間だからこそ、優しく素肌に寄り添ってくれる「100%オーガニックコットン」の生理用品を手に取ってみてください。
2021年08月21日フローラノーティスジルスチュアート(Flora Notis JILL STUART)は、“ジャスミンの香り”の柔軟剤「センシュアルジャスミンファブリックソフナー」を2021年9月3日(金)より発売する。香りが変化する“ジャスミンの香り”の柔軟剤フローラノーティスジルスチュアートの新作は、洗うたび、纏うたびリラックス感のある“ジャスミンの香り”が楽しめる柔軟剤だ。洗濯中から着用時まで香りが変化して、心地よい香りを楽しむことができる。爽やかなグリーンノートからはじまり、ジャスミンの華やかな香りに変化。エンドに感じるムスクがまるでフレグランスのように柔らかく、花びらに包まれたような安心感のあるムードを届けてくれる。また、「センシュアルジャスミンファブリックソフナー」を投入して洗濯をすると、柔らかくふわふわとした自然な仕上がりに。肌に優しい無添加・ノンシリコン処方で、毎日安心使用できるのも魅力的だ。“5ツ星クオリティ”のやわらかタオル同日“5ツ星クオリティ”のやわらかタオル「ペタルタッチフェイスタオル・ペタルタッチバスタオル」も発売となる。【詳細】フローラノーティスジルスチュアート新作発売日:2021年9月3日(金)予約開始日:2021年8月6日(金)・フローラノーティスジルスチュアートセンシュアルジャスミンファブリックソフナー 500mL 3,300円・フローラノーティスジルスチュアートペタルタッチフェイスタオル 2,420円・フローラノーティスジルスチュアートペタルタッチバスタオル 5,060円【問い合わせ先】フローラノーティスジルスチュアートTEL:0120-878-652
2021年08月09日【ラグジュアリーな制汗剤】で暑い夏も良い香り&サラサラボディで過ごそう!出典:byBirth制汗剤や制汗シートは使っている方も多いと思いますが、日々のご褒美にラグジュアリーな制汗剤を使ってみませんか?ラグジュアリーな制汗剤ってどんなもの?出典:byBirthデパコスなどで販売されているラグジュアリーな制汗剤は、そのブランドの人気の香りが付いていたり、シートなら大判だったり分厚かったりと、デパコスならではのクオリティーです。ご自身用にもプレゼント用にもおすすめなんです。制汗剤の種類出典:byBirth制汗剤には様々な種類があります。ここでは4種類を紹介していきます。スプレータイプ出典:byBirth制汗剤の中で1番一般的なタイプ。ひんやり感があり肌がサラサラになります。メントール配合で清涼感が強いものや冷却効果が高いものもあるので、スポーツの後などに最適。手軽に使えるのと、手に付かずに使える点が人気のポイントです。ロールオンタイプ出典:byBirthみずみずしいテクスチャーのロールオンタイプ。こちらもひんやりとします。スプレータイプの噴射音が嫌な方におすすめ。周りの方にかかってしまう心配もないです。スティックタイプ出典:byBirthサイズ感はロールオンタイプと似ています。ロールオンタイプのみずみずしさにプラスして、クリームっぽさがあるタイプです。密着感があるので、香りに持続力があります。シートタイプ出典:byBirthシートタイプは汗を拭きながら清涼感と良い香りがするシートです。汗を拭うので、この4種類の中で1番リフレッシュできます。シャワーを浴びれない時の緊急用として持っておくと安心です。種類別の使うタイミング出典:byBirthあまり知られていないのですが、制汗剤は種類によって、汗をかく前に使用すると良いタイプと、汗をかいた後に使用すると良いタイプの2種類があります。下記で解説していきます。汗をかく前に使うタイプ汗をかく前に使うのは、肌に直接付けるロールオンタイプとスティックタイプです。なぜかというと、汗がくさいのではなく、汗をかく前の肌に付着している菌が繁殖してニオイがでてくるので、汗をかく前に塗っておくことで殺菌成分が働き、ニオイがしにくいと言われています。汗をかいた後に使うタイプ汗をかいた後におすすめなのは、シートタイプです。シートタイプにも上記のような殺菌作用があるものもあります。シートタイプのメリットとしては、清涼感を与えたり、汗のベタつきを取り除いてくれることなので、汗をかいた後に使いましょう。どちらでもOKなタイプスプレータイプは汗の前でも後でも使えます。できれば、汗をかく前にスプレーをして菌の増殖を防いで、汗をかいた後にもスプレーをしてベタつきや不快感をリフレッシュさせましょう!おすすめのラグジュアリーな制汗剤を紹介!クリニークアンティ パースパイラント デオドラント ロールオン Nこの投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 ロールオンタイプの制汗剤です。ワキの下の汗とニオイを長時間抑えて、さらっと気持ち良い肌を保ちます。暑い季節はお風呂の後に塗っておくと、翌日の朝もニオイが気にならずサラサラしています。アユーラアロマボディシートこの投稿をInstagramで見る 【公式】AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 みずみずしい感触で、ひんやりリフレッシュできるアロマボディシートです。大判で厚みのあるシートなので、1枚で全身の拭き取りができます。サラサラパウダーが配合されているので、さらっとした肌になるのも嬉しいポイント。森林をイメージしたアロマティックフォレストの香りで爽やかです。フェルナンダフレグランスリフレッシングウェットシート(マリアリゲル2021)この投稿をInstagramで見る (フェルナンダ)(@fernanda_jp)がシェアした投稿 1枚で汗やベタつきを抑えて全身リフレッシュ。2021年の限定パッケージで、バッグに入れていると女子力UPの制汗シートです!こちらのアイテムもさらさらパウダー配合なので、暑い季節のベタつきを防げます。大人の可愛さを演出してくれる上品でウォータリーな香りを楽しめます。まとめこの記事では、ラグジュアリーな制汗剤ってどんなもの?・制汗剤の種類・種類別の使うタイミング・おすすめのラグジュアリーな制汗剤を紹介しました。制汗剤の使うタイミングは初めて知った!という方も多いのではないでしょうか?多くの制汗剤が発売されていますが、是非今年の夏は、いつもより少し奮発してお気に入りブランドの制汗剤を使ってみてくださいね。香りと使用感に感動いただけると思います。
2021年06月02日流行りの濡れ髪になれるヘアスタイリング剤を紹介!種類と特徴も解説!出典:byBirthヘアスタイリング剤とは、ヘアスタイルをキープしたり、髪の手触りを良くしたりするアイテムです。ヘアスタイリング剤は、髪質やなりたいヘアスタイルによって使い分けるのがおすすめです。ヘアスタイリング剤の種類出典:byBirthヘアスタイリング剤には様々な種類があります。髪質やなりたい髪の印象に合わせて使い分けましょう。それぞれ解説していきます。ワックス出典:byBirthヘアワックスは、ショートヘアからロングヘアまで、どんな髪質の方でも幅広く使える万能アイテムです。ワックスのテクスチャーは多くの種類があるため、硬めが良いのか柔らかめが良いのか、なりたいヘアによって選んで下さい。スプレー出典:byBirthヘアスプレーは、まとめ髪やコテで巻いた髪を固めてキープしてくれるものです。スプレータイプもキープ力に種類があり、ハードタイプやナチュラルタイプなど、様々な種類があるのでご自身のなりたいヘアによって選んでください。特に髪が細い方におすすめです。ムース出典:byBirthムースはパーマをかけている方やくせ毛を活かしたスタイリングをする時におすすめのアイテムです。主にカールが取れかけている所にムースを使うと、ふんわり弾力があるカールが復活します。パーマで髪がパサついている時もうるおいを与えてくれます。ジェル出典:byBirth濡れ髪になりたい方に一番おすすめのアイテムです。ジュレタイプ、グロスタイプなどと言われている商品もあります。ツヤ感とジェルのみずみずしいテクスチャーが濡れ髪にぴったりです。ロングヘアの方よりもショートヘアの方のほうがジェルは使いやすいです。特に髪が太い方におすすめです。細い束感ができます。なりたいヘアスタイル別のおすすめ出典:byBirth濡れ髪濡れ髪になりたい時は、ジェルやワックスがおすすめです。硬さを選べるものが多いので、柔らかめのテクスチャーのものを選べば、ツヤ感のある濡れ髪になれます。スタイリング用のヘアオイルもおすすめ。エアリーエアリーヘアには、スプレーやワックスがおすすめです。コテで巻いた後はキープ力の高いスプレーやワックスで固めましょう。パーマパーマをかけている方はムースがおすすめです。上記でもお伝えしている通り、パーマが取れかかっていてもムースを付ければおしゃれに仕上がるので、パーマの方にムースは必須アイテムですね。ストレートストレートヘアの方は、あまりヘアスタイリング剤を付けない方も多いですよね。保湿のためにヘアミストやミルクなどを付けることが多いかと思います。もし濡れ髪やツヤ感が欲しい時は、ツヤ出しスプレーなどがおすすめです。おすすめのヘアスタイリング剤を紹介!ナプラN. ポリッシュオイル この投稿をInstagramで見る 株式会社ナプラ(@napla_official)がシェアした投稿 天然由来成分のみでできたヘアオイルです。スタイリングの仕上げに使います。コテを使う時は巻いた後に使います。指の間にも伸ばしたら、毛先中心に手ぐしでとかすようになじませます。ツヤ感と軽やかな動きを与えます。また、スタイリング剤としてだけでなく、お風呂上がりの保湿オイルとしても使えます。その場合はドライヤーの前に付けてから乾かしましょう。香りは温かみのあるマンダリンオレンジ&ベルガモットの香りです。ナプラN. ナチュラルバーム この投稿をInstagramで見る 株式会社ナプラ(@napla_official)がシェアした投稿 こちらのアイテムも天然由来原料のみで作られています。適量を手のひらに取り、良く伸ばしてオイル状にしてから使います。なんと手に残ったバームは保湿のハンドクリームとしても使えるとのことなので、付けた後に手を洗わなくても良いのが嬉しいポイントですよね。ワックスですが、硬すぎないテクスチャーなので自然な束感ができます。重い感じがないので、ワックス初心者の方にも使いやすいと思います。ukaヘアワックス グロッシーニュアンス この投稿をInstagramで見る uka Total Beauty Company(@instauka)がシェアした投稿 みずみずしい質感とツヤを与えるワックスです。簡単にセミウェットなスタイルを実現。ベタ付かず重くならないので、使いやすいテクスチャーです。香りはサンダルウッドやゼラニウムなどの華やかな香りです。少し多めに付けることでグロッシーな濡れ髪が作れます。まとめ髪やパーマをかけた髪にもおすすめです。まとめこの記事では、ヘアスタイリング剤の種類・なりたいヘアスタイル別のおすすめ・おすすめのヘアスタイリング剤を紹介しました。なりたいヘアスタイリングによって使うアイテムを変えるのがポイントです。特に今流行りの濡れ髪は、ジェルやワックス、オイルなどを使えば作れるので、ご自身の好きなテクスチャーのものを選びましょう。
