2024年、今年も日本各地で夏祭りが開かれます。2023年には多くの夏祭りが通常開催となり、今年はコロナ禍前以上の人手となることも予想されます。すでに夏祭りに行く予定を立てている方も多いでしょう。そこで阪急交通社が昨年催行した夏祭り関連ツアーの申込者数ランキングを発表。その結果をご紹介します。阪急交通社では夏祭り関連のツアーを多数催行しています。2023年の夏祭りは、規模縮小での開催もまだ目立っていた2022年と比べ、2倍以上の申込者数となった祭りも多くありました。さらに多くの観光客が集まることが期待される2024年の夏に向け、昨年阪急交通社が催行した夏祭り関連ツアーの申込者数ランキングをご紹介します。祭りの様子がよく見られる観覧席などは事前の申し込みが必要なこともありますので、お早めに予定を立てられることをおすすめしています。対象:阪急交通社による2023年7月1日~9月30日開催の夏祭りツアー発着地:発着地問わず1位は「東北四大夏祭り」で、2位「おわら風の盆」、3位「祇園祭」、4位「阿波おどり」、5位「五所川原立佞武多」と続きました。祇園祭と阿波おどりの順位が(僅差で)入れ替わった程度で、前回(2022年のツアーが対象)とほとんど変わらない順位となりました。参考(前回の調査):日本の夏祭りランキング! 阪急交通社のツアー申込者数を集計~2023年は通常開催となる東北四大夏祭り、よさこいなど~ ここからは、ランキング上位の夏祭りについての概要、2024年の開催予定日などをお伝えします。※一部、当社が今年のツアーを販売していない祭りもございます。※最新の情報は祭り主催者の公式サイトをお確かめください。※一部、祭り名での検索結果ページとなっています。該当するツアーがない場合や、該当する祭りがツアープランに含まれないツアーも表示される場合がございます。※各写真はあくまでイメージで、昨年のものとはかぎりません。1位 東北四大夏祭り~青森ねぶた祭、秋田竿燈まつり、山形花笠まつり、仙台七夕まつり~<青森県、秋田県、山形県、宮城県>昨年に続き1位となっているのは、東北四大夏祭り。同時期に東北内で複数の大きな祭りが開かれ、その全てを巡るツアーが大変人気です。「青森ねぶた祭」は、ねぶた(山車灯籠)が通りを練り歩く迫力ある祭りです。毎年新しく作られるねぶたの芸術的な美しさも見どころとなります。「秋田竿燈(かんとう)まつり」では、約280本もの竿燈が通りを埋めつくします。大きいもので長さ12m、重さ50kgもある竿を一人で持つ姿、手のひらや肩、腰などに移し替える技などにも注目が集まります。花笠を手にした踊り手たちが練り歩くのは、「山形花笠まつり」。「オープニング花笠輪踊りコーナー」「飛び入りコーナー」などでは、観客が踊りに参加することもできます。「仙台七夕まつり」は、日本三大七夕まつりのひとつ。2023年の時点で、コロナ禍前を超えるほどの人手となったそうです。2024年の開催期間青森ねぶた祭:2024年8月2日(金)~8月7日(水)秋田竿燈まつり:2024年8月3日(土)~8月6日(火)山形花笠まつり:2024年8月5日(月)~8月7日(水)仙台七夕まつり:2024年8月6日(火)~8月8日(木)▼東北夏祭りツアーはこちら 2位 おわら風の盆<富山県>富山県八尾町の風情ある街並みのなか、幻想的な踊りが三日三晩繰り広げられる「おわら風の盆」。2023年はコロナ後初の通常開催となり、約19万人が訪れたそうです。「おわら」という言葉は、「おわらひ(大笑い)」や「おおわら(大藁)」、「おわらむら(小原村)」といった言葉からきているという説があります。また、「風の盆」の「風」は台風を意味し、台風を避け豊作を祈願するという由来があるとも言われています。2024年の開催期間:2024年9月1日(日)~9月3日(火)▼おわら風の盆ツアーはこちら 3位 祇園祭<京都府>美しい装飾が施された山鉾(山車の一種)が通りを進む「山鉾巡行(やまほこじゅんこう)」でも有名な「祇園祭」。方向転換するさいに行われる豪快な「辻回し」では、大きな歓声が上がります。始まりは1100年前と歴史が古く、開催期間が1ヵ月にもおよぶ大規模な祭りです。山鉾巡行のほか、神輿洗(みこしあらい)、神幸祭(しんこうさい)、花傘巡行(はながさじゅんこう)などさまざまな行事が行われます。2024年の開催期間:2024年7月1日(月)~7月31日(水)※山鉾巡行は7月17日(前祭)と24日(後祭)▼祇園祭ツアーはこちら 4位 阿波おどり<徳島県>「ヤットサー!」の掛け声が響き、約10万人とまで言われる大勢の踊り手たちが、迫力ある踊りを披露する「阿波おどり」。徳島県の各所で行われ、演舞場、おどり広場などがある徳島県中心部が代表的な会場となっています。今では全国各地でも開催されている阿波おどりですが、本場となると規模も大きく、一段と熱気のあふれる祭りとなっています。2024年の開催期間:2024年8月11日(日・祝)~8月15日(木)※8月11日は「THE・AWAODORI(旧前夜祭)」▼阿波おどりツアーはこちら 5位 五所川原立佞武多(ごしょがわらたちねぷた)<青森県>青森県五所川原市の通りを人形灯篭「立佞武多(たちねぷた)」が練り歩く、「五所川原立佞武多」。高さ20mを超えるという大型立佞武多は大迫力で、「ヤッテマレ!ヤッテマレ!」の掛け声、お囃子や踊りも相まって祭りを盛り上げます。2024年の五所川原立佞武多は、1か所から立佞武多を順次スタートさせる「吹き流し方式」に戻ることが話題となっており、入場者数は2023年より2割増を見込んでいるとのことです。2024年の開催期間:2024年8月4日(日)~8月8日(木)▼五所川原立佞武多ツアーはこちら 6位 よさこい祭り<高知県>2023年には4年ぶりの通常開催となった、高知の「よさこい祭り」。鳴子を鳴らし前進する踊りであること以外の決まりがとくにないという自由さが魅力のひとつで、個性的な振り付け、衣装、音楽などが楽しめます。今や全国各地で開催される人気の祭りとなっていますが、本場高知では18,000人もの踊り手が集まり、のべ100万人の人出で賑わいます。最終日に開かれる全国大会でどのチームが最優秀賞に輝くのかにも注目です。2024年の開催期間:2024年8月9日(金)~8月12日(月)予定※8月9日は前夜祭、8月10日11日が本番、8月12日が全国大会・後夜祭▼よさこい祭りツアーはこちら 7位 盛岡さんさ踊り<岩手県>「来て、観て、魅せられ、加わるさんさ」がキャッチコピーの「盛岡さんさ踊り」。「サッコラー チョイワヤッセー」の掛け声が響く大パレードが繰り広げられます。5人のミスさんさ踊りが一般公募によって選ばれており、パレードの先頭で華麗な踊りを見せてくれます。最終日には、和太鼓同時演奏の世界記録を記念した「世界一の太鼓大パレード」や、観光客も自由に参加できる「大輪踊り」が開かれ、フィナーレを飾ります。2024年の開催期間:2024年8月1日(木)~8月4日(日)予定▼盛岡さんさ踊りツアーはこちら 8位 五山送り火<京都府>お盆の最終日8月16日に、先祖の霊を見送る儀式として行われる「五山送り火」。京都各地にある5つの山それぞれが午後8時から順に「大文字」「妙法」「船形」「左大文字」「鳥居形」の形に点火されます。特に有名な「大文字」は京都市内各所から見れますが、京都御苑や賀茂川沿いなどが人気の観賞スポットとなっています。混雑を避けたい場合は、阪急交通社が開催する、ホテル屋上から鑑賞できるツアーなどに参加すると安心です。2024年の開催期間:2024年8月16日(金)予定▼五山送り火ツアーはこちら ■夏祭りを目的とした観光についてどの祭りも通常開催となり、ますますの盛り上がりが期待できる2024年の夏祭り。今回ご紹介した夏祭りはいずれも大規模なもので、遠方からの観光客も多くなっています。祭りの前後の周辺観光を楽しみとされる方も多いでしょう。阪急交通社では、移動、宿泊、観覧席、周辺観光などをセットにした夏祭り関連のツアーをご用意しています。「あの有名な祭りに一度行ってみたい!」という方は、早めに開催日を確認し、余裕を持って鑑賞できるプランを立てましょう。▼日本の祭りツアー・旅行特集2024はこちら ▼阪急交通社 国内旅行・ツアーはこちら ▼阪急交通社 旅行サイトはこちら 阪急交通社 リリース 発行元:阪急阪神ホールディングス大阪市北区芝田1-16-1 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月28日豪華アーティストによるお祭りライブ『毎日が夏祭り2024』の第2弾出演アーティストが発表された。今回アナウンスされたのは、石崎ひゅーい、中田裕二、PYRAMID guest Kan Sano、KEYTALK、ベリーグッドマン、奥華子、PESなどジャンルや世代を超えたアーティスト7組。毎冬、横浜赤レンガ倉庫で開催される『毎日がクリスマス』が今年“15周年”を迎えることを記念して開催される本イベント。「冬」に対して「夏」をコンセプトに豪華アーティストによる”お祭りライブ”が、7月3日(水) から海の日7月15日(月・祝) まで毎日開催される。<イベント情報>エアトリpresents『毎日が夏祭り2024』7月3日(水)~7月15日(月・祝)横浜赤レンガ倉庫1号館3Fホール【出演アーティスト】7月3日(水) ISEKI(ex.キマグレン)/磯貝サイモン/浜端ヨウヘイ7月4日(木) カラフルダイヤモンド(昼・夜公演)7月5日(金) 椎名慶治7月6日(土) 阿部真央/矢井田 瞳(昼公演)7月6日(土) 石崎ひゅーい/中田裕二(夜公演)7月8日(月) PYRAMID guest Kan Sano7月11日(木) OCHA NORMA(昼・夜公演)7月12日(金) KEYTALK/ベリーグッドマン7月13日(土) RYTHEM/Wakana(夜公演)7月15日(月・海の日) 奥華子/つじあやの/藤田麻衣子(昼公演)7月15日(月・海の日) PES(夜公演)チケット情報:オフィシャルホームページ:
