【驚愕ダイエット】なぜか痩せてるパリジェンヌの秘密「アクアバイク」って？

食べたいものを食べているはずなのに、世界中の女子から「どうしてスリムなの!?」と羨ましがられるパリジェンヌたち。彼女たちだって、私たちと同じように太らない努力をしているんです。

そんなパリジェンヌが注目しているのが「アクアバイク」と呼ばれる、水中エクササイズ。頑張れば30分で約800kcalも消費できてしまう、驚きのエクササイズです！

ダイエットに美脚効果も期待できる！アクアバイクって？


アクアバイクは、水中に設置された二輪バイクにまたがって行うエクササイズです。

下半身が水に浸かっている状態でバイクを漕ぎ続けるため「かなりの力を要するのでは？」と思われがちですが、水中なので陸上スポーツよりも関節への負担が少なく、筋肉痛にもなりにくいのが特徴です。

心肺機能と血流が改善されることで、ダイエットや美脚効果、さらにはストレス軽減や快眠といったメリットが期待できるんです。

もともとはアスリートのリハビリ目的として、イタリアで誕生したエクササイズということで、膝や腰の痛みを抱えている人にもよいそうですよ。

【夢みたい】1時間で約800kcalも消費・・・！


ダイエットを目的にしたエクササイズは、頑張ってもカロリーを消費しにくいですよね。