2021年05月23日季節や気分、シーンに合わせて髪の毛の色を変える方は多いですよね。特に最近は「在宅勤務になって髪の毛の色を自由に変えやすくなった」という方もいるようです。しかし、ヘアカラーリング剤にはさまざまな種類があり、どれを選ぶべきかで迷いやすいもの。そこで今回は、ヘアカラーリング剤の種類と特徴についてご紹介します。ヘアカラーリング剤の種類出典:byBirthヘアカラーリング剤の種類は主に次のようなものがあります。永久染毛剤(医薬部外品)脱色剤(医薬部外品)半永久染毛剤(化粧品)一時染毛料(化粧品)永久染毛剤(医薬部外品)ヘアカラーリング剤のうち、もっともよく使用されているのが永久染毛剤です。永久染毛剤には「酸化染毛剤」と「非酸化染毛剤」があります。酸化染毛剤通称:ヘアカラー、ヘアダイ、白髪染めなど色持ち:約2カ月酸化染毛剤には染色と脱色という2つの働きがあります。髪の毛がしっかり染まり、シャンプーしても色落ちしないのが特徴。人によっては酸化染料でかぶれを起こすことがあり、使う前は毎回必ずパッチテストが必要です。非酸化染毛剤通称:白髪染めなど色持ち:約1カ月非酸化染毛剤は脱色の働きがなく、黒または黒っぽい色にのみ染まります。酸化染料が使われておらず、酸化染毛剤よりもかぶれにくいですが、使う前は毎回必ずパッチテストが必要です。脱色剤(医薬部外品)通称:ヘアブリーチ、ヘアライトナーなど脱色剤とは毛髪の色素であるメラニンを脱色するもので、はっきりした明るい髪色にしたい方などに利用されています。酸化染料は配合されていませんが、人によっては他の成分でかぶれることがあります。また、髪の毛のお手入れが充分でないと傷む場合があります。半永久染毛剤(化粧品)通称:ヘアマニキュア、カラートリートメント、カラーリンスなど色持ち:ヘアマニキュアで2~4週間酸性染料などを使用して髪の毛を染めるものです。脱色の働きはなく、シャンプーで徐々に落ちていきます。髪の毛が傷みにくいため、髪の毛の傷みが気になる方などに利用されています。一時染毛料(化粧品)通称:ヘアカラースプレー、ヘアマスカラなど色持ち:1日(洗い流すと落ちる)着色剤を使って一時的に髪の毛の表面を染めるものです。一度シャンプーして洗い流すと落ちます。髪の毛が傷みにくく、かぶれにくいのが特徴。白髪が気になったときに一時的に目立たなくする場合などに利用されています。ヘアカラーを長持ちさせる方法出典:byBirthヘアカラーをできるだけ長持ちさせるためにできるセルフケア方法をご紹介します。ヘアカラーした日はシャンプーをしない一時染毛料を除き、ヘアカラーをした日はシャンプーを控えて、カラー剤を髪の毛に定着させます。その日のうちにシャンプーをしてしまうと、まだ髪の毛に定着していないカラー剤が落ちやすいので注意しましょう。カラーヘア用のシャンプーがおすすめシャンプーはカラーヘア用のものを使う方が、カラーの色落ちがしにくくなります。洗浄力が強過ぎず、保湿成分やキューティクルを保護する成分が配合されているものがおすすめです。また、シャンプーするときはまずシャワーでよく予洗いをし、泡立てたシャンプーで髪の毛と頭皮を優しく洗います。最後はすすぎ残しがないようにしっかり洗い流します。キューティクルを守るために、ゴシゴシと爪を立てて洗うのは避けるようにしましょう。2021年のトレンドカラー出典:byBirth2021年はどんなヘアカラーが人気なのか、トレンドカラーをご紹介します。アッシュヘアカラーでアッシュとは、くすみがかったグレーのこと。人気の定番カラーで、自然なくすみがこなれた印象を与えます。グレージュベージュとグレーをかけ合わせたカラー。日本人になじみやすく、透明感とツヤのある髪色に。配合の割合によって、明るめの色にも暗めの色にもできます。ベージュ透明感があり愛らしい印象に。ピンクベージュ、アッシュベージュ、ラベンダーベージュなど、他のカラーとも組み合わせやすいのが特徴です。ピンクかわいらしい雰囲気を出したい時におすすめのピンク。モテ色と言われ、女性らしく華やかな印象を与えられます。シーンや目的に合わせてヘアカラーリング剤を選ぼう出典:byBirth髪色が変わると見た目の印象もガラリと変わります。好きな髪色にすることで、気持ちが前向きになれたり、明るくなれたりしますよね。ヘアカラーリング剤にはさまざまな種類があるため、なりたい髪色や体質、肌の状態、色持ちなどを考慮して選んでみてください。永久染毛剤はかぶれを防ぐために毎回必ずパッチテストが必要で、消費者庁も注意を呼びかけています。自分に合うカラーリング剤とヘアケアで、理想の髪色を手に入れながら健やかな髪の毛を保ちましょう。
2021年05月11日有酸素運動で脂肪が燃焼されるメカニズムまずは「有酸素運動で脂肪が燃焼されるメカニズム」について触れておきましょう。有酸素運動を始めると交感神経が優位になり、「カテコールアミン」というホルモンが分泌されるようになります。すると「リパーゼ」という脂肪分解酵素が活性化され、脂肪細胞に含まれている中性脂肪が遊離脂肪酸とグリセロールに分解されます。分解された遊離脂肪酸は血液中に放出されて、全身の筋肉に運搬されます。筋肉に運ばれた遊離脂肪酸は、その中の「ミトコンドリア」に入って完全に酸化し、大きなエネルギーを放出します。これが有酸素運動で脂肪が燃焼されるメカニズムです。出典:byBirth有酸素運動をしていても痩せない「3つの理由」有酸素運動は体脂肪を減らす運動であるはずなのに、なぜ体脂肪をなかなか減らすことができないのでしょうか。考えられる理由として、主に3つ挙げることができます。1:「運動強度」が高すぎる有酸素運動を行う際によくある間違いの1つとして、「運動強度が高すぎること」が挙げられます。「体脂肪を減らしたい!」という想いが強すぎて、呼吸が激しく乱れるほどの運動強度で行っていませんか?もしくは、運動強度が高いほど脂肪を燃やすことができると思っていませんか?実は運動強度が高いほど脂肪は燃焼されません!運動強度が高いと脂肪を燃やしているつもりでも、実際には“不完全燃焼”を起こしてしまっているのです。なぜなら、脂肪を燃焼させるには、大量の酸素が必要となるからです。呼吸が激しく乱れるほどの運動強度で行ってしまうと、体内に十分な酸素が行き届かないので、脂肪を燃焼させることができないのです。このような理由から、脂肪を燃焼させるには、体内に十分な酸素が行き届く運動強度で有酸素運動を行うようにします。具体的には、軽く息が弾む程度で、「ちょっとキツイかな」と感じるくらいの運動強度で行うようにするとよいでしょう。出典:byBirth2:有酸素運動だけしか行っていない「痩せたいから筋トレは行わずに、有酸素運動だけしか行っていない」という方がたくさんいらっしゃいます。確かに有酸素運動は体脂肪を減らすには有効な方法ですが、それだけでは不十分です!体脂肪を減らしてダイエット成功につなげるには、やはり筋トレも合わせて行う必要があると言えます。筋トレを行わずに有酸素運動だけしか行っていないとなると、筋肉量を増やすことができないばかりか、筋肉量の低下を招きやすくなってしまうのです。特に30分以上の長時間に及ぶ有酸素運動では、糖質や脂肪だけではエネルギーが足りなくなるので、カラダは筋肉を分解してまでエネルギーを作り出そうとします。このようにして筋肉量が低下してしまえば、一日の総消費エネルギー量の約70%を占めている「基礎代謝」が低下してしまい、安静時のエネルギー消費量が少なくなってしまうことになります。消費できるエネルギー量が少なくなってしまえば、余ってしまったエネルギーは中性脂肪として脂肪細胞に蓄積されてしまいます。そのため、安静時のエネルギー消費量を高めてエネルギー消費効率を高めるために、筋トレも合わせて行う必要があると言えるのです。「でも、筋トレをすると筋肉が付いて脚や腕が太くなるのでは…」と、筋トレを行うことに対して不安を抱く方が多いですが、筋トレをしても脚や腕は簡単に太くはなりません!むしろ締まって細くなります。筋肉には、血液やリンパ液を中枢に向かって送り出す「筋ポンプ作用」があります。そのため筋トレを行うことで、筋ポンプ作用も高めることができます。すると血液やリンパ液の流れが促進されるので、老廃物を排出させやすくなり、むくみにくいカラダにすることができます。出典:byBirth3:筋トレの前に有酸素運動を行ってしまっている「有酸素運動だけでなく筋トレもちゃんと行っている」という方、筋トレの前に有酸素運動を行っていませんか?そうすると十分な脂肪燃焼効果が期待できません!その理由として2つ挙げることができます。1つは有酸素運動の後に筋トレを行うと、筋肉量アップや脂肪分解作用のある「成長ホルモン」の分泌が抑制されてしまうからです。もう一つは、筋トレを行う際のエネルギーとなる糖質が有酸素運動で使われてしまうので、“ガス欠状態”で筋トレを行うことになってしまうからです。そこで脂肪燃焼効果を高めるためには、必ず筋トレの後に有酸素運動を行うようにします。なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレ終了後のタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるため、20分以上行わなくても、10分程度で十分体脂肪を減らすことが可能になります!たった2つのポイントを心掛けるだけで、有酸素運動による脂肪燃焼効果アップ!出典:byBirth今回は「有酸素運動をしているのになかなか痩せない3つの理由と解決方法」についてお伝えしました。大事なポイントをまとめておきましょう。息が軽く弾む程度の強度で有酸素運動を行うようにすること筋トレの後に有酸素運動を行うようにすることこの点を心掛けるだけで、有酸素運動による脂肪燃焼効果を高めることができるハズです。早速実践してみてください!
