ダイエットの心強い味方！脂質や糖質にアプローチするおすすめサプリ5つ

食べたい！食べすぎた！そんなときはサプリを味方に出典：byBirth
ダイエット中でも、「今日は無性に食べたい！」「疲れた自分に甘いご褒美を」なんて日もあるのではないでしょうか？ですが、脂質や糖質がたっぷりの食事は、脂肪蓄積につながってしまうもの。また、1日の目標摂取カロリーをはるかにオーバーして、「やってしまった…」とストレスを感じることもありますよね。

食べたいという気持ちを我慢したり、食べ過ぎを後悔したりするストレスは、かえってダイエットの妨げになります。だからこそ、たくさん食べるときは、楽しくハッピーにするための工夫をしましょう。

おすすめは「カット系」と言われるサプリメントです。脂質や糖質の吸収を穏やかにしてくれるので、上手に使えば心強い味方になりますよ。

ただし、サプリメントは薬ではありませんし、食べたカロリーや脂質・糖質をゼロにはできません。あくまで、ダイエットサポートであることはお忘れなく。

カット系サプリメントに配合される成分は、以下のようなものがあります。

黒烏龍茶エキス
脂質の吸収を穏やかに。油っこい食事が好きな方におすすめ

ギムネマ
糖の吸収を穏やかにし、食後の血糖値上昇をおさえる（血糖値の急上昇は脂肪の蓄積につながる）