ちょい足しアレンジがおしゃれ! 簡単ヘアターバンアレンジシンプルでスタンダードなコーデにもトレンドコーデにも合わせやすいヘアターバンは、定番のオシャレアイテムですよね。今回はニットターバンやスカーフなどワンアイテムを使い、簡単にこなれ感の出るアレンジを紹介します。使うターバンは、ニットなどボリュームのある素材で太めのものがオススメです!ヘアターバンを使ってこなれ演出! おしゃれな付け方をご紹介!!① 26ミリのコテを使って、表面の髪をランダムに巻きます。WAXを手の平全体にしっかりと伸ばし、髪全体に握り込むようにして付けます。② ネープよりも上の髪をざっくりとまとめ、1つに結びます。③ 先ほど結んだ毛束をくるりんぱします。ラフに仕上げたいため、短くて落ちてくる髪は気せずそのままで大丈夫です。④ 最後に、ターバンを付けます。トップの毛束を少しつまみ出して、バランスを整えたら完成です。ヘアターバンの他にも、スカーフやヘアバンドにも応用可能!今回はニット素材のヘアターバンを使ってご紹介しましたが、ヘアターバンの他にもスカーフを付けたりしてもかわいいですよね。テクニックは必要なく簡単なアレンジなのでおすすめです。ぜひ試してみてください。美容師/阿部浩貴(KOKOKARA hair)
2017年12月30日自分でできる簡単まとめ髪がかわいくて便利!急な用事で、ちょっときっちりして行かなければいけないとき。「髪型どうしよう」、「今から美容室予約できるかなぁ」ってことないですか?そんなとき、初心者さんでも必ずできるヘアアレンジがあればいいですよね♪今回はそんな悩みを解決するヘアアレンジをご紹介します。「編み込まない」ので、とっても簡単!二次会やオフィススタイルにもピッタリです☆簡単アレンジをお探しの方、ぜひ参考にしてくださいね。フォーマルな場面もOK! テクニック要らずの簡単まとめ髪のレシピ① 毛先を、コテを使ってランダムに巻きます。② 耳よりも前の毛束を分け取って、ダッカールで仮留めします。③ トップの髪を取りロープ編みにし、毛先をヘアゴムで結びます。④ ロープ編みの毛束を上で仮留めします。下ろしている髪をひとつに結びます。⑤ トップの仮留めを外し、その毛束を結び目にヘアゴムを隠すように巻きつけます。巻きつけた毛束はアメピンで留めて固定します。⑥ サイドの髪を後ろに向かってロープ編みにし、アメピンで固定します。⑦ 最後に、全体の形を整えたら完成です。シンプルなアレンジなので、ヘアアクセを付けると映えますよ。シンプルだからカチューシャやヘアアクセと合わせやすい!シンプルな形のアレンジなので、カチューシャやパール調のヘアアクセとの相性も良いですよ。初心者の方なら、結び目などアレンジの出来が気になるところを隠すように付けると気にならなくなりますよ!でぜひ試してみてくださいね♪美容師/眞嶋絵美(hair place apego)
2017年12月29日女の子の強い味方になってくれるハートモチーフのヘアアレンジハートは女の子のテンションを上げてくれるとっておきの形。見るだけでなんだかハッピーな気分にさせてくれますよね!そこで今回は、ハートモチーフのヘアアレンジをご紹介します。女の子な気分を高めてくれるハートの力を借りて、とびっきり可愛く変身しちゃいましょう♪ではさっそっく作り方を説明します。<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 3本アレンジ前にはコテを使って軽く巻いておくとアレンジがしやすいですよ♪ハートモチーフヘアアレンジの作り方1. 半分づつくらいに上下で分けます2. 上下を別々に結びます。まずは下側の毛束から。3. 今度は上側の毛束も結びます。あまり高さは出さず、低めの位置で結んでください。4. 上側の毛束を下から上に向かってくるりんぱにして逆りんぱにします。毛先は左右に2つに分けてください。5. 毛束をねじりながら下側の毛束と一緒にまとめます。6. 毛先を使ってヘアゴムを隠したら、バランスを見ながら軽くほぐして出来上がりです。いかがでしょう?手順はあまり複雑ではないので、初心者さんでも何回か練習すればすぐにできるようになると思いますよ!ラブラブな彼とのデートや、仲の良いお友達と開く女子会、ハイテンションで盛り上がりたいイベントなど、いろいろなシーンで試してみてください!ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年12月29日シニヨンヘアでクラシカルな雰囲気に寒くなるとマフラーやざっくりニットが着たくなりますよね。でも、襟足がもたついてしまって重たい感じになってしまいませんか?そんなときにおすすめのアップスタイルのアレンジです。後ろに作ったボリューム感が、シニヨンヘアの作り方① 髪全体を4等分にし、ダッカールで仮留めします。② 後ろの毛束はそれぞれ三つ編みにし、少し崩してゴムで結びます。左サイドの毛束はトップから編み込みをして少し崩し、ヘアゴムで結びます。③ 右サイドの毛束をなるべく顔に寄せながらロープ編みにしていき、軽く崩して三つ編みの下に持っていき、毛先を隠すようにしてアメピンで留めます。④ 後ろの三つ編みの下に、ヘアゴムなどが隠れるようにしてアメピンで留めます。⑤ 三つ編みの結び目を内側に丸めてシニヨン風にまとめ、アメピンやUピンで固定して完成です。シニヨン風アップアレンジでお呼ばれもバッチリシニヨンといっても少し縦長のシルエットにして、顔周りにアレンジを入れているので、少しクラシカルな印象になります。上品なアレンジなので、ちょっと気合を入れたいシーンやお出掛けにピッタリ。帽子をかぶってもかわいいですよ。美容師/伊藤礼(ピリカ ラプ)
2017年12月28日アップスタイルは難しい? 簡単にできる三つ編みアップをご紹介!「アップスタイルは難しいから自分でやるのは無理」と敬遠されている方も意外と多いのではないでしょうか?そこで、今回は簡単なテクニックだけでできるアップスタイルアレンジをご紹介します。ボブヘアでもできるアレンジなので、短い髪でも結婚式やお出掛けの際に、アップスタイルにチャレンジして欲しいです!カジュアルでもフォーマルでも使える、万能アップスタイル①耳を境にして、両サイドと後ろの髪に分けます。② 後ろの毛束を編み込みにします。難しい人は、三つ編みでも大丈夫です。③ 両サイドの毛束を三つ編みにします。編み終わったら、毛先をヘアゴムで結んでください。④ 両サイドの毛束を後ろに持っていき、アメピンを使って留めたら完成です。短い髪でも、崩れにくくキレイに仕上げるポイントとコツ!!短い髪の方は、硬くしっかり三つ編みした後に軽く崩すとGOOD。最初からゆるく三つ編みにすると崩れやすいので、注意してください。最後に留めるアメピンは、真ん中の結び目の下にすると、アメピンが隠れて良い感じに。ぜひぜひ試してみてください。美容師/下釜俊彦(Air G mo)
2017年12月27日長めの前髪、切ってしまうその前に……かきあげる仕草も魅力的な長めの前髪は人気のヘアスタイルですね。でも普通の眉ライン位の前髪と違ってカットで簡単に雰囲気を変えれなくて飽きちゃうことも……。ただ、せっかく伸ばしたのにすぐに切っちゃうのはもったいないですよね。そこで今回はそんな人にオススメのワンポイントアレンジです。長めの前髪アレンジ方法。片編み込みアレンジの作り方1. 前髪を分け取ったら編み始めます。今回は片編み込みなので片方だけ毛束を加えていきましょう。縦スライスでトップから毛束を取り編み込みに加えます。2. 編み進めながら顔側の編み目を引き出します。こうするとフェイスラインが出すぎずバランスが良いですよ。3. 毛先まで編んだらヘアゴムで結びます。再度の毛束を少し持ち上げつつ、耳の後ろ辺りでピン留めに。4. 持ち上げた毛束を下ろして馴染ませると、ピンもヘアゴムも隠せてナチュラルに仕上がります。ワンポイント前髪アレンジのポイント☆今回のデザインは前髪が長ければ後はそれを編むだけなんですが、少しのコツで仕上がりが変わります。まずは毛束を取るポジション。これによって顔が出る面積が変化します。小顔に見せたい人は狭めに三角で取りましょう。その後に編み込む方向を意識して毛束をと取っていくとキレイです。次のポイントが編むときの力加減。今回の片編み込みは細かすぎると顔が大きく見えてイマイチな仕上がりに。ザックリと編むのを忘れないようにしましょう。アレンジのポイントを意識しながら、ぜひ試してみてください。美容師/福原慶之(intim hair)
