「ダンスエクササイズ」で誰にも知られずにダイエット！

ダイエットしていることを知られたくない…。それなら、誰にも知られずにダイエットしてみませんか？今回は、自宅でこっそりダイエットできる「ダンスエクササイズ」をご紹介します！

自宅でできるダイエット“ダンスエクササイズ”をご紹介！出典：byBirth
本気でダイエットしようと決意すると、不思議と周囲の人には知られたくなくなるものです。私自身、誰かに「ダイエットしなきゃ」と言っているうちは、心の中では「まだ大丈夫だよね…？」と自身に言い聞かせていることが多々あります。しかし、このままではいけないとダイエットを決意したときは、誰にも伝えずこっそり始めたいもの…。

そこで今回は、誰にも知られず自宅でこっそりできる“ダンスエクササイズ”をご紹介します。ジムに行かずにダイエットできるので、「今月はお財布がピンチ…！」というときにもおすすめです！

「カーヴィーダンス」出典：byBirth
カーヴィーダンスは、タレントのほしのあきさんや優香さんがダイエットに成功したダンスエクササイズとして広く知れ渡りましたよね！そして、カーヴィーダンスは私が初めて挑戦したダンスエクササイズでもあります。私は、カーヴィーダンス＋食事改善で1ヶ月で2～3kg程度痩せました。