愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
糖質制限
>
糖質制限で痩せないのはなぜ?向いている人の特徴やメニューを…
ビューティ情報『糖質制限で痩せないのはなぜ?向いている人の特徴やメニューを紹介』
2019年9月27日 09:00
糖質制限で痩せないのはなぜ?向いている人の特徴やメニューを紹介
Facebook
Twitter
糖質制限にチャレンジしたものの、なかなか痩せない…という方いませんか?もしかしたら生活習慣に原因があるかもしれません。今回は薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみ先生に、痩せない理由や痩せやすい人の特徴、おすすめメニューなどを伺いました。
目次
・糖質制限をしても痩せない原因とは?
・「気」の不足
・老廃物の滞り
・糖質制限ダイエットはどんな人に向いている?
・偏りなく何でも食べる人
・運動量が多くない人
・ダイエットのために全く糖質を摂らないのは良いこと?
・糖質の理想的な摂り方・メニュー例
・糖質の多い食品を食べる頻度とタイミング
・糖質制限ダイエット中の食生活で心がけること
・食事のバランス
・胃腸系の働きを高める
・糖質制限するときは食べること全体を見直そう
糖質制限をしても痩せない原因とは?
「気」の不足
糖質を摂らないことで、生命エネルギーである「気(き)」が足りなくなっていることが考えられます。
気には体を温め、食べたものをエネルギーに変える働きがあります。糖質制限をすると体が冷え、不要になった水分を排泄しにくくなり、体に余分な水が溜まってしまいます。水が溜まると体は冷えるため、どんどん悪循環に。また、冷えたところには余分なお肉がつく傾向があるため、体にとって冷えは大敵なのです。
老廃物の滞り
気の不足は便秘にもつながります。気が不足し押し出す力が弱まると、体のなかに老廃物を溜める原因になり、痩せにくい体になってしまうのです。
糖質制限ダイエットはどんな人に向いている?
偏りなく何でも食べる人
薬膳の世界では、体は気・血・水(き・けつ・すい)の3つで構成され、それぞれが連動して働いていると考えます。炭水化物を抜いてしまうとエネルギーである気を補えず、血も水も減ってしまい、気持ちが不安定になったり、火照りや冷えなどの不調の原因に。
次ページ : そのため、普段から食事に偏りがあったり、好き嫌いが激しかっ… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
筋肉を増やすにはたんぱく質&ビタミン群の摂取が大切!
ご飯ダイエットとは?成功させる食べ方とポイントを解説
【筋トレのタイミング】効果的な時間&避けたほうがいい時間は?
筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介
目指せメリハリボディ!理想を叶える筋トレを3種類ご紹介
この記事のキーワード
糖質制限
レシピ
炭水化物
看護師
ダイエット
糖質制限ダイエット
仕事
理想
あわせて読みたい
「糖質制限」の記事
糖質制限ダイエットでめまい・立ちくらみ・無気力症状が!→遺伝子検査で驚きの事実が判明【体験談】
2024年04月01日
実はNGだった!頑張れば頑張るほど老化を早める運動と食事の落とし穴とは【医師解説】
2023年09月02日
【ダイエットの勘違い】糖質ゼロはNG! キレイに痩せるための糖質制限のコツを美容専門医が指南
2023年03月17日
糖質・カロリー20%カット!本当においしい無洗米「OFF RICE」新登場
2023年03月06日
「レシピ」の記事
【今日の献立】2024年5月19日(日)「牛肉とジャガイモの中華炒め」
2024年05月19日
【今日の献立】2024年5月18日(土)「素麺・麺つゆとゴマダレ」
2024年05月18日
新じゃがのベストな食べ方、知ってる?【管理栄養士監修】レンジで簡単レシピ
2024年05月17日
【今日の献立】2024年5月17日(金)「鶏肉のケチャップ煮ライス」
2024年05月17日
「炭水化物」の記事
反動でチョコレートを爆食い!?炭水化物を抜くダイエットが失敗に終わった話【体験談】
2023年11月03日
節約になり便秘も解消しました! 女性約100人調査「食生活でやめてよかったこと」
2022年08月30日
「嘘だと言ってー!!」生理期間は自分を甘やかす作戦♪…が見事に失敗
2021年06月09日
もっと早く知りたかった…! 便利で高品質な「サブスク、宅配フード」3選
2021年05月22日
関連記事
ナチュラグラッセ24年夏ベースメイク、ノンシリコン下地&“リンゴ果実水入り”メイクキープミスト
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを「漫画化」しちゃった家族の偏愛ストーリー [PR]
プー・ルイ「下地とは思えないほどみずみずしい」 美容液のような下地でハリツヤ肌に!
“冠攣縮性狭心症”で心肺停止 医療ライターが体験した「ブレーカーがバチッと落ちたような“無”の世界」
結局ノンシリコンって良いの? 美容師が教える「市販シャンプーの選び方」のポイント
ビューティランキング
1
株式会社シップス 代表取締役社長の異動に関するお知らせ
2
業界初!iPS細胞培養上清液を化粧品原料とした注入型美容液『iPSダーマインジェクター』発売
3
運動不足が薄毛の原因に!?ヘアサロン&Happilyとパーソナルジムが「育毛ブートキャンプ」開始
4
「ダイエット中のおやつに最適」とフードライター太鼓判!【マツキヨ】高たんぱく質フード&ドリンク
5
もう、時間を割くのをやめました…! 40代主婦が「休日にやらない」と決めたこと3つ
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「嫁に行き遅れて恥をかかせるな」義姉を支配する義…
2
「恥をかかせないで!」結婚相談所に入会させた義母…
3
夫を嫌いになりそうだった…辛すぎたつわりや0歳育…
4
「本当の父親は…」婚約者がついに実の父親を告白!…
5
「独身なのは私だけ…」涙する義姉が気づいていない…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
上へ戻る