ヨーグルトと組み合わせることで、腸内環境をきれいに保ち、便秘解消やダイエットに役立てましょう。
シナモンをプラスする
出典：byBirth
シナモンは、血行を良くする働きがあるため、ホットヨーグルトと組み合わることで、体を温める効果がより高くなります。体が温まると、細胞の新陳代謝が良くなるため、老化の予防に役立ちます。
シナモンは、食後の血糖値上昇を緩やかにする働きもあることから、病気の予防やダイエットのために、積極的に取り入れたい食材です。お好みの量のシナモンを、ホットヨーグルトにトッピングしていただきましょう。
ココアを混ぜる
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ココアには、カカオ由来の食物繊維である「リグニン」が多く含まれているため、便通を良くする効果があります。
カカオポリフェノールも含まれていますが、強い抗酸化作用をもつため、アンチエイジングに効果的です。また、カカオポリフェノールには、ストレスを和らげる効果もあるため、リラックスしたい時にもおすすめです。
ホットヨーグルトで体を温めながら、ココアでリラックスしてみてはいかがでしょうか？
“ホットヨーグルト”の効果的な食べ方
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