ダイエットといえば“ 食事制限と運動 ”が思い浮かびます。そして、きちんと効果を出すならがっつり運動しなきゃ、と意気込んでしまうのではないでしょうか。しかし、美容・アンチエイジング専門医であり、トライアスロンのアスリートでもある黒田愛美先生によれば、「頑張って運動をすればするほど老化は早まる」ということです。それでは、40~50代女性がダイエットをするにあたり、どのように運動すればいいのか黒田先生に聞いてみました。疲れる運動は老化を早める今まで、運動を頑張れば頑張るほど筋肉がついて脂肪が落とせると思っていたのですが……。「はい、それは間違いではないのですが、その一方で過度な運動は活性酸素が過剰にたまる原因にもなるのです。活性酸素は細胞を酸化させ、さびさせ、つまり体中を老化させる働きを持ちます。シミ、シワ、たるみなど見た目の老いだけでなく、がん、動脈硬化、高血圧、糖尿病など病気の原因にもなります。活性酸素は、私たちが生きていく上で欠かせない酸素が体内に取り込まれ、代謝される過程で自然に発生する物質です。自然発生する程度の量なら問題ありませんが、過度な運動などで過剰にたまるとさまざまな悪影響を与えることがわかっています」(黒田先生)。ベストな運動量の目安は?活性酸素をためてしまう、過度な運動とはどれくらいの運動を指すのでしょうか。「疲れ始めたら、活性酸素がたまり始めているサインです。有酸素運動の場合、普段から運動している人ならランニング7~10㎞くらい、あまり運動習慣がない人は3㎞くらいでしょうか。筋トレをするときも、同じ部位を集中的に鍛えると活性酸素がたまりやすくなります。いろいろな部位を少しずつ、ローテーションでおこなうほうが良いでしょう」(黒田先生)。運動習慣がない人とある人で、活性酸素がたまり始める運動量が違うのはなぜなのでしょうか。「人間の体には、活性酸素を分解する酵素があり、年齢を重ねれば重ねるほど活性酸素の分解酵素の量は減ることがわかっています。ただし、このいわゆる“抗酸化力”は適度な運動や食事、睡眠などの生活習慣を改善することで高めることができます」(黒田先生)。つまり、適度な運動をおこなうことで老化を抑えながらダイエットをするのが良いということです。運動は毎日でなく週に2~3回でもOK黒田先生はトライアスロンのアスリートです。毎日トレーニングをしているのかと思いきや、運動は週に2~3回だと言います。「週に2~3回、キックボクシングや筋トレ、バイク、スイムなどその日によって組み合わせています。移動はランニングです。バイクなら60㎞ 、スイムなら1~1.5㎞、ランニング中心の日は10㎞くらいは走ります」(黒田先生)。これは、一般的には“ハードな運動”と言えるでしょう。ハードな運動は週2~3回にすることで活性酸素をコントロールしているそうです。ここまでハードな運動をしないということであれば、毎日運動することは問題ないそうです。「30分程度のウォーキングやジョギングを毎日おこなうことは問題ありません。ただ、毎日おこなうことで疲れがたまるようなら減らしたほうが良いでしょう。運動習慣がない人は、軽い運動を週2~3回から始めるのでも良いですよ。ダイエット効果を求めるなら、少しずつ増やしていくと良いと思います」(黒田先生)。まとめ運動後に疲れれば疲れるほど、「これは効果が絶対出るぞ!」と喜んでいた自分。一方で老化が進行していたとは思いもよりませんでした。疲れを感じる運動量は人によって違うということですから、自分の体に「疲れてない?」と聞きながら疲れ始めたら頑張り過ぎないことがアンチエイジングのためには大切ということですね。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。★関連記事:「そんなに食べてないのに体重増加」更年期でも諦めない!無理なくできたダイエット【体験談】★関連記事:更年期ダイエットにおすすめの栄養素を解説!しっかりとって健康的に痩せよう★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/監修/黒田愛美先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2021年11月09日顔に老けた印象や疲労感を感じさせる目尻のシワ。改善するためには、目尻にシワが表れる原因を知り、正しく対処することが大切です。本記事では、目尻のシワの原因と改善方法について解説します。有効な改善方法は、目元の「保湿の徹底」「血流を促す」「紫外線予防」「シワに効く美容液の使用」の4つです。目尻のシワについて出典:byBirthここでは、目尻のシワの「セルフチェック方法」と「原因」について解説します。目尻のシワセルフチェック方法目尻のシワのチェック項目は次の通りです。目尻に細かいちりめんジワがある笑うと目尻に線が入る目尻に濃く深いシワがある目元の乾燥が気になるファンデーションがシワにたまるアイカラーの発色が悪い目尻のシワをチェックする際は、鏡を見ながら行いましょう。太陽光が自然に当たる明るい環境でチェックします。正面から見てシワが目立たなくても、角度や表情を変えたときに表れることがあるので、見落とししないようくまなくチェックすることが大切です。また、目尻のシワは、ファンデーションのりやアイカラーの発色などにも影響を与えます。普段の生活の中でチェック項目に心当たりはないか思い返してみましょう。目尻にシワができる原因出典:byBirth目尻のシワの原因として、次の4つが挙げられます。目の酷使パソコンやスマートフォンの使い過ぎによって目を酷使すると、目の周りの血流が悪くなります。すると、栄養や水分が細胞にいきわたらなくなり、弾力やハリが衰えてシワができやすくなるのです。巡りをよくして細胞を活性化させるためにも、適度に休憩を入れて目を休める習慣を持つことが大切です。肌の乾燥目尻にできる細かいシワは、肌の乾燥から起こります。うるおいが不足すると、肌のハリや弾力が失われてしぼんだ状態となり、皮膚も硬くなって細かくシワが刻まれるのです。乾燥による細かいちりめんジワは、十分な保湿ケアをすれば改善が期待できます。しかし、長い間放置するとシワがますます深くなり、改善まで時間がかかるので早めの対策が重要です。紫外線目尻に深くシワが刻まれている場合、紫外線によるダメージが原因と考えられます。紫外線は、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを減少させ、たるみ肌を引き起こして深いシワをつくります。また、肌のうるおいを保つバリア機能も低下させるため、乾燥状態となりシワができやすい肌にしてしまうのです。紫外線による深いシワは、改善まで5年以上かかるといわれています。紫外線の予防を徹底し、できる限りならないための対策をすることが重要です。加齢年齢を重ねると、肌内部のコラーゲンやエラスチンの数が減るため、シワが表れやすくなります。加齢は自然の摂理なので止められませんが、年齢に応じた適切なお手入れをすることで最小限にとどめることができます。目尻のシワの改善方法出典:byBirth目尻のシワを改善するためには、上記で挙げた目尻のシワの原因を一つずつ解消していく必要があります。ここでは、具体的な目尻のシワの改善方法を4つ紹介します。目元の保湿を徹底する乾燥による目元のシワを改善するために、保湿はしっかりと行いましょう。具体的には、化粧水でうるおいを補給したのち、乳液、クリームの順に重ねて水分蒸発を防ぎます。乾燥がひどく気になる場合は、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分が配合された化粧品を使うとより効果を実感できます。保湿する箇所は、目尻だけでなく目元全体を行いましょう。まぶた、目の下など目元のいずれかの皮膚がたるむと、目尻が引っ張られてシワの原因になります。また、目元の皮膚は薄くデリケートなので、やさしく丁寧なケアを心がけましょう。目元の血行を促す出典:byBirth目元の血行を促し細胞を活性化することは、目尻のシワ改善に有効です。目元の血行不良を改善するために、蒸しタオルを使って温めましょう。タオルを水にぬらして電子レンジ(500~600w)で30~60秒ほど温め、目の上に置いて2~3分放置します。熱すぎるとやけどの原因となり、肌にも負担がかかるので、温度を調節してから使いましょう。目を酷使した際に蒸しタオルをする習慣を継続することで、シワ予防に役立ちます。紫外線予防を徹底する紫外線予防は、乾燥小ジワ、深いシワの改善はもちろん、シミ、たるみなどエイジング予防にも必要です。簡単にできる紫外線予防として、日焼け止めクリームを塗ることが挙げられます。目元だけでなく、顔、首、腕、脚など外に露出している部位には、しっかりと日焼け止めをつける習慣をつけましょう。また、夏など紫外線量が多い季節には、日傘、サングラス、帽子などを併用し、より対策を強化することが大切です。シワに効く美容液を使う出典:byBirth目尻のシワをできる限り早く改善したい場合は、美容液をお手入れにプラスすることをおすすめします。美容液は、有効成分の配合量が多いため、効果を早く実感しやすいのが特徴です。美容液を選ぶときは、シワに有効な美容成分が配合されているかチェックしましょう。ここでは、シワに有効な美容成分の代表例を3つ紹介します。パッケージの成分表に記載があること確認しましょう。ナイアシンアミドナイアシンアミドは、医薬部外品のシワ改善有効成分として承認された成分です。バリア機能を改善するため、乾燥による小ジワを予防します。また、真皮のコラーゲンを増やして肌の弾力を高め、深いシワも目立ちにくくする効果も期待できます。コラーゲンコラーゲンは高保湿成分の一種で、肌にうるおいを与えてハリをつくり、乾燥小ジワを予防します。生体に存在する成分のため、負担なく使えて、乾燥によってバリア機能が低下した肌にも安心して使えるのがメリットです。レチノールレチノールは、ヒアルロン酸を生み出して肌の水分量を増やし、乾燥による小ジワの予防に役立ちます。また、真皮のコラーゲン密度を高めて、ハリ・弾力のある肌をつくります。ターンオーバーも促進するため、シワの改善を早める効果も期待できます。まとめ出典:byBirth目尻のシワは、顔に老けた印象や疲労感を感じさせます。また、アイカラーの発色が悪くなる、ファンデーションが奇麗にのらないなど、メイクの仕上がりにも悪い影響を与えるのが特徴です。目尻のシワができる原因は、「目の酷使」「肌の乾燥」「紫外線」「加齢」の4つが挙げられます。有効な改善方法は、目元の「保湿の徹底」「血流を促す」「紫外線予防」「シワに効く美容液の使用」の4つです。目尻のシワに気づいたらできる限り早めに対処して、 ふっくらハリのある目元で若々しい印象を取り戻しましょう!
2021年11月08日年齢を重ねると出始める髪の変化とは出典:byBirth髪にエイジングサインが現れるタイミングは人それぞれ。生活環境の変化や、ホルモンバランスの崩れなど、あらゆることが原因となって髪のコンディションは変わっていきます。年齢を重ねるにつれて髪や頭皮の状態が変わってしまうのは仕方のないことですが、できるだけ綺麗な髪をキープし続けたいですよね。肌と同じように、髪のエイジングサインにも目を向けて、変化に合わせたケアを取り入れていきましょう。あなたはいくつ当てはまる?髪のエイジングサイン全体的に髪のハリやコシがなくなってきた頭皮の乾燥やかゆみが気になる以前より髪が細くなったシャンプー後の抜け毛が増えたトップのボリュームがなくなったもし1つでも当てはまるなら、エイジングケアを始めるタイミングかもしれません。今現在のお悩みがそこまで深刻でない場合も、早めに始めておくことで将来の髪や頭皮を守ることができます。エイジングケアの1歩目は「頭皮」から出典:byBirthなぜ1番はじめに頭皮のケアをおすすめするかというと、美しい髪を育てるためには健康な頭皮が必要だからです。いくらトリートメントで髪に潤いを与えても、頭皮の状態が悪いままでは根本の解決ができません。髪のエイジングケアは何から始めたら良いの?と迷っている方は、頭皮のケアからスタートしてみるのが良いでしょう。頭皮クレンジングですっきり清潔に頭皮クレンジングは、普段のシャンプーで落としきれなかった皮脂や汚れをすっきりと落とすために行います。頭皮は皮脂の量が多く、余分に蓄積されたまま放置していると、ニオイ・ベタつきの原因にも。毛穴の汚れをオフすることで、ヘアケアによる効果を上げることもできます。おすすめの頭皮ケアアイテムはこちら!THREE(スリー) スキャルプ&ヘア トリートメント リムーバー5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 (画像右)“天然由来成分99%”の頭皮に優しいスキャルプ用クレンジングオイルです。熱が伝わりやすい植物油がベースとなっているため、お風呂場で使用することで効果的にケアを行うことができます。保湿やエモリエント効果のある成分が頭皮と髪をトリートメントし、乾燥からも守ってくれるのが嬉しいポイント。「ラベンダー油」や「オレンジ果皮油」などの精油が含まれており、マッサージをしながら心地よい香りでリラックスできますよ。ITRIM(イトリン) エレメンタリー スキャルプ&ヘアクレンザー N8,800円(税込) この投稿をInstagramで見る ITRIM(@itrimbeauty)がシェアした投稿 (画像左)きめ細やかな泡タイプの頭皮クレンザーです。頭皮にすばやく浸透し、汚れを浮かせてすっきりと落としてくれます。髪の根本と頭皮がクリーンな状態になることで、ハリやコシ不足といった大人の髪悩みにも効果的なアプローチが可能。泡だてが不要なので、忙しい方でも続けやすいエイジングケアアイテムです。頭皮のマッサージで血行を促進出典:byBirth頭皮のハリが失われると、髪のボリューム不足や顔のたるみの原因にもなってしまいます。そこでおすすめなのが、スカルプブラシやヘアブラシを使ったマッサージです。頭皮マッサージを行うと血行が促進され、顔のくすみやむくみの改善に効果が期待できます。さらに、頭皮が引き締まることでフェイスラインのたるみ予防にも。髪だけでなく、顔のエイジングケアとしても積極的に行っていきましょう。おすすめの頭皮マッサージアイテムはこちら!uka(ウカ) ウカ スカルプブラシ ケンザン2,200円(税込) この投稿をInstagramで見る uka Total Beauty Company(@instauka)がシェアした投稿 ベストコスメにも選ばれた人気スカルプブラシです。シリコン製でフィット感がよく、心地よくマッサージを行うことができます。程よい硬さがあるため、頭皮のクレンジングだけでなくツボ押しにも使えるのが嬉しいポイント。マッサージをした後はサロン帰りのような頭の軽さを感じられるはずです。AVEDA(アヴェダ) パドル ブラシ3,740円(税込) この投稿をInstagramで見る Aveda Japan(@avedajapan)がシェアした投稿 (画像左)100%ヴィーガンブランドのAVEDA(アヴェダ)から販売されているヘアブラシです。ブローやスタイリングをしながら髪を梳かすことで、ブラシの先が頭皮に刺激を与えてくれます。クッション性があるため、ブラッシング時の髪や頭皮への負担を軽減することができますよ。日頃の心がけが美しい髪を育む出典:byBirthちょっとした疲れや食生活の変化でも、髪の状態は変わっていきます。頭皮と髪を定期的にケアしてあげることで、数年後の美しさを保つことにも繋がりますよ。ぜひリラックスタイムの一環として、頭皮のエイジングケアを始めてみてくださいね。
