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美肌を作るフルーツを持ち歩こう「フォンダン&デトッ…
ビューティ情報『美肌を作るフルーツを持ち歩こう「フォンダン&デトックスウォーター」』
2018年5月13日 12:00
美肌を作るフルーツを持ち歩こう「フォンダン&デトックスウォーター」
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フルーツは、美味しくて見た目がかわいいだけでなく、たくさんの美容効果があります。体内のデトックスや疲労回復、便秘の改善に役立ち、美肌効果も期待できます。数多くあるフルーツのなかでも積極的に取り入れたい“美肌フルーツ“をご紹介いたします。
「フルーツ」で美肌をつくれる?!
疲労回復で美肌に「黄色いフルーツ」
目次
・疲労回復で美肌に「黄色いフルーツ」
・日焼けや肌荒れに「ベリー系フルーツ」
・皮ごといきたい「アンチエイジングフルーツ」
・食べる美容液「アサイー」
・1:フルーツをカットする
・2:ミネラルウォーターを注ぐ
・「フォンダンウォーター」のつくりかた
出典:byBirth
お疲れ気味のお肌には、「黄色いフルーツ」がおすすめ。
「レモン」は美肌効果だけでなく、疲労回復や風邪予防の効果があるといわれています。「パイナップル」は疲労回復や夏バテ予防などが期待でき、食物繊維が豊富に含まれているのでデトックス効果も。「ゴールドキウイ」には風邪予防の効果が期待できるといわれていて、デトックス整腸作用や1日分のビタミンCが含まれているとも。
日焼けや肌荒れに「ベリー系フルーツ」
出典:byBirth
「ベリー類のフルーツ」は、眼精疲労を緩和してくれるだけでなく、アトピーや花粉症の緩和、貧血を改善する効果も期待できます。
「ブルーベリー」には、眼精疲労や血流の改善、脳の老化防止、日焼け予防などの効果が。「ブラックベリー」には、眼精疲労やアンチエイジング、便秘解消、生活習慣病予防、美白効果などのうれしい作用がいっぱい。
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