2017年12月27日人気のノットヘア! でもセルフでやると……自分の髪の毛を結んでつくるノットヘア。ノット(knot)は英語で「結ぶ」という意味なんです。外国人風の大人っぽいヘアになると人気ですが、ノットヘアは髪を結ぶ手順がややこしい場合が多く、セルフヘアアレンジではなかなかできないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、簡単にできる「ノットヘア風」ヘアアレンジをご紹介します。ノットヘアのようなこなれた感じを演出できるのでオススメですよ!<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 2本アレンジ前にはヘアコテを使って軽く巻いておくと、アレンジがしやすいですよ♪ノットヘア風ひとつ結びヘアアレンジの作り方1. 後ろで1つに結んで毛先の上半分を分けます。2. 結び目の上に穴を開け、分け取った毛束を通します。3. 穴に通した毛束が上になるように残していた毛束と交差させて、そのまま結びます。4. 毛先を襟足部分でまとめてヘアゴムで結びます。5. バランスを見ながら結び目を軽くほぐして出来上がりです。いかがでしょう?ヘアゴムで結び目をしっかりと結んであるので、ほどけにくく仕上がります。セルフでできるノットヘア風ヘアアレンジ、ぜひお試しください。ではでは~~♪美容師/松井愛士(relese SEMBA)
2017年12月26日所要時間はたったの5分。こなれカジュアルに仕上げるポイント今回は、たったの5分でできる超簡単ハーフアップアレンジを紹介します。ハーフアップはきっちりまとめ過ぎるとお嬢様っぽくなってしまいますが、結び目や編み目を少しルーズにほぐすことで、おしゃれでカジュアルな感じに仕上がります。こうすることで、コーディネートとも合わせやすくなりますよ。カジュアル感のある愛されハーフアップの作り方① 髪の表面をストレートアイロンで波ウェーブにて、ボリュームを出します。毛先はコテを使って巻きます。② 耳上を3cmほど残してハーフアップに結びます。その毛束をくるりんぱします。★くるりんぱした後、結び目の上をつまんで引き出すとよりかわいくなります。③ 耳上の毛を取って、2つに分けます。ねじってクロスを繰り返して、いわゆるロープ編みに編んできます。くるりんぱのゴムが隠れるくらいまで編めば大丈夫です。★ロープ編みの毛束をつまんで引き出すと、ルーズに仕上がります。④ 先ほどと同様に反対サイドもロープ編みにします。左右の毛束を、くるりんぱのゴムが隠れるようにアメピンで留めたら完成です!!寒い日はゆるふわダウンスタイルで過ごそう最近、肌寒くなってきましたね。暑くてアップにしていた人も、久しぶりに下ろしてみてはどうですか?「寒くなってきたから、少し髪の毛を下ろしたいなぁ」というとき、ぜひぜひお試しください!首藤千明(serio issya)
2017年12月25日気取らないオシャレが◎ 周りと差が付くアップヘア編み込みで作るアップヘアを紹介します。長めに出したおくれ毛が気取らないおしゃれ感を演出してくれますよ。密かな女子力をアップで周りにさりげなく差を付けて、結婚式や合コンなどに行ってみてはいかが?編み込んでいく方向がポイント! 個性派アップスタイル① 左サイドを分け取り、ダッカールで仮留めします。耳を境にしてハチ上の髪を取って、左側から右下に向かって編み込みをしていきます。毛先は三つ編みにして、ヘアゴムで留めます。前髪と右サイドは残したままにしておきます。② 右耳後ろから左耳までを、右から左へ少し上げ気味に編み込みます。③ 右側の編み込みを時計回りに丸めてお団子を作り、アメピンで固定します。左側の編み込みは、先ほど作ったお団子の周りに沿わせて固定します。④ 顔周りの髪を左バックに集め、アメピンで固定します。毛先を巻いて動きを出したら完成です。最初に4つにブロッキングすることが、思い通りに仕上げるコツ!編み込みの編み目がかわいいアレンジなので、編み込みの面白さが表現できるといいですね。4ブロックに分け取ってまとめることで、それぞれのブロックに表情が付き、イメージやムードが膨らみやすいですよ!美容師/原 三栄子(レピローズMarine)
2017年12月25日ハーフアップもポニーテールも飽きてきた人に簡単にできるヘアアレンジとして重宝されているハーフアップ、ポニーテール……。しかし、毎回似たようなスタイルだとどうしても飽きがきてしまうもの。そこで、日々のプチアレンジのバリエーションに一つプラスしてほしい、ちょっと珍しいヘアスタイルをご紹介!作り方は簡単なのでぜひ試してみてください。簡単に髪をまとめられるプチアレンジの作り方1. 髪全体をしっかりコテで巻くか、ヘアアイロンで波ウェーブにします。巻き終わったらシアバターを揉み込みます。2. 耳より上の髪を結んでハーフアップにします。表面の波ウェーブのルーズさをくずさないようにクシではとかさないようにしてください。3. 下ろしている髪を左右どちらかに寄せます。今回は右側に寄せています。4. 寄せた毛束をハーフアップのヘアゴムの上からかぶせて、毛先をアメピンで固定します。5. 髪全体をバランスを見ながらくずします。束ねた毛先はコテで巻き足して全体にふんわりと丸みを加えましょう。6. ポイントに小さな飾りを結び目の横につけて完成です!長さは問わない。カジュアルヘアアレンジロングでもボブでも、髪をひとつ結びにできる長さがあれば誰でも作れるアレンジです。サイドやバックに少し後れ毛を残してもかわいいです。ゆるふわアレンジはカジュアルなコーデにピッタリなヘアスタイル。ぜひ普段使いにやってみてください。美容師/松原拓也(liberté)
2017年12月24日マフラーやストールには、簡単お団子ヘアアレンジ寒くなってくると、手放せなくなるマフラーやストール。首元にボリューム感が出る分、どんなヘアスタイルに合わせればいいのか難しいですよね。そこでオススメなのがお団子ヘアアレンジ。首元に対して頭を小さくすっきりと見せることでバランスがとれて、スタイルも良く見えるようになりますよ。王道シンプルおだんごアップがスタイルアップに繋がる!① 髪全体にwaxを揉み込みます。手ぐしでザックリとまとめて、耳より高い位置で結んでポニーテールを作ります。② ポニーテールの毛束を少しきつめにロープ編みにします。編み終わったら少しほぐして、毛先をヘアゴムで留めます。③ ロープ編みの毛束を結び目に時計回りに巻き付けてお団子にし、アメピンで留めます。④ お団子部分をほぐして全体のバランス整え、ヘアアクセを付けて出来上がりです!!カジュアルにしたいときこそ、お団子ヘアを活用!!マフラーやストールにお団子ヘアを合わせると、こなれたカジュアルな印象に。お団子の位置を低く下げていくと、大人っぽい雰囲気に変化しますよ。自分に似合う高さを試してみてください。さらに、ヘアアクセを付けるとオシャレ感がUPしますよ!!美容師/宮本あゆみ(J.Fidle Fadle)
2017年12月23日ラフな簡単お団子で女っぽさを魅せる。ふんわりとしたトップ、少し垂れたおくれ毛、丸くまとまった毛先、ラフなお団子ヘアは飾らない大人の女っぽさが満載。毎日のエッセンスとしてヘアアレンジを取り入れてみてはいかがでしょうか。今回は簡単に作れるラフなお団子ヘアの作り方をご紹介します。<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 1本、アメピン 2~3本アレンジ前には髪を軽く巻いてクセをつけておくとヘアアレンジがしやすいですよ♪ラフな無造作お団子ヘアの作り方1. 後ろでひとつに結びます2. 毛束の中間で結んで輪っかを作ります。3. 毛先を左右に2つに分けます。4. 毛先をねじって反対側に持っていき、耳の裏辺りで隠れるようにアメピンで留めます。5. 左右で交差するようにして、反対側の毛束も留めます。6. バランスよくほぐして出来上がりです。いかがでしょう?髪を編んだりせずに作れるのでセルフで作るときも作りやすいと思います。ぜひ試してみてください。ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年12月23日髪を巻かずにできる簡単ヘアアレンジで時短!ヘアアレンジをするときは、あらかじめ髪を巻いてクセを付けていたほうがアレンジしやすくなることが多いです。でも、髪を巻いてからさらにヘアアレンジするとなると手間がかかって面倒くさい……と思ってしまいますよね。そこで、今回は髪を巻かなくても可愛く仕上がるヘアアレンジをご紹介します。上品に見える編みおろしスタイルなので、かしこまったワンピースやドレスにも似合いますよ!今回のモデルさんは、背中辺りまで長さのあるロングヘアさんです。編みおろすスタイルなのでミディアムほどの長さがあれば大丈夫だと思います。巻かなくても可愛い編みおろしヘアスタイルの作り方1. トップから少し下くらいの髪を丸くザックリと取ります。分け取った毛束は左右に2つに分けます。2. 毛束をねじり編みにします。軽くほぐしたらヘアゴムで結びます。3. 耳後ろ辺りを境にしてサイドを分け取り、さらに2つに分けます。4. 後ろに向かってねじります。毛先まで編んだら一旦仮留めにします。5. 反対側も同じようにねじります。編み終わったら2つを合わせて結びます。6. 最初に作ったねじり編みの毛束の編み目に穴を開け、手順5の毛束を入れ込みます。7. 残っている襟足の髪とねじり編みの毛束を重ねてさらにねじり編みにします。毛先まで編んだらヘアゴムで結びます。8. 最後に全体の毛束をほぐします。ヘアアクセで華やかさUP!コーデに合わせてヘアアクセを付ければよそ行きコーデにもふさわしい華やかヘアスタイルの完成です。今の時期ならベロア素材のアクセサリーなんかもシックでいいですね!美容師/二村真弓(angele)