2021年04月26日■前回のあらすじ本格的な陣痛がスタートしたものの、なかなか子宮口が開いてくれません。そんな中、診察した主治医から思いも寄らない言葉を告げられたのです。CA時代に本物の酸素マスクを使う機会(急病人発生とか緊急事態)はなかったから、これが、あの…! と、少し心が踊りました。後日、回旋異常で出産された方の話を見て「あの痛みは普通じゃなかったんだ。絶叫しまくったのも仕方ないんだ。良かった」と、思いました…。次回に続く本記事はあくまで筆者の体験談で、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年03月16日ボタニカル由来の3つの有効成分を配合2021年3月8日(月)、大正製薬株式会社から、女性用自然派育毛剤『美柑の雫(みかんのしずく)』が発売された。地肌の血行を促進する「ニンジン」と「センブリ」、抗炎症に有効な「グリチルリチン酸ジカリウム(甘草)」を配合。ボタニカル由来の有効成分が頭皮にしっかり浸透し、根元からコシのある美しい髪を育てる。薄毛に悩んでいる人や、産前・産後の脱毛が気になる人、脱毛を予防したい人などにオススメだ。希望小売価格は、本品150mLが5,720円(税込み)、トライアルサイズ28mL(約10日分)が2,200円(税込み)。いずれも、同社の通販サイト「大正製薬ダイレクト」にて購入することができる。爽やかな香りに癒やされる女性は年齢を重ねると、頭皮が乾燥しやすくなるため、『美柑の雫』には、柑橘由来の保湿成分「チンピエキス」「ユズエキス」が配合されている。さらに、スイートオレンジの精油をプラス。爽やかな柑橘系の香りで、頭皮環境をケアする時間がリフレッシュタイムに変わる。8プッシュ程度を頭皮全体にいきわたるようにスプレーした後、指の腹で優しくマッサージしながら、しっかりなじませるように使用。朝と晩の1日2回使うのがオススメだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※大正製薬株式会社 ニュースリリース※大正製薬ダイレクト
2021年03月10日株式会社グラフィコ(代表取締役社長CEO:長谷川純代)は、酸素系漂白剤「オキシクリーンEX500g」を2021年2月22日(月)より、ドラッグストア、ホームセンター等にて順次、販売開始いたします。商品概要商品名:オキシクリーンEX500g内容量:500gメーカー希望小売価格:748円(税込)成分:過炭酸ナトリウム(酸素系)、界面活性剤(ポリオキシエチレンアルキルエーテル)、アルカリ剤(炭酸ナトリウム)発売日:2021年2月22日(月)発売チャネル:全国のドラッグストア・ホームセンター等洗浄成分(※1)をプラスしたオキシクリーンのお試しサイズ!オキシクリーンEX500gは、酸素のチカラで“漂白&消臭”する酸素系の漂白剤です。お湯に溶かすと発生する酸素の泡で、頑固なシミと汚れを落とします。汗ジミ・黄ばみがついた衣類のほか、洗濯槽、食器・ふきんなどのキッチン周り、浴室、洗面所、フローリング・カーペットなどのリビング、玄関のタイル目地など、家中(※2)の汚れにもお使いいただけます。本品は一人暮らしの方やはじめてオキシクリーンをお使いになる方にも気軽にお手にとっていただける小容量のコンパクトサイズです※1界面活性剤※2すべての汚れ、ニオイを落とすわけではありません。商品特徴※1汚れの程度、種類によって効果は異なります。※2すべての汚れ、ニオイを落とすわけではありません。※3布製品を1時間以上漬けおきした場合(すべての菌を除菌するわけではありません。)お好みに応じて使い分け!2つのオキシクリーン*界面活性剤※1布製品を1時間以上漬けおきした場合(すべての菌を除菌するわけではありません。)※画像はイメージです※イメージキャラクターカズレーザーさん(メイプル超合金)オキシクリーンEX 500gの基本的な使い方①洗濯槽に直接オキシクリーンを入れる。②洗濯洗剤を分量分入れる。(柔軟剤も一緒にお使いいただけます)③洗濯機に衣類を入れ、通常の洗濯をする。※1汚れの程度、種類によって効果は異なります春のお洗濯ワンポイントアドバイス春先のお洗濯では、花粉対策として部屋干しをされるご家庭も多いかと思います。最近では、黄砂やPM2.5の影響もあり、ますます外干しがしにくい状況にもなってきてます。せっかく温かくなってきたのに、しばらくは部屋干しを続けなくては…。そこで、少しでも早く、快適に洗濯物が乾かせる部屋干しワザをご紹介します。洗濯方法を工夫する一度で終わらせようとして、洗濯槽いっぱいに入れてしまいがち。でも、ちょっと我慢。手で軽く押さえて洗濯槽の6~7割程度に留めておきましょう。水の量が洗濯物に対して少なくなると、汚れ落ちが悪くなり、すすぎも不十分になる可能性が高くなります。除菌効果のある洗剤を使用するのもよいでしょう。干し方を工夫する(タオル・靴下・下着類)ハンガーに洗濯物をつるす際、内側から外側に向けて、短いものから長いものの順番につるしていきましょう。イメージとしては、内側から、ハンドタオル、フェイスタオル、バスタオルという具合です。こうすることで、ハンガーの内側に空気の通り道ができるので、乾きやすくなります。干し方を工夫する(厚手の服)肌寒い日もある春先に活躍してくれるスウェットやパンツ類は、裏返しにしてハンガーにつるすのがポイントです。生地やポケットの重なりが解けて乾きやすくなり、起毛部分も空気に触れやすくなるので乾きやすくなります。パンツ類は、ウエストの部分を洗濯ピンチで数か所はさみ、すきまを作って干す方法もおすすめです。家電を利用する部屋干しで重要なのは、いかに風が洗濯物に当たるかです。しかし、当然ながら室内には外干しのように、自然の風は吹きません。そこで、扇風機や除湿器などの家電製品の力を借りるのも手です。最近は、サーキュレーターがついた除湿器も出ているので、より快適な部屋干しのために検討されてみるのもよいかもしれません。株式会社グラフィコ2級家事クリエイター田邊謙司洗剤ブランド「オキシクリーン」のInstagramアカウントの“中の人”。DMで問い合わせを受けることも少なくなく、ひとりカスタマーセンターと言われることも。ほったらかしても、ちゃんと家事になるアイテムで家事をラクに!という「ほったら家事®」を提唱している。春はプチ大掃除におすすめのシーズン。気候がおだやかであたたかい春は、お掃除にぴったりの季節です。こびりついた油汚れが、ゆるくなって落としやすくなりますし、寒い時期には気の進まなかった窓やドアを開けたお掃除も気持ちがいいもの。天気の良いを見つけて、オキシクリーンを使った“春掃除”はいかがでしょうか。漬けおきする洗い桶などに、40~60度のお湯を用意する。②オキシクリーンを入れる。③溶かした液に、汚れた物を漬ける。漬けおき時間は20分程度(最大6時間まで)を目安に。④その後、通常の洗濯をする。①汚れを落としたい場所に、オキシクリーンをお湯に溶かした液をかけ、5分程おく。②ブラシでこすり洗いをする。最後に、しっかり水洗いするか、水拭きをする。①お湯にオキシクリーンを入れ、よく混ぜて溶かす。その液に布やクロスを漬けて軽く絞る。②汚れを落としたい部分を拭く。その後しっかりと水拭きをする。【注意事項】※事前に使⽤する素材の注意事項、⾐類の洗濯表⽰等をご確認の上ご使⽤ください。※ご使⽤の際には、商品に記載の使⽤上の注意を必ずお読みください。また、ご使⽤になる素材・器具・設備等の取扱説明書、洗剤・漂⽩剤使⽤に関する注意事項も合わせてご確認ください。※汚れの状態や⽔の量に応じて、オキシクリーンの量、漬けおき時間を調節してください。※汚れの程度、種類によって効果は異なりますオキシクリーンEXの大容量のご紹介内容量:①802g、②2270g、③3270gメーカー希望小売価格:1,221円、2,728円、2,979円(税込み)成分:過炭酸ナトリウム(酸素系)、界面活性剤(ポリオキシエチレンアルキルエーテル)、アルカリ剤(炭酸ナトリウム)発売日:発売中発売チャネル:802g全国のドラッグストア・ホームセンター等2270g、3270gグラフィコオンラインショップのみオキシクリーンとは「オキシクリーン」はアメリカ発の洗剤ブランド。酸素の泡で衣類のシミ・汚れをはじめ、家じゅうの様々な場所を強力洗浄&消臭します。色柄物にも安心して使え、ツンとした刺激臭も無いので小さなお子様のいらっしゃるご家庭にもおススメの洗剤です。日本では正規輸入販売代理店として株式会社グラフィコのみが販売しています。オキシクリーン公式サイトオキシクリーン商品ページ会社概要(東証JQS:4930)医薬品、化粧品、日用雑貨、健康食品を製造販売、輸入販売するメーカーです。1996年にデザイン・企画会社として設立。大手化粧品メーカー、食品メーカーなどの商品企画、プロモーション企画、パッケージデザイン、広告コミュニケーションにて培ったノウハウを武器に、2004年に自社商品を発売し、メーカーへと業態転換を行いました。以降、女性向け商品を中心に多くのヒット商品を市場へ送り出しています。<主力ブランド>ハウスホールド「オキシクリーン」、ビューティケア「フットメジ」「優月美人よもぎ温座パット」、ヘルスケア「なかったコトに!」、医薬品「鎮痛消炎ミニ温膏」【企業サイト】www.graphico.co.jp企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年03月04日お酒にはビールや日本酒、ウィスキーなどいろいろな種類がありますが、中でも人気が高まっているのがワインです。近年、ワインは日常的なものになり、お店でも自宅でも気軽に楽しめるようになりました。さまざまな料理に合うので、お好きな方も多いと思います。しかし、ワインを飲んでひどい二日酔いに悩まされた経験はないでしょうか。その原因の一つが、ワインに入っている酸化防止剤だといわれています。酸化防止剤無添加のワインも増えているので、「酸化防止剤は体に悪い」というイメージが強まっています。そこで今回は、そもそも酸化防止剤とは何か、酸化防止剤は本当に健康に悪いのか、さらに酸化防止剤無添加のワインとの違いについて説明します。■酸化防止剤とは?まず、酸化防止剤とは何かを説明します。酸化防止剤とは、「自らが酸化することでほかの食品の酸化を防ぐ食品添加物」です。水溶性と脂溶性に分けられており、ワインに入っているのは水溶性の酸化防止剤です。酸化防止剤を入れることで、酸化によるワインの色や味の劣化を防ぎます。また、殺菌効果も得られます。