2024年04月15日シャンプーなどの詰め替え作業は、定期的に発生する面倒な家事の1つです。また、シャンプーなどのボトル類は、使った後そのままにしておくと底がヌメヌメしてくるため、洗い流したり拭いたりする必要がありますよね。そんな風呂にまつわる面倒な作業を解決してくれる便利なグッズを、100円ショップのダイソーで発見しました。『タオルバーに掛けられるパウチ用ポンプ』で、価格は税込み110円です。『タオルバーに掛けられるパウチ用ポンプ』は、花王株式会社(以下、花王)が開発した円柱型の詰め替えパウチの『ラクラクecoパック』に対応するポンプです。『ラクラクecoパック』の蓋に直接付けて使用するそうなので、早速セットしてみましょう。まず、下の写真のように、ストローをポンプにしっかりとはめ込みます。次に、使用する詰め替えパウチのキャップを外し、ポンプを差し込めば完成です。『タオルバーに掛けられるパウチ用ポンプ』を付けることで、詰め替え作業は不要に!また、商品名のとおりタオルバーに掛けられるので、浮かせる収納も叶いますよ。風呂掃除を少しでも楽に済ませたい人、花王の製品を使用している人におすすめの商品ですよ![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2024年04月09日“あなたにとって幸せとは何ですか?”そう聞かれて、すぐに答えられる人はあまり多くないかもしれませんね。今回は、イラストが何に見えるかによって、あなたが「心の底で求めている幸せ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のイラストは何に見えますか? 一番近いものを選んでください。A:くじらB:手C:ヘラD:波あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが心の底で求めている幸せ」深層心理において“いろいろに見えるイラスト”には、無自覚な願望や憧れが投影されます。そのため、直感的に選んだ答えから、あなたが「心の底で求めている幸せ」が浮き彫りになるのです。A:「くじら」を選んだあなた……大好きな人たちと楽しく暮らす幸せこの答えを選んだ人は、愛情深くて優しい性格の持ち主。親切で世話好きなため、いつも周りの人たちが幸せでいるために、奔走しているかもしれません。そんなあなたが心の底で求めている幸せは、大好きな人たちと楽しく暮らすこと。どんなに成功しても、周りに信頼できる相手や仲間がいなければ意味がない!と感じているようです。ハートフルなあなたにとって、その幸福はすでに手の内にあるものかもしれません。身の回りを見渡せば、きっと自分がハッピーな状態にあることがわかるはず。大切な人に感謝や愛を恥ずかしがらずに伝えることも、幸せに気づく好習慣に。B:「手」を選んだあなた……金銭的な不自由を感じない幸せしっかり者で、自立しているあなた。自分のことは自分でやるのがモットーで、周囲の手助けやサポートを必要としないタイプと言えるかもしれません。あなたが心の底で求めている幸せは、金銭的に不自由なく暮らすことみたい。贅沢をしなくてもいいから、人生や日常を楽しめるぐらいのゆとりを持っている、という状態を常にキープしたいと望んでいるようです。地に足のついたあなたなら、そんな幸せを手に入れるのも難しいことではないはず。毎月コツコツと貯金や節約に励むことが、そんな憧れに近づくショートカットになるでしょう。C:「ヘラ」を選んだあなた……才能やポテンシャルを認められる幸せリアリストのあなたは、時間やお金をムダにするのは好きではないみたい。ただ、生きていくために必要とあれば、やりたくない仕事や役割でもしっかりこなすはずです。このタイプが心の底で求めている幸せは、才能やポテンシャルを認められること。意外に感じる人も多いかもしれませんが、実は心の底では誰よりも自分を認めて欲しい気持ちが強いと言えます。普段ならパスしがちな、目立つポジションや仕事に立候補すると、眠っていた闘志が目覚めて、心の底で求めていた幸せが手に入る可能性も。ぜひ試してみてください。D:「波」を選んだあなた……自由きままに生きられる幸せ感覚的で、直感に優れたタイプと言えば、この答えを選んだ人。理由や根拠はなくても、なんとなく感じていることがズバリ的を射ていて、我ながらビックリすることもあるのではないでしょうか。そんなあなたが心の底で求めているのは、自由気ままに生きる幸せです。何かに縛られたり制約されたりせず、自分のやりたいことをやりたい。そうあなたは願っているのかもしれません。もし身近に圧をかけたり、やたら仕切ろうとしたりする人がいるなら、さりげなく距離を置くようにしてください。自由な人生を送るためには、そんな風に人間関係を取捨選択していくこともときには必要だと言えます。おわりに心の底で求めている幸せには、案外気づいていない人も多いもの。とはいえ、そこに生きていく原動力があるのも確かです。今後意識してみると、人生がより充実したものになるかもしれません。©MicroOne/shutterstock文・月風うさぎ
2024年04月06日「さすがにないわ…」男性が”心の底から落胆する”女性の特徴見た目や人間性が魅力的だったとしても、男性から「なんだか微妙…」と思われてしまう女性もいます。今回は男性ががっかりする女性の行動を紹介します。部屋が清潔ではない「部屋が乱れているのを見ると、彼女はこれで大丈夫なのかなと疑問に思います」(27歳/男性)清潔感は相手への配慮でもあります。恋愛成就を希望するなら、ちょっとした片づけを心がけるとよいでしょう。部屋の状態一つで、相手の心が離れてしまうことも考えられます。「たかが部屋の乱れ」と思わずに、清潔にすることを心がけましょう。ファッションセンスがない「彼女が着てきた洋服の組み合わせがあまりにも変な時がありました。違和感を覚えて、それ以来疎遠になってしまいました」(25歳/男性)それなりに外見に気を遣うことは大切です。誰が見てもきれいだと思うコーデを目指す必要まではありませんが、最低限のファッションセンスは備えるように努力しましょう。落ち着きがない「気になる彼女とデートしたんですが、彼女が無防備すぎることに気づいて、そこがちょっと気になりました」(25歳/男性)デートは相手を知る貴重な時間です。男性はデートの時に、思っている以上に相手のことを見ているものです。細心の注意を払って、相手に悪い印象を与えることがないように心がけましょう。自分を見直す「だらしのない女性」と思われずに素敵な恋愛を築きたければ、自分の行動を見直すことが肝心です。今一度、自分自身の言動に目を向けて改善の余地がないか確認してみることがおすすめです。(Grapps編集部)
2024年03月24日外を歩いていると、落ちている物を目にすることがあります。枯れ葉、どこかから飛んできたビニール袋…。足元を見て、踏まないように気を付けて歩く人もいるでしょう。ゆた(@kahuseki)さんは外出中、「何かを踏んだ」と感じました。理由は、歩くたびに、靴底から「カチカチ」とした音が鳴っていたから。気になって何を踏んだか、確認すると…。ゆたさんが履いていた靴底には、犬のピンバッジが刺さっていたのです!この犬は、ゲーム『UNDERTALE』に登場するキャラクターで、『うざいイヌ』と呼ばれるもの。『うざいイヌ』は同作で、登場人物を邪魔しながらも、ユニークな姿でたびたび出現します。ゆたさんが踏んだピンバッジに「登場の仕方が100点」「最高すぎる」といった反応が寄せられました。今回、ゆたさんが『うざいイヌ』に遭遇した場面は、ゲームの世界観とそっくりですね!grape HIT(グレイプ ヒット)ウェブメディア『grape』で、過去に多くの共感を得た記事や反響の大きかった投稿を再構成してお届けしています。[文・構成/grape編集部]
2024年03月24日世界各国で毎年さまざまなお祭りが開かれ、多くの観光客が集まります。日本からも、お祭りの時期を狙って海外旅行に出かける人も少なくありません。そこで阪急交通社が、行ってみたい海外のお祭りについてアンケート調査を実施。その結果を発表します。【調査概要】有効回答数:607名調査期間:2024/1/26~2024/1/31調査機関:株式会社ジャストシステム(「Fastask」利用)調査対象:全国20歳以上の男女調査手法:Webアンケート海外には、規模の大きなお祭りやユニークなお祭りなど多種多様なお祭りがあります。日本との文化の違いが楽しめる絶好の機会でもあり、海外旅行の目的とする人も多いです。しかし有名なお祭りへの参加や鑑賞には、チケットの購入が必要な場合もあり、早期からの検討が必要です。どのようなお祭りがどの国でいつ開催されるのかを知っておくと、海外旅行を検討するときの参考になるでしょう。阪急交通社では、そんな海外のお祭りについてアンケート調査を実施。「行ってみたい海外のお祭り」をはじめ、「海外のお祭りの知名度」「行ったことのある海外のお祭り」についても調査しました。行ってみたい海外のお祭りランキング※あらかじめ選ばれた20のお祭りの中から選択式で回答してもらったものです。1位「リオのカーニバル(ブラジル)」(20.3%)、2位「ベネチアのカーニバル(イタリア)」(15.5%)と、カーニバル(四旬節の前に行われる謝肉祭のこと)が上位2位を占める結果となりました。一方、海外のお祭りの知名度(どんなお祭りか何となくでも知っているものが対象)の結果を見ると、1位は「トマト祭り(スペイン)」(51.2%)、そして3位には「オレンジ祭り(イタリア)」(23.1%)が入っており、野菜や果物を投げ合うお祭りの知名度が高いことがわかります。行ったことのある海外のお祭りについては、1位が「ベネチアのカーニバル(イタリア)」(8.3%)です。