きつい腹筋はやりたくない…整体師が教える1日1分、座ったままでOKの簡単トレ

手のひらを合わせるときは、できるだけ全力で押し合う。

繰り返し6回行う。

カーディガン￥46,200（ジョン スメドレー／リーミルズ エージェンシー TEL：03・5784・1238）パンツ￥18,700パンプス￥18,700（共にアンタイトル TEL：03・6851・4604）ピアスはスタイリスト私物
ブラトップ￥6,500パンツ￥12,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090）

星野光一さん鍼灸師・整体師として延べ20万人以上の健康をサポート。その経験とライフワークである筋トレ研究を活かし、筋活アドバイザーとして活躍。著書に『1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋』（あさ出版／東英子監修）。

※『anan』2024年4月17日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・横川莉那（スペースクラフト）取材、文・小泉咲子

（by anan編集部）