小顔になるために、日々マッサージやフェイスケアなどを頑張っている人も多いのではないでしょうか。小顔になるためのケア方法はいろいろありますが、日頃から避けるべき行動や、やめたほうがいい習慣があります。今回は小顔管理士の筆者が、「小顔のためにやってはいけないNG習慣」をご紹介します。口呼吸長いマスク生活で、いつの間にか口呼吸が習慣になっていませんか?口呼吸のほうが楽に感じている人は、口周りの筋肉が緩んでいる証拠かも。ハリが低下することで頬の筋肉が落ち、顔の下半分が大きくなってしまいます。仕事柄あまり会話をしない人や在宅ワークの人は特に要注意。口をしっかり閉じることを意識して、口角は水平ラインより上をキープしましょう。乱れた食生活味の濃い食事やインスタント食品が食生活の中心だと、塩分過多になりがちでしょう。体の中の塩分を薄めようと水分が蓄えられ、結果として顔のむくみに繋がると考えられます。たとえば、エステに行くと顔がひと回り小さくなるという人は、それだけむくんでいるという証拠かもしれません。早食い筋トレや運動をやめると体の筋力は衰えるもの。頬の筋肉も同じで、使わないと衰え、顔がたるみます。日頃から早食い、あまり噛まないという人は、頬の筋肉が衰えて顔の肥大化の原因になることも。また、しっかり噛んで食べると満腹中枢が刺激され、食べすぎを防ぐことができるでしょう。よく噛むことで消化も良くなり、体だけでなく顔回りも太りにくくなるはずです。頬杖顔の左右差は骨格の歪みに繋がり、血行やリンパの巡りを悪くする原因に。頬杖をはじめ、“バッグを必ず右側で持つ”などの癖も、顔周りの巡りを悪くします。ちなみに、韓国生まれの美容法・コルギでも、左右対称に近ければ近いほど美人度が上がるとされています。日頃から顔が歪みそうな習慣はなくしていきましょう。下を向きながらのスマホ下向き、しかも無表情でスマホを見続けると、顔の筋肉が凝り固まって老廃物が溜まりやすくなります。首のしわやストレートネック、二重顎、ほうれい線の原因にもなるので要注意!長時間画面を見続けないことが一番ですが、なるべくスマホを目線の高さより下げないよう工夫するのもよいでしょう。小顔になるためにやめよう!毎日コツコツ小顔マッサージをすることも、もちろん効果的が期待できます。ですが、顔が大きくなる原因をやめれば、より小顔への近道になるはず!今回の記事を参考に、習慣を見直して小顔を目指しましょう。©japolia/Adobe Stock ©Paylessimages/Adobe Stock筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に16年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年04月27日暖かい日が増えて、徐々に薄着になってくる今の季節。首やデコルテが見えるトップスが増えて、顔周りが気になる方も多いのではないでしょうか。意外と盲点なデコルテ周りは、思っている以上に視線を集めてしまうパーツ。顔のスキンケアには力を入れているのにデコルテには手を付けていなかったという方も、今から始めてみませんか?今回はエステティシャンの筆者が、40代の女性におすすめしたいデコルテがきれいに見える「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。鎖骨の周りの詰まりをケア©坂本雅代鎖骨の上のくぼみ、いつの間にか薄くなっていませんか?肩こりや運動不足、猫背などの影響で鎖骨のリンパ節が詰まっているのかも。詰まりをほぐして美しい鎖骨を取り戻しましょう。人差し指と中指の二本で内側から外側へ、場所をずらしながらじんわり圧迫します。痛気持ちいいと思う場所は少し圧をかけながらくるくるほぐしましょう。横を向いて手のひらで首を揉む©坂本雅代顔とデコルテを繋ぐ首もしっかりケアしましょう。四本指がちょうど首の真裏を通るくらいの位置に手のひらをセット。上から順に手のひらで首を掴むように揉み、そのまま首から肩の筋肉にかけて揉みましょう。脇のリンパ節を揉みほぐす©坂本雅代四本の指を脇に差し込み、親指と挟むように掴んだら、四本の指でわきのくぼみを揉みほぐしましょう。思っている以上に詰まっていて、気持ちがいいと思います。ぜひお試しください。手根で鎖骨の下をほぐす©坂本雅代最後は鎖骨の下。バストのコリもほぐすようなつもりで大きく行ってください。鎖骨の下の内側に手のひらの根元をあて、円を描くように内から外へ。気持ちいいと感じる強さで行うのがポイントです。すっきりしたデコルテで顔色もUP!デコルテの詰まりやむくみは、顔のくすみや血色不良にも影響しやすいとされています。巡りを良くしてすっきりした印象を目指しましょう。今回は手軽にできるようにオイルやクリームを使わないセルフマッサージをご紹介しましたが、デコルテは保湿も重要です。フェイスケアと一緒にぜひデコルテケアも行ってくださいね。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年03月08日「体の冷え、だるさやむくみ、疲労感を感じやすいときはどうすればいいの?」とお悩みの人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が愛用しているお風呂アイテムについてご紹介します。お風呂時間を充実させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。お風呂時間が充実した! シャワーヘッド寒川あゆみ最近はシャワーヘッドの人気が高まっていますね。筆者は『リファ』の「リファファインバブル S」を愛用しています。「リファファインバブル S」は、通常の泡よりも小さなウルトラファインバブルとマイクロバブルの2つの泡が発生する仕組みなのだそう。汚れを吸着して浮上させ、やさしく落とせるのが特徴です。シャワーヘッドを変える前は、「正直変える必要ってあるのかな?」と思っていたのが本音。ですが、実際にシャワーヘッドを変えてみると、水のきめ細かさ、汚れ落ち、肌のなめらかさなど、今までのシャワーヘッドとの違いを感じました。寒川あゆみ水流を4つのモード(ストレート、パワーストレート、ミスト、ジェット)に切り替えられます。部位によって使い分けたり、シャワーヘッドを浴槽に入れてシルキーバスをつくったりできるので、今まで以上にお風呂時間が充実しています。【商品情報】リファ「リファファインバブル S」価格:¥30,000冬は温浴効果の高まる入浴剤がマスト寒川あゆみ筆者は冷え、むくみ、疲労ケアとして一年中湯船に浸かることが日課です。温浴効果を高めたり、リラックスしたりするためには入浴剤が欠かせません。特に冬は体の冷えを感じやすいので、生薬やハーブが入った温浴系の入浴剤を活用しています。寒川あゆみ筆者が愛用している『Hug &; Treat』の「Hot Tune」シリーズは、刻みハーブ・生薬と天然精油がブレンドされているそう。筆者は、冷えた体を温めたいときは「Hot Tune S」スウェット&;セット・アップ(写真上)を使用しています。5種類の生薬成分や保湿成分のホホバ油などが配合されているらしく、体の芯からじんわりと温まり、お風呂上がりもポカポカ感が続きますよ。リラックス気分を高めたいときは海塩とハーブを組み合わせた「Hot Tune R」リリース&;リリーブ(写真左下)、肌の乾燥が気になるときはローズヒップやハーブを組み合わせた「Hot Tune M」モイスト&;メルト(写真右下)と、その日の調子や気分によって使い分けています。【商品情報】Hug &; Treat「Hot Tune S」スウェット&;セット・アップ価格:¥2,695 ※筆者購入時、内容量:各30g×5包Hug &; Treat「Hot Tune R」リリース&;リリーブ価格:¥2,530 ※筆者購入時、内容量:各40g×5包Hug &; Treat「Hot Tune M」モイスト&;メルト価格:¥2,420 ※筆者購入時、内容量:各30g×5包寒川あゆみまた、和漢植物成分が配合された『SAKURA WADA』の入浴剤もおすすめです。疲労回復したい、リラックスしたい、ポカポカしたいなど、目的によって成分が配合されているそうなので、そのときの気分によって選びやすいですよ。筆者はポカポカ感を高めたいときに、センキュウ、ウンシュウミカン果皮、ショウガ根、海塩などが配合された「HOT SRIRACHA」(写真上)を使用。疲労回復したいときは、有効成分の炭酸水素ナトリウム、塩化ナトリウム、4種の生薬が配合された「ONSEN DIARY」(医薬部外品・写真下)を使っています。【商品情報】SAKURA WADA「HOT SRIRACHA」「ONSEN DIARY」価格:¥1,980 ※通常価格、内容量:7個入り入浴時間を有効活用できるスペシャルパック寒川あゆみクレンジングや洗顔をしていても、角質汚れ、皮脂づまり、乾燥や乾燥によるくすみを感じることもありますよね。きれいな肌に整えたり、肌のコンディションを維持したりするためにも、週に1回はスペシャルケアを取り入れて、汚れを溜め込まないようにケアをしています。寒川あゆみ筆者は肌状態によってアイテムを選び、湯船に浸かっている間にパックをしています。ザラつき、くすみ、皮脂づまりが気になるとき『チューンメーカーズ』の「原液クレイマスク」肌をイキイキさせたいとき、つるんとした質感に整えたいとき『R-FACE』の「BFTパック」『フェヴリナ』の「炭酸パックプレミアム」『ミミチュール』の「インスパイア ミー! バブル パック」【商品情報】チューンメーカーズ「原液クレイマスク」価格:¥3,410、内容量:100gR-FACE「BFTパック」価格:¥6,050 ※通常価格、内容量:10g×5本入りフェヴリナ「炭酸パックプレミアム」価格:¥7,980 ※筆者購入時、内容量:10g×4包ミミチュール「インスパイア ミー! バブル パック」価格:¥1,980、内容量:160g筆者は冷えやむくみを感じやすい体質、ニキビや吹き出物ができやすい肌質に悩んでいました。ですが、湯船に浸かって体を温め、めぐりを高めたり、スペシャルケアで角質を整えたりすることを習慣にすると、悩みが減少しました。お風呂は一日の疲れや冷えをリセットできる時間なので、ぜひ日々の参考にしてみてください。【参考】『リファ』『Hug &; Treat』『SAKURA WADA』『チューンメーカーズ』『R-FACE』『ミミチュール』公式サイト筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年02月25日年末年始は旅行に行く人や帰省する人も多いのではないでしょうか。旅は環境の変化や移動疲れなどを感じやすいことも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が旅行や帰省時に持っていくケアアイテムについてご紹介します。保湿したい時に万能! ボディローション©寒川あゆみ冬は気温や湿度の低下によって乾燥しやすい時期。加えて旅行や帰省時には、暖かい室内で過ごしたり、防寒対策として暖かい素材の衣類を着用したりする機会も増えますよね。そのためか、筆者はいつも以上に手先や体の乾燥を感じやすいです。筆者のおすすめは、みずみずしいテクスチャーでベタつきにくい「ボディローション」です。移動中やお風呂上がりなど好きなタイミングで使え、手や体など広範囲の保湿ケアができます。1つあると家族とも一緒に使えますよ。©寒川あゆみ筆者は手だけでなく、お風呂上がりにひざ、かかと、お腹周りなどの体の保湿ケアにも使っています。小さめサイズならバッグに入れても場所を取りにくいですし、さらにポンプ式ならキャップの開け閉めの煩わしさもありません。旅行日数が少なく、そのままの容器では量が多いと感じる場合は、詰め替え容器に入れて必要量だけ持っていくのも良いですね。肌調子を維持するために! シートマスク©寒川あゆみホテルや旅館にはアメニティが揃っていることもありますが、自分が使いたいアイテムがない場合もありますよね。また、帰省時は自分のスキンケアアイテムを持っていったほうが良いこともあるはず。筆者の場合、環境の変化や旅疲れなどで肌がゆらぎやすいので、トラベル用のスキンケアと一緒に個包装タイプのシートマスクを必ず常備しています。2~3泊であれば1枚ずつ入った個包装のものを日数分、長期の場合は7枚入りのものを持っていくことが多いです。できるだけ肌をゆらがせないためにも、保湿美容液が配合されたものを選んでいますよ。旅の疲れはマッサージガンでケア!©寒川あゆみ旅行や帰省時は、目的地に着くまでの移動や人混みで疲れることもありますよね。筆者は、移動の合間や帰省中の暇な時間にケアができるように、小型タイプの充電式マッサージガンを持っていきます。©寒川あゆみふくらはぎのむくみケア、肩や首こりのケア、顔のむくみケアなどに使えるのでとてもおすすめです。マッサージガンがなくてもマッサージローラーなどでも同様に活用できます。旅行や帰省時は着替えやスキンケアアイテム、お土産以外にもこういったケアアイテムを一緒に持っていくのがおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年12月27日寒い季節になると、温かいお風呂でリラックスしたいと思いますよね。しかし、間違った入浴方法では、逆に体を冷やしてしまうこともあります。そこで今回は、冬に避けるべき入浴法と、冷えを防ぐための適切な入浴法について、女医が実践していることをご紹介します。冷えによるトラブルとは?冷えは、全身の血行不良を引き起こし、それによって肌荒れや筋肉痛、関節の痛みなどを引き起こす可能性があります。特に女性は冷え性に悩む方が多く、その影響で体調を崩すことも少なくありません。例えば、生理不順や生理痛の悪化など、女性特有の不調につながることも。そのため、女性の場合は特に冷えない生活習慣を身につける必要がありますね。冬のNG入浴法シャワーのみで済ます忙しいと、浴槽にお湯をはるのが面倒で、シャワーだけで済ましてしまう人もいるかもしれません。ですが、シャワーだけでは体の芯まで温まりにくく、冷えを招く原因となります。特に冷えやすい冬季は、しっかりバスタブに浸かることで、全身の血行を促進することができるため、冷え対策になりますよ。長時間入浴する長風呂が好きという人も多いかもしれませんが、長風呂のしすぎには注意が必要です。長風呂をする場合は半身浴でぬるめの温度で長時間入浴するという方も多いと思います。ですが、お風呂の温度が下がってきてしまうと逆に冷えにつながることも。では、熱いお湯だといいかというと、そうでもありません。熱いお湯に長時間入浴することは血圧の上昇やめまいの原因になります。入浴後の保湿を怠る冬は特に、入浴後の保湿ケアが重要です。お風呂上りの肌の乾燥を防ぐために、保湿クリームやローションを使用しましょう。お風呂から出て時間が経つと、肌の乾燥が進んでしまうため、湯冷めしないように水分をタオルで吸い取ったら、速やかに保湿するようにするといいですね。全身浴と半身浴の違い全身浴全身浴は、体を肩や首まで湯船に浸す入浴法です。この方法は体全体を温めることができ、特に寒い冬には体の芯から温まるのも嬉しいポイント。心臓に負担がかかりやすいため、高血圧の方や心臓疾患のある方は注意が必要ですが、若くて持病のない人なら特にトラブルなく短時間で全身を温めることができるのがいいですね。しっかりと水圧がかかるため、むくみ防止にも役立つでしょう。半身浴半身浴は、水面が心臓の高さかそれ以下になるように湯船に浸かる方法です。全身浴に比べて心臓への負担が少なく、ゆっくりと長く浸かることができますね。ただし、お湯が冷めてくると冷えにつながりますので、長すぎる入浴は避けましょう。冷えによるトラブルを避けるためのポイント適温のお湯を使う熱すぎるお湯に入ると、交感神経が高ぶってしまい、血圧が上昇したり脈拍が増加したりと、精神的にも肉体的にも活動的な状態を作ってしまうことも。一日の終わりのリラックスタイムを楽しみたいなら、副交感神経を優位にするためにも、熱すぎずぬるすぎない温度を意識しています。入浴中の水分補給発汗による脱水を防ぐためには、水分補給が大切です。特に冬季は水分摂取が少なくなってしまう人が多いので、注意したいですね。