3位に「ミリタリータトゥー(イギリス)」(5.5%)、4位に「花パレード(オランダ)」と「トマト祭り(スペイン)」(ともに4.1%)、6位に「パトラのカーニバル(ギリシャ)」(3.7%)など、他のランキングでは上位ではなかったお祭りが上位に入りました。ここからは、海外の行ってみたいお祭りランキングの1位から10位までのお祭りを紹介します。1位 リオのカーニバル(ブラジル)世界最大規模のお祭りである「リオのカーニバル」は、毎年2月から3月頃に、約1週間程度開催されます。華やかな衣装を着たダンサーたちがサンバなどのリズムで踊り、パレードを繰り広げる様子は「地上最大のショー」と呼ばれるほど盛大。メイン会場となるサンボードロモではコンテストも行われ、観覧するにはチケットが必要です。一生に一度の体験として、本場の臨場感を味わいたいといった意見が多くありました。2位 ベネチアのカーニバル(イタリア)美しい運河で有名なベネチアで行われる「ベネチアのカーニバル」は、毎年2月頃に約2週間開催されるお祭りです。大勢の仮面やフェイスペインティングをした人たちが集まり、仮面舞踏会や水上パレードが催されます。観光客でも事前に華やかな衣装や仮面を準備して臨むことができますし、現地で仮面を買って付けるだけでも一体感が味わえるでしょう。3位 トマト祭り(スペイン)みんなでトマトを投げ合い、全身トマトまみれになるという変わったお祭りが「トマト祭り」。ケンカになった若者が相手にトマトを投げつけたことが起源との説が有名で、特別何かを祝うといったわけではありません。スペインのブニョールという街で、年に1回、8月の最終水曜日にだけ開催されます。人数制限があり、事前にチケット購入が必要です。4位 台湾ランタンフェスティバル(台湾)「台湾ランタンフェスティバル」は、毎年2月から3月頃に約1ヵ月間行われる、台湾の旧正月をお祝いするお祭りです。年ごとに開催地やテーマが異なり、「メインランタン」と呼ばれる巨大なランタンや会場各地に飾られる無数のランタンが見どころとなります。さまざまなパフォーマンスが見られたり、たくさんの屋台で台湾グルメが楽しめたりといったところも魅力です。5位 オレンジ祭り(イタリア)イタリア語で「オレンジの戦い」を意味する「Battaglia delle arance」という名前が付いた、「オレンジ祭り」。1200年頃にあった貴族と市民の戦いを現代に伝える祭りだそうで、チームに分かれてオレンジを投げ合います。毎年2月から3月に数日間かけて行われ、観光客はネットの外から見学するだけも可能です。6位 ランタン祭り(ベトナム)世界文化遺産として登録され、ノスタルジックな魅力にあふれる旧市街が広がる、ベトナムのホイアン。そのホイアンでは、毎月旧暦の14日にランタン祭りが開かれます。街中では人工的な照明が落とされ、ランタンの灯りによる幻想的な雰囲気に包まれます。川では灯篭流しも体験できます。7位(同率) ミリタリータトゥー(イギリス)スコットランドのエディンバラ城で毎年8月頃に約3週間開催される「ミリタリータトゥー」。世界各国の軍楽隊が集まってパレードをする夏の音楽の祭典です。伝統衣装に身を包んだ音楽隊が整然と行進し伝統楽器のバグパイプを鳴らす、圧巻のパフォーマンスが鑑賞できます。7位(同率) 死者の日(メキシコ)メキシコで毎年11月1日、2日に祝われるのが「死者の日」です。この日は死者の魂が一時的に戻ってくるとされ、大切な人を偲びます。各家庭やレストラン、ホテルなどにはオフレンダと呼ばれる祭壇が飾られ、ショーやパレードなど賑やかなイベントがメキシコシティやオアハカ、ハニツィオ島など各地で開かれます。9位 サン・フェルミン祭<牛追い祭り>(スペイン)スペイン3大祭りのひとつで、パンプローナという街で毎年7月6日から7月14日に開かれる「サン・フェルミン祭」。牛を闘牛場まで移動させるのに、赤いスカーフを巻いた大勢の参加者が先導して街中を走り抜ける「牛追い祭り」として有名です。サン・フェルミン祭では牛追い以外にも、聖フェルミンの行進、巨大人形のパレード、それに闘牛などを見ることができます。10位 花パレード(オランダ)オランダで毎年4月に1日だけ開催される「花パレード」。チューリップ、ヒアシンスなどの花で豪華に飾られてできた山車が、ノールトウェイクからハーレムまでの道のり約40kmを進みます。花パレードの時期はオランダ各地でチューリップが満開になるなど花の見頃で、観光にもベストシーズンとなっています。海外のお祭りについてお祭りがある特別な日の海外旅行は、より思い出に残るものとなるでしょう。阪急交通社では、リオのカーニバルやベネチアのカーニバル、ミリタリータトゥー、台湾ランタンフェスティバルといった海外のお祭りが楽しめるツアーを多数催行しています。海外のお祭りは日程が限られており、参加にチケットが必要な場合もあります。チケットの手配まで含まれ、お祭りの日程に合わせた行程が組まれたツアーをぜひご検討ください。▼世界の祭り旅行・ツアー特集はこちら ▼阪急交通社 海外旅行・ツアーはこちら 株式会社阪急交通社 リリース 発行元:阪急阪神ホールディングス大阪市北区芝田1-16-1 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月21日「あの子、すごくいいなぁ」男性が心の底から惚れる【雰囲気美人】の特徴周囲の人に「あの子、なんだか素敵だよね」とほめられる女性がいますよね。容姿が特別という感じでもないのに、ずっとモテている女性。彼女たちがもつ特別な雰囲気が、そう言われる理由かもしれません。今回は、魅力的な「雰囲気美人」の特徴を紹介します。悩みを前向きにとらえるいつも元気で、困難な状況に直面しても前向きな女性は、その明るさが表情や雰囲気に出ています。悩みすぎず、物事を前向きにとらえられるように心がけてみましょう。前向きな女性の余裕がある様子は、男性を安心させ心地よいと思わせるでしょう。いつでも楽しんでいる常に楽しんでいる人は、その明るさが周囲の人にも伝わり、幸せが広がります。一方、ネガティブな女性は周囲の人に敬遠されてしまいます。まずは、いつでも誰とでも楽しむことを心がけてみませんか。ちょっと計算高いところも計算高い女性は、他人から愛される行為や言葉遣いをよく理解しています。それを用いることで自分自身をさらにかわいく見せることが可能になります。もし、周りにそのような計算高いところがある女性がいる場合、少しまねをしてみてもいいかもしれません。まねをするのが難しい場合は、魅力的なところを観察するだけでも十分ですよ。内面の輝きが、あなたを魅力的にする!物事を前向きにとらえて楽しむ素敵な雰囲気の女性になれたらいいですよね。外見を磨くことも大切ですが、内面も磨いてみましょう。内面の輝きが、あなたをより魅力的にしてくれるはずです。(愛カツ編集部)
2024年03月07日食パンはトーストして食べるのが定番ですが、電子レンジで温めるとふんわりとした食感を楽しめます。しかし食パンをそのまま温めると食パンの底部分が湿ってしまい、おいしさや食感が半減。そこで筆者が実践した食パンの温め術を紹介します。わずか10秒で完成!割り箸を活用した驚きの食パン温め術食パンのふわふわ食感を損なわないようにするポイントは『割り箸』です。まずお皿の上に割り箸を割って離して置きます。後は箸の上に食パンを置くだけで準備完了です。食パンを置いたらレンジで10秒程度温めましょう。加熱時間は食パンの厚さや大きさ、そして好みに合わせて調節してください。この方法で温めたところ、ふんわりもちもち食感の食パンに仕上がりました。ただし冷めてしまうと食パンが硬くなってしまうため、温かいうちに食べてください。たった10秒温めるだけで食パンのおいしさがグレードアップする裏技です。ぜひ試して、食感の違いを楽しんでみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年03月03日カステラを食べる時、底についた紙を剥がすと同時にザラメも剥がれてしまいませんか。型崩れを防いだり、取り出しやすくしたりするためにあるこの紙。しかし、筆者はザラメがもっていかれてしまうたびに、残念な気持ちになっていました…。そんなプチストレスを解消できる方法はないかと探していたところ、簡単にできそうな裏技を発見。ザラメの特性を生かした剥がし方をすることで、紙にくっ付かずきれいに剥がすことができるようです。早速、検証してみました!カステラの底の紙をきれいに剥がす方法使うのは、カステラと一緒に飲むことが多いホットコーヒーやホットティー。厳密には底がしっかり温められたコップなら、どんな飲み物でも大丈夫です。やり方は簡単!底が温められたコップをカステラの紙の上に置き、ザラメを温めるだけです。こうすることで、冷えて固まったザラメが温められて、溶けたザラメが紙から離れやすくなるのだとか。気になる人はあらかじめコップの底をきれいに拭いておきましょう。表面が温まったことが確認できれば、あとは横方向に引っ張るようにゆっくり剥がします。少し削れた部分はありますが、温めずに剝がすよりもきれいにザラメを残せました!ザラメがカステラに残らなくてガッカリしていた人は、試してみてくださいね![文/キジカク・構成/grape編集部]