ワインの原料となるぶどうの果皮には雑菌が付いています。雑菌が付いていると発酵しなかったり臭いが発生したりして、質の高いワインができません。そのため、酸化防止剤はワイン作りに欠かせない存在といえます。・ワインに含まれる酸化防止剤は亜硫酸塩ワインのラベルを見ると、亜硫酸塩という酸化防止剤が含まれているのが分かります。亜硫酸とは、二酸化硫黄(SO2)と酸素(H2O)が合わさったもので、ワインに含まれる理由は原料であるぶどうが発酵する際に自然発生するためです。品質を維持するため、ほとんどのワインに追加で添加されていますが、法律で人体に影響のない量と定められています。また、添加した亜硫酸塩は、糖などのほかの成分と結合して半分は無害になるといわれています。・いつ酸化防止剤を添加するのか酸化防止剤は、アルコール発酵の時とボトルに詰める前に添加するのが一般的です。前に述べた通り、ぶどうの果皮には雑菌が付いているので、亜硫酸塩を添加することで菌を殺すことができます。また、ボトルに詰める前はワインが酸素に触れるため、きちんと対策をしないと酸化してしまいます。ぶどうの果皮に雑菌が付いていたり、酸化したりすると質の高いワインを作ることができないため、アルコール発酵時とボトルに詰める前に酸化防止剤を添加することで、ワインの質を保っているのです。・ワイン以外に亜硫酸塩が入っている食材亜硫酸塩は、実はワイン以外にもさまざまな食材に使われています。ストレートティーや卵、酢、ブロッコリー、キャベツなどにはもともと含まれています。また、ワインと同じく添加物として亜硫酸塩が使われている食材は、ジャム、缶入り野菜、酢漬けの食品、ドライフルーツ、冷凍フルーツ・野菜などがあげられます。ちなみに、EUにおける亜硫酸塩の最大含有量の規定は、赤ワインが150mg/Lで最も低く、辛口白・ロゼワインが200mg/L、最も高い種類の極甘口ワインでも400mg/Lです。一方でドライフルーツは2,000mg/Lもの亜硫酸塩が含まれているといわれているので、ワインに含まれている亜硫酸塩は決して多くありません。■ワインに酸化防止剤を入れる理由ここまで、酸化防止剤(亜流塩酸)とは何かを説明しました。漠然とした「酸化防止剤(亜流塩酸)は健康に悪い」というイメージが少し変わったのではないでしょうか。ワインに入っている酸化防止剤(亜流塩酸)の量は、人体に害のない量と決まっており、ワイン以外にも亜流塩酸が含まれている食材は多数あることもお分かりいただけたと思います。ワイン作りに酸化防止剤は欠かせないとお伝えしましたが、具体的に酸化防止剤の役割とは何か説明していきます。・ワインを酸化から守る酸化防止剤の理由の1つ目は、「ワインを酸化から守る」ためです。ワインの成分が空気に含まれる酸素に触れることで酸化し、味わいと香りが変化してしまいます。そこで、ワインに亜硫酸塩を添加することで酸化を防ぎ、味わいと香りの変化を緩やかにするのです。・有害菌の繁殖を抑える2つ目の理由は、「有害菌の繁殖を抑える」ためです。発酵タンクには腐敗菌やカビ、バクテリアなどの微生物が潜んでおり、ワインの味わいや香りに影響を与えます。酸化防止剤には、これらの有害菌の繁殖を抑える効果があります。・黒ブドウ糖の色素を安定させる3つ目の理由は、「黒ブドウ糖の色素を安定させる」ためです。有害菌が繁殖するとワイン果汁が濁ってしまい、黒ブドウ糖の色素が変色してしまうことがあります。そこで、酸化防止剤を添加することで有害菌の繁殖を抑え、黒ブドウ糖をツヤのある美しい色に安定することができます。・高品質なワインづくりに酸化防止剤は必要以上3つの理由から、高品質のワインを作るためには、酸化防止剤が必要だといえます。酸化防止剤を添加することによって、ワインの酸化を防ぎ、有害菌の繁殖を抑えて素材本来の香りと味わい、ツヤのある美しい色を守るのです。・記載がなくても酸化防止剤はほぼ全てのワインに入っている酸化防止剤は、実はほぼすべてのワインに入っているのをご存じでしょうか。多くのワインに入っている亜硫酸塩は、アルコール発酵の過程で酵母によって10mg/L前後は自然発生します。しかし、ワイン作りにおいて亜硫酸塩の含有を表示する義務は10mg/Lなので、ラベルに記載がなくても、すべてのワインに亜硫酸塩が含まれているのです。■酸化防止剤は健康に害がある?質の高いをワインを作るために、酸化防止剤は欠かせないものだということはお分かりいただけたと思います。では、酸化防止剤は私たちの健康に害を及ぼすのでしょうか。頭痛や二日酔いの原因になったり、アレルギーを発症したりといった指摘もありますが、はたして本当なのか、詳しく説明していきます。・頭痛がするって本当?まず大前提として、大量の酸化防止剤を体内に入れると健康に害があることは間違いありません。しかし、ワインに含まれる程度の量では、健康を害することはないといわれています。そのため、頭痛を引き起こす原因が酸化防止剤だと断定できないと考えられています。・頭痛の原因になると思われる成分最近では、ワインを飲んで頭痛が起こるのは別の物質が原因ではないかと考えられています。例えば「ヒスタミン」や「チラミン」はワインを作る工程で発生する物質で、これらの物質が持つ血管の拡張と収縮の作用が頭痛の原因になると考えられていますが、まだ完全に解明されていないのが実情です。・亜硫酸塩ってアレルギーの原因になるの?亜硫酸塩にアレルギーを持つ方は、少量でも蕁麻疹や腹痛、下痢、喘息などのアレルギー症状を引き起こすことがあるといわれています。ワインを飲んでこのような症状が出る原因は、亜硫酸塩アレルギーではないかという説もありますが、まだ解明には至っていません。■酸化防止剤無添加のワインは何が違うのかほぼすべてのワインに酸化防止剤が入っていることをお伝えしましたが、最近では「酸化防止剤無添加」をうたうワインが増えています。「酸化防止剤は健康に悪い」というイメージを持っている方にとっては、酸化防止剤が入っていないワインに対して安心感を持つようです。では、酸化防止剤無添加ワインは、果たして安全なのでしょうか。また、どのように作られているのでしょうか。酸化防止剤使用のワインと何が違うのかなどを説明してきます。・酸化防止剤無添加ワインが流行している酸化防止剤無添加のワインは、主に日本の大手ワインメーカーから発売されており、スーパーなどで購入することができます。イメージ的に、亜硫酸塩を使用していないワインは評判が良く、価格も安いため日常的に飲みやすいワインとして広がっています。・酸化防止剤無添加ワインの製法酸化防止剤無添加ワインの製法は、アセトアルデヒドの生成を抑えることと、ワインを酸化させないようにするなどを注意して作られています。たとえば、アセトアルデヒドの発生を抑制する酵母を使用したり、製造工程の中でワインを極力酸素に触れさせないように工夫したりしています。・オーガニックワインとは違う?酸化防止剤無添加ワインとオーガニックワインはまったく違います。オーガニックワインとはEUが定めるオーガニックワインの規定をクリアしているワインのことで、亜硫酸塩を使用してはいけないというルールはありません。つまり、オーガニックワインでも、酸化防止剤が一定量含まれているものがあるのです。・酸化防止剤使用のワインとの味の違い酸化防止剤無添加のワインは、ほかのワインと味の違いはあるのでしょうか。一般的に、酸化防止剤無添加ワインは、酸化を防ぐために熟成する前の若い状態で出荷します。そのため、味わいや香りが酸化防止剤使用のワインに比べて弱いといわれています。ワインは、熟成によるコクのある味わいと香りが好きという意見もあれば、さっぱりと飲みやすい方が好きという意見もあるので、飲み比べて好みのワインを見つけるのがいいですね。■酸化防止剤への誤解を捨て、ワインを楽しもう酸化防止剤は質の高いワインを作るために必要なものであり、健康に悪いといったイメージは単なる誤解であることがお分かりいただけたと思います。ほぼすべてのワインに亜流塩酸は含まれており、これはオーガニックワインも同様です。頭痛や二日酔いを引き起こす原因も、酸化防止剤ではなという説が濃厚です。ワイン生産者は「安全・安心のワインを飲んでもらいたい」という想いから、ワインの味わいと香りを守るために、酸化防止剤をうまく使っているのです。この記事をきっかけに、酸化防止剤への誤解を捨て、ワインを安心して楽しんでくださいね。《参考》・ 厚生労働省「食品添加物」 ・ J-STAGE「成人気管支喘息と食品アレルギー : 第3報亜硫酸塩(Sulfite)過敏症」
2021年02月13日まずは、スタイリング剤って何があるかですが…大きく分けると・ワックス等クリーム系のスタイリング剤・ジェル系のスタイリング剤・ムース等の泡タイプのスタイリング剤・スプレータイプ等があります。(細かく分けるとまだありますが…)ロングヘア・ミディアムへア(ストレート・ゆるく巻いた髪)少し動きが欲しい、ツヤ感、抜け感を作りたいという方は、ワックスなどのクリームタイプのスタイリング剤がおススメです!固まるというよりは柔らかめのスタイリング剤を使うとナチュラルな雰囲気が作れます(^^)/最近ではバームといったオイル系のワックスがツヤ感も出せておススメです!ロングヘア・ミディアムへア・ショートヘア(しっかりとしたパーマ)しっかりとパーマ感を出す際におすすめなのが、ムースとジェルです!ハードなものやナチュラルなものがありますので作りたいスタイルに合わせて選んであげるといいかと思います。ものによってはバリバリに固まってしまうものもあるので美容師と相談して頂けるといいかと思います(^^)/ショートボブ最近多いショートボブスタイルですが、私のおススメでは柔らかめワックスかバームがいいかと思います(^^)/ニュアンス、ナチュラルといったスタイリングをする際は、あまり固めず自然な動き、まとまりにしてあげるのがベストです!メンズ・ベリーショート特に短いショートスタイルの方はジェルかワックスがおススメです(^^)/柔らかめよりはハードタイプのものがいいかと思います。ヘアスタイルによっては柔らかめの方がいい時もあるので相談してください(^^♪まとめ髪質やスタイルによっては、ワックスとジェルを混ぜたほうが良い場合や、スプレーを合わせて使ったほうが良い場合など色々あります!自分のスタイリングが上手くいかないな~という方は是非気軽にご相談ください!InstagramからのDMでも大丈夫です(^^)/次回は、トリートメントの正しいつけ方をご紹介していきます!今回も読んでいただきありがとうございました!(^_-)-☆成明でした!