2021年11月07日やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「駅近ドットコム」にて、東京都 東銀座駅から徒歩2分の『Feela 銀座店』の情報を2021年11月5日に掲載開始いたしました。駅近ドットコム: 以下『Feela 銀座店』の店舗および提供サービスの情報です。東銀座駅から徒歩2分の場所にある『Feela 銀座店』は、最先端のヒト幹細胞美容液を用いた手技で驚くべき速効効果が期待できるエステサロンです。メディアにも掲載された実績の高い施術は、自律神経を整えてくれるため、代謝や免疫がUPしやすくなります。「どこへ行ってもダメだった…」と諦めかけている方、この機会に足を運んでみませんか?血流促進や骨格の歪み改善を図りメリハリボディを目指しながら太りにくい体質へ導きますボディラインを整えたいなら、脂肪分解と筋肉運動のダブル効果で、くびれや下半身セルライト燃焼を目指しませんか?深層まで届く微弱電流の力でインナーマッスルを鍛え、くびれを作り太ももを引き締め、ヒップUP効果が期待できます。同時に、手技によるツボやリンパケアで全身を引き締めながらたるみ改善を促し、凝り固まった筋肉や気になる脂肪にしっかりアプローチ!憧れのメリハリボディを目指しましょう。理想の美を目指しながら、血流促進や骨格の歪み改善にも効果も期待できるので、太りにくい体質を目指したい方におススメです。話題のヒト幹細胞美容液導入サロン!心も身体も癒されながら至福のときを過ごせます『Feela 銀座店』では今話題のヒト幹細胞美容液を導入しており、新しい体感と効果を実感して驚く方が多く、リピーターが続出しています。ヒト幹細胞フェイシャルで肌のハリツヤを取り戻し、小顔を目指すこともできますよ。たるみ改善や脂肪燃焼にもつながり、誰にも教えずこっそり通ってみたくなる銀座の隠れ家のようなサロンです。さらに、店内は高級感に溢れた照明やインテリアでレイアウトされており、ほんのりとした明かりが灯る落ち着いた雰囲気です。大人女性にぴったりの空間で、施術の気持ち良さと居心地の良さが相まって、施術中に眠ってしまう方もいるそうです。心も身体も癒されながら、ゆっくり至福のときを過ごしたい方におすすめです。エナジーテラピーで心身ともに健康に!代謝UPとデトックスで冷えを改善しサイズダウンを目指しましょう『Feela 銀座店』では、脂肪燃焼・ダイエット効果につながる“エナジーテラピー”を取り入れています。エナジーテラピーとは、指圧ではカバーできない深部のコリや身体の不調に、テラヘルツ波の微弱電流を帯びた施術者の手で直接アプローチする新感覚の技術です。短時間で痩せたい方や、顔のたるみ・むくみがになる方、そして痩せながら身体の疲れを解消したい方におすすめ!代謝UPとデトックス効果で冷えを改善し、身体を深部から温めることでサイズダウンを目指しましょう。Feela 銀座店 の店舗情報店名:Feela 銀座店電話番号:05052680256住所:東京都中央区銀座3-14-17 kobikiss GINZA 702地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。Feela 銀座店 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年11月05日体重が65㎏もあっておばさん体型。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せると顔がこけて老け顔に。太っている自分は嫌だけど、ある年齢を超えたら急激なダイエットはかなりヤバいことに……。していいのは、若いうちのみだったみたいです。太っていたほうが、顔がパンパンでシワなし、たるみなし48歳なのに30代に見えていた私。太っていたため、顔がふっくらしてシワもたるみもなく、かなりの若見えだったのでしょう。シングルの私は、事務所のご近所の方から、良い人を紹介すると言われ、紹介されたのはなんと!38歳の会社員でした。「あの~、私、もうすぐ50歳なんです」と伝えると、ご近所の方は絶句!「あ~、へ~、そうなの……」と、この話はなかったことにされました(笑)。それほどまでに若く見えた私ですが、なんとたった2カ月で、実年齢+5歳の老け顔になってしまったのです……。介護で体力を使い、エネルギーを消費老け顔になったのは、急激な体重減少のせい。しかも自然に体重が落ちたのですが。その原因は次の4つ。①父の介護、②仕事のし過ぎ、③食べる量の減少、④睡眠不足です。まず1つ目の「介護」問題。父が体の動かない病気になり、介護生活が始まりました。父は痩せてはいるものの、しっかりした体格で結構重い! でも、施設に入ることを断固として拒否! 何度も説得を試みたもののダメでした。それでだんだんかわいそうになってしまい自宅でみることになったのです。体は動かないけれど、トイレは自分で行きたいという父に、頑張ってトイレまで連れていき、食事もみんなとしたいというのでリビングまで連れていき、そんな生活をしていたら、介護するほうはかなりエネルギーを消費していたようです。どんなに楽しい仕事でも、年齢を考えないと!2つ目の「仕事のし過ぎ」については、急に大きな仕事が入り、とてもおもしろそうだったので引き受けてしまったことによるもの。父の介護で仕事をセーブしてきたのに、目の前のワクワクする仕事に飛びつきました。今考えると、もう若くないのだから自分ができる仕事量はわかっているはず。もう踏ん張りはきかないですし、疲れは顔に出てしまう……、ワークライフバランスは大事です。本当に……。つい忘れがち! 食事はしっかりとるべきだった3つ目の「食べる量の減少」については、仕事も忙しくなり、さらには父の介護で毎日切羽詰まっているような状態。食事をとっていなかったようなのです。なぜ、他人事? そう、食事をとったかどうかもわからないくらいの多忙でした。そして4つ目の「睡眠不足」。仕事と介護が重なれば、睡眠不足にもなりますよ。そんなこんなで、65㎏あった体重が50㎏まで、たった2カ月で10㎏以上の減少。その代償は大きかった! 頬がこけ、顔の皮膚がたるみ、顔がムンクのようになってしまったのです。まとめ年を取ったら急激な体重減少は絶対にダメだと痛感! 老け顔一直線です。以前、ダイエットの取材で医師からこんなことを聞きました。人間は、一番大切な内臓を守るために、おなか周りは最後に脂肪が落ちるとか。そのため、顔や胸など脂肪がなくてもいいところは、先に落ちる。顔と胸のふっくらは、若さの象徴です。若いころなら顔痩せはうれしいけれど、年を取るとたるみが出て一気に老け込みます。胸が落ちるのも切ないですし……。美しく痩せるためには「時間をかけて、じっくりとゆっくり、のんびりと」。私が得た教訓でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「50代で人生最大体重に!」見た目の若返りを目指してやっていることは【体験談】★関連記事:「スーツが入らない…」48歳主婦の私がお金をかけずに半年で10㎏痩せた理由【体験談】★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/かなよし(50歳)少し前までぽっちゃりさん。そのせいで30代に見えたのにやせたら胸のサイズダウン&顔やせで老化が加速。スリムになった体形はキープしつつ、以前のように戻るために、食事と筋トレでコントロール中。最近は若見えメイクに興味津々です。
2021年10月29日参加希望者は申し込みを11月8日(月)、9日(火)、29日(月)、30日(火)の日程で、「REIKO KAZKI」東京サロンが「リフトアップテープ貼り放題イベント」を開催する。参加費は1回500円(税込)で、完全予約制であり、参加希望者は事前に申し込む必要がある。デザインテープを一度使ってみたい人、デザインテープを持ってはいるものの上手に貼れない人、リフトアップする位置のアドバイスが欲しい人などにおすすめのイベントである。自分がなりたい顔に出会えるデザインテープ新型コロナウイルスの流行により、マスク着用が当たり前になったが、長く続くマスク生活により、顔のたるみ、ほうれい線の悩みを抱える人が増えているという。通気性の高い素材を使用したデザインテープは、貼った肌との段差が気にならず、汗や水に強く、動いてもはがれにくくよれにくい。肌を持ち上げながら貼ることにより、シワやたるみ、ほうれい線などの悩み対策になり、自分がなりたい顔に出会えるテープである。当日はスタッフ、講師がマスクとフェイスシールドを着用。参加者それぞれの間隔を充分にあけて実施される。参加者にもマスクの着用、アルコール消毒、非接触型体温計による検温への協力が求められている。日時: 11月8日(月)・9日(火)・29日(月)・30日(火)11:00~17:00会場: 受付時に通知費用: 1回500円(税込)(REIKO KAZKI公式サイトより引用)(画像はREIKO KAZKI公式サイトより)【参考】※11/8(月)・9(火)・29(月)・30(火) 【東京サロン】リフトアップテープ貼り放題イベント開催! - REIKO KAZKI 公式サイト
2021年10月28日秋冬のケア・女性ホルモン講座・ストレッチなど10月18日、不調を防ぐ毎日のケアを紹介している新刊『クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。』がマガジンハウスムックとして発売された。『クロワッサン』はマガジンハウスが刊行するライフスタイル情報誌で、その特別編集となる新刊では、骨膜マッサージ法、女性向けの秋と冬のケア、女性ホルモン講座、ヨガとストレッチなどを掲載する。76ページ、価格は800円(税込)である。肌荒れ・フェイスラインのたるみにも骨膜マッサージ筋膜という言葉が広く知られるようになり、筋膜マッサージが流行したが、新刊では日々の不調を防ぐ骨膜へのアプローチ法を紹介。骨膜は骨を覆う薄い膜のことで、骨膜マッサージでは筋膜よりも深い層に働きかける。肌荒れやフェイスラインのたるみ、疲れ目、手の疲れ、腰痛、肩こり、ふくらはぎのむくみ、膝の痛み対策になる骨膜マッサージ法を美容整体師の川島悠希氏が紹介し、痛みや疲れを残さない日々の工夫として、3つのポーズも掲載する。そのほか、更年期の症状が楽になる「ホルモン講座スペシャル」も掲載。不調を改善に導く冬ヨガ、手足の指をほぐして行うコリ、冷え、むくみ対策なども収録されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。』 - マガジンハウスの本
2021年10月26日「白髪・シミ撃退テク」などの特集も10月15日、食や運動、ダイエット、レシピ、スキンケアなど、健康と美容についての情報を掲載している隔月刊誌『からだにいいこと』の2021年12月号が発売された。この最新号では、巻頭特集で『“巡り力”アップでお腹ペタンコ、お尻もキュッ! 全身たるみが上がる「超リンパ流し」』を掲載。また、専門家などによる「白髪・シミ撃退テク」や、乳がん、子宮がん、大腸がんといった「女性のがんのすべて」などを特集している。金運がアップするという「財布のおふとん」がとじ込み付録であり、730円の価格にて発売中である。「超リンパ流し」でポッコリお腹・垂れ尻対策ポッコリお腹やヒップラインのたるみ、むくんだ脚。リンパの滞りはこれらの悩みの原因になることがあるという。最新号では、代謝も向上する「超リンパ流し」を紹介。リンパ次第で手に入る「病気にならない心と体」、脂肪の溜め込み防止になる「からだ巡りごはん」なども掲載する。また、白髪やシミ対策の特集では、白髪が激減するという「もみもみシャンプー」や、ツヤのある髪が復活する「おばあちゃんのリン酢」、シミ対策の「緑茶パッティング」「美白レモン水」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『からだにいいこと』12月号(10/15発売)【試し読み】 - からだにいいこと
2021年10月21日フェイスラインのたるみについて出典:byBirthここでは、フェイスラインのたるみの「チェック項目」と「原因」について解説します。フェイスラインのたるみチェック項目フェイスラインがたるんでいるか、鏡を見ながらチェックしてみましょう。チェック項目は次の通りです。ほうれい線や影が目立つ。あごが目立ちにくくなり、顔が四角く見える。二重あごが気になる。フェイスラインにハリ・弾力がない。マリオネットラインが気になる。フェイスラインのたるみをチェックするときは、顔の真正面からだけでなく、斜め45度から確認すると分かりやすいことがあります。様々な角度からくまなく見て、見落としのないように注意しましょう。フェイスラインがたるむ原因出典:byBirthここでは、フェイスラインがたるむ原因を3つ紹介します。コラーゲンの衰えと減少フェイスラインのたるみは、肌内部に存在するコラーゲンの衰えと減少によって起こります。年齢を重ねると、筋肉量が減り新陳代謝が悪くなるため、コラーゲンを産生する力が弱まりフェイスラインがたるみやすくなります。また、産生されるコラーゲンの質も低下し、しなやかさが失われるため、硬くこわばった肌がつくられ、肌もハリや弾力がなくなってしまうのです。筋力の低下加齢などにより筋力が低下すると、表情筋も衰えてたるみ、フェイスラインにもたつきが起こります。表情筋の数は40種類と多くありますが、実際に使われているのは30%と少なく、鍛えることが難しいのが特徴です。そのため、意識して動かさないとすぐに衰えてしまいます。表情筋は、真皮層の奥とつながっており、衰えることで皮膚をゆるませたるみの原因となるのです。むくみ肌に老廃物が溜まってむくむと、真皮層の組織の機能を低下させるため、たるみが起こりやすくなります。また、むくみによって重くなり広がった皮膚が重力によって垂れ下がることで、たるみとなる場合があります。フェイスラインのたるみに効く美容液の特徴出典:byBirth美容液は、基礎化粧品の中でも有効成分の配合量が多く、効果を実感しやすいのが特徴です。美容液を使って、効率よくフェイスラインのたるみを予防しましょう。フェイスラインのたるみに効く美容液の特徴は「高保湿」「抗酸化作用が高い」「ハリ・弾力を高める」成分が配合されていることの3つです。高保湿成分が配合されているフェイスラインのたるみには、高保湿成分が配合された美容液を使いましょう。高保湿成分は、うるおいを与えてみずみずしくハリのある肌をつくります。たるんだ肌に浸透させることで、弾力が蘇り、若々しいふっくらした肌をとりもどすことができるのです。美容液に配合されている高保湿成分は次の通りです。セラミドヒアルロン酸コラーゲンとくにセラミドは、水分を挟み込んで逃がさないため保湿力が高く、もちもちとした肌に仕上げてくれます。ヒアルロン酸やコラーゲンは、肌内部に存在する成分のため肌なじみがよく、刺激が少ないので、どんな肌質の方でも使いやすい点がメリットです。美容液を購入する際は、パッケージの成分表に高保湿成分が書いてあるか事前に確認するようにしましょう。抗酸化作用が高い成分が配合されている抗酸化作用の高い成分が配合された美容液も、フェイスラインのたるみに有効です。抗酸化作用とは、活性酸素を除去する働きを指します。活性酸素は、紫外線やストレスを受けると体内に蓄積され、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えてたるみを引き起こします。つまり、抗酸化作用のある美容液を使えば、活性酸素を除去し、たるみなどのエイジングを予防することができるのです。美容液に使用されている抗酸化成分は、次のとおりです。ビタミンC誘導体抗酸化作用、コラーゲン産生促進作用があり、フェイスラインのたるみに有効です。また、美白や保湿など、健やかな肌をつくるために必要な効果が豊富なため、美肌の万能成分と言われています。レチノールレチノールも、抗酸化作用が高く、活性酸素を除去してたるみを予防します。また、紫外線を吸収してダメージを軽減する効果もあるため、活性酸素の発生自体を防ぐ効果も期待できます。コラーゲンの産生もサポートするため、しぼんでたるみがちな肌の弾力を高め、上向きの若々しい肌にしてくれます。アスタキサンチンアスタキサンチンは抗酸化作用が非常に高く、ビタミンCの6,000倍といわれています。コラーゲン生成も助けるので、フェイスラインのたるみ予防に有効です。ハリ・弾力を高める成分が配合されているハリ・弾力を高める成分が配合された美容液は、フェイスラインのたるみにダイレクトに効きます。即効性があるので、効果を実感しやすく、お手入れに対するモチベーションも維持しやすいでしょう。美容液によく配合されているハリ・弾力を高める成分は次のとおりです。コエンザイムQ10ペプチドナイアシンアミドなかでも、ナイアシンアミドは、シミやシワなどエイジングに対する効果が厚生労働省に認められている優秀な成分です。コラーゲン生成を助けるため、肌にハリが出て、リフトアップ効果も期待できます。まとめ出典:byBirthフェイスラインのたるみは、エイジングサインの一つで、顔回りの皮膚がもたついた状態を指します。フェイスラインがたるむ原因として「コラーゲンの衰えと減少」「筋力の低下」「むくみ」の3つが挙げられます。有効な美容液の特徴は「高保湿」「抗酸化作用が高い」「ハリ・弾力を高める」成分が配合されていることの3つです。たるみに効く美容液を毎日のお手入れにプラスして、すっきりとしたフェイスラインを維持しましょう!