2024年02月19日40代に入ってまさかの初体験。咳(せき)が出たと同時におなかに力が入り、わずかな量ですが初めて尿漏れを体験してしまいました。30代のころ、産婦人科医から妊娠中や出産後に起こりやすいと聞いていた腹圧性尿失禁(ふくあつせいにょうしっきん)。加齢によっても起こると聞いていたので、「これが腹圧性尿失禁か」とわかりました。そこで、改善策の骨盤底筋トレーニングをおこなった私の体験談です。腹圧性尿失禁は女性に多い初めての尿漏れに泌尿器科の受診が頭をよぎりましたが、わずかな尿漏れが1度だけだったことから、まずは骨盤底筋のトレーニングをおこなうことにしました。それと言うのも、過去に産婦人科医から尿漏れについて聞いていたことや私の介護福祉士としての医学知識で、この尿漏れが腹圧性尿失禁だと検討がつき、トレーニングが有効だと知っていたからです。産婦人科医によると、咳をしたときや運動でおなかに力が入ったときに尿が漏れるのは腹圧性尿失禁と言い、妊娠中や出産直後の女性や40代以降の女性に起こりやすいそうです。出産前後の女性については、出産時に骨盤底筋に大きく負担が掛かるため、筋肉が緩んで膀胱(ぼうこう)や尿道をきちんと支えられず、尿が漏れることがあるとのこと。また40代以降の女性については、加齢や更年期によって女性ホルモンが低下することで骨盤底筋が弱くなって緩み、尿漏れにつながるとも産婦人科医は言っていました。筋肉の衰えが原因にあるため、骨盤底筋のトレーニングをおこない筋肉を鍛えることで、尿漏れの改善や予防が期待できるそうです。私はトレーニングをおこなっても尿漏れが続けば泌尿器科の受診を考えましたが、幸い初めての尿漏れから1年以上たっても2回目の尿漏れは起きておらず、トレーニングに励む日々です。トレーニングは座ったままでも産婦人科医から聞いていたトレーニング方法は、座ったままおこなうものと、寝転んでおこなうものの2通りです。疲れていると両方できないこともありますが、体調不良でなければどちらかのトレーニングは毎日おこなうようにして1年以上が経過しています。座りながらおこなうトレーニングは、意識しながらおしり周りの筋肉を締めたり緩めたりするだけのラクなトレーニングなので、読書中やテレビを見ながらいつでも気軽におこなえました。トレーニングの前に深呼吸などで全身の力を抜いて神経を骨盤周りに集中して、なるべくリラックスしておこないます。背筋を伸ばして座ったまま肩の力を抜き、足やおなかに力が入らないようにしながら、おしり、腟、尿道をおなかのほうへ引き上げるような感覚で5秒から10秒ぎゅっと締めて、その後緩めます。これを繰り返すだけです。5回から10回繰り返すのですが、慣れてきたら回数を増やしておこなうこともよくありました。電車の中や行列の待ち時間などで立っているときにおこなっても良いそうです。生活の中で無理なく取り入れやすいので、トレーニングを続けやすく感じました。力んでしまうと逆効果寝転んでおこなうトレーニングは、まずあお向けに寝て足を少し開いて膝を立てて体の力を抜きます。息を吐きながらおなかには力を入れないようにして、おしり、腟、尿道を5秒から10秒かけておなかのほうへ引き上げる感覚でぎゅっと締めていき、その後30秒くらいリラックス。これを5回から10回繰り返します。次に同じようにおしり、腟、尿道を締めては緩めるという動作をもっと早く1秒ずつくらいのテンポでリズミカルにおこない、5回から10回繰り返します。これを1セットで1日に4セットおこないます。私の場合、過去に産婦人科医からトレーニングを教わった妊娠中のころは、大きなおなかへの負担を避けるため、あお向けになれず、座ったままのトレーニングのみのことも。出産後の痛みが回復してからは、寝転んでおこなうトレーニング4セットも加えました。今は寝る前に4セットおこなっていますが座ったままでも寝転んででも、動くときに肩などに余計なところに力が入ると逆効果になるそうで、特におなかに力が入らないように気を付けています。毎日続けていきたかったため疲れているときは無理せずセット数を減らしたり、座ったままのラクなトレーニングだけおこなったりする日もあるのが正直なところです。まとめ私の場合、出産前後の腹圧性尿失禁はなかったのですが、今思えば尿漏れ予防のために妊娠中や出産後に骨盤底筋のトレーニングをおこなっていたことがよかったのかもしれません。育児に追われていた何年もの間トレーニングをおこなっていませんでしたが、再開した今、筋肉を締めたり緩めたりする感覚を体が覚えていて助かりました。今は尿漏れなく過ごせていますが、それもゆったりとしたペースではあるもののトレーニングを毎日続けているからかもしれません。これから年を重ねて筋肉が衰えることに備えてトレーニングの回数を意識的に増やすことも考えつつ、毎日のトレーニングを続けていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/sawawa著者/岡野(42歳)介護福祉士。40代になって最初の変化は、涙もろくなったこと。夫と子どもと、3人暮らし。なんでもない平凡な1日が暮らせたら、それだけで感謝。
2024年02月07日たとえば急に立ち上がるときや、物を持ち上げようと踏ん張ったとき。人には言いづらいけれど尿漏れの心配をしたことはありませんか?今回はヨガインストラクターの筆者が、尿漏れやぽっこりお腹の予防にもなる、「骨盤底筋を鍛えるための簡単習慣」をご紹介します。骨盤底筋は“弾力を取り戻す”ことが大切ふとした瞬間の尿漏れや、ポッコリとした下腹など、下半身のデリケートな悩みが増えてくるのが、大人世代。なかなか人にも言いづらいので、自分でなんとかしたいと思う方が多いですよね。そこで出てくるキーワードが「骨盤底筋」。年齢を重ねたら鍛えよう!という声を聞くことも多いのではないでしょうか。ただ、冷えや骨盤の歪みなどでカチカチに固まっていたり、凝っていて弾力を失っている場合も多いようです。また、鍛えようとしても骨盤底筋を上手く動かせない、そもそも鍛え方がわからないという方も、たくさんいるのではないでしょうか?骨盤底筋において大切なことは、弾力を取り戻すこと。そして骨盤を本来の正しい位置に戻し、姿勢を整えれば、骨盤底筋は自然と働きやすくなるはず。鍛えるよりもまず整える、その方法をお伝えします。骨盤は立てる骨盤がゆがんでいたり、後傾・前傾していると、骨盤底筋を鍛えるトレーニングをしてもうまく動かせません。まずは日々の生活の中で、骨盤を床に対してまっすぐ立てるよう意識しましょう。ポイントは肛門を真下に向ける意識です。とはいえ、骨盤が傾いた姿勢が定着している人は、骨盤周りの動きが悪く、骨盤を立てる姿勢が辛いはず。その場合は、毎日の隙間時間を利用して、股関節を回すのがおすすめです。方法は、両脚を適度な広さに広げて、脚の付け根から横に円を描くように回すだけ。腰回りの筋肉がほぐれて、骨盤が立ちやすくなりますよ。骨盤を本来の正しい位置に整えることはポッコリお腹の改善にも効果が期待できます。ポッコリお腹にも! 骨盤を整え弾力を取り戻すトレーニング©上村由夏1.仰向けに寝ます。2.両膝と足先をウエスト幅程度に開き膝を曲げ脚を立てます。3.両腕は体側におろしましょう。4.骨盤を少し丸める意識で背中と腰を床にぴったりくっつけます。©上村由夏5.息を吸いながら腰が浮かないように注意し、両脚を天井方向に伸ばしながら両腕を頭上へ。6.自然に下腹に力が入るのを確かめましょう。©上村由夏7.息を吐きながら両腕と脚を下ろし、足の裏が床に下りたら、お尻を持ち上げます。8.膝が開きすぎないよう注意しながら、太もも、お腹、肋骨のラインがまっすぐになるところまで持ち上げます。9.お尻、太ももの後ろと内側に自然と力が入るのを確かめましょう。これを1セットとし、5~10回繰り返します。慣れてきたら、5、8のポジションのときに、膣をお腹の奥に引き上げるよう意識してみてください。動作を変えるときは力をゆるめて、ポーズをきめるときは力を入れるのがポイントです。日々の意識とともにケアも取り入れて硬くなってしまった骨盤底筋は筋力を鍛えようとしても動きづらく、感覚もわかりません。まずは日々の姿勢の意識と、弾力を取り戻すケアをしましょう。段階を踏みながら慣れていってくださいね。©kei907/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文 / 上村由夏
2024年02月02日「HiGH&LOW」シリーズを上映する企画「ハイロー祭り!」が、2月3日(土)より109シネマズプレミアム新宿にて開催されることが決定した。「ハイロー祭り!」は、THEATER MILANO-Zaにて上演予定の舞台「HiGH&LOW THE 戦国」の東急歌舞伎町タワー全館コラボ企画のひとつ。『HiGH&LOW THE MOVIE』(’16)、『HiGH&LOW THE RED RAIN』(’16)、『HiGH&LOW THE MOVIE2 / END OF SKY』(’17)、『HiGH&LOW THE MOVIE3 / FINAL MISSION』(’17)、『HiGH&LOW THE WORST』(’19)、『HiGH&LOW THE WORST X』(’22)といった映画7作品に加え、『HiGH&LOW THE MOVIE』の世界観がリンクした壮大なスケールのライヴ・エンタテインメントとして、4大ドーム18公演でライブビューイングも含め100万人を動員した「HiGH&LOW THE LIVE」を上映する。109シネマズプレミアム新宿「ハイロー祭り!」