ただでさえ冬季は空気が乾燥しがちで体内の水分が失われやすいので、喉が渇いていなくても意識して水分を摂取するように心がけましょう。筆者はお風呂に入る前と後で、それぞれコップ1杯の水分補給をするようにしています。入浴後の体温管理入浴後は湯冷めしないように、速やかにバスローブやタオルで体をしっかり拭きます。保湿した後に、暖かい部屋着に着替えて体温の低下を防ぎましょう。おわりに以上のようなポイントを実践することで、冬の寒さに負けず、健康的な入浴を目指せるはず。冷えによるトラブルを避けるためにも、是非これらの方法を試してみてくださいね。©naka/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock ©kapinon/Adobe Stock著者情報©ママ女医ちえこママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年12月15日年齢と共に深く刻まれていく“しわ”。目立ちやすいしわといえばほうれい線ですが、今や加齢によるものだけでなく、20代の“スマホほうれい線”も増えているのだとか…!頼れる美容医療や高機能コスメも身近になりましたが、ほうれい線ができてからケアをするより、予防や対策をする方が断然コスパもいいはず。そこで今回は、小顔管理士の筆者が「口周りのしわが目立つ人」の特徴と対策をご紹介します。顔の筋肉を使ってない人は「ながら習慣」でお顔をアップ「笑わない」「話さない」「早食い」の人は、表情筋を使っていないせいで下垂しているかも。たとえば、運動をしないと筋肉が落ちてたるむイメージがありませんか?ヒップがわかりやすいと思いますが、頬も筋肉が衰えると下がってしまいます。そんな人には「舌回し」がおすすめ。定番のほうれい線対策ですが、実際に筆者が試してみて変化を感じられた対策です。舌の筋肉が鍛えられ、口の内側からほうれい線のたるみ防止に一役買ってくれます。「朝の通勤時の最寄り駅に向かう間」「コーヒーを淹れる間」など、“ながら習慣”にすると継続できます。このように1日のスケジュールの中に組み込んで毎日続けてみましょう!凝り固まった顔には頭皮のほぐしも有効長時間のデスクワークや血行不良で頭皮がガチガチに凝り固まっている人は、顔の老化が進みやすいかもしれません。むくみや老廃物がたまったままの顔は巡りが悪く、渋滞しているような状態。顔の表情があまり変わらない人は、筋肉も使っていないということです。また、顔と頭皮は繋がっている1枚の皮膚のため、頭皮のコリは顔の下半分にも影響があると考えられます。そのため、頭皮のほぐしもほうれい線のケアに効果が期待できますよ。鏡を見て少しずつ場所を変えて頭皮を引っ張り、「ほうれい線が上がる場所」を探してみてください。耳の上、耳の周りにあると思います。筆者のこのほうれい線も……耳の上と側頭部を引き上げると薄くなります。シャンプーのときや頭皮ケアをするときに、その場所を念入りにほぐしてみてくださいね。顔と口角は上げておく意識を持ちましょうふと気づくと口角が下がっていませんか?への字口が楽な人は頬の筋肉が衰えている証拠です。表情筋トレーニングやマッサージが続かないという人は、まずは口角を上げるところから始めてみてください。デスクに小さな鏡を置いてみるのも、表情を意識できていいと思います。また、スマホを見るとき、長時間下を向いているのもほうれい線が育つ原因かも。長時間の下向き姿勢はほうれい線だけでなく、首のしわもくっきり刻まれてしまいます。スマホは目線の高さで見るように気をつけてくださいね。とにかく継続が大事!思い立ったときに一生懸命やるよりも、1日1分の積み重ねの方が効果が期待できます。まずは続けやすそうなことから習慣にしてみてくださいね。(C)siro46/AdobeStock筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年11月17日「お風呂に入るのが面倒くさい」「お風呂に入っても疲れが取れにくい」と感じることはありませんか?今回はエステティシャンの筆者が実感している、疲れが取れにくいお風呂のNG入り方と、疲れが取れやすくなるお風呂の入り方についてご紹介します。NG習慣1.シャワーだけで済ませる湯船にお湯を溜めるのがめんどくさい、時間がなくサッと済ませたいなどの理由から、シャワーだけで済ませる人も多いのではないでしょうか。一日の終わりには、むくみ、緊張による凝りなどの疲労を感じやすいはず。シャワーで表面的な汚れを落とすことはできても、むくみや凝り、疲労感は取れにくいでしょう。短時間でも湯船に浸かることで、体が温まって血行が促進され、緊張した体をほぐし、疲労感もやわらぎやすくなるでしょう。疲れが取れにくいと感じている人は、湯船に浸かる習慣を作ってみてください。NG習慣2.寝る直前にお風呂に入る夜は、夕食や家事、リラックスタイムなどであっという間に時間が過ぎてしまいますよね。そのため、寝る直前や遅い時間にお風呂に入る人も多いのではないでしょうか。お風呂の時間を最後にすると、疲れて動きたくない、面倒くさい、時間がないという理由からシャワーだけで済ませてしまいがち。湯船に浸かる時間を確保するためにも、帰宅後は早めにお風呂に入り、一日の汚れや疲れを落としてしまいましょう。その後に夕食やリラックスタイムをまとめてとるのがおすすめです。また、寝る直前にお風呂に入ると体温が高くなり、寝つきが悪くなる可能性も。良い睡眠をとるためにも、お風呂に入るタイミングを見直してみてください。疲労回復におすすめのお風呂の入り方筆者も昔は湯船に浸からずシャワーだけで済ませていたり、寝る直前にお風呂に入ったりしていたことがあります。ですが、今は疲労回復や睡眠を意識した入浴ルーティンに変えたことで、翌日に疲労を持ち越しにくくなり、さらには夜時間を有意義に過ごせるようになりました。ここからは、筆者の入浴ルーティンについてご紹介します。1.帰宅後すぐ湯船にお湯を溜める筆者は、帰宅後すぐに湯船にお湯を溜めます。お湯の量は、浴槽の半分から半分以下くらいが目安です。お湯を溜めている間は帰宅後の荷物を片付けたり、食事の下準備をしたりして時間を有効活用しましょう。2.顔・頭・体を洗う帰宅後の体には、外気汚れや汗・皮脂などが付着しています。まずは顔・頭・体を洗って全身の汚れを落としましょう。筆者は週1回ほど、顔の角質ケアパック、ヘアマスク、体のスクラブ、ムダ毛ケアなどのスペシャルケアも取り入れています。3.ヘアトリートメントをしながら半身浴髪にトリートメントをなじませてヘアクリップなどで髪をまとめたまま、湯船に浸かります。そのときの気分に合った入浴剤を入れると、より楽しめるはず。湯船に浸かることで体の芯まで温まるだけでなく、水流がむくみや疲労をケアしてくれます。4.洗い流し、アウトバスケアヘアトリートメントを洗い流してお風呂から上がります。髪のタオルドライを済ませた後は、顔やボディのアウトバスケアを。ボディミルクやクリームを塗った後、パジャマやルームウェアを着て髪を乾かします。まとめ帰宅後は疲れているため、一度座ってしまうと動くのが面倒になってしまいますよね。筆者はその時間を湯船に浸かる時間に充てたことで、しっかりバスタイムを確保できるようになりました。ゆっくりお風呂に浸かるようになってからは、疲労を翌日に持ち越しにくくなり、さらにはお風呂上がりのリラックスタイムにも余裕ができて、良いこと尽くめだと感じています。疲れが取れにくいと感じている人は、ぜひ一度試してみてくださいね。©polkadot/Adobe Stock ©naka/Adobe Stock ©Liza5450/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年11月12日冬になると、手の甲や指の関節、かかとが乾燥してガサガサしやすくなりますよね「セーターやニットが引っかかって痛い」「靴下やストッキングを履くときに擦れる」と感じたことはありませんか?今回はエステティシャンの筆者が、手や足が乾燥する「NG習慣」と簡単ケアアドバイスをご紹介します。NG習慣(1)シャワーだけで済ませる冬は気温の低下とともに体が冷えやすく、特に手や足先は心臓から一番遠いため、血液のめぐりが悪くなって冷えを感じやすいでしょう。体を温めるには湯船に浸かることが大切ですが、帰宅時間が遅い、お湯を溜めるのが面倒…といった理由から、シャワーだけで済ませる人は多いのではないでしょうか。シャワーだけでは、表面の汚れは落ちていても毛穴の奥の汚れが残りやすいうえ、冷えやむくみ、疲労も取れにくいので注意が必要です。簡単ケアアドバイス38~40℃の湯船に10~15分ほど浸かり、全身を温めて血液のめぐりを高めましょう。血行が良くなると体や肌の代謝が高まりやすくなるほか、冷え・むくみ・疲労もケアできますよ。NG習慣(2)お湯の温度が高い秋冬はお湯の使用頻度が増えますよね。気をつけたいのが、温度設定を高くしすぎてしまうこと。お皿を洗うとき、お湯が出るのが遅いからといって高温に設定していませんか?高温のお湯は肌のうるおいを守る皮脂まで落としてしまい、乾燥を招きやすくなります。簡単ケアアドバイスお湯の温度設定は38~40℃、高くても42℃までにしましょう。お皿を洗うとき、お湯と洗剤を使用すると手の乾燥を加速させる原因となるため、ゴム手袋をつけるのがおすすめです。手を洗った後は、ハンドローションやハンドクリームで保湿を。洗顔時はお湯ではなくぬるま湯に調整し、洗顔後はうるおいを重視したスキンケアを取り入れてみてください。お風呂上がりも、ボディミルクやボディクリームで保湿ケアをおこないましょう。NG習慣(3)手を拭かない、水気が残っている手を洗ったあとや家事をしたあと、手が濡れたまま放置していませんか?濡れたままでは乾燥した空気に水分や手の皮脂が奪われ、手の乾燥を招くことも。手の乾燥の初期段階はカサつく程度ですが、乾燥が加速するとガサガサになったり、手荒れ、ひび割れ、ささくれにつながったりしやすくなるでしょう。荒れた部分が衣類に引っかかってほつれたりすると、修復に時間がかかります。簡単ケアアドバイス水やお湯で手を洗ったあとは、ハンカチやタオルで水気をきちんと拭きとってください。日中や就寝時には、ハンドローションやハンドクリームでこまめに保湿ケアをおこないましょう。NG習慣(4)裸足で過ごす日中やお風呂上がりを裸足で過ごしていませんか?特にお風呂のあとは肌が乾燥しやすく、裸足で過ごしていると乾燥した空気に水分や皮脂が奪われ、カサつき、ガサガサ、ひび割れを招きます。また、お風呂上がりに保湿ケアをしていない場合も要注意。かかとは歩いたときに靴の摩擦が起きやすい場所なので、乾燥を放置したまま摩擦を繰り返すと角質がかたくなり、ゴワつきの原因にもなります。簡単ケアアドバイスお風呂上がりは、腕や脚と同じようにかかとにもボディローションやボディクリームを塗りましょう。寝るまでのあいだはゆったりとしたソックスを履き、足先を冷やさないことと乾燥させないことが大切です。日中も足を冷やさないように靴下を履くのがおすすめ。靴下を履く前にもボディローションやボディクリームを塗り、日中の乾燥や摩擦ダメージを減らしましょう。冬は気温の低下や空気の乾燥から、手や足先の乾燥を感じやすいもの。乾燥をそのまま放置するとガサガサ、肌荒れ、ひび割れなどを招きやすくなります。普段使うお湯の温度や保湿ケアに注意して、乾燥から身を守りましょう。©methaphum/Adobe Stock ©KMPZZZ/Adobe Stock ©New Africa/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年11月05日デスクワークなど座りっぱなしの仕事は、肩や腰、足のむくみなど、いろいろなところに疲れが出ますよね。マッサージに行きたくてもそんなに頻繁には行けない…という方は、おうちでセルフケアをしてみてはいかがでしょう。今回はリフレクソロジストの資格を持つ筆者が、手軽にサロン気分が味わえる疲労回復のリフレをご紹介します。細かい反射区がわからなくてもOK!体の末端である足裏は疲労物質やむくみが溜まりやすい場所。押したり揉んだりすると気持ちがいいですよね。リフレって難しそう、と思う方も大丈夫!末端神経が集中する反射区の位置はだいたいで問題ないですし、気持ちいいと思うところを押すのが一番です。おおまかにご紹介すると、指は頭や顔に関する反射区、土踏まずの半分~上部はおへそから上にある内臓や上半身の反射区、下部はおへそから下の内臓や下半身に関する反射区となっています。その中でも、ここだけは知っていてほしい!という反射区はひとつ。流派などによって呼び方はいろいろですが、「湧泉(ゆうせん)」と呼ばれるツボがあります。足裏を丸めたときに一番へこむ場所で、「湧き出る泉」という名前のとおり、元気が出るといわれるツボです。リフレでも足つぼでも深呼吸しながらゆっくり押すことが多いので、ご存知の方も少なくないはず。ここはぜひ触って疲労回復に役立ててくださいね。足裏すっきり! 簡単にできる疲労回復ケア1:指を広げて足首を回す足の指の間に手の指を入れ、反対の手で足首を固定して大きく回します。靴や靴下の中でいつもくっついている指を広げてあげてくださいね。2:足裏の縦ラインを押す中指とかかとを結んだ線の上を、親指で押していきます。両手の親指を重ね、足の甲を折るようにすると上手に力が入ります。同じ要領で、足裏の気持ちいいところを押してくださいね。3:甲をねじる雑巾を絞るように両手で逆方向にねじり上げます。場所を少しずつ変えてねじってみてください。手の爪が長くて足裏をうまく押せないという方は、指の関節を使うのがおすすめです。4:足裏に拳を滑らせる手首を支点にローラーをかけるように滑らせると、ゴリゴリする場所がわかりやすいと思います。気持ちがいいところでOK!末端は心臓から一番遠いため、血流が悪くなりがちです。足の裏は意外とむくんでいるので、ちょっと触っただけでもかなりぽかぽかしてきますよ。冷え対策はもちろん、オイルやクリームをつければ保湿もできます。特別なクリームではなく、ハンドクリームでOK。かかとのひび割れが気になる方は、100均でも買えるシリコンカバーを併用してみてはいかがでしょう。秋冬の乾燥シーズンに活躍してくれますよ。足裏リフレは家族やパートナーとのスキンシップにもおすすめです。お互いに気持ちがいいところを聞きながら、疲労回復ケアを楽しんでくださいね。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師、リフレクソロジストなどの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年10月21日小顔づくりもトレンドがいろいろありますが、今一番気になるキーワードといえば「人中」や「中顔面」ではないでしょうか。そこで今回は、小顔管理士の筆者が「人中短縮に役立つ顔トレ」をご紹介します。唇がよく動くのでリップを塗ってから、スキンケアの最中にぜひ取り入れてみてくださいね。鼻の下を優しくくるくるマッサージ(20秒)人差し指の腹で、鼻の下のキワを中心から指の腹でほうれい線の外側までへくるくると。歯根の上を優しくほぐしましょう。普段触ることがない場所なので意外と気持ちがいいですよ。頬骨を軽く持ち上げながらくるくる(60秒)口角が上がるだけで自然と人中も短く見えます。口元が下がる原因になる、下がった頬骨を持ち上げましょう。まずはグーにした指角を頬骨の下に当て、軽く持ち上げます。その場で少し圧をかけてくるくる回しましょう。ごりっとしたむくみがあれば優しくほぐして、鼻の横から耳に向かって場所を変えながら少しずつ進んでいきます。耳の前をしっかりほぐすと顔のむくみにも効果が期待できますよ。「お」の口をキープ(20秒)「お」の口を作ります。上あごに力が入る位置で20秒キープしましょう。笑顔をキープ(20秒)口を軽く開けて口角を最大限に引き上げ、笑顔で20秒キープ。たった20秒でも、普段顔の筋肉を使っていないとプルプルすると思います。頬骨と口角UPがポイント!コリをほぐして口角を上げるクセづけができると人中短縮に役立ちますよ。ぜひ試してみてくださいね。