2021年10月15日アイメイクに力を入れてはいても、「目元のケアはまだ早い」と考えている方も多いのでは?しかし、それは大間違いです。目元は、たるみやシワ、クマなど女性の悩みが集中するゾーン。いつまでも若々しい目元を保つためには、早めのケアが欠かせません。ではどうしたらハリのある目元を保つことができるのでしょうか。この記事でポイントを紹介します。目元のケアが必要なワケ出典:byBirth目元のケアが必要な理由を3つ紹介します。1.目元の老化を防ぐため目元は乾燥しやすい上に、表情を動かす部分でもあるので、シワやたるみなどが刻まれることも。シワやたるみを予防するためにも、目元ケアは欠かせません。2.ダメージを受けやすいため目元は皮膚の中で特に薄いパーツ。皮脂分泌も少ないので乾燥しやすく、ダメージを受けやすい状態にあります。マスク生活が続いている中で、アイメイクに力を入れる人が増えています。アイラインやマスカラをクレンジングでゴシゴシと落としてしまうと、肌への負担も大きく、デリケートな目元にダメージを与えてしまう原因になるでしょう。3.酷使されているため目元は、デリケートな部分でありながらも、常に酷使されています。最近は、パソコンやスマホを長時間見る人が増えてきました。画面を見続けるという行為は、目の周りの筋肉の機能が低下して血流を悪くさせ、クマやたるみといった、目元の老化の原因につながります。また目元の場合、たるみやシワなどの症状が出てしまってからのケアには時間がかかります。早めに目元のケアを始めましょう!すぐにできる!目元のエクササイズ出典:byBirth目元まわりが気になり始めたら、早速トライしたいのがエクササイズです。目元の筋肉を鍛えて血行を改善することは、クマ・シワ・たるみの予防にも効果的です。下瞼のエクササイズ人差し指を眉の上に置き、そのまま眉をゆっくり上げていきます。上瞼が伸びる場所で5秒間キープします。ゆっくり戻していきます。この動作を5回繰り返します。目の見開きエクササイズ目の周りの筋肉だけを使って、目をギュッと閉じます。この時、額に力を入れないように気をつけて下さい。そのまま5秒間キープします。次に、思い切り目を見開きます。目を開いた状態で5秒間キープします。この動作を5回繰り返します。目元ケアにおすすめ・スキンケア3選出典:byBirth目元ケア専用のスキンケアの中から、今回は筆者おすすめのアイテムを紹介します。AYURAポイントメイクオフView this post on Instagram 【公式】AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 刺激を与えずにポイントメイクを落とすことは、目元ケアの第一歩です。AYURAの「ポイントメイクオフ」は、美容オイル層とスキンケア層の2層式の専用リムーバーです。低刺激で肌に負担をかけることなく、乾燥しがちな目元の落ちにくいメイクもつるんと落としてくれます。クラランスダブル セーラム アイView this post on Instagram CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 1985年初登場以来、改良を重ねながらクラランスを代表する人気美容液となった「ダブル セーラム」。こちらのシリーズから、2021年9月に目元用美容液「ダブル セーラム アイ」が登場しました。目元周りに特化して開発された、「ジェル7:エマルジョン3」の比率の美容液です。肌の奥まで素早く浸透し、目元にピタッと密着。13種類の植物由来成分が、目元のキメ・ハリ・ツヤ・なめらかさを底上げします。AXXZIAビューティーアイズ エッセンスシート プレミアムView this post on Instagram AXXZIA アクシージア(@axxzia)がシェアした投稿 デリケートな目元をケアするために、シートには綿花のタネを包む繊細な産毛「コットンリンター」を使用。柔らかく肌に寄り添う使い心地となっています。くるりと上まぶたまでカバーできる独自のシート形状と、たっぷりの美容成分が、もっちりみずみずしく弾む目もとへと導く、目もと用シートです。丁寧な目元ケアを!出典:byBirthいかがでしたか。デリケートで敏感な目元には、丁寧なケアが欠かせません。普段のスキンケアに加えて、目元のケアを取り入れてみるのはいかがでしょうか。丁寧な目元ケアを続けて、若々しい目元を保ちましょう!
2021年10月14日ヒト幹細胞とは?出典:byBirth幹細胞とは、細胞分裂を繰り返して自分と同じ細胞をつくることと、違った細胞をつくることができる特殊な細胞のことです。幹細胞といっても、動物幹細胞、植物幹細胞、ヒト幹細胞と3つの種類があります。その中でも注目したいのがヒト幹細胞です。ヒト幹細胞とは、ヒトの皮下脂肪から採取した脂肪由来の幹細胞のことをいいます。ヒト幹細胞は再生医療として医療現場で使用されていたり、培養液を化粧品で使用したりと、医療、美容の業界においても頻繁に使われています。それに加えて、まだまだ研究も進められています。肌に与える効果は?では、どのようにしてヒト幹細胞培養液が肌に効果を与えるのでしょうか。簡単にいうと、ヒト幹細胞培養液は肌の細胞を活性化させ、ターンオーバーを促し、肌に透明感やハリ、弾力を与えてくれます。加齢によるシミ、シワやたるみなどに悩んでいる方におすすめです。また、発毛、育毛の促進効果も期待されています。ヒト幹細胞培養エキス配合のスキンケアヒト幹細胞培養エキス配合のスキンケアは、最高峰のエイジングケアともいわれています。肌を元気にし、さまざまな効果を与えてくれるので、注目しないわけにはいかないですよね。ここでは、おすすめのヒト幹細胞培養エキス配合スキンケアをいくつかご紹介します。fracoraヒト幹細胞培養エキス原液30mL6,645円(税込)View this post on Instagram フラコラ(fracora)公式(@fracora_official)がシェアした投稿 SNSでもよく取り上げられているので、聞いたことがあるという人もいるかと思います。fracoraの「ヒト幹細胞培養エキス原液」は、独自の技術によって生まれたヒト幹細胞培養エキスを原液100%のままボトリングしています。洗顔後すぐの肌になじませていきます。サラッとしていますが、しっかりと肌に溶け込んで浸透していく感じがあるので、そのあとのスキンケアにも響くことがありません。続けて使うことで、肌に透明感やもっちりとした弾力などを感じますよ。KISOステムセルフクリーム30g4,680円(税込)View this post on Instagram 基礎化粧品研究所 ~KISO~(@kisocare)がシェアした投稿 こちらは、日本人由来のヒト脂肪細胞順化培養液エキス(原液)15%配合のクリームです。減少した水分を補う角質層ケアに加えて、角質層を柔らかくする角質層コンディションケアに着目しています。7つの天然由来成分も配合、着色料・合成香料・シリコン・防腐剤フリーとなっています。化粧水、美容液のあとにつけていきます。クリームが軽く、伸びも良いのでべたつくことなく使いやすいですよ。乾燥が気になる、肌に元気がないと感じたら是非取り入れてみてください。肌本来の弾力となめらかな肌ツヤをつくりだします。Renacellクリアセラム30mL21,780円(税込)View this post on Instagram Renacell<レナセル>公式(@renacell_official)がシェアした投稿 ほかのスキンケアより少しお値段は張りますが、100%国産のヒト幹細胞培養液を高配合しています。また高品質の保湿成分配合なので、みずみずしく潤った肌をつくります。無添加処方にもこだわっていますよ。洗顔後の肌に手の平で温めてなじませていきます。とろみのあるテクスチャーですが、べたつくことはなく使用後はしっとりしています。ハリのなさやたるみなどのエイジングサインを感じたときに使うと、いきいきとしたハリ肌へと生まれ変わります。頑張った自分の肌へのご褒美として使いたいですね。CHRONOCELLエイジレスステムブースター30ml16,500円(税込)View this post on Instagram クロノセル | CHRONOCELL(@chronocell_)がシェアした投稿 こちらの美容液は、7つのフリー無添加処方なので、敏感で初めてヒト幹細胞培養エキス配合のスキンケアを使うには試しやすいかと思います。天然植物系エキスを配合することで、肌にうるおい、ツヤを与えて肌荒れを防いでくれますよ。とろみのある美容液が肌に密着して、なじんでいきます。いつもの化粧水の浸透を感じにくくなったり、くすみやハリのなさを感じたらこれで肌の土台を整えてあげましょう。いままでと違う肌の変化を感じたら出典:byBirthシミ、シワ、くすみなど、いままでとは違った肌の変化を感じたら、ヒト幹細胞培養エキス配合のスキンケアを是非、取り入れてみてください。肌に必要なものが豊富に含まれていながらも、比較的手に取りやすい価格であったり、敏感肌の人や初めての人にも使いやすいものもあります。今回おすすめとしてご紹介したもの以外にも、ヒト幹細胞培養エキス配合のスキンケアは展開されているので、チェックしてみてくださいね。
2021年10月14日産前・産後の骨盤矯正をメインに札幌の西18丁目に店を構える札幌骨盤整体院アレイズ(代表:柔道整復師・鍼灸師 今祐弥)が、札幌初(当社調べ)女性のためのフェイシャル整体鍼灸院「Alaise Beauty Room」を高級住宅街円山に、10月14日にオープンいたします。『幹細胞美容鍼』専門店 Alaise Beauty Room札幌では初となる「幹細胞美容鍼」を導入。肌本来のポテンシャルを引き出しながらたるみ・くすみへアプローチし、肌質改善を目指します。さらに、「筋膜小顔矯正」や「美容骨盤整体」など、女性のトータルビューティーを叶えるお店として北円山・地下鉄西28丁目駅から徒歩およそ8分の場所に店を構えます。西18丁目駅近くにある、札幌骨盤整体院アレイズでは、開業から12年で延べ74,200人以上、産前産後の骨盤の歪みに悩む女性たちを救ってきました。Alaise Beauty Roomは、そんな女性たちの産後以降のケアをメインとし、いくつになっても綺麗でいたいという願いを叶えるための、美容に特化したサロンです。優雅に歳を重ね、いくつになっても綺麗でいるためには、健康であることが第一です。上質な時間・空間・サービスで、健康美を叶えます。Alaise Beauty RoomのHPはこちら ▼ビューティープラン【幹細胞美容鍼】ヒト幹細胞培養液マスク×50本の美容鍼最高峰のアンチエイジングスキンケアとも言われる「幹細胞培養液成分」が含まれるシートマスクの上から美容鍼を施すことで、美容成分の浸透率が上がり、「たるみ」「シワ」「毛穴」「吹き出物」「肌質」「美白」の効果が高まります。鍼の刺激によって表情筋にまでヒト幹細胞培養液やプラセンタ美容液等を直接届けることが可能となっています。シミ・シワ・たるみ・ニキビ痕などで悩んでいる方、加齢により老化した肌細胞を若返らせたい方にオススメ。日本製の痛みを感じにくい鍼を使っているので、鍼の痛みが苦手な方も安心してご利用いただけます。ホームケア用に「ヒト幹細胞培養液マスク」が2枚ついてくるので、月1ペースで効果が続きます。再生医療×美容鍼という、まさに次世代の美容鍼です。【筋膜小顔矯正】お顔のバランスを整える事で血行が促進されむくみが取れ、スッキリしたお顔になります。老廃物の流れも良くなるので、肌のハリもアップします。さらに、筋膜矯正も同時に行うことで小顔のキープ力もアップ。顔全体をほぐすように優しい力で施術するため、痛みが出にくいのが特徴です。【美容骨盤整体】美しい立ち姿を実現。「ストレッチ」「もみほぐし」「矯正」の3つの要素を独自に掛け合わせ、全身のコンディションを整えます。骨盤・背骨などの歪みをとり、現代人がこりやすい肩甲骨周りや肩から首にかけても整えます。歪みがとれることで、こりにくい・美しい姿勢になります。頭から足先まで全身のコンディションをベストの状態に整えるので、くびれができヒップラインが上がり、立ち姿も美しくなります。▼料金幹細胞美容鍼 18,000円筋膜小顔矯正 15,000円美容骨盤整体 15,000円幹細胞美容鍼×小顔矯正 33,000円お得なサブスクプランもございます。詳しくはお問い合わせください。▼店舗概要所在地 :〒064-0823北海道札幌市中央区北三条西23丁目2-15 LEE SPACE 北円山2階B営業日時:水・木・金・土 11:00~18:00完全予約制駐車場 :1台有り★お得なキャンペーン★ご新規様初回のみ、30%OFF※北円山店のみ▼ご予約方法Mail: alaise.beauty.room@gmail.com 写真に掲載されているLINEのQRコードからご予約をお願いします。▼お問い合わせTel:0112154888 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月12日AYURA(アユーラ)のフェイス&ボディケアを象徴するシリーズのひとつである「ビカッサ」。中国に古くから伝わる健康法・カッサから着想を得たもので、2008年よりスタートしました。2021年10月1日発売の“新生ビカッサ”は、マスク生活などの新しい生活様式に合わせて、その“在り方”から見直したそう。その着眼点とともに、新しくなった「ビカッサ」シリーズの魅力をたっぷりお届けします!出典:byBirthライフスタイルの変化が表情筋の衰えや顔の輪郭のゆがみを招く!?出典:byBirth開発の着眼点は、生活様式の変化による顔の変形。コロナ禍の今、マスク生活や在宅勤務、外出自粛などの影響で、人と会話する機会は激減し、マスクの下は無表情に…。自ずと表情筋は衰えてしまい、たるみやほうれい線の原因になってしまうんです。さらには仕事、家事、育児と忙しい毎日を送るアラサー女性はストレスを抱えがち。ストレスによる無意識の食いしばりが、顔の輪郭のゆがみを招いてしまうとか。運動不足や血行不良も大敵!脂肪細胞の肥大化につながり、こちらもたるみに関係してきます。“新生ビカッサ”は、そんなかたくなった肌や頭皮をほぐしてストレッチ。“塗るカッサ”のような使用感がやみつきになります。いつものお手入れの化粧液後のフェイスケアアユーラビカッサフォースセラムα55g8,800円(税込)出典:byBirth変化しがちな顔の印象に着目したジェル状の美容液は、まさに“塗るカッサ”。筋肉、脂肪、血行にアプローチして顔のフォルムを整えてくれます!ジェルの形状記憶処方によって、引きしまった状態の肌をキープ。配合成分にも注目で、保湿成分のクレアチンは衰えた筋肉の動きをサポート、ヒハツエキスは血行を促進、ナツメ果実エキスは脂肪の燃焼をサポート、アマチャエキスは脂肪細胞の成長を抑制する効果が。以上のことから、塗るだけでもマッサージしたような効果が期待できます。簡単なマッサージを加えることで、ハリ感もアップ!出典:byBirth復元するジェル状のテクスチャー。みずみずしく、アロマティックハーブにミュゲやローズをブレンドした香りにも癒されます。《HOW TO USE》朝と夜、化粧液で肌を整えた後に使います。付属のスパチュラでパール2粒大を取り、顔全体にやさしくマッサージするようにのばしていきます。両手をこぶしに握って頬骨の下にあてます。そこから押し上げるように圧をかけながら、左右にゆすってほぐします。顔の中心から外側に向けて、指をすべらせます。このとき、不要なものを流すイメージで行うのがポイント。両手のひらでフェイスラインを引き上げるように頬を包んだら完了。専用のプレートでマッサージするのもおすすめ!出典:byBirth週に1~2回、別売りの「アユーラ ビカッサプレート プレミアムα」(税込3,080円)で“美活沙マッサージ”を行うと、より効果的です。今回、筋肉の深部にアプローチしやすくプレートが進化!手作業でつくられた陶磁器製プレートは、たまりがちな肌のコリ感をしっかりつかんで揉みほぐしてくれます。血行を促進しながらすっきりとしたフェイスラインに整えてくれるので、いつものお手入れに取り入れてみることをおすすめします。頭皮のこわばりをしっかりケアアユーラビカッサヘッドセラムα120mL4,730円(税込)出典:byBirth頭皮のこわばりが顔の印象を左右するなんて、普段はあまり意識しませんよね。顔とひと続きの頭皮は、きちんとケアしてほぐしてあげることが重要。「アユーラ ビカッサヘッドセラムα」はそんな頭皮用の美容液。頭皮にうるおいを与え、すっきりとした清涼感をもたらしてくれます。髪にハリ感を与えて血行を促進し、頭皮や髪に栄養を行き渡らせる人参エキス、丈夫な髪を育む褐藻エキス、メラニンの産生を促すことで白髪を防ぐアシタバエキスなど、こちらも魅力的な配合成分がズラリ!とろみのある美容液でかたくなった頭皮をストレッチ!テクスチャーは程よいとろみで、たれ落ちにくいのが特徴。側頭部から頭皮全体に、軽くマッサージするようになじませると効果的です。《HOW TO USE》シャンプー後タオルドライした頭皮、または乾いた状態の清潔な頭皮に使いましょう。容器の口もとを頭皮にあてるように、10か所くらいに塗布します。指先で頭皮を強めにつかむようにして、全体に美容液をなじませます。両手をこぶしに握って側頭部にあて、圧をかけながら左右にゆすってほぐします。手ぐしで髪をとかすように、額の生え際から後頭部に向かって指をすべらせたら完了。専用のプレートでより頭皮がほぐれる!出典:byBirth使いやすく進化した「アユーラ ビカッサヘッドプレートα」(税込2,750円)は、従来の形状はそのままに、約10g重量アップ。プレートの重みで、より心地よくマッサージができるようになっています。こちらも週に1~2回の使用が理想的。プレートの3パターンの突起を使って、頭皮のあらゆる部位をほぐしたり流したりできるので、1日の疲れが吹き飛ぶ気持ちよさです!しばらくは続きそうなマスク生活。動かすことが少なくなった表情筋やこわばった頭皮、生活習慣で歪んでしまいがちな輪郭のケアを始めてみてはいかがでしょうか?