2017年12月22日「ゆるふわダウンスタイル」で清楚な大和撫子に!いつの時代もモテる女性の定番と言えば、清楚でおしとやかな大和撫子。控えめでおとなしいというような内面のイメージもありますが、外見の印象で「清楚系」に思わせることもできちゃいます。そこで、オススメなヘアスタイルがダウンスタイルアレンジ。今回のアレンジは、サイドとバックをまとめたうえで、毛先まできっちりと三つ編みに編むことで、すっきりと大人っぽい印象に。ぜひ参考にしてみてください。三つ編み×くるりんぱで完成!簡単ダウンスタイル① ハチ上の毛束を後ろで1つに結びます。② 両サイドの髪をそれぞれ三つ編みにします。編み終わったら、毛束を指で引っ張りほぐして、フリルのようなひらひらを作ります。③ 両サイドの三つ編みの毛束を後ろの結び目の位置で留めます。④ 下ろしている髪を1つに結びます。⑤ 手順4で結んだ毛束をくるりんぱにします。⑥ くるりんぱの先から三つ編みに編んだら完成です!! 毛先はヘアゴムで結んでください。黒髪の大人女子にオススメなアレンジ!人気の黒髪やダークカラーな髪色は、何もしていないと地味になりがち。ヘアアレンジをすることで、ボリューム感とトレンド感が出て一気に華やかになります。今回のアレンジは派手過ぎないので、コーデにも合わせやすくオススメですよ。ヘアゴムのところに小さめのバレッタを付けてもかわいいです。美容師/和田百合子(liberte)
2017年12月21日おしゃれのキーワードは「ナチュラル感」ナチュラルで自然体、なのにおしゃれ。最近のオシャレは、そんなラフな感じが大切ですよね。ヘアアレンジでもそれは同じ。毛先までピッチリと決めたスタイルも上品で良いですが、普段使いのおしゃれならゆるふわヘアが断然今っぽく見えます。そこで今回は、ふんわりとした丸みが可愛いシニヨンヘアの作り方をご紹介します。簡単に作れるので初心者さんにもオススメです。<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 1本、アメピン 3~4本アレンジ前には髪を軽く巻いておくとアレンジがしやすいですよ♪ふんわりとした丸みが可愛いシニヨンヘアの作り方1. 耳の位置を境にして、後ろの髪を上下に2つに分けます。上と下の毛量が2:1くらいになるように分けます。2. 上の毛束をヘアゴムで結びます。3. 毛先から結び目に向かってクルクルっと巻き上げてピンで留めます。4. 残りの毛他束を結び目に巻きつけてアメピンで留めます。5. バランスよくほぐして出来上がりです。いかがでしょう?髪を低めにまとめたシニヨンスタイル。落ち着いた大人な印象なので、カジュアルですがシーンを選びません。ぜひ日頃のヘアスタイルのひとつに取り入れてみてください。ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年12月21日アレンジがマンネリ気味。そんな人に「スカーフ」を推したい!いつものヘアアレンジに飽きてしまった人に、ぜひ取り入れて欲しいアイテム。それは「スカーフ」。定番アイテムのひとつでもあり、首に巻いたり、腰に巻いたり、バックに結んだりと、使い方はいろいろとあるのですが、コーデに取り入れるには少し勇気が要りませんか?そこでオススメなのが、ヘアアクセとして使う方法。ヘアアクセとしてなら派手めのスカーフでも取り入れやすいですし、取り入れることでヘアアレンジのマンネリ脱却にも繋がりますよ!今回は、リボン結びが印象的な、お団子ヘアアレンジをご紹介します。お団子結びにスカーフをプラスすると簡単スカーフアレンジに!① ベースの髪は、巻かずにストレートでも大丈夫です。② お団子を作りたい位置で、ひとつ結びにします。毛先を完全に通し終えず、輪っかを作ります。③ 手順②で作った輪っかの中にスカーフを通します。スカーフの先の長さが同じくらいになるまで通してください。④ 毛先を結び目に巻き付けてアメピンで留めます。その上から、スカーフを巻き付けてリボン結びにします。⑤ トップや耳の上、ネープの毛たちを少しずつ引っ張り、全体的にゆるくほぐします。こうすると、カジュアルな服装にも似合うアレンジに!スカーフの色や柄によって、何通りも楽しめるアレンジ!!スカーフをヘアアクセとして使うことで、コーデのアクセントになります。カジュアルな印象のチェックやペイズリー柄や、上品な印象のアンティーク調や馬具柄など、使うスカーフの色や柄でアレンジの雰囲気も、もちろん変わります。いろんな場面に合わせて、スカーフを選んでみてくださいね。美容師/加来えりな(BEER 西新店)
2017年12月20日男性ばかりでなく、女性もひそかに悩んでいる薄毛や抜け毛。女性の場合は加齢によって女性ホルモンが減少する30代ごろから、髪のハリやコシが失われたり、薄毛や脱毛が起こりやすくなったりします。しかし、最近は20代でも悩みを訴える人が増えてきています。女性の多い薄毛・抜け毛の原因や、薄毛対策としての育毛シャンプーの選び方と正しいシャンプー方法、そのほかの抜け毛対策などについてご紹介します。髪の毛に関して多い女性の悩みとは女性の薄毛・抜け毛は、男性に多いAGA(男性型脱毛症)とは発症のメカニズムが異なります。女性に多い髪の悩みとして、以下のような特徴を上げる人が多くいます。髪のボリュームが全体的に減ってきた地肌が透けて見えるようになってきた分け目やつむじが目立つようになってきた髪にコシがなくなり、細くなってきた男性のように部分的な脱毛ではなく、頭部全体が薄くなってきたり、髪の分け目がはっきり目立つようになってきたり・・・という薄毛・抜け毛は、「びまん性脱毛症」といわれています。閉経が近づき、女性ホルモンが急速に減少する40代後半以降に起こりやすい「FAGA(女性男性型脱毛症)」もまた、このびまん性脱毛症の一種です。女性の薄毛・抜け毛の原因女性に多いびまん性脱毛症が起こる原因としては、以下のようなことがあげられます。どれかひとつではなく、複数の原因が複雑に絡み合って発症することもあります。加齢女性ホルモンの一種であるエストロゲンには、毛髪を育てる働きがあります。しかし、加齢によってこのエストロゲンが減少すると、脱毛が起こりやすくなるのです。頭皮のうるおいを保つ働きを担っているコラーゲンや皮脂の減少も、抜け毛に拍車をかけると考えられます。出産や経口避妊薬(ピル)の服用妊娠・出産によってホルモンバランスが変化すると、出産後に脱毛症状を起こすことがあります。これは「分娩後脱毛症」と呼ばれ、一時的なものです。また、経口避妊薬(ピル)の服用によってもホルモンバランスは変化します。ストレスストレスによってホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れることがあります。また、ストレス性の血管収縮によって毛髪に十分な栄養がいき渡らず、毛髪が育たないこともあります。ダイエットや食生活の乱れ過度なダイエットにより毛髪に必要な栄養が足りなくなると、脱毛につながります。また、ファストフードや肉類などの動物性脂肪の多い食べ物は血液中の脂肪を増やし、質の悪い血管や血液を作る一因となり、頭皮の血行不良につながります。間違ったヘアケア洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったり、一日に何度も洗髪したりすると、頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまい、頭皮トラブルを起こしやすくなります。また、すすぎを十分に行っていないことも頭皮トラブルの原因となりますので、適切なケアを心がけましょう。女性の抜け毛が悪化する年齢上記で見てきたとおり、女性に多いびまん性脱毛症はホルモンバランスの乱れや、毛髪に必要な栄養が行き渡らないことで起こりやすくなります。そのため、加齢による薄毛・抜け毛は女性ホルモンの分泌が低下する30代から始まることがほとんどです。20代の抜け毛・薄毛も増えているしかし、近年は20代でもひどい抜け毛に悩まされる人が少なくありません。その背景には、過度なダイエットや不規則な生活、ストレス、動物性脂肪の多い欧米化した食生活などが原因として考えられます。女性の薄毛に効果のあるシャンプーとは?薄毛・抜け毛が気になるときは、シャンプーを変えてみるのもおすすめです。薬局やドラッグストアに行くと、さまざまな種類や価格帯のシャンプーが売られていますが、どれを選べばよいのでしょうか。まずは主な種類をおさらいしてみましょう。