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「脚のむくみ」を解消に導くストレッチ5選
ビューティ情報『「脚のむくみ」を解消に導くストレッチ5選』
2022年4月30日 16:00
「脚のむくみ」を解消に導くストレッチ5選
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を手に入れたい場合は、合わせて「下半身の大きな筋肉を鍛える筋トレ」を行うことをお勧めします。筋トレで下半身の筋肉の収縮力を高めることで、末梢に溜まった血液やリンパ液を中枢に向かって押し出す作用である「筋ポンプ作用」を高めることができるからです。
では、具体的にどのような筋トレを、どのように行えばよいかは次回お伝えしたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね!
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