日光はビタミンDを作ってくれて、このビタミンDが、「不安・憂鬱」の気持ちに対して働きかけ、良い気分へと変えてくれます。
雨の日はどうしても気分が沈む人。太陽はいつもお空の上にあるし、雨音には癒し効果もあります。朝の新鮮な空気を感じ深く呼吸をすると清々しい気分になりますよ。
ほら。小さな頃、夏休みに早起きをしてラジオ体操をしたときの何とも言えない清々しさを思い出してみて。
メイクの本当の大切さ
エレガントにただなるだけではなく、服を選ぶこともメイクをすることもあなたに価値をもたらしてくれます。服をコーディネートして組み合わせる事は、あなたを生き生きとさせます。
メイクをする前に冷やしたタオルで顔、デコルテ、胸をクールダウンしてみると活力が出て、引き締まりすっきりとしますよ。
お化粧は女性にとって自信につながりますよね。しっかりと目元にアイシャドーやラインを入れると、気持ちまで引き締まります。この気持ちが大切なんです。自信に溢れた表情の女性は美しいですよね。
10分でいいからあなたの時間を持とう
笑顔になるのに1番有効なのは、自然と過ごすこと。たった10分でいいので、外出をしましょう。