2021年02月07日そもそも活性酸素って何?出典:byBirth活性酸素が老化の原因となるということを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、活性酸素がそもそもどういったもので、私たちの体にどのような作用があるのかを説明できる方は少ないはず。「活性酸素」=悪であると決めつけてはいけません。活性酸素は、もともと体に必要なものです。「活性酸素」とは、活発な酸素のことで、酸化をさせる力が強いことが特徴。酸化力が強いだけではなく、殺菌力が強いので、私たちの体の中に入った細菌を殺してくれる力もあります。つまり、この活性酸素は、私たちが健康を保つために必要不可欠なものです。ただなんとなく毎日息をして生活しているだけで、この活性酸素は発生します。活性酸素が発生する原因とは?出典:byBirth活性酸素は、普通に呼吸をしているだけで作られるものですが、ある行動や状態によって活性酸素が増えすぎてしまいます。あなたも知っているように、活性酸素が増えると老化の原因となるので、活性酸素が増えすぎないように注意する必要はあります。まずは、活性酸素が増える原因を見ていきましょう。1.紫外線活性酸素は、紫外線を浴びることで発生します。紫外線を浴びることで、シミやシワなどのお肌トラブルの原因となると言われているのは、活性酸素が増えてしまうからです。必ず、外出するときは日焼け止めを塗布して、紫外線からお肌を守りましょう。2.ストレス私たちは、ストレスを感じると「副腎皮質ホルモン」というホルモンを分泌します。これは、ストレスを緩和してくれるホルモンなのですが、なんとこの副腎皮質ホルモンと一緒に活性酸素も作られてしまうのです。さらに、ストレスがたまっていると、ビタミンCが不足していきます。ビタミンCもストレスを緩和してくれるのですが、抗酸化作用が強いビタミンCが体の中から減ってしまうと、活性酸素が元気になってしまうのです。老化予防や美肌の為に、ビタミンCを摂取しましょうと言われているのは、これが理由です。ストレスを感じないようにすることは、このご時世難しいことなので、ビタミンCを摂取したり、リラックスができる環境を整えたりしていきましょう。3.喫煙タバコを吸うことで、有害物質が体内に入り込むので、この有害物質から体を守るために活性酸素が増えていきます。実際にあなたがタバコを吸っていなくても、受動喫煙でも同じように活性酸素が発生するので注意しましょう。お肌の老化が気になるのであれば、禁煙したほうが良いと言われているのはこの為です。4.飲酒飲酒をすると、アルコールを分解する為に活性酸素が大量に発生します。5.食品添加物活性酸素は、ここまで読んで頂いたあなたならもう分かるかもしれませんが、体に悪いものが体内に入ると増えます。これは、体を守るための正常な働きです。食品添加物も活性酸素が増える原因となります。6.運動適度な運動であれば健康に良いですが、激しい運動をすることで呼吸が荒くなり酸素量が増えるので活性酸素も増えます。活性酸素が増えすぎると老化の原因に出典:byBirthそもそも活性酸素が増えすぎると何故、老化の原因となるのでしょうか。それは、活性酸素の酸化力が強すぎるからです。体が酸化するとは、金属がサビることと同じで、体内の活性酸素が増えて酸化することで、体がサビやすくなるという意味です。酸化するということは、細胞の老化が早まります。細胞が老化すると、お肌のハリもなくなりお肌トラブルが起きやすくなります。お肌だけではなく、生活習慣病も活性酸素が原因の一つです。お肌の老化を遅らせる為に、今日からできることを始めましょう出典:byBirthいかがでしたか?今回は、体の老化の原因となる活性酸素について解説しました。活性酸素は、健康に生きていく為に欠かせないものでもあるので、活性酸素をゼロにするということは不可能です。つまり、老化を完全に防ぐということもできません。しかし、日常生活の中で気を付けていけば、老化を遅らせることはできます。いつまでも、綺麗なお肌を保っていく為に、抗酸化作用のある成分を積極的に取り入れていきましょう。また、ストレスを発散したり、リラックスしたりできるような環境を整えることも大切です。お金をかけなくても、禁煙したり、お酒を控えたり、規則正しい生活をすることが美肌への近道です。美肌の為に日常生活を見直すことが生活習慣病予防となり、健康に長く生きていくことができるはず。コロナウイルスが流行している今、免疫力を高めていくこともかなり重要ですよね。美肌の為に気を付けるべきことは、健康の為に気を付けるべきことと同じです。活性酸素の原因となるものを全て断ち切ることはできませんが、お肌の老化を遅らせる為に今日からできることを始めましょう。
2021年02月03日子どもの服は色柄物も多いのに、気づいたら汚れが…!なんてこと、よくありますよね。でも、子どもの着る服に塩素系の漂白剤は使いたくなかったり、色柄物で使えなかったり。そんな時にとっても便利なのが、酸素系漂白剤と石鹸です。我が家も、何度となくこの酸素系漂白剤と石鹸に救われてきました。先日、インドカレーを食べに行くと、娘が袖にカレーをこぼしてしまいました。スパイスのカレーなので、なかなか落ちない汚れです。がっつりついてしまいました。しかし、酸素系漂白剤と石鹸を使うとキレイになるのです!では、やり方をご紹介します。まず、服を洗ったり濡らす前に、汚れが付着した部分に酸素系漂白剤と石鹸をのせます。洗う前というのが重要です!次に、歯ブラシに水を少し含ませ、酸素系漂白剤と石鹸が汚れに馴染むようにしっかりと汚れを覆います。汚れの種類にもよりますが、ここで少し汚れが浮き出て、濃くなります。このまま、15分~30分程放置。この時は、スパイスによる汚れで手ごわそうだったので、少し長めに放置しました。服の生地によっても変わってくるので、置く時間は調整してみてください。置いておくと、浮きあがっていた汚れが見えなくなります。最後に、酸素系漂白剤と石鹸を洗い流し、洗濯すれば完了です。スパイスの汚れは初挑戦でしたが、しっかりと落ちました。皆さんもぜひ、色柄物や塩素系漂白剤を使いたくない時に試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年01月26日そもそも「有酸素運動」とは…「有酸素運動の効果」について触れる前に、まずは「有酸素運動とは何か」についてお伝えしていきましょう。有酸素運動とは文字通り、「酸素が体内に有る状態でなされる運動」のことで、酸素を利用してエネルギー供給が行われる運動のことを言います。酸素が体内に行き届いた状態でエネルギー供給が行われるので、低強度でムリなく長時間続けられる運動が有酸素運動にあたります。具体的に有酸素運動にあたる運動として、「ウォーキング」や「ジョギング」、「エアロビクス」「サイクリング」そして「水泳」などが挙げられます。出典:byBirth「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いところで「有酸素運動と無酸素運動の違い」を認識できていますでしょうか。有酸素運動が「酸素を利用してエネルギー供給が行われる運動」であるのに対して、「酸素が体内に行き届かない状態でエネルギー供給が行われる運動」のことを無酸素運動といいます。無酸素運動は、有酸素運動とは対照的に、高強度で長時間続けることが困難な運動です。具体的には、「短距離走」や「高~中強度での筋トレ」などが無酸素運動として挙げられます。有酸素運動は低強度で3分以上継続可能な運動であるのに対して、無酸素運動は高強度で3分以上継続不可能な運動というと、この2つの違いがわかりやすいかと思います。ちなみに無酸素運動は酸素が無い状態でエネルギー供給が行われますが、その際に“副産物”として発生するのが「乳酸」です。有酸素運動で「カラダの不調」が解消できる!?有酸素運動で得られる効果「有酸素運動で得られる効果」と言えば、脂肪燃焼効果がよく知られていますが、有酸素運動はダイエットしたい人だけのものではありません!脂肪燃焼によるダイエット効果以外にも、有酸素運動を行うことで期待できる効果として、主に3つ挙げることができます。効果1:「疲れにくいカラダ」になる筋肉に刺激を与える筋トレに対して、有酸素運動は心肺機能に刺激を与える運動でもあります。有酸素運動を継続して行うことで、全身に血液を送り出す左心室の容量が大きくなり、また心臓の筋肉である心筋が肥厚します。すると一度に大量の血液を全身に送り出すことが可能となり、「一回拍出量」が増えるので、心拍数を低下させることができます。その結果、心肺機能を向上させることができ、「疲れにくいカラダ」にすることができると言えます。効果2:ストレス解消ウォーキングなどのような低強度の運動を行うことで、「セロトニン」というホルモンが分泌されるようになるので、ストレス解消効果にもつなげることができると言われています。効果3:「自律神経の乱れ」によるカラダの不調の解消また、セロトニンには自律神経を整える働きがあるので、自律神経の乱れによって生じる「肩こり」や「頭痛」、「冷え」、「イライラ」などといったカラダの不調の解消につなげることができると言えます。出典:byBirth有酸素運動を行う際のポイントこのように有酸素運動は、疲れにくいカラダにしたい人やストレスを解消したい人、自律神経を整えてカラダの不調を解消したい人にも有効な運動と言えます!有酸素運動でこのような効果を得るためには、運動強度がポイントとなります。運動強度が高すぎても低すぎても、十分な効果は期待できません!呼吸が激しく乱れてしまうような運動強度では、十分な酸素が体内に行き届いていない可能性が高いので、むしろ無酸素運動となってしまいます。そのため有酸素運動を効果のあるものにするには、「やや楽~ちょっとキツい」と感じる運動強度に設定して行うようにしましょう。ジョギングとなるとどうしてもオーバーペースになりやすいので、ウォーキングやエアロバイクを漕ぐなどがお勧めです。これらのエクササイズを20分前後、週3回は行うようにしましょう。出典:byBirth日常生活の中でも手軽にできる「有酸素運動」出典:byBirth今回は、有酸素運動を行うことで得られる主な効果についてお伝えしてきました。繰り返しになりますが、有酸素運動はダイエット目的の人だけのものではなく、体力をつけたい人やストレスを解消したい人、自律神経の乱れによるカラダの不調に悩まされている人にも有効な運動です。日頃のトレーニングの中に、有酸素運動も積極的に取り入れるようにしましょう!また有酸素運動は、筋トレとは異なり、日常生活の中で手軽にできる運動でもあります。ですから、なかなかトレーニングをする時間がとれない場合は、いつもの生活の中で有酸素運動を行うとよいでしょう。例えば、通勤時、いつもより一駅手前で降りてオフィスまでウォーキングをしたり、またお買い物の時間の中でウォーキングを行ったりするというのもアリです。その際は「歩きスマホ」はせずに、できるだけ腕を大きめに振り、歩幅を大きくして歩くようにしましょう。以前にもお伝えしましたが、今日のカラダを作っているのは日頃の生活習慣です。ですから、いつもの生活の中で有酸素運動を行えば生活習慣が変わるので、自然とカラダも変えることができると言えます!早速いつもの生活の中でも有酸素運動を行ってみてください!