概要■上映日時・作品2月3日(土)17:00「HiGH&LOW THE LIVE」2月4日(日)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE』2月9日(金)24:00「HiGH&LOW THE LIVE」2月10日(土)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE2 / END OF SKY』2月11日(日)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE3 / FINAL MISSION』2月12日(月・祝)17:00『HiGH&LOW THE RED RAIN』2月17日(土)17:00『HiGH&LOW THE WORST』2月18日(日)17:00『HiGH&LOW THE WORST X』2月23日(金・祝)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE』2月24日(土)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE2 / END OF SKY』2月25日(日)17:00『HiGH&LOW THE MOVIE3 / FINAL MISSION』■鑑賞料金通常料金でのご案内<CLASS S>一般6,500円、シネマポイント会員6,000円<CLASS A>一般4,500円、シネマポイント会員4,000円2月9日(金)「HiGH&LOW THE LIVE」のみ以下料金<CLASS S>一般5,600円、シネマポイント会員5,100円※ただし、OVERTUREサービス対象外<CLASS A>一般4,500円、シネマポイント会員3,500円■販売スケジュール各上映日の3日前0:00より109シネマズプレミアム新宿公式HPより販売開始戦国時代活劇「HiGH&LOW THE 戦国」は1月29日(月)~2月25日(日)THEATER MILANO-Zaにて上演。(シネマカフェ編集部)■関連作品:HiGH&LOW THE MOVIE 2/END OF SKY 2017年8月19日より全国にて公開©; 「HiGH&LOW」製作委員会HiGH&LOW THE WORST 2019年10月4日より全国にて公開Ⓒ2019「HiGH&LOW」製作委員会HiGH&LOW THE WORST X 2022年9月9日より公開©2022「HiGH&LOW THE WORST X」製作委員会 ©髙橋ヒロシ(秋田書店) HI-AX
2024年01月19日皆さんは、祭りの屋台で食べ物を購入した経験はありますか?今回は「祭りで飴をもらった女の子」にまつわる物語とその対処法を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!お祭りのりんご飴当時小学2年生だった主人公は、近所の神社で開かれた祭りへ行きりんご飴に心を奪われます。食べたいとねだったものの、大きすぎるからとりんご飴は買ってもらえませんでした。しかし、主人公はりんご飴を諦めきれず、お小遣いを握りしめて1人で屋台へ行きりんご飴を購入。1人で食べようとしていたところ、りんご飴の屋台を手伝っているという女性から話しかけられ、余った飴のかけらを貰いました。主人公がりんご飴の屋台に戻り、飴のかけらのお礼を伝えると、屋台のおじさんは飴のかけらをくれた女性のことを知らなかったのです。すると、おじさんは主人公が持っていた飴のかけらの入ったビニール袋に異変があることに気づき…。焦りだすおじさん…出典:エトラちゃんは見た!おじさんに言われ、ビニール袋を差し出すと…。「これは飴じゃなくて…」中に入っていたのは飴のかけらではなくガラスの破片だと言ったのです。「え」と動揺した主人公はその後、やって来た警察と両親に事情を説明することになりました。1人で祭りに行かせないおじさんが異変に気づいてくれてよかったです。子どもだけでお祭りに行くのは危ないので大人が付き添ったほうがいいかもしれません。(30代/女性)子どもに食べないよう伝えておくガラスの破片を飴だと偽って子どもに渡すなんて信じられません。知らない人から食べ物をもらってはいけないと子どもに伝えておいた方がいいと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月18日特定の女性に心が向かっている男性は、無意識でその気持ちを示す傾向があるのです。今回は、男性が心の底から惹かれているときに見せる行動を紹介します。連絡が増える、行動を共有したがるもし彼があなたとの連絡を増やしてきているのなら、それはいいサインです。そんな行動は「あなたが本命だから」という明確な証でしょうまた、多くの男性は特に意味のないLINEを避ける傾向がありながら、あなたには躊躇なく連絡を送るのです。彼の頭の中には「どうにかしてこの関係を深めたい」という強烈な意識が流れているからでしょう。嫉妬心が垣間見える男性が特定の女性を深く愛しているとき、他の男性との間柄に敏感になることがあります。彼女が他の男性と親しくなっていく様子を見ると、自然と嫉妬心が顔を出すのでしょう。その感情は強烈で、隠すことが難しいほど。もし彼があなたが他の男性を語るときに表情を尖らせたら、それは彼があなたに強い興味をもっていると解釈していいでしょう。彼氏のような振る舞いが見られる一部の男性は、気になる女性に対していわゆる「彼氏のような振る舞い」をしてしまいます。具体的には「他の男性と遊ばないで欲しい」といった束縛的な発言がそれでしょう。それは彼があなたを強く意識している証拠です。「あなたは私だけのもの」という願望からそのような行動に出てしまうのでしょう。こうした独占欲を持つ男性は稀ですから、もし彼がそのような兆候を見せたら、あなたも彼の存在を大切にしましょう。一歩を踏み出して彼がこうした示唆ある行動を取るなら、その心はきっとあなたに向けられていることでしょう。あなたが彼からの告白を待つばかりでなく、自分からも一歩を踏み出してみるのもいいかもしれません。(Grapps編集部)
2024年01月08日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。祭りでもらった飴でゾッとした話近所で開かれていたお祭りに足を運んでいた主人公。屋台で売っていたりんご飴に惹かれ「食べたい」と両親にねだるも買ってもらえず…。諦めきれなかった主人公は祭りの最終日に、お小遣いでりんご飴を買うことに。すると「屋台の手伝いをしている」という女性があまった飴のかけらが入った袋をタダでくれました。家に帰る前にりんご飴の屋台のおじさんにお礼を言おうとすると…。飴じゃない…出典:エトラちゃんは見た!主人公が持っていた袋を見ておじさんは顔色を変えました。ここでクイズ主人公が手にしていたモノは飴ではなく何だったのでしょうか?ヒント!正体を知った主人公は恐怖に襲われました。飴に似たガラスの破片出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「ガラスの破片」でした。主人公が女性からもらったのは飴ではなく、飴に似た「ガラスの破片」だったのです。「気づかずにそのまま舐めていたら…」とゾッとした主人公なのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月04日皆さんは、怖い体験をしたことはありますか?今回は「祭りでもらった飴でゾッとした話」とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!近所のお祭りで…ある日、小学2年生の主人公は、両親と一緒に近所のお祭りに行きました。りんご飴に心が奪われたものの、大きすぎるからという理由で両親に買ってもらえず…。諦めきれなかった主人公は、お祭りの最終日にお小遣いを握りしめ、1人でりんご飴を買いに出かけました。りんご飴を買うことができて喜ぶ主人公。屋台から少し離れた場所でりんご飴を食べようとしていると、見知らぬ女性に声をかけられました。「りんご飴を作っているときに出た飴のかけらをあげる」と言われ、袋を手渡されたのです。袋の中にはキラキラとした飴のかけらがたくさん詰まっており、主人公は女性にお礼を言いました。その後、主人公はりんご飴の屋台に戻り、屋台のおじさんに女性から飴のかけらをもらったことを伝えるのですが…。袋の中には…主人公が持っていた袋の中身に違和感を抱いたおじさん。中に入っていた飴のかけらをよく見てみると…。出典:エトラちゃんは見た!袋の中に入っていたのは、なんと飴のかけらではなくガラスの破片だったのです。そのことに気づいたおじさんは、すぐさま警察に通報したのでした。読者の感想子どもにとって屋台の食べ物はとても魅力的です。そんな子どもの気持ちにつけこんでガラスの破片を渡すなんて驚きです…。(30代/女性)飴のかけらだと偽ってガラスの破片を渡すなんて信じられません。もし主人公がガラスの破片を食べていたらと思うとゾッとしてしまいます。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月01日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。祭りでもらった飴でゾッとした話主人公が小学生の頃に体験した話です。お祭りで「りんご飴」に心奪われた主人公。1人でりんご飴を食べていると…。突然知らない女性から「飴、好き?」と話しかけられます。「はい、好きです」と主人公が答えると、女性は大量の「飴のかけら」をくれました。りんご飴を買った屋台のおじさんが女性の知り合いだと思った主人公はその「飴のかけら」を持って屋台へ向かいます。屋台のおじさんに女性のことを聞いた主人公。「女性は知り合いではない」と言われるのですが…。屋台のおじさんは、主人公が持っている飴のかけらに目が留まります。違和感に気づいた屋台のおじさん出典:エトラちゃんは見た!屋台のおじさんは「これは飴じゃなくて…」と一言。飴だと思っていた主人公は「…え」と戸惑います。ここでクイズ主人公が貰った飴を見て男性が気づいたことは?ヒント!子どもは騙せても、大人は騙せないということです。恐るべき飴の秘密出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「ガラスの破片だと気がついた」でした。「飴のかけら」を知らない女性から貰った主人公でしたが、実は飴ではなく、大量のガラスの破片だったのです。恐るべき飴の秘密に気づいた屋台のおじさんと主人公は、ゾッとするのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月28日皆さんは、思わぬトラブルに巻き込まれた経験はありますか?