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水分補給でちゃっかりキレイに!美容やダイエットにおすすめの…
ビューティ情報『水分補給でちゃっかりキレイに!美容やダイエットにおすすめのお茶5選』
2021年5月5日 10:00
水分補給でちゃっかりキレイに!美容やダイエットにおすすめのお茶5選
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美肌や美ボディを目指すなら飲み物にも気を配りたい!
目次
・ダイエットをサポート
・体のめぐりをスムーズに
・肌にうるおいを与える
・カフェイン入りは午前中に
・ホットか常温で飲むのが基本
・水分は適切な量を摂取
・こんな飲み物は避けよう
・生活の木おいしいハーブティー マヌカハニージンジャー ティーバッグ
・ソレイエルラルム白雪香茶
・enherbすっぴんキレイになりたい時に
・沖縄長生薬草本社福寿来A
・パッカナイトタイムベリー
出典:byBirth
人間の体のおよそ60%をしめる水分は、生命維持や体のめぐりなどに関係しています。したがって、すこやかに美しく生きるために、水分補給はかかせません。
まず、水分補給のメリットをチェックしておきましょう。
ダイエットをサポート
食前にコップ一杯の水分をとると、食べすぎ防止に役立ちます。また、口さみしいときに水分をとれば、「なにか食べたい」という気持ちがおさえられることも。
体のめぐりをスムーズに
体のめぐりにかかせない血液やリンパ液は、その名の通り液体です。水分をとることでめぐりがスムーズになり、老廃物の排出・基礎代謝UPを促します。
基礎代謝が上がれば1日の消費エネルギーが増えるので、ダイエットに良い影響を及ぼします。
肌にうるおいを与える
スキンケアで化粧水をたっぷりつけても、うるおうのは肌の表面のみです。水分摂取によって、体の内側から肌を乾燥から守れます。
水分補給で気をつけたいポイントは?
出典:byBirth
次に、水分補給の注意点をおさえておきましょう。
カフェイン入りは午前中に
脳を刺激するカフェインは、眠気覚ましにぴったり。
次ページ : ということは、遅い時間に飲むと睡眠を妨げる要因になります。… >>
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