2021年01月20日「横隔膜ヘルニア」という先天性疾患を抱えて生まれたお子さんを持つママの体験談をお届けする連載企画です。横隔膜ヘルニアとは、本来胸とおなかの臓器を隔てている横隔膜に生まれつき穴が開いており、その穴からおなかの中の臓器が胸の中に出てきて心臓や肺を圧迫してしまう病気(※)。 おなかの子が横隔膜ヘルニアであると診断された妊娠中から出産までのできごとやママが感じた不安、生まれたお子さんの様子やその後の治療についてご紹介していきます。(※)心臓や肺を圧迫するために心臓や肺の発育が悪くなります。これにより心臓の機能の低下や肺低形成・肺高血圧症をきたすため、出生後に手術を受けたあとも酸素療法や心不全に対する治療が長期に必要になることがあります。酸素吸入器をつけ始めて5カ月ほど経った生後11カ月ごろ、寒い季節に差し掛かっていたこともあってか、息子は頻繁に風邪を引くようになりました。風邪を引くと鼻の粘膜が弱るのか、カニューラ(鼻の穴から酸素を吸いこめるようにする器具)で鼻血が出てしまうこともしばしば。定期健診のときにそのことを医師に相談したところ、「では、これを機に酸素を外してしまいましょう」という意外な言葉が返ってきました。 カニューラと鼻水息子は風邪を引くと鼻水が長引くタイプだったのですが、カニューラをつけている状態で鼻水が出ると困ることがたくさんありました。まず、鼻水が気になって、息子がやたらと鼻を触ってしまうこと。カニューラをつけたまま鼻を強くこすってしまうこともあり、何度か鼻血が出てしまいました。 また、風邪がひどくなってきて鼻水がねばねばになると、カニューラにくっついて固まってしまい、何度も取り外してふき取る必要がありました。 医師の意外な言葉息子の鼻水に悩まされていたころ、ちょうどこども病院の定期健診がありました。困っていることを聞かれたので、息子が風邪を引きやすいことや鼻水でカニューラの取り扱いが難しいことを伝えると、「それならもう酸素は外してしまいましょうか」という驚きの言葉が返ってきました。先月の健診で、「もう自力で呼吸できる状態ではある」と言われてはいましたが、「これから冬になっていろいろな感染症が流行る時期なのに大丈夫なの?」と心配になりました。 酸素吸入≠風邪を引きにくい当時、私は何となくのイメージで、酸素吸入器をつけているほうがきれいな空気を取り込めている感じがして、病気にかかりにくいのだと思い込んでいました。しかし、医師によると酸素吸入によって鼻の内部が乾燥しやすくなり、どちらかというと菌やウイルスが体に入ってきやすい状態になっているそうです。思っていたのとまったく正反対の話ではありましたが、言われてみると納得できる内容。実際、酸素吸入器を外してみると風邪を引く頻度は低くなり、鼻水が長引くこともなくなりました。 酸素吸入の機材はそのままにこうして最後の呼吸補助である酸素吸入器が意外な経緯で外れた息子でしたが、それから数カ月の間、酸素吸入の機材は自宅に残したままにしておきました。健康な状態では呼吸に問題がなくとも、咳が出始めたりするとまた酸素吸入器の出番があるかもと考えたのです。幸い使う機会はなかったものの、「酸素吸入器がいつでも使える」という状態は私に大きな安心感を与えてくれました。レンタル期間をこちらに任せてくれた医師には本当に感謝しています。 当時は呼吸の補助がついていることが絶対的に息子の体にとって良いのだと思い込んでいましたが、意外な側面があって本当に驚きました。あのとき相談していなかったら、その後も風邪を引き続けていたと思うので、きちんと相談してよかったです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。監修者:医師 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長 松井 潔 先生愛媛大学医学部卒業。神奈川県立こども医療センタージュニアレジデント、国立精神・神経センター小児神経科レジデント、神奈川県立こども医療センター周産期医療部・新生児科等を経て現在、同総合診療科部長。小児科専門医、小児神経専門医、新生児専門医。
2020年12月23日「横隔膜ヘルニア」という先天性疾患を抱えて生まれたお子さんを持つママの体験談をお届けする連載企画です。横隔膜ヘルニアとは、本来胸とおなかの臓器を隔てている横隔膜に生まれつき穴が開いており、その穴からおなかの中の臓器が胸の中に出てきて心臓や肺を圧迫してしまう病気。 おなかの子が横隔膜ヘルニアであると診断された妊娠中から出産までのできごとやママが感じた不安、生まれたお子さんの様子やその後の治療についてご紹介していきます。息子が酸素吸入器をつけ始めたのは、生後6カ月のとき。ちょうどハイハイが活発になってきた時期でした。人工呼吸器よりもチューブが長い酸素吸入器になったことで動きやすくなった分、絡まって外れてしまうこともしばしば……。ここでは、動きが活発で言うことを聞かない息子に酸素吸入器をつけるうえで工夫したことをご紹介します。 酸素吸入器の鼻カニューラのつけ方息子の酸素吸入器を使った呼吸の補助は、長いチューブの先に小児用の小さな鼻カニューラ(鼻の穴から酸素を吸いこめるようにする器具)をつけておこなわれていました。鼻カニューラは酸素が出る部分を鼻の真下に置いてから、両端のチューブを耳にかけ、顎下で固定するのが一般的なつけ方です。しかし、そのつけ方だと息子の体の前面にチューブが来てしまい、手がすぐに届くので握ってはずしたり、ハイハイの際に踏んづけたりと、何度もつけ直す必要がありました。 後頭部に固定してはずれにくく体の前面にだらんとチューブがあるのですから、息子が触りたくなるのも頷けます。最初は仕方ないのかなと思っていたのですが、ハイハイのときにチューブにつまずいて顔からこけることが何度かあり、思い切って顎下の固定を後頭部に変更してみました。鼻下から頬、耳上を通して、後頭部で留めてみると、チューブは必ず息子の後ろ側にきます。たったこれだけのことなのですが、後頭部で固定するようにしてから息子がチューブに触ることも、つまずくこともほとんどなくなり、つけ直す回数も格段に減りました。 眠ったあとのカニューラの位置も工夫鼻カニューラを後頭部で固定するようにして、1つだけ難しかったのが、寝ている間のカニューラの位置でした。基本的にカニューラのチューブはある程度の硬さがあり、子どもの頭の重さくらいで完全にふさがってしまうということはないと、こども病院の医師から聞いてはいたのですが、やはりチューブが頭の真下にきていると心配になってしまいます。そのため、息子が完全に眠ったのを見計らって固定具を緩め、後頭部にあるチューブを頭頂部までずらしてから固定するようにしていました。 幼い上の子も協力者にわが家には当時5歳と3歳の上の子がいたので、息子が酸素吸入器になった最初のころは上の子たちがチューブを踏んだり、つまずいたりすることもよくありました。そのたび、難しいとは思いつつ、「このチューブがふさがったら、弟の息が苦しくなる」ということを繰り返し説明しました。すると1カ月もしないうちに上の子たちはチューブに気を付けて歩くようになり、それだけではなく「息子くんがチューブを踏んでる!」などと私に教えてくれるようになったのです。たとえ幼くても弟を大事に思う気持ちはしっかりあるのだと本当に感心しました。 動きたい盛りの息子に長いチューブのつながった鼻カニューラをつけ続けてもらうのは難しく、最初のころは危ない場面もたくさんありました。しかし、つけ方のちょっとした工夫や上の子たちとの協力で随分ラクにお世話ができるようになったので、いろいろと試行錯誤してよかったです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。
2020年12月15日そもそも「有酸素運動」とは…有酸素運動を行っていてもダイエット効果が現れない理由についてお伝えする前に、ここで今一度、「有酸素運動」についておさらいをしておきましょう。有酸素運動とはその名の通り、酸素が体内に有る(行き届いた)状態で為される運動のことです。具体的にはウォーキングやジョギング、エアロバイクを漕ぐなどといった、低強度で長時間続けられる運動が有酸素運動に該当します。有酸素運動の前半は糖質が主にエネルギーとして使われますが、徐々に使われるエネルギーは糖質から脂肪へと切り替わります。このように脂肪がエネルギーとして使われる運動であることから、有酸素運動は体脂肪を減らすのに有効と考えられています。出典:byBirth有酸素運動をしていてもダイエット効果が現れない「3つの理由」と「改善策」それでは、有酸素運動は脂肪がエネルギーとして使われる運動であるにもかかわらず、なぜダイエット効果が現れないのでしょうか?考えられる理由として3つ挙げることができます。理由1:有酸素運動だけしか行っていない「有酸素運動をしているのに、なかなか体脂肪が減らない…」という方、もしかして有酸素運動だけを行っていませんか?いくら有酸素運動を行って脂肪を燃焼させたとしても、それだけでは十分なダイエット効果は期待できないと言えます。なぜなら筋肉量が少なく基礎代謝量が低い状態であるため、脂肪がつきやすい状態に変わりがないと言えるからです。この状態で有酸素運動をストップさせてしまえば、摂取して余ってしまったエネルギーは脂肪として体内に蓄積されてしまうことになります。つまり運動で脂肪を減らしたとしても、また脂肪が付いてしまうということです。改善策:「筋トレ」も合わせて行うようにする!この場合は、筋トレも合わせて行うようにすることで改善されます。今まで60分のトレーニングのうち、40分を有酸素運動に費やしていたとしたら、その半分の時間をを筋トレに費やしてみましょう。筋トレで行うエクササイズは、「スクワット」や「チェストプレス」、「ラットプルダウン」といった、大きな筋肉を動員する基本的なものを行うとよいでしょう。有酸素運動だけしか行っていない人のほとんどが、「筋トレをすると筋肉がムキムキになるから」という理由で筋トレを避けているようです。しかし、筋トレをしても筋肉はそう簡単にムキムキにはなりません!むしろ筋肉量が増えると、痩せやすくなるばかりか冷えからも解放されるようになります。そのため筋トレも合わせて行うようにすることで、体脂肪がつきにくいカラダにすることができ、ダイエット効果が期待できるようになります。出典:byBirth理由2:筋トレ前に有酸素運動を行っている「筋トレも同時に行っているけれど効果が感じられない…」という方、筋トレ前にガッツリと有酸素運動を行っていませんか?筋トレを行うことで、成長ホルモンの分泌を促進させることができます。この成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す作用の他、脂肪分解作用もあるので、ダイエットを行う上で必要不可欠です。しかし、筋トレ前に有酸素運動をガッツリ行ってしまうと、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまうと言われています。