2021年10月11日40歳以上になると家事に子育てに多忙で、自分にかける時間もお金も少なくなり、スキンケアにまで手がまわらないという方も多いはず。そこで本記事では、過去にウーマンカレンダーで掲載した記事の中から、プチプラアイテムを使ったスキンケアで毛穴の悩みを改善できたという口コミをピックアップしてご紹介します。たるみ毛穴の原因は「紫外線」と「加齢」40歳を過ぎたころから気になり始めるのが、肌のたるみで毛穴が開いてしまう「たるみ毛穴」。この、たるみ毛穴の原因と言われているのが紫外線と加齢です。紫外線を浴びると活性酸素が発生し、肌の奥に出てきた炎症細胞によって変異したコラーゲンやエラスチンが生成されてしまいます。これにより、皮膚のハリがなくなり、シワ、たるみの原因になります。シワやたるみが気になってくるのは、紫外線によって過剰に発生してしまう活性酸素を除去する力・抗酸化力が40代を境に低下するから。肌の老化をこれ以上進行させないためにも、1年中の紫外線対策はもちろんのこと丁寧なスキンケアでしっかり保湿することが必要です。毛穴の開きが改善!?ちふれのクレンジング「ウォッシャブルコールドクリーム」いくつかのコスメランキングサイトを見ると、クレンジング部門はどのサイトでもファンケル「マイルドクレンジングオイル」、シュウ ウエムラ「アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル」が上位。これらのオイルクレンジングが2強であることがわかります。この2商品以外でも総合ランキングで上位を占めているのはオイルクレンジングが中心です。しかし、年代別ランキングを見てみると、40代以上では潤いを残してくれるミルククレンジングタイプ、コールドクリームタイプが上位にランクイン。その中でも、毛穴ケアもできるクレンジングとして好評なのがちふれの「ウォッシャブル コールドクリーム」です。指のすべりがいいので、クレンジングのほかマッサージにも使える洗い流し専用のコールドクリームです。使い始めた当初は取り切れていなかった鼻の角栓も、1カ月、2カ月と使い続けていくうちに「鼻の触り心地が少しすべすべになってきたように感じ、毛穴も消えてきたことにびっくりした」という声も。1つで2役こなせる「ウォッシャブル コールド クリーム」を試してみては。ちふれ「ウォッシャブル コールド クリーム」容量:300g価格:715円(税込み)詰替用 616円(税込み)毛穴が消えた!?ちふれの優秀クレンジングクリームがすごい!【体験談】毛穴のポツポツが気にならなくなった!?肌にやさしい「固形せっけん」デパートの化粧品売り場に通い、スキンケアやメイクの新作を購入するのが楽しみだったのは20代のころ。結婚、出産、退職、そして子育てに追われると、自分にかける時間もお金も余裕がなくなってしまった……という方も多いのでは。それでも日々のスキンケアは怠りたくない、なかでも洗顔には気をつかいたい。そんな方におすすめなのがドラッグストアやスーパーで売っている固形のせっけんです。固形のせっけんは、天然の油脂を原料としており、油分も少なく添加物はほとんど使われていないので肌にやさしいのが大きな特徴です。無添加せっけんやオーガニックせっけんも出ていますので、自分の肌質に合ったものを試してみましょう。使う際はよく泡立てて。ネットを使うのもおすすめです。固形せっけんは「洗い上がりがしっとりして、何よりポツポツと気になっていた毛穴が柔らかくなり、汚れ落ちがよくなった」という声も。洗顔フォームに比べても断然安価で購入できるので、肌だけでなく家計にもやさしいですね。ただ、固形せっけんは洗顔フォームに比べて乾燥しやすいというデメリットもあります。洗顔後の保湿はしっかりとおこないましょう。デパートコスメを卒業!40代から始めるシンプルスキンケア【体験談】肌内部からの水分蒸発を防ぎ乾燥しにくくなる「ワセリン」暇ができると、小遣いをはたいてはエステに通い、新しい化粧品を試していた20代を過ごした方も多いのではないでしょうか。しかし40代になると家事や子育てにも追われ、肌のお手入れにじっくり時間をかける余裕もなくなります。そこでおすすめするのは、基礎化粧品を使わないワセリンだけのスキンケア。ワセリンのメリットは肌を甘やかさず本来の力を引き出すこと。塗ることで内部からの水分蒸発を防ぎ、乾燥しにくい肌に導いてくれます。使用方法は簡単。今までの基礎化粧品、美容液の代わりに、お風呂上がりにワセリンだけを塗ってそのまま寝ます。「寝るときにはかなりベタついた肌になっているが、朝起きるとさらっとしている。朝の洗顔時はつるつるになっている」「今まで諦めていた皮膚に少しハリが出てきたような気がする」という声も。ワセリンは少量で保湿され、天然素材で安心・安全。いろいろな種類があって香料やビタミンが配合されているタイプのものもあり、お値段に幅はあるものの300円台から市販されています。スキンケアの時間短縮にもなりますので気楽に、気軽に使用できますね。シワ、たるみの年齢肌にぴったり!ワセリンを使った高コスパ美容【体験談】まとめ「40代以上のスキンケアは高額の基礎化粧品でなければいけない」という固定概念を持っていた方も多かったことでしょう。でも実は、ドラッグストアやコンビニエンスストアで買えるプチプラアイテムでも充分、効果を感じている方が多いことがわかりました。クレンジング、洗顔、保湿アイテムをご紹介しましたが、どうぞご自身の悩みや肌に合うスキンケア方法を見つけて試してみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。文/鈴木亜希子(53歳)フリーランスPR兼ライター。独身生活を謳歌しすぎたら婚期を逃したが、趣味のランニングと猫好きが出会いのきっかけとなり50歳で結婚。美肌食マイスター初級/アスリートフードマイスター3級。★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事★関連記事:【ダイソー】爪と指先がカサカサ、シワシワ…手間なし100均アイテムで乾燥対策!★関連記事:ほうれい線に驚愕!お金をかけない簡単ケアでほうれい線を薄くする!【体験談】著者/監修/黒田愛美先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2021年10月09日新しく発売した「SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン」は、塗るだけで簡単に“第二の皮ふ”がつくられ、目元のたるみをカバーする革新的な目元用美容液。開発に3年をかけた特許技術で、たるみを瞬時に隠すことが可能に。もはや美容医療の領域に突入している新アイテムの発売記念イベントに前田美波里さんとYOUさんが登場、体験レポートをお届けします!資生堂の特許技術「Second Skin(セカンドスキン)」とは?かねてから資生堂は人工皮膚の研究に力を入れ、2018年には肌と一体化して凹凸を補正する技術「Second Skin」を取得。「SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン」は、この技術をベースに3年をかけて改良が重ねられ「メイクの上から使ってもファンデーションになじんで浮かない」、「プールもOKなほどの高い耐水性」、「皮膚呼吸ができるように完全密閉はせずに程よく水分の蒸発は防ぐ」という消費者がより日常生活で使いやすい仕様となり商品化されました。「この商品は嘘のようなホントの話。舞台人として目元の印象は重要、撮影にもぜひ使いたい」前田美波里さん発売記念イベントに登場したのは、前田美波里さん。SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンの印象を聞かれると「実際に自分でも使ってみて驚きました!簡単に目袋(目元のたるみ)がきれいにカバーできますね。私は舞台人なので、日頃から目元の印象の重要性を感じているのですが目袋が無くなるだけで、おそらく10歳は若く見えますね」と、手軽に画期的な技術が体験できることに驚きが隠せない様子でした。「こんなスゴイことを可能にする企業努力に感動」YOUさん同じくゲストとして登場したYOUさんは「“セカンドスキン”という発想がスゴイと思うし、それを現実にしたのもアッパレですね。私も実際に試しましたが、『どこに塗ったっけ?』と思うくらい自然だし、圧迫感も違和感も無いんです」と率直な使用感を語ってくれました。神秘に包まれた“セカンドスキン”を実践!SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン ¥35,200(税込)現在発売中SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンは、使用前に目元の表面を均一にするための紙おしろいと2本の美容液とアプリケーターが入っています。1と書かれた白い美容液を、付属のアプリケーターで目元に塗り、次に2と書かれた青い美容液を重ねます。そのまま、なるべく無表情のまま15分ほど時間を置きます。1は透明で、2は乳白色の美容液左側の1は、透明の美容液で少しベタつく粘着質を感じるテクスチャー、その上から重ねる2の美容液はサラっとしていて乳液のよう。どこに塗っているでしょう?SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンの特徴は、メイクの上から使うこと。上記画像は塗布後ですが、どこに塗ったわかりますか?目の下に塗布したのですが、とても自然です。YOUさんの感想の通り圧迫感や違和感もありません。とても自然ですが、塗った部分に膜のような“セカンドスキン”ができています。このセカンドスキンは、カールする働きがありカールするときに皮膚のたるみを押し込んで、塗った部分をフラットにします。左が塗布前、右が塗布後。目元の印象に注目!左 塗布前右 塗布後上記画像は、モデルさんが実際に使用した比較画像。右側は本来の目元で、左側はSHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン塗布後の様子です。左側の目元は、右側に比べてたるみが目立たなくフラットになっていますね。よく顔の印象を若々しくするために、目の下のくすみを飛ばすためにハイライトを足すメイクテクニックがありますが、セカンドスキンはそれよりもたるみそのものがないから、若々しい印象になるのは間違いなし!前田さん&YOUさん絶賛のセカンドスキン「女性だけでなく、男性も良いかも」左 前田美波里さん、右 YOUさんイベント中、セカンドスキンを絶賛していたお二人。トークは盛り上がり「女性だけでなく、男性も良いかもしれない。特に芸能人や政治家の方」という話になり「誰におすすめしたいですか?」と聞かれると、前田さんは「エンケン(遠藤憲一)さんですね。目袋が印象的でとってもチャーミングだからお話するたびに目袋が無いお顔ってどんなだろう?って想像しちゃう」と回答。一方YOUさんは「小泉元首相も、目袋印象的ですよね。無くてもハンサムな顔だと思う」と回答していました。自分の印象に大きく影響を与える、目元。10年前に比べて、美容医療はグッと身近になりましたが、たるみを除去する施術はまだ費用が高額だったり、ダウンタイムやメンテナンスの問題もあり、なかなか実行に移せない人も多いのでは。お悩みの方は、まずセカンドスキンを試してみてはいかがでしょうか。文・玉絵ゆきの
2021年10月09日SHISEIDOが開発!メイクでカバーするのが難しい“目袋”を画期的な技術でカバー出典:byBirth年齢とともに発生し、顔全体の印象を老けて見せる、“目袋(目の下のふくらみ)”。クマよりも立体的で涙袋よりも大きなふくらみは、メイクでカバーすることが難しく、解決方法は美容施術で除去することくらいであったたため、これまで多くの大人女性を悩ませてきました。提供:資生堂そこで資生堂は2018年に米国ベンチャーOlivo Laboratoriesより取得した特許技術「Second Skin」を発展させ、化粧品では得られない肌形状を即時に劇的に改善してみせる、これまでにない価値の提供を目指すことに。「目袋の補正効果」、「はがれにくさ」、「メイクアップとの併用」などの全てを同時に高いレベルで実現すべく、3年の年月をかけ、実使用テストや実験・お客様視線での開発を重ね、2021年秋、独自の「3D フィックス テクノロジー」を搭載した新製品「ビオパフォーマンス セカンドスキン」を発売します。目袋を瞬時にカバーする画期的な新製品は、多くの大人女性を救う予感。※「Second Skin」技術:肌と一体化し凹凸を補正する人工皮膚を肌上に形成する技術SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン 発売記念イベント『#セカンドスキンチャレンジ(#SecondSkinChallenge)』開催前田美波里さん・YOUさんが一足先に“第二の皮ふ”体験提供:資生堂本製品の発売を記念し行われたイベントには、SHISEIDOが2020年に実施したグローバルキャンペーンのアンバサダーであり、年齢を超えた美しさを持つ女優の前田美波里さん、年齢に左右されず自由で自然体な美しさが印象的なタレント・女優のYOUさんがスペシャルゲストとして登場。しわやたるみを瞬時にカバーするテクノロジーや画期的な新製品『ビオパフォーマンス セカンドスキン』について前田さんは「お化粧品の進化は本当にすごい。歳を取るのが怖くなくなりました。楽しみです。第二の皮ふという発想が凄い。目袋がなくなると10歳くらい若返るんじゃないかしら。実際に使用してみましたが見事にカバーしてくれます」と大絶賛。またYOUさんは「(マスク生活の今は)目もとで会話している状態なので、今までより目もとが気になる。従来の塗って……というのではなく、セカンドスキンという発想があるんだ!」と驚きを隠せない様子。提供:資生堂その後、実際にモデルさんがステージ上で“第二の皮ふ”体験を片方の目元のみで行い、その効果を比較すると、前田さん「驚きですね」YOUさん「これはまずいですね」と目を丸くしながらもモデルさんをじっと見つめるお2人。元々美しく魅力的なモデルさんが、さらに活き活きとして見えることから、「友人や家族にも勧めたい」「あの方(男性芸能人や政治家)の目袋がない姿も見てみたい」と終始2人で盛り上がっていました。「SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン」特長「3D フィックス テクノロジー」が凹凸をピタッとカバー提供:資生堂独自開発の「3D フィックス テクノロジー」が、これまでメイクでカバーするのが難しかった目袋(目の下のふくらみ)をシンプルステップでぴたっとカバーする画期的な新製品。あらゆる方向から立体的に働きかけ、凹凸を補正し、エイジングや疲れた印象を与える目袋をフラットにカバーすることで、目もとのたるみ感が目立たなくなり、つけている間中若わかしい印象の目もとで過ごせます。また植物由来成分配合のしなやかな膜が肌にぴたりと密着。乾燥などの悪影響から肌を守りハリのある明るい目もとに導きます。アレルギーテスト済み。(全てのかたにアレルギーが起きないというわけではありません。)※メイク効果であり、スキンケア効果ではありません。※目袋の小さい方にはカバー効果を感じていただけません※涙袋、くまにはカバー効果を感じていただけません。《SHISEIDOのビオパフォーマンスについて》SHISEIDOのBOPは革新的なバイオテクノロジーと未来的なアプローチを組み合わせた新しいチャレンジをおこなうことで、イノベーティブなイメージをけん引するシリーズとして、新しく「ビオパフォーマンス」と改名し、生まれ変わります。使用法メイクを仕上げる → ステップ0(紙おしろい)→ ステップ1(白い容器)→ ステップ2(青い容器)〈ステップ0紙おしろい〉提供:資生堂模様のない方に粉が付いているので、その面を目の下に軽く押しあてる指で触れて、肌がさらっとしていることを確認し、もう片方の目もとも同様に行う※いつものメイクの上から使用※片方の目もとにつき1枚使用〈ステップ1、2の前に〉初めて使用するときキャップを外し、ジェルが容器の口もとに上がってくるまで容器下部のダイヤルを数周程度回す2回目以降の使用時、ジェルが容器の口もとより下がっている場合容器下部のダイヤルを回してジェルが容器の口もとまで上がってくるのを確認してから使用容器の口もと内部に気泡が入る場合容器下部のダイヤルを回して空気を押し出してから使用その他注意事項目袋の大きさに合わせて4回~6回クリックする反対側の目袋に映るときやステップ1から2へ移るとき、使い終わったときは都度ティッシュペーパーでふき取り、清潔な状態にする〈ステップ1〉(白い容器)提供:資生堂下部を回し、カチッと音がするのを1回と数えながら、ふくらみに合わせて調節した回数分を回すアプリケーターの突起がついた側に確認した量を取り出すアプリケーターを寝かせるように動かし、ジェルが平らになるようのばすもう片方の目袋にも同様に行う〈ステップ2〉(青い容器)提供:資生堂ステップ1と同じ量の美容液出すアプリケーターの突起が2本ついた側(ステップ1を使用した反対側)に確認した量を出すステップ1を塗った上に重ねてのばし、しっかり乾かすことでセカンドスキンが完成もう片方の目袋にも同様に行う※セカンドスキンにしわができないように、5分程度表情を動かさないでください※セカンドスキンを落とすときには、お手持ちの部分用メイク落とし、またはクレンジングオイルをご使用ください商品概要2021年10月1日(金)新発売提供:資生堂SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン35,200円ステップ0紙おしろい 240枚ステップ1〈目もと用美容液〉8.4gステップ2〈目もと用美容液〉8.4gSHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン トライアルキット4回分3,850円ステップ0紙おしろい 10枚ステップ1〈目もと用美容液〉 4回分ステップ2〈目もと用美容液〉 4回分※価格は税込表記、編集部調べセカンドスキンへチャレンジいただくために銀座のブランド旗艦店では先着100名モニターキャンペーンを実施期間:10月1日(金)~なくなり次第終了概要:店頭で約30分前後のセカンドスキンレッスンをお受けいただいた方に、セカンドスキン3回分をホームユースモニター用としてお渡しします。受付:1日10名限定場所:ブランド旗艦店「SHISEIDO グローバルフラッグシップストア」住所:東京都中央区銀座3丁目3番13号「阪急阪神銀座ビル」TEL:03-3538-5071