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年09月16日見た目、ムレ、におい、月経中のかゆみなどの不快感を予防するために、アンダーヘアをケアしている人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が、アンダーヘアケアのよくある失敗談と、おすすめのケア方法についてご紹介します。アンダーヘアケアの「あるある失敗談」失敗1:カミソリやシェーバーでケアしたら肌を切ってしまったセルフケアの場合、カミソリやシェーバーを使ってケアすることが多いはず。その際に深く剃りすぎて肌を切ってしまったり、肌荒れしてしまった、という人もいると思います。デリケートな肌を守るためにデリケートな部分なので衛生面的にも刃がきれいな専用シェーバーなどを使用しましょう。安全ガード付き、長さ調節ができるなど肌に負担のかかりにくいものがおすすめです。処理をする際は、深剃りしすぎないように気をつけましょう。また、ケア後は乾燥しやすいため、肌荒れや黒ずみを防ぐためにも入念に保湿ケアを行ってください。失敗2:セルフケアで変な形になってしまった…カミソリやシェーバーでケアして、残そうと思っていた部分まで剃りすぎてしまった…というのはよくあるケース。変な形になってしまった、とセルフケアを後悔したことがある人も多いでしょう。型紙を使ってみようカミソリやシェーバーでケアする際に形が気になる場合はアンダーヘア用の型紙などを使用するのがおすすめ。必要な部分まで剃りすぎず、きれいな形に仕上がりますよ。失敗3:生えかけ状態で恥ずかしい!カミソリやシェーバーでのケアは、一時的に毛の長さを短くするものなので再び毛が伸びます。パートナーと会うときや温泉などに行った際に、中途半端に伸びていたりボサボサで恥ずかしいと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。サロンやクリニックでのケアも試してみてパートナーと会う、温泉に行くなどあらかじめ予定がわかっている場合は、事前にしっかりとセルフケアをして整えておくのが安心ですね。とはいえ、いつも生えかけの恥ずかしさや不安を感じる場合は、思い切ってサロンやクリニックに通って脱毛するのがおすすめです。失敗4:毛を全てなくしたいけど、他人の目が気になる不快感やケアのわずらわしさをなくすために、サロンやクリニックで毛を全て無くす人もいます。また、海外ではアンダーヘアを全て脱毛することは普通です。近年、日本でも浸透してきていますがまだまだ毛を残している人も多いため、温泉などで毛がない状態を恥ずかしいと感じる人や、人に見られることに抵抗がある人もいるでしょう。意外と他人は気にしてませんエステティシャンの筆者からすると、自分で思っているほど意外と他人は見ていない、覚えていないものです。知らない人であれば、さほど気にしていない可能性が高いです。そのため、他人の目線を気にするよりも、不快感やケアのわずらわしさがなくなるほうがメリットが大きいと思います。自分に合ったケアを見つけようアンダーヘアのケアに関することはなかなか人に話しづらいものですが、意外と皆同じようなことを感じているはず。「悩んでいるのは自分だけ?」「どうしたらいいの?」と迷ったときは、この記事を参考にしてみてくださいね。©Velista production/shutterstock©Prostock-studio/shutterstock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年07月16日ふと鏡を見たとき、以前よりほうれい線が濃くなったと感じることはありませんか?せっかく肌ケアを頑張っても、くっきりしたほうれい線があるとちょっと残念な気がしますよね。今回は“小顔管理士”の資格を持つ筆者が、「ほうれい線がすっきり見える簡単ケア」をご紹介します。簡単ケア1:耳の上の頭皮ほぐし耳の上の頭皮をぐっと持ち上げると、ほうれい線が薄くなる場所があると思います。ここをしっかりほぐして凝り固まった頭皮をリフレッシュし、ほうれい線が引き上がるようにケアしましょう。手のひらの根元を耳の上にあて、大きく円を描くように気持ち良くほぐせばOK。余裕があれば、おでこの上など生え際全体もほぐしてみてください。目に近い場所なので、目元の血行が良くなった感覚や、ぱっちりする感覚がある人もいるでしょう。簡単ケア2:小鼻の横をプッシュ画像の部分は、ほうれい線に効くといわれるツボがあるところ。小鼻のキワから横、ほうれい線の外側2ミリくらいの場所が目安です。頬骨の端を持ち上げるように、ツボを指で10秒押してください。痛気持ち良いくらいの圧がおすすめです。簡単ケア3:アイロン伸ばしほうれい線を形状記憶させないように、しわを伸ばすケアも取り入れましょう。片手の指をほうれい線に添え、反対の手の指でほうれい線を耳に向かって伸ばすようにしてください。小鼻の横、口角の上、口角の下あたりの3か所がおすすめです。内側から鍛えることも大事!頬の筋肉を使わないことも、ほうれい線が深くなる原因とされています。そのため、頬の筋肉を鍛える器具や舌回し運動を行うのもおすすめです。口角を下げないように、フラットな状態から常に数ミリ上げておくだけでも頬筋を鍛えられますよ。思っている以上に頬の筋肉が疲れると実感するはず。ほうれい線が気になる人は、ご紹介したケア方法をぜひ試してみてくださいね。©Cecile Lavabre/gettyimages筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年07月16日昔に比べて、なんとなく汗のニオイが強くなったと感じたことはありませんか?今回はエステティシャンの筆者が、30代からはじめる汗・ニオイ対策についてご紹介します。汗によるニオイの原因は?汗をかくとニオイが気になったり、ベタつきによる不快感に悩まされたりする人も多いでしょう。汗のニオイが気になるときは、以下の原因が考えられます。・汗をかいてから時間が経過している・通気性が悪くこもっている・脂っこいものが多い、野菜不足など食生活が乱れている・体内の老廃物が停滞しているなど上記のように、汗をかいたあとの環境や体臭、汗の質の悪さによって、ニオイが強くなると考えられます。30代から意識したい、ニオイが発生しやすい場所首、耳裏暑いと感じると、頭皮、首の後ろ、耳の辺りから汗が出ることはありませんか?頭皮や耳の後ろは皮脂分泌が活発とされる場所です。汗と皮脂が混ざると、ニオイやベタつきを感じやすくなることも。また、汗をかいたあとに長時間放置したり、毛髪などで通気性が悪くなったりすることも、ニオイが強くなりやすいといわれています。脇脇は汗腺が多く、気温が変化したとき、運動をしたとき、緊張したときなどに汗が出やすい場所でしょう。汗の量が多かったり、脇の開閉や衣類の通気性が悪くて長時間放置したりすると、衣類に汗のニオイが残りやすいとされています。ニオイの対策ポイント6つポイント1:汗、皮脂汚れを落とすニオイを予防するには、汗や皮脂汚れを落とすことが大切です。寝ているあいだも汗や皮脂は分泌されるので、寝汗が多く、ベタつきやニオイ対策をしたい場合は、朝にシャワーを浴びるのもよいでしょう。筆者がニオイ対策として愛用しているのは、『ナチュラルアイランド』の「和ハッカのすっきりシャンプー」、「和ハッカのすっきりトリートメント」、「和ハッカのすっきりボディホイップ」です。和ハッカの清涼感のある香りによって、汗や皮脂のニオイを抑える効果が期待できます。また、ベタつきなどの不快感がある場所もすっきりと洗えるのでお気に入りです。【商品情報】ナチュラルアイランド「和ハッカのすっきりシャンプー」価格:¥2,805ナチュラルアイランド「和ハッカのすっきりトリートメント」価格:¥1,980ナチュラルアイランド「和ハッカのすっきりボディホイップ」価格:¥2,200ポイント2:汗を感じたらふきとる日中のニオイ対策として、汗をかいたらハンカチやボディシートなどでふきとり、放置しないようにしましょう。そのまま放置してしまうと、ベタつきやニオイが強まる原因になることがあります。ポイント3:通気性の良い衣類を着用する綿や麻などの通気性の良い素材や、速乾性のある素材を選ぶのもおすすめです。なお、首周り、脇、背中部分は汗や皮脂分泌が盛んな場所なので、そのまま放置すると時間の経過とともに雑菌が繁殖し、ニオイの原因になることも。外出先で汗をかいた日は、帰ったらすぐに洗濯しましょう。ポイント4:制汗剤を活用する「脇汗の量の多さをなんとかしたい」「ちゃんと洗っているけれどニオイが気になる」という場合は、制汗剤を使用するのもおすすめです。脇汗対策におすすめなのが、汗と汗のニオイを抑える「焼ミョウバン」が配合された『デオナチュレ』の「薬用ソフトストーンW」です。【商品情報】デオナチュレ「薬用ソフトストーンW」価格:¥990衣類を着る前に脇に塗ります。サラッとしたテクスチャーでベタつきにくく、香りは無香料です。筆者はこちらを使用すると、脇汗の量を抑えやすくなったと感じています。ポイント5:食生活の見直し汗のニオイが強い、ベタつきが気になる場合は、食生活を見直すことも大切です。肉類、チーズやバターなどの動物性脂肪、こってりした味付けのもの、ニンニク、ニラ、辛いもの、アルコールなどは体臭が強くなりやすいという説も。一度食生活を振り返ってみましょう。ポイント6:入浴によって老廃物を排出する水分不足や乱れた食生活、睡眠不足やストレスなどによって体内のめぐりが悪くなると、不要になった老廃物が停滞しやすくなります。その結果、汗の質が悪くなり、ニオイやベタつきを引き起こしてしまうことも。シャワーで表面的な汚れを落とすだけではなく、湯船につかって体の芯から温まり、汗を出して老廃物を排出するように促しましょう。汗やニオイが気になる方は、日々の生活の中にひそむ原因を見つけて、今回ご紹介した対策法を取り入れてみてくださいね。【参考】『ナチュラルアイランド』公式サイト『デオナチュレ』公式サイト©paulaphoto/gettyimages筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年07月10日薄着になることが増えてくると、ムダ毛のケアが気になりますよね。脇や脚、VIO周りをセルフ脱毛するか、脱毛サロンやクリニックに通うか迷っている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、セルフケアとサロンケアの違いについて解説します。脱毛方法や価格の違いセルフケアまず、セルフケアでの脱毛方法としては、以下のようなものが挙げられるでしょう。・電気シェーバー、カミソリ:長さをカットして整える・脱毛クリーム:一時的に除毛する・家庭用脱毛機器:半永久脱毛をするなお、カミソリは数百円程度で購入できますが、家庭用脱毛機器は高いもので数十万円と、価格差があります。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでは、業務用の脱毛機器を使って永久脱毛もできます。所要期間は部位や毛量によって異なり、価格は数万円から数十万円が相場です。脱毛頻度や手間の違いセルフケア電気シェーバーやカミソリを使ったセルフケアは、気になるときにすぐにできて、手軽なのがメリットです。しかし、一時的に毛の長さを整えるものなので、時間が経つと再び毛が生えてきます。そのため、定期的なケアが必要です。脱毛クリームの場合は、塗った後に時間を置いて洗い流す必要があるため、少し手間がかかります。そのため、時間に余裕があるときに使用するといいでしょう。電気シェーバーやカミソリで脱毛し、再び生えてきたときのチクチク感が気になる場合や、処理の頻度を減らしたい場合にも、脱毛クリームはおすすめです。しかし、脇やVIOなどの太い毛は除毛しづらく、再び生えてくるので、定期的なケアが必要になります。家庭用脱毛機器を使った脱毛は、サロンやクリニックに通う場合と比べて予約や通院の必要がありません。時間に余裕があるときや、気になるときなど手軽にできますが、業務用脱毛機器と比べて照射パワーは落ちます。そのため、数年程度のこまめな照射が欠かせません。しかし、照射を繰り返すことで徐々に毛が細くなり、毛量も減るため、電気シェーバーやカミソリを使用する頻度は減るでしょう。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでの脱毛は、家庭用脱毛機器と比べて照射パワーが強いため、通う頻度が少なく数年で完了できます。また、セルフケアでは届かない場所にもアプローチすることができるところがメリット。しかし、予約や通院といった時間や手間がかかります。仕上がりの違いセルフケア電気シェーバーやカミソリケアは、再び生えてきたり、剃り残しやケアのし忘れもあります。脱毛クリームも、クリームの塗りムラや、毛の太さなどによって除毛しきれないことがあります。一方、家庭用脱毛機器は、照射を繰り返すことで毛が細くなり、毛量が減っていくので、電気シェーバーやカミソリを使ったときのような毛の有無や毛穴感は気になりづらいでしょう。しかし、手が届きにくい背中や二の腕の後ろ、見落としがちなふくらはぎの裏側などは、脱毛しきれない場合があります。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでのケアは、脱毛機器を繰り返し照射することで毛が細くなり、毛量が減っていくので仕上がりがきれいです。また、スタッフが施術してくれるため、自分ではケアしづらい場所もカバーできます。何を求めるかで選び方が変わる脱毛ケアは、何を重視するかで選ぶ方法が変わります。おすすめなのは、次の方法です。・ある程度毛を残したい、コストを抑えたい人電気シェーバー、カミソリ、脱毛クリーム、家庭用脱毛機器を使ったセルフケア・毛が生えてこないようにしたい、肌もきれいにしたい人家庭用脱毛機器でのセルフケア、サロンやクリニックでの脱毛ケア脱毛ケアの方法で迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。©Delmaine Donson/gettyimages筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年06月16日梅雨が明けると本格的にサンダルの季節が到来します。あなたは素足を出せますか?水虫になっていませんか?現役薬剤師のかえでら実子さんに、ドラッグストアで購入できる水虫に効果的な市販薬を教えていただきました。あなたの足、水虫になっていませんか?6月に入り、天気のいい日は足元をサンダルにされるかたが増えてきました。素足にオシャレなフットネイル、とってもステキです!…が、靴下を脱いだその足、健康な状態ですか?湿気の増えるこの時期、足に忍びよってくる病気ーーそう、「水虫」になっていませんか。「水虫は、指の間が痒くてぐじゅぐじゅするやつでしょ?」という認識のかたが多いかもしれません。しかし、水虫の症状はそれだけではないんです。足の裏の皮がむける、小さな水ぶくれができる、かかとがガサガサして粉っぽい…実はこれらも水虫の症状のうちのひとつです。かゆみがないことも多く、気がつかないうちに症状が悪化していたということもあります。また、水虫は足の裏だけではなく、爪にもできることも。爪白せんとよばれるもので、爪が白や黄色に濁って見えるようになります。初期の段階では見た目以外の自覚症状はほぼありませんが、進行すると爪がボロボロまたは分厚くなったり、押したり歩いたりすると痛みを感じる、等の症状があらわれます。ずっとフットネイルをされているかただと、発見が遅れることがあるかもしれません。一度しっかり自分の爪を見てみてくださいね!さて、ここまで水虫の症状について書きつらねてきました。「自分の足を見てみたけど、もしや水虫なのでは…?!」というかたもいらっしゃるのではないかと思います。本来であれば、その時点で水虫かどうかドクターの診断をうけるのがベストなのですが、「病院に行ってる時間なんてないし、とりあえず市販薬でなんとかしたい」というかたに、ドラッグストアで買える市販薬を紹介します!水虫対策に効果的な成分・薬水虫の塗り薬は、液体・クリーム・軟膏とタイプがわかれています。順番に紹介します。ピロエースZ液(第一三共ヘルスケア株式会社)液体タイプの薬。カサカサしていて痒みのあるタイプの水虫にオススメです。