このように筋トレ前の有酸素運動は、せっかくの脂肪分解作用を妨げてしまう上、筋トレの効果もダウンさせてしまうことから、ダイエット効果を妨げてしまうと考えられます。改善策:筋トレ直後に有酸素運動を行うようにする!筋トレと有酸素運動、双方の効果を高めるためには、筋トレ直後に有酸素運動を行うようにします。筋トレ直後はちょうど脂肪が分解され始めるタイミングです。そのためこのタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになり、効率良く脂肪を減らすことができます。出典:byBirth理由3:脂肪燃焼に適した運動強度になっていないダイエット効果が得られない3つめの理由として考えられるのが、「運動強度」です。「とにかく脂肪を減らしたい!」という強い思いから、息が激しく乱れるくらいの運動強度で行っていませんか?もしくは「キツイ運動は苦手だから…」という理由で、低すぎる運動強度で有酸素運動を行っていませんか?運動強度が強すぎても弱すぎても、脂肪燃焼効果は期待できません!では、脂肪燃焼に適した運動強度とは具体的にどのくらいになるのかというと、最大酸素摂取量の50~60%の強度と言われています。改善策:「ちょっとキツイかな」と感じる運動強度で行うしかし、「最大酸素摂取量の50~60%の強度」と言われてもピンとこないですよね。そこで脂肪燃焼に適した運動強度をわかりやすく設定する方法があります。それは自覚に基づいて運動強度を決める方法です。その運動強度は「楽」と感じるのか、それとも「キツイ」と感じるのか、自覚に基づいて運動強度を決めていきます。それによると、最大酸素摂取量の50~60%の強度に相当する運動強度は、「ちょっとキツイかな」と感じる強度になります。そのためウォーキングやエアロバイクを「ちょっとキツイ」と感じる強度で取り組むようにしてみましょう。有酸素運動をダイエット効果につなげるポイント出典:byBirth今回は、有酸素運動をしていてもダイエット効果が現れない理由と改善策をお伝えしました。いかがでしょうか。心当たりありましたか?有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして活用するので、体脂肪を減らすには有効な方法です。体脂肪を減らす目的で有酸素運動を行う場合、「行うタイミング」と「運動強度」の2つに留意して行うようにしてみてください。そうするとダイエット効果が期待できるようになるハズです!
2020年10月19日1つ目はこちら!【N. ポリッシュオイル】(ヘア&ボディ&ハンド用オイル)天然由来原料のみでできたヘアオイル。シアバター配合で毛先に自然なつやを与え、軽やかな動きを表現します。洗い流さないヘアオイルや、ボディオイルとしても使えます◎マンダリンオレンジ&ベルガモットの香り。サイズは、150mlと30mlの2パターンあります!ツヤ感とウェットな質感を表現したい方には使いやすくてとってもおすすめです!2つ目はこちら!【moii クリームグローリーゼア】肌や髪をやわらかく整え、ハンドケアもできるマルチクリームです。やさしい潤いを与えながら、ヘルシーなツヤのあるナチュラルな仕上がりにしてくれます!自然由来成分(成分の由来の大半が植物等の非石油系成分)100%、シリコーンフリー。モイシリーズの中でも、よりヘルシーなツヤでまとめたい方へオススメの商品です◎ハンサムフゼアの香り。ほどよい束感もでてこちらもとってもおすすめです!まだまだお店にはおしゃれ髪をつくるセット剤がたくさんあるので、気になる方はお気軽にご相談ください!みなさんもぜひ 夏ヘアーを楽しんでみてくださいね!
2020年08月25日漫画家として活躍している横山了一(@yokoyama_bancho)さん。日常で起こったハプニングなども漫画にし、Twitterに投稿しています。家の中に『あいつ』が…!スプレーを振りまいたけれど?横山さんはある日、家の中で害虫を発見しました。すぐさま駆除するため、スプレーを手に取ったのですが…。深夜のGとの戦い pic.twitter.com/wsVuVyZFo1 — 横山了一 (@yokoyama_bancho) August 2, 2020 致命的なミス…!スプレーを振りかけても全然効いていない様子に、「新種が現れたのか!」とゾッとしていた横山さん。しかし、手にしていたのはエアコン用の洗浄スプレーだったのです!投稿には、たくさんの同情の声が寄せられました。・ドンマイです…。床がつやつやになったでしょうね。・かわいそうだけど、めちゃくちゃ笑ってしまいました。・すごく分かります!私も焦って、防水スプレーをかけていたことがあります。北海道育ちのため、ゴキブリに対して耐性がないという横山さん。次こそは、専用の殺虫スプレーで仕留めてほしいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月04日敏感肌でも汗対策をしたい!出典:byBirth汗が気になる季節になってきましたが、肌がデリケートな方は制汗剤やデオドラント剤でも刺激を感じてしまうことがあり、何を使ったら良いのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、肌に優しい成分で作られたおすすめの制汗剤とデオドラント剤をご紹介していきます。敏感肌の方はもちろん、肌につけるものは慎重に選びたい!という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。制汗剤・デオドラント剤にはどんな特徴がある?はじめに、同じものとして捉えられやすい制汗剤とデオドラント剤ですが、実はこの2つは別物なんです。両方とも汗からくる悩みを解決してくれるアイテムですが、制汗剤は汗を一時的に減らすもの、デオドラント剤は雑菌の繁殖を抑えて汗からくるニオイを緩和してくれるものという違いがあります。このことから、汗をかきやすい方は制汗剤、汗をかいた時のニオイや体臭が気になる方はデオドラント剤の使用がおすすめです。それぞれシートタイプからロールオンタイプまで、様々な種類のものが発売されているので、自分の使いたいタイミングや場所に合わせて選んでみてくださいね。効果的な制汗剤・デオドラント剤の使い方出典:byBirthまず大切なのが、肌が清潔な状態で使うこと。制汗剤というと、朝身支度をしている時や外出のタイミングで使うイメージがあると思いますが、おすすめなのが夜お風呂を上がったタイミングで使っておくこと。体を洗った後のクリーンな状態で使うことができますし、寝ている間の汗を抑えることもできます。外出先などで使用する場合は、塗りたい部位を1度拭き取るなどして、清潔にしてから使いましょう。そして両方に共通しているのが、“汗をかく前”に使用すること。汗をかいたときにニオイが気になるのは雑菌が原因です。汗をかいた状態でそのまま使ってしまうと、余計に繁殖を広げてしまうことにもなってしまうので、汗をかく前に仕込んでおくようにしてくださいね。おすすめの制汗剤・デオドラント剤をご紹介made of Organicsホワイトライト DE ロールオン1,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る たかくらとくらす(@organic_takakura)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午前12時42分PDT メイド オブ オーガニクスとは、安全性の高い製品を手に届きやすい価格で販売しているオーガニックブランドです。こちらのデオドラント剤もACOという厳しいオーガニック認証を取得しており、95%以上がオーガニックで作られています。中身の成分だけでなく、ロールオン部分までもが肌に優しいアイテムで、ワキのニオイとくすみをケアしてくれますよ。重曹などの洗浄成分がワキをリフレッシュさせて、気になるニオイをオフ。保湿や肌を整える効果のある天然成分も含まれており、肌に潤いを与えてダメージを防いでくれます。乾燥によるくすみを改善してくれる効果も期待できるため、ニオイだけでなくトータルでワキのケアをしてくれるのが嬉しいポイントです。香りは、フレッシュシトラス・ラベンダー・微香料の3種類から選ぶことができます。C/O GERDエコデオドラント3,135円(税込) この投稿をInstagramで見る C/o Gerd(@careofgerd)がシェアした投稿 – 2020年 5月月3日午前2時39分PDT スウェーデンで誕生したオーガニックヘアケアブランド発のデオドラント剤です。塩化アルミニウム、パラベン、アルコールの3つを配合しておらず、毛穴を防ぐことなくサラリとした肌に整えてくれます。ひんやりとした爽快感のある使い心地で、夏の火照った肌をクールダウンすることができますよ。アロマでも人気の高いサイプレスとローズウッドの落ち着いた香りが特徴で、持ち運びのしやすいコンパクトなアイテムです。Lavilinワキ用 デオドラントクリーム この投稿をInstagramで見る Lavilin(@lavilin_us)がシェアした投稿 – 2020年 5月月15日午後12時00分PDT 世界20ヶ国以上で愛用されているイスラエル発のデオドラントクリームです。こちらのアイテムの凄いところは、1度塗るだけで最大で7日感ニオイのケアをしてくれるところ。カレンデュラやカモミールなどの天然ハーブが配合されており、ニオイの元となるバクテリアの繁殖を抑えて肌を健やかに保つ効果があります。少し硬めのテクスチャーで、付属のヘラですくい取ってから少量をワキにのばして使用します。毎日ケアするのが面倒に感じる方や、今までのデオドラント剤でなかなか効果を感じられなかった方にもおすすめのアイテムです。クリニークアンティ パースパイラント デオドラント ロールオン N2,200円(税込) この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017年 6月月15日午前1時59分PDT こちらは知る人ぞ知るクリニークのロングセラーアイテムです。医薬部外品に指定されているロールオンタイプの制汗剤で、汗を抑えてニオイを防ぐ効果があります。効果の実感が高く、1度使うとこれしか使えなくなる!というくらい人気の高い製品で、長年愛用しているファンも多い様子。馴染みのあるブランドだからこそ得られる安心感もあり、パラベン・フタル酸エステル・香料を使用していない製品なので肌が敏感な方にもおすすめです。WEREDAリフレッシュ ロールオン2,200円(税込) この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月31日午後4時02分PDT 数量・期間限定で発売されているボディフレッシュナーです。天然の精油が汗のニオイをカバーし、健やかな気分に変えてくれるアイテム。ベタつきのないさらりとした仕上がりで、使い心地も抜群です。アルミニウム塩不使用で毛穴を防がずに、肌本来の機能を保ってくれるのが特徴です。フルーティーな香りのヒッポファンと爽快感のあるシトラスの2種類が発売されています。汗を気にせず夏も爽やかに過ごしましょう出典:byBirthいかがでしたか?敏感肌の方は肌に合わないものを使い続けてしまうと、かゆみなどのトラブルを起こしやすいことが多いため、身につけるものは慎重に選ばなくてはなりませんよね。今回は天然由来の成分をメインに作られている刺激の少ないものを多くご紹介しましたので、ぜひお気に入りのアイテムを見つけて肌に優しい汗ケアをしてくださいね。
