2016年6月26日 12:00
腹筋だけじゃダメ!?ぽっこりお腹が解消されない原因、知ってますか?
腹筋はもちろん、食事にだって気を付けているのに、なぜか下腹がぽっこり…。
なんてお悩みの方はいらっしゃいませんか?それは、ぽっこりお腹の原因が“脂肪”だけではないからなんです!
下腹をヘコませるためには“腹筋”を鍛えることと、“あと2つ”知っておかなければならないことがあります。お金をかけずに努力で手に入る、“くびれくっきりな美腹”を作る方法をご紹介します♪
ぽっこりお腹の原因は“脂肪”だけじゃなかった!
出典:weheartitより
ぽっこりお腹の原因としてよく言われるのが「脂肪と便秘」。もともと大切な臓器を守るために脂肪がつきやすいお腹は、ちょっと気を緩めるとすぐぽっこりしますし、カロリーを気にして食事を制限すると便秘でぽっこり…なんてことも。
しかし原因はこれだけではないんです!
実は結構多いぽっこりお腹の原因
◆内臓下垂
◆腸腰筋(ちょうようきん)の衰え
がんばっているのに効果を感じられなかったり、痩せたのにお腹だけヘコまないという方も、この2つに原因があるかもしれません。さっそく詳しく見ていきたいと思います!
ぽっこりお腹の原因① 内臓下垂
出典:ヒーリングマッサージサロン シャンティより
内臓下垂とは、腸や胃などの内臓が、通常の位置より下がってしまうことを言います。