殺真菌成分であるラノコナゾールが長時間患部にとどまり、1日1回の使用で効果をあらわします。かゆみどめ成分は3種類入っています。液体タイプは浸透力が高く、ベタベタしないため使いやすい薬です。しかし、浸透力が高いため、患部がひび割れている場合はしみることがあります。そのような場合は使用を控えるようにしてください。価格:¥1,324(税込)編集部調べブテナロックVαクリーム(久光製薬株式会社)クリームタイプの薬。殺真菌成分はブテナフィン塩酸塩で、水虫の原因菌の増殖初期段階で作用します。また、かゆみを鎮める成分や抗炎症成分だけでなく、水虫のいやな臭いのもとである雑菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノールという成分も配合されています。クリームタイプはいろいろな症状に対応でき、オールマイティに使える剤形です。のびがよくベタベタもしにくいので、ストレスなく使っていただけるかと思います。ただ、患部があまりにもじゅくじゅくしている場合には使わないほうがいいので、注意してください。価格:¥1,175(税込)編集部調べピロエースW軟膏(第一三共ヘルスケア株式会社)軟膏タイプの薬。抗生物質であるピロールニトリンと抗真菌成分であるクロトリマゾールの2つの作用が協力することで、効率的に水虫の原因菌の働きを抑えます。痒み止め成分も入っていて、1日2~3回塗るごとに痒みを鎮めることができるため、とくに痒みの強いかたにオススメです。軟膏タイプは最も刺激が少なく、保護作用に優れているので、割れた皮ふやじゅくじゅくしているところにもマイルドに作用します。一方、クリームよりベタベタしやすいので、不快に思われるかたもいらっしゃるかもしれません。価格:¥1,380(税込)編集部調べ最後に注意点として、水虫のなかでも爪に症状が現れた場合は残念ながら市販薬がまだありません。もし疑わしい症状がある場合は、すぐに病院を受診してくださいね。また、市販薬を使っても症状がよくならない、または悪化したというかたは、薬が効いていない、もしくは水虫ではない可能性があるので必ず皮膚科を受診するようにしてください。自信をもって見せられる足になろう水虫を完治させるには長い時間がかかり、その治療はとても根気が必要です。みなさんが想像するより大変(つまりめんどくさい)なものです。だから、水虫にならないよう予防するということが大事で、「足の洗浄と乾燥」がとても重要です。梅雨の時期、湿気で蒸れた靴や、雨で濡れて湿った靴下を脱いでそのまま部屋でダラダラ…なんてしていると、いつのまにか水虫になっていた!ということも。足を清潔にするよう心がけ、きれいで健康な素足で夏を楽しみましょう。かえでら実子…某薬科大学卒業後、ドラッグストアや調剤薬局に勤務し、調剤業務や在宅医療に携わる。趣味は美容とイラスト。現在ネイルの勉強中で、先日ネイリスト検定3級を取得。(C)sstop/Getty Images文・かえでら実子
2023年06月07日梅雨になると雨で外に出かけられず、運動不足になりがち。そんな時におすすめのトレーニンググッズが【スリーコインズ】から登場!コンパクトなヨガマットや腹筋マシーンなど、家で快適にストレッチやトレーニングできるグッズがたくさん発売されていました。おしゃれなデザインで、モチベーションもアップするはず。手頃な価格で購入できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。畳めるヨガマット ¥550フローリングなど硬いところでトレーニングをしようとすると、背中や腰を傷めてしまうことも。そんな時に役立ってくれるのが「ヨガマット」です。スリーコインズの「畳めるヨガマット」は、広げた時の14分の1まで畳めるコンパクトサイズ!おうちでトレーニングをしたい時はもちろんのこと、持ち運びにも便利です。広げた時のサイズは約縦173×横61cm。ストレッチやヨガなどのトレーニングをするには十分な広さでした。畳むとA4くらいのサイズになるので、収納にも困りません。筆者はとにかく面倒くさがりなので、広げたり畳んだりが少しでも面倒だとやる気が削がれてしまうのですが、その点はさすがスリコ。折り目に合わせてササッと畳めるので、億劫にならずトレーニングを始められています。ストレッチボール2個セット ¥330続いては「ストレッチボール」。こちらは2個で330円です。見た目はとてもシンプルなのですが、侮ることなかれ。全身のコリをほぐしてくれる超優秀アイテムなんです。使い方は簡単で、コリを感じる部分にゴリゴリとボールを転がすだけ。手のひらで転がしたり、ふくらはぎや太ももの下に挟んで動かしたりしてみてください。筆者はデスクワークで肩が凝りっぱなしなのですが、このストレッチボールを使ってからとても楽になりました。リモートワークの休憩中、気づいた時に首や肩をほぐす使い方がお気に入り。デザインが可愛いので、デスクに置いておいてもおしゃれです!ストレッチ時は、全身をほぐすために使用中。ふくらはぎや背中、腰をマッサージするとすごく気持ちがいいので、ぜひコリが気になるパーツで試してみてください。腹筋マシーン ¥880一人で腹筋をしようとすると、どこかに足を挟んで浮かないようにする必要がありますよね。そんな時に役立つのがこの「腹筋マシーン」です。880円商品ですが、その価値あり。腹筋へのハードルを少し下げてくれるアイテムです。マシーン下部に吸盤がついているので、フローリングなどに貼り付けて設置します。その後スポンジとスポンジの間に足を挟むと、しっかり足を固定してくれて腹筋がしやすくなるんです。スポンジの高さは4段階に調整できるため、ほとんどの方にフィットする仕様。吸盤の吸着力も高いので、簡単に外れる心配はありませんでした。ただ、フローリングの素材によっては吸盤がつきにくい場合も。購入を検討している場合は、床の素材を確かめてみてくださいね。ウォーターボトル ¥330トレーニング時だけでなく、水分補給は美容と健康にとても大切。水を飲む習慣をつけるために、スリコの「ウォーターボトル」を活用してみませんか?とても軽くて持ち運びも楽々。意識しないと水が飲めない…という方におすすめです。一見普通のボトルですが、よく見ると「8am」「9am」など時間を表すメモリが書かれています。このメモリに合わせて飲むことにより、1日でしっかり水分を補給できるというわけなんです。ボトルの容量は540ml。メモリは2つに分かれているので、1度飲みきったらまた水を入れ直します。メモリに合わせて飲んでいけば、1リットル以上の水を補給できるというアイテムです。筆者は水をこまめに飲むのが苦手なのですが、メモリがついていると自然と手が伸びるように。シリコンパッキンがついていてこぼれにくいので、外に持ち運びたい時にも使用しています。1日のうち、ちょっとだけ頑張ってみるスリーコインズで購入できるお気に入りのトレーニンググッズをご紹介しました。1日の中で少しでもトレーニングする時間を作ると、心もカラダも健康的に!とはいえ家でのトレーニングは億劫になりがち。おしゃれなトレーニンググッズで気分を上げてみてはいかがでしょうか。参考:スリーコインズ公式サイト文・比嘉桃子
2023年06月04日湿気の多い梅雨時期になると、汗によるベタつきやにおい、体のむくみやだるさといった、肌や体の不快感が気になりませんか?今回はエステティシャンの筆者が、そんなお悩みを解決に導くボディケアのポイントをご紹介します。汗によるベタつき、においを予防するためのポイント蒸し暑くなるにつれて、汗が気になる人も多いでしょう。体温が上昇すると脳に指令が伝わり、体温をコントロールするために交感神経や汗腺が刺激され、発汗するとされています。そのため、汗をかくこと自体は悪いことではありません。とはいえ、お出かけ時や人と会うときに汗をかきすぎて恥ずかしさを感じたり、べたつきやにおい、不快感が気になったりすることもあるでしょう。汗による不快感を軽減させたいなら、次の4つのポイントを意識してみてください。1.汗をかいたらすぐに拭き取る汗を放置したままにすると、空気に触れてベタつきやにおいの原因に。汗をかいたあとは、タオルやボディシートなどで汗を拭き取ると、ベタつきやにおいの予防につながります。2.制汗剤で汗を防ぐ人と会うときなど、汗やにおいを抑えたい場合は、汗やベタつき、においを防ぐ制汗剤を活用するのがおすすめです。3.皮膚を清潔にする皮膚や毛穴に汗や皮脂などの汚れが残ったままになっていると、時間の経過とともににおいの原因になることも。一日の終わりには丁寧に汚れを落とし、肌を清潔な状態にしましょう。その際、ボディソープや石けんをしっかりと泡立てて、泡で洗うことがポイント。これからの季節には、ミントや柑橘系などのクリアな香りや、さっぱりした使用感のアイテムを選ぶのもおすすめです。4.良い汗を出す運動不足などで汗腺の機能が低下すると、汗が出にくくなったり、ベタついた汗が出やすくなったりする可能性も。有酸素運動や半身浴で汗腺の働きを高める、こまめに水を飲んで代謝を促す、脂っこいものを食べすぎないなど、生活習慣を見直して良い汗を出せるようにしましょう。肌トラブル、体の不調予防ポイント肌のべたつき以外に、梅雨時期は背中やデコルテにニキビができやすくなったり、気圧の変化や湿気などによる体の重だるさ、むくみなどを感じたりすることはありませんか?このような肌トラブルや不調を予防するためには、次のケアがおすすめです。1.湯船につかる暑い時期はシャワーだけで済ませがち、という人も多いと思います。しかし、湯船につかることは、血行を促すことにつながります。また、水圧によってむくみやだるさの軽減も期待できるでしょう。他にも、汗腺の機能が高まると良い汗が出やすくなり、毛穴が開くことで汚れやにおいの対策もできます。夏でも手先や足先が冷える、むくみを感じる、汗が出にくい人は、温浴・発汗効果のある入浴剤を取り入れてみましょう。肌のベタつきが気になる人や、気分をすっきりさせたい人は、ミントや柑橘系などの爽やかな香りの入浴剤を使うのがおすすめです。2.お風呂上がりには体にも化粧水をつける夏場でも、日中の発汗やエアコンの風、入浴などで肌が乾燥しやすい状態に。乾燥した肌に衣類の摩擦が加わると、肌荒れやニキビなどを引き起こす原因にもなります。そのため、お風呂上がりにタオルで水気を拭き取ったあとは、背中やデコルテも化粧水でうるおいを補いましょう。手が届きにくい部分は、ミストタイプの化粧水を活用してみてください。3.ストレッチ、マッサージでむくみケア体の重だるさやむくみケアとして、湯船につかる以外にお風呂上がりのストレッチやマッサージもおすすめです。血行が良くなった状態で肩や腕まわしをする、股関節を開いて前屈する、太もも・ふくらはぎを伸ばすなどのストレッチやマッサージすると、体がすっきりと軽くなりますよ。梅雨時期は不快感や不調に悩まされやすいですが、日頃から予防をしておくと、それらをやわらげることができます。ぜひ参考にしてみてくださいね。©RunPhoto/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年05月29日寒い時期は、お風呂に浸かるのが気持ちいいですよね。せっかくならバスグッズを活用してお風呂時間を充実させてみませんか?プチプラで買えるアイテムでも、コスパの高い優秀なグッズがいろいろありますよ。そこで今回は、美容ライターの筆者が『ダイソー』と『3COINS』で見つけたおすすめバスグッズをご紹介します。温め+ツボ押しの相乗効果で血行を促進!入浴すると体が温まって血行が良くなると考えられるため、お風呂上がりにリンパケアやストレッチをするのが良いといわれています。しかし、なかなか続かないという方は、入浴中の“ながらケア”がおすすめです。そこで、お風呂に入りながら気軽にツボ押しできる、『3COINS』と『ダイソー』の便利グッズをご紹介します。こちらは『3COINS』で見つけた「【BATH TIME】マッサージャー2個セット」。手のひらサイズでシリコン素材の「マッサージャー」が2個入っています。こちらは浴槽に吸盤を貼り付けて使えるタイプ。ぽこぽことした突起を土踏まずなどに当てると、気持ち良くほぐしてくれます。続いてこちらは『ダイソー』の「背中グリグリ(湯船用)」。両端に突起のついた形状のアイテムです。こちらも浴槽に吸盤を貼り付けるタイプ。一見硬いプラスチックのように見えましたが、ほどよい弾力のある素材でした。湯船に浸かりながら背中と足のツボをグリグリ刺激すると、お風呂上がりにはすっかり血行が良くなっていそうです。【商品情報】3COINS「【BATH TIME】マッサージャー2個セット」価格:¥330ダイソー「背中グリグリ(湯船用)」価格:¥110300円の価値アリ! ゴージャスな泡が作れるボディスポンジボディスポンジは価格もデザインもさまざまですが、『3COINS』の「あわのびボディスポンジ」は見た目がおしゃれで機能性も高い優秀アイテムです。このボディスポンジはメッシュが何層にもなっていて、少量のボディソープでもきめ細かい泡を簡単に作れるのがポイント。さらにこのボディスポンジ、縦にびよーんと伸びるのです!両端の紐を引っ張れば、手が届きにくい背中もくまなく洗えるでしょう。シュシュのようなクシュクシュッとした見た目も可愛らしく、落ち着いたカラーもおしゃれで素敵ですよね。【商品情報】3COINS「あわのびボディスポンジ ベージュ」価格:¥330サイズ:約長さ30cm(紐13cm)セルフあかすりで汚れをすっきり!やりすぎは禁物ですが、ときには“あかすり”で肌の汚れをリセットするのも良いかもしれません。『ダイソー』の「韓国式 あかすりミトン」は布目が粗すぎず、優しくこすれば肌にあまり負担をかけずに使えそうです。あくまで肌を傷つけないように、強くこすりすぎないように使うのがおすすめです。【商品情報】ダイソー「韓国式 あかすりミトン」価格:¥110豊富な種類がある『ダイソー』の入浴剤が狙い目!バスタイムの入浴剤を楽しみにしている方も多いと思いますが、『ダイソー』の入浴剤は子ども向けのおもちゃが出てくるバスボムから、シンプルな温泉の素まで幅広く揃っていて、かなり充実しています。今回選んだのは、薬用入浴剤で医薬部外品の「重炭酸入浴剤 SPAFEEL」です。体がしっかり温まるだけでなく、全身がツルすべになる清浄効果が期待できるそう。人気が高まっている「重炭酸入浴剤」ですが、高価なものも多くて「なかなか手が出せない」という方もいるのではないでしょうか。プチプラでお試しできるのは嬉しいですよね。【商品情報】ダイソー「重炭酸入浴剤 SPAFEEL」価格:¥110内容量:1個入りドライヤー時間を短縮してくれるタオルターバンお風呂上がりのヘアドライの時間は少しでも短縮したいもの。そんなときは、吸水素材のアイテムを使えば時短に一役買ってくれるでしょう。『3COINS』で見つけた「ヘアドライタオルターバン」は、髪に優しいサンゴマイヤーを使用していて肌触りが気持ち良く、優しいフィット感です。お風呂上りのスキンケア時にこのタオルターバンを使えば、髪をまとめつつヘアドライもできて一石二鳥ですね。【商品情報】3COINS「ヘアドライタオルターバン」価格:¥330プチプラグッズで充実したお風呂タイムを100円台や300円台で買えるプチプラグッズでお風呂タイムが充実するのは嬉しいですよね。入浴が楽しくなるようなアイテムを見つけて、バスタイムを満喫してくださいね。【参考】『ダイソー』公式サイト『3COINS』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年01月22日寒い日が増え、乾燥が気になるようになってきました。そこで、これからの季節にピッタリなハンドクリームやボディクリームをご紹介します。自分用にはもちろん、プレゼントにも最適です!クリスマスコフレでボディケアをしましょう!この時期限定のハンドクリームやボディケアアイテムをご紹介します。いつもとは違うデザインや香りに癒されましょう。ポール & ジョー 「ラッピング ハンドクリーム N」「モイスチュアライジング ハンドクリーム N」『ポール & ジョー』から、ハンドクリーム2種が12月1日から限定発売。みずみずしくスパイシーなオレンジリースの香りの「ラッピング ハンドクリーム N」と、あたたかみのあるフローラルブーケの香りの「モイスチュアライジング ハンドクリーム N」です。