「できる」を合言葉にしませんか？自己肯定感を高めて幸福度をアップさせる！

3. 音楽の力に頼る出典：byBirth
悲しいときに悲しい音楽を聴くと、少し気持ちがすっきりしませんか？それは、音楽が自分の気持ちを代弁し、共感してくれているように感じるためです。

音楽の力は、想像以上に大きなものです。リラックスしたいとき、奮い立たせたいとき、集中力を高めたいときなど、そのときの気持ちに合った音楽を聴くことで、自己の持つ最大限の力が発揮できるようになることもあるのです。

どうしても気持ちが落ち込み、自分に自信が持てないときは、音楽の力に頼ってみてもよいかもしれません。

4. 環境をコントロールする出典：byBirth
いくらあなたが前向きに、自己を肯定して生きる道を模索していても、周りにネガティブな発言をする人がいると気持ちが引っ張られてしまうかもしれません。そういった人たちと距離を置き、環境をコントロールする力も必要なのです。

自己肯定感を高めたいなら、あなたのことをやみくもに否定したり、罵ったりする人のそばにいるべきではありません。あなたのことを思って注意してくれているのか、そうでないのかを見極め、お互いに成長できると思える友人や上司のいる環境に身を置きましょう。