洗浄成分で違うシャンプー高級アルコール系シャンプー石油や動物性油脂などから作られる合成の界面活性剤が使われているシャンプーです。ドラッグストアなどで売られているシャンプーはほとんどがこのタイプで、洗浄力が強めです。石けん系シャンプー固形石けんと同じ界面活性剤が使用されています。洗浄力はやや高く、頭皮がアルカリ性に傾くため、酸性のリンスなどで中和させる必要があります。アミノ酸系シャンプーアミノ酸から作られた合成界面活性剤を使用しているタイプで、洗浄力は低めで、頭皮への刺激もマイルドです。目的で違うシャンプーノンシリコンシャンプー多くのシャンプーには髪をコーティングしてなめらかな手触りに仕上げる「シリコン」が入っていますが、ノンシリコンシャンプーには使用されていません。ノンシリコンシャンプーは一時期、「シリコンは毛穴をふさいで発毛を妨げる」と問題視されましたが、最近ではシリコンにはそうした問題がないことが立証されています。スカルプシャンプー頭皮を意味する「スカルプ(scalp)」の名の通り、頭皮ケアに重点を置いたシャンプーです。アミノ酸系のマイルドな洗浄成分(界面活性剤)を使っていることが多く、頭皮の脂を落としすぎないことで頭皮の環境を整え、発毛・育毛をサポートします。育毛シャンプーとは?どのような効果があるの?育毛シャンプーというと、まるで洗うだけで育毛効果があるかのように捉えられがちですが、実際のところシャンプーにそこまでの効果はありません。基本的に、発毛や育毛につながる有効成分などは配合されていません。つまり、育毛シャンプーとは毛髪の成長を促す成分などが配合された「育毛剤」とは違うものであることを理解して使うことが大切です。ただし、すこやかな髪を育てるには、清潔な頭皮環境が欠かせません。頭皮が乾燥していたり、余分な皮脂がべったりとこびりついていたりしては、発毛もスムーズには進まないのです。頭皮のうるおいをキープし、頭皮環境を良好に保つ頭皮の毛穴の汚れをすっきりと洗い流す育毛シャンプーはそれ自体で発毛を促すのではなく、上記のような働きで発毛・育毛をサポートする目的で用いられます。髪の毛が一番抜けやすいのはシャンプーをするとき健康な人でも、髪の毛は1日あたり50〜100本ほど抜け落ちます。季節の変わり目に抜け毛が増えることもありますが、そのほとんどが洗髪時に抜けるといわれています。先にご紹介したとおり、育毛シャンプーだけで発毛を促すのは難しいのが現状ですが、頭皮環境を理想的な状態に近づけるためにも、適切なシャンプーを選び、正しい洗髪方法でケアすることは欠かせません。以下では、育毛シャンプーの正しい選び方についてご紹介します。育毛シャンプーの正しい選び方では、女性の薄毛・抜け毛対策に効果の高い育毛シャンプーの選び方を見ていきましょう。洗浄成分がやさしいかどうかこれまで見てきたとおり、頭皮環境を整えるには「洗浄力のやさしさ」が大切です。毛穴をすっきり洗い上げるためにも、「洗浄力は高いほうがいい」と思う人もいるかもしれません。しかし、洗浄力が高いシャンプーは、頭皮を紫外線や乾燥といった外的ダメージから守るために欠かせない皮脂までも洗い流してしまうおそれがあります。また、洗いすぎて頭皮の乾燥が進むと、皮脂が過剰に分泌され、ベタベタとした頭皮環境になってしまうこともあります。頭皮の乾燥を防ぐためにも、シャンプーはアミノ酸系の界面活性剤を配合したものなど、必要な皮脂は残してマイルドに洗い上げるものを選びましょう。配合成分や仕上がりで選ぶ育毛シャンプーのなかには、薬用成分や保湿成分を配合した育毛シャンプーというものもあります。もしも、薄毛のほかに、頭皮のにおいやベタつき、フケ・かゆみなども気になるのであれば、そうしたタイプのシャンプーを選ぶのもひとつの方法です。髪にハリやコシ、ボリュームを出すタイプの育毛シャンプーもあります。薄毛が気になる女性には、うれしい機能のひとつでしょう。また、植物エキスやオーガニック成分を配合した育毛シャンプーなども、髪や頭皮に刺激が少なく、多くの女性に人気です。価格も大切また、シャンプーはほぼ毎日使うものですから、価格やコスパといった面も大切です。ずっと使い続けられる価格であるかも考慮して選びましょう。薄毛・抜け毛の悩みでクリニックや病院に通っているのであれば、ドクターにおすすめを聞いてみる方法もあります。正しい洗髪方法とケア抜け毛を最小限にとどめ、頭皮環境を健全に保つためにも正しいシャンプー方法をマスターしましょう。以下の手順で行います。シャンプー前の乾いた髪をブラッシングし、毛の絡みをほぐして余分なほこり・フケを落としておくまずはぬるま湯だけで、指の腹を使って地肌を予洗いするシャンプーは手のひらであらかじめ泡立ててから髪になじませ、頭皮を揉みだすようにやさしく洗うたっぷりのぬるま湯で丁寧にすすぐ。すすぎ残しがないように気をつける清潔なタオルで押さえるようにして水気を拭き取り、ドライヤーで手早く乾燥させるシャンプー前にブラッシングすることで、絡んだ毛をほどいたり、切れ毛・枝毛を防いだりすることができます。また、最初に髪や頭皮を濡らすことで、シャンプーの泡がすみずみまでいきわたります。洗うときは爪を立てず、指の腹で地肌をマッサージするように洗いましょう。生え際や耳の後ろ、頭の後ろなども忘れずに洗いましょう。すすぐときは皮脂を取りすぎないためにぬるま湯を使いましょう。シャンプーの成分が肌に残ったままだと肌荒れを起こすことがありますので、時間をかけてきれいにすすいでください。髪や頭皮が濡れたままだと雑菌が繁殖し、フケ・かゆみの原因になることがあります。タオルドライ後は、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。また、シャンプー後のブラッシングは髪が十分に乾いてから行いましょう。頭皮と髪を守る抜け毛対策薄毛・抜け毛を改善するには、生活習慣を見直すことも大切です。栄養バランスのとれた食事を心がけるヘアサイクルを正常に機能させるためにも、日頃から栄養バランスのよい食事を心がけましょう。髪の健康に欠かせないミネラルやビタミン、女性ホルモンと似た働きのイソフラボンを多く含む大豆食品などを意識して摂るとよいでしょう。また、不足しがちな栄養素はサプリメントで補うという方法もあります。睡眠の量や質を改善する発毛を促すためにも、睡眠中に分泌される成長ホルモンに着目しましょう。成長ホルモンは睡眠後30分から1時間後のノンレム睡眠(深い眠り)の時に多く分泌されます。寝る前は部屋の照明を暗くする、スマホの画面を見続けないなど、ぐっすりと眠れる環境を整えることも大切です。ストレスコントロールストレスを溜め込まないことも大切です。適度に身体を動かすストレッチ、ヨガなどをとり入れる、好きな趣味に没頭するなど、自分に合ったストレス発散法を見つけましょう。ヘアケアにも工夫をおしゃれするうえで切り離せないものとしてパーマやカラーリング、白髪染めなどがあげられますが、使う溶剤が髪や頭皮を傷めてしまうおそれがあります。美容師と相談して、できるだけ髪や頭皮にやさしいものに変えてもらうなど工夫をしましょう。女性用の育毛剤とおすすめ成分毎日のヘアケアに育毛剤をとり入れるのもよいでしょう。以下のような成分を配合した育毛剤で、頭皮マッサージを行うのもおすすめです。センブリエキス血行を促進し、毛母細胞の働きを活性化します。グリチルリチン酸2K抗炎症作用でフケ・かゆみを抑えます。ヒオウギエキス薄毛の原因となる男性ホルモンを抑制します。オランダカラシエキス頭皮の乾燥を防ぎます。まとめ女性の薄毛の悩みや原因、おすすめのシャンプーと正しい洗髪方法などをご紹介しました。女性の薄毛は、「全体的にボリュームがなくなってきた」「髪のハリ・コシがなくなり、1本1本が細くなってきた」「分け目が目立つようになった」など、共通の特徴があります。これらは「びまん性脱毛症」といわれるもので、加齢出産ストレス過度なダイエット食生活の乱れ間違ったヘアケアなどによって引き起こされ、20代から気になる女性もいるほどです。女性の薄毛・抜け毛を改善するには、生活習慣や栄養バランスを見直すとともに、髪や頭皮にやさしい育毛シャンプーを選び、正しいシャンプー方法で頭皮環境を清潔に保つことも大切です。髪や頭皮をやさしくいたわりながら、ツヤのある美しい髪の毛を取り戻しましょう。監修:小野 健太郎
