女性の老化は20代から!? 知っておきたい姿勢と美の関係
姿勢が悪いと老けて見えるだけでなく、太りやすくなるほか、美容や健康上色々な問題が生じ、デメリットだらけ。
ポイントをおさえて姿勢を良く保ち、美と健康を手に入れましょう!
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■女性の姿勢、20代からの変化
筋肉の量は20歳あたりがピークで、その後は少しずつ確実に減っていきます。女性の姿勢が最も均整がとれるのは20代。30代になると筋力は減少し、姿勢は早くも崩れ始め体は変化していきます。
それに対して、男性の姿勢の変化は50代くらいから。女性はもともと筋肉が少ないため、男性よりも平均して20年も早く、姿勢が崩れ始めると考えられます。
■現代は姿勢に悪いものばかり
現代社会は、姿勢の悪化に拍車をかけてしまっています。長時間のデスクワークや、スマートフォンの見すぎなどが、悪影響を与えているということは言うまでもありません。
体を動かす機会が減ってきた人は、普段から意識していないと筋力はどんどん低下してしまいます。