「ラッピング ハンドクリーム N」は、撥水性のシリコーンオイルをメインに配合したオイルベースに、撥水性の膜を形成する皮膜形成シリコーンを配合。塗布するとサラりとした感触に変化して肌になじみ、しなやかな膜がピタリと肌に密着。水をはじく撥水性の膜で手肌を包みこむので、手洗い後など水に濡れても快適なつけ心地が持続します。「モイスチュアライジング ハンドクリーム N」は、こっくりと濃厚なテクスチャー。ハリのあるしっかりとした化粧膜で手肌を包みこみ、乾燥でゴワつく肌にもうるおいを与えます。濃厚な感触でありながら肌にスッとなじんで密着し、ベタつきのない仕上がりで肌をふっくらやわらかく整えるとともに、保護膜がうるおいを逃さずキープします。ポール & ジョー ラッピング ハンドクリーム N、同 モイスチュアライジング ハンドクリーム N各40g各¥1,760(12月1日限定発売)ジルスチュアート「ボディミルクチェリー ホワイトフローラル」『ジルスチュアート』から、心もカラダもときめく「ボディミルクチェリー ホワイトフローラル」が、11月11日より限定発売。ほんのりと肌にきらめきを与えるパール配合で、肌にツヤめくうるおいと自信をくれます。マドンナリリーエキスやピーチエキス、ヴァージンココナッツオイル、カカオバターなどの保湿成分を贅沢に配合。なめらかなミルクが、カサつきがちなボディに溶け込むように浸透(※1)し、なめらかな肌ざわりの肌へと導いてくれます。ホリデーシーズン限定の香り「チェリーホワイトフローラル」は、チェリー、アプリコット、ピーチ、ラズベリーなどのみずみずしい果実を組み合わせ、魅惑的なチェリーを表現。そこに、バニラやナッツが香るまろやかなミルクとホワイトフローラルを合わせているので、リラックスタイムにピッタリです。ジルスチュアートボディミルクチェリー ホワイトフローラル250mL ¥3,300(11月11日限定発売)※1 角層までTHREE 「アロマハンド&ネイルクリーム Duo」『THREE(スリー)』から、国産ユズなどの植物成分を厳選して配合したハンド&ネイルクリームの2種がセットになった「アロマハンド&ネイルクリーム Duo」が、11月16日より限定発売。天然由来成分99%のクリームが、手肌と指先へリッチなうるおいを与え、乾燥からしっかりと保護します。セット内容の、「MA マリアージュ シトラス」は、ユズ、オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリンオレンジなど5種類のシトラスにネロリとプチグレンをブレンド。ジューシーなフレッシュさの中にビターと甘さのレイヤードがお互いを引き立てるシトラスアロマの香りです。「ME メディテーション シトラス」は、シトラスをトップに、ハーバルなラベンダーやローズマリー、オリエンタルで安らぎを感じるサンダルウッド、浄化の香りのジュニパーをレイヤードしたシトラスウッディブレンド。溜まっていたものが流れ出すかのようなリラックス感がある芳香なので、前に進みたい時や深呼吸をしたい時にオススメです。どちらも、巡りを整えるジンジャーエキス、コショウソウエキス、ウンシュウミカン果皮エキスを配合。マッサージをするように手肌に塗り広げれば、いきいきとした印象の手もとへ整えてくれます。さらに、コクのあるシアバターやマンゴーバターを含むクリームが、肌の上ですっと伸び広がりながらとろけて、ベタつきを残さずに浸透(※2)。ボタニカルケラチンといわれるエンドウタンパクも配合されているので、爪までうるおいケアしてくれます。THREE アロマハンド&ネイルクリーム Duo30g×2本セット ¥4,620(11月16日限定発売)※2 角層までボディケアアイテムはプレゼントにもオススメ!乾燥しやすいこれからの季節に、可愛いパッケージのクリスマスコフレで気分を上げながら保湿ケアをしましょう。ボディケアアイテムは好みに左右されにくいので、プレゼントにもオススメです!【参考】ジルスチュアート公式サイトポール & ジョー ボーテ公式サイトTHREE公式サイト文・三谷真美
2022年11月10日手元が乾燥し、ハンドクリームが手放せない季節が近づいてきました。毎日のように使うため、コスパのいいハンドクリームを探していたところ、なんとダイソーで優秀なハンドクリームが販売されている情報をキャッチ!110円で手に入るハンドクリームを3商品購入してレビューしてみました。高保湿香水クリーム クリアフローラルの香り「クロエの香水にそっくりの香り」とSNSで大バズりしたこちらのハンドクリーム。一時期は売り切れを繰り返していたようですが、現在は安定して売り場で見かけるようになりました。3種のヒアルロン酸配合と、110円とは思えない高クオリティ。「クリアフローラル」の香りが人気ですが、他にも「グリーン&ティー」「マイルドフローラル」「ブリーズフローラル」「ブリリアントフルーツ」「フルーツ&フラワー」と複数の香りがシリーズで発売されています。テクスチャーは少し硬め。とはいえ伸ばしにくいことはなく、少量でしっかりとなじんでくれます。驚いたのはやはり香り。塗った直後からほどよく感じられる上品な香りにうっとりしてしまいました。確かにこれは、以前愛用していたクロエの香りに似ている…!しかもその香りが長く続くんです。塗った直後の保湿力はあるものの、持続力はそこそこ。保湿目的よりもパフュームとして使いたいハンドクリームだなと感じました。110円でここまで上品な香りをまとえるのはとても魅力的。1度使ったら病みつきになりそうです。UGTハンドクリーム01bこちらはTOKYO GIRLS COLLECTIONとのコラボ商品。ブラックのパッケージがシンプルで素敵です。香りは「01aホワイトフローラル」と「01bフルーティフローラル」の2種類。筆者は「フルーティフローラル」を購入しました。こちらはやわらかめのテクスチャー。ベタつかず、しっとりとした使い心地です。フルーティフローラルの香りは、甘すぎず爽やか。甘い香りが苦手な方や、さっぱり気分の時におすすめしたい香りです。シア脂配合で、保湿力が高い点がとても魅力的。香りよりも保湿力重視で使いたいアイテムでした。プチプラとは思えないシックな見た目も推しポイントです!シアバターハンドクリーム フルーティーシトラス高級感のあるパッケージが目を引く「シアバターハンドクリーム」。シアバターを高配合したハンドクリームで、保湿力が期待できそうです。香りは「フルーティーシトラス」「オリエンタルフローラル」の2種類。今回は「フルーティーシトラス」を購入しました。テクスチャーは今回購入した3つの中で最も硬め。伸びがいいので、少量でしっかりうるおいます。香りはとてもスッキリ。シトラスの爽やかな香りがふわっと広がります。強い香りが苦手な方でも不快感なく使えるのではないでしょうか。何より保湿力に大満足!塗った瞬間から肌がモチッとした質感になります。このモチモチ加減、お値段以上です!110円あれば手元はうるおう!今回はダイソーの中でもおすすめしたいハンドクリームを3つ紹介させていただきました。110円でここまでハイクオリティのアイテムが手に入るなんて驚き。手の乾燥対策を始めたい方は、ぜひお近くのダイソーをチェックしてみてください。参考:ダイソー 公式サイト文・比嘉桃子
2022年11月05日涼しい日が増え、2022年も残すところ約2か月となりました。そんな冬に楽しみなクリスマスコフレですが、今年もたくさんのブランドから続々登場します。そこで、1年頑張った自分に、いつもお世話になっている大切な人に…心癒される素敵な香りをプレゼントするのはいかがでしょうか?特別なフレグランスで、クリスマスコフレを楽しみましょう!ホリデーシーズンに登場する、限定のフレグランスコフレをご紹介します。ジルスチュアート「クリスタルブルームオードパルファン セレクション」『ジルスチュアート』から、「クリスタルブルームシリーズ」の5種を集めた「クリスタルブルームオードパルファン セレクション」が12月2日から限定発売。通常サイズのデザインをそのまま小さくした、限定ミニチュアサイズなので、お部屋やドレッサーに飾られたブーケのような、かわいらしく華やかな存在感です。セット内容は、永遠に輝く美しい一瞬を花々で表現した透明感のある可憐な香りの「クリスタルブルームオードパルファン」、雪のような凜とした清潔感を表現した優美で清楚な香りの「クリスタルブルームスノーオードパルファン」、ウエディングヴェールのやわらかな透明感を表現した祝福感溢れる香りの「クリスタルブルームサムシングピュアブルーオードパルファン」、木漏れ日のなかで咲き誇る花々を表現した優しく多彩な香りの「クリスタルブルームブリスフルブリーズオードパルファン」、あたたかい愛情に包まれる甘く優しい時間を表現した懐かしく愛くるしい香りの「クリスタルブルームビーラブドチャームオードパルファン」の5種です。ジルスチュアートクリスタルブルーム オードパルファン セレクション¥7,480(12月2日限定発売)セット内容・クリスタルブルームオードパルファン(香調:クリスタルフローラルアコード) 7.5mL・クリスタルブルームスノーオードパルファン(香調:スノーイーフローラルアコード) 7.5mL・クリスタルブルームサムシングピュアブルーオードパルファン(香調:サムシングブルーブーケアコード)7.5mL・クリスタルブルームブリスフルブリーズオードパルファン(香調:ブリスフルブリーズアコード) 7.5mL・クリスタルブルームビーラブドチャームオードパルファン(香調:フローラルムスキーアコード) 7.5mLジルスチュアート「ブリリアントジュエルパルファン&ハンドクリーム コレクション」『ジルスチュアート』から、オードトワレ2種とハンドクリームが楽しめる「ブリリアントジュエルパルファン&ハンドクリーム コレクション」が12月2日から限定発売。フレグランスは通常のデザインをそのまま小さくした、限定ミニチュアデザインです。セット内容は、美しい輝きを放つダイヤモンドを表現したやわらかく甘い香りの「ブリリアントジュエルオードパルファン」、明け方の幻想的な輝きを表現したやわらかくみずみずしい香りの「ブリリアントジュエルシアーオードトワレ」のフレグランス2種と、輝くレーステープをチューブにあしらうことで、限定デザインにふさわしい華やかで高級感が漂う印象の「ブリリアントジュエルパフュームド ハンドクリーム」です。ジルスチュアートブリリアントジュエルパルファン&ハンドクリーム コレクション¥6,160(12月2日限定発売)セット内容・ブリリアントジュエルオードパルファン(香調:フルーティフローラルブーケ) 7.5mL・ブリリアントジュエルシアーオードトワレ(香調:フレッシュフルーティフローラルブーケ) 7.5mL・ブリリアントジュエルパフュームド ハンドクリーム 40gジバンシイ 「ランテルディ コフレ」『ジバンシイ』から、現品サイズのフレグランスがセットになった「ランテルディ コフレ」が11月4日から限定発売されます。セット内容は、輝くようにエレガントでフェミニンなホワイトフラワーノートと、ダークで荒削りなアンダーグラウンドノートが禁断のハーモニーを奏でる「ランテルディ オーデパルファム」の現品と、香りのランジェリーのように肌を優しく包み込む「ランテルディ ボディミルク」、鮮やかな発色と潤いが1日中持続するリップスティック「ルージュ・アンテルディ・シルキー」のミニサイズです。きらめく雪が散りばめられたような、華やかに装った赤いボックスで、クリスマスのギフトにぴったりです。ジバンシイ ランテルディ コフレ¥13,200(11月4日限定発売)セット内容・ランテルディ オーデパルファム(香調:アンダーグラウンド フラワー) 50mL(現品)・ランテルディ ボディミルク 75mL(非売品)・ルージュ・アンテルディ・シルキー ミニサイズ No.333 ランテルディ 1.5g(非売品)ジバンシイ 「イレジスティブル コフレ」『ジバンシイ』から、現品サイズのフレグランスがセットになった「イレジスティブル コフレ」が11月4日から限定発売されます。セット内容は、愛くるしくて、エレガント、そしてすべての人を虜にするフレグランス「イレジスティブル オーデパルファム」の現品と、肌を香りで華やかに彩る「イレジスティブル ボディローション」、鮮やかな発色とケア効果で、ありのままの自分に2度恋をするリップ・ケア バーム「ローズ・パーフェクト」のミニサイズです。こちらも、きらめく雪が散りばめられたような、華やかに装った赤いボックスで、クリスマスのギフトにぴったりです。ジバンシイ イレジスティブル コフレ¥13,200(11月4日限定発売)セット内容・イレジスティブル オーデパルファム(香調:フローラル・ウッディ・ フルーティ) 50mL(現品)・イレジスティブル ボディローション 75mL(非売品)・ローズ・パーフェクト ミニサイズ No.001 ピンク・イレジスティブル 1.5g(非売品)THREE 「ホームフレグランス」『THREE(スリー)』の「ホームフレグランス」から、12月7日にホリデーシーズン限定の香りが登場。香りの展開は、心を静めて浄化し、研ぎ澄ますブレンドの「レジリエンス」、すっと肩の力が抜けていくような、休息をもたらすブレンドの「レスト」の2種です。「レジリエンス」は、優れた鎮静作用があるといわれるホーウッド油をはじめとして、爽やかで開放的なアオモジ果実油とプチグレン油、穏やかさと落ち着きをもたらすゼラニウム油とセージ油、さらに、上品な甘さと深みを秘めたサンダルウッド油をブレンド。高ぶった心に深い落ち着きをもたらすオリエンタルハーバルの香調で、自分を研ぎ澄ますような時間を過ごすことができます。「レスト」は、緊張や疲れによる心の滞りを解きほぐしてくれるオレンジ果皮油、ベルガモット果皮油のシトラスブレンドをベースにフレッシュなプチグレン油、心のバランスを穏やかに導くゼラニウム油と、安らぎをもたらすフランキンセンス油をブレンド。心を解きほぐし、安らぎをもたらす爽やかなシトラスウッディの香調で、穏やかなくつろぎの時間を過ごすことができます。天然由来成分100%の心地よい芳香が空気を浄化するように整え、新しい自分に向けて前進するような幸せのエネルギーで心を満たしてくれます。THREE ホームフレグランス74mL 全2種 各¥3,960(12月7日限定発売)気になるコフレは早めに手に入れましょう!クリスマスコフレはどのブランドも完売が予想されるので、気になるアイテムは早めにチェックしておきましょう。お気に入りを見つけて、いい香りに癒されながらホリデーシーズンを楽しんでください。【参考】ジルスチュアート公式サイトジバンシイ公式サイトTHREE公式サイト文・三谷真美