2017年12月20日「毎日シャンプーしているのに、頭皮がにおう」「使った後のタオルや枕が臭い…」など、男性に限らず女性でも意外と気になるのが頭皮のにおい。頭皮はなぜ、臭くなってしまうのでしょうか。その原因を解明するとともに、においを予防・改善するために取り入れたいヘアケア方法や、食生活や日常生活で気をつけたいポイントについて紹介します。頭皮が臭いのはなぜ?その原因とは頭皮のにおいの正体として多く考えられるのが、酸化した皮脂です。皮脂は皮膚を健やかな状態に保つために必要なものですが、分泌されてから時間が経つと酸化していきます。皮脂が酸化するとは、いわゆる皮脂が古くなった状態のことで、酸化した皮脂は「過酸化脂質」と呼び、悪臭を発生させます。また、過酸化脂質は雑菌のエサとなるため、頭皮の雑菌を増殖させてしまいさらに悪臭を放ちます。この過酸化脂質を発生させる原因は、時間の経過だけでなく他の原因によっても起こります。洗髪不足間違った洗髪をしている頭皮の乾燥紫外線加齢臭脂漏性皮膚炎順に説明していきましょう。洗髪不足単純に洗髪をしていない場合、頭皮から分泌された皮脂が残り、過酸化物質が増え、汗や古くなった角質などによって雑菌が繁殖していきます。いわゆる不衛生な状態です。間違った洗髪をしている毎日、シャンプーで洗髪をしていても、洗い方を間違えると過酸化脂質を十分に落とせていないことが考えられます。また、すすぎが足りないことでシャンプー剤などが頭皮に残り、フケなどが発生すると雑菌の繁殖につながります。頭皮の乾燥皮脂には、汗とまざりあうことで天然の「皮脂膜」を形成し、頭皮をコーティングして紫外線や乾燥から守るなどの役目があります。しかし、洗浄力の強すぎるシャンプーで洗ったり1日に何度も洗髪をしたりすると、皮脂を落としすぎてしまい、それを補うために皮脂の過剰分泌を招いて、においの原因となることがあります。紫外線による皮脂の酸化あまり意識されていないことですが、頭皮は顔と同程度、もしくはそれ以上の紫外線を浴びています。紫外線を浴び過ぎると頭皮の乾燥が進んだり、皮脂を酸化させてにおいの原因となる可能性があるのです。頭皮環境をすこやかに保つためにも、帽子や日傘で紫外線対策を行いましょう。加齢臭頭皮から分泌されるのは皮脂だけではありません。そのひとつである脂肪酸が過酸化脂質によって酸化すると、加齢臭の主成分である「ノネナール」が発生します。これがいわゆる加齢臭と呼ばれるものです。20代や30代ではあまり見られませんが、40代頃から男女問わずノネナールが発生しやすくなり、特にもともと皮脂分泌が多い男性に多く見られます。食生活やストレスによる皮脂の過剰分泌ファストフードや肉中心の食生活を続けていて、体臭がきつくなったことはありませんか。頭皮も身体の一部ですから、これらによってにおいが強まります。特に脂っこいものばかりを食べていると、皮脂腺の働きが活発になり、皮脂の分泌量が増える可能性があります。ストレスも大敵です。ストレスによって体内の活性酸素が増えてしまうと、頭皮の皮脂の酸化が早まり、嫌なにおいを発しやすくなってしまいます。脂漏性皮膚炎頭皮が常にベタベタしていてフケに悩まされていたり、かゆみや加齢臭のようなにおいをともなったりする場合は、脂漏性皮膚炎かもしれません。脂漏性皮膚炎とは皮脂が過剰分泌されることでマラセチアという真菌(カビ)が増殖し、肌に炎症を引き起こす病気です。男性に多く見られますが、ホルモンバランスの乱れなどによって女性でも発症します。脂漏性皮膚炎は慢性化して再発をくり返すことも多いので、医師に相談のうえ早めに治療することをおすすめします。頭皮のにおいを消すための対策方法頭皮のにおいを消す対策として、正しい洗髪方法をはじめ、シャンプー剤選びを解説していきます。自分でできるケアになるので、今の洗い方やシャンプー剤などを確認しながら改善していきましょう。正しいシャンプー方法で頭皮をケアする頭皮は皮脂腺がとても多く、汚れやすい部位と言えます。そのため、以下の手順で毎日きちんとシャンプーを行い、頭皮を清潔に保ちましょう。シャンプー前の乾いた髪をとかし、髪の絡みをほぐして余分なホコリなどを落としておくまずはぬるま湯だけで髪をしっかりとすすぐシャンプーは手のひらであらかじめ泡立てから髪になじませ、頭皮を揉みだすようにやさしく洗うたっぷりのぬるま湯で丁寧にすすぐ。すすぎ残しがないよう注意する清潔なタオルで押さえるようにして水気を拭き取り、ドライヤーで手早く頭皮から乾燥させるにおいやベタつきが気になるときは、ついゴシゴシと力を入れて洗いたくなりますが、強くこする、爪を立てるなどして角質層を傷つけてしまうと皮膚のバリア機能が低下し、乾燥を悪化させてしまいます。頭皮を揉みほぐすように、指の腹を使ってやさしく洗いましょう。また、すすぎもしっかり行い、シャンプー剤が残らないようにしっかり洗い流しましょう。洗髪する際は皮脂を取り過ぎないよう、ぬるめのお湯を使いましょう。また、シャンプーの成分が地肌に残っていると肌トラブルを招くおそれがありますので、時間をかけて丁寧にすすいでください。リンスやコンディショナーは毛髪につけるリンスやコンディショナーには髪の毛1本1本をコーティングしてツヤを出したり、静電気を防いで滑らかな手ざわりにするなどの役割があります。また、トリートメントには髪に必要な水分・油分を補って、しっとりとまとまる髪に仕上げるなどの役割があります。いずれも頭皮まで付けてしまうと油分が毛穴をふさぎ、頭皮トラブルにつながることがありますので、毛先を中心とした髪の毛だけにつけるようにしましょう。自分の頭皮に合ったシャンプー剤を選ぶシャンプーの選び方も大切です。頭皮のにおいが気になるときは、以下のような点に注目してシャンプーを選びましょう。頭皮にやさしい洗浄成分を選ぶ上記で見てきた通り、皮脂は落としすぎても良くありません。ところが、多くの市販シャンプーには石油系の合成界面活性剤が使われており、洗浄力がとても高くなっています。頭皮へのダメージが気になる人は、洗浄力がそれほど高くなく、髪や頭皮に刺激の少ないアミノ酸系の界面活性剤を使用したシャンプーを選ぶようにしましょう。保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶ洗い過ぎなければ必要な要素ではありませんが、どうしても頭皮の乾燥が気になるときは、保湿成分が配合されているものを選ぶのもよいでしょう。保湿成分にはセラミドやヒアルロン酸、天然由来のオイルや植物エキスなどさまざまなものがありますので、いくつか試して洗髪後に頭皮がカサカサせず、しっとりと落ちつくものを選びましょう。抗菌・消臭効果のあるシャンプー剤を選ぶマラセチア菌などの常在菌や、雑菌の増殖を抑えるには、抗菌効果のあるシャンプーを選ぶのがおすすめです。また、緑茶エキスや柿渋エキスなど、消臭成分が配合されたものを選ぶのもよいでしょう。洗髪は朝よりも夜がおすすめ「朝シャン」派の人も多いと思いますが、頭皮のことを考えると夜、寝る前に洗うのがおすすめです。洗髪後は、頭皮や髪を保護するための新しい皮脂が分泌されるまでに4〜8時間かかってしまいます。シャンプーを朝に行うと、頭皮の皮脂が十分に分泌されないまま、紫外線浴びてしまうことになり、乾燥や頭皮トラブルが進むことも。髪や頭皮をいたわるためにも、シャンプーを使った洗髪は夜に行いましょう。髪はドライヤーでよく乾かすシャンプー後、頭にタオルを巻いたまま放置したり、髪が濡れたまま寝ると雑菌が繁殖しやすく、においの原因となります。タオルでやさしく水分を拭き取った後は、すぐにドライヤーで髪の根元から乾かしましょう。ただし、ドライヤーの熱風を近づけすぎると、髪や頭皮にダメージを与えます。髪からドライヤーまでの距離は20cmほど開けるようにしましょう。ドライヤーを揺らしながら風をあてれば、一か所が高熱になり過ぎることもありません。ヘアブラシも清潔に保つ髪のお手入れに欠かせないブラシも、雑菌が繁殖しないよう、清潔に保つようにしましょう。プラスチック製のヘアブラシは定期的にシャンプー剤や中性洗剤を溶かしたお湯につけ置きして洗うとよいでしょう。また、濡らすことができない動物毛のブラシなどは、古い歯ブラシで軽くこすり、絡んだ毛や汚れを取り除きましょう。頭皮のにおい解消に役立つ食事・生活習慣頭皮のにおいを解消するには、皮脂の分泌を抑える食生活を心がけ、日頃の生活習慣を見直すことも大切です。皮脂の過剰分泌を抑える食事脂っこい食事や甘いスイーツ、刺激物などは、皮脂分泌をさかんにすることがあります。また、血糖値を急上昇させる高GI食品も、皮脂の過剰分泌につながることがあります。脂肪の代謝を良くするビタミンB2やビタミンB6、皮脂の過剰分泌を抑えるビタミンCなどを意識して摂る一方、糖分・油分の多い食べ物を控えるとよいでしょう。また、抗酸化作用のあるビタミンCやE、ポリフェノールなどを取るのもおすすめです。生活習慣の見直し頭皮や毛髪を健康的な状態に保つには、質の良い睡眠で成長ホルモンを十分に分泌させることも大切です。ストレスを解消するためにも、よく眠れる環境を作りましょう。また、アルコールの過剰摂取は肝臓に負担をかけ、頭皮や髪をすこやかに保つために使われるはずのビタミンB群を消費してしまいます。タバコに含まれるニコチンも血流を悪化させて頭皮や毛髪に栄養が行き渡らなくなることがあるので、飲酒や喫煙には注意しましょう。まとめ頭皮のにおいが気になるときは、頭皮に残った皮脂が酸化していること、雑菌が繁殖しやすい頭皮環境になっていることが考えられます。また、においだけでなくかゆみやフケをともなうときは、頭皮が乾燥していたり、マラセチア菌が異常繁殖して頭皮に炎症が起こる「脂漏性皮膚炎」の可能性もあります。頭皮の状況を正しく見極め、毎日の洗髪やシャンプー剤、ヘアケア、食事や生活習慣の改善によって、においの悩みを解消しましょう。監修:芳賀菜未香
