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ダイエットや脳トレに! 新感覚エクササイズ"ジャグササイズ…
ビューティ情報『ダイエットや脳トレに! 新感覚エクササイズ"ジャグササイズ"とは』
2016年11月2日 16:06
ダイエットや脳トレに! 新感覚エクササイズ"ジャグササイズ"とは
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なお同書には、ジャグササイズに使用するボールはついていない。ボールは、テニスボールや軟式野球のボールくらいの大きさの握りやすいもので、落として足に当たっても痛くないものがよいという。ビニールコーティングの専用ボールもネットで購入可能。また、くつ下と米などでも簡単に作ることができるとのこと。
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高瀬義昌
ダイエット
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