2021年10月07日2021年9月18日(土)、東京・銀座に「HPCひまわり美容クリニック」 がプレオープン。「HPCひまわり美容クリニック」では、最新の施術機器や製剤に関し、効果や質にこだわった豊富な治療ラインナップを揃えた“カスタマイズ治療”を展開。一人ひとりのご希望に応じた施術で、気軽に相談できる身近なかかりつけ医を目指します。現在、プレオープンを記念して、お好きな施術すべて20%OFFとなるキャンペーンを実施中!しみ・しわ・たるみなど、皮膚のお悩みをお持ちの方は、この機会にぜひ、ご利用下さい。HPCひまわり美容クリニック プレオープン記念■HPCひまわり美容クリニックおすすめの治療【1】シミ・そばかす、タトゥー除去に『エンライトンIII』日本に17台しかない、アメリカFDA認可のピコ秒レーザーです。シミ・そばかす、タトゥーなどを早くキレイに消し去ることができます。【2】小じわ・毛穴・肝斑に『POTENZA(ポテンツァ)』微細な針を皮の下へ刺入し、針先からRF(高周波)を照射。真皮層に直接熱エネルギーを与え、様々なお肌トラブルを改善します。【3】しわ・たるみ・小顔に『サーマクールFLX』皮膚表面にダメージを与えることなく、皮下のコラーゲン、および皮下組織を引き締めます。【4】エイジングケアに『ACRS(自己血サイトカインリッチ血清)』自身の血液から「抗炎症性サイトカイン」と「成長因子」を抽出し、お肌に注入していく治療方法です。この成分は、衰えた毛包や弱った皮膚細胞を再生させる働きに優れています。・詳しい施術メニューはこちらをご覧ください。 ■プレオープンキャンペーンHPCひまわり美容クリニック 銀座のプレオープンを記念して、お好きな施術がすべて20%OFFとなるキャンペーンを実施中。この機会にぜひ、気になっていた施術をお試しください。※初診料・キャンセル料・物販は除きます※キャンペーンは予告なく終了することがございます※プレオープン期間のため、ご提供できない治療もございます。詳しくはご予約時にお尋ねください―ご予約はこちら―・WEB : ・電話: 03-6263-9717〇プレオープンキャンペーン開催のお知らせ ■HPCひまわり美容クリニックがお客様に選ばれる理由・身近なかかりつけ医で気軽に相談できる美容医療にも身近なかかりつけの存在が必要と考えています。保険医療と同じく、あらゆる悩みを関連づけて、総合的に判断することで問題解決がスムーズになります。美容自体、ちょっと身構えてしまう場所かもしれません。ですが、親しみやすさや親近感が感じられれば些細なことでも話しやすくなるかと思います。この“些細なこと”には、実は大きなキーポイントが隠されていることも。そのため、真摯に向き合いつつも雑談や世間話ができるような空気づくりも当院では大切にしています。・わかりやすいカウンセリングを提供治療効果にはプラセボ効果というものがあるように、美容医療に関しても治療効果を信じて、期待して、ワクワクしながら治療を受けていただいた方のほうが、いい結果が出ていることが往々にしてあります。自分自身が受けている治療が、今自分の肌のどの深さにどのように効いて自分の肌細胞がどのように反応しているのか、わかりやすく理論的に説明し、患者様にも効くまでの過程も楽しんでもらえるように努めています。カウンセリング中に疑問点などあれば気軽にお尋ねください。・セット施術にて高まる効果当院ではこれまでの経験を活かし、施術機器や製剤のセレクトに関し、効果や質にこだわった豊富な治療ラインナップを揃えています。それにより同じお悩みでも痛みやダウンタイム、効果の出方など、ご希望に応じそれぞれに合ったカスタマイズ治療が多くのコンビネーションから選択可能です。・真摯な美容医療真摯で真っ当な美容医療を提供します。必要でない治療は無理に勧めません。また、医療には100%というものはなく、無理なものも無理とお伝えすることもございます。限界があるという真実をお伝えし、理解いただいたうえで治療を選択し、美しく年齢を重ねるお手伝いができればと考えています。〇HPCひまわり美容クリニックがお客様に選ばれる理由 ■クリニック概要店舗名 : HPCひまわり美容クリニック所在地 : 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目8番8号isg BUILDING 7Fアクセス : 東京メトロ 銀座駅・新橋駅より徒歩5分東京メトロ 東銀座駅より徒歩6分JR東日本 新橋駅より徒歩5分診療時間 : 10:00-19:00(完全予約制)開院日 : 2021年9月18日WEBサイト: Instagram: HPCひまわり美容クリニック 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月06日目もとのケア、怠ってない?どんなケアをすればいい?お悩み別・アイケア方法徹底解説!出典:byBirthなんだか顔色が悪い…血行不良と感じる場合は「巡り」をよくしよう寝不足やパソコン、スマートフォンによるブルーライトの影響などで目まわりの血行不良が目立つことが原因で、青白く不健康に見えてしまうことがあります。ファンデーションでもなかなか隠れず、悩んでいる方も多いのでは?そんな悩みが出てしまったときは、「温める」「巡りをよくする」ことを意識しましょう。「温める」に関して1つ覚えておいていただきたいのは、血行不良は目まわりだけに起こっていることではありません。多くの方がご存知のように、目まわりは特に皮膚が薄くトラブルが目立ちやすいパーツ。なので、目まわりだけが血行不良というわけではなく、実は全身の血行が悪いということを覚えておきましょう。ホットタオルや蒸気マスクで適度に温めるのはもちろん、全身浴で体全体を温める、手首足首のパーツを温め、全身の血液の巡りをよくすることも大事です。むくみが気になる場合は、適度なマッサージを取り入れる温めることで血のめぐりを良くし、むくみを予防することもできます。また、適度なマッサージを取り入れるのも一つの手です。マッサージをする際に気をつけたいのは、必ずアイクリームやアイセラムを塗っておこなうこと、力を入れず短時間でおこなうことを意識しましょう。何も塗らずにマッサージをすると、摩擦で肌に負担がかかり、別の肌トラブルに発展します。また、目まわりを頻繁にこするようなマッサージは避けましょう。アイクリームをたっぷり塗り、さするように指を滑らせるのはOKです。また、目まわりのツボを軽く押すように、少しずつアプローチしていくのがいいでしょう。目まわりがなんだか茶色くくすんでる?と感じる場合は美白ケアを実は、ある目まわりのトラブルに対して間違ったケアをしてしまう場合もあります。それが、「くすみケア」。アイクリームやアイセラムは、ほとんどがむくみやハリ、弾力ケア、保湿ケアとして販売されています。ですが、くすみケアにはこのようなアイクリームはほとんど意味なしです。目まわりのくすみは、目を頻繁に擦ることや、メイク汚れの残りによる色素沈着、紫外線によるダメージなどが挙げられます。これらのトラブルには、血行促進やたるみ予防のアイクリームではなく、美白ケアをおこないましょう。目元専用のもありますし、全顔用の美白ケアアイテムを目まわり中心に馴染ませるといいでしょう。目の下に影ができ始めた…たるみ予防を怠らない!目の下に影ができているということは、ハリ弾力の低下が考えられます。出来てしまったたるみに関しては、一般的に販売されている化粧品でケアしようと思ってもとても難しいので、あらかじめ予防しておくことが重要です。目の下が少し暗く感じるかも?と思ったらすぐ、アイクリームによる保湿ケア、念入りなマッサージケアをおこないたるみを予防しましょう。ちりめんジワが気になる場合は徹底的な保湿ケアを目もとは皮膚が薄い上にとても乾燥しやすく、乾燥小じわから深いしわまで出来てしまったらとても目立つパーツです。最近の化粧品は、効能評価試験済みであれば、乾燥による小じわを目立たなくする革新的なものまで揃っています。このような化粧品に頼るのももちろんですが、基本的かつ徹底的な保湿ケアがとても重要です。お求めやすい価格のアイクリームでも、お値段が張るアイクリームでも、しっかり適量を塗布し、シワを引っ張り上げながら皮膚のすみずみまで馴染ませるのがポイントです。1日たりともサボらず、毎日の習慣にしましょう!美容ライターも愛用!チェックしておくべきアイケアコスメLOWANステムアイクリーム出典:byBirth目もとにフィットしやすいアプリケーター型になっており、マッサージがしやすい形状になっています。このアイクリームの凄いところは、一見なんの変哲もないアイクリームのように見えますが、目もとに当てるだけで振動する画期的なアイクリームなんです。ブルブルとした振動がとても心地よく、力を入れなくても適度なマッサージ効果も得られます。保湿効果の高い成分はもちろん、希少なヒト脂肪細胞順化培養液エキスを配合しているなど、年齢に応じたお手入れをすることもできます。シンプルでおしゃれなパッケージなので、毎日続けたくなるデザインも魅力的です。クラランスダブル セーラム アイ出典:byBirthクラランスでベストセラーを誇る「ダブル セーラム」から、目もと専用の「ダブル セーラム アイ」が誕生。使用直前に2つのエマルジョンとジェルが混ざる仕組みになっているので、分離など品質に関する心配もいりません。みずみずしく伸び広がるテクスチャーで、ベタつきは感じずさらりとした使用感。なめらかなつけ心地がやみつきになりそうです。厳選されたオーガニックエキス原料を配合しており、その爽やかな香りにも癒されます。乾燥が気になる方、年齢に応じたお手入れをしたい方、丁寧に手のひらを使ってマッサージしたい方におすすめです。マスク生活でも映える目もとを維持!出典:byBirthまだまだマスク生活が続く今、目もとの印象はとても大事です。アイメイクが映えるような健やかな目もとを守るために、アイケアを習慣化し念入りなお手入れを心がけましょう!
2021年10月04日よくある目元のお悩み、その原因は?出典:byBirth顔の中でも特に目元は年齢が出やすいパーツと言われていますが、悩みの種類は人それぞれですよね。気になる部分をメイクで隠すのも1つの手段ですが、スキンケアで根本的な対策を行っている方は意外にも少ないのです。まずは自分にあったアイケア製品を選ぶために、悩みの原因を探ってみましょう。よくある目元のお悩みを以下にまとめてみました。皆さんはどれに当てはまるでしょうか?1.まぶたのたるみ上まぶたのたるみは、加齢とともに目元の筋肉が衰え、まぶたを支える力が失われることが原因で起こります。また、筋肉だけでなく肌内部のコラーゲンやヒアルロン酸が減少していることも原因の1つとして考えられるため、眼輪筋のトレーニングと並行してスキンケアを行うのが良いでしょう。2.目元のシワ目元のシワの原因としてまず考えられるのは、肌の乾燥です。目の周りは皮膚が薄く、皮脂の分泌量も少ないため乾燥しやすくなっています。洗浄力の高い洗顔や保湿不足などによって乾燥が進み、皮膚が萎んでしまうことで「ちりめんジワ」と呼ばれる細かなシワができるのです。目元のシワ予防としては、クリームや美容液など保湿効果の高いスキンケアを取り入れ、しっかりと潤いを与えることが重要になります。3.目の下のクマクマは主に3種類に分けることができます。1つ目は血行不良や睡眠不足、目の疲れが原因の「青クマ」。2つ目はまぶたを擦った際の摩擦などにより、色素沈着を起こしてくすんで見える「茶クマ」。そして3つ目は加齢によるたるみやむくみが原因で影ができている「黒クマ」です。クマは加齢だけでなく、生活習慣や日ごろの癖が原因となっていることも多いため、スキンケアだけでは改善できないものもあります。アイクリームで保湿ケアや軽いマッサージをしながら、クマの種類にあった対策を行うのが良いでしょう。正しいアイケアで目元の老化を防ごうもし日頃のスキンケアで肌のハリや潤いが足りていないのであれば、目元専用のアイテムをプラスして集中的にケアを行ってあげましょう。丁寧なアイケアを続けることで、将来の老化を予防することにも繋がります。アイケアで注意するべきことは?目元のケアを行う上で1番気をつけるべきことは「摩擦」です。どんなに効果のあるアイクリームを使っていても、強く擦るように塗り込んだり、皮膚が引っ張られるほどのマッサージを行うのは厳禁。スキンケアをする際は指先で優しく押さえるように馴染ませ、肌に浸透させましょう。ツボ押しやマッサージで血流を良くするのも効果的ですが、必ずオイルやクリームで肌の滑りを良くしてから優しく行ってくださいね。おすすめのアイケア製品をご紹介!CLARINS(クラランス) ダブル セーラム アイ9,900円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 クラランスを代表する大人気美容液「ダブル セーラム」に新しく仲間入りした目元専用の美容液です。厳選された“13種類の植物由来成分”が肌に潤いを与え、ふっくらとしたハリのある目元に導きます。1番の特徴は、美容液が2層に分かれているところ。ブランドが研究を重ねて生み出した30%エマルジョン、70%ジェルという絶妙なバランスが肌にスッと馴染んで、ベタつきのない使用感を叶えてくれます。Estée Lauder(エスティ ローダー) アドバンス ナイト リペア アイ コンセントレイト SMR コンプレックス10,010円(税込) この投稿をInstagramで見る エスティローダー | Estée Lauder(@esteelauderjapan)がシェアした投稿 最新のサイエンスとブランド独自の技術によって開発されたアイクリームです。「ヒアルロン酸Na」を配合した「360°メッシュマトリックス」が、肌にしっかりと密着してデリケートな目元を守ります。ひんやりとした心地のよいアプリケーターで、目の周りを滑らせるようにして使用します。使用後はピタッと膜が張られたようなすっきりとした目元に。目元だけでなく、ほうれい線や額のシワにも使用することができるため、アンチエイジングのお助けグッズとして1本あると心強いアイテムです。DIOR(ディオール) カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム9,900円(税込) この投稿をInstagramで見る Dior Beauty(@diorbeauty)がシェアした投稿 (画像左)92%が植物由来成分で作られた目元専用の美容液。目の周りから眉骨まで広範囲に使用することができ、たるみ・シワ・クマなど目元の悩みをトータルでケアしてくれるアイテムです。アプリケーターに特徴があり、ネック部分が目元の形に合わせて柔軟に動くようになっています。美容液を馴染ませながら、スムーズにマッサージをすることができますよ。LAURA MERCIER(ローラ メルシエ) イルミネーティング アイクリーム7,040円(税込) この投稿をInstagramで見る ローラ メルシエ オフィシャルビューティーマガジン(@journaldelm)がシェアした投稿 夜のお手入れはもちろん、朝のメイク前にも使えるアイクリームです。微細のパールが配合されており、目元にパッと明るい輝きを与えてシワやくすみを目立たなくしてくれます。“パラベンフリー・シリコンフリー・フレグランスフリー”で、デリケートな目元に優しい処方で作られているのも嬉しいポイント。少量でも伸びが良く、しっとりと目元に馴染みますよ。年齢に応じたアイケアを取り入れよう出典:byBirth老け見えを防ぐために最も大切なのは、日頃のお手入れ。アンチエイジングはいつから始めれば良いの?と疑問に思っている方も多いですが、年齢の出やすいパーツこそ、悩みが現れる前に集中ケアを取り入れていくのがおすすめです。ぜひ皆さんも日頃のご褒美に、特別なアイケアでじっくりと目元を癒してみませんか?