2020年07月22日脂肪の燃焼を妨げる意外な原因ストレッチをご紹介する前に、まずは壁さえあればどこでも、誰でもできる簡単なチェックをしてみましょう。出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。すると頭が壁につきにくかったり、頭が壁につけることができたとしても、腰と壁の隙間に握りこぶしがスッポリと入ってしまったりする場合、そのままの状態で有酸素運動を行っても脂肪燃焼効率が低い可能性があります!壁に頭がつきにくかったり、腰と壁の隙間が大きくなってしまったりする場合、「猫背」になっているものと考えられます。猫背の姿勢は肩こりなどを引き起こすだけでなく、脂肪燃焼効率をダウンさせてしまうと言えるからです。姿勢も脂肪燃焼効果に大きく影響するのです!出典:byBirthそれではなぜ猫背の姿勢が脂肪燃焼効率をダウンさせてしまうのでしょうか。猫背の姿勢になると、肺や心臓を取り囲んでいる胸郭が下に落ち込むために換気量が低下します。すると取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまいます。脂肪はその中に含まれている酸素の量が糖質と比べて少ないため、それを燃焼させる際には大量の酸素が必要となります。しかし猫背の姿勢になると取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうため、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうと言えるのです。手軽にできて脂肪燃焼効果を高める「2つのストレッチ」猫背の姿勢は脂肪燃焼効率をダウンさせてしまいます。そのため脂肪燃焼効果を高めるには、猫背の姿勢を改善させる必要があります。したがって猫背の姿勢を改善させるストレッチが脂肪燃焼効果を高めるストレッチということになります。猫背は、胸の筋肉などが強く緊張して肩甲骨が外に開き、上背部の後弯が強くなった状態です。そこで猫背の姿勢を改善するには、強く緊張した胸の筋肉へのストレッチが有効と言えます。1. 胸の筋肉へのストレッチ出典:byBirth肘を肩の高さまで上げて肘を90度に曲げ、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする方の足を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘の内側を支点に上体を反対側へ回旋させることで、大胸筋や小胸筋といった胸の筋肉がストレッチされます。このとき、顔も反対側へ向けるようにします(写真参照)。20~30秒間、胸の筋肉が心地よく伸ばされていることを感じながらストレッチするようにします。ポイント胸の筋肉へのストレッチの決め手は「肘」にあります。肘の内側を壁にしっかり当てることで、胸の筋肉をしっかりとストレッチさせることができます。また、肘の位置でストレッチされる箇所が変わってきます。肘の位置が肩のラインよりも下にあると、主に胸の筋肉の上部がストレッチされるようになります。逆に肘の位置を肩のラインよりも上にすると、胸の筋肉の下部のラインがストレッチされるようになります。注意すべき点ストレッチする方の足ではなく、反対側の足を前に踏み出していませんか?そうすると上体を反対側へ回旋させる際にブレーキがかかってしまい、ストレッチ効果がダウンしてしまいます。ストレッチする方の足を前に出すようにすることで、胸の筋肉がよりしっかりとストレッチされるようになります。また、反動や弾みをつけてストレッチをしないようにしましょう。反動や弾みをつけてしまうと、柔軟性を高める効果が期待できない上、筋肉を損傷してしまう可能性があるからです。2. 肩甲骨内転方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth顔の前で肘から手のラインを合わせて両腕を閉じることで肩甲骨を大きく外に開いたところから(写真左)、両腕を開くことで肩甲骨を内側に寄せる動作(写真右)を10回繰り返します。このストレッチを行うことで肩甲骨を内側に寄せる際に機能する筋肉が機能するようになると同時に、胸の筋肉の緊張を緩めることができます。ポイント肩甲骨を内側に寄せる動きを少しずつ大きくしていくことが可動域を広げるコツです。注意すべき点必ず肩甲骨を外に大きく開いたところからスタートして、肩甲骨を内側に寄せる動作で終わるようにしましょう。動きを高めるには、高めたい動きで終わるようにするのが法則です。呼吸は、両腕を閉じるときに息を吐き、両腕を開くときに息を吸うようにしましょう。ストレッチは、ムリなく動かせる範囲で行いましょう。「2つのストレッチ」を行ったら、その効果をチェック!出典:byBirth2つのストレッチを行ったら、もう一度先ほどの壁を使ったチェックを行ってみましょう。おそらく頭が壁につきやすくなり、壁と腰の隙間もやや小さくなったのではないでしょうか。また呼吸もストレッチをする前と比べて、行いやすくなっていることが感じられるかと思います。この状態で有酸素運動を行うと、より多くの酸素を取り込めるようになるので、脂肪燃焼効果がグンとアップします!体脂肪を減らす目的で有酸素運動を行う場合は、是非この2つのストレッチで肩甲骨を整えてから有酸素運動に取り組むようにしてみてください!
2020年07月21日「3つのポイント」をおさえるだけで脂肪燃焼効率アップ!体脂肪を減らす目的で有酸素運動を行う場合、以下の3つを踏まえて行う必要があります。運動強度種目タイミングこの3つが、有酸素運動で脂肪を効率的に燃やすために踏まえておくべきポイントとなります。ポイント1:運動強度有酸素運動をしても体脂肪が減らない理由出典:byBirth体脂肪を減らそうと、息がハァーハァー、ゼーゼー乱れるくらいの運動強度で行っていませんでしたか?確かに呼吸が乱れるくらいの運動強度で行うと、痩せそうに思えます。しかし、実際には脂肪燃焼効果は弱いと言えます。なぜなら呼吸が乱れるほど激しい運動は、有酸素運動ではなく無酸素運動となるからです。息が乱れるくらいの運動強度となると、体内に酸素が行き届かずにエネルギー供給が行われるため、無酸素運動になってしまうのです。無酸素運動では主に糖質がエネルギーとして使われるので、脂肪燃焼にまで至らないのです。脂肪燃焼に適した運動強度出典:byBirth体内に酸素が行き届かずにエネルギー供給が行われる運動を無酸素運動というのに対し、有酸素運動は体内に酸素が行き届いた状態でエネルギー供給が行われる運動となります。そのため運動強度は低いものになります。有酸素運動で脂肪燃焼に最適な運動強度は、最大酸素摂取量の50~60%と言われています。しかし、「最大酸素摂取量の50~60%」と言われてもピンと来ないですよね。そこでR.P.Eという自覚に基づいて設定される運動強度を用います。R.P.Eで最大酸素摂取量の50~60%にあたる脂肪を燃やすのに適した運動強度は、「ややキツい」「ちょっとキツいけど続けられる」と感じる運動強度になります。ポイント2:種目体脂肪を減らすには、有酸素運動の種目も重要です。これが2つめのポイントです。有酸素運動の種目「低強度で長時間続けられる運動であること」が有酸素運動の条件となります。この条件に当てはまる運動として、ウォーキングやジョギング、ランニング、スイミング、エアロバイク、そして踏み台昇降などが挙げられます。逆に100メートル走やその場でジャンプを繰り返すような運動は、運動強度が高く長時間続けられないため、有酸素運動ではありません。これらは無酸素運動となります。脂肪燃焼に適した有酸素運動の種目出典:byBirth先程お伝えしたように、脂肪燃焼には「ややキツい」「ちょっとキツいけど続けられる」と感じる運動強度が適しています。ランニングやジョギングとなると、どうしてもオーバーペースになりやすくなるので、体脂肪を減らす目的に適した有酸素運動の種目として、ランニングやジョギングよりも、ウォーキングやエアロバイクがお勧めと言えます。ポイント3:タイミング有酸素運動で体脂肪を減らすには、ウォーキングのような種目を「ちょっとキツいけど続けられる」と感じる運動強度で行う必要があります。しかし、これだけではまだ脂肪を効率良く燃やすには不十分です!有酸素運動を行うタイミングも重要となってきます。実はこのタイミングこそが、脂肪燃焼効率を大きく左右すると言っても過言ではありません!脂肪燃焼効率をダウンさせてしまう有酸素運動を行うタイミング出典:byBirth「有酸素運動を行っているのに、なかなか体脂肪が減らない…」という方、もしかして筋トレ前に有酸素運動を行っていませんか?筋トレ前に有酸素運動を行ってしまうと、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうと言えます!有酸素運動を行うと、脂肪分解酵素であるリパーゼが中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解しますが、この遊離脂肪酸には強い脂肪分解作用がある成長ホルモンの分泌を抑制させるという働きがあると言われているからです。脂肪燃焼効率をアップさせる有酸素運動を行うタイミングでは、脂肪燃焼効率を高めるにはどのタイミングで有酸素運動を行えばよいのかというと、筋トレ直後がベストと言われています。なぜなら筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになるということです。そのため筋トレ直後に有酸素運動を行えば、10分程度の時間でも十分に脂肪燃焼効果が期待できます。また、有酸素運動前に筋トレを行えば成長ホルモンも分泌されるので、脂肪分解作用が長い時間持続するようになります。有酸素運動で体脂肪を減らすためにも“ルール”がある!出典:byBirth今回は「有酸素運動で脂肪を効率良く燃やしたい!」という方のために、3つのポイントをお伝えしました。もう一度おさらいをしておきましょう。有酸素運動で体脂肪を効率良く減らすには、「運動強度」「種目」そして「タイミング」の3つが重要で、ウォーキングのような長時間続けられるものを、「ややキツい」と感じる強度で、筋トレ直後に行うようにします。何事にもルールがありますが、有酸素運動で体脂肪を減らすためにも“ルール”があるのです。この“3つのルール”を踏まえれば、遠回りをせずに体脂肪を減らすことができるはずです!是非これをヒントに有酸素運動に取り組んでみてください!
2020年07月20日