2022年11月02日お風呂で体を洗うときや鏡で見たときに感じる、お尻のザラザラやブツブツ、黒ずみ。「見えにくい場所だけどなんとかしたい!」と感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンである筆者が“お尻ケア”の方法をご紹介します。お尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみの原因と解決ポイントたるみなどお尻の形を意識している人は多いものの、顔に比べてスキンケアを忘れがちなパーツではないでしょうか。お尻のザラつきやブツブツ、黒ずみは、以下などの要素が原因になっていると考えられます。・保湿不足による乾燥・座りっぱなしによる圧迫・衣類の締め付け、摩擦・汗や蒸れお尻は汗をかきやすく蒸れやすい場所。さらに汗が乾いたあと肌が乾燥し、これを繰り返すことでカサつきや湿疹、でき物のようなブツブツを招く恐れがあります。また長時間座りっぱなしだったり、衣類の通気性が悪かったりすると要注意。長期間乾燥を放置し、圧迫や衣類の摩擦が加わることで、角質が硬くなりザラつきや黒ずみが増す可能性があるでしょう。日常的に以下のポイントを意識することが、お尻ケアの近道です。・お風呂上がりに保湿ケアを行い、乾燥対策をする・座りっぱなしによる汗や蒸れを感じる場合はこまめに立つ・通気性が良く、締め付けにくい下着や衣類へ見直すお尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみケア法乾燥によるカサつき、ブツブツが気になるなら保湿ケア!お尻に汗蒸れを感じ、乾燥によるカサつきや、かゆみ、湿疹などが気になる場合は保湿ケアアイテムの出番です。「LOVE うるおいミルクジェル」筆者おすすめの保湿ケアアイテムは『クラブ』の「LOVE うるおいミルクジェル」です。乾燥や肌荒れ予防の「ツボクサエキス」「サクラエキス」「カキ葉エキス」、肌にうるおいを与える「ヒアルロン酸」「3種のセラミド」「スクワラン」「ヒマワリ種子油」などが配合されています。敏感肌の人や小さな子どもでも使える安心設計で、低刺激性、無添加なのもポイントです。肌に広げると、ミルクテクスチャーでとても伸びが良いです。使用感もみずみずしく、ベタつきません。ジェルとミルクの良いとこ取りをしたような印象です。筆者はお風呂上がりに水気を拭き取ったあと、ミルクジェルを手に取り、お尻や脚、全身など乾燥が気になるところに馴染ませて使っています。【商品情報】クラブ「LOVE うるおいミルクジェル」価格:¥1,320内容量:300mlザラザラや黒ずみが気になるなら角質ケア&;保湿ケアお尻のカサつきが気になっている人や、黒ずみが目立つと感じる人は「角質ケアと保湿ケア」がおすすめです。乾燥や摩擦のダメージが加わると角質が硬くなるため、保湿ケアの前に一度角質ケアで整えましょう。「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」筆者おすすめの角質ケアアイテムは『アロマブルーム』の「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」です。粒子が細かいシュガースクラブなので刺激も少なく、ビタミンC誘導体(※1)やセラミド、アルガンオイルなどの保湿成分が含まれています。古い角質をオフしながら、肌をなめらかに整えてくれますよ。※1 テトラヘキシルデカン酸アスコルビルしっとりしたテクスチャーで、ラベンダーとオレンジのほのかに甘い香りが広がります。実際に使う際は、体を洗ったあとに適量手に取り、ザラつき部分を優しくクルクルとマッサージするように馴染ませてから、洗い残しのないようにすすぎます。スクラブによる角質ケアは週に1回ほどがベストでしょう。初めてボディスクラブにチャレンジする人にもおすすめで、お尻、ひざ、かかと、背中などにも使えます。ザラつきや黒ずみに長年悩んでいる人は、ミルクジェルなどで毎日保湿しながら、週に1回ほどボディスクラブで角質ケアをしてみてください。ボディスクラブ後にそのまま放置すると再び乾燥を繰り返す原因となるため、必ず保湿ケアを行いましょう。水分量の多いミストや化粧水、ジェルのアイテムを使用しても、肌がなめらかになり整いやすくなりますよ。【商品情報】アロマブルーム「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」価格:¥1,980内容量:200gいかがだったでしょうか。お尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみが気になる人は、症状別でケアの仕方を取り入れてみてください。【参考】『クラブ』公式サイト『アロマブルーム』公式サイト©IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages文/寒川あゆみ
2022年09月26日今、話題の美容ドライヤー。使ってみたいけれど、費用や効果の面が気になる人が多いのでは?そこで今回は、KINUJO、LOUVREDO、SALONIAの3つの美容ドライヤーを比較してみました。どれも気になるドライヤーばかり!実際に使った人の髪への効果は要チェックです。美容ドライヤー3種を比較!もう、ただ乾かすだけのドライヤーは時代遅れかも!そう思うほどに、いまでは乾かした後に、ツヤのあるサラサラヘアになるなど、美髪効果の期待できるドライヤーがぞくぞく登場しています。そこで今回は、美容ドライヤーを3つ比較してみました。どれも実際に使ってみた感想を合わせてお届けします。ご紹介するのは、KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」、LOUVREDO「復元ドライヤーPro」、SALONIA「トリートメントミストドライヤー」の3つ。スペックからチェックしておきましょう。価格は、復元ドライヤーProがやや高いものの、消費電力は少なめ。重さはキヌージョ ヘアードライヤーが最も軽いです。ドライヤーの風量は、平均で1.3立方メートル/分といわれているので、キヌージョ ヘアードライヤーとトリートメントミストドライヤーは2立方メートル/分超えの大風量。いずれもマイナスイオンは出てきます。その他、美髪効果はどうなっているのでしょうか?さっそく、実際に使ってみたレビューと共にみていきましょう。3つの美容ドライヤーを使ってみた感想から比較!1.KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」モカ¥26,400(税込)どんなドライヤー?このドライヤーは、大風量、超遠赤外線、軽量の3つが特徴。2.2立方メートル/分という大風量により、他社従来品と比べ、最大約50%のドライ時間短縮を実現しているそう。さらに、「ハンドブローだけで“天使の輪”が見える」との声があるとか。それは「超遠赤外線」を発生させる特殊な天然鉱石を採用していることが理由。髪内部の分子を細かく振動させることで熱を内側から生み出し、素早く髪を乾かせるので、髪表面の熱ダメージを軽減してくれるという嬉しいポイントも。使ってみた感想今回、筆者はこのドライヤーをレンタルサービス「ゲオあれこれレンタル」で借りて試すことに。選んだきっかけは、同サービスの口コミに「コンパクトなのに風量が強くて早く乾くのでよかったです。ちょっと高めですが、よかったので購入を検討したいと思います」とあったこと。購入したくなるほどコスパのいいドライヤーってどんなもの?と気になったのです。手に持ってみたところ、驚きの軽さ!これなら旅行にも持っていけるかも。見た目も可愛く、オシャレなモカの色もテンションが上がります。洗髪後に乾かしてみると確かに早い!筆者はセミロングなのですが、5分くらいですっかり乾きました。早く乾くからといって熱すぎず、温度と風量はそれぞれ3段階設定できるので目的に応じて調整可能。ただ、仕上げに冷風をする際、ボタンを押したままにする必要があるので、そこはちょっと面倒と感じました。乾かした後は、髪の毛がうるツヤに。翌朝にはサラサラ感が残っていたので、お得な気分に。レンタルだと14泊15日で3,780円(税込)なので、お得に試せました。2.LOUVREDO「復元ドライヤーPro」LOUVREDO「復元ドライヤーPro」漆黒¥31,900(税込)どんなドライヤー?このドライヤーは、髪と肌の両方に使える画期的なもの。特徴は低温、育成光線、マイナス電子の相乗効果でケアする点。キューティクルを守り、うるおいを髪や全身にもたらすために、適温・適湿、マイナス電子、遠赤外線に着目された設計です。振動で髪の水分を細かくし吹き飛ばす振動気化乾燥方式のため、ドライヤーを振ったり、速く動かしたりするととエネルギーが分散し効果が出にくくなることから、振る必要なし。髪や肌に対して垂直にゆっくりと当てるのがポイントだそう。そして、全身の肌にも使えます。顔のほか、首・肩、バスト、脚などに当てて温めることでボディケアが可能。遠赤外線の一種である育成光線が温熱効果をもたらし、血行を促すなどさまざまな働きが期待できるそうです。付属のイオンパウダー配合のビューティーローラーを併用すれば、ハリのある引き締まったなめらか肌に導いてくれるそう。使った人の感想このドライヤーを実際に使っているhappy Life コンサルのSHIORIさんに感想をうかがいました。現在、“多くの女性が自分の才能を活かし、軽やかに生きていくため”のアドバイスをするなどして活動しています。SHIORIさんひと言で言えば、本当に使いやすいです。以前は、異なるメーカーのものを使っていましたが、それよりもサラサラになってまとまりがよくなり、驚きの変化でした。コスパもバッチリ。さらに見た目がオシャレなので視覚的なときめきも増しました。これだけサラサラになるので、お値段以上のお買い物だったなと思っています。ーー髪のダメージを守りながらも、サラサラかつ、まとまりやすくなるというのはありがたいですね。3.SALONIA「トリートメントミストドライヤー」SALONIA「トリートメントミストドライヤー」¥25,300(税込)どんなドライヤー?続いては、ミストが出るドライヤー。専用の美容液をミスト状にして髪に当てながら乾かすことで、美容液成分をバランスよく行き渡らせることができるのだそう。ドライヤーの熱を味方にダメージ補修も行えるのもポイントが高いですね。乾燥して広がりがちな髪がうるおってまとまり、サラサラに。ミストがマイナスイオンだけでは難しかった髪質改善を促してくれます。また絡まりがちな濡れ髪がほぐしやすくなり、同時に摩擦からも髪を守ってくれるのはありがたいポイントです。使った人の感想このドライヤーを実際に使って、Twitterにレビューを投稿していた美肌研究家の佐々木ひとみさんの感想をみてみましょう。佐々木さんSALONIAのトリートメントミストドライヤーが想像以上によかったのでシェア。マイクロミスト化された美容液が噴射され、髪を乾かしながら同時にトリートメントもできるドライヤー。髪が重たくなることはなく、指通りがよくなり、まとまりやすくなります。美容液には速乾性をサポートする効果も!髪を乾かしているときに、ホワイトハーバルの香りがふわっと香るのも心地いい。必ず使うもので、ケアも一緒にできるのはありがたいな。ーーうるおいやまとまりが期待できるようですね。コスパも良さそうです。美容ドライヤーは、どれも髪を乾かしたり、ブローしたりするだけでなく、うるツヤかつサラサラの髪にしっかり導いてくれるということが改めてわかりましたね。そんななかでも、軽量とサラサラ感を重視したい人はキヌージョヘアードライヤー、熱いのが苦手な人やボディにも使いたい人は復元ドライヤーPro、髪の乾燥に悩む人は、トリートメントミストドライヤーが向いているかもしれません。(C)Prostock-Studio/Getty Images(C)Prostock-Studio/Getty Images文・椎原茜
2022年07月29日固形石鹸とボディソープ、皆さんは体を洗う際にどちらを使っていますか?ボディソープ派が多いように思うかもしれませんが、最近は固形石鹸にも注目が集まっているんです。そこで今回は、大人気の「牛乳石鹸」から発売されている、固形タイプと液体タイプを比較しました。どのような違いがあるのかご紹介します。牛乳石鹸は固形石鹸だけじゃない!?固形石鹸のなかでも、「赤箱」や「青箱」がトレードマークの「牛乳石鹸」はなじみ深いですよね。牛乳石鹸を発売している『牛乳石鹸共進社株式会社』は「ミルキィ」や「バウンシア」、「キューピーベビー」など、スーパーやドラッグストアでも見かけるようなブランドを数多く展開。筆者もそれらの商品を使用したことはあったものの、同じ会社だと知ったのはつい最近です。なかでも牛乳石鹸は肌に優しくて持ちがいいうえに、価格もお手頃な人気商品。しかし管理のしやすさや、使い勝手のよさからボディソープを使っている人も多いはず。そこで牛乳石鹸の定番「カウブランド 赤箱」と、牛乳石鹸のような優しい使い心地のボディソープ「ミルキィ ボディソープ」の違いを比較してみました。固形石鹸「カウブランド 赤箱」の特徴カウブランドの牛乳石鹸シリーズは、しっとりタイプの「赤箱」とさっぱりタイプの「青箱」の2種類があります。「赤箱」は1928年に、「青箱」は1949年に誕生しました。「牛乳石鹸」は職人が5~7日かけて石鹸成分をかくはんし、クリーム状態にしているそう。肌を保護するミルク成分と、うるおい成分のスクワランが配合されています。ネットで泡立てると、まろやかでクリーミーな質感に。優しいローズ調の香りがふわっと広がります。やわらかな泡が肌をしっとり包んでくれて、とても優しい洗い心地。みずみずしく、しっとりうるおいを感じる洗い上がりです。液体ソープ「ミルキィ ボディソープ」の特徴「ミルキィ ボディソープ」は肌のうるおいを守るシアバター配合のボディソープ。汚れをすっきり落としながらも、しっとりすべすべ肌に洗い上がります。種類は「やさしいせっけんの香り」、「フローラルソープの香り」、「シトラスソープの香り」の3つ。いずれも清潔感やさわやかさをイメージさせる香りで、ローズやジャスミン、スズランなどフローラルブーケ調の匂いがベースとなっています。また無着色かつパラベン無添加で、皮膚アレルギーテスト済(※1)のため、子どもから大人まで使いやすいですよ。※1 すべての方にアレルギーが起こらないということではありません筆者は「やさしいせっけんの香り」を使用。ネットで泡立てるとふわっと軽やかな泡ができました。ミュゲやジャスミンをメインに、パウダリーとムスクが加わった優しい匂いです。実際に体を洗ってみたところ、空気を含んだふわっとした泡に優しく肌を覆われるような感覚に。しかし洗い上がりはさっぱりとしています。どちらの商品も洗い心地は優しい!どちらも皮脂を落とし過ぎたり、洗い上がりに乾燥を感じたりすることはなく、優しい洗い心地でした。ですが、「赤箱」の方が肌になじませたときにしっとり包まれる感触があるため、敏感肌や乾燥肌の方には特におすすめ。一方「ミルキィ ボディソープ」は敏感肌や乾燥肌でも使えそうですが、しっとりした洗い上がりを望む方には少し物足りないかもしれません。とはいえ、固形石鹸だとヌメリ汚れや管理の手間に不安がある人もいるでしょう。使いやすさを重視するなら、ボディソープをチョイスしてみては?どちらも共通して肌に優しい使用感なので、固形石鹸かボディソープで迷ったときはぜひ参考にしてみてください。【商品情報】「カウブランド 赤箱(レギュラー)」価格:¥110内容量:100g【商品情報】「ミルキィ ボディソープ やさしいせっけんの香り」内容量:300ml/ポンプ付550ml/詰替用400ml【参考】『カウブランド』公式サイト『ミルキィ』公式サイト文/寒川あゆみ