2017年12月20日頭皮から潤いがなくなると乾燥を感じ、かゆみやフケが気になりはじめます。さらに、乾燥状態がひどくなると、炎症や湿疹を起こし、抜け毛につながることがあります。頭皮が乾燥する原因や、フケ・かゆみが起こるメカニズム、頭皮の潤いを残して洗うシャンプー方法や、頭皮の保湿に役立つローションについて見てみましょう。頭皮はなぜ乾燥するのか頭皮が乾燥する要因として、紫外線や乾燥した空気などの外的要因に加えて、間違ったヘアケアや不規則な生活、加齢などが考えられます。外的要因頭皮は、顔や腕などの皮膚と同様に紫外線にさらされやすい部分です。また、紫外線を浴び続けるとダメージを受け、乾燥したり、健康な髪を作り出す毛母細胞がうまく働かなくなったり、抜け毛や薄毛の原因となることがあります。紫外線の強い季節は帽子や日傘を活用するなどして頭皮を守りましょう。また、秋から冬にかけて気温が下がると空気が乾燥し、肌同様に頭皮も乾燥します。暖房や冷房の効かせすぎも頭皮の乾燥につながるため注意しましょう。間違ったヘアケアいつものヘアケアが、頭皮の乾燥を招いている可能性もあります。たとえば、シャンプーのCMなどでは悪者にされがちな皮脂ですが、実は皮脂には汗と混じり合って「皮脂膜」を作り、頭皮を外的刺激から守るとともに、水分を逃さないようにする働きがあります。そのため洗浄力の強いシャンプーや熱いお湯で洗髪をすると、頭皮に必要な分の皮脂まで落としてしまうことになり、その結果、頭皮の乾燥を招きます。さらに、ドライヤーで髪を乾かすときも注意が必要です。乾かし過ぎは頭皮の水分まで奪ってしまいます。また、ドライヤーをあてるときに吹き出し口が頭皮に近過ぎると熱により頭皮にダメージが加わり、バリア機能の低下につながります。不規則な生活環境頭皮が乾燥しやすい背景には、生活環境も影響しています。たとえば、ストレスや睡眠不足から頭皮の血行が不良になると新陳代謝が低下し、頭皮の角質が生まれ変わるターンオーバーにも乱れが生じます。すると頭皮のバリア機能や水分保持力が低下して、乾燥につながることがあります。加齢によるもの皮膚(頭皮)の水分を保持している角質細胞は年齢によって衰えるため、水分を保持できる量も減ります。若いころと変わらない生活をしているのに、フケやかゆみが出るようになってきたとしたら、頭皮の老化が進んできているのかもしれません。頭皮の乾燥からかゆみやフケが生じる理由乾燥した頭皮はバリア機能が低下するため、肌内部の水分が失われやすく、紫外線など外的刺激の影響を受けやすい状態です。普段であれば問題ない刺激や外部の異物に対して反応し、かゆみを感じることが多くなります。また、皮膚の一番表面にあたる角層は乾燥によってはがれやすくなります。本来は古くなった角層がはがれおちるのですが、これが続く未熟な角層まではがれおちてしまいます。これに対して、皮膚は生まれ変わる周期であるターンオーバーを早くして内側から角質を作りだしますが、未熟な角質がはがれ続ける状態では皮膚のバリア機能が働かず、乾燥とフケの発生は止まりません。乾燥性のフケと脂性フケフケとは、皮膚の一番外側にある角質の古い細胞(角質)がはがれ落ちたもので、健全な状態であれば目に見えないほど小さく、日常生活を過ごす中で自然と落ちていきます。しかし、頭皮環境が悪化することで目で確認できるくらいの大きさで角層がはがれてしまうのです。乾燥性のフケ(カサカサしたフケ)乾燥によって頭皮の水分量が低下すると、皮膚の表面にある角質がはがれやすくなります。また、頭皮の乾燥によってターンオーバーが乱れ、本来まだ頭皮で維持すべき未熟な角質がフケとなってはがれます。脂性フケ(ベタベタしたフケ)頭皮から分泌される皮脂は、頭皮の乾燥を防ぐために必要なものですが、洗髪しないことで古い皮脂が溜まるとマラセチア菌が繁殖します。マラセチア菌は頭皮の常在菌ですが、異常に増殖することで脂肪酸を生み出し、この脂肪酸が頭皮に炎症を起こします。これによりバリア機能の低下、ターンオーバーが乱れを招き、フケを発生させます。ベタベタとしたフケになるのは、ホコリや垢(あか)が皮脂や汗と混じるためです。マラセチアが異常に増殖すると、かゆみをともなう炎症や湿疹、かさぶたができる「脂漏性皮膚炎」になってしまう可能性もあります。ひとたび脂漏性皮膚炎になってしまうと、治りづらく、悪化しやすいため、皮膚科での治療を受ける必要があります。乾燥から頭皮を守るには保湿が重要頭皮の乾燥が進むと、かゆみやフケの他にも、湿疹や抜け毛などのさまざまな頭皮トラブルにつながります。頭皮を乾燥させないために、以下のような対策が必要です。洗髪方法やシャンプー剤を見直す頭皮を保湿するローションを使う帽子や日傘を使用し、紫外線から頭皮を守る乾燥する季節は加湿器などを活用する睡眠不足の解消など、生活環境を見直す上記の中でも、毎日のケアとして行う洗髪方法やシャンプー剤を見直すことは重要です。頭皮の保湿に効果のある正しい洗髪方法頭皮のうるおいを守りながら洗うには、熱すぎるお湯や洗浄力の高いシャンプーを避け、やさしく洗うことが大切です。以下にそのポイントをご紹介します。洗髪前にブラッシングしておくシャンプーの前に、まず髪を軽くブラッシングしておきましょう。からんだ髪の毛をほぐし、髪についたホコリなどを取り去ることで、洗髪がしやすくなります。シャンプー剤をつける前に素洗いを行ういきなりシャンプー剤を地肌につけて洗うのではなく、ぬるま湯だけで髪を洗い流しましょう。こうすることで余計なホコリなどの汚れが洗い流され、シャンプー時の泡立ちもよくなります。頭皮は指の腹でマッサージするように洗うシャンプー剤は髪や頭皮に直接つけるのではなく、手のひらでよく泡立ててから使いましょう。洗うときは、けして爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするようにします。皮脂の多い頭頂部や前頭部、耳の後ろなども忘れずに洗いましょう。トリートメントやコンディショナーは頭皮にはつけず、毛先から毛髪全体になじませます。洗浄成分が残らないよう、すすぎをしっかり行う全体を洗い終わったら、ぬるま湯でしっかりすすぎます。髪の生え際や後頭部など、シャンプー剤が残らないよう丁寧に洗い流しましょう。シャンプー剤が残ると毛穴をつまらせ、雑菌が増殖する温床になります。これまでよりもさらにすすぐくらいのイメージで行いましょう。洗髪後は髪をしっかり乾かす髪を濡れたままにしておくと、雑菌が繁殖して髪に嫌なにおいがつくことがあります。洗髪後はしっかり乾かしましょう。清潔なタオルで髪の毛の水分を取り去ってから、ドライヤーで頭皮と根元から乾かしていきます。ドライヤーの熱は頭皮に負担を与えるので、かけるときは髪から20cmほど距離を取りましょう。また、ドライヤーのかけすぎは、頭皮や毛髪に悪いので8割くらい乾いたところを止めどきの目安にしてみましょう。地肌へのダメージが少ないシャンプー剤・ローションの選び方頭皮をすこやかに保つには、頭皮の水分を維持することが大切です。潤いを失わずに洗えるシャンプーや、頭皮の保湿に役立つローションの選び方をご紹介します。頭皮の保湿に役立つシャンプーの選び方洗浄力の高いシャンプーを使ったり、1日に何度もシャンプーすると頭皮の乾燥を招いてしまいます。そのため、頭皮の乾燥が気になるときはシャンプーの洗浄成分に注目したいところです。シャンプーは、洗浄成分(界面活性剤)の種類によって大まかに以下の3つに分けられます。高級アルコール系石けん系アミノ酸系市販されているシャンプーの多くには、ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸カリウムなどの高級アルコール系界面活性剤が使用されています。しかし、高級アルコール系の界面活性剤は洗浄力が高すぎるため、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまう場合があります。石けん系の界面活性剤もまた、洗浄力が高いので、頭皮の乾燥が気になるときは避けたほうがよいでしょう。一方、洗浄成分がアミノ酸由来のシャンプーは、必要な皮脂は適度に残してマイルドに洗い上げることができます。乾燥が気になったり、頭皮トラブルがある方にも適しているといわれています。アミノ酸系の洗浄成分には、ココイルグルタミン酸、ココイルアラニン、ラウリン酸、ヤシ油脂肪酸などがあげられます。パッケージの成分表の先頭のほうに、これらの成分が記載されているかどうかを確認しながら選ぶとよいでしょう。頭皮の保湿におすすめのローションシャンプー剤やシャンプー方法を変えても頭皮の乾燥が気になるときは、ローションで保湿するのもよいでしょう。頭皮専用のローションや化粧水を使えば、髪や頭皮がベタつくこともありません。頭皮の保湿目的でローションを選ぶときは、保湿成分を配合したものや刺激の少ないノンアルコールタイプを選びましょう。乾燥の原因のひとつとして血行不良もあげられますので、血行を促す成分を配合したタイプもおすすめです。頭皮用ローションの使い方ローションの使い方は商品によっても異なりますが、基本的にシャンプー後の清潔な頭皮に塗布して使うことが多いようです。頭皮につけて軽くマッサージするようになじませましょう。まとめ頭皮も肌と同じく、頭皮も紫外線や冬の乾燥、間違ったヘアケアや生活習慣によって乾燥が進みます。また頭皮が乾燥することによって、かゆみやフケが増えることがあります。頭皮をいたわりながら洗髪したり、ローションで保湿したりすることは、毎日のスキンケアと同じくらい大切なことです。また、紫外線を避けることや規則正しい生活を送ることなども考慮してフケ・かゆみを予防するとともに、すこやかな頭皮環境をつくりましょう。監修:小野 健太郎
