2014年3月17日 12:00|ウーマンエキサイト
薄着の季節はすぐそこ! 「愛されBODY」を作るには? 【dance編】
そして気になるお尻。前後、そして左右へ、軸を意識しながらお尻だけを動かしていく。音楽の軽快なリズムと、インストラクターの先生の明るい掛け声もいい感じ。ひとりだけれど、一緒に体を動かしているような雰囲気を味わえる。
それから、肩、胸、臀部を同時に、さらにスピードアップして動かすとなると、テレビなどで見るダンサーの人がどれだけすごい動きをしているかを実感。これがスムーズにできたら楽しそうだし、チャレンジ心をくすぐられるから、もっとがんばってみようという気持ちになるところがいい。
danceコースには、「メレンゲ バリエーション 腹部深層筋・背中のトレーニング」や「サルサバリエーション1 ウエスト・内臓・二の腕のトレーニング」などもあるので、楽しみながらボディラインを鍛えるためにも、今から始めるとよさそう。
ダンスは習ってみたくても、人に見られるのが恥ずかしいという人は、スマホさえあれば、自分の部屋の中で簡単にトレーニングできるのが、とってもうれしいですね。暖かくなったから、リズムに乗って体を楽しく動かすとよさそう。
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