2022年07月03日そろそろ薄着になり、体型が気になりだす時期。食べ物を選ぶ際には、太りにくいものを選びたいものですよね。今回は野菜に注目!ダイエットにおすすめの栄養を持つ野菜、注意したい野菜を管理栄養士にうかがいました!ダイエット中の野菜選びは賢く慎重に!暑さも増してきて、薄着になる季節。体型が気になりますよね。そんなときには、食べ物選びにちょっとだけ、ひと工夫を。なかでも油断しがちなのが野菜です。どれがダイエットにおすすめで、どれが要注意なのか気になるところです。そこで今回は、企業の健康管理指導等の事業を行うドクタートラスト在籍の管理栄養士、小林彩実さんに、栄養の観点からダイエットにおすすめの野菜と、注意が必要な野菜を3つずつピックアップしていただきました。おすすめの野菜については、小林さん直伝、ダイエットにいい調理法もご紹介するので、普段の食事にすぐに取り入れられますよ!ダイエットにおすすめの野菜3選まずはダイエットにおすすめの野菜から教えていただきました。1.玉ねぎ小林さん玉ねぎには、ケルセチン配糖体というポリフェノールが含まれています。このケルセチン配糖体には体脂肪を減らす効果を抑える効果が期待できると、研究で明らかになっています(※1、2)。また、甘み成分である栄養素フラクトオリゴ糖が含まれており、腸内に存在する善玉菌のエサになることによって便秘を解消する効果も期待できます。2.ブロッコリー小林さんブロッコリーに含まれる食物繊維の量は100グラムあたり5.1グラムと、野菜の中でもトップクラスです。食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、ブロッコリーには不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維には、便の量を増やして便秘を改善する効果があります。また、ブロッコリーには他の野菜と比較して植物性のたんぱく質が多く含まれます。ダイエット中、つい肉や魚を食べる量が減ってしまい、タンパク質が不足してしまう方、ダイエット中の栄養バランスが気になる方におすすめの食材です。3.キノコ類小林さん作物の分類上は野菜ではないのですが、一般的にスーパーの野菜コーナーで売られているので今回、ピックアップしました。シメジやシイタケ、エノキなどのキノコ類は平均して100グラムあたり20キロカロリーと低カロリーなうえ、食べ応えがありアレンジ自在なので、ダイエットにぴったりな食材です。キノコにも不溶性食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消効果が期待できます。またキノコキトサンという成分が体脂肪を減少させる効果を有することも確認されています(※3)。ダイエットにおすすめの調理法ーーどれも身近な野菜ばかり!これなら普段の食事に手軽に取り入れられそうですね。それぞれのダイエットにおすすめの調理法も教えていただきました。1.玉ネギの調理法小林さん先ほどご紹介した玉ネギに豊富に含まれているケルセチン配糖体やフラクトオリゴ糖は、熱に強い栄養素です。苦味や辛味が気になる方は、スープや炒め物などに入れて食べるのがおすすめです。常備菜として、酢漬けにしたりマリネにしたりといった調理法があります。2.ブロッコリーの調理法小林さんブロッコリーに含まれる食物繊維の量は、塩ゆでなどのゆで調理をしても大きくは変化しません(※4)。しかし水溶性のビタミンやミネラルは、ゆでることで減少してしまいますので、気になる方はレンジで加熱したり、フライパンで炒めたりすると良いでしょう。また茎にも食物繊維やビタミンCが豊富に含まれているので、捨てずに一緒に調理するのがおすすめです。3.キノコ類の調理法小林さんキノコに含まれる食物繊維の大部分は不溶性食物といって、水に溶ける食物繊維ではありません。しかし、水に溶けやすい水溶性食物繊維も含まれているので、栄養素を逃さないためには水洗いせずに使うのがポイントです。煮物や炒め物などいつもの料理にプラスする、お好みのキノコをまとめて炒め、しょうゆやオリーブオイル、塩コショウなどで味をととのえた「キノコマリネ」を作っておき、冷蔵庫にストックしておくのもおすすめです。エノキは、パスタの麺の代わりのかさ増しに使うことでカロリーが抑えられ、たっぷりの食物繊維を摂取できます。ダイエット中は食べ方に注意したい野菜3選ーーところで、ダイエット中は食べ方に注意したい野菜もあるようです。小林さんに3種類ピックアップいただきました。1.カボチャ小林さんカボチャにはβ‐カロテンやビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類が豊富に含まれている一方で、100グラムあたり78キロカロリーと、他の野菜に比べてカロリーが高めであるのに加えて、炭水化物も同じ量のご飯の半分以上と、多く含まれています。カボチャの煮物は、砂糖やみりんを入れて作りますので特に注意が必要です。ダイエット中は摂取量に気をつけたり、その分ご飯を抑えるなどの調整をするのをおすすめします。2.イモ類小林さんジャガイモやサツマイモなどのイモ類は、食物繊維やビタミンCが多く含まれているので便秘やアンチエイジングが気になる方にぴったりの食材です。しかし、カボチャと同様にカロリーと炭水化物が多く含まれているので、ダイエットしている方は食べ方に注意が必要です。ポテトサラダやフライドポテト、大学芋など調理法でさらに高カロリーになりやすい食材ですので、食べたいときはご飯や他の料理から取るカロリーを抑えるようにしましょう。3.アボカド小林さんアボカドは作物の分類では果物にあたりますが、サラダに入れたり和え物にしたりと使われ方が野菜に近いことから今回、ピックアップしました。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれ、栄養価が高いことで知られていますが、アボカドは1/2個(約90グラム)は約160キロカロリー、脂質は同じ量の豚や牛のひき肉に含まれるのと同程度の約15グラムとなります。肉料理と同じタイミングでアボカドを食べると、脂質摂取量が多くなってしまいますので、食べ合わせに注意しましょう。ーー「野菜なら何でも太りにくい」と思っているなら要注意かも。ダイエット中は、今回ご紹介した野菜選びのポイントを押さえて、賢く食事をコントロールしたいですね。Information教えてくれた人…小林 彩実(こばやし・あやみ)さん株式会社ドクタートラスト在籍。管理栄養士。「多忙な人にも健康を意識してほしい」の想いから産業保健業界へ。セミナーや特定保健指導に携わる。文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(C)bhofack2/Getty Images(C)haoliang/Getty Images文・椎原茜
2022年06月30日毎日、手放せない日焼け止め。でも塗ることで肌が負担に感じてしまうと、本末転倒ですよね。今の時代、紫外線対策をしっかりできると同時に肌ケアができるなど、肌に優しい日焼け止めが多く発売されています。そのうち資生堂、V&A Beauty、ハリウッド化粧品の日焼け止めをご紹介します。肌に負担の少ない日焼け止めを!梅雨でジメジメした毎日が続きますが、その合間に来る晴れの日には、日差しの強さを実感しますよね。そろそろ本格的な夏がやってくる気配。もはや日焼け止めは手放せない毎日です。でもその日焼け止め、肌に負担となってしまった経験はありませんか?それでも紫外線から肌を守りたくて、強力な日焼け止めを塗って、多少の肌トラブルを我慢していたという人もいるかもしれません。そんな人は、そろそろ肌に負担になる日焼け止めを卒業して、肌に優しいものに切り替えるべき。肌ケアまで同時にできるものもあるんですよ。今回は、肌のことを考えながら紫外線対策もしっかりできる日焼け止めを3つご紹介します。肌に優しいけど紫外線対策はしっかりと!3つの日焼け止め1.スキンケア成分配合!熱や汗で防御膜が強くなるスティックタイプの日焼け止め「SHISEIDO クリア サンケア スティック」20g ¥3,080(税込)熱や汗・水によって防御膜が強くなる独自開発の「シンクロシールド」を搭載したスティックタイプの日焼け止め。「SPF50+・PA++++」でしっかりと紫外線から防御してくれるうえに、肌ケア要素もついています。例えば、スキンケア成分50%配合で、乾燥ダメージから肌を守ってくれたり、空気中のちりやホコリなどの微粒子を肌に直接触れにくくしてくれたりと、安心の内容です。外出先で、汗などで日焼け止めが取れてしまっても、透明スティックタイプなのでメイクの上から塗布できます。ファンデーションのにじみや薄れが少ないのも便利なポイントです。2.紫外線+ブルーライトの二重カットで肌に優しい日焼け止めクリームV&A Beauty「アンチオキシデントUVシールド」50mL ¥3,500(税込)今年の春に日本に初上陸した『V&A Beauty』は、世界最大規模のアート・デザイン・公演博物館である英国のヴィクトリア&アルバート博物館がクリエイティブ監修をしているブランド。パッケージにはヴィクトリア&アルバート博物館に貯蔵されているアートをモチーフにし、洗練されたデザインが採用されており、この日焼け止めクリーム商品にも優雅な模様が施されています。その高貴な見た目に劣らず、「SPF50+・PA++++」で強力に紫外線をカットしてくれるのはもちろん、ブルーライトもダブルでカット。そして肌に優しい理由は、オリジナルの抗酸化独自成分ポリテノールを配合しているから。豊富なポリフェノールと、抗酸化力に優れたハーブ成分を精巧に融合した成分だそう。日焼けをすると肌は酸化するといわれますが、この日焼け止めクリームはつけている間も酸化をセーブするというコンセプトになっています。優雅なパッケージで肌ケアもできる日焼け止めクリーム。これまでになかった新しさを感じますね。3.デリケートな肌にも安心の日やけ止め乳液ハリウッド化粧品「オーキッドサンプロテクト リキッド 50+」40mL ¥4,180(税込)日本が誇る創業1925年の老舗ブランド『ハリウッド』からの一品。酵素パックをはじめとした画期的なコスメづくりに定評があるハリウッドの日焼け止め乳液は、「SPF50+・PA++++」と紫外線からしっかりと守ってくれ、汗や水に強く、さらっとした感触で使い心地が良いのが特徴。上品かつ多くの人のスキンカラーになじむほのかなベージュトーンなのでメイク下地にも使いやすくなっています。乳液という点で乾燥などから肌を守ってくれるうえに、ケミカルな紫外線吸収剤を使用せずローズマリーエキスや保湿成分である加水分解コラーゲン配合で、デリケートなお肌にもおすすめです。ふんわりお肌を明るく見せてくれるので、化粧下地として使いやすく、塗り直しやすいのも魅力です。これからの日焼け止め選びは、ぜひこれらのような肌に優しい、もしくは肌ケアもできるアイテムを選んでみては。きっと3年後、5年後、10年後、自分の肌に満足する日が来るはずです。Information(C)Igor Ustynskyy/Getty Images文・椎原茜
2022年06月27日夏直前!お肌の調子、いかがですか?外側からのケアも大切だけれど、内側からのケアも欠かせない、とインナーケアに精を出している人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、手軽にインナーケアできる美容ドリンクの中から、口コミで人気の商品を3つご紹介します。夏前に始めたいインナーケア!美容ドリンクが手軽夏が近づき、素肌磨きにも精を出したい時季ですね。顔だけでなく、全身のスキンケアのためにも、カラダの内側からのケアを意識してみるのもいいかもしれません。でも、なかなかまとまった時間が取れませんよね。そこで、手軽にインナーケアができる美容ドリンクはいかがでしょうか。とはいえ世の中に数多くある美容ドリンクのうち、どれを選んでいいかわからないという人も多いのでは?今回は、SNSなどで話題の美容ドリンクを3つ、口コミとともにご紹介します。1.コラーゲン、ヒアルロン酸などを増やす特許原料ローズマリー発酵エキス配合!ラメリア・ジャパン「ラメリアプレミアム」3本セット(50ml×3本)¥3,240(税込)ラメリアプレミアムは、ラメリア・ジャパンが開発した特許取得原料「ローズマリー発酵エキス」を摂取できる美容ドリンクです。シワやたるみの大きな要因に、肌の真皮にあるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の減少・劣化が挙げられるといわれます。ラメリア・ジャパンによれば、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸といった成分は、線維芽細胞(せんいがさいぼう)によってつくられているため、線維芽細胞を活性化することがシワやたるみといった悩み軽減につながるといいます。ハーブの中でも、特にローズマリーには、線維芽細胞の活性化を目指す上で、期待できる有効成分が多く含まれていることが判明。そこに発酵の技術を掛け合わせることで、ローズマリーに含まれる有効成分が発酵によって変化し、非常に高い線維芽細胞活性化作用を持つ新規成分が生まれました。それがローズマリー発酵エキスです。さらにコラーゲンペプチド、プラセンタなど10種類以上の美容成分をバランスよく配合しており、この1本で年齢からくる深い悩みに、内側からのアプローチを目指した総合サイエンス飲料です。注目の口コミ40代女性カラダも心もいろいろなところの調子が良く、スキンケアもメイクも心も上がっているような気がしています。家族にも、お肌がモチモチだねと言われるようになったり、褒められる機会が増えました。他にも寝つきが良くなったり、朝の目覚めも良くなったかもしれないと感じています。40代女性こういう系のドリンクは、高額なものも飲み尽くしましたが、こちらが一番効いていると思います。顔全体の印象が変わるというか、朝、鏡を見て調子がいいというか、そんな風に感じます。2.美容分析からパーソナライズ!乳酸菌美容ドリンクDreamLeap「MELVIA(メルヴィア)」通常価格 1本¥540(税込)※定期購入の場合は割引あり皮膚科専門医が監修したオンライン診断で、肌悩みに合わせた処方を作り、オーダーメイド処方でパーソナライズ美容ドリンクを届けてくれるブランドです。錠剤を飲むことに抵抗感があるなどの声を受け、インナーケアを続けやすいサービスを作りたいという思いから誕生したそう。独自のナノ型乳酸菌を約1,000億個ベースとして配合しており、さらに肌診断テストからパーソナライズした美容成分を配合しています。使用している美容成分は、ハトムギや赤ワイン抽出物、コラーゲンペプチド、セラミド、プラセンタ、ビタミンCなど。自分の肌に合ったものが配合されるというのはありがたいですね。これまで乳酸菌飲料と美容サプリメントを別々に飲んでいた人にとって、菌活×美活の同時ケアができるのも嬉しいポイントです。注目の口コミ30代女性まさに求めていた商品です。乳酸菌飲料と美容サプリメントを1本にまとめて菌活と美活が同時にできるのは嬉しいし、これなら忙しい毎日でも続けられそう。味もピーチ味でとっても美味しかったです。50代女性手軽に持ち運べるのがとても楽そうで嬉しいです。デザインもとても洗練されていて一日の楽しみにデザート感覚でいただけそうです。3.肌のうるおいと弾力を維持するコラーゲンペプチド配合FANCL「ディープチャージ コラーゲン ドリンク」1本¥264(税込)ディープチャージ コラーゲンシリーズは、「コラーゲンペプチド」を配合している機能性表示食品です。機能性関与成分「コラーゲンペプチド」は、コラーゲンやエラスチンの過度な分解を抑えるとともに、コラーゲンやヒアルロン酸の合成を促すと考えられていることから、肌のうるおいと弾力を維持するといわれています。一般的な低分子コラーゲンは、そのままでは吸収されにくい構造だといわれています。ファンケルのコラーゲンは、血中にも行き届きやすい、コラーゲンの最小単位である「トリペプチド」を多く含んでいることが特徴です。フルーティピーチ風味で飲みやすいのもポイントです。注目の口コミ30代女性乾燥する季節になり、年齢サインが突然気になるようになりました。以前飲んで効果を感じたこちらの商品を久々に購入し飲んでみたところ、明らかに手触りが変わってきました。他に比べて味も美味しくて気に入っています。しばらくは定期便で継続してみたいと思います!30代女性寝る前に飲むと翌日の手ごたえが違います。以前より味がさっぱりした気がしますが美味しいです。愛用します。美容ドリンクなら、手軽にクイッと飲めるので毎日、続けやすそう!しかも口コミでも評判がいいので、試してみたくなりますね。今回ご紹介した口コミは、あくまで個人の意見なので、まずは自分自身で実際に試してみて、合うようなら継続してみてくださいね。(C)PeopleImages/Getty Images文・椎原茜
