愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
愛先生の今週食べるとよい食材
>
腸内環境を整えセロトニンを増やす! 月経前の「気分の落ち込…
ビューティ情報『腸内環境を整えセロトニンを増やす! 月経前の「気分の落ち込み」簡単対策 #169』
2022年7月15日 20:20
腸内環境を整えセロトニンを増やす! 月経前の「気分の落ち込み」簡単対策 #169
Facebook
Twitter
程度の差はあれど、月経前に不調を感じるという女性はほとんどと言ってもいいかもしれません。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、月経前の気分の落ち込みを改善する簡単な方法を教えてくれます!
月経前は気分の落ち込みが酷くなる?
目次
・月経前は気分の落ち込みが酷くなる?
・今週は、月経前の気分の落ち込みを軽減する食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:オクラ納豆】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 169
女性にはどうしても気分が落ち込んでしまう瞬間があります。特に、月経前。理由もなく涙がでたり、悲しくてどうしようもなくなったり、どんな出来事も悪い面しか見えなくなったり、みんなが笑っていても笑えないときがあったり、必要以上に反省してしまうことが多かったり…。また、ネガティブな考えは、迷宮入りするパターンが多く、悪い思考や過去の記憶を連鎖的に結び付け、嫌な気分が長期化したり、寝る時間を削ってまでくよくよと嫌な思考が頭の中を巡ってしまいます。
たまにであれば、そんな自分の一面もあるんだなと客観視して吹き飛ばしてしまえばよいですが、頻繁に起きてしまうのであれば、自分の人生において深刻な問題になってしまうと思います。女性の場合には、高温期である月経前のタイミングに深刻な気分の落ち込みを数日間感じてしまう人が多いです。
次ページ : そこで、今週はただでさえ、暑さにやられ心がバテてしまいそう… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
月経、長引いてない? ホルモンを整え「月経の異常を改善する」簡単な方法 #166
量、期間、周期は? 「月経」の異常のサインをセルフチェック!
月経の不調にも腸活がいい? 「自律神経が整い」PMSも軽くなる方法 #165
月経前の7日間に食べると良いものは? 女性ホルモンの変化に合わせた“食養生”を
【腸活】いいウンチは水に浮く! お腹の調子を整える簡単なコト
この記事のキーワード
愛先生の今週食べるとよい食材
Beauty
PMS
不調
便秘
あわせて読みたい
「愛先生の今週食べるとよい食材」の記事
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くな…
2024年04月26日
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特…
2024年04月19日
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人…
2024年04月13日
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴…
2024年04月05日
「Beauty」の記事
専用装置で生理の痛みを体感! 企業から問い合わせが相次ぐ“生理痛体…
2024年04月29日
食事で痛みを和らげる?【医師が本気で伝えたい】月経がつらくなるNG…
2024年04月29日
“話を聞いてほしい”ユーザー多数! 性やカラダの悩みをシェアするコ…
2024年04月20日
キツ~いプランクが楽しくなる!? ケビンスが気になる“腹筋鍛えグッ…
2024年04月16日
「PMS」の記事
男性も抱えるPMSの悩み。「パートナーの不調はPMSが原因?」
2024年03月23日
約2人に1人の男性がパートナーのPMSに悩んでいる。そのうち91.…
2024年01月03日
生理周期を把握して不調をマネジメント! 目的別“生理管理アプリ・サ…
2023年11月05日
おすすめアイテムも! PMSと前向きに付き合うためのTIPSを産婦…
2023年10月30日
関連記事
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策
朝一番のコーヒーはNG?「夕方にならないと元気がでない人」の特徴と対策
毎朝のヨーグルト、コロコロ便…「メンタル不調で怒りっぽくなる人」の特徴と対策
ラーメン・パスタ大好き!「肌のかゆみ、乾燥がひどい人」の特徴と対策
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎日忙しいママたちよ、これが洗濯の新常識だ! [PR]
ビューティランキング
1
ウォンジョンヨのヘアケアラインが24年夏にデビュー、広告キャラクターはNumber_iの平野紫耀
2
「ディアボーテ HIMAWARI」から、『ムーミン』デザインのオイルインシャンプー&コンディショナーが数量限定で登場
3
尿もれ、温活にも! 吸水型サニタリーショーツの先駆け「Bé-A〈ベア〉」が1枚3役にアップデート【編集部の「これ、気になる!」 Vol.53】
4
使うことで世界中の女性をエンパワメントする、人と地球にやさしいサスティナブルコスメ「ラクトフェリン ラボ」【編集部の「これ、気になる!」 Vol.55】
5
どのヘアアレンジに惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの深層心理」
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
感謝ができない妻に不満は募る…新婚旅行でもすれ違…
2
家族が壊れたのは「できない人」の気持ちがわからな…
3
大人の病院代は無駄なお金!? 夫の節約についてい…
4
DNA検査を拒否した婚約者 どうしても気になるこ…
5
「ピンチに駆けつけないなんてあり得ない!」家族を…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎…[PR]
上へ戻る