薄毛防止!?　頭皮のケアをして、髪も肌も美しくなるテクニックとは？

●簡単スカルプケア方法とは？ キャリアオイルや椿油、スクワラン、オリーブオイルなどの美容オイルを使用します。

1、まずオイルを頭皮になじませ、側頭部を指の腹でマッサージを行い、円を描きながら下から上に頭皮を持ち上げるように動かします。

2、うなじの生え際から後頭部を下から上に同様にマッサージをします。

3、前髪の生え際から頭頂部まで同じようにマッサージを。

4、温かい蒸しタオルで髪の毛をまとめて、10分～20分おいた後に髪の毛を洗いましょう。

髪の毛をまとめて待っている間に、ボディを洗ったり時間を有効に使いましょう。また髪の毛をまとめた状態で湯船につかると血行がよくなり頭皮も柔らかくなるので、汚れも落ちやすく効果が増します。週に一度を目安に行いましょう。