立ち仕事のケアで脚やせ? むくみを取ってほっそり美脚に! むくみづらい体質づくりのコツ

夕方になってくると気になってくる「むくみ」。特に寒い時期は、血の巡りが悪くなりむくみやすくなります。体のパーツには、むくみやすい部分とそうでない部分がありますが、足は心臓から遠いのでむくみやすく、そのため太く見えてしまう事もあります。女性にとっては深刻ですよね。

立ち仕事のケアで脚やせ?  むくみを取ってほっそり美脚に! むくみづらい体質づくりのコツ
接客やレジなど立ち仕事の方は、足のむくみに悩まされることも多いのではないでしょうか。それは、筋肉の疲労により血流が低下し、血の巡りが悪くなっているからです。

また運動不足、睡眠不足、エアコンなどで体が冷えている、足を締め付けるような靴やヒールの高い靴を履く、水分や塩分の摂り過ぎ、など、足のむくみは出やすくなる原因には様々なものがあります。

そこで今回は、立ち仕事が多い看護師の方々に、どのような対策をされているのかを伺いました。
是非参考にしてみてくださいね!


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