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ガチガチに硬くなった腰を緩める!簡単ストレッチを伝授
ビューティ情報『ガチガチに硬くなった腰を緩める!簡単ストレッチを伝授』
2020年1月9日 09:00
ガチガチに硬くなった腰を緩める!簡単ストレッチを伝授
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このストレッチは、普段腰の張りが気づかない方にもその張りに気づく方法として有効です。腰痛を予防するには、日頃からストレッチを行い筋肉の張りや左右差を自覚して先手を打つことが必要になります。つらい腰の痛みに苦しむ前に、ぜひ取り組んでみてください。
町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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