2017年12月20日「かわいい」以外も求めたい 欲張り女子にオススメなローポニー「かわいい」だけじゃ物足りない。大人な女性としての落ち着きや色気も欲しい。そんな欲張り大人女子にオススメなヘアスタイルが、「ローポニーテールアレンジ」。低め位置で結ぶことによって、ポニーテールも品よく清楚な印象に。アレンジも凝り過ぎず、シンプルに仕上げ、簡単垢抜けアレンジの完成です!簡単な上品ローポニーテールスタイルのやり方① コテを使って、毛先をワンカールさせ、ベースを作ります。② 耳上の髪をヘアゴムで結んで、ハーフアップにします。③ 襟足の髪を4等分し、それぞれの毛束をロープ編みにします。毛束を少し引き出してほぐし、毛先をヘアゴムで結びます。④ 首元近くの2本は、ポニーテールの結び目に巻きつけ、アメピンで固定します。両端の2本は、交差させて反対サイドの耳後ろで留めたら完成です。ローポニースタイルをマスターして、きれいめ大人女子に仲間入り♪ローポニースタイルは、使えるシーンが幅広く、どんなコーディネートにも合わせやすい便利なスタイルでもあります。ロープ編みをプラスすることで、自然なこなれ感演出も。ローポニーをマスターして、一目置かれるステキな女性になりましょう!美容師/笹田栄邦(ETERNAL rush)
2017年12月20日たったこれだけでできるの!? 簡単につくれるヘアアレンジ忙しいときはなかなか自分のおしゃれまで気が回らないもの。ですが、いつでもどことなくオシャレでゆとりのある女性って素敵ですよね。ヘアスタイルもその大事な要素のひとつ。そこで今回は少し変わりダネですが、超カンタンに作れるおしゃれヘアアレンジをご紹介します。普段ヘアアレンジをしない人にとっては少しハードルが高く感じるかもしれませんが、ヘアアレンジって実はとっても簡単なんですよ!アレンジ前にコテを使って軽く巻いておくと、可愛いヘアアレンジがしやすいですよ!<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 1個ロープ編みを使ったひとつ結びヘアアレンジの作り方1. 後ろの髪を2つに分けます。2. 毛先までロープ編みにします。3. 半分くらいでくるんと折り返してヘアゴムで結びます。4. 余った毛先でヘアゴムを隠したら、バランスよくほぐして出来上がりです。いかがでしょう?たったこれだけの手順でできるなんて驚きませんか?ひとつでもヘアアレンジができるようになると、楽しくなってどんどん上達してくると思いますよ!ぜひいろんなスタイルにチャレンジしてみてください。ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年12月19日どんなコーデにも抜群に似合う万能アップスタイルがおしゃれの鍵今回ご紹介するのは、くるりんぱと三つ編みで簡単にできるアップスタイルアレンジ。きっちりアップスタイルって実は、落ち着いたフェミニンコーデから、かっこいい色っぽコーデまで、幅広く似合う万能スタイルなんです!簡単まとめ髪をマスターして、おしゃれコーデを完成させて♪バックのアレンジは簡単テクニックを使って、こなれ見えクリア!!① ハチ上の髪を後ろでひとつに結びます。② 結んだ毛束をくるりんぱにします。③ 耳上の髪を、くるりんぱの毛束の一段下になるように結びます。④ 結んだ毛束を先ほどと同様にくるりんぱにします。④ 残っている襟足の髪を結んで、今度は逆くるりんぱにします。⑤ 結んだ毛束の先をまとめて、三つ編みにします。⑥ 三つ編みをくるくる外巻きに丸めて固定します。最後に、全体のバランスを見ながら、少しほぐしたら完成です。パール調のヘアアクセを付けると、アレンジのアクセントに!ヘアアクセにパールの付いたヘアピンを散りばめると、アレンジのアクセントになってカワイイですよ!パール調のヘアアクセを付ければ、華やかさUP! ドレスにも似合うヘアスタイルに!!美容師/牧之瀬愛姫(Remix)
2017年12月18日いつもよりもちょっぴり女の子らしくいたい一日に♡もうすぐクリスマス。いつもと違う特別なクリスマスデート。女の子なら気になるあの人や彼氏に少しでも可愛く見られたいもの!そこで今回は、ガーリーで可愛さあふれるゆるふわ三つ編みツインテールの作り方をご紹介します。簡単につくれるうえに、いつもと違う印象で意中の人をドキッとさせられること間違いなしですよ!ゆるふわ三つ編みツインテールの作り方1. ベースとなる髪をざっくりランダムに巻いておきましょう。アレンジしやすくなります。表面は少し上の方から巻いてください。2. ハチ上の髪を取って左右に2つにわけ、それぞれ1つに結んでくるりんぱにします。トップにボリュームが出るようにほぐしましょう。3. 後ろを左右にジグザグに分けて、それぞれの毛束を三つ編みにします。4. 編んだ毛束のところどころをゆるく引っ張って全体をしっかりほぐします。ふわふわにしてあげるイメージでほぐしてください。毛先は少し巻き足してください。5. 最後に、結び目のところに細いリボンをつけると完成! ガーリーさ満点のゆるふわツインテールの出来上がりです。ボリュームたっぷりのもこもこニットと合わせてガーリーコーデの完成!ふんわりとやわらかな印象のツインテールは女の子らしいもこもこニットとの相性バツグン!いつもはカジュアルなスタイルが多くてもクリスマスだけとっておきの甘あまスタイル、というのもアリだと思います。ぜひ参考にしてみてください。美容師/加来えりな
2017年12月18日自然派化粧品エコーレアから、高品質のヘナ色素とインディゴをブレンドした、初めての方にも使いやすいヘナカラーが登場しました。白髪をピンポイントで染めるのではなく、髪全体を染めるヘナのトリートメントによって、髪を健康にします。■エコーレアが贈る「おしゃれな白髪染め プレミアムなブラウン」ヘナとインディゴをオリジナルブレンド。女性にうれしいブラウン系の髪色を楽しめます。カラーリングにパーマ、紫外線などのダメージを受けた髪や地肌をナチュラルパック。植物の力で、しっかり染まる。そして、やさしく髪をトリートメントします。男性にもおすすめです。■商品特徴・おしゃれに染まるプレミアムなブラウン。ヘナはインドのオーガニック認証品を厳選。色素ローソン高含有です。ナンバンアイ(木藍)はインドのオーガニック認証品を厳選。色素インディゴ高含有です。オリジナルブレンドで、白髪はおしゃれなブラウン系にしっかり染まります。・やさしく染まる無添加へナパウダー地肌とダメージ毛にもやさしい無添加パウダーです。原料は植物ヘナとナンバンアイ葉のみ使用。純度が高く、不純物の混入はありません。アレルギーテスト・パッチテスト済み※です。・合成染毛成分(ジアミンなど)は使っていません・無香料・無着色・防腐剤(パラベン、フェノキシエタノール)を使っていません・ノンシリコン、ノンアルコールです・合成界面活性剤を使っていません※すべての方にアレルギーが起きないというわけではありません・ヘアケアヘアカラー、パーマ、紫外線などによるダメージ毛をヘアパック。トリートメント効果でハリ・コシ・ツヤを与え、美しい髪に整えます。ふんわりとボリュームが出て、スタイリングしやすくなります。・やさしく地肌ケアデリケートになりがちな地肌をスペシャルケア。パック効果で地肌の汚れを除去し、トラブルの原因をなくします。・パウダーはお湯になじみやすく、すぐにペーストになります。適度なねばりがあるペーストで、髪に塗布しやすい。使いやすいパウダーです。石けんシャンプーをお使いいただくと、色が長持ちし、より効果的です。■商品概要製品名:エコーレア ブラウン(頭髪用化粧品)カラー: ブラウン内容量: 100g(ショートヘア2回分、ロングヘア1回分)価格: 2214円(税込)販売チャネル: TEL 0120-255-988 エコーレア公式ホームページ、エコーレアオンラインショップ成分:ナンバンアイ葉、ヘンナ(お問い合わせ先)エコーレア株式会社TEL 03-5959-4411