2021年10月03日お肌の深部に超音波による熱エネルギーを照射することによって、しわ・たるみ改善の効果が期待できる医療ハイフ「シンデレラハイフ」では、8月12日を“ハイフの日”記念日として、SNS公式アカウントのフォロー&投稿で、豪華賞品などが当たるプレゼントキャンペーンを、2021年8月12日(木)から2021年11月30日(火)まで開催しています。2021年10月1日(金)から2021年10月31日(日)の期間で開催されるSNSプレゼントキャンペーンの第2弾では、Instagramでの参加で「festaria(フェスタリア)のPt950 ダイヤモンドネックレス」を3名様に、Twitterでの参加で「Amazonギフト券 500円分」を200名様にプレゼントいたします。またキャンペーン期間中、対象クリニックにお越しいただいた際に、「シンデレラハイフのサイトを見た」とお伝えすると、オリジナルマスクケースをプレゼントするノベルティキャンペーンも開催しています。キャンペーンページURL: キービジュアル【『SNSプレゼントキャンペーン』詳細】InstagramまたはTwitterでキャンペーンに参加すると豪華商品やAmazonギフト券を抽選でプレゼント。InstagramとTwitterでは参加方法、当選賞品が異なりますのでご注意ください。■Instagramの参加方法参加方法:(1)公式アカウントをフォロー (2)写真にシンデレラハイフのビジュアルまたは、シンデレラブルー(水色)のアイテムを、「#シンデレラハイフ」と合わせて投稿(公式アカウントの投稿のリポストでも可)第2弾応募締切り:2021年10月1日(金)~10月31日(日)商品:Pt950 ダイヤモンドネックレスプレゼント人数:3名様【「Pt950 ダイヤモンドネックレス」概要】世界初の新技術による圧倒的な硬度と強度を誇るタイムレスプラチナと繊細なダイヤモンドセッティングのコンビネーションが、滑らかな素肌に映えるfestaria(フェスタリア)のネックレスです。Pt950 ダイヤモンドネックレス■Twitterの参加方法参加方法:(1)公式アカウントをフォロー (2)対象の投稿をリツイート第2弾応募締切り:2021年10月1日(金)~10月31日(日)商品:Amazonギフト券 500円分プレゼント人数:200名様Amazonギフト券 ※イメージ当選のお知らせについて(Instagram/Twitter共通):厳正なる抽選の上、ご当選者様にはキャンペーンアカウントより当選連絡をいたします。当選発表は、ダイレクトメッセージでの当選連絡をもって代えさせていただきます。キャンペーン注意事項:・ダイレクトメールを受信拒否設定している場合、当選連絡をすることができないため、応募対象外となります。・詳細はキャンペーンサイトをご確認ください。 ■ノベルティプレゼントキャンペーンキャンペーン期間中、対象クリニックにお越しいただいた際に、「シンデレラハイフのサイトを見た」とお伝えすると、オリジナルマスクケースをプレゼントいたします。オリジナルマスクケースキャンペーン期間: 2021年8月12日(木)~11月30日(火)参加方法 : シンデレラハイフのHPに記載されている対象クリニックにお越しいただいた際に、「シンデレラハイフのサイトを見た」とお伝えください。公式サイト : 注意事項 :・ハイフ治療以外の目的で来院された場合も、対象クリニックであればプレゼントいたします。・プレゼントは数に限りがございます。なくなり次第終了とさせていただきます。【『シンデレラハイフ』について】「ハイフ」とは、お肌の深部に超音波による熱エネルギーを照射することによって、お顔のたるみやシワ、二の腕などのボディパーツにアプローチする、切らないたるみ改善・リフトアップ治療です。「シンデレラハイフ」治療で使用されるハイフマシンは従来よりも痛みが最小限に抑えられており、痛みが心配な方にもおすすめ(※痛みの感じ方には個人差があります)。施術後はすぐにメイクをしてお帰りいただけます。シンデレラハイフ公式サイト( )ではハイフ情報が集約されており、ハイフが受けられる医療機関をお探しの方と医療機関を繋ぐプラットフォームとして、美容感度の高い方々から今注目を集めています。シンデレラハイフ【お客様からのお問い合わせ・本リリースに関する報道お問い合わせ先】「シンデレラハイフ」キャンペーン事務局(担当:柏原・鈴木)Mail : cinderellahifu@rights-apartment.com Instagram: Twitter : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月01日近所を散歩するのにピッタリなこの季節。日焼け止めを塗らずに外出してはいませんか?乾燥した肌に紫外線が降り注ぐと、肌の老化が一気に進みます。今の時期こそしっかりとした対策を!「真夏のジリジリとした日差しが落ち着いたからといって、日焼け対策がおろそかになってはいませんか?“秋の日焼け”には『シミ』『シワ』『たるみ』といった肌の老化を加速させる危険がいっぱい潜んでいるため、十分な注意が必要です」そう指摘するのは、内科・皮膚科医で美容と健康を医療の観点から追求している友利新先生。気温が下がり、近所を散歩するにも心地よい季節だが、“秋の日焼け”には、いったいどんな危険があるのだろうか?「秋の紫外線が肌老化を進める主な理由は2つあります。1つ目は『太陽高度』です。秋は夏に比べて太陽の高度が下がります。すると太陽光が斜めから降り注ぎ、顔全体や首にダイレクトに紫外線が当たってしまうのです。秋でも初夏並みの紫外線が降り注ぐため、うっかりしていると大量の紫外線を浴びてしまいます」(友利先生・以下同)2つ目の原因は『乾燥』だ。「秋は空気が乾燥してくる季節。乾燥は肌のバリア機能を低下させるので、少しの衝撃でも肌に炎症が起きてしまいます。この炎症こそがシミ・シワ・たるみなどの肌老化を引き起こす原因です。長引くコロナ禍でのマスク生活で摩擦が加わり続けていることもあり、肌のバリア機能は著しく失われています。その状態で紫外線を浴びると、肌老化がいっそう進むという負のスパイラルが生まれてしまうのです」■日焼け止めクリームで肌をバリアでは“秋の日焼け”から肌を守るにはどうすれば?「まずは日焼け止めクリームの役割を正しく理解することが大切です。日焼け止めに表示されている『SPF』は肌の表面に届き、シミの原因になる『UV-B』を防ぐものです。『PA』は、肌の奥深くに届き、シワやたるみの原因になる『UV-A』を防ぎます」「SPF」や「PA」の値が大きいほど紫外線から肌を守る時間が長くなるという。「紫外線を防ぐ時間は20分×『SPF』値で計算できます。たとえばSPF50の場合、20分×50=1,000分(約16時間)肌を守ってくれます。外出する時間に合わせて日焼け止めの強さを選んでいきましょう」■日焼け止めクリームはスポンジで塗って密着度UP塗る量や塗り方も重要だと友利先生は続ける。「日焼け止めクリームは平均的な日本人の顔の大きさで、1回あたり0.7グラム使うことで、パッケージに表示されているSPF・PAなどの効果が発揮されます。0.7グラムとは500円玉くらいのサイズ。『スポンジ』を使って、肌に密着させるのがオススメです」特に塗り残しの多い場所はまぶたと鼻の下。アスファルトによる紫外線の照り返し予防に、フェースラインにもしっかり塗っておくことが、シミだらけの顔になるのを防ぐために必要不可欠だそうだ。最近では多機能の日焼け止めも注目されている。「私は『ラ ロッシュ ポゼ UVイデアXL』(SPF50+/PA++++)を愛用しています。PM2.5など大気中の物質や花粉からも肌を守ってくれるのです」大気汚染物質も肌の炎症を引き起こす原因なので、日焼け止めを活用して紫外線とダブルで防ぐことが大切だという。■ビタミンACE(エース)で肌の炎症を抑える肌の老化防止には、体の内側からのケアも重要。「日焼けなどのダメージを受けて起こり、肌老化の原因に直結する『炎症』を抑えるためには、3大ビタミンと呼ばれるビタミンA・C・E(エース)が有効です。ビタミンAには潤いを保つ効果があり、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ビタミンEは肌の新陳代謝を活性化させます」【肌の老化を防ぐ3大ビタミンACE】〈ビタミンA〉肌や粘膜を保護して潤いを保ってくれる効果が。ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、小松菜などの緑黄色野菜や、レバー、卵、サケに多く含まれる。〈ビタミンC〉シミ・そばかすを防ぐコラーゲンの生成を助けてくれる。ブロッコリー、ピーマン、パプリカ、キウイ、クコの実、レモンに多く含まれる。〈ビタミンE〉血行を促進し、肌の新陳代謝を活性化させて老化を抑える。かぼちゃ、ごま、ナッツ、くるみ、アボカドなど種実類に豊富に含まれる。「乾燥してくるこれからの季節は、『ルッコラ』×『サバ缶』、『秋サケ』×『サクラエビ』、『かぼちゃ』×『くるみ』など、ビタミンACEが豊富な食べ合わせを意識して取りましょう」【ビタミンACEで“肌のバリア機能”をアップ】〈ルッコラ×サバ缶〉ルッコラパスタビタミンCがほうれん草の2倍含まれるルッコラが、肌のバリア機能をアップさせ、透明感のある肌に。サバ缶には抗酸化作用があるDHA・EPAや、肌の老化予防効果のあるオメガ3系脂肪酸がたっぷり。〈秋サケ×サクラエビ〉秋サケおにぎり秋サケとサクラエビは、紫外線によるシミやシワ、たるみを防ぐ抗酸化作用のある「アスタキサンチン」が豊富な最強タッグ。サケには、美容と健康にいいといわれるDHA・EPAが豊富で、肌ツヤにもよい。〈かぼちゃ×くるみ〉かぼちゃサラダビタミンACEトリオがそろったかぼちゃは、乾燥しやすい季節に必要な潤いをキープし、シミ予防に効果的。くるみも老化を防ぐビタミンEが豊富。オイルを少量垂らすと吸収率がアップするのでオススメ。最後に、友利先生はこう言う。「高い美容液よりも、毎日の日焼け対策こそが、美肌の秘訣です」涼しくなったこれからの季節も、毎日の紫外線ケアを徹底し、シミ・シワ・たるみを予防しよう!
2021年09月29日大人メイクこそハイライトを出典:byBirth大人のメイクに欠かせないのがハイライト!30代以降は、ハリのなさ・ツヤ・くすみなど様々な肌悩みが気になりますよね。ハリの無さから顔に影ができ、元気がなく暗く見えてしまいます。ハイライトは、立体感とツヤ、明るさを出してくれます。その為、大人メイクこそハイライトを使って、立体感とツヤのあるイキイキとしたお顔に仕上げましょう。普段からハイライトを使っている人も、20代の頃とずっと同じハイライトになっていませんか?大人メイクにおすすめハイライト5選をご紹介します。ハイライトの入れる位置とポイントハイライトは、Cゾーン・Tゾーン・あご先・上唇の上・目頭など、顔の中でも特に前に出ているパーツに入れるのが基本的。頬のコケが気になる人は、くぼんでいる部分にも入れてみて!ハイライトを上手に使いこなすことが出来たら、顔に立体感がでてメリハリのある印象に仕上がります。さらに、ハイライトを選ぶ際にもポイントがあるんです。大粒のラメが配合されたハイライトだと華やかに見えますが、派手になったり小じわに入り、かえって老けて見えるなんてことも。普段メイクや自然に仕上げたいなら、微細パールやクリーム・バームタイプなど、肌への密着度が高いタイプを選ぶのがポイントです。ハリの無さが気になる大人メイクにおすすめのハイライターADDICTION(アディクション) ザ グロウ スティック011G フィールザヒートシーザライト この投稿をInstagramで見る ADDICTION アディクション(@addictionbeauty_official)がシェアした投稿 ローズヒップオイルやオリーブオイル・ホホバオイルなどの美容成分に加え、保湿成分を96%配合したノンパールのスティックハイライター。内側から発光したような濡れ感のあるツヤで、ハリのある印象に仕上がります。保湿バームとしても使えるため、これからの季節や乾燥した肌のお直しアイテムとしても使える便利なハイライター。ノンパールタイプ以外に、超微細パールを配合した全4種類展開です。コスメデコルテディップイン グロウ クリームハイライター この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 田中みな実さん愛用!ベスコス受賞!と話題のクリームハイライター。保湿効果が高く、肌の温度でまろやかに溶けるオーガニックムルムルバター処方。透明度の高いパールと保湿力のあるオイルで、スキンケア後のじゅわっと溢れるツヤ肌が長時間続くクリームタイプです。どんなタイプのファンデーションとも相性抜群。上品に仕上げたいならホワイトベースの「01 pearl dew」、肌馴染みの良さで選ぶなら「02 moon light beige」がおすすめです。エレガンスコントゥアリング フェイス この投稿をInstagramで見る エレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 光と陰を操るハイライト&シェーディングがセットになったコンパクトタイプ。伸びの良さと密着力に優れたパウダーで、自然な立体感を演出します。脂性肌の人、サラッとした感触がお好みの方に適したハイライターです。かっこよく・シャープな印象にはベージュカラーの001・華やかさや可愛らしさを求めるなら柔らかピンクの002で小顔メイクが完成。使う度に心躍る高級感のあるゴールドなパッケージも魅力の一つ。クレ・ド・ポー ボーテレオスールデクラ この投稿をInstagramで見る Clé de Peau Beauté(@cledepeaubeaute)がシェアした投稿 透明感・華やかさが手に入る大人のハイライター。ベスコス受賞経験もある言わずと知れた名品も、大人メイクには外せません。肌色をコントロールする3色入りで、一筆するだけでダイヤモンドのような華やかさをプラスします。大人の肌にも馴染む細かいラメが、光を集め品のある仕上がりに。肌悩みやイメージに合わせて選べる4色展開です。血色感を出したいなら14番健康的に仕上げたいなら16番透明感を出したい・くすみが気になるなら17番フレッシュで明るくしたいなら18番SUQQU(スック) シマー リクイド ハイライター この投稿をInstagramで見る SUQQU(@suqqu_official)がシェアした投稿 ホホバ種子油、オリーブ果実油、マカデミア種子油、ヒマワリ種子油の天然植物由来のトリートメント成分が、みずみずしいうるおいと光でイキイキとした肌に仕上げるリキッドタイプのハイライター。光沢感のある微細パールが煌めき肌に仕上げます。伸びも良く、アイシャドウのベースにも使えます。ポンプ式で衛生的なところも嬉しいポイント。可愛らしく仕上げるなら「01 桃艶」、ゴールドでかっこよく仕上げたいなら「02 飾艶」がおすすめです。頬やたるみを一掃!出典:byBirth年齢と共に、輪郭のぼやけや頬のたるみなど、どこか冴えない印象になりがちですよね。大人の肌に合うハイライトを選ぶことで気になる肌悩みをカバーし、立体感のあるメイクを楽しむことが出来ますよ。
2021年09月29日ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代までの話。20代からは痩せ気味の中肉中背で、ボディラインを褒められることもしばしばでした。第1子を出産した20代後半以降も変わらないプロポーションが自慢だったのです。しかし、アラフォーで第2子を出産したあたりから徐々に体型が崩れ始めました。そしてついに40代半ばで、加齢によると思われるたるみに直面! 私が直面したたるみの傾向と、その対策についての体験談です。ウエストも二の腕も、細さが自慢だったのに20代から30代にかけての私は、ボディラインが自慢の1つでした。洋服を買うときにはウエストがぶかぶかで困ったり、ノースリーブだと細過ぎる二の腕を出すのが恥ずかしかったり。服にもよりますが、5~7号サイズがぴったりでした。特別背が高かったり脚が長かったりということはなかったものの、出るところは程良く出て、くびれるところはそこそこくびれていたので、目の錯覚も呼んでいたのでしょう。下着選びにも気を付けていて、ブラジャーは常に寄せて上げるタイプを、ショーツはTバックにして常にヒップをキュッと上げておくよう意識して過ごすか、ガードルできゅっと上げるかのどちらかを常に心がけていました。しかし40代半ばを迎える少し前になって、自慢のボディラインは若さゆえの張りと下着の機能のおかげだったと気付くことになるのです。ボディライン崩れ。原因は加齢によるたるみ!?40歳を過ぎてもそこそこプロポーションを褒められ、いい気になっていたのもつかの間。現実には、どんどん30代のころの洋服が入らなくなっていました。まずは下半身。ヒップが入らない、太ももが入らない。 ついに自慢のウエストすらボタンが留められない服ばかりとなっていきました! こうなってくると、30代までの下着では太刀打ちできないかも……と徐々に気になりながらも、お気に入りの下着をやめられない日々。しかし何よりショックだったのは、自慢の二の腕や肩周りまでがたぷたぷになってしまったこと。慌てて運動も食事制限もしました。でも、そのうちこれってぜい肉が増えただけではないんだなと気付きました。なぜなら、自慢だったウエストも二の腕も、よく見るとお肉が付いたというよりも単純にたるんでいたのです。ウエストも二の腕も、加齢によってお肉がたるんでたまっているように見えているんだと思いました。下着と洋服で体型カバーに成功慌ててオンラインダンスやヨガ、ピラティスなどで運動したり、食事の量に気を付けたりして、たしかにぜい肉は減りました。でも、それだけではおなかのたるみや二の腕のたるみは解決せず、ぜい肉を減らしても張りは戻らないことを実感。そこで、若いときと同じように、まずは下着でボディラインを作ろうと思いました。とはいっても、体型が変化しているので、30代までと同じ下着はもう役に立ちません。高かった下着もたくさんありましたが、もう着けることはないと割り切って処分しました。その代わりにそろえたのは、40代以上向けにたるんだ皮膚を持ち上げてきれいに見せてくれるというブラ。ショーツは、開いてきた骨盤をきゅっと押さえてくれる骨盤ショーツとガードルに変えました。これによっておなか周りを含む上半身は、だいぶカバーされました。そして、着られなくなった洋服、たるんだ皮膚を感じさせるフィットした洋服はすべて手放し、フィットする部分と隠す部分のバランスの良い洋服を、意識して探すようにしました。これによって二の腕のたるみ、肩の丸みなどもカバー可能でした。アラフィフまでずっと着られそうな服を厳選して購入し、クローゼットの中身を総入れ替えしました。まとめ40代半ばで私を悩ませたたるみは、運動や食事制限だけを頑張ってぜい肉を減らしたとしてもなかなか改善できませんでした。ですが下着や洋服選びなど、体型をやさしくカバーしつつすてきに見せてくれる味方は、探せばまだまだ身近にあるのだと知りました。今は運動や適度な食生活も維持しつつ、たるみをカバーしてくれるすてきな味方を増やしていこうと思う日々です。年齢を重ねることで起きるマイナス事項とも向き合って、前向きに過ごしていこうと気持ちも切り替わりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事★関連記事:更年期のぽっこりおなかはなぜ?太る理由と対策とは【内臓脂肪編】★関連記事:40代で下半身太り!はけなかったスキニーがはけた私の対策【体験談】著者/まっちゃ (45歳)40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。
