【脂肪燃焼スイーツ!?】セレブが毎朝食べる「アーモンドバター」とは

スイーツを食べるよりカロリーが低く、しかも甘い物への欲も満たされるので、ダイエットに効果的だそうです。

甘い物好きなキム・カーダシアンやカイリー・ジェンナーもトリコなんだとか♡

でも、どうやって食べるの？


栄養たっぷりで、その日のエネルギーになってくれるため、朝食や間食として食べるのがセレブたちの定番。

リアーナをはじめ多くのセレブが、朝はトーストにつけて食べています。ロージー・ハンティントン＝ホワイトリーはスムージーに入れて栄養と甘みを足すんだとか。

また間食としては、そのまま食べたり、りんごやセロリ、にんじん、バナナといったフルーツや野菜につけて食べるのが基本のようです。

ただ、いくら栄養たっぷりでダイエットに良いといっても、アーモンドバターは大さじ1杯で約100カロリーあるため、食べ過ぎてはカロリーオーバーになって逆効果。一日の摂取量は大さじ2杯程度にとどめておきましょう。

セレブが買っているのは？


Photo by iHerb

ちなみに、セレブたちに人気なのは『Justin’s』のアーモンドバターみたい。

市販のアーモンドバターは、物によっては糖分がたっぷりでカロリーも高いので、できるだけ無糖＆無塩のオーガニック系を選ぶのもポイントです。