2017年12月18日『結ぶ、くぐらす、ほぐす』簡単テクニックで作るゆるふわヘア今回紹介するアレンジは、4ステップでできる簡単アレンジスタイル。ゆるかわいいアレンジは、気張らずにオシャレできる楽チンアレンジなので、お仕事のONの日も、女子会を楽しんだり、お家でゆっくりしたりしたいOFFの日にもオススメ。ぜひ試してみてください。ON/OFFどちらにも使えるアレンジは、簡単手早くがポイント① 耳を境に後ろの髪をざっくり分け取って、ヘアゴムで結びます。② 両サイドの毛束を後ろで合わせて結びます。結び目の上の穴に、上から下に向かって通しくるりんぱにします。毛束を少し引き出してほぐし、ルーズ感を出します。③ サイドの1段下の毛束を取って、後ろで結んでくるりんぱ④ さらに下の段の毛束を取って、後ろで結んでくるりんぱを繰り返します。3~4段ほど作り終わったら完成です。ほぐしてヘアゴムを隠すと、ふわふわなかわいらしさがUP!ゆるかわいく仕上げるには、結んだヘアゴムが隠れる程度に髪を引き出して、ボリュームアップさせるのが重要!!気分やシーンに合わせて、ヘアアクセもプラスすると、コーデとの相性もバッチリに!美容師/西村 勲(ISA伏見店)
2017年12月17日くるりんぱと三つ編みで作る、個性的なアップスタイルアレンジ♪今回のヘアアレンジは、ミディアムヘアさん向けの簡単アップスタイルアレンジです。使っているテクニックはくるりんぱと三つ編みだけ!難しいテクニックを一切使っていないので、アレンジが苦手な方や初心者さんにおススメです☆サイドで作った2段のくるりんぱが印象的な個性派スタイルです。サイドのくるりんぱとバックの三つ編みが印象的な簡単まとめ髪① ストレートアイロンで、髪全体を波ウェーブにします。② 後ろの髪を左右に2つに分けます。③ 左右それぞれのハチ上の髪を結びます。その毛束を、くるりんぱにします。④ 1つ目のくるりんぱの1段下を左右それぞれ結びます。先ほどと同じ手順でくるりんぱを作ります。⑤ 残っている襟足の髪を、左右ともに三つ編みに編みます。毛先はヘアゴムで結んでください。⑥ 右の毛束を左耳の後ろに持っていき、アメピンを使って留めます。⑦ 反対の左側の毛束も同様に、右耳の後ろでアメピンを使って留めます。最後に、毛束を引き出して、バランスを整えたら完成です。最後の仕上げ方が、おしゃれヘアアレンジにするポイント☆おしゃれに仕上げるには最後が肝心!バランスを整えるために引き出す毛束の大きさがあまり多過ぎると、不自然に毛束が飛び出てしまいます!あまり大きく引っ張りすぎないように注意してくださいね!!今回のスタイルは、バックを真ん中で2つに分けるため、分け目がかなり目立ちます。染めてから時間が経って、根元の色が目立ち始めたときにはおススメできません!そもそもプリン状態はあまりオシャレな印象になりにくいので、リタッチや染め直しは忘れないようにしましょう。美容師/東 由美(coty美容室)
2017年12月16日忙しい年末年始もオシャレなヘアで過ごしたい……とにかく忙しい年末。どれだけ時間があっても足りない。メイクやヘアに時間が取れない……。そんなお声をよく耳にします。それでも、いつでも美しくキレイでいたいって思うのが「女性」です!そこで今回は、短い時間で簡単に作れるヘアアレンジをご紹介します。時短アレンジにはお手軽なポニーテールが最適なんですよ! いくつかのバリエーションを覚えておくと、飽きずにオシャレを楽しむことができます。では早速、手順をお伝えします。アレンジ前には軽く巻いておくと可愛いアレンジがしやすいですよ♪<用意するもの>ヘアコテ、ヘアゴム 1本時短でこなれる! 簡単変形くるりんぱヘアアレンジ1. 髪をひとつにまとめて後ろでゆるく結びます。毛先が肩につくくらいゆるく下向きに結んでください。2. 結び目の左上辺りに穴を開けて毛束を通してくるりんぱにします。そうすると少し斜めに傾いたくるりんぱが出来上がります。3. 今度は右上辺りに穴を開けてくるりんぱにします。4. 毛先をヘアゴムに巻き付けてヘアゴムを隠します。5. トップやくるりんぱ部分をバランスよくほぐせば出来上がりです。いかがでしょう?くるりんぱを2回つくるだけで、少し変わった形の結び目をつくることができるんですよ!ポイントは「毛束のほぐし方」。互い違いに毛束を指で引き出してふわっとほぐせば、ふんわりとした今どきアレンジが完成しますよ。ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年12月16日片側寄せ×低め位置ポニーテールが、最高に大人かわいい♪今回は、簡単なポニーテールアレンジをご紹介します。片側に寄せてゴムでくくり、残ったサイドと襟足を編んでピンで留めればできあがり!簡単なので、ちょっとしたお出掛けのときにオススメですよ。片側に寄せて低めに結んだポニーテールが、大人っぽく華やかな印象を与えてくれますよ。くるりんぱに結んで、ロープ編み2本でできる簡単ダウンポニテ① サイドと耳上の毛束を、片側に寄せて結びます。② 結んだ毛束をくるりんぱにします。③ 襟足の毛束と残っているサイドの毛束をそれぞれ三つ編みにします。④ 編んだ部分やくるりんぱ部分の毛束を引き出してほぐします。⑤ サイドの毛束をくるりんぱ部分に巻き付けて、アメピンで留めます。⑥ 襟足の毛束も同様に、くるりんぱ部分に巻き付けて、アメピンで留めます。⑦ くるりんぱに巻き付けた毛束や毛先をほぐして、全体のバランスを整えたら完成です。毛先のまとめ方を変えれば、さまざまな髪の長さにも対応可能!ロングヘアの方は、くるりんぱの毛束と一緒にくくってしまえば、アメピンで留めなくてもできます!いろいろな髪の長さにも対応できる、便利アレンジです!!ポニーテール風アレンジは男性受けもいいので、デートのときなどにぜひぜひ活用してみてくださいね。美容師/徳永雅之(Hair Salon enfants)
2017年12月15日ブームの予感☆くるりんぱ+レザーの紐で作る超簡単アレンジ髪の結び目に、細めの紐をクルクルっと巻きつけて結ぶアレンジが、今じわじわ人気になっているのだとか。くるりんぱアレンジに合わせれば、ナチュラルなこなれ感のある大人かわいいスタイルに。ヘアゴム2本だけできる簡単なアレンジなので、ぜひ参考にしてみてください。簡単3ステップ! くるりんぱアレンジに、紐をプラスするだけで完成① バックの上半分を結んで、くるりんぱします。② 残っている毛束をひとつにまとめ、2回ほど三つ編みに編み、ヘアゴムで結びます。きっちりまとめず、おくれ毛を多めに出すと、ラフに仕上がります。③ 髪全体をほぐしてバランスを整えます。最後に、結び目の上からレザーの紐をクルクル巻いて、キュッとリボン結びにしたら完成!!ルーズに残した襟足の後れ毛が、こなれ感演出のポイントきっちりとまとめ過ぎず、おくれ毛を残すと、自然なこなれ感を出せます。サイドの毛束を後ろに持って来て、アメピンで留めるのもGOOD!!アレンジに使う紐はレザーだけではなく、ベロアでもかわいくできますよ。ゆるさの中に女性らしさもあり、とってもオシャレなアレンジ。ぜひ試してみてください。美容師/伊藤亮太(J.Fidle Fadle)
2017年12月14日編み込みとロープ編みで作る、ラフな簡単ダウンスタイル♪今回のアレンジは、ちょっとしたお出掛けやイベント事にも使える編み込みダウンスタイルアレンジです。バックの髪をざっくりと編んでラフに仕上げたアレンジなので、カジュアルなコーデにも似合うと思います!編み方次第で、ボリュームの調節がしやすいスタイルです。ぜひ試してみてください。毛量が多い人こそかわいい☆ しっかりまとまる編み込みアレンジ① トップと表面にボリュームを出すために、カールアイロンで少し波ウェーブを作ります。② サイドを残して、トップからざっくりと左下に真ん中の毛束を編み込みます。毛先まで編んだら、ヘアゴムで留めます。③ サイドの毛束を使って、3本のロープ編みを作ります。右側で2本、左側で1本作ってください。毛先までロープ編みにして、ヘアゴムで留めます。④ ロープ編みの毛束3本と編み込み1本をひとつにまとめて結びます。編んだ毛束をポコポコ感が出るように、ラフに引き出してボリュームを出します。最後に、今流行りの三角クリップを付けると、可愛くオシャレに♪編んだ毛束をまとめてお団子にすれば、簡単にアップスタイルにも編んだ4本の毛束をくるくるっと内側に巻いてアメピンで留めると、お団子アップスタイルにもなります♪結び目に留めていた三角クリップを、今度は耳下位置で留めるとかんざし風のヘアアクセに大変身☆三角クリップは、簡単に付けられて、付ける位置で印象も変わる便利アイテム。ぜひぜひヘアアレンジに取り入れてみてください!!スタイリスト/川口恵美(Berea)
2017年12月14日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?