今回はお祭りで危険な目に遭ったエピソードと、感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!祭りのりんご飴小学2年生のときに近所で開かれていた祭りに行った主人公。りんご飴が欲しかった主人公は、祭りの最終日にりんご飴を買いに行きます。道中でお金を落としてしまいましたが、りんご飴を売る男性の厚意でりんご飴をもらうことができました。念願のりんご飴を食べていると、主人公の前に1人の女性が現れます。「りんご飴の屋台を手伝っている」と話す女性は、りんご飴のかけらが入った袋を主人公に渡してくれたのです。お礼を言うために、屋台にいる男性の元を再び訪ねる主人公ですが…。男性は、りんご飴のかけらをくれた女性のことを知らないとのこと。別の屋台の人かと思っていると、男性は主人公が持つ袋に違和感を覚えました。男性は主人公が持つ袋を見せてほしい言い、中身を確認すると…。飴のかけらを見ると…出典:エトラちゃんは見た!「これは…」と思わず絶句する男性。なんと飴のかけらだと思っていたものは、ガラスの破片だったのです。主人公は無事でしたが、すぐさま警察に通報した男性。袋の中身に恐ろしいものが入っていたことに衝撃を受けた男性でした。読者の感想祭りの屋台は魅力的なものが多いですよね。飴ではなくガラスだったとは恐ろしいです…。(30代/女性)主人公に怪我がなくて本当によかったですが…。りんご飴を売っていた男性にとっては驚いたと思います。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月25日年末年始は特に注意! 「骨盤温活」のすすめ整骨院・整体院事業を展開するヘルスケア企業の株式会社ボディスプラウトは12月15日、人気商品「はくだけ整体シリーズ(R)」の新商品として、発熱生地の骨盤矯正下着「整体ショーツWARM」を発売した。同社によると、急激な冷え込みが到来すると身体が対応できず、血流が滞って筋肉が固まり、腰からお尻にかけてが冷えて硬くなる「冷え腰」になることがあるという。「冷え腰」のまま年末年始のような普段と違う動作を行うと腰を痛めてしまうため、同社では、骨盤周りを温めながら整える「骨盤温活」をすすめている。はき心地にもこだわって24時間着用可能今回の「整体ショーツWARM」は、「はくだけ整体シリーズ(R)」の「尾骨方向に引き締めて骨盤を立てる」という特許構造を活かしつつ吸湿発熱生地を用いることで「骨盤温活」を実現した商品。特許構造によるパワーネットベルトのほどよい引き締め感と、こだわりのはき心地で就寝時にも着用することが可能だ。「整体ショーツWARM」は、カラー:シャンパンローズ/ラベンダーピンク、サイズ:S/M/L/LL/3L。希望小売価格は、4,800円(税込)。(画像はプレスリリースより)【参考】※ボディスプラウト オンラインストア
2023年12月21日全日本ぎょうざ祭り実行員会は、毎年10万人以上の来場者でにぎわう、GWのフードフェス「全日本うまいもの祭り」によるスピンアウト特別催事「全日本ぎょうざ祭り」を2024/2/23(金祝)~25(日)に、愛知県長久手市の愛・地球博記念公園(モリコロパーク)で開催することを決定しました。全日本ぎょうざ祭り公式サイト: Instagram : Twitter : Facebook : ■「全日本ぎょうざ祭り」とは?毎年10万人以上の来場者でにぎわうGWのフードフェス「全日本うまいもの祭り」によるスピンアウト特別催事。「餃子とビールで乾杯!」はサラリーマンの定番という印象がありますが、もはや餃子&ビールはサラリーマンだけのものではありません。昨今、テレビや雑誌などの多くのメディアにも取り上げられ、家庭の定番、女性の定番にもなっています。そこで、みんな大好きな餃子を一堂に集めた、餃子のお祭り「全日本ぎょうざ祭り」を開催します。東海エリアの人気店、宇都宮や浜松といったメジャーエリアはもちろん、全国各地のご当地食材を取り入れたオリジナル餃子も提供し、各地の食文化の普及にも貢献することを目指します。また、本催事をきっかけとして、愛知県への来訪を促し、観光振興・観光誘客への貢献も目指します。会場風景■コンテンツ【餃子ブース】様々な餃子が一堂に集結!定番の焼餃子はもちろん、スープもおいしい水餃子やアツアツの肉汁が溢れる小籠包などが並びます。ぎょうざ(イメージ)【パフォーマンスステージ&キッズアトラクション】にぎやかな会場に笑顔があふれる!老若男女問わずに楽しめる魅力あるステージコンテンツ&子ども向けアトラクションも予定しています。ステージ(イメージ)キッズアトラクション(イメージ)【リニモ1DAYフリーきっぷ購入で、ドリンク1杯無料!】開催期間中は、公園駐車場及び駐車場出入口の混雑が予想されますので、公共交通機関でお越しください。お越しの際は、ドリンク引換券がついてくる、お得な「リニモ1DAYフリーきっぷ」がおすすめです。■開催概要開催日:2024年2月23日(金祝)~25日(日) ※3日間時間 :10:00~17:00(最終入場は16:30)会場 :愛・地球博記念公園(モリコロパーク)大芝生広場入場料:[当日入場券]当日チケット販売所にて販売大人1日券 税込600円(小学生以下無料)※お得な前売入場券あり主催 :全日本ぎょうざ祭り実行委員会後援 :愛知県、長久手市、一般社団法人愛知県観光協会、公益財団法人愛知県都市整備協会、公益財団法人名古屋観光コンベンションビューロー協力 :中日新聞社、東海テレビ放送、愛知高速交通、愛知環状鉄道 ※予定■アクセス ※愛・地球博記念公園(モリコロパーク)公園駐車場及び駐車場出入口の混雑が予想されます。公共交通機関でのご来場にご協力をお願いいたします。【電車】・地下鉄「藤が丘」→東部丘陵線(リニモ)「愛・地球博記念公園」下車・愛知環状鉄道「八草」→東部丘陵線(リニモ)「愛・地球博記念公園」下車【バス】・名鉄バス「愛・地球博記念公園」下車アクセス・駐車場についての詳細は愛・地球博記念公園公式サイト( )をご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月19日心の底から大好き。本気で惚れた男が「無意識に見せる行動」3つ男性が「本当に愛している女性」だけに見せる特別な態度、それを読み解くことで彼の本心が見えてくるかもしれません。今回は、男性が本気で好きな女性に対して示す3つの行動を紹介します。[nextpage title="_|0Ly:0Y00_0000h0o?"]急に態度が変化するたとえば「積極的に話すようになる」や「逆に話さなくなる」など、その男性があなたをほんとうに特別に思っているとき、その態度は劇的に変化することが多いのです。彼があなたに対して特に深い感情を抱いたというのなら、その振る舞いが大きく変わったのかもしれません。その変化の度合いが大きければ大きいほど、彼が見せる本気度も高いでしょう。斬新な突っ込み男性は好きな女性にだけ毒舌になったり、あからさまな突っ込みを入れたりすることもあります。実は、本気で好きな相手だからこそ、相手の深部を知り、相手を特別な存在にしたいと思っているのです。言われた側からすると、その言葉は一見厳しく感じるかもしれませんが、その背後に愛情がある場合がほとんどです。[nextpage title="aY0hY'R0jLINE0nQ[…"]ささいなLINEの増加本気で好きな相手とは、常に接触を保ちたいと思うのは自然な気持ちです。つまり、彼があなたに本気であればあるほど、LINEの頻度が増える傾向にあります。何かのキッカケで彼からあなたへの連絡が増え始めたら、それは彼があなたに気持ちがある可能性が高いです。彼の本音は?これらのサインがあれば、それは彼があなたに好意を持っている証拠でしょう。日々の中で彼の態度を観察して、自分からも適切な反応を返してみてください。小さな事がきっかけで二人の間に新たな恋愛感情を生み出すきっかけになるかもしれません。(愛カツ編集部)
2023年12月14日ananフェムケア連載「Femcare file」。今回のテーマは、今からやるべき骨盤底筋トレーニング。尿漏れやお湯漏れ、便秘、冷えなどの女性特有の悩みの原因は、骨盤底筋がゆるんでいるからかも!?自宅で簡単にできるトレーニングを習慣化して、将来に備えよう。いつかに備えて早めの対策がお守り代わりに。骨盤の底にハンモック状についているのが、骨盤底筋と呼ばれる筋肉。実はこの筋肉が衰えると、20~30代でも尿漏れなどのトラブルに見舞われるそう。泌尿器科医の中村綾子先生に、骨盤底筋を鍛える大切さについて伺いました。「尿漏れ=年配の方の症状だと思っている方も多いのですが、20~30代の女性も例外ではありません。とくに妊娠・出産をきっかけに尿漏れに悩む女性は非常に多いんです。人に相談しにくい症状ですし、そもそも病気だと認識していなくて、吸水ショーツなどをはいてやり過ごしている方もいるのでは?放置しておくと将来的に、薬をずっと飲むことになったり、最終的には手術するしかないということも。心配な方は泌尿器科を受診しましょう。尿漏れ以外にも入浴後のお湯漏れや便秘、冷えによる生理痛、性交痛が出る人もいます。これらの症状は骨盤底筋がゆるんでいるサインなので、トレーニングをして鍛えるのがオススメ。今は不快な症状がなくても、いつか出産という選択をした際に備えて鍛えておけば心強いですし、産後の排尿トラブル予防もできます」中村先生直伝!オススメの骨盤底筋トレーニング特別な道具は使わず、簡単に骨盤底筋を鍛える3つのトレーニング方法を伝授。効果を実感するためには、1か月ほどコツコツ続けてみて。1、キャット&ドッグ骨盤底筋に負担がかかる反り腰を改善。肩の真下に両手、骨盤の真下に膝がくるように四つんばいに。視線をおへそに向けながら、背中を上げて丸みを持たせるように伸ばす。視線を上げて、肩甲骨を寄せながら背中を反らし、腹部を伸ばす。