冬の朝を乗り越える！オススメの美容習慣で血行を改善

この2つのストレッチだけで上半身・下半身の血流が良くなります。ゆっくり呼吸をしながらすることによって酸素が全身に行き渡り、肌のツヤが良くなっていきます。

習慣として身に付けるためのコツとは？ ～My検証結果・必須ワザ～
これらの美容習慣は冬場だけでなく、1年中通して習慣にしても良いですね。習慣にするには少ない心的努力で繰り返せるものが一番。何でも好きなことは続けられるものです。ストレッチ１つにしてもいろいろな方法があるので、自分が心地良いと思えるポーズややり方を見つけることをオススメします。

エステティシャン/榎原 由子（MoreRavi～モアラヴィ～）