【飲まなきゃ損】うれしい美容パワーがたっぷり！緑茶の驚くべき効果とは？

そのため、糖から脂肪がつくられにくくなり体脂肪増加を防いでくれますよ。食後に飲むことで食べたものを脂肪に変えにくくしてくれるのでおすすめです。

また、緑茶に含まれるタンニンは脂肪を分解する酵素の働きを強めます。油っぽい食事のお供にも向いていますよ。

飲み方によって効果に違いはありませんが、体を冷やさないためにも温かくして飲むといいでしょう。

お茶に含まれる「テアニン」が、現代人のストレスに効果絶大

最近ちょっとしたことでイライラしてはいませんか？心当たりのある人には、ぜひ緑茶をおすすめしたいです。緑茶にはストレスをやわらげるアミノ酸「Ｌテアニン」が含まれ、心をリラックスさせてくれます。お茶を飲むとよく「ホッ」とすると言いますよね？これもＬテアニンによる作用だそうです。

Ｌテアニンは長時間のパソコン作業によってもたらされる、現代人が抱えるストレスに特によく効きます。仕事中はコーヒーを飲んでいる人も多いかと思いますが、緑茶に変えてみると意外と仕事が早く進むかもしれませんよ。

またＬテアニンは寝る前に摂取することで質のいい睡眠に導き、起床時の眠気やけだるさを取る働きもしてくれるんです。