2と3を繰り返し10回×3セット行う。2、カエル脚のストレッチ骨盤底筋をゆるめて柔軟性を高める!両肘を床につき、膝を床につけ、カエルのように膝を90度に曲げて脚を開きます。背中はまっすぐに、この姿勢を30秒キープ×3セット行う。3、タオルを使った運動腟と肛門を締めて&ゆるめて筋力を効率的にUP。タオルを筒状に巻き、椅子に座った状態で尿道、腟、肛門に沿わせるように置く。肛門~腟をゆっくり締めて、ゆるめてを10回×3セット行う。中村綾子先生女性医療クリニックLUNA ネクストステージ院長。日本泌尿器科学会認定専門医。雑誌やWeb媒体などで女性の排尿トラブルについて発信中。「女医のいる泌尿器科も増えているので、安心して受診してください」※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年12月09日皆さんは、祭りの屋台で食べ物を購入した経験はありますか?今回は「祭りで飴をもらった女の子」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!お祭りのりんご飴当時小学2年生だった主人公は、近所の神社で開かれた祭りへ行きりんご飴に心を奪われます。食べたいとねだったものの、大きすぎるからとりんご飴は買ってもらえませんでした。しかし、主人公はりんご飴を諦めきれず、お小遣いを握りしめて1人で屋台へ行きりんご飴を購入。1人で食べようとしていたところ、りんご飴の屋台を手伝っているという女性から話しかけられ、余った飴のかけらを貰いました。主人公がりんご飴の屋台に戻り、飴のかけらのお礼を伝えると、屋台のおじさんは飴のかけらをくれた女性のことを知らなかったのです。すると、おじさんは主人公が持っていた飴のかけらの入ったビニール袋に異変があることに気づき…。焦りだすおじさん…出典:エトラちゃんは見た!「袋を見せろ」とおじさんに言われ、ビニール袋を差し出すと…。中に入っていたのは飴のかけらではなく、ガラスの破片だったのです。主人公はその後、やって来た警察と両親に事情を説明することになりました。駆けつけた主人公の父は大激怒するも、犯人の特徴を聞いた途端に態度が一変。違和感を覚えた主人公なのでした。読者の感想おじさんが異変に気づいてくれてよかったです。もしもガラスの破片と気づかず食べていたらと思うと、ゾッとしました。(30代/女性)ガラスの破片を飴だと偽って子どもに渡すなんて信じられません。女の子にケガがなくて本当によかったです。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月03日無事に2人目を出産して病室でひと安心……と思いきや大量出血!? しかしそれは緩みに緩んだ骨盤底筋のせいで起こった盛大な尿漏れだったのです。1人目の比じゃなかった、私が経験した当時の尿漏れ事情とその後の対策をお伝えします。大量出血? シーツを汚した原因は尿漏れ2人目の産後2日目、まだまだ悪露が残っているなかドロッと大量に出血したような嫌な感覚がしました。下着やパジャマはもちろんベッドまで汚してしまい、かなり焦りました。 しかし、なんとそれは多少血は混ざっていたものの、出血ではなく尿! なんと排尿時の感覚がわからないほど、筋肉が緩んでしまっていたのです。1人目のときは多少トイレが近くなったかな?と思うくらいだったため、私にとっては衝撃的な出来事でした。 トイレを我慢できない!その後は少しでも我慢するとトイレが間に合わない!という状態だとわかり、赤ちゃんを残して1日に何度もトイレへ行くことに……。部屋ごとにトイレのある産院で本当によかったと実感しました。 とても情けない思いで助産師さんに話をしましたが、産後の尿漏れはよくあることらしく、自分だけではなかったことにホッとしました。しかしこのままではいけないと感じ、助産師さんに対策を教えてもらいました。 尿漏れ対策は日々の積み重ねが大切私が続けられた対策は2つ。日常的に腟に力を入れること、産後5日目ごろからはあお向けで膝を立てて腰を上げる体操をおこなうことです。赤ちゃんと一緒に横になりながら、授乳しながら……など、とにかく回数をこなすのがポイントで、慣れてきたら1回ずつの時間を延ばしていくと効果的なんだそうです。 産後6カ月がたった今では、トイレの間隔は少し短いものの、尿漏れすることはなくなりました! 妊娠中だけでなく、産後まで尿漏れに悩むなんてショックでした。しかし、産後ママなら多くの方が通る道なので、あまり気にしすぎず、地道に体操などで改善していくといいそうです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/sawawa監修/助産師 松田玲子著者:小林夏希4歳と1歳の二児の母。フリーライターとして育児・インテリア・住宅関係の媒体を中心に記事執筆をおこなう。
2023年12月02日「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」……という記事を以前見たことがありました。その当時、おしりが冷たくなるなんてありえないと思っていたのですが、ここ最近、私のおしりのほっぺは冷たいまま。ストレッチやマッサージを試してみるものの、冷た~いおしりのまま。そんなとき家電量販店で見つけたのが……。真夏でも冷たいままの私のおしり…42歳の夏の暑い日、トイレに入ったときに何げなくおしりのほっぺを触ると冷たい……。暑くて汗ダラダラなのに、なぜかおしりだけが冷たいのです。このとき私は以前読んだ雑誌の「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」という記事を思い出しました。自覚はないけれど、私は骨盤周りの血行が悪いんじゃないか……そんな不安がよぎり、朝起きたら開脚して股関節の周りの筋肉を動かしたり、休みの日は散歩する距離を延ばしたりして、体を動かすようにしました。ところがおしりの冷たさはいっこうに改善せず、季節は夏から秋、そして冬へ突入。自分へのご褒美として即買い!冬になるとおしりだけでなく、足首から下も冷えるようになり、下半身の血行が悪いことをだんだんと自覚するように。末端が冷えるのは若いころからでしたが、40歳を過ぎてから明らかに冷え症はひどくなっています。そんなとき家電量販店でたまたま見つけたのが「骨盤おしりリフレ」。骨盤周りの筋肉を手もみ感覚でマッサージして血行を促進する効果があるのだとか。しかもおしりを力強く持ち上げるヒップアップ効果もあるというではありませんか! 2万円くらいするのですが「自分へのご褒美」として買ってしましました。大きな血圧計でマッサージされている感覚自宅で早速使ってみました。まずはソファでテレビを見ながら「もみほぐし」という機能を実施。腰からおしりに巻き付けられたマッサージャーは空気が入ってパンパンになり、空気のかたまりが筋肉一つひとつをもみほぐすように動き始めるではありませんか。初めての感覚なのでなかなか言葉にしづらいですが、大きな血圧計で腰からおしり全体を圧迫され、マッサージされているような感覚。始めて数分後には、じんわりと下半身が温まっている感じがしてきました。これ、テレビを見ながら本を読みながらでできるから本当にラク! しかも電池で動くコードレス機能もあるので、食事の準備をするためにキッチンに立っているときでも使えます。使い始めて1週間。なんとなくですが、おしりが引き締まり小さくなったような気がしてきています。他にも「しめつけ」「ひきあげ」、太ももには「つぶしもみ」という機能があったり、寝転んだり立ったりしても使えるのでとても高機能で気に入っています。まとめおしりだけでなく下半身全体の冷えを感じて買った「骨盤おしりリフレ」。テレビを見ながら、寝転んで本を読みながら、食事の準備をしながら……とコードレス機能もあるため、シチュエーションを選ばず使うことができます。マッサージ後は腰からおしり周りにかけてじんわり温まるので、血行が良くなっているのかなと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/茂原 好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2023年11月27日人気飲料『ヤクルト』などの乳酸菌飲料を飲んだ際、底部分に肌色の塊が沈殿しているのを見たことはありませんか。この肌色の塊の正体を知っている人は意外と少ないかもしれません。本記事では、乳酸菌飲料の底に溜まる肌色の塊は何か、飲み切ったほうがいいのかなどを調べてみました。乳酸菌飲料の底に沈んでいるのは栄養素の塊!発酵乳や乳酸菌飲料について詳しい、一般社団法人全国発酵乳乳酸菌飲料協会に聞いたところ、このような回答がありました。乳酸菌飲料の底に沈殿しているのは、無脂乳固形分といって、たんぱく質や糖質、ビタミン、カルシウムなどを含んだ乳成分です。乳酸菌飲料に含まれる無脂乳固形分は、時間の経過とともに沈んでいき、底部分にたまり、固まってしまいます。そのために、開封前に容器を振るよう注意書きがされている商品もあるのです。ちなみに、容器をよく振って飲んだのに、沈殿物が底に固まったままになっていたというケースはないでしょうか。「固まった部分も飲まないと栄養が摂取できないのでは」と思うかもしれませんが、沈殿物に含まれる栄養素はごくわずかであるため、きれいに飲み干せなくても心配はないとのことです。※写真はイメージまた、乳酸菌飲料を飲んだ後に、口の中に肌色の塊が残ることがあります。この肌色の塊についても聞いてみたところ、「乳酸菌飲料の成分と唾液中の成分が混ざって固まった物」とのこと。これも乳酸菌飲料の沈殿物と同じように、飲んでしまっても大丈夫です。容器の底に沈んでいるのは乳酸菌飲料に含まれている栄養分だったとは、意外に思う人も多いかもしれませんね!注意書きを読んだうえで容器を振り、よく混ぜてから飲みましょう。[文/デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成/grape編集部]
