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秋にも”バテ”はある!今から始める「秋バテ」予防法は?
ビューティ情報『秋にも”バテ”はある!今から始める「秋バテ」予防法は?』
2017年9月7日 20:00
秋にも”バテ”はある!今から始める「秋バテ」予防法は?
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夏バテはメジャーな言葉ですが、「秋バテ」は初めて聞いた方もいらっしゃると思います。秋バテは、現代特有の症状です。空調機能の発達により急激に増えてきました。「秋バテ」は、夏バテとよく似ていますが、原因が異なります。「秋バテ」は、夏バテよりもしつこく残りやすいですし、夏バテよりも多くの方がかかりやすいなど、厄介な性質があります。そこで、「秋バテ」予防の方法をご紹介します。
「秋バテ」の原因とその症状とは?
目次
・秋バテの原因
・ 1.「身体」に現れる症状
・ 2.「心」に現れる症状
・ 3.「行動」に現れる症状
・ 1.水分補給を欠かさない
・2.クーラーや冷たい物の摂り過ぎにより、身体を冷やさないよう気をつける
・3.「ビタミンB群」を積極的に摂る
・4.「自律神経」を労る
夏バテは、暑いために体調不良を起こすわけですから、涼しくなるとその症状は治まります。ところが今度は、涼しくなったゆえに体調不良を起こす、秋バテの症状が出てくることがあります。
せっかく夏を乗り切ったのに、なぜ体調不良を起こしてしまうのでしょうか。
秋バテの原因
秋バテの原因は、
夏の疲れ
夏の間にクセがついた生活習慣
秋ぐちの、日中と夜との寒暖差
気圧の変動
など、自分ではコントロールしづらい要因がたくさんあります。また、秋バテは、以下のような人もなる可能性が大いにあります。
胃腸が強い人
体力に自信がある人
夏の間、元気に過ごしていた人など。
つまり、誰でもなる可能性があると言えるのです。
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