2022年06月15日体の芯から冷える日々が続きますね。体の冷えが免疫力や体温の低下、ホルモンバランスの乱れ、生理痛、むくみなど、体の不調に影響することも。だからこそ、温活ケアをしっかり行って免疫力を高め、不調に負けない体づくりを目ざしたいところ。そこで今回は、エステティシャンである筆者が日頃愛用している“温活アイテム”をご紹介します。1.朝から夜まで履きっぱなし!多機能すぎる「極暖レッグウォーマー」長時間続くデスクワーク時や、家事の合間、さらには寝ている間の足の冷え予防に繋がるアイテムがないかと探していたときに、楽天市場で見つけたレッグウォーマー「極暖 足が出せるロングカバー」。毛足が長めのふかふか素材!毛足内に暖かい空気層を作ってくれるので、履いた瞬間から暖かさを感じられるレッグウォーマーです。一番冷えやすい足先までしっかり包み込む形状。しかし、家事などで室内を歩き回るときは足先を出せるようになっています。そのまま履くと足先から太もも中間(付け根近く)まで長さがありますが、締め付ける感じがなく、歩くと少し下がるくらいです。足先~太ももまで伸ばすように履いたり、少したぶらせて足先~ふくらはぎを暖かくするように履いたりと、長さを調節できるのもポイント。足先が暑いと感じるときは、足先を開けて足首~太もも付け根まで、もしくは足首~ふくらはぎ、ひざ周りを暖かくして使っています。さらに、足先は全部覆う、足先を開けてかかとに引っ掛ける、足首までめくるなど色んな使い方ができるのです!筆者は足の冷えやむくみがあるとき、パジャマの上から重ねることも。またデスクワークが続くときは、レギンスやスポーツウエアの上から重ねて履くなど、どんなシーンでも朝から夜まで使えるのでとても重宝しています。【商品情報】「極暖 足が出せるロングカバー」価格:¥2,750サイズ:23.0~25.5cm2.寝る前、寝ている間の足冷え予防に役立つ「湯たんぽ」お風呂でしっかり温まったのに、「寝る頃には足先が冷たくなる」「足先が冷たくて寝つきが悪い」「夜中に足先の冷えを感じる」ことはありませんか?正直、筆者は20代の頃「湯たんぽってなんだか古臭い」と思っていましたが、30代になってから半信半疑で取り入れてみたら、寝るときの快適さに驚き、そこから湯たんぽのトリコになりました。筆者はお風呂上がりにストレッチをするのがルーティン。なので、ストレッチの合間にお湯を沸かしておき、布団に入る30分くらい前に足元にセットしています。布団の足元が温かくなっているので、布団に入ったときのひやっと感を軽減できます。さらに、足先やふくらはぎが冷たいせいで寝つきが悪くなるのを防いだり、寝ている間の冷え対策や血液やリンパの流れがよくなることで翌朝のむくみが軽減されるなどメリットだらけ!筆者は電気毛布だと電気の音が気になったり、疲れを感じやすかったため、じんわりと温かい湯たんぽのほうが好みです。ドラッグストアでも購入できるので、ぜひ一度チェックしてみてください。3.耳まですっぽり温められる「ネックウォーマー」首元の寒さ対策として外出時にマフラーやストールを活用する人も多いと思いますが、室内の寒さ対策としても使えるのが「2WAY ネックカバー」。睡眠にこだわった商品を展開している『リフランス』から発売されています。生地には天然の保湿剤とも言われる“真珠パウダー”をナノレベルにしたものを糸に練り込んでいるそうで、保湿効果が高いです。編み方はゆったりめですが、編み目の密度は高いので、洗濯しても伸びにくく繰り返し使えます。そのままネックウォーマーとして使っても、耳に掛けることも可能です。目の下から首周りをすっぽり覆う大きさ。耳にかけると睡眠時の肌や喉の乾燥予防にも!さらに、ウォーキングやゴルフなどスポーツ時の寒さ対策にも活躍してくれます。もちろん顔は覆わず、睡眠時や日中の首の冷え対策にも使用可能。室内で寒いけどマフラーは仰々しいというときにもおすすめです。【商品情報】リフランス「2WAYネックカバー」価格:¥6,600カラー:グレー、グレイッシュピンクサイズ:縦32cm、最大幅26cm4.室内&外出時の足冷え予防にマストな「足先カイロ」冷気は床や地面から感じやすいため、座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと足先が冷え切ってしまい、数時間で足先の感覚がなくなったり、むくみを感じたりしませんか?自宅では足元ヒーターなどの温めグッズを使用している人もいるかもしれませんが、外出で冷えそうなときは「足先カイロ」がおすすめ!使い方はカイロの裏面のシール部分のシートを剥がし、靴下の上から足先部分に貼るだけでとても簡単です。最近は黒いタイプの足用カイロが多く、黒い靴下に貼ると目立ちにくいのも嬉しいポイント。数分経つとポカポカ温かく感じられる即効性が魅力。足先から足裏全体が温まるだけで、寒さの感じ方や体の冷え方が全然違いますよ。『ドン・キホーテ』で購入した「くつ専用カイロ くつ下に貼るタイプ」は最高温度41℃(靴の中での使用を想定した測定値)、平均温度34℃で約8時間持続するので、室内にいても足の冷えを感じるときや外出前に仕込んでみてください。【商品情報】「くつ専用カイロ くつ下に貼るタイプ」数量:5足入/15足入カラー:白/黒今回は、エステティシャンの筆者がリアルに愛用している“温活アイテム”をご紹介しました。温めるだけで寒さや冷えの感じ方が違うだけでなく、体のコンディションも整うので、ぜひ参考にしてみてください。文/寒川あゆみ
2022年01月17日冬は暖かい素材のインナーが手放せない人も多いはず。あったかインナーの定番と言えば『ユニクロ』の「ヒートテック」シリーズを思い浮かべるでしょう。しかし、日本最大級の総合ディスカウントストア『驚安の殿堂 ドン・キホーテ』(以下、ドンキ)の、寒暖差に合わせて体感温度を変化させる「カメレオンインナー」も話題。そこで、2つのアイテムの生地の厚さや着心地、暖かさの違いを比較してみました!冬のインナー選びの参考にしてみてください。ドンキで話題「カメレオンインナー」とは冷え込む日は、暖かい素材のインナーやニット、アウターなどを着込むことが多いですが、暖房の効いた室内や電車の中、動き回っているときは暑く感じることもありませんか?逆に室内でジッとしているときは寒いと感じることも。そういった寒暖差に対応してくれるのが、ドンキオリジナルブランドから発売されている「カメレオンインナー」です。温度調整機能糸「onent」が使用されていて、生地にマイクロカプセルが練り込まれています。“暑いとき”はマイクロカプセルが固体から液体に変化し、熱を吸収して急激な温度上昇を防ぎ、“寒いとき”はマイクロカプセルが液体から固体に変化し、熱を放出して急激な温度低下を防いでくれるそう。ユニクロの定番アイテム「ヒートテック」とはユニクロの「ヒートテック」シリーズは吸湿発熱繊維でできていて、汗などの水分を吸収して発熱する仕組みです。最近はヒートテックも進化し、バリエーションが豊富です。生地が一番薄い「ヒートテック」、少し厚みのある「ヒートテック エクストラウォーム(極暖)」、素材にこだわった「ヒートテック コットン(極暖)」、裏起毛生地が特徴の「ヒートテック ウルトラウォーム(超極暖)」と生地の素材や厚み、ネック形状の違うものがあります。ヒートテックシリーズは汗や水分から温めるのに対し、カメレオンインナーは体温によって変化するインナーです。「カメレオンインナー」と「ヒートテック」を比較してみた筆者はユニクロの「ヒートテック」を4種類(ヒートテック/ヒートテック エクストラウォーム(極暖)/ヒートテック エクストラウォーム コットン(極暖)/ヒートテック ウルトラウォーム(超極暖))持っているので、それらとドンキの「カメレオンインナー」を比べてみました。見た目・生地の厚み・素材は一番薄手の「ヒートテック」に近い!まず、見た目と生地を触った感触は、一番薄手の「ヒートテック」に似ています。カメレオンインナーヒートテック生地の質感は「ヒートテック」はつるんとした感じですが、「カメレオンインナー」は少し硬めです。素材は「カメレオンインナー」がポリエステル30%、レーヨン5%、ポリウレタン5%。「ヒートテック」がポリエステル38%、アクリル32%、レーヨン21%、ポリウレタン9%です。実際の着用感を比較してみた「カメレオンインナー」は肌に触れても刺激は少なく、ボディラインにピタッと密着!着膨れしにくいので、薄着のファッションでも組み合わせやすいと感じました。一方「ヒートテック」は着用時に少しゆとりがありますが、生地が薄いのでインナーとしても使いやすいです。正面と後ろから見比べると、「カメレオンインナー」のほうがボディラインへの密着感がわかりやすいですね。「カメレオンインナー」の気になる点は、袖が少し短めなところ。筆者は身長160cmでアイテムによってMかLサイズを選ぶのですが、今回は「ヒートテック」」同様Mサイズを購入してみました。腕を前に伸ばしたときや下ろしたときに袖が8分丈くらいになります。ニットやセーターを着たときに袖がはみ出ないインナーとしてはいいですが、袖の長さがほしい人は一つ大きめのサイズにするのもいいかもしれません。着用時の暖かさは「ヒートテック エクストラウォーム(極暖)」に近い!続いては、着用時の暖かさや温度調整について。室内で着用してみると、正直「ヒートテック」よりも暖かいと感じました。「ヒートテック」よりも生地が厚めの「ヒートテック エクストラウォーム(極暖)」を着ているような暖かさです。生地は薄いのに暖かさもキープできるので、「ヒートテック」だと暖かさが物足りないと感じる人や「ヒートテック エクストラウォーム(極暖)」だと生地の厚みが気になる人は「カメレオンインナー」を試してみてください。寒暖差で体温が変化しやすい、汗をかきやすい人は「カメレオンインナー」がおすすめ!体を動かして体温が上昇すると「ヒートテック」は熱が逃げにくく、通気性が悪いと感じることもありますが、「カメレオンインナー」は心地よい温度に保ってくれて、熱がこもったり、汗でインナーが肌にくっつくことが少なかったです。代謝が低く汗が出にくい、寒がりな人には暖かさ重視の「ヒートテック」シリーズ。汗をかきやすい人や寒暖差で体温が変化しやすい人、スポーツ時などは、コントロール機能のある「カメレオンインナー」をおすすめします。最初は「カメレオンインナー」と「ヒートテック」、結局同じようなものじゃないの?と思っていましたが、似ているようで全く別物の機能性インナーでした。シーンに合わせて使い分けられると、寒い日でもより快適に過ごせるでしょう。冬のインナー選びの参考にしてみてください。【商品情報】ドンキ「カメレオンインナー 長袖Tシャツ」価格:¥1,098カラー:ホワイト/ネイビー/ブラック/チャコールサイズ:M/L/LLユニクロ「ヒートテック クルーネックT 長袖」価格:¥990カラー:01オフホワイト/08ダークグレー/09ブラック/34ブラウン/66ルー/76パープルサイズ:XS/S/M/L/XL/3L【参考】『ドンキ』公式サイト『ユニクロ』公式サイト文/寒川あゆみ
2022年01月15日手肌のアルコール消毒はまだまだ必要!でも冬場はとくに乾燥が気になりますよね。そこで今回は、消毒もうるおいケアも同時にできる、優れた美容ブランド系ハンドサニタイザーを資生堂クレ・ド・ポー ボーテ、SABON、B.C.A.D.の3つのブランドからご紹介します。ハンドサニタイザーでうるおいのある手肌に!ハンドサニタイザーとは、手指消毒用アルコールジェルのこと。消毒の機能を持ちながら、保湿機能などの美容成分も含むハンドサニタイザーが、各美容系ブランドからも発売されています。日々のアルコール消毒により手荒れや乾燥を起こしがちな人には、消毒と共にうるおうなど、美肌にも近付けるというのは嬉しいですよね。アルコール消毒後に、わざわざ手肌用クリームを塗る必要もなく、一石二鳥です。今回は、昨年発売された、人気の美容ブランド系ハンドサニタイザーを3つご紹介します。また、おすすめのポイントと使用者からの声をそれぞれのブランドの広報担当者がコメント。いいアイテムが見つからないという人は、要チェックですよ!選ぶならコレ!優れたハンドサニタイザー3選1.デパコス発の手指消毒用アルコールジェル「クレ・ド・ポー ボーテジェルネトワイアンプールレマン」〈指定医薬部外品〉50mL ¥1,650(税込)2021年8月に発売されてから人気を博しているのが、このデパコスブランドの『クレ・ド・ポー ボーテ』による手指消毒用アルコールジェル。化粧品ではなく、指定医薬部外品なのがポイント。有効成分が手指や爪の細かいすき間まで入り込み、目に見えないさまざまな細菌やウイルスを消毒(※1)します。グリチルレチン酸と、保湿成分のヒアルロン酸Naなどを含むみずみずしく心地よいジェルが、なめらかに手肌へ広がる感触はくせになりそう。希少なランや天然ローズなどを調香した香りで心地良いひとときにもなりそうです。携帯用の50mLと、300mLのポンプタイプもあるので、おうちでも常備できますね。※1:すべての細菌・ウイルスに効果があるわけではありません。おすすめのポイントと使用者からの声―クレ・ド・ポー ボーテPR担当の水井麻里さんに、おすすめのポイントと使用者からの声をうかがいました。水井さんお客さまからは「なじみが早く、ハンドクリームをつけた後みたいな感触に感動!」「美容液みたいな香りがすごくいい」や「べたつかないのにしっとり!」など、みずみずしい使い心地と、塗布後のなめらかな感触や香りに癒されるといった感動のお声を頂戴しています。また、バックの中に入れて持ち歩くにも丁度よいサイズなのもポイントです。一日の中で何度も使用する機会があるものなので、ぜひこだわりの一品としてご使用いただきたいです。2.優雅な香りで気分も上がるハンドジェルSABON「リフレッシュ ハンドジェル パチュリ・ラベンダー・バニラ」80mL¥1,540(税込)イスラエル発のナチュラルコスメブランド『SABON』のハンドジェルは、見た目も香りも女性の心をつかんでいる人気のアイテム。植物由来のナチュラルなアルコール(※2)を配合したジェルで、とろけるようになじむ柔らかなジュレの中に、ビタミンE誘導体を含んだビタミンビーズのカプセルが、のばすたびに弾けて肌になじみ、手指をうるおいで守ってくれます。べたつかずさらっとした仕上がりで、つけ心地はとっても爽やか。香りは、パチュリ・ラベンダー・バニラ、ホワイトティー、デリケート・ジャスミン、グリーン・ローズの4種類。SABONならではの心地よい香りに、気分も上がります。それぞれ80mLと200mLの2サイズがあります。※2:トウモロコシ由来変性アルコール(ベース成分、清涼成分)おすすめのポイントと使用者からの声―SABONのPR担当 入江葵さんに、おすすめのポイントと使用者からの声をうかがいました。入江さん毎日欠かせないハンドケアを心地よく彩る、SABONならではの香りと、なめらかなテクスチャーが魅力です。特に、「パチュリ・ラベンダー・バニラ」は奥行きのある香りでおすすめ。使うたびに手指も気持ちもリフレッシュできます。さらにビタミンE誘導体を含むビタミンビーズ配合でうるおいも叶います。乾燥が気になっていたお客さまにも、しっとりした仕上がりで好評をいただいています。80mLは手のひらにおさまるコンパクトなサイズで、お出かけのときにも便利。ポーチに入れて持ち歩いているスタッフも多いです。3.看護師が開発!肌にやさしいノンアルコール処方B.C.A.D.「B.C.A.D.ノンアルコールハンドサニタイザー」〈指定医薬部外品〉500mL¥2,970(税込)こちらのみ無香料。こちらはノンアルコールの、手指洗浄・消毒用ローションです。『B.C.A.D. (ビーシーエーディー)』は、ユーグレナ社が手がけるスキンケアブランド。保湿成分である加水分解ユーグレナエキスなどを配合しています。そのブランドから、2021年10月に仲間入りしたのが、この細菌・ウイルス対策ができる指定医薬部外品のハンドサニタイザー。注目なのが、開発したのが元看護師という点。日常業務でアルコール消毒液による手荒れに悩んでいた経験から生まれました。頻繁に消毒する人のことを考え、肌にやさしいノンアルコール処方。医療従事者や美容師、飲食業などのプロフェッショナル向けなので、誰にとっても心強い味方になりそう。人体のうるおいに近い成分で、手指をいたわる保湿成分であるヒアルロン酸Naを配合しているのは嬉しいですね。500mLとたっぷり使えるポンプタイプで、仕事や家事中に大活躍しそうです。おすすめのポイントと使用者からの声―広報担当者に、おすすめのポイントと使用者からの声をうかがいました。B.C.A.D.広報担当者おすすめポイントは、ノンアルコールなのに指定医薬部外品でウイルス対策ができるところです。またヒアルロン酸を配合していますので、何度も手の消毒をしなければならない方や、アルコールで肌が荒れやすい方に使っていただきたいです。美容師の方が使用した感想として、「手指消毒とは思えないような使用感の良さに驚きました。乾燥が気になる手にも心地よくなじみます。保湿剤配合ながらも、ベタつきがないところも嬉しいポイントです」「乾燥している手をいたわりながら殺菌できるのが気に入っています」といただいております。―ハンドサニタイザーは、消毒と手肌のうるおいが同時に実現する一石二鳥の嬉しいアイテム。美容系ブランドからのこれらの3種は、どれも美肌をキープしたい女性にぴったり。になるものは、ぜひ一度試してみて!(C)nortonrsx/Getty Images文・椎原茜
2022年01月15日