2023年11月20日スーパーやコンビニには、たくさんのペットボトル飲料が並んでいます。よく観察してみると、それぞれの形が微妙に異なっていることに気付くでしょう。同じ飲料用ペットボトルなのに、なぜさまざまな形が存在しているのでしょうか。日常生活で抱きがちな疑問を、飲料メーカーであるサントリーの公式Q&A情報から解説します。ペットボトルの「底」に注目ペットボトルの形の違いで、特に気になるのが「底」部分です。お茶やお水のペットボトルの底が比較的シンプルな形状をしているのに対して、炭酸飲料入りのペットボトルは独特な形をしています。これは、炭酸の圧力でペットボトルの形が変わるのを防ぐためです。お茶やお水のペットボトルのようなシンプルな形状の底を採用すると、炭酸の圧力によりボトルが変形し、立てられなくなる可能性があるでしょう。だからこそ、ペットボトルに使われている素材そのものの強度を高め、5つの花びらのような「足」を付けています。複雑な形状にすることで、炭酸の圧力に負けずペットボトルを自立させられるというわけです。サントリーによると、「丸みを持った5枚の花びらのように見えることから、ペタロイド(花弁)型と呼ぶことがある」とのこと。炭酸飲料入りのペットボトルを購入する際には、ぜひ注目してみてください。ペットボトルの種類はいろいろ炭酸飲料に使われている、底の形が独特なタイプのペットボトルは「耐圧用ペットボトル」と呼ばれています。このほかにも、ペットボトルの種類はさまざま。四角いデザインで力を入れてもなかなかへこまないペットボトルは「耐熱用ペットボトル」です。熱に強く、お茶や野菜ジュースなど、高温で殺菌してから充填する飲料によく使われています。ミネラルウォーターなどの、へこみや溝が多いタイプのペットボトルは「無菌充填用ペットボトル」です。それぞれの用途や特徴にも注目してみましょう。ペットボトルは、私たちの生活に身近なアイテムです。形状に違いがあるのは、それぞれで異なる性質を持っているから。中身や製造方法に合わせて、ぴったりなペットボトルが使われています。スーパーやコンビニでペットボトル飲料を購入する際には、ぜひ注目してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年11月18日皆さんは、お祭りで恐ろしい体験をしたことはありますか?今回は「飴をもらった話」を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!お祭りであるとき、お祭りで売っているりんご飴が食べたくなった主人公。母からもらったお小遣いを握りしめ、1人でりんご飴を買いにいきました。ところが道中で転んだ拍子にお小遣いを落としてしまいます。お金が足りなくなってしまい、落ち込んでいた主人公。すると事情を聞いた屋台の店主がサービスで主人公にりんご飴をくれたのです。主人公が店主に感謝し、さっそくりんご飴を食べていると…。背後から女性が…出典:エトラちゃんは見た!背後から女性がやってきて、主人公に「飴、好き?」と聞いてきました。主人公が好きだと答えると、ビニール袋を差し出す女性。女性はりんご飴の屋台を手伝っていて、不要になった飴のかけらを主人公に譲ってくれると言うのです。喜んで受け取った主人公は、もう一度屋台の店主にお礼を言いに向かいますが…。女性に心当たりがない様子の屋台の店主。ビニール袋の中身を確認した屋台の店主は顔色を変えて「これはガラスの破片だ!」と言ったのです。その後、女性は警察に捕まりましたが、もしあのままガラスの欠片を口に入れていたらと考えるとゾッとした主人公なのでした。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2023年11月11日生理痛は“耐える”ものではなく、その原因となる冷えや便秘、骨盤のゆがみを正すなどセルフケアで改善することも!生理痛=体からの重要な不調のサイン。自身も10代の頃から生理痛に悩まされた経験を持つ産婦人科医の駒形依子さん。その経験をもとに、東洋医学に基づいて考案したセルフケア方法を伺った。「生理中にお腹を締め付けられるような痛みがあるのは、決して当たり前ではないんです。本来、子宮が正常に機能していれば、生理痛にはならないはず。子宮内膜症などの疾患がないのであれば、日々の生活習慣が重なって自律神経の働きが悪くなり、生理痛につながっていることも。つまり生理痛は、生活習慣病ともいえるんです」そのため、生理痛の改善には、生活習慣の見直しがマスト。まず、生理痛の大きな原因として考えられるのが、「冷え」だ。「血液が全身を巡らないと体が冷えてしまい、内臓の冷えは痛みのもとになるので、とにかく体を温めることが何より大事。冷たいものを飲むと腸の温度は約2°C下がり、腸に取り囲まれている子宮の温度も下がってしまうんです。冷たいものを飲むのであれば、次は温かい飲み物にするなど、内臓を冷やさないことを日頃から心がけるだけでも生理痛が緩和することがありますよ」関係ないように思えるが、呼吸が浅いことも、生理痛の原因に。「気づかないうちに呼吸が浅くなり、体が酸素不足の状態になっている女性はとても多いです。臓器に酸素が十分に行き渡らないと痛みの原因になるので、意識して胸式呼吸をするのも」また、便秘気味の人は便の重さで子宮が押しつぶされて痛みにつながっているケースもあるので注意が必要だという。さらに、ストレスや不眠によって自律神経の働きが悪くなってホルモンバランスに影響を及ぼし、それが生理痛として現れることもある。「体はすべてつながっているので、生理痛があるなら、それは子宮だけでなく他の部分にも問題があるという体からのサイン。生理痛=痛み止めだけでやりすごすのではなく、根本的な改善を目指して生活習慣を見直したり、マッサージに取り組むなど、体の声に耳を傾けてほしいですね」【セルフケア1】冷えの解消につながる胸式呼吸正しい呼吸をすると、なぜ冷えが解消するの?仕事中など“戦闘モード”の時は無意識のうちに呼吸が浅くなっており、「息を吸えているけれど、吐けていない」状態に。正しい呼吸をすることで、全身に血が巡り、体の隅々まで酸素が行き渡るので、痛みの原因となる冷えの解消につながります。(1)口からではなく、鼻から息を吸うのが基本。肩は左右に広げることを意識し、上がらないように注意。(2)吐く場合は、口からゆっくりと30~40秒ほどかけるのが理想。仕事中や就寝前など気づいた時でOK。【セルフケア2】ゆがみを正す骨盤ストレッチゆがみを正すと、なぜ生理痛が緩和するの?骨盤を動かすことで、骨盤内の血液量が増え、子宮が温まり、生理痛の緩和に。ただ、骨盤のゆがみがひどかったり、骨盤まわりの筋肉が硬くなりすぎていると、ストレッチによって腰痛が出ることがあるため注意を。回数を減らすなど最初は痛みが出ない範囲で行って。【寝て行うストレッチ】(1)仰向けに寝て、肩を動かさないよう注意しながら右側の骨盤を上げる。(2)左側の骨盤も同様に、交互に10回。就寝前に行うのがオススメ。【座って行うストレッチ】(1)背筋を伸ばし、膝が90度くらいに曲がる浅さで椅子に腰かける。両足の裏は床につける。(2)次に、両脚の膝の内側とくるぶしの内側をピタッとくっつける。(3)かかとを床につけたまま、肩を動かさないように、両脚の膝を前後にすり合わせるようにして10回ほど動かす。【セルフケア3】便秘解消につながる横隔膜マッサージ横隔膜をほぐすと、なぜ便秘が解消するの?横隔膜を動かすことで内臓も動き、生理痛の原因になる便秘解消につながります。また横隔膜付近には、自律神経が密集しているため、マッサージで横隔膜をほぐすことで自律神経を直接刺激。全身の血行を促進し、新陳代謝を促して快眠やストレス解消にも役立つ。〈基本の姿勢〉両脚の膝を立て、仰向けに寝る。手は肋骨の下に置く。(1)肋骨の下に親指以外の4本の指をぐっと入れる。(2)4本の指を(1)(3)の順に動かし、肋骨に沿ってほぐしていく。(3)(2)のイラストにある(3)の位置まで指がきたら、ゆっくりと深呼吸をしよう。【セルフケア4】便秘解消につながる脊柱ほぐし背中をほぐすと、なぜ便秘が解消するの?脊柱にはツボが多く、ここに点在するツボを刺激し、脊柱付近の筋肉を緩ませ、お腹と背中の張りを取ることで、横隔膜や腸の動きが活発に。その結果、便秘を解消する仕組み。特にお尻の側面のえくぼあたりの「環跳(かんちょう)」のツボは、生理痛に効果的。(1)肩甲骨と背骨の間にあるツボ「心愈(しんゆ)」から脊柱に沿って、点で示したツボを親指で押す。(2)お尻の側面のえくぼができるあたりのツボ「環跳」がゴール。グリグリとほぐそう。まだまだある!生理痛と前向きに向き合うためのTIPS・飲み物はできるだけ、水に置き換える生理中は血液が失われるので、意識して水分を多めに摂ろう。「利尿作用があるコーヒーやお茶ではなく、水を1日1L以上飲むのが理想。経口補水液だと、さらに」・足首まわりだけでも温めよう前述のように、冷えは生理痛の一因。「特に、足首から先の冷えが一番よくないので、家の中でも靴下を履く習慣を。足首まわりにレッグウォーマーを巻くのもオススメです」・ガマンせずに痛み止めを飲んでも大丈夫「頼りすぎるのはよくないですが、用量を守っていれば服用することで体に悪い影響はないので、ガマンする必要はありません。ただ、生活習慣を見直すことも忘れないで」駒形依子さん産婦人科医。こまがた医院院長。自身が悩んだ経験から、東洋医学を学んでセルフケアを考案。『自律神経を逆手にとって、子宮を元気にする本』(PHP研究所)※『anan』2023年11月8日号より。イラスト・そばまる取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2023年11月05日