ダイエットは骨盤から、美しい骨盤の作り方

2014年1月24日 07:00
 

現代人は、パソコン作業や運動不足による筋肉の硬直、ストレスなど、様々なことが原因で、骨盤が歪みがちになります。骨盤は、子宮やお腹を守る体の中でも女性にとって大切な部分です。そして骨盤の歪みは、太りやすい体質になりダイエットの大敵です。

関連リンク

・アウトドア料理研究家に聞く自然から学ぶ子育て [PR]
・冬に甘い物を食べたくなるのはなぜ? 女性の「冬太り」を防ぐコツとは
・自宅で結果にコミット! RIZAPメソッドを自宅でできるプログラムが一新

そこで今回は、日々の生活から骨盤を整え骨盤力をUPする方法をお伝えしたいと思います! 

■骨盤が大切な理由美肌や美ボディー作りには、「大切なこと」を意識しながらケアすることが結果の出るポイントとなります。骨盤が大切な理由は下記の2つです。
・大切な内臓(子宮・消化器官など)がおさめられている
・骨盤の周りには、体を支え、移動させる大きな筋肉(太もも、お尻、腹筋、背筋)がある

骨盤の動きを良くし正しく整えると、関係している骨や内臓の働きが活発になるので、体の調子が良くなります。さらに、骨盤を整えることで下垂している内臓が正常な位置に戻ると、便秘や下痢、冷え性などの症状も緩和されるので、美肌の効果も高まります。


新着ビューティまとめ

もっと見る

子どもの教育アンケート

もっと見る
ピックアップ
現在の賛同数:
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
mail
メールマガジン
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2016 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.