ブルーライト予防してる？ブルーライトがお肌に与える影響とは

モード」を使うとブルーライトを軽減してくれる効果があるので、夜にスマホを触る機会が多い方はそのモードで使用してみてはいかがでしょうか。

ルテインを含む食事、サプリを摂取する

出典：byBirth
ルテインとは有害光線から守ってくれる成分で「天然のサングラス」と言われています。

ルテインはカボチャ、ブロッコリー、ホウレンソウ、にんじん、パプリカなどの緑黄色野菜に多く含まれており、それらを使った食事を心がけましょう。食事で補えない方はサプリメントで補給することもおすすめです。

早めにブルーライト対策を！
ブルーライトに長時間さらされている現代人。体やお肌に悪影響を及ぼさないためにも、早めの対策が非常に重要です。おすすめのコスメや予防対策を参考にしていただき、アンチエイジングを目指しましょう！