2021年09月28日「背中のたるみ」の原因はズバリ…背中のたるみを解消させるにあたり、背中のたるみが生じる原因について触れておきましょう。背中のたるみはズバリ、背中の筋肉が緩むことで生じます。背中の筋肉には、「脊柱起立筋」「僧帽筋」「広背筋」などが存在しますが、これらは普段の生活ではなかなか使われていません。特に普段、デスクワークなど座りっぱなしでの生活が続くと、これらの筋肉は機能されない状態が続くため、筋肉は緩んだ状態となってしまうのです。背中の筋肉が緩んだ状態になると、その緩んだ筋肉を覆うように皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。「背中のたるみ」は、このようにして起こるものと考えられます。出典:byBirth自宅でもできる「背中引き締めエクササイズ」背中のたるみは背中の筋肉が緩むことで生じると考えられます。そのため背中のたるみを解消させるには、緩んだ背中の筋肉を引き締める必要があります。ここでは「脊柱起立筋」「僧帽筋」「広背筋」といった背中の筋肉を引き締めるエクササイズを3つご紹介します。ご自宅でもできるものですので、是非取り組んでみてください。エクササイズを行うにあたり、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚と、「ウエイト」としてダンベル1組、もしくは水の入った500mlペットボトル2本を用意しておきましょう。あと、エクササイズ中は水分補給用のお水も用意しておくとよいでしょう。周りに障害物などがないことを確認した上で、エクササイズを行うようにしましょう。(1)肩甲骨内転エクササイズ出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に真横に伸ばして、親指側を天井に向けるようにします。そこから胸を床から離し、その体勢のまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、肩甲骨を内側に寄せた状態で1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします(写真下)。肩甲骨を内側に寄せる動作(内転動作)を繰り返すことで、肩甲骨内転筋である「僧帽筋中部線維」に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。〈ポイント及び注意点〉肩甲骨内転筋である僧帽筋中部線維に効かせるには、左右の肩甲骨がくっつくまで内側に寄せるようにします。肩甲骨内転筋ではなく腰の筋肉に効いてしまっている場合、上体を起こし過ぎていることが考えられます。お腹が床から離れてしまっていませんか?その場合は、みぞおちから下の部分(お腹)が床から離れないようにエクササイズを行ってみましょう。(2)ダンベルベントオーバーローイング出典:byBirth両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けて立ちます。お尻を後ろに引きながら、上体を床と向き合うまで前に倒していきます。このとき、膝が軽く曲がっても構いません。手のひらを正面に向けて、腕を真下に下ろします(写真左)。背中のラインを真っ直ぐに保ったまま、息を吸いながらウエイトをわき腹に触れるまで引き上げて、そこから更に肩甲骨を内側に寄せて胸を張るようにして1秒程度静止します(写真右)。息を吐きながら、抵抗を受け止めながら、ゆっくりとウエイトを下ろしていきます。このエクササイズ一つで、「僧帽筋」「広背筋」「脊柱起立筋」の3つが鍛えられます!肩甲骨を内側に寄せる動作で僧帽筋が、ウエイトを引き上げる動作で広背筋、背中のラインを真っ直ぐにキープさせる上で脊柱起立筋が動員されます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行いましょう。〈ポイント及び注意点〉広背筋に効かせるコツは、肘でウエイトを引き上げるようにすることです。そうすることで上腕部をカラダの後方に動かすことができ、広背筋に効かせることができます。そのためには、エクササイズ中は常にグリップの真上に肘が位置しているようにします。エクササイズ中は背中が丸まってしまったり、反り過ぎたりしないように注意しましょう。お尻を後ろに突き出すようにして上体を前に倒すと、背中が丸まりにくくなります。エクササイズ効果を高めるために合わせて行っておきたいストレッチこの2つのエクササイズを行うだけで、十分に背中引き締め効果が得られますが、ここでエクササイズ効果を更に高めるために行っておきたいストレッチを、2つご紹介しておきましょう。この2つのエクササイズで背中の筋肉に効かせるためには、「肩甲骨を内転させる(内側に寄せる)」という動作が非常に重要となります。そこで肩甲骨の内転動作を高めるストレッチを行っていきます。(1)胸の筋肉への静的ストレッチ肩甲骨内転動作を高めるにあたり、まず「胸の筋肉への静的ストレッチ」を行います。胸の筋肉の一つである「小胸筋」は肩甲骨外転(外に開く)筋なので、この筋肉の緊張が強くなると肩甲骨内転動作を制限してしまうからです。そのため肩甲骨内転動作を制限する胸の筋肉の緊張を、静的ストレッチで緩めていきます。出典:byBirth片方の肘を肩の高さまで上げて、肘と脇を90度に曲げます。肘の内側を壁に当てて、ストレッチする側の足を一歩前に踏み出し、カラダを反対側へ回旋させることで胸の筋肉がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で30秒間伸ばし続けます。〈ポイント及び注意点〉「胸の筋肉が伸ばされているように感じない」という場合、肘の内側が壁から離れていませんか?胸の筋肉をストレッチするには、肘の内側を壁にしっかりと当てるようにしましょう。壁にしっかりと当てた肘の内側を軸に、カラダを反対側へ回すことで、胸の筋肉へのストレッチ感が得られるようになります。(2)肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ「胸の筋肉への静的ストレッチ」で肩甲骨内転制限をクリアにしたら、「肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ」を行っていきます。出典:byBirth上の写真のように、肘から手のラインを顔の前で合わせて両腕を閉じることで肩甲骨を外に開き、両腕を開いて肩甲骨を内側に寄せる動作を10回繰り返します。〈ポイント及び注意点〉肩甲骨を内側に寄せる動作を、少しずつ大きくしていくことが可動域を広げるポイントです。必ず高めたい動きである「肩甲骨を内側に寄せる」という動きで終わるようにしましょう。「なりたい背中」に近づくためには…出典:byBirth今回は背中引き締めに効果的なエクササイズ2つをご紹介しました。これらを週2回行うことで、2~3ヶ月後には変化が実感できるようになります!引き締まった背中に変えるには、「どのような背中になりたいか」をできるだけ具体的にイメージすることです。どのような背中を目指すのか?背中を引き締めて何がしたいのか?目指す方向とゴールに到達した時の姿を、できるだけ具体的にイメージしてみましょう。そうすることで「なりたい背中」に近づくことができるようになります!さぁ、背中をスッキリ引き締めて、楽しい毎日を過ごしましょう!
2021年09月27日30代以降の女性が悩む肌トラブルの一つに、たるみ毛穴があります。たるみ毛穴を予防するためには、毎日のスキンケアが非常に大切で、適切に行うことが重要です。本記事では、30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法について解説します。30代以降のたるみ毛穴の予防方法は、「保湿」「たるみに有効な美容液を使う」「紫外線対策」の3つです。30代以降の肌とたるみ毛穴について出典:byBirthたるみ毛穴の予防方法を知る前に、30代の肌やたるみ毛穴について知っておきましょう。ここでは、30代以降の肌とたるみ毛穴の特徴について解説します。30代以降の肌の特徴30代以降の女性の肌は、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少・変形し始めるのが特徴です。コラーゲンやエラスチンは真皮部分に存在し、肌の弾力を保ち若々しさを維持する大切な役割を担っています。ところが、加齢や乾燥、紫外線などの影響によりコラーゲンやエラスチンが減少・変形すると、弾力が失われしぼんだようなハリのない肌になります。30代以降は、代謝が落ちてコラーゲンやエラスチンなどの成分の分泌が衰え、外的刺激から肌を守るバリア機能も低下して乾燥や紫外線の影響を受けやすいため、ハリ不足など肌の衰えを感じやすい時期となります。たるみ毛穴の特徴たるみ毛穴とは、毛穴がしずく型に開いて見え、顔をもち上げると目立ちにくくなるのが特徴です。とくに、鼻の横の頬の部分によく表れます。たるみ毛穴は、肌がたるんで毛穴が下向きに引っ張られることが原因です。肌のたるみは、肌の弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンが減少・変形しておこります。そのため、20代など若い世代には起こりにくく、代謝が悪くなり、バリア機能が低下してエイジングサインが表れ始める30代から増えるトラブルといえるでしょう。30代以降のたるみ毛穴の予防方法出典:byBirth30代以降のたるみ毛穴を予防するために、適切なスキンケアが欠かせません。ここでは、30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法を3つ解説します。保湿を徹底するたるみ毛穴を予防するために、保湿ケアをしっかり行いましょう。肌にうるおいが入ると、ふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。また、余分な皮脂分泌を抑えられるため、毛穴が引き締まり目立ちにくくなる効果も期待できます。保湿ケアは、化粧水 → 乳液 → クリームの順で行っていきましょう。化粧水はコットンを使って、肌全体がひんやりとするまで塗布、パッティングを行います。そのあと、乳液、クリームを重ねて、化粧水の成分が蒸発しないように油膜を張りましょう。また、使用する化粧品に、高保湿成分が配合されているものを選ぶと、より肌の保湿力が高まります。化粧品を選ぶときは、パッケージの成分表に、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンと記載のあるものを選ぶことをおすすめします。たるみに有効な美容液を使う出典:byBirthたるみ毛穴を防ぐために、美容液を取り入れたスキンケアを行いましょう。美容液は、基礎化粧品の中で最も美容有効成分の配合量が多く、効果を実感しやすい特徴があります。また、たるみなどのエイジングサインはダメージが深いため改善まで時間がかかり、普段のお手入れだけでは十分に効果を感じられないことが多いので、美容液を使って集中ケアを行うことが大切なのです。美容液は種類が多く、配合されている成分もそれぞれ異なるので、自分の肌トラブルに合うものを選ぶ必要があります。購入するときは、美容液のパッケージを見て、たるみに有効な成分が配合されているかチェックしましょう。たるみに有効な成分の代表例は次の通りです。レチノール肌の弾力を保つコラーゲンを生成する効果があります。皮膚のターンオーバーを促進し、肌をみずみずしく若々しく保つ効果も期待できます。ナイアシンアミドコラーゲン繊維に働きかけて毛穴を目立ちにくくさせます。また、肌のセラミドに働きかけてうるおいのある弾力ある肌をつくります。ビタミンC誘導体コラーゲン生成を手助けして、肌にハリを与えてくれます。また、エラスチンを生成する繊維芽細胞を活性化して、毛穴を引き締める効果も期待できます。フラーレン抗酸化作用が強く、活性酸素を除去して肌のたるみなどのエイジングサインを予防します。コエンザイムQ10線維芽細胞の働きを活性化し、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生成して肌の弾力を高めます。また、活性酸素を除去する効果もあり、細胞の酸化を抑えてたるみを予防します。アスタキサンチンコエンザイムQ10の約1,000倍以上の抗酸化作用をもち、肌細胞の酸化を防いでたるみを予防する効果があります。紫外線対策を徹底するたるみ毛穴を予防するために、紫外線対策を徹底することも重要です。紫外線は、肌に当たると活性酸素を発生させてコラーゲンを破壊・変形し、たるみ毛穴を引き起こします。紫外線は、1年中降り注いでいるため、季節問わず常に対策をしましょう。簡単にできる紫外線対策は、朝のスキンケアの最後に、日焼け止めを塗ることです。はじめは慣れないかもしれませんが、毎日続けることで次第に習慣化されていくはずです。日焼け止めを塗ることを手間に感じる方は、メイク下地やファンデーションに日焼け止め効果のあるものを使ってもよいでしょう。とくに紫外線量の多い夏は、日焼け止めと併せて、帽子、日傘、サングラスなども使用して、徹底的に紫外線から肌を守ることをおすすめします。まとめ出典:byBirth30代以降の女性の肌は、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少・変形し始め、弾力が失われてたるみやすくなります。すると、毛穴が下向きに引っ張られてしずく型に開いて見えるたるみ毛穴が目立つようになるのです。30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法は、「保湿」「たるみに有効な美容液を使う」「紫外線対策」の3つです。適切なスキンケアで毛穴を引き締め、キメの細かい滑らか素肌を守りましょう。
2021年09月26日若くても老けて見えるのは○○のせい?出典:byBirth気づいたら首にシワが出来ていたり、デコルテにハリがなく老けて見えるということはありませんか?30~40代はまだまだ若いミドル世代ですが、お手入れ不足や生活習慣の影響で首周りの弾力が失われると、シワなどの老化現象が現れます。そうすると、年齢的に若くても老けて見えてしまいます。手元は年齢が現れやすいパーツと言われていますが、首周りも年齢が分かる!と言われています。デコルテを魅せるデザインの洋服やアクセサリーなどを楽しむためにも、綺麗な首もとがいいですよね。顔の延長線と思って、今日から首ケアも取り入れましょう。首シワは2種類!あななたはどのタイプ?やっぱり一番老けてみえるのが首のシワ。シワといっても種類があるのはご存じですか?シワの種類と特徴について解説しますので、鏡で確認しながらご自身のシワがどのタイプかチェックしてみてくださいね。《横ジワの原因》横に溝が出来ている横ジワの原因は、生活習慣によるもの!スマホやパソコンでよく下を向いていたり、枕の位置が高く、高さが合っていないことが横ジワを作る原因です。首を下にしながら首を触ると、ボコボコと凹凸が出来ているのが確認できますよね。日中・寝ている間、この状態が繰り返し行われていることで跡となってしまうのです。加齢によってシワはどんどん深くなり、荒目立ちしてしまいます。このタイプのシワは若くても出来ますので、心当たりがある方は姿勢や枕の高さを意識して、予防しましょう。《縦ジワの原因》実は、横ジワタイプは段階があります。首周りは乾燥しやすく、ちりめん状の浅い小ジワが出来やすくなりますが、そのまま放置するとやがて深いシワへと変化し目立ってしまいます。お顔のスキンケアの流れで、首までしっかり保湿することで、乾燥による小ジワは対策が可能。ただし、深いシワは真皮にあるコラーゲン繊維やエラスチン繊維が減少・変性し溝が深くなります。さらに、加齢によって皮膚のたるみや筋肉の衰えで目立ってしまい、この段階までくると化粧品でのお手入れでは限界があります。即効性を求めるなら美容クリニックに頼るのも一つ。予防&対策は?それぞれの特徴や原因はさまざまですが、悪化させる要因に共通点があります。それは「お手入れ不足」と「紫外線」です。お手入れ不足による肌の乾燥、紫外線による真皮のダメージで、知らず知らずの内にシワを悪化させてしまいます。UVカット製品で紫外線から肌を守りつつ、スキンケアでのお手入れも忘れずに取り入れましょう。また、顔まわりの筋肉も鍛える体操も取り入れてみて。首~デコルテ専用アイテムを使おうコスメデコルテAQ コンセントレイト ネッククリーム この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 皮膚が薄くデリケートな首を労わるセイタカミロバラン果実エキス・ムラサキシキブ果実エキスがうるおいで満たし、乾燥による小ジワを目立たなくします(*1)。コクのあるテクスチャーも肌の温度で優しく溶け込み、心地よい感触へと変化。パール粒2個分を取り、首からデコルテにかけて伸ばした後に、専用のスパチュラ(コンセントレイト ネックマッサージャー)を使って、フェイスラインに沿って滑らせたり、首筋を伸ばしながら鎖骨に向かって行うことでマッサージ効果も。2021年上半期ベストコスメを受賞したネック用アイテムで、いつまでも若々しい印象へ。「月下美人」をアクセントにしたフローラルウッディの香り。*1 効能効果評価試験済みクラランスファーミング EX ネック & デコルテ SP この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 年齢を感じやすい首もとやデコルテにハリを与え、しなやかな肌に整えます。太陽にも負けないヒマワリの花の生命力に着想し、保湿成分としてヒマワリ由来成分を配合。朝晩使用可能で、ベタつきにくい軽やかなテクスチャー。センサイネック アンド デコルテ エッセンス この投稿をInstagramで見る SENSAI Cosmetics (JP)(@sensaibeauty_japan)がシェアした投稿 昨年、美容雑誌でベストコスメを受賞し話題となった「ネック アンド デコルテ エッセンス」。加水分解シルクやアセチルグルコサミンなどの独自複合成分が、シルクのようなツヤとハリをもたらします。とろみのある美容液を馴染ませると、スッと溶け込む瞬間は、スキンケアタイムを極上のひと時に変化させます。首・デコルテはもちろん、バストケアまで出来る優れもので、お手入れするときは忘れずにマッサージも取り入れて!若々しさは早めのお手入れがカギ!出典:byBirth首周りは皮膚が薄く、うるおいバランスも乱れがち。また、何気ない生活習慣によってシワが刻み込まれてしまいます。首周りはメイクでカバーできない部分だからこそ、「出来る前に」「深刻化する前」に早めの対策がカギとなります。今回ご紹介したアイテムもぜひチェックしてみてくださいね。
