ダイエット中でも甘い物が食べたい！太りにくいスイーツ選びと食べ方

ダイエット中は敬遠しがちなスイーツ。でも、上手に選んで食べれば、ダイエット中でもスイーツを堪能できます。我慢しすぎるとストレスで挫折してしまうことも多いので、太りにくいスイーツを食べながらダイエットを成功させましょう！

ストレスはダイエットの大敵！甘い物の我慢しすぎも良くない出典：byBirth
「甘い物は太るから、ダイエット中は我慢！」と思っていませんか？たしかに、甘い物は高カロリーで太りやすいですが、我慢ばかりではストレスがたまりますよね。

我慢ばかりのダイエットは失敗しやすいため、美味しく食べられるスイーツを選んで、ストレスフリーなダイエットを実現させましょう！

ダイエット中に食べても太りにくいスイーツ選びのコツと、太りにくい食べ方についてご紹介します。

ダイエット中でもOK！太りにくいスイーツの選び方
ダイエッターの強い味方。美味しく食べられるのに、太りにくいスイーツについてご紹介します。

太りやすいスイーツを知っておく

出典：byBirth
「我慢ばかりではダメ！」といっても、何でもOKというわけではありません。そこで、まずは太りやすいスイーツを知っておきましょう。

太りやすいスイーツは、以下の6つ。