2021年09月23日長引くマスク生活によって、「笑顔が作りにくくなった」「口呼吸になった」「顔のたるみが気になる」といった悩みが出てきていませんか?マスクを付けた生活が続くと顔の筋肉を意識することも減るため、表情筋が使われないことで顔のたるみや老化につながりやすくなることも。そこで、ヨガインストラクターの筆者が「マスクを付けたままで簡単にできる顔エクササイズ」をご紹介します!ぜひ覚えて、毎日続けてみてくださいね。表情筋について“表情筋”と一口にいっても、目・鼻・口・眉など部位ごとに様々な筋肉があり、その数はおよそ30種類以上もあると言われています。通常の生活でも表情筋は全体の30%ほどしか使われていないと言われているため、年齢とともに筋肉が衰えることで、たるみやシワ・くすみに繋がってしまうことも。表情筋を鍛えよう!そんな表情筋を鍛えるためには、まず意識して顔の筋肉を動かし、使うことが大切です。会話中はマスクを付けていても表情を豊かにすることで、普段から表情筋を鍛えることができます。それにプラスして、顔のエクササイズやマッサージをすると効果的です!ぜひお家にいるときや、マスクを付けているときも積極的に顔を動かす習慣をつけてみてくださいね。\動画を見ながら「顔エクササイズ」にチャレンジ!/やり方をチェック!1.まずは舌で口内の左側を押す2.そして押し続けながら舌を歯の上の歯茎から左、下へ大きく回す3.5周ほどしたら、反対回しも行なう4.次に「う」と口を前に突き出す5.「い」と口を大きく横に広げる6.数回繰り返し最後に「べ」の口になり舌を出すマスクの中でも表情を作ろう!表情筋が衰えると、顔がたるむだけでなく病気につながりやすい口呼吸にもなりやすくなります。口が渇きやすかったり、イビキや歯ぎしりをしてしまうという方は、もしかしたら無意識のうちに口呼吸になっているのかもしれません。口呼吸に気づいたタイミングで鼻呼吸に切り替えるように心がけながら、表情豊かに過ごしてみてくださいね!©Tom Wang/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月17日2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、食事制限で無理なダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした。そんな私が子どもたちの運動不足を心配したことをきっかけに、自分自身が筋トレに夢中になり腹筋を鍛えた体験を紹介したいと思います。出産後のおなかを戻そうと無理な食事制限2人の娘を出産してから、おなかのたるみがなかなか元に戻りませんでした。気になってはいましたが、子育てに追われ自分の体型に気をつかう余裕がないまま時が過ぎてしまいました。娘たちが小学生になったころ、やっと手がかからなくなり自分自身に費やす時間が増えてきました。そんなある日、ふと鏡を見てみるとだらしない体型をした自分の姿が目に入りました。特におなか周りがたるんでいて、出産で伸び切った皮膚が目立ちます。若いころのウエストとは大違い。その日をきっかけに食事制限ダイエットをすることに。普段の半分のカロリーも摂取しないダイエットだったので、2週間で4.5kgも体重が減りました。ただ、痩せはしたものの顔色は悪く全体的に老けた印象しかありませんでした。肝心のおなかも以前より脂肪が落ちてはいるけれど、引き締まるというよりはプヨプヨのまま。また、短期間で急激に落とした体重は維持するのが難しく、1カ月もするとずっと抑えていた食欲が爆発してリバウンドしてしまいました。そんな無意味なダイエットを3回ほど繰り返し、「やっぱり食べるのを我慢して痩せても長く続かないし、おなかの脂肪もなくならない」と実感しました。腹筋や全身筋トレを日課に!新型コロナウイルス感染症が流行し始めたころ、子どもたちも外出を自粛して家にいることが多くなりました。そのため、外で遊ぶ機会が減り運動不足になってしまうと思い、自宅でできるダンスやエクササイズをみんなで始めることにしました。ところが最初は楽しみながらおこなっていた子どもたちですが、すぐに飽きてしまったようで嫌がるように。結局、途中からは私がひとりで続けることになりました。最初は軽く体を動かす程度の運動だったのですが、汗を流す楽しさを感じた私は毎日のように筋トレを中心とした運動をするように。特に気になっていたおなか周りですが、YouTubeで「腹筋を鍛える筋トレ」の動画を見つけては1日約15~20分実践してみました。40歳を過ぎている上に産後はまったく運動をしてこなかったので、始めたころは少し腹筋に負荷を与えるだけできつかったです。動画のまねをして動こうとしてもできないことがほとんどでした。夫からは「今さら体型を気にするなんて遅すぎる」と笑われました。それでも私は筋トレの楽しさにハマってしまい、週5、6回の筋トレをサボらずに習慣付けることができました。若者向けから40代向けの筋トレ動画や、時には海外のダンベルを使ったきつめの筋トレ動画を流しながら毎日おこなっているうちに、上級者向けの運動も簡単にできるようになりました。筋トレ開始から1年後のおなかの変化筋トレを始めてからすでに1年以上がたちました。どんなに食事を減らしてダイエットをしても、だらしないおなかのままだったのが、かなり引き締まってきたのがわかります。さすがに若いころと同じようになるのは難しいですが、産後にきつくてはけなくなっていたズボンがはけるようになりました。ウエストのゴム部分からはみ出ていたぜい肉もスッキリとしています。腹筋を鍛える動画のおかげで、おなかの中央を押すとたるんでいた部分が硬くなっていることにも気付きした。娘と一緒にお風呂に入っても「ママのおなか、3段あるね」と笑われることがなくなりました。筋トレを始めてから体重が極端に減ったわけではないのですが、無理に食欲を我慢していなかったため健康的に体型を維持することができています。また、筋トレを習慣付けることで、自然と食事面も気を付けるようになりました。ただ食べる量を減らすのではなく、バランスの取れた体に良い食材を積極的にとるようにしています。年を重ねるにつれ、食べることを我慢し続けるという無理なダイエットはもうできなくなりました。変化を感じるまで時間がかかっても長期的に体型を維持できる筋トレを始めて、本当に正解だったと思います。おなかのたるみがきっかけで始めましたが、結果的には見た目だけでなく体の健康や精神面にも良い影響を与えてくれました。朝一番に筋トレをするようになってからは、早寝早起きの習慣から睡眠の質も上がり良いことばかりです。まとめ40歳を過ぎて代謝が悪くなってくると、今までの体型を維持するのが難しくなっていることを感じます。短期間で痩せたとしても長期間維持することができませんでしたし、若いころと違って無理をするとすぐに体調を崩す心配もありました。しかし私は自分の経験を通して、おなかの脂肪は簡単には落とすことはできないということを学び、その上で少しずつ時間をかけて鍛えていけば徐々に変化を感じることができるとわかりました。放っておけば加齢とともに衰えていく筋肉ですが、私は体型維持のためにも健康のためにも、これからも筋トレを長く続けていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事★関連記事:【ダイソー】価値ある100均アイテム!履くだけでむくみ改善・血行促進を実感★関連記事:脂肪がみるみる燃える!MCTオイルのスゴイ効果と使い方【専門医】著者/まなみ(44歳)小学2年と5年の娘を持ち、主婦業の傍らライターとして活動中。かすみ目や白髪の悩みがありつつも、気持ちだけは若いころのまま。コロナ禍で自宅筋トレにハマり、更年期でも引き締まった体型を目指している。
2021年09月17日目じりは下がり、ほうれい線は深く刻まれ、フェイスラインもぼやけてきて……、 年々鏡を見るたびに顔のたるみを感じる今日このごろ。そんなとき、SNSで「リフトアップテープ」なるものがダイソーで人気という情報が。気になる部分を一時的に引き上げてくれるというテープですが、100円なら失敗してもいいか……と気軽な気持ちで購入。実際に試してみました!透明マットのテープが15枚!「フェイスリフトアップテープ」(110円)はダイソーの化粧品売り場で発見。パッケージの裏には、テープの構造が書かれています。開封して使い方を見ると、半分は台紙が付いたまま、半分は透明の粘着面になる状態で切り抜き、粘着面を引き上げたい部分に貼ります。その後、皮膚が持ち上がる感覚を意識しながらテープを引き上げ、台紙を剥がして貼り付けます。貼り付ける場所は使い方の例のようにこめかみや、耳の前や下の部分が効果的だそうです。商品はこんな感じです。全部で15枚入っています。切り抜くと、半分が透明テープ、半分が台紙がついた状態になります。垂れ下がった目じりが上がった!早速、こめかみに1枚貼り付けてみました。効果をわかりやすくするため、軽くメイクしましたが、目じりが少し上がっているのがわかりますか? 商品パッケージには「強力フィットタイプ」とあって、かなり強く引き上げられるのかなと思いましたが、自然な使い心地です。ツッパリ感はありません。むしろ、汗をかくと取れてしまうかな? と思ったくらい。秋冬なら問題ないですね。こめかみのアップ。テープがたるんだ皮膚を引き上げ、頑張ってキープしてくれています。不器用な私は少しテープがよれてしまいましたが……、髪の毛をかぶせてしまえば見えません!ほうれい線が薄くなった!次はほうれい線を消しに行きます! まずは1枚、耳の前に貼ってみましたが、ほとんど変わらず……。そこで2枚貼ると、少し薄くなった感じがします。でも、もう少し消したかった私は欲張ってもう1枚貼ってみました。すると、かなり薄くなりました! あごのラインも少し引き上げられたような気がします。不器用な私は、またまた貼るときにテープがよれてしまったのですが、普通の方ならもっときれいに貼れると思います。でも、ちょっと失敗しても髪の毛をかぶせれば目立ちません! 透明タイプなので上からファンデーションやパウダーをはたけば、さらに目立ちにくくなります♪ここで、剥がすとき痛いのでは? 皮膚を傷めるのでは?という心配ですが、パッケージには“洗顔時、やさしくこすり、ふやかしながらはがす” “クレンジングオイルを塗り、コットンなどでテープの端を軽くこすってはがす” とあります。この方法ならお肌を傷める心配はなそさうです。でも、今回、私は理想の仕上がりになるまで何度か途中でテープをそのまま剥がしましたが、痛みはなく、その後も問題ありませんでした。ただし、ゆっくり、そーっと剥がしました。まとめたるみを引き上げてくれるテープは、思っていたより効果が高かったです! ただ、あくまで一時的なので、子どものイベントでの記念写真や就活の証明写真を撮影するときなど、ここぞというときに使うのが良さそうです。たるみが上がれば気分も上がります♡ 気になった方はダイソーをチェックしてみてください!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事★関連記事:老け見えする肌のたるみ!改善には保湿とたんぱく質が大切だった【体験談】★関連記事:【ダイソー・無印】肌ふっくら!コスパ良しのシートマスクで老け肌対策!著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年09月09日目元は年齢が出やすいパーツ出典:byBirth目の下のくまが濃くなってきたなぁ…。最近の筆者の悩みです。筆者の周りでも「出産してから目元の小じわが目立ってきたような気がする」「目のした部分が以前よりも下がって、もしかしてたるんできた!?」など目元に関する悩みが話題にあがることが増えてきました。目元には複数の悩みが混在しています。さらに、マスク生活で目元に視線が集まることもあり、アイメイクに力を入れるようになったり、オンラインを使ったイベントが増えPCやスマホを使う時間も増えたりして、以前よりも目元に負担がかかっているように感じます。目元は年齢が出やすいパーツの一つ。目元に視線が集まる今だからこそ、丁寧なアイケアが必要になります。目元悩みの原因とは?出典:byBirth顔の中でも特に目元の皮膚は非常に薄いです。乾燥に弱いのはもちろん、少し目元をこすればシワになりそうだなということは容易に想像できると思います。目元のお悩みの中でも特に多い、たるみ、くま、小じわ。それぞれどんな原因が考えられるのでしょうか。たるみの原因は筋力の低下目の下のたるみは、筋力や肌の弾力の低下が原因と考えられています。目の周りの筋肉は目の疲れでも衰えていきます。また、目が疲れることによって血流が悪くなり、栄養分や老廃物が運ばれなくなり、たるみに繋がるケースもあるようです。目の周りの筋肉を鍛えたり、ツボ押しをしたりしながら血流促進を意識していきましょう。小じわの原因はうるおい不足目元に出来やすい小じわの原因は、うるおい不足!乾燥で小じわが作られてしまいます。また、肌の内側のコラーゲンやエラスチンなどがダメージを受けて深いしわになっている可能性もあります。コラーゲンやエラスチンは日焼けでダメージを受けるので、UV対策が重要になってきます。くまの原因は種類によって異なるくまには種類があり、血行不良が原因で出来る青くまや、色素沈着が原因で出来る茶くま、年齢とともにたるむことによって出来る黒くまがあります。まずは自分のくまの原因を正しく把握することがポイントです。色素沈着は目をこすることで起きるので、アイメイクを落とす時に気を付けたい部分です。普段の生活やスキンケアの見直しをしよう!このように自分の目元の悩みの原因を知り、アイケアとして特別なアイテムを使う前に、普段のスキンケアや生活を見直すことも重要になってきます。アイメイクをゴシゴシ落としていないか?目元周りのスキンケアやUVケアが疎かになっていないか?PCやスマホを休憩せずに見すぎていないか?どんなに特別なケアをしても、普段の生活で目元に負担がかかる行為を繰り返していたら、プラスマイナスゼロ。目元の負担を減らしながら、アイケア専用アイテムを取り入れて、目元への自信を取り戻していきましょう!オススメのアイケアクリーム3選出典:byBirth最初にお伝えしたように、目元には複数の悩みが混在しています。たるみやしわだけでなく、むくみを解消したい、目元にハリが欲しいなど様々です。そのため、アイケアもどんどん細分化してきています。アイケア製品を選ぶ際のポイントは、目元の悩みから選ぶのはもちろんですが、製品の使いやすさや使用感が好みかどうかも考慮すると続けやすくなります。それでは、オススメのアイテムを3つご紹介します。ランコムジェニフィック アドバンスト アイクリーム この投稿をInstagramで見る Lancôme Official(@lancomeofficial)がシェアした投稿 目元には独自の美肌菌(※)が存在していることを発見し、このアイクリームには人気の美容液「ジェニフィック アドバンスト N」と共通成分が配合されています。みずみずしく滑らかなジェルクリームがすっと目元になじみ、潤いを与えてくれます。100%リサイクル可能なガラスを使用しているというサステナブルな取り組みも注目度が高いですね。※皮膚常在菌叢(ランコムとしての定義)ディオールカプチュール トータル セル ENGY アイ セラム この投稿をInstagramで見る Dior Beauty(@diorbeauty)がシェアした投稿 アプリケータータイプなので、片手でささっと塗れるのが特徴のクリームです。アプリケーター部分が柔軟に動くのでマッサージがしやすく、ひんやりとしているので、マッサージ効果と相まって目元のむくみがすっきりします。92%(※)が自然由来成分で出来ていて、べたつく感じはなく、サラっとした使用感のアイテムです。※自然由来指数92%(水71%を含む)ISO16128準拠。POLAB.A アイゾーンクリーム この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 目もとの構造の特徴に着目し、うるおいによるハリ感でイキイキとした目もとを目指す、という理論を提唱しているこちらのクリーム。その理論の通り、コクのある濃厚なテクスチャーのクリームが目元へうるおいを与えてくれるのはもちろん、塗った直後のハリ感には驚き!濃厚なので、よりしっとりとした仕上がりが好みの方にぴったりです。チューブ先端が真珠1粒分と、使用量の目安が分かりやすい設計になっているのも嬉しいですね。目元のケアは続けることが大事!出典:byBirth私たちは思っている以上に日々目元を酷使しています。「目は口程に物を言う」ということわざもあるくらい、目元は視線が集まるパーツです。日々のケアを見直して、生き生きとした目元を維持していきたいですね。
2021年09月09日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?